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Você está adiando uma decisão que vai mudar tudo (e sabe disso) — Transcript

by Luana Carolina · 3,217 words · 440 segments · language en · Watch on YouTube

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  1. 0:00porque assim aquela história Ah você tá
  2. 0:01uma decisão de mudar a tua vida será que
  3. 0:03é verdade será que é papinho só PR a lá
  4. 0:06mas é verdade mesmo porque assim ó vamos
  5. 0:09pensar na lei de Newton tá as coisas
  6. 0:13continuam andando e se
  7. 0:16movimentando A não ser que uma força aja
  8. 0:19sobre elas o negócio tá indo certinho o
  9. 0:21que que você tem que fazer para ele ou
  10. 0:22parar ou ir mais rápido Tem que aplicar
  11. 0:24uma força tem que ter uma mudança se
  12. 0:27nada acontece nada muda você você vive a
  13. 0:30tua rotina todo dia igual que vai mudar
  14. 0:33nada mentira vai mudar vai piorar porque
  15. 0:36o mundo tá evoluindo e se você continua
  16. 0:38fazendo a mesma coisa você tá ficando
  17. 0:39para trás Então não é permanecer no
  18. 0:41mesmo lugar é ir para trás mas beleza só
  19. 0:44que assim ó decisões é literalmente um
  20. 0:46caminho diferente que você toma porque
  21. 0:48de todas as possibilidades de vida que
  22. 0:51você poderia estar vivendo nesse exato
  23. 0:53momento as suas decisões do passado te
  24. 0:55colocaram nesse caminho então a cada
  25. 0:57decisão que você toma você deixa de lado
  26. 1:00de viver uma vida que você poderia estar
  27. 1:02vivendo Eh vamos supor você tá vendo
  28. 1:04esse vídeo aqui então você está deixando
  29. 1:06de ver outros vídeos você está deixando
  30. 1:09de sair você está deixando de fazer
  31. 1:12alguma coisa para ver esse vídeo ou caso
  32. 1:15você esteja me ouvindo para ouvir o que
  33. 1:18eu tô falando você poderia estar lá
  34. 1:20escutando uma música muito legal mas por
  35. 1:21algum motivo você escolheu me falar
  36. 1:23então todas as vezes que eu tomo uma
  37. 1:26decisão eu deixo de viver as
  38. 1:29possibilidades de vida que eu poderia
  39. 1:30viver Mas eu vivo a possibilidade de
  40. 1:33vida escolhida é esse que é o grande
  41. 1:35problema e essa que é a grande solução
  42. 1:38porque se eu tomo uma decisão errada eu
  43. 1:40tenho que ir por um caminho que não é o
  44. 1:42caminho necessariamente que eu gostaria
  45. 1:43de viver e deixo de poder aproveitar dos
  46. 1:48bons caminhos se você não se alimenta
  47. 1:50direito né uma um exemplo fácil de a
  48. 1:53gente associar daqui uns anos você vai
  49. 1:56estar com dificuldade para levantar da
  50. 1:58cama você vai tá mais deprimido ainda
  51. 2:01você não vai est feliz com o próprio
  52. 2:03corpo não vai ter vigor para viver seus
  53. 2:06projetos e Ok você vai estar vivendo a
  54. 2:08consequência da decisão que você tomou
  55. 2:10mas agora a pessoa que resolve se
  56. 2:12alimentar melhor ela deixa de talvez
  57. 2:15aproveitar tanto boas comidas que eu
  58. 2:17poderia comer no meu dia sei lá acordar
  59. 2:20comendo um bolo maravilhoso mas também
  60. 2:22eu vou colher os frutos disso a vida ela
  61. 2:26não se importa o que é fruto bom e o que
  62. 2:28é fruto ruim até porque isso é muito
  63. 2:31relativo né assim eu gosto muito de ler
  64. 2:35todo santo dia isso me traz alguns
  65. 2:38frutos para algumas pessoas esses frutos
  66. 2:40são irrelevantes mas no meu caso como eu
  67. 2:43valorizo isso são frutos relevantes
  68. 2:46aonde que eu quero chegar essa história
  69. 2:47de que decisões mudam a sua vida é
  70. 2:49realidade e muitas vezes você está
  71. 2:52adiando tomar uma decisão que pode mudar
  72. 2:55a sua vida num bom sentido ser uma
  73. 2:57virada de chave gigantesca porque você
  74. 3:01está inseguro porque essa decisão ela
  75. 3:04vai desviar você do caminho que você tem
  76. 3:06seguido que é o caminho que você conhece
  77. 3:08e vai te colocar numa nova estrada essa
  78. 3:11estrada nova ela vai te apresentar
  79. 3:13alguns desafios que antes você não teve
  80. 3:16Então esse é justamente o desconforto de
  81. 3:19começar coisas novas e de viver um novo
  82. 3:22porque a partir do momento que eu estou
  83. 3:23vivendo uma vida que eu sempre Vivi eu
  84. 3:25sei como as coisas funcionam eu conheço
  85. 3:27as pessoas eu sei como com essas pessoas
  86. 3:31Eu me conheço eu sei como lidar nas
  87. 3:33situações que eu me coloco agora se eu
  88. 3:35tomo um caminho diferente um rumo
  89. 3:37diferente é uma nova jornada que vai
  90. 3:40exigir de mim novas atitudes e uma
  91. 3:44adaptação e cai entre nós se adaptar é
  92. 3:47uma bosta ninguém gosta de se adaptar
  93. 3:48com nada é horrível é aquela grande
  94. 3:51sensação de desconforto o tempo inteiro
  95. 3:55mas veja só se você não muda nada muda e
  96. 3:59você vai ficar fando para trás e daqui a
  97. 4:01pouco você olha pra tua vida e pensa meu
  98. 4:02Deus eu pensei que eu tinha tempo mas
  99. 4:05não eu não tenho tempo meu tempo já está
  100. 4:08acabando e agora eu não tenho mais a
  101. 4:10energia de antes eu não tenho o vigor de
  102. 4:12antes então se você tá vendo esse vídeo
  103. 4:14saiba que esse é o melhor momento para
  104. 4:16você tomar algumas decisões que vão
  105. 4:17mudar a sua vida mas beleza eu não tô
  106. 4:20aqui para te falar hoje sobre tomar as
  107. 4:22decisões a importância de você decidir
  108. 4:25algo eu tô falando da dificuldade que
  109. 4:28isso é porque é muito fácil né eu chegar
  110. 4:31aqui e falar ai toma uma decisão essa
  111. 4:33decisão vai mudar a sua vida mas agora
  112. 4:35Como que eu vou ter coragem disso como
  113. 4:38eu vou ter um mínimo de segurança Ok
  114. 4:41talvez 100% de segurança eu não tenha
  115. 4:44mas o que eu preciso fazer para ter o
  116. 4:46mínimo de segurança para tomar uma
  117. 4:49coragem fazer uma decisão e viver as
  118. 4:52consequências dessa decisão com uma
  119. 4:54autoresponsabilidade de não ficar
  120. 4:57culpando outras pessoas que é muito
  121. 4:58difícil então eu quero compartilhar com
  122. 5:00você o que eu faço e eu acredito que é
  123. 5:03bom você também seguir essa linha porque
  124. 5:05não adianta querer ser imprudente sair
  125. 5:08tomando um bando de decisão porque você
  126. 5:09viu num reels de 2 minutos que uma
  127. 5:11decisão muda tudo calma precisamos ter
  128. 5:14sabedoria o máximo possível no entanto é
  129. 5:17importante lembrar que estamos todos nós
  130. 5:20eu e você inclusive vivendo a vida pela
  131. 5:22primeira vez é muito fácil olhar para
  132. 5:24trás e falar ah eu teria feito diferente
  133. 5:26tá mas você não fez naquela época você
  134. 5:28não tinha a cabeça que você ten hoje
  135. 5:29sabe não dá para ficar se culpando tanto
  136. 5:31a vida é um palco de teatro onde nós
  137. 5:33Subimos sem ensaiar e os outros atores
  138. 5:36também não estão ensaiando Então sai uma
  139. 5:37baderna toda claro que a gente tenta ser
  140. 5:40preparado Mas a gente não sabe muito
  141. 5:41para que que a gente tá se preparando
  142. 5:42Mas vamos lá vamos falar de decisões Por
  143. 5:45exemplo algo que aconteceu na minha vida
  144. 5:47ano passado e mudou tudo foi quando eu
  145. 5:49decidi falar pro eh chamar o Rafael para
  146. 5:52vir trabalhar comigo e para isso ele
  147. 5:54precisaria pedir demissão do serviço
  148. 5:57dele que era um serviço CLT e ele
  149. 5:59ganhava super bem como CLT e vir pro
  150. 6:02lado do empreendedorismo aonde você não
  151. 6:04tem essa estabilidade financeira e uma
  152. 6:06garantia de quanto você vai ganhar mês
  153. 6:08que vem por exemplo mas também não é bem
  154. 6:11assim tá quando você emprende eh você
  155. 6:15toma algumas atitudes para ter uma
  156. 6:18receita razoavelmente previsível é claro
  157. 6:21que não é garantido como um serviço
  158. 6:23público mas tendo o conhecimento e
  159. 6:26agindo da forma certa não é como se você
  160. 6:28tivesse dando Passos sabe com os olhos
  161. 6:31vendados também não é bem assim que as
  162. 6:33coisas funcionam e eu tomei essa decisão
  163. 6:36de falar pro Rafa o Rafa aceitou então
  164. 6:38ele também tomou a decisão dele eu tomei
  165. 6:41a minha de chamá-lo ele tomou a dele de
  166. 6:42aceitar e Começamos a trabalhar junto e
  167. 6:45foi uma baita decisão boa que eu fiz foi
  168. 6:48maravilhoso essa decisão veio do nada
  169. 6:50não e eu acho importante você entender
  170. 6:53que não vale a pena a gente tomar
  171. 6:55decisão de uma hora para outra porque
  172. 6:57quando tomamos uma decisão nós estamos a
  173. 6:59anestesiados por como a nossa vida pode
  174. 7:02ser depois daquilo só que a gente não
  175. 7:04tem muita sabedoria de pensar nos prós e
  176. 7:06nos contras até porque se é o tipo de
  177. 7:09decisão que você já quer tomar por
  178. 7:11exemplo às vezes se mudar de uma casa
  179. 7:13comprar um carro novo É alo que você já
  180. 7:15quer já te gera prazer existem já várias
  181. 7:18evidências que mostram o que chama de
  182. 7:20viés de comportamento né vieses
  183. 7:22cognitivos que é o quê você vai tentar
  184. 7:25ignorar os fatos que mostram que essa
  185. 7:28decisão é é ruim e você vai ficar
  186. 7:31buscando validação de pessoas que você
  187. 7:33sabe que vão concordar com a tua decisão
  188. 7:36uma atitude que eu treino muito porque
  189. 7:39precisa de treino tá não é do dia paraa
  190. 7:41noite você vai ter uma cabeça evoluída
  191. 7:43de ser assim nem eu tenho ainda isso mas
  192. 7:46eu me esforço muito para evitar esse
  193. 7:48viés que é o quê viés de afirmação aonde
  194. 7:51eu evito escutar pessoas que podem ser
  195. 7:54contra e eu fico buscando só a validação
  196. 7:57E opinião de pessoas que eu meio que já
  197. 7:59sei que vão concordar comigo vamos supor
  198. 8:02que você quer largar uma faculdade certo
  199. 8:04que isso é algo que muitas pessoas
  200. 8:06querem até porque a gente é muito novo
  201. 8:07quando a gente decide que vamos fazer de
  202. 8:09faculdade e qual é a tendência a
  203. 8:11tendência é você fica só ouvindo Quem já
  204. 8:14largou a faculdade e quem é muito a
  205. 8:16favor disso e as pessoas que podem ser
  206. 8:18contra você não escuta elas porque
  207. 8:20machuca é algo que você já quer muito
  208. 8:22então você evita ouvir o que elas têm
  209. 8:24para falar e eu falo que não deve ser
  210. 8:25assim você tem que tentar ser o máximo
  211. 8:28justo possível com a sua decisão E é
  212. 8:31difícil o nosso cérebro ele é muito
  213. 8:33menos racional da forma que a gente
  214. 8:35imagina que eu consigo tomar decisões
  215. 8:37sem estar influenciado você o tempo todo
  216. 8:41Toma decisões por estar influenciado
  217. 8:43então tente se influenciar pelos dois
  218. 8:44lados da moeda e escutar com muita
  219. 8:46sabedoria quem é contra e quem é a favor
  220. 8:49porque o Arrependimento de não ter feito
  221. 8:52isso depois vai doer demais sério você
  222. 8:55não tem noção sabe quando a gente toma
  223. 8:57uma decisão e a gente só escutou Quem
  224. 8:58era a favor a gente ignorou Quem era
  225. 9:00contra e depois a gente precisa viver as
  226. 9:02consequências dessa decisão e são
  227. 9:05consequências meio amargas e a gente
  228. 9:07fica meio chateado Putz eu não devia ter
  229. 9:09feito isso esse arrependimento dói 20
  230. 9:11vezes mais do que aquela sensação de
  231. 9:14desconforto de ouvir alguém que vai
  232. 9:16falar algo que você não quer ouvir então
  233. 9:19eu tento fazer isso como eu já falei a
  234. 9:22tendência não tem como a gente lutar
  235. 9:23contra é Ignorar as pessoas que vão ser
  236. 9:26contra Mas eu tento eu dou essa chance
  237. 9:29agir como Advogado do Diabo já escutou
  238. 9:32esse termo então assim ó é uma coisa boa
  239. 9:34você tá feliz a princípio você vai ser
  240. 9:37beneficiar daquilo mas desde muito
  241. 9:39novinha minha mãe me ensinou calma não
  242. 9:41existe almoço grátis Quais são as
  243. 9:44consequências e falando Quais são as
  244. 9:46consequências existe um termo que eu sou
  245. 9:48apaixonada eu conheci ele através do
  246. 9:50Charlie munger que é basicamente a ideia
  247. 9:52de second Order Thinking que é
  248. 9:55pensamento de segunda ordem sabe As
  249. 9:57Bonequinhas russas que você vai abrindo
  250. 9:59elas e sempre tem uma dentro ou melhor
  251. 10:01uma reação
  252. 10:03de Efeito Dominó aonde você derruba um e
  253. 10:06vai derrubando vários quando você toma
  254. 10:09uma decisão uma cagada enorme que a
  255. 10:11gente faz e eu me incluo nisso tá porque
  256. 10:13como eu falei é normal da gente ser
  257. 10:15assim é não pensar nas consequências
  258. 10:19laterais daquilo L ah vou decidir que eu
  259. 10:22vou cortar totalmente o açúcar da minha
  260. 10:23vida você tá ignorando o fato que você
  261. 10:25nunca fez isso e que talvez o teu humor
  262. 10:27ele piore muito e as outras áreas da tua
  263. 10:30vida piorem muito é sempre muito
  264. 10:32inteligente você tentar pensar em quais
  265. 10:35são as reações que não estão tão
  266. 10:38evidentes de primeira sabe quando a
  267. 10:40gente tava na aula de biologia A gente
  268. 10:41aprendeu sobre cadeia alimentar que se
  269. 10:44você mata as aranhas as cobras não sei o
  270. 10:47qu e no final das contas o mundo acaba é
  271. 10:51um efeito em Cadeia então desenvolver
  272. 10:55essa sabedoria de pegar um papel e fazer
  273. 10:58esse exercício de calma o que pode
  274. 11:00acontecer que eu estou ignorando porque
  275. 11:02eu quero ignorar o nosso cérebro faz
  276. 11:05isso a gente busca ignorar aquilo que
  277. 11:08não nos satisfaz sabe a gente tem uma
  278. 11:11cegueira muito seletiva então cuidado
  279. 11:14com isso porque de novo eu sei que é
  280. 11:17muito chato fazer esse tipo de coisa é
  281. 11:19muito chato você abrir lá ver quanto
  282. 11:21você gastou no mês é chato gera
  283. 11:23desconforto mas o seu o seu eu do futuro
  284. 11:26vai ter mais conforto se você ter esse
  285. 11:28pequeninho desconforto agora e é
  286. 11:32literalmente gente pegar um papel pegar
  287. 11:34uma caneta e anotar o que eu não tô
  288. 11:36enxergando o que pode acontecer Qual é
  289. 11:40um efeito lateral disso eu vou pegar e
  290. 11:42vou comear aí à 6 horas da manhã PR
  291. 11:44academia mas calma você vai ter que dmir
  292. 11:46muito antes e dormir muito mais cedo
  293. 11:49deitar para dormir umas 8:30 para ter
  294. 11:51uma noite boa de sono você vai ter que
  295. 11:52jantar mais cedo e para jantar mais cedo
  296. 11:55tá vendo que tem muitas coisas a serem
  297. 11:58pensadas se você quer ir mais a fundo
  298. 12:01nesse conceito eu Convido você a
  299. 12:02conhecer o rotina para enriquecer que é
  300. 12:05o lugar aonde eu compartilho 10
  301. 12:07conceitos que foram fundamentais para eu
  302. 12:09ter uma rotina inteligente e funcional
  303. 12:12que me ajuda a chegar no meu objetivo
  304. 12:13com esse tipo de pensamento sabe um
  305. 12:15pensamento eh literalmente esses modelos
  306. 12:19mentais que ajudam você a tomar melhores
  307. 12:20decisões É claro que eu já tô entregando
  308. 12:22várias dicas aqui nesse vídeo mas caso
  309. 12:24você queira se aprofundar nesse tema eu
  310. 12:26vou deixar o link aqui embaixo e várias
  311. 12:28pessoas aqui do canal já entraram pro
  312. 12:30rpe e estão colhendo os frutos e você
  313. 12:32pode ser o próximo agora vamos ir pra
  314. 12:36pra outra outro lado desse negócio de
  315. 12:39tomar decisões que também é muito
  316. 12:41complicado você tem que pensar antes de
  317. 12:44qualquer coisa o por no fundo você está
  318. 12:47tomando essa decisão e agora eu vou
  319. 12:48tomar um café já que tô falando tanto de
  320. 12:53tomar nossa mãe do céu que delícia por
  321. 12:56que você tá tomando essa decisão no
  322. 12:58fundo é uma decisão que você tá fazendo
  323. 13:00por vingança que você tá fazendo porque
  324. 13:02o teu coração tá muito machucado é uma
  325. 13:04decisão que você tá tomando porque você
  326. 13:06tá extremamente inseguro veja qual é o a
  327. 13:11motivação que tá te levando a tomar essa
  328. 13:13decisão na tua vida quando eu chamei o
  329. 13:15Rafa para vir trabalhar comigo eu não
  330. 13:18estava tomando uma decisão por exemplo
  331. 13:20porque hoje em dia ele é meu noivo
  332. 13:22quando eu chamei ele nós estávamos
  333. 13:24namorando mas a gente já meio que sabia
  334. 13:26que ia noivar em breve né Eu não tomei a
  335. 13:29essa decisão porque eu estava
  336. 13:30desesperada e eu não Tomei essa decisão
  337. 13:32porque ele era o meu noivo eu tomei essa
  338. 13:34decisão pelos motivos certos e na época
  339. 13:37os motivos certos era porque eu via ele
  340. 13:39se dedicando muito no serviço dele e eu
  341. 13:41via o quão ele era competente como
  342. 13:44profissional e aqui eu quero trazer para
  343. 13:47você essa sugestão também você está
  344. 13:49tomando as decisões importantes da sua
  345. 13:51vida pelos motivos certos ou você tá
  346. 13:54sendo muito emotivo porque aconteceu
  347. 13:55alguma coisa você tá muito chateado ou
  348. 13:59Você tá muito empolgado sabe essa
  349. 14:01empolgação barata aonde Alguém passou um
  350. 14:04melzinho na tua orelha falou para você
  351. 14:07palavras que você queria ouvir porque
  352. 14:09essa pessoa tem um interesse que você
  353. 14:11não tá enxergando Essas são as piores
  354. 14:14decisões Aonde a pessoa ela faz a tua
  355. 14:16cabeça e você toma uma decisão porque
  356. 14:19está deslumbrado Jamais faça isso na sua
  357. 14:23vida pessoas inteligentes vão falar
  358. 14:25sempre o que você quer ouvir para elas
  359. 14:28terem o que a elas desejam ter escute
  360. 14:31isso que eu falei as pessoas para ter o
  361. 14:34que elas querem elas vão falar o que
  362. 14:36você quer ouvir então se alguém fala
  363. 14:40muito coisas que parecem Nossa a pessoa
  364. 14:42é incrível essa pessoa me entende essa
  365. 14:45pessoa tá falando tudo que eu queria
  366. 14:46ouvir toma muito cuidado porque as
  367. 14:49chances de um amigo teu de verdade uma
  368. 14:51pessoa que zela por você que é realmente
  369. 14:53seu bem só falar as coisas que você quer
  370. 14:55ouvir são baixíssimas tá baixíssimas
  371. 14:59Quem realmente gosta de você vai falar o
  372. 15:01que eu falei logo no início do vídeo os
  373. 15:03contras uma decisão tua tipo sabe
  374. 15:05Justamente esse negócio de pai e mãe que
  375. 15:07Normalmente eles falam as coisas que a
  376. 15:08gente não queria ouvir ó toma cuidado
  377. 15:11essa companhia não é boa não vale a pena
  378. 15:14ó pensa antes de fazer isso e daí ele
  379. 15:16sai ainda como as pessoas ruins da
  380. 15:18história então assim ó cuidado com as
  381. 15:20pessoas que passam um melzinho na tua
  382. 15:22orelha tenta compreender o porque essa
  383. 15:25pessoa quer que eu faça isso o que ela
  384. 15:27está ganhando
  385. 15:29Se eu fizer isso e eu até brinco que tem
  386. 15:32uma frase que eu li no livro do Charlie
  387. 15:34munger esses tempos que basicamente é
  388. 15:36assim um dentista ele ganha dinheiro
  389. 15:38arranca no teu dente Então veja só que o
  390. 15:41benefício ou como que o dentista é
  391. 15:42beneficiado de achar um problema na tua
  392. 15:44boca Então quando você vai num dentista
  393. 15:46e ele faz um terror psicológico em você
  394. 15:49de Ai isso tá errado isso tá errado vai
  395. 15:51ter que fazer isso isso e aquilo pense
  396. 15:53duas vezes vai em outros três dois
  397. 15:56dentistas se você puder porque assim a
  398. 15:58forma que ele ganha dinheiro é
  399. 16:00arrancando os seus dentes então quando
  400. 16:01você for ao dentista já é melhor
  401. 16:03escolher qual dente você vai querer
  402. 16:04arrancar porque ele vai achar uma forma
  403. 16:06disso é igual a vendedor é óbvio que a
  404. 16:09vendedora da loja vai falar que você
  405. 16:11ficou linda com a roupa porque o que ela
  406. 16:13está ganhando de falar isso a tua compra
  407. 16:15Então tenha muita sabedoria na hora de
  408. 16:18fazer isso assim ó o que essa pessoa
  409. 16:20ganha com isso não existe almoço grátis
  410. 16:22o quanto antes na sua vida você entender
  411. 16:25que não existe almoço grátis mais feliz
  412. 16:29você vai ser e mais inteligente com as
  413. 16:31decisões que você toma você também vai
  414. 16:34conseguir ser nesse vídeo meu objetivo
  415. 16:37principal é que você entenda decisões
  416. 16:39mudam tudo e provavelmente você tá
  417. 16:42adiando algumas decisões importantes
  418. 16:43porque está com medo porque está com
  419. 16:48insegurança eu poderia me aprofundar
  420. 16:50aqui sobre essa parte de insegurança mas
  421. 16:52eu já fiz um vídeo disso no canal Então
  422. 16:54eu vou deixar o card para você clicar
  423. 16:56aqui que é um vídeo onde eu falo como
  424. 16:58ter mais segurança quanto ao teu futuro
  425. 17:00Ainda mais quando você toma decisões que
  426. 17:02te tiram da Rota Existe uma forma de
  427. 17:06você ficar mais leve com tudo isso mas
  428. 17:08eu vou deixar para esse vídeo aqui tá E
  429. 17:10não esquece se esse vídeo fez sentido
  430. 17:11para vocês que a gente tá vendo agora
  431. 17:13clica aqui dá like nesse vídeo like é
  432. 17:16muito importante pra gente alcançar
  433. 17:17outras pessoas e se inscreva no canal
  434. 17:19que eu descobri que sei lá muitas
  435. 17:20pessoas que assistem meus vídeos não são
  436. 17:22inscritos no canal e você tá muito
  437. 17:23bem-vindo para se inscrever no canal e
  438. 17:24ativar o Sininho mas agora eu vou deixar
  439. 17:26com esse próximo vídeo aqui que eu sei
  440. 17:28que vai te ajudar ajudar bastante

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This page contains the full transcript of Você está adiando uma decisão que vai mudar tudo (e sabe disso) by Luana Carolina, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 3,217 words across 440 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

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