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Sesión de Coaching Arely — Transcript

by Karen López · 6,435 words · 1,119 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00una vez.
0:02Okay. Bueno, hola Areli, ¿cómo estás? Me
0:05presentas Karen López.
0:08Este, muchas gracias, muchas gracias por
0:11este tiempo, por compartir este momento
0:14conmigo. Me gustaría que supieras,
0:16primero que nada, que estoy totalmente
0:19con oídos abiertos a ti, a lo que tú me
0:22quieras contar, lo que me quieras
0:23escuchar. También me gustaría comentarte
0:26que estamos en un lugar seguro. Esto
0:29queda nada más entre tú y yo. Y bueno,
0:31también me gustaría agregar que como por
0:34temas de certificación nos piden tener
0:36esa sesión grabada. No sé si estás de
0:38acuerdo, si tienes algún problema con
0:40ello.
0:41No, ningún problema. Está bien.
0:43Okay, muy bien. Muchas gracias. Si en
0:45algún momento de la sesión te gustaría
0:47que paremos la grabación, puedes pedirlo
0:50con toda confianza, de verdad, no hay
0:52ningún problema. Este espacio es para
0:53ti, para que tú te sientas segura y que
0:56puedas soltar todo lo que necesitas
0:59soltar. Y el propósito, mi mi propósito
1:02en este momento es ayudarte a darte como
1:06alguna otra mirada a cualquier situación
1:08que tú estés teniendo en este momento o
1:12el punto de la obsesión es
1:13principalmente que eso sea de valor para
1:15ti. Va
1:17muy bien.
1:18Bueno,
1:18está bien. Muchas gracias, Areli. Este,
1:21cuéntame qué te trae por aquí, qué te
1:24inquieta, qué te gustaría compartirme.
1:28Oh, bueno, pues eh
1:32voy a empezar un poquito como a a todo
1:35como para que me comprendas un poquito
1:38por cómo atravesé este proceso que me
1:42costó mucho, que aún siento que me
1:45cuesta, pero que ya no es tan m tan
1:49doliente.
1:50Okay. Este, bueno,
1:54siento yo que yo
1:58tengo o tenía, no sé cómo se pueda
2:00llamar, miedo al abandono, creo yo, que
2:04se puede decir así. No sé cómo decirlo.
2:07Okay.
2:08Ah, porque este de niña este
2:13ha de cuenta que pues yo fui la primera
2:15de la familia, entonces este pues mis
2:19papás se iban a caminar por la mañana y
2:21como yo me quedaba dormida, pues a mí me
2:23dejaban ahí, ¿me entiendes? En pues en
2:25mi casa.
2:27Entonces este como que yo yo siento que
2:31eso me me hizo como un trauma el hecho
2:35de que se iban y yo me quedaba y
2:37despertaba y era llorar, llorar, llorar
2:40porque no estaban. Entonces, como que
2:45no sé cómo explicarte, tenía miedo el
2:47hecho de que yo despertara y no viera a
2:50pues a mis padres o alguien mayor que yo
2:53dijera, "Estoy sola, tengo miedo, me va
2:55a pasar algo." Entonces, bueno, desde
2:59ahí empieza como siento yo y tengo ese
3:02vago recuerdo que a mí me daba mucho
3:04miedo estar sola, ah, porque no me
3:08sentía bien, no me gustaba.
3:11Bueno, de ahí este
3:15pues no sé, siempre quería como yo
3:17siento que
3:19como eso me quedó este
3:22como que andaba atrás de mis papás
3:23cuidando que que estuvieran ah, cuidando
3:27que estuviera alguien en mi casa, eh,
3:30para no sentirme sola, para no sentirme
3:33con el miedo a llorar, con el miedo a a
3:35que me fuera a pasar algo.
3:38Después pues crecí, creo que se olvida.
3:42Yo creo que ya después de que pasas esa
3:45etapa de niñez, que ya sientes que pues
3:47es un poquito más
3:49codependiente a ti, este, me refiero a
3:52que pues ya no necesitas mucho de tus
3:54papás. Mm.
3:56Este, pues como que se me fue retirando,
3:59siento yo que se me fue retirando. Llega
4:01un punto en que me vuelve a pasar esta
4:04situación de sentir miedo al abandono,
4:07sentirme,
4:09pues no sé, como sola, como si me fuera
4:11a quedar sola, porque
4:15ah, pues me enteré. No, no te puedo
4:18explicar cómo.
4:21No, no, no sé cómo decirte, pero yo soy
4:24tan, me doy cuenta tan fácil de las
4:28situaciones como que
4:32las acciones de las personas a mí me dan
4:36una alarma como referente a cómo me
4:39tratan. Es como, o sea, me doy cuenta
4:42qué está pasando y yo empecé a notar a
4:45mi mamá muy diferente.
4:47Entonces yo empecé a ver a mi mamá que
4:50no estaba bien, como que como que no era
4:53ella. Entonces empecé a estar como
4:57al pendiente de por qué era así.
5:01Entonces, cuando yo me entero de por qué
5:02mi mamá era así, pues fue como entrar
5:05otra vez ese miedo que sentí cuando era
5:08niña. El hecho fue de que mi mamá se
5:11enteró que mi papá es tuvo otra relación
5:15con otra persona. Entonces, como pues yo
5:19siento que ya no quiera que nosotros,
5:20sus hijos supiéramos, somos tres de
5:23familia.
5:25Entonces, Karen, pues yo soy la mayor de
5:28como te comentaba al principio y yo pues
5:32yo le empecé a preguntar a mamá y cómo
5:33estar ahí, si me entiendes, como para
5:35que me platicara, para que me dijera.
5:39Entonces ya me lo dice
5:42que había sabido de que había pasado eso
5:44con mi papá y el hecho de que ya me
5:47empezó a platicar Karen, pues esa
5:50persona la conocíamos,
5:53trabajó con mi mamá, mi mamá tiene un
5:54salón de belleza y ella estaba en el
5:57salón salón de belleza de mi mamá
5:59trabajando.
6:00Entonces era como pues parte del núcleo,
6:02no sé si me entiendas un poquito, porque
6:05pues la la teníamos como parte de la
6:07familia.
6:09por el hecho de que pues ahí estaba.
6:11Permíteme hacer una pregunta, perdóname.
6:14Este, de todo esto que me cuentas, ¿qué
6:17es lo que más te inquieta?
6:20Él es que ha de cuenta Karen que
6:25pasa este proceso y yo en mi matrimonio
6:28estoy pasando esto Karen que que te
6:32estoy platicando. O sea, que
6:35me inquieta el hecho de que no sé a
6:38veces cómo quitar eso que siento al
6:41miedo, al abandono que yo sentía de
6:43niña, como
6:48es como una sensación Karen, como
6:53pues no sé, no grata. Entonces siento
6:55que estoy trayendo lo que sentía de niña
6:59a este punto que ya soy una mujer
7:01adulta.
7:04Me me te gustaría contarme cómo te
7:07sientes en este momento?
7:09Ay, pues
7:11eh, ¿cómo te explico? Pues un poco
7:13triste. Em,
7:16por cómo estoy reviviendo, ¿me
7:18entiendes? Porque estoy reviviendo lo
7:20que te estoy comentando.
7:22Hm.
7:26Eh, sí, pues es tristeza. Tristeza un
7:29poquito como pena, pero más tristeza.
7:34Okay. Okay. ¿Qué qué es para ti el
7:37abandono, Areli?
7:39Ah, pues no sé, sentirme
7:43sentirme sola como
7:47ay, es que no sé cómo decírtelo con
7:50palabras. Es
7:57pues miedo a no tener a alguien. No, no
8:00te puedo explicar. Es una sensación en
8:02mí, Karen.
8:05Eh,
8:07no, no sé cómo decirte. Ahorita yo ya
8:09tengo a mis dos hijos, a mi niña Isabela
8:12y a mi niño, pero
8:15es a lo que voy. O sea, que no quiero
8:17como yo transmitirles esto que yo siento
8:20a ellos,
8:22este, porque ha sido pues difícil,
8:25Karen, porque me ha costado y porque aún
8:27me sigue costando mucho.
8:30Te termino de platicar pues todo esto.
8:34entero pasa esto, bendito sea Dios, que
8:36mis papás se arreglaron, todo está mejor
8:39en mi casa, me caso yo, Karen.
8:42Entonces yo tenía ese miedo a a yo pasar
8:47eso, a volver a vivir eso que mi mamá
8:50había vivido y Karen lo vi
8:53este
8:55en mi en mi primer embarazo, todo bien.
8:58En mi segundo embarazo de niño,
9:00este, yo notaba a mi esposo muy
9:02diferente. Te digo como te comento, es
9:05como me doy cuenta fácilmente
9:09del trato por sus acciones, por que no
9:13sé si soy muy
9:16ah, ¿cómo se puede decir? Que noto las
9:19acciones muy visual,
9:22no lo sé. Siento que si así se dice o no
9:25sé, eh, veía, o sea, lo notaba y lo veía
9:29que era muy diferente este.
9:34Entonces yo lo yo lo comento con él si
9:37estaba pasando algo, Karen, y pues no,
9:40que todo bien.
9:42Pues para esto, Karen, este no hacerlo
9:45tan largo, me llegó un mensaje un día yo
9:49embarazada de mi niño y donde me decía
9:52el esposo de un de una que trabajaba, él
9:55trabaja para esto, él trabajaba en en la
9:56presidencia
9:58y me manda su esposo de la de la persona
10:02el mensaje diciéndome, mandándome
10:04capturas donde
10:06pues tenían un vínculo entre la persona,
10:09la mujer y él.
10:12Es a mí, Karen, te lo platico ahorita y
10:15siento ya no siento tanto dolor porque
10:18el hecho de platicarlo Karen no podía,
10:21me quebraba mucho porque era no quiero
10:23pasarlo, no quiero pasarlo y lo pasé.
10:27Este
10:29que calmar a mi esposo, que
10:32que le dijera a mi esposo que ya se
10:33había enterado él. Y pues fue muy
10:36difícil, Karen, porque pues estás tú con
10:38las emociones cuando estás embarazada.
10:40es muy difícil.
10:44Entonces,
10:47ah, pues yo lo único que hice fue si yo
10:49le yo hablo con él
10:52y pues me fui Karen a verlo allá a la
10:56presidencia y estaba con ella. Eh, hablé
11:00con ella, ella me lo negó, me dijo que
11:02no, que no. Pues nada, hasta este punto,
11:05Karen, no sé si pasó algo, si tuvieron
11:08algo que ver, solo sé que hubo un
11:10vínculo de mensajes donde se hablaban
11:12bien, donde se hablaban bonito, donde
11:16pues donde había algo. Karen,
11:20este, mi niño se viene antes de tiempo
11:23por lo mismo que pues tuvimos esto, este
11:27problema. Mi niño se viene a los 7
11:29meses,
11:31este,
11:34y pues yo tenía mucho miedo, Karen. Yo
11:35lo culpaba, yo le decía, "Por tu culpa
11:38porque
11:41yo no quería que mi niño le pasara
11:42nada." Y decía, "Si algo le pasa a mi
11:44niño, va a ser por tu culpa porque no
11:46piensas en el daño que me estás haciendo
11:48a mí y al bebé."
11:52Karen, bendito sea Dios. pasa el
11:54proceso. Mi niño nació bien, no ocupó
11:57incubadora,
11:59pero a este punto volví a sentir ese
12:01miedo
12:03a que mi familia se destruyera,
12:07a que no saber qué hacer porque pues yo
12:10estaba con mi niño chiquito,
12:14de prematuro, mi niña de 3 años y sentí
12:18que volví a vivir lo mismo, como ese
12:21miedo, eso que se siente en el corazón
12:23como un vacío.
12:25que nadie te lo puede llenar.
12:28Okay. Okay.
12:29Eh, ahora lo sentí más difícil porque de
12:31niña el hecho de que ya llegaban se me
12:35retiraba, pero
12:37ya este punto era como sentir que estaba
12:41gente Karen, pero me sentía sola como
12:46como si no hubiera nadie.
12:49Y llegó un punto en que yo decía que yo
12:51mejor no quería estar en este mundo.
12:55Significa, perdóname, ¿qué significa
12:57para ti estar acompañada?
13:08Pues ah, no estar pensando como cosas
13:11negativas, o sea, sentir como como ese
13:15refuerzo, sentirme tranquila.
13:19Ah, no sé, Karen, a lo mejor yo estoy
13:21mal porque
13:24pues la paz tú te la tú misma la tienes
13:26que sentir, pero es como
13:30como si no no está nadie conmigo. Es
13:34como que no tiene sentido mi vida.
13:38Okay. Te
13:41déjame compartirte un poco qué es lo que
13:43yo veo. Tú me dices si te va o no te va,
13:46si por ahí vamos o no vamos, pero se me
13:49ocurre. A lo mejor
13:51te gustaría platicar o trabajar en este
13:55tiempo que nos queda sobre cómo sentirte
14:03tranquila, en paz
14:06contigo misma.
14:08Sí, sí, me gustaría.
14:10Sí.
14:11Okay, va muy bien. Me comentabas que
14:14tenías eh dos hermanos, hermanas.
14:18Dos hermanos. es un hermano de eh es el
14:21del medio y luego una hermana.
14:24Y y te gustaría comentarme cómo te
14:27llevas con ellos o cómo te llevabas con
14:29ellos de niños, cómo es ahora.
14:32No, pues conviví más con mi hermano
14:35porque
14:37el vínculo fue más nos ganamos nada más,
14:40bueno, le gano por 3 años como que tuve
14:42un vínculo más fuerte con él que con
14:45porque mi hermana sido mucho después.
14:48Este le gano por 6 años a mi hermana.
14:53Entonces,
14:56pues con los dos me llevo bien. Ahorita
14:58siento que
15:00pues estoy ahí como hincapié en el hecho
15:02de que pues quiero que les vaya bien en
15:04la vida porque yo pasé cosas difíciles y
15:06no quiero que las vivan.
15:08Este, ellos no están casados ahorita, o
15:11sea, que el vínculo está,
15:14nos vemos bien, eh, yo los quiero mucho
15:19y como te comento, no quiero que vivan
15:21pues cosas difíciles.
15:25Y pues con mi hermana casi no hay pues
15:28mucho vínculo en el hecho de que pues
15:30como te digo de niñas yo ya estaba
15:31mayor, ya estaba yo creo que cuando ella
15:35estaba chiquita, yo ya estaba en mi edad
15:37de
15:39la juventud, se le puede decir, ya en
15:41mis 15 y ella pues apenas estaba
15:43pequeña. ella, pues no sé si me
15:46entiendas, hay mucho
15:48ah
15:50diferencia de de edades y por esa razón
15:54pues no hubo tanto como apego. No sé si
15:58me entiendas.
15:59Okay. Sí, de acuerdo. Me comentabas que
16:02había veces en las que tú despertabas y
16:05tus papás no estaban.
16:07Estaban te te encontrabas completamente
16:11sola ahí.
16:13Sí. no estaba nadie en mi casa porque
16:16pues fueron 3 años después cuando nació
16:19mi hermano.
16:20Entonces pues me dejaban
16:23me dejaban encerrada en la casa, pero
16:25para mí era como miedo yo ahorita en ese
16:28momento no lo veía como una seguridad,
16:31sino yo lo veía como para dónde corro,
16:34porque estoy sola y de a dónde me salía
16:38si no había nadie o mejor dicho, no
16:40había dónde ir porque estaba encerrada.
16:44Entonces, este, sí. Y pues ya ellos
16:47duraban, pues no sé cuánto tiempo para
16:49mí era mucho.
16:51¿Te gustaría platicarme cómo fue tu
16:54adolescencia?
16:57Mm, pues creo que fue bonita. Lo que me
17:00acuerdo pues fue bonita. me
17:04tuvieron mucha confianza en el hecho de
17:06pues dejarme salir.
17:09Yo siempre he sido una mujer, una sí,
17:12pues una mujer como muy hm
17:17cautelosa
17:19referente a por lo vivido. Este a mi
17:23temprana edad los de mi papá lo que supe
17:25como muy cautelosa y muy observativa.
17:29Entonces,
17:30¿qué es para ti, Sergelosa?
17:33Ah, pues
17:36con esto a que pues amigos de mi edad
17:39ah, pues tomaban, fumaban,
17:43este,
17:45pues no sé, lo que se hace en una
17:46juventud, no sé si me entiendas,
17:49intentar este no hacer caso a la lo que
17:53dice papá y intentar hacer algo nuevo,
17:55no sé si me entiendan. Mm.
17:57Este, pero para mí no era como yo decía,
18:00"Eso no está bien o me va a traer
18:03problemas por la misma situación que
18:05viví antes o será como parareli, porque
18:08eso te va a traer dificultades, no sé,
18:11algo así." Okay. Okay.
18:15Oye, y cuéntame, me comentabas que
18:17tenías dos dos niños.
18:20Así es.
18:22Ah, pues mira, sí, dime
18:25cómo son ellos. ¿Te gustaría contarme
18:27sobre ellos?
18:28Eh, pues son son buenos niños para mí.
18:32Son muy buenos niños. Me ha tocado,
18:36pues ahorita estoy sola. El mi esposo no
18:39está aquí, él está en Estados Unidos y
18:43me ha tocado estar sola con mis hijos.
18:47Es como te diaren, es como
18:50tenía miedo a estar sola y lo estoy
18:52haciendo, o sea, a no poder y estoy aquí
18:58pues echándole ganas con mis hijos sola.
19:03O sea, que yo siento que son como
19:05pruebas, no sé si me entiendes, en la
19:08vida, como
19:12decía, yo no voy a poder y lo estoy
19:14logrando. A lo mejor sí me ayudan mis
19:16papás en el hecho de pues a veces que
19:19necesito ayuda de
19:22que se enferman, pues ahí están ellos.
19:24Pero yo vivo sola, Karen, con mis hijos,
19:27este,
19:29y
19:30pues intento enseñarle las cosas buenas
19:33y las cosas malas.
19:36Este, mi hija pues ya tiene 7 años, es
19:41una buena niña, es muy platicadora y
19:43también muy activa en el hecho de que
19:47pues le gusta jugar mucho. Este, mi niño
19:49ahorita yo siento que está en la etapa
19:51está en la etapa de los 3 años y está en
19:54la etapa del no, de la rebeldía, de
19:58o sea, que se quiere que se haga lo que
20:00él dice. No sé cómo explicarte, Karen.
20:05Yo intento como
20:07hacerle entender cosas y es como lo
20:10quiere hacer, o sea, lo quiere intentar.
20:11A veces se lastima y le digo, "Es por
20:13esa razón que no quería que lo
20:14hicieras."
20:15Pero siento que es una etapa, pues un
20:18proceso que pasan los niños de 3 años en
20:22a mi niña también le pasó nada más no
20:24tan
20:26a no era tan rebelde como mi hijo y mi
20:28hijo más
20:30fuerte en ese sentido,
20:33como de carácter, no sé cómo explicarte,
20:36como si como más enojón.
20:41Me me gustaría que hiciéramos un
20:43ejercicio. No sé si estás dispuesta.
20:45Sí, claro.
20:46Okay.
20:48Cierra tus ojos y ponte de una manera
20:51cómoda, como tú gustes,
20:55e imagina
20:58que sale como una segunda areli dentro
21:01de ti
21:04y está, a lo mejor está flotando arriba
21:07de ti, a lo mejor está parada a un lado,
21:10atrás,
21:11donde tú te quieras poner.
21:14Y esta areli
21:16está viendo aquí a al arelio,
21:19sentadita en la silla
21:22agarrándose su brazo,
21:25relajada.
21:31¿Cómo ve esa segunda Areli?
21:34A la Areli que está aquí.
21:39Pues tranquila,
21:42siento que le transmité.
21:45Tranquilidad.
21:50¿Y qué pasa?
21:52¿Qué pensamientos hay en la cabeza de
21:55Areli?
22:03Pues que
22:05que sí se ha podido
22:08que que si he podido.
22:21¿En qué postura ves a esta
22:25que está haciendo con su cuerpo?
22:31Pues ahorita ella no ha hecho mucho
22:33referente a sí porque pues ha estado
22:39pues al pendiente de sus hijos, pero
22:42pero está bien porque se siente
22:46tranquila
22:54y qué postura tiene
23:03pues
23:08est sentada.
23:23Quédate ahí un ratito mirando a esta
23:27en la silla.
23:35Si necesitas llorar puedes hacerlo.
23:40Yo estoy aquí contigo.
23:56la modidad que vayas pudiendo
24:00y y si gustas reincorporarte
24:03a tu ritmo, a tu tiempo.
24:22¿Estás
24:35lista para continuar?
24:38Sí.
24:40Muy bien, muchas gracias Areli, gracias
24:43por tu participación en en la pequeña
24:45dinámica que propuse.
24:49Me llamó la atención
24:51que esa segunda Areli
24:55le decía que si has podido.
24:59¿Te gustaría contarme sobre estos logros
25:02que has visto en ti?
25:04Pues el primero es que tenía miedo a a
25:08estar sola en una casa y y lo he hecho.
25:12Estoy sola con mis hijos, cuidando de
25:14ellos
25:17con una responsabilidad
25:20y para mí es un logro porque sentía que
25:23no iba a poder yo hacerlo sola.
25:26Mm.
25:29Otro logro es que salí de esa depresión.
25:32Pesé
25:34después de mi cuarentena
25:37eh, pesé 50 kg. Estaba demasiado
25:41flaquita, estaba muy muy flaca.
25:45Eh,
25:47ese proceso me costó, como te digo,
25:49Karen, ahorita todavía pues estoy siento
25:53que ya no es lo mismo, pero pues fue un
25:57trance de tiene 3 años mi hijo
26:01y pues estos años ha sido difícil porque
26:08porque batallé conmigo
26:11en el hecho de que tenía miedo.
26:14Como te digo, Karen a a
26:18no estar en este mundo
26:21porque ya estaba muy delgadita y y
26:24pues no, yo me veía mal.
26:27eh mi cuerpo volvió a reaccionar
26:33este y y
26:37pues ahorita ya mi peso ya está bien.
26:41Tuve que pues con ayuda de medicamentos
26:45salir adelante, Karen. Y siento que es
26:48un logro para mí porque no veía que
26:51saliera de ahí, sentía que me iba a
26:53quedar ahí.
26:55Eh, y eso me hace sentir bien. Lloro de
27:01felicidad porque lo pude hacer, Karen, y
27:03porque ahorita veo mis hijos que que
27:07están bien.
27:11Este, entonces para mí es un logro el
27:16ver los que crecen Karen, pero me da
27:19miedo a que en lugar de ayudarles en su
27:24pues en su juventud, les perjudique el
27:27hecho de
27:28de que yo les transmita esto que sentía.
27:31Karen,
27:34¿qué es lo que más te da miedo de esto
27:36que me comentas?
27:39Que que se los herede.
27:45Vete para afuera, córrele.
27:47¿Quién es?
27:48Estoy hablando. Ve para afuera, cor.
27:51Está llorando.
27:52No, no estoy llorando. Vete para afuera,
27:54Iris.
27:57Lo en tu cara se metió mi hijo.
27:59No te preocupes. ¿Estás bien? ¿Necesitas
28:01un momento?
28:03No, estoy bien. Okay.
28:08¿Qué pasaría?
28:10Permíteme reformular. ¿Cómo te sentirías
28:14si llegaras a heredarle esto a tus
28:17hijos?
28:19Me sentiría triste.
28:26triste porque
28:30porque no quiero que ellos pasen estas
28:33circunstancias ni situación
28:36de
28:38de necesitar alguien pudiendo ellos
28:42mismos salir adelante.
28:51Ciérrale. Pierden,
28:57¿estás lista para continuar?
28:59Sí, Karen.
29:00¿Qué significa para ti la tristeza? ¿Qué
29:03representa para ti la tristeza?
29:07Para mí miedo.
29:12¿Y qué es el miedo para ti?
29:23Bueno,
29:25cuando yo estoy triste
29:27me entra el miedo a que
29:32cómo te explico
29:35que no sé, es como
29:39si me va a pasar algo Karen, como
29:44explicártelo.
29:47Es como un vacío interior mío, como
29:56y no sé, algo en el estómago que
30:03que siento que no voy a poder reaccionar
30:06y saber hacer las cosas bien.
30:10¿Qué cosas?
30:12Pues
30:15si siento miedo
30:18al a algo que está pasándome, entro en
30:24como chock o como no sé cómo explicarte,
30:26es que no sé cómo decirte
30:29de no saber que qué reacción o qué voy a
30:32hacer, si lo voy a hacer bien o no.
30:36Oh, referente a por mi situación de
30:40tristeza si voy a reaccionar de una
30:43manera buena o no.
30:47Cuando estás triste,
30:51¿te dó algo en alguna parte del cuerpo o
30:54tienes alguna posición?
30:55Es es como haz de cuenta empieza mi
30:59tristeza y empiezo a sentir como como un
31:01miedo en el estómago, como de esas veces
31:04cuando sientes un hueco en el estómago,
31:08eh, una sensación rara y es como
31:13necesito salir como o necesito hacer
31:15algo como para no es para no sentirlo,
31:19o sea, como que como que bloqueo esa
31:22parte Karen e de Si si me siento triste,
31:26necesito bloquearlo para para no empezar
31:30como con el miedo.
31:32Eh, no sé si entiendas.
31:34Sí, claro.
31:36¿Te gustaría contarme en qué situaciones
31:39has sentido también ese sentimiento del
31:41estómago que me comentas?
31:44H
31:46pues cuando mis hijos están enfermos,
31:49cuando escucho ruidos en mi casa, no
31:53usuales,
31:55eh, cuando
31:58le ha pasado algo a mi familia,
32:02¿no?
32:06Pues es como eso, Karen, como cuando no
32:09cuando no me siento segura.
32:12Y cuando te sientes segura, ¿cómo te
32:14sientes?
32:15Mm, tranquila. Este, mi cuerpo está
32:22como en todo relajación, no sé cómo
32:24explicarte, como no tenso,
32:27eh, porque es yo cuando, bueno, lo noto,
32:33cuando es me siento con miedo, con mucha
32:37angustia y como que intento que mi
32:39cuerpo no lo haga notar, Karen, y entro
32:43en un modo de como que tenso mi cuerpo.
32:47¿Te gustaría mostrarme cómo lo tensas?
32:50Como que me pongo en como, no sé cómo
32:52decirte, como como
32:56encorbada, como no sé, algo así. O sea,
32:59bajo mis hombros mucho y cierro mi
33:02estómago por la misma razón que te digo,
33:05que temo el sentir el el ese hueco en mi
33:10estómago.
33:12Okay. Okay. Ahorita lo estás sintiendo.
33:17Sí.
33:21Es como recordarlo.
33:27¿Qué estás recordando para que te haga
33:30sentir esto?
33:32Pues
33:33esos miedos que ya pasé,
33:38te comento cuando cuando de niña, cuando
33:43problema de mis papás, cuando el
33:45problema con mi matrimonio,
33:48cuando el miedo a que mi hijo no
33:51fuera a vivir
33:55con el miedo cuando decidió irse mi
33:58esposo y me quedé con mis dos hijos. yo
34:01sola.
34:03Ah, cuando se me han enfermado y estoy
34:05yo sola,
34:10cuando me enfermo yo y y ahí no sé cómo
34:14cómo voy a estar porque necesito estar
34:16bien para ellos.
34:20Es como
34:20gustaría sentirte,
34:22mande.
34:23¿Cómo te gustaría sentirte?
34:25Pues siempre bien. Ah, siempre en paz.
34:30eh bloquear eso que me da ese miedo y y
34:35esa sensación de
34:38de
34:40frustrarme,
34:44¿no? O sea, si es eso como estar
34:47tranquila,
34:49ver a mis hijos bien, estar bien yo y
34:52que sea así siempre, ¿me entiendes? Car,
34:56claro.
34:58Sí.
35:01Permíteme eh entregarte mi mirada de
35:05esta conversación que hemos que estamos
35:08teniendo. Tú me dices si te parece, no
35:11te parece, si le cambiamos algo, tú eres
35:14la que me va guiando. Va,
35:17está bien.
35:20Noto Areli
35:24vulnerable,
35:28un Areli
35:30que a lo mejor se siente
35:33con este miedo que me cuentas
35:38con un miedo en el estómago,
35:42un áre tensa.
35:45Y y fíjate que cuando en lo que hemos
35:48estado platicando,
35:51las veces que has mencionado la palabra
35:54tranquila, relajada, te echas para atrás
35:59y cuando hablamos de tus miedos, te
36:01echas hacia delante.
36:06Yo creo muy notorio.
36:16No sé qué
36:18qué opines. No sé si se te si te sería
36:22útil
36:25que aprendamos
36:32a
36:34ser esa areli que se echa para atrás, no
36:37solamente cuando se siente tranquila,
36:39sino
36:41empezarse empezarse a sentir tranquila.
36:46No importa si está con alguien o no.
36:53que se pueda sentir
36:56completa y autosuficiente
37:00con ella misma.
37:02Sí, claro que sí. Si me gustaría.
37:05Sí.
37:06Okay.
37:08¿Te gustaría contarme un poquito de tus
37:10hobbies?
37:12Sí. Pues a mí me gusta salir, eh,
37:16caminar,
37:18este,
37:20sentir.
37:22Bueno, aquí donde nosotros vivimos este
37:24hay parcelas y a mí me gusta caminar
37:28entre las parcelas o así porque de niña
37:31mi papá tiene una parcela y me llevaba
37:33con a la parcela y me gusta mucho este,
37:38me gustaría también. Bueno, antes hacía
37:41ejercicio, ahorita ya no tengo, pues o
37:45mejor dicho, no me he propuesto a a
37:48volver a retomar este,
37:52pero pues me gusta
37:55si no se puede hacer ejercicio correr o
37:59jugar con pelota es como me hace sentir
38:02bien.
38:04Ahorita pues muchas cosas se las he las
38:07he hecho a un lado por que pues ya no me
38:10alcance el tiempo y como te comentó pues
38:14mis hijos, mis dos hijos me absuven
38:16mucho de
38:18una disculpa, perdóname.
38:20No se preocup
38:22este me estabas comentando sobre tus
38:24hobbies de la par que tu papá te
38:26llevaba, correrí, sí, eso me gustaba
38:30mucho cantar. Este, se andaba haciendo
38:34mis, bueno, mi mamá me me enseñó mucho a
38:37tener mi la casa donde yo viví con mis
38:41papás, pues limpia y me gustaba mucho
38:44poner música muy fuerte y cantar en lo
38:47que andaba haciendo mis lo que me deja
38:49mamá de pendiente.
38:51¿Qué música te gusta?
38:54Ay, pues ahorita ya no ya no escucho
38:58pues de ya la tengo de antes de Camila,
39:02de Hash, de
39:04Ah, pues es como lo que más escuchaba.
39:09Este me gustaba mucho. Ahorita pues no,
39:12ya hago mis queaceres rápido para
39:15alcanzar a estar lista para la hora de
39:17la salida de mi hija y pues ya a veces
39:19ya ni me acuerdo de poner música.
39:22Este, pero sí, pues es como lo que más
39:26me agradaba hacer.
39:28Oye, ¿y cuando ibas a caminar, ¿qué es
39:31lo que más te gustaba de caminar?
39:34Este, pues sentir como el aire y el
39:39ruido de los pajaritos, porque pues
39:41ellos siempre andan Bueno, aquí hay
39:44árboles y se escucha muy clarito y pues
39:48me hacía sentir bien.
39:52Okay.
39:55¿Dónde vives?
39:57Eh, en Numará, Michoacán.
40:00Ah, okay. Aquí te comento, aquí pues
40:03todo aquí alrededor es son puros predios
40:07donde se siembra y este y pues es bonito
40:11cuando el tiempo de que está el maíz
40:15pues bajito, que no está tan alto, pues
40:17es bonito ir a caminar. Ya ahorita que
40:19está grande y ya no es bueno porque pues
40:21como ya te comento aquí pues hay gente
40:25no mala o bien no de buen ver o mejor
40:28dicho de pues que no se dedica a hacer
40:31buenas cosas este y pues intentas ya no
40:35ir eh cuando ya el maíz está muy alto.
40:40Okay.
40:42Me gustaría hacer otro ejercicio. No sé
40:44si te gustaría.
40:46Sí, claro.
40:47Sí. Okay, va que va. Eh, imaginemos
40:52que vas caminando por esas parcelas que
40:54me dices, así como el a la altura del
40:57maíz, así como te gusta que se vea
40:59bonito, cuando aún es algo confortable,
41:04imagina que tú vas por ahí,
41:08¿te imaginas
41:10con alguien?
41:14No, en este momento sola.
41:18Y y
41:21también vamos a agregar a esta
41:22imaginación que está el aire rico,
41:28que está el airecito.
41:31Cuéntame, ¿ves un sol o cómo ves por ahí
41:34el clima?
41:35Pues está está agradable. El cielo está
41:39azul, el el sol está no tan caliente,
41:43agradable.
41:45Este, me siento tranquila, eh, me siento
41:49cómoda,
41:52lo disfruto.
41:56¿Y te gusta caminar entre el maíz?
42:00Eh, no, pues mejor me gusta ir por la
42:04por la calle, por el pedazo de teatro
42:08que tienes para cuando entran las
42:10camionetas.
42:12Okay. Bueno, imaginemos que andemos por
42:13ahí.
42:14Sí.
42:16Cuéntame el paisaje, ¿cómo es? ¿Qué
42:18tienes enfrente? ¿Qué tienes a un lado?
42:21Tienes
42:23de lado de los dos lados hay maíz y
42:26hacia enfrente se ve la el cielo azul,
42:29el sol
42:31pues bonito. Se ve los pajaritos que
42:34andan. Este
42:37está bonito el tiempo. Ah,
42:41voy caminando tranquila.
42:44disfrutando el momento.
42:49¿Qué es lo que más te gusta apreciar
42:51cuando caminas? Cuando imagínate en ese
42:53escenario, ¿qué es lo que más te gusta
42:54apreciar?
42:56Ah, pues mejor sentirme, mejor dicho, es
43:01apreciar el sentirme el que estoy viva,
43:08el que estoy disfrutando
43:11de ese momento.
43:15Vamos a agregarle otra cosita más a esta
43:18gran escenario que estamos teniendo.
43:22Me comentas que a los dos costados
43:24tienes maíz, toda la maíz, ¿verdad?
43:28Sí.
43:28Te voy a ser honesta, yo no soy mucho de
43:32no sé mucho de la agricultura. Me
43:33imagino que el maíz pues va creciendo
43:35como en un palito, ramitas, algo así.
43:37Sí, así es. Okay. Excelente. Muy bien.
43:43Y tú vas caminando.
43:49Tú me dices si te parece esta idea, pero
43:52te sería útil o te gustaría
43:56que cada ramita o cada palito que
44:00nosotros veamos de maíz
44:04le pongamos el nombre de algún logro.
44:09que tú hayas tenido.
44:12Sí, sí, me gustaría.
44:15Cuéntame, ¿qué logros ves? ¿Vas
44:17caminando? ¿Con qué logro te encuentras
44:19primero?
44:21Ah, pues el primero que
44:25salí de mi casa con
44:28como mis papás me lo pidieron,
44:32eh,
44:34con
44:36sin miedo, eh tranquila,
44:40eh sin pena.
44:43Eh, te digo esto porque mi mamá siempre
44:47me pedí me decía que ah si yo me fuera a
44:52casar eh no me fuera con esa persona,
44:55sino que que la persona que se fuera a
44:58casar conmigo me pidiera y así fue. Este
45:01me pidieron y y salí bien de mi casa.
45:06Así sería mi primer logro.
45:08No terminé de estudiar porque pues no ya
45:12no se pudo.
45:13Eh, me quedé truncada e en el estudio,
45:17pero no me siento mal porque pues yo vi
45:21todo el esfuerzo que hicieron mis papás.
45:23A lo mejor pues no no se pudo en ese
45:26momento, podré hacerlo más delante.
45:30Este, pero
45:32pues por lo pronto pues me siento
45:34tranquila y en paz por esa parte porque
45:38pues mis papás están me ven bien.
45:41Okay. Y este ese logro que me comentas,
45:44¿qué altura tiene esta siembra de maíz?
45:48¿Es muy alta? ¿Está chiquita? No, cuando
45:50no, cuando todavía está que puedes ir a
45:54caminar tiene me da como ah media medio
46:00no como un poquito más abajo,
46:04algunos algún metro más o menos,
46:0890 cm, o sea, no tan no tan alto.
46:13Va, sigamos caminando.
46:16Nos encontramos con otra siembra. Sí.
46:20¿Qué logro?
46:22Ah.
46:25Ah. Pues
46:30tú para mí
46:32mis hijos de que están bien,
46:36verlos bien,
46:39ser mamá de ellos dos.
46:42Y tiene la misma altura que la obra
46:44anterior,
46:46un poquito más alta.
46:49porque pues
46:53son parte de mí y este y pues yo los
46:57quiero ver que que crezcan bien sanitos
47:01y siento que ha estado
47:04este
47:07ah pues mi esfuerzo en ellos y por eso
47:13para mí es un logro muy grande.
47:16Muy bien,
47:18sigamos caminando.
47:21Nos encontramos con otro logro.
47:25Ah,
47:30pues estar viva, estar viva porque
47:35sentía que no iba a vivir, que
47:41que esa depresión que me había dado eh
47:45me iba a derrotar,
47:48que
47:51que no iba a salir de ella porque me
47:52sentía
47:54Me sentía muy,
47:57no sé, muy
48:00ah muy sola,
48:02aunque tuviera mis niños chiquitos, yo
48:05sentía que que no había sentido.
48:10y el que ya haya pasado ese proceso y
48:13que me vea aquí, este, le agradezco a
48:18Dios y a mí misma porque no dejé de
48:21luchar y de
48:24y de querer lograr seguir adelante.
48:29Y este logro tiene la misma altura que
48:32los pasados.
48:33Ah, yo creo que tiene tiene más porque
48:38tiene más porque soy yo,
48:41eh, porque es mi persona, es
48:46eh
48:48es es
48:52mi ser carente, es lo que soy.
48:59Sí, tiene mucho porque me costó caer. Me
49:03costó.
49:08¿Cómo te sientes al
49:11este logro?
49:13Bien, muy bien, Karen, porque te comento
49:16es que yo sentía que no iba a salir de
49:18él. Yo yo me sentía ya no ya no grata.
49:23Ya no,
49:25ya no me quería carendera como yo decía,
49:28ya mejor me voy de este.
49:31Ah,
49:32aunque mi hijo estaba chiquito, Karen,
49:35pero no sé, era como no tenía sentido.
49:40No tenía sentido, no me veía.
49:46¿Te gustaría caminando en la parcela o
49:49me quieres seguir contando, platicando?
49:53No, pues me gustaría salir y me gustaría
49:57salir de ahí y
50:00ver que sí podido, que terminé mi
50:05terminé mi
50:09salida de ahí donde me gustaba a estar y
50:12ver que si he podido Karen que
50:16estoy aquí, están mis hijos,
50:20estoy haciendo las cosas por mí, Karen.
50:23Este, y que a lo mejor hay veces llega
50:26ese miedo, pero intento bloquearlo y
50:29seguir adelante y y me hace sentir bien.
50:35Me alegra.
50:37Sí.
50:40¿Te gustaría seguir caminando en este
50:43escenario o
50:45estamos bien hasta aquí?
50:47Pues yo creo que estamos bien.
50:48Okay, muy bien. Una pregunta. Oye, en en
50:52estos logros que me has compartido,
50:56¿a quién has necesitado para lograrlos?
51:02Pues en los primeros dos ah
51:06estuvieron mis papás.
51:09Ah,
51:12pues yo he sentido el apoyo de ellos
51:17referente a lo que vivieron. Pues eso
51:19fue una etapa que pues ellos lo supieron
51:22arreglar y que a los dos yo los quiero
51:25mucho. Este,
51:28y en las dos últimas, este, pues a mí
51:32este ahí he estado Karen,
51:36no me he entendido
51:39y
51:41y pues nada más a mí en estos dos
51:44últimos, nada más a mí el hecho de
51:48echarle ganas por mis hijos, bueno, a lo
51:50mejor el impulso son ellos.
51:58¿Cómo te sientes en este momento?
52:00Bien, bien.
52:05¿Notas alguna diferencia de cómo te
52:07sentías al principio a cómo te sientes
52:09ahorita?
52:11Sí, pues ya dejé de
52:14Te digo que si yo soy muy noto
52:19cuando voy a platicar este tipo de cosas
52:22empiezo a mover mis manos. Eh, ah, no
52:26sé, hacer como algo con mis manos. Y
52:29llega el momento en que como que pasa
52:31eso, como que ya se retira y
52:35mis manos dejan de moverse. Esto lo
52:39siento como menos menos tenso.
52:43Este,
52:46puedo hablar mejor. E
52:50pues es como que se va y desaparece eso
52:54y me acepto y sigo adelante.
52:59En en lo que estábamos imaginando
53:01ahorita de la persona,
53:04¿hubo algún
53:06momento en el que te llegaste a sentir
53:09sola o estabas experimentando esto del
53:13estómago que platicábamos
53:15o algo así
53:17ahorita que estamos comentándolo.
53:19Ajá. O sea, cuando imaginamos lo de la
53:21parcela.
53:22Ah, no,
53:24no fue algo que me como si lo estuviera
53:28dejando como si estuviera dejando eso
53:31atrás, como
53:34el recordar que lo viví, pero que
53:39ese recuerdo me ayude a seguir adelante,
53:42a que si pase eso,
53:45puedo seguir adelante con mi vida y
53:48seguir viendo lo que viene y que Pues
53:52así hay pruebas, así de hay pruebas en
53:54la vida y debemos de saber afrontarlas.
53:58Es es caricón.
54:03Oye, pues
54:04para para ir cerrando esta sesión, si
54:06estás de acuerdo.
54:08Estoy de acuerdo.
54:11¿Qué aprendizaje te llevas de esto? De
54:14lo que platicamos.
54:16Ah, pues
54:19ahorita Karen te lo digo en
54:23lo creo que ya lo dije ahorita este es
54:26una enseñanza muy grande porque pues yo
54:29no me veía pasar todo esto que he
54:31pasado, Karen, o sea, yo sentía que no
54:34que no lo iba a poder vivir, que si yo
54:36lo vivía me iba a quedar ahí y ya lo
54:39viví, Karin, y te lo estoy platicando y
54:40es como ya lo pasé,
54:43ya sucedió ese miedo que tenía
54:45El primer miedo ya lo libré,
54:48eh, el segundo miedo también ya lo libré
54:52y aquí estoy echándole ganas que me ha
54:54hecho con eso que he tenido me ha hecho
54:58crecer y me ha hecho saber que
55:01pues que las cosas pasan por una razón y
55:03siempre tiene una enseñanza Karen en la
55:06vida. Yo creo que todo el proceso de tu
55:09vida te enseña a aprender a a este a
55:14cómo actuar
55:16después de la tempestad, se puede decir,
55:18después de esa
55:21de ese proceso que tienes que vivir para
55:24seguir adelante.
55:26Y perdón, lo
55:29si si en un futuro
55:31llegaras a sentir miedo nuevamente,
55:36¿te dirías algo? ¿Te recordarías algo?
55:40Sí, claro que puedo, que lo tengo que
55:42vivir y que tengo que saber afrontarlo y
55:45saber que pues lo tengo que saber pasar,
55:50superar.
55:52Eso me enseñas que no siempre va a estar
55:56eso, sino es un proceso y que de él
55:58tengo que aprender y saber qué tengo que
56:01tomar y qué dejar.
56:05Me alegra mucho, Areli. Veo una Areli
56:08totalmente diferente
56:10a la que empezó esta sesión.
56:15Sí. Pues es que yo creo que es es como
56:19te digo, el recordarlo pues un poquito
56:21te oprime
56:22y te hace recordar, pero el verme aquí
56:25Karen que he podido y que he sabido
56:28salir como Dios me ha dado licencia y
56:30con la ayuda, como te digo, de mis
56:33padres, este, pues que se superen las
56:37cosas y que está
56:40está, ¿cómo te puedo decir?
56:44No está bien el hecho de estar ahí
56:46siempre, sino intentar pues sí
56:49recordarlo y volverte a
56:53a
56:54saber que lo que pasaste, pero que lo
56:57superaste y que lo puedes platicar ya
56:59sin sin tanto miedo y sin tanto
57:04ah,
57:06¿cómo te puedo decir? Ah, eso que cuando
57:09la boca se te traba. O sea, que lo
57:12puedes decir sin tanto trabalos.
57:22Ah,
57:23muchísimas gracias, Erin, de verdad me
57:26alegra muchísimo verte de esta manera.
57:29Me alegra muchísimo que me hayas tenido
57:31la confianza para platicármelo, de
57:33verdad.
57:34Este, y me gustaría decirte también,
57:37comentarte que
57:40estoy para ti, no solamente ahorita si
57:42te si gustas platicar en algún otro
57:45momento, yo estoy disponible, nos
57:48podríamos poner de acuerdo. A lo mejor
57:50nuestra agenda se complica un poco, pero
57:53un espacio para ti siempre que lo
57:55necesites.
57:57Gracias por este tiempo.
57:59Espero que realmente haya sido de valor
58:01para ti y pues nada. Claro,
58:04tienes mi contacto por si gustas
58:06contactarme en algún futuro. Muchísimas
58:08gracias.
58:09Muchísimas gracias. Gracias. Que estés
58:11muy bien. Gracias por escucharme.
58:13No, gracias al contrario. Bueno,
58:16gracias. Bye.
58:18Nos vemos. Gracias. Que estés bien.
58:20Adiós. Adiós. Gracias.

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