So brichst du aus deinem Autopiloten: Der Pattern-Interrupt-Trick — Transcript

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1. 0:00Mit dieser einfachen Sache kreierst du
2. 0:01eine Lücke in deinem automatischen
3. 0:03Programm, auf dem wir alle laufen und
4. 0:05erschaffst dadurch die Möglichkeit,
5. 0:06nicht nur alte Loops zu durchbrechen,
6. 0:09Muster zu lösen, sondern auch
7. 0:12unglaublich schnell zu manifestieren.
8. 0:14Ich gebe dir jetzt einen Tipp, mit dem
9. 0:16du dein Gehirn austricksen kannst. Es
10. 0:18hört sich wie Clickbait an, ist es aber
11. 0:20nicht. Ich habe es nämlich selber
12. 0:22ausprobiert und jedes Mal, wenn ich es
13. 0:23mache, jedes Mal, wenn ich mich daran
14. 0:25erinnere, dass diese Möglichkeit
15. 0:27existiert, verändere ich mein Leben so
16. 0:31starke Art und Weise, dass ich ehrlich
17. 0:33gesagt nicht weiß, warum ich es immer
18. 0:34wieder vergesse, dass es eine
19. 0:35Möglichkeit ist, so zu manifestieren.
20. 0:38Und weil es aber immer wieder zu mir
21. 0:39findet in den genau richtigen Momenten,
22. 0:42habe ich mir gedacht, jetzt ist der
23. 0:43Moment, das nicht mehr zu geldkeepen,
24. 0:45sondern endlich darüber zu reden, weil
25. 0:47diese Sache wirklich etwas ist, was mein
26. 0:49Leben jedes Mal wieder auf ein neues
27. 0:51Level bringt. Und ich rede von Pattern
28. 0:54Interrupts, also dem ganz bewussten
29. 0:56Unterbrechen von einem Muster, was sich
30. 0:59wiederholt, aber auf eine Art und Weise,
31. 1:01wie dein Gehirn nicht erwarten würde,
32. 1:04dass du das unterbrechen würdest.
33. 1:05Vielleicht kennst du das von dem Film
34. 1:06Everything Everywhere All at Once. Da
35. 1:09geht es mitunter darum, dass die Figuren
36. 1:11unlogische und seltsame Dinge in einer
37. 1:14bestimmten und nicht erkennbaren oder
38. 1:16schlüssigen Reihenfolge machen müssen,
39. 1:19um Verse jumpen zu können. Das heißt, um
40. 1:21eine Realität zu verändern. Und das
41. 1:24übertragen wir jetzt auf unsere
42. 1:25physische Realität. Unser Gehirn
43. 1:27verarbeitet Signale und unsere
44. 1:30Erwartungen, unser Umfeld und unser
45. 1:32Upbringing, wie wir aufgewachsen sind,
46. 1:35zu einer wahrgenommenen Realität. Diese
47. 1:38Realität nehmen wir als etwas wahr, was
48. 1:40in diesem Moment passiert, also die der
49. 1:42präsente Moment. Aber was es eigentlich
50. 1:45ist, ist, dass das Gehirn eine
51. 1:47Schlussfolgerung gezogen hat, aus
52. 1:49gewissen Situationen gewisse Sachen zu
53. 1:52erwarten, die danach passieren und bei
54. 1:55gewissen Impulsen einfach die Lücke zu
55. 1:57schließen, mit dem, was halt Sinn
56. 1:59ergibt. sagen ist unsere wahrgenommene
57. 2:01Realität nur eine Interpretation unseres
58. 2:04Gehirns. Das bedeutet, unser Gehirn
59. 2:06arbeitet besonders kontextuell. Ich
60. 2:08glaube, du kennst das auch, wenn du
61. 2:10etwas liest und die Buchstaben in der
62. 2:12Mitte des Wortes sind alle verdreht und
63. 2:14nicht wirklich richtig und vielleicht
64. 2:16fehlen auch einfach ganz viele
65. 2:17Buchstaben. Und im Endeffekt kannst du
66. 2:19das Wort aber trotzdem lesen, weil dein
67. 2:21Gehirn die Lücke füllt. Wie kannst du
68. 2:23jetzt also Pattern Interrupts in deinem
69. 2:24Leben anwenden, so dass sie für dich
70. 2:27sinnvoll und hilfreich sind? Stell dir
71. 2:29vor, du bist gerade voll am Scrollen
72. 2:31oder du machst etwas, wo du einfach
73. 2:33nicht rauskommst. Du hast das Gefühl, du
74. 2:34bist hier fest und es geht gerade keine
75. 2:37andere Möglichkeit. Du würdest gerne
76. 2:39aufhören, aber irgendwie hält es dich
77. 2:40und du kommst da einfach nicht raus. Und
78. 2:43jetzt stell dir mal vor, was passieren
79. 2:44würde, wenn dein Gehirn plötzlich einen
80. 2:47Impuls bekommen würde, mit dem er
81. 2:48absolut nicht rechnet. Beziehungsweise,
82. 2:50was in diesem Kontext einfach nicht
83. 2:52reinpasst. Dort entsteht ein Moment, wo
84. 2:55du reingehen kannst und diese Lücke
85. 2:58füllen kannst mit dem, was du
86. 3:00tatsächlich machen möchtest. Weil in dem
87. 3:02Moment, wo du dein Gehirn quasi
88. 3:03überraschst mit einem sinnlosen Impuls,
89. 3:06dauert das einen Moment länger, bis dein
90. 3:08Gehirn das verarbeiten kann und
91. 3:10einordnen kann und dann daraus natürlich
92. 3:12wieder eine Automatisierung machen kann.
93. 3:15Dass unser Gehirn automatisch läuft und
94. 3:17viele Impulse einfach im Hintergrund
95. 3:20verarbeitet werden und abgestempelt sind
96. 3:23in diesen in verschiedenen Schubladen.
97. 3:25Wenn ich im Badezimmer bin, gehe ich auf
98. 3:26die Toilette. Wenn ich Hände gewaschen
99. 3:28habe, dann trockne ich sie. Das sind
100. 3:30alles natürlich kontextuelle Sachen.
101. 3:32Dein Gehirn weiß, dass es das, was als
102. 3:34Nächstes passiert und das kann es halt
103. 3:37einschätzen. Stell dir mal vor, du gehst
104. 3:38aber ins Badezimmer, weil du den Impuls
105. 3:40gefühlt hast, dass du auf die Toilette
106. 3:42musst. Statt den Toilettendeckel
107. 3:43aufzumachen, nimmst du dir das Glas, in
108. 3:45dem deine Zahnbürste ist und füllst es
109. 3:47mit Wasser auf und stellst das in die
110. 3:49Dusche. Es ergibt keinen Sinn und das
111. 3:52ist genau der Punkt. Dein Gehirn kann
112. 3:55das in dem Moment nicht wechseln und
113. 3:57genau da passiert eine kleine Lücke.
114. 3:59Mach etwas, mit dem dein Gehirn nicht
115. 4:01rechnen würde. und weil dein Gehirn dann
116. 4:03einen Moment länger braucht, um rein zu
117. 4:05interpretieren, was wahrscheinlich als
118. 4:07nächstes kommt, gibt dir sozusagen das
119. 4:09Opening selbst zu entscheiden und mit
120. 4:12deinem freien Willen auszusuchen, was du
121. 4:14als nächstes machen möchtest und dadurch
122. 4:16kannst du ein Pattern unterbrechen und
123. 4:18wenn du das mit dem Bewusstsein über
124. 4:20Pattern Interrupts machst, dann wirst du
125. 4:22dir in dem Moment, wo das passiert oder
126. 4:24wo du dich entscheidest, aktiv etwas zu
127. 4:27machen, was ab absolut
128. 4:29sinnlos ist, in dem Moment wird dir
129. 4:32bewusst, dass du auf einem alten
130. 4:34Programm läufst und dass du jetzt die
131. 4:35Macht hast, ein neues Programm zu
132. 4:38schreiben. Das ist sozusagen die
133. 4:39umgekehrte Art, wie man Gewohnheiten
134. 4:42lernt. Man sagt ja immer so, das ist
135. 4:44ganz toll hilft, wenn man z.B. Habit
136. 4:46stacked, also eine Gewohnheit, die du
137. 4:48schon hast, mit einer Gewohnheit, die du
138. 4:50haben möchtest, zu verbinden und dadurch
139. 4:54das sozusagen fester zu verankern, weil
140. 4:56dadurch der Kontext entsteht, ah, wenn
141. 4:59ich das mache, passiert das. Und da
142. 5:02nutzt du das halt dafür, dass du eine
143. 5:04Gewohnheit bauen möchtest. Wenn du jetzt
144. 5:07eine Gewohnheit aber lösen möchtest,
145. 5:10dann machst du es genauso, aber
146. 5:11umgekehrt. Du überraschst dein Gehirn
147. 5:14mit Impulsen und mit Situationen, mit
148. 5:16denen es nicht rechnet und dadurch lernt
149. 5:19es, dass du bzw. dadurch hast du die
150. 5:21Freiheit, zu entscheiden, was als
151. 5:22nächstes passiert, so dass du nicht auf
152. 5:24einem festgefahrenen Programm sozusagen
153. 5:28weiter läufst, sondern dass du
154. 5:30dazwischen gehen kannst und sagen
155. 5:32kannst, hier machen wir mal kurz einen
156. 5:33Stopp und wählen etwas Neues, machen
157. 5:36etwas ganz anderes mal. Natürlich gehört
158. 5:38da auch immer noch mal etwas mehr dazu,
159. 5:40also, wenn es größere Sachen sind, wie
160. 5:42beispielsweise aufhören zu rauchen oder
161. 5:45deine Social Media Sucht loswerden
162. 5:47möchtest, da gehören noch andere
163. 5:49Faktoren dazu, die damit reinspielen,
164. 5:51z.B. dein Nervensystem und deine
165. 5:53unterbewussten Glaubenssätze. Trotzdem
166. 5:56kann es hilfreich sein, wenn du mit den
167. 5:58Pattern Interrupts anfängst und
168. 6:01reingehst und dir zeigst, dass es die
169. 6:02Möglichkeit gibt, diese Gewohnheit zu
170. 6:05durchbrechen. Und gerade in Situationen,
171. 6:09wo du merkst, z.B. du bist am Scrollen
172. 6:12und du willst jetzt einfach in diesem
173. 6:13Moment eigentlich noch einen schönen Tag
174. 6:15erleben, weil es ist erst 14 Uhr, aber
175. 6:17du hast das Gefühl, der Tag ist
176. 6:19gelaufen, dann ist das z.B. eine richtig
177. 6:21gute Möglichkeit, einen Pattern
178. 6:22Interrupt zu machen. Und dann sage ich
179. 6:24auch nicht, in dem Moment, wo du das
180. 6:27bemerkst, kannst du wahrscheinlich
181. 6:29sowieso nicht den Pattern Interrupt
182. 6:30machen, weil du wahrscheinlich in einem
183. 6:32Functional Freeze bist. Das heißt, dein
184. 6:34Nervensystem ist sowieso an einem Ort,
185. 6:36wo es versucht, so sicher es geht zu
186. 6:39bleiben, indem es absolut nichts
187. 6:42erlaubt, was außerhalb der Komfortzone
188. 6:45ist. Trotzdem hast du Bedürfnisse, wie
189. 6:46z.B. auf die Toilette zu gehen. Und in
190. 6:48dem Moment, wo du auf die Toilette
191. 6:49gehst, kannst du, wenn du dich daran
192. 6:52erinnerst natürlich und es dir bewusst
193. 6:54machst, dann drehst du dich halt um und
194. 6:56läufst falsch rum aus der Tür raus. Und
195. 6:58vielleicht drehst du dich dreimal im
196. 7:00Kreis und machst etwas, mit dem dein
197. 7:02Körper und dein Gehirn vor allem nicht
198. 7:05rechnet. Und das kann dir ein Opening
199. 7:07geben, wo eine Verwirrung erstmal
200. 7:10stattfindet in deinem System, die dir
201. 7:12dann ermöglicht, eine andere
202. 7:14Entscheidung zu treffen.
203. 7:16Kleiner Einschub oder Pattern Interrupt
204. 7:17an dieser Stelle. Wenn du bemerkst, du
205. 7:20einfach nicht mehr noch mehr an dir
206. 7:22arbeiten möchtest und endlich nur mal
207. 7:24bei dir ankommen möchtest, dann möchte
208. 7:26ich dich gerne zu etwas ganz Besonderem
209. 7:27einladen. Am 15. November veranstalte
210. 7:29ich endlich mal wieder ein Online
211. 7:31Retreat, also ein Online Event, das 2
212. 7:33Stunden geht und es geht darum, wieder
213. 7:36bei dir anzukommen. Also, das ist für
214. 7:37dich, wenn du viel reflektierst, ständig
215. 7:40alles über dich verstehen möchtest und
216. 7:42verbessern möchtest und total in diesem
217. 7:45Mindset-Ding irgendwie drin bist oder
218. 7:47gerade reinkommst und trotzdem das
219. 7:49Gefühl hast, dass du nicht zur inneren
220. 7:50Ruhe kommst. Also, wenn du dich selbst
221. 7:52gerade nicht mehr wirklich spürst, aber
222. 7:54unbedingt möchtest, mal wieder bei dir
223. 7:56selbst anzukommen und dir selbst und
224. 7:58deiner Seele etwas Gutes zu tun,
225. 8:00gehalten zu werden, Lust auf Meditation,
226. 8:03Journaling, EFT, sanfte Bewegung und
227. 8:06einfach generell Nervensystem Regulation
228. 8:08und einen angenehmen süßen cozy Abend
229. 8:10hast, an dem du nichts leisten musst und
230. 8:13nichts optimieren musst, sondern einfach
231. 8:14nur da sein darfst und das genießen
232. 8:16darfst, in einer Runde zu sein und dich
233. 8:19entspannen darfst, dann möchte ich dich
234. 8:20hiermit herzlich einladen zum 15.
235. 8:23November um 18 Uhr in mein Online
236. 8:26Retreat reinzukommen. Und bis zum 8.
237. 8:28November gibt es auch noch den Early
238. 8:30Bird Preis, den du dir holen kannst und
239. 8:32wenn du spürst, dass das gerade etwas
240. 8:33für dich sein könnte, dann sind alle
241. 8:35Informationen dazu und auch die
242. 8:37Anmeldung in dem Link in den Shownotes.
243. 8:39Ich würde mich freuen, wenn du da bist.
244. 8:41Bei Fragen meld dich gerne. Ansonsten
245. 8:43viel Spaß bei dieser Folge. Aber Pattern
246. 8:45Interrupts sind nicht nur gut für Habit
247. 8:49Unterbrechungen, sondern eben auch gut,
248. 8:52um Sachen zu manifestieren. Ich habe
249. 8:54damit schon so viel manifestiert bzw.
250. 8:56Selbstbilder und Selbstkonzepte so viel
251. 8:59tiefer verankern können, einfach
252. 9:01dadurch, dass ich halt meine Realität
253. 9:03ein minimales Stückchen unterbrochen
254. 9:07habe, so dass mein Gehirn die
255. 9:09Registrierung gemacht hat, jetzt ist
256. 9:11etwas in der 3D anders als vorher. Vor
257. 9:14paar Jahren habe ich das halt mal gehört
258. 9:16und dann war ich so, krass, dann mache
259. 9:18ich jetzt mal mein Selbstkonzept. Und
260. 9:19dann habe ich mich hingesetzt und mein
261. 9:20Selbstkonzept gemacht. Während ich da so
262. 9:22saß und mir bewusst darüber geworden
263. 9:25bin, was für eine Person ich gerne sein
264. 9:26möchte, quasi eine Lebensinventur
265. 9:28gemacht habe, mir überlegt habe, okay,
266. 9:30was läuft gut, was läuft nicht gut, wo
267. 9:32möchte ich eine Veränderung sehen in
268. 9:35meinem Leben, sowohl positive wie
269. 9:37negative, I guess. Also, wo möchte ich
270. 9:40vielleicht etwas weniger haben, meine
271. 9:41ich mit Negative. Ich habe mir dann halt
272. 9:43aufgeschrieben, beispielsweise, ich bin
273. 9:45die Person, die morgens früh aufsteht
274. 9:49und sich ausgewogen und ausgeglichen
275. 9:51fühlt und sich aber auch freut, wach zu
276. 9:53sein, freut, am Leben teilnehmen zu
277. 9:56können und generell einfach gern draußen
278. 9:59ist und einfach eine Identität gebildet,
279. 10:03die ich in dem Moment vielleicht noch
280. 10:04nicht unbedingt
281. 10:06verkörpert habe. Um dein Selbstbild oder
282. 10:07dein Selbstkonzept zu verankern, kannst
283. 10:10du jetzt schon in dein Selbstkonzept
284. 10:13reinschreiben,
285. 10:14wie eine Veränderung in deinem Leben
286. 10:17schon stattgefunden hat. Okay, wie meine
287. 10:19ich das? Das hört sich ein bisschen viel
288. 10:20an gerade. Okay, nehmen wir an, du lebst
289. 10:23in einer Ranzbude, aber du würdest am
290. 10:25liebsten in den Palast leben und dein
291. 10:27Alltag ist, und darüber bist du dir
292. 10:29bewusst, dein Alltag im Palast ist, du
293. 10:31wachst auf und du wirst mit dem Kaffee
294. 10:33geweckt am Bett. So, du hast ein Tablett
295. 10:36und da drauf steht dein Kaffee und dann
296. 10:39sitzt du in deinem Bett und es ist alles
297. 10:41so toll und weich und cozy und es ist so
298. 10:43angenehmes Licht und du fühlst dich
299. 10:45einfach bougie und du fühlst dich gut
300. 10:47so. Und dann kannst du gewisse Sachen
301. 10:50aus diesem Szenario nehmen, um diese
302. 10:53Realität, die du dir manifestieren
303. 10:55möchtest, in der jetzigen Realität zu
304. 10:57verankern. Beispielsweise in dem Fall
305. 10:59würde ich meine Kaffeemaschine, egal wie
306. 11:02ranzig sie ist, egal was für ein Kaffee
307. 11:04das ist, würde ich neben mein Bett
308. 11:07stellen und morgens, wenn ich aufwache,
309. 11:09bemerkt mein Gehirn, etwas ist anders.
310. 11:12Ich bekomme ja jetzt schon Kaffee an
311. 11:15meinem Bett. Krass, das muss bedeuten,
312. 11:17mein Selbstkonzept ist wahr. Und dadurch
313. 11:20manipulierst du sozusagen, du
314. 11:22geistleitest dich selbst da rein, nein,
315. 11:25dass das die Wahrheit ist und dass du
316. 11:26diese Erfahrungen ja bereits machst und
317. 11:30das Ding ist, du machst diese
318. 11:31Erfahrungen ja wirklich, nur noch nicht
319. 11:33ganz so, wie du es willst. Vielleicht
320. 11:36nur 5 % von den 100 %. Aber du machst
321. 11:40sie schon und dadurch kannst du dich
322. 11:41viel mehr da rein fühlen und dadurch
323. 11:43kann dein Gehirn, dein Nervensystem und
324. 11:44dein Unterbewusstsein viel mehr alignen
325. 11:47und akzeptieren, dass deine Realität
326. 11:50sich verändert, wenn du es entscheidest.
327. 11:52Das heißt, wenn du jetzt dich hinsetzt,
328. 11:53es muss ja nicht sowas Großes sein, wie
329. 11:55dass du eine Kaffeemaschine neben dein
330. 11:56Bett stellst. Es kann auch so etwas
331. 11:58sein, was du gar nicht bemerkst. Es kann
332. 12:00so etwas sein, wie du rearranged dein
333. 12:04Bücherregal und machst da deine Bücher
334. 12:06in einer anderen Sequenz dahin und am
335. 12:09nächsten Morgen stehst du auf und du
336. 12:10sagst, alles um mich herum ist halt
337. 12:13verändert und auch wenn du es nicht
338. 12:15bewusst wahrnimmst, wie deine Bücher
339. 12:17vorher aussahen, wie sie jetzt aussehen,
340. 12:19registriert dein Gehirn das als Signal
341. 12:21unterbewusst, dass etwas sich verändert
342. 12:24hat. Damit kannst du halt arbeiten und
343. 12:26das sind für mich eben auch diese
344. 12:28speziellen oder spezifischen Pattern
345. 12:30Interrupts, mit denen du die Möglichkeit
346. 12:32hast, dein Leben so zu gestalten, wie du
347. 12:35es möchtest, bzw. die Impulse zu geben
348. 12:38und die Möglichkeit zu geben, eine
349. 12:40geschriebene Automation
350. 12:43zu durchbrechen und sozusagen dir selber
351. 12:46zu zeigen, dass du den freien Willen
352. 12:48hast und dass du die Macht hast, zu
353. 12:51jeder Zeit deine Realität zu verändern
354. 12:53und auch das zu verändern, wie du auf
355. 12:56deine Realität reagierst. Also, was ich
356. 12:58damit sagen möchte, ist, wenn du das
357. 13:00Bedürfnis hast, etwas an dir oder deinem
358. 13:04Leben zu verändern, wenn du das Gefühl
359. 13:06hast, du möchtest aufhören, dich wie
360. 13:08eine Person zu verhalten, die du nicht
361. 13:10bist, dann lohnt es sich hinzuschauen,
362. 13:13ob du auf einem automatischen Programm
363. 13:15läufst, was einfach darauf basiert, so,
364. 13:17hier ist eine Situation und auf der aus
365. 13:18der Situation folgt diese Situation und
366. 13:21so weiter und so fort und so entsteht
367. 13:23halt ein Loop und der spielt immer
368. 13:25weiter und immer weiter und immer
369. 13:26weiter. Das sind so Momente, wo du
370. 13:27bemerken kannst, hier drehe ich mich im
371. 13:30Kreis und hier komme ich irgendwo nicht
372. 13:32weiter. Da ist die Möglichkeit für dich,
373. 13:34einmal genauer hinzuschauen, mit dir
374. 13:36selbst zu arbeiten, deine Glaubenssätze
375. 13:38dir die anzuschauen und einfach generell
376. 13:40dir selbst einfach ein bisschen
377. 13:41ehrlicher gegenüber zu sein, wer du
378. 13:44denkst, wer du bist und wer du sein
379. 13:46möchtest. Und da kann ganz viel
380. 13:49Nervensystemarbeit helfen, Meditation,
381. 13:52EFT, all diese Sachen, einfach
382. 13:54Reflektion wirklich.
383. 13:57Aber was dir halt so ein Jumpstart geben
384. 13:59kann, ist eben dieser Pattern Interrupt,
385. 14:01weil du dir dadurch die Möglichkeit
386. 14:03gibst, dein altes Selbst auf unbewusster
387. 14:06Ebene nicht mehr weiter zu
388. 14:08reproduzieren,
389. 14:09weil du ja durch deine Handlungen immer
390. 14:12mehr und immer weiter bestärkst und
391. 14:14bekräftigst und bejahst, wer du bist und
392. 14:17auch durch deinen Fokus und in dem
393. 14:19Moment, wo du dir wo du dir bewusst
394. 14:21wirst, dass du handelst wie jemand, der
395. 14:23du nicht mehr sein möchtest, kannst du
396. 14:25ein Pattern Interrupt nutzen, um eine
397. 14:27Lücke zu bekommen, einen Moment zu
398. 14:29bekommen, indem du für dich aus einer
399. 14:31neuen Perspektive, aus einer neuen
400. 14:33Haltung, aus einem neuen Selbstbild
401. 14:35heraus handeln kannst. Und das Tolle
402. 14:37daran ist, dass es absolut keinen Sinn
403. 14:39ergeben muss und deswegen auch ganz viel
404. 14:41Spaß machen darf. Und gerade diese
405. 14:43Pattern Interrupts, die ich mir manchmal
406. 14:45einfallen lasse, sind so Sachen, wo ich
407. 14:47mir so denke, Junge, okay, habe ich
408. 14:49gebraucht.
409. 14:51War lustig.
410. 14:53Manchmal frage ich mich, ob das zu
411. 14:54lustig war, weil dann denke ich mir so,
412. 14:57oh, war gerade schon ernstes Thema.
413. 14:59Warum spiele ich plötzlich Trinkspiele?
414. 15:01Was passiert hier? Und dann am nächsten
415. 15:03Tag wache ich auf und ich denke mir so,
416. 15:05oh, ich habe gerade mein Nervensystem so
417. 15:09verwirrt.
418. 15:10[gelächter]
419. 15:10Ich habe mein Unterbewusstes Programm
420. 15:12gerade so durcheinander geworfen, dass
421. 15:14ich eine völlig neue Reaktion auf eine
422. 15:17Situation hatte, die ich schon mal
423. 15:20erlebt habe oder schon öfter erlebt
424. 15:22habe, aber wodurch ich mir ermöglichen
425. 15:25konnte, anders und aus einer besseren
426. 15:27Haltung heraus zu handeln. Und dadurch
427. 15:32bestärke ich ein Selbstbild, was sich
428. 15:34gerade noch entwickelt. Und das ist halt
429. 15:38die Magie des Reflektierens und des
430. 15:40Manifestierens. Und wenn du dir jetzt
431. 15:42gerade aber denkst, ja, schön und gut,
432. 15:45Pattern Interrupts, dies und das, aber
433. 15:48ich sabotiere mich einfach die ganze
434. 15:50Zeit selbst und ich kann mir halt nichts
435. 15:52wirklich manifestieren auf bewusster
436. 15:54Ebene, weil ich mir selbst so oft im Weg
437. 15:57stehe, dann schau dir auf jeden Fall
438. 15:59dieses Video hier oben an und wenn du
439. 16:01irgendetwas aus diesem Video mitnehmen
440. 16:03konntest, dann lass es mich auf jeden
441. 16:04Fall in den Kommentaren wissen. Was wäre
442. 16:06der Pattern Interrupt, mit dem ich
443. 16:09Dein Gehirn muss nicht verstehen, was du
444. 16:10tust, sondern es muss nur merken, dass
445. 16:12etwas anders ist. Also würde ich sagen,
446. 16:14let's change it up. Love you all und bis
447. 16:16zum nächsten Mal. Let me know, was eure
448. 16:19Pattern Interrupts sind, weil bei mir
449. 16:21gerade das hier gerade. Bis zum nächsten
450. 16:22Mal.