الأهداف الذكية SMART Goals كيف تحدد أهدافك بذكاء؟� — Transcript
Full transcript
- 0:00الهدف الذكي او السمارت جول كتير مننا في
- 0:03بدايه كل عام او حتى في بدايه كل شهر
- 0:06بيكتب اهداف لنفسه عايز يحققها لكن بعد
- 0:09مرور بعض الوقت بيكتشف انه مش قادر يحقق
- 0:12اي هدف من الاهداف دي وهنا يا صديقي ما
- 0:15فيش حد بيشك في الهدف نفسه ان ممكن يكون
- 0:18في مشكله بل كلنا بنشك في نفسنا وفي
- 0:21قدراتنا وبنتهم نفسنا بالتقصير وعدم
- 0:23الالتزام في حين ان ممكن المشكله فعلا
- 0:26تكون في الهدف ذاته لو الهدف مثلا غير
- 0:29واقعي ازاي ممكن تحققه مهما ساعت عشان
- 0:32تعمل كده وعشان كده يا صديقي قبل ما تفكر
- 0:35في انك تحدد لنفسك اهداف مهم تكون عارف
- 0:38يعني ايه هدف ذكي لان الهدف الذكي بيساعدك
- 0:42على تحقيقه على عكس الاهداف غير الذكيه او
- 0:45الاهداف اللي لا تتوفر فيها الصفات اللي
- 0:47بتتوفر في الاهداف الذكيه اللي بتبقى في
- 0:50العاده بتقف ضدك مش معاك اولا وقبل كل شيء
- 0:54يعني ايه هدف ذكي كلمه سمارت بتنقسم لخمس
- 0:58حروف اس ام اي ار تي اول حرف الاس بيرمز
- 1:03لكلمه سبيسيفيك او محدد تاني حرف الام
- 1:07بيرمز لمجل او قابل للقياس الحرف الثالث
- 1:10اي اكشن ابل يعني قابل للتحقيق الار بيرمز
- 1:15لريفن يعني يكون الهدف مرتبط بالمرحله
- 1:18بيحقق مكافاه محفزه في المرحله الحاليه
- 1:21والحرف الاخير التي تايم باوند يعني الهدف
- 1:24يكون محدد بزمن اول حاجه محدد ضروري جدا
- 1:28يا صديقي الهدف يكون محدد لان الاهداف
- 1:31العامه بتفقد ن الوضوح الكافي لما اقول
- 1:34انا عايز اقرا او انا عايز انجح في الحياه
- 1:37او انا عايز ابقى غني دي كلها اهداف تفتقد
- 1:40للوضوح الكافي والوضوح هو اهم عنصر لازم
- 1:44يكون متوفر في الهدف بتاعك وكل ما كان
- 1:46الهدف اوضح والتحديد اكثر دقه كل ما كان
- 1:50الهدف اسهل في تحقيقه ويمكن يا صديقي في
- 1:53كتير من الاحيان بتكون المشكله الاساسيه
- 1:56اللي بتخلينا مش قادرين على تحقيق الهدف
- 1:59هي عدم الوضوح الكافي انا عايزز اقرا بس
- 2:02مش عارف هقرا ايه ولا في اي مجال ولا اي
- 2:05كتب فالنتيجه النهائيه غالبا هتكون
- 2:07التسويف والمماطله انا عايز ابقى غني بس
- 2:10مش محدد ازاي ممكن اعمل كده بالتالي مش
- 2:13هعمل حاجه اصلا وهفضل واقف في مكاني عشان
- 2:17نخلي الهدف محدد فالقراءه هنا ممكن تكون
- 2:20انا هقرا الكتاب الفلاني والكتاب الفلاني
- 2:22والكتاب الفلاني في مجال علم النفس كده
- 2:24الهدف بتاعك اصبح محدد هدف انك تكون غني
- 2:28عشان يكون هدف م محدد يبقى ممكن تقول انا
- 2:31عايز اوفر كل شهر مبلغ كذا من مرتبي عشان
- 2:34افتح المشروع الفلاني اللي هيخليني ابقى
- 2:37غني وهكذا الصفه الثانيه مربل او قابل
- 2:41للقياس الهدف القابل للقياس يا صديقي
- 2:44بيساعدك تكون ملاحظ مدى تقدمك وتكون عارف
- 2:47انك بتتقدم لان في الغالب التقدم ده بيكون
- 2:50بطيء في غالبيه الاهداف خصوصا الاهداف
- 2:53الطويله نسبيا الاهداف السنويه او الاهداف
- 2:56الخمسيه اللي تنفيذها بيستغرق منك خمس
- 2:58سنوات مثلا لو ما فيش وسيله للقياس تحدد
- 3:02لك اذا كنت بتتقدم او لا غالبا هيصيبك
- 3:05الملل او الاحباط وتتوقف لو طبقنا الكلام
- 3:08ده على مثال القراءه فلازم احدد انا عايز
- 3:11اقرا كم كتاب تحديدا وليكن 10 كتب في
- 3:14السنه وده عشان اعرف انا في الوقت الحالي
- 3:17وصلت لفين انا قرات كتابين انا كده حققت
- 3:20كام في الم من الهدف وباقي كام في الم من
- 3:23الهدف انا كده شايف انا انجزت ايه وباقي
- 3:26قد ايه وده من الحاجات اللي هتكون مشجعه
- 3:29جدا ل على التقدم واستكمال باقي نسبه ال
- 3:32100% من الهدف بالنسبه لهدف انا عايز ابقى
- 3:35غني غني لحد فين ايه الرقم اللي لو وصلت
- 3:38له كده اقدر اقول ان انا بقيت غني هل ان
- 3:41يبقى معايا 100000 ولا مليون ولا 100
- 3:44مليون مهم جدا يكون الهدف بتاعي قابل
- 3:47للقياس عشان اقدر اقيس مدى تقدمي الصفه
- 3:51الثالثه قابل للتحقق يعني الهدف يكون
- 3:54واقعي وفي حدود قدراتك الحاليه وبامكانيات
- 3:57ك الحاليه فعلا تقدر عليه ودي الغلطه اللي
- 4:00كتير مننا بيقع فيها وقت الحماس والتحفيز
- 4:03ممكن نكتب اهداف كتيره جدا ونتوقع من
- 4:06نفسنا الكثير زي انا هقرا 20 كتاب في
- 4:09الشهر في حين ان انا اصلا ماليش تقل على
- 4:12القرايه خالص انا هوفر في الشهر ده 5000
- 4:15جنيه في حين ان مرتبي الحالي هو 5000 جنيه
- 4:18فقط لازم تحط في اعتبارك وانت بتكتب
- 4:21الاهداف ان انت حاليا في افضل حالاتك
- 4:24واعمل حساب انك مش طول الوقت هتكون كده
- 4:27وده على فكره لا يتعارض مع فكره الطموح
- 4:29الطموح ما فيش مشكله يوصل للقمه ممكن يكون
- 4:32طموحك تبقى معاك 100 مليون لكن الهدف
- 4:34الذكي لازم يكون قابل للتحقيق في الوقت
- 4:38الحالي خد بالك من النقطه دي يا صديقي
- 4:40لانها مهمه جدا لو رجعنا لمثال القراءه
- 4:43فبالنسبه لشخص لا يحب القراءه ممكن يكون
- 4:46الهدف قابل للتحقق لما يكون من خمس ل 10
- 4:49كتب سنويا وده رقم واقعي جدا لانه متناسب
- 4:52مع القدرات الحاليه للشخص اللي لا يحب
- 4:55القراءه مهم لا نبالغ في تقدير امكانياتنا
- 4:58وقدراتنا الحاليه اثناء وضع الاهداف ومهم
- 5:02جدا يكون الهدف بتاعنا واقعي في حدود
- 5:05امكانياتنا الصفه الرابعه ان الهدف يكون
- 5:07بيقدم لك جائزه في الوقت الحالي في حياتك
- 5:11ان الهدف يكون مجزي او مرتبط بالمرحله
- 5:13الحاليه بمعنى يكون الهدف ده بيمثل لك
- 5:16اهميه في الوقت الحالي مش بعيد تماما عن
- 5:19اهتماماتك عشان يكون عندك تحفيز للقيام به
- 5:22هدف مثلا زي قراءه خمس كتب في الرياضيات
- 5:25المعقده في حين ان انت شغال في مجال بعيد
- 5:28تماما عن الرياضيات او تعلم لغه احتماليه
- 5:31استخدامها قليله جدا دي اهداف غير مجزيه
- 5:35تعلم اللغه الانجليزيه هو هدف محفز لاني
- 5:37غالبا هستخدم اللغه دي كتير في حياتي ده
- 5:40على عكس لغه زي الهنديه مثلا انا ممكن ما
- 5:43استخدمها نهائيا في حياتي فبالتالي بعد
- 5:46فتره من التعلم هلاقي نفسي وقفت وقلت
- 5:48لنفسي هو انا ليه بتعلم الهنديه فبالتالي
- 5:51احتماليه ان انا اقف عند المرحله دي
- 5:53احتماليه كبيره جدا وبالتالي هكون خسرت
- 5:56وقت ومجهود فمهم يكون الهدف بي قدم لي
- 5:59فايده حقيقيه انا محتاجها في الوقت الحالي
- 6:02وفي دافع عندي للوصول للهدف ده عشان دايما
- 6:06احافظ على التحفيز ناحيه القيام بالفعل
- 6:09اللي هيوصلني للهدف الصفه الخامسه
- 6:12والاخيره ان الهدف يكون ليه اطار زمني او
- 6:15محدد بوقت معين من حيث وقت البدايه ووقت
- 6:18الانتهاء ان اقول انا هقرا خمس كتب واسكت
- 6:22ده كده مش هدف سمارت لكن اني اقول انا
- 6:24هقرا خمس كتب في علم النفس خلال الست شهور
- 6:27القادمه ده كده هدف سمار لان الاشياء او
- 6:30المهام الغير محدده بوقت غالبا هتكون عرضه
- 6:33للتسويف والمماطله طول الوقت ومهم يا
- 6:36صديقي هنا كمان يكون الاطار الزمني واقعي
- 6:39ما يكونش قريب جدا او بعيد بشكل كبير لان
- 6:42في الحاله الاولى هيكون محبط جدا بالنسبه
- 6:45لك لانك هتحس بعد مده انه اصبح غير قابل
- 6:49للتحقيق وفي الحاله الثانيه هتكون عرضه
- 6:51للتسويف مدام لسه في وقت كتير ليه ابدا
- 6:54دلوقتي ما لسه بدري وكمان الهدف بدون
- 6:57تحديد زمني هيكون غير محدد بشكل كافي وغير
- 7:00واضح بشكل كافي في النهايه لو طبقنا الخمس
- 7:03صفات او خمس مبادئ دول على القراءه فالهدف
- 7:06الذكي هيكون انا عايز اقرا الخمس كتب دول
- 7:10تحديدا خلال الخمس شهور القادمه بحيث ان
- 7:13كل كتاب ياخد شهر من الوقت هبدا في قراءه
- 7:16الكتاب الاول من اليوم وهنته منه بعد 30
- 7:19يوم كده انا مش بس عملت هدف ذكي ولكني
- 7:23كمان عملت تجزيء للهدف الكبير لاهداف
- 7:26ثانيه صغيره في النهايه في صفه مهمه جدا
- 7:29اخرى لازم تعملها وهي الكتابه كتابه
- 7:32الاهداف على الورق وتحديد مكان ظاهر ليك
- 7:35تكون موجوده فيها ليه مفعول السحر وده
- 7:38اللي هتكتشف بنفسك يا صديقي ان شاء الله
- 7:40لما تطبق المبادئ دي الدراسات بتثبت ان
- 7:43الناس اللي ليها اهداف مكتوبه نسبه
- 7:45اصابتهم لاهدافهم اعلى بكتير تكاد تصل
- 7:48للضعف من الناس اللي عندهم اهداف برده
- 7:52ولكنها غير مكتوبه والكلام ده على فكره يا
- 7:55صديقي ينطبق على كل انواع الاهداف سواء
- 7:58الاهداف البعيد جدا اللي محتاج توصل لها
- 8:00خلال خمس سنوات مثلا او حتى الاهداف
- 8:03اليوميه الصغيره جدا لو طبقنا مثلا الكلام
- 8:07ده على المذاكره بدل ما اقول انا عايز
- 8:09اذاكر النهارده ده مش هدف سمارت انا هخليه
- 8:12دلوقتي سمارت وهعديها على الفلاتر الخامسه
- 8:15اللي اتكلمنا عنهم محدد قابل للقياس قابل
- 8:18للتحقيق محفز او بيقدم لك مكافاه محدد
- 8:22بزمن يبقى الهدف هيكون انا عايز اذاكر
- 8:25اللغه الانجليزيه تحديدا الوحده الاولى
- 8:28اللي هي 16 صفحه النهارده من الساعه 3 الى
- 8:32الساعه 5:00 وده لاني عندي اختبار غدا كده
- 8:36الهدف محدد هذاكر جزء معين من ماده محدده
- 8:39مش هذاكر كده وخلاص قابل للقياس هذاكر 15
- 8:43صفحه تحديدا قابل للتحقيق لانه في حدود
- 8:46امكانياتي وانا اقدر عليه محفز ل وانا
- 8:49محتاجه في الوقت الحالي لاني عندي امتحان
- 8:51بكره في الماده دي محدد بزمن واقعي ساعتين
- 8:55من الساعه 3ه الى الساعه خسه وانا في
- 8:57الوقت ده ما فيش عندي اي حاجه كده يا
- 9:00صديقي اقدر اقول على هدفي ده هدف ذكي وكده
- 9:04الوصول للهدف ده هيكون اسهل بكتير جدا من
- 9:07الهدف الاول لما اقول انا هذاكر وخلاص في
- 9:11النهايه يا صديقي اتمنى تكون استفدت حاجه
- 9:13من الفيديو ده واتمنى ما توقفش المعرفه
- 9:15عندك وتنشر الخير على قد ما تقدر وتشارك
- 9:18الفيديو مع اصدقائك اذا كان يستحق في
- 9:21النهايه شكرا لكم ونشوفكم ان شاء الله في
- 9:23فيديو جديد مع
- 9:24شخبطه
About this transcript
This page contains the full transcript of الأهداف الذكية SMART Goals كيف تحدد أهدافك بذكاء؟� by شخبطة Sha5bata, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,394 words across 187 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.