Meditação Guiada | Equilíbrio dos Chakras — Transcript

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1. 0:00Olá, que bom que você chegou. Eu sou a
2. 0:03Rafa Zocal e vou te conduzir em uma
3. 0:06meditação guiada para alinhamento dos
4. 0:09chakras.
5. 0:10Essa é apenas uma prática de
6. 0:12visualização criativa e
7. 0:15afirmações. Para práticas de respiração
8. 0:18e ativação mais profundas, acesse o link
9. 0:22na descrição desse vídeo. Eu te convido
10. 0:25a encontrar uma postura
11. 0:27confortável, se possível sentada,
12. 0:30sentado com a coluna
13. 0:32alinhada. Feche os seus olhos.
14. 0:36Respire
15. 0:37profundamente, inspirando pelo
16. 0:41nariz e expirando lentamente pela boca.
17. 0:48Sinta-se presente em seu
18. 0:52corpo, completamente
19. 0:56consciente do fluxo natural da sua
20. 1:01respiração, esse grande portal de
21. 1:07elevação. Permita-se estar aqui neste
22. 1:11momento com total atenção e abertura.
23. 1:15Vamos meditar por alguns
24. 1:17instantes sobre cada um dos
25. 1:20chakras, trazendo
26. 1:23visualizações e
27. 1:26afirmações que equilibram e harmonizam
28. 1:30cada um desses centros de
29. 1:32energia. Começamos pela base da coluna,
30. 1:36o seu chakra raiz, muladra chakra.
31. 1:40Te convido a visualizar uma luz vermelha
32. 1:44brilhante na base da sua
33. 1:47coluna,
34. 1:49sentindo o elemento terra se conectando
35. 1:53com essa
36. 1:54força, com essa
37. 1:57[Música]
38. 1:58estabilidade. Esteja
39. 2:00recepível para as
40. 2:03afirmações. Permita-se
41. 2:05senti-las a partir do campo
42. 2:08eletromagnético do seu
43. 2:11coração. Me sinto em equilíbrio presente
44. 2:14no aqui e
45. 2:18agora. Eu confio na vida e me sinto
46. 2:22segura em meu
47. 2:25corpo. Tudo que preciso para viver com
48. 2:29segurança me dado com
49. 2:32abundância.
50. 2:34Eu libero medos
51. 2:38antigos e encontro a
52. 2:43[Música]
53. 2:49estabilidade. Conduz a sua consciência e
54. 2:52atenção para o seu só distana chakra.
55. 2:55Três dedos abaixo do
56. 2:57umbigo. Imagine uma luz
57. 2:59laranja se expandindo a partir desse
58. 3:02centro de
59. 3:04energia. Se conecte com seu centro de
60. 3:08prazer,
61. 3:11emoções,
62. 3:13criatividade com as águas que fluem por
63. 3:17você.
64. 3:23Mentalize. Eu me permito sentir
65. 3:26prazer, alegria e conexão emocional.
66. 3:32Minha energia criativa flui livremente
67. 3:36com
68. 3:38propósito. Honro minhas emoções como
69. 3:41mensageiras
70. 3:43sagradas, mergulhando um pouco mais na
71. 3:47energia desse centro de emissão e
72. 3:50recepção de
73. 3:53energia nas suas águas
74. 3:57internas, nos seus
75. 3:59fluxos, nas suas emoções.
76. 4:11elevando a consciência e a atenção até o
77. 4:13seu plexo solar, seu
78. 4:18manipurachakra, visualizando uma luz
79. 4:20amarela dourada intensa, se expandindo
80. 4:24na região do seu paro solar em todas as
81. 4:27direções, como um grande sol.
82. 4:30Sinta sua força
83. 4:32interior, sua
84. 4:35determinação, sua autoconfiança se
85. 4:39expandindo com essa
86. 4:41luz, com essa energia que se
87. 4:47expande. E quanto mais você eleva sua
88. 4:49consciência e
89. 4:51atenção, mais você
90. 4:54expande esses centros de emissão e
91. 5:00recepção.
92. 5:01Mentalize. Eu sou forte,
93. 5:04confiante e capaz de alcançar meus
94. 5:09objetivos. Minha força interior me guia
95. 5:12com confiança e
96. 5:14clareza. Eu tenho o direito de ser quem
97. 5:17sou.
98. 5:18e de ocupar meu
99. 5:20[Música]
100. 5:23espaço, conduzindo a consciência e a
101. 5:26atenção pro espaço do seu coração, seu
102. 5:30anarata
103. 5:33chakra, visualizando uma luz verde,
104. 5:36suave e amorosa, preenchendo o seu
105. 5:40peito, dissolvendo os nós
106. 5:44energéticos e emocionais.
107. 5:47e te
108. 5:49permitindo abrir-se para o amor, para o
109. 5:52perdão e a
110. 5:54compaixão. Sintonize sua intenção com
111. 5:57essas
112. 5:59afirmações: Eu sou digna e merecedora do
113. 6:02amor
114. 6:04incondicional. Eu me permito
115. 6:08receber. Eu cultivo relações amorosas,
116. 6:12respeitosas e
117. 6:14autênticas. Eu me amo e me aceito como
118. 6:19sou. Eu amo e aceito as pessoas como
119. 6:24[Música]
120. 6:25são. Subindo a consciência e a atenção
121. 6:29para o vichu da chakra localizado na
122. 6:32garganta, visualizando uma luz azul
123. 6:36clara, se expandindo desse ponto de
124. 6:40energia, fluindo pela sua garganta.
125. 6:45Sinta a sua capacidade de se expressar
126. 6:49com
127. 6:50verdade e clareza.
128. 6:52[Música]
129. 6:58Mentalize. Minha comunicação é clara,
130. 7:01gentil e
131. 7:04poderosa. Minha voz tem valor e
132. 7:07propósito neste mundo.
133. 7:10Sou fiel à minha verdade
134. 7:15interior eando a sua atenção e
135. 7:18consciência até o terceiro olho
136. 7:21localizado no
137. 7:23intercírio. Visualize uma luz
138. 7:26índigo,
139. 7:27brilhando entre as
140. 7:30sobrancelhas, ativando sua
141. 7:33intuição, sua
142. 7:36percepção para além do
143. 7:38físico, para além daquilo que pode ser
144. 7:42visto e
145. 7:44ouvido, mergulhando no espaço do
146. 7:51sentir.
147. 7:53Sintonize em sincera intenção com as
148. 7:58[Música]
149. 7:59afirmações. Confio em minha intuição e
150. 8:02na sabedoria do
151. 8:05silêncio. Minha mente está aberta à
152. 8:08verdade. Além da
153. 8:10lógica. Eu vejo com
154. 8:12clareza, confio no
155. 8:15invisível e acolho o mistério da vida.
156. 8:23Subindo até o topo da cabeça em seu
157. 8:26sarras rara chakra, o chakra das mil
158. 8:29pétalas.
159. 8:30[Música]
160. 8:32Imagine uma luz violeta ou
161. 8:34branca no topo da sua
162. 8:37cabeça, uma flor de lótos de mil
163. 8:42pétalas que te
164. 8:44conecta ao
165. 8:47universo. Visualize essa luz se
166. 8:51expandindo,
167. 8:53girando essa flor de
168. 8:56lótus se abrindo,
169. 8:59expandindo e te
170. 9:01conectando à fonte do criador de tudo
171. 9:05que
172. 9:06é a energia criativa da
173. 9:09vida, a força cósmica do
174. 9:13universo que flui constantemente em você
175. 9:17E através de
176. 9:20você, sinta-se completamente integrada,
177. 9:24integrado com o
178. 9:27todo.
179. 9:29Mentalize. Eu sou parte da inteligência
180. 9:32infinita do
181. 9:34universo. Tudo que preciso saber já está
182. 9:38dentro de mim. Eu me abro a presença
183. 9:43divina em tudo que
184. 9:48[Música]
185. 10:03existe. Eu sou um com o
186. 10:05universo em perfeita harmonia e unidade.
187. 10:11[Música]
188. 10:19[Música]
189. 10:39Ja. Aos poucos vai voltando,
190. 10:43retornando para esse
191. 10:47momento, mas
192. 10:49cultivando a energia mais
193. 10:52expandida, a vibração mais
194. 11:00elevada, trazendo a consciência que
195. 11:02quanto mais você praticar, mais você se
196. 11:06entregar, mais você irá se beneficiar.
197. 11:12Te convido mais uma vez e sempre a
198. 11:15participar de uma jornada mais próxima
199. 11:18comigo e atingir níveis ainda mais
200. 11:22profundos e elevados de si mesma, de si
201. 11:25mesmo. Os links estão na descrição desse
202. 11:29vídeo e eu te espero aqui ou lá. Até a
203. 11:34próxima.
204. 11:36Se essa meditação ressoou com seu
205. 11:39coração, eu te convido a curtir,
206. 11:42compartilhar, comentar, se inscrever no
207. 11:46canal se você ainda não for inscrita e
208. 11:49inscrito e ajudar esse conteúdo a se
209. 11:52expandir e a transformar mais vidas e
210. 11:55pessoas. Obrigada pela sua presença
211. 11:58aqui, Raíça.
212. 12:00[Música]