ĐỪNG ĐỂ NGƯỜI KHÁC LỢI DỤNG BẠN MÀ KHÔNG PHẢI TRẢ GIÁ || TUYỆT MẬT NHÂN TÍNH || KỲ THƯ CỔ NHÂN — Transcript

Full transcript

1. 0:02Kính chào quý vị trí âm. Chào mừng đến
2. 0:04với Kỳ Thư Cổ Nhân. Các bạn có phát hiện
3. 0:06ra rằng trước đây bản thân mình chẳng
4. 0:09khác gì một lao động miễn phí? Ai cũng
5. 0:11có thể sai khiến, ai cũng có thể lợi
6. 0:13dụng mà còn chẳng phải trả bất kỳ cái
7. 0:16giá nào?
8. 0:18Trong video này, từ góc nhìn của một
9. 0:20người đàn ông đứng ngoài quan sát,
10. 0:22[âm nhạc] tôi sẽ cùng các bạn bóc trần
11. 0:24sự thật tàn khốc của nhân cách miễn phí.
12. 0:27Đồng thời tôi cũng sẽ chia sẻ một bộ
13. 0:29giải pháp cắt lỗ [âm nhạc] có thể áp
14. 0:31dụng ngay gần như không có ngưỡng sử
15. 0:33dụng. Trước tiên [âm nhạc]
16. 0:35tôi sẽ kể cho các bạn ba câu chuyện đều
17. 0:38là chuyện của những người bạn đồng
18. 0:39nghiệp cũ của [âm nhạc] tôi. Tôi xin
19. 0:41phép không để tên thật. Câu chuyện đầu
20. 0:44tiên là về Tuấn. Cậu ấy làm thiết kế.
21. 0:47Cậu ấy than phiền với tôi rằng mình bị
22. 0:49đồng nghiệp hại. Lúc đó [âm nhạc] trong
23. 0:51tay cậu ấy đang có một đơn hàng gấp của
24. 0:53khách. Ngày nào cũng tăng ca đến 11 gi
25. 0:56đêm. Thế nhưng chị Lan cùng phòng
26. 0:58[âm nhạc] lại tìm cậu ấy nhờ làm phần
27. 1:00hình ảnh cho một sự kiện. Chị ấy nói,
28. 1:03"Chỉ Trình sửa sơ một chút thôi, cậu là
29. 1:06dân chuyên nghiệp nửa tiếng là xong."
30. 1:08Tuấn vốn định từ chối, nhưng chị Lan nói
31. 1:11thêm một câu, "Sau này nếu cậu cần gì,
32. 1:14chị nhất định sẽ giúp." Thế là cậu ấy
33. 1:17mềm lòng. Các bạn có từng trải qua
34. 1:19khoảnh khắc như vậy không? Khoảnh khắc
35. 1:21sợ làm mất lòng người khác. Hôm đó Tuấn
36. 1:24tăng ca đến tận 2:00 sáng, không chỉ làm
37. 1:27ba phương án thiết kế mà còn chỉnh sửa
38. 1:29từng chi tiết cho đến khi [âm nhạc] chị
39. 1:31Lan hài lòng. Kết quả là sau khi nhận
40. 1:33được, đối phương chỉ nói đúng một câu
41. 1:36vất vả rồi, ngoài ra chẳng có bất kỳ sự
42. 1:39đền đáp nào. Điều khiến người ta tức hơn
43. 1:43là sau khi sự kiện kết thúc, lãnh đạo
44. 1:45còn đích danh khen ngợi chị Lan trong
45. 1:47cuộc họp, đồng thời thưởng cho chị ấy
46. 1:49tiền. Từ đầu đến cuối không hề nhắc đến
47. 1:52Tuấn lấy một lần. Tuấn tìm chị Lan để
48. 1:54nói chuyện, thế nhưng chị ấy lại tỏ vẻ
49. 1:57vô tội. Chị ấy nói, "Chị cứ tưởng em chỉ
50. 2:00tiện tay giúp một chút thôi, không ngờ
51. 2:02em lại tính toán như vậy."
52. 2:05Câu chuyện thứ hai là về người bạn của
53. 2:07tôi tên Hiệp làm lập trình viên, là kiểu
54. 2:10người tốt điển hình. Bất kể là đồng
55. 2:13nghiệp nào, chỉ cần sửa mã nguồn hay
56. 2:15chỉnh chương trình đều tìm đến cậu ấy mà
57. 2:18cậu ấy chưa từng nói không.
58. 2:21Có một lần phòng của họ đang chạy dự án,
59. 2:23một đồng nghiệp ở nhóm bên cạnh nhờ cậu
60. 2:25ấy sửa lỗi cho một chương trình nhỏ.
61. 2:27Người đó nói, "Chỉ sửa vài dòng mã thôi,
62. 2:30nhanh lắm." Trong khi đó, dự án của
63. 2:32Chính Hiệp cũng sắp trễ hạn, hạn chót đã
64. 2:35đến, nhưng cậu ấy ngại từ chối. Vẫn thức
65. 2:38trắng đêm, sửa đến tận 4:00 sáng. Tiếng
66. 2:41gõ bàn phím vang liên hồi,
67. 2:44mí mắt cũng gần như dính lại. Kết quả là
68. 2:46dự án của chính cậu ấy xảy ra sai sót,
69. 2:49đánh giá hiệu suất chỉ được loại bể.
70. 2:52Trong khi người đồng nghiệp kia quay đầu
71. 2:54lại liền nhận hết công lao về mình đến
72. 2:56một câu cảm ơn cũng chẳng buồn nói thêm.
73. 2:59Câu chuyện thứ ba là về bà chị giả của
74. 3:01tôi tên Liễu. Làm hành chính, khuyết
75. 3:04điểm lớn nhất của cô ấy là quá nhường
76. 3:06nhịn. Mỗi lần công ty liên hoan, mọi
77. 3:08người hỏi muốn ăn gì, cô ấy luôn nói sao
78. 3:12cũng được.
79. 3:13Khi phân công công việc, phần vất vả
80. 3:15nhất không ai nhận. Cô ấy luôn là người
81. 3:18đầu tiên bước ra.
82. 3:21Có một lần cô ấy lên kế hoạch cho một
83. 3:23chương trình phúc lợi nhân viên, hiệu
84. 3:25quả rất tốt. Lãnh đạo hỏi ai là người
85. 3:28nghĩ ra ý tưởng, nhưng cô ấy lại nhường
86. 3:31công lao cho đồng nghiệp cùng nhóm. Chỉ
87. 3:33vì người kia từng nói, sau này nếu tôi
88. 3:35được thăng chức sẽ giúp đỡ cô. Kết quả
89. 3:38nửa năm sau, người đồng nghiệp cướp công
90. 3:40đó được thăng làm quản lý, còn cô ấy vẫn
91. 3:44dậm chân tại chỗ, thậm chí còn bị giao
92. 3:46nhiều việc lặt vặt hơn. Lý do là tính cô
93. 3:49tốt, làm việc đáng tin. Ba câu chuyện
94. 3:53này tôi đã lượt bỏ bớt những phần dài
95. 3:55dòng, ngắn gọn chỉ để phần cốt lõi. Nghe
96. 3:59xong có phải rất giống một vài người
97. 4:01xung quanh các bạn không?
98. 4:03Thậm chí rất giống chính các bạn trước
99. 4:05đây, thực ra tất cả đều có chung một vấn
100. 4:07đề, đó là biến bản thân thành một món đồ
101. 4:10miễn phí. Tiếp theo, xét dưới góc độ tâm
102. 4:13lý học, bản chất của nhân cách miễn phí
103. 4:16thực chất là một dạng kéo dài của kiểu
104. 4:18nhân cách luôn tìm cách làm hài lòng
105. 4:20người khác. Cốt lõi của nó là nỗi sợ bị
106. 4:23bỏ rơi. Ngay từ rất sớm, Adler đã đề cập
107. 4:27trong cuốn Tự Ti và Siêu việt rằng một
108. 4:29cộng đồng lành mạnh được xây dựng trên
109. 4:31sự bình đẳng. và hỗ trợ lẫn nhau. Thế
110. 4:34nhưng người có xu hướng làm hài lòng
111. 4:36người khác lại hiểu sai điều đó. Họ cho
112. 4:39rằng chỉ khi đáp ứng mọi nhu cầu của
113. 4:41người khác thì mình mới xứng đáng được
114. 4:43công nhận.
115. 4:45Nguồn gốc của tâm lý này thường bắt đầu
116. 4:47từ thời thơ ấu. Họ hình thành một kiểu
117. 4:51giá trị bản thân có điều kiện. Luôn cảm
118. 4:54thấy chỉ khi mình có ích, chỉ khi mình
119. 4:56thỏa mãn được người khác thì mới xứng
120. 4:58đáng được yêu quý.
121. 5:00Những người như vậy thường có ba đặc
122. 5:01điểm rất điển hình. Các bạn có thể đối
123. 5:04chiếu xem mình có hay không. Đặc điểm
124. 5:07thứ nhất, không biết từ chối. Họ xem
125. 5:10việc nói không là phá hỏng một mối quan
126. 5:12hệ. Ví dụ như Tuấn, rõ ràng công việc
127. 5:16của chính mình còn làm không xuể, thế
128. 5:18nhưng vẫn không dám từ chối chị Lan. Bởi
129. 5:21trong tiềm thức, cậu ấy luôn nghĩ rằng
130. 5:23nếu mình từ chối, chị ấy sẽ ghét mình,
131. 5:26về sau sẽ chẳng còn ai chịu giúp mình
132. 5:28nữa. Nhưng rất nhiều nghiên cứu tâm lý
133. 5:31đã chỉ ra rằng một mối quan hệ thật sự
134. 5:33lành mạnh chưa bao giờ được duy trì bằng
135. 5:35sự nhẫn nhịn vô điều kiện.
136. 5:38Việc bạn không biết từ chối thực chất
137. 5:40đang gửi đến người khác một tín hiệu,
138. 5:43rằng danh giới của bạn có thể bị trà đạp
139. 5:45bất cứ lúc nào, rằng nhu cầu của chính
140. 5:48bạn chẳng hề quan trọng.
141. 5:51Đặc điểm thứ hai, sợ nói đến lợi ích và
142. 5:53sự đền đáp. Luôn nghĩ rằng nhắc đến
143. 5:56chuyện đó sẽ làm mất tình cảm. Hiệp thức
144. 5:59trắng đêm giúp đồng nghiệp sửa chương
145. 6:00trình, đến cả một bữa cơm cũng không dám
146. 6:03nhận. Bởi cậu ấy cảm thấy nếu nói đến sự
147. 6:05đền đáp thì sẽ quá thực dụng, sẽ khiến
148. 6:09bản thân trở nên nhỏ nhen. Nhưng nhà tâm
149. 6:11lý học xã hội Homance đã đưa ra thuyết
150. 6:15trao đổi xã hội từ rất lâu. Ông cho rằng
151. 6:18bản chất của mọi mối quan hệ đều là sự
152. 6:20trao đổi, trao đổi vật chất, trao đổi
153. 6:23cảm xúc, trao đổi giá trị. Nếu chỉ có
154. 6:26một bên liên tục cho đi mà không để bên
155. 6:28còn lại đáp lại một cách tương xứng, sớm
156. 6:31muộn mối quan hệ cũng sẽ mất cân bằng.
157. 6:34Giống như một chiếc cân chỉ liên tục
158. 6:36chất thêm quả nặng về một phía, đến một
159. 6:38lúc nào đó nó sẽ sụp đổ.
160. 6:42Đặc điểm thứ ba, luôn nghĩ cho người
161. 6:43khác trước, nhưng lại đặt bản thân ở vị
162. 6:46trí cuối cùng. Chị Liễu làm bất cứ việc
163. 6:48gì cũng ưu tiên người khác, chưa bao giờ
164. 6:51dám đứng ra bảo vệ quyền lợi của chính
165. 6:53mình.
166. 6:54Đó chính là biểu hiện của việc thiếu
167. 6:56ranh giới cá nhân. Nhà tâm lý học Irvin
168. 6:59Yalom từng nói, "Ranh giới là nền móng
169. 7:02của một mối quan hệ lành mạnh. Long tốt
170. 7:04không có ranh giới, cuối cùng chỉ trở
171. 7:07thành sự bào mòn chính bản thân mình.
172. 7:10Một người không có ranh giới cũng giống
173. 7:12như một chiếc cốc không có nắp. Năng
174. 7:14lượng, thời gian, sự tập trung sớm muộn
175. 7:18cũng sẽ bị người khác rút cạn từng chút
176. 7:20một. Và cái giá vô hình của việc luôn
177. 7:22sống miễn phí còn đáng sợ hơn các bạn
178. 7:25tưởng rất nhiều. Trước hết thời gian của
179. 7:28bạn sẽ trở nên rẻ mạt. Ba đêm thức trắng
180. 7:31của Tuấn để hoàn thành bản thiết kế.
181. 7:34Trong mắt đồng nghiệp thậm chí còn không
182. 7:36đáng giá bằng một bữa cơm bởi vì chính
183. 7:39cậu ấy chưa bao giờ định giá công sức
184. 7:41của mình. Nó cũng giống như những sản
185. 7:43phẩm dùng thử miễn phí trong siêu thị.
186. 7:46Cho dù có tốt đến đâu, người ta cũng sẽ
187. 7:48không coi đó là thứ đáng quý.
188. 7:51Dùng xong là vứt. Tiếp theo, năng lượng
189. 7:54của bạn sẽ bị rút cạn hoàn toàn. Kiểu
190. 7:56người luôn làm hài lòng người khác rất
191. 7:58dễ thu hút những kẻ hút cạn năng lượng.
192. 8:02Đó là những người chỉ biết đòi hỏi, chỉ
193. 8:04biết than phiền, chỉ biết truyền năng
194. 8:07lượng tiêu cực. Bạn không ngừng cho họ
195. 8:09sự an ủi, cho họ thời gián, cho họ sự
196. 8:11giúp đỡ, còn họ thì không ngừng hấp thụ.
197. 8:14Đến cuối cùng bạn mệt đến mức ngay cả
198. 8:16nói chuyện cũng chẳng còn sức.
199. 8:19Trong tâm lý học, hiện tượng này được
200. 8:21gọi là kiệt quệ vì đồng cảm. Nặng hơn
201. 8:24nữa, nó còn ảnh hưởng đến cảm xúc và cả
202. 8:26sức khỏe của bạn. Điều cuối cùng, bạn sẽ
203. 8:30không bao giờ nhận được sự tôn trọng
204. 8:32thật sự.
205. 8:34Sự thật về bản chất con người là thế
206. 8:35này. Con người hiếm khi trân trọng những
207. 8:38gì quá dễ có được, bao gồm cả lòng tốt
208. 8:40của bạn. Bạn càng cho đi miễn phí, người
209. 8:43khác càng cảm thấy bạn dễ sai khiến,
210. 8:46càng không coi bạn ra gì. Giống như
211. 8:48trường hợp của Hiệp, đồng nghiệp xem
212. 8:51việc cậu ấy sửa chương trình giúp họ là
213. 8:52chuyện đương nhiên, thậm chí còn ngang
214. 8:55nhiên cướp luôn công lào. Bởi trong mắt
215. 8:57họ, dù sao cậu ấy cũng sẽ không từ chối,
216. 9:01dù sao cậu ấy cũng sẽ không so đo là một
217. 9:04người làm nội dung về tâm lý học. Tôi đã
218. 9:07gặp quá nhiều người bị tổn thương chỉ vì
219. 9:09luôn sống theo kiểu miễn phí. Thực ra
220. 9:12thay đổi điều đó không hề khó.
221. 9:15Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn ba
222. 9:18phương pháp có thể áp dụng ngay, đều là
223. 9:20những cách đã được kiểm chứng và thật sự
224. 9:22hiệu quả. Phương pháp đầu tiên, hãy ghi
225. 9:24nhớ ba câu hỏi trước khi giúp người
226. 9:26khác. Thiết lập ranh giới rõ ràng. Lần
227. 9:29sau nếu có ai nhờ bạn giúp, hãy tự hỏi
228. 9:31mình ba câu. Thứ nhất, việc này có phải
229. 9:35trách nhiệm của mình không? Thứ hai,
230. 9:37hiện tại mình có đủ thời gian và đủ sức
231. 9:39để giúp hay không?
232. 9:41Thứ ba, sau khi giúp mình sẽ nhận lại
233. 9:44được điều gì. Dù là giá trị về mặt tình
234. 9:46cảm hay lợi ích thực tế, chỉ cần có một
235. 9:48câu trả lời là không. Hãy từ chối, đừng
236. 9:51cảm thấy áy náy. Nếu người nhờ là đồng
237. 9:54nghiệp, bạn có thể nói, "Hiện tại tôi
238. 9:56đang có việc gấp, thật sự không thể sắp
239. 9:59xếp thêm thời gian. Hay bạn thử hỏi
240. 10:01người khác xem, có lẽ họ sẽ phù hợp hơn.
241. 10:05Nếu người nhờ là bạn bè, bạn có thể nói
242. 10:08việc này mình thật sự không giúp được,
243. 10:10mình không hiểu rõ tình hình, sợ giúp
244. 10:12rồi lại thành hỏng việc.
245. 10:14Nếu người nhờ là người thân, bạn có thể
246. 10:16nói dạo này mình cũng khá bận, việc này
247. 10:19tốt nhất nên tìm người có chuyên môn.
248. 10:21Mình không muốn làm mọi chuyện rắc rối
249. 10:23hơn.
250. 10:24Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể từ chối
251. 10:27thẳng, chỉ cần nhớ một điều, đừng biến
252. 10:30sự áy náy thành lý do để người khác tiếp
253. 10:33tục tiêu hao thời gian và năng lượng của
254. 10:34bạn. Phương pháp thứ hai, hãy bình thản
255. 10:37đón nhận sự đền đáp, đừng cố tỏ ra hào
256. 10:40phóng.
257. 10:41Rất nhiều người nghĩ rằng nhắc đến
258. 10:43chuyện đền đáp sẽ làm mất tình cảm,
259. 10:46nhưng thực tế không nhắc đến sự đền đáp
260. 10:48mới là điều khiến chính bạn bị tổn
261. 10:50thương. Lần sau nếu ai đó nói muốn mời
262. 10:52bạn ăn cơm hoặc gửi lì xì cho bạn, đừng
263. 10:55từ chối nữa. Hãy mỉm cười và nhận lấy.
264. 10:59Nếu họ muốn mời bạn ăn, bạn có thể nói
265. 11:02được thôi, đúng lúc tôi cũng đang muốn
266. 11:04thử quán đó. Nếu họ nói để hôm khác nhé,
267. 11:08thì bạn có thể hỏi luôn hôm khác là ngày
268. 11:10nào? Thứ bảy hay chủ nhật? Đừng để mọi
269. 11:13lời hứa chỉ dừng lại ở câu để hôm khác.
270. 11:16Nếu đã hẹn thì nên xác định rõ thời
271. 11:18gian. Nếu ai đó gửi lì sỉ, hãy nhận rồi
272. 11:21nói với họ, cảm ơn. Lần sau nếu bạn cần,
273. 11:24tôi cũng sẽ giúp. Như vậy là đủ. Đây là
274. 11:27sự trao đổi bình đẳng, không có gì phải
275. 11:29ngại. Nếu người khác nhờ bạn giúp, họ
276. 11:32tôn trọng chuyên môn của bạn thì khi bạn
277. 11:34cần họ, bạn cũng nên tôn trọng chuyên
278. 11:36môn của họ. Đó mới là phép lịch sự tối
279. 11:39thiểu giữa người với người, đặc biệt là
280. 11:42những công việc mang tính chuyên môn, ví
281. 11:44dụ như thiết kế, viết kế hoạch, lập
282. 11:46trình, tư vấn pháp lý, tư vấn y tế hay
283. 11:50tư vấn tâm lý. Bạn hoàn toàn có thể nói
284. 11:53trước công việc này tôi sẽ phải tăng ca
285. 11:55mới làm kịp. Nếu không gấp, cuối tuần
286. 11:58tôi sẽ giúp, khi nào xong mời tôi một ly
287. 12:00cà phê là được. Điều quan trọng không
288. 12:03nằm ở ly cà phê mà nằm ở việc đối phương
289. 12:06hiểu rằng thời gian, công sức và chuyên
290. 12:09môn của bạn đều có giá trị. Tiếp nhận sự
291. 12:12đền đáp không phải là ích kỷ mà là đang
292. 12:15nói với người khác rằng sự cống hiến của
293. 12:17mình có giá trị, đồng thời cũng nhắc nhở
294. 12:19chính bản thân rằng mình xứng đáng được
295. 12:22đối xử tử tế.
296. 12:25Phương pháp thứ ba, hãy học cách giúp
297. 12:27người khác nhưng phải có điều kiện. Đừng
298. 12:30để sự cho đi của mình trở thành điều
299. 12:31hiển nhiên. Nếu thật sự muốn giúp ai đó,
300. 12:34đừng chỉ biết nhượng bộ. Hãy dùng cách
301. 12:37giao tiếp ôn hỏa, trước tiên nói rõ tình
302. 12:39huống của mình, sau đó mới đưa ra điều
303. 12:42kiện để giúp. Ví dụ, đồng nghiệp nhờ bạn
304. 12:45làm giúp một bảng báo cáo, bạn có thể
305. 12:48nói được thôi, nhưng chiều nay tôi đang
306. 12:51phải xử lý một việc rất gấp. Sáng mai
307. 12:54tôi làm giúp bạn được không?
308. 12:57Nếu bạn bè nhờ mua hộ đồ, bạn có thể nói
309. 13:00không thành vấn đề, nhưng phí vận chuyển
310. 13:02thì bạn tự thanh toán nhé. Dạo này mình
311. 13:05cũng không dư ngân sách. Nếu người thân
312. 13:07nhờ chồng còn, bạn có thể nói sáng thứ
313. 13:10bảy mình rảnh nhưng buổi chiều mình có
314. 13:12việc nên chỉ có thể trông giúp nửa ngày.
315. 13:16Làm như vậy, bạn vẫn giúp được người
316. 13:18khác nhưng cũng không khiến bản thân
317. 13:20phải chịu thiệt. Đồng thời cũng để họ
318. 13:22hiểu rằng sự giúp đỡ này không phải từ
319. 13:25trên trời rơi xuống mà là bạn đã bỏ ra
320. 13:28thời gian, sức lực và phải sắp xếp công
321. 13:30việc của chính mình. Thực ra điều quan
322. 13:33trọng nhất mà tôi muốn nói chỉ có một
323. 13:35câu: Đừng bao giờ để bản thân trở thành
324. 13:38miễn phí. Chỉ cần bạn luôn miễn phí,
325. 13:42người khác sẽ liên tục đến làm phiền
326. 13:43bạn. Adler từng nói về khái niệm phân
327. 13:46tách vấn đề. Nhu cầu của người khác là
328. 13:49vấn đề của họ. Lựa chọn của bạn là vấn
329. 13:51đề của bạn. Bạn không có nghĩa vụ phải
330. 13:53gánh trách nhiệm cho nhu cầu của người
331. 13:55khác. Cũng không cần cảm thấy có lỗi chỉ
332. 13:58vì đã từ chối. Tôi muốn nhắn với các bạn
333. 14:00một điều, bạn không phải quá đắt mà là
334. 14:04bạn xứng đáng. Lòng tốt thật sự không
335. 14:07phải là sự nhẫn nhịn vô điều kiện mà là
336. 14:10sự dịu dàng có ranh giới. Sự cho đi thật
337. 14:13sự cũng không phải là sự tiêu hao từ một
338. 14:15phía mà là sự chân thành có qua có lại.
339. 14:20Bạn không cần khiến tất cả mọi người đều
340. 14:22thích mình, cũng không cần dùng sự chiều
341. 14:24lòng người khác để đổi lấy sự công nhận.
342. 14:26Thời gian, sức lực, năng lực, tất cả đều
343. 14:30có giá trị. Bạn xứng đáng được người
344. 14:32khác trân trọng, xứng đáng nhận lại sự
345. 14:34đáp trả tương xứng. Khi bạn bắt đầu tôn
346. 14:37trọng chính mình, người khác mới học
347. 14:40cách tôn trọng bạn. Khi bạn nhìn nhận
348. 14:42đúng giá trị của bản thân, người khác
349. 14:45mới biết trân trọng những gì bạn đã cho
350. 14:47đi. Nếu đến bây giờ bạn vẫn đang bị mắc
351. 14:50kẹt trong việc không biết từ chối
352. 14:53hoặc luôn cho đi nhưng không được coi
353. 14:55trọng, hãy thử bắt đầu từ ngày mai,
354. 14:58[âm nhạc] áp dụng từng phương pháp mà
355. 15:00tôi vừa chia sẻ. Bắt đầu bằng việc từ
356. 15:02chối một chuyện nhỏ rồi từng bước xây
357. 15:05dựng ranh giới của chính mình. Hãy nhớ,
358. 15:08bạn càng có nguyên tắc, người khác càng
359. 15:11không dám xem thường bạn, bạn càng biết
360. 15:13trân trọng chính mình, người khác càng
361. 15:15đối xử tử tế với bạn.
362. 15:18Tâm ý đã trao, tri âm còn mãi. Người hữu
363. 15:22duyên. Cảm ơn bạn đã xem đến đây. Hy
364. 15:25vọng những chia sẻ của tôi sẽ [âm nhạc]
365. 15:26giúp ích cho bạn. Bạn nghĩ sao về chủ đề
366. 15:29hôm nay? Để lại bình luận bên dưới. Tôi
367. 15:31rất muốn nghe quan điểm của bạn. Nếu
368. 15:34thấy video ý nghĩa, hãy ủng hộ tôi bằng
369. 15:36cách thích video này và đăng ký kênh để
370. 15:38đồng hành cùng tôi.
371. 15:41Lòng người sâu tựa biển nhưng lịch sử đã
372. 15:43soi tỏ bao lần. Hãy cùng chiêm nghiệm để
373. 15:46hiểu rõ chính mình.
374. 15:49[âm nhạc]