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Stoicism: Become Undefeatable — Transcript

by yebook · 2,496 words · 309 segments · language hi · Watch on YouTube

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0:00यह वीडियो अपने रिस्क पर देखना क्योंकि
0:01इसे देखने के बाद आप एक ऐसे इंसान बन
0:04जाओगे जिसे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि लोग
0:06उसके बारे में क्या कह रहे हैं तो एयरफ का
0:09वायर चबाना बंद करो शुरू करते
0:13हैं 300 बीसी में साइप्रस के शहर में एक
0:17बहुत अमीर रेडर रहता था जिसका नाम था जनो
0:21एक दिन जनो एक सफर पर फिनिशिया से प्रेयस
0:24जा रहा था सफर स्मूथ चल रहा था लेकिन
0:27अचानक बहुत खतरनाक तूफान आया और उसका जहाज
0:30डूब गया और उस जहाज के साथ उसकी पूरी
0:33जिंदगी की मेहनत एक ही पल में पानी में
0:35मिल गई जनो जो कि बहुत अमीर आदमी था वो एक
0:38सेकंड में गरीब हो चुका था और अब उसके पास
0:41कुछ भी नहीं था सोचा अगर तुम जनो की जगह
0:44होते तो कैसे रिएक्ट करते गुस्से से फट
0:47जाते दुखी हो जाते यह लगता कि लाइफ ने
0:50तुम्हें धोखा दे दिया है ऊपर वाले ने यह
0:52क्या कर दिया तुम्हारे साथ यह रिएक्शंस
0:55बहुत नेचुरल है लेकिन जनो के लिए नहीं
0:57क्योंकि वो था स्टॉय सज्म का फादर
1:00अपनी सोच में एक छोटा सा चेंज आपकी जिंदगी
1:03में आगे चलकर बहुत बड़े-बड़े बदलाव ला
1:05सकता है जीनो ने कहा कि जो होना था हो गया
1:08दुखी होना और रोना धोना छोड़ के अपना
1:11दिमाग शांत रखो क्या फायदा उन चीजों पर
1:13रोकर जो हमारे कंट्रोल में ही नहीं है
1:16स्टोइजर बेस्ड है जो चीजें कंट्रोल में
1:19नहीं है उनका गम नहीं करना सोक्रेट्स और
1:22दूसरे फिलोसोफर को पढ़कर जिन्हो ने स्टॉस
1:24जम बनाया और सिखाया हम जो एक्सपीरियंस
1:27करते हैं उसका कंट्रोल हमारे हाथ में नहीं
1:29होता लेकिन हम कैसे रिएक्ट करते हैं वह
1:32हमेशा हमारे हाथ में होता है आजकल लोग
1:35स्टॉक्स को ऐसे लोग समझते हैं जो कभी सैड
1:37नहीं होते जो ना गुस्से में फूटते हैं ना
1:39एंजाइटी से हिलते हैं जैसे उनका इमोशन
1:41स्विच ऑफ हो गया हो लेकिन स्टॉय सज्म का
1:43असली कांसेप्ट इमोशन लेस रहना नहीं है
1:46स्टॉस जम एक फिलोसोफी थी दुनिया को देखने
1:49का एक नया नजरिया था एक वे ऑफ लाइफ जो
1:51इतनी पावरफुल है कि हजारों सालों से चली आ
1:54रही है और गेस व्हाट यह फिलॉसफी आज भी
1:56वैसे ही रिलेवेंट है जैसे 2000 साल पहले
1:59थी स्टॉय ज्म हमें एक खास लेसन देता है जब
2:02कोई नेगेटिव एक्सपीरियंस होता है तो
2:04इमोशंस को दबाना नहीं है उन्हें प्रोसेस
2:06करना सीखना है उन इमोशन से एक नई थॉट
2:08प्रोसेस बनाना है एक यूनिक पर्सपेक्टिव
2:11डेवलप करना है जो दुनिया को देखने का
2:13नजरिया ही बदल दे यही बात पर्सपेक्टिव इज
2:16एवरीथिंग सबके एक्सपीरियंस अलग हैं तो
2:18नेचुरली सबके नजरिए भी अलग होते हैं लेकिन
2:21स्टॉय सज्म हमें यह पावर देता है कि हम हर
2:23एक्सपीरियंस से एक बेटर वर्जन बन सकें
2:25स्ट्राइक्स की सबसे खास बात यह थी कि
2:27उन्होंने अपने थॉट्स और आइडियाज को कि
2:30स्कूल या महल की चार दीवारी में बंद नहीं
2:32रखा उनकी फिलॉसफी सबके लिए थी एक ऐसी सोच
2:35जो हर इंसान की लाइफ को बेटर बना सकती थी
2:37चाहे व एक गुलाम हो या एक शहंशाह और इसी
2:40वजह से स्ट्रोइस सज्म का ज्ञान हर जगह
2:42फैला कुछ ऐसे नाम जो स्ट्राइक फिलॉसफी के
2:44लेजेंड बन गए एपिक टेटस जो पहले एक गुलाम
2:47था उसका नाम ही काफी है जिसका मतलब है
2:49अक्वायर्ड फिर आते हैं सेनेका जो कि एक
2:52ब्रिलियंट स्टेट्समैन थे और फाइनली मार्कस
2:54रिलियस एक रोमन एंपरर जो दुनिया के मोस्ट
2:57पावरफुल
2:58रूलरसोंग्स स्टॉक्स थे उन्होंने सिर्फ
3:00फिलॉसफी सिखाई नहीं बल्कि जो सिखाया उसको
3:03प्रैक्टिस भी किया ये लोग हर तरह की
3:05इनिक्वालिटी और सेग गश के अगेंस्ट खड़े
3:07हुए सबको एक ही लेवल पर ट्रीट करना उनके
3:09प्रिंसिपल्स का कोर था इनफैक्ट उन्होंने
3:12ही
3:18कॉस्मोप्रोफ कहते हैं लेकिन यह यूनिटी और
3:22टुगेदर नेस का कांसेप्ट स्टॉक्स ने हजारों
3:25साल पहले सिखा दिया था तो आखिर इतने लोग
3:27स्टॉय सज्म को अपना लाइफस्टाइल क्यों बना
3:29लेते हैं सिंपल है दुनिया अनएक्सपेक्टेड
3:31इवेंट से भरी पड़ी है और इमोशंस हर बार
3:33हमें रास्ते से भटका देते हैं सोचो हम
3:35दुखी क्यों होते हैं क्योंकि
3:37अनएक्सपेक्टेड चीजें होती हैं लाइफ में
3:38बैड मूवमेंट्स तो आएंगे ही लेकिन जब वो
3:40बिना वार्निंग के टपक पड़ते हैं तब हम हिल
3:43जाते हैं जैसे कि बारिश बारिश अपने आप में
3:46बुरी नहीं है पानी प्लांट्स को हाइड्रेट
3:48करता है टेंपरेचर को ठंडा रखता है लाइव
3:50स्टॉक को पानी मिलता है लेकिन जब कोई बादल
3:52हमें छाते के बिना पकड़ लेता है तब सीन
3:55खराब हो जाता है पर हम बारिश के टाइम रोने
3:57नहीं लगते क्यों क्योंकि हम यह सीख चुके
3:59होते कि कभी ना कभी तो बारिश होगी ही वेदर
4:02हमारे कंट्रोल में नहीं है हमने एक्सेप्ट
4:04कर लिया है जब बारिश रुकती है तो उजाला
4:07वापस आ जाता है यही लेसन स्टॉय सज्म
4:09सिखाता है जो भी बुरा हो सकता है आप यह
4:12मान कर चलो कि वह होगा जब आप वर्स्ट आउटकम
4:14को विजुलाइज करके एक्सेप्ट कर लेते हो तब
4:16आप मेंटली स्ट्रांग हो जाते हो स्टॉक्स
4:18कहते हैं कि एक्सपेक्ट द वर्स्ट एंड स्टे
4:20कंटेंट इवन इफ इट हैपेंस स्टॉक्स के एक
4:23बहुत ही इंटरेस्टिंग एक्सरसाइज है वॉलंटरी
4:25डिस्कंफर्ट इसका मकसद यह होता है कि हम
4:27ग्रेट ूडल कर सकें मतलब जानबूझ के अपने आप
4:30को थोड़े डिस्कंफर्ट में डालो जैसे किचन
4:33के फ्लोर पर सोना कोल्ड शॉवर्स लेना जबकि
4:35नॉर्मली आप हॉट वाटर यूज करते हो कार से
4:37आते जाते हो तो बस से आना जाना इस
4:40एक्सरसाइज से आपके दिमाग में घर गाड़ी
4:42पैसा ये चीजें खोने का डर खत्म हो जाता है
4:45ये एक्सरसाइज हमें यह सिखाती है कि चाहे
4:47सिचुएशन कितनी भी अनकंफर्ट बल हो जाए अगर
4:49माइंडसेट ठीक है तो हम ना सिर्फ सरवाइव
4:51करेंगे बल्कि थ्राइव भी करेंगे जब हम
4:53इंटेंशनली अपने आप को अनकंफर्ट बल
4:55सिचुएशंस में डालते हैं तो हम अपने दिमाग
4:58को फ्यूचर के चैलेंज के लिए तैयार करते
5:00हैं आज के टाइम में जहां हर तरफ
5:02एडवर्टाइजमेंट दिखाकर यह बिलीफ क्रिएट कर
5:04दिया गया है कि अगर हमारे पास लेटेस्ट
5:06चीजें नहीं है अगर हम एक सर्टेन वे में
5:08नहीं दिखते या एक पर्टिकुलर सैलरी नहीं
5:10कमाते तो हम कभी खुश नहीं रह सकते हम इस
5:13दुनिया में आते हैं बिना कुछ जाने फिर
5:16धीरे-धीरे घर स्कूल और अपनी सराउंडिंग से
5:18चीजें सीखते हैं लेकिन प्रॉब्लम यह है कि
5:21यह तीन सोर्सेस हमें हर बार अलग-अलग चीजें
5:23सिखाते हैं अब सवाल यह है कि क्या हमें हर
5:26एक चीज को अपनी लाइफ में अब्जॉर्ब करना
5:27चाहिए क्योंकि हम बिना सोचे अगर चीजें
5:29ऑब्जर्व करेंगे तो हम अपनी लाइफ के लिए
5:32अनरियलिस्टिक एक्सपेक्टेशन सेट कर देंगे
5:34और जब एक्सपेक्टेशन पूरी नहीं होती तो
5:36डिसपिटर
5:38गारंटीड है और ऑनेस्टली यह कोई जीने का
5:41तरीका नहीं है हमें खुद के लिए खुद पर
5:43फोकस करना आना चाहिए जो भी करो खुद के लिए
5:46करो किसी के लिए अच्छा भी कर रहे हो तो
5:48खुद के लिए करो सामने वाले से उम्मीद मत
5:50रखो कि आपने उसके साथ अच्छा किया है तो वह
5:52भी आपके साथ अच्छा करेगा अगर हम अपने
5:54एक्शन से कोई भारी उम्मीद या कोई अटैचमेंट
5:56जोड़ते हैं तो अक्सर दुख ही मिलता है
5:59अक्सर हम अपने अंदर के खालीपन को बाहर की
6:01चीजों से भरने की कोशिश करते हैं कभी एक
6:03फैंसी कार खरीद कर कभी बड़ा घर लेकर कभी
6:05एक फैमिली स्टार्ट करके लेकिन एक प्रॉब्लम
6:08यह है कि हम इन सब चीजों के पीछे उनकी
6:09इंटरनल वैल्यू के लिए नहीं बल्कि उनकी
6:11एक्सटर्नल वैल्यू के लिए भागते हैं स्टॉय
6:13सज्म का लेसन यह है अगर तुम अपनी खुशी को
6:16बाहरी चीजों पर डिपेंड रखोगे तो तुम अपनी
6:18खुशी को उन चीजों के हाथ में दे दोगे जो
6:20कभी भी साथ छोड़ सकती है गाड़ी एक ना एक
6:23दिन खराब होगी नेचुरल डिजास्टर्स पूरे
6:25शहरों को मिटा सकते हैं और हर साल
6:27डाइवोर्स रेट बढ़ते ही जा रहे हैं मां-बाप
6:30भाई बहन यार दोस्त हस्बैंड वाइफ किसके
6:32हमेशा जिंदा रहे हैं जो तुम्हारे रहेंगे
6:34फ्री की चीजों के लिए भी एक कीमत देनी ही
6:37पड़ती है स्पेस की कीमत हर चीज के लिए
6:39आपको जगह देनी पड़ती है चाहे फिजिकल हो या
6:42मेंटल हो सेनिका ने एक बात लिखी थी जो
6:44बहुत पावरफुल है जब आप कम में जीना सीख
6:46जाते हो तो आपकी लाइफ में उन चीजों के लिए
6:48जगह बनती है जो सच में आपके लिए मायने
6:51रखती हैं बेकार के लोग और बेकार की चीजों
6:53से अगर आप अपनी जिंदगी भर लोगे तो फिर
6:55अच्छे लोग और काम की चीजें आपकी जिंदगी
6:57में नहीं आ सकेंगी हमें अपनी खुश को अपने
7:00होने की वैल्यू पर रखनी चाहिए ना कि किसी
7:02ऐसी चीज पर जो हम खरीद सकते हैं या
7:04फिजिकली एक्वायर कर सकते हैं हमें हर
7:06सिचुएशन में अपना बेस्ट करते हुए कूल
7:08माइंड मेंटेन करना चाहिए चाहे लाइफ कुछ भी
7:10थ्रो करें क्योंकि जो कुछ भी हम चाहते हैं
7:13दिन के एंड में हमारे पास ज्यादातर चीजों
7:15पर कंट्रोल नहीं होता लेकिन उन चीजों पर
7:17हम कैसे रिएक्ट करते हैं उस पर पूरा
7:19कंट्रोल हमारे हाथ में होता है यही है
7:22डाकटर स्ट्राइक फिलोसोफी का एक सबसे
7:25इंपॉर्टेंट प्रिंसिपल एपि टेटस के शब्दों
7:27में जिंदगी का सबसे बड़ा काम यह है कि हम
7:30चीजों को पहचान पाएं और अलग कर पाएं कि
7:32कौन सी चीजें एक्सटर्नल है जो हमारे
7:34कंट्रोल में नहीं है और कौन सी चीजें
7:36हमारी अपनी चॉइसेज से निकली जिन पर हमारा
7:38पूरा कंट्रोल है गोल्स के पीछे मेहनत करना
7:41एक अच्छी आदत है लेकिन जब चीजें प्लान के
7:43मुताबिक ना हो तो टूट जाना स्टॉक्स के
7:45नजरिए से बेकार है अब सोचो
7:59उसके बाद स्क्रिप्ट लिखो वीडियो बनाओ एडिट
8:01करो अट्रैक्टिव थंबनेल और टाइटल बनाए बिना
8:04तो काम नहीं चलता फाइनली अपलोड करो अपलोड
8:07करने तक सब कुछ तुम्हारे हाथ में है लेकिन
8:09जैसे ही तुम अपलोड बटन दबाते हो पावर
8:11शिफ्ट हो जाता है ऑडियंस के हाथ में
8:13प्रॉब्लम यह है कि लोग अपनी
8:26youtube4 के साथ किया है वही तुम्हारी
8:28असली सक्सेस है और याद रखो लेस में जीना
8:31मतलब है अपने आप को सोसाइटी की फालतू की
8:34हथकड़ियों से आजाद करना जब तुम
8:36एक्सपेक्टशंस को अपने कंट्रोल में रखोगे
8:38तभी खुद को पूरी तरह से आजाद फील करोगे
8:40सोचो एक आदमी जो पिछले छ महीने से अपनी
8:42जॉब पर बहुत मेहनत कर रहा है उसे लगता है
8:45कि अब उसका प्रमोशन तो बनता है फिर व अपने
8:47बॉस के पास जाता है अपनी परफॉर्मेंस
8:49रिपोर्ट दिखाता है और प्रमोशन मांगता है
8:51बॉस रिपोर्ट देखकर सिर्फ थैंक्स बोलता है
8:53पर प्रमोशन नहीं देता अब वह आदमी घर जाकर
8:55सोचता है शायद मैं अपने काम में ही बेकार
8:57हूं पर क्या उसने यह कंसीडर किया कि बॉस
9:00उस दिन सुबह शायद गुस्से में उठा होगा या
9:02फिर उस वक्त कोई और ज्यादा क्वालिफाइड
9:04कैंडिडेट होगा या हो सकता है कि कंपनी के
9:06पास प्रमोशन अफोर्ड करने के लिए पैसे ही
9:08नहीं है रीजन जो भी हो वो उसको नहीं पता
9:11पर वह फिर भी अपसेट है अब स्ट्राइक्स यह
9:13सिखाते हैं अगर उसने अपनी वैल्यू उस
9:15परफॉर्मेंस रिपोर्ट पर रखी होती जो उसने
9:17ऑनेस्टली और 100% एफर्ट के साथ बनाई थी तो
9:20वह ज्यादा खुश रह सकता था यह सिंपल रूल है
9:23अपना फोकस अपने एफर्ट्स पर रखो ना कि उसके
9:25आउटकम पर जो तुम्हारे हाथ में ही नहीं है
9:28तुम्हारा एफर्ट तु रे कंट्रोल में है पर
9:30प्रमोशन देना बॉस के कंट्रोल में है अगर
9:32वह आदमी अपने नजरियों को बदलता तो उसका
9:35प्रमोशन का गोल खत्म नहीं होता बस
9:37पोस्टपोन होता है यही माइंडसेट चें स्ट्रा
9:39इजम का कोर है एक ट्रू स्ट्राइक अपने
9:41सक्सेस को पैसों से मेजर नहीं करता उसके
9:44लिए असली कंफर्ट यह है कि वो उन सभी चीजें
9:46जो पैसों से खरीदी जा सकती हैं उनके बिना
9:49एक हैप्पी लाइफ जी सकता है स्टॉय सज्म के
9:51चार मेन वर्चूज हैं विजडम करेज टेंपरेंस
9:55एंड जस्टिस विजडम का मतलब है यह समझना कि
9:58क्या चीज हमारे कंट्रोल में है और क्या
9:59नहीं और हम कैसे अपनी सिचुएशन पर रिएक्ट
10:02करते हैं यह विजडम का सबसे बड़ा पार्ट है
10:04जैसे विक्टर फ्रैंकल ने कहा था स्टीमुलस
10:06और रिस्पांस के बीच में एक स्पेस होती है
10:08और उस स्पेस में हमारे पास अपना रिस्पांस
10:11चूज करने का पावर होता है करेज इसको सिंपल
10:13दो शब्दों में डिफाइन किया जा सकता है
10:15पर्सिस और रेजिस्ट मतलब चैलेंज से भागो मत
10:18बल्कि उनका सामना करो और गलत चीजों से बचो
10:21टेंपरेंस यानी कि कम में ज्यादा करना जैसे
10:24अभी मैंने आपको थोड़े से शब्दों में
10:25ज्यादा एक्सप्लेन कर दिया स्टॉक्स कहते
10:27हैं कि वेल्थ की लिमिट बस जरूरी चीज ची
10:29होनी चाहिए मतलब जो इनफ हो वही काफी है
10:32बेजोस और मस्क बिलियनर्स बन रहे हैं पर
10:34स्ट्राइक्स के लिए असली दौलत है
10:35कंटेंटमेंट यानी कि सेटिस्फेक्शन संतुष्टि
10:38और अब आता है जस्टिस स्ट्रोइस सज्म का
10:40सबसे इंपॉर्टेंट वर्च्यू इसका लेसन सिंपल
10:42है किसी को नुकसान मत पहुंचाओ क्योंकि हम
10:45सब एक दूसरे के लिए बने हैं हम एक दूसरे
10:48के लिए अच्छा करने के लिए बने हैं सिर्फ
10:49अपने लिए नहीं नेल्सन मंडेला दुनिया के
10:52सबसे मशहूर अफ्रीकन लीडर्स में से एक जब
10:54वह भेदभाव के खिलाफ फाइट कर रहे थे तो
10:56उन्हें उमर कैद की सजा मिल गई 27 साल जेल
10:58में ता है लेकिन जब वह रिहा हुए तो कुछ
11:01अनएक्सपेक्टेड हुआ कई लोगों ने सोचा कि
11:03मंडेला जेल से निकलते ही उन लोगों से बदला
11:05लेंगे जो भेदभाव और उनकी जेल की सजा के
11:07लिए जिम्मेदार थे लेकिन मंडेला ने ऐसा कुछ
11:10नहीं किया जेल में अपने टाइम के दौरान
11:12मंडेला ने मार्कस रिलियस जैसे स्ट्राइक
11:14फिलोसोफर के बुक्स पढ़ी और उनकी कोर
11:15वैल्यूज को अपनी लाइफ में प्रैक्टिस किया
11:17बदला लेने की बजाय मंडेला ने अपने लोगों
11:19को एक अलग लेसन दिया रिलैक्स करो रिबिल्ड
11:22करो जो पास्ट में हो चुका है उसे कंट्रोल
11:25करना उनके हाथ में नहीं था पर फ्यूचर उनके
11:27हाथ में था मंडेला ने कहा कि चलो आगे
11:29बढ़ें और एक बेहतर देश बनाएं आज के
11:32मेडिसिन वर्ल्ड में भी स्ट्रोइस सज्म बहुत
11:33इंपॉर्टेंट रोल प्ले करता है जैसे कि आरई
11:36बीटी यानी कि रेशनल इमोटिव बिहेवियरल
11:39थेरेपी और लोगो थेरेपी सोचो कभी ऐसा होता
11:41है कि हम नेगेटिव थॉट्स सोचने लगते हैं
11:43जैसे मुझसे कुछ नहीं होगा या यह सब गलत हो
11:46रहा है यह थॉट्स हमें सैड और एंग्री बना
11:48सकते हैं आरबीटी हमें यह आइडेंटिफिकेशन
11:59अच्छे हेल्दी थॉट्स लाए जैसे कि मैं अपना
12:01बेस्ट करूंगा दूसरी थेरेपी लोगो थेरेपी यह
12:04कहती है कि हम सबको एक पर्पस यानी एक रीजन
12:06ढूंढना चाहिए अपने जीने का अगर हम अपने
12:09पर्पस को ढूंढ लें तो हमारी लाइफ में बुरा
12:11वक्त आने पर भी हम खुशी महसूस कर सकते हैं
12:13लेकिन यह करना थोड़ा मुश्किल होता है हमें
12:15अपनी पुरानी सोच को बदलना पड़ता है और नए
12:18तरीके से सोचना सीखना पड़ता है स्ट्रोइस
12:20ज्म हमें पास्ट और प्रेजेंट के तूफानों से
12:22निकलकर शांत पानी तक पहुंचने का रास्ता
12:24सिखाता है और अगर हमारा जहाज डूब भी गया
12:26और हम सब भी डूब गए तो भी हम इस बात में
12:29पफुल फील करेंगे कि हमने एक अच्छी लाइफ जी
12:31चाहे ये उतनी लंबी ना भी थी जितनी हमने
12:34सोची थी जो दिल बले कमेंट कर देना लेकिन
12:36करना जरूर फाइनली यू गाइज आर अमेजिंग कीप
12:39रीडिंग कीप लर्निंग कीप ग्रोइंग थैंक यू
12:41फॉर वाचिंग

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