The 60-Day Life Reset: 5 Habits That Actually Matter | Last Chance for 2026 — Transcript

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1. 0:00नमस्ते एवरीवन। 2026 बिल्कुल हवा की गति
2. 0:04से बीत गया। इस साल को खत्म होने में अब
3. 0:06बस 60 दिन बचे हुए हैं। 60 दिन और 2026
4. 0:11खत्म हो जाएगा। 2027 की शुरुआत हो जाएगी।
5. 0:15मेरे लिए यह साल बहुत ही बदलाव का साल था।
6. 0:18इसी साल मैं अमेरिका शिफ्ट हुई। मैंने
7. 0:21अपनी नई नौकरी जॉइ की। मेरे YouTube पे
8. 0:23100 के सब्सक्राइबर्स कंप्लीट हो गए।
9. 0:26मैंने Lindin, Instagram पे भी ग्रो किया।
10. 0:28बहुत सारे नए दोस्त बनाए। मैंने विदेश में
11. 0:31अपने पहले त्योहारों को मनाया। बहुत कुछ
12. 0:34नया था। अगर आप भी 2026 के बचे हुए दिनों
13. 0:38में अपने जीवन को बदलना चाहते हैं
14. 0:40पॉजिटिविटी के टुवर्ड्स तो आपके लिए यह 60
15. 0:44दिन भी काफी हैं। अगर आप अपने अंदर इन
16. 0:46पांच बदलावों को लेके आते हैं। जिसमें
17. 0:50सबसे पहला और सबसे इंपॉर्टेंट है पीसफुल
18. 0:53मॉर्निंग। तो आप सुबह-सुबह उठते हैं। सबसे
19. 0:56पहले आपका ध्यान अपने फोन पे जाता है। फोन
20. 0:59आप स्क्रोल करते हैं, सोशल मीडिया देखते
21. 1:01हैं, न्यूज़ चैनल्स को देखते हैं कि
22. 1:03दुनिया में क्या हो रहा है। किसने किसको
23. 1:05मार दिया, कौन-कौन से ट्रिप पे पहुंच गया।
24. 1:09और इसको देख के आप अपने जीवन के बारे में
25. 1:11बुरा महसूस करते हैं। खुद को कंपेयर करते
26. 1:14हैं। आपके जीवन में और नेगेटिविटी आती है।
27. 1:16आप कोशिश करें कि आप उठने के कम से कम 1
28. 1:20घंटे बाद तक किसी भी तरीके का फोन
29. 1:23इस्तेमाल ना करें। आप अपने जीवन के बारे
30. 1:26में सोचें। आप खुद के जीवन को प्लान करें।
31. 1:28आप मोटिवेटेड रहें। आपको दिन भर में क्या
32. 1:31करना है? आपको कौन से चैप्टर्स कंप्लीट
33. 1:33करने हैं? आपको कौन सी नई स्किल्स सीखनी
34. 1:36है? आप इसके बारे में सोचें। आप
35. 1:38ग्रेटट्यूड लाएं अपने अंदर कि आपके जीवन
36. 1:41में कौन सी अच्छाइयां है जिसके लिए आप
37. 1:43भगवान का आभार व्यक्त करते हैं। आप भगवान
38. 1:46को याद करें। आप थोड़ा सा बाहर जाएं। आप
39. 1:50सूर्य की रोशनी को लें ताकि आपके अंदर में
40. 1:52भी पॉजिटिविटी आए। आप हवा के अंदर थोड़ी
41. 1:56आप फ्रेश एयर अपने अंदर लें। थोड़ी बॉडी
42. 1:58को मूव करें। वहीं से हम दूसरे पॉइंट पे
43. 2:01आते हैं जो कि है ईट लेस मूव मोर। तो अगर
44. 2:05आपका भूख है एक थाली खाना खाने का तो आप
45. 2:08तीन चौथाई ही खाना खाएं। अपने पेट को
46. 2:11थोड़ा आप खाली रखें। अभी के समय पे हम
47. 2:14सबकी जो लाइफस्टाइल है वो बहुत ही
48. 2:16सेडेंटरी हो चुकी है। हम बैठ के लैपटॉप पे
49. 2:19पूरे दिन अपना काम कर रहे होते हैं। पढ़ाई
50. 2:21कर रहे होते हैं। बहुत ही कम समय हम बाहर
51. 2:23निकलते हैं। अपनी बॉडी को मूव बहुत ही कम
52. 2:26करते हैं। और इसमें अगर हम कैलोरीज बहुत
53. 2:28ज्यादा कंज्यूम करते रहें। हम खाना खाते
54. 2:30रहे। वही, दाल, चावल, आलू, भुजिया तो उससे
55. 2:33अब कोई फायदा नहीं है। इससे हमारा कैलोरी
56. 2:36ही बढ़ेगा। इसलिए बहुत इंपॉर्टेंट है कि
57. 2:38आप थोड़ी बैलेंस डाइट करें। कम खाना खाएं
58. 2:41और अपनी बॉडी को मूव करें। आप कोशिश करें
59. 2:44कि आप रोजाना कम से कम अपने 10 के स्टेप्स
60. 2:47करें। हो सके तो आप जिम जाएं। आप कोई नई
61. 2:49फिजिकल एक्टिविटी भी कर सकते हैं। जैसे कि
62. 2:52कोई नया स्पोर्ट खेलना या फिर योगा करना,
63. 2:55मेडिटेशन करना जिससे आपकी बॉडी में और
64. 2:58ऊर्जा आएगी। आपका बॉडी जब मूव करेगा, आप
65. 3:01जब थकेंगे तो आपको और अच्छा लगेगा। यहीं
66. 3:04से हम तीसरे अपने इंपॉर्टेंट पॉइंट के ऊपर
67. 3:07में आते हैं जो कि है लर्न समथिंग न्यू।
68. 3:11आप कुछ नया सीखें अपने जीवन में। जब भी आप
69. 3:14खाली बैठते हैं, आप दुनिया भर की बकवास
70. 3:16बातें सोचते हैं। ओवरथिंक करते हैं जिससे
71. 3:19आपको कोई भी फायदा नहीं होता है। इसलिए
72. 3:21खाली बैठना शैतान का जो दिमाग अपना बनाते
73. 3:25हैं, उससे आप दूर रहें। फालतू में उल्टा
74. 3:28सीधा कंटेंट कंज्यूम करना, दुनिया भर की
75. 3:30डेली ब्लॉगिंग देखना उससे आपको कोई भी
76. 3:33फायदा नहीं होने वाला है। उससे ज्यादा
77. 3:36महत्वपूर्ण है कि आप किसी किताब को पढ़ें,
78. 3:39आप योगा करना सीखें। आप कोई एक नई
79. 3:42एक्टिविटी सीखें। जैसे कि कोई स्पोर्ट
80. 3:44करना सीखें। आप आपके ऊपर है। आपको जिस भी
81. 3:47चीज के अंदर में दिलचस्पी है, आप वह कर
82. 3:49सकते हैं। आप एi से रिलेटेड कोई प्रोजेक्ट
83. 3:51बना सकते हैं। आपको YouTube पे एi से
84. 3:54रिलेटेड बहुत सारे अच्छे ट्यूटोरियल्स दिख
85. 3:56जाएंगे। जिससे आपका रिज्यूे भी काफी अच्छा
86. 3:58होगा। आप कोई इंटर्नशिप कर सकते हैं। जिस
87. 4:01भी डोमेन में आपका इंटरेस्ट है जैसे
88. 4:03प्रोडक्ट में, मार्केटिंग में, सॉफ्टवेयर
89. 4:04इंजीनियरिंग में आपको कुछ सीखना है इस साल
90. 4:08ताकि आप जब 2027 की शुरुआत करें तो आपके
91. 4:11पास कोई एक अच्छी स्किल हो जिससे आपके
92. 4:14अंदर में और कॉन्फिडेंस भी आता है। चौथा
93. 4:18और यह बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट है। गेट
94. 4:21बोर्ड। तो हम ज्यादातर समय अपने सोशल
95. 4:24मीडिया पर स्क्रोल कर रहे होते हैं।
96. 4:26दुनिया भर के लोगों को देख रहे होते हैं
97. 4:28और अपना समय बर्बाद कर रहे होते हैं। इससे
98. 4:30हमारा केवल समय ही बर्बाद नहीं होता है।
99. 4:32हमारा दिमाग भी खराब होता है। कौन
100. 4:34गोलगप्पे खा रहा है उसे देख के हमको कुछ
101. 4:37भी नहीं मिलने वाला है। आपको अपने दिमाग
102. 4:40का सामना करने की जरूरत है। ज्यादातर जब
103. 4:44भी हम सोशल मीडिया स्क्रोल कर रहे होते
104. 4:46हैं तो हम अपने दिमाग को डिस्ट्रैक्ट कर
105. 4:48रहे होते हैं। क्योंकि हम अपने दिमाग का
106. 4:50सामना ही नहीं कर पा रहे हैं। हमारे दिमाग
107. 4:53में बहुत सारी बातें हैं। हमारे दिमाग में
108. 4:55अपने फ्यूचर को लेके बहुत सारी सोच है
109. 4:58जिसका हम सामना नहीं करना चाहते हैं। हम
110. 5:00खुद को डिस्ट्रैक्ट करना चाहते हैं। इसलिए
111. 5:02दुनिया भर के आलतू-फालतू चीजें देखते रहते
112. 5:05हैं। आप जब अपनी सोच का सामना करेंगे तब
113. 5:08आपको धीरे-धीरे उसका सॉल्यूशन भी दिखाई
114. 5:10देगा। मेरे जो कंटेंट आइडियाज आते हैं वो
115. 5:13तब आते हैं जब मैं कंप्लीटली बोर्ड रहती
116. 5:16हूं। जब मैं केवल एक पेन और पेपर लेके
117. 5:18बैठती हूं तब जाके मेरी सोच और उभर के
118. 5:21सामने आती है कि शायद मुझे इस टॉपिक के
119. 5:24बारे में बात करना चाहिए। शायद मुझे यह
120. 5:26प्रोजेक्ट करना चाहिए। अपने जीवन में मुझे
121. 5:28अगला यह काम करना चाहिए। तो आप मोटिवेटेड
122. 5:31होके पॉजिटिव होके जब और आगे के बारे में
123. 5:34सोचेंगे तब आपके लिए बेटर रहेगा। दुनिया
124. 5:37भर के फालतू चीजों को देखेंगे तो उससे
125. 5:39आपको कोई भी फायदा नहीं होने वाला है। और
126. 5:42यहीं से हमारा लास्ट और पांचवा पॉइंट है
127. 5:46प्रायोरिटाइज योरसेल्फ। तो हम हमेशा बाकी
128. 5:49लोगों के बारे में सोचते रहते हैं कि
129. 5:51हमारे माता-पिता खुश होंगे, भाई-बन खुश
130. 5:53होंगे, पति-पत्नी, आपके बॉयफ्रेंड,
131. 5:55गर्लफ्रेंड जो भी हैं, आप उनके बारे में
132. 5:57सोचते रहते हैं। लेकिन बहुत इंपॉर्टेंट है
133. 6:00कि आप अपने बारे में सोचना शुरू करें। तो
134. 6:02मैंने एक बहुत ही अच्छी किताब पढ़ी थी। 40
135. 6:05रूल्स ऑफ़ लव इस साल जिसमें सबसे
136. 6:08इंपॉर्टेंट जो प्यार करने का एक रूल है वह
137. 6:11है कि आप खुद से प्यार करें। आप क्या करना
138. 6:14चाहते हैं? आप कैसे रहना चाहते हैं? हां,
139. 6:17एक समाज के दायरे में रह के आपको सोचना
140. 6:19है। अपने लोगों के बारे में सोच के अपने
141. 6:22दिमाग में बैठा के उसके बाद सोचना है।
142. 6:24लेकिन खुद को भी प्रायोरिटाइज करना उतना
143. 6:27ही जरूरी है। कहीं ना कहीं हमारे भारतीय
144. 6:30समाज और परिवारों के अंदर में खुद के बारे
145. 6:33में जो भी सोचता है उसको बहुत ही बुरा फील
146. 6:36करवाया जाता है। उसको विलेनाइज किया जाता
147. 6:38है। लेकिन बहुत इंपॉर्टेंट है कि अब आप
148. 6:40इसके ऊपर में फोकस करना शुरू करें कि आप
149. 6:43जो नौकरी कर रहे हैं क्या आपको वह नौकरी
150. 6:45पसंद है या फिर आप कोई और नौकरी करना
151. 6:48चाहते हैं। कोई और स्किल सीखना चाहते हैं।
152. 6:50आप एक नया कोर्स करना चाहते हैं। कुछ नया
153. 6:53पढ़ना चाहते हैं। आप सोशल मीडिया पे
154. 6:55कंटेंट बनाना चाहते हैं। आप एक फिटनेस
155. 6:57इन्फ्लुएंसरर बनना चाहते हैं। आपका जो मन
156. 6:59है जिससे आपको फायदा भी हो, बेनिफिट भी हो
157. 7:02वो आप डेफिनेटली करें। दैट्स प्रीटी मच
158. 7:04अबाउट इट। होप इट वास हेल्पफुल। अल द
159. 7:06बेस्ट।