YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → Podcast With Pukar shakya and Akash Shrestha

Podcast With Pukar shakya and Akash Shrestha — Transcript

by Mero Fitness · 10,038 words · 1,794 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:02आकाशलाई पुकारको कुन चाहिँ पोज एकदमै कुन
0:04चाहिँ बढी पार्ट एकदमै मन पर्या थियो
0:06चेस्ट
0:07>> चेस्ट
0:08>> ओके
0:11>> धर्मश्रीमा मैले उसलाई बिट गरे।
0:13>> अनि हामी कुरा हुदा खेरि चाहिँ स्याम
0:14भर्सेस स्या उ भर्खर हिमालयन जितेको
0:17>> अनि उसले हामीसँग नर्मल हामी कुरा
0:18हुन्थ्यो। उसले चाहिँ म्यासेज गर्नु भथियो
0:20के स्ट्याम भर्सेस टाइम भनेर जे होस्
0:22रमाइलो हाम्रो दुई जनाको चाहिँ रमाइलो भै
0:25>> तिमीहरु कोर्डिनेसन गरेरै स्टेजमा आ थियो
0:27बाबा बाबा भन्ने भर्खर बोलिरहेको बच्चाले
0:29उसलाई लाई बोलाउदा पनि उसले छोडेर जे होस्
0:31मेरो लागि टाइम निकालेर दु दुई तीन घण्टा
0:33भए पनि राति ९ौ बजे सम्म सिकाउनु हुन्छ
0:35हैन नाइन टे लियो हाइ प्रोटिन
0:39>> हजुर
0:40>> नेचुरल सोर्सहरु चाहिँ के के हो बेसी
0:42तिमीले इन्टेक गर्ने
0:43>> कन्ट्रोभर्सी नै भन्या छ फेक सप्लिमेन्ट
0:44आइराछ भनेर एकदम कन्ट्रोभर्सी छ
0:47>> कुरा गर्न ला थियो मैले तिमीलाई
0:48>> फेक सप्लिमेन्टको बारे हामीले हरेकलाई
0:50बुझाका छौ कसरी हेर्ने फेक हो कि हैन भनेर
0:54कसरी इम्पोर्ट गरिन्छ हाम्रो त्यहाँ
0:56लेभलहरु छ एमआरपीको लेभलहरु छ।
0:59>> बारको छ त्यो कसरी चेक गर्ने भनेर हरेक
1:01भिडियोमा हामीले
1:10>> दुई जना एकदमै ह्यान्डसम ह्यान्डसम यङ
1:13एथलिटहरु
1:15यङ के भन्ने दुइ जनाै च्याम्पियन हैन
1:16>> हजुर
1:17>> रेडी छु है
1:18>> सुरु गरौ
1:19>> स्वागत छ ल मेरो फिटनेसमा थ्यांक यु दाइ
1:20>> थ्यांकयु
1:21>> मेरो फिटनेस त हेर्ने गरे्या छ नि
1:23>> हेर्ने गरे छ
1:25>> तिमीहरुलाई इन्ट्रोडुस गराउनु पर्यो हो
1:26पहिला [हास्य]
1:28आकाश त पहिला पनि आ है
1:29>> हजुर दाई
1:30>> पुकार साके
1:31>> हजुर
1:32>> पुकार साके रिसेन्टली च्याम्पियन सेकेन्ड
1:35मिस्टर महानगर १७० अबभ क्याटगरी
1:38>> हजुर
1:38>> पुकास इफ तिमी आफैले इन्ट्रोडुस गर्यौ भने
1:41चाहिँ
1:42>> अ
1:43>> टु योर फ्यान
1:45>> अब
1:46>> अलिकति लाउड गर्ने हो के
1:47>> अ त्यही हो दाइ म अब एथलिक नै एज अ एथलिक
1:50नै आफुले आफुलाई इन्ट्रोडुस गराउछु।
1:53>> अ अल्मोस्ट टेन यर देखि मैले चाहिँ यो
1:57बडीबिल्डिङ क्षेत्रमा लागेको अनि
2:01>> एज अ एथलिट प्लस एज अ ट्रेनर पनि भनुम न
2:04>> अ त्यही हो तिन चर्या छ त्यसरी नै चलिरा छ
2:07दाई
2:07>> एथलिट ट्रेनर
2:08>> ट्रेनर एथलिट
2:09>> रिसेन्टली च्याम्पियन
2:10>> अ भर्खर फस्ट एउटा मेरो फर्स्ट टाइटल हो
2:13यो चाहिँ
2:13>> फर्स्ट टाइटल
2:14>> हजुर यो भन्दा अगाडि चाहिँ अब खेल्न चाहिँ
2:17मैले धेरै गेम खेलिसके। उ
2:19>> अ लगभग लगभग छ सात वटै मेन्स फिजिकमै
2:22खेलिसके नेपालमै। अ यो भन्दा अगाडि एउटा
2:26टाइटल फर्स्ट रनर अफ
2:28मिस्टर काठमाडौँमा भा थिए। अ
2:30>> त्यसपछि अब यो गोल्ड मेडलिस्ट चाहिँ यसमा
2:32फस्ट
2:34>> आकाश
2:35>> अ आफुलाई इन्ट्रोडुस गराउदा चाहिँ फस्ट त
2:38म
2:40एउटा बिजनेसको रुपले नि चिनिन्छु दाई।
2:43>> एन्टरपनर हो बपीआई स्पोर्ट्सको
2:47>> ओनर हो हैन
2:48>> अनि त्यसपछि भनेको अब एज अ प्लेयर उ
2:51>> अलि खेल्दै छु आफु पनि। हरेक गेममा
2:53खेलिरहेको हुन्छु प्राय जस्तो।
2:55[नाकबाट निकालेको आवाज]
2:56फर्स्ट गेम चाहिँ
2:58मिस्टर काठमान्डु खेले हो दाइ २१८ कि १९
3:00मा खेले हो। मिस्टर कार्बन्ड खेल्दा त्यति
3:02बेला चाहिँ टफ फाइमा पनि परिन।
3:05अनि त्यो सकिने साथै मिस्टर भक्तपुर भए
3:08थियो दाई
3:09>> मिस्टर भक्तपुरमा चाहिँ बडी बिल्डरमा
3:11खेल्दि बडीबिल्डिङमा खेल्दि ६० केजीमा।
3:13>> त्यसमा चाहिँ फोर्थ भए। अनि त्यसपछि आफ्टर
3:15अ लंग ग्याप म फिल्म मिस्टर काठमाडौँ खेले
3:18दाई। म्यान फिजिक्समै खेले। अब आफ्नो
3:21बडीहरु खेलिन्छ दाइ कुन चाहिँ बडी टाइप छ
3:23आफ्नो हैन कोजलाई सोध्दा खेरि चाहिँ अब
3:25म्यान फिजिक्स एकदम पर्फेक्ट छ तेरो जीवको
3:27लागि भनेर चाहिँ फेरी म्यान फिजिक्स चाहिँ
3:28खेल्दै त्यतिबेला
3:31थर्ड भए दाई मिस्टर म्यान फिजिक्समा
3:33मिस्टर कार्बन्डुमा त्यसपछि धर्मश्री
3:34खेले। धर्मश्रीमा गोल्ड मेडल जित्न सफल
3:38भए। त्यसपछि चाहिँ फेरी अहिले मिस्टर
3:40सेकेन्ड मिस्टर महानगरमा आफ्टर वान एणड
3:43हाफ यर कमब्याक गर्दा खेरि फिलि गोल
3:45मिडलले एचिभ गर्न सकियो दाइ।
3:47>> यु बोथ गाइज आर च्याम्पियन या
3:49>> वान्स अगेन कंग्राचुलेसन युथ
3:53>> म सबैभन्दा फर्स्टमै तिमीहरु दुई जना
3:55एकदमै हाइपमा मा पनि आछ हैन
3:57>> भर्खरैको च्याम्पियन अनि अपकमिङ
4:00भुटानको साउदी एजियनको लागि दुई जनाै रेडी
4:03छौ।
4:03>> हजुर
4:04>> हट एभर
4:05>> तिमीहरुको बढी कन्डिसन जस्तो सुकै भयो भने
4:07सबैभन्दा पहिला चाहिँ
4:08>> राइट कन्डिसन हेर्छु।
4:10>> हजुर
4:11>> उहाँहरुलाई पनि हेरम
4:13>> अनि त्यसपछि गफ गर्ने ल
4:14>> यस्तो यस्तो माइकलाई सार्देउ न दुई जनाले
4:17>> प्लेस गरौ न ओके हामी सेन्टर क्यामेरा
4:21एउटा मात्र चलाउछु अथवा उ गर्छौ। अ दुई
4:24जनाले अ आकाश पनि उठ्देउ
4:28ओ माइ गड ओ माइ गड
4:30पुकार साकी
4:40>> अ हेरी हेरी पोस्ट गर्दा हुन्छ त्यही
4:42तिमीहरुले त्यही
4:46[घाँटी सफा गरेको आवाज]
4:49अ सोध्छु है। थोरै अ क्यामेरा थोरै हाइड
4:52गर्देउ त अर्जुन थोरै उ ठिक छ आकाशको
4:56उसलाई नभेटेर हो कि
5:01स्लाइति
5:06ओके ओके
5:09अ आकाश आकाशलाई पुकारको कुन चाहिँ पोज
5:12एकदमै कुन चाहिँ बढी पार्ट एकदमै मन पर्या
5:14थियो चेस्ट
5:15>> चेस्ट
5:16>> ओके
5:19>> अनि पुकारलाई
5:22त
5:25ओके तिम्रो अब्लिक हेरौ न त एकचोटी।
5:29सी
5:33>> ओके एकचोटी तिमीहरुको बडी बल्डिङ पोज हेरम
5:35न। डबल आम बाइसेप्स
5:44ओके मैले चाहिँ दुई जनालाई इन्टरनेसनल
5:48हेर्दै गर्दा खेरि आकाशलाई चाहिँ तिमीलाई
5:52क्लासिक बडीबिल्डर देख्छ हो फिजिक्स पनि
5:55ओके अनि त्यो कारलाई चाहिँ इन्टरनेसनल्ली
5:59नै मेन फिजिक्स देख्छु के। भनेको स्पोर्ट
6:01फिजिक्स इन्टरनेसनल्ली हेर्दै गर्दा खेरि
6:03तिम्रोमा चाहिँ कस्तो छ भने तिम्रो जुन
6:06श्रेडेड लेभल अनि तिम्रो सिमेट्रिक हेर्दै
6:09गर्दा खेरि तिमीले मो डेभलप गर्दै गयो भने
6:12चाहिँ क्लासिक आइ विनि
6:16त्यो कारणले चाहिँ फेरी उसको जुन हाइट
6:18म्याटर
6:20>> अनि त्यो पप सोल्डर छ नि
6:23>> वेस्ट बेस्ट
6:25ओके म्यान तिमीहरुले एकचोटी दुई जनाले फेस
6:27गरेर एकचोटी गर न त बेस्ट पोझ नि
6:35>> ओके
6:37>> प्लेस योर सिट म्यान दुई जनाको यस्तो बबाल
6:41फिजिक्स
6:41>> हजुर
6:42>> आज पनि वर्कआउट छ मर्निङमा
6:44>> अ छैन दाई दा
6:45>> छैन है
6:45>> बाकी अबघर गर्ने
6:46>> अबघर गर्ने
6:46>> हजुर
6:48>> कस्तो हाइपमा अहिले के पार्टी चलिरा छ कि
6:51के भा छ मेरो चाहिँ बिहान कार्डियो र एप्स
6:54अनि पुसअपहरु हल्का लाइट वेट एक्सरसाइज
6:57हुन्छ हैन राति चाहिँनि मेरो फुल ट्रेनिङ
6:58एक्सरसाइज हुन्छ फुल
7:00>> मेरो पनि अब फास्ट ट्रेड कार्डियो
7:02>> त्यसपछि फेरी वेट ट्रेनिङ अनि बेलुका
7:04हप्का कार्डियो
7:06>> अहिले तिमीहरुको दुई टाइम नै वर्कआउट
7:08भैराछ है
7:09>> दु टाइम
7:10>> हामी अहिलेको करेन्ट वर्कआउट भन्दा पनि
7:12थोरै मिस्टर महानकै कुरा गरौ
7:15>> यसपालीको मिस्टर महानगर स्टेज पनि अनि
7:19पब्लिक क्राउड पनि फ्यानहरु पनि एकदमै
7:21क्राउड देखे थिए
7:22>> एकदम
7:23>> कस्तो थियो पोकाले चाहिँ यसपालिको
7:25महानहरुको स्टेजलाई कसरी हेर्यो
7:28>> म त अलि कस्तो
7:31एक्ली रसमै थिए
7:33>> त्यो गेम अलि म
7:35>> त्यो ट्राभलले गर्दा अलि ढिला भए थियो।
7:37>> कहाँ देखि आको
7:38>> साखु देखि
7:39>> साखु देखि आउदा खेरि
7:41>> अ
7:42>> एकदम रसमै भयो के नि
7:43>> अ
7:44>> आउदा आउदा मैले मेरो ट्रंक धरी बिर्सेछु।
7:47>> अ
7:47>> त्यस्तो भाथियो
7:48>> अनि फेरी लिन गए
7:49>> अनि लिन त गएन त्यही किन्नु पर्ने भयो
7:51>> उ
7:51>> धन्न रहेछ फेरी स्टल मैले कहीँ देखिन। अ
7:54>> अ लास्टमा हाम्रो सुरेश दाइलाई
7:56>> सुरेश क्याप्टेन दाइलाई
7:58>> खबर गर्दा खेरि उहाँसँग रहेछ। उहाँसँग
8:01भतारमा लगाएर छिरी हाने है
8:04>> त्यो अब दाया बाया के कस्तो माहोल चलिरा छ
8:07त्यति फोकसनै गर्न पाए। तर पछि स्टेज
8:10चढ्दा खेरि चाहिँ
8:12>> अडियन्सहरुको क्राउडमा एकदमै दामी थियो
8:15>> दामी लाग्यो।
8:15>> आकाश कस्तो थियो यसपाली मना
8:18>> क्राउड त यस्तो थियो कि दाइ एक त हाम्रो
8:21रुपै मैले धेरैलाई इन्फर्म गरेको थिए
8:23खेल्न लाछु भनेर त्यो एक्साइटेड पब्लिकको
8:25एक्साइटेड नै धेरै थियो।
8:28अनि हाम्रोमा चाहिँ कस्तो थियो भने
8:30दाइहरुले चाहिँ पुरै बाजा साजा बोकेर आ
8:31थियो के।
8:32>> ए
8:32>> त्यो बाजा बजाउनेहरु सब हाम्रो हैन अब
8:35>> ढिमे थियो
8:35>> अ ढिमे सिमे बाज सबैले थियो।
8:38>> उनीहरुलाई कन्फिडेन्ट कि जित् छ ले भनेर
8:39हैन बादास मैले पढ्दिन है दाइ भन्दा
8:42उनीहरुले लिएर आ थिए के। लगभग
8:44मेरो साइडबाट मात्र ५०६ जना मान्छेहरु
8:46थियो के। म त फोटो खिच्दा खेदा म तरान्
8:49यति मान्छे त जे होस् आएर जे होस् सपोर्ट
8:50गर्नलाई चेलाक बना धेरै मान्छे
8:51>> एउटा एथलिटलाई सबैभन्दा बेस्ट मोमेन्ट
8:53भनेको थियो नि त
8:55>> त्यो जुन पब्लिकको
8:57>> रिलेटिभ्स फ्यान फलोवरको त्यो जुन सपोर्ट
8:59छ नि
8:59>> एकदमै सपोर्ट है
9:01>> अ
9:01>> सबैलाई पहिले आकाशले जित्छ भने कन्फिडेन्ट
9:04छ अ
9:04>> रैछ दाई मलाई भन्दा नि उनीहरुलाई बेसिक
9:06कन्फिडेन्ट रैछ के
9:08>> तिम्रो लो क्याटगोरी सेट बिलो क्याटगरी
9:11हैन कति जना एथलिट थियो तिम्रोमा
9:12>> अ मेरोमा १० जना थियो
9:14>> ० जना
9:15>> ल हैन अब एथलिटमा तिमीलाई कोही सँग डर
9:16लागे थियो
9:17>> डर त कोही सँग थिएन दाइ अब जस्तै
9:20कम्पिटिटरको रुपमा हेर्ने हो भने चाहिँ
9:22मैले चाहिँ
9:23>> मलाई अलिकति राम्रो लाग्ने फिजिक्समा जे
9:25होस् राम्रै उसको पोटेन्सियल राम्रै छ।
9:28>> भनेको चाहिँ मलाई चाहिँ ज्ञान चौधरी अ
9:30>> उसको चाहिँ फिजिक्स राम्रो छ। अ
9:32>> अ जे होस्
9:35उसको पर्फर्मेन्स पनि राम्रै छ स्टेज उसले
9:37गर्ने पोजिङहरु उसको जे होस् अलि कम्पिटटर
9:40टाइपको बिट गर्ने अ बिट गर्ने भन्दा नि
9:43>> लेभल अप सँै सँै अब खेल्दै आएको पहिला
9:45धर्म श्रीमान सँै खेलेको हो मिस्टर कार्बन
9:47सै धर्म मिस्टर कार्बन उसले लाई बिट गर्यो
9:49फेरी
9:50>> उ सेकेन्ड म थर्ड भ हो।
9:51>> एकचोटी त म बिट उसले त मलाई त बिट
9:53गरिसक्यो।
9:54>> धर्मश्रीमा मैले उसलाई बिट गरे।
9:56>> अनि हामी कुरा हुँदा खेरि चाहिँ स्याम
9:57भर्सेस स्याम उ भर्खर हिमालयन जितेको
9:59>> अनि मैले हामीसँग नर्मल हामी कुरा
10:01हुन्थ्यो। उसले चाहिँ म्यासेज गर्नु भएक
10:03थियो के। स्ट्याम भर्सेस टाइम भनेर जे
10:05होस् रमाइलो हाम्रो दुई जनाको चाहिँ
10:07रमाइलै भै
10:07>> तिमीहरु कोर्डिनेसन गरेरै स्टेजमा आ थियो
10:10>> अर्को को रनर अफ को थियो अर्को
10:12>> अ हाम्रो थर्ड हुने
10:14>> अ
10:15>> थर्ड हुने चाहिँ अझै अझै सरी
10:18>> अझै सही
10:19>> साके
10:20>> हजुर
10:21>> डेबुथले
10:22>> हैन उसको उ पनि पहिला खेलेस हिमालयन पनि
10:24खेले हिमालयनमा सेकेन्ड भयो क्यारे प
10:27>> फस्ट र सेकेन्डले थर्ड र सेकेन्ड र थर्ड
10:28प्लेस लियो
10:29>> टिमले आएर फेरी कन्टिनु गरेक [हास्य]
10:34>> स्टि एकदमै हाइप थियो हैन
10:36>> एथलिटहरु पनि त्यति नै
10:38>> तर अ पछिल्लो समय नेपाली बडीबिल्डिङमा
10:44फिजिक्स पनि एकदमै क्राउड लिरा छ नि त
10:46हाइप
10:46>> एकदमै एकदमै बडी बिल्डिङ भन्दा अहिले त
10:48फिजिक्स फिक्सले नै हाइपिरा छ के तपाइको
10:50नर्मल भर्खरको यङ केटाहरु केमा खेल्छ
10:51फिजिक्समा खेल्छ उसले बडी बिल्डिङको लागि
10:53बडी बिल्डिङमा खर्च पनि त्यस्तै
10:56>> एक त अनि फिजिक्स बनाउनलाई अलि कम मेहेनत
10:58भनौ त्यो बडी बिल्डिङको मास्क हेर्दा खेरि
11:01बढी मास हेर्ने हो भने अलिकति कम मास तर
11:03फेरी सिमेट्रिक त उसमा पनि उस्तै नै भयो
11:06>> उस्तै भयो
11:06>> बढीको मास एडेड गर्दै गर्दा खेरि चाहिँ कम
11:08मासमा पनि
11:10>> खिन सकियो
11:10>> प्रेप गर्न सक्ने
11:12>> पोर्को कति भयो नि महानगरलाई तयारी गरेको
11:16>> मैले चाहिँ यसपाली अलि लंग टर्मै थ्री
11:18मन्थ्स भ
11:19>> थ मन्थ्स
11:19>> अरु गेम त म जम्मा एक महिनामै आइदिन्थि
11:22दाइ
11:23>> अनि यसपाली चाहिँ मैले लंग
11:25>> अब चाहिँ टाइटल चाहियो भन्ने भयो
11:27>> अ अब चाहिँ टाइटल चाहियो भनेर मैले चाहिँ
11:29तिन महिनै देखि तयारी भएको छ
11:32>> तिन महिना भन्दा त लामै प्रेप पनि हैन
11:34>> अ मेरो त एकदम छोटो प्रेप दाइ
11:35>> कति थियो तिम्रो
11:36>> मेरो त यस्तो भथियो
11:39अ तपाईको बुहारी भनौ न बुहारी बाहिरबाट
11:41आथियो
11:42>> बल्किङ टाइममा आथियो
11:44>> बल्किङ नाम सित गर्नै पाइन दाई
11:45>> उ आएर यता उता बिजी भए यता उता गए। अनि
11:48ठ्याक्कै कटिङको टाइममा उ गयो।
11:51>> जाँदा खेरि ५० दिनमा त टाइम पायो। उ
11:53>> ५० दिनमा सुरु गरिहाल्ने त्यसपछि जे जे
11:56गर्ने ५० दिनमै भ्याग हो दाई म
11:58>> भनेको
12:00>> बल्किङ कटिङनै ५० दिन जस्तै भयो ० दिनै
12:03भयो
12:03>> ० डेजमा बल्किङ कटिङ दुइटाै भ्याउनु पर्यो
12:05रे।
12:05>> ए पछिल्लो समय क्या यो हुन्छ नि कटिङ
12:08बल्किङ यो भन्छ नि
12:09>> एक्ज्याक्टली के हो यो जेनेरल पब्लिकले
12:12भन्दा खेरि चाहिँ
12:13>> यस्तो हो दाई अब अफ सिजनमा प्राय सबजना
12:14बल्किङमा बसिरा हुन्छ।
12:16>> हैन जस्तै म गेम गेम नखेल्ने हो भने म नि
12:18साइज लिएर
12:19>> युज भएर बसिराखेको हुन्छु
12:20>> जब गेमको प्रेप टाइम आउछ अब खेल्ने जस्तो
12:23आफु अब आफुलाई खेल्न मन लाग्छ गेम कुनै
12:26गेमको लागि तयारी गर्नु छ भने त्यस बेला
12:27चाहिँ अब कटङको टाइम हुन्छ एउटा कटङ फेज
12:29हुन्छ आफ्नो जिवको कन्डिसन हेरेर कति टाइम
12:32चाहिन्छ त्यो कटिङको लागि आफ्नो कोसँग
12:34सल्लाह गरेर त्यो आफ्नो कटिङ टाइम राख्ने
12:36हो
12:36>> त्यो रियालिटी भर्सेस एक्सपेक्टेसन हुन्छ
12:39नि जेनेरल पब्लिकमा ओहो यो बडी बिल्डिङको
12:41यिनीहरु एथलेट हो यिनीहरु त सिक्स ब्याक
12:43अहिले तिमीहरु सँग सिक्स ब्याक छ नि
12:45>> जुन सेडेड सिक्स ब्याक
12:47भिजिबल छ गन्न मिल्यो छुन मिल्यो
12:49>> त्यो कति समय रहन्छ अब तिमीहरु सँ तिमीसँग
12:53>> रहन्छ दाइ अब आफुले मेन्टेन गरेर राखेको
12:56हुदै रहन्छ हैन
12:58>> तर अहिले जतिको कन्डिसनमा चाहिँ नगरला
13:01>> तर अलिकति वाटर भएर वाटर वेट होल्ड गरेर
13:04बस्न चाहिँ
13:04>> नर्मल सिजन पनि सिक्स प्याक भिजिबल हुन्छ
13:06तिम्रो
13:07>> भिजिबल एकदमै फ्रेडेज चाहिँ हुदैन
13:10>> भिजिबल चाहिँ हुन्छ
13:11>> तिम्रो
13:12>> म त एकचोटी बल्किङमा ४ केजी सम्म पुगे थिए
13:14दाइ
13:15>> ४ सम्म मेरो एप्स चाहिँ मजाले देखिन्छ।
13:17माइक्रोफोमै देखिने
13:18>> अ मेरो चाहिँ गड गिफ्टेड जस्तै एप्स चाहिँ
13:20एउटा चाहिँ
13:21>> जति भयो भने भुडी चाहिँ लाग्दैन त पेट
13:23लाग्दैन मेरो चाहिँ
13:24>> बरु अरु ठाउँमा बोसो छ बाइस भरमा चाहिँ
13:27अलिकति देखेला तर एप्स चाहिँ क्लियरनै
13:29हुन्छ।
13:31>> मेरो चाहिँ त्यो मैले
13:33डाइटमै फोकस गर्नु भाको भएर होला
13:35>> अ फ्याट्स चाहिँ लाग्दैन वाटर रेट चाहिँ
13:38होन अब त्यो कार्बले अलि हाइ कार्ब खाने
13:40>> भनेको २४७ नै तिमीहरु कन्सियस छ दाइ उ
13:45>> गेन गर्दा ९४ अहिले अहिले तिम्रो करेन्ट
13:47वेट कति छ?
13:48>> अ
13:50म यस्तो भथ दाई महानगरको प्रेपको लागि
13:53७२ बाट मैले गेनिङ गर्दा ७२ सम्म पुगे
13:57थिए।
13:57>> अनि घटाउँदा घटाउँदा ६८ मा म खास स्टेज
14:00चढ्नु पर्ने मेरो हाइट अनुसारले
14:02>> ८ सम्म मैले पाउथे।
14:04>> अनि मैले जब काफ्स जिरो गर्दिए।
14:07>> अनि वाटर लेभल कम गर्दिए।
14:09>> त्यसपछि त एक गते ड्रप भएर वेङको दिन त
14:11मेरो ३ केजी के दाई।
14:13३
14:14>> अ हाइट जोग्छु अनि ३ आउछ। मेसिन बिकेकी
14:18जस्तो लाग्छ।
14:19>> फ्री जोग्छु ६३ नै हो भन्छ।
14:21>> ३ त एकदमै कमट हो नि हैन
14:22>> अनि तनाव भयो दाई मलाई त ल म त सानो
14:25देख्छिन्छु के स्टेजमा अब यस्तो तनाव भयो
14:28अनि त्यो दाइले कोचले चाहिँ लोडिङ अब सुरु
14:31गरेर तिन तिन घण्टामा लोड गर्नु पर्छ।
14:32>> काफस बिस्तारै लोड धेरै नखाउ बिस्तारै
14:34काप्स लोड गर भने तिन तिन तिन तिन घण्टामा
14:36पछि पम्प सम्म त राम्रै पम्प भयो।
14:38>> स्टेज टाइममा कति थियो वेइट
14:39>> अ ६ थियो दाई ६
14:42>> ३न केजी लोड ३न केजी लोड गरे
14:43>> भनेको सिक्स सेभन केजी लोडेड देखिन्छ मोर
14:46मोरो हैन
14:46>> हजुर अहिले त म रिसेन्टली हिजो वेट जोग्दा
14:48खेरि चाहिँ ७३ थियो दाइमा
14:50>> ७३ त्यति धेरै त गएन त्यो पनि
14:52>> अ त्यत्र गएन
14:53>> तिम्रो कति छ अहिले करेन्ट भइट
14:54>> मेरो अहिले ४ छ
14:56>> ४ स्टेजमा कति थियो
14:59>> म स्टेजमा ६ तिमीहरु अहिले पनि दुई जनाै
15:02एकदमै कन्ट्रोलमा छ हजुर
15:04>> अपकमिङ गेम मिस्टर भुटान दुई जनाैको
15:06>> साउथ एसिया भुटान
15:08>> भुटानमा हुन लाग्यो
15:09>> कस्तो छ यसको तयारी
15:10>> अब यसको तयारी मैले त्यो मेन्टेनेन्स
15:14चाहिँ गर्नु पर्ने
15:15>> तिमीहरुको तिम्रो बिलो ० त इन्टरनेसनलमा त
15:19तिम्रो त ५ अबभमा होला तिम्रो म १७५
15:23>> १७५ भने यहाँ भन्दा एउटा स्किप गर त्यो
15:25बचको मिडल हाइटमा भयो
15:28>> दुई जना इन्टरनेसनल जादै छ नेसनल
15:30च्याम्पियनहरु छ।
15:31>> हजुर
15:32>> कस्तो छ भुटानको गेममा मोर एक्साइट छौ कि
15:36तिमीहरु यहाँकोले के के छ त्यसमा प्लान
15:38दुई जनाको
15:38>> यस्तो दाइ मेरोमा चाहिँ कस्तो थियो भने
15:41फस्ट चाहिँ स्टेज एकचोटी चढेपछि त्यो
15:44आफुलाई मोर कन्फिडेन्स बढ्छ। अनि
15:46कन्फिडेन्स बढेपछि अब एक्सरसाइज गर्न नि
15:48अझै मजा आउँछ। त्यो बाहिर गएर अझै अझ
15:51आफ्नो कन्फिडेन्स लिएर जान पाए नि अझै
15:53बाहिर गोल ल्याउन सकिन्छ कि भनेर चढे हो म
15:55चाहिँ एकचोटी फेरी स्टेज एक्सपिरियन्स
15:57धेरै भयो डेढ वर्ष भैसक ग्याप भको।
15:59>> त्यही भएर चाहिँ महानगर खेलेर यो प्रेप
16:02चाहिँ भुटानको लागि नै थियो।
16:03>> तर यो चाहिँ अगाडी भको भएर यो खेल्दिहाले
16:05के मैले
16:05>> भनेको सेम टाइम भएपछि
16:07>> स्टेज कन्फिडेन्ट पनि हुन्छ
16:09>> हजुर
16:10>> रेपलाई सजिलो सजिलो पनि हुन्छ अ
16:12>> कोकर
16:13>> अ सेम थिङ अब त्यही टार्गेट चाहिँ भुटानै
16:16थियो।
16:17>> इन्टरनेसनल नै थियो
16:17>> अ इन्टरनेसनल नै थियो अब त्यो भन्दा पनि
16:19अगाडि धेरै नै अगाडि भापछि अलि खेल्दिन
16:23थियो होला हैन
16:24>> जम्मा १८ दिन
16:25>> अ १६१७ दिन १६
16:27>> १७ दिनको ग्यापमा भाको भएर यसमा एकचोटी
16:31चढेर अनि फेरी उता जाने थियो
16:33>> तिमीहरु दुई जनैको फर्स्ट इन्टरनेसनल हो
16:36>> हजुर फर्स्ट हो
16:37>> डेबु गर्दै छ
16:38>> दुई जनाै नेसनल च्याम्पियनहरु हरु भुटानमा
16:41डिबु गर्दै छ इन्टरनेसनल
16:43>> कस्तो छ तिम्रो एक्सपेक्टेसन के छ
16:46>> मेरो त गोल्डनै हो दाई।
16:48>> गोल्ड
16:49>> गोल्ड नलिन फर्किने दाई
16:51>> पोकार
16:51>> अ अब तयारी त गोल्डकै लागि गर्नु छ।
16:54>> आफ्नो कम्पिटटर अरु कोहि एथलिट इन्टरनेसनल
16:56एथलिटहरु छ तिमीहरुको केहि गफ भा छ उनीहरु
16:58छैन
16:59>> छैन
16:59>> हेर्या छौ को को आउछ
17:01>> मैले चाहिँ सर्च गरेको थिए दा यसो हेरे
17:02थिए पुरानो को रहेछ जितेको भनेर
17:05>> जस्तै बिलोमा को जिते थियो अपरमा को जिते
17:07मैले रिसर्च चाहिँ गरेर हेरे। उ
17:10>> अब पुरानो मैले फोटो पनि राखिरा छु पुरानो
17:12जितेको प्लेयरको हैन
17:14>> त्यही जे होस् आफ्नो क पहिलाको कस्तो थियो
17:15अब हुन त एक वर्षमा धेरै चेन्जेजहरु
17:17ल्याइहाल्छ मान्छेले उ पनि
17:19>> उही खेले पनि उसले पनि त ड्रास्टिक
17:20चेन्जेजहरु ल्याउछ वान वर्ष एक वर्ष भनेको
17:22त लामो टाइम हो प्रेप गर्नलाई ल्याउछ तर
17:25हामी पनि अब त्यही अनुसारले मेन्टालिटी
17:27लिएर जानु पर्यो नि त
17:28>> हैन त्यही यो चा चै मैले किन सोधे भने नि
17:31>> पहिला पहिला जब खेल्न जाने हो खेल्ने हो
17:33आउने हुन्थ्यो अब अहिलेको एथलिटहरु चा चै
17:35कस्तो भने एडभान्स आयो
17:37>> टेक्नोलोजी पनि त्यस्तै छ
17:39>> हैन ग्लोबल्ली को एथलिट कसरी आउदै छ लगभग
17:41सबैले अपडेट गरिराखे हुन्छ।
17:44>> मिडिया फ्रेन्डली हुनेहरु त अब सबै पोस्ट
17:46गरिराको हुन्छ। सो त्यो अनुसारै तयारी
17:48गर्यो भने त इजी होला नि भन्ने कुरामा के।
17:50>> अ राइट दाई त्य अरुको हेर्नु पर्छ।
17:53म त हेरेरै गर्छु कस्तो छ के छ को छ भनेर
17:56>> है
17:57>> हजुर
17:58>> कोकारको कोच को थियो यसपाली
18:01>> अ यसपाली चाहिँ मैले ट्रेनिङ चाहिँ क्ष
18:03छितिज दाई सँ गरे थिए।
18:04>> छितिज
18:04>> हजुर
18:05>> नाइन्थ मिस्टर हिमालयन
18:07>> च्याम्पियन क्या
18:08>> अनि दाईसँग मैले फेरी कन्टिनुस्ली चाहिँ
18:12गर्न पाएन।
18:13>> उ
18:14>> त्यही अब लो कार्भ हुन थालेपछि मलाई गाहो
18:16भयो।
18:17>> किनभने मेरो घर साखु
18:19>> दाइको घर बुढा निलकण्ड
18:21>> एकदमै पूर्व पश्चिमै भए हामी त हैन
18:24>> त्यसपछि सकुन्जेल चाहिँ म गए दाई सँग
18:27>> त्यसपछि चाहिँ अनि आफैले
18:28>> साखुमै गर्न थाल्यौ
18:30>> अ तिम्रो जिम कहा हो
18:31>> साखु भन्नाले मैले काम गर्ने चाहिँ यता
18:33फिटनेस बौद्धमा हो
18:35>> अनि बौद्धमै आएर
18:38आकाशले
18:39>> म त अन क्रनिक दाई नै हो। साखे
18:41>> कनिक साखे
18:42>> हो उहा नै हुनुहुन्छ हजुर
18:44>> उसकै अन्डरमा सबै गरेको
18:45>> पछिल्लो समय नेपाली एथलेटहरुले हरेकले
18:48पहिला चाहिँ कस्तो थियो भने कोच राख्दैन
18:50थियो के धेरैले
18:51>> अहिले चाहिँ सबै सँग कोच छ
18:53>> हजुर
18:54>> कोच कतिको आवश्यक हुन्छ
18:56>> एकदमै आवश्यक हुन्छ अब त्यो कहिलेकाहि
19:00>> कोचले एक्ससाइजलाई मात्र हैन के तपाईको
19:03मुडहरु कहिलेकाहि हुन्छ डिमोटिभेट भैरहेको
19:05बेलामा उ
19:06>> देखि लिएर अब
19:09आफ्नै तालमा हिड्यो भने त कहिलेकाहीँ
19:11एक्सरसाइज गर्न मन लागेन हैन
19:14>> अब कोजले त्यो मुडलाई पनि चेन्ज चेन्जेज
19:18ल्याइदिने
19:19>> मोटिभेट गर्ने
19:20>> मोटिभेट गर्दिने त्यो त्यसको लागि चाहिँ
19:23को आउन सक्
19:25>> आकाशको लागि कर्निक गुड कोच कि गुड
19:27फ्रेन्ड
19:28>> अ मेरो लागि त ठुलो दाइ नै हो दाई
19:34विदाउट कोच कणिक दाई मिडलनै आउदैन थियो
19:37होला।
19:38>> त्यतिसम्म चाहिँ जे होस् मेरो ट्रस्ट
19:39चाहिँ दाई माथि चाहिँ त्यति छ कि अब दाई
19:42बिना चाहिँ मेडल ल्याउने सम्भवै थिएन
19:44मेरोलाई चाहिँ किनभने बिहान पनि
19:46आइदिनुहुन्छ बेलुका नि आइदिनुहुन्छ भर्खर
19:47दुई वर्षको सानो बेबी छ दाइको।
19:50>> छोडेर भए पनि अब जतिसकै ब भर्खर बाबा बाबा
19:54भन्ने भर्खर बोलिरहेको बच्चाले उसलाई
19:56बोलाउदा पनि उसले छोडेर जे होस् मेरो लागि
19:58टाइम निकालेर दुई तिन घण्टा भए पनि राति
20:01९ौ बजे सम्म सिकाउनु हुन्छ हैन
20:03>> ६ सा७ बजे आउनुहुन्छ नौ मौँ सिकाउनु
20:05हुन्छ। अब म थाके भने नि पुस गरेको गरे
20:07गर्नु पर्छ है त च्याम्पियन हो भनेर पुस
20:09गरेको गरे गरेको गरे बिहान नि काडी गर्दा
20:11खेरि कति टाइम गर्यो के गर्यो कति एप्स
20:14गर्यो सबै उसले कन गर्छ।
20:15>> मेरो लागि चाहिँ एकदम बेस्ट।
20:17>> उसले सबै एट टु जेड हेर्ने उसले नै खाने
20:19कुरा देखि लिएर मिल देखि लिएर
20:21>> हरेक च्याम्पियनको बिहाइन्ड द सिन
20:25>> ब्याक बोर्नहरु हुन्छ जस्तै कोच
20:27>> फ्यामिली हैन
20:28>> तिमीले सबैभन्दा बेसी यो गेमबाट
20:31>> मेडल डेडिकेट गर्दा खेरि कसलाई गर्ने हो अ
20:34फर्स्ट त मेरो मम
20:36>> हैन अब रातिको २ बजे उठेर बनाइदिनुपर्छ। ४
20:39बजे उठेर बनाइदिनुपर्छ। ६ बजे उठेर
20:41>> राति बजे पनि खान्छ
20:42>> दु बजे के के खान्छ त्य
20:44>> चिकेन रण दाई
20:45>> राति दु बजे
20:45>> हजुर दु बजे मेरो चाहिँ दुई दुई घण्टा तिन
20:47तिन घण्टामा मिल राखे थिए।
20:49>> अनि जे होस् रातभरि म जति बेर सुतेन म पनि
20:52त्यति बेरै सुतेन के।
20:54>> म १२ बजे खान्थे ३न बजे खान्थे ६ बजे
20:56खान्थे ९ बजे खान्थे तीन घण्टाको प्रयोग
20:58>> राति १२ बजे पनि खायो
20:59>> खायो
21:00>> अनि फेरी सुत्ने
21:01>> सुत्ने फेरी ३न बजे उठ्ने
21:02>> फेरी खाने
21:04ममीलाई उठाउने अनि ममी सुतिर उठेर फेरी
21:06बुले बनाइदिन्छ।
21:07>> अनि त्यसरी फस्ट त ममीलाई त्यही भएर ममी
21:09एकदमै
21:11>> कुकिङ अब ममी बिना त किचेन खानै पाउदैन
21:13थियो हैन आफु गएर बनाउन आउदैन।
21:15>> अनि ममीले बनाएर ल्याइदिने। अनि सेकेन्ड
21:18कोच भैहाल्यो।
21:19>> कोच बिना अ दाई भैहाल्यो हैन
21:21>> त्यही भएर छ साथी बपीआईको हाम्रो
21:23>> टिममनै छ
21:24>> टिमै छ हैन बबीआई टिम बिना अब जस्तै केही
21:26गर्न सकिदैन भनौ न। ब्याक पनि त्यो ब्याक
21:29पनि हो बपीआई टिम त।
21:30>> उ
21:31>> अब उ बिना त स्टेजै नचढे पनि हुन्थे म।
21:33उनीहरुले नै पुस गरेको हो गेम खेल्न पर्छ
21:35त धेरै ग्याप भैसीि यसरी हुदैन भनेर पुस
21:37गर्ने उनीहरु नै हो। बपीआइको हाम्रो सोहन
21:39दाई सागर दाईहरुले पुस गरेर खेले
21:41>> तिम्रो एभ टु एणड हाफ अ टु आवरमा मिल
21:45गर्दै गर्दा होल डेमा कति वटा मिल हुन्छ
21:47१२ वटा
21:48>> अ १२ कहिले नौ वटा कहिले १० वटा
21:51>> नौ वटा १० वटा
21:52>> कति हुन्छ टोटल क्यालोरिज
21:54>> अ क्यालोरिज भन्दा नि मैले चाहिँ मेन
21:57प्रोटिन र काफ्सलाई हेर्छु के दाई
21:59>> हाइ प्रोटिन
22:00>> हाइ प्रोटिन लिन्छु।
22:01>> मेरो प्रोटिन चाहिँ झन्डै झन्डै २३० २३५
22:05>> तिम्रो बडी वेट कति
22:06>> मेरो अस्ति सम्म यो उस गर्दा खेरि २ भनौ
22:11न।
22:11>> २ भने टाइम्स फो कि टाइम्स थ
22:13>> टाइम्स थ
22:14>> टाइम्स थ
22:15>> हजुर
22:16म आफ्नो भन्दा बेसीमा जान्थे के प्रोटिन त
22:19>> भनेको टाइम्स थ गयो
22:20>> अ थ्री गयो त्यो अझ त्यो भन्दा अलि बेसी
22:22आउछ दाइ म
22:23>> अलि बेसी गयो हैन तिमीले गेनिङ सिजनमा
22:25चाहिँ कति टाइम्स टु कि टाइम्स वान मात्रै
22:28>> गेनिङ सिजनमा चाहिँ मैले फेरी खासै काउन्ट
22:30गरेर खान्दिन के दाई गेनिङ सिजनमा चाहिँ
22:33कास्पलाई चाहिँ एकदम फोकस गर्छु। प्राय
22:35राइसै हवाइट राइस चाहिँ म एकदम प्रिफर
22:36गर्छु। जहाँ गए पनि हवाइट राइसनै हो।
22:38>> तिमीले जस्तो प्रोटिनको सोर्समा हेर्दै
22:40गर्दा
22:41>> हजुर
22:41>> तिमीले नाइन टे लियो हाइ प्रोटिन
22:45>> हजुर
22:46>> नेचुरल सोर्सहरु चाहिँ के के हो बेसी
22:48तिमीले इन्टेक गर्ने?
22:49>> मैले त चिकेन धेरै खान सक्दिन दाइ मेन हैन
22:51>> चिकेन चाहिँ मलाई एकदमै गनाउछ के। एकदमै
22:54कति हुन्छ दिनमा कति हुन्छ तिम्रो चिकेन
22:56>> अ त्यही ४ ह० ह० ग्राम ग्राम
23:00>> अरु प्रोटिनको सोर्स
23:00>> अण्डा चाहिँ ३०४० वटा खान्छु।
23:02>> ४० वटा
23:03>> अनि हाम्रो सप्लिमेन्ट आइएसओ एचडी खान्छु।
23:07हाम्रै बिपीआई के
23:08>> कति सर्भि कति हो
23:10>> फस्ट फ्स म त आर्टिस्टको पाइदिन्छु दाइ म
23:11>> आर्टिस्टको
23:12>> हजुर आर्टिस्टको भन्छ बिस्तारै घट
23:14>> बले टलरेट गर्न सक्छ मजजाले
23:17>> कहिले अझ आठ त यो महानगरमा पुरानो धर्म
23:20श्रीमा त दा दशको फाइदिन्थ्यो।
23:22>> त्यो बट्टा त १० एक हप्तामा फाक हुन्थ्यो
23:24के।
23:25>> ओके नेक्स्ट के हो तिमीले प्रोटिनमै
23:28>> हजुर
23:28>> अण्डा ४०
23:29>> अण्डा चिकेन अब तपाईको अण्डा खायो चिकेन
23:32खायो प्रोटिन खायो हैन
23:34>> अनि त्यसपछि ला यो सलादहरु भयो अनि ग्रीन
23:37भेजिटहरु खाने हो अनि अब कहिलेकाहि खान
23:40मनने फिस त्यही गनाउछ त्यो पनि त्यो पनि
23:43खान सक्दिन कहिलेकाहि जबरजस्ती खायो भने
23:45खायो त्यस्तैहरु
23:47>> पुकार तिम्रो के के छ मेरो प्लानमा
23:50>> मेरो पनि त्यही अब चिकेन एक फिस अनि
23:53प्रोटिन
23:54>> होलडेमा कति हो चिकेन तिम्रो
23:56>> मेरो चिकेन चाहिँ त्यस्तै हो सिन््रेड टु
23:59ह०
23:59>> होल्डेमा ह० अनि अण्डा जम्मा १० वटा
24:02मात्रै हुन्छ
24:03>> १० वटा मात्रै
24:05>> अनि त्यसपछि प्रोटिन सुरुमा चाहिँ ३न देखि
24:09चारको मात्र
24:10>> उ
24:10>> अनि फिस हो फिस
24:12>> अब म यहाँ निर हेर्दै गर्दा बढी साइज
24:15हेर्ने हो भने तिमी भन्दा झन्डै १० २०
24:18केजी हाइट १५ केजी बेसी छ।
24:21>> हाइट पनि उसको बेसी छ तर तिम्रो फेरी फुड
24:23इन्टेक हेर्ने हो भने तिम्रो बेसिस छ के।
24:25>> हजुर
24:26>> तिमीले कसरी फेरी बडीको रिक्वायरमेन्ट
24:27कसरी पुरा गर्छ
24:29>> मैले त अब त्यही हो दाई
24:31कार्ब भाको बेला त प्रोटिन जम्मा ट एक्स
24:35मात्र हो।
24:36>> ट एक्स
24:36>> ट एक्स मात्र हो।
24:37>> अब लो कार्बमा जान थालेपछि बल्ल थ एक्स
24:40सँग जान्छ।
24:42>> बढी साइज इनटु थ
24:44>> मसल्स लिन मसल्स आफ्नो मसल्स
24:47>> त्यो आफुलाई थाहा हुन्छ नि त मतलब
24:49>> कति सम्म लिन गाको छ आफ्नो
24:51>> त्यही रेकर्डमा थ एक्स २.५
24:56खाने कुरालाई एकदमै कस्तो छ
25:00पर मन्थ अथवा फर डेको एक्सपेन्सेस कति छ
25:03अहिले
25:04>> त्यो त हिसाबै गरेछ
25:08>> पर डे
25:09>> परडे चाहिँ अब चिकेन बोननेस किन्दा खेरि
25:13मंगै हु जान्छु दाइ हैन
25:15>> अब
25:16>> इन्टयर सबै गरेर हेर्ने हो भने
25:18>> इन्टयर
25:20पढ्दै मात्रै
25:21>> अ
25:23>> पढ्दै चाहिँ त्यही प्रोटिनको सोर्सलाई
25:26मात्र थाउजेड जति चाहिँ
25:29>> सबै गर्यो भने २०००
25:30>> अ त्यस्तै हुन्छ
25:31>> पढ्ने सप्लिमेन्ट अरु
25:33>> आकाशको कस्तो छ पढे के
25:34>> मैले हिसाबै गरेछन् दाइ मैले म त जे आउछ
25:37मजाले पउछ हैन [हास्य]
25:40>> ओभर अल्ली मन्थली एक्सपेन्सेस प्रेप
25:42टाइमको गेमको समयमा मन्थली खर्च कति आउछ
25:44मन्थली त्यो त हेरे छ नि त
25:47>> कति आउछ होला त प्रोटिन प्रोटिन
25:49>> इन्क्लुडिङ एभ्रथिङ
25:51>> प्रोटिन पनि गरेर
25:52>> एभ्रथिङ तिमीले जे खर्च गर्छौ महिनाभरिमा
25:55>> यस्तो हो दाइ प्रोटिन चाहिँ मैले किन्न
25:57पर्दैन एक त स्पोन्सर छ हैन
25:59>> अब बपीआइले दिन्छ हामीलाई
26:01>> अनि सप्लिमेन्टहरु सबै जस्तै मल्टिभिमिन
26:04देखि लिएर सबै
26:06स्पोन्सर भयो मैले खर्च गर्ने भनेकै चिकेन
26:09अण्डा
26:10>> घरकै खाने कुरा मात्र हो। अ
26:12>> चिकेन खासै धेरै खान सक्दिन त्यो दिनको
26:16५०० रुपया भनौ न ४ पाय रुपया चाँ बोनलेक्स
26:18लिदा खेरि ४ पाय रुपया हो
26:20>> अनि अण्डा एक रेट भयो त्यो नि पा५ सय
26:22रुपया हो अनि अर्को भेजी से यता गर्दा
26:25१५०० त्यही १५०० दु हजारै छुन्छ
26:27>> भनेको मन्थली ४० ५० हजार रुपैया चाहिँ
26:29खर्च छ विदाउट सप्लिमेन्ट विदाउट
26:30सप्लिमेन्ट मेरो चाहिँ
26:31>> पुकारको कति छ मन्थली
26:32>> मेरो चाहिँ अलि बढ्न नै हुन्छ दाइ मेरो त
26:33अब सप्लिमेन्ट तिमी
26:35>> स्पन्सर [हास्य]
26:37>> सबै आफैले पे गर्दा खेरि चाहिँ उ
26:39>> त्यही हो ०
26:41>> तिमीले चाहिँ कुन कम्पनीको सप्लिमेन्ट
26:43चलाउछ
26:44>> मैले लास्ट टाइम सुरेश दाइको कार्निङ भयो
26:47>> सिएफ
26:48>> कार्बन
26:48>> सियफ
26:49>> त्यसको टेस्ट चाहिँ मलाई अलिकति क्रेङ भा
26:51भएरै उ
26:52>> मैले त्यो युज गरेको थिए
26:53>> अहिले सीएफ राम्रो एकदमै राम्रो छ
26:55>> केहि पनि हेरेन
26:56>> कसको कसले
26:57>> सीएफ हाम्रो सुरेश सुवेदी दाइले
26:58हेर्नुहुन्छ
26:59>> सीएफ ब्राण्ड उहाहरुले चलाउनु हुन्छ के
27:01>> मलाई एउटा प्रोटिन चाहिँ स्पोन्सर एज अ
27:03गिफ्ट दिनुभ थियो।
27:04>> अ यो हाम्रो केरबिन बन्को
27:08>> अर्जुन भर्नवाल
27:09>> सुपेन्द सुपेन ढंगल
27:11>> सुप
27:12>> भनेको तिम्रो यत्रो गेम खेल्यौ हैन तिम्रो
27:15चाहिँ स्पोन्सरहरु छैन अहिले
27:17>> अ त्यही फर्स्ट टाइम मलाई उहाले एउटा
27:19प्रोटिन चाहिँ दिनुभ
27:22१० वटा गेम खेल्दैन जम्मा अहिले सम्म
27:24तिमीले स्पोन्सर पाको चाहिँ एउटा प्रोटेन
27:26त्यस्तो
27:27>> गाहो छ नि यार
27:28>> गा मलाई त मेरो पनि यस्तै मेरो हाम्रो
27:31कम्पनीमा चाहिँ मल्टिभिमिनहरु फिसलहरु छैन
27:34के दाइ
27:35>> अनि
27:37बपीआइबाट हामीलाई अब जस्तै प्रोटिन र
27:40बिसडब्ल ए प्रिव वर्कआउट यो कार्डियनहरु
27:42सबै स्पोन्सरमै आउछ।
27:44>> मसँग मल्टिभिमन त थिएन
27:46>> मैले पनि सीएफ के सुरेश दालाई भनेर सीएफ
27:48सुरेश दाईले नि मलाई त्यो स्पोन्सर गर्द
27:50दिनु त्यो चाहिँ सुरेश दाईलाई नि दिनुभयो
27:52यो पर्दैन तिमी यो गेमको लागि भनेर सुरेश
27:55दाईले गर्दिनु भयो मलाई सीएफबाट चाहिँ
27:57>> भनेको पछिल्लो समय एथलेटहरुले थोरै भए पनि
28:00स्पोन्सर चाहिँ पाइरा छ धेरै सजिलो हुन्छ
28:02नि
28:03>> सानो सानो कुराहरुबाट पनि धेरै नै सपोर्ट
28:05>> धेरै धेरै सपोर्ट हुनुपर्छ
28:06>> स्पोन्सरको कुरा गर्दा खेरि चाहिँ अहिले
28:08भर्खर अब साउड एसियन गेम खेल्नको लागि
28:11तयारी [घाँटी सफा गरेको आवाज]
28:12>> गर्दै गर्दा खेरि चाहिँ मलाई मेरो एकजना
28:15दाई हुनुहुन्छ
28:16>> एज अ क्लाइन्ट नै हुनुहुन्छ अ
28:18>> एट के एक्सपोकेसन उ
28:20>> लापा माउन्टेन
28:21>> उहाँले चाहिँ गर्नुभ हेल्प गर्नुभएको छ
28:23फाइनान्सियल हेल्प गर्नुभएक
28:24>> फाइनान्सियल हेल्प गर्नुभए छ।
28:25>> अ उहाँले चाहिँ उहाँको प्रोडक्टहरु पनि
28:28प्लस फाइनान्सियल्ली पनि हेल्प गर्नुपर्छ।
28:31>> एकदमै उहाँहरुलाई पनि धन्यवाद भन्नुपर्छ
28:33किनभन न आज नेपाली खेलाडी बाच्नुपर्छ फेरी
28:37पनि स्टेजमा आउनु पर्छ भनेदखि धेरै माया
28:40गर्ने हाट चाहिँ अगाडी आउनु पर्छ भन्नु भछ
28:42>> नभ जहिले खेलाडीले वर्षभरि काम गर्छ
28:45अलिअलि पैसा जम्मा गर्छ अनि फेरी गेम
28:48खेल्छ फेरी सकाउछ अ
28:50>> यही त हो नि साइकल हैन
28:51>> सेम सेम ए
28:52>> अहिले तिम्रो कति वटा जिम्मा तिमीले जब
28:55गरिरा छौ?
28:55>> मैले एउटैमा फिटनेस प्लस उही हो हैन
28:58>> अ पर्सनल कोच
28:59>> पर्सनल ट्रेनर
29:01>> र फ्लोर ट्रेनर दुवै
29:02>> फ्लोर ट्रेनर दुइटै गर्छ
29:03>> हजुर
29:05>> कति घण्टा काम गर्छ दिनमा
29:06>> अ बिहान चार बेलुका चार आठ घण्टा
29:10>> आठ घण्टा अनि पर्सनल ट्रेन कति घण्टा कति
29:13अब क्लाइन्टहरु भा बेलामा अस्ति सम्म
29:15चाहिँ एकदम हेटिक नै थियो दाई
29:17>> हो
29:18>> चार वटा जति थियो अ
29:19>> बिहान पनि हेर्यो दिउसो पनि हेर्यो हैन
29:21फेरी बेलुका पनि हेर्यो। त्यस्तै हुँदा
29:23खेरि चाहिँ लगभग लगभग १२ १० १२ घण्टाै काम
29:28१२ घण्टाै काम
29:29>> अनलाइन पनि हेर्नुभयो नि फेरी
29:30>> अनलाइनमा पनि एउटा क्लाइन्ट हुनुहुन्छ।
29:33>> त्यस्तै हो १२ घण्टा अनि फेरी आफु पनि
29:35ट्रेनिङ गर्यो।
29:38>> यो सबै गर्दा खेरि लाइफमा अब ह्याट्रिक त
29:41आइनै हाल्छ हैन अब तिमीलाई जति तिमीलाई
29:44जिउन कस्तो खालको जिन्दगी जिउन मन लाग्छ
29:46त्यस्तै हाम्रो काम गर्ने हो त्यो
29:48त तिम्रो त्यो ओभरअलमा भन्न मिल्छ कति
29:51थियो त्यतिबेला मन्त्री वर्ड
29:53>> इन्कम
29:53>> उ
29:55>> अहिले सम्म मेरो
29:57>> हास्ट भने
29:57>> हाएस्ट भनेको १५० प्लस नै छ
30:00>> १५०
30:01>> अ प्लस पनि छ
30:02>> एभरेजमा
30:03>> एभरेजमा
30:05५
30:06>> ५ के एभरेजमा
30:08>> एभरेजमा
30:10>> आकाश त एन्टरप्रेनर भयो आफ्नै व्यवसाय छ
30:13>> तिमी के कोच पनि गर्छौ कि गर्दैन त
30:15>> गर्दैन दाइ
30:16>> ब्याउदैन अ
30:17>> व्यापारलाई हेर्छु।
30:18>> व्यापारलाई हेर्छु दाई।
30:19>> कस्तो छ अहिले वर्ड?
30:21>> एकदम राम्रो छ हामी। व्यापार चाहिँ राम्रै
30:24छ।
30:25>> बपीआई
30:25>> हजुर
30:26>> त्यो भन्दा अरु पनि हेर्छ कि बपीआईमा त्यो
30:28>> बपीआई अहिले त फुल टाइमै बपीआई छ दाइ
30:32मेरो।
30:32>> हो
30:32>> अ पसलमा चाहिँ भाइ बस्छ।
30:35>> भाइले हेर्दिन्छ पसल चाहिँ म चाहिँ अब
30:36कम्पनी कहिले यता उता दाईहरुसँग कोर्डिनेट
30:38गरेर
30:39>> के गर्न सकिन्छ अ
30:40>> मार्केटिङ यता उता दाइले अब
30:43>> म भन्दा नि मेन एक्टिभ सोहन दाई
30:44हुनुहुन्छ।
30:45>> सोहन दाइले चाहिँ होल कम्पनीन उसको हाम्रो
30:47ब्याक बन भनेको चाहिँ सोहन दाई नै हो के
30:49>> सागर दाई हुनुहुन्छ म हुन्छ हैन तर लिड चा
30:51चै जे होस् भनौ न लिड चा चै सोहन दाइले
30:53गर्नुहुन्छ हामीलाई
30:54>> अब यो गर्ने अब यो गर्ने यो गर्ने त यो गर
30:56त यो गर भनेर दाइले काम फ्याल्नु हुन्छ
30:58>> आज त्यसो भए बपीआइ नम्बर कति नम्बरमा पर्छ
31:01नेपालमा सप्लिमेन्ट
31:02>> मेरो लागि त नम्बर वानै हो नि दाई
31:03>> हैन सेल्स सेल्स रिप्रेजेन्नेटिभ
31:05>> हैन अब सेल्समा त अब कसको कति छ थाहा
31:08हुन्न हैन उसले कति सेल्स गर्छ त अब उसले
31:10खोलेर पनि भन्दैन हामी पनि खोलेर भन्दैनौ
31:11त्यो त कति सेल्स छ उसको पनि हाम्रो कति
31:13सेल्स तर जे होस् मार्केटङ हामीले गरेको
31:16हिसाबले ले
31:17>> हामीले जसरी अ जस्तै यो कन्ट्रोभर्सी नै
31:20भको छ फेक सप्लिमेन्ट आइराछ भनेर एकदम
31:23कन्ट्रोभर्सी छ
31:24>> कुरा गर्न ला थिए मैले तिमीलाई
31:25>> फेक सप्लिमेन्टको बारेमा हामीले हरेकलाई
31:27बुझाका छौ कसरी हेर्ने फेक हो कि हैन भनेर
31:31कसरी इम्पोर्ट गरिन्छ हाम्रो त्यहाँ
31:33लेभलहरु छ एमआरपीको लेबलहरु छ
31:36>> बारकोडहरु छ त्यो कसरी चेक गर्ने भनेर
31:38हरेक भिडियोमा हामीले यसरी गर यसरी गर
31:40भनेर सबै जे होस् सिकाएर हामीले त्यो
31:42मार्केटङ लेभललाई चाहिँ त्यसरी लेभल अप
31:44गर्दै गइरा छौ
31:45>> तिमीले ठ्याक्क सुरु गरिहाल्यौ हजुर हैन
31:47>> फेक सप्लिमेन्ट
31:48>> हजुर
31:49>> अनि भ्याट बिल यो के पछिल्लो समय एकदमै
31:52कन्ट्रोभर्सिया छ
31:54>> एक्चुअल्ली सप्लिमेन्टलाई चिन्ने चाहिँ
31:56कसरी चिन्ने त
31:57>> यस्तो हो दाई मेन इम्पोर्ट नेपालमा कसले
31:59गर्छ त्यही हेर्नु पर्यो।
32:01>> मेन जस्तै हाम्रो त पावर सप्लिमेन्ट भने
32:02बपीआई हैन कि पावर सप्लिमेन्ट भनेर दर्ता
32:04छ पावर सप्लिमेन्टबाट हामीले इम्पोर्ट
32:05गर्छौ।
32:06>> हैन कहाँबाट इम्पोर्ट भएको छ त्यो
32:09>> हामीले सबै लेभलमा लेखे हुन्छ कहाँ उता
32:10जस्तै युएसबाट लेर आउछौ युएसको कुन चाहिँ
32:12ठाउँबाट लिएर आउछौ
32:14>> अनि कहाँ आको छ नेपालमा मा कसले लिएर आएको
32:16हो त्यहाँको त्यहाँ दर्ता सबै तपाईको होल
32:19डिटेलनै त्यहाँ लेखेको हुन्छ के लेभलमा
32:20के। एमआरपी देखि लिएर सबै त्यहाँ आउँछ।
32:23अनि [घाँटी सफा गरेको आवाज] त्यो बारकोड
32:24चेक गर्दा नि देखाउँछ के। तपाईको ओर्जिनल
32:26हो कि फेक हो भनेर के। अनि त्यो मजाले
32:29चिनिन्छ बट्टा सेम भए पनि त्यो एमआरपीको
32:31लेबल त सबैले सेम राख्न सक्दैन सकिदैन
32:34>> हैन त्यो चाहिँ मजाले चिनि सकिन्छ। त्यसरी
32:36हेरेर अब कुनै कुनै त डिटु बट्टा पनि एउटै
32:40त्यो स्टिकर पनि सेम
32:41>> बपीआइको पनि कपी आछ मार्केटमा नेपालमा
32:44>> यहाँ नेपालमा चाहिँ छिरे दाई अस्ति
32:45एकजनाले चाहिँ के गर्दियो भने हाम्रै
32:48जिम्मा
32:50हामीसँग त किनेको होइन।
32:52>> हाम्रो डिस्ट्रिबुटर सँग नि किनेको हैन
32:53त्यसको बट्टा अलि फरक देख्यो क्या।
32:55>> गएर हेर्दा खेरि त्यो चाहिँ इन्डियाबाट
32:58चाहिँ लिएर रहेछ। इन्डियामा बनाउदो रहेछ।
33:00>> बपीआईको पनि कपी चाहिँ छ त्यसमा कपी
33:02>> इन्डियामा छ दाइ
33:03>> नेपालमा चाहिँ हामीले त्यहाँबाट उसलाई
33:05खानपिन उद्योगमा हामीले उसलाई दर्ता
33:08कम्प्लेन गरेर
33:09>> त्यो मान्छेलाई समातेर हुन त फाइन तिर्नु
33:11पर्थ्यो उसले हामीलाई तर हामीले त्यस्तो
33:13अब यता उताबाट चिनेको मान्छे ले परेछ। सो
33:15उसलाई फाइन साइन केहि नलिकन अब देखि चाहिँ
33:17यस्तो गरिसनि जेलाई हाल्दिन्छु भनेर उसलाई
33:19वार्निङमालमा पनि बपीआई पनि भित्र आयो
33:21भित्र आउनु
33:22>> एकजनाले अ भित्र आएछ त कहाँ कहाँबाट एउटा
33:24अ टिकटकमा देख पोमो पोमा हो कि के भन्ने छ
33:27त्यसले एकदमै मार्केट बिगार छ के
33:30>> त्यसले मसल मसल टेक बपीआई हरेक छ त्योसँग
33:33>> उसकोमा त मैले एउटा यस्तो पनि देखे रे
33:35>> त्यो कस्तो त्यसलाई समात्नलाई किन सकिन
33:36भने त्यो इन्डियामा पर्यो के
33:38>> इन्डियामा
33:39>> नेपालमा परेन दाइ अब इन्डिया गएर समात्ने
33:41कुरा भएन नेपाल जस्तै झापा सापा भएनि गएर
33:44हामी समात्न सक् सकिन्छ के
33:45>> इन्डियामा बसेर काम हुँदो रहेछ अनि के
33:47गर्छ भने अनलाइनमा
33:48>> फ्री डेलिभरी टु नेपाल भनेर राख्दिन्छ के।
33:51>> भनेको मान्छेलाई त अब हाम्रो त आएस १८५००
33:55>> अब उसले त
33:55>> उसले कतिमा राख्दिन्छ त्यहाँ
33:57>> उसले ९०० मा हाल्दिन्छ नि दाइ
33:58>> १० हजार मा हाल्दिन्छ नि।
34:01>> अनि युजरहरुलाई बस किन्न पाए भयो
34:03>> युएसको युएसमै बस्ने मान्छेलाई सोधे पनि
34:05दाइ हाम्रो नेपाली कस्ट ११ हजार देखि १२
34:08हजार पर्छ।
34:09>> यसमै बसेर किने पनि बबीआईको सबमि किने पनि
34:12१२ हजार हामीलाई पर्छ।
34:13>> अब हामीले त यहाँ सिपिङ कस्ट कस्ट हुनु
34:14पर्यो दाइ क्यारिङ कस्ट हुनु पर्यो अलि
34:16मार्जिन राख्दा खेरि १८५०० पुगेको हामीलाई
34:18मार्जिन धेरै बस्ने भन्ने एउटा प्रोजेक्ट
34:20>> पछिल्लो समय त्यो यही कुरा के सप्लिमेन्ट
34:22एकदमै महंगगो भयो महँगो भयो भने जेनेरल
34:24पब्लिकको कुरा चाहिँ
34:26>> तिमी आज फेरी डिलर भनौ न
34:28>> इम्पोर्टर
34:29>> तिमीले भन्दै गर्दा खेरि चाहिँ
34:30>> अहिलेको बढेको रेट चाहिँ किन भन्दा अहिले
34:32हरेक सप्लिमेन्ट बढेको छ याद गर्नुभयो
34:34होला हैन
34:35>> बढेको रेट चाहिँ डलरले गर्दा
34:37>> डलरको रेट बढ्यो
34:39>> अब पहिला हामीले १३० हुदा खेरि इम्पोर्ट
34:41गर्थ्यो भने १३५ भन्दा इम्पोर्ट गर्थ्य
34:42भने अहिले हामी १५२ मा इम्पोर्ट
34:44गर्नुपर्छ।
34:44>> उ
34:45>> भनेको २० डलर त्यही पर्यो दाई। हैन एउटा
34:47प्रोटिनमा २० डलर त जोड्नु पर्यो हामीले।
34:49किनभन्दा हामीले त डलरमै काम गर्ने हो।
34:51>> २० डलर जोड्न पर्यो। त्यसमा सिपिङ कस्टहरु
34:54पनि डलरमै जान्छ। सिपिङ कस्ट पनि डलरमै
34:56जोड्न पर्यो।
34:57>> सिपिङ पनि डबलै डबल
34:59>> डबलनै हुन आयो अनि अस्ति भर्खर फेरी
35:00त्यहाँ रिसेन्टली वार भको भएर अमेरिकामा
35:03उनीहरुले आफैले नै पनि १०१५ डलर एउटा
35:05प्रोटिनमा बढाइदियो के।
35:07>> सो आज मार्केटमा तिमीलाई भने जस्तै यो
35:10डुप्लिकेट सप्लिमेन्टहरु चाहिँ छ आइरा छ
35:12>> आइरा छ दाइ भित्र भित्र भित्राउनेले कसरी
35:14कसरी भित्राउछ भित्राउन अब यसलाई रोक्नलाई
35:17चाहिँ कसरी समाधान गर्ने त अब हरेक
35:19प्रब्लमको सोलुसन त भैहाल्छ।
35:20>> बिस्तारै अब हेर्दै त्यसलाई नि कसरी
35:22सोलुसन गर्ने भनेर सोच्दै छौ हामी।
35:23>> त्यो जस्तै अघि तिमीले भन्या थियौ नि
35:25भ्याट बिल लिनु नै चाहिँ फेरी समाधान हो
35:29त?
35:29>> भ्याट बिल लिनुन समाधान हैन दाइ हैन अब
35:32जस्तै डिलरसिपहरुले त सर्टेन पर्सन्टमा
35:35काम गरेको हुन्छ। जस्तै ५० लाख भन्दा
35:36माथिकोलाई चाहिँ भ्याट चाहिने हो।
35:38>> २० लाख सम्म काम गर्नलाई त भ्याट चाहिदैन
35:40ब्यान माइन गर्न सकिन्छ उसले
35:42>> कसैको व्यापार पारै हुदैन नर्मल
35:45देखाउछु जस्तै जिम छ जिमको पाइर एउटा
35:47सप्लिमेन्ट पसल राखे छ उसले सानो भने
35:49उसलाई २० लाखको दर्ता गरेर त इनफ भयो नि
35:51>> ५० लाखको दर्ता त गर्न परेन
35:53>> उसको व्यापार जिम्मा आउने मान्छेले मात्र
35:55किन्ने हो भने त उसले २० लाख पनि
35:56>> उसको आफ्नो इनहाउस जिम्मे
35:57>> इनहाउसले मात्र बेच्ने हो भने त उसलाई २०
35:59लाखको दर्ता गरेर पुग्छ नि त इनफ हो नि त
36:01>> अब उसलाई भ्याट बिल माग्यो भने त उसले दिन
36:03सक्दैन उसँ त प्यान बिल हुन्छ
36:04>> जता त प्यानमा हुन्छ। प्यान भनेको नि फेक
36:06चाहिँ हैन प्यान भनेको नि हाम्रो
36:09सप्लिमेन्ट डिलरबाट आउने हो
36:10>> त्यसो भए तिमीले भनेको चाहिँ सप्लि स कस
36:13छु भन्दाखे सेलरलाई फाइन्ड आउट गर्ने को
36:15हो कहा बाट त्य लेखि लेबलहरु मजाले लेखिर
36:18हुन्छ दाइ नत्र हाम्रो वेबसाइट नै छ
36:19वेबसाइटमा गएर चेक गर्दा नि भयो
36:21>> स्क्यान गर्न मिल्छ
36:22>> स्क्यान गर्न मिलिहाल्छ नि वेबसाइटमा गएर
36:25चेक गर्यो भने मजाले देखाइहाल्छ
36:26>> यो कुरा पनि आवश्यक थियो हैन पछिल्लो समय
36:28उठेको कन्ट्रोभर्सी हो
36:29>> पुकार
36:31>> के छ भने साखु देखि आउछौ काठमाडौँमा जिम
36:34गर्छौ कति छ यो वाकिङ डिस्टेन्स
36:37>> मेरो घरबाट म काम गर्ने ठाउँ भनेको चाहिँ
36:41१५ किलोमिटर हजुर
36:42>> एभ्रडे १५ किलोमिटर अफ्राउन्ड गर्छौ।
36:45>> बिहान कति बजे देखि जिम्ममा आइसक्छ कति
36:47बजे हिड्छ बिहान
36:49>> त्यो अब रेगुलरली चाहिँ म त्यही हो सवा
36:52पुग्छु।
36:53>> सवा छ मा ६१५ मा पुग्छु
36:55>> दिनभरि यतै काठमाडौँ तिर कि दिउसो घर
36:57जान्छ
36:57>> दिउसो कहिलेकाहि अब पिटीहरु नभए भने त घरै
37:01जान्छु म।
37:02>> घर गएर रेस्ट गर्दा अलिकति गुड फिल हुन्छ
37:04हैन
37:05>> अनि नभए त फेरी जिममै रेस्ट हो।
37:07>> ओरिजिनल कहाँको हो पुकार साके
37:09>> म साखुकै हो
37:09>> साखुकै हो
37:11>> स्कुल स्कुल त्यही हो अ
37:12>> स्कुलिङ सबै त्यही हो अब कलेज चाहिँ म यता
37:15बौद्ध आएरै गए। कालपुन बौ
37:19>> आज सिटी चाइल्डहरु हैन
37:22>> हजुर
37:24>> तिम्रो एकेडेमी के छ
37:25>> मेरो मैले चाहिँ ब्याचलर इन सोसल वर्क
37:29एण्ड साइकोल कम्प्लिट गर्यो
37:30>> कम्प्लिट गर्यो आज करियर चाहिँ फेरी तिमी
37:34>> जिममा फिटनेसमा खोज्दै छौ
37:36>> कस्तो छ सस्टेन हुनलाई अनि अहिले अब डेली
37:40भनौ न तिमीले
37:41प्रोफेसन यसलाई बनाइराछ प्रोफेसनल एथिट
37:43पनि बन्ने हो
37:44>> यो फिटनेसमै राम्रो लाग्यो दाइ
37:46>> जुन अब मेरो एकेडेमिक ब्याकग्राउन्ड छ
37:49>> त्यसमा चाहिँ मैले त्यति सटिस्फाई पाएन
37:52>> त्यो अब सायद अब त्यसमा मेरै कमजोरी हो के
37:55हो थाहा भएन
37:56>> तर फिटनेसमा चाहिँ मैले
37:58>> एउटा आफ्नो सानै देखिको गोल
38:01>> मैले यो फिटनेस
38:03अ २०७२ सालको भूकम्पछि सुको
38:08>> त्यहाँ देखि एकदम कन्टिनु हुदै
38:11अ ७२ को भूकम्प पछि म मामा घरमा थिए। मामा
38:15घर चाहिँ मेरो पाटन
38:16>> त्यहाँबाट चाहिँ मेरो
38:18>> एउटा एकदम पुरानो जिम थियो। यो पुलचोक
38:22एरिया
38:23>> अ
38:23>> लोकल नाम चाहिँ नटोल भन्छ त्यो ठाउँलाई।
38:26>> अ
38:26>> त्यहाँ निर एकदम [नाकबाट निकालेको आवाज]
38:28लोकल जिम
38:29>> त्यहाँबाट सुरुवात गरेको।
38:31>> अनि त्यसपछि
38:34अब मामा घरमा त सधै रहदैन हैन
38:36>> अब ब्याक टु घर साखुमा आइसकेपछि त्यहाँ
38:39जिम भनेको थिएन के त्यतिखेर
38:41>> अनि जिम नभए पनि आफुलाई त्यो जिमको एउटा
38:45हङर चाहिँ थियो दाई।
38:46>> है अब घरबाट म ढाटेरै भए पनि बिहान ५
38:51बजेको त्यतिखेर प्राइभेट भेजिकल पनि थिएन
38:54मसँग
38:55>> पब्लिकमै
38:56>> अ
38:57>> फर्स्ट आवरको बसमा
38:59>> उ
38:59>> पाच बजे नै आइदिन्थे म जोरपाटी
39:01>> जोरपाटी
39:02>> हजुर
39:03>> अनि त्यहाँ जिम फेरी एकदम रसमा हुने के अब
39:08>> त्यो आवर चाहिँ मैले त्यो आवरमा म आउनै
39:11पर्थ्यो किनभने अब कहाँको नबेर हैन
39:14>> कहाँको एक्सप्लेनेसनहरु
39:17>> घरमा कहिले जोने अ
39:19>> तिमी भागेरै आएर जिम गर्थ्यौ
39:21>> कति समय त्यसरी गर्यौ त
39:23>> अ गर्यो होला दाई
39:26छ सात महिना
39:27>> अ
39:28>> अनि छ सात महिना पछि अनि त्यहाँबाट अलिअलि
39:30नजिक नजिक जिमहरु ओपन हुन थाल्यो।
39:33>> उ
39:34>> अनि
39:35त्यसपछि चाहिँ लगभग लगभग टन्ट मिनेट्सको
39:38को डिस्टेन्समा
39:40जिमहरु
39:43हिड्न थाल्यो साखुबाट
39:45>> अनि
39:48त्यता गर्दा गर्दै गर्दा गर्दै वान यर जति
39:50कम्प्लिट भयो। फिजिकमा एकदम राम्रो चेन्ज
39:53आयो।
39:53>> अ
39:54>> अनि
39:56त्यहाँबाट फेरी म कस्तो भयो भने म आफै
40:00गर्थे के दाइ
40:01>> विदाउट कोच गर्थे। तर पनि चेन्जेज एकदम
40:04राम्रो चेन्जेज आयो। अनि एकदन चाहिँ मलाई
40:07के भयो भन्दा खेरि
40:08मेरो टोलको अंकलले
40:10>> उ
40:11>> सोध्नु भयो के।
40:12>> अब कहाँ जान्छस त? एभ्रडे एउटै टाइममा
40:15निस्क्या छ।
40:16>> एउटै टाइममा घर फर्क्या छ।
40:17>> झोला बोकेर छ हैन
40:19>> अब त्यो फेरी स्कुल कलेज जाने टाइम पनि
40:21हैन
40:22>> रातिको साझको टाइम
40:25>> चार र पाच बजे
40:26>> बेलुका
40:27>> त्यतिखेर चाहिँ अनि मैले भने म जिम जान्छु
40:30अंकल भने।
40:32>> अनि खै एकचोटी देखाउ त बढी मिल्छ भने
40:34>> अनि ल भनेर मैले देखाइदि। अनि सक भयो के
40:39अंकल
40:39>> यस्तो राम्रो छ अनि कसको अन्डरमा गर्छौ
40:42तिमी जिम भनेर भन्दा हैन म त आफै गर्छु
40:44अंकल यसो नेट सेटमा हेर्छु। आफै गर्छु
40:47भन्दा खेरि अनि उहाले चाहिँ मलाई के
40:50भन्नुभयो भने
40:52अ अब तिम्रो गोलै छ भने एउटा कोत चाहिँ
40:56चाहिन्छ।
40:56>> उ
40:57>> मैले चिनेको मान्छे छ
40:59>> साखुकै मान्छे हो उ
41:01>> उसको नाम चाहिँ अनिल लाल श्रेष्ठ हो।
41:04>> तर उ बस्न चाहिँ बानेश्वरमा बस्छ हो
41:06>> अ
41:06>> अनि उसको जिम चाहिँ नारायणटारमा छ भनेर
41:08भन्नुभयो। फेरी म अब नारायणटार जानु पर्यो
41:11के।
41:11>> उ
41:12>> झन् आफुलाई त टाइम धेरै कन्जुम नहोस्। उ
41:17>> सर्ट टाइम पिरियडमै मैले जिम गएर घर
41:19फर्केर घरको कामहरु गर्न
41:21>> भ्याओस भनेर चाहिँ म सर्ट टाइम खोजिरा
41:24थिए। अनि फेरी नारायण डार पुग्नु पर्यो
41:27ठिकै छ नि त अब गुरु नै पाउछु भनेपछि
41:30अफकोर्स जानु पर्यो भनेर अनिल गुरु भयो।
41:35अनि त्यहाँबाट बाट चाहिँ प्रोफेसनल्ली
41:37गेमहरु पनि खेल्न थाले। अनि काम पनि अनि
41:40यसैमा भएन था।
41:42>> भनेको त्यहाँबाट सुरु भको आज प्रोफेसनल
41:46एथलिट
41:46>> अ
41:47>> सँसँगै प्रोफेसनल कोच उ
41:49>> तर त्यो भन्दा अगाडि मैले एउटा अर्को जुन
41:51पनि मलाई सजेस्ट गरे मेरो साथीले
41:54>> मेरो साथी एउटा किशोर भन्ने साथी थियो।
41:58>> उसले चाहिँ मलाई यहाँ हाम्रो के ठाउँ
42:01हुन्छ
42:03>> नया बजार
42:04>> नयाँ बजारको को रमेश दाईको
42:05[घाँटी सफा गरेको आवाज] जीवन
42:06>> उ मसल
42:08>> अ मसल हो त्यो त झन् टाढा भयो। उसको चाहिँ
42:10रमेश दाई चाहिँ मामा पर्नुहुन्छ।
42:13>> म मेरो मामाको जिम लग्छु तिमीलाई भनेर
42:15लगको थियो के उसले।
42:15>> भनेको तिमीलाई तिम्रो त्यो इनिसियल आवरमा
42:18तिमीले जिम चाहिँ टाढा गएर गर्नु पर्यो।
42:21>> तिमीहरु साखुको मान्छे
42:23>> के छ त्यहाँको
42:25>> कस्तो फ्यामिली के हो के गर्नुहुन्छ
42:27>> अ मेरो बाबा चाहिँ अब बिजनेस गर्नुहुन्छ।
42:30>> बस काम पनि गर्नुहुन्छ। अ
42:33>> घरमा त सबै राम्रै छ दाई
42:34>> तिमीहरुको त्यहाँ खेती गर्छ
42:36>> त्यस्तो छैन दाई मेरो चाहिँ बुवा पहिले
42:39देखि बिजनेसमा लाग्नु भयो र
42:41>> बिजनेसमै हुनुहुन्छ ममी चाहिँ यतिकै
42:43हाउसफै हुनुहुन्छ।
42:45>> अब तर मलाई चाहिँ त्यस्तो केहि
42:46इन्ट्रेस्टै नलाग्ने के
42:48>> सानै देखि कि त म फुटबल खेल्थे
42:51>> नेपाली फुटबलको एकदम ठुलो फ्यान थिए त्यो
42:53टाइममा
42:53>> अ
42:54>> मलाई अहिले पनि हिजो जित्दा खेरि मलाई भरत
42:57दाई भरत खवास
42:59>> नेपाल फुटबल उहाँहरुले कल गर्नुभएको थियो।
43:02>> भाई बधाई छ भेट्नुपर्छ।
43:04धेरै भो नभेटेको भनेर भरत दाईले मलाई कलनै
43:06गर्नुभ थियो।
43:07>> तिमी पहिला नेसनल टिममै
43:08>> नेसनल टिममा त थिएन दाई
43:10>> तर म एकदमै क्रेजी फ्यान थिए के दाई
43:12>> फ्री स्टार क्लबको म अफिसियल फ्यान मेम्बर
43:15थिए।
43:16>> अनि फुटबल पनि ट्रेनिङ चाहिँ गर्थे मैले
43:19>> तर फुटबलमा सक्सेस भएन। अनि जिममा स्विच
43:23भए म जिममा चाहिँ मैले धेरै राम्रो गरिरा
43:26छु।
43:27>> जे होस् स्पोर्ट्समा इन्ट्रेस्ट भैकेपछि
43:30आफुलाई जुन फिल्डले
43:33>> गुड फिल हुन्छ जहाँ अगाडी बढ्न चान्छ
43:35त्यसलाई नै करियर बनाउदा
43:37>> आज करियरै बनाएर अगाडी आउदै गर्दा खेरि
43:40>> अहिले काठमाडौँमा भनौ नेपालमा जिम व्यवसाय
43:43सँसँै हाम्रो एथलिटहरुले
43:47>> एउटा लाइफ स्ट्यान्डर मेन्टेन गर्दै गर्दा
43:49खेरि जिउनलाई सजिलो
43:52>> एउटा वे बनाको छ आकाशले चाहिँ यसलाई कसरी
43:54हेरिरा छौ नेपाली इन्डस्ट्रीलाई चाहिँ
43:57>> अ जिम अहिले त जिम दाई लुगा पसल खोल्या
44:01छ्यापछ्याप्पी जहाँ गए त्यही जिम
44:02देखिहाल्छ हैन
44:03>> अझ धेरै सजिलो अ फुल्न नि सजिलो छ नि त। अ
44:06>> एउटा ठाउँमा लियो रेन्टमा
44:08>> ट्रस्ट दुई बनाइदियो अनि एक दुई तलाको
44:11ट्रस्ट बनायो। त्यहाँ सामान राख्दियो इजी
44:13>> अनि मेन त यो इजी लोन छ जिमको लागि पनि
44:16अहिले त पहिला जस्तो गाहो पनि छैन। अ
44:18>> पहिलाको जिम खोल्ने होला चाहिँ एकदम गाहो
44:21भयो होला। असपासमा जिम खोल्ने होला अब
44:23चल्ला नचल्ला
44:24>> अहिले त जिमको क्रेजी छ कि भर्खर एसएलसी
44:27पास भयो जिम कुद
44:28>> हैन प्लस टु पास भयो जिम कुद
44:30>> यो यो व्यवसाय यो इन्डस्ट्री चाहिँ आज
44:34>> एकदमै हाइपमा छ
44:36>> पहिला पहिला हाम्रो टाइममा के थियो भने
44:37एसएलसी पास भएपछि के हुन्छ बाइक गाडी
44:39चाहिन्छ भन्ने हुन्थ्यो अहिले के चाहिन्छ
44:41भने जिममा एडमिसन गर्दिए जिम गर्छु।
44:43>> त्यस्तो टाइपको छ के अहिले चाहिँ
44:44>> अहिले टोटल चेन्ज भाछ है बजार
44:46>> होल जिम त एकदमै दाइ
44:48>> एकदमै दाई
44:49>> फेरी तिमीले भने जस्तै एभ्री कर्नरमा
44:51एभ्री टोलमा छ तर सबै जिम चलेको छ आज
44:54>> अहिले त जुनै जिममा गएनि अब सस्टेन गरिरा
44:58छ दाइ चलेकै भन्न पर्ला
44:59>> हैन सस्टेन नगरे त्यो बन्द हुन्थ्यो होला
45:01>> प्लस मान्छेहरुको मेन्ट लिटी पनि चेन्ज
45:03भयो पहिला जिम छिर्न नि डर लाग्थ्यो
45:06>> हैन बढी बढ्दा खेरि
45:07>> दाईहरु अब त्यो दाई आउने टाइममा जाने कि
45:10नजाने डर हुन्थ्यो
45:12>> जिम पनि कस्तो हुन्थ्यो एकदमै लोकल
45:14>> लोकल जिम हुने त्यहाँ भित्र अलिकति
45:16इन्भइरनमेन्ट अलिकति
45:18>> फ्रेन्डली हुन्थेन हैन
45:20>> अलिकति एग्रेसिभ भको भाको मान्छेहरु र
45:23अहिले चाहिँ यसलाई पुरै कमर्सियल
45:26>> कमर्सिलाइज भएर गयो। अनि ओनरहरुले पनि
45:30त्यस्तै खालको ट्रिट गर्ने
45:31>> राइट
45:32यसलाई पुरै वयवसायिक भयो नि त यो भ
45:36>> आज लेडिज जेन्स उति नै हुन्छ जिम्ममा
45:39जुनियरहरु सेनियरहरु सबै जना
45:41>> सो यो एउटा काइन्ड अफ गेट हेल्थ क्लब
45:45>> एउटा माइन्ड फ्रेस गर्ने ठाउँ पनि हो के
45:46दाई अब मान्छे प्रेसर हुन्छ
45:48>> यो के भयो भने पहिला जस्तो जति बेला थियो
45:50नि आज भन्दा आठ द० वर्ष १५ वर्ष अगाडी जिम
45:53भन्ने बित्तिकै अलिकति पाखुरा हुने अलिकति
45:54जंगीहरु जाने भन्ने
45:56>> आज यो चाहिँ हेल्थ क्लबमा कन्भर्ट भएर गयो
45:59>> अनि यहाँ एज क्याट उ नै छुटएन
46:02सबै जनाले त्यहानिर रिफ्रेसमेन्ट देखि
46:04लिएर फ्रेस हुने देखि लिएर सबै कुरा
46:06त्यसलाई रोज नि त
46:07>> अ त्यो धेरै ठिक अहिले जिम मुड खराब भयो
46:10जिममा गयो साथीभइ भेटिन्छ रमाइलो बफसप भयो
46:12हैन कफी सफी खाए त्यहा आजकल त जिममै एउटा
46:15सानो क्याफे जस्तो बनाइरा हुन्छ हरेक
46:17प्राय जिममा बसे गप्पस ग जे होस् टाइम गको
46:19नि थाहा नहुने आफ्नो त्यो प्रेसरहरु पनि
46:22एकछिन त्यो एकछिन
46:23>> नेपाली तिमीहरुले कुरा गर्दा हेर्दा
46:26नेपाली यो बडीबिल्डरहरुको कुरा गरौ न थोरै
46:30>> तिलाई नेपाली बडी बडीबिल्डर है फिटनेस हैन
46:32है बडी बिल्डर चाहिँ तिमीलाई मन पर्ने को
46:34हो पुकार पाच जना लिनु पर्यो भने
46:36>> मलाई
46:37>> अ
46:38>> मैले पर्सनल्ली नै भेटेको चाहिँ सबभन्दा
46:40बेस्ट एउटा उमेश दाई
46:42>> उमेश राई
46:43>> उमेश दाई भयो त्यसपछि मेरो गुरु अनिल गुरु
46:46भयो
46:47>> उ
46:48>> हैन त्यसपछि नम्बर तिनमा अलिकति हेभी हेभी
46:53अब क्षितिज दाई भयो
46:55>> अ
46:55>> त्यसपछि मैले सानोमा अब हेरेर बर्ड
46:58बिल्डिङ भनेको यस्तो रहेछ भने महेश्वर
47:00मर्जन दाइलाई हेर्दि
47:02>> अ
47:02>> अनि
47:04>> अब अर्को बडीबिल्डरै
47:09मैले त्यति चिनेको
47:11त्यही अनि अब यङ यङ एथलिट चाहिँ रिचार्ड
47:15तामाङ पनि भन्नुभछ
47:17>> रिचार्ड
47:17>> रिचार्ड
47:18>> पछिल्लो समय एकदमै हाइपमा आको सर्ट टाइममा
47:21धेरै पब्लिक फ्यान फलोवर भको एथलिट हो
47:24रिचर्ड हो
47:25>> एकदम मलाई यो गेममा धेरै हेल्प पनि गरेको
47:29>> लास्ट टाइम अब मति
47:31जाइका सम्म जान नपाएपछि
47:33>> अ मैले कहाँ जाम त अब अलिकति सपोर्ट त
47:37चाहि
47:38>> अनि रिचार्डले मलाई मेरो जिम्मा आउन नजिक
47:42पनि भयो मलाई
47:44>> उसको जिम्मा आउ न भनेर उसकै जिम्मा
47:46>> आकाश
47:47>> बडी बलर तिमीलाई मन पर्ने पाच जना बडी बलर
47:49हेर्दा
47:50>> अ फर्स्टमा त हाम्रो महेश्वर मर्जन दाई नै
47:52हो।
47:53>> अ
47:54>> अ सेकेन्डमा
47:56मेरी क्रोच कनिक्साखे
47:58>> उ
47:59>> अ उसको को मलाई चाहिँ लेक दामी लाग्छ खणक
48:01दाईको चाहिँ।
48:02>> अनि मस्त भएर। थर्ड लेडिज पनि
48:06>> हुन्छ
48:07>> थर्डमा रजनी दिदी
48:09>> रजनी दिदीको जिउ दामी लाग्छ मलाई चाहिँ। अ
48:12>> बडी बिल्डरमा चाहिँ। अनि फोर्थमा
48:16फिजिक्स पनि भन्न हुन्छ कि के हो
48:18>> हैन? फिजिक्सको फाल्टै भन्नुला तिमीहरु
48:20आउदै छ
48:20>> अ त्यसपछि छ हाम्रै कम्पनीको सागर दाइको
48:24राम्रो लाग्छ।
48:25>> हो
48:26>> अनि अहिले रिसेन्टली राम्रो लाग्ने
48:29चाहिँ मलाई छितिज दाइको पनि राम्रो लाग्छ
48:30दाईको पनि दामी लाग्छ।
48:33>> तिमीहरुले तिमीले चाहिँ पाच जना फिजिक्स
48:35हेर्नु पर्यो भने पछिल्लो समय त नेपाली
48:37फिजिक्स इन्डस्ट्रीमा त यो
48:40>> म्यान स्पोर्ट फिजिक्स भनौ अथवा मेन
48:41फिजिक्स भनौ न यहाँ त फेरी धेरै एथलेट छ।
48:43>> हजुर
48:45>> स्पोर्ट हाम्रो फिजिक्समा चाहिँ मलाई
48:47फर्स्टमा
48:49दिमागमा आउदा खेरि चाहिँ अ पहिला त मलाई
48:52बिजेन राम्रो लाग्छ।
48:53>> अ
48:54>> बिजेनको फिजिक्स चाहिँ मलाई चाहिँ मन पर्छ
48:56उसको साइज उ
48:58>> सिमेट्रीहरु चाहिँ राम्रो लाग्छ मलाई हैन।
49:00अनि सेकेन्डमा
49:03फिजिक्समा राम्रो लाग्ने
49:07को छ अ पुकारको जिउ राम्रो छ पुकार
49:10भैहाल्यो हैन।
49:11>> अर्को नियाल छ।
49:12>> नियालको
49:14>> जिउ चाहिँ मलाई अलि पफनेस उसको त्यो
49:16ज्याङको साइजहरु पफनेसहरु नियालको राम्रो
49:19लाग्छ।
49:20>> अनि
49:22फोर्थमा को भन्नु को छ यस्तो खासै याद
49:26गर्छन दाइ
49:27झलक याद आउदा खेरि तिमीले भनिहाल्यो
49:29बिजेनले चाहिँ नेसनल गेम नखेल्ने रे अब
49:32>> हजुर मैरी दाइ त्यो पडकास्ट हेरी। अ
49:35>> नेसनल जजेज भनम अथवा नेसनल कमिटी सँग
49:38चाहिँ उ डिसपोइन्टेड छ थोरै
49:40>> मलाई चाहिँ कस्तो लाग्छ भने बिजेनको म
49:44>> आफै पनि मिस्टर कार्डो खेल्दा खेरि
49:47बजेन र म सँगै खेल्या हो अस्तिको मिस्टर
49:48कार्बन्डमा
49:50>> मेरो कम्पिटटर भनेको चाहिँ बिजय नै एकजना
49:52थियो जस्तो मात्र फिल भयो के मलाई चाहिँ
49:53त्यो अब हुन्छ नि लाइनअप त सबको आफआफआफ्नो
49:55बेस्ट आफआफ्नो
49:57हुन्छ
49:58>> तर अ मलाई पर्सनल्ली चाहिँ राम्रो फिजिक्स
50:01देखेको चाहिँ बिजन भयो सिर्जन पछि धर्म
50:04श्रीमाजनको सिजनको
50:06>> फिजिक्स भयो।
50:07>> सिजनले नि काठमाडौँमा त त्यस्तो फिजिक्स
50:09ल्या थिएन।
50:10>> धर्म सिंहमा उसले एकदमै ड्रास्टिक चेन्ज
50:12गरेर बबालै फिजिक्स बोकेर थियो उसले पनि
50:14>> त्यो एउटा टाइम हुन्छ त्यो टाइम ठ्याक्कै
50:17लिएर गर्यो भने चाहिँ जसको नि खतरा त
50:19भैहाल्छ तर ओभरअल हेर्ने हो भने चाहिँ
50:22बिजनेस रिजनहरुको एकदमै राम्रो
50:23>> बजेनले इन्टरनेसनल अ जान्छु
50:26>> प्रोको घोषना गरे्या छ हामीले पनि विस यु
50:28अल द बेस्ट
50:29>> भन्या छौ।
50:30>> हजुर
50:31>> राम्रो छ
50:32>> एकदमै मेहेनती कोच हो
50:33>> हजुर
50:34>> एथलेट पनि
50:35>> एथलेट पनि
50:36>> पुकारले चाहिँ पाच जना फिजिक्स हेर्नु
50:38पर्यो भने पाच जना भन्दानि तिमीलाई मन
50:39पर्ने फिजिक्समा चाहिँ को छ अहिले
50:41>> एभ प्रो
50:42>> एज यु लाइक सबै
50:44>> फर्स्ट त आफैलाई हुन्छ नि दाइ
50:47>> फस्ट
50:48>> किनभने मैले पनि अब
50:50>> मेरो खास भन्नु भयो त मेरो इन्सपिरेसन के
50:53भन्दा खेरि बडीमा चाहिँ
50:55>> मै हो के दाई
50:55>> अ
50:56>> मैले सानोमा सानै देखि मेरो फिजिक्स चाहिँ
50:58मलाई मन पर्थ्यो।
50:59>> अ
51:00>> त्यही भएर पनि म यो ठाउँमा आए जस्तो लाग्छ
51:02हैन।
51:03>> अनि त्यसपछि अब सेकेन्ड भनेको
51:07एबभमा एबभबाट सुरु गर्छु म है।
51:09>> सेकेन्डमा त्यसपछि हाम्रो एस पके दाई
51:12>> सागर
51:13>> सागर सागर सागर
51:16>> त्यसपछि आएर अव्तार दाई भयो तिन भयो।
51:21>> अनि अब बिलोमा चाहिँ दाइहरुको टप थ्रीमा
51:24मा ब दाई
51:26>> हाम्रो दाई आकाश दाई
51:28>> अनि ज्ञान दाई उहाहरु तीन जनाको लाइनअप
51:30चाहिँ
51:31>> एकदम
51:33>> अनि अर्को भनेको हाम्रो निरल दाई पनि छ।
51:38निर निरल थापा भयो
51:39>> निरल दाई भयो त्यसपछि एबभमा निहाल दाई
51:43भयो।
51:44>> अ
51:44>> त्यति जति नै हो
51:46>> यो पछिल्लो समय जस्तो तिमीहरुसँग यो कुरा
51:49चाहिँ किन गर्यो भने फिजिक्स स्पोर्ट
51:51फिजिक्स जब सुरु भयो नेपालमा अनि बढीको
51:55एफर्टेबल पनि भयो।
51:57>> हैन बढी मास हेर्दै गर्दा खेरि जहाँ हामी
51:59बस्छौ, जहाँ हामी काम गर्छौ। एफर्टेबल पनि
52:02भयो लुक्स पनि एकदमै
52:05>> यो फिटनेस मोडलहरु हो नि त यिनीहरु भनेको।
52:07>> माथि ल्याउने चाहिँ अलिकति अलि राम्रो हात
52:10चाहिँ हाम्रो अवतार दाइको छ के म्यान
52:11फिजिक्समा चाहिँ
52:13>> दाइले चाहिँ धेरै गर्नुहुन्छ म्यान
52:14फिजिक्सको लागि चाहिँ अवतार दाईले चाहिँ
52:15जस्तै इन्टरनेसनल गरेर उहाँलाई खेलिर
52:17आउनुभयो। रिसेन्टली पनि सिल्भर मेडल
52:19ल्याउनु भए छ।
52:20>> अलि चिनाउन सक्ने दाइले गर्न सक्ने कामहरु
52:23चाहिँ दाइबाट चाहिँ धेरै मैले चाहिँ
52:24हेर्छु के दाइको स्टोरीहरु अब जस्तै
52:27सिकाइराको अरुलाई म्यान फिजिक्स पोजिङहरु।
52:29अवतार दाइको जति अलि राम्रै हात छ के
52:31फिजिक्सलाई अलिकति पुस गर्नु फिजिक्सलाई
52:33पुस गर्नुमा चाहिँ अब दाइको हात चाहिँ
52:35राम्रो छ। मलाई त्यति फिल हुन्छ है।
52:38दाइबाट चाहिँ मैले हेर्छु के मैले अस्ति
52:39पनि दाइलाई भने दाइ भोटान जान लाको मेरो
52:42पोजिङहरु चाहिँ अलिकति हेर्दिनु है भनेर म
52:44दाइलाई भनिरा छु के।
52:45>> अ एकदमै मेहेनत एथलिट छ अदर
52:48>> उसले आफ्नो करियरमा
52:50>> जे होस्
52:51>> धेरै
52:51>> दाइलाई त फेरी मैले धेरै अगाडी चाहिँ
52:53भेटेको यो म यो फिल्डमा छिर्नु अगाडी देखि
52:56भेटेको दाई हो के।
52:57>> अ एकजना टिकी ज्या ट्याटु हाम्रो
53:00>> म यो ट्याटु हान्ने ठाउँ चाहिँ नरोडमा छ।
53:04>> त्यहाँको ओनर प्रद दाइको चाहिँ साथी हो के
53:06अवतार दाई अनि दाई त्यहाँ आउनु हुन्थ्यो
53:08के पहिला अवतार दाई
53:09>> ट्याटु हान्नै
53:10>> ट्याटो हान्ने दाइको ट्याटोहरु सनि त्यही
53:12बनाको हो।
53:13>> अनि दाइको चाहिँ एकदम मिल्ने साथी दुई जना
53:15त्यही बस्ने चेस खाने त्यति बेला देखि
53:16चिनेको। त्यति बेला दाइ अवतार दाई पनि
53:18भर्खर भर्खर जिम्मन जान थाल्नु भको हो के।
53:21>> अवतारले २०१८ १८ बाटै डिबु गरे होला सायद
53:23>> त्यति बेला भर्खर मैले त्यो तिनी पनि
53:25त्यति बेला
53:25>> १८१९ १९ मा हामी सँै वर्ल्ड च्याम्पियनसिप
53:28मसँग हामी सँै ग थियौ
53:29>> त्यो पनि
53:30>> त्यतिबेला उ भर्खर भर्खर डेबिङ गर्दै थियो
53:33>> राइट
53:34>> २२ २३ मा उसले एकदमै राम्रो सर्ट लिएर आएक
53:37>> २३२४ मा आउदै गर्दा च्याम्पियन हुदै गर्दा
53:38खेरि सम्म उसले
53:40>> जे होस् आज फिजिक्स इन्डस्ट्रीमा
53:43>> अवतारलाई एकदमै पोटेन्सियल मेहेनत
53:46>> मान्नै पर्छ दाइलाई
53:47>> लेभल अफ एथलिट छ जस्तै उसले भन्यो सागर
53:49पिके उसले इन्टरनेसनल राम्रो गर्या हजुर
53:52>> उसको पनि राम्रो थियो। मलाई चाहिँ मेरो
53:55आफ्नो फिजिक्स
53:57>> भरे होला मलाई फिजिक्सको एथलेटहरु चाहिँ
53:59पर्छ के धेरै
54:00>> दाइको पनि भयो
54:01>> उ
54:01>> दाइले त
54:03>> दाइले धेरै ग्याप लिनुभयो के दाई कन्टिनु
54:05भको भए चाहिँ अहिले सम्म कहाँ पुग्थ्यो
54:08हैन मैले
54:08>> दाइले छोडदिनु भयो
54:09>> मैले धेरै वटा गेम पनि खेले
54:10>> हजुर
54:11>> अनि अब टन्ट ट२ मा होला मलाई त्यो प्रेपको
54:15टाइममा डेङगो भयो
54:16>> हजुर
54:17>> डेङगो भैकेपछि चाहिँ म अहिले लगभग
54:19>> मिस्ट्रो नेपाल हैन
54:20>> अ मिस्टर
54:21फाइनल आवरमा टच हुने बेलामा अ पिक क्विक
54:25सुरु भइकेपछि मलाई डेङगो भा थियो के झन्डै
54:27झन्
54:28>> तर तपाई सँगको एउटा स्टेज चाहिँ मैले पनि
54:30सेयर गरेको छु।
54:33>> मिस्टर एभरेस्ट होला
54:34>> हो त्यति बेला म नेसनल च्याम्पियन अ
54:37>> तपाई च्याम्पियन हुनुहुन्थ्यो म भर्खर
54:38फर्स्ट स्ट्यान्ड ए
54:40>> देश सँै चढ्न पाएर
54:41>> चढ मन्ट हो त्यो त
54:43>> म त कति त्यतिखेर २० वर्षको थिए कि दाइ
54:47>> होला सायद [हास्य]
54:48>> ट मा हो झन्डै झन्डै आठ नौ वर्ष अगाडी
54:51>> हैन
54:51>> त्यति बेला म ओलम्पिया म्याचर खेलेर नेसनल
54:54खेल्न आइरा थिए भर्खर
54:55>> च्याम्पियन तपाई रमेश दाई नै छ
54:58>> त्यतिबेलाको स्टेज त्यतिबेला हामी भर्खर
55:00भर्खर नेपालमा फिजिक्स चाहिँ भर्खर भर्खर
55:02आथ
55:03>> मैले त
55:05मा जब इन्टरनेसनल डेब्यु गर्दै हेर्दा
55:07नेपालमा फिजिक्स आ थिएन के
55:09>> मैले जब आर्नल क्लासिक हङकङ खेलेर आइसके
55:12पछाडी
55:13>> अनि त्यसको अर्को साल देखि चाहिँ नेपालमा
55:15फिजिक्स हल्का हल्का सुरु भयो।
55:17>> मगर फिजिक्स नै थिएन
55:18>> थिएन फिजिक्स थिएन अहिले त फिजिक्सको
55:20प्लेयरनै हेर्नु नि दाइ अब अस्ति धर्म
55:21श्री बेला ३२ जना लाइनअप
55:23>> लाइनअप हेर्यो भने त अ
55:24>> ३० जना हैन अब एभमा ३० जना तल ३२ जना भने
55:27त ६० जना प्लेयर त त्यही छिर्यो दाइ
55:28>> फस्ट भर्सिमा त ५० जना थिएन दाइ फ
55:32>> ४० जना
55:34>> त्यो हाइप छ अनि फिजिक्स हो
55:36>> यो यस्तो भयो तिमीले अघि भने जस्तै
55:39एफर्टेबल भयो
55:40>> अनि यो यङ मोडल एथलेटहरु
55:43>> एथलेटिक मोडल भयो फिजिक्स लुक्स वाइज गुड
55:46हैन सबै कुरा
55:47>> मिलेको
55:48>> मिलेको नै हुनुपर्यो अनि यहाँ एकदमै
55:50ह्याबीज मसल्स चाहिएन नि त
55:53>> जस्तो बडीबिल्डिङको एथलिटहरुलाई जति धेरै
55:56मेहेनत गर्नुपर्छ बढी मास होल्ड गर्नलाई
55:59पनि जापा उनीहरु त्यति धेरै कम्फर्टली जान
56:02सक्दैन त्यो भनेर फेरी उनीहरुलाई नराम्रो
56:04भन्या हैन के
56:05>> तर कम्फर्टली जति फिजिक्स मुभ गर्न सक्छ
56:07>> कोटहरु लगाउदा खेरि पनि जस्तै फिजिक्सले
56:10केटाहरुले कोट लगाउदा र बढी बिल्डिले कोट
56:12लाउदा याद
56:12>> फरक हुन्छ नि त त्यही भएर अनि अलिकति त्यो
56:14भएर पनि होला यता क्रेज बसेको
56:17>> अनि सेफेस्ट पनि भन्छौ नि त अलि अलिकति
56:19थोरै
56:20>> उस्तै चलिराको कुराहरु सब्सन्कै कुरा
56:22गर्ने हो भने
56:23>> हुन त यहाँ पनि छ हेर फिजिक्सले पनि
56:25सब्सन् युज गर्छ नै
56:26>> त्यो कुराले गर्दा अलिकति होला
56:28>> तिमीहरुसँग लामै गफ गरिम
56:30>> अब तिमीहरु
56:33>> आज के वर्कआउट के छ
56:34>> बाकी छ
56:35>> बाकी छ
56:36>> हजुर
56:36>> कार्डियो नै बाकी होला तिम्रो
56:37>> कार्डियो त गरु बिहान
56:39>> गरिसके
56:40>> तिम्रो के छ
56:40>> मेरो त कार्डियो नि गरे्या छैन दाइ
56:42>> काडियो गरे्या छैन भनेको एम्टी स्टमक कि
56:45केहि लोडिङ गरिसक्यो
56:46>> केहि लोडिङ गरिसके छैन दा हजुर
56:48>> अझ बिहानै गर्यौ।
56:49>> हजुर
56:50>> अब तिनीहरु
56:52>> म अण्डा चाहिँ चार पाच वटा खाए।
56:54>> ए
56:54>> भर्खर त्यही आउनु अगाडि पनि त्यहाँ म
56:58बस्ने क्याफेमा चाहिँ
56:59>> दाईहरुले सम्मान कार्यक्रम राख्दो रहेछ
57:01के।
57:02>> ए अ हैनसेमा
57:04>> तिनीहरुको सम्मान सम्मान यो भैरा छ अहिले
57:06>> तिम्रो कति तिम्रो सकिसके
57:08>> त्यस्तो त भा छैन मेरो जिमबाट आज हिजोबाट
57:12>> अ
57:12>> अरु त भा छैन।
57:15>> तिम्रो र उसको सस उसमा के छ भने तिमीहरु
57:17दुई नै यहाँको नेवर कम्युनिटीबाट
57:20>> तिम्रो भन्दा उसको यता योतिर चाहिँ फेरी
57:23यो बेसी हुन्छ नि के भन्छ यसलाई
57:25>> पुजा
57:25>> नक्तिया पुजा के के हो बेसी हुन्छ नि त
57:28>> हजुर सगुण
57:29>> सगुन
57:29>> तिम्रो सगुन दिन सकिसक्यो
57:32कहा कहा बो कहा कहा कहाँ बोलाउ त था मलाई
57:34थाहै थिएन सरप्राइज आज पनि बिहान दाइले
57:36फोन गर्नुभयो
57:36>> सक्नु भैराछ
57:37>> अनि भाइ एकचोटी आउन भन्नुभयो मेरो दाइ
57:39पोडकास्ट छ दाइ फेरी त्यहाँ कुराहरु एकछिन
57:41आउन दाइले भन्नुभयो
57:43>> कबर दाइले अनि त्यहाँ गए
57:45>> यसो हे त पुरा सगुन रेडी रहेैछ के अनि
57:47हाम्रो जनसेवाको डीएसपी सरहरु सबै जना आएर
57:50मलाई पो वेटिङमा रहेछ के म पो म पो ढिला
57:53पुग्दरा रहेछ। सबजना बसिरा छ गएर अनि सगुन
57:55सँ लिएर किक सिट काटेर
57:57>> सगुन चलिरा छ
57:58>> सगुन च
57:59>> तिम्रो सगुन भैक्यो।
58:00>> अ जोरोस्त
58:02>> ओके बोथ अफ युलाई
58:05>> भुटानको साउदी एजियनको विस यु भेरी अल द
58:08बेस्ट
58:08>> थ्यांकयु दाई
58:10>> गुड एथलिट्स
58:11>> थ्यांकयु
58:12>> नेपाललाई इन्टरनेसनलमा तिमीहरुले फर्स्ट
58:14टाइम प्रेजेन्ट गर्न जादै छौ स्टेज
58:16प्रेजेन्ट गर्दै गर्दा खेरि तिमीहरुले
58:19आफ्नो बेस्ट त गरिनै हाल्छौ।
58:21>> तर एथलिटमा हुनुपर्ने डिसिप्लिन
58:23>> हजुर
58:23>> र एथलिटले इन्टरनेसनल प्रमोट गर्दै गर्दा
58:26खेरि नेसनलाई प्रमोट गर्दै गर्दा खेरि
58:28नेसनलाई रिप्रेजेन्ट गर्दै गर्दा खेरि
58:31>> आइ विस कि तिमीहरुले धेरै कुराहरु
58:33>> एकेडेमिक छौ बुझेको छौ र इन्टरनेसनललाई
58:37आफ्नो देश अनि आफ्नो देशको झण्डालाई कसरी
58:40प्रेजेन्ट गर्ने भन्ने कुरा
58:41>> कहिले पनि चुक्ने छैनौ।
58:42>> ओके दाई चुक्दिन दाई
58:45>> यो नै हो एथले टले मले यो कुरा चाहिँ
58:47तिमीहरुलाई किन सेयर गर्छु भने मैले १५
58:50वटा जति इन्टरनेसनल गा छु। हजुर
58:52>> हैन अनि त्यति बेला थाहा हुन्छ के जति
58:55बेला तिमी नेपालको झण्डा लिएर इन्टरनेसनल
58:57स्टेजमा जान्छौ नि
59:00>> अनि त्यो भ्यालु अफ फ्ल्याग भ्यालु अफ
59:02नेसनल एन्थम
59:05>> अनि त्यो देशमा गएर जतिबेला तिम्रो देशको
59:09कलिङ आउन सुरु गर्छ।
59:11>> सो
59:13विश यु भेरी अल द बेस्ट बोथ अफ यु गाइज
59:15गरे
59:16>> अब तिमीहरुले चाडै त्यो मोमेन्ट देखेर आउछ
59:18>> त्यसपछि तिमीहरुलाई नसार्छ इन्टरनेसनलको
59:22>> हैन रिजल्ट जेसकै होस् म्याटर गर्दैन
59:24>> हजुर
59:25>> तर देश सबैभन्दा माथि हुन्छ
59:28>> हजुर
59:30>> सधै सिरोपयोग गर्नु यो चाहिँ
59:32>> थ्याकु दाई थ्यांकयु दाई
59:33>> शुभकामना सँै
59:35>> के छ जादा जादै केहि म्यासेज हेर्छु
59:38>> पुकार
59:40>> अब त्यही हो मेरो त यसपाली मलाई यो
59:43इन्टरनेसनल खेल्छु भन्ने बित्तिकै
59:46>> उ
59:47>> मलाई फाइनान्सियल्ली सपोर्ट मैले अघि भने
59:49नि स्पोन्सर
59:50>> सँगसँगै अरु साथीभाइहरुले पनि गर्नुभए छ।
59:54>> उहाँहरुलाई चाहिँ धेरै धन्यवाद।
59:56अनि त्यही हो अब सपोर्ट गर्नेहरु साथीभइ
1:00:01सबैलाई
1:00:02>> एकैचोटी धन्यवाद सबैलाई एकैचोटी सछ
1:00:05>> आकाश
1:00:06>> अ मेरो नि त्यही हो दाइ
1:00:09फस्ट अफ अल मेरो कोचलाई धेरै धेरै धन्यवाद
1:00:13>> त्यसपछि मेरो बपीआई टिम सागर दाई सुन
1:00:15दालाई एकदमै धन्यवाद हैन अनि त्यसपछि मेरो
1:00:19ममीलाई अब हुनेवाला वाइफलाई
1:00:23>> सबैलाई धेरै धेरै धन्यवाद
1:00:27>> ओके गाइज विस यु अल द बेस्ट थ्यांकयु दा
1:00:29>> वान्स अगेन मेनी कंग्राचुलेसन
1:00:31>> ओके थ्यांकयु
1:00:32>> हैन
1:00:32>> फेरी भुटानर आएपछि भेट्नु पर्छ
1:00:34>> ओके सयोर दाई दाई
1:00:35>> थ्यांकयु ब्याक दाई M.

About this transcript

This page contains the full transcript of Podcast With Pukar shakya and Akash Shrestha by Mero Fitness , generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 10,038 words across 1,794 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.