YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → Rozmowa o aromaterapii

Rozmowa o aromaterapii — Transcript

by Tlenowa przewaga · 4,328 words · 789 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00[muzyka]
0:04Dzień dobry. Dzisiaj jestem tutaj z
0:07Martą Kaczmarek. Cześć Marto.
0:09>> Cześć. Dzień dobry. Miło się, miło się
0:11widzieć wreszcie.
0:13>> Bardzo nam bardzo mi miło. Chciałam
0:16tutaj przedstawić Martę jako terapeutkę,
0:19diagnostkę i aromaterapeutkę, która
0:22pracuje głównie z młodszymi.
0:25>> Zgadza się. dzieci, młodzież, ale też
0:27coraz częściej osoby dorosłe przychodzą
0:31yyy prosić o wsparcie.
0:34>> Yyy i dzisiaj będziemy rozmawiać o tym,
0:36jak łączyć oddech z aromaterapią.
0:39Yyy jest to taki wątek, który yyy w moim
0:42obszarze często się pojawia.
0:44Zastanawiamy się, czy dodawać
0:46aromaterapię do metody butejki, czy
0:49można. Ja uważam, że wszystko co wspiera
0:53nas w zdrowiu, w oddechu jest
0:56wartościowe i aromaterapia jak
0:58najbardziej również.
1:01Jest to taki wątek, który po prostu
1:03pomaga nam cieszyć się oddechem. Pomaga
1:06też nam wpływać na regulację
1:09emocjonalną, wpływa na także może
1:12wpływać na drożność nosa. Więc jest to
1:15taki wątek, który tutaj będziemy dzisiaj
1:18poruszać. Z mojej strony
1:21te wątki się bardzo ze sobą łączą,
1:24ponieważ żeby cieszyć się z aromaterapii
1:29należy oddychać przez nos. I tutaj jakby
1:31jest to niepodważalna wartość. Jak ty to
1:35widzisz u siebie, u swoich
1:37podopiecznych, Marto?
1:39No właśnie
1:40niestety to oddychanie przez nos jest
1:44coraz częściej
1:46takie można powiedzieć do wypracowania
1:50przez to, że coraz więcej dzieci, ale
1:54też młodzieży, ale też i dorosłych
1:57ma trudności z tym, żeby swobodnie
2:02oddychać przez nas. To oczywiście łączy
2:04się z tym, co się dzieje dalej. nie
2:07tylko właśnie yyy z takiego medycznego
2:10punktu widzenia, czy ten nos y nie ma
2:14jakiś tam trudności, żeby swobodnie
2:17przez niego oddychać, ale to się wiąże z
2:20tym, że coraz częściej tonus mięśniowy
2:23jest nieprawidłowy, czy w całym ciele,
2:25czy też w buzi. I dzieci
2:29w ogóle mają nie tylko trudność z tym,
2:32żeby oddychać nosem, ale żeby ten oddech
2:36był właśnie taki spokojny
2:40i przynosił to, co jest potrzebne, co
2:43niesie ze sobą prawidłowy oddech, bo
2:45bardzo często niestety oddech jest też
2:48taki krótki, płytki. Ja mam wrażenie, że
2:52wszystko jest tutaj w szczytach, że
2:56wszystko jest tak skumulowane w górze i
3:00nie ma takiego właśnie spokojnego
3:02oddechu, tylko dużo dzieci, młodzieży
3:06mierzy się teraz
3:08z bardzo trudnymi dla nich sytuacjami
3:11emocjonalnymi.
3:13Dzieci bardzo przeżywają, są bardzo
3:15wrażliwe i to wszystko powoduje, że te
3:19wszystkie napięcia, spięcia, trudne
3:22emocje właśnie bardzo często gromadzą
3:25się tutaj w górze ciała. A to też
3:29powoduje, że ten oddech jest nie tylko
3:34utrudniony,
3:36nawet jeśli jest przez nos, ale też
3:38właśnie bardzo często w związku z tym
3:41tor jest przez usta i to jest i to jest
3:45coś, [odchrząknięcie] co coraz częściej
3:47widać i niepokoi też. Właśnie
3:51>> jest to opinia powielana przez
3:54wszystkich specjalistów zajmujących się
3:56pracą z dziećmi, z młodzieżą, że
3:58faktycznie problem narasta i to jest
4:01takie błędne koło, ponieważ nasz styl
4:05życia
4:06pogarsza oddech, ale ten pogorszony
4:08oddech wpływa negatywnie na naszą jakość
4:11życia,
4:12>> bo trudno mówić o
4:14>> jakby tutaj naprawdę dobrej jakości
4:16funkcjonowania, jeśli podstawowa
4:19wartość, czyli nasz oddech, jakby
4:21podstawowa czynność życiowa tak naprawdę
4:23jest utrudniona, tak jakby czujemy
4:25dyskomfort. No i tutaj w tym obszarze
4:28metoda butejki ma bardzo wiele
4:30zastosowań i może pomóc nam
4:33przywrócić drożność nosa i cieszyć się
4:38tym, że ten oddech jest swobodniejszy i
4:40spokojniejszy. A jak w tym obszarze z
4:43twojej perspektywy może nas wspierać
4:46aromaterapia?
4:48No ja to widzę w taki sposób, że są tak
4:52jakby dwie ścieżki. Pierwsza jest taka,
4:55że w ogóle olejki, które właśnie albo
4:59dyfuzujemy,
5:01albo sobie aplikujemy na na przykład
5:05nasze ręce. I to są olejki, które
5:08faktycznie bezpośrednio
5:10wdychamy
5:15w zależności, ja tak myślę, od tego, co
5:17tak naprawdę chcemy uzyskać, tak? Bo
5:19olejki są oczywiście z różnych roślin,
5:24mają różne zastosowania
5:26i w zależności od tego, czy chcemy
5:28bardziej popracować z koncentracją,
5:31z regulacją emocji, czy na przykład z
5:34wyciszeniem,
5:37czy prozdrowotnie,
5:39czyli inhalujemy się po to, żeby jeszcze
5:43lepiej ten oddech,
5:47no był taki, można powiedzieć, pełny
5:50to będziemy różne olejki mogli do tego
5:53sobie dobrać, stosować. Ja tutaj sobie
5:56przed sobą przygotowałam buteleczki,
6:00które myślę, że cudnie by się wpisywały
6:03do tego, bo są takie olejki, które
6:07właśnie jak sobie weźmiemy dyfuzor i
6:10mamy taki czas, że możemy sobie skupić
6:14się na tym, żeby się właśnie
6:17wyregulować, żeby ten oddech prawidłowy
6:20poćwiczyć, bo Aniu, sama przyznasz, że
6:25No tak, to się po prostu trenuje, tak to
6:28się ćwiczy, to jest po prostu taka
6:31praca, że to to nie jest tak, że zamknij
6:34buzię, oddychaj przez nos i to jest
6:36koniec naszej pracy po to, żeby wiedzieć
6:41jak prawidłowo oddychać. Więc to są
6:44takie właśnie olejki, ja myślę, cytryna,
6:49shirnoku,
6:51liang adaptive,
6:54mięta pieprzowa, które na przykład
6:57poprzez dyfuzję będą pięknie nam
7:00pracować z tym, że właśnie poprzez układ
7:06węchowy te olejki do nas docierają. To
7:08jest bardzo ważne, bo taką piękną ani
7:12grafikę kiedyś zobaczyłam u was. Jak
7:16szybko oddech zmienia
7:19puls, wpływa na nasze emocje, taki
7:22świadomy, prawda?
7:25Jeszcze w połączeniu na przykład z
7:27olejkami, które jeśli jest aromaterapia,
7:30jeśli przez układ węchowy się
7:32przedostają,
7:34to tak naprawdę to też w ciągu kilku
7:38sekund już te informacje docierają do
7:41mózgu i ta praca tego olejku już się
7:45zaczyna. To jest efekt bardzo szybki
7:49i ten oddech, dzięki któremu my się
7:52regulujemy, możemy się uspokoić,
7:54wyciszyć
7:56plus olejek. Myślę, że to jest po prostu
7:59bardzo fajna y bardzo fajne narzędzie do
8:02tego, żeby wspierać
8:04dzieciaki.
8:06Ale też jest taka rzecz, że jeśli na
8:08przykład sobie chcemy poćwiczyć
8:10troszeczkę ten oddech, y to możemy też
8:15poprzez y na drogę taką przskórną i są
8:20takie olejki na przykład jak Kopaiba.
8:23Tutaj mam też balans, mam lawendę, które
8:27nie tylko właśnie
8:29można poprzez układ węchowy, ale też
8:33przez na to, przez to, że aplikujemy na
8:36skórę te olejki i po zaaplikowaniu
8:40kilka minut, kilkanaście minut
8:45olejki przedostają już się do
8:47krwioobiegu, działają na poziomie
8:49komórkowym i wtedy właśnie te ćwiczenia
8:53oddechowe też uważam, że ta regulacja
8:58jeszcze większy będzie miała efekt. Już
9:00nie mówiąc o tym, że przez ten
9:03prawidłowy oddech, no też ma inaczej
9:07tlen, krew po naszym organizmie zaczyna
9:10się
9:12tak przemieszczać, inaczej na nas
9:14działa. Więc
9:17no ja szczerze mówiąc robiłam sobie u
9:20ciebie warsztaty jakiś czas temu. miałam
9:22tę wiedzę,
9:24stosowałam ją, ale jak mi w moim życiu
9:28pojawiły się olejki,
9:31to tak gdzieś mi się też te elementy
9:34zaczęły układać, że
9:37to może być dopiero niesamowita
9:41kombinacja wsparcia
9:43naszego organizmu.
9:46yyy na pewno, ponieważ yyy no jakby sam
9:49zapach od razu może nas przenieść w inne
9:52wymiary, w inne wspomnienia. Nabłonek
9:55węchowy bezpośrednio jest połączony z
9:57układem limbicznym, więc wpływamy na
10:00nasze emocje, a poprzez to wpływamy
10:03także na nasz układ nerwowy. Czyli samo
10:06to skojarzenie, że przykładowo
10:09oddychanie przez nos jest czymś
10:10przyjemnym, bo wiążemy go na przykład z
10:12przyjem też z przyjemnym zapachem, może
10:15jakby otwierać tutaj po prostu także
10:17inną motywację do pracy i jest w tym na
10:22pewno jakość, żeby po prostu to
10:24poobserwować, poeksplorować, ale tak
10:27jakbyś mogła komuś, kto się na tym nie
10:30zna, podać takie, nie wiem, na przykład
10:32może po dwa przykłady. olejków na
10:35wyciszenie,
10:36>> olejków na taką lekką stymulację, kiedy
10:39na przykład nam się chce za bardzo spać,
10:41a nie jest to możliwe w danej porze
10:44dnia.
10:44>> Jasne. To tak na pewno na na wyciszenie
10:48cudownie będzie działała lawenda i na
10:51przykład balans. To jest to są takie
10:55olejki, które
10:57bardzo fajnie nas regulują wyciszająco.
11:04Tak.
11:04A przepraszam Marto, a balans, bo tu
11:06mówimy o doterze, tak? Marka Dotera. Co
11:08jest w balansie? Bo też jakby nie każdy
11:10będzie korzystać z tej marki.
11:13No to już to ja to ja sobie tutaj
11:17wspomogę się tak, żeby tutaj nic nam nie
11:19umknęło, bo ja szczerze mówiąc balans
11:24stosuję bardzo często w terapii, ale nie
11:27ukrywam, że jako nauczyciel
11:31potrafię też czasami
11:34balans zastosować na przykład podczas
11:37lekcji, kiedy dzieci potrzebują
11:40koncentracji, skupienia
11:42wyciszenia.
11:45To jest tak, to jest taka mieszanka,
11:48gdzie mamy kadzidłowiec,
11:53niebieski rumianek,
11:55gdzie mamy
11:57hułó, to drzewo hu, gdzie mamy tens i
12:01mamy spró to jest taka mieszanka
12:04jak ona pachnie, żeby wam tak
12:10ona pachnie tak trochę ziemi jakby
12:14Ziemia, las, tak po deszczu. Mi się tak
12:18to kojarzy.
12:20>> Więc to jest taka mieszanka właśnie,
12:24która dla mnie jest takim ukojeniem. To
12:27jest takie wprowadzenie takiego stanu,
12:30gdzie równowaga, homeostaza taka się
12:33powinna pojawić. Y i to jest taka takie
12:38złapanie właśnie tak jak sama nazwa
12:41olejku jest balans, to dokładnie taka
12:44sama,
12:45takie same jest przeznaczenie tego
12:47olejku, żebyśmy sobie swoją równowagę
12:50złapali.
12:51E, a lawenda, m, powiem szczerze,
12:55lawenda działa bardzo mocno, tak
12:56wyciszająco, y przeciwstresowo,
13:01przeciwlękowo, ale musimy też pamiętać,
13:04że i to jest chyba bardzo ważne,
13:11każda emocja, którą w sobie mamy,
13:14z czegoś wynika, ma [odchrząknięcie]
13:16swoje źródło.
13:19Jeśli ja jestem zestresowana,
13:21to powiem wprost, nie zawsze ta lawenda
13:25może się okazać, że na mnie zadziała,
13:29ponieważ mój stres i mój lęk może
13:32wynikać
13:33z różnych rzeczy. I czasami zadziała ta
13:36lawenda, ale czasami jeszcze mocniej na
13:41przykład zadziała wetiveria.
13:45Więc tutaj też żebyśmy to ja podaję
13:48takie przykłady, ale też żebyśmy mieli
13:51na uwadze to, że no nasze organizmy są
13:55różne i musimy tak jakby zapytać się
13:58samych siebie, czy my wiemy co jest
14:01źródłem czasami tego lęku, czy tego czy
14:05tego, że my jesteśmy przebodźcowani,
14:08czy że jesteśmy zestresowani, nie? Bo
14:13wtedy też może się okazać, że trochę
14:14inna mieszanka będzie nam potrzebna.
14:17A co na przykład jak czujemy, że tacy
14:21jesteśmy trochę,
14:24że powinniśmy
14:26się
14:27zebrać do tej pracy, ale takie
14:29rozproszenie jest, nie?
14:31>> Że nas tak dużo rzeczy wybija,
14:35to ja bardzo polecam mieszankę
14:39Adaptive.
14:41Oj, tak mi się światło odbija. Bardzo
14:43fajna taka mieszanka.
14:47Moja córka się śmieje, że wiesz mamo,
14:51ja jak sobie to zastosuję, to tak,
14:55tak lepiej na siebie patrzę, w sensie
14:56tak pozytywnie. Ja jestem taka
15:01taka zadowolona, że mam chęć coś zrobić.
15:05Yyy, adaptive to jest tak, to jest taka
15:07fajna mieszanka, bo ma w sobie
15:09pomarańcze, każdy cytrus działa trochę
15:13tak energetyzująco.
15:15>> Czyli tutaj na się wtrącę, Marto. Czyli
15:17jakby można, no bo rozumiem, że nie
15:19każdy będzie korzystał z tych mieszanek.
15:21To co teraz nazywasz to jakby samo w
15:23sobie można by wykorzystać. Tak,
15:25>> tak, tak. Więc tu w środku w tym
15:27adaptive jest pomarańcza,
15:29lawenda, kopaiba.
15:33jest mięta, magnolia,
15:37rozmaryn, neroli, więc to jest taka duża
15:40mieszanka,
15:43ale i i to jest tak jakby połączone w
15:45jedno. Coś, co ma nam dodać energii
15:51i takiej wiary w siebie, to po prostu
15:54tak też nas podkręca, że my damy radę,
15:58będzie dobrze. Tak nas zbiera w sobie.
16:01Bardzo fajna ta mieszanka jest. Ja ją
16:03bardzo lubię.
16:04jest podobna, nazywa się Liang Liang i
16:09to jest po prostu olejek z kwiatów, tak,
16:14roślinki, która właśnie ma też takie
16:18zbierające, poprawiające samoocenę, co w
16:22przypadku wielu dzisiaj też nawet i
16:26mniejszych dzieci i młodzieży
16:29jest bardzo dużą częścią do pracy nad
16:32ich emocjami.
16:34Więc to są takie fajne, fajne olejki. I
16:37jeszcze jest taka właśnie Shirnin Yoku.
16:40To jest tak, taka olejek, taka kąpiel
16:43leśna.
16:46Też bardzo fajnie dzieci to przyjmują i
16:52koncentracja właśnie, takie pobudzenie
16:56i też taka pozytywna motywacja.
17:00A takie wszystkie olejki, które tak,
17:04żeby nas obudziły, żebyśmy my chcieli
17:06popracować, bo czujemy, że już trochę
17:09senni, już gdzieś tam zdużenie wchodzi,
17:12pojawia się jakaś taka mgła mózgowa i
17:15nie możemy zebrać tak się w myślach,
17:19to ja polecam miętę pieprzową. jest
17:22rewelacyjna,
17:25bardzo intensywna, ale też niesamowicie
17:29skuteczna.
17:31czy do dyfuzji, czy właśnie tak
17:33bezpośrednio z takiej miseczki, jak
17:35sobie jedną kropelkę nawet na ręce
17:37zrobimy, taki spokojny właśnie ten
17:41skoncentrowany
17:42oddech bardzo szybko nas
17:46tak jakby no przywraca do nowego życia i
17:50wszystkie cytrusy, czy to będzie
17:53cytryna, czy to będzie pomarańcza,
17:56czy to będzie zielona mandarynka, czy
17:58limonka.
18:00Bo akurat w doterze jest tak, że te
18:03wszystkie cytrusy to olejek z nich jest
18:07pozyskiwane ze skórki, więc trochę to
18:11jest tak jakby też inny skład, ale też
18:14troszeczkę inny zapach niż taki,
18:18że tak powiem, zapach z tego miąszu być
18:21może, który gdzieś tam znamy y jak na
18:25przykład jemy sobie owoce. Więc to i to
18:29są takie rzeczy ole, takie olejki, które
18:33fajnie wpływają właśnie na takie
18:35przebudzenie, energię, koncentrację.
18:40>> [parsknięcie]
18:40>> Chyba się nie pomylę, jak to chyba w
18:43Japonii z cytryną
18:46z Lemon były przeprowadzane badania
18:48naukowe
18:50i analitycy mieli dyfuzowany właśnie ten
18:54olejek podczas pracy
18:58przez jakiś czas i
19:01stwierdzono, że procent ich pomyłek w
19:05czasie pracy jest zdecydowanie niższy
19:08niż kiedy
19:10No po prostu pracowali bez tej dyfuzji,
19:13więc to też jest taka fajna rzecz, bo
19:16właśnie
19:17szybko możemy
19:20się wesprzeć, jeśli prawda jeszcze jak
19:23do tego dojdzie ten prawidłowy oddech,
19:26my wiemy po co to robimy i wiemy jak to
19:29zrobić,
19:31no to to jest po prostu no dla nas
19:36cudowne. Tak. My nie tylko lepiej potem
19:40myślimy, funkcjonujemy,
19:42jesteśmy lepiej zorganizow
19:44zorganizowani, ale też
19:47no sen, prawda? ten sen, który jest
19:52zbawienny dla nas, żeby w ogóle no jakoś
19:58jakoś potem w ciągu dnia móc wykonywać
20:02swoje zobowiązania, czy w ogóle cieszyć
20:04się z tego, co się dzieje w ciągu dnia.
20:08Hmm, więc nawet też przed snem można
20:12właśnie sobie taką też yyy praktykę yyy
20:16myślę y połączenia oddechu tej metody z
20:21olejkami, zrobić
20:24może nawet krótki właśnie taki rytuał,
20:28żeby jeszcze ten sen był zdecydowanie
20:32lepszy niż tylko to, że my po prostu
20:36mamy zamknięte oczy i nic nie robimy.
20:38Prawda?
20:40>> Na pewno świadomy oddech, wyciszający
20:42oddech, wyciszanie układu nerwowego,
20:44wyciszanie umysłu.
20:46To są bardzo ważne aspekty, żeby ciało
20:49weszło w ten stan odpuszczenia. Czyli
20:52rozumiem olejkowo możemy się wesprzeć na
20:54przykład lawendą w tym obszarze przed
20:56snem. I wspomniałaś, że można dać
20:58kropelkę na przykład na nadgarstek, tak?
21:01I wówczas przykładowo w metodzie butelki
21:03mamy takie ćwiczenie oddychania
21:06lekkiego,
21:07>> ale chciałabym tutaj, żebyś wspomniała o
21:09BHP, bo są alergie, niektórzy mówią, że
21:12ten olejek zawsze musi być rozcieńczony
21:14w olejku bazowym. Jakie ty masz
21:16podejście?
21:18To jest tak, ja
21:21kiedyś próbowałam różnych olejków
21:25i faktycznie to tam różne rzeczy
21:28napisane były. A czasami no kiedyś sobie
21:33kupiłam lawendę w takim sklepie
21:38i ja nie byłam w stanie tej lawendy
21:39używać, bo po prostu no mnie mdliło od
21:43tego zapachu.
21:46I to jest bardzo ważne, żebyśmy my mieli
21:50pewność
21:52yyy co my dla siebie aplikujemy.
21:58Jeśli używamy jakiegokolwiek olejku
22:00eterycznego,
22:03to sprawdźmy jego skład. Sprawdźmy co
22:06tam jest w środku, jak co tam się
22:09dzieje. Ja dlatego używam dotery, bo
22:12każda butelka ma tutaj pod spodem numer,
22:18datę ważności i i swój numer. Ja mogę
22:21wejść na taką stronę internetową Source
22:23to you i sprawdzić tę konkretną butelkę.
22:28I mam jeszcze
22:32takie wsparcie, że na tej butelce jest
22:36zawsze napisane, co ja mogę z tym
22:40zrobić,
22:42czyli czy ja mogę to dyfuzować, czy ja
22:46mogę to nakładać na skórę, czy ja mogę
22:49to przyjmować do wewnątrz,
22:52ponieważ niektóre z olejków do ter
22:56mają takie składy i są takimi olejkami,
23:01że jest dopuszczone również przyjmowanie
23:04do ustne albo połykanie w kapsułkach i
23:07można do wewnątrz takie olejki
23:10przyjmować.
23:11Poza tym każdy z tych olejków jest
23:13przebadany i jest też taka książeczka.
23:18Może ja w ten sposób, nie wiem czy to
23:20będzie tak widać, ale powiedzmy,
23:23ona wygląda w ten sposób.
23:26I tu w środeczku ja mam na przykład
23:28każdy olejek, każdą mieszankę, o, jak to
23:31zrobić, opisaną.
23:34I tutaj jest właśnie są ikonki. Czy ja
23:36to mogę dyfuzować? Czy ja to mogę
23:39nakładać na skórę? Czy ja to mogę
23:41połykać?
23:42Czy ja to powinnam rozcieńczyć,
23:46czy mogę bezpośrednio z butelki to
23:49zastosować?
23:51Jest yyy na co jest ten olejek. Są jest
23:55skład chemiczny podany i przykłady jak
23:59można te jak tego olejku używać, bo
24:01niektóre olejki będziemy mogli używać
24:04bezpośrednio na skórę.
24:06Ale na przykład jest taki olejek
24:10oregano i on jest
24:13bardzo tak zwanym gorącym olejkiem
24:17i ten olejek można powinno się tylko w
24:21rozcieńczeniu i oczywiście w zależności
24:23od wieku
24:24pacjenta są podane tabele rozcieńczeń
24:28albo jak już siebie znamy to możemy też
24:30według naszego uznania rozcieńczyć go w
24:33takich proporcjach z olejem bazowym w
24:36jakich wiemy, że już będzie to dla nas
24:39skuteczne.
24:42No powiem tylko tak, mi się wydawało, że
24:46to to jak zawsze chyba, że że ja już i
24:48tak wszystko wiem i mając opryszczkę po
24:53prostu to stwierdziłam, że ja mam zawsze
24:55okrutne opryszczki
24:57i ja po prostu prosto z butelki sobie
25:00wezmę na palec i to oregano zrobię sobie
25:04na usta.
25:07Oczywiście ten sam błąd popełniła moja
25:11córka jakiś czas później, która też
25:13stwierdziła, że co ona sobie tu będzie
25:15rozcieńczać, mama to to na pewno się nie
25:18zna i zrobiła to samo. No poparzyłyśmy
25:21się po prostu. Popałyśmy się, miałyśmy
25:23poparzoną skórę.
25:28No bo po prostu olejek był za moc w za
25:31mocnym stężeniu,
25:33bo ja na przykład to co mi pomaga, no to
25:38jest rozcieńczenie jeden do jednego z
25:41olejem bazowym i wtedy jak sobie to
25:45nakładam na nawet właśnie tutaj usta, no
25:49to już wtedy mnie nie parzy, pomaga,
25:51działa, leczę. Y trzeba też uważać na
25:55olejki cytrusowe,
25:57ponieważ może się zdarzyć, że tak jak
26:00sobie na przykład olejek cytrusowy
26:03nałożymy tutaj za uchem czy na szyję i
26:08od razu wyjdziemy na słońce, może się
26:11zdarzyć, że pojawią się przebarwienia.
26:14Nie muszą, ale każdy reaguje inaczej i
26:16może się zdarzyć. Więc czasami jeśli
26:18gdzieś chcemy sobie na siebie nakładać
26:21olejki cytrusowe, to jest właśnie taka
26:26no informacja, że z ostrożnością i
26:29ewentualnie lepiej na noc niż tak od
26:33razu przed wyjściem na na dwór. I to i
26:38to właśnie zawsze dobrze jest
26:42mieć tę pewność. No ja na przykład mam
26:45tę pewność, bo jak ja jakikolwiek olejek
26:48chcę stosować, to ja nie tylko mam do
26:51tego pełną instrukcję, pełny skład i
26:54wszystko jest rozpisane, ja jestem, że
26:57tak powiem, zaopiekowana od takiej
26:59strony literatury
27:03i zastosowania, co ja powinnam zrobić i
27:06to też polecam. Cokolwiek sobie
27:08kupujemy, po prostu sprawdzajmy.
27:11Dlaczego?
27:15Słuchajcie, to przecież my to sobie
27:18wprowadzamy,
27:20tak? My to dyfuzując wprowadzamy w nasz
27:23organizm.
27:25yyy czy to jesteśmy w saunie, czy
27:28jesteśmy, czy dyfuzujemy, czy nakładamy
27:31na ciało, to to, że my sobie olejek
27:34nałożymy, y, nie wiem, tu na miejsce na
27:38przykład właśnie y naszego tętna na
27:40nadgarstki,
27:42to nie jest to, że na tą skórę my sobie
27:44aplikujemy.
27:47To jest coś, co wchodzi dalej, wchodzi w
27:51nasz
27:52wchodzi w nasz krwiobieg. krwiobiek i to
27:56jest coś, co działa na nasze komórki, na
28:00nasze ciało, na nasz organizm.
28:02My musimy mieć pewność, że my sobie nie
28:05szkodzimy,
28:08prawda?
28:09>> Tak. To jest bardzo ważne, o czym
28:12mówisz. Yyy, żeby yyy jakby do
28:14wszystkiego podchodzić z mądrością,
28:16ważnością. Oczywiście
28:18>> yyy to co mówisz jest cudowne, ale też
28:20nie dla każdego. Więc jakby warto
28:23sprawdzać yyy małych dawkach testowo i
28:27być po prostu uważnym na siebie, bo no
28:29bo po prostu przede wszystkim chcemy
28:31sobie pomagać, a nie szkodzić. I właśnie
28:33też zwracajmy uwagę na to, co może tak
28:36nie jest oczywiste, gdzie my coś
28:38kupujemy,
28:41bo jeśli nawet coś kupujemy w drogerii
28:45czy w aptece,
28:48to może się zdarzyć tak, że wiecie, no
28:52olejki to nie jest lek,
28:56więc y apteki sprzedając olejek
29:00100% pewności.
29:03że ten olejek jest nie wiadomo jak
29:06przebadany, że to jest
29:09co tam się dzieje, tak? Bo to jest
29:11apteka.
29:12Jeśli coś bierzemy do ręki i chcemy to
29:16wykorzystać
29:17dla siebie, do swojego organizmu,
29:20no to przeczytajmy skład. Yyy, wejdźmy
29:24na tą stronę internetową, zobaczmy co to
29:26jest, bo to jest bardzo ważne. I jeszcze
29:32ten oddech, zobaczcie, im on jest
29:34bardziej świadomy, prawda, Aniu, my
29:36potem już jesteśmy tak yyy yyy jak yyy
29:41po, że tak powiem, warsztatach z tobą,
29:43jak co robić, ten oddech staje się coraz
29:47precyzyjniejszy,
29:48coraz bardziej wartościowy.
29:51to my musimy
29:53siebie
29:55w pełni już chronić i dawać sobie
29:57zdrowie, bo coraz pełniejsze są te
30:01oddechy. Tam coraz więcej się dzieje od
30:04strony biochemicznej w tym naszym ciele,
30:07jak ten oddech jest coraz lepszy, coraz
30:13efektywniejszy.
30:15No to biorąc ten oddech, nie fundujmy
30:19sobie truciznyczajniej
30:23w świecie, nie?
30:25Tak, na pewno tutaj jest świadomość na
30:27poziomie ciała, umysłu, oddechu. No
30:30jeśli chcemy wspierać się w drodze do
30:32zdrowia, stabilności to na pewno to, co
30:35mówi, że jest wartościowe.
30:37Jeżeli sprawdzamy faktycznie różne
30:39opcje, a jest ich mnóstwo, no to
30:41wybierajmy po prostu to, co
30:44>> dokładnie. Dokładnie. Sprawdzajmy po
30:46prostu, bo no bo to jesteśmy my, tak? To
30:49jest nasze ciało. To nie ma czegoś
30:50takiego, że
30:52o, bo to jest tak, y, my sobie chcemy
30:56dać coś dobrego,
30:58no i super, coś, co przyjemnie pachnie.
31:01No i super. To nam się wydaje, że to
31:02wszystko musi być bardzo zdrowe, bo
31:05przyjemnie też pachnie zazwyczaj, nie?
31:09Ale właśnie ten skład, miejmy tę
31:12świadomość, żeby to sprawdzić, bo to
31:13jest dokładnie to samo. jakbyśmy chcieli
31:18wejść
31:20w środek, nie wiem, jakiejś fabryki
31:26i i tam zaciągać się takim właśnie
31:29powietrzem z niezdrowymi rzeczami, że
31:32tak powiem, z jakimiś trudnymi związkami
31:34chemicznymi, bo przecież olejki
31:38eteryczne to są
31:40to jest chemia, to są związki lotne,
31:43które momentalnie do nas docier i na nas
31:46działają, ale mają działać
31:50prozdrowotnie dla nas z korzyścią,
31:54nie?
31:55>> Na pewno
31:56>> myślę, że to wybrzmiało tutaj takim
32:00mocnym echem, ale chciałabym jeszcze
32:03Marto, żebyś tutaj nam na zakończenie
32:05opowiedziała o kilku swoich takich
32:07przypadkach, w których zauważyłaś
32:11jak olejki mogą ci pomagać. Już
32:13wspomniałaś o opryszczce, aczkolwiek
32:15>> pomyśliłaś tutaj o negatywnym [śmiech]
32:17wpływie zbyt dużej dawki.
32:20>> Ale pomaga, pomaga, bo jak rozcieńczam
32:22to mi pomaga. Mhm.
32:25>> No tak. Z pracy, jeśli chodzi
32:30z olejkami terapeutycznej,
32:33to
32:36bardzo fajnie działają takie olejki
32:39właśnie dla dzieci na poprawę nastroju.
32:43na ich taką pozytywną energię. Czasami
32:47dzieci nawet takie sześcio,
32:50siedmioletnie jak przychodzą to pytają
32:52mnie
32:53takie trochę z nosem na kwintś
32:57będziemy robić. Ja mówię: "A może
32:59chciałbyś sobie zacząć, czy chciałabyś
33:01sobie zacząć, żebyśmy sobie też włączyli
33:04jakiś fajny zapach, nie?" I już widząc,
33:07że troszkę troszkę takie rozbicie jest,
33:10wybieram dwa, trzy olejki i pytam, które
33:13z nich albo czy połączymy sobie na
33:15przykład chcemy włączyć na chwilę i
33:18dzieci bardzo chętnie i już, że tak
33:23powiem widzę, że jest ta energia, jest
33:25ta radość, jest ten uśmiech, więc mi się
33:27sprawdza. Co mi się sprawdza? Ja mam w
33:32domu dzieci neuroróżnorodne
33:36i bardzo sprawdzają mi się olejki na
33:40wyciszenie, na to, żeby
33:44lepszy był sen, bo mieliśmy z tym duże
33:46kłopoty.
33:48Więc sprawdza mi się lawenda, sprawdza
33:51mi się Serenity, sprawdza mi się
33:53Kopaiba, sprawdza mi się vever, sprawdza
33:57mi się
33:59Kalmer. To jest taka malutka mieszanka,
34:02która ostatnio, ale chyba jeszcze jest
34:04do dyfuzora była jako gratis
34:08i tam jest właśnie lawenda, takie
34:10właśnie olejki wyciszające na bazie
34:12lawendy jest przede wszystkim. cudownie
34:14mi się sprawdzają w domu, bo moje dzieci
34:18zaczynają
34:20po prostu korzystać z tego, że w nocy
34:23jest sen, który jest spokojny, ciągły,
34:28jest głęboki i wreszcie wstają takie
34:31odprężone. I naprawdę mi się to bardzo
34:34sprawdza. Sprawdza mi się kadzidłowiec,
34:38który przed snem ma kadzidło ma ciężki
34:41zapach. Nie każde dziecko to lubi, ale
34:43ja
34:46aplikuję na stopy przed snem.
34:49Wtedy ten zapach nie jest tak uciążliwy,
34:51a niewiarygodnie uziemia.
34:55Super reaguje z naszym układem nerwowym.
34:58Coś niesamowitego. Bardzo mi się to
35:00podoba.
35:03Cudowna jest też mięta pieprzowa, gdzie
35:06nawet w pracy mi się zdarza, że dzieci
35:09czy na wycieczkach, czy w szkole skarżą
35:11się na przykład na nudności, bóle głowy.
35:15Gdzieś tam zaczyna się taka emocja, że
35:19widzę, że dziecko już wchodzi w ten stan
35:21takiego
35:23niezdrowego pobudzenia, bo czymś się tak
35:26mocno denerwuje, że już się zaczyna taka
35:29hiperwentylacja, nie? I wtedy właśnie
35:32kropelka na łapki.
35:34Rozcieramy chwilę i mówię bardzo
35:37spokojnie noskiem sobie zrób wdech.
35:41Wydech nie głęboki, taki spokojny. Po
35:44prostu dwie minutki
35:47o zamknij oczy i powolutku. Czasami też
35:50jak dziecko chce, to ręce kładę na
35:54ramiona temu dziecku. Tak. i razem sobie
35:57oddychamy i naprawdę przechodzi. Dzieci
36:00same są w szoku, bo potem przychodzą do
36:04mnie co jakiś czas i mówią: "Hej,
36:07naprawdę ja się dobrze czuję?" Hej.
36:10takie tak jakby faktycznie yyy to, że
36:14jak szybko dochodzą do tej równowagi, to
36:17pokazuje, że to na nie na nie
36:20zadziałało. Więc yyy
36:23są takie rzeczy faktycznie, które mi się
36:27sprawdzają i w gabinecie na wyciszenie,
36:31ale też na pobudzenie. No i te, które mi
36:34się bardzo mocno też sprawdzają w domu.
36:38To co też mogę powiedzieć, nie wiem czy
36:42jakbyście byli zainteresowani jest, a
36:45pracujecie z dziećmi, zaczyna się też
36:48taki sezon trochę, że no dzieci
36:51przychodzą, wiadomo, bo nie szkoda
36:53zrezygnować z różnych terapii, prawda?
36:56trochę zakatarzone, co gdzieś jest też
36:58ciężej od razu oddychać przez ten nos.
37:01Jakieś gdzieś tam
37:03słychać
37:05w gardle takie chrybki. Jest taka
37:08mieszanka też Onard. Tam jest goździk,
37:11pomarańcza, cynamon.
37:16Super, działa przeciwzapalnie i ja nie
37:18ukrywam, że jak się zbliża taki okres,
37:21też sobie dyfuzuje w gabinecie też dla
37:25siebie, chroniąc siebie ten olejek, żeby
37:29właśnie podnosić podnosić odporność i u
37:31siebie i u dziecka, które które akurat
37:34jest. Więc to jest takie coś, co myślę
37:38na co dzień prawie gdzieś tam mi
37:42towarzyszy.
37:44Bardzo dziękuję, Marto. To było naprawdę
37:46inspirujące, jak można sobie tutaj
37:48takimi bardzo naturalnymi sposobami
37:51pomagać, wspierać się. Myślę, że z
37:54dziećmi to też jest bardzo duża pomoc,
37:57żeby po prostu skupić ich uwagę,
37:59zwiększyć zainteresowanie, przywołać
38:02tutaj jakby takim bocznym torem do
38:05obserwacji oddechu. Więc dziękujemy
38:08serdecnie. Ja też ci Aniu, dziękuję, bo
38:10dzięki tej wiedzy, którą od ciebie
38:13dostałam i którą dostaję, bo że tak
38:16powiem obserwuję tak co się dzieje,
38:21też mam taką większą świadomość i mogę
38:23zupełnie też inaczej wspierać y swoich
38:26podopiecznych, bo ta y jakby praktyka w
38:32ogóle dzieciom uświadomienie, jak mogą
38:35sobie pomóc y kontrolą tego oddechu.
38:38jak mogą się właśnie uspokoić,
38:41skoncentrować, wyregulować ta to one też
38:45bardzo fajnie wchodzą w te
38:49w ten obszar, że uczą się tego, że są w
38:55sobie w stanie szybko pomóc nie tylko
38:58dorośli, ale już właśnie też dzieci i to
39:00jest fantastyczne,
39:02>> tak jest to narzędzie na życie tak
39:03naprawdę. Więc tym pozytywnym akcentem
39:07myślę, że zakończymy. Link do tutaj
39:11kontaktu z Martą będzie w opisie filmu,
39:13gdyby ktoś chciał się więcej dowiedzieć
39:15na temat jej pracy z dziećmi i
39:18aromaterapią. Więc jeszcze raz dziękuję,
39:20do zobaczenia.
39:21>> Ja dziękuję serdecznie. Do zobaczenia.

About this transcript

This page contains the full transcript of Rozmowa o aromaterapii by Tlenowa przewaga, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 4,328 words across 789 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.