TREINO DE FORÇA COM O REDMI WATCH 6 - VEJA O TESTE QUE FIZEMOS ANTES DE COMPRÁ-LO. TEM MELHORES VIU! — Transcript

Full transcript

1. 0:00Recentemente eu mostrei para vocês aqui
2. 0:01no canal o novo Redmi Watch 6 Smartwatch
3. 0:04este que chegou trazendo algumas
4. 0:05novidades e melhorias em relação aos
5. 0:07seus antecessores. E dando continuidade
6. 0:10às informações da parte esportiva desse
7. 0:12smartwatch, nesse vídeo eu vou te
8. 0:14mostrar como que faz, como que configura
9. 0:17e os resultados obtidos em um treino de
10. 0:19força com esse smartwatch aqui. Será que
11. 0:22o Redmi Watch 6 é uma boa opção para
12. 0:24você comprar e utilizar nos seus treinos
13. 0:27de força na sua academia? Pois é, a
14. 0:29gente fez um treino e eu vou te mostrar
15. 0:30todos os detalhes neste vídeo. Tá aqui,
16. 0:33tal, pessoal, Redmi Watch 6, smartwatch
17. 0:35lançamento, que eu mostrei para vocês há
18. 0:37poucos dias aqui no canal de J Explica,
19. 0:38né? Falei sobre detalhes de construção,
20. 0:41tela, pulseira, monitoramento da saúde,
21. 0:44sistema de notificação, para que você
22. 0:46veja se o smartwatch é bom ou não é bom
23. 0:48para você. Analise o todo. Então,
24. 0:50assista o vídeo de review aí para que
25. 0:51você entenda o que que esse smartwatch
26. 0:53aqui entrega para você também para o dia
27. 0:55a dia, não só na parte esportiva. No
28. 0:57vídeo de hoje eu vou falar basicamente
29. 0:59aqui do treino de força na parte
30. 1:01esportiva. Inclusive eu já tô preparando
31. 1:04aquele vídeo esportivo ao ar livre na
32. 1:06corrida no ciclismo para mostrar para
33. 1:07vocês o que que esse smartwatch pode te
34. 1:09entregar na parte de esportes ao ar
35. 1:11livre utilizando um GPS integrado,
36. 1:13combinado? Então você que ainda não
37. 1:15conhece o nosso trabalho, não faz parte
38. 1:17aqui do canal do Jplique, vem fazer
39. 1:18parte aqui com a gente para você
40. 1:19entender melhor como que funciona os
41. 1:21smartwatchs. Eu trabalho com smartws há
42. 1:2310 anos e eu posso afirmar para vocês
43. 1:25que muita gente compra smartwatch errado
44. 1:27porque não pensa, não analisa, não vê
45. 1:29vídeos que realmente ensinam o que que
46. 1:32cada smartwatch pode te entregar. Então
47. 1:33deixa um like, se inscreva aqui no canal
48. 1:35e ativa o sino das notificações para
49. 1:37você ficar sempre muito antenado aí no
50. 1:39mundo dos smartwats, combinado, pessoal?
51. 1:42Eu sei que muita gente clica no vídeo aí
52. 1:43querendo saber se é bom ou se não é bom
53. 1:45para o treino de força, né? E eu vou
54. 1:47explicar isso para vocês com detalhe.
55. 1:49Inclusive fizemos um treino, mas
56. 1:50respondendo já essa pergunta, vai
57. 1:52entregar o básico, o arroz com feijão.
58. 1:55Porém, talvez o básico arroz com feijão
59. 1:57já seja útil para você. Agora, reflitam
60. 2:00uma coisa aqui. Na hora de comprar um
61. 2:02smartwatch, algumas coisas são
62. 2:04importantes, como por exemplo, as
63. 2:05medidas dele. É um smartwatch grande,
64. 2:0846,45
65. 2:10de altura ou comprimento e 40,3 aqui, ó,
66. 2:14de largura. Então, vejam que é um
67. 2:15smartwatch grandão. O meu pulso aqui, ó,
68. 2:18tem 16,5 cm de circunferência e é um
69. 2:22smartwatch que fica bem grande no meu
70. 2:23pulso. Então, talvez você que é mulher
71. 2:26ou você que é homem tem o pulso mais
72. 2:28fino, talvez esse smartwatch aqui fique
73. 2:31muito grande para você, vai até
74. 2:32atrapalhar os seus movimentos de punho
75. 2:34aqui em um treino de força. O Redmi Note
76. 2:386 chegou trazendo algumas novidades que
77. 2:39eu vou mostrar para vocês aqui antes de
78. 2:41mostrar o treino de força propriamente
79. 2:43dito. Clicando nesse botãozinho aqui, ó,
80. 2:45em configurações, você pode conectar a
81. 2:48um fone de ouvido. Esse smartwatch tem
82. 2:50500 MB de memória interna para você
83. 2:52colocar músicas. Se eu coloquei 10
84. 2:54músicas, ainda tem ali cerca de 300 MB.
85. 2:57Então, dá para colocar cerca ali de 25,
86. 2:5930 músicas para você ouvir na academia
87. 3:01conectado a um fone de ouvido. Muita
88. 3:03gente gosta, né, de ouvir músicas
89. 3:05durante o treino, mas não gosta daquelas
90. 3:06músicas de academia, que realmente é um
91. 3:08negócio bem chato. Som e vibração. Aqui
92. 3:11embaixo, ó, tem a vibração que você
93. 3:13controla a padrão e a forte. É sempre
94. 3:15bom deixar na vibração mais forte para
95. 3:18você realmente sentir as mudanças
96. 3:20durante o seu treino ali, certo? E aqui
97. 3:22em configurações de treino, você tem
98. 3:24detecção automáticas de alguns treinos,
99. 3:26ó, né? Não tem aqui, no caso, o treino
100. 3:29de força. E você consegue agora conectar
101. 3:31esse smartwatch a uma cinta cardíaca,
102. 3:33por exemplo, porque a cinta cardíaca
103. 3:35consegue monitorar a sua frequência
104. 3:37cardíaca de uma forma mais assertiva.
105. 3:39Então, se você tem aí uma cinta
106. 3:41cardíaca, você pode utilizá-la também. E
107. 3:44você pode deixar aqui, ó, a tela sempre
108. 3:46ligada durante o treino também para
109. 3:48facilitar a sua visualização ali. Bom,
110. 3:51aqui, pessoal, também nós temos alguns
111. 3:53modos de corrida, mas são só para
112. 3:55corrida mesmo, treinos prontos, né? Você
113. 3:57tem aqui um cronômetro, se você só
114. 4:00quiser marcar um tempo ali durante o seu
115. 4:02exercício, né? E aqui onde fica as
116. 4:04músicas, ó. Então,
117. 4:07>> deu o play aqui, você pode conectar um
118. 4:08fone e vaií, você não vai ficar refém
119. 4:10daquelas músicas lá da tua academia,
120. 4:13certo? Aqui nós temos 150 modes
121. 4:15esportivos internos, externos e
122. 4:17relacionados à água, porque ele é 5 atm.
123. 4:21Mas aqui no treino de força, pessoal,
124. 4:22clicando aqui nessa catraquinha, você
125. 4:24consegue definir metas, uma meta aberta
126. 4:27por duração ou por calorias. Quero
127. 4:29treinar uma hora. Você clica aqui e
128. 4:31determina o tempo que você vai treinar.
129. 4:33Lembrando que ele não vai terminar o
130. 4:35treino, ele só vai te mostrar que você
131. 4:37alcançou aquele tempo. E também você
132. 4:39pode fazer por calorias. Então você
133. 4:41determina aqui quantas calorias você
134. 4:43quer gastar e também uma frequência
135. 4:45cardíaca. Se você tem algum problema
136. 4:47cardíaco, você pode colocar aqui uma
137. 4:48frequência máxima para quando chegar
138. 4:50naquela frequência o smartwatch vai te
139. 4:53alertar. Metrônomo, pessoal, isso aqui é
140. 4:55um negócio meio chato, que é o seguinte,
141. 4:57você coloca aqui, ó, batimentos por
142. 4:59minuto, 100. Aí ele te alerta de dois em
143. 5:01dois, de quatro em quatro batidas.
144. 5:03Pessoal, isso aqui é um negócio chato.
145. 5:05Ele vai ficar vibrando o tempo todo de
146. 5:06batida em batida ou até saindo o som.
147. 5:09Então eu não ativo esse tipo de coisa
148. 5:11aqui. Então eu aconselho você só ativar
149. 5:14se realmente for necessário, senão vai
150. 5:16ficar até te incomodando.
151. 5:19E esse automático aqui eu coloquei de 30
152. 5:22em 30, que é um como se fosse um alerta
153. 5:24ali de 30 em 30 minutos. Depois vocês
154. 5:25vão entender melhor. E esse guia de
155. 5:28iniciante aqui, ele simplesmente vai te
156. 5:30mostrando aqui o que que vai acontecer
157. 5:31se você clicar no botão, segurar para
158. 5:33encerrar o treino e por aí vai. Então é
159. 5:36isso aqui que eu consigo fazer de
160. 5:38configuração nesse smartwatch. Eu não
161. 5:40consigo fazer nada a mais. Pronto,
162. 5:43cliquei aqui. Eu vou ter o cronômetro,
163. 5:46as calorias gastas durante a minha
164. 5:48atividade, a minha frequência cardíaca
165. 5:50do smartwatch ou da cinta cardíaca que
166. 5:53eu estou conectado, certo? Se eu rolar
167. 5:56para cima, não tenho mais nada de
168. 5:58informações. Se eu rolar da direita pra
169. 6:00esquerda, eu controlo as músicas do meu
170. 6:02celular ou do próprio smartwatch. E se
171. 6:05eu quiser encerrar o trailer, eu posso
172. 6:07rolar para cá ou clicar aqui no botão.
173. 6:10Essa interconectividade aqui, pessoal, é
174. 6:12com aparelhos da Redmi ou da Xiaom,
175. 6:15certo? Isso aqui não é conexão com outra
176. 6:17coisa, com esteira, nada disso. E aí, ó,
177. 6:20aqui você, ó, vai marcar ali o tempo de
178. 6:22pausa. E aqui, né, você continua. Você
179. 6:25pode bloquear a tela. Para encerrar, ó,
180. 6:27você tem que segurar. Olha só. Pronto,
181. 6:31encerrou. o smartwatch vai salvar na
182. 6:33memória dele. Então, vejam que são
183. 6:35configurações bem simples, nada demais.
184. 6:40Pessoal, eu pedi a minha esposa que
185. 6:41fizesse o treino de força com esse
186. 6:43smartwatch e daqui a pouquinho eu vou
187. 6:44explicar para vocês por que eu pedi ela
188. 6:46para fazer, tá bom? Tá aqui então o
189. 6:48histórico do nosso treino. Olha só, aqui
190. 6:50fica todo o histórico dos treinos
191. 6:52realizados. Eu consigo excluir os
192. 6:54treinos? Pelo menos por enquanto não. A
193. 6:56única forma de você apagar um treino
194. 6:58aqui é resetando o aparelho. Bom, aqui
195. 7:01então tá o treino. 1 hora 2 minutos e 26
196. 7:04segundos. Calorias gastas 530.
197. 7:08Daqui a pouco eu quero conversar com
198. 7:09vocês a respeito das calorias aqui, que
199. 7:11eu acho que é uma das informações que
200. 7:13muita gente se preocupa, principalmente
201. 7:14as mulheres. Vou explicar para vocês em
202. 7:16detalhes uma coisa daqui a pouquinho.
203. 7:18Meta 1 hora1, a gente programou 1
204. 7:21hora15, ficou abaixo. Frequência
205. 7:23cardíaca média, máxima e a mínima,
206. 7:26segundo o smartwatch. zonas de
207. 7:29frequência leve, intensivo, aeróbico,
208. 7:31anaeróbico e VO2 máximo. Não chegou a
209. 7:34esse ponto. E o efeito do treino,
210. 7:37manutenção, baixo, carga de treino,
211. 7:39tempo de recuperação. Então ela precisa
212. 7:41ficar aí 14 horas descansando até o
213. 7:44próximo treino. Bom, vamos aqui agora no
214. 7:47aplicativo Mi Fitness pra gente ver com
215. 7:49um pouquinho mais de detalhes. Então,
216. 7:51clicando aqui em treino, aqui, ó, em
217. 7:54todos estão os nossos históricos de
218. 7:56treinos aqui que a gente faz, né? Tanto
219. 7:58interno ou externo. Bom, tá aqui então o
220. 8:01treino de força, ó, a data, o horário,
221. 8:04530 calorias, o tempo aqui, tá? 600 e
222. 8:09calorias totais. Isso aqui a gasta no
223. 8:11exercício, tá pessoal? Frequência
224. 8:13cardíaca média. E a conclusão, como eu
225. 8:15disse, programamos 1 hora15, ela fez 1
226. 8:17hora 12. E aqui, pessoal, é aquela
227. 8:19manutenção de 30 em 30 minutos que eu
228. 8:21falei com vocês, ó. Então, primeiro
229. 8:23intervalo, segundo intervalo e o
230. 8:24terceiro intervalo, as calorias por
231. 8:27intervalo e a frequência cardíaca também
232. 8:29por intervalo. É mal comparando como se
233. 8:32fosse ali na corrida aqueles ritmos por
234. 8:34quilômetro, certo? Frequência cardíaca
235. 8:37aqui ainda com detalhes. Aí clicando
236. 8:39aqui, você até consegue ver com um pouco
237. 8:41mais de detalhes a sua frequência
238. 8:43cardíaca, né?
239. 8:45Aqui, ó, leve, intensivo, aeróbico,
240. 8:48anaeróbico, IVA 2 mass a mesma
241. 8:49informação ali do aparelho. E aqui o
242. 8:52efeito do treino. E aqui você pode dar
243. 8:53uma nota, né, sua experiência de treino
244. 8:56em relação a esse smartwatch aqui. Como
245. 8:58que foi. Uma coisa positiva é que os
246. 9:00seus treinos de força podem ser
247. 9:02sincronizados aqui com o estrava. Então,
248. 9:04basta você fazer as configurações
249. 9:06devidas e o seu treino de musculação, ó,
250. 9:08vai vir aqui diretamente para o
251. 9:10aplicativo Strava. Beleza? Isso aqui são
252. 9:13informações do Strava. Isso aqui não é
253. 9:16informação do aplicativo e nem do
254. 9:18smartwatch. Beleza? Então, para você que
255. 9:20gosta de fazer os seus treinos e
256. 9:22sincronizar com alguma plataforma como
257. 9:24Strava, aqui você vai ter essa opção.
258. 9:27Agora eu vou explicar para vocês aqui
259. 9:28por que eu pedi minha esposa para fazer
260. 9:29esse treino de força. Porque se eu fosse
261. 9:31lá fazer, pessoal, seria um desastre. O
262. 9:33intuito dos meus vídeos aqui é sempre
263. 9:35trazer para vocês o maior número de
264. 9:36informações possíveis, informações
265. 9:38realmente verdadeiras, basead em testes.
266. 9:40Eu não faço trem de força, eu não tenho
267. 9:42costume, eu não tenho noção. Então eu
268. 9:44não saberia dizer para vocês aqui se o
269. 9:46smartwatch tá certo ou errado, se ele
270. 9:48monitorou, por exemplo, as minhas
271. 9:49calorias de forma correta. A minha
272. 9:51esposa não, ela já treina há muito
273. 9:52tempo, ela já tem uma noção do que que
274. 9:55ela gasta, por exemplo, de calorias
275. 9:56durante um treino de força. Então, ela
276. 9:58conseguiria me passar informações mais
277. 10:00verdadeiras. E o que ela me disse foi o
278. 10:02seguinte, Douglas, esse smartwat super
279. 10:04estima as calorias. E aí, pessoal, eu
280. 10:07peguei um histórico dos treinos de força
281. 10:09dela. Ela utiliza o Amas Fit Active 2,
282. 10:12que é um smartic que nós conseguimos
283. 10:14fazer diversas configurações pré-treino.
284. 10:17Inclusive, eu mostrei aqui no canal do G
285. 10:19Explica um vídeo com o AFIT Active Max.
286. 10:22Ficou um vídeo bem legal. Se você tá
287. 10:23pensando em comprar um smartwatch para
288. 10:24tr de força, assista o vídeo que vocês
289. 10:26vão gostar. Veja que é um smartwatch que
290. 10:28vai te mostrar informações pós treino
291. 10:31muito mais detalhadas com os músculos
292. 10:34que você utilizou,
293. 10:36o peso que você utilizou, a quantidade,
294. 10:39as séries. Então você vai ter aqui muito
295. 10:41mais informações. E aí quando a gente
296. 10:44pega o histórico dela de atividades
297. 10:46físicas, pessoal, posso dizer para vocês
298. 10:47que ela treina há mais de um ano. Eu vou
299. 10:49mostrar para vocês três treinos, mas eu
300. 10:52observei vários, né? Eu quero começar
301. 10:54aqui pelo treino do dia 4. Vejam aqui,
302. 10:57por exemplo, em 1:14
303. 11:00ela queimou 434 calorias. Vou pegar só
304. 11:03as calorias aqui, que principalmente as
305. 11:04mulheres é o que elas mais se apegam,
306. 11:06né? No dia 6 de julho, 1:14 de treino,
307. 11:11317 calorias. E no dia 11 de julho,
308. 11:151:26, né? Mais do que no Redm, 453
309. 11:19calorias. O que que eu percebi que em
310. 11:22todos os treinos que ela fez com Active
311. 11:242, nunca passou de 500 calor e ela
312. 11:27treina pesado, diferente do Redmin que
313. 11:30no primeiro treino já passou de 500. E
314. 11:32eu tive realmente essa comprovação
315. 11:34porque há muito tempo atrás eu já vendi
316. 11:36smartwatch da Redmi e também já testei e
317. 11:39eu já tinha percebido que ele super
318. 11:41estima as calorias, então não dá para
319. 11:44confiar 100% em nenhum smartwatch, mas
320. 11:47me parece que esse Redmi Wat 6 aqui tá
321. 11:49mais ou menos igual aos outros, tá super
322. 11:51estimando as calorias gastas durante uma
323. 11:52atividade física do treino de força.
324. 11:54Lembrando que é uma métrica difícil de
325. 11:57ser analisada, mas baseado no histórico
326. 11:59dela aqui, comparando com essa atividade
327. 12:01que ela fez do Redmi, acho que esse smat
328. 12:04super estima realmente as nossas
329. 12:05calorias, tá certo? Mas eu não tô aqui
330. 12:07para falar para você comprar e nem
331. 12:09deixar de comprar, eu tô aqui para te
332. 12:10mostrar a realidade. Os vídeos são
333. 12:12baseados em fatos em testes que a gente
334. 12:14faz aqui. Quem já acompanha o trabalho
335. 12:16aqui do canal do Jplique sabe como é que
336. 12:18funciona. Agora, se você comprou, tá
337. 12:19gostando, show de bola. E eu não tô
338. 12:21falando, se ah, ele é lindo, ele é feio,
339. 12:23ele é grande, ele é pequeno. Tô falando
340. 12:25de dados técnicos. Se você comprou, tá
341. 12:27gostando, show de bola. Lembrando que em
342. 12:29breve vai ter o vídeo do teste esportivo
343. 12:31com GPS integrado. Então, tem alguma
344. 12:33dúvida relacionada a isso aí, inclusive
345. 12:34deixa aqui nos comentários e não esqueça
346. 12:36de participar do vídeo, tá certo? Espero
347. 12:38que eu tenha feito um vídeo legal para
348. 12:39vocês, né? Mostrando realmente a
349. 12:41realidade aí dos smartws, tá bom? Não
350. 12:43esqueça de participar. A sua
351. 12:44participação sempre é muito, muito
352. 12:46importante aqui no canal DG Explica,
353. 12:48combinado? Vou ficando por aqui. Grande
354. 12:49abraço.