Синдром дырявого кишечника = Пищевая аллергия. Елена Голева: Как наладить пищеварение? — Transcript

Full transcript

1. 0:00Возможно, вы уже слышали термин дырявой
2. 0:02кишечник или о том, что повышенная
3. 0:03проницаемость кишечника становится
4. 0:05причиной аутоиммунных заболеваний, того,
5. 0:08что у вас не работает железо, витамины,
6. 0:10всё это просто не усваивается. И на
7. 0:12самом деле ещё возникает масса проблем:
8. 0:15туман в голове, плохая работа щитовидной
9. 0:17железы, отёки, слабость, какие-то другие
10. 0:20симптомы стороны кишечника, рефлюкс,
11. 0:22вздутие, частый стул или, наоборот,
12. 0:24запоры или даже уже, да, какие-то боли в
13. 0:27суставах, различные, да, проявления со
14. 0:30стороны организма. И казалось бы, причём
15. 0:32здесь кишечник? Это теория заговора или
16. 0:35правда это некое фоновое состояние,
17. 0:37которое становится причиной
18. 0:39многочисленных сбоев в организме.
19. 0:41Давайте разбираться вместе. На мой
20. 0:42взгляд, это реально недооценённая в
21. 0:44традиционной медицине история. Почему,
22. 0:46собственно, да, там, имея бэкграунд
23. 0:48врача традиционного и как невролога, и
24. 0:52как реаниматолога, и как в целом, да,
25. 0:54врача терапевта, эндокринолога, я всё
26. 0:56равно ушла в интегравную медицину, где
27. 0:59мы смотрим шире на здоровье человека и
28. 1:02работаем с причиной и понимаем, как все
29. 1:05вообще вот эти симптомы в организме, как
30. 1:07некие звоночки, да, взаимосвязаны и
31. 1:09приводят к развитию определённой
32. 1:11картины. И более того, самое главное,
33. 1:13как замечать это раньше. То есть на
34. 1:16какие маленькие, тонкие, скрытые
35. 1:18симптомы или изменения в анализах
36. 1:20смотреть, чтобы заметить это состояние
37. 1:22как можно раньше. И вот пациенты не
38. 1:24очень часто жалуются сейчас на то, что
39. 1:26появилась непереносимость еды, какие-то
40. 1:28странные аллергии, экземы, высыпания,
41. 1:31гипотиреоз, аутоиммурит, вообще очень
42. 1:33частая история, там дефициты железа,
43. 1:35боль в суставах. Поэтому давайте
44. 1:37разберёмся, как всё это между собой
45. 1:39взамосвязано, почему это происходит,
46. 1:41чтобы вы в конце видео сделали свой
47. 1:42собственный вывод сами. Правда ли,
48. 1:44существует дырявый кишечник? Я же
49. 1:46расскажу про все существующие на
50. 1:48сегодняшний день факты, про диагностику,
51. 1:50про свой клинический опыт. Практикую
52. 1:52медицину я уже 23 года, а изучаю, более
53. 1:55того, уже 30 лет. А в комментариях по
54. 1:56ходу видео вы можете делиться, и мне это
55. 1:58будет полезно для последующих видео,
56. 2:00чтобы отвечать на ваши вопросы, с какими
57. 2:03жалобами вы уже столкнулись и, возможно,
58. 2:05с чем вы столкнулись, с какими
59. 2:07сложностями, когда начали их решать. И в
60. 2:09видео я также поделюсь рекомендациями по
61. 2:10восстановлению слизистой кишечника.
62. 2:12Расскажу, почему это так важно. Потому
63. 2:14что, да, из моего опыта, из моей
64. 2:16практики, кишечник - это действительно
65. 2:17входные ворота, это начало проблем и с
66. 2:20суставами, и щитовидной железой, и с
67. 2:22депрессией. То есть это единые входные
68. 2:23ворота. И для начала давайте очень
69. 2:25кратко познакомимся с кишечником
70. 2:27поближе. Есть такой интересный факт, что
71. 2:29Льячников предполагал, что кишечник -
72. 2:32это зло, кишащее бактериями, и это
73. 2:34вообще рудимент. То есть рудимент - это
74. 2:35то, что вот появилось и его нужно
75. 2:37удалить для того, чтобы, да, дальше это
76. 2:40не приносило проблем. И более того, его
77. 2:42концепцию даже подхватил один английский
78. 2:44хирург и какое-то время удалял
79. 2:46кишечники. Сами можете себе представить
80. 2:48последствия. А мечник передумал, он
81. 2:50изменил свою концепцию и начал уже
82. 2:52давать рекомендации по применению
83. 2:54пробиотиков. Это к вопросу о том, как
84. 2:57может, да, традиционная медицина или
85. 2:58наука менять свои взгляды, что всё очень
86. 3:02непостоянно, и я всегда поэтому смотрю
87. 3:05на какие-то новые концепции или теории,
88. 3:07которые возникают именно с точки зрения
89. 3:09разумности физиологии. То есть, возможно
90. 3:11ли это с точки зрения того, как устроен
91. 3:14наш кишечник? И да, это возможно, потому
92. 3:16что наш кишечник - это, по сути, вот
93. 3:18такой набор ворот, да, это такие
94. 3:20контакты. Вот если вы делаете, например,
95. 3:23какой-то забор, вот вы можете делать
96. 3:24разный шаг, да, между вот этими
97. 3:26дощечками, и вы можете там поставить 1
98. 3:28см, можете поставить два, поставите три,
99. 3:30вас уже начнут видеть соседи. А вот вам
100. 3:33надо, чтобы это было так, чтобы вас не
101. 3:35было видно. И вот кишечник устроен
102. 3:37примерно по такому же принципу. То есть
103. 3:39у него есть вот эти защитные барьеры,
104. 3:41которые с одной стороны позволяют, да,
105. 3:43происходить обмену там с кровотоком, а с
106. 3:46другой стороны не позволяют крупным
107. 3:48белкам, молекулам попадать в кровоток,
108. 3:50потому что они там не должны быть в
109. 3:52норме. Как раз, когда мы говорим, что
110. 3:53появляются пищевые непереносимости, то
111. 3:55для этого человека нормально была
112. 3:57реакция на болгарский перец, нормально
113. 3:59он там ел, не знаю, томаты, а тут раз, и
114. 4:01у него на это начинается или высыпание,
115. 4:03или какая-то извращённая реакция. Это
116. 4:05как раз говорит о том, что возникают
117. 4:08нарушение в работе кишечника, когда в
118. 4:10кровоток начинает попадать то, что в
119. 4:12норме попадать не должно. И это
120. 4:14становится причиной ответа иммунной
121. 4:16системы, потому что иммунная система
122. 4:18начинает это распознавать в кровотоке
123. 4:20как чужое. Поэтому эти контакты, вот они
124. 4:22в норме такие, как они называются,
125. 4:24полупроницаемые, да, то есть они что-то
126. 4:25пропускают, что-то не пропускают. И вот
127. 4:27ломается это всё на этапе, когда они
128. 4:29становятся больше по размеру, чем нужно,
129. 4:31и в кровоток начинает из кишечника
130. 4:33попадать молекулы, в том числе даже наша
131. 4:36еда. И поэтому возникает реакция на
132. 4:38пшеницу глиадин или на молочку козиин. А
133. 4:41так как структура белка, пшеницы
134. 4:43глиадина очень сильно похожа структуры
135. 4:45нашей щитовидки, а структура молочного
136. 4:47белка козиина очень сильно похожа на
137. 4:49структуру наших суставов, мы получаем
138. 4:51аутоиммунный ответ. То есть
139. 4:53вырабатываются антитела в крови на
140. 4:55казиин, молочный белок или на глиадин,
141. 4:57белок пшеницы. Но так как они плавают в
142. 4:59крови, они попадают в щитовидку, они
143. 5:02попадают в суставы и запускают там точно
144. 5:04такой же аутоиммунный ответ. Поэтому,
145. 5:06да, возможно, официального диагноза
146. 5:08дырявый кишечник нет, но при этом сам
147. 5:11процесс физиологический повышенной
148. 5:13проницаемости кишечника традиционная
149. 5:15медицина не отрицает. Она его
150. 5:17подтверждает и говорит, да, что он может
151. 5:19быть фоной или причиной синдром
152. 5:21разражённого кишечника, няк,
153. 5:23аутоиммунки. Так нам это и важно, потому
154. 5:26что вот этот процесс повышенной
155. 5:27проницаемости как причина формируется
156. 5:30гораздо раньше. Вообще вот эти все
157. 5:32диагнозы в МКБ, когда вот я училась с
158. 5:34девяносто седьмо по 2003 год, да, я
159. 5:36училась в институте. Так вот, когда мы
160. 5:38изучали различные заболевания и у нас
161. 5:42всегда была такая этиология, да, там
162. 5:44причина какого-то заболевания, и вот эти
163. 5:46причины для всех заболеваний, которые мы
164. 5:48изучали, были одинаковые. И я тогда ещё
165. 5:50не могла понять, что это за набор
166. 5:51факторов, который один и тот же. И вот
167. 5:54как раз фишка в том, что когда мы не
168. 5:56видим вот эти более тонкие изменения, мы
169. 5:58начинаем говорить, что да, но за этим
170. 6:00всем стоит таймстресс, и за этим всем
171. 6:02там стоит там, не знаю, токсины, там
172. 6:04антибиотики или что-то ещё. Но за всем
173. 6:06этим же стоит определённый механизм,
174. 6:08который у человека сломался. И вот этот
175. 6:10механизм называется патогенезом. То есть
176. 6:12как бы причина этой патологии. Генези -
177. 6:14это развитие чего-то. И вот нам
178. 6:17интереснее, а что там у нас такое в
179. 6:19организме развилось, что оно сейчас
180. 6:21становится причиной этого диагноза,
181. 6:23потому что даже сам диагноз, его
182. 6:25постановка, да, дали мы название
183. 6:28явлению, но очень часто дав название
184. 6:30явления, особенно в традиционном
185. 6:31подходе, мы получаем только ещё один
186. 6:34традиционный шаблон назначений, который
187. 6:36на самом деле вот эту причину не решает.
188. 6:39Вот в чём, на мой взгляд, сейчас, да,
189. 6:40существует такая большая проблема. То
190. 6:43есть мне важнее, что я могу там за 2-3
191. 6:46года увидеть ранние признаки повышенной
192. 6:49проницаемости кишечника и, возможно,
193. 6:51предотвратить развитие серьёзных
194. 6:53хронических заболеваний,
195. 6:55таких как болезнь крона, неспецифически
196. 6:57язные колит, аутоиммунные процессы,
197. 6:59аутоиммунные процессы с суставами.
198. 7:01Потому что уже давно не секрет, что
199. 7:03кишечник очень сильно через микробиоту
200. 7:06связан с работой нашей иммунной системы
201. 7:07и с выработкой всех нейромедиаторов, то
202. 7:09есть вот этих передатчиков, гормонов
203. 7:11передатчиков нашей нервной системы, да,
204. 7:13то, что вы слышите, как серотонин,
205. 7:14дофамин, наше настроение, наша
206. 7:17мотивация, наша энергия. Если мы
207. 7:19посмотрим на нашу микробиокту, то есть
208. 7:21вот у нас есть кишечник, это трубка, да,
209. 7:23и по сути вообще это считается одной
210. 7:25единой трубкой от ротовой полости. У нас
211. 7:27идёт здесь пищевод, желудок, кишечник,
212. 7:29да, всё это заканчивается прямой кишкой,
213. 7:31и всё это дальше в каком-то виде выходит
214. 7:33наружу, да. То, что мы поели, осталось
215. 7:35что-то, что-то вывелось. И вот
216. 7:37микробиота, наши бактерии, они могут
217. 7:40весить от одного иче, то есть почти
218. 7:42полтора и почти 2 кг. Вот представьте,
219. 7:45около 2 кг внутри нас такой микромозг
220. 7:50внутри кишечника, который по размеру, по
221. 7:53весу как головной мозг. И часть этих
222. 7:55бактерий живут долго. Они там строят
223. 7:57целые города, колонии. У них существуют
224. 7:59биоплёнки, то есть они защищают себя.
225. 8:01Есть такие очень классные видео, которые
226. 8:03показывают, что идут наши лейкоцитики,
227. 8:05макрофаги убить какие-нибудь бактерии
228. 8:08или грибы, а тут вот эта плёночка, и они
229. 8:10просто в этой плёночке растворяются. Они
230. 8:12даже не проходят туда до этого
231. 8:13внутреннего города. Просто никак. У них
232. 8:16потрясающая система защиты выстроена. И
233. 8:18вот сейчас бактерии там живут долго,
234. 8:20какие-то погибают быстрее, какие-то
235. 8:22проходят транзитом, который мы съели, но
236. 8:24они тоже могут вносить какой-то свой
237. 8:25вклад. И по сути это отдельный орган
238. 8:28внутри нас, который выполняет огромное
239. 8:29количество функций: пищеварение,
240. 8:31всасывание, даже детоксикация. То есть
241. 8:34представьте, микрофлора тоже проводит
242. 8:36функцию детокса. И когда микрофлора
243. 8:38страдает или когда сама начинает
244. 8:40производить больше токсинов, то
245. 8:41повышается нагрузка на печень. Флора и
246. 8:45состояние кишечника могут быть также
247. 8:47барьером. для вирусов, барьером для
248. 8:50бактерий. И считается, что вот,
249. 8:52например, вирус холеры, он идёт рука об
250. 8:56руку с таким паразитом, как Власоглав.
251. 8:58Или, например, у нас есть такие
252. 8:59жгутиковые бактерии, которые могут
253. 9:01блокировать и останавливать
254. 9:02распространение ротовируса. То есть они
255. 9:04там друг с другом тоже взаимодействуют,
256. 9:06конкурируют. И, как я всегда говорю,
257. 9:08свято места пусто бывает, да? То есть
258. 9:10просто так взять, заселить туда
259. 9:12пробиотики, просто их попив, ну, на мой
260. 9:15взгляд и из моего клинического опыта,
261. 9:16это невозможно. То есть мы можем
262. 9:18метабиотиками менять среду, можем
263. 9:20метабиотиками подкармливать те условно
264. 9:22патогенные бактерии, хорошие, да, наши
265. 9:25пробиотические бактерии для того, чтобы
266. 9:28они, да, больше размножались, чтобы для
267. 9:30них была хорошая среда, чтобы они не
268. 9:31погибали, чтобы они там быстрее
269. 9:33восстановили свою какую-то колонию.
270. 9:35Считается, что вот это первое заселение,
271. 9:36оно происходит в первые 2 года жизни.
272. 9:38Почему вот у детишек после кесарева
273. 9:40очень сложно, да, им нужно прямо
274. 9:42заселять специально пробиотическую
275. 9:44хорошую флору в первые 2 года, иначе у
276. 9:46них будет потом последствия. Вот эти все
277. 9:47атопические дерматиты, аллергии, астмы и
278. 9:50аутоиммунные процессы. Поэтому с такими
279. 9:52детьми надо работать с рождения. Иначе
280. 9:54не хватает эту всю патогенную флору,
281. 9:56стафилоково, стрептокову, да. Первый
282. 9:58контакт - это с руками персонала, с
283. 10:00кожей мамы. У них не происходит
284. 10:02формирование нормальной микрофлоры. Это
285. 10:03тоже уже доказано. Поэтому с такими
286. 10:05детьми нужно отдельно работать после
287. 10:07рождения. Так вот, микрофлора, она
288. 10:09влияет на как бы модулирует наши
289. 10:11иммунные реакции, потому что бактерии,
290. 10:14паразиты, они как бы тренируют нашу
291. 10:16иммунную флору. И они таким образом,
292. 10:19если опять же всё правильно работает,
293. 10:20снижают аутоиммунную нагрузку, они
294. 10:23снижают риски онкологии. Есть очень
295. 10:25интересные исследования, которые
296. 10:27показывают африканские племена, которые
297. 10:28там вот просто люди живут и кишат
298. 10:31паразитами, но у них при этом нет
299. 10:33онкологии, аутоимунки. То есть они так
300. 10:35создали, да, этот такой микробиоциноз,
301. 10:38а, который их таким образом защищает.
302. 10:40Поэтому, да, стерильность - это тоже
303. 10:42плохо. И в своё время тоже, да,
304. 10:44проводили этот эксперимент. Есть
305. 10:45понятие, да, вот этого Маугли, что вот
306. 10:47как в той среде, в которой ты живёшь, ту
307. 10:49пищу, которую ты ел, да, те бактерии,
308. 10:52которые тебя окружали, они формируют вот
309. 10:54какой-то твой набор микрофлоры, с
310. 10:55которой ты потом живёшь. И очень важно
311. 10:58потом и поддерживать, да, такой же, ну,
312. 11:00примерно там, тип питания, каких-то
313. 11:03условий, в которых ты находишься, для
314. 11:04того, чтобы было легче кишечнику
315. 11:07справляться с задачами. И да, наша
316. 11:09микрофлора дополнительно может
317. 11:10производить ферменты, нейромедиаторы,
318. 11:12витамины, полезные вещества. У нас
319. 11:14микрофлора связана с нашей
320. 11:15нейроэндокринной системой по обратной
321. 11:17связи. Поэтому, когда у нас плохая
322. 11:19микрофлора, у нас больше воспаления, у
323. 11:21нас больше стресс. И когда мы находимся
324. 11:23в стрессе, у нас ухудшает состояние
325. 11:24микрофлоры. Это тоже очень сильно
326. 11:26доказано. Поэтому часто говорю, что мои
327. 11:28пациенты просто работают там с
328. 11:29практиками дыхания, с
329. 11:30антистресс-инструментами за 4 месяца
330. 11:32улучшают стани микрофлоры по анализам
331. 11:34без приёма вообще дополнительных
332. 11:36каких-то там пробиотических препаратов.
333. 11:38Поэтому микрофлора, она помогает
334. 11:39контролировать развитие, в том числе
335. 11:41хронического воспаления. А мы с вами
336. 11:43как-то уже говорили, что хроническое
337. 11:44воспаление - это, по сути, постоянное
338. 11:47истощение нашей нервной системы. Это,
339. 11:48опять-таки, причина аутоиммунки
340. 11:50онкологии в дальнейшем. Также микрофлора
341. 11:52участвует в выработке нашего мелатонина,
342. 11:54гормона сна. Она очень любит наш
343. 11:56мелатонин, и поэтому хорошее качество
344. 11:58микрофлоры также обеспечивает хороший
345. 12:00качественный сон, как и хорошую работу
346. 12:02щитовидной железноотпочников, то есть
347. 12:03всей гормональные системы. И наш
348. 12:05кишечник связан с нервной системой через
349. 12:07этот длинный наш блаждающий нерв - это
350. 12:09часть вегетативной нервной системы.
351. 12:11Самое интересное, что через какие
352. 12:13нейромедиаторы, тоже нейропосредники,
353. 12:14бактерии могут влиять на этот нерв.
354. 12:16Поэтому нерву могут придаваться токсины.
355. 12:18Доказано, что в кишечнике, например,
356. 12:19синтезируется токсин альфасинуклеин,
357. 12:22который накапливаясь в мозге становится
358. 12:23причиной возникновения, в том числе,
359. 12:25болезни Паркинсона. Такое
360. 12:26нейродееративное заболевание поражение
361. 12:28нервной системы, когда человек
362. 12:29становится скованным, не может нормально
363. 12:31двигаться, ходить. И я ещё вот что
364. 12:33заметила, что у пациентов с
365. 12:35аппендектомией, с удалённым аппендиксом,
366. 12:37потому что считается, что в аппендиксе
367. 12:39есть такой некий запас микрофлоры, как
368. 12:41золотой наш, да, запас. И после его
369. 12:43удаления тоже, да, считали его раньше
370. 12:45рудиментом, что его надо у всех удалять.
371. 12:47Было какое-то такое в одно время течение
372. 12:49такое модное удаление аппендиксов. Так
373. 12:51вот, считается, что там есть набор
374. 12:53микрофлоры, и если он удаляется, то вот
375. 12:55как раз как бы нет вот этого резерва,
376. 12:57да, для восстановления. Так вот, я
377. 12:59заметила, что у пациентов болезнью
378. 13:00Паркинсон очень часто в анамнезе, то
379. 13:02есть в истории, да, их была пендектомия,
380. 13:05удаление апендикса. И я помню даже, мы
381. 13:07были как-то давно на какой-то
382. 13:08конференции, показывали очень интересные
383. 13:10снимки, сколько времени, то есть где-то
384. 13:12там 5-6 дней идёт вот этот этап
385. 13:14транспортировки нейротоксинов из
386. 13:16кишечника в головной мозг прямо по
387. 13:18блуждающему нерву. Я упомянул о том, что
388. 13:20бактерии, да, могут командовать и по
389. 13:23блуждающему нерву давать какие-то
390. 13:25сигналы в головной мозг. То есть, что
391. 13:26они там могут нам рассказать, что нам
392. 13:29съесть, как себя вести. Поэтому в
393. 13:31зависимости от того, какая условно
394. 13:33патогенная флора преобладает, часто же
395. 13:34говорят, да, что если там преобладает
396. 13:36грибковая флора, она буквально
397. 13:37заставляет нас есть сладкое, что
398. 13:39изначально это грибы кандидаты коменсал,
399. 13:42она помогает нам в просвете кишечника
400. 13:44дополнительно переварить глюкозу. А
401. 13:46когда всё это уходит в избыточное
402. 13:48состояние, нужно просто много глюкоза,
403. 13:50много грибов. И когда мы не хотим этого
404. 13:52есть, она начинает выделять ацельдегид,
405. 13:55то есть такой некий токсин, который
406. 13:56вызывает у нас ощущение дискомфорта. Это
407. 13:59тот же ацетогит, который выделяется
408. 14:00после алкоголя, после его потребления.
409. 14:02Это же токсин. Печень его начинает,
410. 14:05соответственно, детоксицировать, да,
411. 14:06разлагать, и получается, выделяется как
412. 14:09производное вещество цитальдегид, токсин
413. 14:10для нашей нервной системы. Вот. И он как
414. 14:12раз может давать вот это ощущение, да,
415. 14:14тумана в голове, какой-то злости,
416. 14:17дискомфорта, нервозности, да, и вот это
417. 14:20желание поесть сладкого. То есть
418. 14:22бактерии очень легко могут нами
419. 14:24управлять через вот этот нейросигналинг,
420. 14:27ну, и обратную реакцию. там, своего
421. 14:29кишечника на стресс, я думаю, тоже знают
422. 14:31многие не понаслышке. Мне вообще
423. 14:33нравится такая фраза, я где-то услышала
424. 14:35чистый кишечник, чистые помыслы. Внутри
425. 14:37стенок нашего кишечника есть такая
426. 14:38нейрональная сеть, и она вот один в один
427. 14:41зеркальное отражение вот этой нейронной
428. 14:43сети нашего головного мозга, так
429. 14:45называемые эти зеркальные нейронны,
430. 14:46потому что они образуются из одной ткани
431. 14:48в процессе нашего эмбриогенеза, когда
432. 14:49наш эмбриончик, да, внутри мамы
433. 14:51развивается. Вот, например, запускается
434. 14:53у нас какая-то цепочка эмоциональных
435. 14:54переживаний. Вот что-то нас испугало,
436. 14:56посмотрели какие-то очередные новости.
437. 14:58Всё, в этот момент выбрасывается в кровь
438. 15:00гормон стресса кортизол. Он провоцирует
439. 15:02и поддерживает воспаление. Иммунная
440. 15:04система ДП начинает производить
441. 15:05воспалительные вещества. А плюс мы
442. 15:07проговорили, да, что наш кишечник - это
443. 15:09первый вообще барьер взаимодействия с
444. 15:11едой, которую мы едим, которая уже тоже
445. 15:12содержит, да, в себе какие-то там
446. 15:14бактерии, вирусы, паразиты, которые
447. 15:16нужно каким-то образом обезвредить. Она
448. 15:18становится занята на работу на какие-то
449. 15:20внутренние процессы, да, такие
450. 15:21внутренние разборки происходят. И
451. 15:23поэтому вот этот момент, когда у нас и
452. 15:25стресс, и мы продолжаем, да, что-то там
453. 15:27непонятно есть, растёт какая-то
454. 15:29токсическая нагрузка на организм, внутри
455. 15:32начинаются там запоры, повышается
456. 15:34количество условно патогенной флоры, она
457. 15:36тоже не производит процессы детокса,
458. 15:38повышается нагрузка на печень, печень не
459. 15:40справляется с детоксикацией. Всё это
460. 15:42просто создаёт вот это дополнительное
461. 15:44скрытое хроническое воспаление. И на
462. 15:46фоне скрытого хронического воспаления
463. 15:47печень нормально не производят
464. 15:48нейромедиаторы. У нас нет нормального
465. 15:50настроения и сил, энергии. Она
466. 15:52ненормально не перерабатывает половые
467. 15:53гормоны. У нас начинаются дисбалансы в
468. 15:55работе щитовидной железы. Там нет
469. 15:57превращения гормонов, нет энергии, нет
470. 15:59превращение половых гормонов, идёт
471. 16:01накопление. Там у женщин часто
472. 16:02эстрогенополип, кисты, миом,
473. 16:04эндометриоз. И всё это запускается из
474. 16:07вот этого хронического постоянно
475. 16:09напряжённого воспалительного кишечника.
476. 16:11То есть, по сути, причина заболеваний -
477. 16:13это вот этот воспалительный процесс,
478. 16:14который выходит из-под контроля иммунной
479. 16:17системы. И когда он выходит из-под
480. 16:18контроля, вот тогда и начинаются
481. 16:20аутоиммунный сбой, потому что у нас в
482. 16:21норме вырабатываются антитела. Это
483. 16:23количество нужно для регуляции,
484. 16:24например, в том числе производства
485. 16:25гормонов. Но в какой-то момент организм
486. 16:27начинает как бы путаться, там, назовём
487. 16:29это так, я всё это очень упрощаю, да,
488. 16:30чтобы вам было понятно, без терминов. Он
489. 16:32начинает путаться и производить больше,
490. 16:34чем нужно. И тогда эти антитела начинают
491. 16:36атаковать здоровые ткани. Например, всем
492. 16:39известная хликобактер пиллари. Вот все
493. 16:41за ней гоняются и хотят её убить
494. 16:43антибиотиками. Но проблема-то не в этом.
495. 16:45Проблема это в том, что идёт хроническое
496. 16:46воспаление. На этом фоне дисбаланс
497. 16:48флоры, снижение кислотности желудка, ещё
498. 16:50больше рост микрофлоры, нарушение оттока
499. 16:52желчи и на этом фоне ещё больше
500. 16:54снижение, опять-таки, кислотности и
501. 16:56роста патогенной микрофлоры, ещё и
502. 16:58заброс, потому что когда низкая
503. 17:00кислотность и мало желчи, у нас
504. 17:01открываются вход и выход из желудка,
505. 17:03клапаны, да, и вот этот вот верхний
506. 17:05нижний рефлюкс случаются. И тогда мы
507. 17:07получаем заброс, в том числе из
508. 17:09нацидперстной кишки в желудок
509. 17:11содержимого, которое там не должно быть,
510. 17:13которое в том числе другого pH, то есть
511. 17:14другой кислотности, что может приводить
512. 17:16к раздражению стенок желудка,
513. 17:18возникновению даже там онкологии,
514. 17:20полипов, и всё это как бы нам не нужно.
515. 17:22Хеликобактер-то тут ни при чём. Ну
516. 17:23хорошо, вы убили антибиотиком
517. 17:25хеликобактер, вы убили ещё параллельно
518. 17:26кучу полезной микрофлоры, её и так там
519. 17:29еле восстановишь. Вы просто остатки, да,
520. 17:31там добили. И, возможно, вы замечали,
521. 17:33что происходит какое-то кратковременное
522. 17:35улучшение после антибиотиков. Ну,
523. 17:37микрофлора и патогенная же погибла. А
524. 17:38потом эта патогенная разрастается,
525. 17:40полезно остаётся меньше, и через там 2-3
526. 17:42месяца ещё больше откат, ещё хуже
527. 17:44человек себя чувствует. Именно поэтому,
528. 17:45да, ещё потому что вы иногда часто
529. 17:47антибиотики могут приводить к гибели
530. 17:49наших больных митохондрий. Они как бы не
531. 17:51выживают на этом стрессе, да, и могут
532. 17:53образоваться на короткое время, там
533. 17:55более здоровой митохондрии, которые
534. 17:56кратковременно дают вот это немножечко
535. 17:58всплеск, да, такой повышение ресурса.
536. 18:00Так вот, хеликобактер Пилари, он нам
537. 18:01нужен для регуляции аппетита, чтобы мы
538. 18:03не переедали. И в норме он тоже может
539. 18:06быть как любая условно патогенная флора,
540. 18:08как кишечная палочка или там какой-нибуд
541. 18:10стафилокок, стрептоко, которые там живут
542. 18:12у нас на коже. Всё то же самое. Проблема
543. 18:15только тогда, когда устанотся больше,
544. 18:16как и грибов. Но, как я уже сказала, из
545. 18:19пушки по воробьям здесь как бы не
546. 18:21поможет. И считается, что даже у людей,
547. 18:23у которых есть хеликобактер пиллари, они
548. 18:25часто находятся там, например, в
549. 18:26нормальном весе, да, у них нету
550. 18:28склонности к ожирению. Есть ряд
551. 18:30бактерий, которые регулируют наш болевой
552. 18:32порог, то есть мы там легче переносим
553. 18:33боль. Есть бактерии, которые помогают
554. 18:35нам держать под контролем уровень
555. 18:37кортизол, адреналина. Да, тоже вот
556. 18:39обратная связь, о которую я вам сказал.
557. 18:40Улучшает состояние кишечника, улучшается
558. 18:42в том числе и наша стрессоустойчивость.
559. 18:44Например, та же кишечная палочка, она
560. 18:46синтезирует витамин К. Есть группа
561. 18:48бактерий в кишечнике, которая помогает
562. 18:50нам всасывать жиры. Но если таких
563. 18:51бактерий становится много, то это может
564. 18:53повышать риск ожирения, сердечно-сосу
565. 18:56заболевания, атеросклероза. И изменение
566. 18:58соотношения этих бактерий влияет даже на
567. 19:00работу наших ДНК, на экспрессию наших
568. 19:03генов, на то, какие гены включатся и как
569. 19:05они будут работать. Кишечная стенка -
570. 19:07это, по сути, наша защита. В ней 70%
571. 19:09нашей лимфоидной ткани, 70% нашего
572. 19:11иммунитета, 70% наших нейромедиаторов,
573. 19:14вот этих посредников, которые
574. 19:15обеспечивают хорошую работу нашей
575. 19:17нервной системы. Вот почему нам так
576. 19:19важна её целостность. и то, чтобы она
577. 19:22была нормально проницаема. Так что вот
578. 19:24почему витамины не работают, да, которые
579. 19:26вы пьёте или почему сбоит щитовидка или
580. 19:30почему железо вы пьёте, а феритин так и
581. 19:31не поднимается. Потому что, возможно,
582. 19:33кишечник наш стал как старая сита, да, и
583. 19:36он пропускает всё, что не нужно в
584. 19:38кровоток, а всё, что нужно, нам не
585. 19:40оставляет. Так что всё-таки приводит к
586. 19:43тому, что вот эти наши барьеры кишечные,
587. 19:46да, вот эти клапаны, назовём их и так
588. 19:47становятся проницаемые. Что на это
589. 19:49влияет? Да, чтобы понимать, какие есть
590. 19:51факторы, которые это запускают, чтобы,
591. 19:53соответственно, влиять на эти факторы,
592. 19:55чтобы снизить вероятность, да,
593. 19:56дальнейшего прогрессирования воспаления.
594. 19:59И на первом месте наш любимый стресс.
595. 20:01перекрузка, отсутствие сна, всё то, что
596. 20:03будет давать кортизол, который будет
597. 20:05запускать процессы воспаления в
598. 20:07кишечнике и нарушать вот эту,
599. 20:08собственно, регуляцию и нарушать, как мы
600. 20:10уже поняли, да, через вот это воспаление
601. 20:12само состояние, состав микрофлоры, да,
602. 20:14алкоголь как нейротоксин, он тоже будет
603. 20:16поддерживать воспаление в кишечнике,
604. 20:18потому что алкоголь ещё будет
605. 20:19блокировать выработку нормального
606. 20:21гормонов щитовидной железы. И,
607. 20:22соответственно, последствия, да, отсюда
608. 20:24тоже нарушение усвоения питательных
609. 20:26веществ, мало энергии. Плюс алкоголь, он
610. 20:29ещё способствует тому, что нормально не
611. 20:31перерабатываются в печени эстрогены,
612. 20:33опять-таки, эстроген доминирования,
613. 20:35кисты, полипы, миомы и астроген ещё
614. 20:37влияет на ароматазу. У нас будет мало
615. 20:40андрогенов, будет много эстрогенов, что
616. 20:42тоже будет приводить к
617. 20:43эстрогендоминированию. Так что на всех
618. 20:45уровнях, на уровне печени, на уровне
619. 20:47щитовидной железы, он блокирует как
620. 20:49выработку гормонов, так и дальнейшее их
621. 20:51преобразование. Если уже сформировался
622. 20:53дисбактериоз после каких-то
623. 20:54воспалительных процессов, после
624. 20:56антибиотикотерапии, конечно, это будет
625. 20:58фон. Поэтому так важно, если вдруг
626. 21:00назначаются антибиотики, сразу
627. 21:01прикрываться метабиотиками и
628. 21:03пробиотиками. Вот здесь пробиотики
629. 21:04нужны, они будут погибать на фоне
630. 21:06антибиотика, но они будут создавать
631. 21:08некую среду защитную с первого дня
632. 21:10приёма антибиотиков для того, чтобы
633. 21:11нивелировать и снизить их последствия.
634. 21:14Если у нас мало пищевательных ферментов
635. 21:15или низкая кислотность или сниженток
636. 21:17желчи, это всё тоже будет приводить к
637. 21:19тому, что будет формироваться
638. 21:20хроническое воспаление. Приём
639. 21:22лекарственных препаратов, особенно
640. 21:24нестероидные противовоспалительные
641. 21:25препараты, да, типа и бупрофена, они
642. 21:28постоянно, да, будут вызывать
643. 21:30раздражение и воспаление слизистый
644. 21:32кишечника. Любые очаги хронической
645. 21:34инфекции в организме, носоглотка,
646. 21:36синуситы, уретриты, циститы, всё, что
647. 21:40часто там раз в месяц, раз вдва в месяц
648. 21:44там даже три раза, четыре раза в год
649. 21:45обостряется, это уже всё источники
650. 21:47хронической инфекции, которые нужно
651. 21:49санировать. Как я уже сказал, какие-то
652. 21:51хирургическое вмешательства,
653. 21:52постоперационные последствия, потому что
654. 21:54если на кишечнике проводили какую-то
655. 21:56операцию, там всё равно остаются рубцы,
656. 21:58спайки, нарушается архитектоника, то
657. 22:00есть нормальное расположение кишечника,
658. 22:02его скольжение относительно других
659. 22:04органов, его кровоснабжение. И с этим
660. 22:06тоже отдельно можно работать. Есть такие
661. 22:08подходы висральные остеопатии, о них
662. 22:10тоже много говорю, которые помогают в
663. 22:11том числе там убирать спайки, повышать
664. 22:13мобильность, моторику кишечника и таким
665. 22:15образом устранять эти механические
666. 22:17повреждения. Потому что часто даже
667. 22:18происходит, что, а, после еды возникает
668. 22:21напряжение и спазм пилоруса, выхода из
669. 22:23желудка и двенадцатиперстной кишки, да,
670. 22:25из-за него. Это вот по сути наша зона
671. 22:27вокруг пупка механически. И иногда
672. 22:29механическая работа с этим уже снижает
673. 22:32симптомы рефлекса и уже улучшает
674. 22:34усвоение еды. Ну и как порочный круг,
675. 22:36когда у нас мало витаминов,
676. 22:38микроэлементов, у нас нет ресурса на
677. 22:40нормальный детокс, и они участвуют во
678. 22:42всех реакциях производства, там
679. 22:43гормонов, нейромедиаторов. И всё, мы
680. 22:46здесь получаем такое обкрадывание.
681. 22:48Поэтому нам нужно с одной стороны
682. 22:50восстановить слизистую кишечника, а
683. 22:52потом тут же восполнить эти дефициты.
684. 22:54Поэтому вот в своих, например,
685. 22:55программах я всегда всё строю вот такими
686. 22:58шагами. То есть сначала мы учимся
687. 22:59работать со стрессом, мы снижаем этот
688. 23:01фон, потому что пока он остаётся, пока
689. 23:03остаётся высокий кортизол, что бы мы не
690. 23:04делали, будет поддерживаться воспаление.
691. 23:06И поэтому нам нужно 2-3 месяца снизить
692. 23:08это воспаление через естественный
693. 23:10инструмент. Это практики дыхания,
694. 23:11телесные практики медитации. В описании
695. 23:13под видео у меня есть уроки, можете
696. 23:15посмотреть, если интересно именно
697. 23:16комплексно работать и идти по таким
698. 23:18шагам. После снижения стресса,
699. 23:20восстановления сна, то есть тогда, когда
700. 23:22мы базово снижаем этот уровень
701. 23:23воспаления, мы уже начинаем залечивать
702. 23:25слизистую кишечника, потому что тогда
703. 23:27оно начинает восстанавливаться лучше.
704. 23:28Возможно, вы замечали, что просто диеты,
705. 23:30аутоиммунные протоколы, если вы
706. 23:32сталкивались уже с этими проблемами,
707. 23:33они, как правило, не дают эффекта,
708. 23:35потому что вот это первое звено,
709. 23:36ключевое не проработано. И только потом,
710. 23:38да, восстановив слизисту, мы начинаем
711. 23:40восполнять дефициты. Потому что, если мы
712. 23:42просто начнём пить вот на это дырявое,
713. 23:44да, скажем так, место витамины,
714. 23:46микроэлементы, они усваиваться, работать
715. 23:48не будут. И часто вы говорите:
716. 23:49"Прокапали железо или там 4-5 месяцев вы
717. 23:52пьёте железо, а эффекта не видите, оно
718. 23:54продолжает падать, потому что оно куда
719. 23:55уходило на воспаление, да, туда оно
720. 23:58будет уходить, как ела его патогенная
721. 23:59флора или грибы, так и будут дальше
722. 24:01потреблять. Поэтому нам нужно всё это
723. 24:03делать в определённой
724. 24:04последовательности, чтобы получить
725. 24:05результат. А какой мы хотим получить
726. 24:07результат? чтобы справиться с астмой, с
727. 24:10аллергиями, с аутоиммунными
728. 24:11заболеваниями, там с ревматоидным
729. 24:13артритом, аутоиммунным тереидитом,
730. 24:15чтобы, в принципе, ушла реакция на
731. 24:18нормальные продукты, их можно было
732. 24:19спокойно есть. Согласно исследованиям,
733. 24:21каждый пациент с аутоиммунным
734. 24:23заболеванием, то есть когда есть
735. 24:24антитела каким-то органам и тканям
736. 24:26нашего организма, уже имеет те или иные
737. 24:29проблемы с кишечником. То есть различная
738. 24:31степень выраженности вот этого
739. 24:32протекающего кишечника. Знаете, что
740. 24:34интересно? что вот когда мы как
741. 24:35эмбриончик развиваемся, вот наша
742. 24:37щитовидка, наш кишечник, желудок и язык
743. 24:39- это одна эмбринальная ткань. То есть
744. 24:42как бы из одного источника происходит
745. 24:43развитие. И даже бывают такие очень
746. 24:45редкие дефекты м развития, когда вот
747. 24:47прямо сильное грубое нарушение развития
748. 24:49на этапе эмбриональной трубки, закладки,
749. 24:51то за языком может образоваться
750. 24:53щитовидка не вот внутри шеи, там в
751. 24:55фасциях, а там. И когда она эктопически
752. 24:58находится там и является частью языка, в
753. 25:01ней также возникают аутоиммунные
754. 25:03процессы, как вообще-то видки, да, в
755. 25:04обычной и в языке тоже. То есть
756. 25:06получается, что здесь сама логика ткани.
757. 25:10Поэтому, когда мы успокаиваем ткань
758. 25:13кишечника и желудка, когда там уходит
759. 25:16аутоиммунный компонент, то этот
760. 25:17аутоиммунный компонент легче и
761. 25:20действительно быстрее и в принципе
762. 25:23уходит и в щитовидной железе. То есть
763. 25:25иммунитет заставляет атаковать щитовидку
764. 25:27из-за проблем в кишечнике. Вот почему
765. 25:30нельзя просто взять и назначить какой-то
766. 25:32эутирокс и вот что-то вот здесь на
767. 25:35локальном уровне решить, потому что уже
768. 25:37есть системное воспаление, да, потому
769. 25:40что это воспаление уже поддерживается и
770. 25:42реагируют все органы и ткани печени и
771. 25:44всё остальное работает с нагрузкой. И
772. 25:46вот это как раз мозговой туман после
773. 25:48еды, когда сложно сосредоточиться,
774. 25:50сложно что-то делать. Это тоже причина
775. 25:52того, что нарушена выработка
776. 25:54опищеварительных ферментов, оттока
777. 25:56желчи, да, есть вот это скрытое
778. 25:58хроническое воспаление, нарушение,
779. 26:00замедления работы моторики кишечника.
780. 26:02Можно ли определить повышенную
781. 26:03проницаемость кишечника? Можно. И эти
782. 26:06тесты научно уже обоснованы. Другое
783. 26:08дело, что они там не массово
784. 26:09выполняются, но для нас даже важнее вот
785. 26:12та клиника, которую я писал. То есть,
786. 26:14если вы верите этому механизму и этой
787. 26:16физиологии, то вы понимаете, что вот то,
788. 26:18что есть туман в голове, э,
789. 26:20непереносимость еды, дискомфорт после
790. 26:23еды, вздутие, либо запоры, либо
791. 26:25наоборот, да, синдром раздражённого
792. 26:27кишечника, частый стул, рефлюкс, отрыжка
793. 26:30воздухом, тяжесть после еды. Всё это нам
794. 26:32уже говорит о том, что там не порядок,
795. 26:34то есть нам нужно восстанавливать работу
796. 26:36кишечника. А если уже есть фоном
797. 26:38аутоиммунка, то тут как бы даже
798. 26:41подтверждать, на мой взгляд, ничего не
799. 26:42нужно, потому что эта связь, она
800. 26:44доказана. Так вот, какие тесты есть?
801. 26:46Простые сахара, мониты лактулоза.
802. 26:48Выпиваются растворы, они водятся с
803. 26:51мочой. И размер молекул их такой, что
804. 26:54манит он и должен в норме вывиться с
805. 26:56мочой, а лактоза туда попасть не должна.
806. 26:58И вот попадание лактозы в мочо говорит о
807. 27:00том, что проницаемость кишечника
808. 27:02повышена. Есть иммунологический тест. Мы
809. 27:04можем смотреть антитела клиполисахаридом
810. 27:06бактерий, которые опять-таки находятся в
811. 27:08кишечнике, в нормени должны быть в
812. 27:10кровотоке, и определяют антитела вот к
813. 27:12этим нашим как раз замочкам, этим белкам
814. 27:15занулиную оклюдину, которые тоже говорят
815. 27:18о том, что если тел становится много,
816. 27:20да, то это повышенная кишечная
817. 27:21проницаемость. Поэтому если живот
818. 27:23раздувается после еды, возникает
819. 27:25сонливость, туман, тревога - это
820. 27:27показатель того, что нам нужно работать
821. 27:29с кишечником. И это не три отдельные
822. 27:31проблемы. Вздутие. гастроэнтеролог,
823. 27:34тревога, не знаю, невролог, отсутствие
824. 27:37сил, плохая работа щитовидки,
825. 27:39эндокринолог. В этот момент будет ещё
826. 27:41повышен сахар в крови, инсулин, снова
827. 27:43будем смотреть в сторону там
828. 27:45эндокринологии. Но эти все симптомы, они
829. 27:47имеют единый под собой механизм. И вот
830. 27:49как раз бактериальные компоненты,
831. 27:51которые попадают в кровоток, они могут
832. 27:53запускать и инициировать процессы и
833. 27:55ожирения, и токсической нагрузки, и
834. 27:57атеросклероза, и сосудистого воспаления.
835. 27:59То есть даже, да, условно, без лишней
836. 28:01калорий они могут повышать
837. 28:03инсулинорезистентность и воспаление в
838. 28:04сосудистой стенке. Это было доказано с
839. 28:07помощью определённых тестов, с помощью
840. 28:09определённых исследований, что не жиры и
841. 28:12не еда сама по себе запускают процессы,
842. 28:14а иммунная активация связана с
843. 28:16патогенной флорой. И первое звено - это
844. 28:18как раз ломается наш кишечный барьер, то
845. 28:20есть нарушается егопроницаемость, да?
846. 28:22Вот из такого он становится вот таким.
847. 28:23И, кстати, целостность вот этих белковых
848. 28:25контактов нашего кишечного барьера, она
849. 28:28зависит от так называемого бутерата
850. 28:30масляной кислоты. Это вещество
851. 28:32производит наша полезная микрофлора, и
852. 28:34очень часто его не хватает. Поэтому
853. 28:36часто тоже добавление того же бутирата,
854. 28:38масляной кислоты, оно помогает
855. 28:40восстановить работу этих контактов. А
856. 28:42производит наша полезная микрофлора,
857. 28:43этот бутерат из клетчатки. И поэтому
858. 28:46опять же возвращаемся к тому, что в
859. 28:48рационе современного человека очень мало
860. 28:49клетчатки. И хороший уровень клетчатки,
861. 28:51он тоже помогает эти вопросы решать,
862. 28:53потому что клетчатка, она также помогает
863. 28:55детоксикации. Она выводит лишние
864. 28:57токсины, она как сорбент, то есть она на
865. 28:59себя это берёт и выводит. Она выводит
866. 29:01лишний уровень эстрогенов, то есть вот
867. 29:03как раз, чтобы не было это
868. 29:04эстрогендоминирования. Она связывает
869. 29:06воду, чтобы был такой гидратированный
870. 29:08стул, чтобы не было запоров. Она вводит
871. 29:10лишние остатки агрессивной желчи. Она
872. 29:13замедляет всасывание веществ, в
873. 29:14частности, глюкозы. Поэтому, когда мы
874. 29:17едим что-то сладкое с клетчаткой, то мы
875. 29:20не получаем такой сильный подско
876. 29:21глюкозы, инсулина. Она может связывать и
877. 29:24выводить тяжёлые металлы. Поэтому для
878. 29:26хорошего детокса она нужна и хорошая
879. 29:28работа печени, и хороший отток желчи, и
880. 29:30своевременная моторика кишечника, и
881. 29:32нормальная работа почек, да, чтобы всё
882. 29:34это своевременно выводилось. Потому что
883. 29:36когда это начинает выводиться через
884. 29:37лёгкие или кожу, так и появляются
885. 29:39какие-то высыпания на коже, это уже
886. 29:40ненормально. Это уже резервные механизмы
887. 29:42избавления от токсина включаются. И вот
888. 29:44что ещё неприятно, когда активируется
889. 29:46токсическая патогенная микрофлора, то
890. 29:48происходит неправильное преобразование
891. 29:51наших нейромедиаторов. То есть из
892. 29:53аминокислоты триптофана у нас
893. 29:55синтезируется серотонин. И вот
894. 29:56активируется фермент, который пускает
895. 29:58образование серотонина по, так скажем,
896. 30:00нейротоксичному пути. Всё. Плохая работа
897. 30:02кишечника не даёт нам нормальный уровень
898. 30:04серотонина, наше настроение,
899. 30:06концентрация внимания, память,
900. 30:08мультизадачность, а вечером из него
901. 30:10синтезируется мелатонин - это наш
902. 30:11хороший сон. Всё вот буквально на
903. 30:13примере одном. А так происходит с каждым
904. 30:15нейромедиатором, то есть с каждым
905. 30:17посредником нашей нервной системы. Вот
906. 30:19причём здесь кишечник. И вот активация
907. 30:21как раз этого фермента, она происходит
908. 30:23при дисбиозе, при нарушении микрофлоры
909. 30:24кишечника. И вся наша ось кишечник,
910. 30:27мозг, да, она начинает работать
911. 30:29неправильно. И тогда из этой
912. 30:30аминокислоты триптофана образуется не
913. 30:32серотонин, а хинолиновая кислота,
914. 30:34которая даёт тревожно-депрессивные
915. 30:37расстройства, потому что образуется
916. 30:38кинурин, вещество, которое свободно
917. 30:41проникает через наш гематоэнцефалический
918. 30:43барьер. Это ещё один барьер вот по
919. 30:45такому же принципу, как кишечник, он
920. 30:46вообще такой должен быть стабильный,
921. 30:49стабильный. Туда ничего лишнего в мозг
922. 30:50не должно проникать. И вот туда начинают
923. 30:52попадать вещества, которые дают нам вот
924. 30:56эти тревоги, депрессии, нарушения
925. 30:59настроения. И на выходе мы имеем
926. 31:00тревожность, раздражительность,
927. 31:02трудности с концентрацией, проблемы с
928. 31:04засыпанием. А если мы ещё нервничаем,
929. 31:06растёт кортизол, растёт кортизол
930. 31:08инсулин, растёт глюкоза. Глюкоза кормит
931. 31:10условно патогенную флору, она
932. 31:12поддерживает воспаление. На этом фоне
933. 31:14ещё больше возникает дефицит серотонина.
934. 31:16На фоне и повышения кортизола серотонин
935. 31:19тоже через другие пути снижается. Плюс
936. 31:21на фоне стресса у нас блокируется
937. 31:23выработка гормонов щитовидной железы. То
938. 31:24есть у нас мало сил, мало энергии,
939. 31:26активируется вся наша гормональная ось,
940. 31:28растёт кортизол, растёт этот неприятный
941. 31:30кинуриин, поддерживая вот эти все наши
942. 31:33проблемы с настроением и ещё больше
943. 31:35повышая проницаемость кишечника. Тут ещё
944. 31:37дополнительно добавляются пищевые
945. 31:39непереносимости, антитела к щитовидке, к
946. 31:42суставам и запускаются аутоиммунные
947. 31:44процессы. И вот поэтому элементамионные
948. 31:46диеты, когда мы начинаем не есть
949. 31:47паслёновые, там что мы, да, начинаем
950. 31:50есть не глютен, молочку, они здесь, на
951. 31:52этом этапе, поэтому и перестают
952. 31:53работать, потому что проблема она уже
953. 31:56глубже, да, они на какой-то момент могут
954. 31:58снизить вот эту антигенную нагрузку,
955. 31:59потому что, ну, мы перестали есть
956. 32:01провокаторы, триггер мы немножечко
957. 32:02уберём, но барьер-то наш не
958. 32:04восстановился, синтез-то наш гормонов и
959. 32:07нейромедиаторов не восстановился. Вот
960. 32:10почему нам так важно восстанавливать
961. 32:11именно прежде всего наш кишечный барьер.
962. 32:14И мы с вами проговорили, да, что есть
963. 32:16вот такие тесты на повышенную
964. 32:17проницаемость кишечника, что они не
965. 32:19сильно распространённы, они больше
966. 32:20такие, как для клиническо-научных
967. 32:22исследований, но также есть достаточно
968. 32:25распространённые анализы, которые вы
969. 32:27можете посмотреть для подтверждения, а
970. 32:28есть ли какое-то воспаление в кишечнике.
971. 32:30И это прежде всего фекальный
972. 32:31кальпротектин. Это как раз маркёр
973. 32:33воспаления в кишечнике. Также можем
974. 32:36посмотреть занулин, вот этот маркёр
975. 32:37регуляции этих наших контактов. Ну,
976. 32:39здесь в чём проблема, что у лаборатории
977. 32:42нет единого стандарта, и нужно вот прямо
978. 32:44чётко знать лабораторию, которая хорошо
979. 32:47подобрала именно аналитику, референсы и
980. 32:50сами материалы для анализа. Чтобы
981. 32:52всё-таки этот показатель был валидный.
982. 32:55Мы можем смотреть профили краткоцепочных
983. 32:57жирных кислот. Это показатель работы
984. 32:58нашей микрофлоры, именно функциональный
985. 33:01показатель. И мы таким образом можем
986. 33:02смотреть ещё и органические
987. 33:03аминокислоты. И банально мы можем
988. 33:05посмотреть высокочувствительный
989. 33:06цереактивный белок,
990. 33:07ультрачувствительный, который должен
991. 33:09быть меньше единицы, или феритин,
992. 33:11который в норме тоже должен быть
993. 33:12невысоким, потому что это астрофазный
994. 33:14белок воспаления. Это не только там
995. 33:16показатель дефицита железа, потому что
996. 33:17для оценки показателя дефицита железа
997. 33:19одного феритина мало. И для
998. 33:20подтверждения мальбрпции, то есть
999. 33:22плохого усвоения еды, плохого
1000. 33:24всасывания, можем посмотреть альфа1
1001. 33:25антитрипсин. Кстати, у детей
1002. 33:27кальпротектин часто повышен при
1003. 33:28кластридиальных инфекциях, то есть
1004. 33:30тогда, когда много кластридий. И,
1005. 33:32кстати, кластридии, они дают ещё
1006. 33:34склонность к запорам. Поэтому нам нужно
1007. 33:36определить первичное звено, поработать
1008. 33:38со стрессом, поработать с воспалением,
1009. 33:40восстановить вот этот кишечный барьер, в
1010. 33:42том числе за счёт снижения острого
1011. 33:43воспаления. Всё это вместе будет
1012. 33:45нормализовывать микробиом. Плюс мы
1013. 33:47дополнительно можем использовать там
1014. 33:48пребиотики клетчатку и метабиотики. И
1015. 33:51очень важно стабилизировать
1016. 33:52гликемический ответ, то есть поработать
1017. 33:54с глюкозой и с инсулином, потому что это
1018. 33:56нам стабилизирует вот этот вот
1019. 33:57нейромедиаторный путь, в том числе. Что
1020. 34:00мы можем сделать уже сегодня? Ещё раз.
1021. 34:02Антистресс-инструмент, восстановление
1022. 34:03сна, прогулки, нормальный режим, когда
1023. 34:06мы вовремя ложимся спать до 23:00,
1024. 34:09нормально засыпаем. Практики дыхания
1025. 34:11уникальная вещь, то есть улучшает и
1026. 34:13пищеварение, и отток желчи механизмы
1027. 34:16работы блуждающего нерва. Что именно?
1028. 34:18Блуждающий нерв у нас ответственность за
1029. 34:19отток желчи. Блуждающий нерв у нас
1030. 34:21регулирует моторику кишечника, выработку
1031. 34:23пищеварительных ферментов. Всё это
1032. 34:25подробно рассказываю на своих открытых
1033. 34:26уроках по дыханию. Там же даю
1034. 34:28инструменты, и при регистрации на урок
1035. 34:30вы уже получаете практику, как улучшить
1036. 34:32пищеварение, которое помогает, в том
1037. 34:33числе, отоснить симптомы рефлюкса,
1038. 34:35дискомфорт убрать в животе после еды, и
1039. 34:38это уже само по себе тоже даёт
1040. 34:40облегчение. А если вы хотите пойти в
1041. 34:41комплексную работу и получить вот именно
1042. 34:43такую пошаговую схему восстановления там
1043. 34:45здоровья за 45 дней, тогда уже подробно
1044. 34:48я даю все эти шаги на программе своей.
1045. 34:50Постепенно можно вводить свой рацион
1046. 34:52клетчатку. Если вы не переносите сейчас
1047. 34:55овощ или грубую клетчатку, это нужно
1048. 34:56делать с микродоз, с маленьких объёмов.
1049. 34:59А сначала она может быть только
1050. 35:00приготовленной, дальше, да, она уже
1051. 35:02может быть постепенно сырой. То же самое
1052. 35:05мы смотрим в сторону ферментированных
1053. 35:06продуктов. Это такие естественные
1054. 35:07пробиотики, но на них тоже поначалу
1055. 35:09может быть реакция. Поэтому часто нам
1056. 35:11нужны вот эти предварительные
1057. 35:12антистресс-шаги, а которые вот как раз я
1058. 35:15говорю глубоко подробно даю на
1059. 35:16программе. А далее, да, вы уже
1060. 35:19занимаетесь восстановлением кишечника.
1061. 35:21Здесь могут помогать также глутамин,
1062. 35:23синкарназин, омега-3, витамин D именно
1063. 35:26для восстановления самого барьера. Плюс
1064. 35:28вот мы уже упоминали, бутерат. Часто нам
1065. 35:30не хватает коллагена, поэтому если вы
1066. 35:32усваиваете вот такой долгой варки
1067. 35:35костный бульон, это тоже хороший
1068. 35:36источник коллагена. И часто, когда
1069. 35:39нарушено пищеварение, нам, возможно,
1070. 35:41нужно замещение пищеварительных
1071. 35:42ферментов. Нам нужна работа с
1072. 35:43кислотностью, дополнительно повышение
1073. 35:45кислотности желудка и повышение тока
1074. 35:47желчи. Там уже тоже при отсутствии
1075. 35:49противопоказаний мы смотрим в сторону
1076. 35:51добавления горечи. И у многих пациентов
1077. 35:53с аутоиммункой уже есть дефициты и по
1078. 35:55железу, и по витамину B12, поэтому часто
1079. 35:58нужно их восполнение, то, что они тянут
1080. 36:00за собой другие патологические цепочки.
1081. 36:02Из чего можете начать уже прямо сейчас?
1082. 36:04Во-первых, наблюдать за тем, какие у вас
1083. 36:06есть реакции на продукты. Постепенно
1084. 36:08убрать триггерные продукты, чтобы
1085. 36:09разгрузить желудок и кишечник, да, и
1086. 36:12оставить то, что хорошо усваивается.
1087. 36:14Посмотреть, да, в сторону улучшения
1088. 36:15усвоения с помощью практик дыхания.
1089. 36:18медитации, которые снижают воспаление,
1090. 36:20активируют выработку пищевательных
1091. 36:21ферментов. Долгое, долгое желание. Я ещё
1092. 36:24рекомендую всегда делать наклоны перед
1093. 36:26едой для стимуляции от тока желчи
1094. 36:28дополнительно, да, вы можете добавлять
1095. 36:29что-то кислое в еду, если сейчас
1096. 36:31нормально это переносите, потому что
1097. 36:33органические кислоты из фруктов, они
1098. 36:35способствуют пищеварению. Вы можете
1099. 36:36написать в комментариях, какие у вас
1100. 36:38есть сейчас симптомы вздутия или
1101. 36:41какого-то дискомфорта, которые вам
1102. 36:42мешают, для того, чтобы я тоже
1103. 36:44посмотрела и, возможно, там записала ещё
1104. 36:46какое-то поясняющее видео. Ну а для тех,
1105. 36:48кто готов пойти в комплексную работу,
1106. 36:49приглашаю вас на свою программу. Это не
1107. 36:52просто техники дыхания, сделал вдох,
1108. 36:54сделал выдох. Это именно комплексный
1109. 36:56подход. Я передаю стратегию, эффективную
1110. 36:58систему восстановления здоровья,
1111. 36:59созданную на основании своих 23 лет
1112. 37:02практики научных исследований. Её очень
1113. 37:04легко понять и её очень легко внедрить с
1114. 37:06первого же дня занятий, чтобы она сразу
1115. 37:08начала давать эффекты. И поэтому хочется
1116. 37:10продолжать, потому что вы сразу видите,
1117. 37:12что это работает. Ну что, друзья,
1118. 37:14надеюсь, у вас сложилось ваше
1119. 37:15впечатление о том, что такое дырявый
1120. 37:17кишечник. Правда это или вымысел.
1121. 37:19Поделитесь в комментариях своим мнением,
1122. 37:21которое у вас сложилось после просмотра
1123. 37:23этого видео. Правда ли, существует
1124. 37:24дырявый кишечник и имеет ли это смысл
1125. 37:27работать с ним или всё-таки правые
1126. 37:29традиционные протоколы, что нужно просто
1127. 37:33назначать антибиотики для лечения
1128. 37:35хилькобактер пилри?