YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → چطور با هر کسی حرف بزنیم؟ مهارت گپ زدن را اینجا یاد بگیر

چطور با هر کسی حرف بزنیم؟ مهارت گپ زدن را اینجا یاد بگیر — Transcript

by TavahomAgahi - توهم آگاهی · 4,546 words · 645 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00بعضی وقتا آدم میره توی یه جمع یه مهمونی
0:04یا حتی صفح نونوایی شایدم دیگه این روزا
0:09با وجود اینکه برق میره یکی تو آسانسور
0:12گیر کنه
0:13حس می‌کنه یه دیوار نامرئی بین خودش و طرف
0:16مقابلیه که توی اون شرایط هست توی صف
0:20نمی‌تونه با کسی ارتباط برقرار کنه توی
0:23همون آسانسور نمی‌تونی حرف بزنی توی
0:27مهمونی یه گوشه میشی شینی
0:31نه که نخوای حرف بزنی یه جورایی قفل
0:34می‌کنی انگار مغز داره بهت میگه حالا چی
0:39بگم
0:40و اون لحظه لعنتی که سکوت سنگینی همه جا
0:44رو فرا می‌گیره تازه آدم حس می‌کنه همه
0:48دنیا دارن نگاهش می‌کنن و انتظار دارن یه
0:50چیزی بگه اینجاست که مغزت شروع می‌کنه به
0:54فحش دادن بهت که چرا بلد نیستی یه حرف
0:57درست حسابی بزنی
1:01حالا از اونور یه نفر هست که وارد همون
1:03جمع میشه. یه لیوان می‌گیره دستش یه لبخند
1:07نصف نیمه می‌زنه و خیلی راحت میگه چه روز
1:11گرمیه بچه‌ها. نه حس می‌کنم دارم ذوب
1:14میشم.
1:16همون یه جمله ساده کافیه تا یه نفر جواب
1:19بده. بعد یکی دیگه بخنده بعد اون یکی بپره
1:23وسط حرف و یهو این آدم میشه مرکز اون جمع.
1:28همه دوست دارن دورش باشن. انگار یه نیروی
1:31جادویی داره
1:33ولی واقعاً جادویی نیست. مهارت داره.
1:39اون چیزی که اون آدم داره و خیلیا ندارن
1:43نه اعتماد به نفسه نه زیبایی ظاهری حتی
1:47لزوماً شخصیت اجتماعی یا برون‌گرا هم
1:49نیست.
1:51مهارت حرف زدن یا گپ زدنه که اینطوریش
1:54کرده. این یه مهارت کوچیک و حیاتیه.
1:59حدوداً ۲ ماه پیش یه پادکستی منتشر کردیم
2:03که توش چند نکته برای گپ زدن معرفی کردیم.
2:08همون جا کامنت‌های زیادی مطرح شد که ادامه
2:11اون بحث رو بگیم و بیایم کامل در مورد هنر
2:15گپ زدن پادکست بسازیم. این پادکست همون
2:20چیزیه که منتظرش بودین. می‌خوایم به طور
2:22کامل در مورد مهارت گپ زدن حرف بزنیم.
2:28ما معمولاً گپ زدنو جدی نمی‌گیریم. فکر
2:31می‌کنیم اگه چیزی مهم نباشه پس گفتنشم
2:34ارزشی نداره. ولی اشتباه می‌کنیم همین
2:38گپ‌های ساده، همین جمله‌های پیش پا افتاده
2:42در واقع همون دروازه‌هایین که تو رو به دل
2:46یه آدم راه میدن. هیچ‌کس با بحث فلسفی
2:50درباره بودن و نبودن دوست صمیمی پیدا
2:53نمی‌کنه. همه چی از یه جمله معمولی شروع
2:56میشه. یه شوخی، یه نظر، یه سؤال ساده.
3:03اما چرا ماها اینقدر از همین شروع ساده
3:05می‌ترسیم؟
3:07چون ذهن ما تربیت شده که دنبال معنا
3:10بگرده، دنبال کاربرد.
3:13مغزمون بهمون میگه این حرفو بزنی که چی؟
3:17چه فایده‌ای داره توی یه جمع بری بگی اوه
3:21چه بارون شدیدی میاد.
3:24بقیه افراد که براشون مهم نیست. مثلاً اگه
3:27نگم که کسی زندگیش تغییر نمی‌کنه و
3:31اینجاست که داری اشتباه می‌کنی. تو قرار
3:34نیست چیزی بگی که دنیا رو نجات بده. قراره
3:37یه پل بزنی بین خودت و یکی دیگه. این پل
3:41ممکنه نازک باشه. ممکنه اولش لغ بزنه ولی
3:44کمکم محکم میشه. اگه بلد باشی چطور
3:48بسازیش.
3:51یه وقتایی آدم فکر می‌کنه برای اینکه گپ
3:54بزنه باید موضوعات عجیب و غریب بلد باشه.
3:57باید از سیاست و اقتصاد و کتاب‌های سنگین
4:00حرف بزنه. ولی واقعیتی نیست. آدما دنبال
4:04حرف خاص نیستن. دنبال حسن.
4:08دنبال حس راحتین.
4:11کسی که وقتی کنارش می‌ایستی لازم نباشه پز
4:15بدی یا بترسی اشتباه حرف بزنی. کسی که فقط
4:19باهاش می‌تونی باشی.
4:23مهارت گپ زدن یعنی همین. یعنی بتونی حرف
4:26بزنی بدون اینکه حرفات فیلتر بشن. بدون
4:30اینکه حس کنی باید همیشه جواب درست داشته
4:32باشی. گپ زدن یه بازیه نه آزمون. هرچی
4:38کمتر بهش گیر بدی بهتر از پسش برمیای.
4:42البته این بازی کردنه هم خودش یاد
4:44گرفتنیه.
4:47بچه که بودیم گپ زدن بلد بودیم. خیلی راحت
4:50می‌رفتیم سمت یکی می‌پرسیدیم که توو چی
4:53دوست داری؟ بستنی شکلاتی یا توت فرنگی؟
4:56تموم دوستی شروع میشد بعد بزرگ شدیم و یاد
5:00گرفتیم که باید حرف حساب شده بزنیم. نکنه
5:04ضایع بشیم. نکنه حرف مهم و عجیبی نزنیم.
5:10نکنه کم بگیم. نکنه احمق به نظر برسیم.
5:14اما اون کودک درون هنوز یه جایی ته قلبمون
5:18نشسته و داره با دست تکون میده کهه هی
5:20می‌خوای گپ بزنی؟ بیا شروع کنی.
5:25مشکل این نیست که ما بلد نیستیم حرف
5:27بزنیم. مشکل اینه که بیش از حد فکر
5:29می‌کنیم. قبل از اینکه یک کلمه از دهنمون
5:33دربیاد ۱۰۰ تا جمله تو مغزمون رد و بدل
5:36میشه آخرشم هیچی نمیگیم ولی اونایی که
5:39راحت گپ می‌زنن این صداهای اضافه رو خاموش
5:42کردن یاد گرفتن که لازم نیست هر حرفی مهم
5:45باشه لازم نیست هر جمله‌ای کامل باشه فقط
5:50باید صادق باشه راحت باشه خودت باشی
5:56بیاین یه سؤال ازتون بپرسم
5:59الان یه نفر میاد جلو جلوت می‌ایسته و
6:01میگهسلام خوبی؟ تو واقعاً چی میگی؟ جوابت
6:06چقدره؟ یه کلمه، یه جمله یا یه دروازه باز
6:10می‌کنی به یه مکالمه.
6:13این فرق آدم‌هاییه که مکالمه رو می‌کشن با
6:16اونایی که فقط جواب میدن.
6:19از این به بعد هر وقت خواستی گپ بزنی و
6:21مغزت خواست قفل کنه. یه یادآوری کوچیک به
6:24خودت کن. اینکه قرار نیست یه شاهکار خلق
6:27کنی. این اثر هنری نیست. فقط کافیه یه پل
6:30بزنی یه جمله ساده یه لبخند یه سؤال
6:33معمولی و اون وقته که معجزه شروع میشه
6:39توی این فصل می‌خوایم با این سرتیت شروع
6:43کنیم چی بگم وقتی هیچی به ذهنم نمی‌رسه
6:49این اوضاع خیلی آشناست نه یه جایی مثلاً
6:52مهمونی کافی شاپ محل کار کنار یکی تو مترو
6:56همه چی برای یه گفتگوی ساده آماده است ولی
6:59انگار مغزت رفته رو حالت پرواز
7:03کرده سکوت نمی‌تونی کاری بکنی تو دلت میگی
7:07الان اصلاً چی باید بگم
7:10همه این لحظه رو داشتیم جایی که انگار یه
7:12فضای خالی بزرگ بین تو و طرف مقابله تو هم
7:16دنبال یه طناب می‌گردی که پرتش کنی اونور
7:18بگی که بیا اینم شروع حرف بگیر و صحبت کن
7:23واقعیت اینه که منتظر بودن واسه اینکه یه
7:25حرف درست بیاد توی ذهنت خودش یه دام بزرگه
7:30توی گپ زدن مثل زندگی خیلی وقتا هرچی بگی
7:35بهتر از هیچی نگفتنه
7:39این یه رازه بزرگترین دشمن گپ زدن نه
7:43خجالته نه کم حرفی نه حتی نداشتن سوژه
7:48دشمن اصلی این فکره که حرفم باید خیلی
7:51باحال خاص یا مهم باشه نه لازم نیست هرچی
7:55ساده‌تر اتفاقاً بهتر
7:58یه روز توی کافه نشستی می‌بینی د تا غریبه
8:01کنار هم نشستن و هیچ حرفی نمی‌زنن.
8:04یهو یکی برمی‌گرده میگه ققههوهشون چرا
8:07همیشه اینجا انقدر تلخه؟ اون یکی می‌زنه
8:10زیر خنده بعد شروع می‌کنن به حرف زدن نیم
8:13ساعتم حرف می‌زنن می‌رسن به سفرهای
8:16تابستونیشون
8:18خاطراتشونو تعریف می‌کنن چیزی که همیشه
8:22ساده به نظر می‌رسه اما برای ما سخته
8:26و بحثی که با یک نظر ساده درباره قهوه
8:29شروع شد
8:32نکتهش اینه تو همیشه یه چیزی برای گفتن
8:35داری فقط لازمه یاد بگیری از چی شروع کنی
8:38البته که بعضی وقت‌ها ممکنه یک چیزی بیای
8:41بگی به طرف مقابل و طرف مقابل با سردی
8:44جواب بده. بهتره این رو هم بعداً بهش
8:47بپردازیم و بشناسی که هر کسی شاید نخواد
8:50با تو گفتگو کنه. پس دیگه نباید از یه
8:52جایی به بعد ادامه بدی.
8:55حالا بیایم با هم چند تا ترفند تمرینی رو
8:57مرور کنیم تا بتونیم از اون سکوت لعنتی
9:00عبور کنیم. اول از محیط استفاده کن.
9:05هرچی دوروبرته میشه یه بهونه. هوا. موزیکی
9:09که داره پخش میشه لباسی که طرف پوشیده
9:12البته به شرط اینکه مسخرهش نکنی محیط حتی
9:16اگر شلوغ باشه یه جمله ساده می‌تونه کمک
9:18کنه مثلاً
9:20اینجا هر روز انقدر شلوغه
9:23این آهنگ اسمش چیه چه حس خوبی میده
9:27اینا چند تا جمله سادهست که فضا رو باز
9:29می‌کنه قرار نیست جادو کنه دوم سؤالات باز
9:34بپرس سؤالی که جوابش فقط آره یا نباشه
9:37خیلی زود زود تموم میشه ولی اگه بپرسی تو
9:42تعطیلات معمولاً کجا میری؟
9:44چه جالب اینو از کجا خریدی یا حتی تو هم
9:48مثل من از جمع‌های شلوغ فرار می‌کنی؟
9:52البته که باید حواست باشه وقتی هیچ‌کسو
9:55نمی‌شناسی دفعه اول که می‌بینی یهو نپرسی
9:58سلام تو تعطیلات معمولاً کجا میری
10:02ولی می‌تونی بهش بگی لباست چقدر قشنگه
10:05خیلی دوست دارم یه دونه از اینا داشته
10:06باشم از کجا خریدی
10:10یه سؤال خوب یعنی یه دعوتنامه به حرف زدن
10:15سوم نظرتو بگو حتی اگه معمولیه
10:19لازم نیست یه تحلیل‌گر سیاسی باشی چی
10:21می‌تونی خیلی ساده بگی به نظرم امروز
10:23عجیبه که همه بداخلاقن یا من همیشه از بوی
10:27نون تازه خوشم میاد
10:30اونوقت می‌فهمی که خیلی از مردم دوست دارن
10:33این چیزا رو بشنون و چقدر راحت به این
10:36حرفات واکنش نشون میدن
10:39چهارم از طرف مقابل کمک بگیر مردم دوست
10:44دارن مفید باشن پس اگه یه جا گیر کردی
10:46بپرس راستش نمی‌دونم چطور بحثو شروع کنم
10:49تو معمولاً چی میگی میگی وقتی که می‌خوای
10:52با یه غریب آشنا بشی این هم صادقه هم باعث
10:55میشه طرف مقابل احساس راحتی کنه
10:59پنجم با خودت مهربون باش
11:02اگه یه بار گپ زدن خوب پیش نرفت به خودت
11:06نگیر هیچکس تو این کار استاد نیست اصلاً
11:10بخشی از جذابیت گپ زدن اینه که گاهی عجیب
11:14یا حتی بد پیش بره بعضی وقتا دست و پا
11:17شکسته شروع میشه ولی بعدش راه میفته
11:20تو واقعاً لازم نیست هوش اجتماعی عجیبی
11:24داشته باشی. فقط کافیه حواست باشه که هر
11:26مکالمه یه فرصته. یه شروع کوچیک برای یه
11:29ارتباط جدید. اگه جرت کنی از اون لحظه
11:32خالی و سکوت بر کنی و یه چیزی بگی هرچی
11:36بقیهش خودبهخود پیش میره. از دفعه بعد
11:40وقتی اون لحظه سکوت مرگوار رسید به خودت
11:42بگو ببین لازم نیست مثل جیم کری باشم.
11:47بیام یه کلمه ساده رو بگم و همون یه کلمه
11:50شاید جادوی یک گپ رو شروع کنه.
11:55فصل بعدیمون با این تیتر شروع میشه.
11:58وقتی حرف نمی‌زنی گوش بده.
12:02[موسیقی]
12:04خیلی وقتا فکر می‌کنیم اگه توی مکالمه حرف
12:06نزنیم یعنی هیچ نقشی نداریم. یعنی داریم
12:09طرف مقابل رو وقتشو تلف می‌کنیم. یعنی
12:13حوصله‌مون سر رفته یا بلد نیستیم چی بگیم.
12:17واقعیت یه چیز دیگهست. گاهی بهترین کاری
12:20که می‌تونی بکنی اینه که حرف نزنی و
12:22واقعاً گوش بدی.
12:25حالا فرق هست بین شنیدن و گوش دادن. شنیدن
12:29اینه که صدا رو می‌شنوی. گوش دادن اینه که
12:32توجه می‌کنی، می‌فهمی و با طرف ارتباط
12:35می‌گیری.
12:36وقتی کسی داره یه داستان تعریف می‌کنه حتی
12:39اگه خیلی برات جالب نباشه اگه فقط با یه
12:43نیمچه توجه واقعی گوش بدی اون حسشو
12:46می‌فهمه
12:47و این حس یکی از کمیاب‌ترین
12:50چیزهای دنیای امروزه
12:53مردم تشنه‌ان که شنیده بشن نه اینکه کسی
12:58فقط حرفاشونو بشنوه
13:00کسی واقعاً براشون وقت بذاره نگاه کنین سر
13:04تکون شده سؤال بپرسه بخنده یا تعجب کنه.
13:10اونوقت طرف حس می‌کنه مهمه. حس می‌کنه
13:14دیده شده
13:16و اگه تونستی این حس رو به کسی بدی تو
13:19همین یه گپ اثر عمیق گذاشتی.
13:23بعضی وقتا یکی دیگه داره حرف می‌زنه.
13:27منتظرن که فقط نوبت خودشون بشه. تو ذهنشون
13:30دارن جواب می‌سازن، جوک پیدا می‌کنن یا
13:32حتی دارن بحث بعدی رو تمرین می‌کنن. این
13:36گوش دادن نیست. این صف واستادنه.
13:40بعضیا گوش می‌کنن که جواب بدن، گوش
13:45نمی‌کنن که بفهمن.
13:48اما گوش دادن واقعی یعنی الان فقط تویی و
13:51من. نه موبایلم هست نه دغدغه بعدی نه فکر
13:55اینکه قراره چی بگم. فقط دارم بهت گوش
13:58میدم چون مهمی.
14:02فکر کن داری با یکی حرف می‌زنی که واقعاً
14:04بلد باشه گوش بده. وسط حرفات هیچی نگه.
14:07فقط هر ازگاهی با یک نگاه یا یه هو نشون
14:11بده که باهاته.
14:14اونوقت حس می‌کنی با اینکه چیزی نگفت ولی
14:17یه جورایی سبک شدی، کمکت کرد. انگار یه
14:21وزنه از روی دوشت برداشته شد. بدون نصیحت،
14:25بدون قطع کردن حرفات.
14:27بدون اینکه اصلاحت کنه فقط گوش داد.
14:32اینجا یه نکته خیلی مهمه اگه خوب گوش بدی
14:36خود گپ بهت موضوع میده لازم نیست دنبال
14:40سوژه بگردی تو حرفای طرف مقابل پر از سر
14:44نخه مثلاً یکی میگه امروز اداره خیلی شلوغ
14:49بود
14:50خیلیا فقط جواب میدن که ا واقعاً و بحث
14:54تموم میشه ولی تو اگه گوش داده باشی
14:57می‌تونی بپرسی چی شده بود جلسه بود یا
15:00مهمون ون اومده بود یا مثلاً اینطور بگی
15:04شلوغی اذیتت می‌کنه یا مثلاً انرژی
15:07می‌گیری ازش؟
15:09همین سؤال کوچیک یعنی من حواسم به حرفات
15:12بوده و اونوقت معجزه اتفاق میفته.
15:16طرف یخش آب میشه، داستان میگه و تو
15:19راحت‌تر می‌تونی ادامه بدی.
15:22یه تمرین ساده هم هست.
15:24وقتی با کسی حرف می‌زنی سعی کن تو ذهنت
15:27تکرار کنی چی گفت.
15:29نه که بخوای حفظ کنی برای اینکه تمرکزتو
15:31نگه داری این یه کار کوچیکه که باعث میشه
15:34تو کمتر حرف بزنی یا وسط حرفش نپری کمتر
15:39منحرف شی و حرفای بعدیت دقیق‌تر و
15:42انسانی‌تر باشه
15:46گاهی سکوت خودش یه جور گوش دادنه لازم
15:49نیست بعد از هر جمله یه واکنش نشون بدی
15:53بعضی جمله‌ها نیاز دارن تو هوا بمونن یهکم
15:55جا بیفتن مخصوصاً حرفای احساسی یا دردناک
16:00سکوتت می‌تونه بگه من این حرفو گرفتم بهش
16:03فکر می‌کنم تو مهمی
16:06همه آدمایی که حس می‌کنی گپ زدن حرفه‌ای
16:10بلدن لزاماً پرحرف نیستم خیلیاشون فقط خوب
16:14بلدن گوش بدن چون شنیده شدن اولین قدم
16:18برای دیده شدنه و وقتی کسی حس کنه تو
16:21می‌خوای واقعاً بشنویش اونم به حرف زدن با
16:24تو ادامه میده و اونجاست که گپ
16:28از یه مکالمه ساده تبدیل میشه به یک
16:31رابطه.
16:34فصل بعدی تیترمون اینه. خرابکاری‌هایی که
16:37حواسمون نیست.
16:40بعضی وقتا ممکنه فکر کنی مکالمه داره خوب
16:44پیش میره. داری حرف می‌زنی طرف به مقابل
16:46سر تکون میده. بعد یهو حس می‌کنی فضا سرد
16:49شد. یه چیزی از اون وسط جمع رفت. همه چی
16:53یخ زد. خودت می‌مونی یه عالم فکر. چرا
16:57اینجوری شد؟ نکنه چیزی گفتم که نباید
17:00می‌گفتم.
17:02واقعیت اینه که خیلی از خرابکاری‌های گپ
17:04زدن بی‌صدا و بی‌علامتن. نه طرف بهت میگه
17:08اذیت شده، نه خودت متوجه میشی که کجا رفتی
17:11توی اون مسیر اشتباه. ولی اون لحظه‌ها
17:15همون جایین که یه مکالمه معمولی می‌تونست
17:17تبدیل بشه به یه رابطه واقعی و نشد.
17:21بیاین با هم چند تا از این خرابکاری‌های
17:23ریز ولی مرگبار رو توی صحبت مرور کنیم.
17:26شاید دفعه بعد یکیشونو بشناسی و سریع ترمز
17:30حرفاتو بکشی.
17:32اول زیاد گفتن کم پرسیدن.
17:36بزرگ‌ترین اشتباهی که خیلیا توی گپ زدن
17:39می‌کنن اینه که فقط از خودشون میگن خاطره
17:41پشت خاطره، ماجرا پشت ماجرا انگار رو
17:45استیج وایسادن و شما هم اون استندآپ کمدین
17:48و همه باید تماشات کنن تو حرف بزنی. ولی
17:51یه مکالمه خوب باید دو طرفه باشه. یه جمله
17:54از تو یه سؤال از اون مثل پینگ پونگ اگه
17:57فقط بکوبی به دیوار دیگه اسمش مکالمه نیست
18:00بهش میگن مونولوگ
18:03یعنی داری تکنفر دیالوگ میگی
18:06دوم زود نتیجه‌گیری کردن مثلاً یکی داره
18:10میگه خیلی سر کار خسته میشم تو می‌پری وسط
18:14میگی خب اگه ناراحتی استعفا بده شاید به
18:18نظر دلسوزانه داری حرف می‌زنی ولی کسی که
18:21داره با درد و دل می‌کنه دنبال راه حرف
18:23فوری نیست که دنبال شنیده شدنه اینکه تو
18:27یه جمله بگی و بپری ته خطو براش نسخه
18:30بپیچی یعنی اصلاً نفهمیدی چی گفته اینجاست
18:35که آدم حس می‌کنه طرف مقابلش داره می‌دوه
18:38نه اینکه کنارش باشه
18:42سوم تصحیح کردن بی‌موقع
18:45یه نفر میاد با اشتیاق میگه دیشب فیلمی از
18:48تارانتینو رو دیدم همون فیلم باحاله که
18:51فلان بازیگرو داره
18:53تو می‌پری وسط میگی نه عزیزم اون
18:55تارانتینو نیست مثلاً یه کارگردان دیگهست
19:00بله درسته تو درست گفتی ولی تو بحثی قرار
19:04نیست ببری
19:06شاید طرف صرفاً هیجان‌زده شده یه اشتباه
19:09لفظی کرده اصلاح کردن بعضی وقتا بیشتر از
19:13اینکه مفید باشه حس تحیر میده گپ زدن صحنه
19:17امتحان اطلاعات عمومی نیست بذار بعضی
19:20اشتباهات بمونن
19:22دنیا که به آخر نمی‌رسه.
19:26چهارم رقابت پنهان.
19:29یکی میگه ما هفته پیش رفتیم شمال خیلی حال
19:32داد. تو فوری میگی ما پارسال رفتیم خارج
19:36از کشور
19:38همه جام دیدیم. یعنی چی؟ یعنی تو فکر
19:42می‌کنی بیشتر خوش گذروندی یا مثلاً
19:45می‌خوای بگی که صبر کن من نشونت بدم. این
19:48بهش میگن مکالمه رقابتی.
19:51به جای اینکه اشتراک بذاری مسابقه میدی.
19:55این سبک حرف زدن آروم آروم اعتماد طرف
19:58مقابل رو می‌سوزونه. همیشه توی حرفا دقت
20:01کن. حالا ما مثالی از سفر زدیم توی خیلی
20:04از چیزا اگه حس کردی جوابی که می‌خوای بدی
20:07یه جورایی به رقابت می‌خواد تبدیلش کنه یا
20:10بگی من کاری کردم که از تو بهتر بوده
20:13بهتره اونجا سکوت کنی.
20:16پنجمذاشتن
20:18برای سکوت.
20:20بله سکوت می‌تونه عجیب باشه ولی سکوت بین
20:23جمله‌ها فضا میده به طرف مقابل که فکر
20:26کنه، نفس بکشه، حرف بعدیشو بچینه.
20:31بعضیا اونقدر سریع و پشت سرم حرف می‌زنن
20:33که اصلاً جایی نمی‌مونه برای دیالوگ
20:35واقعی. سکوت یه بخش طبیعیه از هر گپ خوب.
20:41ششم نگاه نکردن.
20:44گوش دادن فقط با گوش نیست با چشمم هست.
20:47وقتی طرف مقابل داره حرف می‌زنه و تو سرت
20:49توی موبایله یا هی این‌ور اونورو نگاه
20:51می‌کنی اون حس می‌کنه که انگار دارم با
20:54دیوار حرف می‌زنم. بزرگ‌ترین احترام در
20:58مکالمه اینه که چشم تو چشم بشی. نه ظل
21:01بزنی نه خیره بشی ولی با نگاهت بگی که من
21:04باهاتم.
21:06هفتم ادا درآوردن.
21:09یعنی بخوای یه نسخه بهتر از خودت باشی،
21:13زیاد شوخی کنی که باحال‌تر به نظر بیای،
21:15لهجهتو عوض کنی یا ادای کسیو دربیاری که
21:18نیستی. این اداها شاید اول جذاب باشن ولی
21:22بعدش فرسایشین. مردم به نسخه واقعی تو
21:25بیشتر جذب میشن تا نسخه‌ای که با زور
21:27ساختی. اگه خودت نباشی گپ قلابیه. تو همه
21:33این خرابکاری‌ها یه چیزی مشترکه.
21:36یه جایی ارتباط واقعی قطع میشه. چون یا
21:39می‌خوای تسلط داشته باشی یا می‌خوای بهتر
21:42به نظر بیای یا حواست پیش خودته نه طرف
21:46مقابل
21:47ولی اصل گپ زدن اینه که با کسی حرف بزنی
21:52نه رو در روی کسی
21:55هیچ‌کدوم از این اشتباهات البته پایان
21:57دنیا نیست همهمون یه جورایی اینا رو انجام
21:59دادیم مهمه که بفهمیم کی داریم میریم توی
22:03اون مسیر اشتباه و بتونیم برگردیم
22:05[موسیقی]
22:08فصل اصل بعدیمون این تیتر رو داره.
22:11غریبه‌ها همون آدم‌هایی که بیشتر از همه
22:15می‌تونی باهاشون تمرین کنی.
22:19معمولاً آدما از گپ زدن با غریبه‌ها
22:21خوششون نمیاد. حداقل در شروع. اون لحظه‌ای
22:25که باید لب باز کنی، یه چیز ساده بگی، یه
22:27سلام، یه سؤال، یه جمله بی‌خطر. ولی مغزت
22:31کل ماجرا رو تبدیل می‌کنه به یه فیلم
22:33ترسناک. اینکه نکنه عجیب به نظر بیام نکنه
22:37ردم کنه نکنه جواب نده نکنه نپذیره نکنه
22:42اصلاً بگه به تو چه و بعدش اوه اوه خجالت
22:46بکشم آبشم برم تو زمین
22:49ولی در واقعیت بیشتر مردم بیشتر وقتا
22:52منتظرن یه نفر شروع کنه بله حتی همون
22:56غریبه‌ای که با چهره جدی تو صف بانک
22:58ایستاده خیلی وقتا آدما خسته‌ان تو فکرن
23:02ولی همزمان دلشون می‌خواد کسی بیاد اون
23:04روز خاکستری رو یهکم روشن کنه حالا اون کس
23:08می‌تونه تو باشی.
23:11یه نکته طلایی اینجاست. گپ زدن با
23:14غریبه‌ها بهترین جا برای تمرینه چون دیگه
23:18هیچی برای از دست دادن نداری. مثلاً رفاقت
23:21قدیمی که با این طرف نداشتی اعتبارت که
23:24زیر سؤال نمیره. اصلاً فرض کن همه چی خیلی
23:27بد پیش بره. میره خونت. فردا که یادت
23:31نمیاد اصلاً اون طرف چه شکلی بود اونم تو
23:34رو یادش نمیاد ولی اگه خوب پیش بره شاید
23:38بشه یه دوستی جدید یه خاطره جالب یا حداقل
23:43یه تمرین مفید دونست
23:45حالا چطور باید این کارو شروع کرد بی
23:48مقدمه که نمی‌تونی بپری وسط بگی سلام دیشب
23:51خواب چیو دیدی خب معلومه طرف فرار می‌کنه
23:56ولی با یه سؤال ساده
23:59می‌تونی راه رو باز کنی مثلاً تو صف
24:02سوپرمارکتی
24:03می‌تونی این حرفو بزنی همیشه وقتی فقط یه
24:07چیز می‌خوام صف از همیشه طولانی‌تره
24:10توی مترو کنار کسی نشستی میگی تهویه این
24:13واگون همیشه انقدر خرابه یا امروز انقدر
24:16خاص شده
24:18توی کتاب‌فروشی یه نفر داره کتابی رو ورق
24:20می‌زنه
24:22میگی منم این کتابو خوندم کتاب خیلی
24:25جالبیه می‌خوای بخونیش یا خوندیش ش
24:30همچین جملاتی رو می‌تونی بگی نیازی نیست
24:33فلسفی باشه نیازی نیست خاص باشه
24:37هیچ‌کدوم از این جمله‌ها حداقل نیاز به
24:39نابقه بودن ندارن یه جور جرقه‌ان چیزیین
24:42که نشون بده تو حواست هست و اون لحظه رو
24:45دیدی
24:47حالا شاید فکر کنی اگه طرف اصلاً جوابمو
24:49نداد چی هیچی یه لبخند کوچیک یه اشکالی
24:55نداره و رد میشی
24:58اینا تمرینه. هر بار که تلاش می‌کنی با یه
25:01غریبه حرف بزنی، حتی اگه بی‌نتیجه باشه
25:04داری مقاومت ذهنتو کم می‌کنی.
25:08هر بار داری ذهنتو شرطی می‌کنی که بابا
25:11شروع کردن که خطرناک نیست.
25:15و اینم بدون گاهی یه گپ ساده با یه غریبه
25:18تأثیرش از ۱۰۰ تا حرف با آشنا بیشتره. چون
25:22بی‌قضاوت‌تره.
25:25چون طرف تو رو از اول می‌بینه بدون
25:28پیش‌زمینه، بدون شناخت قبلی. اون
25:31لحظه‌هایی که حس می‌کنی فقط داری با یه
25:33آدم حرف می‌زنی بدون نقاب و بدون نقش
25:36اونجاهاست که گپ واقعی شکل می‌گیره.
25:42یه نفر توی قطار یا تو اتوبوس اصلاً کنار
25:47یه خانم مسن نشسته. بعد چون موضوعی برای
25:50شروع نداشته به اون خانم گفته که چه کتاب
25:53قشنگیو دستتون گرفتین هدیه گرفتین یا
25:56خودتون خریدین اون خانم اول با تعجب نگاه
25:59می‌کنه ولی بعد میگهینو پسرم برام خریده
26:03چون میگه دیگه حوصله فیلم دیدن ندارم
26:06و همون یه جمله تبدیل می‌تونه بشه به یه
26:08مکالمه طولانی درباره زندگی خاطره سفر همه
26:14چی آخرشم ممکنه اصلاً بخواین بیشتر همدیگه
26:16رو ببینین
26:18گاهی پشت یه گپ ساده یه داستان بزرگ
26:21خوابیده.
26:22غریبه‌ها پر از داستانن. پر از تجربه. پر
26:26از دیدگاه‌هایی که تو هیچ‌وقت نمی‌تونی
26:30دوروریاهای خودت رو ببینی و ازشون بشنوی.
26:33اگه فقط جرت کنی و اون اولین جمله رو
26:35بپرسی شاید یه دری باز شه که خودتم فکرشون
26:38نمی‌کردی. هیچ‌کس از گپ زدن با غریبه‌ها
26:41شروع نکرده ولی همه گپزنهای حرفه‌ای یه
26:44روزی از همین جا کارشونو شروع کردن و زمین
26:48تمرینشون اونجا بوده.
26:52فصل بعدی ما اینه
26:54چی باعث میشه یه گپ ساده موندگار بشه؟
27:00گپ زدن کار سختی نیست. از یه جایی شروع
27:03می‌کنی چند تا جمله رد و بدل می‌کنی. شاید
27:07یکی دو تا سؤال، یکی دو تا خاطره و بعدش
27:09خداحافظ. ولی سؤال اینجاست.
27:13چرا بعضی از این گفتگوها یادت نمی‌مونه
27:16ولی بعضیاشون تا ماه‌ها و سؤال‌ها تو ذهنت
27:19می‌مونن؟ چی باعث میشه یه گپ فقط یه
27:23مکالمه نباشه بلکه یه لحظه باشه.
27:27[موسیقی]
27:28کلیدش از دو اتفاق شکل می‌گیره.
27:34یک حضور واقعی و دو ارتباط واقعی. ما
27:38بیشتر وقتا فقط حاضریم. فیزیکی اونجایم.
27:41حرفم می‌زنیم ولی ذهنمون یه جای دیگهست.
27:44فکر کار، فکر اینکه چی بگم، فکر اینکه
27:47داریم چطوری به نظر میایم خراب می‌کنه.
27:50ولی اون مکالمه‌هایی موندگار میشن که
27:52ویژگی مشترک دارن. اینکه طرف مقابل حس
27:55کرده که تو واقعاً تو اون لحظه باحاشی.
27:59نه فقط برای اینکه تأثیر بذاری یا قضاوت
28:02کنی فقط بودن تأثیر داره.
28:07حالا چطور می‌تونیم گپ‌هامون رو خاص‌تر
28:09کنیم؟ چند تا راه ساده و جادویی هست. اول
28:13اسم طرف مقابلو بگو. آدما ناخودآگاه وقتی
28:17اسمشونو می‌شنون گوشاشون تیز میشه. انگار
28:19مغزشون میگه که اوه این موضوع درباره منه.
28:23مثلاً وسط گپ بگی راستی علی چیزی که گفتی
28:27درباره مهاجرت واقعاً جالب بود یا حسن تو
28:31گفتی که عاشق هوای بارونی چرا
28:34همین کار کوچیک رابطه رو یهو شخصی‌تر
28:37می‌کنه
28:39دوم یه لحظه از خودت نشون بده آدما وقتی
28:43تو هم از خودت یهکم میگی احساس امنیت
28:45می‌کنن مثلاً بگی راستش منم خیلی وقتا تو
28:48جمع‌ها اضطراب می‌گیرم یا وقتی حرف سفر شد
28:52و یاد خاطره عجیبی افتادم
28:55همین یه تیکه کوچیک از خودت باعث میشه یه
28:57طرف حس کنه تو هم یه آدمی مثل خودش نه یه
29:00ماسک خوشحرفی
29:04سوم سؤای یکم عمیق‌تر اما نه عجیب همیشه
29:08لازم نیست بپرسی خب شغلت چیه یا کجا زندگی
29:11می‌کنی بعضی سؤا هستن که هم محترمانه‌ان
29:14هم یه لایه پایین‌تر میرن مثلاً اگه وقت
29:17آزاد کاملی داشته باشی دلت می‌خواست چیکار
29:20کنی یا تو دوران مدرسه چه درسی رو بیشتر
29:24از همه دوست داشتی؟ این‌ها باعث میشن طرف
29:27بره یه جای ذهنی دیگه و مکالمه از سطحی
29:31بودن رد شه.
29:33چهارم خوب گوش بده و بهش ارجاع بده. یعنی
29:37اگه طرف یه چیز گفت بعداً تو گپ بهش
29:39برگردی. مثلاً تو گفتی کارت گاهی خیلی
29:42خسته گنده است ولی بازم ادامش دادی. چرا؟
29:46این یعنی من حرفی که قبلاً زدی رو شنیدم
29:49یادم موند و برام مهمه.
29:54و همین یه اشاره خیلی ساده می‌تونه باعث
29:56بشه طرف با خودش بگه که این آدم با بقیه
29:59فرق داره واقعاً می‌شنوه منو.
30:03پنجم یه جمله پایانی خاص.
30:08وقتی گپ تموم میشه یه جمله پایانی می‌تونه
30:10کلی فرق بسازه.
30:13مثلاً به جای اینکه بگی خب فعلاً یا مرسی
30:16خداحافظ بگو
30:19باعث شدی روزم بهتر بشه
30:22یا صحبت باهات خیلی بهم حال داد مرسی که
30:25اینقدر راحت حرف زدی
30:28یا حتی
30:30کاش همه مثل تو بلد بودن بدون فشار فقط
30:33راحت گپ بزنن خداحافظ
30:36جمله‌های این شکلی گپ رو مهرمون می‌کنه یه
30:39حس خوب می‌ذاره ته ذهن طرف و این یعنی گپی
30:42که یادت می‌مونه.
30:44هیچ‌کس هیچ‌کس دنبال یه گفتگوی شاهکار
30:48نیست. دنبال ارتباط واقعیه.
30:52دنبال اینه که اون طرف حس کنه دیده شده،
30:55شنیده شده و پذیرفته شده.
30:58اگه این حس رو بتونی به کسی بدی حتی اگه
31:00فقط چند دقیقه باهاش حرف زدی اون گپ میشه
31:03یه چیزی که از ذهنش پاک نمیشه.
31:07و اینجاست که می‌فهمی مهارت گپ زدن فقط
31:09درباره چی گفتن نیست.
31:12درباره اینه که چه اثری بذاری.
31:17رسیدیم به فصل آخر. تیترمون اینه گپ زدن
31:21یه مهارته پس باید تمرینش کنیم.
31:26تا اینجا با هم چند قدم برداشتیم. از اون
31:30ترس اول که نمی‌دونی چی بگی گفتیم تا
31:33رسیدن به جایی که حرفات بتونه یک روز طرف
31:36مقابل بسازه. حالا سؤال مهم داریم. چطور
31:40این چیزایی که یاد گرفتیم بشن بخشی از
31:43خودمون نه فقط تو لحظه‌های خاص بلکه توی
31:47زندگی روزمرمون؟
31:49جوابش تمرین و تمرین و تمرینه نه تمرین
31:53سخت تمرین کوچیک تمرینایی که توی مترو
31:56صفحه نونوایی موقع سوار شدن آسانسور یا
31:59حتی دایرکت اینستاگرام جواب استوری
32:03دوستمون و اینا می‌تونه اتفاق بیفته. ما
32:06همیشه دنبال یه لحظه خاص می‌گردیم که بگیم
32:08خب از اینجا به بعد دیگه گپزن حرفه‌ای شدم
32:11ولی حقیقت اینه که هیچوقت همچین لحظه‌ای
32:13نمی‌رسه. اتفاق واقعی اون وقتیه که تو یه
32:17روز معمولی به هیچ دلیل خاص با یه غریبه
32:20یا آشنا یه گپ ساده ولی صمیمی راه بندازی
32:24و وقتی ازش فاصله می‌گیری با خودت بگی من
32:27این کارو کردم بدون نقاب بدون زور راحت گپ
32:31زدم
32:33حالا اگه می‌خوای این مهارت توی وجودت
32:34تهنشین بشه چند تا کارو باید بذاری توی
32:37روتین زندگیت اول روزی یه گپ کوتاه را
32:40بنداز هر روز با یه نفر یه گپ کوچولو بزن
32:44حتی تا اگه شده درباره هوا فقط تمرین کن
32:47که شروع کنی مهم نیست کی و کجا توی
32:50سوپرمارکت پشت چراغ قرمز توی تاکسی و هیچ
32:53فرقی نمی‌کنه این تمرین کوچیک کمکم
32:55بزرگترین قفلا رو باز می‌کنه دوم از آدمای
32:59گپزن یاد بگیر اگه دیدی یکی خوب گپ می‌زنه
33:03به جای حسودی کردن دقت کن داره چیکار
33:05می‌کنه چطور سؤال می‌پرسه چطور گوش میده
33:08چطور نگاه می‌کنه چطور مکس می‌کنه گاهی
33:12دیدن یه مکالمه خوب خودش از ۱۰۰ تا پادکست
33:15این‌چنینی مفیدتره.
33:18سوم خودت باش. یادت نره گپ زدن یعنی
33:21ارتباط انسانی. یعنی آدم با آدم نه
33:24کاراکتر با کاراکتر نه نقاب با نقاب. اگه
33:28سعی کنی یه نسخه تقلبی از خودت بسازی دیر
33:31یا زود خسته میشی. ولی اگه راحت باشی با
33:34خودت آدما هم باهات راحت میشن.
33:38چهارم گند زدی خب که چی؟ اگه یه مکالمه بد
33:42پیش رفت خراب شد ضایع شد اشکالی نداره نه
33:46تو خراب شدی نه دنیا فقط یه مکالمه بود که
33:49خوب جرقهش نگرفت مثل توپ فوتبالی که
33:53اشتباهی رفت تو اتار بعدی بهتر می‌زنی مهم
33:57اینه که عقب نکشی
33:59پنجم به خودت افتخار کن هر بار که یه گپ
34:03رو شروع کردی حتی اگه فقط یه جمله گفتی یا
34:06یه قدم برداشتی به خودت بگو آفرین تو
34:09دنیایی که بیشتر آدما ما توی گوشیشون
34:11پنهان شدن تو انتخاب کردی که حرف بزنی
34:15ارتباط بسازی این خودش یه جور شجاعته
34:19و آخرش گپ زدن شاید چیز کوچیکی به نظر
34:22بیاد ولی می‌تونه شروع خیلی چیزای بزرگ
34:25باشه یه رفاقت یه شغل یه عشق یا حتی فقط
34:31یه حس خوب که روزتو بهتر کنه تو فقط باید
34:35اون جمله اول رو بگی شاید یه کلمه بعدش
34:40خودش راهو باز می‌کنه.
34:44اگه با دقت گوش دادی، اگه با دل کردی،
34:48حالا دیگه بهونه‌ای نمونده.
34:51تو بلدی چطور گپ بزنی. فقط باید خودتو
34:54بندازی وسط. همین امروز. همین الان توی
34:59کامنت‌ها بیایین با هم گپ بزنین. چیزی رو
35:02بگین. شروع کنین. پس برو با یه نفر حرف
35:06بزن. یه جمله بگو و ببین که چه جادویی از
35:10دل یک گپ ساده بیرون میاد.
35:13امیدوارم این پادکست براتون جالب و مفید
35:16بوده باشه و بتونه کمکتون کنه توی مسیر گپ
35:20زدناتون.
35:22اینجا توهم آگاهیه. می‌فهمیم واقعیت ساخته
35:27ذهن ماست.

About this transcript

This page contains the full transcript of چطور با هر کسی حرف بزنیم؟ مهارت گپ زدن را اینجا یاد بگیر by TavahomAgahi - توهم آگاهی, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 4,546 words across 645 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.