YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → МАСТЕР КЛАСС - КОД КРАСИВОГО ЛИЦА: как работать с черепом, чтобы сохранить молодые пропорции лица

МАСТЕР КЛАСС - КОД КРАСИВОГО ЛИЦА: как работать с черепом, чтобы сохранить молодые пропорции лица — Transcript

by PRO КРАСИВОЕ ЛИЦО | Вика Романова · 13,091 words · 2,242 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:003 2 1 Привет, ребят, мы в эфире. Добро
0:04пожаловать на мой мастер-класс, который
0:06называется код красивого лица. Как
0:09работать с черепом, чтобы сохранить
0:12молодой объём и молодые пропорции лица
0:15без всяких инъекций, филлеров и так
0:18далее. Итак, меня зовут Романова
0:20Виктория. Познакомьтесь, пожалуйста, это
0:22Йорик Романов. Он нам сегодня тоже будет
0:25помогать. И я эксперт по фейс-пластике,
0:29по остеопатическим техникам. Я
0:31преподаватель и тренер по вот этим вот
0:34всяким разным остеопатическим техникам
0:37омоложения. И на этом мастер-классе я
0:40покажу вам, что красота - это, на самом
0:43деле, не только генетика, а чёткая
0:45структура, которую можно выстроить
0:48своими руками. И что будет на этом
0:51мастер-классе?
0:52Во-первых, я расскажу, как наш мозг
0:55считывает наш возраст. Покажу, как я
0:58исправила себе лицо. Почему вообще
1:02меняется лицо? Почем и как это
1:04происходит, почему меняется форма черепа
1:07и как вообще это влияет на внешность.
1:10Расскажу, что такое максила и почему она
1:14проваливается, так скажем. И мы
1:16наработаем насмотренность на примере
1:19различных звёзд. Также расскажу, почему
1:22после родов плывёт лицо или резко
1:26стареет. С таким запросом ко мне очень
1:28часто приходят девушки. Как вернуть
1:30форму лица, как вернуть себе молодое
1:32лицо после родов, когда оно очень сильно
1:35поплыло. И также я проведу для вас
1:38полноценную тренировку, конечно же, как
1:41обещал, на кости черепа, которая уже
1:44омолодит ваше лицо, уже запустит вот
1:46этот вот мощный процесс оздоровления, и
1:49вы уже почувствуете какие-то изменения в
1:52своём лице. И мы будем работать именно с
1:55костями черепа, не просто, да, с лицом,
1:57с мышцами лица. Это не фейс-фитнес. Вот
2:00то, что я вам сейчас раз буду
2:01рассказывать, все эти остеопатические
2:03техники, это ничего общего не имеет ни с
2:05массажем лица, ни с фейс-фитнесом. Это
2:08нечто более глубокое и кое-что другое.
2:11Итак, во-первых, хочу немножечко
2:13рассказать о себе. Я знаю, что не все
2:16меня знают, возможно, хоть я и преподаю,
2:18да, но здесь у меня много новеньких ко
2:21мне пришло новенький привет. И я хочу о
2:24себе слегка прямо кратенько расскажу. Не
2:29люблю слишком много воды лить, поэтому
2:31скажу, что так. Я не просто говорящая
2:34голова из интернета, да, и теоретик, я
2:37практик, ребят. За моими словами стоит,
2:40на самом деле достаточно большой путь,
2:42реальные руки, да и живой опыт. Я уже
2:45более 8 лет работаю руками. То есть ко
2:49мне приходят пациенты, люди, да, я
2:52трогаю их, чувствую их, исправляю, меняю
2:55что-то. В том числе я преподаю и не
2:58примерно что-то знаю, да, а я реально
3:02трогала, чувствовала, восстанавливала,
3:05меняла. Я знаю, как двигаются кости, я
3:08знаю, какие техники работают, а какие
3:10даже могут навредить. Я училась в
3:12институте остеопатии и сейчас сама
3:15преподаю тоже в Международной академии
3:17фейс-пластики и остеопатии.
3:20И хотела вам сказать, что каждую
3:22практику, которую я даю в клубе в моём,
3:25да, закрытом про красивое лицо, я
3:27пропустила через себя и через своих
3:30клиентов в течение 8 лет. И я обещаю, я
3:35гарантирую вам, что занимаясь этими
3:38тренировками,
3:40вы будете видеть, как ваше лицо
3:42красивеет просто с каждым месяцем, с
3:44каждым годом. И я даю знания, которые
3:48реально работают и на которые можно
3:50опереться. Поэтому мне можно доверять,
3:54ребят. Я знаю, что я делаю, и я очень
3:57хочу, чтобы вы тоже это почувствовали.
3:59Итак, тема сегодняшнего мастер-класса,
4:01как я уже сказала, как работать с
4:03черепом, чтобы сохранить молодой объём и
4:06пропорции лица, да? Но что же такое вот
4:09этот вот тот самый молодой объём? Это
4:13такое, знаете, естественное, гармоничное
4:15наполнение ткани, которое как раз
4:17присущее вот молодому возрасту. Вот эти
4:20вот щёчки яблочки, вот эта молодая
4:22наполненность лица, да, не путать просто
4:25с жирком, нет, это не про это. И вот
4:28этот вот молодой объём лица и
4:30гармоничное наполнение тканей, он
4:33создаётся за счёт хорошего, высокого
4:36достаточно, да, положения костей,
4:38расширенного положения костей черепа,
4:41костного фундамента вот этого, особенно
4:44в районе скул и максилы верхней челюсти.
4:47Мы потихоньку переходим, да, вот слово
4:50максила. Максила - это верхняя челюсть
4:52по-латински. Вот эта жёлтенькая
4:54косточка. И высокое положение этих
4:57костей, скул и максилы, оно создаёт вот
5:01эту вот наполненность молодую лица,
5:04которая нам всем так нравится. Также,
5:06что такое молодой объём? Это упругие
5:09мышцы, увлажнённые фассы, которые держат
5:12ткани на месте. Это хороший тургор кожи,
5:16да, и правильное распределение
5:18подкожного жира. Он нигде там не
5:20проваливается. И вот эти носослёзные
5:22борозды, носогубные складки. Вот нет вот
5:24этого, да. Всё достаточно гладкое. Он не
5:27накапливается где-то внизу, вот где
5:29брыли. То есть всё такое правильно
5:32распределённая. Также это что? Это
5:34компактный подтянутый объём в
5:37центральной части лица. Да, ничего не
5:39растекается у нас там по бокам и вниз,
5:41где брыли, где нижняя челюсть. Важно это
5:45не значит много какого-то объёма, да,
5:48много жира. Это значит объём в
5:50правильных местах, да, как у нас вот в
5:52теле бывает тоже. И что такое молодые
5:54пропорции лица? Ну, основные признаки
5:57молодых пропорций лица - это треугольник
6:00молодости, когда основание у нас скулы,
6:03да, а вершина - это подбородок. То есть
6:05у нас лицо как бы вот таким вот
6:07треугольником. С возрастом он, этот
6:09треугольник, он переворачивается, то
6:11есть ткани сползают, формируя такое
6:14тяжёлое лицо. То есть ткани смотрят не
6:16вверх, да? То есть вы смотрите на лицо и
6:19как бы ткани они смотрят не вверх
6:21куда-то, да, вот такие вот натянутый
6:23лифтинг такой, а вниз, да, то есть у нас
6:25брыли, второй подбородок, здесь вот всё
6:28плотное, тяжёлое. Также выраженность
6:31центральной зоны лица, то есть молодое
6:33лицо - это лицо с акцентом в центре. То
6:37есть лицо не растянутое вертикально, да,
6:39не удлинённое, а всё собрано как бы в
6:42центре лица. глаза, нос, рот, скулы, то
6:45есть всё достаточно такое компактное. То
6:48есть маленькое расстояние от носа до
6:50губы тоже. Это очень важно в восприятии
6:53молодых пропорций лица. На самом деле
6:55подход вот фейс-пластики и остеопатии,
6:59остеопатических техник, то есть работа с
7:01костями черепа, всё, что мы делаем в
7:03клубе, работа с прикусом, работа с язы с
7:05положением языка, работа с функцией.
7:08Функция влияет на структуру. Я об этом
7:10много говорю в своём канале. Пожалуйста,
7:12не буду на это, на самом деле, много
7:13времени тратить. Можете посмотреть на
7:16моём канале есть большая лекция про это.
7:18Вот этот подход, он восстанавливает эти
7:22молодые объёмы и пропорции изнутри,
7:25понимаете? То есть мы воздействуем в
7:27клубе на фундамент черепа, да? На
7:30фундамент, на наш череп, не просто на
7:32кожицу или под конжировую клетчатку. Мы
7:35воздействуем не просто на слой этого
7:37пирога, мы воздействуем именно на
7:39фундаментальные
7:41моменты, да, то есть на наш череп, на
7:43наши кости черепа. И всё это просто
7:45нашими руками, без всяких инъекций, без
7:48тоже хирургии. Поехали дальше. Как наш
7:51мозг считывает возраст и вот почему
7:54какие-то женщины выглядят, ну, просто
7:56идеально. Вот она идёт и думаешь:
7:58"Господи, какая красавица". И они, вот
8:00такие женщины выглядят очень молоды,
8:03очень долго. долго. Вот у них молодые
8:05пропорции лица сохраняются очень долго,
8:09а у кого-то нету. Другие очень быстро и
8:12резко стареют, да? И вот, например, вы
8:15идёте на улице и видите какую-то
8:18женщину, которая идёт вам навстречу. Ваш
8:22мозг он моментально считывает, ну, ей
8:24примерно там 50-60 за 40, за 45 лет, да?
8:28То есть либо там за 60 лет, то есть она
8:32подходит ближе, допустим, да? И вы
8:34смотрите на неё, и вы не видите,
8:37допустим, никаких морщин. У неё лицо,
8:40как у Мадоны, например, посмотрите,
8:42пожалуйста, заполнено филлерами. Никаких
8:44складочек нет. Лицо такое наполненное.
8:48Ботокс сработал, нет морщин, филлеры
8:51сработали, лицо наполненное таким, как
8:55будто жирком. Да, второго подбородка
8:58вроде нет. Вроде нет межбровных морщин,
9:00носогубных складок. То есть вот этих вот
9:02маркёров возраста общепринятых, да,
9:06вроде как и нет, но наш мозг всё равно
9:09моментально считывает, что это уже не
9:12молодая девушка. То есть наш мозг,
9:14понимаете, его не обмануть.
9:17И вы можете видеть, допустим,
9:18какую-нибудь девушку другую. Она, ну,
9:21допустим, полная, и у неё второй
9:23подбородок есть, и какие-нибудь
9:25носогубные складки есть, но вы всё равно
9:28понимаете, что это молодая девочка, что
9:30ей лет там 20-25, да, но она молодая. И
9:34почему так происходит, друзья? Вот
9:37почему так происходит? Посмотрите,
9:38пожалуйста, на пример женщины тоже. У
9:41неё особо нет морщин, да? Вот
9:43посмотрите. Маркёров возраста нет,
9:45носоглубных складок нет. Достаточно
9:47чёткий, в принципе, овал лица. Нет
9:50межбровных морщин вот этих вот, когда мы
9:53фокусируемся на чём-то, да, у нас
9:55межбровная морщина появляется. Этого
9:57ничего у неё нет. Нет мешков под
10:00глазами. Но наш мозг он же пойми,
10:03видите, да, он всё равно считывает, что
10:06это уже не молоденькая девочка, да, и
10:10почему так происходит, ребят? Ну, я
10:12думаю, что многие уже догадались, потому
10:14что это тема вообще этого блога. Я об
10:17этом очень часто пишу посты. Причина в
10:20фундаменте, причина в нашем костном
10:22каркасе, в черепе, причина в архитектуре
10:25лица и в нашей рамке. То есть наша рамка
10:29- это наш череп. И на нём послоено, как
10:32на как пирог, да, лежат все ткани: фасы,
10:36мышцы, подкорно-жировая клетчатка,
10:39различные ткани, да? То есть всё лежит
10:41на фундаменте. И когда этот фундамент
10:45меняет наклон и происходит резорция
10:48костной ткани, то, конечно же, у нас
10:50лицо тоже начинает меняться. Посмотрите,
10:53пожалуйста, опять на эту прекрасную
10:55женщину. Что мы видим? Давайте с вами
10:58будем нарабатывать сейчас
10:59насмотренность. И загляните сейчас
11:02именно на её структуру, на костную
11:06структуру её черепа, да? Почему наш мозг
11:10считывает её как уже не очень молодую
11:12девушку, женщину, несмотря на то, что у
11:15неё нет каких-то явных признаков
11:18маркёров возраста. И мы даже сейчас не
11:20смотрим на тело, да, по пастуре тела
11:22тоже это можно очень быстро понять по
11:25поднятым плечам, по укороченной шее, но
11:27здесь, посмотрите, шея достаточно
11:29длинная, да, но мы видим, что глазки уже
11:33начинают западать, то есть вот
11:34образовывается такое так называемое
11:37лысое веко. Это такое большое
11:39пространство между глазом и бровью. И мы
11:43видим, что там уже не заполнено всё
11:46молодым жирком, а уже глазки утопают
11:49вглубь черепа. Затем лобная кость, она
11:53тоже как бы начинает слегка нависать над
11:57глазами. И мы видим такое а-образное
12:00веко. Также посмотрите, пожалуйста, на
12:03центр лица. Вот, вроде нет носогубных
12:06складок, вроде нет вот этих вот
12:08носослёзных бороз, которые нас бесят,
12:10да, но при этом центр лица он как будто
12:14утопился вглубь. Вот посмотрите,
12:16пожалуйста. Это прямо считывается, я
12:19думаю, моментально, да? Ну, если вы пока
12:22не понимаете, как это работает, да,
12:25ничего страшного, но обратите внимание и
12:28посмотрите. Здесь, на самом деле,
12:30носогубные складки, возможно, даже
12:32заполнены филлерами, но явно
12:34прослеживается, что кость верхней
12:36челюстью постепенно начала западать
12:40вовнутрь, то есть она меняет угол
12:41наклона. И поэтому также мы видим вот
12:44этот очень важный и бросающийся в глаза
12:48маркёр возраста - это расстояние между
12:50носом и губой. Посмотрите, оно
12:53достаточно уже большое. То есть губа
12:55начала опускаться вниз. И когда у нас
12:59молодое лицо, у нас губка, она как бы
13:02подвывернута вверх, да, и у нас даже
13:05видны резцы, то есть зубки видны на пару
13:08миллиметров. У меня на канале есть пост,
13:11где вы можете измерить даже соотношение
13:14своего лица по пропорциям, сделать такой
13:16тест и понять, стареет ваше лицо,
13:19выглядит ли оно ещё молодым либо уже
13:21нет. И, конечно же, нижняя треть, да, мы
13:24видим, что овал лица вроде хороший, но
13:27уже ткани начинают немножко подвисать,
13:30провисать, да, вот, особенно с левой
13:32стороны. Поэтому наш мозг, друзья, не
13:35обмануть, он сразу считывает все эти
13:38моменты. Вот тоже посмотрите на Мадонну.
13:41заполнено лицо филлерами, как я уже
13:43сказала, да, у неё даже пластические
13:45операции были, подтяжки были, но мы всё
13:49равно понимаем, вот без фильтров, если
13:51её посмотреть, мы всё равно понимаем,
13:52что это взрослая женщина, ей не 20 лет,
13:56хотя нет никаких вот маркёров этих
13:58старения. Далее посмотрите, пожалуйста,
14:00на Анджелину Джали. Прекрасная Анджелина
14:03Джали тоже здесь мы видим, я очень часто
14:06этот пример показываю, когда я преподаю.
14:08И здесь тоже очень видно, как полысело
14:12веко. Посмотрите, вот вверху, когда она
14:14была более молодая, как у неё были
14:17наполнены веки жирком, да, как бы они
14:20вплавают в таком жирке, и глаза более
14:23хищные, юные, молодые, вот этот вот
14:25взгляд её потрясающе красивый. На самом
14:29деле все женщины здесь потрясающе
14:30красивые, классные. Я ни в коем случае
14:33не умоляю их каких-то талантов и
14:35красоты.
14:36Мы сейчас просто разбираем старение по
14:39костям черепа, да? Мы учимся с вами
14:41осознавать, как проваливаются кости
14:45черепа, как они меняют угол наклона и на
14:47что нужно обратить внимание. Вы также
14:49можете, друзья, поставить свои фотки,
14:52например, в пятилетней давности и
14:54сейчас, и тоже прямо сейчас сравнивать,
14:57например, сделайте коллаж и вместе с
14:59этим видео сравнивайте свои фотографии
15:02до и после. Потому что мы, друзья, очень
15:05часто не замечаем нашего старения. То
15:07есть мы уже раз очухались там через 10
15:10лет уже смотрим, опа, ой, как сильно я
15:13постарела. А вот это вот микрооны
15:15старения, да, мы не замечаем с вами. И
15:18очень важно поймать эти микроны
15:21старения, поймать вот эти изменения на,
15:24а, начинающемся уровне, чтобы по чтобы
15:27быстренько всё это поправить, потому что
15:29это всё можно исправить, особенно на
15:31начальном этапе. Итак, посмотрите,
15:33пожалуйста, на Анджелину Джали и
15:35увидьте, как у неё меняется верхняя
15:38челюсть, да? То есть мы сейчас сказали с
15:40вами уже про глаза, про это лысое веко
15:43появилось, вот это вот расстояние между,
15:46а, ресничным краем и бровью, да, то есть
15:49оно как бы полысело, то есть оно более
15:52стало более таким мм впав глаза более
15:55впавшие стали. Также лобная кость тоже
15:59начала западать. Она также начала
16:02западать к крешочатой коси, то есть к
16:04центру лица. Поэтому мы видим такие вот
16:08неровности тоже на лбу. Если у вас есть
16:10неровности на лбу, напишите в
16:12комментариях. Это тоже признак того, что
16:14есть напряжение во внутренних структурах
16:17лица. Мы, кстати, с этим тоже, конечно
16:19же, работаем в клубе, освобождаем все
16:21напряжения во внутренних структурах.
16:23Потому что все эти вот межбровки, они не
16:26только потому, что есть какие-то вы
16:28хмуритесь, жмуритесь и есть напряжение в
16:31мимических мышцах, но ещё есть
16:34напряжение во внутренних структурах, в
16:36твёрдо-мозговой оболочке, в решётчатой
16:38кости, а, и, э, в различных тоже костях,
16:41которые находятся в области переносицы.
16:44Там место сочленения множества косточек.
16:46Всё это мы отрабатываем, конечно. И
16:49посмотрите, пожалуйста, на верхнюю
16:51челюсть. Ну, у нас, в принципе, все
16:54практически тренировки, они включают в
16:56себя мм тренировку на верхнюю челюсть,
16:59на максимулу, на расширение верхней
17:01челюсти, потому что это наш бич, друзья.
17:04Посмотрите, верхняя челюсть тоже начала
17:07углубляться как будто внутрь и менять
17:11свой наклон. Это микроны движений, да,
17:14это микроны движений. Но даже микроны
17:17движений видны на нашем лице. Я люблю
17:19это повторять. И повторять люблю вот эту
17:21фразу, что девушку от бабушки отличают
17:25миллиметры. Понимаете? Именно поэтому мы
17:28м стараемся фотографировать себя и а
17:32смотреть на изменения. Очень важно
17:34фотографировать себя, друзья, в
17:35определённых там ракурсах, да, фаст
17:37профиil, следить за изменениями в черепа
17:41примерно при одном свете, потому что мы
17:44не замечаем, как мы стареем, мы не
17:46замечаем, как взрослеют наши дети, мы не
17:49замечаем, как стареют наши родители,
17:51потому что мы с ними живём и ежедневно
17:54наш мозг, нервная система, оно
17:56привыкает, да, и мы не видим, мы не
17:57замечаем. Только посмотрев на
17:59фотографии, мы можем какие-то из увидеть
18:02изменения. Причём сильные изменения, да.
18:05Поэтому сфотографируйте себя и
18:08отслеживайте, отслеживайте эти изменения
18:10и, конечно же, занимайтесь собой,
18:13особенно если вы увидели эти изменения
18:16не в лучшую сторону. Итак, поехали
18:18дальше. Дальше посмотрите, пожалуйста,
18:20на Марию Кожевникову. Обожаю этот в
18:23детстве я обожала этот сериал. Я тоже
18:25училась, когда в университете смотрела
18:28этот универто смотрел или нет. Вот это
18:30вот. А она Мария Кожевникова актриса,
18:33играла Алочку из универа. И посмотрите,
18:36пожалуйста, ну какое юное, какое
18:39красивое, какое потрясающее молодое
18:42лицо, вот наполненное, наполненное вот
18:45этой свежестью, молодостью. Вот эти
18:47щёчки яблочки. Посмотрите, пожалуйста,
18:50как у неё губка верхняя вывернута, какой
18:53взгляд, да, какие бровки, как поднято,
18:57а, кончики глаз, то есть, ну, просто
19:01свежесть, юность и потрясающая красота.
19:05Она осталась такой же красивой, но
19:07посмотрите сейчас, как поменялось её
19:09лицо. Конечно же, она родила нескольких
19:12детей. Стрессы, там, недосыпы, да,
19:15сделали своё дело. Ко мне очень часто,
19:17кстати, приходят девушки после родов и
19:20беременности, говорят, что очень сильно
19:22и резко как-то постарело лицо. Мы об
19:24этом немножко будем об этом потом
19:26говорить, но сразу скажу, что это всё
19:29можно исправить. И я прямо Марию хочу
19:32взять в руки и дать ей тренировки,
19:35потому что у неё очень быстро может всё
19:38это исправиться в лучшую сторону. В
19:40общем, посмотрите, что произошло после,
19:43да? Посмотрите, расстояние между носом и
19:46губой удлинилось. То есть губка верхняя,
19:50да, она стала не такой вывернутой.
19:52Почему? Потому что у нас максила
19:55наклонилась, верхняя челюсть уже не
19:57стала такой выдвинутой вперёд и вверх,
20:00она наклонилась. Да, мы видим, что
20:03уголки глаз тоже потихоньку, потихоньку
20:06микрон за микроном начинают наклоняться.
20:10Да, и верхняя челюсть, она тоже меняет
20:13наклон. Ткани начали быть более такими
20:16вот отёчными, как будто стекают вниз.
20:19Это тоже, конечно же, причина кроется в
20:23том числе в костях черепа. И сейчас
20:26давайте посмотрим, что с этим можно
20:29сделать, потому что с этим можно
20:31работать. И я покажу вам себя, покажу
20:35свои фотографии до после. Я пришла к
20:38фейс-пластике тоже не просто так. Я тоже
20:41заметила какие-то изменения в своём
20:44лице, не в лучшую сторону. То я такая
20:47смотрю в зеркало, думаю, что-то не так.
20:49Но при этом я не понимаю, что именно не
20:52так. Тогда я пошла на марафоны. То есть
20:55я занималась каким-то фейс-фитнесом, я
20:57начала качать себе щёки. И через месяц,
21:02буквально, я поняла, что у меня лицо ещё
21:04больше испортилось. у меня начали
21:07появляться носогубные складки, которых у
21:10меня в жизни не было. И я просто была в
21:13ужасе от этого. Я начала рыть дальше,
21:16идти дальше. Проходила какие-то
21:18марафоны. И через какое-то время я
21:21обнаружила институт остеопатии, пошла
21:23туда учиться, отучилась, начала
21:26практиковать, потом начала преподавать
21:29постепенно, постепенно через там
21:31несколько лет и исправила своё лицо.
21:34Вот, посмотрите, пожалуйста, на моё лицо
21:37до и на моё лицо после, в том числе
21:40сейчас. Вот я вам обещаю. Посмотрите на
21:42лицо до. Посмотрите, как у меня начал
21:46разворачиваться череп. То есть мы сейчас
21:48тоже смотрим не на не просто на кожу.
21:50Кожа-то молодая, понятно. У меня там
21:52было вот на этой фотке лет 25-26,
21:54наверное. Посмотрите, пожалуйста, внутрь
21:57черепа. Да, посмотрите, как наклоняется
22:01лицевой череп, как меняет угол наклона
22:04максила, как за макси меняют угол
22:07наклона скуловые кости, височные кости,
22:11всё это разворачивается к центру. Вот
22:14если вы посмотрите вглубь, не на кожу,
22:16да, а мы смотрим вглубь. Мы сейчас
22:19учимся на смотренность. И вообще в жизни
22:21нужно смотреть не поверхностно, да, это
22:24всех тем касается, а вглубь. Посмотрите
22:26в глубину.
22:28верхняя челюсть начала сужаться и
22:30западать вглубь, менять угол наклона. За
22:33счёт этого скуловые кости, потому что
22:35они тоже крепятся к верхней челюсти, да,
22:38всё влияет на всё. Посмотрите на череп.
22:40Всё у нас здесь соединено с швами друг с
22:43другом. Да, если верхняя челюсть меняет
22:45угол наклона, то скуловые кости,
22:48височные кости, они тоже разворачиваются
22:51и углубляются в центр, меняют свой угол
22:56наклона. Поэтому мы видим, друзья,
22:58носогубные складки, которые начали на
23:00мне тоже образовываться. На себе тоже
23:02можете посмотреть. Носогубная складка.
23:04Если у вас скулы и височные кости
23:07разворачиваются, верхняя челюсть
23:09утопляется, меняется, меняет угол
23:11наклона, то тканям им некуда деться. Они
23:14просто повиснут вот такой нависнут
23:17носогубной складкой. Понимаете? За счёт
23:20разворота скуловых и височных костей мои
23:23глаза поехали вниз. Посмотрите на
23:26кончики глаз. Понимаете, друзья? И это
23:29не ресницы. Кто-то думает: "О, это
23:30ресница. У меня и там, и там нарощены
23:32ресницы". Я тогда наращивала ресницы,
23:35обожала это дело. И и там, и там
23:37нарощены ресницы, понимаете? Но никакими
23:40филлерами, никакими ботоксами, никакими
23:43ресницами это не исправишь. Когда глаза
23:45смотрят, вот уже кончики глаз
23:47разворачиваются.
23:49Асимметрия, конечно, брови на разных
23:52уровнях. Челюсть тоже поехала. Ну, в
23:54общем, всё прямо по по списку.
23:59И я работала достаточно долго, ребят. И,
24:02конечно, между этими фотографиями до
24:05после где-то 7 лет разницы. Это не
24:08говорит о том, что вам нужно, чтобы
24:10получить результат, вам нужно работать 7
24:12лет. Нет, но я вам сразу скажу, что это
24:16не за одно занятие, да? То есть это
24:18нужно работать
24:20от от 6 месяцев. И даже в некоторых
24:24случаях от года, чтобы увидеть
24:26результат, потому что, ну, извините, мы
24:28работаем с костями черепа, да, это не
24:30просто себе массажик сделал, оно вроде
24:32поднялось, да, а потом через 30 минут
24:36опять всё опустилось. Это долгосрочная
24:38работа пролонгир, зато с
24:40пролонгированным действием. Что вообще я
24:43делала, друзья? Я работала всеми
24:45методами остеопатическими, мануальными
24:48техниками, техниками фейспластики,
24:50мюинга. Я налаживала свою правильную
24:52функцию, что очень важно. Язык держала
24:55там, где нужно. И а что произошло?
25:00Кости черепа раздышались. По-простому,
25:03если, да, говорить, швы черепа
25:05раздышались, и лицо сгармонизировалось.
25:08То есть оно, некоторые говорят: "Вот
25:11кости черепа невозможно, они же не
25:14двигаются". Ребят, двигаются, двигаются.
25:17И остеопатия это доказала. Остеопатия -
25:19это уже
25:20наука, которую преподают в институтах, в
25:23вузах, да, и кости черепа, они подвижны.
25:26Есть так называемый корониальный ритм,
25:29флексия, экстензия. И кости черепа, они
25:32подвижны, микро микроподвижность
25:34существует. И как они складываются
25:36вглубь, так их можно. И наоборот,
25:40поработав с ними, можно раздышать свой
25:43череп, ребят. Можно раздышать свой
25:46череп. Ну, раздышать, это, я так называю
25:48раздышать, да, можно сгармонизировать
25:51пропорции лица обратно. Если они
25:53складываются, то можно всё это и обратно
25:55достать. Главное знать, как это делать,
25:58и делать это
26:00постоянно, регулярно, понемножку. Никто
26:02даже не говорит вам каждый день
26:04работать. У нас в клубе, у меня в клубе
26:06тренировки по 30 минут всего два раза в
26:09неделю. Я вам говорю, что можно каждый
26:11день делать и какие привычки нужно
26:13делать каждый день, там по по 3 минуты в
26:15день. Но вот с костями черепа, со швами
26:19черепа, с внутрикостными напряжениями,
26:21да, мы работаем. Всё это можно делать,
26:24по крайней мере, два раза в неделю и и
26:26будет уже суперрезультат. Итак, я
26:29работала вот с этим, со всем, с
26:31пастурой, конечно, да, со осанкой своей.
26:34Мне ещё нужно работать дальше. Я это не
26:36бросаю дела со стопами, с ягодицами, с
26:39прессом, а с грубрюшной диафрагмой,
26:43вообще со всеми диафрагмами тела,
26:45которых семь семь диафрагм тела в нашем
26:48теле, конечно же, с черепом. И плюс я
26:52ещё дорабатывала, а с тканями лица, то
26:56есть с мышцами лица. Я
26:58продиагностировала свои ткани уже не
27:00просто слепо по куда-то в марафон
27:04пойдя и накачивая ткани, которые мне на
27:07самом деле лично мне не нужно было
27:09накачивать, а нужно было наоборот
27:11расслаблять. Я поняла, как это делается.
27:14Я, ну, потому что я всё, я уже начала
27:16быть профессионалом в этом деле. Я
27:18отучилась в институте остеопатии, я
27:20начала вести приёмы, до сих пор веду. То
27:23есть, да, я практик, я знаю, как это
27:25работает. Я всё это через мои руки всё
27:27прошло. Я изменила своё лицо. И я
27:31продиагностировала своё лицо и начала
27:33делать нужные упражнения и вуаля. Я
27:36получаю такое лицо. Мне уже почти 37
27:39лет. Я считаю, что я прекрасно выгляжу
27:41на свой возраст. Но я сожалею только об
27:44одном, друзья, что я не узнала этого
27:46раньше, не начала работать раньше со
27:48своим лицом. Потому что если бы я начала
27:51работать ещё раньше, я бы ещё выглядела
27:54круче. Понимаете? Потому что, ну, я уже
27:58писала об этом, есть так называемое
28:00терапевтическое окно. И чем раньше ты
28:02начинаешь работать самостоятельно с
28:04самой собой, тем круче у тебя будет
28:07результат. Если бы я начала работать,
28:08например, я не знаю, в 20 лет, я бы
28:10выглядела, ну, лет на 18, долгое,
28:14долгое, долгое время. Понимаете? Я
28:16начала работать, ну, в 28 примерно лет.
28:20Вот 28-30 лет, то есть в 7 лет назад. И,
28:24понимаете, я
28:27выгляжу, я выгляжу лучше, но не на 20
28:31лет. Да, и я считаю, что можно очень
28:34долго сохранить свою молодость, если,
28:36особенно если начать чем раньше, тем
28:39лучше. Это не значит, что не нужно
28:41работать 45, в 50, да, обязательно
28:44нужно, эффект тоже будет, но, ребят,
28:47есть есть это терапевтическое окно. И
28:49чем раньше ты начинаешь, тем тем ярче
28:51будет эффект. И на самом деле, чем
28:54дольше ты работаешь, тем тоже будет ярче
28:56и дольше эффект. Поэтому, если вам
28:59сейчас 20, 25, 30, 35, 40, 45, ребят,
29:04это вот прямо вам срочно точно нужно это
29:08делать. Нужно работать с костями черепа
29:11на будущее, на на то, чтобы сохранить
29:14молодые пропорции лица. Потому что
29:16профилактика и создание более красивого
29:19лица, более гармоничного лица - это,
29:22конечно же, очень важно. Это лучше, чем
29:24работать с уже с обвишими тканями. Я вам
29:27скажу честно, я вам не буду врать, да, я
29:31честно говорю своим клубняшкам,
29:33например, да, если есть уже мешки под
29:35глазами, грыжи под глазами, не просто
29:37вот отёчность, да, какая-то, которая
29:38уходит, приходит, а такие уже выпеченные
29:41грыжи под глазами, их вы не уберёте
29:44никакими техниками. Вам только на
29:46блефоропластику, к сожалению, если у вас
29:49уже есть брыли, которые вот висят
29:51очень-очень сильно, к сожалению, тоже
29:54это уже не исправить, ребят. Это тоже
29:57только вот ткани, которые уже повисли,
30:00их, к сожалению, уже всё. И там нужно
30:02только резать,
30:05скажу вам честно. Но если у вас только
30:07начинается или у вас ещё ничего этого
30:09нет, да, и вы хотите, чтобы этого не
30:14было, вам нужно обязательно работать
30:16самостоятельно со своим лицом, своими
30:19руками. Только своими руками, только
30:21работа руками нас спасёт. И сейчас я вам
30:24буду показывать результаты моих учениц
30:27из клуба. Посмотрите, пожалуйста, на вот
30:29эту прекрасную девушку. И вот здесь,
30:32видите, вот то, о чём я говорю. Вот
30:34вроде начинается только. И вот это
30:37только начинается.
30:39Можно ещё убрать, ребят. Можно вот эту
30:42нижнюю челюсть сделать невероятно
30:44чёткой. Вот как у меня в том числе, да?
30:47Работой какой? мьюингом, правильной
30:50функцией и работой с нижней челюстью и
30:54работай, соответственно, с максилой. Но
30:56чтобы работать с верхней челюстью, с
30:57максилой и с нижней челюстью, нам нужно
30:59обязательно проработать весь лицевой
31:01череп. То есть у нас всё влияет на всё.
31:04Вы не можете просто взять и какой-то
31:06одной техникой работать с челюстью. Нет,
31:09это так не сработает. Вы должны
31:11заниматься системно и комплексно. И эту
31:14систему я и даю в клубе. Я знаю, что
31:17нужно сначала дать, чтобы у людей не
31:19было потом проблем и что нужно дать так,
31:23чтобы был результат. Потому что если вы
31:25просто начнёте работать как-то с
31:27максилой, не разработав, например, свою
31:29затылочную кость, которая удерживает
31:32нижнюю челюсть в задвинутом состоянии,
31:35да, если вы не расслабите её, у вас
31:37ничего не получится. Поэтому очень важно
31:40попасть к грамотному тренеру и знать,
31:43что вы делаете, понимать, что вы
31:46делаете. Или хотя бы даже не то, что
31:48понимать, что вы делаете, а просто
31:49следовать тренировкам, которые грамотный
31:53специалист вам даёт. Итак, посмотрите,
31:56насколько выдвинулась у него нижняя
31:58челюсть, насколько вообще эта коробочка
32:00лица выдвинулась. И, конечно же, мы
32:02видим сразу этот эти углы молодости,
32:06этот прекрасный переход от шеи к нижней
32:09челюсти. Просто помолодела, ну, лет на
32:1415, мне кажется, да, по вот по вот этим
32:16фотографиям. Посмотрите, пожалуйста, на
32:18следующую а фотографию. Здесь можно
32:21увидеть, что есть отёчность лица, есть
32:25асимметрия лица, в том числе из-за
32:27отёчности, потому что отёчность сильно
32:29деформирует лицо.
32:31Посмотрите, пожалуйста, на асимметрию
32:33бровей, на асимметрию глаз, как кончики
32:35глаз смотрят вниз, да? То есть здесь
32:38девушка молодая ещё, да? Но вот этот вот
32:41отёк, он очень может сильно старить и
32:44может образовывать, в том числе и
32:46асимметрию. И посмотрите, пожалуйста,
32:50фото после, как вообще лицо раскрылось,
32:53засияло и вроде это как бы одно лицо,
32:57да, но на нот. То есть
33:00абсолютно девушка раскрылась,
33:04засияла,
33:05гармония лица появилась. Да, она мне
33:08потом говорила ещё о том, что парни
33:10просто начали за ней бегать. Ну,
33:12понятное дело, посмотрите, какая
33:14красавица. Посмотрите, как глаза
33:15раскрылись. Посмотрите, как асимметрия
33:18ушла. Линия бровей стала одна, и та, на
33:22одной линии брови стали, да, как вот
33:25собрано к центру всё лицо. Вот это
33:27маленькое расстояние между носом и
33:29губой, но у него вообще хорошее развитие
33:31лицевого черепа, горизонтальное, да, но
33:34вот это вот горизонтальное развитие
33:35лицевого черепа теряется за вот этой
33:37отёчностью, за постозностью, за
33:40рыхлостью лица, которая даже приводит к
33:43перекосам и асимметриям. Поэтому очень
33:45важно избавляться от отёчности лица. И,
33:49ну, и здесь, конечно же, работа со всеми
33:51внутренними структурами тоже была
33:53проведена. и домашние работы, и
33:56тренировки, в том числе. Поэтому здесь
33:58прямо молодец. Я считаю, что это
34:01потрясающий результат. Поехали дальше.
34:04Посмотрите следующий а результат тоже.
34:08Если у вас, например, крупное лицо и вы
34:10хотите его сделать более уже, да, то
34:13есть более овальным, более таким вот
34:16лифтинг подтянутым, чтобы нижняя часть,
34:19нижняя третья не была такой тяжёлой,
34:21пожалуйста, здесь тоже очень классный
34:24результат. Ушёл, ушла отёчность, лифтинг
34:28мощный, нижний третий, вообще сошёл,
34:30сошла тоже отёчность. Лицо стало как
34:33будто более овальным. И такой хороший,
34:35мощный лифтинг тоже произошёл. Также
34:38здесь симметрия лица тоже наладилась.
34:41Лицо стало более симметричным, более
34:43привлекательным, более свежим и юным.
34:46Давайте перейдём к более возрастным
34:49нашим девушкам. Что можно сделать, когда
34:52вам уже там за 40-45 плюс, да, за 50, за
34:5760 даже? Вот посмотрите на эту тоже
35:00прекрасную девушку. Мы видим фото
35:03достаточно
35:05большая симметрия глаз, да, симметрия
35:08бровей, верхняя челюсть тоже провалена.
35:11Брыли видим уже, да, видим очень такое
35:16сжатый рот и морщины марионетки. То есть
35:20вот это вот мышцы депрессора, они здесь
35:23сильно сжатые. Это видно в поджатом рте.
35:26И что мы видим на фото после? как у нас
35:30тоже расширилось лицо. Вот если вы
35:32хотите наоборот не сузить лицо, а
35:34расширить, есть тоже техники на
35:36расширение лица. То есть я прямо, ребят,
35:38даю тренировки. Тренировка на лиц, если
35:41вы хотите похудеть в лице, если вы
35:43хотите более овальное лицо, тренировка,
35:46если вы хотите расширить лицо, это тоже
35:49можно, потому что, ещё раз повторю, наши
35:51кости черепа, они гибкие, и с ними можно
35:54работать. Ну и в том числе с мышечной с
35:57мышечной структурой тоже можно работать.
36:00И здесь мы видим, как лицо стало шире.
36:03Посмотрите на линию бровей. Симметрия
36:05бровей
36:07тоже она наладилась, да, то есть
36:10симметризировалось лицо. Линия глаз бо
36:13стала более ровной, линия рта, верхняя
36:16челюсть тоже начала выходить из
36:18западания. И ткани, посмотрите, ребят,
36:21ткани, они начинают натягиваться. То
36:23есть здесь ещё, конечно, нужно работать
36:26тренировками, да, самостоятельно, самой
36:28собой, но здесь уже видно, как
36:30натянулись ткани на верхнюю челюсть, как
36:33лоб лоб вы выровнялся, да, то есть как
36:37будто вот ткани натягиваются. Это
36:38действительно так, потому что мы
36:40работаем с фундаментом
36:42лица. Это череп, это кости черепа, а на
36:45костях черепа-то всё и лежит. Кожа-то и
36:47лежит на костях черепа. Поэтому, если мы
36:50расширяем, выдвигаем, меняем геометрию,
36:52архитектуру лица, то, соответственно,
36:54что у нас происходит? У нас происходит
36:56лифтинг тканей постепенно, понимаете?
37:00Просто потрясающе.
37:02Следующий пример. Посмотрите,
37:04пожалуйста, на девушку. тоже
37:06замечательная, красивая девушка, но вот
37:08как будто она уставшая, да, такие синяки
37:10под глазами, носогубные складки, тоже
37:13есть напряжение в нижней челюсти, в в
37:17мышцах, опускающих гу крыло носа и
37:20верхнюю губу. Есть напряжение здесь тоже
37:24в морщина, где морщины марионетки, в
37:26мышцах Дао мышцы, опускающие губу,
37:30нижнюю губу, да, в подбородочной мышце.
37:33И, э, как мы тоже поработали,
37:36подрасслабили все структуры, которые
37:37надо было подрасслабить, с тонизировали,
37:40а, структуры, которые нужно
37:42тонизировать. Вот как раз я и говорю о
37:44том, что я в клубе выпустила тренировку,
37:47которая уже сразу вам будет доступна.
37:49Тренировка на диагностику лица, когда вы
37:51можете сами пропальпировать,
37:53продиагностировать лицо и понять, что
37:57вам нужно делать с лицом. Что вам нужно
37:59делать с лицом, я вам тоже даю. То есть
38:01вам нужно в тонус приводить лицо, либо
38:04вам расслаблять нужно лицо, мышцы лица,
38:07что вам нужно делать, да? И вы теперь
38:10будете не слепыми котятами, да, которые:
38:13"Ой, здесь сказали расслаблять надо,
38:16значит всё расслаблять". "Ой, здесь
38:17сказали качать, надо, значит, буду всё
38:19качать". Нет, вы продиагностируете свои
38:21собственные ткани, вы поймёте, что вам
38:24нужно сделать. Исходя из этого, вы
38:25будете работать и получать потрясающий
38:28результат и вау-эффект на своём лице.
38:31Потому что какие-то мышцы нужно качать,
38:33нужно тонизировать, а какие-то мышцы
38:36нужно расслаблять. Извините, извините.
38:40Идём дальше. Здесь у нас тоже возрастная
38:43девушка. Посмотрите, как у нас нижняя
38:47челюсть подтянулась. Это всё язык,
38:49друзья. Это всё положение языка и
38:52тренировки на язык. Вот всё, что я вам
38:54даже даю в бесплатном доступе. Ну и,
38:57конечно же, здесь структуры и комплекс
39:00занятий нанг, на нижнюю челюсть, на
39:03выдвижение нижней челюсти, на выдвижение
39:06максилы. Здесь даже глаза поменялись, то
39:09есть вообще вся коробочка тоже лица
39:11начинает выдвигаться.
39:13Также возрастная девушка тут, да, тоже,
39:16ну, потрясающее изменение, несмотря на
39:17то, что здесь она, да, у неё нарощены
39:19немножко ресниц. Это меняет слегка тоже
39:22взгляд, но тоже здесь видно, как лицо
39:25раскрылось, как изменилось, как стало
39:28сиять. Помолодела лет на 10. Здесь
39:31парень, да, это пример сайта по мюингу.
39:34И я вам просто этот пример привожу, как
39:37работа в долгосрок меняет наше лицо.
39:40Потому что, конечно, за 2 месяца
39:42существование, да, моего клуба, 3 месяца
39:45м пока вот так вот сильно выдвинуть
39:47нижнюю челюсть, у кого-то, да,
39:49получается, у кого подвижные кости
39:51черепа. Вот у кого-то получается, но это
39:54очень малый процент людей. То есть это
39:57этот результат, он за несколько лет,
39:59ребят. То есть это несколько лет работы
40:02специально, это чюинг.
40:04жевание, да, специальное, о котором я
40:07тоже рассказываю в клубе, да, как
40:09сделать себе такую вот хорошую нижнюю
40:11челюсть и такие вот углы молодости, в
40:15том числе как расширить своё лицо, как
40:17сделать подбородок более выдвинутым,
40:20нижнюю челюсть, точнее, более
40:22выдвинутой. Это всё достигается всеми
40:25этими техниками, но за несколько даже за
40:29несколько лет. То есть это вы вы должны
40:31понимать, что мм вы, если вы сходили
40:34один раз в на фитнес, да, и вы ищете
40:37кубики, значит, пресса на своём теле,
40:39ну, ребят, камон, сорян, это не этого не
40:43случится.
40:44Это пролонгированный эффект, да, он
40:46будет вдолгую работать, но его нужно
40:49достичь, понимаете? Нужно тренироваться,
40:52нужно заниматься. Даже не каждый день.
40:54Главное ежедневные привычки соблюдать,
40:57да, но работать с костями черепа можно
40:59не каждый день, и то уже будет
41:01офигенный, обалденный результат. Но тоже
41:04не за день, да, не за одну тренировку.
41:07Нужно это понимать, что лицу и телу
41:08нужен временной ресурс для перестройки.
41:11И такие мощные, красивые результаты, они
41:13достигаются за даже годами, да? То есть
41:18вы должны сделать это своей как бы
41:20привычкой, да, привычкой заботиться о
41:23себе, о своих молодых пропорциях лица.
41:26Итак, и переходим к теме маленькой.
41:29Немножко вам расскажу, почему тоже лицо
41:32может резко меняться после родов. Просто
41:34ко мне, знаете, ко мне очень часто такие
41:36девчонки пишут, приходят и просят
41:40тренировки. И была у меня тоже одна
41:42девочка. Вот реально она говорит, резко
41:44постарело лицо. Вот у кого такое было,
41:46плюсуйте в комментариях, что вы вроде
41:49родили, всё о'кей, о'кей, а потом раз и
41:51резко постарел. Особенно, если у вас шов
41:54от кесарева. I am sorry, да? Если у вас
41:57какая-то абдоминопластика была, какой-то
42:00шовчик есть, и вы понимаете, что у вас
42:02пошла асимметрия лица через какое-то
42:05время, что у вас поплыло лицо. Ну,
42:08ребят, это случается, во-первых. Почему?
42:12Потому что идёт сильнейшая, как вы
42:14знаете, гормональная перестройка, да, э,
42:17слабость мышц, фасци, может даже быть
42:20изменение прикуса, положение языка. У
42:23вас меняются психоэмоциональные какой-то
42:25вот факторы, да, усталость, недосып,
42:28стресс, потеря этих минералов,
42:30коллагенов. Поэтому обязательно нужно
42:33следить за дефицитами в своём теле, да?
42:36Во-первых, что вот с этим делать?
42:38Во-первых, восстановить прикусы
42:40положения языка. То есть сразу обратить
42:43внимание, где мой язык. Вот сейчас даже
42:45сделайте тест, закройте глаза и обратите
42:48внимание на себя. Где вот сейчас ваш
42:50язык? Если он у вас болтается где-то
42:53внизу, либо если кончик, только один
42:56кончик на верхнем нёбе, остальное тело
42:58языка где-то болтается, у меня для вас
43:00не очень хорошие новости. Вы не
43:02поддерживаете свою максилу, вы не
43:04поддерживаете верхнюю челюсть, и у вас
43:06вы постареете очень быстро. Поэтому я
43:09рекомендую прямо сейчас положить язык
43:11туда, куда нужно. Либо если вы не можете
43:13положить язык, нужно начать работать с
43:16мозговым черепом, с расслаблением
43:18черепа, с расширением верхней челюсти,
43:20если вы не можете пока там его постоянно
43:22держать. Это мы делаем, естественно, в
43:25клубе. Затем нужно работать с костями
43:28черепа, как я уже сказала, нужно
43:31восстановить дыхание, сон, по
43:33возможности, осанку, поддерживать тело.
43:37минералами, витаминами, дефициты все
43:40закрывать и работать, ребята, с этим
43:43швом, со швом от кесарева, со спайками.
43:46Даже если у вас нет шва, по-любому есть
43:48какие-то спайки в кишечнике, они у нас у
43:51всех есть. Нужно обязательно работать с
43:53ними и работать, особенно если у вас
43:55есть шов от кесаревый. У нас от
43:57врача-остеопата
43:59есть техника в клубе, где врач-остеопат
44:02показывает, как работать с этим швом от
44:05кесарева, от или от абдомина пластики,
44:08чтобы он не затягивал, потому что нижние
44:11этажи, ваш таз, он начинает тянуть по
44:14фасциальным цепям ваше лицо. И даже если
44:17вы хоть умнитесь здесь, вы хоть здесь
44:19там что-то делаете, массажик, там
44:22платизму тяните, вы только себе даже
44:24можете хуже сделать, если у вас не
44:26освобождено внизу. И в клубе я всё это
44:29даю. И у нас, кстати, как я уже сказала,
44:32отвечает, в том числе я отвечаю, вы там
44:34не одни в клубе, отвечает ещё
44:36врач-остеопат.
44:37Итак, дальше.
44:40А что хотела сказать? Вот я даже если
44:43кажется, что твоё лицо как-то там
44:45поехало, да, его можно вернуть, моя
44:48дорогая, моя любимая, можно вернуть, но
44:50главное не тянуть с этим. Как можно
44:53раньше нужно начинать. Лучшее дело - это
44:56профилактика, чем борьба уже с тем, что
44:58уже испортилось, понимаешь? И как я уже
45:01сказала, уже сказала, да, про
45:03терапевтическое окно, но повторюсь, да,
45:06что такое терапевтическое окно? Это
45:08время, когда тело наиболее восприимчиво
45:12к изменениям и к к восстановлению. И это
45:15терапевтическая окно, поймите, что оно
45:17невечно. Оно невечно и со временем будет
45:20становиться только хуже. И это
45:23терапевтическое окно тоже будет
45:25становиться уже. Особенно, если у вас
45:27есть какие-то хронические напряжения,
45:29да, которые вот зафиксировались в теле,
45:32если снижена подвижность тканей,
45:34какие-то операции есть и прочее, да, и
45:38поэтому важно начинать заниматься собой
45:40и своим телом как можно раньше. И да,
45:44если даже вам уже 45, 50, 60 п, всегда
45:47можно улучшить своё лицо. И главное,
45:51ребят, ну, главное не ждать, да, не
45:54ждать, пока станет вот совсем уже плохо.
45:56И чем раньше мы начинаем, тем лучше, тем
46:00вы сможете заморозить, так сказать,
46:02красоту своего и молодость, своего лица
46:04на на более долгое время. Я не знаю, как
46:07вы, но я хочу этого. Я вообще помешана,
46:09если честно, на красоте, на всём
46:11красивом и на вот этом вот омоложении
46:15лица. Я не не то, что гонюсь прямо за
46:17юностью, юностью, но я хочу сохранить
46:19своё молодое лицо. Ну, я считаю, что это
46:22нормально хотеть красивое, молодое,
46:25наполненное лицо намного дольше, причём
46:28сохраняя это через оздоровление и
46:31естественными техниками. Я хочу, чтобы
46:33на меня оборачивались мужчины. Я хочу
46:35нравиться себе в зеркале. Я хочу
46:37нравиться себе на случайных фотографиях.
46:39И я это сделала, ребят. Вот напишите,
46:42пожалуйста, кто себе не нравится на
46:44фотках. Я была в этих рядах. Я ужасно
46:46себе не нравилась. Я не могла фоткаться
46:48куда-то там в профиль или я думала:
46:51"Господи, это что вообще такое? Что за
46:53что за какое-то лицо? Какие-то ээ я даже
46:57не понимала, что не так. Я просто себе
46:58не нравилась". Да. Но когда я начала
47:01работать на гармонизации пропорции
47:03своего лица, всё изменилось. Сейчас,
47:06честно, я любуюсь своим лицом, я любуюсь
47:08собой в профиль, я любуюсь на случайных
47:11фотографиях. Я везде офигенно получаюсь.
47:14Вот скажите мне, кто этого не хочет? Я
47:16думаю, что все этого хотят. Мною
47:18восхищаются, в меня влюбляются, даже я
47:21замужем, но ко мне постоянно подходят
47:24знакомиться люди, мужчины, да. И, короче
47:27говоря, красота - это круто. Ну, ребят,
47:29ну, как ни крути, мы все хотим быть
47:31красивыми, и это нормальное наше женское
47:34желание. Для меня, на самом деле, ну,
47:37одно из счастьй, вот одно из
47:39составляющих счастья - это быть любимой,
47:42приносить здоровье и пользы людям, но
47:44быть красивой. Я хочу собой наслаждаться
47:48как можно дольше. Я хочу передать это
47:50вам, ребят. Это возможно. Это возможно.
47:54Итак, давайте я вам расскажу немножко,
47:56что будет внутри клуба. Ну, во-первых,
47:59это остеопластика, да? То есть это
48:02фейс-пластика,
48:03это блок. Две тренировки в неделю по 30,
48:07иногда 40 минут. Ну, я просто иногда
48:09много могу рассказывать, как вы видите.
48:11Очень хочу делиться с вами знаниями и
48:14пользей. Я очень много делюсь с вами на
48:16тренировках в клубе. И это блог про
48:19кости черепа, да? То есть это основное,
48:22чему посвящён наш клуб. А это блок про
48:25кости черепа, про изменение геометрии,
48:29архитектуры лица, как это делать, про
48:32подъём кости черепа, да, про подъём
48:34подъём расширения максилы, про
48:37выдвижение её вперёд, то есть, чтобы
48:39лицо омолаживалось.
48:41Это блок также по работе с мышцами лица.
48:45Это, как я уже сказала, диагностика и
48:47восстановление баланса мышц лица, потому
48:50что это тоже влияет на отёки, на
48:52симметрию лица, на то, как ваше лицо
48:54выглядит. Мне очень часто говорят: "Ой,
48:56у тебя такое гладкое лицо, нет
48:57носогубных, носослёзных, всё такое
49:00гладенькое". Ребят, это вот, пожалуйста,
49:02это работа с костями черепа, с
49:03фундаментом и с мышцами лица. Грамотная,
49:06правильная. Я, если честно, не люблю
49:09прямо вот эти вот все массажные темы. Я
49:12училась очень много на массаж. Я знаю,
49:15как это делать. Иногда я показываю эту
49:17техни эти техники, но это не панацея,
49:20поймите. Это не панацея. Массаж, вот это
49:22всё, это всё немножко поверхностное.
49:25Кому-то можно массажировать, кому-то
49:27нет. Я также рассказываю про типы лиц.
49:30Типы лиц тоже разные. Если вы худая, вам
49:33вообще массаж противопоказан, вы ещё
49:35сильнее постареете, быстрее. Это нужно
49:37понимать и знать, чтобы не угробить своё
49:39лицо.
49:41Если же у вас плотное лицо, о'кей, вам
49:43можно делать массаж, но тоже нужно там
49:45понимать и осознавать, что массаж имеет
49:48пролонгированный тоже эффект, иногда
49:50определённые типы массажа, и вы можете
49:53тоже себе навредить. Поэтому здесь важно
49:56понимать. Затем умный фитнес, ребят, это
49:59у нас блок по умному фитнесу, где банк
50:03тренировок. То есть вы уже заходя в
50:05клуб, у вас много-много различных
50:08тренировок, например, на пресс, на
50:10крепкие ягодицы, на стопы, на подвисы в
50:14руках, да, на лимфодренажные тренировки
50:18различные, короче говоря, там просто
50:20уймы этих тренировок, банк тренировок от
50:22эксперта и просто потрясающи у нас
50:26вообще эксперты у нас просто
50:27замечательные, офигенные, мощные
50:29профессионалы настоящие. И умный фитнес
50:32- это тоже работа с нашими с нашим
50:35можичком. Там различные нейромышечные
50:38тренировки, лёгкие, да? То есть никто
50:40вас не заставит тягать штангу какую-то,
50:42да, там приседать. Нет, это будет
50:45тренировки на ягодицы. Да, они там будут
50:47прожарочка, но это достаточно лёгкие
50:50тренировки, но которые уже маленькими
50:53шажочками вас приведут к королевской
50:56осанке, к попе орехам, да, к плоскому
50:59животу, к восстановлению вашего
51:01здоровья, чтобы у вас ничего не болело.
51:03Потому что вот когда что-то болит,
51:05скажите, это ужас, это трэш и это
51:09кошмар. У меня тут недавно заболел там
51:12тоже сустав э на ноге тазобедренный. Я
51:15думаю: "Господи, почему я не
51:16тренировалась? Я сейчас каждый день
51:18практически делаю маленькие небольшие
51:20тренировки на тазобедренный сустав,
51:22потому что я не хочу жить с болью". Вот
51:25вы хотите жить с болью, ребят? Скажите
51:27мне, напишите: "Я хочу жить с болью". Я
51:29думаю, что никто не хочет жить с болью.
51:32И чтобы не жить с болью, нужно своим
51:34телом заниматься хотя бы 15 минут в
51:37день, хотя бы полчасика в день, ребят.
51:39Ну это реально нужно для здоровья. Если
51:42вы хотите здоровую жизнь, здоровую
51:44старость, здоровые суставы,
51:47чтобы у вас ничего не болело,
51:48пожалуйста, хотя бы 15 минут в день
51:50занимайтесь. Я записала для вас
51:52тренировку там 30 минут в день. Она
51:54суперлёгкая, тело просто оживает. Вы вы
51:58можете её делать каждый день и плюс ещё
52:00добавлять тренировки вот от эксперта. В
52:03банке клуба хранятся вот эти тренировки
52:05по умному фитнесу и выходят тоже каждый
52:07вторник добавляются новые, новые новые
52:10тренировки. Буквально полчаса девчонки у
52:13нас просто в восторге от неё, от этих
52:15тренировок и от эксперта нашего тоже. О
52:18чём вообще этот клуб, да, и какие задачи
52:21он решает? То есть я вам сказала
52:23основной, вот основной костяк - это
52:24остеопластика, это работа с костями
52:26черепа, с фундаментом черепа, это умный
52:28фитнес. Потому что тело и лицо - это
52:31единое миофациальное пространство. Без
52:33работы с телом, ну, ребят, очень сложно
52:36добиться прямо хороших результатов на
52:38лице. Можно, конечно, но всё равно, если
52:41есть какие-то восходящие, нисходящие
52:43дисфункции, нужно работать и с черепом,
52:45и с телом, да, развязывать эти паттерны,
52:48развязывать эти дисфункции.
52:51И, а, кратенько хочу сказать, о чём
52:54вообще этот клуб и какие задачи он
52:56решает. Ну, ключевая задача, вот если
52:59подвести черту, ключевая задача - это,
53:03моя дорогая, помочь тебе восстановить
53:06природную красоту лица. Это убрать
53:08зажимы, асимметрию, перекосы и вернуть
53:11тебе вот эту уверенность. Уверенность в
53:14себе. Создать её, создать уверенность в
53:16себе. Мы работаем в клубе с фундаментом,
53:20с костями черепа, с осанкой, с
53:22диафрагмами, с прикусом, с дыханием и
53:24даже с внутренним состоянием. Мои личные
53:27авторские настрои, беседы я выкладываю
53:30про внутреннее состояние, про випасаны,
53:34медитации, настрои, да? То есть я вот
53:36это всё тоже в подгруппу запихиваю, да,
53:40и выкладываю, потому что я хочу, чтобы
53:42вы понимали, что всё в комплексе,
53:45взаимосвязано. То есть психика тоже
53:47важно работать. О, важно работать с
53:49головой. У, очень-очень важно, ребят. И
53:53как устроена работа внутри клуба? Итак,
53:57пя, это 5 недель системной работы с
53:59лицом и телом, да, по три занятия в
54:02неделю по 30 минут всего. в удобном
54:05Telegram-канале.
54:06Это обратная связь от меня и от врача
54:10остеопата. То есть я прямо вас, ребят,
54:12держу за ручку. Ты не одна. Не то, что
54:14ты там курс прошла, тебя куда-то кинули
54:17и всё, на свидание. Нет, ты можешь
54:20писать мне, можно писать в чат. И я
54:23всегда отвечаю. И отвечает в том числе
54:26врач-остеопат. То есть вы прямо под
54:28нашим крылышком. Все мы разные, ребят. И
54:31все у всех мы все индивидуальны. И
54:33бывает такое, что у кого-то о'кей с этой
54:36тренировкой, да, а у кого-то какие-то
54:39непонятные штуки происходят. Ну,
54:41например, да, он не понимает: "Так, а
54:43почему у меня здесь болит? Ой, а почему
54:46вот у меня какая-то мышечная боль
54:47появилась? А почему, а вдруг у меня
54:50отёчность? И вот вы всё спрашиваете, и
54:52мы вам говорим: "Нормально это где-то
54:55вы, может быть, перестарались. То есть
54:56вы прямо под моим крылом и под крылом
54:58врача остеопата". Далее, пока у нас клуб
55:01ещё не супербольшой, да, у меня
55:03достаточно уже много людей. Я уже
55:06подумываю, думаю: "Так, ну что-то это
55:08уже слишком много. Но я, по крайней
55:11мере, в этом потоке ещё буду
55:13диагностировать ваши лица". То есть вы
55:15можете мне прислать фото до и можете
55:18присылать фото после тоже. Я буду вам
55:21комментировать, буду вам записывать
55:23голосовые, в том числе, сообщения, на
55:25что именно тебе, именно твоему лицу
55:28нужно обратить внимание. Ребят, этого
55:31нигде нет. Этого просто нигде нет. То
55:33есть я каждую из вас, вот по вашему
55:35запросу, конечно, каждую из вас могу
55:38продиагностировать и сказать, какие
55:40техники подойдут, что нужно делать и на
55:43что обратить внимание. Я думаю, что это
55:45супер за и тем более за такую цену. Цену
55:49вы сейчас узнаете. Цена просто вообще
55:52копейки, если честно. Итак, дальше.
55:55Дальше, конечно же, это практики, да,
55:57для симметрии лица, на раскрытие глаз,
56:00для чёткого вала, красивой шеи, осанки
56:03для от межбровок, от носогубок. В общем,
56:06всё, что не нравится нам в нашем лице
56:09для выдвижения нижней челюсти, для
56:11работы с максилой. Вот со всем этим,
56:13ребят, мы работаем. С нижней третью, с
56:16верхней третью, со средней третью, со
56:18санкой, короче. Ребят, этот клуб, на
56:21самом деле, это, ну, м я вам даже не
56:24могу передать, э, того эффекта, который
56:27вы можете получить от этого клуба, если
56:29будете заниматься, потому что здесь
56:31собраны самыесамые новейшие и передовые
56:34техники на рынке вообще красоты,
56:38естественно, красоты и поддержания
56:40молодости, да, естественного. Потому что
56:42вот эти массажики, это кремушки, это не
56:45работает. Работает работа с фундаментом
56:48черепа. Ну, о'кей. С тканями мы тоже
56:50работаем, да, как завершающий этап. И
56:53плюс это умный фитнес, где вы не просто
56:55качаете, да, там что-то и себе спину ещё
56:58больше срываете. Вы работаете осознанно
57:01и чётко над своим телом, маленькими
57:05движениями, э, с мышцами лица и с
57:09нейропластичностью мозга. Вы работаете с
57:12нейромышечными тренировками, понимаете?
57:15То есть это всё просто настолько
57:17инновационно и настолько круто работает,
57:20то есть люди уже получают офигенный
57:22результат. И в этом клубе это всё вместе
57:24схлопывается. И умный фитнес, и фейс
57:27пластика, работа с костями череп от
57:29меня, от преподавателя. То есть не
57:30просто, э, я там говорящая голова, я
57:33преподаватель уже давным-давно, да, я
57:36преподаю это, я могу вам это разжевать
57:38простыми, простейшими словами. И плюс
57:41ещё я практикую, я знаю, что вам давать,
57:43а что
57:44что нет, допустим, да, и на самом деле
57:49ты, вступая в клуб, да, ты просто
57:52перестаёшь тратить деньги на какие-то
57:54бессмысленности, ребят, на бессмысленные
57:57массажи, на какие-то патчи, которых
58:00вообще не нужно клеить, на какие-то
58:02процедурки, которые только делают твоё
58:05лицо хуже. в долгосрочной перспективе
58:08ты,
58:10работая в клубе, ты начинаешь нравиться
58:12себе. И поэтому ты начинаешь излучать
58:14уверенность в себе. Тебя начина тебе
58:16начинают нравиться твои фотки, тебе, да,
58:20делают комплимент. Особенно кто давно
58:22там тебя не видит, они 100% заметят,
58:24что-то поменялось в твоём лице. Они не
58:26будут понимать, что они будут спрашивать
58:29тебя: "Блин, ты что, сделала какую-то
58:31операцию пластическую?" Вот вроде губы
58:33не накачивала, вроде ничего там это не
58:35делала, но лицо вот расцвело, стало
58:38более красивее. Что ты в отпуск
58:40съездила? Они люди не будут понимать,
58:42что происходит, а ваше лицо будет
58:44ежедневно с каждым месяцем, а тем более
58:47с каждым годом становиться всё красивее,
58:49красивее и гармоничнее. Понимаете? Здесь
58:53мы работаем по-настоящему,
58:56осознанно и, как я уже сказала, вдолгую.
58:58И результат - это просто регулярность.
59:01Регулярность. регулярность.
59:02Регулярность. Это не значит, что это
59:04сложно. Это очень просто. Техники просты
59:06для понимания, но просто их нужно делать
59:09регулярно. Так же, как правильно
59:11питаться, так же, как спать. Ну, если мы
59:13хотим сохранить свою красоту или вернуть
59:16её, извините, мы должны, мы обязаны это
59:18делать, пока не придумали волшебную
59:20таблетку. И кому точно нужно в этот
59:23клуб, ребят? Если ты не узнаёшь себя
59:26после всяких родов, после стресса,
59:29усталости, после брекетов, либо до
59:32брекетов, либо во время брекетов, когда
59:34тыви видишь, как твоё лицо ломается, как
59:37оно портится, обязательно тебе нужно в
59:40клуб. Если ты устала от этой асимметрии,
59:44того, что ты не можешь себя
59:45фотографировать на заднюю камеру
59:47телефона, сниматься, ты видишь свою
59:49симметрию, ты видишь какой-то поплывший
59:51овал, не твоё лицо обязательно тебе
59:55нужно в клуб, да? Если ты хочешь без
59:58уколов, без лишней какой-то вот этих вот
1:00:00штук,
1:00:01инъекций, филлеров, ты хочешь более
1:00:03естественную, да, красоту, тоже,
1:00:05пожалуйста. Я, кстати, пробовала все
1:00:08филлеры, все ботоксы. Ну, не все. Я в
1:00:10лицо не колола. Я колола только в губы.
1:00:12До сих пор вот за это расплачиваюсь. Все
1:00:14меня гнобят за это, но я уже 6 лет не
1:00:17колю. Но поплати до сих пор
1:00:20расплачиваюсь за это, так сказать.
1:00:22Дальше, если хочешь, а понять, да, своё
1:00:26лицо, а не просто смотреть на него с
1:00:28критикой, да, понять вообще, что как
1:00:30разобраться в диагностике своего лица и
1:00:33понять, взять техники, которые и нужны
1:00:36именно тебе. Вот тебе тоже наш клуб.
1:00:39Если ты хочешь реально начать влиять на
1:00:42свою внешность, я жду тебя в клубе. Плюс
1:00:45ещ стройка грамотного домашнего ухода за
1:00:48кожей от эксперта. У нас эксперт по
1:00:51правильному питанию, который делает
1:00:53обалденные рецепты, посты, нам даёт
1:00:57очень много полезной информации, которую
1:00:59мы уже можем применять. Также у меня
1:01:01есть эксперт по стилю, то есть как
1:01:03одеваться, что модно в этом сезоне,
1:01:06выглядеть молодо, круто, ярко, сочно и
1:01:08эксперт по мейкапу. Я просто обожаю
1:01:11краситься, честно говоря. И я решила вот
1:01:14в клуб добавить эксперта по макияжу. Она
1:01:17вам рассказывает, как рисовать стрелки,
1:01:19как накрасить губы, как сделать
1:01:21антивозрастной макияж, как сделать лицо
1:01:23худее, как сделать лицо толще. Короче, с
1:01:26помощью макияжа. Вот. Просто это всё у
1:01:30вас в подгруппах. Поэтому, ребят, на
1:01:32самом деле клуб наполнен очень мощным
1:01:35контентом, очень полезным. Главное
1:01:37просто брать и делать это всё. И если вы
1:01:40посчитаете, да, вот ценность ценность
1:01:42клуба и плюс там вы купили консультацию
1:01:44по уходу за лицом 20.000, допустим,
1:01:48нутрициология тоже там с анализами тысяч
1:01:5120-30 будет стоить не меньше. Курсы по
1:01:55макияжу. Я помню, я покупала за 25.000
1:01:57руб. Да.
1:01:59Тре поход, ребят, как минимум в Москве
1:02:03сейчас стоит как минимум 11.000.
1:02:05Понимаете? 10-11.000
1:02:08стоит поход остеопату. Один раз. На один
1:02:12раз, ребят. Тренировки по умному
1:02:15фитнесу, если вы возьмёте тренера, да,
1:02:17это тоже в копеечку вам влетит. То есть
1:02:20вы заплатите соточку. Плюс ещё, если
1:02:22косметология, допустим, да, если вы
1:02:24пользуетесь косметологией, это ещё Full
1:02:27Face Botex, там, я не знаю, 30-40.000.
1:02:30Посчитайте, пожалуйста, это будет в
1:02:32районе 100.000. То есть в районе 100.000
1:02:36все эти моменты, да, вот всё, что у меня
1:02:38в клубе есть. Я вам предлагаю цену
1:02:41просто смешную, ребят, просто смешную.
1:02:44Цена за первое вступление в клуб - это
1:02:475900 руб. 5.900 руб. Ребят, вот если вы
1:02:52разделите на 30 дней, это будет меньше
1:02:55150 либо там 120 руб. Короче, это даже
1:02:58меньше там чашечки хорошего кофе. Кофе.
1:03:01Простите меня. Извините меня. Это что?
1:03:04Это что вообще за цена такая? Понимаете?
1:03:07За всё, что я вам даю в клубе. Ценность
1:03:10просто потрясающая. Также ещё хотела
1:03:12сказать, что недавно я была на вебинаре
1:03:15у одной из выпускниц нашей академии, где
1:03:19я преподаю, и она продавала все техники,
1:03:24а она создала свой курс, да, и продавала
1:03:28все техники, ребят, внимание. Вот всё,
1:03:30что всё, что я даю в клубе, ещё больше
1:03:34даже я даю, потому что я добавляю ещё
1:03:36свои авторские техники на работу с
1:03:38костями черепа, там системные
1:03:40тренировки. У неё курс, она создала
1:03:42курсы, упражнения, да, я не говорю, что
1:03:46скорее всего отличный, замечательный
1:03:47курс, но внимание, цена, но цена 170.000
1:03:53руб. Она продавала свой курс с этими же
1:03:56техниками за 170.000
1:03:59руб. Я вам, ребят, даю возможность входа
1:04:02в клуб, где эти техники, ещё даже больше
1:04:06этих техник, где прямо тренировки, то
1:04:08есть системные тренировки, не просто
1:04:10отдельные упражнения раскинуты, и вы не
1:04:13понимаете, какое упражнение, когда
1:04:15делать,
1:04:17зачем делать, почему делать, я вам даю
1:04:19системные тренировки за 5.900 руб.
1:04:22первый вход. И потом, если вы в клубе
1:04:25продляетесь, 4990
1:04:28руб. Ребят, 4990
1:04:31руб. за всё это, за вашу за гармонизацию
1:04:35пропорций вашего лица, за ваше
1:04:37оздоровление, за вашу молодость и
1:04:39сохранение молодых пропорций лица и
1:04:42улучшение вашей внешности через
1:04:44оздоровление. Я считаю, что это просто
1:04:46копейки. Ну реально, ребята, это реально
1:04:49просто копейки. Я почему я так сделала?
1:04:52Потому что я считаю, что остеопатия и
1:04:56остеопатические техники должны быть
1:04:58доступны. Это не я сказала, это сказал
1:05:02известный остеопат. Я поддерживаю это.
1:05:04Остеопатия должна быть доступной. Я даю
1:05:07на по самой минимальной цене. То есть
1:05:09эта цена меньше похода к остеопату. А у
1:05:12вас будет 15 тренировок по остеопатии,
1:05:15по остеопатическим техникам, да, по
1:05:17мануальным техникам, проведённых мной,
1:05:20экспертом по этой теме.
1:05:22у вас будет за 5 недель, прикиньте, вы
1:05:26можете изменить своё лицо вот
1:05:28самостоятельно своими руками. Своими
1:05:31руками, ребят. Очень важно работать
1:05:33именно своими руками, не только ходить к
1:05:36к остеопатам и к массажистам и так
1:05:38далее. К ним, да, тоже нужно, можно и
1:05:40нужно ходить, но никто вас так не
1:05:43исправит, как ваши руки, понимаете, как
1:05:46правильно налаженная функция. И сейчас,
1:05:48ребят, мы наконец-то переходим к
1:05:50тренировке по фейс-пластике, по работе с
1:05:52костями черепа. И также я напоминаю вам,
1:05:55что вход в клуб открыт только до
1:05:58воскресенья, до 12:00 ночи. Дальше вы не
1:06:01сможете вступить. Если вы хотите
1:06:03вступить в клуб, нажимайте кнопочку,
1:06:07переходите в бот и вступайте в клуб. И
1:06:10сейчас мы переходим, ура-ура, к
1:06:11тренировке.
1:06:13Итак, сегодня, друзья, мы будем
1:06:15работать, а, со швами черепа, с
1:06:18улучшением лимфодренажа, то есть, чтобы
1:06:21отёчность, вот эта вот пастозность,
1:06:22рыхлость с лица уходила. И поработаем
1:06:25вообще с мозговым черепом, с
1:06:28гармонизацией пропорций лица. Швы
1:06:30черепа, работа со швами черепа очень
1:06:33сильно влияет на именно на красоту
1:06:35нашего лица. Это удивительно, но факт.
1:06:38Но на самом деле ничего удивительного
1:06:39нет, если знать анатомию. И мы с вами
1:06:42сейчас начнём с подготовки. Давайте
1:06:44поставим столпы на пол, сядем на краешек
1:06:47стула, вытянемся макушечкой вверх, не
1:06:51запрокидываем голову, как обычно, да, я
1:06:54вам постоянно об этом говорю. Мы
1:06:56задвигаем подбородочек назад, создавая
1:06:59прямую линию между макушкой и
1:07:02позвоночником.
1:07:04Расправляем, опускаем наши плечи,
1:07:06лобковую кость тянем немножко на себя.
1:07:09То есть мы проверяем сейчас постула. Это
1:07:11очень важно при работе с лицом. И мы
1:07:15закрываем глазки, делаем вдох
1:07:18и с выдохом отпускаем всё напряжение в
1:07:21теле, все свои мысли, мыслемешалку
1:07:24отключаем, да? Включаем ощущалку,
1:07:28выключаем
1:07:29мыслемешалку,
1:07:31направляем своё внимание на затылок. И
1:07:34каким-то волшебнейшим образом все мысли
1:07:37исчезают, когда мы находимся внутренним
1:07:40взором на затылки, скользим своим
1:07:43внутренним взглядом по нашему телу
1:07:47и отпускаем наши плечи,
1:07:51отпускаем грудь, таз,
1:07:55ноги.
1:07:58Хорошо расслабили наше тело.
1:08:02Вдох и выдох. Отлично. Можно открывать
1:08:05глазки. Я надеюсь, что вы тоже
1:08:08прослушали настрой перед тренировкой,
1:08:11которую я вам записала. Обязательно
1:08:13перед работой с костями черепа мы
1:08:15настраиваемся. Мы в работаем а в
1:08:19медитативном таком состоянии,
1:08:21терапевтическом состоянии, которое уже
1:08:23исцеляет наше тело. Прослушайте,
1:08:25пожалуйста, его. Как обычно, он у вас
1:08:28закреплён в тренировке. Итак, а давайте
1:08:31поработаем сначала с нашей шейкой, а, с
1:08:36улучшением лимфадренажа. И что мы будем
1:08:39делать? Одну ручку мы поставим на, а,
1:08:41наш затылок, на затылочную область,
1:08:44другую руку на плечо, и мы будем
1:08:48растягивать а не кожу, но при мышцы.
1:08:53Растягивать мышцы и при этом совершать
1:08:55кивательные движения головой. То есть
1:08:57вот таким образом работаем. Мы сильно не
1:09:01скользим по коже. Мы приклеились к
1:09:03тканям и растягиваем ткани в разные
1:09:08стороны.
1:09:09Угу. Поехали. 10 раз на одну сторону, 10
1:09:13раз на другую сторону. Мы совершаем эту
1:09:17технику глубоко, мощно, но при этом
1:09:20осторожно и аккуратно слушая своё тело,
1:09:25ощущая его. Погружаясь в ощущения
1:09:28собственного тела,
1:09:31не забывая дышать.
1:09:35Отлично.
1:09:39И ещё несколько раз. Считайте там сами
1:09:42про себя. Я уже сбилась, пока говорила,
1:09:45сбилась со счёта,
1:09:49но я по ощущениям чувствую, что
1:09:51достаточно. Тело, оно с нами говорит
1:09:54всегда, говорит нам: "Всё о'кей, всё
1:09:56супер, отпусти всё уже, мне о'кей".
1:09:59Давайте поработаем с другой стороной.
1:10:01Всё то же самое. На затылок положили
1:10:03ручку. Положили ручку на трапецевидную
1:10:06мышцу, то есть на плечо. И можно здесь
1:10:08даже немножко подождать, протаяться
1:10:11вглубь. Подождать, пока нервная система
1:10:14нас пропустит чуть-чуть поглубже в
1:10:16ткани, в мышце.
1:10:19И мы начинаем растягивать вот эту вот
1:10:21заднюю поверхность шеи плюс
1:10:24тропицевидную мышцу. Здесь всё у нас
1:10:26включается в работу. Это удлиняет нашу
1:10:30шею, делать её более грациозной,
1:10:33более красивой, более молодой, да, ше.
1:10:36Это мостик между нашим телом и нашим
1:10:39лицом. И очень важно работать шеей и
1:10:44улучшать кровообращение, улучшать
1:10:46питание тканей. Наше тело очень любит
1:10:49вот такие действия,
1:10:51которые мы сейчас совершаем, которым,
1:10:54которые я вам даю на каждой тренировки,
1:10:56да, различные подходы техники на шею.
1:10:59Выбирайте, что вам комфортней, что вам
1:11:02больше нравится.
1:11:04И растягиваем. И чуть-чуть голову можно
1:11:06вот отклонить в сторону, да? То есть не
1:11:09просто мы опускаем, да, голову вперёд, а
1:11:11немножко её отклонить, чтобы у нас
1:11:14растягивалась именно трапецевидная
1:11:17мышца. Крепление трапецевидной мышцы.
1:11:20Они у нас крепятся, да, к лопатке, к
1:11:23позвоночнику и к э затылку. Поэтому мы
1:11:28сейчас вот именно растягиваем места
1:11:30крепления мышц.
1:11:33Хорошо.
1:11:36Умнички. Супер. И положили ручки,
1:11:39поставили вот в такой замочек на нашу
1:11:43шейку. Основание ладони положили на
1:11:46груди, на ключично-сосацевидную мышцу.
1:11:48Вот эту вот мышца, да. Если вы наклоните
1:11:50голову таким образом, она у нас у вас
1:11:52проявится. И мы положили основание
1:11:56ладони, вот эти вот места на груди,
1:11:58наночично-сацевидную мышцу. Сели,
1:12:00выпрямившись. Вот такого положения не
1:12:03должно быть. Проверьте, пожалуйста,
1:12:05себя. Опустили плечики, и мы начинаем
1:12:08три, буквально четыре балла из десяти
1:12:11опускать
1:12:13наши локти вниз,
1:12:16проталкивая всю лимфатическую жидкость
1:12:19от ушек, да, по груди на
1:12:21ключично-сосцевидной мышцы вниз, да, до
1:12:25надключичных зон, где у нас как раз
1:12:27лимфатические коллекторы находятся. То
1:12:30есть сейчас мы с вами, по-простому
1:12:32говоря, да, мы с вами устраняем
1:12:35отёчность, утреннюю, особенно отёчность
1:12:38с лица.
1:12:41Освежаем наше лицо. Отёки это, конечно,
1:12:44очень
1:12:45мощный фактор старения. Я вам сразу об
1:12:47этом говорю. Отёков лучше не допускать.
1:12:50Если они у вас есть, нужно постоянно от
1:12:52них избавляться.
1:12:54Но на самом деле, если вы работаете в
1:12:56долгую, да, со своим телом, с движением
1:12:59тела, с лицом, умным фитнесом, всеми
1:13:02техниками фейс-пластики, то
1:13:05это будет долгосрочный эффект, такой
1:13:08пролонгированный, и через какое-то время
1:13:11вы заметите, что у вас больше ничего не
1:13:14отекает даже по утрам. Честно признаюсь,
1:13:16я вообще не отекаю. Вот по утрам
1:13:19практически, ну, бывает там, я не знаю,
1:13:21раз в год, может быть, и то нос как-то
1:13:24отечёт с утра, остальное всё уже давно
1:13:27не отекает, потому что убрали
1:13:29напряжение, зажимы, дисфункции различные
1:13:32в теле и в лице в том числе. То есть
1:13:35нужно обязательно работать, и тело оно
1:13:37скажет вам спасибо. Наше тело вообще
1:13:39очень благодарное. И, э, все наши
1:13:43какие-то действия, движения, они, а,
1:13:46направлены на оздоровление тела,
1:13:48воспринимаются им очень хорошо. И тело,
1:13:51конечно же, оно отзывается, откликается
1:13:55красотой лица, расправленной осанкой и,
1:13:59а, здоровьем, когда у вас ничего не
1:14:02болит. Это вообще шикарно, прекрасно
1:14:05жить без боли. Это должно быть нормой.
1:14:08Хорошо, мы закончили. И давайте вот так
1:14:10прожмякаем наши надключичные
1:14:12подключичные зоны.
1:14:15Прожмякали, отпустили. Нажали,
1:14:17отпустили. 3-че балла из десяти. То есть
1:14:20слишком сильно вдавливать ничего не
1:14:22нужно. Мы четыре балла из десяти
1:14:25прожали, отпустили. Да. Включим
1:14:28все наши здесь лимфатические узелки,
1:14:31лимфа, чтобы она у нас стекала сюда в в
1:14:36грудной проток. Да. И всё это у нас
1:14:39уходило вниз. Угу. И прошлись по шейке
1:14:43тоже по боковой поверхности шейки
1:14:47прошлись.
1:14:49Не забываем улыбаться себе, потому что
1:14:52вы помните, да, энергия творит. Куда мы
1:14:55направляем внимание, туда течёт энергия.
1:14:57И ещё важно, как мы направляем внимание.
1:15:00Не со не со злобленностью какой-то.
1:15:02Блин, я хочу избавиться от этого отёка,
1:15:04уже задолбал. Нет, мы направляем своё
1:15:08внутреннее внимание, энергию именно с
1:15:11любовью, с добром к себе, с принятием
1:15:13своего тела, но при этом мы его
1:15:16оздоравливаем и улучшаем. Хорошо,
1:15:21супер. И сейчас я вас познакомлю, кто
1:15:24вдруг не знает. Йорик Романов, значит,
1:15:27знакомьтесь, он нам будет помогать в
1:15:29работе со швами черепа. Обожаю эти
1:15:32техники, потому что, друзья, потому что,
1:15:36а, переоценить вообще техники нашего
1:15:39черепа невозможно. У вас уже будет
1:15:41гармонизироваться пропорции лица,
1:15:43друзья. Уже вы будете расцветать, уже у
1:15:46вас лицо будет открываться, если вы
1:15:47будете регулярно выполнять эти техники.
1:15:50Каждый день не нужно, но один раз в
1:15:52неделю будет очень даже хорошо, очень
1:15:55даже неплохо. Либо раз в 5- в 7 дней.
1:15:58Вот так вот. И, мм, мы это в клубе
1:16:00делаем регулярно, да, на регулярной
1:16:02основе. Вы знаете, и, э, что мы будем
1:16:06сейчас делать? Вот смотрите, сейчас мы
1:16:08поработаем с лмдовидным швом. Не
1:16:10пугайтесь этих страшных слов. Ничего
1:16:12страшного в этом нет. Вот это вот шов,
1:16:15да, такой шов между затылочной
1:16:17косточкой, серенькая косточка. Вот здесь
1:16:19у нас затылок, да, и теменными
1:16:22косточками. Зелёные косточки. Вот это
1:16:24лмдовидный шофы. И сейчас мы с ними
1:16:26будем шичаш, мы с ними будем работать.
1:16:29Что мы будем делать? Одну ручку
1:16:31поставили на затылок, другую на теменные
1:16:33кости. И мы будем в компрессию вводить а
1:16:38косточки вниз и вверх. То есть
1:16:40затылочную кость вверх будем поднимать,
1:16:43а за а теменные кости вниз. То есть вот
1:16:45к этому лимдовидному шву мы в компрессию
1:16:48сжимать будем косточки. тоже обязательно
1:16:52работаем мягкими руками, да, не забываем
1:16:54о том, что мы не работаем как-то вот
1:16:56сильно, жёстко и супер как-то
1:16:59продавливающе, да? Здесь четыре,
1:17:01буквально, балла из десяти. Мы в
1:17:04компрессию ввели, продышали пару циклов
1:17:08дыхания. Вдох-выдох, вдох-выдох,
1:17:10вдох-выдох. И потом разводим. То есть
1:17:13затылок тянем вниз, а теменные косточки
1:17:17наверх. То есть как будто мы хотим
1:17:19раскрыть этот шов, да? Я думаю, понятно,
1:17:23да? Сначала закрыли, потом раскрыли.
1:17:25Итак, давайте установим одну ручку на
1:17:29затылок, да, другую ручку на теменные
1:17:31косточки. И сейчас мы представим
1:17:37а наш лимбдовидный шов. Вы его уже
1:17:40видели, да, на черепе. Ещё раз его
1:17:43покажу. Сейчас посмотрите, да? Вот он
1:17:45вот так вот выглядит таким овалом. Мы
1:17:48его как бы визуализируем
1:17:50и а ручки ставим вот так вот лодочкой,
1:17:54чуть-чуть предсобрав слегка. Четыре
1:17:57балла из десяти. Не забываем, да, мы
1:17:59сильно не впиваемся себе. У нас руки
1:18:02расслаблены и в лодочку ручку собрали.
1:18:07Делаем вдох
1:18:09и выдох. И мы начинаем сжимать в
1:18:12компрессию. То есть затылок вверх, а
1:18:15теменные косточки вниз к лембдовидному
1:18:18шву. То есть мы
1:18:21вводим в компрессию к этому шву. Ввели в
1:18:24компрессию, дышим и прямо визуализируем
1:18:27этот шов, как мы направляем всё своё
1:18:30внимание, свою энергию именно в этот
1:18:33шов. Вдох,
1:18:36выдох,
1:18:39вдох,
1:18:42выдох. И теперь можно наоборот раскрыть
1:18:45этот шов. То есть затылок мы тянем вниз
1:18:48от теменные косточки наверх, да, то есть
1:18:51вперёд и наверх. То есть мы как бы
1:18:53раскрываем этот шов.
1:18:56Итак,
1:18:58собрали, предсобрали ладонь лодочкой и
1:19:02затылочную кость тянем вниз, а теменные
1:19:05кости
1:19:07наверх. И мы дышим, продышиваем этот
1:19:11шов. То есть прямо дышите в этот шов.
1:19:14Сделайте вдох в шов
1:19:17и выдох в шов.
1:19:20Продышиваем всё напряжение,
1:19:23визуализируем этот шов. Пожалуйста, не
1:19:25отклоняйтесь своим вниманием. Посвятите
1:19:28эти полчаса себе любимый, себе любимому,
1:19:31да, если у нас мужчины есть. Давайте с
1:19:34вами не будем отклоняться на какие-то
1:19:36мысли посторонние, да, мы сейчас с вами
1:19:40отвлекаться, да, мы сейчас с вами именно
1:19:42находимся своим вниманием внутренним на
1:19:45шве, на лимбдовидном шве. Продышиваем,
1:19:49дышим. Вдох в лемдовидный шов
1:19:52и выдох. Отлично.
1:19:55Закончили. Сбросили напряжение с ручек.
1:19:58Очень важно здесь именно визуализация,
1:20:02да, то есть именно работать ещё своим
1:20:04намерением, своим внутренним вниманием.
1:20:07Не просто механически что-то поставили,
1:20:09что-то передвинули, а попытайтесь
1:20:12проникнуть ещё своим внутренним
1:20:14вниманием и внутренним взором. Да, прямо
1:20:17можно закрыть глазки и вот прямо
1:20:19ощутить, направить всё своё внимание на
1:20:23а на определённый шов, на определённую
1:20:25структуру, с которой мы работаем.
1:20:28Давайте поработаем с агитальным швом.
1:20:30Вот этот шов у нас, да, между теменными
1:20:34косточками, где у нас макушка. Итак,
1:20:37сейчас мы устанавливаем локти в опору
1:20:40и находим эти теменные теменные
1:20:43косточки. Вот этот сагетальный шов. И
1:20:45сейчас мы можете подлезть под волосы,
1:20:48да, для лучшей сцепки с тканью. Я буду
1:20:51работать наверху, чтобы вам было удобнее
1:20:53видно. И мы сейчас с вами также
1:20:56протаиваемся в кость. Можете сказать
1:20:59себе: "Я вниманием нахожусь на кости".
1:21:04И уже внимание будет идти именно в
1:21:08косточки и в сагетальный шов.
1:21:11Дышим, даём себе немножко времени
1:21:16время нервной системе протаяться вглубь,
1:21:19привыкнуть. Не просто мы там раз что-то
1:21:21раз сильно сделали, как-то там толкнули
1:21:24в компрессию ввели. Нет, мы сейчас как
1:21:27бы показываем своему телу, что мы
1:21:29работаем с любовью, аккуратно, мы себе
1:21:31не навредим, чтобы ткани не были
1:21:34ригидные, чтобы они не сопротивлялись.
1:21:37Дышим
1:21:40и начинаем потихоньку вводить в
1:21:43компрессию тоже четыре балла из десяти.
1:21:46Буквально в остеопатии есть такой закон,
1:21:49да, лучше не доделать, чем переделать.
1:21:52Поэтому постарайтесь, пожалуйста,
1:21:53особенно если вы в первый раз работаете
1:21:56этой техникой, лучше не доделать, чем
1:21:59переделать, друзья.
1:22:02И очень важно делать это в медитативном
1:22:04состоянии, если вас постоянно кто-то
1:22:06отвлекает, если вы, а, отвлекаетесь на
1:22:08какие-то мысли либо
1:22:11разговариваете с кем-то, да, эти техники
1:22:14лучше не выполнять. Здесь нужно быть
1:22:16очень внимательно, очень осторожно
1:22:18подходить к работе с костями черепа. Это
1:22:20вам не шутки, это очень серьёзные,
1:22:22мощные техники.
1:22:25Дышим, ввели в компрессию, дышим.
1:22:29И прямо вот вниманием уйдите в этот
1:22:33сагетальный шов посерединке вашего
1:22:35черепа. Даже если вы пока не понимаете,
1:22:37где это, что это, просто скажите себе,
1:22:41своему телу, своему сознанию, что я
1:22:44вниманием нахожусь на сагитальном шве.
1:22:49И уже вся работа будет происходить там.
1:22:53Наше тело очень мудрое и умное. И сейчас
1:22:57мы начина Можно переставить пальчики,
1:23:00да, и мы сейчас будем раскрывать этот
1:23:03сагетальный шов.
1:23:05Поставили пальцы по сторонам
1:23:07оцегетального шва. Также внедрились
1:23:09своими пальцами в кости, в кость черепа,
1:23:14в теменые косточки.
1:23:17Буквально, да, четыре балла из десяти. И
1:23:21мы разводим ручки в стороны, как будто
1:23:24хотим освободить этот сагетальный шов.
1:23:29Развели ручки в стороны, дышим прямо
1:23:32дышим в этот сагетальный шов. То есть
1:23:34прямо дышим в серединку между нашими
1:23:37пальчиками. Вдох
1:23:41и выдох. Умнички. Вы всё хорошо делаете.
1:23:45Вы всё правильно делаете.
1:23:55Отлично.
1:23:57Ещё один раз вдох и выдох. Супер.
1:24:03Замечательно. Так что мы сейчас будем
1:24:05делать? Сейчас давайте поработаем с
1:24:08нашим венечным швом. Йорик, пожалуйста,
1:24:10покажи нам венечный шов. Вот он между
1:24:13голубой косточкой и зелёненькими
1:24:15косточками. Да, его ещё называют
1:24:17коронарный шов, как корона. И вот с этим
1:24:20швом мы тоже сейчас будем работать. Эти
1:24:22все техники супермощные и
1:24:24супероздоравливающие, потому что в швах
1:24:26очень много есть напряжений. И эти
1:24:29напряжения, они сдавливают ваш череп.
1:24:31Они его, а
1:24:34вот в этих швах, если есть напряжение,
1:24:36они тянут, затягивают. От этого
1:24:38асимметрия, от этого отёчность, от этого
1:24:40какая-то кривизна лица непонятная, да,
1:24:43какая-то постозность. Поэтому, работая,
1:24:46даже не прикасаясь ещё к лицу и работая
1:24:48со швами черепа, вы уже влияете на лицо.
1:24:52И давайте поставим одну ручку на лобную
1:24:55кость, другую руку на теменные косточки.
1:24:59Также немножко предсоберём ладонь в
1:25:01лодочку.
1:25:03Угу.
1:25:05Сделаем вдох.
1:25:07Выдох. Можно закрыть глаза. Глаза у нас
1:25:09анализаторы, да, они постоянно
1:25:11анализируют разную информацию. Лучше
1:25:13закрыть их, чтобы лишняя информация не
1:25:15поступала. И вы могли сконцентрировать
1:25:17своё внутреннее внимание под своими
1:25:20ручками на венечном шве. Итак, мы
1:25:23делаем, вводим в компрессию, то есть
1:25:28лобную кость вверх тянем, да, теменные
1:25:30кости вниз. То есть в этот сагетальный
1:25:32шов мы вводим в компрессию, продышиваем
1:25:34и потом разводим. Поехали вместе со
1:25:37мной, погрузились в ощущения.
1:25:40Постарайтесь, пожалуйста, не вытаскивать
1:25:42голову так вперёд. Да, мы проверяем свою
1:25:46пастуру тела.
1:25:48Вдох
1:25:50и выдох. немножко даём нервной системе
1:25:54время протаяться вглубь, чтобы мы
1:25:57протаялись своим вниманием именно на
1:25:59кости черепа встали. Говорим себе: "Я
1:26:02вниманием на костях черепа и я вниманием
1:26:06на венечном шве". И мы делаем вдох
1:26:09и в компрессию вводим к венечному шву.
1:26:14Представили венечный шов. Вот как
1:26:16корона, да?
1:26:19И дышим в него.
1:26:24Умнички.
1:26:26Продышиваем напряжение и разводим теперь
1:26:30ручки в стороны. То есть лобную кость
1:26:32вниз, а теменные кости наверх. То есть
1:26:34мы хотим как будто раскрыть этот шов.
1:26:37Раскрываем четыре балла из десяти,
1:26:40буквально не забываем. И продышиваем
1:26:43также этот шов.
1:26:47Это просто вот, ну, очень-очень
1:26:50мощнейшие техники. Я вам сейчас как
1:26:53обычно, да, даю. Я даю только самые
1:26:55крутые, самые классные техники, которые
1:26:57я собрала за 8 лет своей практики. И вы
1:27:00уже, дорогие мои, я думаю, видите
1:27:02результаты на своих лицах. Очень много
1:27:06вы мне присылаете именно в личку, даже
1:27:08вот не в чат, да, а в личку результатов.
1:27:10Я за вас радуюсь, потому что иногда это
1:27:13просто потрясающие результаты. Жаль, что
1:27:16я не могу их пока показать на канале,
1:27:18потому что вы не хотите, чтобы кто-то
1:27:20вас видел. Но а кто соглашается, спасибо
1:27:24вам, ребят, большое, потому что другие,
1:27:27вы делаете огромный вклад просто в
1:27:29здоровье других людей, потому что другие
1:27:31люди, видя, как это всё воздействует,
1:27:33как эти оздоравливающие остеопатические
1:27:36мануальные техники воздействуют на наше
1:27:39оздоровление, на наше лицо, гармонию,
1:27:41пропорции лица, омоложения, потому что
1:27:44это всё омоложение через оздоровление.
1:27:47вы вносите огромный вклад в развитие вот
1:27:51этой вот как бы отрасли, да, и вы
1:27:54вносите огромный вклад в в то, чтобы
1:27:56люди тоже, видя эти результаты шли и
1:28:00получали а обалденный результат через
1:28:03вот
1:28:04[музыка]
1:28:05практики такие, да, оздоравливающие,
1:28:08помогающие себе, когда тело говорит нам
1:28:11спасибо. Глубокий вдох
1:28:13и выдох. Отлично. Супер. Отпустили. И с
1:28:18последним швом сейчас поработаем. Это
1:28:20чешуйчатый шов. Вот такой вот он как
1:28:23чешуя называется, да? Как чешу от слова
1:28:26чешуя. Чешуйчатый шов. Он находится
1:28:29между височной косточкой. Вот здесь, где
1:28:32ушко. Здесь у нас ушко находится, да?
1:28:34Между ушком и теменной косточкой, то
1:28:37есть между макушкой и виском. Вот, вот
1:28:39здесь вот находится.
1:28:42И мы можете поставить локти в опору,
1:28:44чтобы вам было удобно, отъехать тазом
1:28:46немножко назад, создав прямую линию
1:28:49между макушкой и позвоночником.
1:28:52Всегда усаживайтесь в техниках так, как
1:28:55вам удобно, чтобы не было лишнего
1:28:57напряжения.
1:28:58И можно прямо положить голову на ладонь.
1:29:02Ладонь у нас на теменной косточке и
1:29:04другая ладонь на виске, на височной
1:29:07косточке. Представили этот чешуйчатый
1:29:10шов. примерно, да, где он находится.
1:29:13Неважно, миллиметры здесь не важны,
1:29:15главное ваше внимание.
1:29:18И сейчас мы предсобираем
1:29:21ладошки в лодочку, как обычно, даём себе
1:29:24немножечко времени протаяться и чтобы
1:29:29нервная система привыкла и осознала, что
1:29:31мы сейчас будем всё делать хорошо для
1:29:34здоровья. Мы не будем делать резких
1:29:36движений, слишком давящих движений.
1:29:39четыре балла из десяти. Мы начинаем
1:29:41делаем вдох и выдох и начинаем вводить в
1:29:45компрессию
1:29:48к чешучатому шву.
1:29:54Дышим, продышиваем всё напряжение.
1:29:58Вдох-выдох. И мы опять играем в любимых.
1:30:02Я всё время, когда говорю эту фразу, у
1:30:04меня всё время вот эта песня из
1:30:05двухтысячных. Я не знаю, вы знаете эту
1:30:07песню или нет, но я постоянно себе её
1:30:09говорю. Так, всё, ладно, возвращаемся к
1:30:12чешучастому шву. Хватит расхолаживаться.
1:30:16Вдох, выдох.
1:30:19И хорошо. И закончили. И сейчас мы будем
1:30:21в разводить. То есть мы сначала вводим в
1:30:25компрессию, а потом разводим, да? То
1:30:27есть мы раскрываем.
1:30:28Итак,
1:30:30погнали.
1:30:34Развели.
1:30:36И продышиваем чешутушов. Как будто мы
1:30:38его хотим раскрыть, освободить.
1:30:42Дышим прямо в чешутушов. У нас есть
1:30:44такая способность прямо продышивать
1:30:46напряжение в определённых местах.
1:30:51То, что мы с вами делаем, да, и
1:30:53работаем, когда с лицом, с лицевым
1:30:56черепом.
1:30:58Своё внимание мы направляем на
1:30:59определённые структуры, продышиваем их и
1:31:03освобождаем. Они раскрываются и
1:31:06гармонизируются. Хорошо.
1:31:10Выдох.
1:31:11Дышим через нос. Язык на нёбе очень
1:31:13плавно, мягко отпускаем без резких
1:31:16движений. И вы уже вот закройте сейчас
1:31:18глаза,
1:31:20направьте своё внимание на проработанную
1:31:22сторону и ощутите, как себя чувствует
1:31:25уже проработанная сторона. Да, я думаю,
1:31:28что вы ощутите разницу между
1:31:29проработанной и непроработанной
1:31:31стороной. Пожалуйста, напишите мне в
1:31:32комментариях, ощутили ли вы, потому что
1:31:35очень важно погружаться в ощущение
1:31:38собственного тела, развивать вот эту
1:31:40аналитику, только не умственную, а в
1:31:43ощущениях собственного тела. Это вам
1:31:45очень поможет, а, в практиках. И далее
1:31:48мы с вами работаем с другой стороной.
1:31:51Всё то же самое. Локоть ставим в опору.
1:31:53Одну ручку на височную кость, другую на
1:31:55теменную кость.
1:31:58Немножко даём себе времени протаяться
1:32:00вглубь. Ещё раз скажу, да, пожалуйста,
1:32:03делаем все эти техники в медитативном
1:32:05состоянии, чтобы вас никто не отвлекал.
1:32:08Можно сделать медитацию перед перед этой
1:32:11практикой в клубе, да, я вам, конечно
1:32:14же, даю эту практику. Обязательно её
1:32:17слушайте.
1:32:18Настрой медитативный, да, на
1:32:22создание терапевтического состояния.
1:32:26Я вам даю, пожалуйста, его слушайте
1:32:28перед любой техникой. И сейчас мы вводим
1:32:30в компрессию
1:32:33четыре балла из десяти. Не впиваемся
1:32:36руками, сильно не впиваемся пальцами,
1:32:40а прямо всей площадью ладони мы слегка
1:32:43вводим в компрессию друг навстречу другу
1:32:47наши косточки
1:32:49к чешуйчатому шву. Здесь мы работаем с
1:32:51чешуйчатым швом. Хорошо.
1:32:59И выдох. С выдохом раскрываем чешу
1:33:02четышов.
1:33:08Направляем своё внимание.
1:33:12После всех этих техник хорошо попить
1:33:14тёплой водички. Таскать ничего тяжёлого
1:33:17не не рекомендуется. Можно полежать.
1:33:22Они очень мощные. Вы уже это заметите.
1:33:26И ощутите
1:33:28отлично. Вдох
1:33:31и выдох. И мягко отпускаем.
1:33:35Умнички, мы закончили работать со швами
1:33:37черепа. Вы огромные молодцы, ребят. И
1:33:40сейчас давайте поработаем последней
1:33:42техникой на улучшение венозного оттока
1:33:46от черепа. Это тоже для того, чтобы у
1:33:48вас проходили отёки и, а, мешки под
1:33:52глазами, отёчность. Вот это вот то, что
1:33:55нам не нравится постоянно, да? Давайте с
1:33:57ва с вами одну ручку перекинем на а
1:34:01череп и безымянным э средним, точнее,
1:34:04простите, пальцем а мы с вами э засунем
1:34:09его, так сказать, по-простому, да, в
1:34:12ушное отверстие, вушной проход.
1:34:14Указательный палец поставим на вот на
1:34:17сосцевидный отросток. Это бугорочек за
1:34:19ушком. Прямо вот прямо вот палец он туда
1:34:21и кладётся, да? Остальные пальчики
1:34:24распластаем по вискам. И мы с вами
1:34:27сейчас вот эту вот ладонь мы хорошо
1:34:31положим на а наш череп. То есть прямо не
1:34:35просто вот так вот пальцами, да, в
1:34:38вцепимся в себя, а аккуратно, мягко
1:34:41положим нашу ладонь на череп. И мы
1:34:46другую руку, основание ладони положим на
1:34:49груди на ключично-сосацевидную мышцу.
1:34:52Вот эта вот мышца, да, которая у нас
1:34:53образовалась, вот она. И мы положим на
1:34:56её крепление к сосцевидному отростку. То
1:34:59есть вот сюда под ушком прямо сразу.
1:35:02Здесь миллиметры прямо э не важны. Супер
1:35:05су не супер, а не важны. Просто вот
1:35:08делайте так, как я вам показываю. И
1:35:11височную кость мы тянем теперь вверх
1:35:13немножко, да? А ручку с груди на
1:35:17ключично-сосицевидной мышцы мы тянем
1:35:18вниз. То есть мы вот всю вот эту область
1:35:21хотим раскрыть.
1:35:23Поехали.
1:35:24Дышим. Только не кривите, пожалуйста,
1:35:26вот так вот шею сильно. Макушкой мы
1:35:28тянемся, вытягиваемся вверх. Мы как бы
1:35:30слегка только отклоняем нашу голову.
1:35:35Дышим, закрываем глазки.
1:35:38Вдох
1:35:40и выдох. Раскрываем всю эту зону. Висок
1:35:44тянем вверх. КС вниз.
1:35:48Умнички. Ещё раз вдох
1:35:51и выдох. Отпускаем очень мягко,
1:35:54аккуратно и закрываем глазки. И ощущаем,
1:35:57как себя чувствует проработанная
1:35:59сторона. Я думаю, что вы сразу
1:36:01почувствуете здесь какую-то лёгкость,
1:36:03расширение, что здесь как будто вот
1:36:06что-то, какое-то вот классное ощущение.
1:36:09И теперь давайте поработаем с другой
1:36:11стороной. Всё то же самое. Перекидываем
1:36:14ручку, кладём средний палец в ушной
1:36:19проход, указательный палец на соцевидный
1:36:21отросток и, э, мягко ладонь прижимаем к
1:36:26височной костиму. Ничего никуда не
1:36:28давим. Остальную, другую руку мы ставим
1:36:32на ГКС, на грудино-ключично-сосцевидную
1:36:34мышцу под ушком. Хорошо. И теперь тянем
1:36:39как бы височную кость. Вот височную
1:36:42кость, да, мы взяли и тянем как бы её
1:36:44вверх, да, потому что всё вот за что мы
1:36:46зацепились- это височная кость. И а
1:36:49остальные пальчики мы тянем вниз. То
1:36:52есть ладонь мы тянем вниз. Вот таким
1:36:56образом, да? То есть мы грудины
1:36:57ключично-соцевидную мышцу тянем вниз.
1:37:00Погнали. Закрыли глазки и растягиваем
1:37:04всю эту область.
1:37:07Хорошо освобождаем всю эту область.
1:37:14Мы сейчас улучшаем с вами венозный отток
1:37:17от черепа.
1:37:19Там у нас, потому что в этой области
1:37:21проходит ермная вена, ермное отверстие,
1:37:24через которое протекаетная вена. Она
1:37:26собирает всю венозную кровь от черепа,
1:37:29от головы и уводит вниз.
1:37:33И улучшение венозного тока очень классно
1:37:36влияет на лицо, вообще на головные боли,
1:37:39на отёки под глазами. Вот это вот всё
1:37:42отвратительная, ужасная штука, которая
1:37:45нам всем не нравится. Хорошо. И мягко
1:37:48отпускаем.
1:37:49Супер. И давайте с вами закончим
1:37:53сегодняшнюю тренировку, а, массажными
1:37:56движениями на немножечко на лицо, на
1:38:00ткани лица. И что мы сделаем? Мы сейчас
1:38:03с вами, а, зацепимся за нашу нижнюю
1:38:08челюсть. Ни нижняя треть лица. Мы
1:38:10хорошо, плотно вот такой вот, а, таким
1:38:15вот валиком глуботканным зацепимся за
1:38:18нижнюю челюсть и пройдёмся вверх.
1:38:20Остановимся на скуле и поелозим немножко
1:38:23по скуле. Поехали.
1:38:27чтобы хоть что-то, да, сделать сегодня с
1:38:29лицом, потому что мы всё проработали с
1:38:32мозговым черепом, но на самом деле уже
1:38:34техники из мозгового черепа из уже будет
1:38:38влиять на лицо, как я же вам уже
1:38:41сказала, но хочется, да, как будто вот
1:38:42что-то с лицом тоже сделать. И
1:38:45поелозили. То есть мы глуботканно это
1:38:47делаем. То есть не просто кожицу
1:38:50зацепили и верх провели. Мы глуботкано
1:38:53работаем с этим. И ещё пару раз
1:38:57глуботкано прямо до кости дошли и такой
1:39:01хороший плотный валик зацепили и прошли
1:39:04вверх и поелозили. Большими пальцами как
1:39:08бы подталкиваем
1:39:10все ткани вверх. То есть мы не тянем всё
1:39:12вниз, да, а наоборот всё подталкиваем
1:39:14наверх. Следите, пожалуйста, за этим.
1:39:18Умнички.
1:39:19Хорошо. И последний раз.
1:39:23Не забывайте о диагностике ткани лица.
1:39:26Кому хорошо эта техника, да, подойдёт
1:39:29плотным лицам с такой с мощной
1:39:32подкорно-жировой клетчаткой.
1:39:35Хорошо. И глубокий вдох и выдох. Хорошо.
1:39:40Заметили, как приподнялось лицо,
1:39:42естественно, да? Работаем с другой
1:39:44стороны. Просмотрите, пожалуйста,
1:39:47тренировку на диагностику ткани лица, на
1:39:50диагностику мышц лица, которую я вам
1:39:53записывала. Она у вас в доступе
1:39:55навсегда, да, у кого на время доступа к
1:39:59клубу у вас эта тренировка есть. И я там
1:40:02описала вам ещё раз напомню о, э, типах
1:40:07лиц, кому что можно делать, кому можно,
1:40:10кому что делать худым лицам, что делать
1:40:13плотным лицам. У кого гипертонус, у кого
1:40:16гипотонус, как это самой определить,
1:40:19самому определить и что, какие
1:40:21упражнения нужно делать каждый день
1:40:23именно на мышцы, на ткани лица. Клуб у
1:40:26нас, да, направлен больше, конечно, на
1:40:28костную основу, на фундамент. Я считаю,
1:40:31что это самое важное. Очень важно
1:40:34работать именно с черепом, с фундаментом
1:40:38нашего лица, но, конечно же, с тканями,
1:40:41с мышцами тоже можно работать. Особенно,
1:40:44если у вас определённый тип лица.
1:40:48Хорошо, друзья, мы закончили нашу
1:40:51тренировку. Давайте ручки сложим в
1:40:53намасте,
1:40:54сделаем глубокий вдох и выдох. И
1:40:57поблагодарим наше тело за сегодняшнюю
1:41:00работу, наше лицо. Прямо можно продышать
1:41:04лицо тоже дышать в лицо. Сделать вдох
1:41:08и с выдохом расслабить его, отпустить
1:41:11все напряжения. Хорошо
1:41:17поблагодарили себя за работу. И
1:41:19напишите, пожалуйста, в комментариях,
1:41:21как вам эта тренировка. Всё, прекрасного
1:41:24вам дня. До следующей тренировки.
1:41:26Пока-пока. M.

About this transcript

This page contains the full transcript of МАСТЕР КЛАСС - КОД КРАСИВОГО ЛИЦА: как работать с черепом, чтобы сохранить молодые пропорции лица by PRO КРАСИВОЕ ЛИЦО | Вика Романова, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 13,091 words across 2,242 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.