PAUL WATZLAWICK - 10 conseils pour être malheureux (Partie 1) — Transcript

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1. 0:00Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à
2. 0:02l'ensemble de mon contenu inédit. Des
3. 0:04épisodes spéciaux, des cours viso, des
4. 0:06apérophilos. Un moyen simple de soutenir
5. 0:08mon travail tout en vous donnant matière
6. 0:10à penser. Je vous attends sur Patreéon,
7. 0:12le lien est dans la description.
8. 0:17Bonjour à tous.
9. 0:19N'avez-vous jamais rêvé d'être
10. 0:21malheureux, de vivre une existence
11. 0:24morose, d'attirer les événements
12. 0:26négatifs ou d'enchaîner les relations
13. 0:29toxiques ? N'avez-vous jamais rêvé
14. 0:32d'échouer tout ce que vous entrepreniez,
15. 0:35de n'être compris par personne ou de
16. 0:37vivre dans la culpabilité ? Vous trouvez
17. 0:40peut-être que ce que je dis est absurde,
18. 0:42salé. Mais alors, s'il est effectivement
19. 0:46absurde de vouloir être malheureux,
20. 0:48comment se fait-il que nous fassions
21. 0:50tout pour l'être ?
22. 0:53Depuis l'antiquité, les philosophes nous
23. 0:55expliquent sur tous les tons comment
24. 0:57accéder au bonheur, que ce serait même
25. 1:00ça le but de l'existence,
26. 1:02être heureux. Mais à bien y réfléchir,
27. 1:06est-ce que tous ces philosophes ne se
28. 1:08sont pas basés sur un faux postulat ?
29. 1:11Autrement dit, est-il si vrai que ça que
30. 1:14l'être humain recherche le bonheur ? La
31. 1:17question est légitime. Car même lorsque
32. 1:19nous avons toutes les raisons d'être
33. 1:21heureux, nous rivalisons d'ingéniosité
34. 1:24pour gâcher notre bonheur, pour le
35. 1:27saboter,
36. 1:29au point qu'on pourrait se demander s'il
37. 1:30n'y a pas chez l'être humain non pas un
38. 1:33désir d'être heureux, mais au contraire
39. 1:36un désir d'être malheureux,
40. 1:38une attirance vers le malheur. Ce serait
41. 1:41pour le moins étrange. Mais après tout,
42. 1:44l'être humain n'est pas un paradoxe
43. 1:46prêt.
44. 1:48Écoutez ce que disait Dostoyevski à
45. 1:50propos de l'être humain et du bonheur.
46. 1:53Je cite "Que faut-il attendre de l'homme
47. 1:56? Entassez sur lui toutes les
48. 1:58bénédictions. Submergez-le de bien-être.
49. 2:01Accordez-lui une telle réussite
50. 2:03économique qu'il ne lui restera plus
51. 2:04rien à faire que de dormir et de
52. 2:07déguster de délicates friandises. Oui,
53. 2:10faites tout cela et par pure
54. 2:12ingratitude, par pure méchanceté
55. 2:14diabolique, il n'en finira pas moins par
56. 2:17vous jouer un sale tour de sa façon. Il
57. 2:20mettra son propre confort en péril et
58. 2:22désirera posément pour lui-même quelques
59. 2:25saletés délétaire, quelque hordure
60. 2:27coûteuse.
61. 2:29C'est sur ces lignes de Dostoyevski que
62. 2:31s'ouvre le livre du psychologue
63. 2:33autrichien Paul Vadlavic qui s'intitule
64. 2:36"Faites vous-même votre malheur", publié
65. 2:38en 1983.
66. 2:40Et dans ce livre, Vatlavic nous donne 10
67. 2:43conseils pour être malheureux.
68. 2:46Alors évidemment, la première réaction
69. 2:48c'est de se dire c'est absurde. Pourquoi
70. 2:51est-ce qu'il fait ça ? Et bien, il fait
71. 2:53ça parce qu'il constate que quand on
72. 2:55nous donne des conseils pour être
73. 2:57heureux, on ne les suit pas, qu'on
74. 3:00persiste à tout faire pour être
75. 3:02malheureux, à prendre les mauvaises
76. 3:04décisions, à se mettre en couple avec
77. 3:07les mauvaises personnes, à adopter des
78. 3:10comportements dont on sait qu'ils auront
79. 3:12des conséquences négatives.
80. 3:14Donc, nous donner des conseils pour être
81. 3:16malheureux, c'est tout simplement nous
82. 3:19mettre face à notre propre logique.
83. 3:22Pourquoi ?
84. 3:23pour nous pousser à une remise en
85. 3:24question, pour nous pousser à prendre
86. 3:26conscience du caractère absurde de
87. 3:29certains de nos comportements
88. 3:31et du fait que bien souvent c'est nous
89. 3:35qui provoquons notre malheur.
90. 3:37Au fond, ce qu'a compris Vad Slavique,
91. 3:40c'est que pour aider les gens, il ne
92. 3:42faut pas leur dire quoi faire, il suffit
93. 3:45de les mettre face à ce qu'ils font.
94. 3:49Vous connaissez peut-être cette blague.
95. 3:51Que dit une blonde quand elle voit une
96. 3:53peau de banane sur le trottoir ? Mince,
97. 3:57je vais encore tomber.
98. 3:59La peau de banane, c'est le malheur.
99. 4:03La blonde, c'est nous. Et marcher sur la
100. 4:06peau de banane alors qu'on connaît les
101. 4:08conséquences, c'est persister dans des
102. 4:11schémas de comportement dont on sait
103. 4:13qu'ils vont nous rendre malheureux.
104. 4:15Le but de Vadlavique, c'est de nous
105. 4:17montrer ce qu'il se passe quand on
106. 4:19marche sur la peau de banane.
107. 4:21C'est de nous montrer quelle conséquence
108. 4:23on provoque quand on choisit d'adopter
109. 4:26tel schéma de comportement.
110. 4:28Ensuite, libre à nous de continuer ou
111. 4:31d'arrêter.
112. 4:32Mais au moins, si on est malheureux, on
113. 4:35ne pourra pas dire que c'est de la faute
114. 4:37des autres.
115. 4:39Alors avant d'aller plus loin, une
116. 4:40précision très importante.
117. 4:43Cette petite introduction tout en
118. 4:44légèreté et en dérision ne doit pas nous
119. 4:47mettre sur une fausse piste. Vad
120. 4:49Slavique ne dit pas que nous sommes
121. 4:51responsables de tous nos malheurs. Il
122. 4:54est parfaitement conscient qu'il y a des
123. 4:55malheurs qui nous tombent dessus sans
124. 4:57qu'on ait rien fait pour les provoquer.
125. 5:00Il est pas idiot.
126. 5:02De même qu'il est conscient que nos
127. 5:04schémas de comportement ne viennent pas
128. 5:06de nulle part, qu'ils sont le produit de
129. 5:09notre milieu social, de notre éducation,
130. 5:12de notre vécu.
131. 5:14Autrement dit, il est conscient qu'il y
132. 5:16a une grande part de déterminisme dans
133. 5:19ce qui nous arrive
134. 5:21évidemment.
135. 5:23Mais sauf que le travail de Vad
136. 5:24Slavique, c'est pas juste d'expliquer à
137. 5:27ses patients que s'ils sont malheureux,
138. 5:29c'est à cause du déterminisme.
139. 5:32Son travail, c'est de leur apporter des
140. 5:34solutions, des solutions concrètes.
141. 5:38Et pour ça, bah il y a pas sa grande
142. 5:40option. Il faut agir.
143. 5:43Et quel meilleur moyen de nous inciter à
144. 5:46agir positivement que de nous montrer ce
145. 5:48qui arrive quand on agit négativement ?
146. 5:52Donc le cadre étant posé, je vous
147. 5:54propose maintenant de découvrir les 10
148. 5:56conseils de Vadslaic pour être
149. 5:58malheureux. Et donc, vous l'aurez
150. 6:00compris, le but du jeu, ça va être de
151. 6:03transformer ces conseils pour être
152. 6:05malheureux en conseil pour être heureux,
153. 6:09c'est-à-dire tout simplement bah de
154. 6:10faire exactement l'inverse.
155. 6:13Donc on y va. C'est parti. Conseil
156. 6:16numéro 1, soyez obstiné.
157. 6:20Soyez obstiné, ça veut dire ne vous
158. 6:22remettez surtout pas en question. Ne
159. 6:24remettez pas en question vos objectifs.
160. 6:27Ne remettez pas en question vos méthodes
161. 6:29ou vos croyances. Considérez que c'est
162. 6:32vous qui avez raison et que les autres
163. 6:34ont forcément tort.
164. 6:36Alors évidemment, les personnes
165. 6:37obstinées ne se considèrent pas
166. 6:39elles-mêmes comme des personnes
167. 6:40obstinées. Elles se considèrent, nous
168. 6:42dit Vad Slavique, comme des personnes
169. 6:45loyales envers elle-même. Loyal envers
170. 6:47elle-même, c'est-à-dire qu'elles veulent
171. 6:49rester fidèles à leur conviction. Elles
172. 6:52ne veulent pas se laisser influencer par
173. 6:54les autres. Elles ne veulent pas faire
174. 6:55de compromis. Parce que faire des
175. 6:58compromis pour l'obstiner, c'est déjà
176. 7:00être dans une forme de corruption. C'est
177. 7:03déjà être dans une forme de trahison à
178. 7:05l'égard de ce que l'on est ou de ce que
179. 7:07l'on pense. Le problème, c'est que
180. 7:10l'obstiné ne se rend pas compte que son
181. 7:12obstination ne peut que le rendre
182. 7:14malheureux. Pour quelle raison ? Parce
183. 7:17que ça nous fait entrer en collision
184. 7:20avec le mur de la réalité.
185. 7:23le mur de la réalité, c'est-à-dire que
186. 7:25quand quelque chose ne fonctionne pas,
187. 7:27le fait de s'obstiner, le fait de
188. 7:30répéter le même mode opératoire n'y
189. 7:33changera absolument rien. Or, l'obstiné
190. 7:36est persuadé que s'il insiste que s'il
191. 7:39investit suffisamment d'effort et
192. 7:41d'énergie, la réalité finira par plier
193. 7:45sous le poids de sa volonté, ce qui est
194. 7:48évidemment une illusion. Une mouche aura
195. 7:50beau tapé mille fois contre la vitre,
196. 7:53elle ne parviendra jamais à traverser la
197. 7:55vitre. Elle ne parviendra jamais à ne
198. 7:57serait-ce que la fissurer
199. 7:59parce que ce n'est pas en répétant 1000
200. 8:01fois quelque chose qui ne marche pas que
201. 8:03ça finit par marcher. Ça paraît évident
202. 8:06mais c'est cette évidence que l'obstiné
203. 8:09ne veut pas voir parce qu'il confond
204. 8:12persévérance et obstination.
205. 8:15La persévérance, c'est le fait de ne pas
206. 8:17se laisser abattre par les obstacles,
207. 8:19mais c'est aussi accepter de se remettre
208. 8:21en question, accepter de modifier son
209. 8:24comportement quand on a compris qu'il
210. 8:26fallait le modifier pour que ça marche.
211. 8:29Mais ça, l'obstiné ne veut pas en
212. 8:32entendre parler. Il est prêt à
213. 8:34s'épuiser. Il est prêt à dépenser toute
214. 8:37son énergie pour un bénéfice nul parce
215. 8:40qu'il a décrété que c'est comme ça que
216. 8:42les choses devaient se passer.
217. 8:44Et ça ça amène Vlaavik à faire cette
218. 8:47remarque. Entre la réalité telle qu'elle
219. 8:49est et la réalité telle qu'elle devrait
220. 8:52être, l'obstiné choisit la réalité telle
221. 8:56qu'elle devrait être. Autrement dit, il
222. 8:59ne tient pas compte des informations que
223. 9:02lui envoie la réalité.
224. 9:04Il applique sur elle un schéma de
225. 9:06comportement prédéfini jusqu'à avoir
226. 9:08épuisé toutes ses ressources et toute
227. 9:10son énergie.
228. 9:12Et donc évidemment ce schéma de
229. 9:14comportement, ça ne peut mener qu'à
230. 9:16trois choses : la déception, la
231. 9:19frustration
232. 9:21et infiné l'exaspération.
233. 9:24L'exaspération, c'est-à-dire le
234. 9:26ressentiment, la colère.
235. 9:29la colère de celui qui finit par se
236. 9:31rendre compte qu'il gaspille toute son
237. 9:33énergie pour rien. Donc un sentiment
238. 9:35d'injustice.
239. 9:37Le sentiment d'injustice, c'est quand on
240. 9:39constate que le résultat n'est pas
241. 9:42corrélé à l'effort, que la quantité
242. 9:44d'efforts fournis est disproportionnée
243. 9:47par rapport au résultats obtenus.
244. 9:50Et ça ça nous entretient dans l'idée
245. 9:52qu'on n pas ce qu'on mérite.
246. 9:54Et donc comme la mouche qui tape contre
247. 9:57la vitre sans se rendre compte que la
248. 9:58fenêtre est ouverte, l'obstiné répète
249. 10:01inlassablement les mêmes schémas de
250. 10:03comportement sans jamais prendre du
251. 10:05recul sur ce qu'il fait, sans jamais
252. 10:07chercher à envisager les choses sous un
253. 10:09autre angle.
254. 10:11D'une certaine manière, l'obstiné aime
255. 10:13se fatiguer.
256. 10:15Il aime s'épuiser parce qu'il veut
257. 10:17pouvoir se présenter comme un
258. 10:19combattant,
259. 10:20comme quelqu'un qui a le courage
260. 10:22d'affronter l'adversité.
261. 10:24Et donc pour ça, il a besoin de se créer
262. 10:27une adversité.
263. 10:29Il a besoin de se créer des combats
264. 10:31perdus d'avance pour ensuite pouvoir
265. 10:34dire que s'il a échoué, c'est pas de sa
266. 10:36faute
267. 10:38si les gens lui tournent le dos. Ce sont
268. 10:40les gens le problème. Si sa femme le
269. 10:43quitte, c'est sa femme le problème.
270. 10:46Si la réalité lui donne tort, c'est la
271. 10:49réalité qui se trompe.
272. 10:51L'obstiné se condamne au malheur parce
273. 10:54qu'en faisant de la réalité son ennemi,
274. 10:57il se donne comme ennemi quelque chose
275. 11:00contre quoi il est impossible de gagner.
276. 11:03Conclusion : Vous voulez être
277. 11:05malheureux, soyez obstinés.
278. 11:08Conseil numéro 2, vivez dans le passé.
279. 11:12Quand est-ce qu'on vit dans le passé ?
280. 11:14Quand on est insatisfait du présent,
281. 11:17quand quelque chose nous manque au
282. 11:19présent. Et donc se réfugier dans le
283. 11:22passé, se réfugier dans ses souvenirs et
284. 11:25dans la nostalgie, c'est une manière de
285. 11:28fuir le présent par l'imagination.
286. 11:31Or, le propre de la nostalgie, c'est
287. 11:33qu'elle nous fait avoir une vision
288. 11:35idéalisée du passé.
289. 11:37Quand on repense au passé, on a tendance
290. 11:40à l'embellir, on a tendance à
291. 11:42l'enjoliver.
292. 11:43Le fameux c'était mieux avant.
293. 11:46Mais quand on fait ça, on oublie
294. 11:48totalement qu'au moment où on l'a vécu,
295. 11:51le passé n'était pas si idéal que ça. On
296. 11:54oublie les chagrins, les frustrations,
297. 11:57les humiliations,
298. 11:59les moments où on aurait voulu accélérer
299. 12:01le temps comme quand on est enfant ou
300. 12:04adolescent et qui nous tarde devenir
301. 12:07adulte parce qu'on est obligé d'aller à
302. 12:09l'école, parce qu'on n pas le droit de
303. 12:11sortir, parce qu'on voudrait pouvoir
304. 12:13être libre et indépendant.
305. 12:16Alors que quand on est enfin adulte,
306. 12:18notre seul désir, c'est de retourner en
307. 12:20enfance.
308. 12:22C'est pas cohérent.
309. 12:24Donc soit on désire deux choses
310. 12:26contradictoires,
311. 12:27soit l'adulte qu'on est devenu a oublié
312. 12:30la réalité de son passé. Il a oublié que
313. 12:34le passé n'a pas toujours été rose.
314. 12:36D'ailleurs, ce dont il faut bien avoir
315. 12:38conscience, c'est qu'un souvenir n'est
316. 12:40jamais une remémoration du passé.
317. 12:44C'est une reconstruction du passé.
318. 12:48Une reconstruction au présent du passé.
319. 12:52Un souvenir, c'est un prisme déformant.
320. 12:55C'est la version améliorée du passé, pas
321. 12:59sa version réelle.
322. 13:01Je disais que la nostalgie nous faisait
323. 13:02avoir une vision idéalisée du passé.
324. 13:06Idéalisé, ça veut dire transformer en
325. 13:08idée. Ça veut dire ne plus être dans la
326. 13:12réalité.
327. 13:13Mais dans une vision fantasmée de la
328. 13:15réalité.
329. 13:17Je vais le dire encore plus clairement,
330. 13:19ce dont vous vous souvenez n'a aucune
331. 13:22réalité.
332. 13:24Votre souvenir rendit davantage sur
333. 13:26votre mois du présent que sur votre mois
334. 13:29du passé
335. 13:30parce que c'est le moi du présent qui se
336. 13:33souvient.
337. 13:34Donc le nostalgique a la mémoire
338. 13:37sélective.
339. 13:39Il réactive les moments positifs et il
340. 13:42occulte les moments négatifs.
341. 13:45Il réécrit l'histoire
342. 13:47et il se réfugie dans l'histoire qu'il a
343. 13:49réécrite.
344. 13:51Faute de s'épanouir dans l'histoire
345. 13:53qu'il est en train d'écrire,
346. 13:55celle qui s'écrit au présent.
347. 13:59Alors oui, on peut être nostalgique du
348. 14:01passé sans forcément être malheureux au
349. 14:03présent. On peut regarder notre passé
350. 14:06avec tendresse en se disant à quel point
351. 14:09on était naïf et innocent. Et
352. 14:12d'ailleurs, c'est peut-être tout
353. 14:13simplement ça qui nous manque, notre
354. 14:16innocence.
355. 14:18Mais on peut aussi être nostalgique par
356. 14:20rejet du présent ou par peur du futur.
357. 14:24Et dans ce cas-là, vivre dans le passé,
358. 14:28c'est se dispenser d'avoir à construire
359. 14:31son futur.
360. 14:33Il y a un autre problème au fait de
361. 14:34vivre dans le passé. C'est ce qu'on
362. 14:36appelle la reproduction des schémas, le
363. 14:40fait d'appliquer aux situations
364. 14:41présentes les schémas de comportement
365. 14:44qu'on a adopté par le passé ou
366. 14:47d'envisager toute situation nouvelle à
367. 14:49partir de nos expériences passées.
368. 14:52Ce qui ne pourra que nous conduire à des
369. 14:55comportements inadaptés.
370. 14:57Le passé vous a appris à être méfiant, à
371. 15:00ne pas accorder votre confiance aux
372. 15:02personnes qui prétendent vouloir votre
373. 15:04bien. Très bien. Résultat des courses,
374. 15:08vous faites fuir ceux qui vous veulent
375. 15:10réellement du bien. Le passé vous a
376. 15:13appris à ne pas vous réjouir trop vite,
377. 15:16à vous dire que derrière chaque bonne
378. 15:18nouvelle, il y a anguis roche. Très
379. 15:21bien. Résultat des courses, vous êtes
380. 15:25insensible aux bonnes nouvelles et vous
381. 15:27provoquez les mauvaises nouvelles
382. 15:31parce qu'on provoque ce qu'on redoute.
383. 15:33Et quand ce qu'on redoute se produit, on
384. 15:36est très fier de pouvoir dire "Je
385. 15:38l'avais bien dit, je l'avais bien dit."
386. 15:41Sous-entendu, j'avais raison de me
387. 15:43méfier
388. 15:45sans voir que c'est cette méfiance
389. 15:47elle-même qui a produit ce qu'on
390. 15:49redoutait.
391. 15:51Conclusion : Vous voulez être
392. 15:52malheureux, vivez dans le passé.
393. 15:57Conseil numéro 3, soyez pessimistes.
394. 16:00Vous connaissez sans doute ce qu'on
395. 16:02appelle la méthode qu. La méthode qu,
396. 16:05c'est une méthode psychologique mise au
397. 16:07point par Émile Qué au début du 20e
398. 16:09siècle et qui consiste à se répéter des
399. 16:13choses positives pour que ces choses
400. 16:15positives se réalisent dans notre vie.
401. 16:19par exemple se regarder dans le miroir
402. 16:21et dire "Je suis le meilleur
403. 16:24aujourd'hui. Je vais accomplir des
404. 16:26exploits.
405. 16:28Rien ne pourra m'abattre."
406. 16:30Alors évidemment, c'est une méthode qui
407. 16:32aujourd'hui est beaucoup tournée en
408. 16:33ridicule, mais sauf qu'elle n'est pas
409. 16:36totalement dénuée de fondement. Je veux
410. 16:38dire par là qu'elle repose sur un
411. 16:40processus psychologique réel, à savoir
412. 16:43l'autoconditionnement.
413. 16:45Le conditionnement, c'est le fait de
414. 16:47placer un sujet dans un certain
415. 16:49contexte, dans certaines conditions,
416. 16:52donc pour influencer sa perception du
417. 16:54monde, du monde ou de lui-même.
418. 16:58Et donc l'autoconditionnement,
419. 17:00c'est tout simplement le fait de se dire
420. 17:03soi-même ce qu'on a besoin d'entendre,
421. 17:06ce qu'on a besoin d'entendre ou pas.
422. 17:08Puisque en l'occurrence, ce que nous dit
423. 17:10Vad Slavique, c'est qu'on peut
424. 17:12s'autoconditionner de manière négative.
425. 17:16par exemple en se répétant sans arrêt
426. 17:18qu'on est un idiot ou que ce qu'on
427. 17:20entreprend va forcément échouer ou
428. 17:23qu'une catastrophe va nous tomber sur le
429. 17:24coin de la tête. Et effectivement, plus
430. 17:27on se conditionne mentalement à croire
431. 17:29que quelque chose de négatif va arriver,
432. 17:32plus on va inconsciemment favoriser son
433. 17:35arrivée.
434. 17:37Ça porte un nom.
435. 17:38La prophétie autoréalisatrice.
436. 17:42Par exemple, si vous passez votre permis
437. 17:43de conduire, il est évident que si vous
438. 17:45vous répétez à chaque seconde que vous
439. 17:47n'allez pas la voir, que vous allez
440. 17:49écraser une grand-mère ou que vous allez
441. 17:51provoquer un accident, vous augmentez
442. 17:54vos chances de faire une erreur
443. 17:57puisque la qualité de votre conduite
444. 17:59dépend en grande partie de votre degré
445. 18:01d'assurance.
446. 18:03Au contraire, si vous y allez en étant
447. 18:05optimiste, en vous disant qu'après tout
448. 18:08vous maîtrisez et que donc il y a pas de
449. 18:10raison que ça se passe mal, vous
450. 18:12augmentez vos chances de réussite.
451. 18:15Donc notre état d'esprit a un pouvoir
452. 18:17d'influence sur la réalité
453. 18:20et c'est d'ailleurs tout le discours des
454. 18:22promoteurs de la pensée positive.
455. 18:24l'idée qu'une pensée positive produit
456. 18:27des effets positifs.
457. 18:29Et c'est vrai, c'est vrai non pas au
458. 18:32sens où il suffit d'être positif pour
459. 18:34que les choses deviennent positives
460. 18:36autour de nous, mais c'est vrai au sens
461. 18:38où notre état d'esprit a une influence
462. 18:41sur notre comportement et que notre
463. 18:43comportement a une influence sur ce
464. 18:45qu'on produit autour de nous.
465. 18:48Si vous sourez à quelqu'un, il y a plus
466. 18:50de chance que cette personne vous sourit
467. 18:52en retour que si vous la regardez de
468. 18:54travers.
469. 18:55Ça ne veut pas dire que tout le monde va
470. 18:57soudainement se mettre à vous sourire.
471. 18:59Ça veut dire que tendantiellement
472. 19:02vous augmentez vos chances que ça
473. 19:03arrive.
474. 19:05Et bien le conseil que nous donne
475. 19:06Vadlavic pour être malheureux, c'est
476. 19:09d'être pessimiste.
477. 19:11C'est de tout voir par la lorgnette du
478. 19:13négatif.
479. 19:15Parce qu'on peut être sûr qu'on
480. 19:16récoltera du négatif en retour.
481. 19:19C'est par exemple s'engager dans une
482. 19:21relation sentimentale en se disant que
483. 19:24tôt ou tard ça va capoter. Et le jour où
484. 19:27ça va effectivement capoter parce que
485. 19:30personne n' envie de rester avec
486. 19:31quelqu'un qui pense que leur relation
487. 19:33est vouée à l'échec comme celui qui vit
488. 19:35dans le passé, le pessimiste pourra dire
489. 19:38"Je l'avais bien dit."
490. 19:40C'était sûr,
491. 19:42évidemment que c'était sûr parce que
492. 19:45vous l'avez provoqué.
493. 19:47On ne peut pas s'étonner que ce qu'on
494. 19:49provoque arrive.
495. 19:51Et quand bien même vous ne croiriez pas
496. 19:54à l'influence de nos pensées sur ce qui
497. 19:55nous arrive, quand bien même vous
498. 19:57estimeriez que tout ça n'est que
499. 20:00divagation new age, peu importe.
500. 20:03Peu importe parce que ce que nous dit
501. 20:05Vadlavic, c'est que voir les choses de
502. 20:09manière négative,
503. 20:11c'est déjà les vivre de manière
504. 20:14négative,
505. 20:15indépendamment de ce qui nous arrive.
506. 20:18Donc si vous êtes pessimiste, il peut
507. 20:21vous arriver les meilleures choses du
508. 20:23monde, vous serez quand même malheureux.
509. 20:27Si vous gagnez au loto mais que votre
510. 20:29seule préoccupation, c'est de vous dire
511. 20:31qu'on va vouloir vous voler votre
512. 20:32argent, cette bonne nouvelle n'en est
513. 20:35plus une.
514. 20:37Le pessimiste, c'est celui qui
515. 20:40transforme sa réalité en négativité.
516. 20:45Le pessimiste est celui pour qui même
517. 20:46les choses positives apparaissent comme
518. 20:49négatives.
519. 20:51Conclusion : " Vous voulez être
520. 20:53malheureux ? Soyez pessimistes."
521. 20:57Conseil numéro 4, ayez peur de tout.
522. 21:00Ayez peur de tout, ça veut dire ayez
523. 21:02peur de la nouveauté, ayez peur de
524. 21:05l'imprévu. Ayez peur de tout ce que vous
525. 21:07ne maîtrisez pas. Vous pouvez d'ailleurs
526. 21:09combiner ça avec le conseil précédent,
527. 21:11être pessimiste, c'est-à-dire partir du
528. 21:14principe que les choses vont forcément
529. 21:16mal se passer.
530. 21:17Mais avoir peur de tout, c'est un peu
531. 21:19plus que ça. C'est aller chercher dans
532. 21:22son passé des raisons d'avoir peur du
533. 21:24futur et considérer que les traumatismes
534. 21:28du passé justifient notre peur du futur.
535. 21:32Donc à toute situation nouvelle ou à
536. 21:35toute situation qui lui rappelle une
537. 21:36mauvaise expérience, le peureux dit
538. 21:40"Non, non, je ne prends pas le risque."
539. 21:44Mais sauf qu'en disant non à tout, le
540. 21:47peureux s'interdit de vérifier si le
541. 21:49danger qu'il redoute est réel.
542. 21:52Autrement dit, il remplace la réalité
543. 21:55par une projection imaginaire de la
544. 21:57réalité.
545. 21:59Et c'est cette projection imaginaire qui
546. 22:01devient sa réalité et dont il ne veut
547. 22:04plus sortir.
548. 22:06Si vous avez vu le film Yes Manim Carré,
549. 22:10vous avez vu un homme qui refuse de dire
550. 22:12oui aux expériences nouvelles
551. 22:15parce qu'il a peur des conséquences que
552. 22:18son oui entraînerait.
553. 22:20Mais sauf que les conséquences en
554. 22:22question, ce sont celles qui
555. 22:24l'imaginent,
556. 22:25pas celles qui vont réellement se
557. 22:27produire.
558. 22:29Et ça ça porte un nom. La peur de
559. 22:31l'inconnu.
560. 22:33La peur de ce qu'on ne maîtrise pas,
561. 22:36soutenu par la conviction que ce qu'on
562. 22:37ne maîtrise pas sera forcément négatif.
563. 22:41Quand le peureux dit non, quand il dit
564. 22:43non aux expériences nouvelles ou même
565. 22:46simplement à une banale invitation, il a
566. 22:49l'impression de reprendre le contrôle
567. 22:53parce que son nom est une barrière
568. 22:56contre l'inconnu.
569. 22:58Si vous restez barricadé chez vous, il
570. 23:01est certain que vous avez un pouvoir de
571. 23:03contrôle sur ce qui vous arrive, que
572. 23:05vous n'avez pas si vous partez à
573. 23:07l'aventure avec votre sac à dos.
574. 23:09Et encore ce que montre Vlaavic, c'est
575. 23:12que même barricadé chez soi, le peureux
576. 23:15trouve toujours des raisons d'avoir
577. 23:17peur.
578. 23:19Un coup de téléphone inattendu,
579. 23:21potentiellement porteur de mauvaises
580. 23:22nouvelles.
581. 23:23Quelqu'un qui sonne à la porte
582. 23:26probablement pour nous créer des
583. 23:27problèmes.
584. 23:28Sans parler des accidents domestiques.
585. 23:31Le peureux transforme son environnement
586. 23:34quotidien en zone de danger permanent.
587. 23:38Pour en revenir à Yesman, c'est quand
588. 23:41Yesman commence à adopter la philosophie
589. 23:44du oui, c'est-à-dire quand il commence à
590. 23:46dire oui à toutes les propositions qui
591. 23:48lui sont faites, y compris les plus
592. 23:50farfelues, y compris les plus
593. 23:52audacieuses, que sa vie change, qu'elle
594. 23:56change positivement
595. 23:59puisque grâce à ça, il va vivre sa plus
596. 24:02belle histoire d'amour,
597. 24:04celle qu'il ne voulait pas prendre le
598. 24:06risque de vivre.
599. 24:07parce qu'il avait peur qu'elle se
600. 24:10termine comme la précédente.
601. 24:12Mal.
602. 24:14C'est à cause de ce chagrin d'amour, de
603. 24:17ce traumatisme sentimental que Yesman
604. 24:20était devenu Noman,
605. 24:23l'homme qui dit non à tout et qui de ce
606. 24:26fait avait un contrôle intégral sur sa
607. 24:28vie. Mais sur une vie sans aucun relief,
608. 24:33sans aucune intensité,
609. 24:35sans aucune joie.
610. 24:37À partir du moment où il a commencé à
611. 24:39dire oui à la vie, sa vie s'est mise à
612. 24:43avoir du sens et les dangers qu'il avait
613. 24:46projeté sur elle se sont évaporés
614. 24:50parce que les dangers ne venaient pas de
615. 24:52sa vie mais de sa peur.
616. 24:55On en revient à l'idée qu'on a la
617. 24:58réalité de son état d'esprit
618. 25:01et qu'un esprit gouverné par la peur se
619. 25:05crée une réalité dans laquelle sa peur
620. 25:07est justifiée.
621. 25:09Le peureux a de très bonnes raisons
622. 25:10d'avoir peur parce qu'il rationalise sa
623. 25:14peur. Et quand on rationalise un
624. 25:17sentiment, ce sentiment nous paraît
625. 25:19parfaitement logique.
626. 25:22preuve qu'être heureux ou malheureux, ce
627. 25:24n'est pas une question de logique,
628. 25:26c'est une question de disposition
629. 25:29émotionnel.
630. 25:31On a la raison de ses émotions.
631. 25:34On a les arguments qui justifient nos
632. 25:36émotions.
633. 25:38Et on n pas peur parce que le monde est
634. 25:40dangereux.
635. 25:42Le monde est dangereux parce qu'on a
636. 25:44peur. Conclusion : " Vous voulez être
637. 25:47malheureux ? Ayez peur de tout.
638. 25:51Conseil numéro 5, n'allz jamais au bout
639. 25:54des choses.
640. 25:56Au sommet de la pyramide de Maslot, il y
641. 25:58a le besoin d'accomplissement. Et dans
642. 26:00accomplissement, il y a complet.
643. 26:04Se sentir complet.
644. 26:06Or, comment se sentir complet ? Si on ne
645. 26:08fait pas les choses de manière complète,
646. 26:12c'est-à-dire si on s'arrête
647. 26:13systématiquement avant d'avoir fini.
648. 26:16Beaucoup de personnes ne vont pas au
649. 26:18bout de ce qu'elles entreprennent par
650. 26:20manque de temps, par manque de moyens,
651. 26:23mais aussi tout simplement par perte de
652. 26:25motivation
653. 26:27parce que l'enthousiasme des débuts
654. 26:29s'était moussé. L'ennui,
655. 26:32c'est que ne pas aller au bout des
656. 26:34choses, c'est se priver du sentiment
657. 26:37d'accomplissement et donc de fierté,
658. 26:41d'estime de soi issue de la réalisation
659. 26:44de ce qu'on entreprend. Quand on ne va
660. 26:47pas au bout des choses, on ne peut que
661. 26:49se sentir frustré.
662. 26:51L'impression d'avoir gaspillé son temps
663. 26:54et son énergie.
664. 26:56Et surtout, c'est un cercle vicieux
665. 26:59parce que si on décide d'abandonner un
666. 27:01projet sans autre raison que la perte de
667. 27:04motivation, qu'est-ce qui nous empêchera
668. 27:07d'abandonner le suivant ? On crée une
669. 27:10jurisprudence.
670. 27:12Le syndrome de l'absentéisme.
671. 27:14Le syndrome de l'absentéisme, c'est par
672. 27:16exemple quand vous vous inscrivez à la
673. 27:18salle de sport ou quand vous vous
674. 27:20inscrivez à toute activité qui nécessite
675. 27:22une présence régulière.
676. 27:25Donc vous y allez chaque semaine, vous
677. 27:28respectez votre engagement envers
678. 27:29vous-même et puis un jour parce que vous
679. 27:33avez eu une journée difficile ou parce
680. 27:35que vous êtes un peu patraque, vous
681. 27:37dites "Pas ce soir, ce soir, je reste à
682. 27:41la maison, j'irai la semaine prochaine."
683. 27:44À ce moment-là, vous savez pertinemment
684. 27:47au fond de vous que vous venez de
685. 27:50déclencher l'engrenage de l'abandon.
686. 27:54Parce que dès lors que vous avez été
687. 27:55absent une première fois, être absent
688. 27:59une deuxième ou une troisième fois vous
689. 28:01paraîtra beaucoup moins grave.
690. 28:04C'est ça créer une jurisprudence.
691. 28:07C'est créer la première fois qui ouvre
692. 28:10la voix à toutes les prochaines fois.
693. 28:14Et donc à la longue, votre absentéisme
694. 28:17va devenir une norme. C'est-à-dire que
695. 28:19vous ne le considérerez plus comme un
696. 28:21manquement à votre engagement, mais
697. 28:23comme quelque chose qui dépend de votre
698. 28:25envie du moment et sans même vous en
699. 28:28rendre compte, vous aurez abandonné.
700. 28:32Alors, évidemment, dans l'absolu, c'est
701. 28:35pas grave d'être absent une fois, ni
702. 28:37même deux fois, ni même trois fois.
703. 28:41Le problème, c'est le message que vous
704. 28:44vous envoyez à vous-même.
705. 28:46Or, ce message, c'est que vos
706. 28:49engagements n'ont aucune valeur
707. 28:52puisque'à tout moment, sur une simple
708. 28:55impulsion passagère, vous pouvez y
709. 28:57mettre un terme et donc en allant pas au
710. 29:00bout des choses, vous créez en vous
711. 29:02l'image de quelqu'un qui n'a aucune
712. 29:04volonté.
713. 29:06Vous vous identifiez à une personne qui
714. 29:08ne va pas au bout de ce qu'elle
715. 29:10entreprend.
716. 29:11Et ce faisant, vous vous interdisez
717. 29:15d'aller au bout des prochaines choses
718. 29:17que vous allez entreprendre.
719. 29:20Vous faites de l'abandon votre
720. 29:22destination prévue.
721. 29:25Le meilleur moyen de ne pas aller au
722. 29:27bout des choses, nous dit Vad Slavique,
723. 29:29c'est d'être idéaliste.
724. 29:31L'idéaliste, c'est celui qui tient
725. 29:34davantage à l'idée des choses qu'aux
726. 29:37choses elles-mêmes.
727. 29:39Quand on est idéaliste, c'est le fait
728. 29:42d'imaginer notre projet accompli qui
729. 29:45nous rend heureux, pas le fait de
730. 29:47l'accomplir réellement.
731. 29:49On rejoint ici ce que disait Rousseau.
732. 29:52On jouit moins de ce qu'on obtient que
733. 29:54de ce qu'on espère.
734. 29:57L'imagination n'embellit plus ce qu'on
735. 29:59possède.
736. 30:01Obtenir ce qu'on désire normalise ce
737. 30:04qu'on désire.
738. 30:06et la normalisation de ce qu'on désire
739. 30:09met fin au désir.
740. 30:12Mais s'il est vrai que l'idéal
741. 30:15s'effondre face à la réalité,
742. 30:18il est tout aussi vrai qu'à trop vivre
743. 30:20dans l'idéal, donc dans l'imagination,
744. 30:23donc dans le rêve.
745. 30:25On en oublie d'agir, on en oublie de
746. 30:29s'accomplir
747. 30:30et on reste seul avec ces idéaux en
748. 30:34attendant que quelqu'un d'autre que nous
749. 30:36réalise nos rêves à notre place.
750. 30:40Conclusion : Vous voulez être
751. 30:42malheureux, n'allez jamais au bout des
752. 30:44choses.
753. 30:46Je vous avais annoncé au début de cet
754. 30:48épisode 10 conseils pour être
755. 30:50malheureux. Nous venons de voir les cinq
756. 30:52premiers. Et donc ce que je vous
757. 30:54propose, c'est de nous retrouver dans le
758. 30:56prochain épisode pour découvrir les cinq
759. 30:59autres conseils de Vad Slavique pour
760. 31:01être malheureux. En espérant que cette
761. 31:03première partie vous aura déjà donné
762. 31:06matière à penser, mais surtout matière à
763. 31:10expérimenter, matière à explorer dans
764. 31:13votre vie concrète ce chemin à double
765. 31:16sens qui est celui du malheur et du
766. 31:19bonheur.
767. 31:21Je vous remercie.
768. 31:22[Musique]
769. 31:52M.