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Reprograme Sua Autoimagem Com a Psico-cibernética - Resumo Detalhado — Transcript

by Resuma pra Mim · 3,136 words · 503 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Olá,
0:08seja bem-vindo ao Resuma para mim, o
0:11canal onde você aprende as principais
0:13ideias dos melhores livros de forma
0:15rápida e prática. E bom, na nossa
0:17análise profunda de hoje, o mergulho é
0:20em um material bem diferente do
0:22convencional.
0:22>> Com certeza. é um daqueles clássicos
0:25absolutos que assim muda totalmente a
0:27perspectiva da gente.
0:28>> Exato. Hoje a gente vai falar sobre o
0:30livro Psiccibernética
0:32Maxwell Molts. E olha, geralmente quando
0:35o assunto é criar hábito novo ou mudar
0:37de vida, a receita que passam para quem
0:40tá querendo melhorar é sempre a mesma,
0:42né?
0:43>> Aquela velha história de ah, pura força
0:45de vontade, cerrar os dentes e forçar a
0:48barra. Isso, suar camisa mesmo. Mas o
0:51material de hoje, cara, vira essa lógica
0:53de cabeça para baixo. E a parte mais
0:56fascinante para mim é de onde surgiu
0:58essa tese, porque e o Dr. Maxwell Mot
1:02não era psicólogo.
1:04>> Uhum. nem monge, nem coach,
1:06>> nada disso. E era, na verdade, um
1:09cirurgião plástico de muito sucesso. Ele
1:13passava o dia inteiro, literalmente,
1:15sabe, consertando o rosto das pessoas
1:17com bisturi.
1:18>> E aí que entra a ironia fantástica dessa
1:21história toda, porque a lógica diz que
1:24se alguém tem um complexo de
1:25inferioridade terrível por causa de um
1:27defeito físico, consertar isso deveria
1:30resolver o problema mágico da pessoa,
1:32né? É o que todo mundo pensaria. A
1:35pessoa tira a cicatriz, a timidez some.
1:37>> Exato. E claro, às vezes até funcionava,
1:40mas o que começou a tirar o sono dele
1:43foram as exceções. Ele documentou o caso
1:46de uma paciente que ele chamava de a
1:48duquesa.
1:49>> Ah, essa história é muito boa.
1:50>> Sim. Ela tinha tipo uma protuberância
1:53bem grande no nariz e por conta disso
1:56ela era recluva, vivia de cabeça baixa,
1:58ela tinha tanta vergonha que era
2:01fisicamente incapaz de olhar alguém nos
2:03olhos.
2:04>> Caramba. E aí ela foi pra cirurgia com
2:06ele, certo?
2:07>> Foi. E tecnicamente a cirurgia foi um
2:10triunfo absoluto, sabe? O rosto dela
2:12ficou simétrico, lindo, a família
2:15elogiou, os amigos ficaram maravilhados.
2:18Mas adivinha?
2:20>> Ela não mudou nada por dentro,
2:22>> nenhuma vírgula. O comportamento
2:24continuou exatamente o mesmo. Ela
2:26continua agindo como patinho feio,
2:29fugindo de contato visual, se sentindo
2:31totalmente inadequada em eventos
2:33sociais.
2:34>> Nossa, é como se o corpo da paciente
2:36tivesse recebido a atualização,
2:39mas a mente continuasse rodando o
2:41software antigo, né? E foi aí que ele
2:43percebeu que o bisturi não tem poder
2:45mágico nenhum. É, a faca não corta
2:47problemas psicológicos
2:48>> e isso leva a gente paraa tese central
2:50do livro. O Malts percebeu que a gente
2:53tem dois rostos. Tem esse rosto físico
2:55do espelho e tem o rosto interno que é a
2:58autoimagem. E se a autoimagem não mudar,
3:00não importa a cirurgia, a conta bancária
3:03ou emprego. A atitude da pessoa não
3:05muda.
3:06>> Perfeito. Ato e maricou uma planta baixa
3:10de arquitetura. É o projeto definitivo
3:13de quem nós somos. E a gente constrói
3:15isso de forma totalmente inconsciente ao
3:17longo dos anos,
3:17>> com base em fracassos, insucessos,
3:20traumas de infância.
3:21>> Aham. E principalmente em como os outros
3:24reagiram a nós lá atrás. O cérebro vai
3:27pegando esses dados soltos e cria uma
3:30regra muito rígida do tipo: "Eu sou essa
3:33pessoa". E o perigo é que isso vira uma
3:35lei universal para quem acredita.
3:37>> E aí entra aquele conceito genial que as
3:39nossas fontes chamam de efeito elástico,
3:41né? O Snapback Effect.
3:44>> Ah, sim. Esse é clássico.
3:45>> Imagina que alguém tenta perder peso ou
3:47parar de enrolar no trabalho só usando a
3:49força de vontade, mas mantendo a planta
3:51baixa de uma pessoa preguiçosa. É
3:53exatamente como a puxar um elástico com
3:55os dois dedos.
3:56>> Você até consegue esticar no começo.
3:58>> Consegue. A mente racional puxa para um
4:01lado falando: "Hoje eu vou ser
4:02produtivo". Mas a autoimagem lá no fundo
4:05do subconsciente tá segurando a outra
4:08ponta, dizendo: "Não, nós somos do tipo
4:11que desiste".
4:12>> E a força de vontade é finita, né? Uma
4:14hora a pessoa cansa.
4:15>> Aí o elástico chicoteia de volta com
4:17tudo. É o efeito sanfona, é
4:19autossabotagem. A pessoa acha que faltou
4:21disciplina, mas na real o sistema
4:24interno só puxou ela de volta pro
4:25conforto original. A gente sempre age de
4:29forma consistente com a nossa
4:30autoimagem. Invariavelmente, o ângulo
4:33que acha que é o burro da turma de
4:35matemática vai inconscientemente dar um
4:38jeito de ir mal na prova para provar que
4:41a autoimagem tá certa. É um sistema
4:43perfeitamente fechado.
4:45>> Mas esa aí, vamos descer mais fundo
4:47nisso porque parece até autoajuda barata
4:49falar assim, mas as anotações mostram
4:52que é biologia pesada. Como que uma
4:55crença invisível vira uma contração
4:57muscular ou um gaguejo no mundo real? Aí
5:00a gente chega no termo
5:02psicoocibernética.
5:04Cibernética lá do grego significa o
5:07timoneiro do barco, o cara que guia. E
5:10na época do Maltes, a tecnologia de
5:12mísseis teleguiados tava no auge.
5:15>> Mísseis que corrigem a própria rota,
5:17certo?
5:18>> Isso é o chamado servo mecanismo. O
5:21míssil recebe um alvo, é disparado e usa
5:24os sensores para ir ajustando a rota
5:26milissegundo a milissegundo até acertar.
5:29E o que a neurociência mostra é que o
5:31nosso cérebro é essencialmente isso, um
5:35servo mecanismo biológico.
5:36>> Tá? Mas aí me surge uma contradição
5:39gigante.
5:40Se a gente tem um computador super
5:42avançado dentro da cabeça, desenhado
5:45para acertar metas, por que tanta gente
5:47fracassa o tempo todo na vida?
5:50>> Porque a máquina é totalmente impessoal.
5:53O computador de um avião não julga se o
5:56destino é uma praia no Havaí ou o olho
5:58de um furacão. Ele só leva o avião para
6:00lá.
6:01>> Ah, então ele só obedece as coordenadas.
6:03>> Exato. E quem digita as coordenadas no
6:06painel é a autoimagem. Se a pessoa tem
6:08uma autoimagem que diz: "Eu sou indigno
6:11de sucesso", a máquina cibernética fala:
6:14"Alvo confirmado, fracasso, estagnação".
6:17E ela vai buscar o fracasso com a mesma
6:20eficiência que buscaria o sucesso.
6:22>> Com precisão letal, ela vai fazer o
6:25candidato gaguejar bem na hora da
6:26entrevista de emprego ou esquecer o
6:29prazo de um projeto importante. É o
6:31mecanismo de fracasso automático
6:33operando em perfeição.
6:35>> Gente, isso é bizarro. E no material tem
6:39aquele exemplo de algo super simples,
6:41tipo pegar um lápis na mesa. Ninguém
6:44para para pensar: "Vou contrair o
6:46músculo deide e relaxar o tríceps". A
6:49gente só pensa no alvo, pegar o lápis.
6:52>> Uhum. A mente consciente define o alvo
6:55>> e o subconsciente assume os controles.
6:58Se a mão vai 1 mm pro lado, o olho
7:01avisa, o cérebro corrige e a gente pega
7:03o lápis. E o MS defende que a gente usa
7:06esse mesmíssimo sistema biológico para
7:09coisas gigantes, tipo falar em público
7:12ou fechar uma venda.
7:13>> Perfeitamente. A mesma mecânica do lápis
7:16serve para liderar uma equipe. O
7:18problema é se o alvo que a pessoa manda
7:21for o do vechame social, a glândula do
7:23suor vai disparar e a mão vai tremer sem
7:26parar. É impressionante. Olha, antes da
7:29gente descobrir como hackear as
7:31coordenadas desse míssel teleguiado
7:33interno, eu vou fazer uma pausa
7:35rapidinha. Para quem tá acompanhando
7:36essa conversa e curtindo os insightes,
7:39aproveita para curtir o vídeo agora e
7:41seguir o canal. Isso ajuda muito a gente
7:43a continuar trazendo esse nível de
7:44pesquisa profunda.
7:46>> É, o apoio do pessoal faz toda a
7:47diferença,
7:48>> muito. Mas voltando pro nosso painel de
7:51controle, se somos mísseis guiados pela
7:54autoimagem, qual é a linguagem que o
7:57sistema entende para mudar a rota? Ele
7:59não entende força de vontade, né?
8:02>> Não, de jeito nenhum. A linguagem nativa
8:04do subconsciente é a imaginação. E aqui
8:08a biologia fica assustadora, porque o
8:11nosso sistema nervoso central, de forma
8:14orgânica, não consegue distinguir entre
8:17uma experiência realmente
8:20imaginada.
8:20>> Isso soa muito como mágica para mim.
8:23>> Parece, né? Mas os testes de laboratório
8:25são incontestáveis. Tem aquele estudo
8:26famosíssimo com universitários. Eles
8:29estavam acordados sem truque nenhum. Os
8:31cientistas pediram para eles apenas
8:33fecharem os olhos e imaginarem com todo
8:36o detalhe sensorial que uma das mãos
8:39estava mergulhada num balde de gelo.
8:41>> Nossa!
8:41>> E minutos depois, os termômetros nos
8:43dedos desses alunos mostraram que a
8:45temperatura daquela mão específica
8:46despencou de verdade.
8:48>> O corpo achou que ia congelar e cortou a
8:50circulação só por causa de um
8:53pensamento.
8:54>> Exatamente. A imaginação foi o gatilho
8:57biológico real. E nos arquivos do Mtos
9:00tem um caso clínico muito mais tenso
9:02sobre isso, o caso do senor Russell,
9:05>> aquele do voodu, né? Conta essa porque é
9:08inacreditável.
9:09>> O Sr. Russell era um homem super
9:11saudável e forte na faixa dos 50 anos,
9:14mas ele teve um término de
9:15relacionamento muito feio e a ex- dele
9:19gritou que tinha jogado uma maldição
9:21vudu nele
9:22>> e ele acreditou.
9:23>> Ele começou a cismar. Pouco tempo depois
9:26ele sentiu um carocinho duro dentro da
9:28boca.
9:29Um amigo jogou lenha na fogueira e falou
9:31que aquilo era a prova do feitiço
9:33crescendo.
9:34O Russell comprou a ideia tão
9:36profundamente que a autoimagem dele
9:39mudou pro alvo. Estou amaldiçoado e
9:42morrendo.
9:42>> Mas que loucura! E o corpo acompanhou
9:46>> totalmente. O homem envelheceu tipo 20
9:48anos na aparência em questão de semanas.
9:51Perdeu 30 kg, começou a tremer, os olhos
9:54afundaram. Ele tava desligando os
9:56motores vitais, literalmente.
9:58>> Tá, mas o que era o tal caroço na boca?
10:01>> Um tumor. Aí que tá. A família levou ele
10:03de volta no consultório do Maltes. O
10:05médico examinou e viu que era só um
10:07restinho minúsculo de tecido de cicatriz
10:09de um procedimento estético antigo. Nada
10:11demais. O Maltveu ali mesmo com
10:14anestesia local, botou na mão do
10:16paciente e falou: "Olha aqui, seu
10:18feitiço vodu letal. É só pele".
10:20>> E eu imagino o alívio do cara. Foi
10:22instantâneo. A crença limitante evaporou
10:24na hora. A autoimagem voltou a ser só um
10:27homem saudável. Em poucas semanas, sem
10:30remédio nenhum, ele recuperou o peso, a
10:32postura e a saúde plena.
10:34>> É bizarro até onde o cérebro obedece a
10:36um comando falso. E no ambiente
10:39corporativo a gente vê muito isso. Tem a
10:42história daquele vendedor que tava
10:44travado em exatos
10:46por ano.
10:47>> Aquele caso é muito emblemático
10:49>> demais. Os chefes davam pior território
10:52para ele e ele ganhava 5.000. Aí
10:54transferiram ele pro melhor território
10:57da empresa, cheio de cliente rico. Sabe
11:00quanto ele tirou no fim do ano?
11:02>> Os mesmíssimos $000.
11:03>> Sim, porque a alta imagem dele dizia:
11:06"Eu sou um cara de 5.000". Se ele
11:09começasse a vender muito nos primeiros
11:11meses, o alarme de emergência do cérebro
11:14soava
11:14>> e ele se sabotava. O cérebro arrumava
11:16uma dor nas costas real para ele faltar
11:19no trabalho ou ele do nada brigava com
11:21um cliente ótimo e perdia o contrato. O
11:24mercado não era a prisão dele, a prisão
11:26estava dentro da própria cabeça.
11:28>> É.
11:28>> O pessoal anda pela rua literalmente em
11:30transe, hipnotizado por mentiras que
11:33aceitaram como verdade. Tipo aquele
11:35menino que tirava nota baixa porque todo
11:37mundo falava que ele era burro em
11:39matemática. Ah, o menino da equação.
11:41>> Isso. Ele acreditou no alvo do boletim
11:44vermelho. Até que um dia, por instinto,
11:47ele levantou, foi na lous e resolveu o
11:49problema mais difícil da aula. Aquele
11:51momento de choque quebrou a hipnose e
11:54ele virou um gênio nas provas depois
11:55daquilo. O hardware sempre teve lá, só
11:58tava rodando o software errado.
12:00>> Exato. E é aqui que a gente entra na
12:02grande virada prática do livro, né? Como
12:05a gente desfaz essa hipnose toda.
12:07>> Sim. Como é que alguém adulto faz essa
12:10cirurgia emocional sem precisar gastar
12:1230 anos num divan chorando pelo passado?
12:14A ferramenta, segundo as anotações, é
12:16usar o pensamento racional no presente.
12:19>> É o primeiro ataque contra a ilusão. A
12:22pessoa tem que pegar aquela certeza que
12:24amarra a vida dela, tipo ninguém da
12:26minha família vence na vida. e tratar
12:29igual um cientista cético, perguntar
12:31racionalmente onde tá a prova física e
12:34inquestionável de que eu não consigo
12:37>> desafiar a crença com a frase isso não é
12:40necessariamente verdade.
12:42>> Exato. A mente racional serve para
12:44barrar essas bobeiras de entrarem na
12:46central de comando.
12:47>> Mas assim, a gente sabe que só falar eu
12:50consigo olhando pro espelho não derrete
12:53a emoção lá no fundo. A técnica mestra
12:56que o Malts criou e que resolve isso
12:58chama o teatro da mente, não é?
13:01>> Essa é a grande arma cibernética. Como o
13:03subconsciente só entende imaginação
13:05rica, a gente tem que fabricar memórias
13:07de sucesso. A prática é isolar 30
13:10minutos por dia num canto silencioso,
13:12fechar os olhos e rodar um filme em
13:14altíssima resolução na cabeça.
13:17>> Não é um sonho acordado qualquer, né?
13:19Tem que ter os cinco sentidos. a voz,
13:22sentir o plástico do passador de slides
13:24na mão e focar naquele relaxamento
13:27gostoso de quando tudo dá certo. Você
13:29inunda o cérebro com memórias sintéticas
13:32de sucesso, porque ele vai arquivar isso
13:35como se fosse real. Mas eu confesso que
13:37quando eu li isso, o ceticismo apitou
13:39forte. Parece aquelas promessas de feche
13:42os olhos, vibre pelo dinheiro e ele cai
13:44do céu.
13:45>> É uma reação super comum. Parece ir
13:48contra as leis da física sentar num sofá
13:50e ganhar uma habilidade.
13:51>> Pois é, como que imaginar um arremesso
13:53de basquete melhor a pontaria de quem tá
13:55parado na sala?
13:56>> E aí a ciência entra esmagando a dúvida.
13:59Tem o famoso estudo universitário dos
14:01lances livres de basquete. Eles
14:03dividiram os alunos em três grupos por
14:0520 dias. O primeiro grupo ia pra quadra
14:08suar camisa, treinando os arremessos
14:10reais.
14:10>> Tá, treino normal. O segundo grupo não
14:12fez nada, zero treino. E o terceiro
14:15grupo fez algo muito estranho. Eles
14:17foram proibidos de tocar na bola, mas
14:20por 20 minutos diários eles sentavam de
14:23olhos fechados e só imaginavam os
14:25movimentos do arremesso perfeito,
14:27sentindo a bola imaginária e ouvindo o
14:30som da redinha.
14:31>> E o resultado prático disso no placar
14:33final?
14:33>> Assombroso. O primeiro grupo do treino
14:36físico melhorou em 24% dos acertos. E o
14:40terceiro grupo, que só imaginou deitado
14:42no quarto, teve um aumento de 23%.
14:45>> Meu Deus, ficaram quase empatados só com
14:48o teatro mental.
14:49>> A margem é nula. A explicação
14:52neurológica é que quando você imagina
14:54com muita intensidade, o córtex motor
14:57dispara pulsos elétricos idênticos aos
14:59da ação real. Isso cria mielina nos
15:02neurônios e reforça as estradas neurais
15:04do mesmo jeito. A biologia constrói
15:07habilidade sem você derramar uma gota de
15:10suor.
15:11>> Isso justifica porque tantos atletas de
15:14elite usam essa visualização antes de
15:16jogar e quase não falam sobre isso. O
15:19golfista Jack Nichols é um que admitiu.
15:21>> O Nicholas nunca dava uma atacada na
15:23grama real antes de ir pro cinema
15:26mental. Primeiro
15:27>> ele projetava o vento batendo no ouvido
15:29dele, a luz do sol, o barulho do taco e
15:32visualizava a bola caindo exata no
15:35buraco. Só depois o corpo executava.
15:38>> Mas tem um detalhe espinhoso aí. Na vida
15:40real a gente vai cometer erros na
15:42jornada. Como é que não deixa o erro
15:45estragar tudo?
15:46>> Ah, o erro é fundamental. O mísil
15:49balança com o vento e usa esse desvio
15:51para recalcular a rota sem explodir de
15:53raiva com o vento. O segredo na vida
15:56humana é como a gente lida com a
15:58humilhação do tropeço.
16:00>> É o material cita aquele jogador de
16:01futebol americano genial, o Otto Grahan.
16:04Quando perguntaram qual era o segredo da
16:06grandeza dele para aguentar a pressão de
16:08um estádio lotado debaixo de chuva, ele
16:10deu uma resposta muito doida. Qual foi?
16:13>> Ele disse que era a capacidade de ter
16:15uma memória microscópica.
16:18para coisas horríveis.
16:20A arte de esquecer os erros na hora. Se
16:23ele deixava a bola cair na lama e
16:25decepcionava 30.000 pessoas, o cérebro
16:29arquivava o ajuste muscular pro próximo
16:31passe, mas a mente consciente tinha
16:34obrigação de apagar o vexame emocional
16:37em um segundo.
16:38>> Isso é genial, cara. Porque se a pessoa
16:40fica rominando a humilhação de noite,
16:42rolando na cama e revivendo a cena
16:44vergonhosa, ela tá usando o teatro da
16:47mente contra si mesma. Ela tá ensaiando
16:49para falhar na próxima vez, fabricando
16:51um novo alvo pro míssel e de encontro ao
16:54chão. A faxina mental é obrigatória.
16:57Extrai o aprendizado técnico, esquece o
17:00sofrimento emocional e foca tudo na
17:03visualização da próxima vitória.
17:05>> Para juntar essas peças num pensamento
17:07só, o Maltes fecha tudo usando o
17:09acrônimo da palavra inglesa para
17:11sucesso, success. E o último S, que a
17:15coroa disso tudo, significa
17:17autoaceitação.
17:18>> Achei esse final belíssimo porque quebra
17:20aquela ideia de criar um ego arrogante
17:22de plástico, né?
17:24>> Com certeza. Não é sobre fingir ser
17:26superior, usar máscaras sociais ou
17:29provar algo pros vizinhos para se conter
17:31uma dor profunda. É literalmente tirar a
17:34venda e acessar o potencial inato que já
17:37nasceu com a pessoa. Independentemente
17:40da fé que quintão tenha, a tese é que a
17:42gente foi programado para dar certo. O
17:45maior fracasso humano não é errar no
17:47meio do caminho, é se trancar numa caixa
17:50pequena para agradar os críticos e
17:53sufocar o próprio brilho por causa de
17:55uma opinião errada que plantaram na
17:57infância. Mudar a autoimagem é só se
17:59libertar de uma mentira tóxica e voltar
18:02pro que já era nosso.
18:03>> Uma reflexão brutal e que limpa a mente
18:05de verdade. O mecanismo é perfeito e a
18:07chave tá pronta para ser usada agora
18:09mesmo. Não precisa comprar nada externo.
18:12O timão do barco tá na própria
18:14consciência.
18:15>> Perfeito. E se essa nossa conversa
18:17sacudiu suas premissas e clareou o
18:20caminho pros seus objetivos futuros, não
18:23esqueça de seguir o canal agora. E super
18:25importante, ative o sino das
18:27notificações para garantir o seu lugar
18:29na nossa próxima análise.
18:31>> É, fica a dica para não perder. E como
18:33recomendação de ouro de hoje, nós
18:36incentivamos fortemente que você vá
18:38atrás e compre o livro físico
18:40psicociibernética Maxwell Mouts, porque
18:42aqui a gente discutiu os conceitos, mas
18:44o livro tem um calendário absoluto de
18:47exercício de 21 dias, que são as chaves
18:50reais para aplicar essa engenharia
18:51mental e reconstruir a sua própria
18:54planta baixa de sucesso.
18:55>> Vale cada página, um manual cirúrgico
18:57completo,
18:58>> com certeza. Muito obrigada por
19:00acompanhar a gente até aqui nessa
19:02imersão. Até o nosso próximo mergulho
19:04profundo.
19:05>> Até lá, pessoal.

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