YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → SLC - AULA 18

SLC - AULA 18 — Transcript

by Dr. Vinícius Marcilio · 13,661 words · 2,087 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:26Fala aí, gente. Bom dia. Muita alegria,
0:30muita gratidão
0:32por mais um dia, mais uma super
0:35oportunidade
0:37que você tem. Faça um dia abençoado, um
0:40dia excepcional, repleto
0:44de bênçãos, repletos, de boas energias
0:48e vamos que vamos. Obrigado você que
0:51esteve na aula ontem. Nossa, oi.
0:55O finalzinho foi poderosíssimo demais.
0:59Foi bênção demais.
1:01Tô, eu tô sentindo o reflexo da dinâmica
1:04de ontem até, até agora foi forte. Acho
1:08que, acho que quem não participa, quem
1:10tá participando pela primeira vez, acho
1:12que deve pensar o qu, né? Deve pensar o
1:16que da vida, né? Que que esse que que é
1:18isse aqui, cara? É, tipo, eu entro para
1:22participar e
1:25foi bom demais. Foi bom demais. Foi
1:27poderoso demais.
1:29Graças a Deus por isso.
1:32E vamos nessa.
1:34Eh,
1:37a aula de hoje é uma aula muito prática.
1:43São os pilares para que nós
1:48possamos ter saúde, né? São os pilares
1:50necessários para que a gente possa ter
1:53saúde aí em todos os níveis.
1:55Só que eu vou aumentar um pouquinho essa
1:58aula. Por que que eu vou aumentar um
2:00pouquinho essa aula?
2:02Eu vou aumentar um pouquinho o conteúdo.
2:05Eh, essa aula aqui geralmente são os
2:07quatro pilares necessários para que nós
2:10tenhamos saúde, mas eu vou aumentar um
2:13pouquinho ela, eu vou alongar ela um
2:15pouquinho para ela ficar mais completa,
2:18né? Então, não vou dar só os pilares
2:20físicos, eu vou dar também os pilares
2:23espirituais. Você vai fazer uma junção
2:26paraa aula ficar mais completa do que
2:27ela já é.
2:30E muito prática.
2:32Por que muito prática? Porque é
2:34alimentação tanto interna quanto
2:37alimentação
2:39externa.
2:41Que você possa criar aí tudo que você
2:43quiser, né? Que você possa manifestar
2:45tudo que você quiser na sua vida.
2:47Então, presta muita atenção. Presta
2:49muita atenção
2:51em cada palavrinha que vai ser falada.
2:54você possa pegar isso e já sair
2:56aplicando na sua vida. Você possa pegar
2:58isso e já sair colocando em órbita,
3:00colocando em prática na sua vida, no que
3:02você tá fazendo e já sair mudando e
3:05transformando tudo por aí também.
3:08Bom, quando a gente fala de alimentação
3:13interna,
3:14o que nos alimenta internamente é as
3:16palavras.
3:18que nos alimenta internamente as
3:20palavras.
3:23As palavras, quando você as lê e as
3:30escuta, elas vão te alimentar
3:32internamente, elas vão te dar
3:34combustível interno.
3:37Então, a leitura, conhecimento, a
3:40leitura, o escutar palavras boas vão
3:45alimentar o seu eu interno. Você vai,
3:47você é como se você tivesse comendo com
3:50o espírito. as palavras. Eu assim,
3:54quando eu tava aprendendo isso, eu não
3:56tinha tanta clareza.
3:59tinha tanta clareza, não tinha tanta eh
4:02lá atrás, né, anos atrás, eu não tinha
4:04tanta clareza e exatidão nisso que eu tô
4:07te falando, mas hoje eu não tenho dúvida
4:09nenhuma que é dessa forma, porque eu já
4:12testei diversas vezes na minha vida
4:16as palavras quando elas profetizadas
4:19ou escutadas ou lidas, que sejam
4:23palavras de altíssima frequência todo
4:26dia,
4:28Cara, é a mesma coisa de você comer
4:32um prato de comibo.
4:36Por isso que eu, antes de iniciar o dia,
4:39eu gosto muito de começar o dia lendo,
4:43lendo, profetizando,
4:46escutando coisas boas.
4:49Porque quando eu leio, quando eu escuto,
4:53quando eu até mesmo se autoescutar,
4:56cara, eu tô me alimentando, tô me
4:58alimentando de coisas boas, tô me
5:00alimentando de palavras boas, então eu
5:02já estou, né, dando combustível para o
5:06meu espírito. Então, vou contar a minha
5:09rotina, né? a minha rotina, porque você
5:13contar a teoria uma coisa, agora você
5:15contar sua rotina que te traz o
5:17resultado que eu tenho diariamente é
5:20muito mais poderoso ainda. Por quê?
5:22Porque é o que eu falo, a o conhecimento
5:25aplicado, ele é muito mais valioso do
5:28que o conhecimento só captado, que é o
5:31conhecimento que tá transformando, é o
5:32conhecimento que rege a minha vida.
5:35Então, o que que acontece quando eu
5:37levanto? Primeira coisa que eu faço é
5:40profetizar o dia.
5:43Na verdade, eu não levanto da cama sem
5:45fazer a profetização do dia. Não
5:49levanto. É na cama mesmo. Ou isso que
5:54nem precisa de despertador mais. Dá ali
5:56350, 3,55,
5:584 horas. Eu fico desperto. Já faz anos
6:02que eu tô nessa. Então eu fecho os meus
6:05olhos e vou fazer a minha profetização.
6:09Ali eu profetizo o dia e falo o que eu
6:13desejo pro dia. Entrego o dia nas mãos
6:15de Deus, profetizo aquilo que eu quero,
6:19aquilo que eu desejo. E isso eu faço
6:22claramente em voz. Não em voz alta, mas
6:25eu falo. Falo nem que for baixinho. Para
6:28quê? para eu falar e ao mesmo tempo de
6:30eu falar eu escutar.
6:32Eu já tô falando e já tô escutando.
6:34Então eu profetizo em nome de Jesus um
6:38dia incrível, um dia maravilhoso, um dia
6:40magnífico, um dia top, um dia
6:42sobrenatural, extraordinário. Entrega o
6:44dia de hoje nas mãos de Deus, seja como
6:46o Senhor quiser, da forma que o Senhor
6:48quiser, pois a vontade do Senhor é boa,
6:50perfeita, agradável. que o Senhor me dê
6:52sabedoria para isso, me dê sabedoria
6:53para aquilo, que eu entenda da melhor
6:56forma possível como que eu ajo nisso,
6:57como que eu mudo isso, como que altero
6:59isso, como é. Então ali eu já profetizo
7:03antes de levantar da cama o meu dia.
7:05Profetizo bênçãos, prosperidade,
7:07abundância, riqueza, sabedoria,
7:10direcionamento, saúde, proteção, boas
7:13energias, muito amor, muita alegria,
7:15muita felicidade.
7:18Beleza?
7:19Aí eu venho lá, faço o café, venho pro
7:22escritório,
7:25Bíblia,
7:27abro a Bíblia e eu começo a comer.
7:33Como assim? Eu começo a comer ou começo
7:34a ler. Eu tô lendo, tô comendo. Eu tô me
7:39alimentando,
7:41tô alimentando o meu espírito.
7:44Ele acordou no dia, ele ainda tá em
7:46jejum. Ele tá em jejum. Como se ele tá
7:49em jejum? Ué, ele acabou de cortar, ele
7:51acabou de prainar sobre a eternidade e
7:54voltar pro meu corpo. Ele ele prainou
7:57sobre o mundo espiritual, sobre o reino
7:59espiritual, que é o o sono é a
8:02desconexão do espírito da carne. O
8:05espírito sai e o seu corpo deita. Seu
8:08corpo fica deitado. Então ele voltou e
8:12ele voltou automaticamente. Ele tá
8:13precisando de alimento. Então eu vou lá,
8:16pego a Bíblia e começo a alimentar.
8:19E as palavras da Bíblia começam a me
8:22alimentar, elas começam a me injetar
8:25energia. E é e assim é é engraçado e
8:29poderoso ao mesmo tempo, porque você vai
8:32lendo os versículos, os capítulos e é
8:35como se você tivesse comendo comida
8:38mesmo, como se tivesse comendo algo
8:40mesmo. É extraordinário
8:43poder sentir isso, como se você tivesse
8:45se alimentando mesmo.
8:48Então eu passo ali cerca de 50 minutos a
8:511 hora, das 4 às 5 c 5 e pouquinho só
8:56lendo a Bíblia. Então tô alimentando. A
8:59hora que dá 5 horas eu vou lá e vou
9:01fazer a oração junto com o decreto.
9:05Então já tô muito alimentado. Já passei
9:0750 minutos alimentado. Esses 50 minutos
9:11ali que eu fui, né, e tava alimentando
9:13meu espírito. E aí eu vou profetizar, eu
9:16vou fazer a declaração do que eu quero
9:20para minha vida. Posso fazer a
9:22declaração pro dia junto com a oração.
9:25Então, primeiro eu faço a minha oração.
9:27Eu tenho o meu tapete de oração. Vou lá,
9:30faço minha oração. Fiz minha oração,
9:33levanto e vou fazer a profetização. Eu
9:36vou profetizar o que eu quero paraa
9:38minha vida.
9:40Então eu levanto da cama, preparo o dia
9:45falando,
9:47alimento o meu espírito, dou comida pro
9:50meu espírito através
9:53da leitura da Bíblia. Então eu tô lendo,
9:55eu tô me alimentando.
9:58Depois que eu fiz isso, a segunda parte,
10:00a terceira parte é fazer a oração.
10:04E na oração eu só agradeço.
10:07Deus, eu te agradeço por isso. Deus eu
10:09te agradeço por aquilo. Na oração, eu
10:12não peço nada. Eu só agradeço.
10:15Agradeço pela minha vida, pela minha
10:17casa, pela minha família, pela minha
10:19esposa, pelo meu filho, pelo meu
10:21trabalho, pelo meu servir, por tudo que
10:23o senhor fez, que o Senhor faz, que o
10:25Senhor fará. Só agradeço.
10:28Dou graças em tudo. Faço mais nada além
10:31de agradecer. E tem dias que eu fico ali
10:345 minutos, 10 minutos só agradecendo e
10:37agradece, agradece, agradece, agradece,
10:39agradece, agradece. Aí, beleza, fiz a
10:41oração, aí eu subo, levanto, me
10:46posiciono e vou fazer a declaração
10:50do que eu quero para minha vida, do que
10:52eu preciso para hoje. Então, tem três,
10:56tem três ciclos, né? Tem três. Eh,
10:59primeiro eu começo preparando o dia
11:01antes de levantar da cama, o alimento do
11:04espírito e depois a profetização, o
11:08decreto.
11:10Eu fiz isso aí, meu dia tá preparado. Eu
11:13fiz isso, eu tô preparado para ir pro
11:14dia. Minha primeira
11:18atividade do dia é aqui com você. Minha
11:20primeira atividade do dia realmente é
11:22aqui com vocês. Só que eu já chego muito
11:25nutrido. Eu já chego muito nutrido
11:27porque assim, se eu tô acordado desde as
11:294, eu já tô aqui e já tô abastecido, né,
11:34espiritualmente e claramente pronto para
11:38fazer um super dia, fazer um dia
11:40magnífico, um dia maravilhoso.
11:43E durante o dia,
11:46quais são as práticas espirituais? Tem
11:48práticas espirituais? Tem, tem. Se eu
11:51achar que eu devo ler mais a Bíblia, eu
11:53leio mais a Bíblia. Achar que eu devo
11:56ler mais, eu leio. Eu não tenho, de
11:58certa forma eh restrição de nada, né? Se
12:02eu precisar de se eu precisar escutar
12:03uma pregação, eu posso escutar uma
12:05pregação. Eu gosto de escutar uma
12:06pregação, escutar uma palavra, né? Às
12:09vezes estou fazendo alguma coisa e
12:10coloco lá um fone de ouvido e vou
12:12escutar uma palavra, escutar uma
12:13pregação. Então, vou alimentando lá.
12:16Quero escutar um louvor. Tudo aquilo que
12:18vem de fora para dentro te alimenta.
12:21Tudo aquilo que sai de você para fora
12:23cria. Se eu fosse você, isso.
12:31Tudo que vem de fora para dentro te
12:36alimenta.
12:38Tudo que sai de dentro e vai para fora
12:41cria.
12:43Aí estão o poder, né? Está o poder das
12:46palavras
12:49escutadas e lidas
12:52te alimentam, faladas criam. Por isso
12:56que Provérbios, o livro de Mateus,
12:59diversos capítulos bíblicos falam sobre
13:03o poder das palavras.
13:06Poder da vida e da morte tá na sua boca
13:09por conta daquilo que você fala,
13:11por conta daquilo que você fala. E não
13:13só por conta daquilo que você fala, mas
13:16também a sua boca fala do que o seu
13:17coração tá cheio. Como é que se alimenta
13:19o coração? escutando, lendo.
13:22Então, tem um sistema de alimentação
13:26e criação.
13:28Alimentação e criação. Alimentação e
13:31criação.
13:32Porque se as palavras geram vida, são
13:35fonte de morte, a sua boca fala do que o
13:37seu coração tá cheio. Como é que se
13:39alimenta seu coração? lendo e escutando.
13:43Quando você tá lendo e escutando, seu
13:45coração tá alimentando. Quando você tá
13:47falando, a sua boca tá falando que o seu
13:49coração tá cheio. Então, a boca é
13:52escrava, é refém do coração.
13:56Então, se uma pessoa abre a boca só para
13:58reclamar, é porque o coração tá ferido.
14:02A pessoa abre a boca só para reclamar, é
14:03porque o coração tá machucado.
14:07Se a pessoa abre a boca para profetizar
14:09coisas boas, fazer orações, para
14:12profetizar boas energias, é porque o
14:14coração tá limpo. Por isso que o Senhor
14:16fala uma coisa para nós. Se tiver que
14:19guardar, guarde o seu
14:21coração, pois é deles que procedem tudo
14:26nas nossas vidas. Você consegue entender
14:28o poder disso agora? Por que que ele
14:30disse que é pra gente guardar o coração?
14:32Pois tudo procede da do nosso coração,
14:36porque a boca ela é refém do coração. A
14:40boa boca só vai falar do que o coração
14:42tá cheio. Então, se o coração tá cheio
14:44de bênção, a boca profetiza a bênção. Se
14:47o coração tá todo machucado, a sua boca
14:49vai profetizar o quê?
14:52Agressão, palavras negativas, palavras
14:55que atacam, palavras que julgam,
14:57palavras que inferiorizam.
15:02Por isso que eu sempre falo, você tem
15:05que entender o ser humano. Por que que
15:07você tem que entender o ser humano? Ué,
15:09chega uma pessoa para descascar um
15:11abacaxi em cima de você, fala, xinga,
15:14faz isso, faz aquilo. Cara, não é a
15:17pessoa, é que o coração daquela pessoa
15:19tá todo ferido, coração daquela pessoa
15:22tá machucado.
15:24E aí a boca começa a fluir aquilo que a
15:26pessoa carrega dentro do coração. Então,
15:28a pessoa tá com problema no coração, é o
15:30coração intoxicado, tá o coração
15:33magoado, tá coração amargurado. O
15:36coração é a sala de comando do corpo
15:38inteirinho e a boca só fala do que o
15:41coração tá cheio. Por isso que eu vou te
15:44falar uma coisa, isso aqui até me
15:46arrepio só para te falar. As pessoas
15:48falam assim: "Marcilo, você estuda tanto
15:50assim para você ter tanto assunto e
15:52tanta tanto conhecimento?" Não,
15:55assim, eu estudo, né? Mas tem gente que
15:59acha que eu estudo o dia inteiro e não é
16:02assim. Eu estudo e transbordo. Estudo,
16:07transbordo, estudo, transbordo, estudo,
16:09transbordo, estudo, transbordo, estudo,
16:11transbordo. Eu estudo, aprendo, ensino.
16:14Estudo, aprendo, ensino, estudo,
16:16aprendo. Então, eu estudo todo dia, eu
16:20aprendo todo dia, só que eu faço uma
16:25coisa que já faço há tempos, que é pegar
16:28tudo que eu aprendo e já saio ensinando.
16:30Eu marco live, marco aula e peguei e já
16:34jogo para fora. Peguei e jogo, peguei e
16:36jogo. Então eu pego a sabedoria e
16:39entrego. Pego a sabedoria e entrego.
16:40Pego a sabedoria e entrego. Então nunca
16:42para, porque Deus não vai te dar mais
16:44sabedoria se você não usa que você já
16:46tem. Ele só vai te dar você já usa o que
16:48você já tem. E usar que você já tem é
16:50para resolver seus problemas e ajudar as
16:52pessoas.
16:54Então eu faço isso todo santo dia de
17:00segunda a segunda, sem falhar um dia.
17:05Sábado, domingo, eu não erro um dia.
17:09Isso eu já faço desde 2020, quando eu
17:12tomei a decisão de mudar minha vida para
17:15sempre.
17:17No começo eu alimentava, alimentava,
17:19alimentava. Meu coração tá ferido, tava
17:21machucado.
17:23Então, nem sempre foi do jeito que tá
17:25sendo hoje. Se hoje está do jeito que
17:28está, é porque foi muito trabalho. Foi
17:31muito trabalho, foi muita entrega, foi
17:33muita dedicação, foi muito empenho, né,
17:36para fazer as coisas acontecerem do
17:39jeito que elas estão acontecendo hoje.
17:41Então, a prática espiritual
17:45energética é essa. Aí o que que eu faço
17:48durante o dia? Eu mapeio os meus
17:52sentimentos.
17:54Eu busco entender como é que eu tô me
17:55sentindo o tempo todo. Como eu tô me
17:58sentindo? Qual que é a minha frequência?
18:00Como é que eu tô me sentindo?
18:02Então eu me pergunto como eu estou me
18:04sentindo.
18:06Ah, eu tô muito feliz, tô muito alegre,
18:09tô muito amoroso, me sentindo assim, tô
18:12muito grato. É nessas frequências que eu
18:15desejo trafegar. energia. Ah, eu tô me
18:19sentindo um pouco cansado. Hora que eu
18:22sinto que eu estou cansado, eu paro tudo
18:25e vou dormir.
18:27Eu sei que aquela hora é a hora que eu
18:29tenho que tirar o cochilo, que eu tenho
18:32que descansar um pouco, porque você
18:35acorda 4 horas da manhã, durante o dia,
18:36você tem que ali ter um um sono, você
18:39tem que ter um cochilo 50 minutos, uma
18:42hora. Então, geralmente eu sinto a minha
18:44energia cair por volta de
18:4711, 11:30, é a hora que ela começa a
18:50baixar a frequência, ela que eu que
18:52sinto o corpo cansado, é que eu sinto o
18:55corpo já em uma exaustão um pouquinho
18:58mais intensa. Então eu paro tudo e vou
19:01descansar. Descanso ali 50 minutos,
19:04descanso ali no máximo 1 hora, num passe
19:07de 1 hora, às vezes 50 minutos basta. Ou
19:10eu fico uma hora. Faz assim, pega, vai
19:13pra cama, dorme, levanta e vai pro dia.
19:16Não fica mexendo em celular, não fica
19:18gastando energia com notícia, com se não
19:21tá cansado, vai lá, descansa, volta, sai
19:25produzir de novo. Então eu falo que eu
19:27tenho dois dias em um dia. Eu faço dois
19:31dias em um dia, dois em um. Por quê?
19:35Acordo muito cedo, produzo f, produzo,
19:38produzo, produzo, produzo, produzo,
19:40produzo, produzo. A energia baixou,
19:42energia física. Tô sentindo o corpo
19:44cansado, vou lá, descanso. Descanso 50
19:48minutos, 1 hora, volto. Aí é o segundo
19:50dia no mesmo dia. É o segundo dia no
19:54mesmo dia. Aí volto e vou produzindo de
19:57novo. Produz, produz, produz, produz,
19:58produz. Aí vai até acabar o dia e aí vai
20:01até finalizar o dia. Então os meus
20:05sentimentos eu mapeio direto perguntando
20:10como eu tô me sentindo. E claramente
20:12quando eu preciso da ajuda da Aparecida,
20:14eu peço ajuda para ela, para ela
20:16verificar como é que tá a energia.
20:18Parcida, como é que tá a frequência? Ela
20:20vai lá e pum, ela manda como é que tá a
20:22energia. Ah, tá 700 e poucos Hz, tá 800
20:26Hz, tá 750. Então é muito importante
20:29esse trabalho também. Por quê? Porque
20:31você joga ali na escala, você sabe
20:34quanto que tá sua vibração e a
20:36ferramenta ela é fid digna, ela não
20:39mente, a energia não mente. Então eu
20:42pergunto, né, quase diariamente para
20:44ela, né, em alguns momentos do dia,
20:47quanto é que tá a frequência. E aí ela
20:50vai lá e me manda, né? Isso me ajuda
20:52muito para entender, principalmente
20:55quando tem algum tipo de atividade,
20:58quando tem algum tipo de evento. Eh,
21:01como é que eu tô de energia? Porque você
21:04tem que entrar com a energia rasgando,
21:05você tem que entrar com a energia em
21:07frequência altíssima e pronto para fazer
21:09o negócio acontecer. Então você tem que
21:12passar energia. Muitas vezes você tem
21:14que passar a energia. Então você vai
21:15passar energia. Isso aí é tema para
21:17outro para outra para outros encontros
21:20mais para frente para ensinar vocês a
21:22passarem energia, a subir energia.
21:27O que eu tô pensando? Isso é outra coisa
21:30que eu vigio o tempo inteiro. Os meus
21:32pensamentos.
21:35Que que eu tô pensando? Então, às vezes
21:37eu paro durante o dia e vou entender o
21:41que que eu tô pensando. Como é que eu
21:43faço isso?
21:45Apago todas as luzes, fecho os meus
21:48olhos, começo a respirar e vou entender
21:50o que eu tô pensando
21:53e vou compreender o que eu tô pensando.
21:55Por quê? Porque os pensamentos tem para
21:57também tem que são tem que ser bons. Os
21:59pensamentos necessitam serem bons.
22:04Tem que ter bons pensamentos. Então, eu
22:06preciso mapear o que eu tô pensando.
22:09Como é que eu mapeio o que eu tô
22:10pensando? Quando eu desacelero o dia, aí
22:13eu desacelero o dia. Como é que eu
22:16desacelero o dia? Paga tudo e vai pro
22:19secreto. E ali você vai entender o que
22:21que você tá pensando. Ali você vai
22:23entender e compreender aquilo que você
22:24tá pensando.
22:26Então é bons pensamentos o dia inteiro,
22:30são bons sentimentos o tempo todo. Bons
22:34pensamentos, bons sentimentos, boas
22:38palavras escutadas.
22:40lidadas.
22:43Não sai palavra ruim da minha boca.
22:48Não sai. Não sai porque eu entendi o que
22:51que é uma palavra. Eu entendi o que que
22:54é uma molécula na palavra.
22:58Talvez é que vocês estão aqui e o fato
23:01de vocês estarem aqui vocês já tão, né,
23:04mais tempo aí. Isso, isso não é nada
23:07diferente para acho que acredito que não
23:09é nada muito intenso, mas eu não consigo
23:13entender que a palavra é uma palavra.
23:15Para mim a palavra ela já é uma
23:17molécula, Marcilo. Como assim? A palavra
23:19é uma molécula que ela é uma energia.
23:23É uma energia, uma molécula,
23:25cada uma delas. Então eu tomo muito
23:28cuidado com isso. Por que que eu tomo
23:30muito cuidado? Porque uma molécula, ela
23:32é feita de energia. Então, a palavra
23:35sendo uma molécula, ela é uma uma
23:38frequência energética. Então, eu tenho
23:40que tomar cuidado com aquilo que eu
23:41falo. Por quê? P o seguinte,
23:45eu tô criando, ela é uma onda, você vai
23:47abrir frequência
23:49e hora que você abre frequência, que
23:51você solta a frequência para fora, cara,
23:54você tá mandando aquilo pro universo,
23:55vai te voltar.
23:57Então eu não abro a boca para falar nada
24:03de negativo,
24:05nada, nada, nada, nada. E também não
24:09falo e também não abro os ouvidos para
24:12escutar nada de negativo e também não
24:15gasta energia lendo nada de negativo.
24:19Não tenho tempo para essas coisas.
24:22Não tenho tempo para isso. Não abro o
24:25meu campo energético que eu passei a
24:29tanto tempo limpando
24:32para pegar uma energia negativa e
24:34começar a me abastecer.
24:37Não faço. Por isso que a rotação de
24:40energia, que a frequência energética,
24:42ela tá o dia inteiro alta. Eu não deixo
24:46ela cair. Por que eu não deixo ela cair?
24:49Porque eu sei o que faz ela subir e
24:51também eu sei o que faz ela cair. Eu sei
24:54o que faz ela romper para cima e sei o
24:56que faz ela ficar embaixo. Então eu não
24:59deixo, não permito, não dou permissão.
25:02Então essas são as minhas práticas
25:05espirituais durante o dia. Então as
25:08ferramentas que eu uso, né, para deixar
25:12a minha energia sempre em alta
25:16frequência. Agora tem os pilares
25:18físicos. Por que os pilares físicos?
25:24A terceira dimensão, ela é uma dimensão
25:27aonde toda a energia
25:30ela consuma no físico.
25:34Então tem atitudes físicas também.
25:38Aqui eu já falei do som. Eu vou pegar
25:41esse gancho do som.
25:44Por que que eu vou pegar o gancho do
25:45sono? Porque não tem saúde se não tiver
25:49sono,
25:51o sono reparador.
25:54E para ter um bom sono, você precisa de
25:57paz, de espírito. Você não vai conseguir
26:02dormir se você não tiver em paz.
26:06Precisa de paz espiritual.
26:10Se não tiver paz espiritual, você não
26:14dorme. E essa paz, cara, você só adquire
26:18com a presença.
26:20Essa paz você só adquire com a presença.
26:24Se não tiver a presença, é muito difícil
26:26ter paz
26:28espiritual. para você conseguir dormir,
26:31para você conseguir deitar e descansar,
26:36você conseguir deitar e realmente
26:39descansar.
26:43Então, o sono depende muito do ambiente,
26:49das pessoas que estão ali, mas
26:51principalmente da paz. Por que da paz?
26:54Porque você precisa de escolta, você
26:56precisa de escolta espiritual. Você
26:58precisa de anjos ali com você, precisa
27:00de escolta. Precisa estar escoltado
27:02espiritualmente.
27:05Você prec você precisa se sentir
27:06protegido. Poxa, eu vou deitar, eu vou
27:09dormir, eu vou descansar. Em paz eu me
27:13deito, em paz eu me levanto, eu me sinto
27:15protegido, eu me sinto blindado, eu me
27:18sinto acolhido aqui nesse ambiente, eu
27:21sinto a presença angelical. Então assim,
27:24eh, eu não sei vocês, mas eu durmo em
27:28alguns segundos. É como se fosse um
27:30disjuntor.
27:32É muito rápido. É como se fosse um
27:34disjuntor. Tipo, eu dou um comando pro
27:36meu cérebro. Ô cérebro, chegou a hora de
27:39descansar.
27:41Pum.
27:42A hora que dá o pum, eu vou fazer isso
27:44aqui, ó. Pum, acabou. Não dá um minuto.
27:48A minha esposa, ela fala, fala assim:
27:49"Eu não sei como é que você consegue
27:50dormir tão rápido". Eu falei, eu dou o
27:52comando pro meu cérebro, desligo ele,
27:54desligo, tum, como se fosse um botão
27:57interruptor, tum, desligo, e vou a noite
28:01inteira, descanso, capoto e vou acordar
28:05no outro dia. Quantas horas eu durmo?
28:07Geralmente dá 6 horas de sono.
28:116 horas de sono para mim é suficiente.
28:15Então, vamos supor, se eu deitar às 10
28:17horas, 6, 4 horas da manhã, geralmente é
28:21o horário, né? É o horário que eu tenho,
28:24eh, é o horário que funciona muito para
28:27mim. Então, eu vou lá,
28:30deito às 10 e acordo às 4. Ah, Marcinho,
28:33mas essa semana tá tendo lançamento. É,
28:35eu tô dormindo menos que 6 horas.
28:38dormindo menos que 6 horas. Tem horas
28:40que você vai ter que, né, esticar o cabo
28:43da energia, tem horas que você vai ter
28:44que descer o bambu e você vai ter que
28:46esticar o cabo da energia. Isso é bom.
28:49Isso é bom. Isso é bom porque você fica
28:51mais resistente, você fica mais forte,
28:53você fica espiritualmente,
28:55energeticamente, cara, você fica assim,
28:58não é legal você tá fazendo sempre, mas
29:01como nós estamos, né, nessa jornada de
29:05de mostrar para as pessoas o caminho,
29:07você tá recebendo energia de Deus
29:09também.
29:11Então, ah, eu tô indo deitar 10:30, tá?
29:13Tô dormindo 5 horas. Durante o dia eu
29:15vou lá, tenho uma hora de sono, dá 6
29:18horas.
29:20Então, para mim funciona muito bem.
29:22Agora depende de você, depende de você,
29:25depende da sua vida também,
29:28né? Tem gente que fala: "Ah, preciso de
29:30sete". Tem gente que fala que preciso de
29:31oito. Agora mais que oito aí já não.
29:35Então o sono é de 6 a 8 horas. Mais que
29:398 já é excesso.
29:41Não funciona. Tanto é que as pessoas que
29:44dormem mais que 8 horas, a pessoa fala
29:46assim: "Nossa, eu dormi 10 horas e
29:48acordei cansado". Eu dormi 12 horas e
29:51acordei cansado. Porque não é sobre
29:53dormir, sobre descansar.
29:59Não é sobre dormir, é sobre descansar. É
30:03sobre você deitar e, cara, descansar.
30:06Você se permitir, dar a permissão de
30:09conseguir descansar.
30:12Então, eh, o sono é muito importante.
30:15Não tem saúde se não tiver sono.
30:20Marcilo, eu tô com problema no sono.
30:21Posso usar melatonina?
30:24Cara, é uma boa. É uma boa, né? A
30:27melatonina ela é legal. Eh, ela pode te
30:33ajudar, só que você já produz
30:35melatonina, né? você já produz o
30:39neurotransmissor do sono, que é só você
30:41ficar exposto exposto na luz solar
30:46entre meia hora 40 minutos.
30:50Então, por exemplo, aqui na na cobertura
30:53do prédio tem academia, então é muito
30:56bom. Por quê? Porque fica na cobertura.
30:59E a cobertura claramente tem todos os
31:01vidros, né? E você pode treinar, né?
31:05Você pode fazer atividade física na
31:06cobertura como se tivesse na rua, né?
31:09Como se tivesse na rua. Então, eh, a
31:13exposição a luz solar 30, 40 minutos por
31:15dia, ela vai te dar, ela vai te ajudar a
31:19aumentar a secreção, né, a excreção de
31:23melatonina. Então eu não preciso tomar
31:26nenhum tipo de suplemento voltado para a
31:29indução ao sono. Agora, a melatonina é
31:33muito melhor do que o zem do que o
31:36rivotril.
31:38A melatonina, por ser um suplemento, ela
31:41é milhões de vezes melhor do que se
31:43tomar um remédio.
31:47Porque o remédio não te faz dormir.
31:50O remédio ele faz você apagar. Mas você
31:54não dorme, você não repara o sono. Você
31:57apaga, mas você não repara o sono. O
32:00sono ele não fica reparador, ele te
32:02apaga só. Mas você não repara. Por quê?
32:05Porque o remédio não muda a vibração do
32:07seu espírito.
32:09O remédio não muda a vibração do teu
32:11espírito.
32:13E o lance é a vibração. Por que que o
32:16lance é a vibração? Porque aí você tem
32:18escolta, você tem proteção. Se a tua
32:20vibração tiver alta, os anjos estão ali,
32:22cada um. As pessoas falam assim:
32:25"Marcílio, mas todo mundo tem os seus
32:27anjos. Todo mundo tem um anjo protetor.
32:30Que dizem aí que é o anjo da guarda.
32:33Todo mundo tem o anjo protetor. Um ou
32:37vários.
32:39Todo mundo veio com um anjo protetor.
32:41Todos nós temos. Só que por ser um anjo
32:44de luz, para ele atuar, você tem que
32:47estar na luz, né? Para ele atuar você
32:50tem que tá na luz. Se você não tiver na
32:52luz, como é que você vai andar com um
32:53anjo de luz? Por isso que eu falo, os
32:56dois reinos estão dentro da gente.
32:59Porque se você baixar a frequência, o
33:02anjo da luz, da proteção que Deus envia,
33:05que é um um espírito de luz, um anjo de
33:09luz, ele não vai atuar.
33:12E aí, automaticamente você se unifica
33:14com as trevas. Por isso que as pessoas
33:17durante a noite tem insônia, tem
33:20dificuldade para dormir. Que que é essa
33:22dificuldade para dormir? Que que é essa
33:23insônia? É o que os seus olhos não estão
33:27vendo, mas o seu espírito tá acusando.
33:32É o que os seus olhos não estão vendo,
33:33mas o seu espírito tá acusando. E quando
33:36você pega o dicionário dos demônios,
33:40é baixíssima a quantidade de demônios
33:42que atuam durante o dia. A maioria atua
33:46todos a noite.
33:49Por causa que noite no mundo, né,
33:52espiritual significa as trevas.
33:55é a escuridão, é as trevas, é a
33:57escuridão.
33:58A noite no mundo espiritual, no reino
34:00espiritual tem, né, a a denominação de
34:04que é as trevas, a escuridão desceu.
34:07Então, a começa a atuação das cargas
34:10negativas
34:12de forma mais intensa depois das 20
34:15horas, que é quando, né, o não tem mais
34:18luz, tá escuro total. Agora intensifica
34:2322 horas, meia-noite. Meia-noite é a
34:26virada. Da meia-noite até às 4 4:30,
34:322 horas da manhã, 1:30 da manhã, cara, é
34:34o período mais intenso. É hora que o
34:38bicho tá pegando, é hora que o negócio
34:40tá que o negócio tá acontecendo, que o
34:43bicho tá pegando,
34:45o negócio tá fluindo aí de forma
34:47poderosa reino espiritual. E se você
34:50tiver brecha espiritual, se você tiver
34:52abertura espiritual negativa, meu amigo,
34:54você vai pegar e dificilmente você
34:57dorme. E aí você fica com insono. Aí a
34:59pessoa fica com insônio e no outro dia
35:01acorda, acorda, tá cansado, acorda tá
35:04cansada e você precisa ir pro dia. E o
35:07fato de você precisar ir pro dia, o que
35:08que acontece? Você literalmente, né, o
35:12fato de você precisar por dia, você
35:15literalmente começa a empilhar
35:17inflamação em cima de inflamação. Vai
35:19empilhando inflamação em cima de
35:20inflamação, inflamação em cima de
35:21inflamação.
35:25Aí depois começa a vir as 12 crônicas,
35:28depois começa a vir a fibromialgia,
35:31abaixa energia, você não produz, você
35:34não consegue produzir durante o dia,
35:36consegue servir as pessoas. Aí vem
35:38problema financeiro,
35:40é um caos. Por isso que tudo, né, deriva
35:45do sono. Um bom sono, você vai ter boa
35:49energia. Bom sono, você vai ter boa
35:51energia, você vai fluir na boa energia.
35:53Com mau sono, você não tem energia para
35:56você produzir durante o dia. E aí você
35:58não consegue fazer as coisas que precisa
36:00fazer. E isso tudo vai culminando, né, e
36:04um monte de situações, um monte de eh
36:08efeitos negativos durante o dia, durante
36:11o mês, claramente durante a vida. Então,
36:14para as pessoas que têm problema de
36:15sono, cara, a leitura da Bíblia é
36:18imprescindível.
36:20É imprescindível.
36:23A presença precisa
36:26ser desenvolvida.
36:28Primeiro ponto é a presença de Jesus ser
36:34desenvolvida
36:36através da leitura da Bíblia, através da
36:38oração.
36:40Não deitar na cama sem orar.
36:44Não deitar na cama sem entregar a noite
36:47e pedir proteção.
36:49Tá escrito na Bíblia, peça, peça
36:52proteção.
36:54Peça ao Senhor que o Senhor envie seus
36:55anjos, que blinde o quarto, que blinde o
36:58ambiente. Outra coisa, o quarto tem que
37:02tá leve.
37:03Tem muitos portais espirituais dentro do
37:06quarto que as pessoas nem percebem. Tem
37:09muitos portais espirituais dentro dos
37:11quartos que as pessoas nem percebem.
37:13Então o quarto ele tem que ser muito
37:16leve. Sua cama tem que tá sempre
37:18arrumada, tem que tá sempre cheirosa. O
37:20quarto, cara, sapato sujo, roupa,
37:25coisas antigas,
37:27eh objetos de gente que já faleceu, de
37:30gente que já transicionou, gente que já
37:33foi para outra dimensão. Isso tudo,
37:35quanto menos tiver dentro do quarto,
37:38melhor. Quadro,
37:41foto,
37:43televisão, nem pensar. aparelho de
37:46televisão, nem pensar.
37:48Por quê? Porque tem raio de energia.
37:51Aquela luzinha da televisão que fica
37:53acesa, cara. Tira tudo, tira tudo,
37:57arranca tudo, deixa o quarto limpo,
37:59deixa o quarto limpo. Você sabe o que
38:02que tem no quarto meu com a minha
38:03esposa?
38:04Eu fiz questão de não ter o closet
38:06dentro do quarto. Então, no quarto tem a
38:09cama, tem o meu criado, tem o criado
38:11dela que não tem nada dentro, tem a
38:14cama.
38:15Tem o criado aqui, o criado aqui, tem o
38:19guarda-roupa, que esse guarda-roupa é só
38:21dela,
38:23que ela só usa mais. É um guarda-roupa
38:26de minimamente tem coisas lá dentro,
38:30porque tem o closet em outro quarto.
38:33Então o que que acontece?
38:36Tá limpo o quarto. Cama sempre arrumada,
38:39sempre. A cama, você tem que entender o
38:41seguinte, a cama ela é um templo
38:45de purificação energética.
38:49É um templo. Você vai restocar sua
38:52energia. A cama é como se fosse o
38:56interruptor do do do celular. É isso
38:59aqui, ó.
39:03Isso aqui é a cama.
39:07E para você, logicamente, o seu corpo é
39:11o telefone. Você tem a cama, você vai
39:14plugar a cama em você. Seu corpo é a
39:18când, isso aqui é o celular e o
39:21interruptor. Quando você pluga, você vai
39:24na tomada. A tomada tem que ser a fonte.
39:28No caso, você vai colocar, né, a tomada.
39:30A tomada é a fonte que vai prover a
39:33energia do celular.
39:34A cama, se você tiver conectado a Deus,
39:39a Jesus, vai ser a energia que vai, né,
39:41você vai restocar a sua energia
39:44espiritual. Por isso que você precisa de
39:48paz,
39:49paz de espírito. Então a cama é
39:52igualzinho isso aqui.
39:54Então a hora que você for deitar, né,
39:57você for deitar, a cama precisa te
39:59comportar e o ambiente precisa estar
40:03limpo, purificado. Por isso que eu
40:05sempre falo, façam uma limpeza no quarto
40:09de vocês.
40:11Tira coisas velhas, tira coisas sujas.
40:15tira eh se tiver algum tipo de imagem,
40:19se tiver, tira tudo, arranca. Por quê?
40:23Porque isso muitas das vezes são
40:25portais, são portas espirituais que se
40:29abrem e aí as pessoas não conseguem
40:32dormir claramente porque tem tem energia
40:34passando ali. E se o seu corpo não
40:37tiver, né, eh se o seu espírito não
40:40tiver blindado pro reino espiritual, aí
40:43passa com mais força ainda.
40:47As pessoas não imaginam, mas tem muitas
40:50tem muitas coisas que a gente guarda
40:51dentro do quarto,
40:54que a gente deixa dentro do quarto, que
40:56isso tudo é portal espiritual.
40:59Tudo é portal espiritual e tem que
41:01tirar. Por isso que o melhor seria, sabe
41:04o quê? O quarto limpo. Quarto limpo. Que
41:08que é o quarto limpo? a cama, o
41:10guarda-roupa, você guardar minimamente
41:12suas coisas, os criados, para você pô
41:14alguma coisa ali em cima, só não tem que
41:16ter televisão, não tem que ter eh
41:20você sabe o que que me incomoda? Me
41:22incomoda até o o o botãozinho do do ar
41:26condicionado que tem lá a temperatura.
41:28Vocês já viu o que eu fiz? Peguei um
41:30pedaço de fitolante preta, pum, coloquei
41:34ali tem ali no sensor, tem ali no visor
41:37do do ar. Eu vou lá, controlo pular ali
41:40e aquela luz do do ar condicionado, eu
41:42fui lá e coloquei uma fitolante em cima.
41:45Passei ali a fita que ficou tem um
41:47quadradinho.
41:48Por quê? Porque é luz.
41:51É luz. E ali você tem que dormir, cara.
41:53Ali você tem que dormir. Ali você tem
41:54que descansar. Então eu peguei ali, né?
41:56Coloquei uma Coloquei uma eh um
42:01botãozinho de fitos volante e
42:06o quarto tá escuridão total. E não é só
42:08o nosso quarto, é o meu filho também.
42:12Quarto do meu filho também é a mesma
42:14coisa. E ele deita lá e capota. Deita lá
42:17e capota. E assim
42:21tem que tampar essa luzinha. Porque
42:23agora você imagina se tem a lujinha do
42:25ar condicionado, tem a luzinha do da
42:28televisão,
42:29aí tem mais algum aparelho dentro do
42:32quarto.
42:34Outra coisa, isso aqui,
42:37isso aqui desliga a internet,
42:40desliga a internet, põe em modo avião,
42:45mas não deixa piscando toda hora. Por
42:47quê? Porque seu espírito capta.
42:50pelo menos desligar a internet, se
42:52possível, tira de perto, deixa longe,
42:55não deixa do seu lado. Tira a internet,
43:00tira a internet, desliga tudo, cara. É
43:02hora de você dormir.
43:05Não mexa no celular antes de você deitar
43:08para dormir, principalmente ali entre
43:11meia hora, 20 minutos. Não, não use
43:14celular, Marcilo. Por que não usa o
43:17celular? Porque você tá com a cara na
43:18luz, né? Você tá com a cara na luz. Aí
43:21você tá com a cara na luz. A todo
43:22momento seu seu corpo tá te informando
43:24que ali tem luz. Luz é dia.
43:28Produz rico. Então você tá lendo
43:31informação. Você tá lendo informação. Às
43:33vezes você lê algum tipo de informação
43:35aqui te dispara adrenalina.
43:38Agora você fala assim, não é nem para
43:40ver o celular, não. Imagina você
43:42assistir filme
43:44seriado, fil seriado,
43:49televisão.
43:51Como é que você quer dormir bem depois?
43:54Ah, não dorme.
43:56Então, 15 minutos, meia hora antes de
43:58você dormir, desliga geral. Desliga
44:01geral. Que que você indica fazer? Quer
44:03ler uma Bíblia? Pode ler. Quer ler uma
44:06Bíblia? quer tirar um tempo. Você sabe o
44:08que eu gosto de fazer muito? Eu venho
44:10aqui pro escritório, desligo tudo e fico
44:13ali respirando.
44:16Fic ali respirando 5, 10, 15 minutos.
44:19ficou respirando
44:21ali. Quando eu tô respirando, eu tô
44:23orando.
44:25Ali quando eu tô respirando, eu tô
44:27profetizando. Ali quando eu tô
44:28respirando, eu tô preparando meia-noite.
44:31Tô preparando a noite de sono. Tô
44:33fazendo um programa pré-sono,
44:37preparando a noite de sono.
44:40Então, eh, nada de telefone, aparelho de
44:44telefone antes de dormir, se possível.
44:47Outra coisa, alimentação, você tem que
44:51comer 3 horas antes de dormir.
44:54Não pode comer muito perto antes de
44:57dormir. Então, você vai dormir às 10,
44:59sua última refeição tem que ser 7 horas.
45:03Por quê? Porque dá tempo de fazer
45:06digestão.
45:07Dá tempo de fazer digestão. A maioria
45:09das pessoas acordam de madrugada com
45:13insônia por conta de sobrecarga no
45:15fígado e na vesícula.
45:19Se você tá acordando entre meia-noite, 3
45:21horas da manhã, isso tem relação direta
45:24com o sistema hepático, fígado e
45:26vesícula. Por quê? Porque é o ciclo
45:29circadiano.
45:30É o ciclo circadiano do fígado e da
45:33vesícula. que vai dar meia-noite às 3
45:36horas da manhã. Então não pode comer
45:40grandes quantidades de comida antes de
45:44dormir. Porque senão sabe o que
45:46acontece? A pessoa vai lá e come um
45:49pratão,
45:51come uma bacia de arroz, feijão, carne,
45:56depois come um doce, toma um um copo de
45:59Coca-Cola. Você vai dormir jamais.
46:03Não vai mesmo. Não vai mesmo. Por quê?
46:07Porque ao invés do seu corpo reter
46:09energia, seu corpo vai ter que gastar
46:11muita energia. Ao invés do seu corpo
46:14reder energia, ele vai gastar muita
46:15energia. Para quê? Porque ele vai passar
46:17a noite inteira.
46:19vai passar a noite inteira fazendo
46:21quebra de tudo aquilo que você comeu.
46:23Então, a tua última refeição precisa ser
46:26uma refeição proteica, porque vai te dar
46:29saciez, vai te dar saciedade.
46:32Você vai aguentar ficar até o outro dia
46:36e 3 horas antes de dormir, porque é o
46:39tempo de você fazer a digestão e deitar
46:44em paz, deitar com o alimento quebrado,
46:46deitar com a energia fluindo ali para
46:48você.
46:50Por isso 3 horas antes.
46:53Não coma perto. Você quer um exemplo? Vá
46:56para um casamento que o casamento da
46:58refeição vai ser eh ofertado 10 horas da
47:02noite. Você dorme? Você não dorme nada.
47:06Eu vou falar para você,
47:09é difícil porque aí no casamento você
47:12vai comer tudo que o casamento entrega.
47:15Você vai ter pesadelo a noite inteira.
47:17Você vai comer o que o casamento
47:19entrega, aí você vai tomar. Tem gente
47:21que toma refrigerante, tem gente vai
47:23tomar cerveja, depois você vai comer o
47:24bolo. Nossa, cara, a hora que você
47:27deita, parece que no outro dia a pessoa
47:30fala assim: "Ah, mas eu tô cansada, eu
47:32tô cansada porque
47:35eu fiquei acordada até tarde." Não, é
47:37porque seu corpo gastou muita energia
47:39para fazer a digestão de tudo que você
47:41comeu.
47:44Tudo que você comeu.
47:46É a mesma que eu disse para um
47:47churrasco. Vai para um churrasco à
47:49noite. Aí você come asa de frango, você
47:52come Isso que frango é bom, né? Você
47:54come frango, você come carne vermelha
47:56com a digestão um pouco mais lenta. Aí
47:58você come linguiça, aí você come pão de
48:01alho. Ah, pelo amor de Deus.
48:05Você come pão de alho, você come isso
48:08aqui, aí depois você come um docinho,
48:10você come um pudim e aí você toma
48:12refrigerante,
48:14não vai dormir. Esquece. Seu corpo até
48:16deita, mas ele fica gastando energia,
48:19gastando energia. No outro dia você
48:21acorda de ressaca sem ter tomado uma
48:25gota de álcool.
48:28Então a gente tem que tomar muito
48:29cuidado com isso. Eu vou te falar, é
48:30muito ruim você sair da rotina habitual.
48:34É muito ruim você sair, cara. Quando
48:36você encontra um equilíbrio, quando você
48:37encontra uma homeostase que tá
48:40funcionando, fica naquilo, pô.
48:43Pô, eu sei que se eu me alimentar ali
48:456:30, 7 horas da da noite, né, 18:30,
48:4819, eu vou deitar por volta das 20
48:51horas, eu vou dormir bem. Faça um
48:53esforço. Faça o esforço. Por quê? Porque
48:55você tá agregando muita saúde na sua
48:57vida.
48:59Faça um esforço, Marco. Mas eu fico com
49:01fome. Calma. Ou falta proteína ou falta
49:04água.
49:06Se você comeu uma boa quantidade de
49:09proteína, 6:30, 7 horas, porque proteína
49:12que dá saciência. Se você comer arroz,
49:15arroz, feijão, legumes, pão e não tiver
49:20proteína, esquece,
49:23vai dar 8:30, 9 horas, você tá rugindo
49:25de fome de novo. Tem que ter proteína,
49:28ovo, peixe, carne vermelha, frango,
49:31precisa.
49:33precisa porque é a proteína que vai te
49:36dar saciez
49:38e muit das vezes não é nem fome, é falta
49:44de água, é falta de líquido. Ah, mas e
49:49se eu tomar líquido e eu acordar para ir
49:51no banheiro? Ué, acordo, urina, volto e
49:54dorme.
49:56Às vezes eu acordo, eu falo que eu a
49:59hora que eu vou automático no banheiro,
50:01né? Você acorda urindo, volta, parece
50:04que você vai dormindo e volta dormindo,
50:07porque você deita na cama, pum, capó de
50:09novo, você vai, volta e vai dormindo e
50:13volta dormindo. Então isso para mim não
50:16interfere em absolutamente nada, né?
50:18Principalmente quando eu tô dando aula,
50:20que eu tomo praticamente essa caneca de
50:22de água, né? Então
50:26você vai tomar uma caneca dessa de água
50:27quase meio L. Então, cara, você tem
50:31gente vontade de urinar, mas para mim
50:33não muda assim, não interfere em
50:35praticamente nada. Eu vou lá, faço,
50:37volto,
50:39gera o celular, não mexo esse celular,
50:41não sou nem perto do celular, não sei
50:42nem que hora que é. Eu sei que se eu não
50:44acordei no meu horário habitual, porque
50:46tem alguma hora para dormir ainda. Opa,
50:50então, eh, 7 horas, 7 horas. Você for
50:54dormir às 10, sempre, sempre, sempre,
50:57sempre tem que fazer a refeição 7, 3
51:01horas antes de você dormir. Isso é
51:04extremamente importante, imprescindível
51:07para você ter uma boa noite de sono, tá?
51:12fazer o programa sono tirar tudo
51:17de luz, fazer essa limpeza do quarto,
51:20fazer essa purificação do quarto, essa
51:22limpeza no quarto, a oração, a leitura
51:24da Bíblia, tira as luzes, tira os
51:27objetos do quarto. Isso vai
51:29potencializar demais o seu dormir. Agora
51:33o que manda aí é a presença, é a energia
51:35alta.
51:37você se sentir protegido, você se sentir
51:39em paz, de você deitar e descansar. Isso
51:42daí é buscar e e conhecer. Quanto mais
51:45você busca e conhece a fonte, o
51:47provedor, quanto mais você busca,
51:49conhece Jesus, cara. Eu eu eu falo por
51:52mim, falo por mim. Por quê? Porque é
51:55sensitivo
51:57você deitar e se sentir protegido.
52:00E eu sinto isso. Ao deitar, eu me sinto
52:02extremamente protegido. Me sinto
52:04extremamente blindado, como se alguém
52:07como se tivesse, né? E tem anjos
52:10protegendo a minha noite de sono. Por
52:13isso que em paz eu deito, em paz eu
52:15levanto.
52:17Então, o primeiro pilar aqui é o sono.
52:20Por quê? Porque quando você acorda,
52:24você já fez toda a sua rotina
52:26espiritual, aí você vai comer,
52:30você vai se alimentar, você vai fazer a
52:33alimentação, você vai comer.
52:36E quando as pessoas perguntam para mim,
52:39né, o que que eu como, cara, a minha
52:41refeição é muito simples, muito simples.
52:50Eu como muito mais proteína do que
52:54carboidrato.
52:55Muito mais proteína do que carboidrato.
52:58Eu fluo, eu fluo muito mais na parte,
53:00né, da proteína do que propriamente no
53:03carboidrato.
53:04Então assim, se eu for comer
53:06carboidrato, são só carboidratos bons.
53:09Então é carboidrato da batata, é
53:11carboidrato da mandioca, eh, cara,
53:15carboidrato bom,
53:17não coloco carboidrato negativo. Você
53:20usa o não, não uso não tomo nada de way.
53:25Eh, não consumo. Já faz um tempo grande
53:29que eu não consumo nada dessas partes de
53:33suplemento de
53:35laway, creatina. Aí eu resolvi testar
53:38por um tempo ficar sem e eu treino todo
53:41dia de segunda a segunda. Segunda a
53:43segunda. Final de semana tem longão, tem
53:47eh 21 km, 30 km, tem final de semana que
53:51vocês fazem uma maratona de corrida e
53:53cara não tomo nada de suplemento, nada.
53:57Não que eu não indique. Tem alguns que
54:00são bons. Por exemplo, a minha esposa
54:01faz academia, ela toma. Só que é um way
54:04aquele way que é bom, né? O a que é a
54:07proteína pura.
54:10Então, eh, ela toma. Eu não sinto
54:13necessidade.
54:15Eu não sinto necessidade e eu assim não
54:19tomo, não uso. Então, eu vou falar para
54:22vocês como é que funciona o meu dia para
54:24alimentação. Por exemplo, quando eu
54:26tenho fome, eu faço um café almoço.
54:31Chama um café almoço. Que que é um café
54:34almoço? Nunca tem um café e um almoço. É
54:36um café, almoço, é uma refeição só.
54:39Então eu vou lá e coloco uma boa
54:41quantidade de proteína. Geralmente ovos,
54:45ovos caipir
54:47de galinha livre, né? Ovos caipir de
54:50galinha livre, não esses ovos que tem aí
54:54que Então você vai comer um ovo caipira.
54:58Então ao comer ovo caipiro, quantos ovos
55:01você come? Depende, depende do dia eu,
55:04eu, eu me pergunto, você tá com muita
55:06fome, você não tá, então eu vou entender
55:09como é que tá minha fome. Tem dia que eu
55:11como quatro, tem dia que eu como cinco,
55:13tem dia que eu como seis,
55:16tem problema nenhum. E como é que você
55:18come? Às vezes eu faço cozido, às vezes
55:21eu faço eh mexido. Geralmente é muito
55:26mais mexido. Você faz ali o ovo mexido.
55:29Tem horas que, por exemplo, ah, eu vou
55:31consumir, sei lá, cinco ovos, eu faço
55:33três mexidas e faço, pego dois, coloco
55:35ali um pouquinho de tapioca e faço uma
55:37crepioca. Faz uma crepioca, um ovos.
55:40Beleza?
55:42Às vezes eu coloco uma fruta, ela com
55:45uma banana, uma maçã, uma mão,
55:48muito, não é sempre. Eh, sim, raramente
55:53quando eu sinto desejo, eu quero comer,
55:56eu vou lá e me dou o luxo de comer. Às
55:58vezes eu coloco um pouquinho de mel, a
56:00gente tem um mel, né, que ele é o mel
56:02puro que a gente compra de um produtor
56:04lá da Amazônia que ele traz para nós.
56:07Então é um mel puro, puro, puro, não faz
56:10mal nenhum pra saúde. Às vezes quer se
56:12lá, que comer uma maçã, você quer comer
56:13uma banana, coloca um filete no
56:16filetinho de mel. É gostoso. É gostoso.
56:19Ele dá aquele docinho. É bom. Então
56:22consumo, gosto de consumir e não foge
56:25disso. Foge disso. Já teve vezes que eu
56:27comi eh
56:30carne de manhã, eh bife, eh cara, tem
56:35problema nenhum. Vou lá e como. Como
56:37normal. Eh, café. É um café puro, sem
56:43açúcar. Café puro, café bom. Então tomo
56:46café, tomo todo dia eu tomo uma chicinha
56:48de café, não consumo café durante o dia,
56:51só consumo café de manhã. Então eu tomo
56:54um café geralmente dando aula, né? Tô
56:56aqui dando umas bitoquinas no café, mas
56:59eu nunca também tomo o café inteiro,
57:01sempre um pouquinho só. Aí eu vou fazer
57:03o café da manhã, eu gosto de tomar com
57:06café. Então um café bom, café que tem
57:09uma pontuação muito boa e não me faz mal
57:13nenhum. Beleza? Fui, fiz.
57:16Esse daí é quando tem o café, almoço.
57:19Agora tem o almoço, café, por exemplo,
57:22no feriado. Ah, no feriado nós vamos
57:23almoçar em tal lugar, tá? Então eu já
57:26nem tomo café, vou direto pro almoço. Já
57:29nem tomo café, porque se eu tomar café
57:31eu vou destruir o almoço. Então eu já
57:33vou direto pro café. Eu já vou direto
57:35pro almoço. Aí é um almoço café, não um
57:38café almoço. É um almoço café. E aí eu
57:41vou lá e como normal, como carne, como
57:43ovos, como proteína, eh, e vai, né,
57:48almoço normal
57:50durante o dia. Geralmente eu treino às 4
57:54horas da tarde, 3:30, 4 horas, é o meu
57:57horário do treino. Eu não como, não
58:00como. Só se eu tiver com muita fome. E
58:03também vai comer uma fruta. Comeu uma
58:05fruta, né? Uma banana, uma maçã, algo
58:09assim. Isso se tiver com fome, porque
58:13geralmente não tá.
58:15E vou lá e vou pro treino. Treino
58:17geralmente das 4 a 5:30,
58:19das 4 às 5:20, dá 1 hora, 1 hora meia de
58:23treino todo dia. Isso de semana. Aí de
58:26final de semana que tem um tempinho um
58:27pouco mais a um pouco mais extenso, no
58:30mês o treino dura 2 horas, 2 horas. No
58:33final de semana eu gosto de treinar 2
58:34horas da tarde, aí vou até do 4:30, 5
58:37horas da tarde, porque você vai fazer um
58:39longão de corrida, ele leva mais tempo,
58:41né? Então, eh, aí você chega, chega
58:47jantar que hora? 6, 6:30.
58:51Eu que busco meu filho, pego ele já, né?
58:55Prepara o jantar. Sor que preparo que
58:56minha esposa chega depois. Preparo o
58:59jantar, deixo bonitinho. 6:30
59:03a gente tá, nós estamos jantando, né? Aí
59:06você vai pro jantar, você vai lá, janta
59:08o quê? Praticamente a mesma conduz a
59:13mesma refeição. Alto consumo de
59:16proteína, você consome alto, né? O
59:19consumo de proteína, baixíssimo
59:21carboidrato, bem pouco de carboidrato.
59:25E é isso. A alimentação minha é essa. É
59:29essa. Não é nada do que o povo pensa que
59:31nossa senhora, o que que ele come, cara?
59:34Ele é muito simples. E assim, J sou eu
59:37que faço tudo. Eu que faço tudo. Eu vou
59:40lá, eu gosto. Tem uma coisa que vocês
59:42não vocês não conhecem minha, mas cara,
59:44eu adoro cozinhar. Eu gosto de cozinhar.
59:47Eu adoro cozinhar. Eu gosto de ir pro
59:49fogão. Eu gosto de cortar as coisas. Eu
59:51gosto de Eu procuro, eu pesquiso, cara.
59:54Eu gosto de cozinhar, eu gosto de de
59:57pilotar o fogão. E aí aquela coisa, né?
59:59Eu comecei a pilotar o fogão cedo no meu
1:00:02relacionamento. Então, quem pilota o
1:00:04fogão teoricamente quando vai fazer as
1:00:05coisas sou eu. Gosto muito de acender
1:00:08churrasco, querendo fazer churrasco
1:00:09também. Eh, eu vou falar para você, eu
1:00:12adoro cozinhar. Eu gosto de cozinhar. Eu
1:00:15gosto de mexer com as comida, eu gosto
1:00:17de, eu procuro, eu pesquiso, fazer os
1:00:19pratos e aí eu sou muito dinâmico. Por
1:00:22quê? Porque eu vou cozinhando, já vou
1:00:23lavando a louça. Então a gente não dorme
1:00:25aqui em casa com louça suja, não dorme,
1:00:28tem que dormir com a louça limpa. Então
1:00:30vai lá faz jantar, já vai fazendo a
1:00:31louça, já vai lavando a louça. Então
1:00:33assim, é dinâmico, cara. Vai deixar a
1:00:35louça suja, nem a pau para aquilo ali,
1:00:37ficar cheirando e durante o não deixar
1:00:41limpinho. Então vai dormir com a louça
1:00:43lavada, vai dormir com a louça limpa.
1:00:47Beleza? Essa é a alimentação.
1:00:51Essa é a minha alimentação durante o
1:00:54dia.
1:00:56Aí tem a hidratação
1:00:59e o consumo hídrico, consumo de líquido,
1:01:03porque aí entra no terceiro pilar. Qual
1:01:05que é o terceiro pilar? O terceiro pilar
1:01:07é a hidratação, é a parte hídrica.
1:01:13Quanto que eu tomo de água por dia?
1:01:16Quanto que eu tomo de água por dia. Tem
1:01:20uma conta que essa conta é 40 ml de água
1:01:24por cada quil de peso.
1:01:27Então eu tenho 1,85
1:01:31m. Eu tenho 1,85 m e tenho estou com 80
1:01:35kg. Tem 1,85 m 80 kg. Então você faz 4 x
1:01:408 dá 8 16 24 32.2
1:01:442 L de água por dia.
1:01:48A conta é 40 ml para cada quilo de peso.
1:01:54Então
1:01:56pelo meu peso, eu preciso tomar 3.2 L de
1:02:00água por dia.
1:02:03Então eu consumo. E assim eu já
1:02:07acostumei esse consumo. Já acostumei
1:02:10esse consumo e eu consumo até mais.
1:02:13Geralmente dá 3,5 L. Tem dia que chega
1:02:16até 4 L de água, mas 3.2 é o que o meu
1:02:21corpo precisa.
1:02:23Então você vai pegar o seu quil, você
1:02:25vai pegar o quantos quilos você tá e
1:02:28você vai multiplicar
1:02:31pelo seu peso. Você vai pegar 40 ml de
1:02:34água e você vai multiplicar pelo seu
1:02:36peso.
1:02:37Se multiplicar pelo seu quil e aí vai
1:02:41dar a conta do tâ de água que você
1:02:42precisa tomar no dia. Isso aqui é o
1:02:45básico. Essa conta é uma conta global, é
1:02:48uma conta básica. Agora é qualquer tipo
1:02:51de água.
1:02:53Não
1:02:55é necessário você consumir uma água que
1:02:59tenha um pH alcalino acima de 7,35.
1:03:06Água não é tudo igual. Água é diferente.
1:03:11Água com pH que não seja alcalino, ela
1:03:15não te hidrata, ela te desidrata. Você
1:03:17até toma água, mas você não fica
1:03:19hidratado.
1:03:21Você não consegue ir até o banheiro
1:03:23urinar. A meta é urinar e não saber o
1:03:27que que é urina e água do vaso
1:03:30sanitário.
1:03:32Essa tem que ser a sua meta durante o
1:03:34dia.
1:03:39Urinar e não saber distinguir o que que
1:03:42é água do vaso e urina.
1:03:48Se a urina tiver amarela, laranja,
1:03:51vermelha, corre. Tiver amarela,
1:03:54vermelho, laranja, corre. Você tá
1:03:56precisando de água?
1:03:59Você tá precisando de água? Você tá
1:04:00precisando se hidratar?
1:04:02Tem que tá sempre clarinha. Como é que
1:04:04você sabe que você tá hidratado? Como é
1:04:06que você sabe que você tá hidratada?
1:04:07Quando a urina ela tá bem clarinha e não
1:04:11tem cheiro, ela não tá fétida, ela não
1:04:14tem cheiro, ela tá clarinha e sem
1:04:18cheiro.
1:04:20Se ela tiver clarinha e sem cheiro, você
1:04:23tá hidratado. Se ela tiver amarelada,
1:04:26alaranjada e vermelha
1:04:29cheirando, cara, corre,
1:04:33corre, toma água e, se possível a água
1:04:36de pH alcalina
1:04:38e é acima de 7,35.
1:04:42A água de pH alcalino é acima de 7,35.
1:04:47Vale muito mais você ter um purificador.
1:04:50É muito mais você ter um purificador.
1:04:52Agora, ah, eu não consigo ter um
1:04:53purificador, tá? Você pode comprar esse
1:04:57tipo de água no mercado,
1:05:00embora não seja legal por conta do
1:05:03rótulo do plástico.
1:05:06O plástico quando ele é aquecido, ele
1:05:09sintetiza na água uma substância que se
1:05:12chama bisfenol
1:05:15e é tóxico para nós. Então, geralmente
1:05:18no translado do caminhão, do depósito de
1:05:21água até o mercado, o baú aquece. E
1:05:24quando o baú aquece, começa a sintetizar
1:05:27o bisfenol na água. Então, a água de
1:05:30garrafinha, ela não é legal. Ah, só dá
1:05:35para tomar desse jeito. Toma. Tudo bem,
1:05:39tudo bem. Eu só posso tomar tudo bem.
1:05:43Mas vai juntando, né? Vai fazendo grana,
1:05:46vai fazendo dinheiro para mais pra
1:05:47frente você comprar um purificador. Você
1:05:49vai gastar, sei lá, depende de um
1:05:51purificador, de um purificador bom, você
1:05:52vai gastar 800, R$ 900.
1:05:55Tem os purificadores da F trrolar, os
1:05:57menorzinho que ele tem água com ozônio.
1:05:59Ainda. Você tem a opção de ozonizar
1:06:01água, de tomar um copo de água com
1:06:02ozônio. É importante se tiver a
1:06:05possibilidade de você tomar um copo de
1:06:07água com ozônio de 250 ml todos os dias.
1:06:11consegue, né, colocar ali a
1:06:14o ozonizador, ele já vem com ozonizador
1:06:18no purificador. Então, você toma, você
1:06:21tomar 250 ml de água de ozônio por dia,
1:06:24cara, é sensacional.
1:06:26Sensacional
1:06:28pra saúde, para tudo. Então, você pega
1:06:30um copo, né, aqueles copos de requeijão,
1:06:32250 ml, ozô, põe ali o ozônio na água,
1:06:36pega a água e toma. É sensacional, é
1:06:39poderoso.
1:06:41E aí durante o dia você vai tomando a
1:06:43água, né, com o pH ali, alcalino. Água
1:06:47de birá é muito boa, que é pH 10 para
1:06:50cima. Tem a minalba que é pH também oito
1:06:53e pouco. Tem uma água que chama
1:06:56levíssima, que é o pH oito e pouco
1:06:58também.
1:06:59Eh, então assim, tem águas aí no
1:07:02mercado, né, na prateleira do mercado
1:07:04que elas possuem o pH alcalino. É só
1:07:07você olhar o rótulo, você vai ler lá p
1:07:09da água, tá escrito pH. Aí você vai ver
1:07:12lá o tanto que tem de pH. É engraçado
1:07:14que as águas mais famosas são as piores
1:07:17de pH, tipo a prata, São Lourenço.
1:07:21Eh, o pH delas é muito ruim.
1:07:24É, é bem baixo. É bem baixo. Ah, eu
1:07:28tenho fruto de barro. Qual que é o
1:07:29segredo? O segredo é você saber o pH da
1:07:32água. É você saber o pH da água. A
1:07:35pellegrino também é ruim. Acho que é
1:07:37seis e pouco, né? Você vê que as águas
1:07:39mais famosas e as mais caras que o povo
1:07:42usa aí, né? Fazer aquela aquela voz
1:07:45também é seis e pouco que o povo usa
1:07:47para fazer o marketing, né? Que acha que
1:07:49tá tomando uma água super, né? Aí, eh,
1:07:52acho que tá tomando uma água de Não, ela
1:07:56é pH, o pH é baixo. Como é que você mede
1:08:00o pH da água? Você tem que comprar, tem
1:08:02um dispositivo que você compra no
1:08:03Mercado Livre, que é tipo, você pode
1:08:06comprar o dispositivo que ele é tipo uma
1:08:08reguinha, você coloca ali, você colocou,
1:08:10ele vai dar o tanto que a água tá de pH
1:08:12ou você pinga, tem as gotinhas, você vai
1:08:16lá, você pinga. Se não engano são duas
1:08:17gotas na água. Você pingou, a água vai
1:08:20ficar de uma cor. E aí você vai lá, né?
1:08:22Você vai lá e ao você, você vai ter a
1:08:25escala de pH, você pega a cor da água,
1:08:27coloca do lado da escala, você vê a cor
1:08:29que o pH tá. Tem, então tem tem essas
1:08:33duas formas. Tem a forma de você pegar
1:08:36ali a reguinha e colocar na água. Ali
1:08:39vai dar o pH, dá de forma automática. É
1:08:41como se fosse um termômetro automático.
1:08:44Ter termômetro manual e teu automático.
1:08:47Você vai lá, você pum, coloca. Hora que
1:08:49você colocou na água, vai dar o pH da
1:08:52água ou as gotinhas. Você pinga, acho
1:08:54que são duas gotas, faz ali, né? A água
1:08:57entra em uma entra em reação e aí vai
1:09:00dar a cor da água, você coloca do lado
1:09:02da escala do pH, você vai saber quanto
1:09:05que a água está de pH. Então assim, eh,
1:09:08ah, mas e a água de filtro de barro, ela
1:09:11é boa? Depende do pH, depende do pH.
1:09:16Então, o mais indicado, acho que esse
1:09:17dispositivo, né, esse esse líquido, você
1:09:19vai pagar R$ 14, R$ 15. Eh,
1:09:24é bem, é bem barato e é muito
1:09:27importante. Tem acho que no Mercado
1:09:29Livre, se quiser depois eu, eu posso
1:09:30pegar e mando para vocês.
1:09:33E assim, eh, para onde a gente vai, a
1:09:36gente leva a água. Se bem que todos os
1:09:38lugares que eu frequento tem essa água.
1:09:40Então, tem aqui em casa, tem na casa da
1:09:42minha, eu saí colocando purificador em
1:09:44todas as casas. Então tem aqui em casa,
1:09:46tem na casa da minha sogra, tem na casa
1:09:47dos meus pais,
1:09:49nos consultórios tinha em todos, todos
1:09:53os consultórios tinha. Então eu não
1:09:55consumo água normal assim, água de pH
1:09:58baixo, eu só consumo água de pH alcalin,
1:10:02não consumo água de pH baixo,
1:10:05só a água de p alma. Todos os lugares
1:10:07que nós vamos eh
1:10:10usar o sol integral ajuda a melhorar
1:10:12essa água? Não, não precisa, não
1:10:14precisa.
1:10:16Ela já tem um pH muito bom, né? O fato
1:10:19de você querer usar o sal, você vai
1:10:21fazer como se fosse um sorinho. Aí é bom
1:10:23se o intuito for ali, né, fazer o sor,
1:10:27mas como já tem o pH alto, não precisa.
1:10:31Se for voltado pra parte de hidratação,
1:10:33não tem necessidade não, porque ela já
1:10:34tá com pH elevado, ela já tá com pH. Eh,
1:10:40então aí o que acontece? Quando o pH não
1:10:42é bom, o sal nesse caso não vai não vai
1:10:46suprir o pH eh inferior, não. Então eh ó
1:10:52lá, acabei de olhar a minha 465. Lana do
1:10:55céu, bota a turbina aí. Corre, filho,
1:10:59corre, corre. Porque, cara, isso aí não
1:11:03é nem Sim, não é nem água, né?
1:11:06Isso é uma urgência. 465 é muito baixo,
1:11:09muito baixo.
1:11:11É muito baixo. Se você for pingar, eu
1:11:14vou mandar a escalinha do pH lá para
1:11:16vocês. Isso aí muitas pessoas nem t
1:11:19ideia.
1:11:21Tem nem ideia que é desse jeito. A
1:11:23pessoa só vai tomando, tomando, tomando,
1:11:25tomando. Aí começa a vir problema de
1:11:26rim, começa a vir problema de bichinho,
1:11:28começa a doer lombar. Você for
1:11:30pesquisar, né? você pesquisar a você for
1:11:35você jogar, por exemplo, na PBM, você
1:11:37joga no Google Acadêmico, os benefícios
1:11:39da água alcalina são centenas. Falam que
1:11:43a água cura depressão, cura ener de
1:11:46disco. E realmente quando você fala pra
1:11:49pessoa começar a tomar tudo melhora.
1:11:52Quando você toma, né, quando você toma
1:11:54uma água de pH alcalino, você nunca mais
1:11:57vai querer voltar para uma água de pH
1:11:59normal. Sabe por quê? Você vai sentir
1:12:01gosto. A água alcalina, ela é muito
1:12:04leve. Ela é muito leve.
1:12:07Ela é totalmente diferente. Ela é leve,
1:12:10ela te hidrata, é diferente.
1:12:13Então, ela é considerada alcalina quando
1:12:17está acima de 7,35.
1:12:21Então, o que que eu consumo de líquido
1:12:23durante o dia? Água. Consumo um
1:12:26pouquinho de café só.
1:12:29Eh,
1:12:31ó, eu bebo bastante água, mas não me
1:12:32sinto hidratada. Aí tá a resposta.
1:12:36Aí com certeza tá a resposta. Aí tá a
1:12:39chave. Eh, aí tá a chave da
1:12:44tá a chave do tá o segredo aí. É por
1:12:46causa do pH. Você vai ver que a hora que
1:12:48você começar a tomar ela de de com o pH
1:12:50alcalino, você vai tomar até menos água
1:12:53e você vai se sentir mais hidratada. A
1:12:55conta é 40 ml para cada kg de peso. Aí o
1:13:00que acontece? Eu a gente cozinha com
1:13:03água alcalina.
1:13:04Quando a gente vai, por exemplo, faz o
1:13:06art frut. Na verdade a gente não faz
1:13:08frut. O art frut vem até nós. Eles
1:13:10trazem para nós, né? A gente vai lá e
1:13:13pega e tem um bacião, tem uma bacia,
1:13:16tipo uma bacia de salada. Você vai lá,
1:13:19coloca, né? Bacia de vidro. Você vai lá,
1:13:22coloca água com o joga todas as frutas
1:13:26ali dentro e deixa 15 a 20 minutos, né?
1:13:30Deixa ali 15 a 20 minutos a água com
1:13:33ozônio higienizando as frutas.
1:13:37Ela faz uma higienização das frutas.
1:13:41Ela higieniza. Então você pega a bacia
1:13:44ali, né, o o o de vidro, coloca a água
1:13:48com o ozônio e joga tudas as frutas lá
1:13:50dentro. Joga pera, maçã, joga tudo lá
1:13:53dentro e deixa massa verde quando vem
1:13:56deixa lá. E aí a própria água com ozônio
1:14:00joga morango, ela vai limpar tudo de
1:14:04agrotóxico, tira tudo ao consumo. Então
1:14:08a gente cozinha com a água alcalina, faz
1:14:11café com a água alcalina,
1:14:14higieniza as frutas com água alcalina.
1:14:17É o consumo o tempo inteiro. Eu falo que
1:14:20o meu filho, ele nunca tomou uma água de
1:14:22pH normal.
1:14:25Ele nunca tomou. Ele não sabe o que que
1:14:26é uma água de pH normal. Ele sempre usou
1:14:29água alcalina.
1:14:32Então a parte de hidratação é isso. É
1:14:35isso que eu consumo durante o dia. E aí
1:14:38muitas pessoas falam assim: "Mas e água
1:14:39com gás? Pode, pode. Que que eu fiz?
1:14:42Como eu tenho um filtro de água com
1:14:44ozônio, eu compro uma máquina de gás.
1:14:48compr uma máquina de gás. Então tem a
1:14:51garrafinha, você vai lá, enche a garrafa
1:14:54com a água alcalina, pluga na máquina de
1:14:57gás, solta o gás, pronto, você tem uma
1:15:00água com gás alcalina,
1:15:04entendeu?
1:15:06Isso é top. Você tem uma água com gás
1:15:09alcalínio,
1:15:12né?
1:15:13Então, eh, quem toma aguacal não tem
1:15:16deficiência de magnésio jamais.
1:15:18Não,
1:15:20não,
1:15:22não, não, não orna coisa com a outra,
1:15:25não.
1:15:27Se tiver deficiência de magnésio, tem
1:15:29que suplementar com magnésio, né? Agora,
1:15:32a a ouar água alcálina com deficiência
1:15:35de magnésio,
1:15:37isso eu nunca ouvi. Não, não tem não
1:15:41orna essa essa informação, né?
1:15:45Eh,
1:15:48eu pego a água, tem a garrafinha, vou no
1:15:51gás, pum, você aperta o botão do gás lá,
1:15:55é um dispositivo, né? Você coloca o gás
1:15:57ali, apertou,
1:15:59ozoniza a água com gás e você tem uma
1:16:01água com ozônio, você tem uma água
1:16:03alcalina com gás. Depois eu mando a foto
1:16:06para vocês.
1:16:08E por último aqui o treino, né, gente? E
1:16:11por último aqui a atividade física.
1:16:15E se eu tomo água com gás? Tomo, adoro
1:16:19água com gás,
1:16:21consumo todos os dias.
1:16:24Às vezes eu espremo um limão ali, fica
1:16:27gostoso, né? Você põe um limão ali ou
1:16:30você corta uma rodela de limão, você
1:16:32pega um limão espremido, fica bom
1:16:34demais, né? Então eu consumo água com
1:16:38gás todos os dias, tá? Todos os dias. E
1:16:43assim, eh, para mim a água com gás ela
1:16:46faz muito bem, faz muito bem. Ela ajuda
1:16:49muito. Ela ajuda na digestão, ela, para
1:16:52mim funciona muito bem. E se você não
1:16:53quiser tomar, você toma água normal.
1:16:55Agora, nem pensa em refrigerante, nem
1:16:58pensa em suco, nem pensa em álcool, nem
1:17:02pensa em cerveja. Nesse aí não entra nem
1:17:05aqui dentro de casa
1:17:07não entra. Nós não consumimos nada
1:17:10dessas coisas. Nada, nem leite, nada,
1:17:13nada, nada, nada.
1:17:16Beleza?
1:17:18Aí o trem,
1:17:21trem, quando a gente fala do trem, né?
1:17:25Quando a gente fala do trem,
1:17:32a atividade física é 7 dias por semana.
1:17:397 dias por semana. Eu treino de segunda
1:17:46a segunda
1:17:49todo dia,
1:17:51todo santo dia.
1:17:56Não deixo
1:17:59de treinar um dia,
1:18:02todo santo dia. Isso eu faço desde os
1:18:04meus 15 anos de idade.
1:18:07Desde os meus 15 anos de idade eu treino
1:18:09todos os dias. Que que eu faço?
1:18:12Geralmente são 3 dias de musculação,
1:18:16academia e 4 dias de aeróbo.
1:18:22Então, três dias de musculação, tem três
1:18:24treinos que eu tenho. Então, eu tenho
1:18:27treinito
1:18:30e tríceps, bíceps e costas, ombro e
1:18:34perna. Então são três trends
1:18:37e quatro dias na semana cárdio,
1:18:40aeróbica, atividade física, quatro dias
1:18:44na semana
1:18:46corrida. Eu corro todo dia, eu gosto de
1:18:49correr, mas tem dias que é específico
1:18:52para corrida e é só corrida. Então aí
1:18:55vai 10 km, 12, 15,
1:19:00depende disso. Aqui é durante a semana.
1:19:02Aí os finais de semana, no dia 15, 20,
1:19:0525,
1:19:07então dá um tempinho um pouco mais.
1:19:10Eu gosto de correr, eu adoro corrida. Eu
1:19:13me sinto bem com a corrida. O meu corpo
1:19:15se sente bem com a corrida. Eu oxigeno
1:19:18meu cérebro. Eu falo que quando eu
1:19:19preciso pensar, eu penso correndo.
1:19:23Eu penso correndo. Então, quando eu
1:19:26preciso de ideia, quando eu preciso
1:19:27pensar, eu vou e penso correndo.
1:19:30Vou lá e uso a corrida, uso o treino.
1:19:35Então, é s dias na semana. Você vai
1:19:38entender mais paraa frente que o treino
1:19:40ele não ele não te cansa, ele vai te
1:19:43descansar.
1:19:44O treino não cansa, ele te descansa.
1:19:48Ele te descansa. Ele faz você ficar mais
1:19:52forte, mais resistente, mais enérgico.
1:19:56Ele não te cansa, ele te descansa. Ele
1:19:58dispara neurotransmissor, dispara
1:20:01serotonina, dispara endorfina, dispara,
1:20:03cara. Tudo bom.
1:20:05Então eu indico que você treine s dias
1:20:08na semana também e fazer do treino,
1:20:12fazer da atividade física mais um
1:20:16remédio paraa sua vida, fazer da
1:20:19atividade física mais um remédio, né, da
1:20:23atividade física.
1:20:28Então, é uma é uma situação que eh é
1:20:32muito importante você utilizar.
1:20:35Eu gosto de fazer muitas coisas às vezes
1:20:37também em cima da esteira. Como assim
1:20:40fazer em cima da esteira? Cara, às vezes
1:20:42eu quero potencializar atividade física,
1:20:43eu tenho uma esteira e eu fico em cima
1:20:45da esteira, trabalho em cima da esteira.
1:20:47Eu faço muito isso, gosto muito de fazer
1:20:50isso. Você coloca ali numa velocidade
1:20:535,5 6, você tem uma mesa por cima da
1:20:55esteira, você tem esteira, você trabalha
1:20:57em cima da esteira e aí você tá
1:20:58caminhando, trabalhando, faz ligação,
1:21:01faz reunião. Faço muita reunião com o
1:21:04nosso time interno em cima da esteira,
1:21:07caminhando e eu otimizo o tempo.
1:21:10Então eu gosto muito disso, eu uso muito
1:21:12isso também, a otimização do tempo. O
1:21:15dia tá corrido, você vai fazer uma
1:21:16reunião que da reunião vai durar 40, 50
1:21:19minutos, ó, tô em cima da esteira.
1:21:21Beleza? Beleza. Acabou. Vai lá e faz a
1:21:23reunião em cima da esteira. Você vai
1:21:25ficar 40, 50 minutos falando, você fica
1:21:2640, 50 minutos andando. Pronto.
1:21:30Então eu gosto muito de usar também essa
1:21:36prática de otimização do tempo com a
1:21:39parte da esteira. Então fui lá, tem uma
1:21:41esteira em casa, comprei a esteira e
1:21:43posso usar isso que tem esteira aqui no
1:21:45no no condomínio, mas é melhor você ter
1:21:47uma dentro de casa. Aí eu fiz uma
1:21:49mesinha pro pis e vou caminhando e ao
1:21:52caminhar eu vou caminhando e fazendo as
1:21:53outras coisas. Então para mim funciona
1:21:56muito bem também. Para mim eu gosto
1:21:59dessa prática. Então eu uno a musculação
1:22:02com o aeróbico. Musculação academia
1:22:05normal e aeróbico corrida. Isso é o que
1:22:07eu uso. Ah, mas eu gosto de fazer um
1:22:09pilates, eu gosto de fazer
1:22:12uma natação, gosto de fazer um Tudo bem.
1:22:16E para ver.
1:22:18Agora eu indico que tenha musculação,
1:22:20porque a musculação é o peso, né?
1:22:23Musculação você tá prevenindo
1:22:24futuramente osteoporose, osteopenia. O
1:22:27osso não quebra porque ele fica fraco. O
1:22:29osso quebra porque não tem músculo.
1:22:32O osso não quebra porque ele tá fraco. O
1:22:34osso quebra porque ele tem, não tem
1:22:36músculo.
1:22:38O músculo é quem protege o osso. Um
1:22:41músculo forte é um osso protegido.
1:22:44Um músculo fraco é um osso desprotegido.
1:22:49Então a musculação é tudo. Musculação é
1:22:53magnífica, é maravilhoso. Quem não faz
1:22:55musculação,
1:22:57aí você vai entendendo porque que as
1:22:59pessoas não tm saúde,
1:23:02cara. Vai arrastado duas, três vezes na
1:23:04semana,
1:23:06treina, né? Isso aqui tem que ser um
1:23:09estilo de vida.
1:23:10Agora você pega
1:23:13seus pensamentos positivos,
1:23:16seus sentimentos positivos,
1:23:19as palavras positivas,
1:23:22tanto faladas, escutadas e lidas. Você
1:23:26pega o sono reparador, você pega
1:23:32alimentação antiinflamatória,
1:23:35você pega a hidratação com água alcalina
1:23:39na quantidade certa e você treina todos
1:23:42os dias. Como é que a doença te pega?
1:23:47Como é que a energia negativa te pega?
1:23:52Como é que o negativo entra na sua vida?
1:23:56Não entra.
1:23:59Não entra. Você você tá com a porta
1:24:02fechada para todos eles. Você não tem
1:24:04espaço para eles. Eles não conseguem
1:24:06entrar. Agora, cada um desses aqui que
1:24:09não tiver sendo feito é brecha.
1:24:13Cada um desses aqui que não tiver muito
1:24:16bem feito é precha, porque são pilares.
1:24:20A primeira parte é o pilar interno,
1:24:22segunda parte é o pilar externo.
1:24:24Primeira parte é o interno, segunda
1:24:25parte é o externo. Então a primeira
1:24:28parte, pensamento, sentimento, palavra,
1:24:32molda, abastece o seu interno e
1:24:36automaticamente cria seu externo.
1:24:40sono, água, alimentação e treino é parte
1:24:44externa. E a suplementação, ó, fazia
1:24:49muito tempo que eu não tomava
1:24:50suplementação. Eu estou tomando hoje,
1:24:54né, uma um manipulado, suplemento. Tem
1:24:57uns
1:24:59tem uns 35, 40 compostos ali dentro do
1:25:03suplemento. Eh,
1:25:06toma vitamina D junto com a vitamina K12
1:25:10líquida, né, em líquido, em gota,
1:25:14dá 10.000 unidades por dia. Fazia muito
1:25:17tempo que eu não tomava e a gente
1:25:20resolveu que era bom tomar final de ano,
1:25:23nessa batidona que a gente tá, que nós
1:25:26estamos, mas assim, fazia, sei lá, 3, 4
1:25:29anos que eu não suplementava, então são
1:25:31quatro cápsulas de manhã e quatro
1:25:33cápsulas à noite. E tem tudo necessário
1:25:36ali dentro, né? tem todas as coisas
1:25:39necessárias ali dentro da suplementação
1:25:42e todos os dias, segunda, a segunda tem
1:25:43que tomar e essa suplementação ela vai
1:25:45durar dois meses. Então, começou em
1:25:49outubro
1:25:51e vai em novembro e para em dezembro.
1:25:55Não costumo ficar tomando eh costumo
1:25:58ficar tomando eh
1:26:01todos os dias, todos os meses, não.
1:26:04Então eu vou lá, né? Geralmente faz
1:26:07exame de sangue para ver como é que tá.
1:26:09Exame de sangue de seis em se meses
1:26:11importante fazer para ver como é que tá.
1:26:13E se tiver alguma coisa que precisa por
1:26:16falar que o suplemento ele funciona
1:26:18quando a base tá bem feita. Se a base tá
1:26:22bem feita, o suplemento cai uma luva, é
1:26:24como a cereja do bolo. Agora, tem gente
1:26:26que coloca
1:26:29a resolução da vida no suplemento. Aí
1:26:31come, toma suplemento e toma coca, toma
1:26:34suplemento e toma cerveja, toma
1:26:37suplemento e e come
1:26:39biscoito,
1:26:41traquinos, bolacha que craca e acha que
1:26:44o suplemento vai mudar a vida. Vamos lá,
1:26:47né?
1:26:48Então o suplemento ele é um
1:26:50suplementário, ele é uma suplementação
1:26:54e precisa que a base esteja bem feita.
1:26:58Precisa que os pilares, né, as bases
1:26:59elas precisam estar bem feitas. Se as
1:27:02bases tiverem bem feitas, o suplemento
1:27:03vai cair muito bem.
1:27:05Então tem lá, né, um composto gigantesco
1:27:09de um monte de coisa que eu tô
1:27:11suplementando. Mas assim, é bem
1:27:13esporádico. Eu resolvi tomar esse final
1:27:16de ano porque, cara, tá batidão, tá
1:27:18batidão. Tem muita coisa para acontecer
1:27:20até o final do ano, então você precisa
1:27:22est bem, você precisa estar enérgico.
1:27:25É a primeira vez no ano que eu tô
1:27:26tomando. Primeira vez no ano que eu tô
1:27:28tomando. Eu junto com a parte, né,
1:27:30nutrologia, a parte médica. Ah, vamos
1:27:33tomar. Beleza? Mas assim também não
1:27:36sinto nada de sinto nada de diferença.
1:27:39Tomar e não tomar é só o ato de tomar.
1:27:41Tomar e não tomar é o ato de você tá
1:27:43tomando. Mas eu não sinto meu corpo. Eu
1:27:46falo que o meu corpo antes do suplemento
1:27:48isso que já faz três semanas que eu tô
1:27:49tomando. O corpo antes do suplemento e o
1:27:52corpo agora é o mesmo. Então até o
1:27:54médico falou assim: "E aí como é que
1:27:56você tá?" Falei: "Cara, a mesma coisa,
1:28:00não mudou nada. Assim, pelo menos, né?
1:28:03Eu não sinto nada de ter mudado assim de
1:28:05ter mais energia. Tudo bem que já ter
1:28:07mais energia do que o que eu tenho é
1:28:09meio complicado, mas não sinto nada. Não
1:28:12senti nenhuma alteração assim no corpo.
1:28:14Sempre dormi bem, treinado todos os
1:28:16dias. Eu nunca me sentia cansado, então
1:28:18também não tô dizendo cansaço. Foi mais
1:28:21ali para, né, para dar esse up aí para
1:28:24aguentar o batidão aí do final do ano.
1:28:27E é isso. Essa é uma aula muito prática
1:28:30que resume teoricamente tudo, tudo,
1:28:34porque é o meu dia a dia. E isso aqui
1:28:36acontece de segunda a segunda. Não tem
1:28:40falha um dia. Então muita gente fala
1:28:44assim: "Ah, mas isso i ser muito rígido.
1:28:46Você não tem uma parte flexível, né?
1:28:49Você não tem. Até tenho, cara. Por
1:28:51exemplo,
1:28:53você quer comer, vamos supor, um
1:28:54hambúrguer. Você quer comer um
1:28:56hambúrguer? Você quer comer, por
1:28:57exemplo, um lanche do madeiro, que eu
1:29:00gosto, cara. Eu tô treinando, tô fazendo
1:29:02tudo certinho. Por que que, por exemplo,
1:29:04numa sexta-feira eu não posso comer um
1:29:05hambúrguer de carne?
1:29:10E come um hambúrguer de carne. Tem ali a
1:29:14carne que você vai comer.
1:29:17Você toma uma água com gás. Qual que é o
1:29:18problema disso?
1:29:21Então, eh, ah, uma vez na semana você dá
1:29:24uma abertura,
1:29:26lá, você quer comer uma pizza com a sua
1:29:28esposa, uma pizza de fermentação
1:29:29natural, uma pizza que não vai te fazer
1:29:31mal. Qual o problema? Você tá treinando
1:29:33todo dia, cara. vai cair ali dentro do
1:29:36seu, vai triturar, não vai nem fazer
1:29:38nada. O problema é você comer todo dia,
1:29:40né? Começa você se entupir de besteira
1:29:43todo dia. Agora você querer pegar um dia
1:29:46na semana, um dia na semana e, né,
1:29:50comer, por exemplo, um hambúrguer. Você
1:29:52faz um hambúrguer, você vai lá no açou e
1:29:54compra a carne, pede pro açogueiro
1:29:56comprar fazer, né, a carne, molha a
1:29:59carne, você faz um hambúrguer, você, né,
1:30:02faz ele em casa, pô, você comer, sei lá,
1:30:05você vai compra lá um pão fermentação
1:30:07natural que tem a padaria aqui sem glúte
1:30:09ou pão de hambúrguer, qual que é o
1:30:11problema? Você coloca uma uma folha de
1:30:13alface,
1:30:15isso não muda nada, nada, nada, nada.
1:30:17Então, ah, uma vez na semana a gente faz
1:30:19isso, faz, faz. Não tem problema nenhum,
1:30:23mas o fluir da semana
1:30:27é dessa forma aqui. Agora uma vez na
1:30:30sexta-feira ou no sábado você tem um só
1:30:35que é 6:30 7 horas. Acima disso eu não
1:30:39como.
1:30:41Acima disso eu não como. Não como porque
1:30:44eu sei que vai ferrar que a minha noite
1:30:45de sono.
1:30:47Então não como. Então vai comer. É, é
1:30:50aquela coisa, eu falo que eu chego no
1:30:53restaurante
1:30:54com idade de idoso e chego à noite no
1:30:59restaurante também com idade de idoso.
1:31:03Então eu vou almoçar. Eu gosto de
1:31:04almoçar 11:15, 11:30.
1:31:07A minha esposa ficar doida. Fala assim:
1:31:09"Cara, você é muito velho". Não. Então
1:31:12eu gosto de comer, eu gosto de jantar
1:31:135:45, 6 horas, 6:15, 6:30 no máximo.
1:31:19Então, por exemplo, você vai para um
1:31:20restaurante, cara, esse horário que eu
1:31:22vou comer, tanto de manhã quanto à
1:31:25tarde. Tanto de manhã quanto à tarde. E
1:31:28tô nem aí para isso também. E se você
1:31:30achar que eu sou idoso, tá tudo bem
1:31:31também. Tô nem aí para você.
1:31:34Eh, para mim funciona muito bem. Eh, eu
1:31:40funciono muito bem assim. Eu encontrei,
1:31:42né, um equilíbrio e vamos embora.
1:31:47Beleza? Essa aula é uma aula muito
1:31:49prática, é uma aula muito necessária,
1:31:52é uma aula assim essencial pra jornada,
1:31:56que vale demais, né? Falar da aplicação
1:32:00do dia a dia, que às vezes a gente vem e
1:32:03fica falando, né? Faz isso, faz aquilo,
1:32:05mas também tem que mostrar o que que eu
1:32:07faço, né?
1:32:11Agora é pegar e aplicar. Beleza? Vamos
1:32:14fazer uma oração. Fecha seus olhos aí.
1:32:20Deus pai todo poderoso, em nome de
1:32:22Jesus, obrigado, Deus.
1:32:25Obrigado, Senhor por mais um dia.
1:32:27Obrigado, Deus por mais uma
1:32:28oportunidade.
1:32:30Nós entregamos, Deus, esse dia nas suas
1:32:32mãos, Senhor. Nós entregamos e somos
1:32:35gratos pelo Senhor nos dar a
1:32:36oportunidade de estarmos aqui nesse
1:32:37plano por mais um dia.
1:32:40Obrigado pelo Senhor nos manter vivos,
1:32:44pelo Senhor nos manter nutridos.
1:32:46Obrigado pelo Senhor
1:32:49estar conosco, Pai, em todas as coisas
1:32:51que nós fazemos,
1:32:54potencializando os acertos, corrigindo
1:32:56os erros,
1:32:58mas tudo levando paraa sua boa, perfeita
1:33:02e vontade que sempre, sempre, sempre,
1:33:05sempre é a melhor do mundo. Pai, nesse
1:33:08dia de hoje nós entregamos o nosso
1:33:11trabalho, a nossa casa, a nossa família,
1:33:13as nossas atitudes, as nossas decisões
1:33:15em suas mãos, Deus, que o Senhor nos
1:33:17conduza pro centro da sua vontade, o
1:33:20Senhor nos conduza para tudo aquilo que
1:33:21o Senhor tem, para tudo aquilo que o
1:33:22senhor quer. Que o Senhor nos dê
1:33:24sabedoria durante o dia
1:33:28para resolvermos os problemas, para
1:33:30resolvermos as situações que precisam de
1:33:32resolução.
1:33:34E obrigado, Deus o Senhor ser tão bom
1:33:36nas nossas vidas.
1:33:38O Senhor ser tão companheiro, pelo
1:33:40Senhor ser tão amoroso, pelo Senhor ser
1:33:42tão cuidadoso,
1:33:44pelo Senhor direcionar nós pro centro da
1:33:46sua vontade sempre.
1:33:49Obrigado, Deus por todas as curas
1:33:51derramadas. Obrigado por todas as
1:33:54transformações. Obrigado por todas as
1:33:56libertações
1:33:57que o Senhor operou e continua operando
1:34:00em nossas vidas. E o dia de hoje, Deus,
1:34:03tá entregue em suas mãos. O dia de hoje
1:34:07nós decretamos e declaramos que será um
1:34:09dia sobrenatural, um dia cheio de luz,
1:34:12um dia cheio de oportunidades, um dia
1:34:14cheio de sabedoria, um dia cheio de
1:34:17provisão, um dia cheio de energia e que
1:34:20venha, Deus
1:34:22as suas vontades, os seus desejos, os
1:34:25teus sonhos e as suas promessas sobre as
1:34:27nossas vidas. que não seja como a gente
1:34:29quer, e sim como o Senhor quer, pois a
1:34:32sua vontade é boa, perfeita, agradável e
1:34:35é ela que nós desejamos e vamos cumprir
1:34:38todos os dias das nossas vidas aqui
1:34:41nesse plano.
1:34:43Deus, que o Senhor vá à frente em todos
1:34:45os passos que nós dermos, que o Senhor
1:34:47comande todas as palavras que nós
1:34:49falarmos, que cada palavra seja
1:34:51proferida do seu espírito, Senhor, que
1:34:53cada passo que nós dermos seja guiado
1:34:56pelo seu espírito. E mais uma vez,
1:34:59obrigado pelo Senhor ser tão bom nas
1:35:03nossas vidas. Toda honra e toda glória
1:35:05seja dada sempre a ti, ó grande Deus, em
1:35:08nome de Jesus. Que assim seja, assim já
1:35:11é, já tá feito no reino espiritual, em
1:35:14nome de Jesus. Amém. Amém.
1:35:18Amém.
1:35:21E yes, let's go. Vamos para o dia. Vamos
1:35:27arrepiar. Vá aproveitar o dia porque a
1:35:29vida é boa. A vida é boa. A vida é
1:35:32maravilhosa. A vida é top. Hoje 9:30 tem
1:35:36a live com a Érica, a Érica com você.
1:35:38Ontem foi a Érica com K. Então, 9:30 tem
1:35:41a live com a Érica, 13:30 tem a live com
1:35:44a Aparecida. Amanhã às 3:30 tem a live
1:35:47com a Anne. Então, meu filho, você
1:35:51precisa estbinado de energia para você
1:35:54fazer as coisas acontecer.
1:35:56Mas vamos que vamos. A noite hoje tem a
1:35:59formação de outra turma, tem a formação
1:36:02de mais uma mentoria.
1:36:04Estamos fritando de energia aí. Dia
1:36:0628,29, contagem regressiva, hein? O
1:36:08presencial vai ser
1:36:11sensacional,
1:36:13cara. Vai tá top tudo aquilo que a gente
1:36:16tá aquilo que a gente vai passar e
1:36:18principalmente tudo aquilo que a gente
1:36:19vai se encontrar, né, presencialmente,
1:36:22ter ali para viver o sobrenatural. E
1:36:25vamos que vamos, estamos junto. Toca aí,
1:36:29é nós. E nós vamos falando durante o
1:36:32dia, bom. Ciao C.

About this transcript

This page contains the full transcript of SLC - AULA 18 by Dr. Vinícius Marcilio, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 13,661 words across 2,087 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to choose a caption track available on the video.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, caption language selection, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.