الموسم السادس/الحلقة الأولى: سلسلة البدايات ( البداية بعد انقطاع) — Transcript
Full transcript
- 0:05يا اهلا وسهلا في بيتي وبيتكم بودكاست
- 0:08كابت السبت [موسيقى] هالمره البودكاست
- 0:10اطلقه من منزلي كذا فيه دف فيه حنيه في
- 0:14امان لي انا قبل لكم متشوقه جدا اني اقدم
- 0:17هذا البودكاست بالصوره الجديده وبالمسارات
- 0:20الجديده وبالهويه الجديده
- 0:24>> حلقه اليوم مقدمه من الموسى الصحيه احد
- 0:27الصروح الصحيه الرائده في المملكه وشريك
- 0:30داعم للتوعيه بالصحه النفسيه وكما يقول
- 0:33شعارهم الجميل تخصص الانسان ومن هذا
- 0:36المنطلق وفرت الموسى قسما متكاملا لتاهيل
- 0:39الامراض النفسيه في بيئه علاجيه مريحه
- 0:42وفريق طبي متخصص يرافق المرضى في رحله
- 0:46التعافي
- 0:49خلوني اقول لكم ليش انا اخترت [موسيقى]
- 0:51اني اقدم هذا البودكاست او اطلق هذا
- 0:53البودكاست في يوم ميلادي في يوم 21/1 قبل
- 0:56كم من يوم [موسيقى] كنت في درويج قبل فتره
- 0:59و عندهم الشمس ما تطلع ست شهور ست شهور ما
- 1:03تطلع الشمس انا حرفيا رحت كانت البولر
- 1:05نايت هناك يعني مده اربع ايام كنت بكتئب
- 1:08لولا الاكتيفيتيز الحلوه فكان ظلام في
- 1:11ظلام فلما رجعت طبعا ما شفت الشمس وانا
- 1:14راجعه اللي كان باك معي في الطياره كان
- 1:16يقول لي انه ست شهور ما تطلع الشمس عندهم
- 1:19وتطلع الشمس تخيلوا متعه يوم 21/1
- 1:23يوم ميلادي يوم الشمس انا مو انبسطت قلت
- 1:27له اسمع بس عشان قبل لا انبسط
- 1:29اكد لي المعلومه هي بس هالسنه 21 تطلع
- 1:32الشمس قال لا [موسيقى] في النرويج عندنا
- 1:35يوم 21/1 نسميه يوم الشمس فخلاص عوده كنبه
- 1:40الشمس هي عوده ضوء وعوده نور وحبيت اني
- 1:44يعني اخذ هذه المعلومه اهم معلومه عندي في
- 1:46النولج كفايه كلام نتوجه الى بودكاست كسب
- 1:50بشكل
- 1:59يا اهلا وسهلا بالصباحين والمسائيين من
- 2:02اصدقائي الجميلين مرحبا بكم في حلقه جديده
- 2:05من بودكاست كنبه الست البودكاست الذي يحمل
- 2:08طابع نفسي واجتماعي وفلسفي في احيان اخرى
- 2:12لوجهه [موسيقى] واحده وجهه الاطراع الممتع
- 2:14مرحبا بكم اصدقائي في مكان جديد وفي حله
- 2:18جديده وفي هويه جديده متشوقه جدا اني
- 2:22اتكلم يعني بكثره وبلا توقف نتكلم عن
- 2:27انقطاع اكثر من سته اشهر والحمد لله عودا
- 2:31حمدا رجعنا بكل حب ورجعنا بكل ود ورجعنا
- 2:35بطاقه عاليه مشحونه بالعطاء وبالحب وبكل
- 2:40ما نحب وكل ما نريد ان نعطي لتحبون
- 2:43وتستمتعون به عوده اليوم صراحه فيها فعلا
- 2:47ما فعشان طاقه لدرجه اني وانا اكتب الحلقه
- 2:49او اجهز الحلقه او ماني عارفه من وين ابدا
- 2:52[موسيقى]
- 2:52هل ابرر الانقطاع ام اتكلم عن الانقطاع ام
- 2:55اتكلم عن العوده ولا ايش اتكلم بالضبط
- 2:58لكني قررت ان اتكلم عن البدايه ولذلك هذه
- 3:01سلسله البدايات وحلقه اليوم بالذات هي
- 3:05البدايه بعد انقطاع فحبيت اني اتكلم عن
- 3:09هذا الموضوع لكن في البدايه [موسيقى]
- 3:11خلوني انتن كالعاده احب دائما ان ابدا اي
- 3:14شيء جميل واي شيء بداته بطاقه عاليه
- 3:17[موسيقى] وبحماس اني ابدا بانتنا للاشخاص
- 3:20اللي وصلوني معهم هنا او خلوني اقدر اظهر
- 3:25هذه البدايه بافضل صوره ممكنه شكرا بدايه
- 3:29لهشام المصور والمنتج العماني الرائع في
- 3:32اخراجه للفيلم التشويقي او فيلم العوده
- 3:35لكن السبت وايضا شكرا لاسماء المطيري
- 3:37الهويه الرائعه كنبه السبت الجديده
- 3:40والالوان الجديده والجميله اللي تشفيني
- 3:42وتمثل ما تقدمه كنبه السبت من لطف خوت
- 3:45وعطاء والها باذن
- 3:48وشكرا ايضا للموسيقى والهويه السمعيه
- 3:51الرائعه من مجتبى عصام [موسيقى]
- 3:55صاحبي الفنان اللي اظهر الموسيقى اللي
- 3:57تشبهني وتشبه روح كنبه السبت وتشبه العوده
- 4:01والانطلاقه الكبيره وصوتي الجميله لطيفه
- 4:03الحكان الرائعه داخل هذه الموسيقى وطبلتها
- 4:08الرائعه فعلا فعلا شكرا جزيلا لكم ممتنه
- 4:11لكم انكم قدرتم تخلوني ارجع بهذه الطاقه
- 4:14وبالطبع طاقم التصوير والانتاج هنا شتهم
- 4:17جزي انهم على كل هذه الجهود اللي تجعلنا
- 4:21نرجع بكامل طاقتنا وبحماسنا فقط نقدم وهم
- 4:24يتعبون اكثر من ما احنا نسعل بالحقيقه
- 4:27فجدا ممتنه وقبل اي شيء وقبل اي شيء انتن
- 4:31بشكل اكبر لله اللي جعلني في موضع اني
- 4:35استطيع ان اقدم للناس شيء يجعلهم يتقدمون
- 4:40في حياتهم يجعلهم يرتاحون في حياتهم
- 4:42يجعلهم على الاقل يشعرون بالمواساه اللي
- 4:46تشعر تشعرهم انهم مسموعين او تشعرهم انهم
- 4:51يعني احد شايفهم احد فاهم معاناتهم فالحمد
- 4:55لله اللي وضعني في هذا المقام والحمد لله
- 4:57الذي جعلني اصل الى هذا الامر والله اني
- 5:00اشوفها مسؤوليه اكثر من اي شيء اخر يعني
- 5:03وجدا مستمتعه بها لانه مؤمنه انه الله ما
- 5:06يضع شخص في مكان الا باذن الله انه بقدر
- 5:09هذه المسؤوليه وممتنه لامي وابي رحمه الله
- 5:13عليهم الله يرحمهم ويعفو عنهم ممتنه
- 5:17لما خلقوه في من رغبه في العطاء ولمتعه في
- 5:20العطاء ولحماسه في العطاء منتن العطاء
- 5:23اللي سووه في في قبل وفاتهم الله يرحمهم
- 5:26لاحبابهم
- 5:28للبلد والمجتمع بافضل صوره وبافضل شكل
- 5:31وزرعوا في اني اكمل مسيرتهم وممتنه طبعا
- 5:35لاخوتي وصديقاتي اللي كانوا دائما دعم
- 5:39ودائما في في خطه كنبه السبت وفي سلسله
- 5:42نجاحاتي او في حتى في مصاعبي كانوا دائما
- 5:45موجودين شكرا ممتنه لكم كثيرا وال يعني
- 5:49الامتنان الاكبر والاعز والافضل والاجمل
- 5:53هو لكم انتم انتم الوقود انتم الطاقه انتم
- 5:57الحب انتم اللي تخلون الواحد فعلا يمارس
- 6:01هذا العطاء بكل حب كلماتكم انتظاركم
- 6:05حماسكم حتى عتبكم وزعلكم كان على قلبي زي
- 6:09العسل فكان انه ليش يا دكتور فما رجعتي
- 6:13وين كلمه السبت ش صار هل هذا يعني انه
- 6:16سحبنا يكون يوقف واللي كانت تقول لي انه
- 6:19كررت الحلقات يعني بكثره الى درجه ست اردد
- 6:22معها ف شكرا لهذا الحب وشكرا لهذا الحماس
- 6:25يعني جمهور وفي وصادق ومحب و يعني انا
- 6:30دائما اقول الحمد لله انه انا اقدم شيء
- 6:32اعرف انه يساعد فعلا ويعاون باذن الله
- 6:37لانه دائما اقول يعني رغبتكم في الاستماع
- 6:40لي والانسات لي معناه انكم اشخاص راغبين
- 6:43في التغيير او راغبين في في الابحار في
- 6:46دواتكم او حتى في الانطلاق في حياتكم وهذا
- 6:49يعني افضل انواع الناس اللي احب اشوفهم
- 6:52واسمع منهم فالله يعطيكم الف عافيه وشكرا
- 6:55لحبكم ويا رب يستمر هذا الحب والجمال
- 6:58دائما وابدا يعني بما يرضي الله وبما يرضي
- 7:01انفسكم وخواطركم يا رب طيب فاحنا نتكلم عن
- 7:05حلقه بدايه بعد الانقطاع البدايات طبعا من
- 7:10اجمل الاشياء اللي احب اتحدث عنها هي
- 7:13البدايات
- 7:14تنبشي واتوقع مبين كذا من الصوت ومن
- 7:17الكلام والحماس اني اه طاقه طاقه البدايه
- 7:20طاقه اؤمن ان البدايه
- 7:24دائما فيها افضل شلوع او اعلى شلوغ ممكن
- 7:28انك يعني تفكر فيه او تقرر فيه شيء كبير
- 7:32جدا البدايه او الشيء الجديد دائما يكون
- 7:36في طاقه او خلينا نقول نوع من الادرينالين
- 7:39نوع من الحماس وكانك راكب قطار كذا كبير
- 7:44في ملاهي ومنطلق فيه البدايه هذه البدايه
- 7:47هي اللي تشع وتطلع وتخلي الالهام يتفجر
- 7:51بشكل كبير فدائما اقول اللي ما يستغل
- 7:54البدايه بافضل صوره ويظهر افضل شيء او
- 7:57يطلع افضل ما عنده في البدايات يكون خسر
- 8:01كثير من الوقود لانه يبدا بعد البدايه
- 8:03فقره التعود نوعا ما او فقره الاعتياد زي
- 8:07ما نقول فيصل نوع من شعله الافكار وشعله
- 8:10الالهام اللي ممكن تطلع للانسان
- 8:13فخلينا اول شيء نعبر ش البدايات او ايش
- 8:15اقصد بالبدايات بالذات احنا اليوم متخصصين
- 8:19بفكره البدايه بعد الانقطاع البدايه بعد
- 8:22الانقطاع لان في بدايات اخرى بنكمل سلسله
- 8:24البدايات في حلقتين اخرى باذن الله لكن
- 8:28البدايات هي مثل ما حصل اليوم لما انقطعنا
- 8:31ورجعنا بفكره جديده رجعنا بهويه جديده
- 8:35رجعنا بمسارات جديده ولو بتكلم عن مسارات
- 8:39كنبه السبت يعني لن نقف قد يكون هنالك ان
- 8:42شاء الله في وقت اخر اشرح لكم بالتفصيل
- 8:45لكن على البريف كذا او على المختصر كنبه
- 8:48السبت لم تعد فقط مجرد استدي او يعني
- 8:52خلينا نقول مجرد كنبه هي صارت كنبه على
- 8:55الطريق وهي كنبه مجتمع صارت كنبه على
- 8:58التلفاز وهي كنبه الافلام وصارت كنبه
- 9:02مباشره وهي كنبه على الهواء فانا اتكلم عن
- 9:05ان شاء الله سيكون هنالك حلقات لايف اتكلم
- 9:07فيها معكم نشارككم فيها الحديث والاسئله
- 9:12والاجوبه بكل ود وحب باذن الله وهنالك
- 9:15حلقات اشارككم يعني اشارككم نفسي واشارككم
- 9:18افكاري اكثر واكثر على مقربه اكثر وهي
- 9:22كنبه مجتمع وهي حتكون ان شاء الله حلقات
- 9:24لايف متواجده معكم اما في كافي او ان شاء
- 9:28الله في في طلعه في خرجه في مشوار او
- 9:32خلينا نقول رحله سيكل جميله مع بعضنا
- 9:34البعض فهذا كله لاحقا ان شاء الله بتكون
- 9:37بالتفاصيل لكن كنبه سبت لم تعد مجرد كنبه
- 9:40هي كن كنبه متنقله كنبه قريبه منكم جدا
- 9:44حرفيهبدايه
- 9:46بعد انقطاع تشعر يعني ت تصل بالانسان الى
- 9:50افكار والهامات قريبه منه بشكل اكبر
- 9:54البدايه بعد الانقطاع تجعل الانسان يصل
- 9:57الى مفاهيم كثيره قد لا يكون هو بالضروره
- 10:01فهمها عن نفسه وهو ماشي في الطريق الواحد
- 10:05من الجميل ان الانسان يسعى ويستمر ويكمل
- 10:08باستمراريه واحده وعلى رثم واحد يعني
- 10:11الاستمراريه برضه جهد واجتهاد لكن برضه
- 10:15التوقف يسوي زي الشعله الجديده او الوقود
- 10:18الجديد اللي يخلق في الانسان فهم جديد عن
- 10:21مراحل اخرى ممكن يكون وصلها مراحل في فكره
- 10:24مراحل في عقله مراحل في مشاعره لانه
- 10:28الانسان مراحل متنقله يعني لما انا جيت
- 10:31توقفت لفتره كنت افكر واقول ايش المواضيع
- 10:34اللي ممكن اتكلم فيها عن كنبه السبت اشعر
- 10:36انه ممكن انا قلت اشياء كثيره او احنا
- 10:39نتكلم يا جماعه عن خمس سنوات وهذه السنه
- 10:42السادسه هذه السنه السادسه فايش ممكن يعني
- 10:45نتكلم فوجدت انه يا الله افنان تغيرت كثير
- 10:50تغيرت في افكارها في توجهاتها لما اقول
- 10:53تغيرت لا يعني اختلفت بالكامل الهويه هي
- 10:57نفسها لكن احيانا افكارنا مشاعرنا
- 11:01توجهاتنا نحو بعض الافكار تتغير بشكل كبير
- 11:05فمن الممكن انه يكون كثير من المواضيع
- 11:08لدينا فيها استزام داده بشكل اكبر لدينا
- 11:11فيها نظره ابعد وحكمه اكثر تجاه هذا
- 11:14الموضوع لنفترض اني تكلمت عن الفقد في يوم
- 11:17ما وحكيت عنه بشكل كبير انا فقدت امي الله
- 11:20يرحمها من ثلاث سنوات فانا يمكن تكلمت عن
- 11:23الفقد بعد ثلاث اسابيع من وفاتها ثم بعد
- 11:25ثلاث اشهر اليوم ماذا تتخيلون افنان تعيش
- 11:29في الفقد كيف تتخيلون انه رؤيتي اليوم
- 11:32للفقد كيف انت كيف تتخيل من اول اسبوع فقط
- 11:36في عزيز الى ثاني اسبوع الى شهر الى سنه
- 11:38الى سنتين كيف تختلف وجهات نظرنا او تختلف
- 11:42رؤيتنا للموضوع لاننا قاعدين نستزيد مو
- 11:45لاننا فقط الوقت لا قاعدين نتعلم من هنا
- 11:48نقرا من هنا نفكر من هنا نتامل من هنا
- 11:51فالعوده بعد انقطاع تسوي الاشياء الكثير
- 11:55وانا اؤمن بهذا التوقف ودائما اسميه
- 11:58التوقف الصحي كنت اقول مره لوحده من
- 12:01صديقاتي الطبيبات كنت اقول في الطب زرعوا
- 12:04فينا بالذات يمكن في السعوديه ما اعرف
- 12:06والله لو برا كذا او لا في الطب زرعوا
- 12:09فينا السرعه وزرعوا فينا الرغبه في الوصول
- 12:13قبل اي احد زرعوا فينا يمكن ترى مو بس في
- 12:16الطب في الاقسام الاخرى بس انا اتكلم بشكل
- 12:18شخصي وعد انتم اسقطوها على حياتكم لكن انا
- 12:21متاكده ان هذا الضغط الاجتماعي في كل مكان
- 12:24ام زرعوا فينا انه يلا خلصت يلا تخرجت يلا
- 12:27خلص انتيرن يلا ادخل زماله خلص زماله ادخل
- 12:30فلوشيب يلا انت لازم تروح اللي بعده
- 12:32فاتذكر انه مره في واحده من المقابلات
- 12:35اللي كنت ابغى اروح لها في الدوام فكانت
- 12:36واحده من صديقاتي طبيبات
- 12:38انه كانت يعني في السي في حقها بعد ثالث
- 12:42ثانوي في سنه فاضيه بعدين بعد الجامعه في
- 12:46سنه فاضيه بعدين بعد الانتيرن في سنه
- 12:48فاضيه بعدين بعد الريزدنسي في سنه فاضيه
- 12:51فكانت تقول هذه يعني الاجانب على كلامها
- 12:53انه يسمونها الجابير او السنه اللي فيها
- 12:56فجوه اللي تخلق اولا صوره لنفسك عما كنت
- 13:02وصوره لما تريد ان تكون في المستقبل طبعا
- 13:05مو الكل يمكن يقدر يسوي القاب
- 13:07مو مو ممكن الكل يقدر البعض مثلا لا انا
- 13:10لازم اعمل عشان اجيب فلوس عشان اقدر اني
- 13:14ارجع لاهلي بالمال او اغذيهم او اكلهم
- 13:16والى اخره فانا متفاهمه هذا الشيء لكن
- 13:19الفكره نفسها كون الانسان يقف بعد اي
- 13:22مرحله نجاح لوقت قصير يقف من اجل ان
- 13:26يستوعب هذا النجاح ثم يفكر على النجاح
- 13:30الاخر او يفكر وين الخطوه الاخرى او وين
- 13:34الخطوه المستقبليه لكن عندنا او في
- 13:38مجتمعنا او في الوقت ال يعني خلينا نقول
- 13:41اخير في هذه السنوات العجله الهامستر يعني
- 13:45وصلت من الدوران يعني دوران فظيع فظيع
- 13:49صارت السرعه فظيعه الى درجه اني سعدت جدا
- 13:53الفتره الاخيره كذا خلينا نقول قبل سنه
- 13:55سنتين ويمكن حتى اكثر بشوي لما صارت هبه
- 13:59السلو ليفين اللي هي الحياه البطيئه
- 14:03وصاروا الناس يقولون عشان تسوون سلو ليفين
- 14:05اشوفها يعني في تويتر اشوفها في انستغرام
- 14:07كانها صارت حبه انه قوم الواحد يقوم ساعه
- 14:11قبل الدوام ياخذ له شاور يعني يقعد شوي مع
- 14:14نفسه وطالعوا ذي المقاطع تزود السلو ليفين
- 14:17انه تشوف مثلا شخص يعني يطبخ بهدوء يوتيوب
- 14:21كذا طويل لمده ساعتين يعني يخلي شويه مخك
- 14:25يريح يسترخي يوقف من هذا الركض والشعور
- 14:28بان في شيء فايت علينا فحبيت هذه الهبه
- 14:32يعني حسيت انها من افضل الاشياء اللي
- 14:34انتشرت واخيرا يعني في شيء ترند شويه اشعر
- 14:37انه مناسب لصحتنا النفسيه فالتوقف المؤقت
- 14:43هذا التوقف الصحي ايش يخلق؟ يخلق
- 14:47توقف يعني وتامل ذاتي تجاه نفسك تجاه
- 14:53هويتك الخاصه وين انت اليوم وايش انت
- 14:57اليوم وكيف انت اليوم وين تبغى تروح وهذه
- 15:00اللي وصلت فيها الى دراسه رائعه في احد
- 15:04المجلات
- 15:05دراسه بحثيه وثلاث علماء كذا اخذوها في
- 15:082014 واخذوا موضوع التوقف هذا يعني بشكل
- 15:13مفصل ودرسوا طبعا كانت تجريبيه سلوكيه
- 15:16فدرسوا سلوك بعض المشاركين
- 15:20باستمارات او بافعال او في اشياء طلبوها
- 15:23انهم يسوونها فكانت من الاشياء
- 15:26يعني اللي طلبوهم انه يسوونها او خلينا
- 15:28نقول خلينا نقول نتيجه البحث بعدين نتكلم
- 15:30عن كيف سووها نتيجه البحث كانت اللي هي
- 15:34سموها طبعا هي التمبرال لاند مارك
- 15:37التمبرال لاند مارك اللي هو معناها التوقف
- 15:40المؤقت او خلينا نقول الزمن الرمزي او
- 15:43التوقف الرمزي اللاند مارك اللي هو الرمز
- 15:46يعني فالتمبرال من مؤقت نوعا ما فالتمبرال
- 15:50لاند مارك اكتشفوا انه التمبرال لاند مارك
- 15:53او التوقف رمزي اللي هو مثلا مع كل يوم
- 15:56ميلاد او بعد خساره كبيره او بعد فشل كبير
- 16:00او بعد مرحله كبيره من الحياه او بدايه
- 16:04سنه جديده دائما في شيء يكون يعني من زمن
- 16:07الى زمن اخر من حدث الى حدث اخر لاحظوا ان
- 16:11في هذه اللاند ماركس يصير في تحولات كبيره
- 16:14جدا يمكن بعد شفناها انه كيف الانسان يقول
- 16:18الله بدايه سنه جديده خلوني اكتب ايش
- 16:21اهدافي خلوني اسوي يوم ميلادي ايش اسوي
- 16:25كيف اس ايش ممكن اسويه في سنه العام
- 16:28الجديد او عمري الجديد هذا فيبدا التحديد
- 16:31والتخطيط لشيء اكبر لانه في حال من حاله
- 16:35الى حاله اخرى طبعا مو لازم تكون اللاند
- 16:37ماركس الاشياء ايجابيه دائما ولا ممكن
- 16:40تكون سلبيه دائما لكن اي تحول بيخلق هذه
- 16:44الرغبه فوجدوا اللي هي رغبه ايش رغبه
- 16:47الدخول في البدايه في في امور جديده وامور
- 16:50كبيره ورغبه في في التغير ورغبه في الظهور
- 16:54ورغبه في في التحول دائما مع اللاند ماركس
- 16:57هذه فلما شافوها قالوا ان التمبر لاند
- 17:00ماركس تعطينا او اهميتها او اساسها في
- 17:03ثلاث اشياء اولا فصل الهويه انه ايش؟ لما
- 17:07يصير الحدث يعني مثلا خلينا نقول انه
- 17:09بدايه سنه جديده يقف الانسان لما يعطي
- 17:12الامر حقه طبعا في ناس ما يهم ش ذا سخافه
- 17:16سنه جديده اقول ميلاد جديد يوم جديد ما
- 17:19يفرق معه فما ياخذ الامور بشكل جدي
- 17:22فبالتالي للاسف ما يستفيد من هذه المراحل
- 17:25الجديده هم ش قالوا ان فصل الهويه انه لما
- 17:29يجي مثلا خلينا نقول دخلنا سنه جديده طبعا
- 17:32انا بالنسبه ما تشوفون الهذره اللي قاعد
- 17:34تصير هنا والثرثره اللي قاعد تصير هنا
- 17:36بالنسبه لي سنه جديده 2026 الحمد لله
- 17:39ميلادي قبل يومين يعني 21/1 2026 في ميلاد
- 17:43جديد وسنه جديده لكن السبت السنه السادسه
- 17:46فبدايات بدايات بدايات ومراحل تحول
- 17:49وانطلاقه باذن الله فلما يصير هذه يعني
- 17:52خلينا نقول اللاند ماركس هذه او التمر
- 17:54لاند ماركس هذه بدايه سنه جديده ش يصير
- 17:57يصير موضوع فصل الهويه يصير الانسان يقف
- 18:00يقول لحظه انا هنا ش كنت قبل ش صار قبل ش
- 18:04صار السنه الماضيه ش الاخطاء اللي انا ما
- 18:07ابغى ازيدها او ما ابغى اعيدها ش الاشياء
- 18:10الحلوه اللي انا ابغى ازود منها ش الاشياء
- 18:12اللي تنقص وابغى اضيفها ايش الماضي وايش
- 18:16المستقبل ايش اللي انا ابغى اكونه كيف
- 18:19الشكل اللي اتخيله عشان كذا انا دائما
- 18:21اقول لكم على الفيجن بورد حطوا صور شيء
- 18:23امامكم حطوا اشياء ترونها عشان تعزز من
- 18:27رغبتكم او تعزز من الهدف وتجعلك تسعى فيها
- 18:31اكثر فصير فصل الهويه من انا في السابق
- 18:35ومن اريد ماذا اريد ان اكون في المستقبل
- 18:38هذا الشيء يخلق قرارات داخليه يخلق حماس
- 18:43يخلق رغبه في اني اولا اولا اولا ايش افضل
- 18:46ما في هذه الفصل الهويه اللي يحصل في اللي
- 18:48التامل هذا في موضوع فصل الهويه ش احسن
- 18:51شيء يصير فيه ان الانسان يرحم نسخته
- 18:54الماضيه يرحم نسخه الماضيه ايش يقول الله
- 18:57هذه نسختي القديمه هذه حق السنه الماضيه
- 19:00او هذه حق العمر الفلاني الماضي فيعطيه
- 19:04النقله هذه تعطيه الحق انه يتخلص عن شيء
- 19:07ماضي تعطيه الحق انه يقول اوكي هذا شيء
- 19:09قديم يلا انا ابغى شيء جديد فيعطيه هذا
- 19:13الاحقيه في اني اقدر اتحول هذه اللاند
- 19:17ماركس لما يستفيد منها الشخص فيما يخص
- 19:19موضوع فصل الهويه الشيء الثاني اللي هي
- 19:22تسويه اللي يمكن ذكرتها انا قبل اعاده
- 19:24تقييم الذات لما احنا نقف يا جماعه لما
- 19:28نقف عند
- 19:30حياتنا او نقف عند هذه الوقفات الكبيره
- 19:34يعني نسال السؤال الاسئله الوجوديه تكثر
- 19:37الاسئله الوجوديه فانا دائما اقول يعني
- 19:39انا صراحه بالنسبه لي دائما نهايه العام
- 19:41احب فعلا اني اروح في يعني عطله مو مساله
- 19:46عطله كريسمس وهذا لا والعياذ بالله لكن
- 19:50مساله انه نهايه السنه تجدني اريد ان
- 19:53اتامل في طبيعه معينه او اتامل في نفسي في
- 19:57سولو تريب كذا بسيطه او اتامل في في وضعي
- 20:00وفي مكاني وفي كذا واشوف ش كنت انا ش ابغى
- 20:04انا وين وصلت انا ش احب انا الاسئله
- 20:07الوجوديه تكثر وابدا اسمع نفسي اسال
- 20:10احيانا في في اجوبه انا ماني عارفتها ماني
- 20:13عارفه انا وين رايحه ماني عارفه انا وين
- 20:16بصل في في هذه الاسئله لكنها اسئله مفتوحه
- 20:20تجي اجابتها مع الوقت فالاسئله الوجوديه
- 20:23ما تجي وما تظهر الا لما الانسان يقف مع
- 20:27نفسه وقفه ويعيد تقييم ذاته ويعيد
- 20:31خلينا نقول التفكير في ذاته بشكل اكبر
- 20:34ويسال هذه الاسئله وهو موقن انها ستجاب
- 20:38بطريقه وباخرع في الاوقات القادمه
- 20:41>> مركز رفاه للصحه النفسيه واللي يعد من
- 20:44المراكز الرائده في تقديم الرعايه النفسيه
- 20:47الشامله في المنطقه ويتميز [موسيقى] بوجود
- 20:49عيادات خارجيه ووحدات تنويم لتلبيه
- 20:52احتياجات المرضى المختلفه
- 20:57>> فاحنا قلنا ان الاولى هي فصل الهويه
- 21:00والثانيه هي اعاده تقييم الذات الثالثه هي
- 21:03ارتفاع الدافعيه لما انا اعيد تقييم ذاتي
- 21:06خلينا نقول لما انا اقول انا اوكي موافقه
- 21:09على الماضي موافقه على نسختي القديمه انا
- 21:12مسامحتها او انا فاهمه ش غلطت فيه وفاهمه
- 21:15كيف ممكن اعدل واو الى اخره بعدين انا اعد
- 21:17تقييمي انه انا ايش ابغى طيب ش احب ش ابغى
- 21:19اسوي ش ابغى اضيف سويت كل هذه الاشياء
- 21:22ممتاز بترتفع الدافعيه عندي بتحمس بتحمس
- 21:27بتشوق للنسخه الجديده اللي انا بخلقها
- 21:30بتحمس للفقرات الجديده اللي انا بسويها
- 21:33وممكن انها تكون فعلا شيء احبه وفعلا شيء
- 21:35بيسعدني فارتفاع الدافعيه حيزيد مو يا
- 21:39جماعه لما نقول يلا ليه ما تروح جم يقول
- 21:42الواحد خلاص من الاحد من الاحد حتى سبحان
- 21:44الله فطريا كذا يعني باللا وعيذا احنا على
- 21:47طول نبغى نحط في بدايه وهذه ترى كانت في
- 21:50الدراسه لما جووا يسوونها كانت من بعض
- 21:52السلوكيات او الاشياء اللي جربوها كان
- 21:55قالوا للبعض ابدا الان كانت بدايتهم ركيكه
- 21:58في شيء معين طلبوه ابدا الان فيه بدايه
- 22:01ركيكه لكن الاشخاص اللي قالوا لهم ابداوا
- 22:04في التاريخ الفلاني وفي الوقت الفلاني
- 22:06انكم تسوون كذا وكذا بداوها بقوه وبداوها
- 22:10بطاقه وكملوا هذا التمرين اللي طلبوه منهم
- 22:14فاحنا نتكلم عن ارتفاع دافعيه لما يكون
- 22:16عندي زمن فالزمن هذا ما هو مجرد زمن عادي
- 22:20هو زمن نفسي زمن فاصل يعطيني بوش يعطيني
- 22:23دافع يعطيني حماس ويدفني
- 22:27فالتوقف هذه او اللاند مارك هذه يا جماعه
- 22:30تعطينا كل هذه الثلاث الاشياء وهذه ثلاث
- 22:33اشياء مهمه جدا في في صناع في صناعه هويتك
- 22:39المتغيره دائما لما انا اقول متغيره نرجع
- 22:42نقول يا جماعه انا ما اتكلم عن الهويه
- 22:44الداخليه يعني شكلك الداخلي دينك قيمك
- 22:48افكارك لا احنا نتكلم عن عن اشياء اكبر عن
- 22:52افكارك تجاه نفسك افكارك تجاه المجتمع
- 22:55افكارك تجاه العلاقات يعني في اشياء كثيره
- 22:58في الحياه احنا نستطيع اننا نبدلها
- 23:00ونغيرها وحياتنا ممكن تكون افضل زي
- 23:03الافكار او خلينا نقول الحلقات كلها اللي
- 23:04تكلمت عنها في كنبه السبت طيب ف الاشياء
- 23:09او اللاد مارك هذه دائما اقول احنا لا
- 23:12ننتظر يعني في بعض الناس مثلا تقول اوه
- 23:14والله الحمد لله مرضت انا كنت احتاج اني
- 23:16اجلس في البيت وما قاعده اخذ سكليف والحمد
- 23:19لله اني تعبت عشان اخذ السكليف هذا عشان
- 23:20اقعد وافكر لا تنتظر الشيء المرهق ولا
- 23:23تنتظر الخساره او مثلا بعضهم انفصلت مثلا
- 23:26او انفصل من زيجه اصلا الحمد لله انا شفت
- 23:29الحياه بعد ما انفصلت انا شفت الحياه بعد
- 23:31ما كذا لا تنتظر اللاند ماركس القويه
- 23:33المؤل المؤلمه والمؤذيه انت اخلقها او
- 23:37استغل الازمنه في السنه يوم ميلادك مثلا
- 23:41استغل بدايه السنه استغل انا عني يمكن
- 23:44تشوفوني حتى في تويتر انا عني بدايه كل
- 23:46شهر اشوفه بدايه وحتى احط لكم في تويتر
- 23:49انه مثلا 1 سبتمبر هذا شهر بدايه واحسه
- 23:52كذا واحسه كذا يعني احب استشعر هذه
- 23:55البدايه عشان نخلق فيها شيء وتعتبر جزء من
- 23:58اليقين يعني جزء من اليقين وجزء من
- 24:01التفاؤل اننا نحن نخلق هذه البدايه لكني
- 24:04لازم اشعر نفسي انها مارك لازم اشعر نفسي
- 24:07انها رمز انها توقف عشان اعطي نفسي الحق
- 24:11انه خلاص الشهر الماضي باي يلا الشهر
- 24:14الجاي واتس نكست وطبعا ما شاء الله في ناس
- 24:17كل احد يعني يقدر انه يخلق هذا الشعور او
- 24:19يجدد نفسه بهذا الشعور هذه المشاعر هي
- 24:24خلينا نقول احد الوسا سائل المستخدمه انك
- 24:28تعيد الحافز لذاتك تعيد خلينا نقول الشوق
- 24:32للحياه اللي فيها اكسايتمنت فيها اثاره
- 24:35فيها شيء ممتع فمن المهم جدا ان نمشي في
- 24:38هذه الاشياء بدون او نمشي في اللاند ماركس
- 24:41هذه بدون ما انتظر توقفات مؤلمه او توقفات
- 24:44مؤذيه اسوي التوقف اللازم بدون ما ارهق
- 24:47نفسي تمام الشيء الاهم هي كيفيه استخدام
- 24:52هذا التوقف لما انا اقول توقف توقف توقف
- 24:55يا جماعه انا ما اعني انك تتوقف عن العمل
- 24:57ما تتوقف عن السعي ما تتوقف والله عن
- 25:00مقابله مثلا الناس مو شرط التوقف لا
- 25:03تفهمونه عزله بعيده بعد عن العالم بعد عن
- 25:07العمل لا لا لا فقط توقف في العقل في
- 25:10المبالغه او الهوس في الوصول مثلا في ناس
- 25:14مثلا هو ماشي في الحياه يبغى يبغى ابغى
- 25:17اترقى ابغى اترقى انا الترقي لازم اخذها
- 25:19او لازم اخذ التقدير من عملي لازم او مثلا
- 25:22لازم لازم زوجي يتغير في هذا الشيء او او
- 25:25زوجتي تسوي لي هذا الشيء الاصرار اللي يصل
- 25:29الى مرحله الاستجداء
- 25:32مرحله فيها تعلق ورغبه شديده للوصول
- 25:36بطريقه مبالغ فيها هنا احيانا انت بحاجه
- 25:39للتوقف توقفي شويه اسمع لنفسك احيانا يا
- 25:43جماعه الاشياء اللي نبغاها بشده ونقوي
- 25:47فيها ونبالغ فيها وندف بقوه احيانا بس لما
- 25:50نتوقف شويه نجد ننصدم انه انا ليش اصلا
- 25:54ابغى هذا الشيء اوه ماي جاد طلع انه هذا
- 25:57رغبه اهلي طلع ان هذا ا رغبه مثلا زوجتي
- 26:02او رغبه زوجي او رغبه اولادي فيا هذه مو
- 26:05رغبتي اصلا او طلعت رغبه نسختي القديمه
- 26:09رغبه نسخه نسختي اللي انا يعني وانا طفله
- 26:13وحطوها في ومشتي ما هي رغبتي انا انا
- 26:17الحقيقيه
- 26:19فالتوقف يجعلك تستوعب زي ما قلنا اعاده
- 26:22تقييم الذات فيجعلك تستوعب انه اوكي انا
- 26:25المفروض ما اسوي هذا الشيء انا المفروض
- 26:27اني ما ابالغ في موضوع
- 26:31خلينا اقول السعي بشكل مبالغ اقف شويه
- 26:34احترم هذه الروح احترم هذا العقل اعطي هذا
- 26:37اللاند مارك عشان يعيد خلينا نقول يعطيني
- 26:40موضوع فصل الهويه هذا فافهم اكثر ثم اعيد
- 26:42التقييم ثم يعطيني الدافعيه والوقود القوي
- 26:47لامشي قدام فمن المهم جدا اننا نفهم
- 26:50التوقف لا يتنافى مع السعي التوقف لا
- 26:55يتنافى مع السعي بالعكس هو وقود السعي
- 26:59التوقف هو هنا في العقل مو التوقف في في
- 27:02الرجل والقدم والمشي والحياه لا هو فقط في
- 27:07العقل يعني هي شيء رمزي عقلي انت توقف
- 27:11عقلك من يعني زمنيا انه انا ما ابالغ في
- 27:15السعي في هذا الشيء او مثلا اخذ اجازه من
- 27:17اجل الاسترخاء والراحه او اخذ او حتى بدون
- 27:20اجازه انا اوقف اوقف هذا الموضوع في عقلي
- 27:23يعني انا احيانا وقفاتي اللي اقول لكم
- 27:25عليها كل شهر احيانا تكون في حديقه انا
- 27:27بكره عندي دوام انا اليوم جيت من دوام لكن
- 27:30اروح ساعتين في الحديقه احط ميوزك مثلا
- 27:33وامشي لمده ساعتين احتاج هذا التوقف والله
- 27:37قبل يومين بس قبل يومين كنت في ضغط شديد
- 27:40عشان عندنا افتتاح كبير جدا بقوله نهايه
- 27:43الحلقه فارجوكم استمعوا الى نهايه الحلقه
- 27:46فكنت في ضغط ضغط جديد وقعد نخلص الامور
- 27:48نخلص الامور فشعرت اني بحاجه الى التوقف
- 27:52طبعا لو توقفت هنا يمكن ينهار العمل
- 27:54وبتنهار شريكتي الغاليه معاي لكن لا طبعا
- 27:58ما حتوقف عن العمل لكن عقلي يحتاج ان يقف
- 28:02عقلي يحتاج ان يستريح فوانا في الدوام
- 28:04وكان في بريك شو سويت رحت للحديقه
- 28:08حق الدوام حطيت الميوزكل هذه اللي احبها
- 28:11ومشيت لمده ساعه كل ما جت فكره انا
- 28:15المفروض اكلم فلان المفروض اسوي كذا
- 28:18ش اسكت اسكت الفكره اسكت فكت الفكره اسمعي
- 28:22في الميوزك ايا كان صوت شلال مع صوت يعني
- 28:26اي من الاصوات اللي ممكن اشعر انها تاخذني
- 28:29وارجع نفسي ارجع نفسي واتامل في الشجر
- 28:32اتامل في لون العشب اتامل في لون الورق
- 28:35الشجر اتامل في الشجر التامل اعطاء نفسي
- 28:39هنا والان انا هنا والان في اشياء كثيره
- 28:42سويتها في اشياء كثيره بكره احتاج اسويها
- 28:44او اليوم او بعد ساعه لكن انا احتاج ان
- 28:47اقف
- 28:49احتاج ان اهدا لا احتاج ان اتنفس
- 28:53احتاج التنفس انا احتاجه فبمجرد ما اني
- 28:58امشي في كل هذه الساعه الاقي انه الوضع خف
- 29:00بشكل كبير مخي يبدا يهدى عقلي يبدا يستوعب
- 29:05معاي عقلي يبدا يفكر بشكل اكبر عقلي يبدا
- 29:08حتى اول ما ابدا اشترط على نفسي انه هذا
- 29:11التوقف توقف مؤقت وهنا اجيكم على الثلاث
- 29:16اشياء اللي انا انصحكم فيها في موضوع
- 29:18التوقف
- 29:19عشان توقفك يكون صحي اولا يجب ان يكون
- 29:23توقف واعي واعي ايش يعني واعي يعني انا
- 29:27واعيه ان هذا التوقف مؤقت مثلا انا اخترت
- 29:30هذا التوقف ساعتين في توقف رحت انا اجازه
- 29:33مثلا ست ايام في توقف مثلا زي كنبت سبته
- 29:36كنت متاكده انه توقف اشهر ما كنت متاكده
- 29:39كم اربع شهور خمس شهور ست شهور لكن كنت
- 29:41متاكده انه بيكون توقف اشهر لكني كنت اعلم
- 29:45انه سيكون فيه عوده انا اعلم ومؤمنه وليس
- 29:49حتى اعلم مؤمنه وهنا يجيك نمبر تو امن
- 29:53لازم يكون توقف امن اذا واعي انك تعرف انه
- 29:55مؤقت تماما الثاني انه توقف امن ايش يعني
- 29:59امن انت من جواتك عندك الامان ان بعد هذا
- 30:03التوقف انت بترجع اقوى فانا بعد التوقف في
- 30:07الاشهر انا برجع بشكل افضل كيف ما يكون
- 30:10بعد التوقف هذا ابو ساعه ساعتين في
- 30:12الحديقه انا برجع بعقل اصفى لنفسي
- 30:15ولشريكتي ولمشروعنا كله فلازم في ايمان
- 30:19ايمان بنفسك بهدوءك هذا وايمان بالله فهو
- 30:24توقف امن انه الله لو وقفت انه الله لن
- 30:28يخيبني ما بيشيل مني الاشياء لان في بعض
- 30:31الناس يجيهم خوف في التوقف يقول لا لا لا
- 30:34انا لو وقفت راح جمهوري لو وقفت راحوا
- 30:37الناس لو وقفت
- 30:40بتخسر الفلوس او بتضيع الفلوس لا مو شرط
- 30:43انت مثلا في العمل تقدر تفوض احد انت في
- 30:45هذا التوقف تقدر انك تقيسه بشكل او باخر
- 30:47اخر الخوف هذا ما ما حيخلي التوقف زي ما
- 30:52نحتاجه لازم يكون عندك ايمان جوات نفسك ان
- 30:56التوقف هذا هو مفيد لك ولن يضرك وان
- 31:00التوقف هذا ان الله ما يخيبك فيه وانه
- 31:03بيرجعك اقوى مما تتخيل وانك انت تقف من
- 31:06اجل نفسك ومن اجل الاخر ايا كان في في
- 31:09وظيفه او في عمل او في بودكاست او اي شيء
- 31:12اخر فلازم توقف واعي ثم توقف امن ثالث شيء
- 31:17لازم يكون توقف فيه تفكير عميق ليصل بك
- 31:21للتواضع. توقف متواضع ايش يعني متواضع؟
- 31:26يعني لما اقف انا مع نفسي لازم استوعب
- 31:30استوعب الفكره واقولها بس تعالي الدنيا ما
- 31:32تقف علي لا تقف علي الدنيا ما تقف علي صح
- 31:38انا الناس والله تنتظرني ولا الناس تبغاني
- 31:40ولا الناس تحبني بس انا اذا ما رجعت لهم
- 31:43او ما جيتهم بالطاقه الكبيره المشحونه
- 31:46اللي اللي اقدم فيها بافضل صوره اذا هم ما
- 31:50يستحقون انهم ياخذون اضعف شيء مني ما
- 31:53يستحقون ياخذون اقل شيء في ما يستحقون
- 31:56ياخذون الشيء خلينا نقول السيء المكبوت
- 32:00المليان انفجارات لا لا
- 32:04تبدا تستوعب حجمك انك انت شخص تتواضع اكثر
- 32:08ان انت شخص من افراد كثر ف هذا التواضع
- 32:12ايش يخلق؟ يخلق عوده للذات جوا انه بعيدا
- 32:16عن الاشياء هذه هذا الشيء ايش انا بدونه
- 32:21هذا العمل ايش انا بدونه هذا البودكاست ش
- 32:23انا بدونه مين انا وهذا الترقيه ش انا
- 32:27بدونها وهذا الشيء اللي انا ابغاه ش انا
- 32:29بدونه فتبدا تنظر لداخلك تنظر للنور اللي
- 32:34بداخلك تنظر للشخصيه الحقيقيه للعمق
- 32:37الداخلي
- 32:38خلينا نقول للروح الكبيره والعظيمه اللي
- 32:40وضعها الله فيك فتزدهر بعدها تكبر بعدها
- 32:45تعظم بداخل نفسك فتتواضع من الخارج مع
- 32:48العالم ومع مع الله سبحانه تبدا تستوعب
- 32:51بحجمك لكن من جوا تكبر جو داخلك وهنا
- 32:56الانطلاق الاكبر وهنا البدايه الاعظم
- 33:00البدايه الاكبر لما تجد نفسك كبير جوات
- 33:04نفسك كبير مو انك تغتر ولا تتكبر ولا تسيء
- 33:08للاخرين لا كبير مؤمن بمن عليه بمن انت
- 33:12داخل انت مو انت مو اسم في عمل او اسم في
- 33:17مكانه او اسم في هذا انت شيء عظيم جوا انت
- 33:21قد تكون ابن ابنه عظيمه انت اخت عظيم انتم
- 33:25ابناء عظيمين والدين عظيمين موظفين عظيمين
- 33:29بشر في هذا المجتمع عظيمين مساهمين في
- 33:32المجتمع بشكل عظيم انتم اشياء كثر
- 33:36انت بداخل ذاتك انت شيء كبير وشيء كثير بس
- 33:38وين قاعد توزع هذه الطاقه وين قاعد تحطها
- 33:42وين هي وين هي اصلا وين قاعد تتوجه في
- 33:45مكان واحد فقط تريده وتبغاه ومتعلق فيه
- 33:48لكن وين الطاقه الكبيره هذه وينها جوات
- 33:50نفسك
- 33:51فالتوقف هذا الواعي الامن المتواضع يخلق
- 33:56انطلاقه كبيره يخلق انطلاقه جميله حتى لو
- 34:00لم تكن هذه الانطلاقه ذو اثر ملموس يعني
- 34:04مثلا اوه فعلا رجعت بسفنان والله ما جاني
- 34:07المال الشديد ولا ما جاني الجمهور الكبير
- 34:09او ما جاني الترقيه اللي بغيتها لما رجعت
- 34:12هي تغيير داخلي هي السلام هي راحه البال
- 34:16هي متعه في العوده متعه في عمل متعه في
- 34:21الحياه لتو والله واحد من الزملاء كان
- 34:23يقول احد موظفيه يعني كان شعره شعره من
- 34:26انه ينفصل شعره من انه ينفصل يقول هو ما
- 34:30هو راغب وانا مو عاجبني الاوتكم اللي عنده
- 34:33شعره شعره راح اجازه فقط رجع يقول رجع زي
- 34:38اول سنه راح اجازه واخيرا بعد حرق وظيفي
- 34:41هو حرق نفسه ما يبغى ياخذ اجازات لما رجع
- 34:45وجد نفسه كانه اول اسبوع دوام يقول والله
- 34:50اول يعني اول كانه اول مره كانه اول مره
- 34:53يداوم طاقه فظيعه الهامات كبيره ا شغل
- 34:57يقول اشتغل الشغل في اول يعني اول اسبوع
- 35:00اشتغل شغل كان متعلق
- 35:03يعني عالج ثلاث شهور فتخيلوا تخيلوا
- 35:07الطاقه الكبيره يعني حتى كنت اقول لكم مره
- 35:10انه التوقف احيانا بسفر او بوقت خاص وهذا
- 35:13ما هو رفاهيه ما هو رفاهيه هذا استثمار في
- 35:16ذاتك هذا استثمار في في يعني استثمار في
- 35:19الطاقه الكبيره اللي عندك في الالهام اللي
- 35:22قد ياتيك في التوقف اللي هو اللي ممكن
- 35:24يعطيك هذا الفصل في الهويه واعاده تقييم
- 35:27الذات وزياده الدافعيه لكن من المهم جدا
- 35:30ان يكون توقف امن وتوقف واعي وتوقف متواضع
- 35:36مره هذه الشروط مهمه لو ما كانت في قد لا
- 35:39يفيدك هذا التوقف بشكل كبير ف البدايات
- 35:45البدايات دائما مشرقه لكن مو كل شخص يقدر
- 35:48يستفيد من البدا بدايه ومو كل شخص يقدر
- 35:51يشوف اصلا هذه البدايات اذا كان يمشي في
- 35:54حياه متسارعه للتو كنت يعني في في بلده
- 35:58النرويج وفي ايضا الدنمار كلها من الدول
- 36:01الاسكندنافيه وكنت اتكلم في احد الحلقات
- 36:04في السابق عن مبدا عندهم اسمه هوجا مفهوم
- 36:07كذا اسكندنافي يتكلم عن اللطف والدف
- 36:12والحياه البطيئه والمتعه في الاشياء
- 36:15البسيطه العاديه بدون السعي وراء الكمال
- 36:18او الاشياء الاشياء الكبيره فقط الاستمتاع
- 36:20بكوب دافئ الاستمتاع في مكان دافع
- 36:22الاستمتاع بالصحبه والاحباب والعائله
- 36:26مفهوم عندهم يعني سائد الى درجه انه
- 36:29تلاقونهم في الحياه شويه مشيهم بطيء
- 36:32كلامهم بطيء ام صبر فظيع يعني عادي في
- 36:36الكافي في المطعم الواحد ينتظر باللاين
- 36:39اذا كان في يعني كافي والكاشير ما هو
- 36:41موجود عادي ينتظر الواحد وقت طويل جدا
- 36:45يعني كنت اطالع فيهم اتعجب حتى ما يسال
- 36:47واحد وين الكاشير؟ وين؟ لا ينتظر الواحد
- 36:50ليه؟ يشعرون انه التوقف دائما فيه يعني
- 36:54فيه من الهدوء وفيه من السلام ليش العجله؟
- 36:58ليش السرعه في الحياه؟ فهذا المبدا صراحه
- 37:01شدني بشكل كبير من سنوات ولما رحت وشفته
- 37:03على ارض الواقع استمتعت جدا برؤيته
- 37:06استمتعت برؤيته واستمتعت بفكره انه فعلا
- 37:10الحياه احيانا الجابير هذا المفهوم او
- 37:13هوجا يعني هذه المفاهيم البسيطه اللي ممكن
- 37:16احنا ناخذها من السفر
- 37:18تلهمك انك تشعر خلينا نقول تشعر بنفسك
- 37:22وبانجازاتك السابقه و وبشكلك الحالي
- 37:24وبلحظتك الحاليه تستطيع ان تستمتع بذاتك
- 37:28وافكارك واهلك واحبابك ونفسك وروحك ويومك
- 37:33بافضل صوره تستمتع فيها بافضل صوره لانك
- 37:36واقف عندها من المهم جدا اننا نقف ونهدا
- 37:42ونكون امنين وواعين ومتواضعين في هذا
- 37:45التوقف
- 37:47ونستمتع في هذا التوقف والاهم من كل هذا
- 37:51ان نتنفس
- 37:53خلوني اقول لكم عن تنفس تنفس تنفس مشروعنا
- 37:58الكبير الجميل الرائع اللي انا جدا متشوقه
- 38:02انه بيطلع لكم خلال يومين اليوم احنا يوم
- 38:05السبت هذه الحلقه وباذن الله يوم الاثنين
- 38:08سيتم تدشين اول منصه في العالم العربي
- 38:13لعلاج النفس الجماعي الاونلاين مع شريكتي
- 38:15الغاليه دكتوره دكتوره ساميه مطيري هذه
- 38:18خلينا نقول هذا المشروع مشروع حكيته لكم
- 38:21في حلقه عن العلاج الجماعي انا ودكتوره
- 38:24سامي المطيري طلعنا في بودكاست كنب سبت
- 38:26وقلنا انتظرونا قريبا وها نحن بعد توقف
- 38:30انقطاع اعود لكم بهذا المشروع الكبير معها
- 38:34ل خلينا نقول لنثري العالم او نساعد
- 38:37العالم الطبقه اللي اللي قد لا تعلم انها
- 38:41تعبانه اصلا قد لا تعلم انها منهكه اصلا
- 38:46الاحتراق الوظيفي مشاكل العلاقات مشاكل
- 38:49القلق مشاكل الاكتئاب مشاكل عده ايضا حتى
- 38:54الاشخاص اللي قد يكونون ما عندهم مشاكل
- 38:59كبيره لكن ظروفهم صعبه عندهم ام عندهم
- 39:02احباب في البيت عندهم مرضى نفسيين او شيء
- 39:05عندهم احباب في البيت تعبانين بشكل او
- 39:07باخر او حتى الناس اللي مثلا زي الامهات
- 39:10الجدد او حتى مثلا الاشخاص المتقاعدين
- 39:13اللي واصلين مراحل تحوليه
- 39:16كل هذه الفئات نعمل لهم جروب ثريبي العلاج
- 39:20الجماعي يعني ايش يعني كل شخص من الممكن
- 39:25انه يكون عنده الم او تعب مرهقه ومتعبه
- 39:28انا بجيب معك 10 11 12 15 شخص معك نفس
- 39:34المك تعبك نفس اللي تمر فيه يمكن هو ابعد
- 39:38عنك مرحله انزل منك بمرحله قرب منك بعيد
- 39:42عنك لكن نفس المك
- 39:44ونجتمع في دائره هذه الدائره نتكلم فيها
- 39:48نتكلم مع اطباء واخصائيين نفسيين معي انا
- 39:52وساميه نتكلم احنا اللي بنفس الالم نتكلم
- 39:55مع بعض من اجل اشياء كبيره مو اجل الفضفضه
- 39:58ولا من اجل فقط اننا نشكي البعض احنا
- 40:01نتكلم من اجل قد يكون ايصال نصل لحلول من
- 40:04الاخرين اللي قد يكونون تخطوا مرحله الالم
- 40:08حقنا الى مرحله ابعد او الى مرحله افضل
- 40:11لكن الافضل من ذلك اني بجد تعا عاطف رائع
- 40:15من الاخرين يشعرني اني مسموع واني منص ان
- 40:20ان في احد قاعد ينص لاني او ان حتى المي
- 40:22مفهوم ان هذا الالم من حقي او من حقي اني
- 40:26اني اشعر فيه او استطيع اني اعبر عنه لانه
- 40:29الاخر بيفهمني او حتى احيانا وهذه كانت
- 40:32واحده من البنات اللي في الجروب ثيربي
- 40:34كانت تقول لنا هذه الجمله كانت تقول انه
- 40:37انا طول عمري اعرف اني متالمه واعرف اني
- 40:39تعبانه في هذا الشيء بس ما اعرف اعبر عنه
- 40:43فالاشخاص اللي في الدائره عبروا عن المي
- 40:45بكلمات وضعوها بكلمات لدرجه صارت تقول انه
- 40:48هذا هو الشعور هذا هو الشعور اللي انا
- 40:51اشعر فيه وطبعا غير ان العلاج الجماعي لما
- 40:55انت تكون في مجموعه يعني بنفس الالام
- 40:59وكلهم ما فيها احكام ما فيها شيء تعطيك
- 41:02شعور المساحه الامنه شعور المساحه الامنه
- 41:05اللي انا اقدر اكون كما اريد ان اكون
- 41:08وايضا في اخصائي وطبيب معان في الجلسه
- 41:10فبيحموني بافضل صوره لو اي شيء حصل
- 41:13فهذه هي جلسات العلاج الجماعي هي وسيله او
- 41:17احد وسائل الطب النفسي اللي موجوده من
- 41:20زمان لكن لم تتواجد في السعوديه ابدا
- 41:23فاحنا بنكون باذن الله اول منصه عربيه
- 41:26تعطي العلاج الجماعي النفسي اون لاين
- 41:28وطبعا سهلنا موضوع الاونلاين حتى نصل لكل
- 41:32البيوت ونتعدى كل الحدود الجغرافيه
- 41:35فمتشوقه جدا انكم تشوفون هذا المشروع
- 41:39الكبير
- 41:41وتعيشون معنا هذه الرحله فيه وباذن الله
- 41:44يفيدكم بافضل صوره ممكنه واحنا طبعا تنفس
- 41:48هي مشروع اكبر واكبر واكبر لكن انا حبيت
- 41:50فقط اتحدث عن العلاج النفسي الجماعي لكن
- 41:54ممكن تشوفونه في اكيد
- 41:56البايو اكيد بنضع كل الروابط وبنتكلم عن
- 41:59كل مسارات مشروع تنفس الكبير اللي ممتنه
- 42:03لشريكتي وحبيبتي دكتوره ساميه المطيري
- 42:05وباذن الله انه يعود لنا وعليكم بكل النفع
- 42:08والبركه وهذه بدايه اخرى وانطلاقه اخرى
- 42:13جميله وباذن الله تتدفق فيها روحي وشغفي
- 42:17وعطائي لكم ارتباط هذا معكم احبه معكم
- 42:21فاكتبوا لي في
- 42:24المنشن في هذه الحلقه ش الاشياء اللي فعلا
- 42:27فعلا شفتوها بدايات كبيره وانطلاقات كبيره
- 42:32وجعلتكم ترون ان التوقف هذا نعمه وخيره
- 42:35وشيء جميل ارجوكم يا جماعه توقفوا قليلا
- 42:39تنفسوا تنفسوا وتنفسوا ونراكم في بدايات
- 42:43كبيره وجميله ومنطلقه والى حلقه قادمه
- 42:46والى اللقاء.
- 42:54[موسيقى]
About this transcript
This page contains the full transcript of الموسم السادس/الحلقة الأولى: سلسلة البدايات ( البداية بعد انقطاع) by كنبة السبت🛋️, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 5,651 words across 783 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.