Lo que aprendí de mi entrenador – Iñaki Arenal y María Alzaga — Transcript

Full transcript

1. 0:04[Música]
2. 0:09ya solicité la beca aquí en el Car y
3. 0:12tuve que pasar unas pruebas de acceso
4. 0:15las dos primeras natación y carrera y
5. 0:19solo puede hacer la natación porque
6. 0:21estaba lesionada En aquellos tiempos
7. 0:23entonces pensé que igual había menos
8. 0:24posibilidades de que macetasen pero aún
9. 0:28así me llamaron para las de ciclismo y
10. 0:31nada más adelante me dijeron que tenía
11. 0:35que mirar una entrevista con la
12. 0:36psicóloga de los entrenadores y al final
13. 0:38me acabaron diciendo que sí y pues nada
14. 0:40yo espero ilusionada y Súper contenta de
15. 0:42empezar a entrenar aquí y nada eso yo
16. 0:44tampoco lleva mucho tiempo haciendo
17. 0:45trialón Entonces para mí era como un
18. 0:47cambio bastante bastante grande al final
19. 0:49es llegar a un sitio donde
20. 0:52crees que vas a poder potenciar tus
21. 0:54capacidades y nosotros pensamos que
22. 0:57puede ser una deportista que de futuro
23. 1:00de nivel internacional que ya es ya
24. 1:02compite a nivel internacional
25. 1:05un futuro de más alto nivel no entonces
26. 1:08pues ella intentó entrar Es verdad que o
27. 1:12esa situación que al principio yo dudaba
28. 1:14que la primera vez te cogiéramos sino
29. 1:17que tardamos un poco más Y bueno pues
30. 1:20María lleva aquí ya va a hacer tres años
31. 1:23no
32. 1:24ya y bueno ha sido muy importante para
33. 1:26mí aprender disciplina que ya tenía pero
34. 1:29llevar es una continuidad una disciplina
35. 1:32contar con un grupo de entrenamiento que
36. 1:34para mí era el cambio más que antes ahí
37. 1:36entrenaba sola
38. 1:39yo siempre he sido nadadora nacía
39. 1:41triatlón y él estaba también más
40. 1:43enfocado a la natación y empecé a contar
41. 1:45Pues con entrenadores súper bien
42. 1:47formados en cada una de las disciplinas
43. 1:48que tiene triatlón y un grupo de
44. 1:51entrenamiento que yo al final también
45. 1:52entrenaba sola allí en Asturias que es
46. 1:55de dónde soy vine aquí y ya no solo a
47. 1:58nivel de pues amigos que haces Y que
48. 2:01vienes con ellos sino también de cada
49. 2:03uno aporta sus características a grupo
50. 2:06de entrenamiento y es bastante diferente
51. 2:08a entrenar sola en Pues a tener un grupo
52. 2:11y en este caso pues un grupo bueno como
53. 2:13el que con el que contamos aquí al
54. 2:15principio es fácil al principio al
55. 2:18principio de entrar aquí considero yo
56. 2:21que es fácil porque es todo Es una
57. 2:23novedad y al final todos los estímulos
58. 2:26son pienso de distintos a los que se han
59. 2:28tenido anteriormente entonces
60. 2:31todo es nuevo todos parece hasta bonito
61. 2:34Y tal Pero al final pues cada uno tiene
62. 2:36sus problemas y tú has tenido tus
63. 2:37problemas y hay que intentar volver como
64. 2:40dentro del grupo se pueden superar esos
65. 2:42problemas y cada uno puede encontrar su
66. 2:45propio camino a nivel de todos los días
67. 2:47y a nivel de rendimiento en la
68. 2:50competición al paso de los años de hecho
69. 2:52María lo está haciendo muy bien y esa
70. 2:54debilidad en la carrera bien pero es una
71. 2:56ciclista tremenda o sea ha conseguido
72. 3:00recuperarse y es temible encima de la
73. 3:02bici la competición del triaron es muy
74. 3:05complicada pero bueno a nivel
75. 3:06internacional muy complicada porque se
76. 3:08basa mucho en un ranking ese ranking el
77. 3:11nivel de pruebas es muy restringido y
78. 3:15entonces pues nada se busca estar en ese
79. 3:18ranking al final hay unos cambios de oro
80. 3:20por cámara de todo el mundo que yo creo
81. 3:22que es el objetivo donde María seguro
82. 3:24que estará en breve en breve el poder
83. 3:28detectar gente que pueda llegar a tener
84. 3:32un nivel internacional y es un proceso
85. 3:35complicado porque realmente estás
86. 3:37ofreciendo
87. 3:38entre comillas otra vida a lo que están
88. 3:41habituados los chicos que normalmente
89. 3:43están en su lugar de su localidad
90. 3:46entrenando con su Club con su
91. 3:48entrenadores cada uno tienen una
92. 3:50circunstancia distinta y aquí lo que se
93. 3:53les ofrece casi es como un completo no
94. 3:55entonces el ser capaz de
95. 3:59similar el entrenamiento que intentamos
96. 4:03que al que lleguen todos estos
97. 4:05deportistas o el cambio de vida Pues
98. 4:08creo que es una de las cosas que puede
99. 4:10impactar un principio más al deportista
100. 4:12Luego si consigues hacerlo como una
101. 4:16forma de vida pues es
102. 4:18hasta divertido agradable los compañeros
103. 4:21y sobre todo pues llegar a llegar estás
104. 4:24más cerca aquí de los objetivos de ser
105. 4:27internacional
106. 4:31la cualidad que potenciado sobre todo al
107. 4:33llegar a caer ha sido
108. 4:35en torno a la carrera a pie desde que
109. 4:38llegué no tenía no tenía nunca
110. 4:39continuidad en lo que es corriendo
111. 4:42porque me ilusionaba muy fácilmente tuve
112. 4:46varios cuatro lesiones seguidas la
113. 4:48temporada pasada y al final Pues todo el
114. 4:51equipo médicos físicos entrenadores
115. 4:54llevaron conmigo pues una planificación
116. 4:55diferente también a la del resto del
117. 4:57grupo
118. 4:58unas rutinas también específicas para
119. 5:01conseguir pues que no me lesionase y que
120. 5:05pudiese cada día ir corriendo un
121. 5:06poquitito más un poquitito más hasta que
122. 5:08bueno pues ahora ya hago casi un año
123. 5:11entrenando con normalidad la carrera a
124. 5:14pie y pudiendo competir que
125. 5:17hace un año tampoco lo tuve que faltar a
126. 5:20varias competiciones y corriste conmigo
127. 5:23Y entonces ese día
128. 5:28tienes que ir Así de rápido no no tan
129. 5:30rápido no Y
130. 5:33la verdad es que el esfuerzo que ha
131. 5:35hecho María
132. 5:36sobre todo al principio más que nada no
133. 5:40alcanzar la continuidad yo creo que la
134. 5:41alcanzó ya pero es más la tolerancia de
135. 5:45esa frustración de lesionarse volver a
136. 5:47entrenar y de no llegar a un desánimo
137. 5:49ahí que le hiciera tomar otra
138. 5:52determinación yo creo que ha sido lo más
139. 5:54importante que ha conseguido con eso con
140. 5:56eso y con la continuidad que tiene este
141. 5:57año pues un poquito más
142. 5:59esto no quiere decir que estemos libres
143. 6:01de que nos pase cualquier cosa pero pero
144. 6:05va a ser mucho más fácil tener Pues eso
145. 6:07una continuidad que en nuestro deporte
146. 6:09hace que se consigan mejores resultados
147. 6:13al final muchas veces en un deporte
148. 6:15resistencia al ser capaz de entrenar y
149. 6:17entrenar y entrenar te lleva al cabo del
150. 6:20tiempo a tener buenos resultados María a
151. 6:23mí me gusta como compite porque porque
152. 6:25tiene esa cualidad de nadar bien Y a mí
153. 6:29me gusta siempre pues
154. 6:31que la gente esté en cabeza de
155. 6:33competición no Entonces ella es capaz de
156. 6:35la mayor las competiciones de estar
157. 6:37siempre delante por esas cualidades que
158. 6:39tiene y que ha entrenado y creo que que
159. 6:43es un punto importante de apoyo y que ya
160. 6:45tiene que aprovechar pues para cada día
161. 6:47ser mejor
162. 6:48[Música]
163. 6:51creo que la comunicación al final entre
164. 6:53los entrenados deportista también
165. 6:55psicólogo deportista es fundamental Ya
166. 6:57solo
167. 6:58no se trata de mandar pues un
168. 7:01entrenamiento y hacerlo y ya está
169. 7:03comentar sensaciones que si tienes un
170. 7:06día malo Bueno pues que al final todo el
171. 7:09mundo tiene días malos y buenos y más
172. 7:10malos que buenos entonces
173. 7:12creo que es fundamental la comunicación
174. 7:14entre entrenador y portista y también
175. 7:16poder adaptar pues no siempre cada y
176. 7:20vamos todos acorde en el grupo
177. 7:22necesitamos pues adaptaciones en el día
178. 7:25a día y si al final tú no te comunicas
179. 7:27con tu entrenador o no cuentas estas
180. 7:29cosas no
181. 7:31no se pueden meter en un bucle de
182. 7:34no aprovechar esa sinergias para para
183. 7:38corregir y prevenir ciertas situaciones
184. 7:42que pueden ser de riesgo entonces en
185. 7:45esos momentos es importante hablarlo
186. 7:48comentarlo y tomar decisiones también lo
187. 7:50que antes de las lesiones y de los
188. 7:53periodos de desánimo que decía iñaki yo
189. 7:56tuve bastantes periodos de
190. 7:58Sí pues de estar muy triste y que al
191. 8:00final tanto entrenadores como psicólogos
192. 8:03como todo conseguían pues darte también
193. 8:06esa confianza para seguir seguir y no
194. 8:10tirar la toalla y poder llegar a Pues a
195. 8:12donde queremos llegar
196. 8:13[Música]
197. 8:15bueno el Kart es facilidades en todos
198. 8:18los sentidos de
199. 8:19Tienes todas las instalaciones al lado
200. 8:22tienes la residencia para descansar para
201. 8:26incluso yo que soy externa tengo pues y
202. 8:29unas salas específicas también para que
203. 8:31pueda estar descansando pueda estudiar
204. 8:33tenemos el comedor que también destacar
205. 8:36que bueno para mí es espectacular
206. 8:37Tenemos también Centro Médico centro de
207. 8:41fisios tienen todos los medios para
208. 8:42llegar a Pues a lo que lo que se pide
209. 8:45también desde desde laceración desde los
210. 8:48estándares del deporte que son pues
211. 8:50nuestro caso la competición
212. 8:52internacional o estar muy cerca la
213. 8:54competición internacional
214. 8:55[Música]
215. 8:58hay ciertas cosas que no van a cambiar
216. 9:00nunca en la vida pero hay otras ciertas
217. 9:02cosas que sí que cambian a lo largo de
218. 9:05la vida entonces hay siempre pues ahora
219. 9:08mismo estamos en una era tecnológica en
220. 9:11la que el entrenador se tiene que poner
221. 9:12un poco al día de cómo funciona todo
222. 9:16para saber hasta dónde puede llegar y
223. 9:18ser capaz de discriminar todos aquellos
224. 9:21avances que tenemos para apoyo del
225. 9:24entrenamiento que nos puedan servir pues
226. 9:26para conseguir al final el mejor
227. 9:28rendimiento posible todo eso es un
228. 9:30proceso de aprendizaje y todo eso es un
229. 9:32proceso también de ser capaz Pues eso de
230. 9:36discriminar la utilidad de todo lo que
231. 9:39se pone al alcance de un entrenador para
232. 9:41llevar a los deportistas a un alto nivel
233. 9:44obviamente yo creo que es importante
234. 9:45tener una formación
235. 9:47académica y compaginarla con
236. 9:51con el deporte pero no al mismo ritmo
237. 9:54que haría una persona pues que no está
238. 9:56haciendo esta este deporte Al mismo
239. 10:00nivel que nosotros es importante pues
240. 10:02acudir a la universidad y
241. 10:05formarte poco a poco pero siempre
242. 10:08como he dicho antes a un ritmo sin
243. 10:11agobiarte sin estresarte Pues
244. 10:13partiéndonos el curso a veces con apoyos
245. 10:16o para mí es mucho más importante
246. 10:20todas estas características que el
247. 10:23estilo de vida durante estos años en los
248. 10:25que os estáis dedicando al deporte y al
249. 10:27mismo tiempo una formación académica o
250. 10:30os genera en vosotros mismos o sea
251. 10:32Buscar la resolución de problemas el no
252. 10:35tener tiempo el Buscar
253. 10:38la optimización del tiempo para trabajar
254. 10:40eso luego en la vida laboral superarse o
255. 10:44sea superarse afrontar los problemas que
256. 10:47al final el deporte te ayuda a formarte
257. 10:49en esos valores
258. 10:51que estos años paséis unos años pues
259. 10:54corriendo
260. 10:55[Música]
261. 10:56a unas clases no llegando a otras y
262. 10:59retrasando a lo mejor esa formación
263. 11:01académica un año porque estamos en mayor
264. 11:04nivel deportivo que podemos creo que es
265. 11:07un beneficio a largo plazo personal no
266. 11:09totalmente de acuerdo al final te da
267. 11:11unos valores que si no estuviésemos
268. 11:14intentando compaginar ambas cosas no No
269. 11:16tendríamos en un futuro
270. 11:18[Música]
271. 11:20creo que estamos en la clasificación
272. 11:23para París de las mejores
273. 11:25clasificaciones que hemos hecho en los
274. 11:27últimos ciclos y luego por debajo Pues
275. 11:31hay gente que este año se están
276. 11:33consiguiendo medallas a nivel Junior a
277. 11:35nivel sub 23 en pruebas internacionales
278. 11:37o con lo que indica esto que el triatlón
279. 11:41español está desde arriba hasta abajo
280. 11:44hasta un gran nivel internacional y que
281. 11:47además lo puede mantener en los próximos
282. 11:48años María es un ejemplo
283. 11:51de categoría sub 23 que tiene que
284. 11:53apretar para que las mayores sigan
285. 11:57apretando y para que el nivel nacional
286. 11:58en pruebas internacionales sea el que el
287. 12:02que queremos todos que evidentemente que
288. 12:04España esté lo más alto
289. 12:09[Música]