MEDITACIÓN para QUITAR la CULPA y VIVIR PLENAMENTE | Meditaciones Fer Broca — Transcript

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1. 0:00en esta meditación te voy a llevar de la
2. 0:04mano para que puedas liberarte de las
3. 0:09culpas quiero que encuentres ese lugar
4. 0:13agradable y cómodo en donde puedas estar
5. 0:18unos cinco o 6
6. 0:19[Música]
7. 0:22minutos cierra tus
8. 0:26ojos Recuerda que la culpa
9. 0:30es una sustancia que se nos pega y que
10. 0:33nos cuesta mucho trabajo desprendernos
11. 0:36algunas veces la culpa ni siquiera es
12. 0:42nuestra Pero terminamos impregnados de
13. 0:46ella por ideas y pensamientos
14. 0:51erróneos la mayoría de las veces la
15. 0:54culpa es una experiencia innecesaria
16. 1:00que solamente te
17. 1:03desgasta
18. 1:05hoy quiero que al
19. 1:08respirar puedas sentir que frente a
20. 1:12ti se va
21. 1:14creando una cascada de luz blanca muy
22. 1:21brillante que
23. 1:24sientas que muy cerca de donde
24. 1:27estás esa luz de
25. 1:30desciende con Claridad y con
26. 1:35fuerza que esa energía es una energía
27. 1:40pura verdadera y
28. 1:43[Música]
29. 1:46auténtica
30. 1:49luego mientras exhalas con
31. 1:54suavidad ve colocando tu
32. 1:57ser debajo de esa cascada de
33. 2:01[Música]
34. 2:04luz siente como la
35. 2:07energía va llegando desde tu cabeza y va
36. 2:11fluyendo a través de tu cuerpo hasta tus
37. 2:16[Música]
38. 2:18pies
39. 2:20siente Cómo va llenándote
40. 2:24de una agradable sensación de bienestar
41. 2:34luego permite que la luz de esta
42. 2:37cascada que es tibia y
43. 2:40cómoda que fluye con
44. 2:43ligereza vaya entrando en ti como si la
45. 2:48absorbiera por tu nariz y esta cascada
46. 2:52preciosa también comenzará a fluir
47. 2:56adentro de ti
48. 3:01respira
49. 3:02conscientemente
50. 3:05respira Deja que la misma fuente de
51. 3:09pureza y de
52. 3:12verdad vaya bañándote por
53. 3:17dentro que limpie tu cerebro y tu
54. 3:23mente que
55. 3:25pase dentro de ti a través de tu boca c
56. 3:30y tu
57. 3:32lengua que esta luz fluya por tu
58. 3:36cuello y se extienda a tus
59. 3:42pulmones que limpie tu
60. 3:45corazón que se
61. 3:48lave de
62. 3:50esto que
63. 3:52ahora te ayuda a sentirte ligera
64. 3:59y mientras tu respiración es más
65. 4:03rítmica más liberada te sientes de
66. 4:11culpa más
67. 4:13Serena te vas
68. 4:17encontrando como
69. 4:20si te fueras desprendiendo
70. 4:24de
71. 4:26aquello falso
72. 4:31que ya no
73. 4:35necesitas y esa sensaciones de
74. 4:41peso
75. 4:44fluidamente se van
76. 4:47cayendo se van
77. 4:50perdiendo y se van alejando de
78. 4:58ti el agua sigue fluyendo
79. 5:02la luz Sigue
80. 5:04avanzando pasa por tu abdomen por tus
81. 5:08brazos llega a tu zona pélvica y
82. 5:11desciende por tus
83. 5:14muslos y vas a
84. 5:16hacer cuatro
85. 5:19[Música]
86. 5:22respiraciones y cada vez que
87. 5:25exhalas sueltas
88. 5:30dejas la
89. 5:33culpa sueltas la
90. 5:37carga te liberas del
91. 5:43peso eso
92. 5:47es
93. 5:49mantente en contacto
94. 5:53contigo y dejando ir
95. 6:00liberándote
96. 6:05y cada exhalación que haces en este
97. 6:10estado cada
98. 6:13exhalación que tienes
99. 6:17ahora te ayuda
100. 6:21poderosamente a sentirte bien
101. 6:30sacude tu cuerpo como si te limpiaras
102. 6:33las manos o si te lavaras el
103. 6:35cuerpo para dejar que todo residuo se
104. 6:40vaya eso es sacúdete límpiate muévete si
105. 6:44lo necesitas si no lo necesitas solo con
106. 6:47tu respiración
107. 6:52trasmuta vamos a
108. 6:54hacer una exhalación muy larga larga
109. 6:58larga y luego abrimos nuestros
110. 7:01ojos y ahora te invito a que tomes un
111. 7:06gran vaso con agua o un tecito caliente
112. 7:10Tan pronto como sea
113. 7:12posible eso te va a ayudar a drenar y a
114. 7:16mantenerte consciente de que ahora estás
115. 7:19en paz
116. 7:59an