Meditation bei Chemotherapie — Transcript

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1. 0:00hallo ich finde es wundervoll dass du
2. 0:05dich entschieden hast die folgende
3. 0:08imaginationsübung mit mir gemeinsam
4. 0:11während deiner Chemotherapie
5. 0:13durchzuführen
6. 0:16nimm ein paar tiefe
7. 0:19Atemzüge damit der Stress des Alltags
8. 0:27auch der Stress des Anliegens der
9. 0:29Infusion von dir abfallen kann
10. 0:35du darfst jetzt ganz ruhig werden
11. 0:39bei dir selbst ankommen
12. 0:44komm ganz bei dir an und wenn du noch
13. 0:47keine bequeme Körperhaltung eingenommen
14. 0:50hast dann schau jetzt dass du gut sitzt
15. 0:55oder liegst und schließe deine Augen
16. 1:03lass los
17. 1:05und entspann dich mit dem nächsten
18. 1:08Atemzug
19. 1:11atme ein
20. 1:14und aus
21. 1:20mir noch mal ein
22. 1:23um mit der nächsten Ausatmung
23. 1:27lass dich noch ein bisschen tiefer in
24. 1:31die Entspannung sinken
25. 1:35und dann sage dir selbst
26. 1:39ich bin ganz ruhig
27. 1:44ich bin ganz ruhig und ganz entspannt
28. 1:51meine Arme sind schwer
29. 1:57meine Beine sind ganz schwer
30. 2:04sie werden strömend
31. 2:07angenehm warm
32. 2:13meine beiden Arme und Beine sind jetzt
33. 2:18ganz schwer
34. 2:23mein Körper wird angenehm warm
35. 2:27durchströmt
36. 2:32und dann spür noch mal zu deiner Atmung
37. 2:35hin
38. 2:36dass die Atmung kommen und gehen wie sie
39. 2:41möchte
40. 2:42und sagt dir
41. 2:44mein Atem fließt regelmäßig
42. 2:50gleichmäßig
43. 2:52und tief
44. 2:57spür hin zu deiner Atmung es gibt jetzt
45. 2:59nichts mehr zu ändern
46. 3:03außer zu spüren wie dich deine Atmung
47. 3:07von innen berührt
48. 3:11du musst nichts tun
49. 3:15atme ein
50. 3:18und
51. 3:25dann spür mal zu deinem Herzen
52. 3:28vielleicht kannst du es sogar wahrnehmen
53. 3:30und spüren wie dein Herz schlägt
54. 3:37dein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig
55. 3:46lass dich noch ein bisschen tiefer
56. 3:48sinken
57. 3:49und sage dir
58. 3:52ich fühle mich ruhig und gelassen
59. 3:58[Musik]
60. 4:03du bist jetzt ruhig
61. 4:05wir lassen
62. 4:08entspannt
63. 4:11und angenehm schwer
64. 4:17du spürst
65. 4:19wie dein Körper
66. 4:21durchströmt wird von einer Flüssigkeit
67. 4:25die deine Krebszellen aufspürt
68. 4:31zeig dir gedanklich
69. 4:35diese Flüssigkeit wird meine Krebszellen
70. 4:39vernichten die sich noch in meinem
71. 4:42Körper versteckt halten
72. 4:46ich fühle wie die Lösung in mich
73. 4:51einströmt und sich bis in alle Glieder
74. 4:54ausbreitet
75. 4:59ich fühle
76. 5:02wie alles was schlecht für mich ist
77. 5:07von dieser Flüssigkeit erreicht wird und
78. 5:11von ihr eingehüllt wird
79. 5:14[Musik]
80. 5:17ich fühle wie diese Flüssigkeit hinaus
81. 5:20strömt aus meinem Körper und all das
82. 5:24mitnimmt was bösartig ist
83. 5:28und all das was nicht mehr in meinem
84. 5:32Körper sein soll
85. 5:41ich spüre die Kraft durch meinen Körper
86. 5:45strömt und mir hilft eine Wand zu bilden
87. 5:50zwischen all dem was heilend und gesund
88. 5:55ist
89. 5:57und dem was schädlich ist und aus meinem
90. 6:01Körper hinaus strömen soll
91. 6:04[Musik]
92. 6:07alles
93. 6:08was jetzt gerade in mich einströmt
94. 6:13erreichte nur meine kranken Zellen
95. 6:19meine gesunden Zellen sind geschützt
96. 6:23sie haben viel Energie und eine innere
97. 6:28Leuchtkraft
98. 6:31und diese Leuchtkraft
99. 6:34vertreibt alles was krank ist
100. 6:39und alles
101. 6:41sie angreift
102. 6:45diese Leuchtkraft durchströmt meinen
103. 6:49Körper
104. 6:50und hilft
105. 6:52alles hinaus strömen zu lassen aus
106. 6:56meinem Körper was böse ist
107. 7:00was nicht mehr zu mir gehört
108. 7:09das helle Licht
109. 7:13schützt all meine Organe
110. 7:17es hilft meine Liebe zu entgiften
111. 7:22es hilft den Zellen meines Magens das
112. 7:27abzuwehren was entzündlich ist
113. 7:33es hilft meinem Dünndarm zu erkennen was
114. 7:37gut für mich ist
115. 7:41und es hilft meinem Dickdarm
116. 7:44auszuscheiden was aus meinem Körper raus
117. 7:48muss
118. 7:53die helle strahlende Leuchtkraft meiner
119. 7:57gesunden Zellen schützt meine Organe und
120. 8:01strömt durch meinen gesamten Körper
121. 8:14die Leuchtkraft hilft jedem Medikament
122. 8:17was mich durchströmt das bösartige zu
123. 8:22vernichten
124. 8:23mich zu heilen und alle guten Zellen zu
125. 8:30schützen
126. 8:32die Zellen die mir so lange ihren Dienst
127. 8:36zur Verfügung gestellt haben und
128. 8:39weiterhin für mich da sein werden
129. 8:45ich fühle die Leuchtkraft und die
130. 8:48Energie in meinem Körper
131. 8:51ich fühle den Schutz über meinen Organen
132. 8:56ich bin ganz ruhig und ganz gelöst
133. 9:04und jetzt spüre noch für ein paar
134. 9:07Momente die Leuchtkraft und Energie und
135. 9:11lass sie gedanklich durch deinen ganzen
136. 9:14Körper fließen
137. 9:25und dann behalte dir dieses Gefühl
138. 9:28und lass es so lange du möchtest durch
139. 9:31deinen ganzen Körper strömen
140. 9:37dann spüre noch mal für einen Moment zu
141. 9:41deinem ganzen Körper
142. 9:47und dann komm mit mir zurück zu deiner
143. 9:50Atmung
144. 9:53atme noch mal tief ein und aus
145. 9:59wird deine Augen geschlossen hattest
146. 10:02dann öffne sie
147. 10:05und komm wieder ganz im Hier und Jetzt
148. 10:09an
149. 10:15von ganzem Herzen
150. 10:18alles Gute und namaste