طبقت نصيحة الدكتور ضياء في الجيم | هل كتلة العضلات رجعت؟ — Transcript

Full transcript

1. 0:00الناس اللي عايزة تلعب جيم بقى، نصيحة بقى
2. 0:03من الآخر، الجيم بتاعك تروحه على الصيام.
3. 0:09الكشك بتاعنا اللي هو باللبن والبتاع
4. 0:11والرز ده، اه كنت بحبه بس ده ممنوع.
5. 0:14الجيم
6. 0:15صيام، أكل وشرب ست ساعات.
7. 0:18أكل وشرب ست ساعات.
8. 0:20وأول أكلة يا ريت ما تكون يعني أول أكلة
9. 0:22تاكلها بعد الجيم يا ريت يكون بعد الجيم
10. 0:25بـ ساعة، ساعة وشوية.
11. 0:28تمام؟ ده رقم واحد. رقم اثنين.
12. 0:31عايز تزود نسبة البروتين؟ موافق، ناخد واي
13. 0:33بروتين.
14. 0:35بس احنا مش هنمشي عليها بصورة ريجيولر.
15. 0:38تمام؟ تمام. طب ليه يا دكتور؟ هقولك.
16. 0:43أنت توفير المواد الخام في جسم حضرتك،
17. 0:47عصير المانجا لأ، أنا خلاص بطلته، آخر مرة
18. 0:50شربته وإيديا هرشت ورجليا هرشت وقلت،
19. 0:52وريتكم وريتكم صورة واحدة كلت مانجا جالها
20. 0:55أرتيكاريا. فأبوس إيديكم، أنا ما بحرمش حد
21. 0:58من حاجة والنبي.
22. 1:01الممنوعات يا بابا لمرضك وممنوعة على
23. 1:03الناس كلها، الدقيق ممنوع والصودا ممنوعة
24. 1:05والبيض ممنوع والفراخ ممنوعة واللبن ممنوع
25. 1:08والجبنة البيضا ممنوعة
26. 1:10والنسكافيه ممنوع والشاي الـ بلاك ممنوع،
27. 1:12خلاص ادي الممنوعات. هتقولي بقى ناكل إيه؟
28. 1:14هقولك بقى تاكلي إيه هتضحكي.
29. 1:20مساء الخير، دكتور حسام
30. 1:24نحيسان.
31. 1:25إزيك يا باشا؟ مساء الخير يا بروفيسير،
32. 1:26ابتدينا ندرس نظامك في كثير من المحاضرات
33. 1:29أنا بمرجعيتي في الكروب دي اه،
34. 1:31الحقوق محفوظة يا حبيبنا. يا باشا ده شرف
35. 1:33ليا والله إن أنا كلامي بدأ يدرس عندكم،
36. 1:35والله العظيم.
37. 1:37الحمدلله، الحمدلله، الحمدلله، قاعدتنا
38. 1:39العلمية بقت قوية، يعني أنا بدأ يجيلي
39. 1:42عيانين من دكاترة، فده كويس.
40. 1:44ده في حد ذاته كويس، يعني حتى لو ما قدرش
41. 1:47يوقف معايا هو بالكلام، خلاص بدأ يقتنع
42. 1:50ويحول من شكاك بقى.
43. 1:53فالحمدلله شفتها، شفتها، شفتها من كذا
44. 1:55تخصص الحمدلله.
45. 1:57المانجا الإسماعيلاوي خطيرة والله العظيم
46. 1:59وحياة ربنا وبتقفل الصدر بقى وحاجة وباتت
47. 2:02ليلة في الرعاية.
48. 2:03تقولي الحساسية منين؟ منين؟ منين؟
49. 2:06أنا مصدعة ليه؟
50. 2:07>> [تنحنُح]
51. 2:08>> أنا بص أنا أي حاجة هتضايقني
52. 2:11جدار معدتي هوقفها لك من غير ما نحكي حتى
53. 2:13لو التوأم. يعني الألفين تيرن الألفين
54. 2:16تيرن
55. 2:17دواء ممنوع.
56. 2:19حتى لو مش الدكتور كاتبه لك بقى لو وزير
57. 2:21الصحة كاتبه لك ممنوع. ما حدش ياخذ ألفين
58. 2:23تيرن هيخرم معدتك.
59. 2:27البيض والفراخ ده أضرارها لا تعد ولا تحصى
60. 2:30يا حسن يا غانم. البيض والفراخ آخرهم
61. 2:32سرطان.
62. 2:35صوتك الجميل.
63. 2:36>> [أصوات شخير]
64. 2:37>> دي بقى بتضحكني بقى الصراحة.
65. 2:41صوتي.
66. 2:42تلقيتي أحسن حاجة عندي في الحياة.
67. 2:49الراجل اللي كان اسمه شادي بيقولي
68. 2:52سببه أكله طبعًا.
69. 2:54حب البطيخ خلصتي يا زينة ما خلصتش أهي.
70. 2:57أنا كان من من من من فترة من حوالي أسبوع
71. 3:0110 أيام واحد واقف وأنا كنت عمال بقى
72. 3:03واخداني الحماسة وأما بيجي الموضوع بتاع
73. 3:05الأكل ده بتلاقيني بقى أعصابي مشدودة بقى
74. 3:07وعروق رقبتي بقى وبتاع.
75. 3:10فاهمين؟
76. 3:12فالواد عمال أتكلم معاه فبيقولي طب أنا
77. 3:15عمي بقى كل يوم بيشرب كوباية لبن وبيضرب
78. 3:17عليها بيضة.
79. 3:19يعني بيض بيضة نية تمام؟
80. 3:22فقلت له عمك ده قالي كل يوم من وهو صغير.
81. 3:25قلت له عمك ده لازم يكون مات. قالي مات.
82. 3:27قلت له مات بسرطان. قالي مات بسرطان غدة
83. 3:29درقية. قلت له مات صغير. قالي مات عنده 51
84. 3:33سنة. مات من ثلاث شهور. أدي يا عم الصحة.
85. 3:36أدي البيض واللبن اضرب بيض ولبن يا معلم.
86. 3:40وده خلاص في الآخر إيه؟ بغدة.
87. 3:42بيض ولبن وتخلص في الآخر كانسر كولون.
88. 3:45آه الجيم عشان الناس بتوع الجيم أصل هم
89. 3:47بسم الله ما شاء الله هيحرروا القدس. اسمع
90. 3:50يا أخويا منك لي.
91. 3:52هتروح الجيم بتاعك على صيام ست ساعات أكل
92. 3:54وشرب، حلو؟ أول أكلة هتاكلها بعد ساعة
93. 3:58لازم يكون هاي بروتين، موافق على الوي؟
94. 4:00اه، موافق على جنين القمح؟
95. 4:02جنين القمح ييجي بعد الـ بعد الوي بروتين،
96. 4:05الوي بروتين تاخده بار، تاخده باودر
97. 4:07موافق.
98. 4:08حلو؟ حلو.
99. 4:10أكلك بعد كده
100. 4:13أكتر حاجة تركز عليها حبوبك، التوست بتاعك
101. 4:16والرز، وأنا آي مين إت؟ عشان محدش يقولي
102. 4:19أنا باخد جنين القمح مكان التوست، لأ، ده
103. 4:22ده حاجة وده ده حاجة، خلاص؟ عشان يبقى
104. 4:24احنا كلامنا واضح.
105. 4:25طبعًا موضوع البيض والفراخ والكلام ده
106. 4:27أكيد مش في حساباتنا، طب أكلك كبروتين
107. 4:30لحمة.
108. 4:32يبقى ديلي؟ لأ.
109. 4:34لازم يوم اه ويوم لأ.
110. 4:36اللحمة بالأخص.
111. 4:39اه، صحابك كفء، اه، كان ملك الـ يقولك غني
112. 4:41في بيتي، كان بـ بطولة الله يرحمه نور
113. 4:44الشريف.
114. 4:44>> طيب، في ناس بتسأل وبتقول هو ماذا بعد؟
115. 4:47يعني أنت ناوي على إيه؟ أنت خلصت الـ 30
116. 4:50يوم التجربة بتاعتك، هل ده معناه كده إن
117. 4:51خلاص؟ وموضوع إن أنت كنت هتقفل القناة بعد
118. 4:54ما تخلص التجربة، دي حاجة فعلًا أنا
119. 4:56قلتها، ولكن أنا قررت أعمل حاجة تانية
120. 4:58ممكن تكون أنفع وأفيد للناس، هقولكم عليها
121. 5:01بعد ما أخلص المجموعة دي.
122. 5:03طب إيه الحاجة مثلًا اللي أنا ممكن أعملها
123. 5:05ممكن تكون مفيدة للناس؟ أنا زي ما اتفقت
124. 5:07معاكم يا جماعة من البداية خالص من أول ما
125. 5:09بدأت التجربة قلت أنا مش بدعو أي حد إنه
126. 5:11هو يجرب النظام ده، فبالتالي المحتوى اللي
127. 5:13احنا بنعمله دوت هو معمول علشان اللي قرر
128. 5:16ياخد خطوة، اللي قرر يجرب، هو قرر دوت ليه
129. 5:19مثلًا؟ الأسباب اللي احنا قلنا عليها، أنت
130. 5:21مثلًا وصلت لحتة سد مثلًا مع مشكلة معينة
131. 5:24في معدتك، في الصحة وكده، أو حتى حاسس
132. 5:26بوجع بحاجة معينة أو شاكك في حاجة معينة،
133. 5:29فممكن قبل ما تاخد الخطوة بتاعت إنك تروح
134. 5:31تجري وتكشف وكده، أنت ممكن تمشي على
135. 5:32النظام ده لمدة أسبوع بس وتشوف هيعمل إيه.
136. 5:35>> اعتبر الطيبات بضياع العوضي بكل اللي دي
137. 5:38أوبشن.
138. 5:39بس حط في بالك لا، بلاش يجربها. بس حط في
139. 5:42بالك أما تعطل
140. 5:44أنت لسه في الجراب بتاعك في حاجة ما
141. 5:46استخدمتهاش.
142. 5:47طلعها استخدمها. يا عم أنا راجل بقول أي
143. 5:50كلام، الماية مفيدة. واشربها 8 كوبايات في
144. 5:53اليوم، والفراخ أحسن من اللحمة كلها،
145. 5:55والبيض هو المصدر الرئيسي للبروتين،
146. 5:58واللبن هو ده بتاع شاشة العظام. يا عمي
147. 6:00موافق، امشي على الليلة دي، بس أما تعطل.
148. 6:03وتلاقي مافيش قدامك حل تاني، والدكاترة
149. 6:06يقولوا لك ده اللي عندنا.
150. 6:08أو الموضوع اتفاقم أكثر من إمكانياتهم،
151. 6:10افتكر بس إن الجراب بتاعك فيه حاجة اسمها
152. 6:12الطيبات، طلعها وجربها.
153. 6:14>> يعني من الآخر يا أستاذ و سيدي كله يا
154. 6:15سيدي الناس، اعمل زي ما الدكتور ضياء نفسه
155. 6:17قال الله يرحمه، اعتبر نظام الطيبات دوت
156. 6:20حاجة في البوكت معاك، حاجة في جيبك، في
157. 6:22حالة لا قدر الله إن أنت وصلت لحائط سد مع
158. 6:24الطب ومع دكاترة، ويقولوا لك لا، الحاجة
159. 6:26اللي عندك دي ما لهاش علاج، افتكر بس إن
160. 6:28أنت معاك في جيبك كده أهو في البوكت بتاعك
161. 6:30حاجة اسمها نظام الطيبات، طلعه وجربه
162. 6:33وادعي له، هو الراجل ما بيقولكش إن أنت
163. 6:35تهاجم النظام أو تدافع عنه حتى، هو بيقولك
164. 6:37هو موجود عندك كحل، كأوبشن، استخدمه لما
165. 6:40تحتاجه، غير كده يا سيدي ولا تهاجم ولا
166. 6:42تدافع ولا تتكلم عنه أصلاً، ما تشغلش
167. 6:44بالك. لما تقرر ولما تحب تجرب.
168. 6:48هتلاقي واحد اسمه إسلام رحيم، وبيقولك
169. 6:50هتمشي عليه إزاي من أوله لآخره، بدل ما
170. 6:52تقعد تتفرج على فيديوهات كتير ولايفات
171. 6:54كتير بالساعات، لا أنت هتلاقي عندي بقولك
172. 6:56في كل فيديو حاجة معينة، يعني مثلاً ممكن
173. 6:59الفيديو اللي جاي أو اللي بعده بكتير إن
174. 7:00شاء الله، أقولك تعمل إيه في أول فترة
175. 7:02قرارك إنك تجرب النظام، أول أسبوع مثلاً
176. 7:05هتمشي فيه إزاي، هتعمل إيه في موضوع
177. 7:06الصيام، إيه الأكلات اللي مسموحة واللي
178. 7:08ممنوعة، وإيه اللي عليها كلام، فيه أكلات
179. 7:10كانت مسموحة وبعدين بقت ممنوعة، هفسرلك
180. 7:13الموضوع بتفاصيله إن شاء الله، وما
181. 7:14تستعجلش. يعني من الآخر أنا مش هسمح لحد
182. 7:16إنه هو يستفيد أو يستغل اسم الدكتور ولا
183. 7:19النظام بتاعه، ليه؟ علشان أنا شايف إنه هو
184. 7:21حاجة هو عملها علشان يفك ريقه، آه هو ده
185. 7:24كانت نيته، و فعلاً هو ده اللي حصل، بدليل
186. 7:26الملايين المتابعين للموضوع دوت، مش لازم
187. 7:28يكونوا متابعين ليا أنا، بس هم متابعين
188. 7:30للموضوع، اللي بيردوا وبيروحوا يتخانقوا
189. 7:31مع الناس على الكومنتات دول، هم مين؟ ناس
190. 7:34استفادت منه، وفيه اللي عمل أغاني، وفيه
191. 7:36اللي عمل شعر، واللي بيعمل كليبات، واللي
192. 7:38كل شوية بيعمل محتوى على نفس الفكرة،
193. 7:41الناس ديت ما تقلش أي شيء عني ولا أنا
194. 7:43أزيد عنهم في حاجة. كلنا واحد، كلنا
195. 7:45سواسية، كلنا بننقل الفكرة.