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Sédentarité et inactivité physique, quelles conséquences ? Diffusion 02.10.2019 | RTS — Transcript

by RTS - Radio Télévision Suisse · 3,676 words · 594 segments · language en · Watch on YouTube

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0:02[Musique]
0:06ok on est à 1 minute 40 continuez c'est
0:09bien nous sommes à Lausanne en pleine
0:12consultation spécialisé dans la lutte
0:13contre la
0:15sédentarité très bien il reste 10
0:17secondes on tient jusqu'au bout super et
0:21stop 6 minutes
0:24bravo la condition d'être humain est
0:26clairement faite pour bouger et pour
0:28être active et notre vie modne a fait en
0:30sorte que ces 50 dernières années on a
0:33nettement diminué toutes ces activités
0:36et il est temps vraiment de maintenant
0:38de de se rendre compte de sensibiliser
0:39les gens je vais vous expliqué votre
0:41résultat du test de 6 minutes la norme
0:43c'est 738 m et vous êtes à 600 m en 6
0:47minutes et donc là on se rend compte que
0:49vous êtes en dessous de la norme à cause
0:52de la sédentarité vous avez des
0:54problèmes de capacité d'endurance donc
0:57vous devez justement dans la vie de tous
0:58les jours sentir de la fatigue quand
1:00vous portez les courses quand vous
1:02prenez les escaliers dès que vous devez
1:04par exemple courir pour attraper le bus
1:05vous aurez vraiment une une fatigue
1:07précosse et ça ça ça impacte votre
1:10qualité de vie
1:12exactement 10000 pas par jour c'est la
1:15recommandation communément admise
1:17pourtant un tiers de la population
1:19suisse ne respecte pas cette
1:21prescription boureur bonjour et les
1:24sédentaires mettent gravement leur santé
1:26en péril ce jour-là ce patient consulte
1:28pour réguler son cholestér ol on sait
1:32que la sédentarité est liée à un grand
1:35nombre de maladies chroniques il y a
1:36vraiment un grand besoin vraiment de
1:38d'utiliser l'activité physique et et
1:41d'inscrire l'activité physique dans la
1:43prise en charge de ces maladies
1:44chroniques avant même de de prescrire
1:47des médicaments donc il y a un besoin
1:49urgent vraiment d'en parler à chaque
1:51fois qu'il y a un diagnostic de de
1:53maladie chronique ce soit du diabète une
1:56hypertension une hypercholestérolimmie
1:58même du cancer vraiment de discuter de
2:00l'activité physique de la personne
2:02qu'est-ce qu'elle fait actuellement et
2:03qu'est-ce qu'elle pourrait faire pour en
2:04faire plus je m'astreins à faire 10000
2:07pas par jour et puis j'y arrive presque
2:09tous les jours mais plus que ça je
2:12j'arrive pas et au niveau de la marche
2:13justement vu qu'on avait parlé d'être
2:15légèrement essoufflé je je le fais oui
2:17oui chaque fois que je je vais marcher
2:19même si c'est à plat par par moment
2:21j'accélère le pas de manière à pousser
2:24un peu les les les pulsations j'imagine
2:26en tout cas c'est ce que je sens Mathieu
2:30107 au niveau de la taille donc monsieur
2:33a perdu 6 cm de tour de taille et de
2:36hanche donc
2:38félicitation voilà l'idée c'est de
2:41vraiment utiliser l'activité physique
2:43comme un médicament comme un outil
2:45thérapeutique non médicamenteux et en
2:47fait c'est cette prescription c'est
2:48comme vraiment une ordonnance avec une
2:50posologie comme un médicament avec un
2:52dosage et on utilise en fait pour
2:54l'activité physique le type d'activité
2:56ou les types d'activités qu'on veut
2:58faire la durée la fréquence et
3:00l'intensité et on peut y mettre des
3:02remarques et en fait à la fin on met le
3:03tampon on signe et on donne la la
3:06prescription au patient et donc on a dit
3:09marche donc c'est possible tous les
3:13[Musique]
3:19jours le message est passé nous devons
3:22bouger plus or notre société moderne
3:25nous pousse à bouger de moins en moins
3:27assis du matin au soir viss sur un siège
3:30tel est notre quotidien alors que notre
3:33organisme lui est à vide de
3:38mouvement le too much sitting
3:41littéralement trop ass est désormais une
3:43préoccupation majeure en matière de
3:45santé publi les preuves scientifiques
3:47s'accumulent il faut impérativement
3:49limiter le temps ass prolongé dès les
3:52teres pour notre
3:55organisme quand on passe plus de 6 he en
3:57position assise nos organes se gripe et
4:00fonctionneent au ralenti provoquant des
4:02déséquilibres dangereux pour notre santé
4:06[Musique]
4:0841 pour bien prendre conscience de la
4:10problématique aujourd'hui on dénomme
4:12plus de 35 maladies chroniques qui sont
4:15favorisé par le temps passé assis et par
4:17l'inactivité physique 35 ça touche
4:21[Musique]
4:23tout pionnier dans le domaine François
4:26carré le répète les autorités et le
4:28grand public ne prennent pas les dangers
4:30de l'inactivité suffisamment au
4:36sérieux ce cardiologue est à l'origine
4:39de l'Observatoire français de la
4:41sédentarité qui récolte et publie des
4:43données sur ce
4:44thème en fait ce qu'il faut bien voir
4:47c'est que nous sommes programmés pour
4:49bouger de toute façon on peut le tourner
4:50dans tous les sens on n' pas le choix
4:52génétiquement nos gênes ne fonctionnent
4:55bien que si on bouge nos vaisseaux
4:57passent leur temps à s'ouvrir à se
4:59fermer il s'ouvre il se ferme pour
5:00apporter la quantité de sang et donc
5:02d'oxygène à aux cellules et aux
5:04différents organes or quand je suis
5:06assis comme tout est au repos mes
5:08vaisseaux perdent l'habitude de s'ouvrir
5:10et de se fermer et c'est ça qui favorise
5:12ce qu'on appelle la flébite c'est la
5:14flébite c'est un caillot dans une veine
5:16et bien nous nous avons actuellement des
5:18flébites des caillots dans les veines
5:20qui ne sont dû qu'aut temp passer assis
5:21devant l'ordinateur on appelle ça les
5:23iflébite qui peuvent se compliquer de i
5:26embolie pulmonaire puisque la
5:28complication de la flébite c'est embolie
5:30pulmonaire le caillot qui va venir
5:31boucher un vaisseau au niveau des
5:33poumons et pire je fais le lit des
5:36cancers on sait que le temps de
5:38sédentarité augmente le risque de cancer
5:41de 25
5:43%. on évite de diminuer au niveau de la
5:46fréquence de pédalage
5:54oui
5:54[Musique]
5:56oui allez c'est une belle performance la
5:58vous fait c'est bien très très très bien
6:00les recommandations disent de toutes les
6:02pays du monde premier traitement de
6:04l'hypertension artérielle modérée
6:07premier traitement du diabète de type 2
6:10premier traitement de l'obésité premier
6:12traitement des dépressions légères à
6:13modéré premier traitement c'est
6:15l'activité physique avant tout mais qui
6:18sait que l'un des meilleurs traitements
6:20préventifs de la maladie d'Alzheimer
6:22c'est la marche les neurologues nous
6:24disent la nourriture du cerveau c'est
6:26l'activité physique je peux vous dire
6:28qu'il disait pas a 7 ans mais maintenant
6:31ils ont tellement de preuves qu'il le
6:32montrent que de toute façon ils disent
6:34il faut
6:35bouger la relation entre activité
6:38physique et santé est aussi la
6:40spécialité de Ben Kaiser qui enseigne à
6:42l'Université de Lausanne il y a quelques
6:45années il a mené une étude aux Hôpitaux
6:47universitaires de Genève et les
6:49résultats étaient si éloquents qu'il a
6:51lui-même été très surpris on a pu
6:54documenter que dans une population de
6:56employés de l'hôpital qui était au
6:59préalable vraiment sédentaire très peu
7:02physiquement actif qu'une période de 3
7:05mois de comportement où on échangeait
7:08l'utilisation des ascenseurs pour les
7:11escaliers avait des effets salutaires
7:14très importants il y avait une perte de
7:16poids une amélioration des lipides dans
7:19le
7:19sang la sensibilité à l'insuline et le
7:22sucre était amélioré la pression
7:25artérielle avait baissé il y avait tout
7:26un ensemble d'indices qui laissaiit
7:28entendre que simplement 10 minutes par
7:30jour passer dans les escaliers avait un
7:33effet très positif sur la
7:35santé chaque mouvement compte quelqu'un
7:39qui ne fait rien du tout et commence à
7:41avoir un tout petit peu d'activité
7:43physique au quotidien a déjà des effets
7:46une chose qui est intéressante pour
7:48essayer de faire en sorte que une
7:50proportion plus importante de la
7:51population bouge suffisamment c'est de
7:54penser à changer l'environnement leur
7:57environnement construit au niveau
7:59architectural mais également
8:01urbanistique nous conditionne dans notre
8:03comportement
8:05entre escalator et escalier c'est le
8:07moindre effort qu'il emporte la plupart
8:09du temps du point de vue de la santé
8:11c'est un mauvais choix il est donc temps
8:14de repenser les espaces public pour nous
8:16aider à changer nos
8:19habitudes le nouveau bâtiment de la
8:21caise des assurances sociales à gvisier
8:23est conçu selon de nouveaux
8:25précepts cet architecte travaille avec
8:28Bent Kaiser et autres chercheurs de
8:30l'Université de Fribourg nous avons fait
8:33attention à la question de
8:35l'architecture active ça porte en fait
8:37sur un concept qui à la base est simple
8:38c'est comment on peut faire en sorte que
8:40les les personnes à l'intérieur d'un
8:42bâtiment administratif dans ce cas-là
8:44puissent bouger davantage et faire des
8:46l'activité physique sans forcément se
8:49rendre compte parce que c'est quand même
8:50là-dedans où on passe la grande part la
8:53majorité du temps de notre vie
8:55professionnelle
8:56[Applaudissements]
9:03on se trouve vraiment au cœur du
9:04bâtiment c'est c'est un un endroit
9:06stratégique on voit depuis chaque bureau
9:10on a la vue sur l'escalier alors il faut
9:12faire preuve d'imagination ici il y aura
9:15une une paroi complètement vitrée hein
9:17une paroi antifeu qui est complètement
9:19vitrée et puis ici il y aura la porte
9:21d'accès au palier qui s'ouvrira dans ce
9:24sens-l donc contre les ascenseurs et
9:26puis cela nous invite à aller
9:28directement utiliser les escaliers et
9:31puis on a imaginé C ce cage cage
9:34d'escalier dans laquelle il y aura un pu
9:36lumineux si vous voulez qui part depuis
9:38tout en haut comme une pluie de lumière
9:40éclaire uniquement cet endroit il y a
9:42des études qui montrent en fait que
9:44quand il a un escalier visible et qu'il
9:45y a des gens qui l'employent et bah ça
9:48ça pousse les autres personnes de
9:50manière plus ou moins consciente à en
9:51faire de
9:54même privilégier l'accès aux escaliers
9:56plutôt qu'aux ascenseurs est une option
9:58qui inverse la logique
10:00habituelle généralement tout gravite
10:03autour des ascenseurs et les escaliers
10:05sont trop souvent
10:06cachés pour mesurer l'efficacité du
10:09dispositif des capteurs indiqueront la
10:11fréquentation effective des employés à
10:13la montée comme à la descente et pour
10:16les inciter à faire régulièrement
10:17quelques pas les imprimantes seront
10:19regroupées à un seul endroit par
10:22étage ce qui est recommandé aux gens
10:24c'est de casser les périodes assises
10:27c'estàdire qu'il faut au moins
10:30toutes les 2 he se lever et marcher 3 4
10:33minutes ça veut dire quoi ça veut dire
10:35que je vais à l'imprimante chercher du
10:37papier je vais me laver les mains aux
10:38toilettes je vais aller boire un verre
10:40d'eau je voilà l'idéal c'est de se lever
10:42un petit peu toutes les heures une
10:44minute mais si on fait déjà 2 à 3
10:46minutes toutes les 2 heures c'est déjà
10:48bien pour rester en bonne santé la
10:51consigne est double il faut casser les
10:53périodes d'assise prolongée et intégrer
10:55dans sa journée une activité physique
10:57modérée par exemple faire un tour à pied
10:59à la pause de midi en marchant d'un bon
11:04pas 30 minutes de marche modéré par jour
11:08je vais réinsister sur le par jour c'est
11:10chaque jour parce que quelqu'un qui me
11:13dit je fais 3hur de sport le samedi et
11:162h le dimanche ça me fait 5h je fais mes
11:19pas non non on n' pas dit qu'il fallait
11:22faire 5h dans la semaine on dit que
11:23c'est chaque jour 30 minutes c'est comme
11:26si je me lavais les dents SEP fois le
11:28dimanche
11:29plutôt qu'une fois par jour donc c'est
11:31pas pareil l'effet n'est pas le même je
11:33peux être un sportif sédentaire je peux
11:35faire 5 heur de sport par semaine si
11:37tout le reste du temps je suis assis et
11:40bien les bénéfices que vont m'apporter
11:41la pratique sportive vont être
11:43malheureusement bloqués par le temps
11:45passé
11:46assis l'activité physique est la
11:49première sacrifie sur l'Hôtel du temps
11:51après lequel nous courons
11:54entrepreneur dans le domaine
11:55informatique maouvenin connaissait bien
11:57la chanson comme plupart d'entre nous
12:00entre travail et famille ses journées
12:02étaient bien remplies et il alignait les
12:04heures passées
12:06assis il y a 5 ans à peu près je j'étais
12:10dans une situation vraiment difficile
12:12physiquement puisque j'ai j'avais pris
12:13beaucoup de poids j'avais à peu près 12
12:14ou 13 kil de plus que maintenant j'avais
12:16mal au dos je mets pas très bien et
12:18cetera évidemment comme beaucoup de gens
12:21le
12:22travail la famille les enfants et cetera
12:25et puis on met de côté l'activité
12:27physique et donc bah j'avais toutes les
12:29caractéristiques d'une personne
12:30sédentaire c'està dire travailler en
12:32restant assis toute la journée et puis
12:34donc c'est terrible au bout d'un moment
12:35on dit
12:36stop pour concilier activité physique et
12:39travail Marc touvenin a imaginé un
12:41prototype pour travailler en
12:45marchant son bureau marcheur a
12:47révolutionné son
12:50quotidien en faisant cette activité
12:53physique tous les jours bah j'ai eu tout
12:54de suite des bénéfices tout de suite
12:55j'ai commencé à perdre du poids alors on
12:56perd 500 g par mois pendant 2 ans bah on
12:59a perdu 12 kg et ce qui est important
13:00c'est d'avoir cette cette gratification
13:02immédiate de toujours tout de suite
13:04sentir des bienfaits sur son corps donc
13:07être à l'écoute de son corps c'est
13:08important parce que si on n' pas cette
13:11gratification immédiate en fait c'est
13:12dur de rester motivé pour se mettre à
13:15bouger tous les jours quand Marc
13:17touvenin était sédentaire il faisait à
13:19peine 3000 pas par jour aujourd'hui il
13:21en fait facilement 30000 autour de lui
13:24ses amis ont commencé à lui réclamer le
13:25même dispositif persuadé que ce type
13:28d'appareil répondait à un besoin il a
13:30alors lancé sa PME pour vendre ses
13:32bureaux de marche ça s'adresse pour les
13:34gens qui ne veulent pas faire de sport
13:37et qui veulent par contre un petit peu
13:39bouger c'est un peu comme se dégorder
13:40les jambes écouter son corps se mettre
13:42en mouvement et ça c'est pas du sport
13:44c'est de l'activité physique non
13:46sportive l'activité physique
13:50légère de plus en plus d'entreprises
13:53adopte le bureau de marche comme moyen
13:54de préserver la santé des
13:57collaborateurs depuis an les assistantes
14:00se partagent d'objets dans cette agence
14:01immobilière du canton de
14:03Genève l'idée est partie des
14:06employés c'est vrai que quand on est
14:08assise tout le temps tout au long de la
14:11journée enfin moi personnellement je je
14:14me sens pas très bien en fait même au
14:17niveau de la posture et on sent que
14:19notre corps a envie de bouger et et du
14:23coup c'est vrai qu'on s'est renseigné et
14:25puis avec l'une de mes collègues on a
14:27trouvé cette entreprise qui propose des
14:30bureaux marcheurs et on a trouvé l'idée
14:33géniale chaque collaborateur qui a voulu
14:36participer à ce projet à financer cette
14:38location et ensuite notre employeur a
14:41décidé de
14:44l'acheter m3 group Stéphania Chav
14:47bonjour à 3 km he elles n'ont aucune
14:51difficulté à écrire ou à téléphoner en
14:52marchant et tout ça sans que leur
14:54interlocuteur ne se doute de rien au
14:57début la première fois on peut on peut
14:59trouver un peu ça on peut trouver un peu
15:02étrange le fait de marcher et créer en
15:04même temps mais
15:06ensuite c'est facile c'est c'est même
15:09agréable voilà on sent bien est-ce que
15:14vous êtes aussi efficace que quand vous
15:16êtes assise
15:18ouais totalement totalement on est plus
15:20concentré aussi sur sur ce qu'on fait
15:24avec nos mains même si on a les jambes
15:26qui travaillent
15:28[Musique]
15:30ce type de bureau va-t-il être celui de
15:33l'avenir ici en tout cas l'expérience
15:35est
15:36concluante sur la base d'un sondage la
15:39direction envisage d'ailleurs d'en
15:40acquérir
15:41[Musique]
15:43d'autres les bienfait de l'activité
15:45physique pour la santé sont vraiment
15:48multiples on a mis beaucoup d'espoir on
15:51met encore beaucoup d'espoir dans
15:54l'invention de remèdes
15:56pharmacologi alors on conna des déjà une
15:59pilule absolument incroyable c'est
16:02l'activité physique c'est une pilule
16:04absolument magique qui a des effets
16:07salutaire à presque tous les niveaux une
16:10bonne hygiène de vie peut ajouter un peu
16:12d'année à la vie effectivement on peut
16:15encore espérer de vivre un peu plus
16:16longtemps mais surtout ce qui est
16:18important aussi de comprendre que bonne
16:20hygiène de vie en terme d'alimentation
16:22d'activité physique et cetera c'était
16:25pas uniquement ajouter un peu d'année à
16:27la vie mais surtout de ajouter de la vie
16:29aux
16:32anis les études montrent que la
16:34sédentarité touche même les bébés
16:37certains passent trop de temps dans la
16:39même position et les professionnels
16:41mettent en garde les parents aujourd'hui
16:43on met les enfants énormément sur le TS
16:45pour entre pour prévenir la mort subite
16:47du nourrisson donc souvent un des jeunes
16:50parents n'entendent que ça et donc c'est
16:52des bébés finalement qui vont être très
16:54souvent sur le dos et jamais changer de
16:56position or le mouvement c'est la vie et
16:59il faut que les bébés il puissent bouger
17:00en période d'éveil il faut les changer
17:03de position ça c'est un bon exercice à
17:06faire ostéopathe Beranger por s'occupe
17:09principalement des bébés
17:13elle profite des consultation pour
17:15montrer comment stimuler la mobilité des
17:18petits vous la mettez un petit peu sur
17:20le ventre peu mais pas trop c'est sur le
17:23ventre que les bébés développent le
17:24musculature du dos de la nuque et des
17:26bras une indispens plusieurs fois dans
17:29la journée elle permet aussi d'éviter le
17:32risque d'un aplatissement du crâne quand
17:33le bébé reste trop longtemps sur le dos
17:35c'est bien c'est bien une immense
17:38majorité des enfants ont des têtes
17:41plates parce qu'ils sont tout le temps
17:42sur le dos et qu' bougent pas et puis
17:44qu'ils ont le crâne qui qui se déforme à
17:48force d'être sur sur sur le dos et de
17:50pas bouger c'est une conséquence que les
17:52pédiatres en cabinet ou les infirmières
17:55qui de la petite enfance qui voit les
17:56bébés constatent et et et c'est le
17:59reflet de de l'absence de de mouvement
18:02suffisant déjà chez le tout petit enfant
18:05les médecins préoccupés parle d'épidémie
18:07de plagiocéphalie le syndrome de la tête
18:10plate un autre piège celui du siège
18:13multifonction pour bébés bien pratique
18:15mais à
18:16risque utilise énormément les sièges
18:19auto comme
18:20des des petits lits si on veut or un
18:24siège auto comme son nom l'indique il
18:25est fait pour être dans la voiture et à
18:27cet âge là il doit être vraiment
18:29utiliser le moins possible c'est-à-dire
18:31dans la voiture or maintenant ils
18:32peuvent se clipper de partout donc il
18:34est très utile hein il est même très
18:36pratique mais il est pas du tout idéal
18:38pour les enfants quand il est dans le
18:39siège auto il a pas de liberté de
18:41mouvement il est bien mais il peut un
18:44petit peu tourner la tête à droite à
18:46gauche les mains légèrement et un petit
18:49peu les pieds or un bébé il a besoin de
18:52toute sa liberté de mouvement pour
18:54s'épanouir un maximum et pour permettre
18:56ben simplement de se tonifier de pouvoir
18:59petit à petit évoluer
19:06correctement Mario gué médecin chef de
19:08l'hôpital de l'enfance de Lausanne est
19:10notamment l'auteur d'un article sur
19:11l'importance du mouvement pour les
19:15enfants les
19:16développements des circuits cérébraux
19:20sont beaucoup plus
19:21accélérés chez des enfants même pendant
19:24les tout premiers mois de vie si ils
19:27sont beaucoup plus se mis en mouvement
19:30pendant pendant leur moment d'éveil
19:34[Musique]
19:37évidemment alors moi il y a un exemple
19:39qui m'a beaucoup frappé c'est l'exemple
19:40de la de l'os un OS est la santé osseuse
19:46et la la densité l'os bien construit ça
19:50se ça se construit pendant l'enfance
19:54jusqu'à en gros 20 ans pendant la
19:57période de croissance et un os construit
20:00euh en en en grande partie par le
20:05mouvement si vous le faites correctement
20:07pendant toute la période de croissance
20:09vous arrivez à 100 % de de votre
20:11croissance osseuse à à l'âge de 20 ans
20:14mettons après petit à petit bah voilà on
20:17se met tout ça à vieillir très vite
20:19malheureusement et puis euh bah on sait
20:22que les conséquences chez l'adulte
20:25normalement constitué c'est vers 60 ou
20:2770 ans arriver à l'os mou l'ostéoporose
20:31et puis des risques de fracture
20:33maintenant si l'os se construit pas bien
20:35pendant la période de croissance et que
20:37vous arrivez à l'âge adulte mant qu'à 80
20:41% ou 70 % de votre densité osseuse vous
20:45arriverez à la zone de risque de
20:47fracture je sais pas à l'âge de 50 ans
20:49beaucoup plus vite et vous pouvez
20:52prendre n'importe quel organe que ça
20:54soit le cerveau le cœur le rein enfin
20:56l'entier voire même la santé
20:59psychique le bien-être psychique tous
21:02les organes sont concernés par par cette
21:04même
21:06réflexion pour Mario guéri il ne s'agit
21:09pas de multiplier les cours de sport
21:11mais bouger est indispensable et les
21:13enfants le font
21:14spontanément surtout si on les pousse à
21:16sortir et jouer si on leur aménage du
21:19temps et de l'espace pour simplement
21:20courir sauter marcher les classiques
21:23Marel élasti et ballon sont
21:27l'idéal que le bon sens et la science
21:29affirme depuis longtemps a pourtant du
21:31mal à se traduire dans la
21:33réalité les performances physiques des
21:35enfants d'aujourd'hui sont nettement
21:37inférieures à celles des années
21:3960 classe pilote dans un quartier
21:42populaire de Chambéry en France l'idée
21:44ici est de développer la mobilité des
21:46enfants ainsi depuis quelques mois les
21:49élèves se partagent deux
21:52vélobureauxp alors nous ce qu'on voit en
21:53classe c'est que ça permet de relancer
21:55la
21:57tenstion les élèves passent moins de
21:59temps à essayer de rester assis bien
22:02comme il faut à leur place et finalement
22:04passe plus de temps à être attentif à ce
22:06qu'on raconte ou être concentré sur leur
22:08travail les recherches montrent aussi en
22:11neuroscience et cetera
22:13que la mobilité permet de mieux réussir
22:17permet plus de connexion au niveau
22:19neurologique donc on s'est appuyé
22:21là-dessus pour mettre en place ce
22:23système là en classe je vais vous
22:24laisser
22:26d'abord vous avez la fin dis-moi c'est
22:29comment d'avoir un vélo bureau bien ça
22:33aide à réfléchir ça t'enlève le stress
22:36parfois et puis
22:38bah c'est c'est
22:43amusant le fait de favoriser le
22:46mouvement de laisser les enfants
22:47librement circuler dans la classe de
22:49choisir laassise dont ils ont besoin on
22:53a gagné en
22:54bien-être au sein de la classe et je
22:57pense que le fait d'être bien dans la
22:59classe leur permet d'être bien dans leur
23:01travail et d'être en
23:05réussite si petits et grands ne changent
23:08pas radicalement leurs habitudes
23:09sédentaires la jeune génération sera la
23:12première à voir sa qualité et son
23:14espérance de vie diminuer

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This page contains the full transcript of Sédentarité et inactivité physique, quelles conséquences ? Diffusion 02.10.2019 | RTS by RTS - Radio Télévision Suisse, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 3,676 words across 594 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

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