Traumas da infância, depressão e saúde mental - PODPEOPLE INVERSO COM DRA. ANA BEATRIZ | Ep. 002 — Transcript

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1. 0:23do mundo numa época. A Apple explodindo o auge
2. 0:27do iPhone. Esse cara foi embora por um câncer  de pâncreas. A gente não tem uma geração meio
3. 0:41muito bem-vindos a mais um  episódio do Pod People.
4. 0:53que faz parte da nossa equipe e eu nem olhei o
5. 1:05que é o nosso patrocinador do pó de pipo inverso.
6. 1:21você bota lá no site e o desconto já é acoplado.
7. 1:25Mas tem também o link que tá na descrição desse  episódio. E também não esquece de axon.com.br.
8. 1:32br Axon com a X O M não aceite imitações e segue
9. 1:48Gabriel? Eu tô aqui pensando que que vão me
10. 1:53tendo muitas perguntas na última semana sobre a
11. 2:01bem legal falando sobre o trauma e a diferença de
12. 2:04como o trauma físico e o trauma verbal afeta
13. 2:28que tiveram abuso físico teria esse mesmo tipo
14. 2:48é que é isso para você? Te  surpreende esse número?
15. 2:56Pessoas de 2012 a 2024. 2024. e pegou as pessoas
16. 3:01na infância ou transição também de adolescência.
17. 3:16que a gente chama de abuso físico é é exatamente
18. 3:25o que a gente chama de abuso verbal é mais
19. 3:36acho que xingar talvez seja um abuso verbal eh nem
20. 3:46palavrão de uma forma até de linguagem coloquial.
21. 3:55palavrão. Você tem gente que fala palavrão numa  linguagem normal. Agora o e esse esse assédio
22. 4:08né? Você não vai dar em  nada. Você é um lixo. Você
23. 4:13é uma porcaria. Ninguém te ama. você nunca vai
24. 4:17poder ser amado porque você  é uma criança nojenta.
25. 4:27resultado do estudo. O que você tá colocando
26. 4:38física. e deu que maioria dos que sofrem
27. 4:47mas é metade das pessoas  vão desenvolver problemas
28. 4:56quase 70% vai desenvolver esses traumas eh até  com mais intensidade. É isso que o estudo traz pra
29. 5:04gente. Agora vamos raciocinar. Eu não sei se eles
30. 5:19ele é imediato e ele tá dentro da história do
31. 5:30animal na natureza sofre. Concorda? Sim. Sim. É
32. 5:34natural. Já viu a mãe do do a mãe com os filhotes
33. 5:58Então eu acho que de alguma maneira o nosso
34. 6:00cérebro tá marcado para  que a agressão física seja
35. 6:10quê? Porque isso tá na  nossa concepção animal. Não
36. 6:19Por quê? Aí vamos lá. Somos animais e dentro da
37. 6:22natureza existe é esse  embate físico muitas vezes.
38. 6:27Então o nosso lado animal comporta isso melhor.
39. 6:39que desenvolvemos linguagem. E isso fez toda
40. 6:59O que se diz do que se faz tem um valor muito  grande. Eu não tô de jeito nenhum invalidando
41. 7:16perante os outros animais que nós temos obrigação
42. 7:37acionados sempre. Por quê? Porque o nosso primeiro
43. 7:41circuito e o que vai funcionar sempre é o da
44. 8:06ameaça e isso vai ficar rodando. Por quê? Porque
45. 8:18o ruim é o que ameaça. E o que ameaça ameaça a
46. 8:38aquilo entra estado de alerta. Eu sempre digo
47. 8:40que o cérebro tem um funcionamento que ele tende  eh a pegar as coisas ruins e fixar como se fosse
48. 8:51passar como se fosse um tefal. Por quê? Porque o
49. 9:09que é a diferença desse sistema de alerta para um
50. 9:21Medo e ansiedade são duas fatos da mesma moeda.
51. 9:31porque você tem medo. É instintivo. Se alguém  chega aqui agora nesse estúdio e falar assim:
52. 9:37gente não tivesse esse circuito funcionando tão
53. 10:13circuito que desliga. Por isso que o suicídio é
54. 10:22põe numa situação de risinto e por algum momento
55. 10:26você corta esse instinto da sobrevivência? É
56. 10:32que muitas pessoas que sobrevivem a uma tentativa
57. 10:38falavam assim: "No meio da queda eu pensei:
58. 10:48salvar. Tanto que muitos eh eh apresentam assim
59. 11:09sobressair esse extinto dela tão primitivo?
60. 11:16do suicídio dentro da espécie humana.
61. 11:41dela sobreviver e durante a a o ato o desespero
62. 11:51tava ali. Entendi. É porque nós somos animais
63. 11:56parte cognitiva muito elaborada. Sistema animico
64. 12:21tem de porque igual como ela entra nesse estado
65. 12:29todo o tempo todo no cérebro dela e vai fazendo
66. 12:31ele adoecer ou não tem nenhuma relação? Não. É
67. 12:42eh psicológico. E talvez o psicológico seja o
68. 12:53capacidade nos pensarmos e isso faz com que os  pensamentos negativos se repitam muito mais.
69. 13:00Entendi. Acaba que ninguém  vai bater mais do que a
70. 13:07você não tiver uma orientação muito bacana
71. 13:10e não entender que aquilo é um mecanismo
72. 13:17como assim sou um lixo? Se você não entender  que isso é o mecanismo do cérebro de pegar o
73. 13:43medo. Só que tem que quando eu repenso aquilo que
74. 14:10mais do que por isso exercício físico é
75. 14:16porque as alterações mentais cursam com mudança  de padrão de comp de pensamento e geralmente para
76. 14:40aquele monte de coisa. Porque isso tudo é um plus
77. 14:55mais lindo ainda é a tomada de consciência disso
78. 15:01olhar pra sua vida como se fosse um drone e falar:
79. 15:07pensamento". Entendi. Isso é o grande problema
80. 15:18que nunca foi tão sedentária. Quando a gente
81. 15:36Também o cérebro tem uma coisa tão sensacional
82. 15:41mesmo tempo". Faz 10 coisas péssimas porque ele
83. 15:52Então se eu não gostaria tanto de não concordar
84. 15:58é polcarrega ele. A gente só tá jogando ele para
85. 16:19a velocidade. Eu vi um estudo sobre isso que é  muito legal quando você faz a bicicleta dentro de
86. 16:23casa e na academia e quando você faz ela na rua
87. 16:28loucura." Por que que quando eu tô escrevendo eu
88. 16:40Rodrigo de Freitas da duas voltas de bicicleta com
89. 16:43música. Aquilo para mim limpa o dia. Eu finalizo  o dia para poder chegar em casa depois e pautar o
90. 17:03ela falou que tenho que dar oito voltas na
91. 18:10Mas quanto tempo dura? Se você mudar o tom da voz
92. 18:19muda. Por quê? Porque eles não têm essa dimensão
93. 18:22mental tão grande igual a gente. Igual a gente.  Por isso que o cachorro ele precisa de atividade
94. 18:32gente pode equilibrar a atividade física com a
95. 18:42nível do que seria um uma coisa assim. Eu acho
96. 19:02não aceitavam um dono que fizesse perversidade.
97. 19:10atrás de um carro que tá abandonando ele no meio
98. 19:44tinha sa música. Essa música acho que da década
99. 19:54podem ser ditas por palavras ou por indiferença.
100. 20:09quantas pessoas que passaram por isso tudo e
101. 20:13o problema do trauma é quando você perde o
102. 20:16eu tenho razão? Será que eu não mereço ouvir
103. 20:18isso? Será que eu não mereço est passando por
104. 20:22já virou tão normal para ela ser chamada de lixo
105. 20:50ela e o ambiente ao redor é tudo uma mesma coisa.
106. 21:08o cérebro está detectando tudo ao redor e vendo o
107. 21:27nicho ao seu redor que lhe  traz conforto. Entendi.
108. 21:31É um ecossistemazinho dele ali. Exatamente. Que
109. 21:34ele sabe que ele sabe que chegam em algum momento  algo molinho e que da onde sai um líquido muito
110. 22:00o cérebro humano nasce maturo. Quando ele vai
111. 22:28teria sequela do mesmo jeito. Teria sequela. Por
112. 22:31quê? Porque tudo que o cérebro vai absorvendo ali
113. 22:40Então tá puxando. Ele tem que se preencher. Ele
114. 22:44porque isso determina a a as conexões neuronais.
115. 22:59se desenvolver. Você lembra do do menino Mogly?
116. 23:32preenchimento de informação.  Não adianta achar que
117. 23:35a escola vai salvar tudo. Se você se essa criança
118. 23:39tá num lar que o pai bebe  e que grita e que quando
119. 23:47esse leite vai ter mais  adrenalina do que deveria.
120. 23:58que que isso não é falado normalmente igual? Eu
121. 24:16já." Eu acho que tem dessa maneira e tem outra
122. 24:18maneira que é extremamente complexa para fazer o
123. 24:23uma das vantagens é que  quando a gente se conheceu
124. 24:29tudo não. Tem coisas que são pensamentos meus.
125. 24:36a sermos animais cognitivos eh eu pensei agora.
126. 24:46a palavra pra gente é muito mais forte do que
127. 24:52aquilo também que não tá no estudo que você falou
128. 24:56falta da verbalização de conversar talvez seja  mais agressivo até. Entendi. Por isso que às vezes
129. 25:04ela nem sabe que aquela falta daquele contato com
130. 25:10algo assim. Ou então o silêncio que é punitivo.
131. 25:16usa o silêncio como punição e que pode ser
132. 25:19considerado um assédio psicológico? Narcisista.
133. 25:26se for interessante. Por quê? Porque o o deixar
134. 25:35humana de socialização e fica mais fácil para se  controlar para você. Ele vai virar uma esponja
135. 25:40depois de um tempo e vai absorver aquilo que você
136. 25:51E ou quando essas relações humanas são violentas
137. 26:07imagina se a gente pudesse explicar isso de forma
138. 26:18identificar isso até como um game. Mas
139. 26:31pode não gostar dessas informações que a criança
140. 26:39tudo. Mas ao mesmo tempo você precisa dar aquela  informação para aquela criança que em algum
141. 26:57um dia ele vai perceber que a ele não é o trauma
142. 27:05Entendi. Aí nessa hora é libertador. Eu eh eu
143. 27:09posso eh fazer diferente  com o que fizeram de mim.
144. 27:18Então quanto mais cedo é  o pai tem que ser cobrado
145. 27:27preparada para cair uma  ficha. Isso. Porque se não
146. 27:32você não é um lixo não. Calma lá". Exatamente.
147. 27:36o que. Eu tive adolescentes que chegaram para mim  e diziam assim: "O que que eu faço da minha vida?"
148. 28:00né? vai ter trauma que vai ficar tão enraizado
149. 28:04no no celular com você e acaba que a sociedade
150. 28:24os filhos também são o melhor que se pode
151. 28:40se lhe for possível. Uhum. Mas você não tem  obrigação de zelar por um afeto que não foi
152. 28:52Entendi. Ainda joga responsabilidade para você
153. 28:58E eu e eu me lembro que eu falava isso meus  adolescentes e nenhum deles teve nenhuma revolta
154. 29:05você falou é o melhor que ele fez. É o melhor.
155. 29:07Agora qual o melhor que você pode fazer? Eu  perguntava. Aí a gente tá na nossa mão. Entendeu?
156. 29:14Entendi. Então é muito importante que a gente
157. 29:36vida se resumirá a isso." Entendi. É uma escolha.
158. 29:42né? Vamos conversar o que que a gente pode fazer
159. 29:46é que eles ficavam depois disso? Como é que era  esse choc? Lembro que o primeiro momento era muito
160. 29:52como eu posso fazer isso? Mas vai levar muito
161. 30:13lá uns 85. Vamos dizer que você hoje trocou um
162. 30:35porque daqui a três você é maior de idade quanto
163. 30:40por que comigo? Todo mundo  pergunta por comigo. Eu
164. 31:02do mundo numa época. A Apple explodindo o auge
165. 31:06do iPhone. Esse cara foi embora por um câncer de
166. 31:17sei. Dizem que ele parou o tratamento para fazer
167. 31:20um tratamento alternativo de não sei. E quando
168. 31:27cara era ignorante?" Não. Esse cara era burro.
169. 31:57no auge. E eu sempre desconfio dessas pessoas que
170. 32:06menos valia talvez estivesse ali. que menos valia
171. 32:32é a célula que mais tem receptor? As células  sanguíneas e as células imunológicas. Nossa.
172. 32:51mas um trauma muito grande até na vida adulta é
173. 33:00agressiva do que poderia ser por causa do sistema
174. 33:12né? Porque porque a gente tá muito condicionado. E
175. 33:19pessoas diziam assim: "Eu sou o que eu penso".
176. 33:27que pensamento horrível que eu tô pensando. Eu
177. 33:32ai eu queria que fulano morresse. Depois eu
178. 33:42A gente é uma história que a gente conta para  nós mesmos. A gente é muito mais. A gente é
179. 33:52isso é você". Então é aquela vozinha lá no
180. 34:09que vai ter isso. E a gente tá vendo que todas
181. 34:15saindo do game antes da hora. Não é consistente
182. 34:19isso. Não é consistente. Fora aqueles que tiram
183. 34:31a tomar ciência que ele tinha um comportamento  que chama distorção da realidade. E ele começou
184. 34:49ele começou a ser consciente disso. Ele falou
185. 34:55mesmo? Será que eu eu não tô tendo uma distorção  nisso aqui também?" E acaba que se você for parar
186. 35:15dizer? ele vai deixar um tratamento que já tá
187. 35:29ele teria alguns traumas?  Eu acho que sim. Eu acho
188. 35:38de mim tem sempre uma criança assim que de vez em
189. 35:58você só lida com os traumas quando você se torna
190. 36:01o pai e mãe que você gostaria de ter tido para a  sua criança. Isso é interessante porque eu sempre
191. 36:07crescição com a nossa criança é fundamental. Mas
192. 36:13ele tem uma criança interior e todo mundo vai
193. 36:23A criança interior é  justamente essa possibilidade
194. 36:27da gente ser o pai e mãe que a gente gostaria
195. 36:30de ter tido e não ficar cobrando isso de fora.
196. 36:39que que você acha? Eu eu tô levando as coisas
197. 36:47tá faltando isso." E ela sempre me dá respostas.
198. 36:50tá faltando eh menos trabalho. E ela tem razão.
199. 37:42juntar letrinhas. E eu me lembro que aí eu parei
200. 38:02Coca-Cola para ela. Ela foi feliz naquela hora.
201. 38:10palavra nova para aprender.  E olha como é que isso
202. 38:15ela ficou feliz. Você lembrou disso agora? Porque  isso também te fez feliz na época? Porque essa
203. 38:24no no sinal e tinha um car um uma terça-feira
204. 38:27de tarde sem nada acontecer. Me lembro. Era uma
205. 38:34outdoor. E ela e a partir dali toda vez ela fala:
206. 38:40vamos parar em outro para ver se tinha." Mas sai  buscando o Rio de Janeiro todo onde tinha banner
207. 38:53deixa de ser criança tá novamente retraumatizando
208. 39:00mas o pai e a mãe não. Você não pode. Teu pai e
209. 39:12criança se calar. Mas como é que você consegue não
210. 39:15ouvir seus pais de certa forma e não se sentir  culpado com isso? Porque eu acho que muitas vezes
211. 39:23eu acho que a gente tem que ouvir os pais quando  a gente entende que dentro daqueles aspectos eles
212. 39:28são pessoas amadurecidas. Tem um contexto ali.
213. 39:44hoje. Que loucura. Exatamente. Ninguém pode dar
214. 40:00ser e de agir por que nem você terceirizar a sua
215. 40:04capacidade de consciência e de conexão com algo
216. 40:26vez de ir lá e beber água da fonte. Preguiçoso.
217. 40:47Ninguém pode te dar isso. Quem tiver falando:
218. 40:53melhor falar: "Busque Deus dentro de você o
219. 40:56tempo todo." O tempo todo. E eu acho que a coisa  mais próxima de Deus é a criança que a gente foi
220. 41:06fazendo um pouco do papel do advogado do diabo.
221. 41:15vários recursos que a gente tem para não precisar
222. 41:36tem que separar uma horinha do dia para quem tem  filho. Você opetou cansado ou não. Porque talvez
223. 41:43essa criança reabasteça  você na percepção que você
224. 41:55colo e fala: "Como é que  foi seu dia hoje? Que que
225. 41:58aconteceu de bacana? Uma hora não vai fazer você
226. 42:25humano quer é acolhimento. Se a gente for lembrar
227. 43:01dar para fazer isso. Mas eu entendo que você tá
228. 43:07o o fato de corrigir não não não é fazer o que a
229. 43:23porque você chora porque uma hora dessas se você
230. 43:36mas você não vai. Não pode chorar. É chato quando  a gente quer fazer uma coisa e não pode. Sim.
231. 43:52gente vai poder sinelar. É isso. E não essa coisa.
232. 44:03são coisas que estão enraizadas na cultura do
233. 44:22escutar isso porque eu só  fui escutar essa palavra
234. 44:28porque até lá ninguém falava sobre acolher e
235. 44:32isso que eu tô dizendo. Dependendo das regiões do
236. 44:41vem um ponto. Será que também a gente não tem uma
237. 44:43geração meio esquisita porque eles são acolhidos
238. 45:00é permissividade. Porque pai e mãe não sabe dizer
239. 45:04não. Eu já tive casais que chegavam para mim e
240. 45:10ele não vai gostar de mim". Eu falei: "Mas seu  filho muitas vezes não vai gostar de você. Faz
241. 45:21quem tirava o celular em em semana de prova era  eu. Olha que legal. E nenhum dos meus adolescentes
242. 45:35tá tá. Uma grande maioria acabou fazendo medicina
243. 45:57e e essa permissividade também traz esse essa a  permissividade é é o contrário do acolhimento. A
244. 46:12porque ele vai berrar. Muitas vezes a criança vai
245. 46:24aquele negocinho no ouvido. Eu vejo gente no avião
246. 46:31mãe tá tentando dar um conforto para uma criança
247. 46:42nós também seremos adultos que acolheremos.
248. 46:49frustrações. Senão eu falo porque olha para você
249. 46:55que a criança quer. Foi uma dúvida que surgiu
250. 46:57agora. Essa criança também quando ela chega na
251. 47:07porque no primeiro não dela ela fala:
252. 47:25eu quero de táxi ela falou: "Não temos dinheiro  anda não". E eu andava na rua e eu chamava o táxi
253. 47:33e às vezes uns táxis vinham e minha mãe falava:
254. 47:38pode ir embora". Eu ficava chorando e ela ficava
255. 47:42de chorar para agora você vai andando chorando
256. 47:52é que eu aprendi a chorar e me consolar? Aí
257. 48:03ônibus no ponto final?  Porque eu queria ir sentada
258. 48:06e pegava o ônibus no ponto final. a gente anda
259. 48:19Ok. Porque hoje tem que ir na escola. É o que é  possível. E a minha mãe me dizia uma coisa assim:
260. 48:33são os possíveis. Que que é os amores possíveis?
261. 48:49sua sobrinha faz isso com seus com os meus
262. 49:04não são trauma que eles passaram. Nós não somos o  trauma que nos impuseram. Que nos impuseram. Isso
263. 49:11é um fato. Todos nós vamos ter situações
264. 49:17Mas se a gente parar e pensar que o trauma ele tá  num nível físico de hiperatividade de um sistema
265. 49:29esse padrão e tá num nível mental em relação aos
266. 49:34pensamentos negativos que vão ruminando e a gente
267. 49:42o os nossos pensamentos. Nós somos a consciência  que pode observar isso tudo e montar uma história
268. 49:49diferente. Aí a vida começa a valer a pena. Que
269. 49:59gente tá no piloto automático? Porque hoje em
270. 50:07não? Como é que que a gente pode fazer isso? Eu
271. 50:10acho que a gente tem que fazer isso todo dia. É
272. 50:16care. Mental care. E eu gosto muito de fazer  isso durante o banho até no no na passagenzinha
273. 50:37na minha criança". E às vezes ela ri. Outro dia eu
274. 50:52lembra aquela pipoquinha que você comia? Pois
275. 51:03que abrir essa comunicação  com a nossa criança pra
276. 51:13ser o pai e a mãe que você deseja construir. É
277. 51:16que nem amor. Amor é construção. Você constrói o  amor todo dia. Você constrói. Se você é uma pessoa
278. 51:29Assim do nada. Por quê? Porque construção? Porque
279. 51:39te interromper. A gente só tem 50 minutos. Acaba
280. 51:42que é o inverso tem 50 minutos. O inverso tem 50
281. 51:54Tem mais. deixa pro próxima semana inverso. Deixa
282. 51:57aqui embaixo nos comentários algumas perguntas
283. 52:17quase um estagiário. Então não se esqueça de se
284. 52:25chegar para você. É muito importante clicar em
285. 52:31Ajuda a gente a melhorar a produção. E mande esse
286. 52:36que ele não é o trauma que impuseram para ele.
287. 52:42obrigado. Até a próxima. Muito obrigado e até
288. 52:49no nosso dia a dia é a  capacidade de manter o foco
289. 52:52e a energia para lidar com todos os desafios. E
290. 53:05vezes parece que nossa mente precisa de um respiro
291. 53:07para continuar funcionando bem. E foi pensando
292. 53:13formulado com ingredientes cuidadosamente  selecionados para ajudar na manutenção da função
293. 53:19cognitiva e do metabolismo energético ao mesmo  tempo. Axon combina ingredientes estratégicos
294. 53:36conta com vitaminas essenciais para dar suporte
295. 53:46prático e fácil de incluir no seu dia a dia.  Se você sente que precisa de um impulso extra
296. 53:55pode ser uma ótima opção para complementar a
297. 54:02digita no carrinho e o desconto entra na hora.
298. 54:05E o link também direto que tá aqui na descrição  desse episódio. Você também pode acessar o site
299. 54:11axon.com.br. Conferir todos os ingredientes e  aproveitar a oportunidade enquanto a promoção
300. 54:17tá ativa. E não esquece também de seguir  no Instagram @axonbrasiloficial. [Música]