YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → ФАРМАКОЛОГ: какие препараты действительно работают?

ФАРМАКОЛОГ: какие препараты действительно работают? — Transcript

by Nikita Gorin · 19,053 words · 3,280 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00Under там, не under. Кто-то на
0:01Wildberриies сармы покупает. Я не знаю,
0:03что хуже. Что вы на Wibberриies
0:05покупаете или что Сарму используете.
0:06>> Я просто не представляю, как в аптеку
0:09попадают вот такие вот поддельные
0:11препараты.
0:11>> Очень хорошо помогает и только потом
0:14препараты. Вот это вам нужно осознать.
0:16>> Вот какой врач думает, вам подойдёт вот
0:20этот пептид аптечный или вот этот вот
0:22натру
0:22>> глюкозоминхандреитин, несмотря на то,
0:24что там на них постоянно что-то
0:25нагоняют, МСМ тоже хорошая рабочая тема.
0:27Самое интересное - это коллаген.
0:34>> [музыка]
0:35>> Друзья, приветствую. У нас сегодня в
0:37гостях Степан, кандидат биологических
0:40наук по специальности, фармаколог,
0:42человек, который написал диссертацию на
0:44тему умственной и физической
0:46работоспособности, что очень хорошо
0:48подходит под тему нашего сегодняшнего
0:49подкаста. Стёпа очень опытный человек.
0:52Мы уже записывали с ним ролик, и сегодня
0:54мы расскажем о том, какие препараты есть
0:58в аптеке. которые могут помочь в ваших
1:00спортивных достижениях или даже если вы
1:03не занимаетесь спортом, могут улучшить
1:05ваше состояние. Мы обсудили как вещи,
1:08которые могут помочь вашему мозгу,
1:10сердцу, работоспособности в целом,
1:12обязательно досмотрите до конца, будет
1:14много интересного. Приятного просмотра.
1:16Стёп, ты обещал нам принести
1:19новости из мира медицины. Я думаю, будет
1:21интересно сейчас ребятам послушать, что
1:23нового в сфере медицины и спорта.
1:26Конечно же, мы говорим про спорт высших
1:29достижений. В основном, конечно, на этом
1:31канале мы говорим про качалку, про
1:32бодибилдинг, но и можно поговорить про
1:35другие спортивные достижения, то есть
1:38как их можно улучшить. Может быть,
1:39что-то придумали новое для нас или всё
1:41так же, как вот в восьмидесятых, ничего
1:43не поменялось?
1:44>> Ну, на самом деле, эти разработки
1:46известны примерно с девяностых годов.
1:49Хотелось бы, может быть, пару слов
1:50интересных сказать про лекарственные
1:51препараты передовой терапии. Я просто на
1:54эту тему ещё раз задумался, когда
1:56смотрел подкасты про фолистатин. Вот я
1:59смотрел последнюю молекулу серотонина
2:01Вадима Каспарова, там где Сашан как
2:03раз-таки говорил, что системное введение
2:05препарата фалистатин, оно действительно
2:07приводит к огромму количеству побочных
2:09эффектов. Вот. И поэтому и плюс на нём
2:11таки никто не накачался, но в другие
2:13>> Расскажи поподробнее, пожалуйста, для
2:15тех, кто смотрит, что такое фолистатин.
2:17Я больше тебе скажу для меня. Расскажи
2:19поподробнее, потому что фолистатин я
2:21очень часто слышал, и я сейчас не могу
2:23себе объяснить, что это такое.
2:25>> Это ингибитор миостатина. То есть он, э,
2:28ингибирует меостатин и как бы
2:30определённым образом позволяет мышцам
2:33типа типу неконтролиемого расти. Но как
2:35бы то,
2:35>> ну, это как как знаешь, когда я только
2:37начинал, вот эти быки, которые
2:38накачаные, типа якобы, что у них
2:40меостатин заблокирован и теперь у них в
2:42мышечной клетке делятся вообще просто
2:44без конца и никогда не разрушаются.
2:46>> Да. Да, но, как я говорил, там, ну,
2:48во-первых, если это системно вводить, то
2:50оно угнетает
2:52ФСГ. Это эффект довольно
2:54распространённый, онкологию вызывает,
2:56плюс [откашливается] может вызывать
2:57проблемы с тем, что сердце тоже растёт
2:59неконтролируемое, то есть гипертрофия
3:01будет. Но там ещё история была вся в
3:03том, что он довольно быстро из крови
3:05выводится и там нужно вводить именно
3:06огромные дозировки. То есть это только в
3:08принципе опасно. Другие же блогеры
3:11говорят, что нормально работает. В чём
3:13прикол? Мм, австралийская Вада делала
3:15анализ препаратов Фолистатина, и там
3:18вообще джешрпи налит в половине случаев.
3:21То есть те, кто говорят, что он
3:22работает, возможно, сталковались с
3:23подделкой. Но есть такой известный в
3:25узких кругах Брайан Джонсон, вот, ээ,
3:29известный как бы, да, своими
3:31довольно-таки интересными
3:33экспериментами. Так вот, он использовал
3:35генную терапию, которая относится к
3:36лекарственным препаратам передовой
3:39терапии, фолистатином. А там совсем
3:41другой принцип. Там в молекулу вируса
3:43встраивается экзосома, которая позволяет
3:46синтезировать фулистатин внутри клетки.
3:48Вирус вводят локально, он проникает в
3:51мышечную клетку, встраивается эта
3:53экзосома в ядро, и уже ядро мышечной
3:56клетки производит фолистатин и блокирует
3:58меостатин. И вообще это очень крутая
4:00тема именно локальные инъекции, потому
4:02что ну их нужно, правда, сеткой делать,
4:05да, чтобы попадать во все мышечные
4:07волокна. Но там как раз-таки прикол в
4:09том, что оно не попадает в системный
4:10кровоток, потому как само само по себе
4:13мышечное волокно закрыто,
4:14[откашливается] и эта экзосома там и
4:16фолистатин не будет путешествовать по
4:18организму. И вот это на самом деле
4:20представляет определённый интерес. Ну я
4:22не знаю, там было написано, что он делал
4:23эту терапию в Гондурасе, потому что в
4:26Америке запрещены вот эти все
4:27экспериментальные истории. Ну, в газетах
4:30пишут, что типа дало прирост мышечной
4:32массы 7%. Но вот это вот верит тому, что
4:34в газетах пишут, я бы не стал. Я
4:35каких-то там, ну, комментариев от него,
4:37может, если кто-то знает, поделитесь. Я,
4:39честно, за Брайаном Джонсоном особо не
4:41слежу. Но это вообще интересная очень
4:43тема, потому что есть вот эти адено
4:44ассоциированные вирусы, которые
4:46используются в качестве носителя. То
4:47есть водят вот этот вирус-носитель, он
4:49встраивает экзосому в ядро клетки, она
4:51что-то производит. Таким же образом
4:53можно менять чувствительность. Опять мне
4:55хочется сказать, адренорецепторов,
4:57андрогенных рецепторов. Боже мой, я
4:59никогда это не исправлю, да? То есть
5:01вообще типа в перспективе это очень
5:03прикольная штука. Это разработанная
5:04технология. Единственное, что, конечно,
5:06вряд ли это получит широкое
5:07распространение, потому что у медицины
5:09нет задачи наращивать бесконечно
5:10мышечную массу, да? А вот таких людей
5:13богатых, как Брайан Джонсон, который
5:14может потратить 100.000 долларов на то,
5:16чтобы это сделать, крайне мало. Но
5:18вообще типа вот, на мой взгляд, да, там,
5:20ну, стероиды бесконечно новые изобретать
5:23невозможно. Там уже, по-моему, довольно
5:24плотно упёрлись. Они все почти
5:26синтезированы ещё в прошлом веке. А вот
5:28это вот интересно. Но к, э, к
5:30лекарственным препаратам передовой
5:32терапии ещё относится клеточная терапия.
5:34Здесь, конечно, посложнее. Клеточная
5:36терапия, чтобы вам проще было понять,
5:39это что-то похожее на PRP-терапию, когда
5:41у тебя берут собственную кровь, её там
5:44центрифугируют и вводят обратно. Но это
5:46не является истинной клеточной терапии.
5:48Истинная клеточная терапия была бы, если
5:50бы эти клетки модифицировали, например,
5:52добавили там возможность им вырабатывать
5:54больше факторов, которые ускоряют
5:57восстановление. Тогда бы это было
5:58клеточной терапии. То есть на самом деле
6:00классные отработанные технологии есть.
6:02Так онкологию лечат, берут у человека
6:04клетки иммунной системы, их
6:05модифицируют, чтобы они могли
6:07связываться антигенно антитела с
6:08опухойлий клеткой, вводят обратно и
6:10клетки человека его же, да, условно,
6:12лечит рек. То есть отработанные
6:14технологии есть, есть интересные
6:15задумки. Никто этим не занимается,
6:17потому что кому вы нужны, спортсмены,
6:18жрите свой оксандролон, который
6:20синтезировали в прошлом веке. [фыркает]
6:21Вот. Ну, туда ещё относится тканевая
6:23инженерия. Ну, её обычно используют там
6:25при ожогах при сильных. Это к спорту, я
6:27не знаю, как, каким боком присобачить,
6:29но вообще это очень интересные вещи вот
6:31по поводу фолистатина, что да, на самом
6:33деле его можно использовать. Насколько
6:35он там успешен по одному Брайону
6:37Джонсону судить нельзя, даже если он
6:38реально как-то замерит и скажет. Но
6:40вообще есть очень крутые вещи. А так,
6:42да, вводить в себя фулистатин - это
6:44только увеличивать себе риски онкологии
6:46и всего остального. Плюс, я говорю,
6:47возможно, там налить GHrP и ну что ты
6:49там вводишь, непонятно. Я говорю, я
6:51Андер в этом плане не очень люблю. Вот
6:53тут просто ты, когда говоришь, что
6:55Брайан Джонсон, они заметили повышение
6:58мышечной массы на 7%. Ну давай
7:00представим, что это даже если это вес
7:03тела, а не сухой мышечной массы на 7%,
7:05даже просто веса тела. Представим, что
7:06это всё была мышечная масса. Ну сколько
7:08Брайан Джонсон весит? Ну килограмм 70,
7:10наверное. Ну с его процентом жира. Тоже
7:13сколько? Четыре 4 кг. Ну типа класс,
7:17>> да? Ну типа
7:17>> ну пять. Хорошо. 5 кг.
7:19>> Да. в плане того, что всё новое - это
7:21хорошо забытое старое, и, возможно,
7:23когда-нибудь это станет более просто
7:25доступно, масштабируемо и можно будет
7:27всем этим заниматься, как бы, да, вот
7:29потому что тебе говорю, мне кажется, что
7:30в одни стероиды упарываться смысла нет.
7:32Нужно смотреть в разные стороны. И мы
7:33как раз сегодня в контексте аптечных
7:35препаратиков. Да, именно об этом мы
7:37говорим, потому что я, как человек,
7:40который просто был молодой и хотел, ну,
7:43мне нравилось тренироваться и хотел
7:44больше эффекта, а ещё у меня была не
7:47самая лучшая методика тренировок, и я
7:49думал, что этим я закрою, не то, что я
7:52закрою эти дыры, я думал, что там всё
7:53идеально, и осталось вот только это. А
7:55на самом деле там всё было херово. И
7:57поэтому об этом я часто рассказываю на
7:59своём канале. Но сегодня мы поговорим,
8:01что это будет полезно не только
8:02спортсменам, которые что-то употребляют,
8:04но а также тем, которые просто ведут
8:06здоровый образ жизни, тренируются и
8:08хотят как-то либо улучшить свои
8:10тренировки, либо улучшить своё
8:11состояние. У нас будет сегодня далеко не
8:13не те препараты, которые повышают
8:15мышечную массу. Насколько понимаю,
8:17вообще сегодня не будет об этих
8:18препаратах.
8:19>> Ну, на самом деле, там все препараты,
8:21которые я хотел бы сегодня упомянуть,
8:22они тем или иным образом влияют на
8:24физическую или люмственную
8:25работоспособность. И, в принципе,
8:27некоторые из них при корректном
8:29тренировочном процессе могут увеличить и
8:31мышечную массу, потому что есть, ну,
8:33нельзя это назвать аналогом креатина с
8:35биохимической точки зрения, но
8:37препараты, которые тоже позволяют, а,
8:39увеличить количество повторений до
8:41отказа, что на примере от того же
8:43креатина, мы знаем, может в некоторой
8:44степени улучшить результаты, которые
8:47потом впоследствии приведут к увеличению
8:49мышечной массы. Мы понимаем, что на это
8:50много факторов влияет, но теоретически,
8:52да, такое возможно, но есть препараты, в
8:54том числе, которые влияют, да, на самом
8:56деле, и на синтез белка через активацию
8:58кросре.
8:58>> Мне интересно твоё мнение тогда по
9:00креатину, потому что я начал встречать,
9:02что люди, особенно которые уже, знаешь,
9:04всё, что можно, уже в себя начинают
9:06ставить, всё, что можно, укололи, они
9:07такие: "Креатин". Так это типа [ __ ] Ну
9:09что я вон уже на полоне, зачем мне
9:12креатин нужен? Что ты скажешь об этом?
9:14Ребят, я надеюсь, что когда вы смотрите
9:17материал, который я для вас делаю, вы
9:18узнаёте что-то новое. И я бы хотел
9:20сделать маленький розыгрыш. Оставьте
9:22комментарий по поводу этого подкаста.
9:25Что именно вам понравилось больше всего?
9:27Какая информация оказалась для вас
9:28полезной. Я выберу победителя лично и
9:31сделаю от себя для него подарок. А также
9:33напомню, что в закреплённом комментарии
9:35и в описании этого видео есть две ссылки
9:38на мой Telegram-канал и на
9:40Telegram-канал Стёпы. Он пишет очень
9:42много интересного таким научным языком.
9:45Я попросил его, чтобы он уже писал
9:46чуть-чуть полегче, чтобы большему
9:48количеству людей было понятно. А я пишу
9:51о своей жизни, о том, как я добиваюсь
9:53результата, что я делаю, о том, что я
9:56делаю со своими клиентами, чтобы они
9:58также добивались результата, и делаю
10:00очень много полезного контента для вас.
10:02Там практически каждый день выходят
10:03посты. Мне будет очень приятно, если вы
10:05подпишитесь. Продолжаем подкаст.
10:07>> То, что креатин - это 100% рабочая
10:10добавка. по нему там уже космическое
10:11количество исследований и соли, которые
10:14наиболее эффективны уже известны. А по
10:17поводу того, что он на курсе может не
10:19совсем работать, это действительно так,
10:21потому что там увеличиваются резинты
10:23собственного креатина, типа, и не
10:24чувствовать креатин на курсе, это точно
10:26так же я сегодня про элеотерокок и
10:28профессиональных велосипедистов буду
10:29рассказывать. Так ты не почувствуешь, у
10:31тебя в крови уже столько всего, что вот
10:33это там вот 0,01,1% или 1%, ну как ты
10:36его ощутишь? Вот. А в принципе нет.
10:38Почему? Рабочая добавка. Я знаю, тем
10:40более те, кто, ну, не использует
10:41какие-то огромные дозировки, они его
10:43пьют, им это даёт всё равно. То есть
10:46креатин, мне кажется, рабочая добавка в
10:48любом случае, как там уже столько
10:50исследований, что невозможно
10:51опровергнуть.
10:51>> Поэтому для меня и странно, когда люди
10:54думают в сторону какого-то фолистатина,
10:56да, который имеет кучу побочных
10:58эффектов, и, скорее всего, им будет
11:00тяжело достать настоящий, но они не
11:02хотят посмотреть в сторону креатина,
11:03который ээ очень хорошо изучен и
11:07одновременно дешёвый.
11:08>> Да. Да, да, да, да, да, да.
11:09>> Кто у нас первый сегодня будет на
11:11повестке дня того, что можно приобрести
11:13в аптеке, что улучшит результаты как
11:16спортсменов, так и вот других людей,
11:18которые тренируются для себя?
11:20>> Ну, так как я тоже интернет-тролль, я
11:22хочу быть первым человеком, который
11:23оставит этот комментарий о том, что
11:25самые эффективные аптечные препараты -
11:26это инсулин, гормон роста, эфиры
11:29тестостерона и ретолил. Ну, ретаболил
11:31уже купить невозможно. Простите, друзья,
11:32украду вас эту шутку, но мы эти
11:34препараты, естественно, сегодня
11:36упоминать не будем. А, наверное, мы
11:39поговорим сегодня о нескольких таких
11:41условных больших классах препаратов, как
11:43адаптогены наатропы и антигипоксанты.
11:46Да. А перед этим, наверное, стоит
11:48сказать, что в аптеке продаются
11:50лекарственные средства и БАДы. И стоит
11:53рассказать, чем они между собой
11:54отличаются, потому что бады ещё
11:55продаются на маркетплейсах. Просто,
11:57чтобы вы понимали, в чём, например, есть
11:59преимущество аптечных препаратов, потому
12:00что пептиды тоже продаются в аптеке, и
12:02кому-то важно, что это вот лекарственное
12:04средство, чем оно, в общем, какие оно
12:06преимущества имеет, потому что я вот
12:08Under так не совсем люблю, потому что
12:11непонятно, что там.
12:13>> На самом деле, очень интересный вопрос,
12:14кстати. Ну, то есть если человек,
12:17например, в аптеке бадов бы не было, то
12:19можно было как-то более уверенным быть,
12:21что это, наверное, прошло какое-то
12:23большее количество стадисов,
12:25исследований. Но когда человек может
12:27купить, ну, откровенный шлаг в аптеке,
12:30уже как будто доверия, конечно, гораздо
12:31меньше к ко всему ассортименту. И
12:34обычный человек зачастую не сможет
12:36отделить, это является БАДом или это
12:38является действительно лекарственным
12:40средством. Ну, и то, и то таблетки. Ну,
12:41выглядит это в блистерах, а это, ну, в
12:44баночке. Ну, то есть какая разница?
12:46Расскажи нам, чем БАДы от лекарственных
12:48средств отличаются? Значит, тут есть ещё
12:50просто интересный момент, потому что ты
12:51сказал, что некоторые субстанции, да,
12:55например, тот же глюкозамин и хандротин,
12:56они есть и в виде вбадов, и в виде
12:58лекарств. И вот в чём, собственно
12:59говоря, разница. Если мы основное
13:01возьмём, помимо там регулирующих, что
13:03одни там условно регулируют Минздрав,
13:05другие Роспотребнадзор, важно сказать
13:07то, что эффективность лекарственных
13:09средств, она подтверждается клиническими
13:10исследованиями, эффективность БАДов
13:12иногда, да, это просто совокупность ээ
13:15некоторых исследований по эффективности
13:17отдельных их компонентов. Вот второй
13:20момент - это безопасность. Безопасность
13:22лекарственных средств, опять же, это
13:23клинические исследования, краткосрочные
13:25побочные эффекты, долгосрочные, вот эта
13:27вот токсичная вся история с бадами.
13:29Обычно смотрят, чтобы там не было
13:31каких-то токсичных соединений в составе,
13:33условно тяжёлых металлов. То есть совсем
13:35другой подход. Ну и последнее, что стоит
13:38сказать, ээ то, что различные требования
13:43к содержанию действующих веществ. В
13:44лекарственном препарате должно быть вот
13:46стольку, сколько написано, там постоянно
13:48при производстве конкретных партий
13:49какого-то лекарства отборы берут,
13:51смотрят, чтобы там было действующее
13:53вещество. В бадах это не регулируемо
13:55вообще никак. То есть,
13:58ну, там написано на банке, но они не
14:00обязаны, как бы. И вот если там будет
14:02меньше, вы им ничего не предъявите,
14:03иначе все обсудились с производителями
14:05протеина, потому что там там не
14:08досыпать, это как бы святое.
14:10>> Хорошо. То есть есть, например, давай на
14:12примере какого-нибудь глицина,
14:14правильно? Есть же глицин в бадах, есть
14:15глицин как такое лекарственное средство,
14:18аптечное,
14:18>> да? Ну, глицин сам по себе, ну, который
14:21лекарственное средство, там 50 мг. На
14:23самом деле он такой, это лучший эффект
14:25плацеба в мире, наверное,
14:26>> понятно. Но это поэтому по поводу
14:28дозировки. Но именно [откашливается]
14:30действительно то, что лекарственное
14:31средство, там периодически смотрят,
14:34чтобы действительно было на таблетку 50
14:36мг. Но если ты покупаешь глицин в бадах
14:38и написано 1.000 мг, там может быть и
14:4050, и 100, и 1.000, и 3.000, и любое
14:43вообще количество.
14:44>> Особенно есть же разные глицины в
14:46комбинации ещё с чем-то, что в принципе
14:48там, ну, довольно логичные комбинации,
14:49да, и там может быть одно числа больше,
14:51другого меньше. и так далее. Плюс, ну,
14:54если так чуть-чуть углубиться в
14:55производство самих лекарственных
14:56средств, там, это когда всё почему ещё
14:59как. Ну, по поводу деления таблеток.
15:01Если таблетка покрыта
15:02кишечно-раствориемой оболочкой,
15:04стопудово делить нельзя. Есть таблетки,
15:06которые делить можно. А, но там тоже.
15:08Почему их не рекомендуют делить? Потому
15:10что, да, сейчас есть современные системы
15:12перемешивания, которая гарантируют тебе,
15:14что оно равноценно всё вот по общей
15:16массе распределилось действующее
15:18вещество. Но иногда бывает, что ты
15:19ломаешь стомиллиграммовую таблетку
15:20пополам и в одной её половине 70 мг, а в
15:23другой 30. И там вот, а там вот это
15:26может быть, там тебе что намешали? У
15:27тебя в одной таблетке там 100 мг
15:29глицина, в другой 150, в третьей - 10. И
15:32это всё, да, вот таким вот образом тоже
15:34может вытекать. Плюс, если мы говорим
15:36про пептиды, в аптеке довольно много
15:38пептидов продаётся. Я надеюсь сегодня
15:40расскажу вам про те, про которые вообще
15:41не слышали. Ну, там один, на самом деле.
15:43Остальные это уже как можно было,
15:45конечно, обмусолили. Но мне аптечные
15:47препараты нравятся намного больше в этом
15:49плане, потому что там есть исследования,
15:51исследования долгосрочные. Многие из
15:54этих пептидов потом такие модифицируют.
15:56Условно тот же Симак Адамакс. Адамакс -
15:58это модифицированный Симак. Только Сима
16:00дешевле, ты его можешь купить в аптеке,
16:02там точно не какая-то вода или ещё
16:05что-то. Ээ от него не будет вот этих
16:08реакций иммуногенных, да, потому что у
16:09многих там вот эти воспаления, от
16:11введения и так далее. Это с этим
16:12связано. Вот я в этом плане аптеку люблю
16:15и уважаю. Если бы была бы возможность
16:16всё аптечное покупать, я бы всё бы
16:17аптечное покупал. Хотя, но всё-таки
16:19скажу, что и аптечные препараты
16:21подделывают, а то, к сожалению, тоже
16:23никуда полностью не деться. То есть это
16:24не стопроцентная гарантия, но гарантия
16:26намного больше, чем если мы покупаем
16:29что-то вот
16:30>> что-то вот
16:30>> что-то вот, да,
16:31>> ну договаривай.
16:33>> Ну я не знаю, under там, не under,
16:35кто-то на Wberриies сармы покупает. Я не
16:37знаю, что хуже, что вы на Wibberриies
16:39покупаете или что сарму используете. Я
16:41ничего против сармов не имею. Я не
16:42говорю, что они не работают. Просто то,
16:44что производит, там вообще непонятно что
16:46там. Вот я только поэтому я
16:48>> я не говорю, что оно не работает. Я
16:49просто удивляюсь людям, как они любят
16:51вот экспериментировать с собственным
16:52здоровьем. Это за гранью.
16:55>> У меня были две истории из жизни, где
17:01один раз я точно попал на тот препарат,
17:05которым не было э заявленного
17:07действующества из аптеки. А это будет
17:10самое начало того, там, что я делал по
17:13фармакологии. И мне нужно было снизить
17:15страдиол. И я использовал аромазин. Не
17:18помню, почему использовал не аназол,
17:19аромазин. Ещё и какой-то дорогущий
17:21Абфайзера. Денег-то у меня особо не
17:23было. Знаешь, я пошёл, купил этот
17:25дорогущий Армазин. Даже я помню, что на
17:27тот момент тут уже стоил 2.500 руб. И
17:29эти 2.500 руб. на тот момент были не то.
17:32Ну, у меня просто у меня был такой
17:34тренер просто, который типа из
17:35Австралии, но он был русский даже
17:38украинец был Лёша, и он был из Австралии
17:41и он как бы такой типа нам вот именно
17:43этот нужен. Думаю, блин, раскошелюсь, ну
17:45ладно. И понимаешь, пропив по нужным
17:49дозировкам, там 2-3 недели, я пересдавал
17:52эстрадиол, и он вообще никак не
17:53изменился. Ну то есть на данном этапе
17:55этот тормозин не работал. Потом была та
17:58же самая история с гипралом. Тут
18:01тяжелее, потому что с гипралом ходят
18:03очень такие, знаешь, я так понимаю, что
18:06это очень неподтверждённая
18:08эффективность этой добавки, скажем так.
18:10И если я понимаю, что оральный гиптрал
18:12не работает, и я уже на тот момент это
18:13знал или работает очень плохо, то я
18:15такой: "Будем использовать в инъекции. У
18:17меня были увеличенные ферменты печени, я
18:20его сделал, проколол этот курс, сдал
18:23ферменты печени, ничего не поменялось".
18:25Я такой: "Ну б, наверное, у меня плохой
18:27был гипрерал. Зачем я терпел эти уколы?
18:30и деньги на него тратил.
18:31>> Ну, вообще оригинальные препараты, вот
18:33если мы говорим про гепрал, потому что я
18:34дженерики пью и, кстати, в таблетках
18:37просто в дозировочку повыше. Ну, я
18:38говорю, я я бы с удовольствием его
18:40колол, но уже некуда колоть. Там уже
18:42соительные ткани от своего времени
18:44большого количества уколов витаминов
18:46группы Б, НПВС, всего остального. Вот у
18:48меня там соединительной ткани очень
18:50много. Ну, вообще гиптрал как
18:52оригинальный препарат, он должен был
18:54работать. Там как бы надо понять, что
18:56>> я просто не представляю, как в аптеку
18:58попадают вот такие вот поддельные
19:00препараты.
19:01>> Точно так же, как и наши препараты, их
19:03где-то в подвале делают, наклеивают и
19:06продают. Это так, раньше это было прямо
19:07очень распространено, а сейчас вот это
19:10большим количеством введения систем
19:11контроля качества, на самом деле стало
19:13меньше, но всё равно можно купить. Плюс
19:15у некоторых препаратов, да, я тоже об
19:17этом там позже хотел сказать, но тот же
19:18CMAКС, его же нужно до использования
19:20хранить в холодильнике. Я сам в аптеке
19:22работал. Я видел, как у нас человек,
19:23который занимается тем, что, ну,
19:25препараты, когда их привозят, их нужно
19:27разобрать, разложить. Он что-то сидит в
19:29телефоне там, а там стоят препараты и
19:31ладно, говорю, симакс испортится. Есть
19:33же вот этот женский, по-моему,
19:35гормональная спираль. Тоже не хочу
19:36ошибиться. А её тоже в холодильнике
19:38хранить-то надо, а она там лежит, как
19:40бы, и ладно, да, ну, там ты симакс не
19:42почувствуешь, а прикинь, да, последствия
19:44себе отсутствия гормональной
19:45контрацепции у женщин. То есть ещё
19:47бывает, его просто неправильно хранят и
19:48оно как бы отправляется в лучший мир. Но
19:51это тоже, ну, не сильно распространено,
19:53но с таким можно столкнуться. Мы в целом
19:55сегодня поговорим ещё, почему некоторые
19:56препараты некоторые люди вообще не
19:58ощущают, хотя это не говорит о том, что
20:00они не работают.
20:00>> К чему тогда первому мы с тобой
20:01переходим?
20:02>> Так, ну, наверное, стоит немножко
20:04рассказать про базу физиологии, да, для
20:06тех, кто вообще, наверное, может быть,
20:08они наш подкаст смотрят первый, который
20:10они увидят. Я немножко расскажу про то,
20:12на что мы будем влиять нашими аптечными
20:15препаратами. Про то, как, э, у нас
20:17энергообмен распределён, да, в
20:19зависимости от интенсивности работы,
20:21потому что у этих препаратов будут
20:22разные точки приложения. Какие-то
20:24препараты лучше для силовых видов
20:25спорта, какие-то для выносливости. И
20:27чуть-чуть расскажу про CNС, потому что
20:29вот с натропами и со всеми веществами,
20:31которые влияют на психику, на говорю, на
20:33на том же примере известного
20:34тринбаллона, на всех он на психику
20:36действует по-разному. В общем, если мы
20:38говорим про энергетический обмен, у нас
20:40вот если мы просто рассмотрим там на
20:42примере того, что мы на остановке
20:45сидели, автобус подъезжает. Вот у нас
20:48>> [откашливается]
20:48>> когда мы резко включаемся в какую-то
20:50работу, и в принципе это вот
20:51высокоинтенсивная работа,
20:54у нас сначала расходуется, естественно,
20:56креатин-фосфат и там веществ, которые на
20:59влияют на вот этот первый этап, скажем
21:01так, анаэробной работы, здесь кислород
21:03не нужен. Их там из помимо известного
21:06креатина. Сегодня я про эзофосфину
21:08расскажу, если кто-то про неё ещё не
21:09слышал. Вот следующее - это анаэробный
21:11гликолис. Пока у нас ещё не начало
21:13поступать большое количество кислорода в
21:15клетку. Либо если это опять же какая-то
21:17высокоинтенсивная работа, когда у нас
21:19сжатые под давлением мышцы и туда кровь
21:22в принципе плохо поступает. То есть вот
21:24анаэробный гликоз - это работа тоже
21:26довольно высокоитенсивная, обычно не
21:28больше пары минут. И дальше у нас есть
21:31два пути аэробного окисления либо
21:34глюкозы, либо жиров, которые зависит
21:36тоже от интенсивности работы. И большая
21:38часть препаратов будет влиять именно на
21:40вот эту часть, да. То есть препаратов,
21:42которые там сильно анаэробную
21:43выносливость увеличивают, не так много.
21:45В основном это препараты, которые либо
21:47переключают у нас с окисления жиров
21:50[фыркает] на окисление глюкозы, вот
21:51известное всем мельдони триметазидин. А
21:54объясню для чего это делается, опять же,
21:55если вот кто-то новенький, да, да,
21:58окисление жиров. даёт больше энергии, но
22:01требуется больше кислорода. И в видах
22:03спортах, ориентированных на
22:05выносливость, лу как бы нам хотелось бы
22:07тратить меньше кислорода, потому что это
22:10интенсивная нагрузка, естественно, мы
22:12активно дышим там и так далее, чем как
22:14бы вот это будет эффективнее с точки
22:16зрения конвертации потребляемого
22:18кислорода в получаемую энергию. То есть
22:19делает такое переключение вот
22:21Элькарнитин, который тоже есть в виде
22:23аптечного препарат.
22:23>> Подожди, Стёп, я тебя перебью. Просто я
22:25хочу вот этот момент объяснить ребятам,
22:28э, почему тоже, например, я часто
22:30говорю, что спортсмены всех видов спорта
22:33потребляют большое количество углеводов,
22:35в том числе видов спорта на
22:36выносливость, потому что на жирах можно
22:38работать эффективнее, но на самом
22:41эффективнее с точки зрения, сколько, э,
22:43энергии, да, будет, но с точки зрения
22:46вот затрат, да, наверное, вот, блин,
22:48даже не знаю, как это объяснить теперь.
22:49[смех] Это более энергоэффективно просто
22:51с точки зрения, ну, того, сколько мы
22:53потребляем кислорода и можем произвести
22:56энергии
22:58>> момент времени в зависимости от
23:00интенсивности работы.
23:01>> Все в выносливостых видах спорта всё
23:03равно больше на глюкозу делаем акцент
23:04же, правильно? На работу на глюкозу на
23:06гликогене.
23:07>> М, там это зависит от интенсивности
23:09работы. То есть словно если ты бежишь
23:11марафон и скорость у тебя не может быть
23:13спринтерской, то ты просто тратишь жиры.
23:15Если ты работаешь в тренажёрном зале,
23:17либо ты бежишь, условно, там 400 м, 800
23:20м, там ты тратишь глюкозу, потому что у
23:22тебя скорость. То есть там это ещё
23:23зависит от того, э какой у тебя уровень
23:26мощности работы, скажем так. Ох, за
23:29биохимики за вот этот разврат. Если
23:31хотите, у Алипова лекции лучше, он там
23:33рассказывает, насколько АТФ больше.
23:36[смех]
23:37>> Да я тоже немножко туда не не в ту
23:39сторону тебя повёл. Ладно, зря я это
23:40сделал. Ты почему-то на карантин резко
23:42переключился. Да, ну хотел сказать
23:44просто, что можно переключаться вот как
23:46на глюкозу, так и на жиры. То есть
23:48алькарнитин наоборот увеличивает,
23:50условно там расход жиров. Ну его
23:51эффективность в этом плане там под
23:53большим сомнением, но тем не менее такая
23:55информация есть. Там как хотите к этому
23:57относитесь. Это такое дело. Вот. То есть
23:59по сути у нас вот есть анаэробные и
24:01работа вот краткосрочная, потому что у
24:04нас там не огромные запасы прямо креатин
24:07фосфата, да, в клетке и, ну, собственно,
24:10и анаэробный гликолиз. И потом два
24:11варианта аэробных. И там вот как
24:13раз-таки имеет значение дыхательная цепь
24:15митохондрии, на которую действует больше
24:17всего препаратов. Она там электрончики
24:19переносит для того, чтобы АТФ
24:21производить. Большая часть препаратов
24:22будет на этот момент действовать. Вот,
24:26соответственно, наверное, стоит сказать,
24:28что такое гипоксия, потому что вот
24:29антигипоксанты как класс препарата будут
24:31действовать на неё. Это несоответствие
24:34как бы поступлению кислорода его
24:37запросом, да? То есть, соответственно,
24:38когда мы очень интенсивно работаем,
24:40клетка не [фыркает] может получать
24:41столько кислорода, сколько ей нужно, и,
24:43соответственно, постепенно, условно,
24:45задыхается. А препараты, которые
24:46действуют на дыхательную цепь
24:48митохондрии, действуя на различные её
24:50комплексы, там всего четыре комплекса,
24:52они момент вот этого условно отказа
24:56немножко отодвигают и позволяют дольше
24:58работать. Вот это, что касается
25:01физической работоспособности, да, там по
25:03большей части, если мы говорим про
25:04центральную нервную систему, про
25:06головной мозг, потому что натропы,
25:07которые мы сегодня будем упоминать, они
25:09обычно действуют на различные
25:11нейромедиаторы, являются либо
25:13предшественниками каких-то
25:14нейромедиаторов, либо там усиливают
25:17чего-то обратный захват, либо влияют на
25:19то, как эти нейромедиаторы разрушаются.
25:21То есть, во-первых, есть генетические
25:23различия по тому, сколько у тебя каких
25:25рецепторов в головном мозге. Во-вторых,
25:27ещё есть скорость разреше разрушения
25:30нейромедиаторов, которые на эти
25:31рецепторы действуют. То есть мы
25:33отличаемся уже вот по этим двум
25:35показателям. И, наверное, стоит пройтись
25:38по основным нейромедиаторам, которые
25:40есть. У нас есть
25:43гамка - это основной тормозный медиатор,
25:45дефицит которого приводит вот к
25:47раздражительности, там, паническим
25:48атакам и так далее. У нас есть глутамат,
25:51основной активирующий нейромедиатор, но
25:53его избыток приводит к к
25:55сайтотоксичности, к разрушению нейронов.
25:58У нас есть ацитилхалин. Ацетилхалин в
26:00головном мозге там есть разные
26:02рецепторы.
26:04Ну, никотинхалинрецепторы,
26:06мускаринхалирецепторы на периферии в
26:08головном мозге. То есть, да, там всё как
26:10бы довольно интересно. Но если кратко, в
26:13головном мозге в основном отцетилхалин у
26:15нас отвечает за [откашливается]
26:17вопросы концентрации и памяти. на
26:19периферии за сокращение мышечных
26:22волокон. Там просто будут препараты,
26:23которые действуют больше на периферии и
26:25в головном мозге. Просто, чтобы тоже
26:27понимать. Серотонин у нас отвечает за
26:29удовлетворённость и в некоторой степени
26:31за ощущение болевого сигнала. Там это в
26:34конце, как мы поговорим про
26:35антидепрессанты, как они используются в
26:37лечении хронического болевого синдрома.
26:40Есть дофамин, который отвечает за
26:41ощущение удовольствия. Ну и, собственно,
26:44да, там норадреналиновые истории, они
26:46вот тоже вот в контексте препаратов,
26:48которые мы будем рассматривать, они
26:50такой психостимулирующий эффект будут
26:52вызывать. Вот. Потому что тоже разные
26:54подтипы рецепторов. Но вот мы, когда
26:56будем говорить про препараты, у которых
26:57есть такой стимулирующий эффект, в
26:59основном они действуют на дофаминовый
27:01рецепторы и норадреналиновые. Мне очень
27:03интересно, чтобы мы с тобой обозначили
27:05не только для спортсменов, но и как эти
27:07препараты могут, э, пригодиться просто
27:11человеку, который тренируется для кайфа
27:15и какие его проблемы или запросы они
27:17могут решить.
27:18>> Понял? Я на примере адаптогенов объясню,
27:20почему я вот, например, не очень люблю
27:22перечислять все действующие вещества и
27:24все механизмы действия, да? Аэ я буду
27:27называть основной, какой препарат
27:29использовать, как его можно
27:31использовать. Вот. И для кого?
27:33>> Когда ты говоришь про адаптогены, я вот
27:35сразу представляю вот это миллион
27:36травок. Трибулусы или утеракоки, ливзеи
27:39какие-нибудь. Это оно?
27:41>> Это травки, да.
27:42>> Хорошо, супер.
27:43>> По поводу травок. Ээ почему я к ним
27:45отношусь? Ну как, они работают, это
27:47факт. Там куча исследований. Я расскажу
27:49вот основной эффект, который у них есть,
27:51которым есть смысл их использовать, да,
27:53там и так далее. Почему я скептически
27:55отношусь к травкам? Я расскажу просто на
27:56своём примере, да, чтобы вы поняли. Ну
27:58это это лучший способ понять, как оно
28:01работает. Мы, обучаясь Химфарме,
28:03проходили практику в ботаническом саду.
28:06А в ботаническом саду растёткой куст. И
28:09нужно быть очень скучным человеком,
28:11чтобы не отважиться, попробовать лист и
28:14не понять, что чувствовали индейцы.
28:17[вздыхает]
28:17Э, я не говорю, что его рвал, а то
28:19скажут, что я вандализм какой-то акт
28:21совершил. Не буду в этом сознаваться,
28:23ничего не знаю. Но, допустим, вот
28:24[откашливается] жевал я этот лист и
28:25ничего не чувствовал. И мне было как-то
28:27очень обидно и непонятно. Я,
28:29естественно, решил у преподавателя
28:30спросить, а почему такое может быть? Он
28:33мне, естественно, скажет, что я тупой,
28:35потому что, ну, где у нас выращивают
28:38вый куст? Я я не знаю, там уже,
28:40по-моему, половину слов нельзя говорить.
28:41Э, я не знаю. Ну, я знаю, что нельзя
28:44действующее вещество называть, а то
28:45сейчас за пропаганду прикроют. Ну, в
28:47общем, кусто можно, я надеюсь. Вот там
28:50обычно очень много солнца, в отличие от
28:53Питера, и определённая почва с
28:55определённым составом. А у
28:56[откашливается] нас такого, естественно,
28:57нет. И поэтому там нет действующих
28:59веществ. Так вот, вот это всё
29:00распространяется и на все растительные
29:02препараты. И это просто бич, потому что,
29:05во-первых, препараты разных фирм, у них
29:07вот эти питомники лекарственных
29:08растений, где растения растут, они могут
29:10находиться в разных там регионах,
29:12областях с разным количеством солнца,
29:14да, там почва разная, удобрение разное,
29:16и там может это колебаться. И вы, если
29:18посмотрите, да, это лекарственное
29:20средство, но там написано условно состав
29:22килограмм корней и сколько-то там
29:24спирта. А сами корни-то как? Они между
29:27собой там вот, да, там это может разница
29:29быть. Одна и та же фирма, разные партии.
29:32Одно работает, второе, ты пьёшь и
29:34ничего. Поэтому я Ну, адаптогены точно
29:36работают, но иногда, если вы не
29:37чувствуете эффект, проблема не в том,
29:39что адаптогены не работают, а в том, что
29:40вот это вот растительное сырьё ввиду вот
29:43этих особенностей, оно может отличаться
29:46от партии к партии. Даже свинил
29:48передстамом, да, тоже буду рассказывать.
29:49Там тоже от схемы синтеза даже может
29:51зависеть вот эти все изомеры и так
29:53далее. Плюс во всех адаптогенах, в
29:55растительных, но там вот за сотню
29:57действующих веществ, и какие-то вот
29:59стимулируют, какие-то оказывают основной
30:01эффект, но стандартизовать стараются
30:02почему-то одному. Там куча
30:04антиоксидантов, и они там что-то и сахар
30:06понижают, и всё остальное. Я всегда
30:08говорю: "Ну вот если оно такое классное,
30:10сахар понижает, почему им диабет не
30:11лечат? Почему для лечения диабета
30:12испортит другие препараты?" Я не отрицаю
30:14того, что есть эффекты, есть
30:16исследования, подтверждающие этот
30:17эффект, но я считаю его просто
30:18незначимым, и поэтому его особо не
30:20упоминаю. Возвращаясь к адаптогенам,
30:23значит, кому для чего. В принципе, у
30:26всех адаптогенов есть возможность
30:28некая, да, снижать кортизол, потому что
30:31у нас уровень кортизола тоже
30:33регулируется по механизму обратной связи
30:35гипоталамо гипофизарной системой. Иногда
30:38бывает так, что [откашливается] сигнал с
30:40рецепторов не проходит, и организм,
30:42мозг, точнее, не понимает, что пора
30:44перестать стимулировать надпочечники и
30:46фигачить кортизол. Сам по себе
30:47кортизол-то неплох. Он нужен в
30:49определённых ситуациях для мобилизации,
30:50но иногда просто избыточно его
30:52количество. Естественно, здесь царится
30:54ашваганда в этом плане, но, в принципе,
30:56у всех адаптогенов есть некая
30:58возможность этот процесс
30:59стабилизировать. С этой точки зрения, в
31:01принципе, любой из них не обладающий
31:03выраженной стимуляции, я дальше буду как
31:05раз говорить, у кого из них стимуляции
31:07есть, у кого нет, он может в этом плане
31:09помочь. Да. И здесь, если мы говорим,
31:12ну, опять же, да, это вот некие
31:13исследования, которые это описывают, они
31:15это так аргументируют, что снизив
31:16кортизол, мы можем повысить уровень
31:19тестостерона в некоторых случаях или
31:21снизить пагубное влияние кортизола на
31:23мышцы. И таким образом, в том числе,
31:26потенциально можно увеличивать
31:27количество мышечной массы. Схема
31:30сложная, по-моему, просто лучше, знаешь,
31:33>> пакет андрогеля тереть, но [смех] для
31:35тех, кто хочет, как бы
31:37>> не просто люди, видишь, зачастую не
31:39понимают, что есть вещи, которые очень
31:41хорошо работают, но работают они очень
31:42хорошо только на бумаге. То есть на
31:44бумаге действительно кортизол, снижение
31:47кортизола может как бы тебе как будто
31:49помочь нарастить больше мышечной массы,
31:51но это очень
31:54притянуто за уши.
31:55>> Есть исследование по ашваганде. Я не
31:56знаю, почему у меня последний дни обмет
31:58не работает, где они пишут то, что там в
32:00дозировках, по-моему, 600-800 она
32:02помогала мышечную массу наращивать. Но я
32:04исследование не смог посмотреть, честно.
32:05Я последних 2 дня пытался влезть в эту
32:07статью, потому что чувак на неё
32:08ссылался, но я просто не посмотрел. Мне
32:10всегда интересно методологию посмотреть,
32:12потому что нато они там сильно слона
32:13притягивают за уши или там исследуемая
32:16группа пять человек, да, ну это выборка
32:17такая, что там что могло что угодно
32:19могло случиться.
32:20>> Они под они подкалывали что-то в хутана
32:22кто-то насыпал или этого это
32:24максифенщика. И, как мы знаем, да, там в
32:26некоторых препаратах досыпают.
32:28Адаптогены условно делятся на
32:30растительные животные синтетические. Я
32:33сразу скажу про последнее, да,
32:34синтетический был биметил, классный
32:36препарат в Советском Союзе. Он реально
32:37работал, он очень хорошо повышал
32:39работоспособность в условиях повышенных
32:41температур, что на самом деле могло бы
32:43быть актуально людям, которые в этих
32:45душных тренажёрных залах, особенно
32:46тяжёлые, да, там, ну, условно, там, типа
32:48Сергея Данилова по размерам, да, там
32:50реально это могло бы помочь. Оно ещё
32:52увеличивало синтез белков на рибосомах.
32:56То есть, ну, такая рабочая штука была,
32:57но сняли с производства, причём из-за
32:59побочных эффектов со стороны ЖКТ. Я
33:02раньше его покупал в Беларуси, он там
33:04производился, но сейчас его, по-моему, в
33:05Беларуси уже не производят. То есть его
33:06просто не найти. Особо смысла на нём
33:09останавливаться не вижу. Из
33:11животных. В животных там куча всяких
33:13змей, вот этого всего, но это обычно
33:15бады, которые у нас ещё и особо не
33:17купить. Там из интересного есть
33:19пантакрин. Главное с пантагамом не
33:20перепутать, иначе меня, говорю, тапками
33:22закидают. Аа это из пантов морала, если
33:25я не ошибаюсь. В общем, рога оленя. И
33:27он, ну вот по отзывам, опять же, у него
33:29нет какого-то магического механизма
33:31действия. Там всё тоже за счёт
33:32стимуляций
33:34различных осей и так далее. Ну вот по
33:37опыту применения у некоторых людей, ну,
33:39по крайней мере, на либида он очень
33:41положительно влиял. там, не сказать, что
33:42они как-то резко становились супер
33:44работоспособными, но препарат, который,
33:46возможно, стоит попробовать, потому что
33:48у него определённые эффекты наблюдаются,
33:50наверное, вот на фоне какого-то такого
33:52гипогонадизма. Опять же, говорю, ну, я
33:55чудес от него не жду, я пробовал, ну,
33:57ну, ничего. Но если вам интересно, как
33:59бы можно в нём там есть ещё тоже м
34:02инсулиноподобный фактор роста, но стоит
34:05не забывать, что при пероральном приёме
34:06это всё, естественно, в мышцы не
34:08попадёт, друзья. Ну, пишут, что он зато
34:11положительно влияет на слизистую
34:12оболочку ЖКТ, что-то там залечивает. Ну,
34:14я говорю, я просто вот почём купил,
34:16потом и продаю. Я не говорю вам, что вы
34:18там что-то вылечите, забудьте об этом.
34:20Вот. А с растительными всё поинтересней.
34:23А их немало. Они могут делиться по тому,
34:27как они влияют на показатели либо
34:30силовые, либо показатели выносливости,
34:33да? То есть я буду называть препараты, а
34:35потом расскажу общий принцип их
34:37использования. Вам нужно как бы
34:38подобрать свой под те задачи, которые
34:40перед вами стоят. Мне кажется, что эти
34:42препараты в некоторых ситуациях, да,
34:44могут подходить любому типу спортсменов
34:47и что-то использующих и не использующих.
34:48Плюс они не запрещены. Вот.
34:51Единственное, что там есть игстерон,
34:52действующество Ливзея. Оно находится в
34:55на мониторинге Вада, но мониторинг не
34:57значит, что оно запрещено. [фыркает]
34:58Значит,
35:00адаптогены можно, вообще у них в
35:02основном эффект развивается от курсового
35:04приёма, но есть ряд адаптогенов, которые
35:07можно выпить перед тренировкой и
35:09получить от них некий эффект предреника.
35:12И многие как бы топят за то, что это
35:13довольно хорошая альтернатива. Я уже
35:15начинаю к этому склоняться, потому что
35:17как-то знаешь, позапрещали уже всё, уже
35:19ничего нету из того, что работало.
35:21Поэтому, возможно, стоит посмотреть в
35:23эту сторону. Но напомню, что все
35:25вещества, которые обладают каким-то
35:27стимулирующим действием противопоказаны
35:29людям, у которых уже есть некое
35:30перевозбуждение. То есть на
35:32тренбалонения радиолу пить не стоит.
35:34Вот, соответственно, из препаратов,
35:36которые обладают неким стимулирующим
35:37действием при разовом приёме, к ним
35:40относятся а радиола, женьшень и
35:44лимонник. Вот это препараты, которые
35:47можно попробовать использовать вот
35:48разово для того, чтобы получить некий
35:50буст перед тренировкой. Это не отменяет
35:52их действия при курсовом приёме. опять
35:54же, да, такого адаптации к стрессу, к
35:57нагрузкам, повышения некой там и
35:59физической мственной работоспособности.
36:01Дальше, если мы говорим про работу на
36:03выносливость, то это леотеракок. И с
36:06элеотарококом там есть некий такой
36:09момент с исследованиями, да, что вообще
36:11действующества у него находится в
36:13корнях. А есть куча исследований про
36:15листья, где показывают, что он не
36:17работает. И некоторые люди ссылаются,
36:19говорят: "Ну вот же есть исследование,
36:20где написано, что леотарокок не
36:21работает". Ну да, но они же
36:22действующество получали не из той части
36:24растения. И как бы есть как бы ну
36:27основание полагать, что в этом была вся
36:28проблема. Плюс там это была какая-то
36:31спортивная добавка, в которую входило
36:33что-то помимо самого Илёторакока. То
36:35есть это, на мой взгляд, некорректное
36:37сравнение. [фыркает] Вот. А так у него
36:39есть положительное влияние на
36:41потребление кислорода, на выносливость.
36:43Единственное, на ком он, опять же, ещё
36:44раз там не сработал, на элитных
36:46велосипедистах. Как мы помним, да,
36:47элитные велосипедисты - это потребители
36:50всего, что не прикручено. И да,
36:52неудивительно, что они не ощутили
36:53элеоторокок. Это нормально. Вполне они
36:55там, наверное, уже и половину стероидов
36:57не ощутят. Вот. То есть элеоторакок с
36:59точки зрение повышения выносливости
37:01может быть интересен, если вам, если
37:03хотите, попробуйте, я потом расскажу. У
37:05них у всех примерно одинаковый способ
37:07применения. По поводу силовых
37:09выносливостей. Но здесь как раз-таки
37:10Ливзея, либо одно из её действующих
37:13веществ экстерон. С эгистероном всё
37:15очень интересно. Те дозировки, которые
37:18опично обычно пишут на банках, они
37:20нерабочие. То есть там
37:22капсула 400 мг, из которой 110 г, э, 100
37:26мг из 400 действующие вещества самого
37:29гестерона. И там надо пить, получается,
37:30таблеток восемь за раз, то есть по 100
37:33мг, э, на 10 кг массы тела. То есть там
37:36эта банка сжирается очень быстро, и это
37:38делает препарат космически дорогим.
37:40Препарат, [фыркает] по которому было в
37:42своё время очень много положительных
37:43отзывов, и сейчас они есть, это
37:44гдестерон Gold. Но туда помимо самого
37:47гдестерона входит ещё паностстерон и ещё
37:50один какой-тостерон. Вот они там
37:52какие-то растительные. Вообще у него
37:53есть описанный механизм действия. У него
37:55есть кросктивация
37:57рецепторов, которые увеличивают синтез
37:59белка. То есть у него есть описанный
38:00механизм действия. Есть довольно
38:01неплохие исследования на людях, которые
38:04занимались в тренажёрном зале. И там
38:05одни ничего не принимали, одни
38:07принимали, условно там физраствор, ну,
38:10пустышку, контрольная группа, короче.
38:12Другие вот самые гдестерон. Там
38:13действительно был прираст
38:16э мышечной массы достоверно больше.
38:20Насколько вот честно по процентам не
38:22помню, но достоверный результат в
38:23принципе был неплохой, да? То есть он
38:25есть и группы хорошие по 20 человек, и
38:27тренировались они с плитом 4 месяца. То
38:29есть дизайн исследований хороший. Вот.
38:32Но в чём проблема дигисторона? Почему он
38:34не так распространён? Там одна пачка
38:35стоит 5.000 руб. Все люди, которые хотят
38:37накачаться, да, но мы знаем, вещества
38:40подешевле, да, и этот вот поэтому гдерон
38:43он не запрещён. Он в своё время, ну вот
38:46я говорю, у некоторых людей пользовался
38:48популярностью и некоторые с него прямо
38:50набирали, но опять же, да, плюс, кстати,
38:53вот встeston Gold ещё чем он хорош, там
38:55большое количество, опять же, цинка и
38:56магния, да, потому что это, как мы
38:58обсуждали в предыдущем подкасте, тоже
39:00очень важно, в принципе, для
39:02анаболических процессов в организме.
39:04Вот, соответственно, если мы говорим,
39:07ещё важный момент, есть у лимонника есть
39:10действие на ферменты печени. Это важно
39:12учистывать. Ээ лимонник ингибирует, нет,
39:15стоп, индуцирует ферменты печени, то
39:17есть он усиливает их активность. И это
39:19важно при совместном приёме с другими
39:21препаратами. Например, если вы решите к
39:23стероидам его докинуть, они будут
39:24быстрее метаболизироваться. Это важно.
39:26Ну, понятно, это лимонника, надо некисло
39:28так пить, но это важно учитывать, да, мы
39:30в конце поговорим про лекарственное
39:31взаимодействие из всех адаптогенов. Вот
39:33у лимонника это нужно знать, помнить.
39:36Вот. А так, в принципе, любой из
39:38адаптогенов у них, я говорю, вот задача
39:41условно в целом э помогать процессу
39:44адаптации к физическим нагрузкам. Есть
39:46вот некоторые условные, да, такие
39:48элементы того, что это лучше в
39:50анаэробную, это лучше в силовую, но это
39:52всё условное разделение, да. Э и по
39:55поводу того, как это использовать, э, у
39:57нас наиболее распространены вот эти
39:59спиртовые настойки, и там нужно
40:01подобрать свою дозу. Обычно дозировки от
40:0315 до 45 капель. И, к сожалению, у них
40:07есть такой эффект, что вот условно на
40:08пятнадцати каплях ты можешь получать
40:10стимулирующий эффект, на сорокапяти
40:11угнетающий. Здесь как бы задача перед
40:14человеком, который решил попробовать,
40:16во-первых, подобрать дозировку с нужным
40:18ему эффектом, да, например,
40:20стимулирующим, чтобы перед тренировкой
40:21выпивать, и попринимать курсом, да,
40:24чтобы вот, аэ, как бы получить некий
40:27эффект. Напомню, их тоже не стоит пить
40:30после там 4 часо дня. Вот, потому что
40:32стимулируешь эффект есть, и это может
40:34потом плохо сказаться на качестве сна.
40:36То есть, если вы захотите попробовать
40:37адаптогены, им определённо стоит дать
40:39шанс. Там есть рабочее, по ним есть
40:41хорошее исследование. Единственное, что
40:43я говорю, проблема - это то, что сырьё
40:45может быть плохо стандартизовано и то,
40:46что нужно самому дозу подобрать. Но если
40:48у вас есть время и желание, вы
40:50натуральный спортсмен, я бы на вашем
40:52месте попробовал, потому что
40:53действительно там плюсом есть вот эти
40:55положительные эффекты и на лепитку, и на
40:57сердечно-сосудистую систему, и на
40:59кортизол. То есть они работают.
41:00Единственное, что условно, да, основная
41:02проблема - это их применять из-за вот
41:05этих вот особенностей. Просто геморно. Я
41:07по-другому называть это не могу. Хотел
41:08спросить, почему они все в спиртовых
41:11настойках. Я же тоже когда-то всякие
41:13такие штуки пробовал, как где-то
41:15начитался в статьях в интернете и такой:
41:17"Ну, надо, мне нужен, наверное,
41:18женшень". И потом ты это капаешь эту
41:21штуку, думаешь: "Ну лучше бы водку тогда
41:23бы уже выпил я гото".
41:25>> Да. Он Я в своё время вот когда ещё в
41:27аптеке работал, да, оно продаётся и в
41:28капсулах, но я говорю, там та же
41:30проблема, что непонятно, что там
41:31насыпано, то есть при желании можно
41:32найти, но я говорю, вот на мой взгляд,
41:34есть более эффективные, интересные
41:36препараты. Но если вы хотите
41:38попробовать, да, мне кажется, все вот
41:39нашего поколения с тобой адаптогены
41:41пробовали, получали эффект. Многие,
41:43кстати, спортсмены в том же паурлифтинге
41:45перед подходом вкидывают этих вот ээ там
41:48радиолки, там кто-то того же Люторакока,
41:51лимонника, вот кого от там некоторых
41:53просто даже от них вставляет. Хотя,
41:55говорю, вот стимулирующий эффект не для
41:57всех описан и нормальны им вообще как бы
41:59они чувствуют бодрость, вот этот
42:01настрой, пожалуйста, как бы, ну,
42:03единственное, что говорю, не борщите, их
42:05пьют курсами и потом делают паузы,
42:07потому что если у вас выраженный
42:08стимулирующий эффект, наложенный на
42:10перестимулированную психику, у вас там,
42:12ну, вы только усугубите всё.
42:13>> Не, ну, наверное, попробовать э
42:17адаптогены как-то гораздо более
42:18адекватно, чем купить банку предтрена
42:22GMER какой-нибудь. Это я выдумал, если
42:24что, название там за 4.000, где, хуй
42:27пойми вообще, что внутри. И тут ты хотя
42:29бы можешь подобрать дозировку, отследить
42:31как-то эффект, и он, скорее всего, будет
42:33помягче, чем, ну, там будет с той банки
42:36либо ничего не будет в этого притрена,
42:37либо будет напевно непонятная доза
42:39кофеина, от которой тебя будет просто
42:41трясти дико.
42:42>> Да, кстати, вот хорошо, что ты напомнил.
42:43Да, действительно, на самом деле все
42:45притерены держатся именно на кофеинчике.
42:48Вот. И да, кофеинбен бензо натрия тоже
42:50технический аптечный препарат, да. Да.
42:52То есть, ну, на самом деле, иногда можно
42:53даже не заморачиваться, подобрать себе
42:55дозу кофеина. Нравится пить кофе, пейте
42:57кофе. Кто-то не пьёт кофе, кто-то
42:59кофеин, бензит на в таблетках
43:01употребляет. Да, это действительно с
43:03точки зрения самый лучший предтрег с
43:05точки зрения там безопасности, стоимости
43:08и получаемого эффекта. И все предтреники
43:10его содержат, и все предтреники за счёт
43:12него как бы вас и штырят. Ну, кроме
43:14парастезии от беталанина, некоторых тоже
43:16от этого стимулирует. Это полацебо там.
43:19Ну, как бы
43:20>> да, мне тоже всегда казалось, что это
43:21просто эффект, который ты чувствуешь, и
43:23ты понимаешь, что оно работает. Это
43:25маркер того, что что-то сработало.
43:27Неважно, дал он у теберлет, ты думаешь:
43:29"О, работает".
43:31>> Я раньше писал своим спортсменам, в том
43:33числе кофеин, в капсулах, особенно,
43:35знаешь, те, кто готовится к
43:37соревнованиям, делает кардио, в том
43:38числе кардио натощак. То есть мне как бы
43:40нужно их быстро пробудить, запустить их
43:43нервную систему и отправить их уже
43:45худеть. Ещё желательно на каком-то
43:47адекватном пульсе, а не пульсит этого
43:49человека, который только с кровати
43:50встал. Поэтому приходилось разгонять
43:51кофеином. Сейчас меньше это делало, но
43:53тем не менее было. А адаптогены ты сам
43:56принимаешь?
43:57>> Сейчас уже нет. Я пробовал, я пробовал в
43:59своё время и гдестерон пробовал, и вот
44:02эти все радиолы, женшени и так далее. Но
44:04мне больше всего, вот я говорю по
44:05эффекту, я лично ощутил вот от
44:08пантакрина, от женьшеня, от радиолы. Вот
44:13остальное я, по-моему, даже особо не
44:15пробовал. Я пил дестерон, но я говорю:
44:17"Ну, там ты эту банку выпиваешь, она
44:18трёшку стоит. Там этой банки хватает на
44:203 недели". И ты такой думаешь: "Да
44:22попью, ну а за 3 недели как объективно
44:24что-то оценить?" У меня, ну то, это же
44:27тоже тяжело разнести. Вот у меня есть
44:29выстроенный тренировочный процесс, он у
44:31меня идёт. У меня и так идёт повышение
44:33рабочих весов. Насколько там вклад был к
44:36дистерону, тяжело сказать, особенно за
44:38один раз. То есть, ну, я говорю, я вот
44:40здесь ещё делюсь мнением своих коллег,
44:42да, там, других тренеров, вот именно,
44:44что вот этот экстрон, что он прямо такой
44:46хороший рабочий.
44:47>> А на консультациях уже сейчас ты как
44:50хоть когда-то назначаешь адаптогены
44:52>> только? Ну вот опять же, да, тут сейчас
44:55как бы надо напомнить, да, что мы не
44:58можем никому ничего назначать, у нас нет
45:00онлайн-медицины. Мы, если разбираем
45:02модельную ситуацию, в которой человек
45:05хотел бы снизить себе уровень стресса,
45:07то там, ну, ашваганда, наверное, да. Это
45:09самое при том, что там же сейчас и
45:10говори её, по-моему, то ли продавать
45:12нельзя, то ли что-то такое. Вот это да.
45:14А шваганда, да, вот потому что
45:16определённо лучше остальных снижает
45:19уровень стресса. А так, ну, кому
45:21хочется, но редко кто приходит на
45:23консультацию из Натурала, такие: "Да что
45:24бы попробовать, да попробую-ка я
45:26адаптогенов". Это кому интересно, кому
45:29ещё что-то хочется попробовать, да? А
45:31так нет, именно назначать. Ну, сам
45:34понимаешь, да, людям же не хочется
45:35заниматься вот этим геморроем и месяц
45:37себе условно титровать дозу, да? Это для
45:39тех, кто вот любит прямо
45:40поэкспериментировать, да, и так далее.
45:42Да, можно как претрен, можно, да, я
45:44говорю, что ничего не осталось, вы всё
45:46позапрещали уже, ничего не сделаешь
45:48особо.
45:49>> А касаемо шваганды, почему какое-то
45:51гонение на неё началось? Почему? Есть у
45:53нас, э, хотел сказать класс препаратов,
45:55отдельный вид людей, которые, я говорю,
45:56хуже животных - это вот эти, которые
45:58умудряются употреблять просто всё, что
46:00угодно, включая то, что на огороде
46:02растёт. Я тоже ничего называть не буду,
46:03потому что непонятно, где у нас там
46:05сейчас пропаганда начинается, которые
46:07всё могут пить и сожрать. Короче, вроде
46:10бы, если это если полбанки сразу съесть,
46:14то можно как-то сильно расслабиться
46:15больше, чем обычно. Они из-за этого её
46:17запретили. Ну я насколько знаю, да,
46:19блин, да у нас чем хочешь у упорись и
46:21тебя развезёт, да. Я говорю, вот лучше
46:23бы тогда по такому принципу запретили
46:25алкоголь, а почему нет? Тем более пить
46:28>> и пиво выпить, тебя развалит. И причём,
46:30я говорю, если вот опять же заботитесь о
46:31здоровье населения, сколько у нас
46:33преступлений совершено в состоянии
46:34алкогольного опьянения и сколько под
46:36ашвагандой. [смех]
46:38Ну то есть ну вот иногда вот честно я не
46:40против того, что там запретили ту же
46:41Герань, ещё что-то, потому что, да, там
46:43люди откисали и паничку ловили. Ну
46:44ладно, бог с вами.
46:46Ну, а сейчас ваганди что прицепились и
46:48как и с эфидрином запретили. Сейчас
46:50вроде декриминализировали его, но,
46:51по-моему, ничего сейчас не купить с ним
46:53всё равно. Я ничего, мне интересно ради
46:54было найти, потому что я в своё время не
46:55успел его попробовать. Мне интересно
46:57просто было,
46:58>> но я не нашёл ничего, как бы. Вот я
47:01насколько, ну, я говорю, вот у нас в
47:02этом плане непонятно на что они как бы,
47:04да. Вот вам бы посмотреть вообще на
47:07остальные препараты. По такому просто
47:09принципу можно запретить вообще
47:10полптеки, то, что там продаётся, потому
47:12что что угодно, ты если съешь в 30 раз
47:15больше, чем надо, то ты ощутишь какие-то
47:17эффекты, которые вредят твоему здоровью.
47:20Ну, гипотензивных можно напиться, и
47:23давление упадёт, ты умрёшь, типа, [ __ ]
47:25запретите их, нахуй. Я не знаю, типа,
47:26ну, ну, что такое? Ну
47:29>> я тебя понял.
47:30>> У меня нет слов, я в этом плане, потому
47:32что это действительно хорошая штука. Но
47:33я потом ещё расскажу про фосфотидил
47:35серин, который тоже может на кортизол
47:37влиять. Я говорю, ну, по сравнению с
47:38шашвагандой всё-таки,
47:40>> да, даже так, потому что фосфадил фосфа
47:43>> фосфатилрин, он звучит, конечно, гораздо
47:46эффективнее [смех] по названию. Что у
47:48нас следующее на повестке?
47:50>> Так, что у нас следующее на повестке? Ну
47:51давайте, давайте попробуем посмотреть в
47:53сторону антигиппоксантов.
47:56Вот. Да, потому что вот, знаешь, мне
47:57сразу кажется, антигипоксанты - это тем,
48:01кто либо какие-то серьёзные испытывает
48:03нагрузки,
48:04где не хватает просто кислорода, не
48:07знаю, живёт, [ __ ] в высокогорье или же
48:10это большие мужики, которые спят,
48:12храпят, и у них опноя, и у них тоже
48:13гипоксия. Вот я, знаешь, это три, три
48:16три человека, которым это нужно, но на
48:18самом деле это же не так.
48:19>> Это не так, да. Это в основном виды
48:20спорта на выносливость, частично
48:22кроссфитеры, потому что у них есть
48:24совмещение и аэробной выносливости, и
48:27анаэробной. То есть у них там всё вот
48:28это в перемешку идёт. И условно, пока
48:31они отдыхают от одного упражнения, там
48:33тоже было бы неплохо увеличить доставку
48:36кислорода либо как-то разгрузить вот эту
48:38цепь. В общем, сейчас расскажу. Там, на
48:40самом деле, большая часть препаратов,
48:41они ээ ну опять же, это классификация
48:44некая, которая своевременно в своё время
48:46была представлена у нас.
48:49даже условно, да, там сотрудниками нашей
48:51кафедры. Там мало кто про эти, я говорю,
48:53я сколько смотрел подкастов, все
48:54рассказывают про наотропы, про
48:56адаптогены, я про антигипоксанты ни у
48:58кого не слышал. То есть это ещё и такая
49:00классификация не очень распространённая.
49:02Большинство препаратов используется для
49:03лечения и заболевания сердца. Ну, я
49:05упомяну их, да, либо вот это препараты,
49:07которые довольно ээ известны как БАДы
49:11некоторые, да. Начнём мы, наверное, с
49:13такого интересного препарата, как
49:14убихинонку
49:1610. То есть вот расскажу вам, опять же
49:19какие-то хочется интересные вещи
49:20рассказывать, а не пересказывать одно и
49:21тоже. Убихнол и убихинон, да,
49:23восстановленная окисленная форма. Стоит
49:26ли тратить больше денег? На самом деле,
49:29когда вы принимаете эту таблетку, в
49:30организме происходят две метаболических
49:32реакции. Оно превращается из одного в
49:34другое. Если мы смотрим на данные
49:36исследований, то ввиду того, что
49:39эффективность препарата оценивается на
49:41протяжении месяца, то есть его нужно
49:42месяц пить и после этого оценивать
49:44эффект, а при [откашливается]
49:46использовании у бихинола, который
49:48дороже, а, да, он чуть-чуть быстрее
49:51накапливается, но на отрезке в 4 недели
49:54скорость накопления одинаковая.
49:56Единственное, кон действительно
49:57эффективней- это у пожилых людей, у
49:59которых уже есть проблемы с этими всеми
50:01ферментативными реакциями. там он
50:02действительно работает более эффективно
50:05и в принципе, ну, во-первых, если вы
50:07статины употребляете, то есть смысл
50:09козим Q10 потреблять, да?
50:10Восстанавливать свой, это надо плюс. Ну,
50:13на самом деле, попробуйте месяц попить.
50:15Я вот некую такую у меня уменьшилась
50:19усталость на фоне его приёма. Нельзя
50:21сказать, что я прямо сильно уставал, но
50:23я ощутил, что мне как-то стало полегче в
50:25течение дня. Я его добавил, потому что я
50:27статины принимаю. Вот. И я поэтому его
50:29использовал. Ну вот я говорю, рассказал,
50:31что вот кому хотите покупать, тот,
50:33который подороже, да, он быстрее
50:34накопится, ради бога. Есть ли в этом
50:36прямо огромный смысл? Если вы молодой и
50:38здоровый человек, ну нет, можно покупать
50:40тот, который дешевле, вы сильно не
50:41потеряете.
50:42>> То есть просто Q10, он же убихинон, а
50:46убихинол - это вот другая его форма,
50:48которая
50:49>> восстановленная. Да, да, да, да. У меня
50:51он написан в плане и, по-моему, мне как
50:53раз тренер писал Убихинол, но он у меня
50:55таких, знаешь, там иногда было вот это
50:57липосомик. Вот это что. Думаю, [ __ ]
50:59что за липосомик? Я так и не разобрался,
51:01что это за липосомальные препараты,
51:02которые должны как-то там быстрее, лучше
51:05работать. Хорошо, что ты сказал, да,
51:07спасибо, что ты сказал. Да. Э, да, если
51:10его нужно именно употреблять вот в
51:13жирорастворимой форме с большим
51:14количеством жирной пищи, потому что есть
51:16какой-то совсем дешманский порошковый, у
51:18него там биодоступность 1-2%, то есть
51:20его там надо очень много потреблять.
51:22Плюс, ты хорошо напомнил, там эффект,
51:24чтобы ощутить людям, которые спортом
51:26заниматься, дозировочку надо побольше,
51:27то есть не по 100, как там написано, а
51:29200-400. То есть здесь ещё, кстати, вот,
51:32да, хорошо в ряде препаратов я буду
51:34говорить, что там дозировка просто
51:35побольше нужна, чтобы почувствовать.
51:37Как, кстати, с тем же Элькарнитином? Там
51:38если пить сколько написано, ты хоть
51:40упейся, ты не почувствуешь, потому что
51:41не забывайте, у нас элькарнитин свой
51:43есть, и у некоторых просто нет значимого
51:45дефицита, чтобы потребление этой добавки
51:47как-то ощутить. Вот с энзимом Q10, да,
51:50надо побольше принимать, какой-то
51:52качественный, хороший, и можно ощутить
51:55некий вот такой, да, чуть пободрее себя
51:57чувствовать. Кстати, как и NMН, я на NMН
51:59тоже долго не хочу останавливаться. Вот
52:02он тоже у нас участвует в энергетических
52:04обменах клетки. И он работает тем лучше,
52:06чем ты старше. Потому что пока ты молод,
52:08активен и там не убиваешь себя конскими
52:10нагрузками, его приём тебе ничего не
52:13даст. Если ты постарше, вот у меня есть
52:15некоторые возрастные, им даёшь, они
52:17пьют, они говорят: "Вау, класс, у меня
52:19вот прилив энергии, прилив сил". С НМН
52:21тоже проблема есть ввиду того, что это
52:23бат, его очень часто подделывают.
52:25Оригинальное сырьё дорогое, и ты пьёшь
52:27просто какой-то мусор, по сути, да? То
52:29есть я честно скажу, к сожалению, вот
52:31мне говорят: "Порекомендуй". А не могу
52:33ничего порекомендовать. Я не нашёл ещё
52:34такого мна, который вот можно было
52:36говорить: "Вот стопудово покупай", он
52:38рабочий, да? То есть вот я что-то с
52:40Озона показываю, говорю: "Вот такой
52:42можешь взять либо похожий". И кто-то
52:44говорит: "Да". Кто-то говорит: "Ничего".
52:45Я говорю: "Ну, бывает, как бы не не то,
52:48что NMН не работает, просто вот если вы
52:50знаете хорошие фирмы производители,
52:52напишите в комментариях. Это реально
52:54интересно". Потому что, говорю, вот я
52:55лично рекомендую его особо вот тем, кто
52:58в возрасте, но я нормальную фирму не
52:59могу подобрать, потому что там вроде оно
53:01всё там и японское хорошее, и
53:03американское хорошее, а делают его
53:05где-то там он в сертал его насыпают.
53:08>> А возрастные ты это с какого возраста
53:11называешь людей возрастными, что им это
53:13будет полезно?
53:14>> Ээ 40-50 без ГЗТ.
53:16>> То есть те, кто на ГЗТ, там ещё в 40 и в
53:1750 могут быть довольно бодрыми, а те,
53:19кто на своём, они там уже такие обычно
53:21хорошенько так подуставшие. Это вообще,
53:24в принципе, целевая группа для
53:25антигипоксантов. Вот мы сейчас там
53:26перейдём к мельдонию, триметозидину,
53:30рибоксинчику. Им оно хорошо обычно даёт,
53:33потому что
53:34>> а дозировки повышенные это связано с
53:37весом тела этих спортсменов или по
53:40каким-то другим причинам, да? То есть ты
53:41говоришь про Конзим, да, например, что
53:43не 100 нужно, а 200-400. Это потому что
53:47100 - это девочки 50 кг, а ты уже
53:49стокилограммовая машина или почему так.
53:52>> Вообще сам Кэнзим, он-то рабочий, по
53:54нему есть клинические исследования, есть
53:56даже в клинических рекомендациях по
53:57лечению сердечно-сосух заболеваний.
53:59Просто такие дозы исследовали, когда у
54:01человека вот условно он у него есть
54:02какие-то проблемы с сердцем, вот как
54:04раз-таки с тем, что не хватает
54:06кислорода, вот эти все ишемические
54:07процессы по самым разным причинам. Либо
54:09уже инфаркт был, либо у него там сосуды
54:11забитые и плохо, ну, мало кислорода
54:13получает. И это, ну, не люди, которые
54:16там весят за 100 кг в треном зале
54:18качаются. То есть, да, кто-то в
54:20комментариях правильно заметил, что для
54:21ряда препаратов действительно характерно
54:23то, что вот эта дозировка, которая
54:25написана, она написана обычно исходя из
54:27того, что это человек, который весит 80
54:29кг. И это обычный среднестатистический
54:31человек, на которых и проводят большую
54:33часть клинических исследований. Зидри я
54:35тоже правильно рассказывал в своё время,
54:36что говорит: "Все эти клинрекомендации -
54:38это вот для этих людей. А что там у
54:40пожилых или ещё у кого-то, там это всё
54:42всегда индивидуально. И нужен опытный
54:44врач, опытный специалист, чтобы учесть
54:46всю вот эту совокупность факторов с тей
54:48же активностью ферментов, да, вот я
54:50говорю убихнол, убихнон, и подобрать вот
54:52то, что именно нужно тебе. Вот. Да, ты,
54:55в принципе, чем больше весишь, для
54:56большинства препаратов это характерно. И
54:58слава богу, хотя бы в той же у ДХК, ну,
55:01урсасанчики, там хоть написано, что
55:02сколько-то миллиграмм на на сколько-то
55:04килограмм, потому что мы как раз её
55:06пожираем и там ты хочешь, можешь на себя
55:07просчитать, потому что же пить
55:08спортсмену одну капсулу нача или две,
55:11как это обычно назначают. А что
55:12толку-то? Напьёшься ты там её.
55:14>> Понял.
55:15>> Вот. Да, такое есть. Имеет место быть.
55:17>> Понял. К следующему хотел прийти. Про
55:19антигипоксанты, наверное, мы напи
55:20>> антигипоксанты, да. Ну, любимая Меридони
55:24и триметозидин. Честно скажу,
55:25триметозидин не рекомендую использовать,
55:27потому что там есть много моментов,
55:29которые не опытный человек может
55:31ошибиться. Оба запрещены Вада. Кстати,
55:33вот мы хотели упоминать, что Вадой
55:34запрещено. Вот как раз началось. Оба
55:37запрещены Вада, что, естественно, это
55:39комплимент в сторону того, что работает.
55:41Вада, на самом деле, с Минская, потому
55:43что всё фактически дальше что
55:44рассказывать? Всё у нас сделали и Вада
55:45всё позапрещала. Но зато оцените оцените
55:49за то, как у нас хорошо рабочие штуки
55:51делали. В общем, э, мельдони и
55:54триметозидин, они как раз-таки
55:55переключают, но разными путями
55:59расходования
56:01с жиров на кислород, чтобы более
56:03энергоэффективно это у нас всё было.
56:05Проблема- это в чём? Во-первых, их
56:06нельзя употреблять вместе, потому что
56:08один отключает фермент, второй отключает
56:10поступление в жиров, и они могут начать
56:12накапливаться, будет окисление,
56:15токсический стресс и там может быть
56:16даже, э, ожирение миокарда. То есть
56:19триметозидин с мельдонием вместе
56:20употреблять категорически не
56:22рекомендуется. Плюс для людей, которые
56:24на сушке, сразу скажу, вот там вот
56:26нежелательно тоже принимать ни один, ни
56:28второй. По какой причине? Ты на сушке, у
56:30тебя дефицит углеводов, а оно всё на
56:33углеводы уже переключило, мозг начинает
56:36сандаливать огромные дозы кортизола,
56:38потому что глюкоза в основном нужна
56:39головному мозгу, а у тебя мышцы защищены
56:42стероидами. И там уже как бы вот как
56:44получится, либо там кортизол одолеет,
56:48либо ты словишь гипогликемию и рухнешь
56:50просто. То есть на сушке я бы не
56:53рисковал. Плюс три методозидина есть
56:54такая прикольная штука, так как препарат
56:56используется в кардиологии, в принципе,
56:58как и мельдонии в своё время, ну, для
57:00того, чтобы опять оптимизировать работу
57:02миокарда, чтобы вот в условиях
57:05недостаточное количество кислорода
57:07сердце более, ну, энергоэффективно
57:10работало, да, и триметозидин до сих пор
57:12очень часто встречается, там какой-то
57:14триметозидин плюс, триметозидин ТЗ, а
57:17туда добавлено средство к гипо, ну,
57:20короче, которое давление снижает, да, и
57:22гипотензивно.
57:23И можно случайно не того купить. То есть
57:26и там и провизор может быть, который
57:27думает, что эти две буквы это просто,
57:29ну, как вот есть Тадолафил СЗ, просто
57:31Тадолафил Северная звезда. То есть это
57:33СЗ, это условно часть названия. А есть
57:36есть триметозидин, СЗ, [ __ ] и
57:38окажется, что там помимо триметозидина
57:39ещё какое-то средство, понижающее
57:42давление. Выпите, рухните просто, и на
57:44этом всё закончится. То есть я говорю, я
57:45триметозидин. Ну да, им и тяжелоатлеты в
57:50своё время увлекались, да, там куча
57:51дисквалификаций из Олимпийских игр,
57:53причём не только наших, там куча
57:55поляков, испанцы. Вот они его
57:57использовали для того, чтобы миокарт
57:59защищать от перегруза, потому что там
58:01тоже огромные веса, огромные объёмы
58:03ишемия, чтобы это всё там конски не
58:05разрасталось и не страдало. Да,
58:06триметозин рабочая штука, базара нет, но
58:08я бы не рисковал. Мельдони чутка
58:10попроще. Ну вот я говорю, Мельдони,
58:12Игорь Боксинчик наш любимый, да, который
58:15у нас предшественник АТФ. Хорошая штука.
58:17Минус в том, что надо пить в таблетках
58:19очень много, потому что у него плохая
58:21биодоступность.
58:23Лучше колоть. Колоть мы особо не любим.
58:25Я говорю, особенно если вы обычный
58:26простой человек, но многие действительно
58:28уколы не любят. Это для нас это как бы
58:30обы, да. Вот, в принципе, в целом, по
58:32моему опыту, если это человек 40 пс,
58:36который интенсивно тренируется, у нас
58:38многие есть вот эта старая школа,
58:39которая у них там бокс, качалочка, то
58:41есть они совмещают ещё единоборство
58:43силовые виды спорта. При этом, ну, уже
58:4540 плюс, если я говорю, без ГЗТшки уже
58:47силы потихонечку уходят. И вот им
58:50довольно неплохо заходит комбинация
58:52ребоксинчика с мельдонием, начиная там,
58:54тоже рекомендую начинать вообще не с
58:56двух капсул, не с 500 мг, а с 250 просто
58:59почувствовать, потому что у некоторых,
59:00если сильно не хватало кислорода
59:02миокарду на фоне того, что доставка
59:04повысится, миокард начнёт, естественно,
59:06лучше работать и давление может
59:07взлететь. То есть здесь есть некие
59:09побочные эффекты, это может быть опасно,
59:11но в целом вот я говорю, если вы такой
59:13уже в возрасте, особо не употребляете
59:15никаких гормональных препаратов, и
59:17хочется чуть-чуть увеличить свою
59:18работоспособность в зале просто и
59:20повседневно, то вот это ваши хорошие
59:22препараты, довольно доступные, в целом,
59:24недорогие. Вот я говорю, вот можно даже
59:26это всё можно комбинировать вместе: и
59:28козимку 10, и ребоксинчик у себе
59:30добавить и попробовать мельдони. С
59:32ребоксином важный момент есть, опять же,
59:34там есть расчёт на массу тела. И если вы
59:37хотите ощутить, ну, попробуйте сначала
59:39грамм в день разбитый на три приёма, и
59:40потом 2 г 2 с поно надо потреблять,
59:43чтобы эффект хороший был. То есть здесь
59:45есть вот этот важный момент.
59:47>> Сколько обычно стандартной таблетки
59:48маленькой этой рыбаксима?
59:50>> Я, честно говоря, не помню. Я его его я
59:52его не пожираю. Дадада. Да, да. Ну, но
59:54при этом он копеечный, то есть даже если
59:56ты будешь его много потреблять, ничего
59:58страшного не будет. Дальше идёт ээ чудо
1:00:01отечественной фармакологии Мексидол, наш
1:00:04любимый. и в принципе другие
1:00:05сукцинатсодержащие препараты. Мексидол
1:00:07приколен чем? А вообще у сукцината есть
1:00:10так называемый субстратный механизм
1:00:11действия. То есть он может
1:00:12использоваться как некий субстрат, то
1:00:15есть топливо, опять же, для работы в
1:00:18условиях гипоксии, но его нужно очень
1:00:20много жрать. А то есть сама янтарная
1:00:22кислота, вот, ну, чтобы понятно было,
1:00:23что за сукцинат, да, её надо очень много
1:00:25есть. Она тоже даёт энергию, но у
1:00:27некоторых побочка со стороны ЖКТ,
1:00:29особенно если на голодный желудок,
1:00:31раздражает слизистую. Вот. За счёт того,
1:00:34что в мельдоне это комбинация с
1:00:38органической частью, да, оно повышает
1:00:41биодоступность сукцината, и он помимо
1:00:45того, что в меньшей дозе как бы более
1:00:48эффективен, у него есть ещё вот это вот
1:00:51действие на сукцинатный рецепторы. У нас
1:00:53есть сукцинатные рецепторы в организме,
1:00:55и они могут стабилизировать вот фактор
1:00:58индуцируемой гипоксией альфа. Это ХИФ1
1:01:01Альфа. И как раз-таки вот его
1:01:04стабилизация приводит к уменьшению
1:01:06синтеза эритропоэтина, потому что
1:01:07некоторые в видео говорят: "Неизвестен
1:01:09механизм действия миксидола на
1:01:11гематокрит". Да, он известен просто. Ну
1:01:13как бы это вот информация для вас, если
1:01:15кому интересно было.
1:01:15>> Мы снижаем миксидолом продуцирование
1:01:17ритропоетина.
1:01:18>> Ритропойтина, да. Но я говорю, опять же,
1:01:20если мы стимулируем производство
1:01:21ритропойтина балденоном, то миксидол, к
1:01:23сожалению, не справится с балденоном,
1:01:25да? Не будем забывать, что есть вот как
1:01:27как мельдони сильнее элькарнитина, да,
1:01:29ты там хоть и пейся элькарнитином. Ну,
1:01:30во-первых, вы будете мешать и Мельдоню
1:01:32работать. Вот тут то же самое как бы
1:01:34ничего не получится. То есть не надо
1:01:36принимать препараты с противоположным
1:01:38механизмом действий и ждать, что оба
1:01:39сработают. Э, вот. А, хорошо. Так, что
1:01:43>> я хотел тебе задать вопрос, что
1:01:45получается? Ну, то есть, если мужчинам
1:01:4840+ без ГЗТ, которые любят единоборство
1:01:51и качалку, и они, ну, кушают, скорее
1:01:53всего, оптимально, они вряд ли находятся
1:01:54на сушке, то есть у них есть какой-то
1:01:56профицит калорий лёгкий, либо даже
1:01:58калорийность поддержки, то есть им
1:02:00хватает углеводов, они могут
1:02:01употреблять, да, и мельдони делает так,
1:02:03что их энергообеспечение будет иногда
1:02:06или часто, я не знаю, тут ты меня
1:02:08поправишь, перестраиваться с жиров на
1:02:10углеводы, по сути.
1:02:11>> Да, да, да. При этом, как бы, там нет
1:02:13такого, что вот говорят: "А не
1:02:15располняю?" Я нет, не располняешь.
1:02:17Просто в некоторые, вот, я говорю, в
1:02:18некоторой степени энергообмен становится
1:02:20более эффективным с точки зрения вот
1:02:23этой вот аэробной выносливости, да, и
1:02:25частично, ну, там, отчасти анаэробной,
1:02:28можно сказать, да. Ну, то есть люди себя
1:02:30бодрее просто чувствуют, да. А
1:02:31получается, с точки зрения как раз
1:02:33именно сушки, когда человек на диете, и
1:02:36его задача по максимуму сохранить вот
1:02:38эти запасы гликогена на силовую
1:02:40тренировку и не трогать их, да, типа
1:02:42пусть лежит до следующей моей тренировки
1:02:44ног. Чтобы не было, когда он, грубо
1:02:46говоря, залазит там на кардио и хочет
1:02:49вроде расходовать жиры, он пьёт мельдони
1:02:51и у него всё равно не получается
1:02:52расходовать эти жиры. Да, он работает
1:02:54эффективнее, то есть ему приходится по
1:02:56ходу, как я представляю, ещё более
1:02:58активно делать кардио, чтобы добиться
1:03:00похожего уровня, ну, скажем так,
1:03:02усталости, да. ЧС ЧС. А будет ли падать
1:03:06по сравнению с тем на выпилтыми мельдоне
1:03:08или нет?
1:03:09>> ЧС падать на фоне при
1:03:12>> что ты типа стал эффективнее работать?
1:03:14>> Там же это регулируется не только ЧСом,
1:03:16но и давлением. То есть у нас давление
1:03:18связано с ЧС. И в принципе, опять же, в
1:03:21зависимости от того, какая у тебя
1:03:22реакция исходно была на мельдоне, оно
1:03:24тебя как-то повлияло, да, на давление не
1:03:26повлияло. Здесь, в принципе,
1:03:29может быть по-разному. Я сейчас сейчас
1:03:32не я просто пытаюсь с метаболической
1:03:34точки зрения. Нет, на самом деле, я
1:03:36говорю, из-за того, что оно всё
1:03:37переключилось на глюкозу, э-э на кардио,
1:03:41ну, ты дотратишь остатки жиров, но
1:03:43вопрос в том, что у тебя мышцы раньше и
1:03:46сердце будет перегружаться из-за того,
1:03:48что у тебя глюкозы не хватает, либо оно
1:03:50дожжёт гликоген, то здесь оно на сушке,
1:03:53ну, не очень эффективно,
1:03:55>> да. Ну, то есть будет мешать просто
1:03:57твоим
1:03:57>> це кортизол будет заряжать. Но я это
1:03:58говорю именно про тех, кто что-то
1:04:00ставит. У кого есть ещё и протекция от
1:04:01кортизола. А если ты ничего не ставишь,
1:04:03да тебе просто кортизол мышцы пожжёт и
1:04:05всё, он глюко глюконеогенезом из белка
1:04:07наделает тебе глюкозы и всё, до
1:04:09свидания. Ты там насушишься. Это моя
1:04:11любимая история. Вот это приходит,
1:04:12говорят: "Я подсушиться хочу". Говорю:
1:04:13"Ты накачайся сначала что-то сушить
1:04:15собрался". Ну это натуралы, который
1:04:17говорит: "Подсушиться бы, я говорю, типа
1:04:18накачаться [смех] бы сначала сушиться он
1:04:21собрался". Все почему думают, что сушка
1:04:23у тебя жир уйдёт, а мышцы останутся. Ну,
1:04:25если ты на тураху занимаешься, нет,
1:04:27братан, это так не работает. Типа я бы
1:04:29[смех] тоже так хотел. Что
1:04:32вообще молодцы такие и на Олимпи вообще
1:04:35молодец.
1:04:35>> Ну люди очень часто херово оценивают,
1:04:37сколько у них на самом деле мышечной
1:04:39масс. Они думают: "Ну, мне так, типа, я
1:04:41же за мне просто подскинуть". Не
1:04:43скидывают такой: "А, а у меня
1:04:44оказывается мыши не было". Ну, типа
1:04:45прикинь, ты 50 кг жмёшь на горизонтально
1:04:47скамнее, что-то хотел. Просто в
1:04:49интернете, вот я там периодически один и
1:04:51тот же паблик, ну и то, что обсыраю, но
1:04:52комментирую их посты, там постоянно
1:04:54фигурирует слово сушка, что ты там
1:04:55сушить собрался. Ну, ну успокойся. Тем
1:04:58более там такие сушки, типа калории
1:05:00считать не надо, [смех]
1:05:03[ __ ]
1:05:05>> Да. Так что ещё осталось? Ну, я говорю,
1:05:07вот эти препаратики, зато они хорошо
1:05:09заходят кросфитером. Есть ещё
1:05:10цитофлавин. Это как раз-таки комбинация
1:05:13упомянутой ранее янтарной кислоты
1:05:14рибоксина с витаминами группы Б.
1:05:16Цитофлавин вообще прикольная штука. Если
1:05:18бы опять же не раздражающие действия на
1:05:20ЖКТ и не та же самая проблема с
1:05:22пероральными формами. Можно, в принципе,
1:05:24его пить курсом и в течение месяца это
1:05:27всё неким образом накумулирует к тому,
1:05:30что у тебя повысится вот эта силовая
1:05:31выносливость. Ну, я имею в виду не
1:05:32силовая вынос, а графиторские вот эти
1:05:34нагрузки, которые в перебой идут. Вот,
1:05:36естественно, там есть ещё протокольчик
1:05:38ээ с инъекциями, и он намного более
1:05:42эффективен. Он позволяет и
1:05:43восстанавливаться. Если прямо перед
1:05:45царевом икросфитером зарядить себе
1:05:47цитофлавина, можно прямо выстрелить. То
1:05:49есть это хорошая штука. По поводу
1:05:50инънкционных препаратов и выстрелов
1:05:53из-за фосфина. Я её называю сестрой
1:05:55креатина. Ну, наверное, не совсем
1:05:57правильно. Это просто моё авторское
1:05:58название. Я [ __ ] Всё понятно. Короче,
1:06:01она прикольна чем? Тем, что это фруктоза
1:06:041.6 дифосфат. И если сильно упростить,
1:06:06она позволяет тратить меньше энергии на
1:06:09выполнение определённого действия. Там
1:06:11вот вместо четырёх молекул АТФ тратится
1:06:13две молекулы АТФ. Она очень крутая тем,
1:06:15что она в условиях гипоксии, потому что
1:06:18её обычно используют в реабилитологии,
1:06:20там при инфарктах и при всём остальном.
1:06:21Условия гипоксии, она уменьшает расход
1:06:24энергии, чем, собственно говоря,
1:06:25уменьшает потом вот эту зону некроза
1:06:27из-за того, что условно кислорода не
1:06:29хватает, да? Плюс она влияет на
1:06:32реологические свойства крови. Она делает
1:06:35мембрану эритроцитов более а пластичной,
1:06:39и это легче как бы там про попадает в
1:06:42разные ткани, отдаёт кислород. Она с
1:06:44точки зрения восстановления ею, если
1:06:46там, ну, говорю, у неё один минус - это
1:06:48инъекционный препарат, там надо
1:06:50капельницы ставить, ну, против
1:06:51использования капельниц, конечно же,
1:06:53во-первых, дорого. Во-вторых, там
1:06:54реально нужно под присмотром врача,
1:06:55потому что там может и давление
1:06:57скакануть, и побочки со стороны ЖКТ. То
1:07:00есть, ну, те, кто умеют ставить, это
1:07:01там, ну, не Rocket Science, можно
1:07:04разобраться, но обычному пользователю,
1:07:05скорее всего, это недоступно. Плюс, ну,
1:07:07довольно немало стоит. Она входит в
1:07:10составского коктейля.
1:07:13Коктейль не от города Милан берёт своё
1:07:15название, а от команды Милан Интер или
1:07:19как? Я футболом не увлекаюсь, я думаю,
1:07:21как оно Интер-Милан или как? Как? Не
1:07:22знаю. Ты тоже не ка. Ребят, футболисты,
1:07:25пожалуйста, напишите, кто смотрит в
1:07:27комментариях.
1:07:27>> Напишите, напишите, что я [ __ ] Вот,
1:07:29короче, придумали на самом деле для них.
1:07:31И там несколько капельниц. Там препараты
1:07:33в основном французские, итальянские. В
1:07:36них нет ничего там какого-то
1:07:37сверхсекретного. Там, на самом деле, вот
1:07:39это вот изофосфина, глутатион и витамины
1:07:43группы Б. Там опять, по-моему, не помню,
1:07:45там рибоксин там стопудово есть и не
1:07:47помню, там то ли есть янтарка, то ли
1:07:49нет, ну, не суть важно. Вот. И там эта
1:07:51восьмидневная процедура, она очень
1:07:52хорошо, во-первых, восстанавливает,
1:07:54во-вторых, улучшает вот эту их и
1:07:56аэробную выносливость для футболистов. И
1:07:58вот эти возможности пиково взрываться,
1:08:00да, там, ну, когда нужно ускориться. То
1:08:02есть, на самом деле, это очень рабочая,
1:08:04хорошая схема, я говорю, имеющая один
1:08:06основной минус. Это всё нужно колоть.
1:08:08Профессиональный спортсмены, насколько я
1:08:10знаю, ставят, потому что очень хорошо
1:08:12восстанавливают в этом плане. Да, в этом
1:08:14плане хорошо, но это вот больше для них,
1:08:16а не для простых смертных. Ну, либо
1:08:17кроссфитер. Кроссфитер, я заметил, в
1:08:19основном, кстати, какие-то богатые люди
1:08:20и здоровьем, и деньгами. Но если вы
1:08:22хотите, вот я говорю, тоже можно
1:08:24цитофлавин попробовать изофосфину. Это
1:08:26всё аптечно. Это не какая-то палёнка, но
1:08:28глутатион, я думаю, там найдёте. Ну,
1:08:30наверное, клиники, которые этим
1:08:31занимаются, у них это всё есть. Я сам
1:08:34себе ничего такого не ставил, но вот
1:08:37даже перед царевами, перед любыми вот
1:08:39так вот прокапаться вот этой штукой при
1:08:41любом виде спорта и нагрузки, это очень
1:08:43хорошо даст, потому что это вот
1:08:46перекрывает вот эти основные пути,
1:08:47причём разнонаправленно и комплексно
1:08:49прямо очень хорошо.
1:08:50>> И это всё тоже получается не запрещено.
1:08:52В Лада,
1:08:54>> изофосфина не запрещена. Э, цитофвин не
1:08:58помню. Я думаю, нет, а что там янтарка с
1:09:00ребоксином, кто бы его запрещал.
1:09:02Единственное, что у Вды там же есть
1:09:03история с инъекциями и инфузиями, что
1:09:06там за ското что-то нельзя. Но я думаю,
1:09:08кому надо, там разберутся. Там есть, они
1:09:11заливаются по-любому все чем угодно. Вот
1:09:14что ещё есть интересного перед
1:09:15передходом к самой сложной части
1:09:17натропам, которые частично там перетекут
1:09:19в пептиды, ещё из интересного, того, что
1:09:22по жизни каждому может помочь- это
1:09:23комбилипен. Вот это витаминчики группы
1:09:25Б. Но здесь я буду суперкраток.
1:09:28Пауролифтеры очень часто всегда лишний
1:09:29нерв зажат. И я говорю, инъекции вот на
1:09:32самом деле, особенно в ту сторону,
1:09:34которая болит, очень хорошо помогают.
1:09:36Только сильно много колоть не надо,
1:09:38особенно если вы на стероидах, потому
1:09:40что там есть B12, который может ээ
1:09:43сгущать кровь. Ну, то есть стандартными
1:09:45курсами, там пять уколов через день. А у
1:09:48бодибилдеров ээ туннельный синдром тоже,
1:09:51в принципе, некоторым помогает. Снельным
1:09:53синдромом, напомню, долго жить не надо,
1:09:54потому что нерв может усохнуть и потом
1:09:56доиграешься. То есть там как бы, ну,
1:09:58понятно, что на курсе все дела,
1:10:00потерпеть, но увлекаться не надо. В
1:10:02плане восстановления бэшка- хорошая
1:10:04тема. Плюс бэшку
1:10:05>> А как БЭшка помогает при тоннельном
1:10:07синдроме?
1:10:08>> Аа вот этот комплекс витаминов, он
1:10:10помогает регенерировать меделиновые
1:10:12оболочки нерва. То есть нерв покрыт
1:10:13оболочкой, он её восстанавливает, что,
1:10:15собственно говоря, уменьшает вот это вот
1:10:17сдавливающее воздействие. Вот. Вообще, в
1:10:20принципе, бэшкой у них есть некий такой
1:10:23анаболический эффект, потому что они как
1:10:25коферменты участвуют в реакциях, а, с
1:10:28аминокислотами.
1:10:30Они в целом неплохо могут применяться и
1:10:34в комплексе с пептидами, которые я там
1:10:36дальше расскажу, и для восстановления и
1:10:38нус, да, вот перед соревнованиями можно
1:10:41там себе вот если это какие-то
1:10:43лифтёрские соревнования, там за недельку
1:10:46поставить себе три укольчика через день.
1:10:48Вот эта нервную систему тоже так
1:10:50немножко приведёт в порядочек и позволит
1:10:54более эффективно проводить нервный
1:10:56импульс. Вот. Ну понятно, я говорю, что
1:10:58там, ну, на 40 кг ты больше не
1:11:00поднимешь, но в целом вот именно на фоне
1:11:02утомления хорошо работает. Но это мы
1:11:04говорим, что если у вас присутствует
1:11:06дефицит этих витаминов, а, ну, всё-таки
1:11:09расход витаминов при интенсивных
1:11:11занятиях спортов повышен, да, и у
1:11:12простых смертных часто дефицитик бывает.
1:11:14Поэтому говорю, мельгама вот именно в
1:11:16инъекциях она хороша. Ну, Мегама
1:11:18комбилипен. Комбелипен 200 руб. стоит.
1:11:20Всё то же самое. Мелигама просто
1:11:22подороже будет.
1:11:22>> У. Угу. Угу.
1:11:23>> Вот.
1:11:24>> Ну и мы переходим к самой интересной
1:11:26части, к наотропам, наотропному эффекту.
1:11:28И там частично пойдут пептиды. А, стоп,
1:11:31я забыл рассказать ещё про два
1:11:32препарата.
1:11:33>> Давай. А, я думал суставы связки у нас
1:11:35сейчас с тобой есть.
1:11:35>> Ещё есть и суставы связки. Э, гипок, э,
1:11:39тоже наш препарат, я сейчас очень кратко
1:11:40расскажу, вадо запрещён. Он в условиях
1:11:43кислорода вообще выполняет саму функцию
1:11:45переносчика по дозировкам от одного там
1:11:48до 3 г. То есть там такие дозировки
1:11:50довольно большие, очень сильно бустит
1:11:52аэробную выносливость. Вообще в медицине
1:11:53используется для адаптации к условиям
1:11:55высокогорья, то есть гипоксии. Там
1:11:57стопроцентные есть показания точно
1:11:59работает. Дозировки просто великоваты. У
1:12:01него тоже есть инфа о том, что он
1:12:02гематокрит снижает, но я честно скажу,
1:12:04ни себе, никому-либо другому
1:12:06имгематокрит не снизил. Это не значит,
1:12:07что он не работает. Просто мой опыт у
1:12:09меня не вышло. Вот. И ещё один препарат,
1:12:12довольно редкий, о котором мало кто
1:12:13знает, но который может помочь опять же
1:12:15этим бедогам-кросфитерам.
1:12:17Есть такой гипатопротектор, называется
1:12:19гипомерц, и у него есть способность
1:12:23уменьшать количество аммиака, которые
1:12:25является одной из причин отказа. И он, в
1:12:28принципе, как раз-таки может увеличить
1:12:30количество отказных повторений. Почему
1:12:31он не сильно распространён? Потому что
1:12:33это препарат для богатых. Там нужно пить
1:12:35где-то по-девять саше в день. Там в
1:12:39пачке 20. Она, по-моему, полтора руб.
1:12:40стоит. То есть, ну, ты сам понимаешь,
1:12:42да, типа по косарю в день обалдеть
1:12:44можно. Но опять же, если вы богатый
1:12:45кроссфитер - это нормальная тема, оно
1:12:47действительно может увеличить количество
1:12:49отказных повторений. Мы просто в своё
1:12:50время на кафедре его рассматривали как
1:12:52средство повышения работоспособности, и
1:12:54он даже ушёл в лесгов-то куда-то на
1:12:55дальнейшее изучение. Что с ним, ну, как
1:12:57как они там эти исследования строили, я
1:12:59не знаю. Но вот вам ещё один препарат,
1:13:01который мало кто рассказывает,
1:13:02гепатопротектор, у которого есть вот эта
1:13:04опция. Я точно знаю, что они
1:13:05соревнования спонсировали. И на каких-то
1:13:07из соревнований один из призов были эти
1:13:10пакетики этого Гипомерца. У меня коробка
1:13:12его была, я его пропил. Ну я же не знал,
1:13:14сколько пить. Ну сколько было написано,
1:13:16столько пить.
1:13:16>> Ну вот, да. Вот в условиях как раз-таки
1:13:18вот такой типа условно кроссфитерской
1:13:20работы. Либо говорю, либо это
1:13:21единоборство, либо это футбол, да, там
1:13:24это нормально работает. Кстати,
1:13:25бетааланин, потому что говорят, что из
1:13:26спортпита работает только креатин.
1:13:28Бетаадланин тоже работает, но они вот
1:13:30работают и гипомерци бетааланин. Если у
1:13:32тебя работа с закислением и интервал
1:13:34отно, то есть, естественно, на шести
1:13:38подходах, ой, на шести повторениях тебе
1:13:40это ничего не даст. Для этого креатин
1:13:42есть. А так есть такие вещества.
1:13:44Полетели по наатропам. Эх довольно
1:13:47немало, и, наверное, я тоже просто
1:13:50расскажу про их основные механизмы
1:13:53действия, про то, как какие изнаотропы
1:13:55можно применять. Как я уже сказал в
1:13:56самом начале, но не факт, что
1:13:58использование этого препарата конкретно
1:13:59даст вам этот эффект. У наатропов есть
1:14:02психостимулирующий эффект. Я называю его
1:14:04стимулирующим, потому что истинный
1:14:05психостимулирующий эффект присущий
1:14:07психостимуляторам, которые уже все
1:14:08запрещены, там уже ничего нет, малейшее
1:14:11какой-то намёк, сразу позапрещаются. Два
1:14:13препарата есть, у которых такой эффект
1:14:15отмечен. Один из них я знаю, думаю, ты
1:14:17знаешь, фенотропил, фенил перацитан. У
1:14:19него такой эффект есть. Он уменьшает
1:14:22обратный захват дофамина и
1:14:24норадреналина. То есть это классика
1:14:25такой некой психостимуляции.
1:14:26Единственное, что с ним случилось, там,
1:14:28как говорят, поменялся про, ну, не
1:14:30производитель, а схема синтеза, и он
1:14:32стал меньше вставлять. Э такое бывает,
1:14:35потому что он существует в виде
1:14:36двухмеров R и S, и один из них обладает
1:14:39более выраженным стимулюющим эффектом, а
1:14:41второй нет. А так бывает, что если
1:14:43меняется схема синтеза, меняется
1:14:44количество выхода этих изомеров. Оно ещё
1:14:46может от партия к партии меняться. То
1:14:48есть вот есть он и есть малоизвестный
1:14:51препарат Ладостен. Он тоже запрещён в
1:14:52ада, кстати, как и фенотрапил.
1:14:54Финотропил тоже запрещён в ада.
1:14:56Ладостен.
1:14:57У него
1:15:00тоже есть некий такой стимулирующий
1:15:01эффект за счёт действия на дофамин. Он,
1:15:03по-моему, ресинты, собственно,
1:15:04увеличивает. Вот. Ну, он был раньше в
1:15:08аптеках, сейчас не знаю, есть, нету.
1:15:10Можно попробовать. При этом он
1:15:11относительно мягкий, с него нельзя
1:15:13словить какой-то жёсткий перекос в
1:15:15сторону перестимуляции. Но если вы уже
1:15:16перевозбуждены, эти два препарата мы
1:15:19точно не используем, как, кстати, и
1:15:21пироцетам. Пирацетам самый излученный
1:15:23наотроп, эталонный отроп, с которым всё
1:15:25сравнивают. У него огромное количество
1:15:27механизмов действия. В основном за счёт
1:15:29улучшение метаболизма в головном мозге
1:15:32повышает и количество поступаемой АТФ, и
1:15:36её использование. И на память он
1:15:38положительно влияет, у неё эффект
1:15:39развивается во времени. И но пирацитамом
1:15:42можно, если съесть сразу несколько
1:15:43грамм, как делал, кстати, Анатолий
1:15:47Васрман, он, по-моему, грамма 3-четыре
1:15:49закидывал перед своими вот этими играми,
1:15:51но у него есть некий стимулирующий
1:15:52эффект для некоторых людей, но я бы на
1:15:54вашем месте это не повторял. А так
1:15:56вообще у всех наотропов эффект
1:15:58развивается там в течение нескольких
1:15:59недель. Люди, которые говорят, что они
1:16:01выпивают таблетку и через 10 минут
1:16:02чувствуют какой-то эффект, и у них есть
1:16:04стеки на отропов на каждый день для
1:16:06каждого мероприятия вида работы. Чек
1:16:09плацебо никто не отменял, как бы. И я не
1:16:11сомневаюсь в том, что это можно ощутить.
1:16:13Я заметил, сейчас некоторые люди
1:16:15говорят: "Я миксидол пью, у меня меньше
1:16:16туман в голове стал". Я думаю, это же
1:16:18какая у тебя должна была гипоксия быть,
1:16:19да? То есть насколько плохо у тебя с
1:16:22обменными процессами либо нехватки той
1:16:24же глюкозы, что тебе миксидол помогает?
1:16:26Он-то для этого разрабатывался как
1:16:27раз-таки, да, для таких состояний, но
1:16:29сейчас уже можно как бы сталкиваться с
1:16:31тем, что некоторых отноатропов там
1:16:33штырит буквально с одной таблетки. Вот
1:16:35что ещё есть интересного. На апепт,
1:16:37наверное, да, он тоже относительно
1:16:38мягкий, но на апепт и перацитан тоже при
1:16:41перевозбуждении лучше не использовать.
1:16:44Вот есть такой интересный анерацитам. А
1:16:47их интересно сравнивать вместе с
1:16:48перорацетамом. Перацитам даёт больше
1:16:50концентрации. Вы условно можете
1:16:52выполнять какой-то монотонный труд
1:16:54дольше, да, если он опять же вам
1:16:55подходит. А с анерацетамом наоборот, он
1:16:58стимулирует вот эти вот речевые навыки,
1:17:01воображения, всё остальное. И можно
1:17:03перед каким-то, например, публичным
1:17:04выступлением ещё чем-то закидываться. А
1:17:06если ещё не пробовал сам? Я даже не
1:17:08знаю, он продаётся сейчас, не продаётся.
1:17:10Раньше, короче, это всё продавалось, это
1:17:11всё аптека. Его неплохо комбинируют,
1:17:14например, с селанком, который немножко
1:17:15снижает тревогу. Мы сейчас постепенно
1:17:17перейдём к этим препаратам. То есть есть
1:17:19вот такие вот комбинации в целом, да,
1:17:21они неплохие. Все натропы довольно
1:17:24неплохо комбинируются с теми же
1:17:26миксидолом,
1:17:28а, мелидонием, витаминами группы Б, да.
1:17:31Но я напомню, что если вот есть какие-то
1:17:33намёки на стимулирующий эффект и вы
1:17:34перевозбуждены, то не надо. Если у вас,
1:17:36например, вот эта депрессия апатия, то
1:17:38это вам здесь, скорее всего, поможет.
1:17:41Есть препараты, влияющие на
1:17:42холинергическую передачу. Есть
1:17:44халинаальсцерат
1:17:46- это препарат, который является
1:17:48предшественником отцетилхалина. У него
1:17:50есть один интерес, два интересных
1:17:51момента. Он самый эффективный с точки
1:17:54зрения количества отцетилхалина, который
1:17:56можно получить на периферии. И если его
1:17:59шлёпнуть перед соревнованиями, можно
1:18:01получить улучшенную нейромышечную
1:18:03передачу. То есть это вот я говорю, я
1:18:04вам расскажу какие-то особенности
1:18:05препарата, потому что все механизмы
1:18:07действия перечислять мы тут до ночи не
1:18:08разойдёмся. Это прикольная штука, но там
1:18:10у него есть один опасный момент.
1:18:12Длительный приём, там прямо исследования
1:18:14были в двадцать четвёртом-дводцать
1:18:16втором годах. Длительный приём, а,
1:18:18ассоциированным с развитием
1:18:22атеросклероза, по-моему, по-моему, в
1:18:25головном мозге или на периферии, я точно
1:18:26не помню. Это связано с его метаболизмом
1:18:28в кишечнике. Короче, его просто нельзя
1:18:29долго принимать. Э, этот эффект
1:18:31контрится бетаином. То есть это не
1:18:33что-то смертельное. Просто если вдруг вы
1:18:35захотите вот халиноальсцерат
1:18:38поупотреблять, помните, что нельзя
1:18:39длительно применять, либо нужно эффект
1:18:41контрить. Это, наверное, такой важный
1:18:42момент на надо сказать. Вот. Что там ещё
1:18:45интересного есть? Есть, эээ, пантагам,
1:18:49который за счёт, ээ, аналога вот гамк
1:18:53успокаивает и за счёт витамина B5 при
1:18:55этом не даёт уснуть, то есть создаёт
1:18:57некий такой фокус, тоже можно его
1:18:58использовать. А есть
1:19:01что у нас там ещё есть, сейчас я
1:19:03вспомню. Деанола ациглумат. Это тоже
1:19:06предшественник ацетилхалина, который
1:19:08тоже, ну, условно, используется вот в
1:19:10процессах обучения. Всё, что с
1:19:11ацетилхалином связано, обычно в
1:19:13процессах обучения хорошо используется.
1:19:16Ну, я говорю, помимо, ну, охалина
1:19:18альфасцерата, [ __ ] вот это вот есть
1:19:20особенность, да, с нейромышечной
1:19:22передачей, он здесь лучше. Вот что ещё
1:19:24есть интересного. Ну, тут, наверное, мы
1:19:26чутка катнёмся по пептидам. Симакс и
1:19:28силанг рабочие вещи. Про них тоже очень
1:19:30много говорят. Я их обожаю. Да,
1:19:32>> я видел, извини, что перебиваю тебя. Я
1:19:33видел, есть такой
1:19:36тренер британец Джо Joфи Physic
1:19:39Collective, может быть, кто-то знает. И
1:19:42я видел у него недавно в Инстаграме, как
1:19:45он, э, делал фотографию, типа, смотрите,
1:19:48что мне привезли из России. И там селанг
1:19:50был и ещё что-то, не помню что. То есть
1:19:52он, у него куча пептидов из, а, аптеки в
1:19:56России, насколько я понимаю. Он с Димой
1:19:59Клоковым
1:20:01встречался в Дубае, и Дима ему передавал
1:20:04чемодан этих пептидов ему вёз, они как
1:20:06бы, видимо, знакомы, общаются. Я,
1:20:08конечно, просто офигел. Это было очень
1:20:10интересно, да. Человек живёт в Британии
1:20:12и тренирует спортсменов бодибилдеров по
1:20:14всей по всей стране, по всей стране, по
1:20:17всему миру,
1:20:17>> всему миру. Да. Ну это вот я говорю для
1:20:19любителей засрать то, что у нас всё
1:20:20плохо, у нас нормально всё. У нас на
1:20:22самом деле самое, наверное, большое
1:20:23количество аптечных пептидов, которые
1:20:25можно приобрести. Я говорю: "А для
1:20:26кого-то это важно, чтобы это было в
1:20:27аптеке, это был лекарственный препарат,
1:20:29а не что-то купленное, да, там на сером
1:20:32рынке в интернете". Потому что это не
1:20:33чёрный рынок, это серый. Они все
1:20:35считаются вот этими исследовательскими
1:20:37субстанциями, то есть они могут
1:20:38продаваться. Написано, что людям не
1:20:40использовать людей. Это никогда не
1:20:41останавливал, да? Эпиталончика, правда,
1:20:43больше нет. Вот он раньше был, его
1:20:45сейчас нет. Эпиталон тоже рабочий,
1:20:47проверенный, но его в аптеке больше не
1:20:48купить. Возвращает к Симаксу, к силангу,
1:20:51если кратко. Э силанг хорошо
1:20:53использовать при избыточном каком-то
1:20:55перевозбуждении. Можно пробовать тем, у
1:20:58кого очень сильно м повышается уровень
1:21:01возбуждения и агрессии на тринбаллоне
1:21:03либо на Андролоне. Такие люди есть.
1:21:05Можно попробовать. Силанг вполне себе
1:21:07может сработать. Либо если это какой-то
1:21:09вот там мандраж перед выступлениями. Он
1:21:11успокаивает, но не угнетает. Вот это
1:21:13очень важно. Потому что, если говорить
1:21:14про транквиллизаторы и про тот же старый
1:21:17добрый феноборбиталл, тебя просто
1:21:18срубит. Он ногам очень рецепторы активно
1:21:21воздействуют и тебя просто отрубает
1:21:23полностью. Ты там, ну, как
1:21:25транлизаторами можно там и в
1:21:26миюрелаксацию, и в наркоз вообще уйти.
1:21:28То есть на мышцы оно тоже действует. И
1:21:30как, ну, не на мышцы, а на нервную
1:21:32систему. И за счёт этого и миюрелаксации
1:21:34можно добиться. Вот здесь такого нет.
1:21:36Это классная штука. С симаксом он
1:21:38наоборот, он и на уровень дофамина может
1:21:40влиять. Он как э условно действует как
1:21:44ээ это часть адренокортикотропного
1:21:47гормона, только у него нету вот этого
1:21:48действия,
1:21:51скажем так,
1:21:53гормонального. У него больше действия на
1:21:54процессы запоминания. То есть это как бы
1:21:56условно имитация такого полезного
1:21:58стресса, когда ты можешь вот лучше всё
1:22:00запоминать. Помимо всего у него и
1:22:02антигипоксический эффект есть, и
1:22:04однопроцентный симакс. Вот там говорят
1:22:0501 и1. Однопроцентный симакс
1:22:07используется, когда очень сильная
1:22:08ишемия. Там вот как раз после инсультов,
1:22:10инфарктов. Ну то есть
1:22:12только если там прямо гипоксия, гипоксия
1:22:14там, условно, если вы пожарным там
1:22:16топите, либо опять же вы там кроссфитер,
1:22:18который ещё себе, не знаю, душит себя в
1:22:20процессе. Не знаю, но там надо прямо,
1:22:21[смех] ну, там надо прямо, мне кажется,
1:22:23постараться, что там вот такого делать.
1:22:25Ну, можете однопроцентный попробовать,
1:22:26но как бы смысла. При этом он как бы там
1:22:29минимальные побочные эффекты, да.
1:22:30Встречаются люди, вот опять же я
1:22:32говорил, что у кого, которые могут с
1:22:33любого препарата обратный эффект
1:22:35словить. Мне недавно писал чувак в чате,
1:22:36говорит: "Я засыпаю с симакса". Ну
1:22:38бывает, просто не ваш препарат, выкиньте
1:22:40его и всё. Я говорю, ещё и 400 руб.
1:22:42стоит. То есть вообще, ну, классная
1:22:44тема.
1:22:44>> Едем дальше.
1:22:46>> Есть два таких препарата, которые иногда
1:22:47почему-то вместе объединяют и говорят,
1:22:49что это одно и то же. Картексин и
1:22:51церебролизин. У них немножко разные, на
1:22:54самом деле, механизмы действия и
1:22:55показания. Церебрализин, он как БДНФ -
1:22:58это нейротрофический фактор в мозге,
1:23:01который
1:23:02облегчает выстраивание нейрональных
1:23:04связей, рост дендритов там и так далее.
1:23:07Его хорошо действительно, и он в этой
1:23:09части-то исследован после
1:23:11черепно-мозговых травм и так далее, но
1:23:12либо вот я говорю после тяжёлого курса
1:23:14астероидов, чтобы как-то подвосстановить
1:23:16головной мозг. Причём, я говорю, ну
1:23:18неважно там вот верите вы в токсичность
1:23:21тренбаллона, не верите, но иногда бывает
1:23:23просто психика уже настолько
1:23:24перегружена. Напомню вам, что там не
1:23:25обязательно тринбаллону быть токсичным.
1:23:27Вот эта гиперстимуляция
1:23:29глутаматом повышает уровень кальция, и
1:23:32это приводит так называемый к
1:23:33сайтотоксичности, да, то есть токсичному
1:23:35действию на нейрона. То есть это
1:23:36постоянная стимуляция, она в целом плохо
1:23:38сказывается на головном мозге.
1:23:40Цереблизин может это даже как-то
1:23:41чуть-чуть обернуть спять. У картоксина
1:23:43немножко другая история. Он модулирует
1:23:46вот это соотношение. Модуляция - это
1:23:48приведение в норму. Э глутамина
1:23:50глутамата. Сейчас я тоже наговорю. Не
1:23:52того глутамата и гамк. То есть, если у
1:23:54вас есть перевозбуждение, оно выровняет
1:23:56всё в сторону нормализации. И поэтому их
1:23:59стоит применять в разные периоды вместе.
1:24:01Их не стоит всё-таки применять
1:24:03одновременно. То есть можно сначала
1:24:05психику немножко подуспокоить курсом
1:24:07кортексинчиков пару недель, потом
1:24:09церебрализином подвосстановить. Тоже
1:24:12хорошо очень это всё комбинируется с
1:24:14октовегином. Я сейчас к нему перейду. И
1:24:15первый, и второй препарат очень хорошо с
1:24:17оквегином сочетаются. Плюс с витаминами
1:24:20группы Б. Ну и повторю, да, и перед
1:24:22соревнованиями можно закинуться. Это
1:24:24очень хорошая штука. Мне кажется, что
1:24:26вот людям, которые испытывают сильные
1:24:30умственные перегрузки, используют
1:24:31большое количество стероидов, чувствуют
1:24:33стимуляцию, стоит попробовать и одно, и
1:24:35другое. И, ну, говорю, единственный
1:24:37минус, конечно, внутримышечной инъекции.
1:24:39Вот. Ну, и плюс вот эти симаксы,
1:24:41силанки, потому что это всё фактически
1:24:43очень безопасно. У них у всех это
1:24:45характерно для всех пептидов самая
1:24:47большая опасность - это иммунная
1:24:48реакция. Потому что я не раз слышал, как
1:24:49говорят: "У меня от ТБшки там вот
1:24:51покраснение, воспаление, наверное,
1:24:54работает". Это не наверное работает, это
1:24:55пептид не очень чистый. Иммунная система
1:24:58так работает. Но у некоторых иммунная
1:24:59система вообще очень сильно агрится на
1:25:01всё и народнее. Здесь такое может быть
1:25:03ещё. И поэтому, если вы их принимаете
1:25:04одновременно, их можно принимать
1:25:06одновременно. Нужно разносить приём на
1:25:07утро и вечер. Угу.
1:25:09>> По поводу, кстати, Симакса и Силанка ещё
1:25:10почему может не работать? У нас есть
1:25:12целая, наверное, категория граждан,
1:25:13которые упарыются спреями для носа.
1:25:16>> Угу. И в таком случае работать не будет.
1:25:18Ну либо если сильный насморк, но это
1:25:20чисто вот условно барьерное ограничение.
1:25:22Я про спрей для носа сейчас рассказывать
1:25:24не буду. Кому интересно, у меня есть
1:25:25видео на канале о том, почему это вредно
1:25:27и что их нельзя реально принимать больше
1:25:28двух недель. Не буду сейчас это долго
1:25:30рассказывать. Вот э октовигин, о котором
1:25:33я хотел поговорить. Октавин очень
1:25:35классная штука. Он у некоторых хорошо
1:25:37заходит при при реабилитации тех же
1:25:39проблем со спиной. У него есть
1:25:41антигипоксическое действие. Плюс он
1:25:43усиливает вход в глюкозы в клетку, что в
1:25:46случае, опять же, той же ишемии очень
1:25:48хорошо помогает. Вот он, кстати, один из
1:25:50немногих препаратов, который помогает в
1:25:52случае анаэробных нагрузок.
1:25:54>> Угу.
1:25:54>> Очень крутая штука, но у него есть
1:25:56небольшой минус для тех, кто на
1:26:00усилении, потому что у него есть некая
1:26:02синергия с инсулином. Если его вместе с
1:26:05инсулином поставите, есть вероятность
1:26:07того, что и тот, и другой усиливает вход
1:26:09глюкозы в клетку, и вы можете гипануть.
1:26:11Вот это стоит учитывать, да, вот
1:26:13единственной, наверное, такой какой-то
1:26:15небольшой у него минус противопоказания,
1:26:17который стоит учитывать. А так он и сам
1:26:19по себе хорош, и как усилитель
1:26:21церебрализина и кортексинчика. Классная
1:26:24тема, я говорю. Вот, вообще очень
1:26:25нравится. Он есть и в таблетках, но в
1:26:27таблетках его пил, но мне что-то вообще
1:26:28не зашло. Инъекции, честно говоря,
1:26:30получше. Единственное, что говорю, ну,
1:26:31уколы, это, конечно, минус. Дальше
1:26:34движемся чуть-чуть по-быренькому. У нас
1:26:36есть
1:26:37>> мы ещё в натропах с тобой до сих пор.
1:26:39>> Это мы чутка уже полезли в пептиды
1:26:41аптечные. Там есть ну ну вот вот у
1:26:44кортексина и уцереброзина ещё было
1:26:46натропное действие, но оквигин он на
1:26:49периферии больше работает, уже вряд ли.
1:26:51А тимоген и, по-моему, тималин. Вот я
1:26:54боюсь ошибиться. Ну, в общем, они оба,
1:26:57это тоже оба пептида. По-моему, тималин
1:27:00используется, я говорю, вот я, мне
1:27:02кажется, какую-то букву в нём путаю. Он
1:27:03используется только внутримышечно. Он
1:27:05стимулирует клеточный иммунитет, очень
1:27:07хорошо помогает при вирусных
1:27:08бактериальных заболеваниях, но у него
1:27:10есть огромный минус. Он
1:27:12иммуностимулятор. Ээ запомните, что мы
1:27:14не хотим никогда стимулировать
1:27:16иммунитет, потому что избыточная
1:27:17стимуляция иммунитета, особенно на фоне
1:27:19аутоиммунных заболеваний, шлёпнет вас
1:27:21быстрее, чем вы хотели бы. Поэтому здесь
1:27:24с осторожностью. Атимоген получше по
1:27:26двум причинам. Во-первых, он есть в
1:27:27форме спрея. Во-вторых, он чуть менее
1:27:30опасен, чем классен тимоген. Вот если вы
1:27:33точно знаете, потому что после
1:27:35интенсивных физических нагрузок есть
1:27:36некое окно, когда шанс заболеть повышен.
1:27:39Это связано с перерасходом этой
1:27:41замечательной этого замечательного бада
1:27:43на букву Г, который ещё пьют для того,
1:27:45чтобы уменьшать проницаемость кишечника.
1:27:47Глута
1:27:49>> глютамин.
1:27:49>> Глютамин, да. Вот я говорю, вот эти все
1:27:51глуг,
1:27:52>> ну вот аминакислота по сути заменимо.
1:27:54Дададада. Да. Там вот это перерасход
1:27:55идёт, а он нужен для клеток иммунной
1:27:57системы, а мышцы забирают его себе. То
1:27:59есть вот это всё такое. Если вы знаете,
1:28:00что у вас это окно есть, причём оно не
1:28:02контрится поеданием этой добавки,
1:28:04действительно становится больше, но не
1:28:05помогает меньше болеть. А здесь как раз
1:28:08это помогает меньше болеть. То есть,
1:28:10если вы знаете, что у вас вот период
1:28:11интенсивных нагрузок, вы постоянно в
1:28:13этот период болеете, спрей тимоген,
1:28:17классная штука, прямо очень хорошо
1:28:18поможет. Я говорю, опять же, аптечный
1:28:20препарат работает намного лучше всех вот
1:28:22этих иммуностимуляторов,
1:28:24там, иммуномодуляторов, которые пьют,
1:28:26когда уже заболел, там по типу того же
1:28:27Головитагацела, вот это всё. и истории.
1:28:31А, и, наверное, препарат, про который
1:28:33вообще мало кто говорят, но он есть, это
1:28:35пептид аптечный. Ну, кстати, сразу
1:28:37скажу, я знаю, что там есть ещё
1:28:38витопрост и вот это всё. Я это разбирать
1:28:41сегодня не буду. Последний из по
1:28:42пептидам Даларгин. Есть такой препарат,
1:28:45который усиливает регенерацию.
1:28:48Он как бы в этом плане похож на ТБшку и
1:28:50может с ней, кстати, совместно, точнее,
1:28:52с БПЦ он может совместно хорошо
1:28:54синергично использоваться, но он
1:28:56заживляет ЖКТ, то есть у него в основном
1:28:59заживление ЖКТ. Возможно, вот как
1:29:00раз-таки, да, там на курсе тяжёлых
1:29:02аралок, если ЖКТ горит, можно доларгин
1:29:05попробовать. Опять же, хорошая штука
1:29:06пептид, то есть он намного эффективнее
1:29:08вот этих обычных препаратов, при этом
1:29:11аптечный и хороший. И у него ещё есть
1:29:13небольшое свойство э ремонтировать
1:29:17повреждённые мышцы, ускорять
1:29:19восстановление, но эффект есть, но он не
1:29:21такой значимый, что условно ты там
1:29:23сегодня порвался, уколол и всё прошло
1:29:25там буквально за день. Но такой
1:29:27положительный эффект есть. То есть в
1:29:28теории, опять же, если вы какой-то
1:29:29суперкрупный спортсмен, у вас
1:29:31огромнейшие нагрузки и вы уже и массажи,
1:29:33физиотерапии, туда-сюда, вот, мне
1:29:35кажется, для супертяжей можно было бы
1:29:37попробовать. Честно скажу, я очень редко
1:29:40с такими людьми почти не работаю, но мне
1:29:41было бы интересно, если бы кто-то
1:29:43попробовал и как-то отозвался, помогло
1:29:45ему или нет, потому что я про Даларген
1:29:47тоже ни от кого не слышал, хотя аптечный
1:29:49препарат продаётся.
1:29:50>> Да. Ну, как бы я и так знал, что будет
1:29:52очень много новых названий, но про
1:29:54поводу кучи аптечных пептидов я,
1:29:56конечно, удивлён, и это мы ещё далеко не
1:29:58все назвали. Мы с тобой, ладно, понятное
1:30:00дело, говорим про, например,
1:30:01какие-нибудь антигипоксанты, там это
1:30:03назначают, наверное, кардиологи, да,
1:30:05периодически
1:30:06>> почти всё без рецепта продаётся. Вот,
1:30:08вот это первый мой вопрос был. В том
1:30:10числе и натропы, и пептидные препараты
1:30:12продаются без рецепта. Хорошо.
1:30:13>> Ну вот ладостен типа рецептурный, но ты
1:30:15же знаешь, да, у нас, слава богу, там
1:30:18как-то, ну, и андрогель без рецепта,
1:30:20>> да, ребят, короче, вам повезло. Конечно,
1:30:23нет, про обязательно с рецептом надо вам
1:30:25и после консультации специалиста, но в
1:30:27общем противого показания,
1:30:28>> да. Но в общем и целом действительно мы
1:30:30обсуждаем сейчас безрецептурные
1:30:31препараты. Мне знаешь что интересно?
1:30:33Какой специалист натропы назначает? Вот
1:30:37какой врач думает, вам подойдёт вот этот
1:30:40пептид аптечный или вот этот вот натроп?
1:30:43>> Ну я говорю, они в основном все
1:30:45исследовались, и вот это самое большое
1:30:47количество уже иследований по ним,
1:30:48кстати, прожовик не рассказал, но уже
1:30:50ладно. Оно в основном как раз-таки после
1:30:52черепно-мозговых травм. И там, имея
1:30:54представление о том, что оно
1:30:55оптимизирует метаболические процессы,
1:30:57можно как бы сказать, что если у тебя
1:30:59огромный перегруз, это тебе очень сильно
1:31:02поможет. Плюс те, у которых есть вот это
1:31:03улучшение настроения. То есть же там
1:31:05большая часть препаратов, которые я
1:31:06перечислил, там что-то используется для
1:31:08лечения с ДВГ, да? То есть и мы говорим,
1:31:10что если у тебя перевозбут, то это тебе
1:31:12поможет, а у тебя перевозбут может быть
1:31:13не пому, что ты из двгэшника, а потому
1:31:15что ты там ставишь себе кучу всего, да,
1:31:18и что-то для лечения, наоборот, вот этой
1:31:20вот апатии, депрессивных каких-то
1:31:22состояний. И а тут мы можем сказать, что
1:31:25если у тебя жёсткий перетрен и нету
1:31:26никаких сил, то тебе это тоже может
1:31:28помочь. Потому что, как я вот в начале
1:31:30рассказывал, у нас есть рецепторы, влияя
1:31:31на которые, на те же дофаминовые, да, мы
1:31:33можем там вот улучшить, скажем так,
1:31:35мотивацию поднять, да, там либо на
1:31:37серотонин увеличить удовлетворённость
1:31:40там всего такого. То есть это вот так,
1:31:42ну, это прямого спортивного назначения в
1:31:45это.
1:31:45>> Это я понимаю. Я понимаю, что прямого
1:31:47спортивного назначения нет. Мне просто
1:31:48интересно, какой именно врач должен вот
1:31:52подобрать под тебя вот такую вот
1:31:54терапию, да? Потому что, ну, большинство
1:31:56врачей всё равно такой: "Та что ты там
1:31:58живой?" Ээ череп тебе обратно собрали,
1:32:02ту и пизду отсюда. Ну ладно, можно.
1:32:04О'кей. Черепно-мозговая травма.
1:32:05Действительно, человек попал, например,
1:32:06в ДТП, по башке стукнули, ему что-то
1:32:09назначили для того, чтобы
1:32:10восстановиться. Но если придёт вот этот
1:32:12человек, который скажет: "У меня там
1:32:13апатия и ещё что-то". Кто из этих, кто
1:32:17из врачей разбирается с этим?
1:32:18>> Ну, ну, ну, возможно, неврологи, но это,
1:32:21знаешь, я тебе честно скажу, тоже с чем
1:32:22я уверен и ты, и мы сталкиваемся, врачи
1:32:24даже ГЗТ не очень охотно назначают,
1:32:27потому что, ну, это надо же столько
1:32:28всего сдавать, следить, он потом э
1:32:31что-то не то сделает, а к тебе придут.
1:32:34То есть я таких, кто прямо охотно это
1:32:36назначал, не видел. Это врачи, которые
1:32:38обычно сами спортом занимаются, они
1:32:39говорят: "Братанда, ну вот это ещё
1:32:40попробуй". Вот. А так, опять же, говорю,
1:32:42не стоит ни у кого проблем как-то это
1:32:44всё улучшать. Самые частые юзеры вообще
1:32:46на отропов студенты, которые вот там там
1:32:48сессия что-то они там пирацетама
1:32:50таблетку выпили, говорит, учиться лучше
1:32:52стал. Говорифек, говорю, месяц
1:32:53развивается, что-то там это у всех. Или
1:32:55глицина, говорит, попил, который, [ __ ]
1:32:57там вообще дозировка такая, что она на
1:32:59тебя особо не подействует, что ты там
1:33:00один день попил. Я, говорит, лучше
1:33:03говорю. Ну я говорю, эффект плацеба
1:33:04никто не от
1:33:05>> Мне клиент написал на днях: "Ники, а ты
1:33:06ты точно 2.000 мг глицина написал? Может
1:33:09там 200, то в таблетке там 50". Я
1:33:11говорю: "Брат, ты просто не надо
1:33:13покупать в аптеке,
1:33:14>> да? Надо, да, в порошке, да, глицином
1:33:16там вот этими микродозингом ты там особо
1:33:18ничего не добьёшь.
1:33:18>> 20 таблеток ты заебёшься есть".
1:33:20>> Да. Да. Ну, то есть опять же глицин тоже
1:33:22работает, но дозировки должны быть
1:33:23другие, потому что многие вот на этом
1:33:25как бы и прогорают. Так, препараты для
1:33:27суставов кратко,
1:33:28>> да? Проблема, которая есть у всех, и у
1:33:30химиков, и у натуралов уж точно- это
1:33:32проблемы с суставами и связками. И я так
1:33:34понимаю, что там в аптеке тоже есть
1:33:36что-то интересное.
1:33:37>> Да. Да, в аптеке есть что-то интересное.
1:33:39Сначала скажу вот по своему опыту и по
1:33:42опыту врачей. Ну, всё-таки для того,
1:33:44чтобы избавляться от проблем с
1:33:45опорно-двигательным аппаратом, нужно
1:33:47обращаться в клинику, находить хороших
1:33:49специалистов. Это не реклама. Я всем
1:33:51рекомендую клинику Епифана. Говорю:
1:33:52"Антон Вячеславович Епифано, вы просто
1:33:54гений". У них очень хорошо с
1:33:55диагностикой, потому что иногда у тебя
1:33:57болит спина, а проблема в Тендините
1:33:58приводящих мышц, которые, ну, не сильно
1:34:01близко, как бы, да, и не всем понятна
1:34:04взаимосвязь. Обязательно ЛФК с
1:34:06прогрессирующей нагрузкой, корректно
1:34:08подобранная, очень хорошо помогает
1:34:10физиотерапия и только потом препараты.
1:34:12Вот это вам нужно осознать. То есть я не
1:34:14говорю, ну то есть НПВС, да, надо, опять
1:34:16же, когда назначает врать, чтобы снять
1:34:18острое вот эту боль и воспаления и
1:34:20сразу, как только получается, переходить
1:34:21к двигательной активности. Это лучше
1:34:23всего работает. Это прямо вот 100% лучше
1:34:26любых таблеток. А что касается
1:34:28препаратов, смотрите, ну,
1:34:30глюкозаминхандроитин, несмотря на то,
1:34:32что там на них постоянно что-то
1:34:33нагоняют, ну, напомню, да, оральные
1:34:35формы действительно хуже. В бадах
1:34:36непонятно сколько насыпано, но можно
1:34:38купить аптечные хорошие. И здесь я
1:34:41склоняюсь к тому, что говорит Алексей
1:34:43Викторович Киреев, что лучше всё-таки
1:34:45хондрогард сустагар, то есть это
1:34:46глюкозаминхондрантинно инъекционные.
1:34:49Каждый препарат мы колим через день, то
1:34:51есть один день один, другой день другой,
1:34:5330 дней можно использовать в качестве
1:34:54профилактики. Хандратин лучше работает с
1:34:58точки зрения вот этого хруста в
1:35:00суставах, то есть он больше на
1:35:01синовиальную жидкость влияет. Люкозамин
1:35:03условно больше лучше хрящ
1:35:04восстанавливает. МСМ рабочая хорошая
1:35:07добавка и для печени источник серы для
1:35:09одной из реакций. И он снижает
1:35:11воспаление. МСМ вообще тоже вот, но там
1:35:14тоже дозировочки, кстати, 2-3 г иногда
1:35:16нужно есть. Единственная побочка бывает
1:35:18вздутие, но просто перестаёте пару дней
1:35:20пить и всё. МСМ тоже хорошая рабочая
1:35:22тема. По ним, по всем есть исследования.
1:35:24Да, они там эффективны не в 100%
1:35:25случаев, но тем не менее самое
1:35:27интересное - это коллаген. Почему
1:35:29некоторые говорят, что коллаген
1:35:31работает, а некоторые говорят, что
1:35:32коллаген не работает? Сам по себе
1:35:34коллаген, э, который получают там с
1:35:36помощью ферментативной реакции, там
1:35:38нарезают его и потом вы его принимаете.
1:35:41Там есть, ээ, две цепочки:
1:35:44гидроксипролин и, по-моему,
1:35:46гидроксипролилглицин,
1:35:48которые не расщепляются в желудочном
1:35:49кишечном тракте, они работают как
1:35:51определённые стимулы к тому, чтобы
1:35:53восстанавливать связки. А дальше вот
1:35:56есть интересный момент, ээ в зависимости
1:35:59от того, как происходит эта ферментация
1:36:00и как оно нарезается, они там либо есть,
1:36:03либо нет, их там либо больше, либо
1:36:05меньше, и никто по ним не стандартизует.
1:36:07То есть просто написано говяжий коллаген
1:36:09стоко-то там или морской. Во-первых, до
1:36:11жопы какой вы коллаген пьёте? Потому
1:36:13что, говорю, дело вообще не в коллагене,
1:36:14а конкретно в этих двух цепочках,
1:36:16которые реально работают и не расщеп, а
1:36:18то начинается там оно всё расщепляется.
1:36:20Нет, не всё расщепляется, это доказано и
1:36:23в клеточных тестах. То есть он работает,
1:36:25но это коллаген Шрёдингера, ты не
1:36:27знаешь, что у тебя в банке. Вот. Ну я
1:36:29просто пью самые дешёвые по 10 г в день,
1:36:30обязательно запиваю витаминчиком С. Я
1:36:32прямо заметил, кстати, разницу. Это
1:36:34очень важно. То есть с коллагеном может
1:36:35быть когда-нибудь до кого-нибудь дойдёт
1:36:37его такстандартизовать. А так то, что вы
1:36:39там за 5.000 покупаете морской коллаген,
1:36:41ну, вообще не факт, что оно там есть. Я
1:36:43по 500 руб. самый дешёвый закидываю в
1:36:45надежде просто там, да, помолился,
1:36:47вкинул. Что
1:36:48>> вот то есть коллаген на самом деле это
1:36:50работает. Проблема в том, что никто эти
1:36:52препараты нормально стандартизовать не
1:36:53может. И это просто бич. Это просто бич.
1:36:56>> Ну то есть в данном случае коллаген -
1:36:58это практически как как ливзея
1:37:01какая-нибудь, да? То есть просто там
1:37:03было зависимо от в этом корешке много, в
1:37:06этом корешке мало, а вот этот, который в
1:37:08Краснодаре растёт, там всё хорошо, а вот
1:37:10тут вот в Санкт-Петербурге всё плохо,
1:37:12оно всё в одной и той же настойке,
1:37:14>> да. Но есть ещё субстратный механизм,
1:37:16условно если там на жёсткой сушке мало
1:37:18ешь, либо просто вот есть люди, у
1:37:19которых очень плохое питание, но само
1:37:22насыщение организма вот этими
1:37:23аминокислотами, из которых может
1:37:25синтезироваться коллаген, некоторым
1:37:26людям помогает. Но оно здесь работает
1:37:29тем лучше, чем у тебя больше его
1:37:30недостаточность по такому принципу. То
1:37:32есть есть ещё такая штука. Вот
1:37:34>> если у тебя был большой дефицит, то
1:37:36закрыв этот дефицит, ты получишь
1:37:39хоть какой-то значимый эффект. Да. Да.
1:37:40То же самое с глюкозамином и
1:37:41хандроитином, потому что они в основном,
1:37:43да, они там расщепляются, но
1:37:45используются для ресинтеза. Если у тебя
1:37:47бомжацкое питание, то они тебе тоже по
1:37:48этому принципу могут помочь. Ну понятно,
1:37:51что это всё очень тяжело бьётся с
1:37:52доказательной медициной. Там будет куча
1:37:54людей, которые напишет: "Я еблан". Но
1:37:55тем не менее это так работает. Не
1:37:57соглашайтесь. Ну похуй.
1:37:58>> Ну да.
1:37:59>> В этом случае вообще как бы, ну
1:38:01>> не забудьте просто, что
1:38:03>> Стёп назвал, что это самые последнее
1:38:05вообще, что вы делаете, когда у вас есть
1:38:07боли в сустав и связках. Сначала вы
1:38:09идёте травматологу, реабилитологу,
1:38:11делаете ЛФК, физиотерапию, начинаете
1:38:14двигательную активность, что вам
1:38:15сказали, и сначала правильно
1:38:17диагностируете, что с вами произошло, и
1:38:20только потом вы лечитесь и таблетки уже
1:38:21в конце закидываете.
1:38:22>> Да. И вот расскажу, говорю ещё один
1:38:24пример. У многих боль в колене связана с
1:38:26со слабостью ягодичной мышцы с одной
1:38:29стороны, с перекосом. И ты хоть лечи, не
1:38:31лечи, вы будете без конца лечиться в
1:38:33клиниках, пить какие-то добавки, они вам
1:38:35будут помогать, и вы назад будете просто
1:38:36всё травмировать. То есть здесь очень
1:38:38важно корректно продиагностировать и
1:38:40устранить причину. Это в том числе может
1:38:42быть мышечный дисбаланс. Там тесты,
1:38:44кстати, простые, которые самому себе
1:38:45можно сделать. Я всё хочу фотки
1:38:47выложить. Я много кого нафотографировал.
1:38:49И упражнения очень простые, там 5 минут
1:38:51делов. Но это сильно помогает.
1:38:53>> Я я не я обучил нейросеть быть
1:38:55реабилитологом. Неплохо работает. Мне
1:38:57нравится. Я в ней я в неё скормил всякие
1:39:00реабили обучения для реабилитологов.
1:39:03Неплохо. А а по поводу колена, я считаю
1:39:05по помимо ягодичной, ну, это тоже как бы
1:39:07косвенно связано, это ещё очень связано
1:39:09со стопой, потому что то далеко не все
1:39:11люди стоят на полной стопени, у всех она
1:39:13оптимально работает. Это арка и всё. И
1:39:15начинаются боли по в какие-то моменты.
1:39:18>> Может быть, но оно со временем
1:39:19адаптируется. Недавно, кстати, фотки
1:39:21клокового выкладывали. что уже ноги
1:39:22немножко такие, как у его отца, неровно.
1:39:24И у Болта есть, усейна Болта плоскост
1:39:27организм, да, он он адаптируется, но да,
1:39:29могут быть такие вещи. Но я говорю, это
1:39:31обычно, когда Но эти все люди при этом
1:39:32надо важный момент, опять же возвращаясь
1:39:34к тому, что о сказав,
1:39:37ака ты дома сидишь целыми днями, потом
1:39:40ещё ты кривой косой, мышцы у тебя нету,
1:39:42конечно, [ __ ] твоему колену и тебе
1:39:44вместе с коленом. Вот у нас осталась
1:39:46последняя тема, которую очень быстро
1:39:48хотел бы пробежать. Комлее количество
1:39:50препаратов вместе, потому что
1:39:51>> нет, подожди, про Мирилаксанты. Аксанты
1:39:54был вопрос.
1:39:54>> Да, у меня ещё ребята в Telegram-канале
1:39:57моём задавали вопросы именно про
1:39:59Мирикнта, им было интересно. То есть,
1:40:01судя по всему, кочки и я их отлично
1:40:03понимаю, чувствовать себя вот этой
1:40:05постоянно зажатыми, да, когда ты
1:40:06потренировался, ещё и крепатура, ещё
1:40:08там, я не знаю, что сидел весь день, и
1:40:10ты просто как будто, ну, вот еле
1:40:11двигаешься, и хочется вот почувствовать
1:40:14это вот это расслабление. И, судя по
1:40:16всему, далеко не все могут просто, а,
1:40:19покурить травку, осуждаем, и поэтому
1:40:22[смех]
1:40:22нужно что-то принять. И этот, ну, как бы
1:40:26они спрашивают именно про мерелаксанты.
1:40:28Я пробовал буквально пару раз ещё помню,
1:40:31и меня зажало как-то поясницу ягодицу
1:40:33поясницу. Меня это очень большая
1:40:35редкость. Я пришёл, знаешь, в аптеку и
1:40:37сказал мне вот какой-нибуд sound. Мне
1:40:39говорят: "Ну вот одну". Она мне говорит:
1:40:40"Одна таблетка, не больше". Я говорю:
1:40:42"Что будет, если две?" Ну вас вообще
1:40:43вырубит. Я говорю: "Заебись". Значит,
1:40:45две выру выпью. Ну, как бы я не знаю,
1:40:47насколько это помогло. То есть, конечно,
1:40:49когда ты ложишь ложился спать, на ночь
1:40:51выпивал эти две таблетки, но ты же спал,
1:40:53ты отдыхал, в этот момент не двигался,
1:40:55поэтому, может быть, из-за этого
1:40:55становилось легче.
1:40:56>> А что пил, не помнишь?
1:40:57>> Так что думаешь? Нет, не помню.
1:40:59>> Не, на самом деле, как раз-таки тут во
1:41:00сне всё и ухудшается. Именно потому, что
1:41:02ты лежишь, у тебя лимфоток хуже
1:41:04становится, кровоток. Это поэтому у
1:41:05многих именно боли по утрам и есть,
1:41:07потому что ты весь разлежа. Я говорю, я
1:41:09поэтому обожаю лимфомассаж. Кто-нибудь
1:41:10выложу самомассаж. Очень классный.
1:41:12Сразу, я у будюка подсмотрел. Можете его
1:41:14ролик найти. Вообще очень классно,
1:41:15потому что у меня постоянно по утрам это
1:41:17поясница и ягодичные зажаты. Очень
1:41:20классно помогает. По поводу
1:41:21мерелаксантов. Значит, я сторонник вот,
1:41:24наверное, какого-то более медицинского
1:41:26подхода. Если это решение какой-то
1:41:28разовой задачи, условно комплексная
1:41:30терапия там, да, что у тебя и есть
1:41:32какой-то болевой синдром, и мышцы зажала
1:41:34для того, чтобы это всё облегчить и
1:41:35скорее перейти к реабилитации. Е,
1:41:37какое-то разовое решение для чего-то на
1:41:40ночь. Да, пить днём это плохо скажется
1:41:42на тренировочном процессе. Хронический
1:41:45приём э помимо, ну, если даже вы их
1:41:47хорошо переносите, он всё-таки вреден
1:41:49тем, что вы тупо маскируете причину и
1:41:51приносите себе по итогу больше вреда,
1:41:53чем пользы. То есть лучше разобраться и
1:41:55лучше искать массажи какие-нибудь
1:41:58препараты, которые вас подрасслабят,
1:41:59разобраться там магния, может быть, чуть
1:42:01больше добавить, чем употреблять
1:42:03миорелаксанты, потому что не самый
1:42:05безопасный класс препаратов, особенно
1:42:07те, которые от центрального действия там
1:42:08со временем. Но она не такая выражена,
1:42:11но если вы замечали, их не отменяют
1:42:13резко. То есть к ним всё-таки
1:42:14формируется привыкание, нужно повышать
1:42:16дозу, и вы в итоге сами себе сделаете
1:42:18хуже. То есть я в долгосрок этим не
1:42:19пользовался как инструмент. Да, в
1:42:21долгосрок нужно искать причину и решать
1:42:24проблему.
1:42:24>> Ну логично, да. Это если ты, э, что-то
1:42:27случилось, тебе нужно как разовая акция
1:42:29закинуть Лаксандр, о'кей, но если ты им
1:42:32всё время закидываешься, то, значит, ты
1:42:33просто маскируешь причину и делаешь себя
1:42:35хуже. Согласен полностью.
1:42:36>> Да. Да. Да. Теперь, наверное, стоит
1:42:38сказать последнее. то, что на самом деле
1:42:40вот как мы в предыдущем связь с
1:42:41предыдущим нашим подкастом, что я там
1:42:43написал, что вот э были исследования по
1:42:45поводу влияния стероидов там на
1:42:47продолжительность жизнь и качество
1:42:48здоровья и сделали вывод, что виновата
1:42:50полипрагмазия и невозможно установить. И
1:42:52там куча людей начала писать, что да,
1:42:53конечно, нестероиды. Я вам сейчас
1:42:55расскажу примеры из комбинирования
1:42:57вообще нестероидов, которые могут
1:42:59отправить вас в лучший мир. И я упомяну,
1:43:01наверное, одни из самых распространённых
1:43:03препаратов, чтобы вы понимали, что это
1:43:04на самом деле не так-то там надо долго
1:43:06искать, чем себя убить. Я недавно узнал,
1:43:10>> надо очень аккуратно,
1:43:12>> надо очень аккуратно вырезать эту, да,
1:43:13[смех] в общем, расскажу вам, да, о том,
1:43:15что есть довольно опасные препараты,
1:43:17причём всем вам известные, комбинация
1:43:19которых может привести к серьёзным
1:43:20последствиям. Вот. Собственно, почки
1:43:24лмисартан с одновременным приёмом
1:43:27ну довольно большого количества НПВС. Ну
1:43:29и, в принципе, некоторым даже немного
1:43:31надо. Телмисартан вместе с НПВС
1:43:33по-разному влияют на приносящие,
1:43:35выносящие сосуды почек, и можно получить
1:43:37острое повреждение. Вообще вот так вот
1:43:39неожиданно, скажем так. Плюс НПВС вместе
1:43:42с ацетилсоцилицилой кислотой. Я почему
1:43:43их разношу? Потому что ацитилсоцилицилую
1:43:45кислоту кто-то до сих пор пьёт для
1:43:47профилактики тромбоза, потому что сам
1:43:48придумал. Без комментариев. Вы ужасно
1:43:51ужасные люди. Кому врач назначил? Вот
1:43:53если комбинировать это всё, плюс вы
1:43:54пьёте антидепрессанты, которые влияют на
1:43:56количество серотонина в тромбоцитах, это
1:43:58сильно повышает риск кровотечения. Оно
1:44:00всё по отдельности его вызывать не
1:44:01будет. Ну хотя отсетился лициллокислопом
1:44:04в 20 раз повышает риск кровотечения. Там
1:44:06конские цифры. Вот. То есть меня не что
1:44:09перебиваю. У меня был клиент
1:44:11врач-кардиолог. Он сам какое-то время
1:44:14использовал спортивную фармакологию и
1:44:16рассказывал про качка, который у них
1:44:17приехал с кровотечением в ЖКТ,
1:44:20обожаравшийся,
1:44:22ну это
1:44:24>> отсоцилициловой кислоты и умер. Да. Да.
1:44:27Ещё, кстати, бывает кровотечение из
1:44:28мочевого пузыря. Мне уролог недавно
1:44:29рассказывал, говорит, сыт кровью уже,
1:44:31говорит, ему всё МРТКТ поделали,
1:44:33оказывается, пьёт. Сам себе назначил. Я
1:44:35говорю: "Я не против, если вам назначил
1:44:36врач и у вас варианта два: либо риск
1:44:38смерти, либо пить ацетилсацилую
1:44:40кислоту". Понятно, надо её пить, да? Но
1:44:42если вы просто вам 20 лет, вы ставите
1:44:44себе 150 и думаете, что вас вам поможет
1:44:48разжижить кровь, а вы даже не знаете,
1:44:49она у вас густая или нет, потому что вы
1:44:50не сдаёте анализы, но вас кроме как
1:44:52тупым назвать нельзя, вы сами себя
1:44:53убиваете. Вот. А это по поводу почек. к
1:44:57ЖКТ плавно переходя. Вот эта комбинация
1:45:00НПВски вместе стилслициловий, то, что я
1:45:03сказал, некоторые пьют амибразол, и
1:45:05многие его назначают. Во-первых, ну,
1:45:07лучше пить препараты новых поколений. У
1:45:09амипрозола есть, пусть и небольшой шанс
1:45:11повышать риск сердечно-сосудистых
1:45:13событий, инсульта, инфаркта у тех, у
1:45:15кого он уже был. Там шанс буквально в
1:45:16пару процентов. Но если вы один из этих
1:45:18людей, говорю, ну да, это мипрозолчик
1:45:20довольно старый, не самый эффективный,
1:45:21не упивайтесь. По поводу печени,
1:45:24комбинирование вот этих всех препаратов.
1:45:26Но это обычно, если вы уже в возрасте, у
1:45:29вас там проблемы, ну, метаболический
1:45:30синдром, условно, от диабета, там уже
1:45:32всё повреждается. Если вы принимаете
1:45:34вместе вот эти все амипрозолы, НПВСы,
1:45:37статины ещё докидываете туда, возможно,
1:45:40наших препаратов, там печень
1:45:41перегружается очень сильно, и у вас
1:45:43растут концентрации каждого из этих
1:45:45препаратов.
1:45:47Возвращаясь к статинам, есть
1:45:48забелечательные антибиотики макролиды,
1:45:50которые могут повысить концентрацию
1:45:51статинов в 20-40 раз. И там ты точно
1:45:54узнаешь, что такое рабдомиолис, хотя он
1:45:56довольно редко встречается. То есть с
1:45:57антибиотиками нужно вообще всё аккуратно
1:45:59принимать. Вот есть в торхенолоны тоже,
1:46:02опять же, если заболели, они влияют на
1:46:04металлопротеиназы. Там можно очень легко
1:46:05словить разрыв связок. То есть заболел,
1:46:07не тренируемся. Это вот так вот, если
1:46:09прямо кратко. А что ещё?
1:46:11>> Ну вот где-то встречал буквально недавно
1:46:13об этом речь. Как раз люди писали, что
1:46:15рвались именно на антибиотиках. И
1:46:17>> да, на вторхенолонах прямо вообще легко.
1:46:19Да, да, да, вообще легко. Вот. Ээ по
1:46:22поводу комбинации миорелаксантов. Но
1:46:24если вы соберёте вот это комбо из
1:46:27телмисартана, ну либо любого другого
1:46:29гипотензивного, миррелаксантов,
1:46:31антидепрессантов, ещё вы любите
1:46:33тогдалафилл, пентоксифилин, там можно во
1:46:35время тяжёлых подходов из-за того, чтобы
1:46:37всё повыходило на периферию, сосуды
1:46:38прослабляло, просто сознание потерять и
1:46:40рухнуть. То есть комбинируя препараты,
1:46:42которые в целом влияют на
1:46:44сердечно-сосудистую систему, нужно быть
1:46:45осторожным и учитывать их
1:46:47взаимодействие. Вот. Ну, в целом, да,
1:46:50как я и сказал, там совсем не
1:46:51обязательно употреблять
1:46:52сильнодействующие препараты. И именно
1:46:54поэтому говорят, что в тех
1:46:56исследованиях, они правильно сказали,
1:46:57что невозможно разделить полностью вклад
1:47:00стероидов, которые, безусловно, у них
1:47:02есть побочные эффекты. Если их не
1:47:04отслеживать, то будет плохо здоровью. Но
1:47:06ещё и комбинация препаратов, которые я
1:47:08вам озвучил, которые эти эффекты типа
1:47:10должны купировать. Вот вам, пожалуйста,
1:47:12здесь даже если отсюда убрать стероиды.
1:47:14Само вот это вот полипрагмазия, это
1:47:16одновременно приём пяти и более
1:47:17препаратов, обычно необоснованный, она
1:47:19может привести к сердечным к серьёзным
1:47:21проблемам со здоровьем и для печени, и
1:47:23для почек, и для сердца, и для давления.
1:47:25То есть вот что угодно. Вот что
1:47:28последняя интересная вещь про НПВС. Я
1:47:30тоже видел выпуск, где говорили, что
1:47:32НПВС повреждает связки. А вообще есть
1:47:36некий описанный механизм, что
1:47:37действительно за счёт того, что НПВС
1:47:39снижают
1:47:41количество простогнов, если не ошибаюсь,
1:47:43да, там уменьшается васкуляризация,
1:47:45восстановление, но там есть прямо обзоры
1:47:49крупные исследования, и там говорится,
1:47:51что этот эффект неоднозначен. В
1:47:52некоторых случаях наоборот улучшало. И
1:47:54это йсбакейс назначение. То есть кому
1:47:57надо, назначаем. Если видим высокие
1:47:59риски, не назначаем. На самом деле
1:48:01логика, опять же понятная. Если человеку
1:48:03нужно попринимать немножко НПВС для
1:48:04того, чтобы перейти к восстановлению,
1:48:06да? Если вы постоянно жрёте НПВС, там
1:48:08активно тренируетесь, вот это вот всё,
1:48:10как я в прошлый раз тоже про связки
1:48:12рассказывал, да, конечно, вы их
1:48:13хлопнете, и здесь они будут вредить, но
1:48:15это не верно, что НПВС ухудшают
1:48:17состояние суставов и связок. Зато
1:48:19клюкортикоиды точно ухудшают. Вот тут
1:48:21тоже надо помнить, то некоторые прямо
1:48:23сильно любят их поюзать. Я прямо не знаю
1:48:25для чего. У них есть своя ниша. Врач
1:48:27может назнать. Ничего против не имею, но
1:48:29просто самого себе говорит
1:48:30чайдексамезона уколю, чтобы каяна не
1:48:31болел. [ __ ]
1:48:33>> ну коли, типа, ты его быстрее
1:48:34разломаешь, но я говорю, вот там вам уже
1:48:36и это выживут не все. Да.
1:48:39>> И на этой весёлой ноте мы хотим
1:48:42напомнить со Стёпой, что перед тем, как
1:48:44что-то либо себе назначить, вы должны
1:48:46сначала обратиться к специалисту. Аа
1:48:49обязательно это сделайте. Никогда не
1:48:51делайте ничего необдуманно. Всегда
1:48:52следите за своим здоровьем. А если вам
1:48:54понравился этот подкаст, не забудьте
1:48:55поставить нам лайк и написать, что вам
1:48:58было бы интересно рассмотреть со Стёпой
1:48:59в следующий раз. Я всегда очень рад его
1:49:01пригласить. Мне очень нравится с ним
1:49:02общаться, и я получаю огромное
1:49:04количество новых знаний. Надеюсь, так
1:49:06же, как и вы.
1:49:06>> Спасибо большое, Никита, за то, что
1:49:08приглашаешь. Мне тоже очень приятно.
1:49:10>> Всем пока.
1:49:11>> Пока.

About this transcript

This page contains the full transcript of ФАРМАКОЛОГ: какие препараты действительно работают? by Nikita Gorin, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 19,053 words across 3,280 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.