Sexo y el estilo de apego evasivo — Transcript

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1. 0:00el estilo de apego afecta las actitudes
2. 0:04sobre la
3. 0:05sexualidad la sexualidad y el apego se
4. 0:09relacionan cuando tienen que ver con
5. 0:11intimidad con cercanía con necesidad de
6. 0:15cercanía con confianza y más la persona
7. 0:19que tiene un estilo de apego
8. 0:21evasivo puede ser que se relacione en
9. 0:25cuanto a la sexualidad de forma sana
10. 0:28Claro que sí pero también puede ser que
11. 0:32tenga dos
12. 0:34actitudes que sean menos favorables o
13. 0:37menos sanas o que tengan más posibilidad
14. 0:41de entrar en conflicto con otras
15. 0:43personas entonces en este video quiero
16. 0:46mencionarte dos actitudes o dos
17. 0:48modalidades menos deseables en cuanto a
18. 0:51la sexualidad del estilo de apego
19. 0:54evasivo yo soy Natalia gurdián soy
20. 0:57psicóloga clínica especialista en
21. 0:59terapia de pareja y relaciones la
22. 1:02relación contigo mismo y la relación con
23. 1:05los demás entonces Las dos modalidades
24. 1:09son uno tener sexo casual con más
25. 1:13facilidad es una característica de la
26. 1:15apego evasivo okay Y número dos evitar
27. 1:20la sexualidad o disminuir la frecuencia
28. 1:22de las relaciones sexuales dentro de una
29. 1:25relación
30. 1:26comprometida o básicamente en una
31. 1:29relación
32. 1:30okay Voy con la primera A diferencia de
33. 1:34una persona con apego ansioso que
34. 1:37interpreta más la sexualidad como
35. 1:40intimidad
36. 1:42cercanía Romanticismo
37. 1:45etcétera una persona con apego evasivo
38. 1:48puede experimentar la sexualidad y el
39. 1:51amor como algo separado ahora bien y
40. 1:55esto es en general Quisiera hacer un
41. 1:57video Solo de esto pero hay una autora
42. 2:01que se llama Helen Fisher que habla que
43. 2:04en el cerebro tenemos tres circuitos el
44. 2:08apego el enamoramiento y la
45. 2:10sexualidad entonces son tres circuitos
46. 2:13que pueden ir por separado pero también
47. 2:16pueden ir juntos y la idea es que vayan
48. 2:18juntos en una relación verdad Pero sí es
49. 2:21cierto que son circuitos
50. 2:23separados y esto lo hablo en general no
51. 2:26solo en el cerebro de una persona con
52. 2:28estilo de apego evasivo sino en todos
53. 2:31nuestros cerebros tenemos esos
54. 2:34circuitos como independientes que pueden
55. 2:37estar juntos Pero independientes y
56. 2:40entonces haciendo una pausa quiero
57. 2:42hablarte sobre los tres circuitos el
58. 2:44circuito del impulso sexual está
59. 2:47gobernado por la testosterona y el
60. 2:50estrógeno Y qué hace nos motiva Buscar
61. 2:53gratificación sexual y puede ser con
62. 2:56cualquier persona es decir que este
63. 2:58circuito no nos habilita para que
64. 3:03podamos tener sexo con diferentes
65. 3:07personas y No necesariamente solo con
66. 3:10una o solo con con quien Estamos
67. 3:12enamorados es decir podemos tener
68. 3:14relaciones sexuales con quien no estamos
69. 3:17enamorados sí Y por eso es que son
70. 3:19circuitos diferentes entonces ojo con
71. 3:24eso no es mejor tener solo relaciones
72. 3:26sexuales con quien Estamos enamorados y
73. 3:28con quien estamos pegados pero sí la
74. 3:31biología nos permite
75. 3:34em Buscar a diferentes parejas
76. 3:38o tener relaciones sexuales con alguien
77. 3:41con quien no estamos enamorados o
78. 3:43pegados es así No ahora luego el
79. 3:46circuito del amor romántico es
80. 3:48caracterizado por niveles elevados de
81. 3:51dopamina y
82. 3:54norepinefrina Y eso tiene que ver con el
83. 3:56enamoramiento ese es otro circuito es un
84. 3:59anhelo a ionado y obsesivo de una Unión
85. 4:02con una persona en específico A
86. 4:05diferencia de la sexualidad no el
87. 4:08enamoramiento es con una solo me puedo
88. 4:11enamorar de una persona a la vez no
89. 4:13podemos estar enamorados según Helen
90. 4:15Fisher y sus investigaciones de varias
91. 4:18personas al mismo tiempo y luego está el
92. 4:21circuito del apego que está asociado a
93. 4:24la oxitocina y la
94. 4:26vasopresina y este fomenta los sentimi
95. 4:29entos de cercanía de vínculo promoviendo
96. 4:32el compromiso a largo plazo y el cuidado
97. 4:35en pareja en familia a largo plazo y
98. 4:38sabemos que del apego es de lo que más
99. 4:40hablo en este canal entonces una persona
100. 4:44con apego evasivo puede mantenerse en el
101. 4:47circuito sexual pero no traspasarlo al
102. 4:52apego y no estoy generalizando que
103. 4:55siempre va a ser así pero esto las
104. 4:58personas que tienen en estilo de apego
105. 5:00evasivo lo pueden hacer más
106. 5:02frecuentemente así los estudios sí
107. 5:05muestran como es estilo de apego es más
108. 5:08propensa a ver favorablemente las
109. 5:10relaciones sexuales fuera del compromiso
110. 5:12y a tener más relaciones sexuales sin
111. 5:16intimidad por supuesto esto viene con
112. 5:20una mayor responsabilidad afectiva de
113. 5:22ser
114. 5:23asertivos y expresar qué es lo que
115. 5:26buscan Y qué no buscan ya que la
116. 5:29sexualidad puede generar vínculos
117. 5:31fuertes especialmente a las personas que
118. 5:34tienen apego ansioso entonces ojo con
119. 5:36esa responsabilidad afectiva de poder
120. 5:39decir qué estn buscando sí queé estamos
121. 5:42buscando la segunda modalidad poco
122. 5:45favorable del estilo de apego
123. 5:48ansioso la segunda actitud hacia las
124. 5:51relaciones que no nos gusta es alejarse
125. 5:55de tener relaciones sexuales después de
126. 5:57un tiempo de estar en una relación
127. 6:00Por qué una persona con estilo apego
128. 6:03evasivo se puede alejar y poner un muro
129. 6:06alrededor de la intimidad del
130. 6:09sexo número uno puede ser que después de
131. 6:13un tiempo de estar juntos y la relación
132. 6:15se vuelva más íntima más profunda donde
133. 6:18él o ella tiene que ser más vulnerable y
134. 6:21Sus emociones están ahí puestas y todo
135. 6:25parece muchísimo más serio y en el fondo
136. 6:28en el fondo con más probabilidad O miedo
137. 6:32de ser rechazado o de no saber qué hacer
138. 6:35con estas
139. 6:36emociones Entonces en ese escenario es
140. 6:40posible que la persona con ese estilo
141. 6:42apego
142. 6:43evasivo encuentre la
143. 6:46sexualidad como manera de mantener una
144. 6:50distancia es decir empezar a tener menos
145. 6:54relaciones sexuales como una defensa a
146. 6:57veces incluso ver a la pareja menos
147. 6:59atractiva o empezar a buscar como otras
148. 7:05posibilidades e sentir como aburrimiento
149. 7:08o monotonía y querer irse O buscar en
150. 7:13sus
151. 7:14fantasías eh Otras posibilidades o
152. 7:18simplemente quedarse ahí no pensar en
153. 7:20nada más Pero simplemente no como que su
154. 7:25cuerpo no le responde igual o no tiene
155. 7:27tantas ganas o o por ejemplo después de
156. 7:30discutir mucho empezar a alejarse desde
157. 7:34ahí no estamos discutiendo mucho
158. 7:36entonces no me siento también con esta
159. 7:38persona y en vez de hablarlo y expresar
160. 7:41Sus emociones Y tratar de arreglarlo
161. 7:44empezar a alejarse desde el lado sexual
162. 7:47otra razón por la que se pueden alejar
163. 7:49desde lo sexual es porque pasan más
164. 7:53tiempo pensando analizando con cosas en
165. 7:58su mente y no tanto su cuerpo Entonces
166. 8:01cuando se trata de tener relaciones
167. 8:02sexuales no están totalmente presentes y
168. 8:06les cuesta enfocarse y sentir y por lo
169. 8:09tanto puede ser que no lo disfruten al
170. 8:11100% y bajen de intensidad lo que
171. 8:14necesitan hacer entonces cuando se notan
172. 8:16con esas actitudes y me refiero más a la
173. 8:20segunda es regresar al cuerpo hacer
174. 8:23ejercicios de grounding de enraizarse de
175. 8:27de por ejemplo sentir el peso en el el
176. 8:30peso del cuerpo Escuchar todos los
177. 8:32sonidos estar aquí sentir las emociones
178. 8:35sentir las sensaciones del cuerpo frío
179. 8:39calor tensión mariposas movimiento como
180. 8:41hacer ese escaneo corporal Al momento de
181. 8:45tener relaciones estar en en el cuerpo
182. 8:48ahí verdad porque también puede ser que
183. 8:50sean propensas a querer satisfacer al
184. 8:54otro y ver cómo voy y digamos eh voy a
185. 8:59acompañarme bien sexualmente o no y
186. 9:02estar en la mente también les hace que
187. 9:05disfruten menos que estén presentes es
188. 9:10importante que practiquen el expresar
189. 9:13las emociones que crean que expresar las
190. 9:16emociones es algo útil Empezando por ahí
191. 9:19eh Les recomiendo mucho el libro también
192. 9:22famoso de brene Brown y la
193. 9:25vulnerabilidad recomiendo por supuesto
194. 9:28terapia
195. 9:30si a ti te está pasando esto de y tienes
196. 9:33un estilo de apego evasivo darte cuenta
197. 9:36de que tal vez es momento de trabajar
198. 9:39más en ti más profundamente y poder ser
199. 9:42abierto con tu pareja si es que tienes
200. 9:44pareja en cuanto a lo que te está
201. 9:46sucediendo Y por supuesto ser muy
202. 9:49responsable y no culpar a otras personas
203. 9:53Eh no defenderte y evadirlo no porque
204. 9:58eso va a afectarte a ti va a afectar al
205. 10:01otro con esto no quiero decir que todos
206. 10:05e todas las personas con estilo de apego
207. 10:07evasivo van a vivir exactamente esto
208. 10:10pero es algo que puede ser bastante
209. 10:13común si estás con una persona que se
210. 10:15aleja
211. 10:16sexualmente sé que puede ser muy
212. 10:19frustrante y puede generarte eh una
213. 10:23inseguridad y mucha ansiedad otra
214. 10:26consideración de Por qué una persona eso
215. 10:29es aparte no puede alejarse de tener
216. 10:31relaciones sexuales es porque se han
217. 10:34sentido heridas o desconectadas
218. 10:36emocionalmente Y eso también puede
219. 10:38afectar a la sexualidad solo para
220. 10:40tenerlo en cuenta Espero que este video
221. 10:43te haya sido útil si es así Dale me
222. 10:45gusta compártelo con aquellas personas
223. 10:48que tú crees que les puede servir y nos
224. 10:51vemos en el próximo
225. 10:57video