Los EFECTOS de las BEBIDAS ENERGÉTICAS en el CEREBRO ¿SON TAN MALAS? — Transcript

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1. 0:00si pongo sobre la mesa esta bebida y
2. 0:02esta y esta y esta y también esta y
3. 0:05también esta espera falta esta sabes qué
4. 0:09tipo de bebidas son no es ningún
5. 0:10acertijo son bebidas energizantes se
6. 0:13componen de agua carbonatada cafeína
7. 0:15mucho azúcar saborizantes colorantes y
8. 0:18otros ingredientes que varían de una
9. 0:20marca a otra vitaminas del grupo B que
10. 0:22en estas no sirven para nada ya que las
11. 0:24encontramos de forma natural en los
12. 0:26alimentos sodio para contrarrestar la
13. 0:28deshidratación ta orina y
14. 0:34glucoronil se encuentra en el semen y
15. 0:36orina el toro Y sí es cierto pero que
16. 0:39esa sea la fuente de la que se extrae
17. 0:40Para las bebidas es falso ya que su
18. 0:43componente en estas es sintético la
19. 0:44taurina es un ácido orgánico que es el
20. 0:46principal componente de la bilis que se
21. 0:48encuentra naturalmente en pequeñas
22. 0:50cantidades en los tejidos de muchos
23. 0:52animales Incluyendo a los humanos y por
24. 0:54lo tanto en varios alimentos carne
25. 0:56pescado productos lácteos etcétera la
26. 0:59confusión de esto se produce porque el
27. 1:01compuesto químico natural fue aislado
28. 1:03por primera vez de la bilis del toro en
29. 1:061827 y de ahí su nombre así que no tiene
30. 1:09nada que ver con la creencia popular
31. 1:11pero vuelvo a repetir en estas bebidas
32. 1:13la taurina es completamente sintética
33. 1:15que lejos de sus beneficios naturales se
34. 1:17ha demostrado que esta provoca la larga
35. 1:19afección física tales como hipertensión
36. 1:21patologías y problemas cardíacos por su
37. 1:23fusión con los otros componentes por
38. 1:26otro lado tenemos la
39. 1:28glucoronico palabra rebuscada que parece
40. 1:31que la ponen para que no te enteres de
41. 1:32qué se trata pero es simplemente un
42. 1:34carbohidrato derivado de la glucosa
43. 1:36mediante su metabolismo en el hígado el
44. 1:38cual se presenta naturalmente y es un
45. 1:40importante componente estructural de
46. 1:42casi todos los tejidos conectivos que
47. 1:45por cierto también se encuentra en la
48. 1:46saia de muchas plantas pero en este caso
49. 1:49también es sintético este dentro de los
50. 1:51niveles recomendados que es el de 1000
51. 1:53mg al día no debe dar ningún problema El
52. 1:56problema es que ya una lata de Monster
53. 1:58por ejemplo tiene 25 G de hidratos de
54. 2:00carbono de los cuales 22 g son azúcares
55. 2:03añadidos y esto por cada 250 ML pero hay
56. 2:06que tener en cuenta que una lata
57. 2:08estándar de Monster es de 500 mg Así que
58. 2:11multiplícalo es decir estás tomando un
59. 2:13total de 15 terrones de azúcar de 4 G
60. 2:16serías capaz de comerte una por una
61. 2:18ahora mismo Pues esto es lo que hay
62. 2:20dentro de una latita de Monster hay que
63. 2:22aclarar que no existe una poción mágica
64. 2:24con un solo ingrediente hasta las brujas
65. 2:26utilizan varios componentes para sus
66. 2:28fórmulas sé que alguien está enfermo Qué
67. 2:32bueno Ojalá sea grave para que estas
68. 2:35bebidas hagan el efecto prometido el
69. 2:37líquido principalmente tiene que tener
70. 2:39tres componentes mezclados cafeína
71. 2:41taurina y glucoronil lactona ya que no
72. 2:44existe evidencia científica de que la
73. 2:46taurina o glucoronil actona hagan los
74. 2:48mismos efectos de manera aislada es
75. 2:50decir esa estimulación No te lo va a
76. 2:52causar un solo ingrediente sino la
77. 2:53mezcla de muchos ahora sabiendo los
78. 2:55componentes básicos y principales de
79. 2:57estas bebidas te voy a explicar sus
80. 2:59efectos desde el primer trago hasta que
81. 3:02dejan de existir en el organismo en los
82. 3:04primeros minutos casi de manera
83. 3:06inmediata va a actuar la cafeína notarás
84. 3:08un incremento en el ritmo cardíaco
85. 3:10debido al efecto estimulante Aunque la
86. 3:12absorción completa de Este alcaloides
87. 3:14alcanza después de 45 minutos se pueden
88. 3:17encontrar concentraciones altas de
89. 3:19cafeína en la sangre después de solo 15
90. 3:21minutos de haberla consumido durante
91. 3:23esos picos máximos de cafeína es cuando
92. 3:25nos sentimos más en alerta en esos
93. 3:28primeros minutos el cerebro también
94. 3:29recibe las señales relacionadas con el
95. 3:31consumo de azúcar liberando dopamina que
96. 3:34nos hace tener una sensación de
97. 3:36bienestar y que también es la que nos
98. 3:38lleva a querer consumir más azúcares
99. 3:40desgraciadamente esas sensaciones de
100. 3:42alerta y satisfacción no duran para
101. 3:44siempre después de una hora es probable
102. 3:46que nos sintamos cansados de nuevo o con
103. 3:49sueño Aunque el tiempo que tarda en
104. 3:51pasar esos efectos puede ser más largo
105. 3:53porque la absorción de cafeína depende
106. 3:55de muchos factores edad peso o si la
107. 3:57consumimos junto con otros alimentos
108. 3:59también se ha estudiado que la
109. 4:00interacción con otros ingredientes como
110. 4:02la taurina Podría tener efecto en
111. 4:04incrementar la absorción de cafeína o la
112. 4:07duración de esta como dije antes sus
113. 4:09efectos son la mezcla de muchos
114. 4:10ingredientes Así que podría suceder que
115. 4:12en un par de horas después siguiéramos
116. 4:14sintiendo los efectos de la cafeína en
117. 4:16promedio se considera que después de
118. 4:18unas 6 horas de consumir cafeína tu
119. 4:21cuerpo la habrá eliminado Aunque ese
120. 4:22tiempo varía se ha estudiado que la
121. 4:24absorción de la cafeína en las mujeres
122. 4:26es diferente a la de los hombres porque
123. 4:28dependerá de sus condiciones iones
124. 4:30hormonales ahora ya han pasado 24 horas
125. 4:32o más desde que tomaste tu lata de
126. 4:34bebida favorita y tal vez quieras tomar
127. 4:36otra pues si estás habituado a un
128. 4:38consumo alto de cafeína es posible que
129. 4:40presentes algunos síntomas de
130. 4:42abstinencia dolor de cabeza
131. 4:44irritabilidad y fatiga una semana
132. 4:46después Espera espera Cómo que una
133. 4:48semana después sí has escuchado muy bien
134. 4:51todo lo que estimula la dopamina al
135. 4:53cerebro le gusta Así que desarrollarás
136. 4:55un efecto de tolerancia cada vez
137. 4:57requerirás dosis más altas para sentir
138. 4:59su efecto
139. 5:00estimulante y ojo el dato porque esta
140. 5:03explicación ha sido Únicamente con los
141. 5:05efectos de una lata Así que imagínate si
142. 5:08consumes una a la semana o dos al día la
143. 5:11primera consecuencia que vas a tener a
144. 5:13corto plazo es una dependencia de los
145. 5:15efectos de la bebida como dije antes la
146. 5:17hormona de la dopamina es muy sensible a
147. 5:19aquellas sustancias que la segregan en
148. 5:21exceso y que a su vez le generan algún
149. 5:23placer o bienestar como el azúcar por
150. 5:26ejemplo pero Llegará el momento que esa
151. 5:28cantidad de azúcar ya no le genere
152. 5:30ningún placer al cerebro y este genere
153. 5:32algún tipo de malestar para avisarte de
154. 5:34que quiere más de ese componente es
155. 5:36exactamente lo mismo que sucede con las
156. 5:38drogas los refrescos e incluso con la
157. 5:40comida además y aparte de Es azúcar
158. 5:43procesada le añadimos glucosa que es el
159. 5:45único azúcar que alimenta el cerebro su
160. 5:47principal fuente de energía en dosis
161. 5:50altas eleva las funciones cognitivas Y
162. 5:53sí muy bien eso pero al mismo tiempo
163. 5:55estás cargando niveles extremadamente
164. 5:57altos de glucosa en sangre que a la
165. 6:00larga puede derivar en problemas de
166. 6:02salud como la diabetes o resistencia a
167. 6:04la insulina en el caso de la cafeína los
168. 6:07efectos harán aumentar los niveles de
169. 6:09Adrenalina que llevarán a un incremento
170. 6:11el ritmo cardíaco esto se traduce a
171. 6:14mayor atención pero también a más
172. 6:15irritabilidad y ansiedad y aunque mucha
173. 6:18gente no sepa esto la cafeína se
174. 6:19considera una droga psicoactiva por esto
175. 6:22mismo y lo que causará a largo plazo
176. 6:24serán serios problemas cardíacos
177. 6:26arritmias fibrilación auricular e
178. 6:29incluso infartos de miocardio porque una
179. 6:31lata estándar de Monster de 500 ML
180. 6:34equivale a casi cuatro tazas de Expreso
181. 6:36es decir no lo mismo tomarse un cafecito
182. 6:38al día que tomarse cuatro de golpes y en
183. 6:41el caso que tomemos dos latas de Monster
184. 6:43al día haz los cálculos porque sí aunque
185. 6:46no se hable mucho de esto la cafeína
186. 6:48puede generar toxicidad en el organismo
187. 6:51y causar una sobredosis la Organización
188. 6:54Mundial de la Salud recomienda no
189. 6:55consumir más de 400 mg de cafeína al día
190. 6:59que equivale a casi seis tazas de café
191. 7:01porque esta cantidad ya puede provocar
192. 7:03una sobredosis por ejemplo 400 mg de
193. 7:06cafeína es lo que tiene dos latas de
194. 7:08fireware Energy 2 y media de Monster
195. 7:11cinco de Red Bull y 11 de coca-cola los
196. 7:13síntomas de una sobredosis de cafeina
197. 7:15son nerviosismo aumento de pulso náusea
198. 7:18ansiedad arritmia cardíaca insomnio
199. 7:20mareos vómitos y diarrea y en
200. 7:23consecuencias más graves un paro
201. 7:25cardíaco Y esa evolución de efectos
202. 7:27secundarios Irán de corto a largo lgo
203. 7:29plazo y sobre la taurina poco se puede
204. 7:32decir ya que existen muy pocos estudios
205. 7:34sobre su participación de manera aislada
206. 7:36solo se sabe que potencia los efectos de
207. 7:38los otros componentes ahora siguiendo
208. 7:40con otro tema existen muchas leyendas
209. 7:42urbanas de que si es bueno o malo
210. 7:44mezclar bebidas estimulantes con el
211. 7:46alcohol y es que las mismas marcas te
212. 7:49recomiendan no hacerlo la combinación Es
213. 7:51peligrosa porque los usuarios no sienten
214. 7:53los síntomas de la intoxicación etílica
215. 7:55permanecen despiertos y continúan
216. 7:57bebiendo y bebiendo en cantidad mayores
217. 8:00de las que podrían hacer sin los efectos
218. 8:02de la cafeína los efectos del
219. 8:04estimulante pueden reducir su sensación
220. 8:06de deterioro cuando estos desaparecen es
221. 8:08posible que la concentración de alcohol
222. 8:10en la sangre Aún se eleve más y cause
223. 8:12que la persona vomite mientras duerme o
224. 8:14que tenga una capacidad reducida para
225. 8:16respirar además un interesantísimo
226. 8:18estudio en la universidad de puru que os
227. 8:21lo voy a dejar en las fuentes concluyó
228. 8:23que la mezcla de alcohol con las bebidas
229. 8:25energizantes provocan cambios en el
230. 8:27comportamiento y en la neuroquímica del
231. 8:29cerebro tal y como haría la cocaína y
232. 8:32sobre otra leyenda urbana que dice que
233. 8:34las bebidas energéticas aumentan la
234. 8:36resistencia sexual pues es puro mito y
235. 8:38pajada la realidad es que estas bebidas
236. 8:41elevan la presión arterial y aceleran el
237. 8:43ritmo cardíaco lo cual puede ser un
238. 8:46problema
239. 8:47para ya saben no por último comentar que
240. 8:51las consecuencias de estas bebidas en
241. 8:53los niños o adolescentes son mucho más
242. 8:55graves que los adultos por ejemplo la
243. 8:57autoridad Europea de seguridad
244. 8:59alimentaria argumenta que es muy difícil
245. 9:01Establecer un consumo seguro de cafeína
246. 9:03en niños o adolescentes la intoxicación
247. 9:05en esas edades es relativamente sencilla
248. 9:08aparte de los problemas de salud que
249. 9:10acarreará en la adultez ya que el
250. 9:12sistema metabólico nervioso o cardíaco
251. 9:14aún son inmaduros y están en pleno
252. 9:16desarrollo y tu caso qué eres bebedo
253. 9:19recurrente lo tomas solo a veces ahora
254. 9:21Sabiendo Las verdaderas consecuencias lo
255. 9:23seguirías tomando déjamelo en la caja de
256. 9:26comentarios que saben que me gusta
257. 9:28leerles Si más espero que les haya
258. 9:30gustado el vídeo y que si tú eres nuevo
259. 9:32y quieres saber más de tu mente te
260. 9:34suscribas y le des un buen like al vídeo
261. 9:36para apoyarlo no olviden activar la
262. 9:38campanilla para recibir las
263. 9:40notificaciones de los últimos y nuevos
264. 9:42vídeos pero desde ya Les informo que
265. 9:44todos los nuevos vídeos se suben los
266. 9:46domingos y a veces algún que otro jueves
267. 9:49sin Más sean felices y portaos muy bien
268. 9:57[Música]
269. 10:13he