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Técnicas para el mejoramiento psico-emocional social, Clase 03 — Transcript

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1:37Muy buenas noches.
1:39Gracias por estar en esta clase del día
1:42de hoy.
1:45Me alegra verles, bienvenidos.
1:48José.
1:50José.
1:53Olger, Víctor.
1:56Daniel.
1:58Mervin, Edgar.
2:02Omar.
2:04Pastor Mantilla.
2:07Martita.
2:17Buenas noches.
2:19Pastor, Dios me lo bendiga.
2:22¿Cómo están? Muy buenas noches.
2:24Me alegra, me alegra verles.
2:27Hola Paulita, también está ahí con su
2:29niña que me está saludando. Hola.
2:32¿Cómo está pastor? Buenas noches.
2:34¿Cómo les va? Hola, muy buenas noches.
2:37Buenas noches, pastor.
2:39Me alegra mucho verle.
2:40Pastor, Dios le bendiga, buenas noches.
2:45Muy buenas noches.
2:47Verles.
2:47Pastor, a todo el equipo, buenas noches,
2:49Dios les bendiga.
2:53Bienvenidos. Okay, vamos a empezar.
2:57Vamos a empezar con unos pequeños
2:59ejercicios, ¿ya?
3:01Entonces, el siguiente ejercicio va a
3:03ser
3:04eh
3:05facilitó, facilitó. A ver.
3:09Por favor.
3:10Em
3:12Vamos a poner nuestras manitos así,
3:14aquí.
3:16Y vamos simplemente a apuntar con un
3:19dedo y vamos a girar
3:20en el sentido de las manillas del reloj.
3:24Solo un dedo, una mano a la vez.
3:28Girar, ¿ya? Girar.
3:30Okay. Ahora el otro dedo en el mismo
3:33sentido.
3:37Súper bien.
3:39Ahora en sentidos opuestos.
3:46Muy bien.
3:48Súper bien.
3:50Bien, bien. Ahora, otro ejercicio.
3:53Em hacemos así, una mano abierta y la
3:56otra cerrada.
3:58¿Ya?
3:59Vacancísimo. Ahora vamos a dar un
4:01aplauso y cambiamos.
4:05Facilito, ¿no es cierto? Entonces vamos
4:07ahí.
4:18Eso, muy bien.
4:20Okay, ahora sí voy a ponerles atención a
4:21ustedes.
4:23Por favor, hagámoslo todos. Vamos,
4:25Euclides, José y Mervin.
4:27Prendan sus cámaras, por favor.
4:35Okay, vamos haciendo el ejercicio,
4:36Euclides.
4:38Todos, todos. Una, dos, tres.
4:47Ya ven por no ser desde el principio,
4:49ahora ya no cuadran.
4:51Okay.
4:52A ver, les
4:53todos escúchenme, los que Luis Martínez,
4:56Miguel de Jesús.
4:59Pastor Mantilla, creo que el Pastor
5:01Mantilla tiene dos cuentas. Una creo que
5:03está con cámara y la otra sin.
5:06Ah, no, ya lo perdí. Bueno.
5:09Okay, a ver, entonces vamos de otra vez.
5:12Okay, vamos despacito y después ya les
5:14digo que aceleremos, ¿ya? Una, dos,
5:17tres.
5:26Súper.
5:28Okay.
5:30A este le vamos a decir el ejercicio
5:32uno.
5:34Si ya lo estás logrando,
5:36escribe ahí en tu cuaderno.
5:39Ahí, ejercicio uno
5:41superado.
5:43Si es que no lo superas, entonces ponle
5:46ahí casi.
5:48Y ponle el nombre ahí, mano abierta,
5:50mano cerrada. Esto puedes practicar
5:52después, ¿ya?
5:53En cualquier ratito que tengas tiempo,
5:55en el semáforo te paras, es como que
5:57comienza a hacer esto.
6:00Ya.
6:02Okay.
6:03Vamos, siguiente.
6:05Ejercicio.
6:09Eso, bienvenido
6:11José.
6:13Vamos a ver, entonces ahora el siguiente
6:14ejercicio va a ser así.
6:16Am
6:18A ver, va a ser así, es
6:21Ahora tenemos cinco dedos, ¿no es
6:23cierto? Entonces vamos a hacer así.
6:26Facilito, ¿no es cierto? Luego
6:28cinco y cuatro.
6:31Cinco y cuatro.
6:33Así y tres.
6:35Así y dos.
6:36Así y uno.
6:38Así y y cinco otra vez, o bueno, hagamos
6:41sí, cero, así, cero, ¿no es cierto?
6:43Okay, quiero verles, a ver, una, dos,
6:45tres.
6:47Cinco.
6:49Cuatro.
6:50Tres.
6:52Dos.
6:54Uno.
6:55Cero. Facilito, ¿no es cierto? Entonces
6:58ahora va a ser así.
7:00Cinco y cerrado.
7:03Solo mírenme, no hagan, mírenme y hagan.
7:07Aplauso, cambio.
7:09Cinco y cerrado.
7:11Entonces hacen dos veces, ¿ya? Vuelvo
7:13desde el principio. Pum, pum, pum, pum.
7:18¿Ya?
7:19Después va a ser cuatro, entonces hago
7:21así y cuatro.
7:23Y la otra va a ser rato.
7:31¿Ya? Luego tres.
7:39¿Ya? Luego dos, luego uno, ¿okay? Está
7:42claro, ¿no es cierto? ¿Está entendido?
7:44Este va a ser el ejercicio dos, vamos a
7:46ver cómo lo hacemos.
7:48A ver, empezamos con cinco dos veces y
7:51luego cuatro dos veces, ¿okay? Una, dos,
7:55tres.
8:13¿Qué tal?
8:14O este estuvo difícil, ¿no?
8:16A ver, ahí escríbele ahí, todavía no lo
8:19logro.
8:20Lo ponle ahí, casi check, no sé, algo
8:23que sea fácil.
8:25Okay.
8:29¿Qué estamos, a ver, quién intuye qué
8:32está pasando, qué es, qué queremos hacer
8:34con este ejercicio?
8:42Trabajarlo.
8:43No tiene que ver con las manos, pero
8:45díganos por favor.
8:46Trabajar, trabajar los dos hemisferios
8:48de nuestro cerebro.
8:49Mhm.
8:50Así es, sí, sí.
8:52Estamos eh tratando ahorita, esto es un
8:54trabajo realmente, es mental y cerebral
8:57más que manual.
9:00Sí, estamos tratando de un poco de hacer
9:02que se coordinen y que se conecten los
9:04dos. El un lado tiende a trabajar más eh
9:08el
9:09la razón y la lógica y el otro tiende a
9:12trabajar más hacia las emociones y
9:15percepciones.
9:17¿Sí? Entonces queremos un poco estar más
9:20eh ahorita en sintonía y conectarlos,
9:23¿okay?
9:24Ah, ¿quién sí logró hacer el ejercicio
9:27del 5 4 3 2 1?
9:33Uy, nadie, entonces otra vez tenemos que
9:34hacerlo. Vamos todos a intentarlo de
9:36nuevo, ¿okay?
9:39Respira profundo.
9:42Empezamos. 1 2 3.
10:06Vamos, o sea, inténtalo otra vez, otra
10:08vez, si no salió.
10:10Cuénteme, una persona que ya la haya
10:12logrado.
10:18Chusa mangas, okay, estamos oxidados
10:20nuestros dos hemisferios, ¿no? Como que
10:22no se conectan tan tan ágilmente, tan
10:25fácilmente.
10:30Vamos a ver.
10:31Okay.
10:34Vamos entonces ya a pasar este
10:35ejercicio, pero por favor, tómenlo en
10:37cuenta porque les va a ayudar muchísimo
10:41a a concentrarse, a enfocarse, a estar
10:44mejor en una actividad. Entonces, si van
10:47a hacer una actividad en la que van a
10:48trabajar, van a estar activos, les
10:51recomiendo como hacer algún tipo de
10:52ejercicio que les ayude
10:54a a tener mejor sus habilidades de
10:59cerebrales y manuales, okay.
11:02Vamos con otro ejercicio que ya es mucho
11:06más centrado a lo que hemos trabajado.
11:10Okay, sí, eh por favor, cuéntenme
11:14eh que díganme que ya todos hicieron la
11:17tarea, la tarea dos.
11:26Súper bien,
11:27ya.
11:28Okay, los que no hicieron
11:31ah les recomiendo que sí lo hagan
11:33pronto, pero
11:35ahorita necesito que veas en tu cuaderno
11:38un ej un ejemplo de
11:42eh que tú tuviste, un ejemplo de ira que
11:44tú tuviste.
11:46Chequéalo y coge uno de esos, el que más
11:49te hizo enojar.
11:51¿Ya?
11:54Listo.
11:57Ahora, todos bien sentados, apoyada tu
12:00espalda
12:01y vamos a hacer nuestro entrenamiento,
12:04cerrados los ojos.
12:06Eh puedes apagar ahorita la cámara un
12:09ratito.
12:12Porfa, enfoquémonos, vamos a trabajar.
12:15Escuchen mi voz.
12:18Listo.
12:21Cerrados los ojos.
12:251 2 3 gerente.
12:29Respira profundamente.
12:37Ahora respira lento y profundo.
12:43Muy bien.
12:47Recuerda esa situación que te pareció
12:50injusta.
12:52Esa que tienes escrito.
12:57Okay, y ahora
12:58gerente.
13:02Rápidamente ya estás identificando qué
13:05parte de tu cuerpo te molesta.
13:09¿Qué parte de tu cuerpo te dice que el
13:12mensajero es la ira? Eso significa que
13:16hay una injusticia.
13:18Entonces estás buscando la injusticia.
13:23Siguiente, ¿cuál es esa injusticia
13:25exactamente?
13:33Okay.
13:36Listo, vas a abrir tus ojos y solo
13:39chequea lo que escribiste y
13:43eh con la tarea que hiciste. Si no la
13:45hiciste en este momento escribe, ¿cuál
13:47es la injusticia?
13:55Listo, por favor, prendan sus cámaras.
13:59Todos, todos, todos.
14:01Hoy vamos a estar ya haciendo
14:03ejercicios, solo hoy es muchísima
14:06práctica
14:07de este método, pero ya vamos a acabar
14:10todo el método, es decir, vamos a ir
14:12desde
14:13eh gerente, vamos a entender dónde hay
14:17la injusticia y vamos a analizar las dos
14:20formas de eh contestar esta emoción,
14:24¿ya?
14:25Las dos caminos o dos opciones que
14:27tenemos para gestionar la ira.
14:30¿Ya?
14:31Okay.
14:32Eh pero nos va a ayudar mucho, yo les
14:35voy a dar un ejemplo, pero nos va a
14:37ayudar mucho que otra persona también
14:40nos dé su ejemplo.
14:42¿Quién de ustedes quisiera contarnos su
14:44ejemplo?
14:45Eh para que podamos
14:48ir analizándolo paso a paso.
14:50Mire.
14:51Diga.
14:55Díganos, José, y luego Daniel, ¿ya?
14:59Con todo mi pastor, buenas noches.
15:01Bueno, y aquí tengo eh
15:03experiencia de ira número uno.
15:05Situación, siento que no valora mi
15:08tiempo
15:09y mi esfuerzo.
15:11Llamo a gerente. Yo como gerente respiro
15:14profundo, no reacciono, yo decido cómo
15:18respondo. Busco el mensajero, siento
15:21presión en el pecho, respiración
15:23acelerada, tensión en mandíbula y
15:27hombros, calor que sube al rostro, manos
15:30que se que se cierran lentamente,
15:34estómago que se contrae.
15:37Encuentro del mensa del mensaje,
15:39injusticia. Me entrego por completo y
15:42nadie me lo reconoce.
15:44Debería
15:46los demás deberían valorar el tiempo y
15:48el esfuerzo que dedico por ellos.
15:52Y como conclusión que puse aquí, aprendo
15:55que mi valor no dependo, a ver, aprendo
15:59que mi valor no dependo del
16:02reconocimiento de los demás, sino de que
16:04Dios ve cada cosa que hago con amor. No
16:08necesito que todos me aplaudan
16:11para saber que lo hago bien. Señor, tú
16:15conoces mi esfuerzo y eso me basta.
16:18Jehová es nuestra amparo y fortaleza,
16:20nuestro pronto auxilio en las
16:22tribulaciones. Salmo 41, 46 1.
16:26Eso podía compartir eh en la experiencia
16:281.
16:29Sobre la ira.
16:31Wow, José, felicitaciones.
16:34Perfecto. La tarea está perfecta.
16:39Y eh
16:41quiero valorar cada uno de las partes
16:43que lo hizo y lo hizo perfecto. Y el
16:46mensajero tiene más de cinco señales
16:50eh que usted ya reconoce en usted.
16:53Eso le va a dar muchísima ventaja en
16:56qué, muy rápido usted ya sabe
17:00cuándo empieza a enojarse.
17:02No va a ¿qué es lo que le va a ayudar un
17:04montón esto? Es que
17:06no tiene que esperar a ya sentir una ira
17:09tan grande que va a explotar. Es como
17:11desde el principio ya sabe y puede
17:13corregir eso desde el principio y no
17:15esperar a explotar. Pero
17:19la forma de reconocer el mensajero
17:22en en su organismo, en su cuerpo está
17:26fantástico. Le felicito. Vamos, Daniel.
17:34Perdón, regreso con José. Daniel,
17:37prepárese, ¿ya?
17:38Entonces,
17:40¿puede decirme específicamente
17:42cuál trabajo usted siente que no
17:44valoran? Cuando hizo ese ejercicio,
17:46¿cuál era el trabajo?
17:52Nada más pues que uno se ha hecho
17:56el
17:58de dedicar el tiempo
18:00en estudiar para poder para poder dar
18:03una clase
18:04y al final dicen que que eso no no
18:07estaba correcto y que eso no mucho mucha
18:10mímica o en ese sentido me sentí
18:14desvalorizado.
18:16Okay, entonces, ¿cuál clase fue?
18:19La clase fue
18:22Primera de Corintios capítulos 5
18:25versículo 1 al 13.
18:28Ah, ya. Okay.
18:30Entonces eh fue esa clase específica.
18:32Ya.
18:33Em cuando se refiere a los demás no
18:37valoraron eso.
18:39¿Cuál quiénes son los demás?
18:43En este caso son los los los líderes o
18:46otro
18:48otro líder que también sabe de la
18:49palabra,
18:51aunque no tiene la función del pastor,
18:53pero tiene la función del maestro.
18:55Mhm.
18:55Y eso es lo que
18:57me dio coraje prácticamente, pero lo
19:00recibí tan tan tranquilo, aunque no
19:05Y es por eso y aplicando eso.
19:07Okay. Los líderes. Cuán
19:10No tiene que decirme los nombres, pero
19:13cuántos son.
19:16Son cuatro.
19:17Dos, cuatro. Los cuatro no valoraron.
19:21¿O solo uno?
19:22En diferente forma de
19:24Claro que no han expresado, pero siempre
19:26hay un grupito que andan por ahí.
19:29Ya. Los cuatro. Okay. Porfa, en sus
19:32notas, sí escriba eso. Escriba, por
19:35ejemplo,
19:37"No valoraron mi clase de Primera de
19:39Corintios 5:1 al 13." Y cuando habla de
19:42los demás, va a decir específicamente,
19:45"Estos cuatro líderes." Y pone los
19:47nombres. ¿Ya? No lo diga aquí al aire,
19:51pero
19:52sí que usted lo tenga.
19:55Entre el men entre
19:57que el mensaje sea específico ayuda. Si
20:01el men el mensaje también es específico,
20:05les va a ayudar muchísimo más. ¿Por qué?
20:08Porque
20:10la ira les va a impulsar a hacer algo.
20:14Y el objetivo
20:16es que te ayude a corregir esa
20:19injusticia, pero exactamente en el punto
20:22donde debe corregirse.
20:24¿Por qué?
20:25Muchas veces nos ocurre cuando
20:27gestionamos mal nuestras
20:29emociones,
20:31eh,
20:33queremos, ese impulso lo sacamos con
20:36otras personas que no son.
20:38¿Sí? Y más cuando decimos cosas tan
20:41generales como los demás, los otros. Y
20:45no sé si a ustedes les pasaba, pero yo,
20:47como no sabía de qué estaba hablando, yo
20:49estaba pensando, "Chus, ¿serán los
20:51demás? ¿Quién? ¿Seremos nosotros? No,
20:53quizás será toda su congregación? No,
20:57¿quién tan será?" ¿Sí?
20:59Pero es importante que tú también te
21:01aclares, porque cuando tú dices cosas
21:03generales,
21:05comienzas a botar tu ira
21:08a los demás.
21:10¿Sí? En vez de apuntar hacia algo o
21:14alguien más específico. Okay. Eh, okay,
21:17nos volvamos donde Daniel y luego Juan y
21:21Julio creo que tienen o preguntas o el
21:23ejemplo. Vamos, Daniel.
21:26Bueno,
21:27la ira es como un ejemplo que te que
21:32y cuando estoy haciendo una cosa o una
21:34reunión o enseñando a alguien,
21:37me interrumpen.
21:41Ya, a ver, el cuando siento eh sensación
21:44en mi cuerpo, a veces el calor de mi
21:46pecho, la mandíbula apretada o si no,
21:50aprieto los puños, como tipo traqueo,
21:53pero parezco parece como sacar conejitos
21:58o cuyes.
21:59Aprieto eso y me y digo,
22:02"Me tranquilizo." A ver, el mensaje,
22:05"Debería escuchar,
22:07escucharme y debería eh respetarme yo
22:11mismo."
22:12O si no, o también la segunda opción es
22:15el tráfico.
22:18El tráfico me
22:19No, no, volvamos, no, no, no, no te
22:21pases de de ejemplo, ya, quedémonos con
22:23ese.
22:25Ya, a ver.
22:26La la ira.
22:28Es que me me interrumpieron una una un
22:32un una clase de de un de escuelita
22:34dominical.
22:36Ya.
22:37Eh, okay, te interrumpieron. ¿Quiénes te
22:39interrumpieron?
22:41¿O una persona te interrumpió?
22:44Eh, los niños, así, como digamos así,
22:47los niños.
22:48Ya.
22:50Sí.
22:51Okay, muy bien, me interrumpieron los
22:53niños, okay.
22:54¿Qué no de debían ellos respetarte?
22:59Exactamente, a ver, hay un sí.
23:02Un niño un niño prácticamente está
23:04haciendo relajo y no me presta atención
23:07y yo me enojo y le digo, a ver,
23:09si tanto quieres eh si tanto quieres
23:12hablar, pasa al frente.
23:14Y nomás se sienta.
23:16Para la próxima,
23:18alza la mano y cuentas para todos.
23:20Mhm.
23:22Okay, superbién, ¿no? Ahorita ya
23:24definimos mejor, es un niño específico,
23:27¿ya?
23:28Eh, listo y
23:31em el mensaje o la injusticia,
23:35¿puedes repetirme cuál fue la injusticia
23:37que tú ves ahí?
23:39A ver, el mensaje es deberían
23:43escucharme.
23:44Es deberían escucharme, el niño no me
23:46escuchó.
23:48Mhm.
23:49Y por eso.
23:51Y le dije, para la próxima, debes que
23:53levantar tu mano
23:56y preguntarme.
23:57Si es que si es ya, okay.
24:00Mhm, sí.
24:01Okay, muy bien, superbién. Te dejo una
24:04pequeña preguntita que no la digas al
24:06aire, pero específicamente es para ti,
24:08es
24:10eh ¿cómo te interrumpió? Pero sé muy
24:12preciso. ¿Qué te dijo? No sé.
24:16¿Gritó, pataleó eh o o o no sé? Pero eso
24:21sería muy clave que te va a ayudar a ti,
24:23específicamente
24:24cómo te interrumpió. Listo, eh Juan
24:27Centeno y luego Julio Cordero.
24:37Está bloqueado su micrófono.
24:43Buenas noches, pastor Byron y buenas
24:46noches
24:48hermanos pastores.
24:50Bueno, yo le dije la cuando nos mandó el
24:52deber que me costaba mucho, ¿verdad?
24:56Pero igual yo traté de hacer el los
24:58ejercicios.
24:59Trató de enojarse un minuto.
25:01Ya y aquí, y aquí pues vino el caso de
25:04de que hace poco nomás yo contraté los
25:05servicios de una empresa para internet,
25:07que en este caso Claro.
25:09Entonces mi mi ejemplo
25:11Oh, Claro sí hacen tener enojo, mucho.
25:14Entonces puse mi ejemplo, puse como
25:16título Claro es esta empresa no cumplió
25:19a tiempo.
25:21Mhm.
25:22Entonces
25:24como habíamos dicho que apli que hemos
25:26primeramente gerente, bueno, pues
25:28apliqué gerente
25:29y luego pues fui a lo que es la la
25:31emoción interna, en este caso
25:34eh
25:36me dio calentura de cabeza, me temblaban
25:39los brazos
25:41me ardía el pecho y
25:43y hasta las
25:44orejas se me calentaban.
25:46Mhm.
25:47Soy mensajero.
25:49En tanto que
25:49Muy bien.
25:51En tanto que el mensaje o la injusticia
25:53el debería que se aplica
25:56y yo tomé de lo siguiente, hay más, pero
25:58lo tomé algo que más se nota.
26:01Si se quedó acordado ya deberían de
26:03haber llegado ya.
26:05¿Acaso debí contratar a otra empresa de
26:08internet?
26:10No debería tener pérdidas por causa de
26:13esta empresa irresponsable.
26:16No debería tener
26:18no debería
26:20preparar más a sus operarios, pues ellos
26:23lo representan como empresa.
26:27Eso es lo que puse como
26:30como mensaje, los mensajes que
26:32Súper bien.
26:34Muy muy bien.
26:36Muy bien, Juanito. Estoy
26:39Sí, está bien.
26:40Lo hizo súper bien.
26:41Súper bien.
26:43Estaba preocupado que no había
26:44Ahora, sobre la pregunta clara
26:46específica es qué parte que no
26:48cumplieron, no qué no cumplieron a
26:50tiempo, qué qué le iban a instalar o
26:52poner o
26:54O sea, que habíamos quedado con la
26:56empresa, porque inclusive tomaron la
26:58molestia la molestia de contactarme ya.
27:01Y como casualmente yo tenía que seguir
27:03este pastorado y necesitaba poner
27:05internet en mi casa, pues
27:07a tiempo se presentaron ellos, le
27:08contraté a ellos.
27:10Pero cuando mandaron los operarios
27:13no vinieron a la hora acordada y tampoco
27:15vinieron el día acordado, llegaron el
27:18día que no estaba acordado y yo no
27:19estaba aquí en el en el aquí en la casa.
27:22O sea, que me llaman al otro día que
27:23estaba en el trabajo, del trabajo tuve
27:24que venir corriendo a atenderlo ahí,
27:26entonces ahí me despertó el el el
27:28coraje.
27:29Claro, ya. Okay. Entonces era el
27:32internet. Okay.
27:33Sí.
27:34Muy bien. Eh, Julio, a ver, vamos y con
27:38usted creo que ahí finalizamos.
27:40Hola, hola. Más que más que contar el
27:43ejemplo, porque los hermanos ya han
27:44contado el ejemplo y me parece que está
27:46muy especificado todo,
27:48de de la forma de que tú te pones mal y
27:50que el gerente te ayuda a calmar y
27:52edificar.
27:53Y esta parte es lo que más quería
27:55decirles que a mí me parecía que es
27:58importante de lo que estaba diciendo, de
28:00identificar a la persona o el lugar o el
28:03momento,
28:04porque después puede pasar algo que
28:07sucede sucede que otra persona hace algo
28:09parecido y tú lo juzgas por el por eso
28:12por la otra persona.
28:13Ajá.
28:15Eso es lo que yo quería decir, que eso
28:17eso sí me me me pasó alguna vez a mí,
28:19entonces
28:20viene otra persona y me hizo lo mismo, o
28:21sea, entonces yo dije
28:23eh, pues con con este como que destapé
28:25el el jarro y con este me quito lo que
28:28no hice con el otro.
28:29Exactamente.
28:31Entonces,
28:32entonces eso eso me pareció bien, muy
28:35bueno, muy bueno, muy bueno para, más
28:37que todo, para ayudarnos a nosotros en
28:40en la pastoral, porque sí hay muchas
28:42veces que hay muchas injusticias que
28:44uno a veces regularmente las deja pasar,
28:47pero cuando viene la siguiente
28:49ya no la quiere dejar pasar.
28:51Ajá, ajá, y y no solo es que no no la
28:54deja pasar, sino que
28:55le cargamos
28:56La acumula, la segunda.
28:58con dos o tres cosas.
29:00Y lo que nos pasa también, no sé si a
29:02muchos, pero
29:05les quitamos el estrés o las injusticias
29:08del día
29:09con las personas que más amamos
29:13y vamos y las encontramos en casa, que a
29:15veces son
29:16nuestra esposa, nuestro esposo, nuestros
29:18hijos
29:19o nosotros mismos o
29:23no las nos aguantamos, nos aguantamos y
29:27no hacemos nada
29:28y vienen enfermedades
29:31en nuestro cuerpo, ¿no? Lo que la boca
29:33no habla
29:35el cuerpo lo expresa, ¿no? ¿Cómo es el
29:39la frase?
29:41El cuerpo lo grita. Lo que la boca no
29:43habla, el cuerpo lo grita, ¿no?
29:46Okay.
29:46Para mí, bueno, lo que identifiqué
29:47también es que la la sudoración en las
29:50manos, ¿no?
29:51Era la sudoración en las manos.
29:53Bien, bien, Julio. Okay, entonces
29:56eh bien hecho eh con esas tareas, súper
30:00súper bien. Ahora, lo que vamos un
30:02poquito ya avanzar es qué hacer, qué
30:06hace la ira. La ira es un impulso a la
30:09acción, que eso ya tenemos claro.
30:12Es un mensajero
30:14que dice, hay una injusticia.
30:17Entonces, hemos visto estos ejemplos.
30:19Hay algo que no debería estar
30:22ocurriendo.
30:25Y
30:27el siguiente parte de la ira es dos
30:30opciones.
30:32Corregir la injusticia
30:35o la otra es
30:37¿Se acuerdan? Revisen su cuaderno.
30:40Corregir una injusticia o
30:46reinterpretar.
30:49O reinterpretar.
30:51Okay. Entonces,
30:54eh
30:55cualquiera de las dos funciona y ya les
30:58voy a explicar qué qué es. Por ejemplo,
31:02ah
31:08Vamos con el ejemplo de
31:14ajá.
31:23Ya.
31:26El ejemplo de Juan, de Juanito y del
31:29internet, ¿sí?
31:31Entonces,
31:32eh ya tenemos claro que le identificó
31:34cómo se está sintiendo y esos
31:37indicadores internos le ayudan mucho a
31:40saber qué qué es ira. Algún grado, algún
31:43tipo de ira ahí.
31:45Coraje. Él habló de coraje, ¿no? Le dio
31:47un coraje.
31:50Y
31:51ah
31:52su
31:54El mensaje de esta injusticia es
31:56deberían haber llegado el día que
31:59acordamos.
32:01No, otra cosa es no debieron haber
32:03llegado sin avisar en otro día y otro
32:07horario. Es como
32:09estoy perdiendo también mi eh horario de
32:12trabajo, etcétera. Me están estresando y
32:14todo.
32:16Entonces, son esos deberían.
32:18¿Quién específicamente?
32:20Estos funcionarios, eh operarios de de
32:23Claro, ¿no es cierto?
32:25Okay. Entonces, aquí puedo presentar dos
32:29caminos.
32:30Es como
32:31eh corregir la injusticia
32:34o reinterpretar. Corregir. ¿Cómo puedo
32:37corregir esto?
32:39Okay.
32:41En primer lugar,
32:44em solo para aclarar, Juanito,
32:48eh ellos quedaron en llegar cuándo, el
32:50lunes, pero llegaron el martes o cómo
32:53fue.
32:56Ya habíamos acordado un día jueves.
32:59¿Y llegaron cuándo?
33:01Un día jueves, inclusive el asesor que
33:03me atendió por línea me dijo, "No se
33:05preocupe, si es que puedo lo más hoy
33:06mismo con la noche están allá, pero si
33:09no llegan hoy día en la noche me dicen,
33:10mañana viernes están ahí."
33:13Entonces, no llegaron el viernes, por
33:15más que yo llamaba, me decían, "Ya va,
33:16ya va", pero nunca llegaron, entonces me
33:18llegaron al siguiente día, sábado.
33:20Sábado ya me llegaron.
33:22Ya.
33:24Okay, súper, gracias. Eso era para
33:26aclarar y seguir con el ejemplo.
33:28Entonces,
33:30el viernes que no llegaron, ya Juan, ya
33:32estoy seguro que ya tuvo eh eh coraje.
33:37El sábado cuando llegaron solo tuvo más
33:39coraje, ¿me equivoco o no?
33:41Así fue.
33:43Ya, perfecto. Entonces, vamos a tener
33:45ejemplo el ejemplo del día viernes.
33:47Okay. ¿Cómo corregir una injusticia? No
33:50llegaron el viernes.
33:53Si ya
33:55eh
33:56no llegaron, primero, es un poco difícil
33:59corregir algo que
34:01ya se acabó, ¿no es cierto? Ya pasó.
34:03Como ya se acabó el día viernes,
34:06entonces es difícil corregir ahí.
34:08Pero hay una forma un poquito de
34:10corregir. Y qué opciones podríamos darle
34:13a Juan o Juan pudo haber hecho, okay,
34:16para corregir esto, bueno, primero es
34:19ellos debían haberme avisado y llamado
34:21que no van a venir, ¿no es cierto?
34:23Seguramente estuvo pensando algo así.
34:26Pero una forma también es de es llamar,
34:29si es que es fácil, llamar y decir,
34:32"¿Qué pasó? Reagendemos."
34:36Porque
34:37si es que no
34:39sabes todavía cuándo va a venir
34:42Esa injusticia permanece, es la misma.
34:44No vinieron, pero tampoco sé cuando van
34:47a venir. Entonces quedas en la
34:48incertidumbre.
34:50Una forma es corregir y la mejor forma
34:53es
34:54Bueno, es Llamar y decir reagendemos,
34:58¿sí? Entonces digamos que esa es una
35:01forma, pero
35:02Digamos que Juanito intentó y no
35:04contestar, ¿no es cierto? Porque ya eran
35:07No sé, más de las 5 y el asesor no está,
35:10cualquier razón.
35:12Okay, no, no funciona.
35:15Entonces
35:16Eh, no hay ninguna forma ahorita de
35:20comunicarme y de poder reagendar.
35:23Entonces ahí puedo tener una opción
35:25diferente, que es reinterpretar la
35:28situación.
35:29¿Sí?
35:30Y ya en la reinterpretación
35:32es
35:35Analizar
35:39Eh, ni me la injusticia
35:43Y verlo desde otra perspectiva.
35:46¿Sí? Es como decir
35:48Am
35:50Bueno
35:51Ah
35:56Por ejemplo, se me ocurre ahorita una
35:58forma de reinterpretar y es
36:01Okay
36:03Voy a voy a
36:07Perdonarles
36:08Porque a mí me da la gana de perdonar.
36:12¿Sí? Les voy a regalar
36:15El que el que no ha venido este día.
36:18Y el lunes les llamo, que es horario de
36:20trabajo o no sé, o mañana sábado quizás
36:22les llamo.
36:23Pero que les yo les obsequio
36:27El regalo de
36:29Dejarles pasar esto.
36:32¿Sí?
36:33Ya, es decir, por pura gracia mía,
36:37porque me da la gana. Esa es una forma
36:39de interpretar, ¿ya?
36:41Entonces ¿Qué va a pasar con el enojo?
36:45El enojo ya va a reducirse un montón,
36:47¿por qué? Porque ya no es una
36:50injusticia, si se dan cuenta, es que si
36:53ya regalo algo
36:54ya no es injusto.
36:56Se vuelve injusticia, si se dan cuenta.
37:00Es más o menos como
37:02como
37:06am
37:10tú, cuando tu hijo rompe algo de la
37:13escuela
37:16y eh bueno, le
37:19alguien tiene que que pagar, ¿no es
37:21cierto?
37:22Y tú como papá dices, "Ya, ¿cuánto es?
37:2625 dólares la reparar el lo que rompió.
37:31Ya, que yo lo hago, yo pago, ya."
37:33Lo haces
37:36por
37:37pura gracia, porque tú quieres, porque
37:40te da la gana, porque te sientes
37:42responsable, porque amas a a tu hijo,
37:45¿no es cierto?
37:46Entonces
37:47él ya no tiene deuda. Sí. Había una
37:51injusticia
37:52que él tenía que pagar.
37:55Pero tú cubres esa injusticia
37:58y y ya no y ya la el colegio ya no le va
38:01a estar reclamando, ya no le va a estar
38:03eh pidiendo, porque ya se pagó.
38:06¿Sí? ¿Más o menos?
38:08Y claro, el ejemplo más grande es de
38:10nuestro Dios, ¿no es cierto?
38:12Que hay una injusticia muy grande y la
38:15ira de Dios está sobre
38:18nosotros, pero
38:21él es tan generoso que
38:26eh él paga el precio.
38:29Y luego ya no nos ve con injusticia, nos
38:32ve como está pagado.
38:34Está
38:35limpio, estás ya no hay nada que
38:38reclamar.
38:39Los pecados están al fondo del mar.
38:42Estamos reinterpretando
38:45esa situación, ¿sí?
38:48Quizás hay otras formas de reinterpretar
38:50y, por ejemplo,
38:52es
38:54inventarte una historia que tú decides
38:56creerla.
38:58Por ejemplo,
39:00ucha,
39:01es viernes,
39:04eh tal vez tenían estaban superocupados
39:08y está lloviendo. Por el tráfico y todo
39:12se debieron haber demorado.
39:14Y voy a disculparles
39:16porque yo creo que
39:18yo decido creer
39:20que
39:22eh
39:25quisieron hacer lo mejor e intentaron
39:27venir, pero no pudieron.
39:29Y yo elijo creer esa historia.
39:33Mhm.
39:36No necesariamente
39:38eh
39:42am tienes que comprobar esa historia.
39:46Lo importante es que para ti
39:49sea eh
39:53sea algo genuino, algo que tú das
39:57chance.
39:59Esas son
40:00formas de reinterpretar la situación.
40:04¿Sí?
40:05Okay.
40:06Entonces,
40:08vimos dos formas, una es corregir y la
40:10otra reinterpretar.
40:12Vamos a pasarnos rápido al ejemplo de
40:14José.
40:16Y vamos a ver cómo él ya
40:19utilizó la técnica de reinterpretación.
40:22Entonces,
40:24mira, dice, "Siento que no valoran mi
40:27trabajo." Él dio una clase
40:29y cuatro líderes
40:32no
40:33le dieron una validación de lo que
40:37él
40:39él hizo, ¿no es cierto?
40:42Entonces, él se dio cuenta y puso y
40:45tiene sus nombres, etcétera.
40:47Pero miren a la conclusión que él llegó.
40:50Esto no era parte de la tarea, pero lo
40:51hizo extra y creo que es muy valedero.
40:54Y dice,
40:56Okay, me he dado cuenta que tengo iras
40:58con ellos, pero
41:01mi valor
41:04no depende de lo que ellos hagan o
41:06digan.
41:09Mi valor
41:10viene de lo que Dios dice de mí.
41:13Y de mi trabajo que yo hice con Dios y
41:16el Espíritu Santo al estudiar este
41:17versículo, estos versículos.
41:21¿Qué es lo que está haciendo José? Está
41:22reinterpretando la situación. Es decir,
41:26antes me importaba lo que estos cuatro
41:28líderes decían.
41:31Ahora miro a un juez superior.
41:36Y que él
41:38me dice, "Tú eres mi hijo,
41:41en quien tengo complacencia."
41:44¿Sí?
41:45Entonces,
41:46casi que la ira rebaja muchísimo sus
41:49niveles,
41:51porque estoy y ya no hay una injusticia.
41:54Y si ya no hay una injusticia,
41:57el mensajero ya no tiene nada que hacer
41:59ahí.
42:01¿Sí? El mensaje está consumado. El
42:03mensaje
42:05ya está resuelto.
42:07Es como pagar la cartilla del agua y de
42:11la luz eléctrica. O sea, te dan la luz
42:12eléctrica, tú si pagas,
42:16no te cortan.
42:19Es idéntico. Cuando el mensajero llega
42:21con el mensaje, tienes que hacer algo
42:23con el mensaje. Corregir o
42:26reinterpretar. Y en este caso, José
42:28eligió reinterpretar.
42:32Vamos a ver una opción. Que cómo si
42:35José, cómo podría haber
42:40corregido esa injusticia.
42:44Primero,
42:47ah,
42:48reanalizando el mensaje.
42:51Los demás no me valoran. Aquí sería muy
42:53bueno chequear
42:55José puede chequear y anotar estas
42:56preguntas y es
42:58¿Cómo sé cómo
43:01¿Cómo sé que no valoraron mi trabajo?
43:04Que estos cuatro líderes que tenían que
43:07poner una calificación
43:10y pusieron en vez de 10 pusieron tres
43:13o estos líderes
43:16eh se reunieron después conmigo y me
43:19dijeron
43:21literalmente, "Tu clase no vale para
43:23nada."
43:25O que ¿Qué pasó?
43:28Porque a veces ¿Qué ocurre?
43:32Que
43:34los demás hacen algo pero no quieren
43:36decir, por ejemplo, que no vale nada.
43:38Pero yo interpreté
43:41que no vale nada.
43:43¿Sí?
43:46Eh y ahorita se me viene otro ejemplo.
43:47Otra forma en la que José pudo haber
43:50reinterpretado la situación, es decir
43:55eh una forma ya la hizo que es
43:58decir
43:59eh mis jueces no son ellos cuatro, mis
44:02jueces
44:03Dios.
44:05Otra forma podría ser
44:08reinterpretar lo que ellos hicieron o
44:10dijeron.
44:12Qué sé yo, se me ocurre
44:14ah
44:15quizás
44:16el la retroalimentación que ellos me
44:19dieron
44:21es porque me quieren
44:24ver dando mejores clases.
44:28Y en vez de que se convierte en una
44:30crítica negativa, veo estos cuatro como
44:36como críticas buenas, positivas, que me
44:39ayuden a mejorar
44:40y que me y que si me dijeron es porque
44:43me valoran a mí y valoran mi trabajo y
44:45quieren que sea mejor.
44:48Y la injusticia ya no hay injusticia.
44:52¿Sí?
44:55Ya no hay injusticia.
44:57Ya más bien es ganaste algo.
45:00Como wow, ahora tengo cuatro
45:03personas que les importa y valoran mi
45:05trabajo.
45:08¿Sí? Ahora,
45:09estas estas
45:11formas de reinterpretar
45:14tienen que ser verdad para ti.
45:17Sí, no digo que inventes historias que
45:20no son verdad porque
45:22porque tu tu corazón va a saber que no
45:25es verdad.
45:28¿Sí?
45:29Okay, hasta aquí
45:31¿está claro esto?
45:35Yo tengo una pregunta.
45:37Dígame, Génesis.
45:40Eh
45:42o sea, creo que en cierto punto
45:45podría haber como que un hilo entre la
45:48reinterpretación
45:50y la justificación.
45:52Entonces, cuando yo puedo y puedo
45:55decir, okay, esta es mi
45:56reinterpretación, pero
45:59¿y si en mi reinterpretación estoy
46:01justificando tal vez eh eh los factores
46:05externos que ocasionan también eh que me
46:08ponga airada o algo por el estilo? O
46:10sea, porque también puede pasar eso. Yo
46:13cojo y reinterpreto, pero también estoy
46:15justificando y cuando no debería ser no
46:17debería ser con o sea, en algunas
46:20ocasiones no debería ser así.
46:22Esa es mi pregunta, o sea, ¿cuál es esa
46:23línea entre la reinterpretación y
46:25justificación? Bueno, ¿cómo puedo saber
46:28que no estoy haciendo lo otro?
46:30Em
46:32es muy sencillo.
46:34Si tu ira
46:36sigue alta y te y lo y los y el mensaje
46:40se sigue repitiendo,
46:42por ejemplo,
46:44es por ejemplo, eh
46:47si
46:48José en su clase que no valoraron,
46:52él sigue diciendo en su mente,
46:55"Estos hermanos no los puedo ver.
46:59No valoraron mi trabajo hoy y ahora.
47:03Ya no os voy a invitar a jugar otra vez.
47:05Digo, no les voy a invitar a mi clase
47:07otra vez.
47:08Hoy, eh, no me quieren.
47:11No les importó lo que hice, no les
47:12importó las diapositivas, el tiempo que
47:15me gasté. Si si es si cuando te escuchas
47:18que el mensaje repite demasiadas veces,
47:22es obvio que no te convenciste de tu
47:26reinterpretación. Osea, no la crees de
47:28verdad.
47:29¿Cuál es esa verdad? Que mi valor de no
47:32depende de ellos, sino depende de Dios.
47:35Si no crees eso, no crees el Salmo 46:1,
47:39eh, etcétera, lo que te acabas de decir,
47:43eh, ya sabes que esas justificaciones
47:47o esa reinterpretación no es suficiente
47:52o no
47:53te funciona.
47:55No te convence.
47:57Mmm.
47:58Entonces,
48:00am,
48:05eh, bueno, eh, ese sería como el el la
48:07forma en que te das cuenta. Uh, bien,
48:10volviendo a tu pregunta.
48:11Eh,
48:13si el mensaje sigue repitiéndose y dando
48:17vueltas en ti,
48:19que, entonces, cuando no te está
48:22funcionando la reinterpretación,
48:23vuelves, ¿cómo corrijo esto?
48:26¿Sí?
48:27Y una forma de corregir, voy a ir ver un
48:29ejemplo que
48:31está muy cerquita de mí. Les voy a dar
48:33mi ejemplo, ¿ya?
48:35Mi ejemplo es este.
48:37Mi hija de, eh, tres añitos,
48:41ella ya duerme en su propia habitación,
48:42bueno, desde siempre tiene su propia
48:44habitación y duerme ahí.
48:47Pero comenzó a pasarse a mi cama a las 2
48:51de la mañana.
48:54Eh,
48:57entonces, es como que, okay, una vez,
49:00está bien,
49:02y luego ya le digo, regresa a tu cama y
49:04como, no sé, 2:15, 2:30, 3, no me doy
49:07cuenta porque estoy medio dormido, ella
49:09ya regresa.
49:11Pero yo no puedo dormir bien
49:14otra vez rápido, de una, es como, tengo
49:17que otra vez
49:19tratar de descansar y ya la, cuando yo
49:22me despierto a las 6 para, a las 6 de la
49:25mañana,
49:25estoy cansado y no estoy bien.
49:29Ya, no, no fue una noche buena para mí.
49:33Okay.
49:34Y sí tengo un poco de enojo.
49:37Pero bueno, está bien, dejo pasar.
49:39Pero viene dos noches, tres noches,
49:42cuatro noches, y ya, yo ya estoy ya, no
49:46puedo dormir bien y estoy cansado.
49:48Entonces,
49:49yo identifico, okay, esta parte
49:52específica es la que yo noto
49:54que que no está bien, no me gusta porque
49:58no puedo descansar bien.
50:00Entonces, puedo reinterpretar la
50:02situación
50:03o corregir la injusticia. En mi caso,
50:05corrijo la injusticia
50:07hablando con mi hija y diciéndole que no
50:10venga a mi habitación en la noche.
50:13Que ya no puede hacer eso.
50:15Porque y es, le explico que no puedo
50:18dormir.
50:19Ya.
50:20Eh,
50:22y básicamente, una forma también es, le
50:25digo que, si ella se queda en su
50:26habitación toda la noche y está muy
50:28bien, en la mañana tiene un pequeño
50:30premio.
50:32Y ya, en efecto, gracias a Dios,
50:34funcionó, se corrigió esa injusticia y
50:36no viene a la madrugada, yo le doy sus
50:38premios eh sencillos y chiquitos al a la
50:41mañana siguiente, y ella después está
50:44orgullosa y me dice, "Papi, esta noche
50:46ya no fui a tu a tu cuarto." Entonces,
50:49está, eh, ella muy contenta y yo, por
50:52supuesto, bien también.
50:54Entonces, esa es una forma como
50:56específica de que corrijo
50:59específicamente
51:01la
51:02acción,
51:04la
51:06eh el hecho.
51:09No
51:11castigo o corrijo a la persona,
51:16sino
51:17solicito o busco un cambio específico.
51:21¿Sí?
51:22Em
51:24otras formas equivocadas de quizás usar
51:27la ira,
51:29tratar de usar la ira porque no la está
51:30usando bien, tratar de usar la ira es,
51:33claro, es reclamarle,
51:35es eh decirle que, no sé,
51:39que eres una miedosa y que no no me
51:42dejas descansar y lo que sea. Es como
51:44eso pasa y nos puede te puede pasar eso
51:46a las 2 de la mañana
51:48o al otro día, qué sé yo, o cuando estás
51:51muy cansado.
51:52Em
51:55pero ahora buscas corregir
51:57específicamente
51:59la acción que no lo consideras justo.
52:03Okay.
52:04Em
52:07Muy bien, espero que estamos quedando
52:09superclaros.
52:10Okay, entonces, gerente completo se
52:13vería así.
52:17Ya siento que hay una emo algo está
52:20pasando en mí, gerente.
52:23Y siento estas cosas, siento la garganta
52:26apretada, eh
52:28pecho eh digo
52:30en mi frente se
52:32se
52:34tenciona,
52:36se comienza a poner tenso mi cuello,
52:40rojo mis orejas, rojo mi
52:42rostro, mis puños un poco apretados,
52:44como okay, ya identifico, algo está
52:46pasando.
52:48Eh es ira, okay, significa que hay una
52:52injusticia, algo me parece injusto.
52:55Y comienzas entonces a escucharte.
52:58Okay, no debería hacer esto. ¿Quién no
53:01debería hacer esto?
53:03¿Qué parte exactamente?
53:07Ya, entonces ahí van iban mis preguntas
53:09a todos. Yo le hice a José, a Juan,
53:12eh a Daniel, les hice estas preguntas,
53:14¿sí?
53:15Es
53:16¿Quién?
53:19¿Qué parte exactamente? ¿Sí? No es una
53:23cuestión de no valoran mi trabajo. O
53:26sea, ¿qué parte exactamente no valoran?
53:31Me interrumpen en la clase.
53:34¿Qué parte exactamente te interrumpe en
53:37la clase? ¿Qué qué qué actitud, qué
53:40acción?
53:41Y la otra, ¿quién?
53:43¿Sí?
53:44Y de ahí, ¿en verdad esto es una
53:47injusticia?
53:49Esta tercera pregunta es clave. Okay,
53:51ahora sí, todos escriban, por favor, las
53:54preguntas que le haces al mensaje,
53:58a la injusticia.
54:00Entonces, cuando des escuchas el mensaje
54:03y esa lista de deberías,
54:05entonces, pre la cuestión es
54:09¿Quién
54:13hace esta injusticia?
54:16Segunda pregunta.
54:19¿Qué parte exactamente
54:22es una injusticia?
54:30Y tercero, con signos de pregunta bien
54:33grandes,
54:37¿en verdad es una injusticia?
54:48Ahora,
54:49estoy casi seguro que la mayoría de aquí
54:52son maestros.
54:56Y
54:57a ella, además,
55:00otra cuarta pregunta, no no
55:02necesariamente tiene que ir, pero
55:05puede ayudar.
55:07¿Según quién es una injusticia.
55:14Este es.
55:16Muchas veces puede ayudar.
55:20Según quién.
55:22Entonces, aquí.
55:25Padres de familia que han tenido niños
55:28pequeños o que han dado algunas veces en
55:31su vida clases
55:33a niños.
55:38Chiquitos, entonces.
55:41Levante la mano cuando los niños te han
55:44interrumpido la clase.
55:51Ves a Edgitar nunca le han interrumpido
55:53a Miguel jamás.
55:55Bien.
56:01No es cierto, okay.
56:05Exacto,
56:06toditos, toditos, la gran mayoría. A
56:09Olger no, nunca le han interrumpido.
56:12Así, así dice, sí, sí, sí, ya, okay.
56:14Superbién, entonces.
56:18¿Es injusto? Aquí viene esa, la ronda de
56:21preguntas. ¿En verdad es una injusticia
56:24que un niño interrumpa la clase o
56:27es lo más normal del mundo que te
56:30interrumpa una clase?
56:32Lo más normal del mundo.
56:34Exactamente.
56:37Entonces.
56:40A ver, según quién es una injusticia.
56:43Según.
56:45¿Los otros maestros? No. ¿Según mi
56:48propia experiencia? No. Según, es como,
56:52a ver, ¿según quién? Según yo, según yo
56:54solito.
56:56Yo solito me inventé una regla que no
57:00existe en ningún lugar.
57:03Yo me inventé la regla.
57:06Que.
57:07Los, el niño, los niños no deberían
57:10interrumpir una clase.
57:15Entonces, cuando tú ves eso, es como se
57:18te cae
57:20la injusticia.
57:23Y básicamente, inmediatamente
57:26se va la ira.
57:29¿Por qué? Porque más bien ahora viene la
57:30vergüenza, ¿no? Como de ay.
57:34Yo me inventé solito esa
57:37ese debería.
57:41¿Qué va a pasar
57:42si tú cambias ahora esa regla que está
57:45solita en tu mente?
57:47Y tú dices,
57:49a ver,
57:50los niños,
57:52por su naturaleza y por cómo son,
57:56van a interrumpir.
58:00Los niños,
58:02obviamente van a interrumpir.
58:04La lo que es justo es que interrumpan.
58:10Es más, si los niños no interrumpen, eso
58:13me va a sorprender.
58:15Entonces,
58:17cuando tú ahí
58:19has hecho esas preguntas y te das
58:21cuenta, y ya reinterpretas, es como no,
58:24eso no es una injusticia que un niño
58:26interrumpa.
58:28Que un niño debería respetarme, debería
58:31escucharme, debería no levantarse,
58:34debería no, lo que sea. Es como
58:37cambia ese esa regla está solo en tu
58:41cabeza. Tú te la inventaste.
58:44Y y y y perdón, no no no necesariamente
58:47significa que esto es real de ley en
58:49Daniel.
58:50Porque no sé exactamente cómo pasaron
58:52las cosas en su clase, ¿sí?
58:54Pero quiero tomarlo como ejemplo para
58:56que nos ayude a ver
58:58que muchas veces
59:00em
59:01esas cosas no son injustas.
59:04Más bien, esa injusticia nosotros nos la
59:07inventamos solitos.
59:10Entonces, estas cuatro preguntas nos van
59:13a ayudar.
59:15Eso, ¿quién lo hizo?
59:18Ah,
59:19¿qué parte exactamente?
59:22¿Esto en verdad es una injusticia?
59:25¿Según quién?
59:27¿Ya?
59:28Entonces, si alguien me choca el carro
59:31por atrás
59:33y me rompe un faro,
59:35¿eso es una injusticia?
59:37Entonces, ¿quién lo hizo? El conductor
59:40de atrás.
59:41Eh,
59:44eh, eh, ¿qué parte exactamente?
59:47Bueno, yo estoy bien,
59:50ya, mi familia está bien, el carro no
59:53está bien. ¿Qué pasó? ¿Qué parte
59:55exactamente? El faro.
59:57Okay.
59:59Tercero,
1:00:00am,
1:00:03s, ¿en verdad es una injusticia? O sea,
1:00:06sí, sí, sí, sí, sí es una injusticia.
1:00:08¿Según quién?
1:00:10¿Según yo?
1:00:12Estoy casi seguro que según él también.
1:00:14Quizás no va a querer reconocerlo, pero
1:00:17sí sabe en su interior.
1:00:20Si le pregunto a un policía,
1:00:23sí, si revisamos las leyes, sí.
1:00:27Okay.
1:00:29Se, si, ¿qué dice la Biblia?
1:00:33Sí.
1:00:34Exacta, entonces vamos a
1:00:38chequear muchas, muchas cosas, ¿sí?
1:00:41Em,
1:00:43por supuesto, ¿quién es nuestra
1:00:45referencia principal de qué es justo o
1:00:48es injusto?
1:00:49Es la Biblia.
1:00:51Es el Espíritu Santo.
1:00:53Luego, también es como las leyes o
1:00:56constitución de nuestro país, las
1:00:58normas.
1:00:59Las leyes y normas que creamos en
1:01:01nuestra casa,
1:01:03pero que los demás saben, no las que te
1:01:05inventas solita.
1:01:07Y al final, la que tú tienes en tu
1:01:10cabeza.
1:01:12¿Sí?
1:01:13Entonces, e, so, todas importantes,
1:01:16pero hay jerarquías, ¿cierto?
1:01:20Mhm.
1:01:21Am,
1:01:23eh, a ver, el tema de
1:01:26eh,
1:01:28el aborto. No vamos a ir profundo, pero
1:01:32esto, hay gente que se crea, ellos
1:01:35inventan sus propias normas y quieren
1:01:37que los demás, los demás deberían pensar
1:01:40como yo.
1:01:42Es como, yo opino que
1:01:45que sí se debe matar a los bebés en el
1:01:48vientre cuando tienen 3 semanas.
1:01:52Hay otros que dicen, a las 5 semanas.
1:01:54Hasta los 8 meses de embarazo. Ah, hasta
1:01:59el día antes de que nazca.
1:02:01O sea,
1:02:03hay, cada uno se inventa su
1:02:06su historia, su teoría, ¿no?
1:02:09Pero, es como, okay, se, ¿qué pasa con
1:02:11los demás? ¿Qué pasa con mi familia y mi
1:02:13casa? ¿Qué pasa con el país, la
1:02:16constitución? ¿Qué dice la Biblia, qué
1:02:18dice Dios?
1:02:20¿Sí?
1:02:21Entonces,
1:02:22siempre es como importante como ir y ver
1:02:25y chequear. ¿En verdad es una
1:02:27injusticia?
1:02:29¿Hasta qué punto o qué no? Y y se
1:02:31convierte en una
1:02:33em,
1:02:36en un filtro de varios niveles. Okay.
1:02:40Am,
1:02:43¿Alguna pregunta de esto?
1:02:51Oye, eh, sí, profe, más bien una
1:02:53acotación, no sé si es válido este
1:02:57versículo que dice en Filipenses 4:8,
1:03:00"Por lo demás, hermanos, piensen en todo
1:03:02lo que es verdadero, en todo lo que es
1:03:03honesto, en todo lo que es justo, en
1:03:05todo lo que es puro, en todo lo que es
1:03:07amable, en todo lo que es de buen
1:03:09nombre, si hay virtud alguna, si hay
1:03:11algo digno de alabanza, en esto pensar."
1:03:14Entonces, creo que es exactamente lo que
1:03:16tenemos que hacer en ese momento, como
1:03:19pensar en algo en que tal vez no es una
1:03:23injusticia, tal vez no es que la otra
1:03:26persona quería dañarme o quería
1:03:28ofenderme, sino que pensar en todo lo
1:03:31bueno y si hay alguna cosa digna de
1:03:34alabanza en eso voy a pensar.
1:03:37Una virtud en eso, entonces sí, creo que
1:03:40eso estaríamos aún cumpliendo con lo que
1:03:43el Señor nos manda aquí en la palabra.
1:03:47Mhm, perfectamente. Muchísimas gracias,
1:03:50Sandra, eso está superbién.
1:03:53Una una una consulta, pastor.
1:03:55Dígame.
1:03:57Ya sea que se vaya a corregir o
1:04:00reinterpretar
1:04:02eh
1:04:03decía que eh
1:04:06debe partir de mí, es decir, yo quiero
1:04:09perdonar o reinventar una historia que
1:04:13que me tocó vivir.
1:04:14Pero
1:04:15¿podría haber también un agente externo
1:04:17que alguien diga eh me diga, mira,
1:04:19Holger, eh yo creo que fue lo mejor, lo
1:04:23que piénsalo bien, porque puede puede
1:04:26estar en escena una un agente externo
1:04:29para ayudar a reinterpretar?
1:04:33Eh por supuesto que sí, absolutamente.
1:04:36El
1:04:38mhm mhm de hecho
1:04:42los psicólogos
1:04:44y los coaches
1:04:47trabajan muchísimo esto.
1:04:50Muchísimo, muchísimo.
1:04:52Es como te ayudan
1:04:54a mirar otras perspectivas de lo que
1:04:58ocurrió.
1:05:00¿Por qué razón? Porque si tú sigues
1:05:04pensando exactamente la misma la misma
1:05:07idea, la misma idea
1:05:10em
1:05:13no es muy difícil salir de la ira o del
1:05:16enojo.
1:05:17¿Sí?
1:05:18Sobre todo cuando no encuentras formas
1:05:21de corregir.
1:05:25¿Qué formas de corregir, por ejemplo,
1:05:27que son
1:05:28muy difíciles? Es, por ejemplo,
1:05:32la muerte de un ser querido.
1:05:34Es como no hay forma de corregir, o sea,
1:05:37¿cómo le vuelves a la vida?
1:05:40Sí, es como, ¿cómo hago eso? No, no se
1:05:43puede. Entonces,
1:05:45ahí es superclave la reinterpretación.
1:05:48Que ahí es superclave el trabajo de los
1:05:51psicólogos, de los coaches
1:05:54y de los pastores.
1:05:56Y aquí es a donde apuntamos también.
1:06:00Este entrenamiento que estamos viendo,
1:06:03de ley te va a ayudar a ti como
1:06:06consejero.
1:06:08Hay un montón de gente en la iglesia
1:06:12que le hace falta, tienen falta de
1:06:14perdón,
1:06:16que tienen dolores
1:06:18de semanas, de días con un hermano, con
1:06:21una hermana, con su familia, con su
1:06:23papá, con su mamá, etcétera, etcétera.
1:06:25Lo que les estoy dando es herramientas
1:06:28superclaras para que
1:06:30ustedes les ayuden a procesar.
1:06:33Básicamente,
1:06:35lo que tienen que hacer para ayudar a
1:06:37otros
1:06:38es solo seguir la secuencia de pasos de
1:06:41gerente. No le digan que es gerente.
1:06:45Solo es como ayúdale a expresar qué
1:06:48emoción está sintiendo.
1:06:50Tú ya vas a saber
1:06:52qué es. Entonces, digamos,
1:06:54él dice, "Ay,
1:06:56cada vez que pienso en esta situación,
1:06:59se me vira el hígado. Ay, que no, no
1:07:03resisto, no lo tolero, no lo quiero
1:07:06hacerle algo."
1:07:08No tienes que
1:07:10tú decir y poner palabras en su boca,
1:07:12pero tú ya sabes, okay, esta persona
1:07:14está teniendo
1:07:17rabia, enojo, lo que sea. Ojalá que él
1:07:20lo diga.
1:07:21Pero no es tan claro. Lo importante es
1:07:24que se ya se exprese lo que más pueda.
1:07:27¿Cuál es el siguiente que vas a hacer?
1:07:29Ya tienes eso, ¿no es cierto? Entonces,
1:07:30tú sabes dentro de ti que hay una
1:07:32injusticia.
1:07:34Entonces, tú le dices,
1:07:36¿Qué cree que debió ocurrir?
1:07:39Entonces, ay, es que
1:07:41él debió haberme dicho que, no sé, tal
1:07:44cual situación pasó. Él debió, ¿sí? Tú
1:07:47solo le estás guiando a soltar.
1:07:50¿Por qué? Porque estás queriendo que
1:07:51suelte lo que a él le parece injusto.
1:07:55¿Ya? Entonces, comienza a hacer solo más
1:07:57preguntas de cuáles son los deberías
1:08:00o los no debe, no debió o no se debió,
1:08:03etcétera.
1:08:04¿Okay?
1:08:05Le guías y luego le guías al proceso a,
1:08:08cuando tienes la lista de los deberías,
1:08:10le guías con las cuatro preguntas.
1:08:12A ver, ¿quién exactamente le hizo eso?
1:08:17¿Sí?
1:08:18Siguiente.
1:08:20¿Qué parte exactamente?
1:08:22Sí, si comienza a decir, "Es que nadie
1:08:25me entiende, nadie me comprende, pastor,
1:08:28estoy
1:08:30ya harto de esta situación." Entonces,
1:08:32¿quién? ¿Quién no le comprende? No es
1:08:34todos, a ver, ¿quién?
1:08:37Y la persona, verán, de un nivel de ira
1:08:4010, solo en pensar en quién, ya baja
1:08:44a cuatro.
1:08:45Porque ya no es todos,
1:08:48sino es los cuatro pelagatos de
1:08:51Entonces,
1:08:52ahora tiene una ira
1:08:55rebajada, pero más enfocada.
1:08:59¿Sí? Entonces, ahí sigues, solo sigues.
1:09:02Okay, y ¿a según quién? ¿Cuál es la
1:09:04siguiente pregunta? A ver, díganme.
1:09:09¿Qué parte exactamente?
1:09:11Ya, ¿qué parte exactamente?
1:09:14Ay, ya, es que
1:09:16me dijo
1:09:18que
1:09:20ya, no sé lo que le haya dicho, ya.
1:09:22Okay, perfecto, entonces, solo son estas
1:09:25personas y solo es por esta parte.
1:09:27Okay, el siguiente, eh en verdad eso es
1:09:31una injusticia y casi les aseguro que
1:09:34dicen ahorita que ya lo hablo y lo digo
1:09:36en voz alta
1:09:38ya no parece tan grave.
1:09:43Porque le pasa ayudar solo a decir que
1:09:45lo diga en voz alta.
1:09:47Mira, todavía no has dado ningún consejo
1:09:50y no tienes que dar consejo.
1:09:53Este proceso solito, le estás tú
1:09:55ayudando a la persona a sacar lo que
1:09:58tiene, ¿sí?
1:10:00Okay. Entonces, cuando ya tienes todas
1:10:03las piezas, okay, ahorita le dices
1:10:06y que que y y y para que esto se
1:10:09solucione, ¿cómo corregiría eso para que
1:10:12no vuelva a ocurrir? Lo que le dices
1:10:14tal persona, el quién, el qué parte
1:10:17exactamente,
1:10:19les solo sigues lo que ya contestó.
1:10:22¿Sí?
1:10:24Y solo haces preguntas, no le dices lo
1:10:27que tienes que hacer.
1:10:29Y solita ella va a decir, ah, esto puedo
1:10:31corregirle
1:10:33dándole un puñete en la cara.
1:10:36Ya.
1:10:38Entonces, okay. Otra forma de corregir.
1:10:42Ah, tal vez si le escribo una carta
1:10:44diciéndole que esta parte que dijo me
1:10:46ofendió
1:10:47y que
1:10:49y que
1:10:53y que yo no considero que eso está bien
1:10:54y que
1:10:56pero aún así que que yo quiero tener
1:10:58paz.
1:10:59Ya, entonces, entonces que que que
1:11:02quisiera hacer, darle el puñete en la
1:11:04cara porque si le da el puñete, ¿qué
1:11:05cree que pase?
1:11:07Y te va a decir, es como ay, no, también
1:11:08me va a pegar y nos vamos a jalar de
1:11:10pelos y luego nos peleamos y bla bla.
1:11:12Okay, ¿y si mandamos la carta? Ay, yo
1:11:15creo que eso sí va a ser mucho mejor.
1:11:17Vaya.
1:11:18Si si si si me hago entender, si se dan
1:11:21cuenta el proceso facilito que va a ser.
1:11:25Ahora.
1:11:27Esta es una herramienta importante y
1:11:29poderosa. Ahora, la cosa es, ñaños,
1:11:33lo más importante es que tú lo apliques
1:11:36contigo.
1:11:39Porque cuando tú lo aplicas contigo,
1:11:42primero,
1:11:44eh,
1:11:45tu vida, tu familia, tus niños van a
1:11:48estar transformados.
1:11:51Vas a aplicarlo mucho más hábil, más
1:11:54rápido.
1:11:55También,
1:11:57la otra es,
1:11:59eh,
1:12:01que tus hijos van a aprenderlo sin que
1:12:04les des clases.
1:12:07Ahí en automático, porque te van a ver
1:12:10cómo haces y cómo actúas.
1:12:13Y solo lo van a copiar.
1:12:15Más que todo cuando son niños chiquitos.
1:12:18Okay. Entonces, eh, sigamos con este
1:12:20ejemplo, de cuando tú das consejería.
1:12:23Le estaba hablando de corregir. Ya. Pero
1:12:25le dices, "Okay,
1:12:27¿cómo hay otras formas de ver esto?
1:12:30¿Por qué crees que la otra persona te
1:12:31dijo eso?"
1:12:33Y dices, "Ah,
1:12:35ahora que lo pienso,
1:12:37creo que ella también estaba enojada,
1:12:40porque yo le insulté ayer.
1:12:43No sé.
1:12:45Ah, creo que no era, no quería decirme
1:12:47eso, pero lo dijo solo porque tenía
1:12:50rabia.
1:12:52Ah, ahorita que me doy cuenta,
1:12:54eh, no sé. Cualquier cosa, pero tú le
1:12:57ayudas a reinterpretar
1:13:00la situación,
1:13:01¿sí?
1:13:03Eh, y
1:13:06etcétera. Y de ahí, si quieres, puedes
1:13:08añadir, "Okay, Filipenses 4:8." Otro
1:13:11versículo, otra cosa.
1:13:13Eh, oremos a Dios, que él nos ayude a
1:13:16ver, ah, y le y le entregamos nuestras
1:13:19emociones, nuestros sentimientos. Y le
1:13:21dices, solo repites lo que está
1:13:23diciendo.
1:13:24Bien, es un nivel de ira, va de 10, va
1:13:27de cuatro, va de, eh, de tres, pero con
1:13:30ese tres ya podemos actuar
1:13:34y corregimos la injusticia. O sea,
1:13:36recuerden, hermanos, el objetivo no es
1:13:39bajar las emociones y ya. No, no, no. El
1:13:42objetivo es que la emoción nos impulse a
1:13:46un acto eh a as a lo que la la emoción
1:13:53eh necesita cumplir
1:13:56y necesita corregir o reinterpretar en
1:13:58este caso.
1:14:00Okay.
1:14:03¿Contesté la pregunta?
1:14:06Y otra pregunta.
1:14:09Usted decía que si la ira continúa
1:14:12nosotros este no funcionó la
1:14:15interpretación.
1:14:17No les no le entendí, repítame.
1:14:20Si la ira continúa
1:14:22este la ira continúa es porque no
1:14:25funcionó en nosotros la
1:14:26reinterpretación.
1:14:28Ajá.
1:14:30¿Qué hacer en ese momento? O sea, ¿qué
1:14:31hacer si continúa la ira y no funcionó
1:14:36Ya, okay.
1:14:37Funcionó la reinterpretación. Regresar
1:14:39otra vez a la interpretación.
1:14:43Ahí sí le da el puñete.
1:14:46No, no, no, es mentira.
1:14:49Siga, profesor, disculpe la molestia. Es
1:14:50una broma.
1:14:51Entonces, a ver.
1:14:54Em, digamos que no
1:14:57encuentras la manera de corregir.
1:15:00Las reinterpretaciones
1:15:02no son creíbles para ti, no son
1:15:05suficientes, no no te
1:15:09no te lo crees tú mismo y no te
1:15:11funciona.
1:15:12Entonces, ahí yo diría es de una, pide
1:15:16ayuda.
1:15:18Es como, okay, necesito hablar con mi
1:15:19pastor, con mi psicólogo, con mi amigo,
1:15:22con alguien, con un mediador, con un
1:15:24abogado, con alguien que me diga, o sea,
1:15:27¿qué hago? ¿Cómo corrijo esto? ¿Sí?
1:15:30Entonces, eh
1:15:33se se dio a la fuga el que me rompió el
1:15:36faro.
1:15:37Okay.
1:15:39No puedo corregirlo por mí mismo,
1:15:40entonces, ¿qué busco o corregir ahorita?
1:15:43Entonces, ¿qué buscas como ayuda? Okay.
1:15:46¿Quién tiene una cámara? ¿Quién vio el
1:15:47número de la placa? Aviso a la policía,
1:15:50tomo fotos, corrijo,
1:15:52pero es por otro camino más largo, más
1:15:56complicado.
1:15:58Y por último,
1:16:00yo debo decidir.
1:16:02Es como, a ver,
1:16:04¿me meto a todo este proceso
1:16:07que significa es buscar a la persona,
1:16:09buscar su dirección, su teléfono, avisar
1:16:12a la policía, eh contratar a un abogado?
1:16:15O sea, ¿cuánto tiempo me va a costar
1:16:17eso? ¿Cuánto dinero me va a costar?
1:16:20¿Eso me va a dar, eso me parece más
1:16:22injusto
1:16:24que yo mismo ir a la mecánica y reparar
1:16:26el faro, el faro, no sé?
1:16:28Solo estoy diciendo, no algo, ¿no? Me va
1:16:30a costar 50 dólares
1:16:33y hacer todo este trámite en horas, en
1:16:36tiempo y todo, y si es que la persona me
1:16:38devuelve, a la final voy a tener que
1:16:40estar pagando más de 150 dólares y para
1:16:44que la persona me devuelva 50, solo
1:16:46porque
1:16:48debo cumplir mi justicia? Si tú quieres
1:16:53y para ti
1:16:55te duele más la injusticia que los 100
1:16:58dólares que vas a perder extra,
1:17:02hazlo.
1:17:04Hazlo.
1:17:06Pero si tú dices, es como,
1:17:10yo eh valoro más mi tiempo y y no quiero
1:17:15estar estresado,
1:17:17ya, yo le regalo
1:17:19esos 50 dólares
1:17:21y que Dios se haga cargo.
1:17:25Pero debes creértelo. Si no te lo crees,
1:17:28entonces haz solo el otro camino.
1:17:31Okay. Okay, me estoy yendo
1:17:34demasiado. Dígame Euclides y dígame
1:17:36Nelson.
1:17:38Pastor,
1:17:39eh,
1:17:40uno va teniendo ya unas formas de
1:17:42actuar, ¿verdad? Porque lo que usted
1:17:44está terminando termina de decir, uno va
1:17:46valorando, ¿no?
1:17:47¿Qué qué me genera más ganancia?
1:17:50Por ejemplo, me po- me colocaron una
1:17:52multa,
1:17:54Ajá.
1:17:54y pago ahorita, pago el el 50%,
1:17:58no apelo,
1:17:59gasto menos tiempo, ¿cuánto me cuesta un
1:18:01día, cuánto me cuesta un abogado?
1:18:04Y entonces, ya pa-
1:18:06pago.
1:18:07Pero o sea, parte de cada persona, por
1:18:10ejemplo, yo digo, ¿qué saco con enojarme
1:18:13por tal multa?
1:18:15Ajá.
1:18:15Por esa multa.
1:18:17¿Qué saco pelearme con enojarme con mis
1:18:20compañeras de trabajo
1:18:22cuando las veo enojadas? Entonces, ¿qué
1:18:25hago? Me voy, no no tengo reunión en
1:18:27este momento, me voy a un lado,
1:18:30pero uno ya va teniendo como acciones
1:18:32concretas,
1:18:34definidas,
1:18:35para actuar en situaciones concretas.
1:18:38Ajá.
1:18:38Es lo mismo, por ejemplo, uno puede
1:18:40actuar cuando alguien viene por detrás,
1:18:42ay, casi me chocan, de verdad, un un
1:18:44carro negro,
1:18:46y con- y quiso como encerrarme,
1:18:50y yo dije, uno reacciona, ¿no? Y yo
1:18:52dije, no, esto no sé no sé quién será,
1:18:55me mando a la izquier- a la derecha y
1:18:58salgo por esa calle, en ese carro siguió
1:19:00derecho.
1:19:02Yo bajé suavecito, me bajé el miedo,
1:19:04pero son decisiones mentales que uno ya
1:19:06va teniendo con el tiempo.
1:19:08Ajá.
1:19:08Porque si uno le, bueno, a los 25 años o
1:19:1120 años,
1:19:12eh, con el ímpetu que tiene uno, pues,
1:19:15reacciona de primera, ¿no? No sé, Julio,
1:19:17que es manaba, pero perdón,
1:19:20pero
1:19:21pero la cuestión es cómo uno va creando
1:19:24mentalmente ciertas formas de actuar
1:19:27y reaccionar que sean favorables, porque
1:19:29uno enojándose no gana nada.
1:19:32Yo siempre digo que el pe- el el el
1:19:34demonio más dañino que hay en nuestras
1:19:36familias es el mal genio, es tan
1:19:38chiquito, pero daña todo.
1:19:40Pero si uno dice, no, yo tengo que
1:19:42controlar mi mal genio y soy consciente
1:19:45de eso y voy creando como una estructura
1:19:47mental de cómo reaccionar en en cada
1:19:50situación. Yo creo que uno ya con los
1:19:52años va creando esa estructura, ¿verdad?
1:19:55Exacto, sí. Justamente ya muchos
1:19:57desarrollamos como intuitivamente alguna
1:19:59forma.
1:20:00Pero gerente
1:20:02es ya una forma y es un sistema. La idea
1:20:05es ahorita lo estamos haciendo,
1:20:07procesándolo
1:20:08poquito a poquito. Y entre más lo
1:20:11repasemos, más lo repasemos, comienza ya
1:20:14a ser su sistema automático.
1:20:17Esa es la gran ventaja.
1:20:19Que comienzas a hacerte las preguntas
1:20:21rapidísimo, es pero ni siquiera haces la
1:20:24pregunta completa.
1:20:26Simplemente tú ya haces la respuesta.
1:20:29Es como a ver, ¿quién me hizo esto?
1:20:31¿Qué parte exactamente? Ah, okay,
1:20:33entonces no debo aquí decir, "Todos
1:20:36hacen esto y siempre me hacen esto." No,
1:20:40es como, ¿qué pasó exactamente?
1:20:42Ah, okay, solo no puso los zapatos en su
1:20:45lugar.
1:20:46Ya.
1:20:47Corrijo.
1:20:48¿Cómo corrijo? Hijo,
1:20:51pon los zapatos en su lugar.
1:20:52Y no le estoy gritando, "Siempre haces
1:20:55esto, es un relajo, no te aguanto,
1:20:57¿hasta cuándo vas a estar así? Ya eres
1:20:59grandote." O sea,
1:21:01si te das cuenta,
1:21:03eh que a muchas veces actuamos así y es
1:21:05a veces
1:21:07si haces el mal sistema,
1:21:09te acostumbras y es un hábito. Mi
1:21:11propuesta es
1:21:13entrena gerente
1:21:15y se va a convertir automática en tu
1:21:17mente en en tu mente. Okay, vamos, no
1:21:20tenemos mucho tiempo, vamos a hacer
1:21:22práctica y de una nos pasamos a hablar
1:21:25de la tristeza o del miedo, ustedes
1:21:27pueden decidir.
1:21:29Pero vamos a hacer prácticas con la ira.
1:21:32Nelson, dígame rapidito, Génesis, dígame
1:21:34rapidito, qué nos pueden comentar.
1:21:38Pero hagámoslo bien rápido.
1:21:41Que Dios le bendiga a todos y este,
1:21:43pastor, lo que usted nos dice está este
1:21:46muy bien las herramientas. Lo que puedo
1:21:49decir que para usar las correctamente
1:21:53debe ser una persona que esté
1:21:55emocionalmente bien, porque si una
1:21:57persona que esté emocional, no esté bien
1:22:01emocional, aunque sepa las herramientas
1:22:04no las podrá este aplicar debidamente
1:22:09adecuada. mente. Pongamos este
1:22:14en cuestión de consejería.
1:22:16Una persona que no está, sabe las
1:22:18herramientas, en lugar de ya, pues se
1:22:20cree que te hicieron algo malo, véngate.
1:22:22Entonces por eso le digo, este, tenemos
1:22:25que estar bien emocional
1:22:28para hacer bien todo esto que nos está
1:22:31enseñando. Es lo que puedo decir.
1:22:33Gracias.
1:22:35Muy valedero, gracias, Nelson. Génesis y
1:22:37luego Roger.
1:22:40Eh, sí.
1:22:41Eh, en este caso, bueno, estamos
1:22:43identificando la técnica gerente, pero
1:22:45por ejemplo, en mi caso personal
1:22:48eh
1:22:50mhm,
1:22:52yo asimilo las emociones de manera
1:22:54diferente. En cosas, en cosas ya más
1:22:57heavy, más importantes, me he dado
1:22:59cuenta que
1:23:00eh yo
1:23:02lo que hago es, en ese momento, puede
1:23:04ser que no diga nada, no diga
1:23:05absolutamente nada en el momento de la
1:23:08ira, no digo nada.
1:23:09Porque prefiero quedarme callada y no y
1:23:12no explotar. Pero ¿qué es lo que hago?
1:23:14Eh
1:23:15eh a mí me ha pasado el tiempo de
1:23:16cambiar un poquito eso, pero hacía mucho
1:23:18esto antes.
1:23:19Eh, me quedo callada, no digo
1:23:21absolutamente nada en ese momento y
1:23:23trato de asimilar todas las cosas
1:23:26eh hacerme las preguntas que tengo que
1:23:28hacerme, hacer todas las cosas este, eh
1:23:31para poder solucionar el problema, me
1:23:33tomo mi tiempo, pero eh pueden pueden
1:23:36pasar hasta un tiempo de días
1:23:38en los cuales ya yo cojo, asimilo y
1:23:40digo, tal tal tal tal tal y ahora sí, ya
1:23:41estoy preparada para hablar, cojo y me
1:23:44pongo con la persona con la cual yo
1:23:46tenía el inconveniente y digo, bueno, eh
1:23:49ya más tranquila, digo, bueno, esto de
1:23:52aquí considero que no tuvo que haber
1:23:54pasado así, esto me molestó o esto esto
1:23:56y esto y esto.
1:23:58Este, pero es como un mecanismo de
1:24:00defensa, no lo sé, eh eh y no hm eh que
1:24:05me he dado cuenta que lo tengo, no es
1:24:06gerente, pero hace algo más o menos
1:24:09parecido, pero se toma otro camino. No
1:24:12creo que sea la manera más positiva, hm
1:24:15creo yo.
1:24:18Estás silenciado.
1:24:21Estás silenciado.
1:24:23Gracias.
1:24:24Gracias, Génesis. Eh no, creo que es es
1:24:27muy apropiado, sin embargo, claro, si te
1:24:29toma demasiados días
1:24:32en procesar y de reaccionar,
1:24:35ah casi estoy seguro que muchas cosas hm
1:24:38no se están aprovechando, porque en a
1:24:42veces es mejor responder un poquito más
1:24:44breve. No digo responder
1:24:45instantáneamente, porque probablemente
1:24:49no vas a actuar con razón.
1:24:51Pero sí, si este proceso te ayuda a que
1:24:53en vez de algo que te
1:24:55toma 3 días,
1:24:57ahora te toma
1:24:59eh 6 horas,
1:25:02eso va a ser muchísimo mejor, medio día,
1:25:05uf, ya ya sé qué responderle, cómo
1:25:08responderle, eso seguramente va a ser
1:25:10mejor. Incluso podría ser que en 6 horas
1:25:14ya dices que ah, mejor voy a esperar
1:25:192 días más, pero ya es porque es una
1:25:21mejor estrategia, no porque solamente en
1:25:25procesarse demoró
1:25:27tanto tiempo.
1:25:28Okay.
1:25:29Eh ahora sí, vamos con ejercicios.
1:25:35O Roger, quería decirlo, dale, Roger,
1:25:37rapidísimo.
1:25:3930 segundos, Paz. Se ve que interesante
1:25:42el tema, Paz, y algo que me llama mucho
1:25:44la atención dentro de todo el mundo de
1:25:46emociones que hay, estamos atestados de
1:25:48emociones, tristeza, enojo, eh, luto,
1:25:52absolutamente todo. Yo y algo que usted
1:25:55pronunció, yo me dedico exactamente, soy
1:25:57mentor específicamente de hombres y
1:26:00estoy que
1:26:02de esto completando parte de toda mi
1:26:03formación. No obstante, yo algo que
1:26:05enseño especialmente a los varones, es
1:26:08que nunca huyas del enojo, de la
1:26:10tristeza, ni le ni le da ni la
1:26:13depresión ni de ansiedad, todo lo
1:26:16contrario, uno debe aprender a saber qué
1:26:19es sentir ansiedad, qué es sentir enojo,
1:26:21qué es sentir todo este tipo de cosas,
1:26:23conocerse cuando uno está ahí, mas no
1:26:25huir de las emociones. Y algo que yo le
1:26:28engrano perfecto a la Biblia es que Dios
1:26:30nos dio un espíritu de de dominio
1:26:32propio. Cuando hablamos de dominio
1:26:34propio, nos está diciendo que nosotros
1:26:36sí podemos manejarnos en esto.
1:26:38Obviamente, dentro de todo este proceso
1:26:40y para no alargarme mucho, esta la base
1:26:43fundamental teológica es el dominio
1:26:45propio y nunca huir de lo que uno
1:26:47siente, porque tener esas emociones,
1:26:48sensaciones y sentimientos es lo que nos
1:26:51vuelve humanos.
1:26:52Gracias, pastor.
1:26:54Perfecto, Roger, muy muy bien explicado.
1:26:58Y sí, es es es verdad, em, bueno,
1:27:03es verdad en el método que ahora estamos
1:27:05trabajando, ¿sí?
1:27:07No es no
1:27:10pararle bola a las emociones, es más
1:27:12bien
1:27:13meternos en la emoción, pero de verdad,
1:27:15o sea,
1:27:16Transitarles es el término correcto.
1:27:19Transitarla.
1:27:20Eh, preguntarle, etcétera, y chequear
1:27:24qué me dice exactamente. Entonces, sí,
1:27:26okay, en eso estamos y eso estamos
1:27:28tratando de ponerlo en práctica, okay.
1:27:30Este, vamos a a practicar y aquí voy a
1:27:33pedirles que eh seamos
1:27:36em, rapidísimos en hacerlo. Vamos a
1:27:39hacer otra vez gerente.
1:27:41Cerrados los ojos.
1:27:44Gerente.
1:27:48Respiración profunda. Esto es muy clave.
1:27:57Siente los párpados.
1:28:03Siente tus labios.
1:28:07Siente la temperatura de tus labios.
1:28:12Okay. Gerente.
1:28:16Busca el mensajero.
1:28:18Busca cualquier sensación interna
1:28:20ahorita.
1:28:29Y repite
1:28:30ahora
1:28:32en tu mente repite fuerte
1:28:35estas palabras. Gerente.
1:28:40Respiras profundo.
1:28:45Busca el mensajero.
1:28:51Repite.
1:28:52El mensajero.
1:28:59Ahora repite.
1:29:01¿Cuál es el mensaje?
1:29:04Busca el mensaje.
1:29:07Escucha tus pensamientos. ¿Debería o
1:29:10debería? Etcétera.
1:29:21Okay. Hay una injusticia.
1:29:26¿Quién lo hizo?
1:29:28¿Qué parte exactamente
1:29:31es injusto?
1:29:35Repite esta pregunta.
1:29:37¿Qué parte exactamente?
1:29:44¿En verdad esto es una injusticia?
1:29:47¿Según quién?
1:29:55Entonces, hay una injusticia por
1:29:58corregir o reinterpretar.
1:30:08Decido lo que conviene y actúo.
1:30:18Muy bien.
1:30:20Respiro profundo.
1:30:25Abro los ojos.
1:30:30Muy bien, en tu cuaderno vamos a
1:30:32escribir
1:30:33esto de aquí, el orden completo, ¿ya?
1:30:41Entonces es
1:30:44gerente.
1:30:50Gerente ya saben todo lo que significa,
1:30:52entonces no vamos a escribir.
1:30:54Pero ustedes ya saben todo lo que
1:30:56significa, gerente. Siguiente es
1:31:03el mensajero.
1:31:04Y ahí buscas tus sensaciones internas,
1:31:06solo escribe el mensajero.
1:31:13Debajo escribe
1:31:15el mensaje.
1:31:29Y abajo vamos a escribir
1:31:33las cuatro preguntas.
1:31:39¿Quién?
1:31:44¿Qué parte exactamente?
1:31:51¿En verdad es una injusticia.
1:31:58Según quién.
1:32:05Y ahora sí, abajo
1:32:07escribes,
1:32:09hay una injusticia
1:32:13por
1:32:15corregir
1:32:17o reinterpretar.
1:32:31Y finalmente escribes, decide lo que
1:32:34conviene
1:32:35y actúa.
1:32:43Ya.
1:32:46Con otra pintura, con otro esfero, con
1:32:49un resaltador,
1:32:52Doctor, perdón, la última ¿cómo era?
1:32:54Decide
1:32:55Decide lo que conviene
1:32:58y actúa.
1:33:05Bien.
1:33:10Listo. Entonces, con un resaltador
1:33:13solo resalta
1:33:15gerente,
1:33:16mensajero, mensaje.
1:33:22Y y te saltas al final, decide lo que
1:33:24conviene y actúa.
1:33:33Entonces, lo que lo que acaban de
1:33:35resaltar,
1:33:37eso necesitan aprenderse de memoria.
1:33:47Entonces, es gerente,
1:33:49el mensajero,
1:33:51el mensaje,
1:33:54decide lo que conviene y actúa.
1:33:56Eso debe estar
1:33:59pero perfectamente
1:34:02en tu mente.
1:34:04Hacer el proceso que sigues. Claro,
1:34:06ahorita está esas frases te lo resumen,
1:34:09pero es tú ya sabes cuál qué es
1:34:11significa cada uno. Y no es que lo los
1:34:15lo lo lo lo debes
1:34:17describir en tu mente. Lo tu cuerpo lo
1:34:21va a hacer automáticamente.
1:34:23Cuando te digo el mensajero rápido y ya
1:34:25estoy buscando
1:34:27cuáles son mis sensaciones internas.
1:34:30El mensaje, qué estoy pensando.
1:34:34Cuáles son las injusticias, los
1:34:35deberías.
1:34:37Y de ahí es como que decido lo que
1:34:40conviene y actúa.
1:34:42¿Ya?
1:34:43Okay.
1:34:44Ahora, vamos a pasar al miedo o la
1:34:48tristeza.
1:34:50Eh, tienen que votar en el chat. ¿Qué
1:34:52tratamos? Con cuál tienen más problemas
1:34:55ustedes o les gustaría
1:34:58y con miedo estamos hablando de
1:35:00preocupación, miedo, hm, ansiedad, qué
1:35:05va a ser, qué va a ocurrir, y ahora, uy,
1:35:08me asusta esto, me asusta lo otro, hm,
1:35:11qué será de mí, qué será de otros,
1:35:13etcétera.
1:35:15La tristeza, estamos hablando de
1:35:18hm,
1:35:20uy,
1:35:20perdí a mi a mi a mi mi trabajo, perdí
1:35:25esta oportunidad,
1:35:26no puede ser, eh, me siento solo, me
1:35:30siento sola y melancolía.
1:35:35Estoy suspirando.
1:35:39Okay.
1:35:42No creo que nos va a dar el tiempo para
1:35:44tratar las dos esta noche, casi
1:35:46imposible,
1:35:48pero vamos a intentarlo.
1:35:51Okay.
1:35:54Vamos a ver ahí, uno,
1:35:56El miedo, pa.
1:35:58tres, cuatro, cinco,
1:36:02Y de la tristeza, ay. Uno.
1:36:05El miedo, profesor.
1:36:08Cuatro. Uy, están empatadísimos. Seis,
1:36:11la tristeza.
1:36:13Okay, según los votos, la tristeza acaba
1:36:15de ganar.
1:36:17Vamos con la tristeza.
1:36:19Sí, ya da más. Uy, ya más.
1:36:21Y la tristeza encierra el duelo.
1:36:24La tristeza incluye también el duelo,
1:36:26¿sí? Mhm.
1:36:29Okay.
1:36:31Eh, vamos con la diapositiva.
1:36:37Eh.
1:36:39A ver, cosas que sí tienen en común
1:36:41todas las emociones. La tristeza es un
1:36:43impulso a la acción.
1:36:46¿No es cierto?
1:36:53Pero esas son iguales en todas.
1:36:55Pero la tristeza específicamente
1:36:57Eh.
1:36:58También es un mensajero. No, bueno.
1:37:00Pues, eh, una una preguntita, pastor,
1:37:02perdón que lo interrumpa. Eh, ¿en qué en
1:37:05qué en qué parte de la plataforma está
1:37:08esa diapositiva? Perdonará.
1:37:11Ehm.
1:37:14Va a estar, pero hay una sección que
1:37:17dice
1:37:21Mhm, recursos o algo parecido.
1:37:25Entonces, debería estar la
1:37:27Eh.
1:37:29La de la clase número
1:37:32Dos. Esa siempre está fija.
1:37:35¿Ya? Bueno, es eh
1:37:37Pero no es no van a estar todas en la
1:37:40plataforma.
1:37:43Así es que deben poner atención a la
1:37:45clase o repetirse la grabación de la
1:37:48clase. Las grabaciones sí van a estar
1:37:50todas.
1:37:51Entonces, básicamente, tendrían que ir a
1:37:54esta clase eh y repetirse esto. Pero
1:37:57bueno, si no hacen screenshot, además.
1:38:00Porfa, escriban un ejemplo muy claro de
1:38:02una situación de tristeza que tuvieron
1:38:04esta semana.
1:38:08Y Eh
1:38:10Bueno, ahorita, rápido, tienen 20
1:38:13segundos.
1:38:15Está mal escrito tristeza, profesor.
1:38:18Ya, pero usted entiende que es tristeza.
1:38:23Me pasa una consultita cortita, tal vez
1:38:26la tristeza también no nace del miedo,
1:38:28en el luto el miedo a quedarse solo, el
1:38:30miedo a perder, en un trabajo el miedo a
1:38:32quedarse sin trabajo.
1:38:34No nace de, sino pueden haber dos
1:38:39emociones al mismo tiempo.
1:38:41Sí, pero pero no es
1:38:44No nace de.
1:38:47Pueden
1:38:48Al mismo tiempo sí podemos tener muchas
1:38:50emociones.
1:38:51Podemos tener ira, tristeza, miedo,
1:38:53etcétera, hay combinaciones y variantes.
1:38:57Pero ahorita enfoquémonos más en
1:39:00Cuando tienes tristeza.
1:39:04Básicamente
1:39:08Bueno, esta parte nos vamos a saltar
1:39:11este este ejercicio
1:39:13Y vamos a ir directo a esto.
1:39:16Para ti la tristeza es como
1:39:20Mira estos ejemplos y escribe para ti
1:39:23cuál es
1:39:25O escribe
1:39:26Una cuarta opción.
1:39:51Listo.
1:39:53Ya, aquí pongan mucha atención, la
1:39:55tristeza es un mensajero
1:40:01Y trae y el mensaje que trae es del
1:40:03estilo
1:40:05hay una pérdida
1:40:08¿sí?
1:40:09en la ira es hay una injusticia, aquí es
1:40:12hay una pérdida
1:40:15facilita la palabra, siempre es como
1:40:18algo perdí, perdí mi billetera, perdí
1:40:20dinero, perdí una relación, perdí una
1:40:23amistad, perdí
1:40:25eh bueno, hay una pérdida
1:40:29facilito
1:40:32y el mensaje completo es hay una pérdida
1:40:35por
1:40:37buscar refugio y planear para la nueva
1:40:41energía que vendrá
1:40:44entonces
1:40:47vamos a verlo así, cuando tú pierdes
1:40:50algo, recuerda, creo que nos a la
1:40:52mayoría nos ha pasado
1:40:54cuando eras adolescente y
1:40:58eh
1:41:00perdiste tu primer
1:41:02enamorado, tuviste la primera
1:41:05vez que que
1:41:09eh
1:41:11que tuviste un desamor
1:41:14o tu amor platónico no te
1:41:18parabola o perdiste con tu enamorada
1:41:23¿a dónde fuiste?
1:41:25¿qué es lo primero que haces? es vas a
1:41:27llorar
1:41:30eh con tu mamá o con un amigo, una amiga
1:41:34o en tu cuarto, con tu peluche, tu
1:41:38almohada
1:41:40y vas ahí a llorar
1:41:42¿sí?
1:41:43entonces la tristeza naturalmente
1:41:47nos impulsa a buscar ese refugio
1:41:51¿sí?
1:41:52ahora
1:41:54hay y evalúate tú y escribe ahí en tu
1:41:57cuaderno
1:41:58cuando yo estoy triste ¿a dónde voy?
1:42:01y checa
1:42:03y sé sincero
1:42:04no no necesitas compartirlo con todos,
1:42:07solo en tu cuaderno.
1:42:09¿A dónde?
1:42:10también es un mensajero.
1:42:16El silencio puede ser un puede ser
1:42:18parte.
1:42:19Sí, puede ser parte.
1:42:22Pero okay, les voy a ayudar con esto.
1:42:26Geográficamente ¿a dónde vas?
1:42:30Geográficamente
1:42:31es como busca
1:42:34no sé, te da algunas ganas locas de ir a
1:42:37donde a tu mamá,
1:42:40a la casa de tu mamá, a
1:42:43a
1:42:44ir a no sé, ¿a dónde geográficamente?
1:42:48Físicamente ¿a dónde?
1:42:51La otra.
1:42:52Em
1:42:54un refugio también puede ser personas.
1:42:57¿A dónde vas? ¿A quién vas?
1:43:00De una acudes
1:43:03a tu esposo, a tu esposa, a tu hijo, a
1:43:06tu hija, a tu suegra, suegro, mamá,
1:43:09papá, al pastor,
1:43:11al a tu consejero, al mentor, ¿a dónde?
1:43:17¿Qué qué persona persona?
1:43:24Siguiente, ¿a qué
1:43:28eh
1:43:31actividad vas?
1:43:34Por ejemplo,
1:43:36voy a ver películas.
1:43:39Me acuesto en el sillón y pongo maratón
1:43:42de películas, todas las películas
1:43:44tristes.
1:43:46¿Ya?
1:43:48Y poner qué tipo de películas ves.
1:43:54Vas a comer.
1:43:56¿Qué comida se te antoja? ¿Dulce? ¿Se te
1:43:59antoja salados?
1:44:01Conócete tú.
1:44:07Entonces ¿qué acciones o hábitos?
1:44:11Cuando estoy triste, ¿a dónde voy?
1:44:13Okay, también vamos a
1:44:17Voy a dar unos ejemplos que no son tan
1:44:19saludables, pero nos pasa. Y tú
1:44:22escríbelo si a ti te pasa.
1:44:24Por ejemplo,
1:44:26vas al alcohol,
1:44:29pasas un vicio,
1:44:31a una droga,
1:44:34vas a videojuegos,
1:44:39eh
1:44:47vas a ver a Volviendo al tema de
1:44:50personas,
1:44:51vas a ver a tu ex,
1:44:55vas a ver
1:44:58a
1:45:01lugares.
1:45:03Okay.
1:45:05Listo. Espero que tengas
1:45:07superidentificado. Eso te va a ayudar
1:45:09muchísimo
1:45:11tener esto identificado.
1:45:14La otra, bueno, otras ideas también es
1:45:17vas a la Biblia,
1:45:19vas a orar, vas a Dios.
1:45:24Evalúate y sé honesto contigo mismo.
1:45:31Okay.
1:45:33Estos lugares
1:45:37son para ti, tú los consideras por ahora
1:45:40refugios.
1:45:43Tú necesitas evaluar.
1:45:44¿Son buenos
1:45:46o son negativos?
1:45:49¿Me ayudan o me empeoran?
1:45:53Pero
1:45:55la cosa es por ahora los identificas
1:45:57como refugios, son tus refugios.
1:46:00Te gusten o no,
1:46:02a dónde fuiste,
1:46:04son tus refugios.
1:46:07En consejería nos va a ayudar muchísimo
1:46:10esto.
1:46:11Porque aquí tú te vas a dar cuenta
1:46:15cuando la gente le pasa algo y sufre, a
1:46:18dónde van.
1:46:21Ahí te vas a dar cuenta.
1:46:24Ah,
1:46:26esta persona por eso va al trago.
1:46:30Por eso es que la persona recae en este
1:46:32vicio.
1:46:34Por eso es que la esta persona vuelve
1:46:35con su ex.
1:46:37Vuelve con su, ¿ya?
1:46:40Te va a ayudar muchísimo
1:46:43a ver
1:46:45a tus hijos, dónde van a ir
1:46:48cuando están tristes.
1:46:50¿Tus hijos van a ti?
1:46:54¿O van donde sus amigos o sus amigotes?
1:46:59Entonces,
1:47:00tienes trabajo por hacer.
1:47:03Ayudarles
1:47:04a construir
1:47:06sabios refugios.
1:47:09¿Sí?
1:47:11¿Y qué hacemos en estos refugios? Que
1:47:13son lugares geográficos, personas o
1:47:16hábitos.
1:47:19Eh,
1:47:22planeamos
1:47:23para la nueva energía que vendrá. Y esto
1:47:26es muy lento.
1:47:28Pero básicamente nos es, no, va, es un
1:47:31lugar
1:47:33donde
1:47:38planeamos cómo va a ser esta nueva vida
1:47:41sin esa cosa que perdí.
1:47:48Sea que haya perdido una billetera, una
1:47:50bicicleta,
1:47:52un auto, 50 dólares,
1:47:56o
1:47:57la muerte de un, de un ser querido, un
1:47:59papá, una mamá, ¿cómo vivo ahora?
1:48:06Okay.
1:48:17El clarito.
1:48:25A ver, entonces, el
1:48:29Está largo este proceso.
1:48:34Sí, a ver.
1:48:36Es es está claro, mi imagen. Yo yo
1:48:38pienso que está claro. Díganme si tienen
1:48:41alguna pregunta o algo no están
1:48:43entendiendo.
1:48:51Eh, pastor.
1:48:53Sí.
1:48:54Entendiendo por refugio
1:48:58según el caso son dañinos o son buenos.
1:49:03Por ejemplo, si decimos que son dañinos
1:49:05cuando
1:49:06persona acude al alcohol, las drogas,
1:49:09como dice, los videojuegos, los vicios.
1:49:13Y entendiéndose más bueno, aparte de lo
1:49:16malo, podemos decir que
1:49:17cuando buscamos la palabra de Dios,
1:49:20oramos,
1:49:23o
1:49:25o buscamos, como también usted dijo,
1:49:29a un padre, una madre,
1:49:32a un consejero, al pastor, al tutor.
1:49:34Ajá.
1:49:35Así se divide la los refugios.
1:49:38Eh, sí. Sí, ajá.
1:49:40Eh, ya, pero no
1:49:43Pero mayor son los refugios, ¿no?
1:49:45cada caso, pero claro, normalmente
1:49:49es lo que usted dijo.
1:49:51Si si si quiere catalogarlo es así,
1:49:53funciona.
1:49:55Okay, ¿algo más? ¿Alguien tiene alguna
1:49:57pregunta de esto?
1:49:59Este,
1:50:00pastor, eh lo que yo quería
1:50:02bueno, quería conversarles de era son
1:50:04refugios realmente, no necesariamente
1:50:06creo que son buenos o malos, sino que
1:50:09son refugios. Nosotros lo moralmente lo
1:50:12vemos como buenos o como malos.
1:50:16Sí.
1:50:18Ajá. Sí, sí, tiene razón.
1:50:21Pero eh eh por ejemplo
1:50:23Porque nosotros le podemos guiar a que
1:50:26vaya a mejor refugio a un mejor refugio,
1:50:28sí.
1:50:29Exacto, exacto.
1:50:29Pero re- realmente no podemos ir
1:50:32nosotros a un mejor refugio si estamos
1:50:34yendo a un mal refugio. Pero en sí son
1:50:36refugios que
1:50:39O sea, son cosas que tú consideras
1:50:41refugio.
1:50:42Sí.
1:50:43Que no necesariamente son buenos o
1:50:44malos.
1:50:45Algunos sí son buenos, otros son malos,
1:50:48otros ni siquiera son refugios.
1:50:51Pero tu mente,
1:50:53tu cuerpo,
1:50:55tú
1:50:56tú los consideras refugios.
1:50:59Aunque di- aunque te si te preguntan,
1:51:02tú irías a tomar y tú dices, "No,
1:51:04jamás."
1:51:06Pero cuando estás triste
1:51:08y si vas allá,
1:51:11tu cuerpo sabe que es un lugar donde
1:51:14olvidas las penas.
1:51:16¿Por qué? Porque químicamente
1:51:19te estás
1:51:21as- estás
1:51:23haciendo como olvidarte.
1:51:26Como ver películas, es como te estás
1:51:29distrayendo de lo que te pasa.
1:51:32¿Sí?
1:51:33Y eso no concuerda con la realidad de
1:51:34eso, pues. Eso podría ser también podría
1:51:37poner en un congelador todo lo que en
1:51:39verdad siento.
1:51:42Ajá. Sí.
1:51:44Entonces, básicamente para algunos
1:51:46funciona, para otros no.
1:51:48Pero sí hay algunos que sí son
1:51:50terribles.
1:51:51Pero la cosa es que tú identifiques eh
1:51:55cuáles son. Pero mhm.
1:51:57Gracias.
1:51:58Okay.
1:52:01Mi pastor, yo creo que tengo que buscar
1:52:03refugio de Julito nomás.
1:52:06Venga, venga, chacha, venga.
1:52:08Yo también estoy allá, ¿cómo voy a
1:52:10refugiarme?
1:52:11Aquí en el agua nos metemos.
1:52:16Está este fría.
1:52:18Vamos.
1:52:19Vamos a decir la tarea antes de que
1:52:22se acabe el tiempo.
1:52:23No, pues mi pastor ahí se nos fue un sol
1:52:25ya.
1:52:26No, no, tareas.
1:52:28Yo les doy tareas que
1:52:31les van a a servir para que se
1:52:33interioricen dentro de ustedes.
1:52:36Vamos ahí, cuñeque.
1:52:39Así que que apliquen. A ver,
1:52:42básicamente la tarea ahora es
1:52:45gerente aplicado a la tristeza.
1:52:52Entonces,
1:52:54es un
1:52:58básicamente necesitan escribir
1:53:02eh
1:53:05tres ejemplos de tristeza
1:53:10y pasarle por todo el proceso.
1:53:14Entonces, sintieron tristeza,
1:53:18luego lo pasan por el proceso, gerente.
1:53:21¿Cómo es la tristeza para mí?
1:53:24Y cada uno tiene su mensajero de una
1:53:27forma específica,
1:53:29que son cosas generales que nos pasan.
1:53:33Siento un hueco, un vacío en mi corazón,
1:53:36en el pecho.
1:53:43Siento un vacío en el pecho. Otra
1:53:45Silencie el micrófono, dígale.
1:53:47Siento debilidad.
1:53:50Se me bajan las energías, las fuerzas.
1:53:54No,
1:53:55agacho la cabeza, pierdo la fuerza del
1:53:57cuello.
1:53:59Lloro,
1:54:00tengo ganas de llorar, los ojos se me
1:54:02hacen agua, no tengo fuerzas para
1:54:06las cosas.
1:54:08Em,
1:54:10mm, no se me va el hambre, exactamente.
1:54:13Esas cosas necesitas identificar, pero
1:54:16los chiquitos y los grandes.
1:54:19¿Ya?
1:54:21Okay.
1:54:23Debe ser súper súper claro.
1:54:26¿Ya?
1:54:27Siguiente, el mensaje.
1:54:30Pon atención.
1:54:32¿Qué es lo que te dices?
1:54:35No puede ser.
1:54:39¿Por qué se fue? ¿Por qué murió? ¿Por
1:54:42qué el Señor me la quitó?
1:54:45Se ha ido al cielo y para poder ir yo,
1:54:48etcétera, etcétera. Toda la canción.
1:54:52Todo lo que te dices necesitas escribir.
1:54:56¿Qué estamos haciendo? Es reconociendo
1:54:58cómo eres tú cuando estás triste.
1:55:02Y
1:55:04las tristezas
1:55:06son menos comunes que enojos en nuestro
1:55:10día a día.
1:55:12Pero
1:55:14toma en cuenta esas pequeñas pérdidas.
1:55:16Por ejemplo,
1:55:18eh cosas que tú considerarías que son
1:55:21pérdida. Por ejemplo,
1:55:25perdiste se perdió una oportunidad.
1:55:28Am
1:55:30se
1:55:33perdi- si perdiste una oportunidad de
1:55:35hacer algo. Em
1:55:38perdiste un una comida que querías.
1:55:42No fuiste a una reunión que querías.
1:55:45Mm
1:55:47cualquier cosa pequeñita que para ti
1:55:50signifique que perdiste algo.
1:55:53¿Sí?
1:55:55Entonces,
1:55:56se me cayeron 20 dólares. Sí, es como
1:55:59ay, siéntelo, como que
1:56:01ah, suspiro.
1:56:04En mi caso es así.
1:56:06Busca el tuyo.
1:56:08¿Cuáles son? Necesito que entiendas tus
1:56:11mensa- el mensajero tuyo, los chiquitos
1:56:14y los grandes.
1:56:15Y el suspiro para mí es el primero.
1:56:19Ah.
1:56:21Y siento oh, ya, que de una mi rostro
1:56:25se agacha, o sea,
1:56:27búscalo.
1:56:29Tienes que ser muy detallista.
1:56:33¿Ya?
1:56:36Okay, con el mensaje lo mismo, muy
1:56:38detallista con tus pensamientos. Luego
1:56:41los procesas por las cuatro preguntas.
1:56:44¿Quién
1:56:46hizo o quién perdí o lo que sea? ¿Qué
1:56:49parte exactamente?
1:56:52¿Sí?
1:56:53Aquí el qué parte exactamente es muy
1:56:56clave.
1:56:58Después la siguiente pregunta
1:57:01es ah ¿en verdad esto es una pérdida?
1:57:08Y te vas a dar cuenta muchas veces que
1:57:10ah no no es pérdida.
1:57:12Eh pa pensé que lo era, pero ahorita que
1:57:14ya lo pienso ah no es. Y la tristeza se
1:57:17te va automáticamente, ¿verdad?
1:57:20La otra, según quién.
1:57:23¿Sí?
1:57:27Y ahora sí
1:57:28es
1:57:30por buscar refugio
1:57:33y planear para la nueva energía de que
1:57:35vendrá.
1:57:37Entonces ahí ya haces conscientemente
1:57:41okay, ¿cuáles son mis refugios, mis
1:57:43opciones?
1:57:44Ah okay.
1:57:46Ir a tomar, no, esa no es buena.
1:57:49¿Sí? Aquí gerente te va a ayudar a
1:57:51gerenciar mejor.
1:57:53Okay, mejor me voy con un amigo y voy a
1:57:56contarle mis penas.
1:57:58¿Sí? Voy a contarle a mi mamá que ah
1:58:01perdí 20 dólares.
1:58:04¿Sí?
1:58:05Voy a contarle a mi esposo, a mi esposa.
1:58:09Voy a contarle a Dios.
1:58:12Okay, pero aquí es superclave que que tú
1:58:16ya vayas decidiendo
1:58:18y planifiques para la nueva energía que
1:58:20vendrá. ¿Cómo vivo con estos 20 dólares
1:58:23que que eran para
1:58:25comprar
1:58:27eh el desayuno de mañana y la algún y
1:58:30los, no sé, útiles de aseo.
1:58:33Bueno, voy a tener que
1:58:35eh,
1:58:37no no limpiar mi casa estos días. No sé,
1:58:40lo que tú quieras, pero
1:58:42planifica para lo nuevo que vendrá. Si
1:58:44es que no tienes energía suficiente para
1:58:47planear, no pasa nada, espera.
1:58:50Pero va a venir nueva energía, ¿sí? Y
1:58:53cuando estés un poco más listo,
1:58:55planifica.
1:58:57¿Ya?
1:58:58Luego decide lo que conviene y actúa.
1:59:02¿No es cierto? O sea, sigues el mismo
1:59:05patrón. Lo único que cambia
1:59:08es
1:59:09el mensajero y el mensaje.
1:59:11Pero hay un mensajero y hay un mensaje,
1:59:14solo que esta vez es
1:59:17el mensajero es
1:59:18suspiro, vacío en el pecho, no me da
1:59:22hambre, las energías se me van,
1:59:25etcétera. Lo que a ti te es te pase.
1:59:28Y el mensaje es, hay una pérdida y
1:59:30escucha.
1:59:32¿Qué te dices?
1:59:34¿Sí?
1:59:35Tiende esto a a mezclarse también con
1:59:38otras emociones, como el miedo, como la
1:59:40ira, etcétera.
1:59:41Tú ya sabes reconocer los dos.
1:59:44Entonces,
1:59:45si hay una injusticia, procésalo
1:59:48separado.
1:59:50Si hay una pérdida, procésalo separado.
1:59:54Mu, es muy común
1:59:56que cuando hay una pérdida,
1:59:59te duele porque perdiste,
2:00:01pero te parece injusto, porque no debía
2:00:04ser así.
2:00:05Entonces, tienes ira y tristeza.
2:00:08Entonces, procesa los dos por separado.
2:00:12¿Ya?
2:00:14Okay.
2:00:15Tres ejemplos bien hechos.
2:00:18Okay.
2:00:19Listo, esa es la tarea. Son las 10 de la
2:00:22noche, nos vamos a dar un poquito de 5
2:00:24minutos.
2:00:26Ah,
2:00:27pero hablemos específicamente de la
2:00:29tristeza. ¿Qué preguntas o comentarios
2:00:32tienen de la tristeza?
2:00:34Díganme, Julio.
2:00:36Mi paz.
2:00:38Dímelo, yo.
2:00:40Pastor.
2:00:41Eh, ¿sabes qué?
2:00:42Me llama full la atención de esto,
2:00:44porque yo hablo mucho de esto en
2:00:45mentoría. Y y hasta donde muchas cosas
2:00:49que yo le le manifesté hace un momento
2:00:51de de las emociones, ahorita decían de
2:00:54refugio refugio. Y y en realidad, desde
2:00:57mi contexto, yo considero que es
2:00:59escapar. Porque una emoción no hay que
2:01:02escapar, una emoción no hay que huir,
2:01:04una emoción hay que sentirle, conocerse
2:01:06y transitarle. Conocerse cómo es uno en
2:01:09este en este en la tristeza. Cómo es uno
2:01:11triste. Y el ejemplo que usted hace,
2:01:14prácticamente de preguntarse a dónde
2:01:15voy, eso, por ejemplo,
2:01:17me llama mucho la atención porque
2:01:20de alguna manera yo influyo en la
2:01:22mentoría que yo doy a que las personas
2:01:25no huyan, porque el el nivel químico de
2:01:27dopamina y serotonina a través
2:01:29de de huir, ya sea de sustancias
2:01:32estupefacientes, ya sea de lugar,
2:01:35termina siendo una una droga al final.
2:01:38Y y eh este tipo de de situaciones, el
2:01:42huir, hace que nosotros entendamos que
2:01:45estar triste también está mal.
2:01:48Pero no está mal, porque es un maestro
2:01:50redentor. Todas las emociones que Dios
2:01:52nos permite atravesar. Y hay muchos
2:01:54personajes en la Biblia que sintieron
2:01:56todo lo que un ser humano debe sentir.
2:01:58Entonces, para yo yo le yo le lo que le
2:02:01diría a mi paz es que se me va a apagar
2:02:03el teléfono. Mi paz es que aprendamos a
2:02:05transitar y liderar las emociones. Eso,
2:02:08mi querido paz.
2:02:09Ya, gracias, gracias, Roger. Sí.
2:02:12Estamos justamente transitando la
2:02:14tristeza, porque la tristeza te impulsa
2:02:17allá.
2:02:18Entonces,
2:02:20es vivir la tristeza, es ir a los
2:02:23refugios. Ahora, eh gerente, lo que te
2:02:25ayuda es a identificar cuál es un buen
2:02:28refugio e ir al bueno y no ir
2:02:31al que
2:02:33instintivamente quieres ir, ¿sí? Y un
2:02:37poquito miremos, por ejemplo, Jesús
2:02:39cuando estaba muy triste, que fueron
2:02:41varias ocasiones,
2:02:43¿a dónde iba? Y uno de los lugares a los
2:02:46que iba es al padre,
2:02:48¿sí?
2:02:49Iba a orar,
2:02:51y padre, eh
2:02:54en tus manos encomiendo mi espíritu,
2:02:56padre, esto está pasando, etcétera. Eh,
2:03:00se
2:03:02se y con Lázaro, etcétera, lloró y ¿a
2:03:05dónde iba? ¿A dónde fue?
2:03:07Entonces, la tristeza instintivamente te
2:03:10lleva eso y
2:03:12es vi eso es transitar la tristeza en
2:03:16este entrenamiento. Dígame Julio y luego
2:03:18Sandra.
2:03:18Sí. Hermano, yo quería preguntarle era
2:03:22específicamente sobre el duelo, porque
2:03:25mi duda es porque cuando uno habla del
2:03:27duelo, el duelo es una pérdida, ¿no?
2:03:30Mhm.
2:03:31Pero se mantiene y puede como
2:03:34detonantes, como detonantes por momento,
2:03:36tú puedes estar tranquilo, a mí me me ha
2:03:39tocado hablar con personas que están
2:03:41tranquilas,
2:03:42pareciera que tienen controlado todo,
2:03:44pero llega un momento que hay un
2:03:45detonante que otra vez como que hay un
2:03:48botón que acciona nuevamente la
2:03:50tristeza, el duelo, la
2:03:52las sensaciones y todo lo demás.
2:03:56Por eso, bueno, puede no sé si puede se
2:03:58puede aplicar todo esto
2:04:00y se puede estar preparando para el
2:04:02momento que vuelva a activarse, porque
2:04:04no sé si se puede
2:04:05se pueda sacar ese botón para
2:04:07desactivarlo, no no sé si esa persona
2:04:09pueda bloquear eso o pueda tener como
2:04:12especie de vallado para el momento que
2:04:14suceda nuevamente.
2:04:16Pero como es una pérdida familiar,
2:04:17siempre va a estar sucediendo, creo.
2:04:19Mhm. Sí.
2:04:20Gracias.
2:04:21Y estos sí son muy difíciles. Ahora,
2:04:24mi objetivo es que lo apliques para ti,
2:04:27primerito.
2:04:29Cómelo, mastícalo. Cuando aprendas a
2:04:31usarlo bien para ti,
2:04:33va a ser mucho más fácil aplicarlo en
2:04:36consejería. Y y en consejería, ya sabes,
2:04:39solo sigue el proceso, ayúdale.
2:04:42No con las palabras que nosotros
2:04:44conocemos, no gerente, no mensajero, no
2:04:46mensaje, es simplemente es como que
2:04:49Sigue todo el proceso paso a paso y le
2:04:52vas a decir, okay, llegas al final y
2:04:54dices, okay, eso es la pérdida, ¿qué
2:04:56parte exactamente? ¿Según quién? Que
2:04:59cuando de verdad siente que es una
2:05:01pérdida, ¿qué parte exactamente? Como
2:05:05murió quién, no sé, mi abuelita. ¿Y qué
2:05:08pierdes con eso?
2:05:09Exactamente, no sé, su compañía, ella me
2:05:12daba consejos, etcétera, entonces
2:05:14perdiste esas partes exactamente, ¿ya?
2:05:18Eh, no sé.
2:05:20Eh
2:05:21Eh, cuando das consejería, date el
2:05:23tiempo, o sea, no es hacerlo esto en 3
2:05:25minutos, es hacerlo en
2:05:28una hora. Todo el proceso, en una o en
2:05:31dos sesiones o en tres sesiones.
2:05:34Y luego, eh, al final ¿Qué es lo que
2:05:37hace la tristeza en este lugar seguro?
2:05:41Planificas
2:05:42para la nueva energía que vendrá.
2:05:45Okay, ¿cómo vivo ahora con esta pérdida?
2:05:49¿Cómo vivo ahora sin la abuelita?
2:05:53Eso es adonde a la final necesitas
2:05:55guiarle, ayudarle a caminar, a
2:05:58transitar.
2:05:59¿Cómo ahora vive?
2:06:02En esta nueva realidad, en este nuevo
2:06:06contexto, sin eso.
2:06:08¿Sí?
2:06:09Ahora
2:06:10Em
2:06:12Un tema o es un poco más avanzado
2:06:16pero no vamos a tratar la profundidad.
2:06:19Y es también la posibilidad de
2:06:21reinterpretar.
2:06:23Y eso yo les les sugiero, es como
2:06:27manéjenlo con un psicólogo
2:06:30con eh alguien preparado
2:06:32para eso.
2:06:34Porque, por ejemplo
2:06:38La pérdida
2:06:40es una interpretación de nuestra mente.
2:06:44Y cada una de las emociones,
2:06:46¿sí?
2:06:48Pero, por ejemplo,
2:06:52el que pierde siente tristeza, ¿no es
2:06:54cierto?
2:06:55Pero si alguien gana, no siente
2:06:57tristeza, siente alegría, gozo.
2:07:00¿Qué dice la Biblia
2:07:02cuando
2:07:04uno de esos justos muere?
2:07:07De los justos de Dios.
2:07:09Es.
2:07:11Es obvia esa felicidad.
2:07:13¿Cómo dice el versículo la Biblia?
2:07:20Victoria.
2:07:22Es, eh, si mal lo recuerdo, dice,
2:07:26Para el vivir es Cristo y el morir es
2:07:28ganancia.
2:07:29Eso, por ejemplo, miren.
2:07:31Pablo reinterpreta
2:07:34la muerte.
2:07:36Como
2:07:39Okay, yo voy a ganar. Así es que ya no
2:07:42está sufriendo de antemano por su
2:07:44muerte. Está preparado y está
2:07:47anhelante.
2:07:49Es como no tiene una tristeza
2:07:50anticipada, está con gozo anticipado. Y
2:07:53ya voy a morir, ya
2:07:56que más, voy a ver a Dios.
2:07:58¿Sí ven?
2:08:00Está
2:08:01reinterpretando la muerte.
2:08:03Eh, cosa grata le es para Dios la muerte
2:08:07de sus justos, dice la Biblia, ¿no?
2:08:09Miren, para Dios se complace.
2:08:12¿Sí?
2:08:13Eh, entonces,
2:08:16es mucho, tiene que ver en todas las
2:08:18emociones, es
2:08:20cómo interpretas. Lo que interpretas es
2:08:22lo que te hace sentir.
2:08:25Entonces, el proceso también, otra forma
2:08:28es reinterpretar. Pero no vamos a
2:08:31enfocarnos en eso, ni tenemos tiempo
2:08:33hoy, ni en las otras clases. Pero que
2:08:36sepan que hay esa opción y por eso,
2:08:38eh,
2:08:40sí, en duelo sobre todo, que es un
2:08:42proceso muy duro, sí recomiendo
2:08:46que, claro, estén en consejería con
2:08:48ustedes, pero además pueden enviar o
2:08:51recomendar a un psicólogo.
2:08:53Le va a ayudar muchísimo.
2:08:56Porque muchas gracias. Sostener una
2:08:58tristeza por demasiados meses o años
2:09:02eh, no es saludable. Dígame, Sandrita.
2:09:07Con eso creo que terminamos.
2:09:09Eh, justamente yo es una pregunta
2:09:12personal, porque yo no puedo, es como
2:09:16como no puedo ver estos mensajeros, sino
2:09:19que ya llegan después como a un tope
2:09:21donde explota y ahí me doy cuenta que
2:09:24algo está sucediendo. Por ejemplo, eh,
2:09:27en una tristeza, supe que mi papá está
2:09:30con cáncer y yo, pues, soy pastora,
2:09:34como pastores somos fuertes y no tenemos
2:09:38que mostrar esa debilidad y no, eh, eso
2:09:42es algo que está, eh, inconscientemente,
2:09:45no es algo que uno, eh, lo aprendió así,
2:09:49pero, eh, después de un tiempo, mmm, eh,
2:09:53me peleé con mi esposo y él solo me
2:09:56preguntó, "Amor, ¿estás bien?" Y ahí
2:09:59lloré, "Ah, ah, no, mi papá tiene
2:10:02cáncer."
2:10:03Pero fue después de mucho tiempo, eh,
2:10:07que me di cuenta que eso estaba
2:10:09sucediendo, pero ya estaba siendo
2:10:11reactiva. Entonces, yo digo, ¿cómo
2:10:13puedo, sobre todo en este, en este
2:10:17en este, esta emoción de tristeza, ¿cómo
2:10:20puedo yo reconocer antes estos
2:10:23mensajeros?
2:10:25Mmm.
2:10:26Es con el ejercicio de gerente.
2:10:29O sea, y justo este, esto que les, la
2:10:32tarea es para que aprendas a reconocerlo
2:10:36desde temprano.
2:10:38Y, por supuesto, todos los, el proceso,
2:10:41por grande que sea la tristeza, pero sí
2:10:44es reconocerlo en cada detalle, o sea,
2:10:47haz una un escáner
2:10:50¿en dónde está mi mi en qué parte es en
2:10:54tu cuerpo?
2:10:55Y cada persona es diferente, entonces es
2:10:59em porque sí hiciste todos los el
2:11:02gerente y los ejercicios para la ira,
2:11:04¿cierto?
2:11:04Sí, sí, sí.
2:11:05Ya, entonces con la tristeza vamos a
2:11:07hacer lo mismo.
2:11:08Si tú gustas busca un lugar refugio un
2:11:11seguro
2:11:12y haz gerente pensando en lo de tu papi.
2:11:15Y ya y si te vas a ir llorar, llora y
2:11:19hazlo y pero siéntelo todo todo todo en
2:11:22qué parte está en todo tu organismo, tus
2:11:25intestinos
2:11:27y todo de ti, o sea, es es pro es
2:11:30pasarla, procesarla y entenderla. Te
2:11:33sugiero también que tal vez empieces con
2:11:36otra tristeza
2:11:38que sea mmm
2:11:40eh
2:11:41menos fuerte
2:11:43y eh pero sí lo hagas el ejercicio y
2:11:46hazlo también con este tema y
2:11:48reconócelo. Po eh te va a ayudar por a
2:11:51para el tema de ahora, pero también te
2:11:53va a ayudar en el futuro.
2:11:55Porque sin
2:11:57la idea es que
2:11:59en no significa que seamos
2:12:02como pastores o líderes
2:12:04que seamos fuertes
2:12:07porque nos aguantamos mucho.
2:12:10La idea es somos fuertes porque sabemos
2:12:13gestionar
2:12:15nuestras emociones, las
2:12:17llevamos al refugio seguro que es
2:12:20Cristo, que es Dios y somos los primeros
2:12:24en dar ejemplo.
2:12:26No ir a Dios, no ir a Cristo, no a pedir
2:12:29ayuda, no ir a nuestros esposos, no ir a
2:12:31otro pastor, no ir a un consejero, no ir
2:12:34a un psicólogo
2:12:36eso
2:12:37es
2:12:38no ser buenos gerentes de nuestras
2:12:40emociones y nuestro cuerpo y nuestra
2:12:42salud. Es más, no ir al doctor además.
2:12:45Como pastores ocurre un montón
2:12:49Mmm
2:12:49y eso no es ni
2:12:51ni buen mayor, ser buen mayordomo, ni
2:12:54buen gerente, ni sabio, ni prudente
2:12:57ni nada, es aguantar, aguantar, aguantar
2:13:00y luego explotar y y dónde explotamos o
2:13:03explotan los pastores es
2:13:06en
2:13:07en enfermedades, en enfermedades
2:13:09gastrointestinales
2:13:11y de corazón
2:13:13es más o menos que a todos los pastores
2:13:15y las pastoras y es como el revisa en
2:13:17dónde están sus enfermedades
2:13:20están como que
2:13:22por ahí
2:13:23en las vísceras
2:13:25ajá, em
2:13:27ah, entonces sí es es es
2:13:30experimentarles, vivirla, pero es
2:13:33ir la reconociendo y vamos a hacer el
2:13:35ejercicio además de escribirla y eso nos
2:13:38va a ayudar muchísimo
2:13:40Gracias profe, solo quería preguntar
2:13:42ahí, cuál sería la pérdida porque
2:13:44todavía no es pérdida
2:13:46o sea, no no sé qué qué qué tipo de
2:13:49pérdida es o o qué
2:13:51Súper buena pregunta, perdón, está nos
2:13:54estamos extendiendo con el tiempo
2:13:57pero creo que vale la pena em
2:14:01em responder esta pregunta, okay, pongan
2:14:04mucha atención
2:14:05la pregunta es
2:14:09tengo tristeza
2:14:10pero no hay todavía una pérdida
2:14:14¿por qué me siento así entonces?
2:14:17ya, entonces
2:14:20mmm
2:14:23ya sé lo que voy a hacer, esperen un
2:14:25momentito
2:14:46todos miren a mi cámara, por favor.
2:14:49Todos, todos, todos, todos.
2:14:51Miren lo que tengo aquí.
2:14:54Uy, miren, es un limón amarillo.
2:14:58Pueden escuchar.
2:15:00Pueden sentir, pueden oler.
2:15:05Ya lo estoy pelando. Ay, ya están
2:15:08saliendo las chispitas
2:15:10de la cáscara.
2:15:13Mmm, voy a morderle un pedacito.
2:15:17Okay.
2:15:20Estoy segurísimo
2:15:24que ya todos olieron el limón.
2:15:29Que ya a algunos se les van las babas y
2:15:31la saliva
2:15:32por el limón.
2:15:35Estoy segurísimo. Pero, ¿saben qué? Para
2:15:38ustedes no es real.
2:15:40No está el limón en sus narices ni en
2:15:42sus bocas.
2:15:44Y, sin embargo,
2:15:46ya lo huelen.
2:15:48Ya lo sienten. Ya les pica, ya les
2:15:53porque hay un factor
2:15:57que es importantísimo en las emociones,
2:15:59que no hemos hablado,
2:16:01pero ahora es el momento,
2:16:03y es la imaginación.
2:16:09Y el cerebro no distingue la imaginación
2:16:13de la realidad.
2:16:17Por cierto, huele riquísimo, huele
2:16:19delicioso.
2:16:22El cerebro no distingue.
2:16:25Miren, no es una realidad, no tienes un
2:16:28limón enfrente, pero tus glándulas
2:16:30salivales ya están sacando saliva.
2:16:34Porque tu cerebro ya comienza a a querer
2:16:38digerir esto.
2:16:40Entonces, es idéntico.
2:16:43Todavía no hay una pérdida, pero tú ya
2:16:46te imaginas lo que vas a perder.
2:16:49Y si es que eso y te lo estás imaginando
2:16:51y ya estás sintiendo tristeza.
2:16:55Entonces, básicamente
2:16:57estás interpretando
2:17:00algo que no ha ocurrido.
2:17:02Mhm.
2:17:04Am
2:17:06Bueno, hay mucho mucho que hablar de
2:17:08esto y eso sí es la próxima clase,
2:17:10porque en la próxima clase vamos a
2:17:11hablar de la alegría y la confianza.
2:17:15No sé,
2:17:16pasa en este puede, hermano, puede ser
2:17:18también porque tú conoces ese
2:17:20Por ejemplo, eso se llama lima. Y he
2:17:23probado la lima.
2:17:25Puede ser que tú conozcas
2:17:27Tú conoces lo que es la lima, entonces
2:17:29puede ser la interpretación de la
2:17:31imaginación también puede ser porque tú
2:17:33ya la conoces.
2:17:35Sí, sí, sí, por supuesto.
2:17:37Y dentro de tu subconsciente que eso es
2:17:40el sabor, el color
2:17:42y sabes cómo es la lima.
2:17:44Ajá, sí, sí, pero bueno, el punto no es
2:17:47ahorita la fruta, el punto es lo que No,
2:17:49digo, digo porque la sensación, o sea,
2:17:52digo, las sensaciones.
2:17:55Entonces, eh básicamente Sandrita
2:18:00haz el mismo ejercicio
2:18:02y escribe lo que te dice el mensaje, lo
2:18:05que te dice tu mente, lo que se da
2:18:07vueltas, que básicamente es
2:18:10eh
2:18:12es posible que va a perder la salud.
2:18:16¿Ya? Y va a deteriorarse y va a verse
2:18:19así.
2:18:20Y
2:18:22voy a va quizás va a fallecer.
2:18:25Y no sé qué, no sé cuándo.
2:18:28Y me preocupa esto. Y ahí no te metes
2:18:30también en el terreno del miedo.
2:18:32Entonces, del miedo vamos a tratar la
2:18:34próxima clase, pero además solo ponle
2:18:36aparte, ¿okay? Esto es miedo.
2:18:38Luego identificamos qué hay en el miedo,
2:18:40¿ya? Pero separa el miedo y la tristeza.
2:18:43Y en tristeza haz la lista de lo que tú
2:18:45piensas que vas a perder.
2:18:47¿Sí?
2:18:48Y de ahí hazte las mismas preguntas,
2:18:50¿quién?
2:18:52¿Qué parte exactamente? O sea,
2:18:55las mismas cuatro preguntas.
2:18:57Y cuando llegues al según quién,
2:19:00que es un para importante.
2:19:02¿Según quién? ¿El doctor?
2:19:05El doctor todavía no ha dicho.
2:19:08¿Según quién? ¿Dios?
2:19:10¿Dios ya dijo la última palabra?
2:19:13Mmm,
2:19:14entonces no.
2:19:15¿Según quién? Según mi experiencia con
2:19:18otra persona que tuvo ese tipo de
2:19:20cáncer.
2:19:21Tal vez. Entonces mira el según quién. Y
2:19:24puede que también sea según quién, sea
2:19:26un
2:19:27tú misma.
2:19:28Es como okay.
2:19:30Okay, pero
2:19:32y tú misma te vas a dar cuenta y entre
2:19:34esos vas a llegar a la conclusión de
2:19:37okay, primero tengo que averiguar con el
2:19:38doctor qué qué significa este cáncer,
2:19:41cuán qué cuánto tiempo, cómo es, qué
2:19:44tratamientos hay, qué opciones hay,
2:19:47etcétera.
2:19:48Y
2:19:52ah, por supuesto también quién tiene la
2:19:53última palabra,
2:19:55que es Dios. Es como que el según quién,
2:19:57según Dios, según Dios.
2:19:59Y conversa con él. Dice el según tu
2:20:02Dios,
2:20:03¿qué es cáncer?
2:20:05¿Es igual a muerte?
2:20:08¿O es oportunidad
2:20:10de que se acerque a ti?
2:20:13¿O es
2:20:14eh, algo que va a llevar gloria a tu
2:20:17nombre?
2:20:19¿Sí? Porque ¿te acuerdas cuando Jesús
2:20:22sanaba a algunas personas y
2:20:24y decía, en algunos casos eh, fue como,
2:20:28esto no es por los pecados de sus papás
2:20:30o pecados de él, es porque es para que
2:20:33se dé gloria a su nombre. Entonces
2:20:36conversa con él y escúchale.
2:20:38Que porque
2:20:40tú eres pastora, ¿eso significa qué?
2:20:43Para ti, lo que dice Dios es importante.
2:20:47Entonces ahí en el según quién,
2:20:50conversa con Dios.
2:20:52Y también te entiendo mucho, Sandra.
2:20:55Hace un mes
2:20:58tuvimos este susto grande
2:21:01por un tumor de mi papá.
2:21:04Mi papá ya tuvo cáncer hace 15 años.
2:21:08Hace 18 años.
2:21:10Y pasó 3 años en tratamiento
2:21:13y se sanó, se dio de alta. Era de
2:21:16ganglios linfáticos en el caso de mi
2:21:18papá.
2:21:21Em
2:21:23Entonces, hace 3, hace un mes tuvimos
2:21:26otra vez el susto porque tenía algo
2:21:28inflamado que podría ser un ganglio.
2:21:31Y ya fue directo donde el doctor que le
2:21:34trató a él el cáncer.
2:21:37Y
2:21:39ya le mandó toda una serie de exámenes,
2:21:42ya directos, o sea,
2:21:44para ver
2:21:46todo, o sea, con todas las cosas que son
2:21:49para para todo tipo de tumores, incluido
2:21:52cáncer.
2:21:55Y estuvimos orando, orando, orando y y
2:21:58yo tuve, creo que un miedo y un una
2:22:02tristeza muy muy similar a la que tú
2:22:04estás pasando. Es como que ya ahora
2:22:08y miedo, creo que yo más tenía miedo que
2:22:10tristeza.
2:22:12Em
2:22:13Bueno, a la final solo te cuento que
2:22:16ya hicimos los exámenes, llevamos al
2:22:18doctor porque no entendíamos nada de los
2:22:20exámenes
2:22:21y el doctor ya le revisó todo, los de
2:22:24sangre, los de la tomografía
2:22:28contrastada.
2:22:30Y
2:22:32y el doctor dijo, "No hay cáncer, no no
2:22:34es eso."
2:22:35Es otra cosa y de ahí revisando, como ya
2:22:37tenía la tomografía contrastada que se
2:22:39ve todo,
2:22:41dijo, "Casi lo más seguro es que eso es
2:22:43todo otro."
2:22:44Y eh
2:22:46y de ahí le y también le hizo un chequeo
2:22:49y ya no estaba la inflamación.
2:22:52Entonces,
2:22:54es es
2:22:56más,
2:22:57o sea, sigue el proceso
2:22:59y y vas a tener ya ahí vas a encontrar
2:23:02muchas situaciones y
2:23:05el final va a ser de la línea es
2:23:08eh
2:23:10bus- busca refugio
2:23:12y
2:23:13planea para la nueva energía que vendrá.
2:23:17Okay, mis hermanos. Muchísimas gracias,
2:23:20gracias por su atención, gracias por
2:23:22extender bastante estos 20 minutos, pero
2:23:25espero que ya ha valido la pena.
2:23:27Am
2:23:29por favor
2:23:31mi recomendación es que inmediatamente
2:23:34hagan esta tarea, o sea, mañana.
2:23:38Eh o o mañana y pasado mañana, o sea,
2:23:42hasta que cumplan los tres ejercicios.
2:23:45¿Sí?
2:23:47Va a ser mucho mejor que dejarlo pasar
2:23:50el tiempo.
2:23:52Okay.
2:23:53Muy gentiles, eh gracias, eso es todo.
2:23:57Que pasen un buen día.
2:23:58Bendiciones.
2:23:59Bendiciones.
2:24:00Bendiciones, bendiciones.
2:24:02Listo, bendichachis, buenos
2:24:04bendichachis.
2:24:04Dios me diga, pastor.
2:24:05Bendiciones, bendiciones.
2:24:07Estamos ahorita orando por su papi.
2:24:10Que Dios tenga la última palabra.
2:24:12Haga gerente, haga gerente, Julito, haga
2:24:15gerente.
2:24:18Haga gerente.
2:24:19Gerente.
2:24:20Ahí está gerente, hermano Fidel.
2:24:22Pastor Fidel, haga gerente, gerente.
2:24:24Gerente.
2:24:26Fíjeme mensaje, mensajero.
2:24:29Un lugar que puede
2:24:30Mucho problema con Julio.
2:24:34Estamos orando por Sandrita.
2:24:37Doctor
2:24:38Edita, ¿qué pasó?
2:24:39Que nosotros podamos ser un buen refugio
2:24:41para otros, para nuestros copastores
2:24:45para nuestra familia, para nuestros
2:24:47hijos.
2:24:48Apr- háganme acuerdo la próxima clase
2:24:52de retomar este tema de cómo podemos
2:24:57ser refugio para nuestros hijos.
2:25:00¿Sí? Háganme esa pregunta porque va a
2:25:03ser
2:25:04importante para el futuro de cómo ellos
2:25:06gerencian sus emociones.
2:25:09Súper.
2:25:10Que pasen bien.
2:25:12Dios bendiga.
2:25:13Listo, bendichachi.
2:25:15Bendiciones, linda noche.
2:25:16Bendiciones.

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