У ТЕБЯ ПРОСТО НЕ МОЖЕТ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! — Transcript

Full transcript

1. 0:00У тебя просто не может не получиться. У
2. 0:02тебя просто не может не получиться, если
3. 0:04ты постоянно пробуешь, если ты в себя
4. 0:06веришь, если ты не отпускаешь свою цель
5. 0:09на полпути, если ты попробовала два раза
6. 0:13что-то сделать, у тебя не получилось,
7. 0:15попробовал, попробовала, у тебя не
8. 0:16получилось, и при этом ты не
9. 0:18останавливаешься, ты всё равно
10. 0:19продолжаешь пробовать. Я абсолютно
11. 0:22уверена, что если человек что-то делает
12. 0:25на постоянной основе, у него просто не
13. 0:28может не получиться. если он повторяет
14. 0:30определённое действие каждый день. И это
15. 0:32даже не про мотивацию, это просто про
16. 0:34нейропластичность. Потому что когда мы
17. 0:37делаем определённое действие мало раз,
18. 0:40первый раз мы попробовали сделать что-то
19. 0:41новое, что нам интересно, что мы хотим
20. 0:43делать, да, но при этом у нас раньше не
21. 0:45было опыта, скорее всего, это не
22. 0:47получится. И что-то новое у большинства
23. 0:50людей не получается. С первого раза ни у
24. 0:52кого практически ничего не получается.
25. 0:53Если получилось, то это какой-то
26. 0:55суперудачный случай. Так сложились
27. 0:57обстоятельства.
28. 0:58была в этом доля какого-то волшебства,
29. 1:01да, возможно, какая-то помощь и так
30. 1:03далее. В основном, если вы что-то
31. 1:05делаете первый раз, а у нас не
32. 1:07получается с первого раза идеально так,
33. 1:09как мы хотим. И то, что у нас с первого
34. 1:11раза не получится идеально - это не
35. 1:13повод остановиться, это, наоборот, повод
36. 1:16понять, что так и должно быть. Вот это
37. 1:18правильно. То, что не получится с
38. 1:20первого раза, так и правильно. Мне нужно
39. 1:21сделать 300 попыток, и через 300 попыток
40. 1:23у меня точно получится. Вот это о том,
41. 1:26что люди очень часто ко мне даже на
42. 1:28консультации приходят, говорят, что я
43. 1:31вот попробовал сделать там условно а 10
44. 1:35раз, вот, скажем так, как-то проявиться
45. 1:38в новом деле, которое для меня является
46. 1:39новым, но мне очень хочется в этом
47. 1:41реализоваться, и я не вижу результата.
48. 1:45Если я не вижу результата, то, наверное,
49. 1:46бессмысленно, потому что я трачу
50. 1:49действительно много энергии в это,
51. 1:51потому что это что-то новое. Мне каждый
52. 1:53день приходится учиться,
53. 1:55подготавливаться, да, и вкладывается в
54. 1:57это куча энергии. Потом это не даёт
55. 1:59никакого результата. Из-за чего я
56. 2:01понимаю, что я бы мог потратить эту
57. 2:03энергию на то, что я уже умею делать, и
58. 2:06это бы мне точно принесло а результат.
59. 2:09Да. Но на самом деле мм вот такие мысли
60. 2:12возникают э при выученной беспомощности.
61. 2:16Выученная беспомощность - это когда мы
62. 2:19делаем определённые действия, там
63. 2:21условно 10-20 раз, мы не видим
64. 2:23результата. То есть мозг понимает, что я
65. 2:27не получаю никакой выгоды от этих
66. 2:28действий. Да, например, мы мы учимся
67. 2:31готовить, а мы учимся готовить торты, но
68. 2:34никогда перед этим этого не делали. Если
69. 2:37человек попробует это сделать первый
70. 2:39раз, второй раз, третий раз, десятый раз
71. 2:41и у него не получится крем, там не так
72. 2:43взобьются сливки, а не поднимется корж,
73. 2:47то
74. 2:49даже не мы, а наш мозг, он подумает: "Ну
75. 2:51зачем мне тогда с этим возиться? Это
76. 2:53просто не моё". Есть люди талантливые,
77. 2:56да? И вот мы начинаем опять же вот этом
78. 2:58а копаться, что есть люди, у которых
79. 3:00есть талант, там у него получается
80. 3:03лучше, у него есть способности, да? А
81. 3:05вот у меня не получилось. На самом деле
82. 3:07это всё выученная беспомощность. Мы
83. 3:09просто, опять же, из-за того, что наш
84. 3:11мозг так устроен, если что-то нам не
85. 3:13даёт ресурса, никаких благ, благ, то
86. 3:17тогда зачем нам в это идти, да? И,
87. 3:20соответственно, мы выбираем для себя
88. 3:22более лёгкий путь. Соответственно, что я
89. 3:24уже могу делать, что мне приносит уже
90. 3:26деньги. Э пусть я живу не той жизнью,
91. 3:29которая меня устраивает, не той жизнью,
92. 3:31о которой я мечтаю, но это стабильно и
93. 3:33это даёт мне выживание, да. Выживание -
94. 3:37это единственное, на что нацелен наш
95. 3:39мозг и как бы больше ему особо и не
96. 3:41нужно. Поэтому вы должны понимать, что
97. 3:43вот это вот ощущение выученной
98. 3:44беспомощности, когда через 10-20 попыток
99. 3:47вам хочется сдаться, потому что не
100. 3:48получилось, это абсолютно нормально.
101. 3:50Такое возникает у всех. И у вас это,
102. 3:52скорее всего, возникнет, если вы
103. 3:54работаете над новым делом, над делом
104. 3:56вашей мечты. Это возникнет, потому что с
105. 3:58двадцатого раза даже, скорее всего, не
106. 4:00получится сделать что-то новое идеально.
107. 4:02Поэтому вы должны понимать, что такое
108. 4:03точно будет. И вы должны, а, прописать
109. 4:07для себя м то, как вы будете действовать
110. 4:11в моменты, э, когда будете сами себя
111. 4:14саботировать. То есть, например, вы 20
112. 4:17раз попробовали сделать что-то новое, у
113. 4:18вас не до конца получилось, вы не
114. 4:20получили тот результат, который вы
115. 4:22хотели, на который вы рассчитывали, и вы
116. 4:24должны уже иметь готовый план, что я
117. 4:26буду делать в таких случаях, когда я об
118. 4:28этом подумаю, когда у меня возникнут
119. 4:30мысли, всё вообще забросить, забыть за
120. 4:32это, да? А, то есть вы должны там себе
121. 4:36прописать, например, я знаю, что такие
122. 4:38мысли возникнут. Или, возможно, вы
123. 4:40должны написать своё имя, что вот там, я
124. 4:42не знаю, а, Лера, я понимаю, что у тебя
125. 4:46такие мысли возникли уже. Поэтому самое
126. 4:49главное сейчас не бросать ничего, а
127. 4:52просто продолжать делать. И чем больше
128. 4:55вы попыток сделаете, тем,
129. 4:57соответственно, лучше будет ваш
130. 4:59результат через какое-то время. И иногда
131. 5:01так кажется, что нет смысла начинать,
132. 5:04потому что у меня всё равно не получится
133. 5:06так хорошо, как у этого человека, потому
134. 5:07что он, например, более умный и более
135. 5:09талантливый. Но на самом деле, скорее
136. 5:11всего, тот человек, на которого вы
137. 5:12ориентируетесь, он сделал намного больше
138. 5:15ошибок. У него было много каких-то
139. 5:17провалов. Возможно, если это касается
140. 5:19видео, у него было много плохих
141. 5:21объективно видео. Возможно, где он
142. 5:23сказал что-то не так, где было мало
143. 5:25просмотров, где был плохой свет и так
144. 5:26далее. Просто он эти видео со временем
145. 5:29удалил. Либо если это касается там, я не
146. 5:31знаю, каких-то определённых знаний, то,
147. 5:33скорее всего, этот человек не
148. 5:36[откашливается] родился сразу с полной
149. 5:38информацией
150. 5:41о том деле, в котором он сейчас является
151. 5:44экспертом. Поэтому точно так же вам
152. 5:46нужно осознавать, что если я хочу
153. 5:48владеть определённой информацией, если я
154. 5:49хочу узнать какой-то язык очень хорошо,
155. 5:52свободно владеть языком, то мне придётся
156. 5:53потратить на это время. Да, иногда наш
157. 5:56перфекционизм,
158. 5:57а, блокирует нас. и и отбирает у нас
159. 6:01возможность жиз жить той жизнью, о
160. 6:03которой мы мечтаем. Только потому, что
161. 6:05мы понимаем, что если у меня не будет
162. 6:09того, о чём я мечтаю уже завтра, либо
163. 6:11там через месяц, то нет смысла этого
164. 6:13делать. А скорее всего через месяц у вас
165. 6:16этого и не будет. И наш мозг привыкает к
166. 6:19чему-то новому, запоминает определённое
167. 6:22действие и делает его уже на автомате.
168. 6:25Это не даётся больше сложно. И не стоит
169. 6:27нам такого количества затрата энергии
170. 6:31только после там птися повторений. А в
171. 6:34течение этих пся повторений, скорее
172. 6:36всего, у человека очень а
173. 6:40очень много раз возникает желание всё
174. 6:42бросить и там 100 раз себе сказать:
175. 6:45"Господи, какой кошмар, какой кринж, я
176. 6:47такой не идеальный". Вот поэтому, а, у
177. 6:51меня вот
178. 6:52возникла такая идея записать это видео,
179. 6:54чтобы вдохновить вас, не бояться делать
180. 6:56то, что вы хотите, не бояться пробовать
181. 6:59делать что-то новое, потому что
182. 7:03те люди, на которых вы сейчас смотрите и
183. 7:05у которых есть то, о чём мечтаете вы,
184. 7:07они, скорее всего, когда-то были тоже на
185. 7:09вашем месте и сомневались, просто есть
186. 7:11кто-то, кто боялся, но делал, видел,
187. 7:14что, скорее всего, это смешно, это
188. 7:16немного кринж, но делал. Да, сейчас
189. 7:18очень популярна фраза в соцсетях. Многие
190. 7:20тиктокеры записывают видео на эту тему,
191. 7:22что всё, всё кажется кринжом, пока не
192. 7:25получится. И это правда, на самом деле.
193. 7:28А вы должны дать себе возможность быть
194. 7:30коренжом, быть смешным, потому что в
195. 7:32любом случае, пока у вас маленькая
196. 7:34аудитория, если это касается соцсетей,
197. 7:37пока вы не являетесь там экспертом в
198. 7:39каком-то деле, в котором вы хотите
199. 7:41проявиться, да, пока у вас нет своей
200. 7:43кондитерской, вы можете ошибаться
201. 7:45сколько хотите раз. И чем больше вы
202. 7:47будете ошибаться, тем быстрее вы
203. 7:49прийдёте к идеальному, хорошему
204. 7:53результату. Я ещё вот, да, хотела
205. 7:55сказать, что, мм, я иногда задумываюсь о
206. 7:59том, почему там не растёт у меня, э,
207. 8:02Instagram, да, потому что мне хотелось
208. 8:04бы иметь больше большее количество
209. 8:05подписчиков, но объективно я понимаю,
210. 8:08что
211. 8:10я записываю реально мало видео. Мне
212. 8:12нужно записывать больше видео. И, но с
213. 8:15другой стороны, те видео, которые у меня
214. 8:17есть, там реально хорошие просмотры. И
215. 8:19когда я захожу на видео, а, блогеров,
216. 8:23там, миллионников, либо там у кого,
217. 8:25условно, там 300.000, вот что-то такие
218. 8:27какие-то числа, я смотрю, какие у них
219. 8:30просмотры на Reals. И очень часто это
220. 8:33такие же просмотры, как у меня, там, к
221. 8:35примеру, 6.000, 8.000, 2.000, иногда,
222. 8:3910.000, да? То есть это не всегда видео
223. 8:41какие-то миллионики, конечно, такие тоже
224. 8:43есть.
225. 8:44Но очень часто в большинстве это видео
226. 8:46там 2 5 6 8 тысяч просмотров. Это не
227. 8:49говорит о том, что
228. 8:52м мои м как бы у меня такой аккаунт, на
229. 8:56который не хочет подписываться, хотя я
230. 8:59над этим тоже работаю. Возможно, в этом
231. 9:01тоже суть, да. Но скорее здесь дело тоже
232. 9:04в том, что этот человек просто намного
233. 9:07регулярнее, намного больше, чем я,
234. 9:09выкладывает этих видео, да? То есть
235. 9:12здесь дело не в том, что кто-то делает,
236. 9:15а, лучше, кто-то хуже. Потому что очень
237. 9:18часто, когда смотрю на маленькие
238. 9:19аккаунты, которые делают какие-то видео
239. 9:22супер классные, и я задаюсь вопросом:
240. 9:24"Почему на них, на этого человека не
241. 9:26подписались? Он так круто смонтировал
242. 9:27видео, такая красивая картинка, он так
243. 9:30красиво рассказал". Да, но на самом деле
244. 9:32этот человек, я вижу, что он только
245. 9:34начинает. И, скорее всего, если он будет
246. 9:36регулярно выкладывать видео, то там
247. 9:39через какое-то время у него будет
248. 9:40миллион, потому что он действительно
249. 9:41заслуживает миллион этих подписчиков,
250. 9:42потому что он рассказывает безумно
251. 9:44интересную информацию, и эти видео
252. 9:47выглядят очень интересно. Красивая
253. 9:49картинка, интересный смысл, да, и в то
254. 9:53же время, если он будет реально
255. 9:56добавлять много видео, то, скорее всего,
256. 9:58он пробьётся. И вот что я вижу, что я
257. 10:02вижу вот в блогерах миллионников, да,
258. 10:04что у них действительно много контента,
259. 10:07очень много. Они даже не заморачиваются
260. 10:09нам мотажом, просто реально добавляют
261. 10:12оченьочень много контента. Они не
262. 10:13заморачиваются над тем, насколько это
263. 10:15будет правильно, неправильно, насколько
264. 10:17там кто что подумает, насколько есть в
265. 10:19этом криндж. И наоборот, кстати, часто
266. 10:21через криндж а люди добиваются большего
267. 10:25успеха. Потому что, если мы подумаем о
268. 10:27тех людях, которые
269. 10:30сейчас популярны вообще, в принципе, в
270. 10:32любой стране, то, скорее всего, они
271. 10:35добились своей популярности через
272. 10:37какое-то суперкринжовое событие.
273. 10:39Поэтому, мне кажется, нужно не бояться
274. 10:41быть смешным, а наоборот, пока у вас
275. 10:42есть такая вот возможность, маленькая
276. 10:44аудитория, вы можете делать то, что вы
277. 10:46хотите. Опять же, я говорю о аудитории,
278. 10:47потому что это вот такая моя тема, о чём
279. 10:50я постоянно думаю. Хотя, опять же, я
280. 10:52стараюсь немного отпустить этот момент и
281. 10:54как-то тоже стараюсь просто жить, не
282. 10:58постоянно думать об этом. А вот надеюсь,
283. 11:01это видео было вам а полезным. Надеюсь,
284. 11:03я кого-то из вас вдохновила. Если у вас
285. 11:05есть какие-то вопросы, вы можете
286. 11:06написать мне в комментарии либо в личное
287. 11:08сообщение. Также я вас приглашаю на свои
288. 11:10консультации, так как я работаю
289. 11:12психологом. Мы можем с вами провести
290. 11:14консультацию онлайн.