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Smetti Di Inseguire: La Legge Dello Sforzo Inverso (Saggezza del Tao) — Transcript

by Gli insegnamenti del Tao · 3,178 words · 574 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Chiudi per un momento tutte le schede
0:01inutili della tua mente e presta
0:03attenzione assoluta a quello che sto per
0:05chiederti. Hai mai avuto notti in cui
0:07eri disperato di dormire? Notti in cui
0:09guardavi l'orologio, calcolavi quante
0:12ore di sonno ti restavano ancora,
0:14stringevi gli occhi con forza e ordinavi
0:16al tuo stesso cervello
0:17"Dormi adesso".
0:19E cosa è successo subito dopo?
0:21Più cercavi di dormire, più diventavi
0:23sveglio, agitato, nervoso. Il sonno si
0:26trasformava in un nemico che ti prendeva
0:28in giro nel buio della stanza.
0:31E invece, pensa a quelle sere in cui ti
0:33sei semplicemente sdraiato sul divano
0:35per guardare un documentario noioso,
0:37senza nessuna intenzione di dormire,
0:40senza il minimo sforzo.
0:42Il sonno è arrivato come un'onda
0:44morbida, ti ha abbracciato e ti ha
0:46spento in pochi minuti.
0:48Questo fenomeno così comune e così
0:50frustrante nasconde la chiave di uno dei
0:52più grandi segreti dell'universo. Non è
0:55soltanto una stranezza biologica, è la
0:57prova fisica di un ingranaggio cosmico
0:59che governa l'amore, il denaro, il
1:01successo e la pace dello spirito.
1:04Il filosofo Alan Watts lo ha reso
1:06popolare in Occidente come la legge
1:08dello sforzo inverso, ma più di 2500
1:11anni fa, il saggio Laozi aveva già
1:13decifrato questa matematica nel Tao Te
1:15Ching, chiamandola la legge del
1:17movimento inverso. E dice una verità
1:20brutale e paradossale che sfida tutto
1:23quello che la società moderna ti ha
1:25insegnato fin da bambino.
1:27Il desiderio di avere un'esperienza
1:29positiva è in se stesso un'esperienza
1:32negativa.
1:33E l'accettazione totale di un'esperienza
1:35negativa è in se stessa un'esperienza
1:38positiva.
1:39Ascolta questo con l'anima e non solo
1:42con le orecchie
1:44perché capirlo davvero può cambiare la
1:46tua realtà già da oggi pomeriggio. Se
1:49senti che questa è la conversazione che
1:50stavi aspettando da anni, lascia un mi
1:52piace e iscriviti agli insegnamenti del
1:55Tao perché questo canale esiste
1:57esattamente per restituirti ciò che la
1:59fretta del mondo ti ha rubato.
2:01Più insegui intensamente qualcosa, più
2:04la spingi lontano.
2:05Più vuoi essere ricco, più povero e
2:07indegno ti senti, indipendentemente da
2:09quanto denaro hai sul conto. Più insegui
2:12disperatamente l'affetto di una persona,
2:14più la tua energia diventa vuota e
2:16bisognosa
2:17e più in fretta
2:19quella persona si allontana da te.
2:21La società ha costruito l'illusione che
2:23l'universo sia una montagna da scalare
2:25con il piccone, il sudore e il sangue.
2:29Ti hanno detto che devi correre dietro
2:31ai tuoi sogni fino all'esaurimento,
2:33che chi si ferma è perduto,
2:35che chi dorme non piglia pesci.
2:38Ma la fisica del Tao insegna esattamente
2:41il contrario. La realtà si comporta come
2:43sabbie mobili. Quando cadi nella sabbia
2:45mobile e vai nel panico, agitando le
2:47braccia e lottando violentemente per
2:49uscire, è proprio il tuo sforzo
2:51disperato a farti sprofondare e a
2:53soffocarti. L'unico modo per
2:55sopravvivere e galleggiare nella sabbia
2:58mobile è smettere di lottare.
3:00È sdraiarsi sulla schiena, rilassare il
3:03peso del corpo e permettere alla densità
3:05stessa di sostenerti.
3:07La salvezza non arriva attraverso lo
3:09sforzo, arriva attraverso la resa e
3:12questa non è rassegnazione, attenzione,
3:15è intelligenza.
3:17Chi si sdraia nella sabbia mobile non ha
3:19rinunciato a vivere,
3:21ha soltanto capito come funziona la
3:23materia in cui si trova.
3:25Pensa adesso alla metafora dell'ombra,
3:27una delle immagini più potenti di tutta
3:29la filosofia orientale.
3:31Se sei in un campo aperto in una
3:33giornata di sole e decidi che vuoi
3:35afferrare la tua ombra con le mani,
3:37cosa succede?
3:38Le corri dietro, acceleri il passo,
3:41salti, ti getti a terra, ma per una
3:43legge irrefutabile dell'ottica, ogni
3:46millimetro che avanzi verso l'ombra è un
3:48millimetro che lei arretra.
3:50È una caccia inutile, estenuante e
3:52umiliante. L'ombra non sarà mai
3:54catturata e tu finirai per crollare
3:57sull'erba convinto di essere tu il
3:59problema, convinto di non aver corso
4:01abbastanza veloce.
4:02Ma osserva adesso la magia del movimento
4:04inverso.
4:06Cosa succede quando volti le spalle
4:08all'ombra e cominci a camminare
4:09serenamente verso la luce? L'ombra si
4:12mette a seguirti ovunque tu vada. A
4:14qualsiasi velocità, lei sarà lì,
4:17incollata ai tuoi talloni, a seguire i
4:20tuoi passi, senza che tu debba fare il
4:22minimo sforzo e senza che tu debba
4:25nemmeno voltarti a guardare.
4:27L'abbondanza economica, l'amore genuino
4:30e il rispetto delle altre persone sono
4:31esattamente come la tua ombra. Quando ne
4:34fai l'unico centro ossessivo della tua
4:36vita, quando corri dietro al denaro
4:38perdendo la tua salute fisica e morale,
4:41stai correndo dietro a un miraggio nel
4:43deserto. Emani la frequenza della
4:46disperazione e l'universo, che è uno
4:48specchio gigantesco di vibrazione, legge
4:52la tua disperazione e ti restituisce
4:54altra scarsità.
4:56La legge del movimento inverso esige che
4:59tu volti le spalle alla caccia
5:01ossessiva.
5:02E allora, qual è la luce verso la quale
5:04devi camminare?
5:06È il tuo stesso sviluppo, è la tua
5:08guarigione emotiva.
5:10È l'elevazione della tua frequenza
5:12interiore.
5:13È la costruzione silenziosa delle tue
5:15capacità e del tuo carattere.
5:18Quando cominci a concentrarti sulla
5:20creazione di valore reale per il mondo,
5:23quando diventi una persona che trabocca
5:25integrità, pace ed eccellenza in ciò che
5:28fa, allora il denaro, le occasioni e
5:31l'amore cominciano semplicemente a
5:33camminare dietro di te. Ti inseguono.
5:35Ciò che prima cacciavi con disperazione,
5:38adesso bussa alla tua porta implorando
5:40di entrare nella tua vita.
5:42Approfondiamo questa legge nel campo più
5:44doloroso per la maggior parte degli
5:46esseri
5:47Le relazioni.
5:49Hai mai notato che le persone che hanno
5:51più terrore della solitudine sono
5:53ironicamente quelle che finiscono sole
5:55oppure dentro relazioni terribilmente
5:58tossiche e distruttive?
6:00Succede perché la paura della solitudine
6:03le porta a forzare le connessioni.
6:05Pretendono risposte immediate, reclamano
6:08attenzione, mendicano briciole di
6:10affetto.
6:11Cercano di chiudere il partner in una
6:13gabbia di controllo.
6:15Convinti che il controllo sia amore.
6:18Ma l'amore vero è come un uccello
6:20selvatico.
6:21Se provi ad afferrarlo con le mani
6:23strette e tremanti per assicurarti che
6:25non scappi, lo soffochi e lo uccidi.
6:29Lao Tzu ci insegna ad aprire le mani e a
6:31trasformare i nostri palmi in un nido
6:33caldo e sicuro. Il movimento inverso
6:36nell'amore consiste nell'essere così
6:37completamente e assurdamente a tuo agio
6:40e felice nella tua stessa compagnia da
6:43smettere di avere bisogno di qualcuno.
6:46Nota la sottigliezza di questa parola:
6:48bisogno.
6:50Non è che tu non desideri più nessuno.
6:53È che non hai più un buco nell'anima che
6:55pretende che uno sconosciuto venga a
6:57tapparlo.
6:58Tu sei intero.
7:00E quando raggiungi questo stato di
7:02solitudine maestosa, la tua energia
7:04cambia in modo radicale. Smetti di
7:06essere un mendicante emotivo e diventi
7:08un rifugio. E le persone sicure e intere
7:11gravitano naturalmente verso chi emana
7:13pace, mentre fuggono da chi emana
7:15bisogno. Ironicamente, è soltanto quando
7:18smetti di correre dietro all'amore,
7:20quando rinunci a forzare il
7:21romanticismo, che gli incontri più
7:23sublimi e trasformativi della tua vita
7:25si aprono davanti a te. Se stai
7:27riconoscendo te stesso in queste parole,
7:30manda adesso questo video a qualcuno che
7:32sta inseguendo una persona che non lo
7:34merita.
7:35A volte una verità detta al momento
7:37giusto risparmia a qualcuno due anni di
7:40dolore inutile.
7:42Ma per applicare il movimento inverso
7:44devi avere il coraggio di affrontare il
7:46mostro che la cultura di massa ti ha
7:48impiantato nella testa,
7:50il mostro dell'agire senza sosta. Ti
7:52hanno venduto la menzogna che se sei
7:54fermo, se stai riflettendo, se stai
7:56aspettando in silenzio, allora sei un
7:59fallito che sta perdendo tempo.
8:01Di conseguenza agiamo per pura
8:03disperazione, mandiamo messaggi che non
8:05andavano mandati, accettiamo proposte
8:08mediocri per paura del vuoto,
8:10peggioriamo situazioni delicate soltanto
8:12perché sentiamo il prurito nevrotico di
8:14fare qualcosa, qualsiasi cosa, pur di
8:17non sentirci impotenti. Nel taoismo
8:19l'atto di arretrare strategicamente,
8:22l'atto di non interferire, richiede
8:24molta più intelligenza e molta più forza
8:26di carattere dell'atto di agire
8:28istericamente.
8:29Immagina che la tua vita sia un vaso di
8:31vetro pieno di acqua e fango preso dal
8:33fondo di un fiume. L'acqua è torbida,
8:35scura, caotica. Come fai a schiarire
8:38quell'acqua? Se metti la mano dentro il
8:40vetro e cerchi di separare il fango
8:42dall'acqua con il movimento delle dita,
8:45se agiti l'acqua provando a risolvere il
8:47problema con la forza,
8:48il fango si mescolerà ancora di più e
8:50l'acqua resterà scura per sempre.
8:53Il movimento inverso dice
8:55"Togli le mani, non fare assolutamente
8:57nulla. Lascia il vaso immobile sopra un
9:00tavolo, dai tempo al tempo. Attraverso
9:03la non azione, attraverso l'immobilità
9:05silenziosa, il fango si appesantisce e
9:08scende naturalmente sul fondo e l'acqua
9:10in superficie diventa cristallina,
9:13trasparente, pura".
9:15Gran parte dei tuoi problemi economici,
9:17emotivi e familiari di oggi sono così
9:20complicati e torbidi soltanto perché tu
9:22non smetti mai di rimestare il fango.
9:25Vuoi risolvere crisi lunghe anni in 5
9:27minuti di conversazione affannata. Vuoi
9:30riconquistare la fiducia di qualcuno con
9:32la forza. Vuoi trovare la tua vocazione
9:34iscrivendoti a 1.000 corsi diversi nello
9:36stesso mese.
9:38Fermati.
9:39Occupa il tuo centro. Siediti sulla riva
9:41del fiume della tua vita e osserva
9:43semplicemente l'acqua che scorre.
9:46La soluzione ai grandi dilemmi non si
9:48trova nella superficie agitata dal tuo
9:50ego, ma nelle profondità che possono
9:53essere raggiunte soltanto attraverso la
9:55quiete.
9:56E c'è una faccia ancora più rivelatrice
9:58del movimento inverso.
10:00Il tuo rapporto con il dolore e con
10:02l'ansia. Viviamo in un'epidemia di fuga
10:04dal dolore.
10:06Quando senti l'ansia che ti stringe il
10:07petto,
10:08il tuo primo istinto è lottare contro di
10:10lei.
10:11Dici a te stesso:
10:13"Non posso sentirmi così.
10:15Devo smettere di tremare.
10:16Devo calmarmi adesso".
10:18E paradossalmente la tua ansia si
10:20moltiplica per 10.
10:22Il dolore di lottare contro il dolore è
10:24quasi sempre peggiore del dolore stesso.
10:27Quando cerchi di fuggire da un
10:28sentimento negativo, concentri tutta la
10:31tua attenzione su di lui, dandogli
10:33carburante e realtà. Qual è la via del
10:35Tao?
10:37L'accettazione radicale.
10:40Quando l'angoscia bussa alla tua porta,
10:42non cercare di girare la chiave
10:44dall'interno.
10:45Apri la porta.
10:47Invitala a entrare.
10:49Siediti faccia a faccia con la tua paura
10:51e dille:
10:53"Puoi fare male.
10:54Puoi attraversarmi.
10:56Accetto il tuo peso". Nell'esatto
10:58millesimo di secondo in cui smetti di
11:00resistere all'esperienza negativa, nel
11:02momento in cui rinunci a essere
11:03invulnerabile, accade la magia.
11:06Il dolore perde la sua struttura solida
11:08e il potere di distruggerti.
11:10La paura si svuota come un palloncino
11:12bucato. È il paradosso supremo. Cercare
11:15di proteggersi dalla tristezza tutto il
11:17tempo genera soltanto tensione e
11:19fragilità, mentre aprirsi
11:20consapevolmente a vivere la
11:22vulnerabilità è ciò che forgia la più
11:24grande resilienza che un essere umano
11:26possa possedere.
11:28C'è una storia antica che i maestri
11:30raccontavano proprio per spiegare questo
11:32punto e voglio consegnartela adesso
11:34perché è il genere di immagine che resta
11:36appiccicata alla memoria per anni. Si
11:38racconta che in un villaggio ai piedi di
11:40una collina vivessero due pescatori. Il
11:43primo si chiamava Hoshi ed era un uomo
11:45instancabile.
11:47Si alzava prima dell'alba, remava fino
11:49al centro del lago e lì cominciava a
11:52battere l'acqua con il remo per spingere
11:54i pesci verso la sua rete. Gridava,
11:57agitava il bastone, spostava la barca da
11:59una
12:02di volte al giorno convinto che il
12:04segreto fosse coprire più acqua
12:06possibile. Tornava a casa ogni sera con
12:09le mani piene di vesciche, la schiena
12:11spezzata e quasi sempre con la rete
12:12vuota.
12:13Il secondo pescatore era un vecchio di
12:16nome Shen.
12:17Shen arrivava al lago più tardi, quando
12:20il sole era già tiepido.
12:22Legava la barca in un'ansa tranquilla,
12:24calava la rete e poi si sedeva immobile
12:26con le mani in grembo a guardare la
12:28superficie dell'acqua. Non parlava, non
12:31si muoveva, non controllava la rete ogni
12:33due minuti. Sembrava, agli occhi del
12:35villaggio, il pescatore più pigro della
12:38regione.
12:39Eppure tornava a casa ogni sera con la
12:41barca piena.
12:42Un giorno Hoshi, esasperato, andò da lui
12:45e gli chiese quale fosse il suo trucco,
12:47quale esca segreta usasse, quale
12:49preghiera recitasse.
12:51Shen lo guardò a lungo e poi rispose con
12:53una frase sola.
12:55Tu spaventi il lago, io lo lascio
12:57dimenticare che esisto.
12:59I pesci non vengono verso chi li
13:00rincorre. Vengono verso chi resta così
13:03immobile da diventare parte dell'acqua.
13:05Fermati un attimo e chiediti
13:07onestamente, senza difenderti, in questo
13:09momento, nella tua vita, sei Hoshi o sei
13:12Shen?
13:13Quante volte hai spaventato il lago
13:15mandando un messaggio di troppo, facendo
13:17una telefonata di troppo, pretendendo
13:19una risposta che non era ancora matura?
13:21E quante volte, invece, le cose migliori
13:24ti sono arrivate proprio nei periodi in
13:26cui avevi smesso di cercarle con il
13:28fiato sul collo.
13:29E nota una cosa fondamentale, perché qui
13:32nasce il fraintendimento più pericoloso
13:34di questa legge.
13:36Shen non stava dormendo.
13:39Shen aveva remato fino al lago, aveva
13:41scelto l'ansa giusta, aveva riparato la
13:44rete la sera prima e conosceva il lago
13:46meglio di chiunque altro. La non azione
13:48taoista non è passività,
13:51non è restare sul divano ad aspettare
13:53che la vita bussi alla porta.
13:56Il Wu Wei è azione senza attrito,
13:59è fare ciò che va fatto al momento in
14:02cui va fatto, senza aggiungere la
14:04violenza dell'ansia.
14:06Il contadino che pianta il seme a marzo
14:08sta agendo, ma non torna ogni notte a
14:10dissotterrarlo per controllare se sta
14:12crescendo e non urla alla terra di
14:14sbrigarsi. Lui pianta, innaffia,
14:17protegge e poi lascia che il tempo
14:20invisibile delle radici faccia il lavoro
14:22che nessuna fretta umana può accelerare.
14:25Questo è il punto che separa chi capisce
14:27davvero questa legge da chi la usa come
14:30scusa. La differenza tra riposare e
14:33arrendersi, tra aspettare e rinunciare
14:36sta tutta nel fatto che tu abbia già
14:38piantato oppure no.
14:41Applichiamo adesso il movimento inverso
14:42al denaro e al lavoro, perché è lì che
14:45il tuo ego grida più forte. Hai notato
14:47che le persone che hanno un disperato
14:49bisogno di vendere non vendono niente?
14:51Il cliente sente l'odore del bisogno a
14:5310 m di distanza, esattamente come un
14:56cane sente la paura.
14:59Hai notato che il candidato che entra a
15:00un colloquio pensando "Ho assolutamente
15:03bisogno di questo posto, se non lo
15:05ottengo sono finito", quasi sempre esce
15:07senza il posto, mentre quello che entra
15:10pensando "Vediamo se questo posto è
15:12giusto per me", esce con un'offerta in
15:14mano?
15:15Non è magia, è frequenza. Quando sei in
15:18stato di bisogno disperato, la tua voce
15:20si alza, il tuo corpo si irrigidisce.
15:23Parli troppo in fretta, accetti ogni
15:26condizione.
15:27E chi ti sta davanti percepisce
15:29inconsciamente che qualcosa non va, che
15:31stai svendendo te stesso.
15:34Quando invece sei nello stato del
15:35movimento inverso
15:37tu non hai smesso di volere quel posto o
15:39quella vendita.
15:40Hai soltanto smesso di dipenderne.
15:43E quella singola differenza interiore
15:45cambia completamente il modo in cui il
15:46mondo ti risponde. Il Tao Te Ching dice
15:49che il saggio non [schiarire la voce]
15:50accumula. Più dà agli altri, più
15:52possiede.
15:53Non è un discorso morale, è una
15:55descrizione meccanica.
15:57Chi crea valore senza misurare ogni
15:59secondo il ritorno finisce per avere una
16:02reputazione e la reputazione lavora per
16:05lui mentre lui dorme. Chi invece conta
16:07ogni favore, chi pretende il ritorno
16:10immediato di ogni gentilezza resta per
16:13sempre dentro un'economia di
16:14sopravvivenza
16:16con il palmo della mano sempre rivolto
16:18verso l'alto.
16:20Adesso voglio darti qualcosa di
16:22concreto. Perché una legge che resta
16:24nella testa non cambia nessuna vita.
16:27Ci sono tre domande che puoi usare come
16:29filtro ogni volta che ti senti nella
16:31sabbia mobile.
16:32La prima domanda è: sto rimestando il
16:34fango? Cioè, questa cosa che sto per
16:37fare serve davvero oppure la sto facendo
16:39soltanto per calmare la mia ansia?
16:41Se la risposta è la seconda, non farla.
16:44Aspetta 24 ore. Nove volte su 10 il
16:47problema si sarà sistemato da solo
16:49oppure ti sarà diventato chiarissimo
16:52cosa fare.
16:53La seconda domanda è
16:55sto inseguendo l'ombra o sto camminando
16:58verso la luce?
16:59Cioè, questo mio sforzo è diretto al
17:02risultato che voglio ottenere
17:03dall'esterno oppure alla persona che
17:06voglio diventare dall'interno? Sposta
17:08sempre l'energia dal risultato alla
17:10costruzione e il risultato comincerà a
17:13seguirti. La terza domanda, la più
17:16scomoda, è
17:18"Cosa sto rifiutando di accettare?".
17:21C'è quasi sempre un fatto che tu conosci
17:23benissimo e con cui ti rifiuti di fare
17:25pace.
17:26Una relazione che è finita, un lavoro
17:29che non ti nutre più, un'età che non
17:31tornerà,
17:32una persona che non cambierà.
17:35Finché non accetti quel fatto, ogni tua
17:37azione sarà un braccio che si agita
17:39nella sabbia. Accettare non significa
17:42approvare e non significa nemmeno
17:44arrendersi. Significa smettere di
17:46sprecare forza contro ciò che è già
17:48reale, per poter finalmente usare quella
17:50forza su ciò che può ancora cambiare.
17:54Perciò,
17:55come vivi la giornata di oggi sotto la
17:57legge del movimento inverso?
17:59Inverti completamente il vettore della
18:01tua energia. Invece di svegliarti
18:03chiedendo "Cosa devo strappare al mondo
18:05oggi per sentirmi bene?", chiediti
18:08"Qual è il valore, la pace e
18:10l'eccellenza che posso depositare nel
18:12mondo oggi, lasciando che il resto segua
18:15il suo corso?".
18:17Smetti di cercare di aggiustare le
18:19persone intorno a te.
18:21Al loro posto, eleva la tua vibrazione a
18:24un livello così straordinario che le
18:26persone si trasformino soltanto per il
18:29privilegio di stare nella tua presenza.
18:32Smetti di prendere a pugni porte di
18:33ferro che il destino ha chiuso in faccia
18:35a te.
18:36Al loro posto, allenta la tensione nelle
18:38spalle, fa' mezzo giro e cammina con
18:41dignità lungo le strade che l'universo
18:43ha già preparato.
18:44E ricorda questo paradosso fino alla
18:46fine dei tuoi giorni.
18:48Chi cammina in punta di piedi per
18:49sembrare più alto non riesce a restare
18:51in piedi a lungo.
18:53Chi cerca di afferrare il mondo con le
18:54mani strette e di sottomettere gli
18:56altri, perde fatalmente la guerra. La
18:59rigidità e la forza bruta appartengono
19:01al regno della morte, come i rami secchi
19:04che si spezzano facilmente nel vento
19:06d'inverno,
19:07ma la flessibilità, la morbidezza,
19:09l'arretramento e l'accettazione
19:11appartengono al regno della vita, come
19:13il giovane germoglio di bambù che si
19:15piega quasi fino a toccare il suolo
19:17durante la tempesta furiosa, per poi
19:19tornare intero alla sua posizione
19:21iniziale.
19:22Non devi dare la caccia a ciò che porta
19:24già il tuo nome. La cura della tua vita
19:26non sta nel premere più forte
19:28sull'acceleratore, ma nell'imparare la
19:30sublime, antica e dimenticata arte di
19:32allentare le redini.
19:34Rilassati.
19:35Fidati della saggezza infinita che fa
19:37battere il tuo cuore senza che tu debba
19:39sforzarti per questo. Volta le spalle
19:41alla tua ombra e comincia in questo
19:43esatto momento a camminare verso la tua
19:45luce. Se questa conoscenza millenaria ha
19:48sciolto una tensione che non sapevi
19:49nemmeno di portare,
19:51lascia il tuo mi piace e scrivi nei
19:53commenti la frase "Smetto di inseguire".
19:56Scrivila come un decreto perché io possa
19:59leggerla e mandare la mia energia
20:01silenziosa alla tua strada.
20:03Iscriviti agli insegnamenti del Tao e
20:05diventa parte di questo gruppo di
20:06persone che hanno deciso di smettere di
20:09forzare il fiume e hanno imparato a
20:10navigarlo. E soprattutto, manda questo
20:13video a qualcuno che ami e che si sta
20:16distruggendo nella sabbia mobile della
20:18propria ansia. Che il tuo cammino sia
20:20leggero, che le tue porte si aprano
20:23senza sforzo e che la pace interiore sia
20:26la tua guida immutabile.
20:28Resta in pace fino alla prossima
20:30riflessione nel silenzio.

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