YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → تخلّصي من التوتر العصبي واستعيدي طاقتك الأنثوية#like #podcast

تخلّصي من التوتر العصبي واستعيدي طاقتك الأنثوية#like #podcast — Transcript

by أسرار السعادة الملكية ༺𓆩👑𓆪 Hanine𓆩👑𓆪༻ · 1,997 words · 295 segments · language ar · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:10اهلا بك يا جميلتي في مساحه السعاده هذا
0:13الحديث اليوم يخاطب اي انثى على وجه الارض
0:17مهما كان عمرك انظري في عيني بصدق تام في
0:21هذه اللحظه وتوقفي عن الركض لان هذا
0:25الحديث ليس مجردا نصيحه عابره تسمعينها في
0:28زحام يومك
0:30بل هو الحقيقه الثمينه التي دفعت ملايين
0:33النساء اعمارهن وصحتهن ثمنا ليتعلمنها بعد
0:38فوات الاوان اليوم ساعطيك خلاصه ما تعلمته
0:43بعد ان طفت العالم ودرست ودفعت اله في
0:47الدولارات في ارقى الكورسات النفسيه
0:51والسلوكيه جئت لامنحك زبده الزبده دون لف
0:55ولا دوران نفسك اولا نعم انت اولا بعد
0:59الله سبحانه وتعالى ثم كل ما عداك ياتي في
1:03المقام الثاني من الذي اقنعك ان تفني زهره
1:07شبابك وتحرقي اعصابك وصحتك ونظاره ملامحك
1:12في التضحيه المستمره تضحين لاجل الاهل
1:16تضحين لاجل الزوج تضحين لاجل الاولاد
1:20وتنسين ان لك جسدا يان وروحا تجف وقلبا
1:24يتوسل قطره رعايه نعم قدمي الحب والاهتمام
1:28لمن من تحبين فهذا كرم واصل نبيل لكن ليس
1:33على حساب نفسك ابدا تعالي نواجه الواقع
1:36بشفافيه في نهايه المطاف حين ينهد حيلك
1:41ويزحف التعب الى مفاصل وينطفئ البريق في
1:45عينيك لن ياتي احد ليدفع لك فاتوره تلك
1:49التضحيات بل ربما حتى كلمه شكرا لن
1:52تسمعيها سينظرون اليك كامر مفروغ منه
1:56وسيقولون بكل برود
1:59انت من اختار ان يفعل ذلك لذلك اجعلي هذا
2:02المبدا دستورا لروحك نفسك اولا اعطها الحب
2:07الكافي اغمريها بالرعايه واحتويها بدلال
2:11باذخ صدقيني هذا هو الاستثمار الوحيد في
2:15هذا الكون الذي لن تندمي عليه يوما ولن
2:19تجلسي في كبرك لتبكي وتعاتبي نفسك بسببه
2:24بل ستبتسمين وتلمع عيناك فخرا كلما تذكرت
2:29انك احببت تلك الروح واكرمتها واسعدتها
2:33كما امر الله والان اسمعي السر الخفي الذي
2:37يحكم كيمياء العلاقات الانسانيه باكملها
2:42واحفظيه كاسمك علاقه كل من حولك بك زوجك
2:46اولادك اهلك وصديقاتك ما هي الا انعكاس
2:50دقيق ومخلص لعلاقاتك مع نفسك هذه حقيقه
2:55نفسيه مثبته في علم النفس وفي الواقع
2:58البشر يتعاملون معك بالكتالوج الذي تضعينه
3:02انت لطريقه معاملتك لنفسك المراه التي
3:07تشتكي من مشكله عدم ايجاد شريك الحياه
3:11المناسب السر في انوثتك وعلاقتك بنفسك من
3:15الاخر لا تلتفتي لمظهرك ولا لشكلك ولا
3:19لجمالك ولا لملابسك
3:22السر في داخلك في باطنك وكذلك المراه التي
3:26تشتكي طوا والوقت من مشاكلها مع شريك
3:29حياتها تصرخ لانه يخونها او يثور في وجهها
3:34على اتفه سبب او يبخل عليها بمشاعره وماله
3:38ولا يعاملها كما [تنحنُح] تستحق توقفي
3:41فورا ارجعي خطوه حاسمه الى الوراء وكفي عن
3:45مطاردته وعتابه فلن تجني من الركض في
3:48الخارج الا مزيدا من الخيبه والمهانه
3:52اسالي نفسك بصدق صادم اين كنت انت قبل ان
3:56تحدث حدث هذه الفجوه الحقيقه هي انك خنت
4:00نفسك اولا بالتنازل عن معاييرك ورضيت
4:04بالفتات فاهداك هو الخيانه والفتات حين
4:08تضعين نفسك في اخر القائمه ترسلين رساله
4:12لا واعيه للرجل بانه مسموح له ان يضعك في
4:17اخر اولوياته وحين تتصرفين كخادمه او كام
4:22ثانيه تتولى كل الاعباء بحرقه ولهاث ين
4:26ينفر عقله الفطري منك كنثى ويتحول الى رجل
4:31بارد لا يرى فيك ذلك السحر الذي يستحق
4:35التقدير الرجل كائن يبحث بفطرته عن الاصل
4:39الغالي النادر اذا راك ترتعدين خوفا من
4:43غيابه وتحرقين يومك لتنالي ابتسامه رضاه
4:47زهد فيك وهرب لكن في اللحظه التي توقفين
4:51فيها هذا النزيف وتسترجعين تلك الانوثه
4:55الصافيه التي ضاعت في دوامه الشقاء ينقلب
4:59المشهد بالكامل اضبطي باطنك اولا وراقبي
5:04كيف تتحول حياتك الى جنه وازني طاقتك عودي
5:08الى هدوءك دللي جسدك ضعي راحتك وكرامتك
5:14وصحتك النفسيه في المرتبه الاولى بعد الله
5:17وحين يرى الرجل انك امراه تعشق نفسها تملا
5:21بيتها بالسكينه تملك عالما غنيا لا يتوقف
5:26ان غاب ولا تساوم على احترامها سينتفض في
5:30داخله دافع الرجوله الفطري سيتحول من شخص
5:34يبتعد ويهمل الى رجل يركض خلفك ليظفر
5:38بابتسامتك ويتسابق ليدللك ويخدمك ويزيدك
5:43حبا لان الرجل بطبعه يدمن الوجود بجوار
5:48الانثى الشبعانه من الداخل الممتلئه
5:51بعزتها والتي تفرض قيمتها بهدوء صامت لا
5:56يعرف التوسل المعادله بسيطه جدا يا عزيزتي
6:00فلماذا تصاعبين على قلبك ما يسره الله كل
6:03ما تعيشينه في عالمك الخارجي يبدا من تلك
6:07النقطه الصغيره داخل صدرك اذا عاملت نفسك
6:11كملكه معززه خضع محيطك لهذا التقدير واذا
6:15عاملت نفسك كرخيصه التواجد دائمه التضحيه
6:20فلن تجني الا الاستنزاف هذا الكلام ليس
6:23مجرد خواطر جميله هذا سحر حقيقي وقانون
6:28كوني ونفسي صارم اثبتته التجارب واكدته
6:32ارقى المدارس السلوكيه
6:36اسمعيه واعيديه كلما شعرت بهبوط في عزمك
6:40وكلما اصطدمت بقسوه الايام فارجعي اليه
6:44ليكون بوصلتك الدائمه لكن اسمعي هذا الشرط
6:48اياك ان تكتفي بالاستماع وهز الراس
6:52المعلومه مهما كانت قيمتها باهظه وتساوي
6:56الاف الدولارات لا قيمه لها ان لم تتحول
7:00الى سلوك يومي وقرارات حاسمه على ارض
7:03الواقع ابدائي اليوم اسكبي فنجان قهوتك
7:08برواق قولي لا لما يستنسفك اعتني بجمالك
7:11لنفسك اولا وضعي تاج كرامتك فوق راسك رتبي
7:17اولوياتك بحيث تكونين انت في المقدمه
7:21وشاهدي بذهول كيف يتغير
7:24العالم كله ليعاملك بالحب والدلال فكيف
7:28تعتن بنفسك وباطنك عمليا في قلب هذا
7:32الواقع الصاخب؟
7:34الخطوه الاولى تبدا من عتبه الصباح الباكر
7:38معظم النساء يستيقظن كرجال الاطفاء الذين
7:41قرعت عندهم صفارات الانذار تقفز من فراشها
7:45مذعوره تبدا بالصراخ وتجري لتعد الافطار
7:50وترتب ثياب هذا وتلبي نداء ذاك فتصل الى
7:54منتصف النهار وهي جثه هامده بلا روح
7:58العنايه الحقيقيه تبدا بان تعطي لروحك اول
8:03نصف نصف ساعه من اليوم كحق حصري ومقدس
8:07استيقظي قبل اهل بيتك بنصف ساعه فقط ليس
8:10لتنظفي بل لتجلسي في سكون اشربي كوب ماء
8:14دافئ بهدوء تنفسي بعمق توضاي وصلي ركعتين
8:19تناجين فيهما ربك وانظري الى نفسك في
8:23المراه وابتسمي ابتسامه رضا واعطي الوقت
8:27لنفسك واعتني بها احتويها اشبعيها حب
8:30وحنان لا تتركيها جائعه
8:33اسمعيها بصدق دون احكام او لوم وعتاب. هذه
8:37النصف ساعه الاولى هي التي تبني جدار
8:41الحمايه النفسي ليومك كله. ومستقبلك كله
8:45تجعلك تبدائين نهارك كشمس تشرق بالدفء لا
8:49كشمعه تحترق بذعر لتضيء للاخرين. اما
8:53الخطوه الثانيه في التعامل مع ضغوط البيت
8:56فهي فن التاني واسقاط وهم الطوارئ. اذا
9:00ناداك زوجك او اطفالك اولك وانت تشربين
9:04فنجان شاي او تقرين شيئا تحبينه توقفي عن
9:08تلك العاده القديمه في القاء كل ما في يدك
9:12والركض كان البيت يحترق تنفسي بهدوء كلي
9:17بنبره ناعمه وواثقه حاضر ساساعدكم بكل
9:21سرور بعد خمس دقائق حين انتهي من فنجاني
9:25اتعلمين ما الذي تفعلينه بهذه الجمله
9:28البسيطه انت تعلم ين اهل بيتك درسا عظيما
9:32في احترام مساحتك يتعلم اطفالك الاعتماد
9:36على انفسهم بدلا من الاتكاليه ويدرك زوجك
9:40ان وقتك له قيمه وفوق كل هذا ترسلين لعقلك
9:44الباطن رساله حاسمه انا مهمه وراحتي تستحق
9:49ان ينتظرها العالم لبضع دقائق البيت لن
9:52ينهار ان تاخرت خمس دقائق لكن صحتك
9:56واعصابك تنهار حتما حين تضع ضعين نفسك
10:00دائما في اخر القائمه. والخطوه الثالثه
10:04التي تجسد العنايه بالباطن عبر الجسد هي
10:08الغاء فكره الاستخسار في النفس. راقبي يدك
10:11حين تذهبين للتسوق. تخصصين ميزانيه لكل
10:15فرد وتشترين اجود الانواع لاولادك وزوجك
10:19او لعائلتك. فاذا فاضل القليل اشتريت
10:23لنفسك ارخص شيء وبخلت به على جسدك. اكسري
10:27هذا الفقر الشعوري اليوم اجعلي لنفسك
10:30ميزانيه ثابته ومقدسه كل شهر مهما كانت
10:34بسيطه مخصصه فقط لما يسعد روحك كتاب يثري
10:39فكرك عطر ترتدينه لنفسك في البيت او ثوب
10:44قطني مريح تشعرين فيه بانوثتك وجمالك وفي
10:48البيت لا ترتدي الثياب القديمه والممزقه
10:52بحجه انك في المطبخ تانقي لنفسك مشطي شعرك
10:57ضعي قطره من دهن المسك خلف اذنيك وانت
11:01تقومين باعمالك العاديه
11:04الجسد يفهم هذه اللمسات جيدا وحين يشعر
11:08بانك تكرمين يفرز كيمياء النضاره والراحه
11:12ويتحول مظهرك الى مصدر بهجه لكل من ينظر
11:16اليك ثم ناتي الى اعمق ركن في العنايه
11:19بالباطن النظافه الشعوريه اليوميه في
11:23منتصف نهارك خذي دقيقه واحده واسالي نفسك
11:27بصدق ما الذي احمله في صدري الان ولا
11:30يخصني هل اخذت معك عصبيه زميله في العمل
11:34هل ابتلعت كلمه ثقيله من حماتك او قريبتك
11:39وظلت تدور في راسك افرغي هذا الركام فورا
11:43اذهبي واغسلي يديك ووجهك بماء بارد وتخيلي
11:47انك تغسلين كل تلك الطاقات الدخيله عنك
11:51قولي في سرك هذا مزاجهم وهم احرار فيه
11:55وانا ارفض ان اسمم يومي بنكد لا يدلي فيه
11:59لا تنامي وفي قلبك ذره حقد او عتب على احد
12:03ليس حبا فيهم بل حبا في سلامك ونقاء
12:07سريرتك سنكشف معا في هذه المساحه اخطر سر
12:12سيعيد الحياه لحديقتك الباطنيه سر لو
12:17فهمته وطبقته اليوم لساقطت عنك كل اوهام
12:21المطارده ويتحول واقعك باسر الى جنه
12:25حقيقيه تفيض سكينه وعزا وحبا صادقا مهما
12:31كان عمرك اليوم سواء كنت في العين او ال
12:3440 او ال 60 هل تساءلت يوما لماذا تغرقين
12:39في الشاشات باعلانات مستحضرات التجميل
12:43والماركات وعمليات التغيير والوعود
12:46الزائفه بانك ستكونين سعيده ان اشتريت هذا
12:50الفستان او حقنت تلك الماده في وجهك
12:54انت ستظلين جائعه تائهه وتركضين طوال عمرك
12:58في الخارج اذا لم تكتشفي سر وحقيقه باطنك
13:03لان المراه التي تكتشف سر باطنها تصبح حره
13:07ومستغنيه ولا تعود مستهلكه تركض خلف
13:11القشور لتشتري امانها اسمعي هذه الحقيقه
13:15التي تصدم الابصار كم من امراه تملك
13:19مقاييس ملكات الجمال تلبس افخم الثياب وت
13:23تضع ارقى المساحيق ومع ذلك تعيش في جحيم
13:28يومي تجلس في بيتها تبكي من الخيانه تشكو
13:32من قسوه شريكها وتعيش في علاقات سامه تدوس
13:36على كرامتها كل صباح لماذا؟ لان باطنها
13:40خربان باطنها يان من الصدمات يغلي بالخوف
13:45وينضح بعدم الامان والجمال الخارجي مهما
13:49بلغ بريقه لا يستطيع ان يغطي رائحه الخوف
13:53والهشاشه التي تفوح من روح مهمله السر
13:57الاكبر الذي يجب ان تحفريه في قلبك هو
14:01اضبطي باطنك اولا وراقبي كيف تتحول حياتك
14:05بالكامل الى جنه الرجل والفرص والناس
14:08الناس لا يعاملون وجهك المستعار بل
14:12يعاملون تلك الطاقه الخفيه التي تسكن خلف
14:16عينيك يعاملون ما تشعرين به تجاه نفسك في
14:20خلوتك فكيف تضبطين هذا الباطن عمليا
14:24لتصلحي انوثتك وتعيدي بناء عالمك من
14:28الداخل
14:30طاهري المستنقع العاطفي القديم لاستقبال
14:33الجديد
14:35لا يمكنك زراعه بستان جميل فوق تربه
14:39مسمومه باحقاد الماضي راقبي ما تخزنينه في
14:43صدرك ذلك الغل على من ظلمك وتلك المقارنات
14:48التي تحرق قلبك وتلك الخيبات التي لازلت
14:52تمضغين مرارتها كل ليله كل هذا التلوث
14:56الباطني يظهر على ملامحك كقسوه ويثقل نبره
15:01صوتك بالجفاء ويطرد عنك كل موده التصليح
15:05الحقيقي يبدا بالعفو التطهيري
15:08ان تتركي حسابات الخلق للخالق وتقولي
15:12لنفسك انا اسامح وامضي ليس لانهم يستحقون
15:17بل لان باطني اثمن من ان اجعله مكبا
15:20لنفايات اخطائهم
15:23في الثانيه التي تفرغين فيها قلبك من
15:26المراره يعود ذلك النبع الفطري الصافي
15:29للتدفق وتشرق ملامحك بنور داخلي لا تشتريه
15:35كل مساحيق الارض واهم خطوه في هندسه باطنك
15:39هي ان تفكي التشنج العصبي وتستعيدي ليونتك
15:43الانثويه انوثتك الحقيقيه لا تسكن في
15:47اظفارك ولا في تسريحه شعرك انوثك تسكن في
15:52استرخاء جهازك العصبي المراه التي تعيش في
15:56وضع الدفاع المستمر تكون بطنها مشدوده
16:00فكها مطبقا وانفاسها مقطوعه وهذا التصلب
16:04الجسدي هو صدى لروح خائفه لا تشعر بالامان
16:09دربي جسدك كل يوم على الرخاء تنفسي بعمق
16:14وهدوء دائما كوني في وضع راحه واسترخاء
16:17ابتعدي عن التوتر والرقض توقفي عن
16:20الاستعجال والعدوانيه في حركتك هذا
16:23الاسترخاء الفسيولوجي يرسل برقيه كيميائيه
16:27لباطنك بان الخطر قد زال وحين يهدا باطنك
16:31تعود تلك النعومه الاسره الى صوتك وتفيض
16:35الهيبه من مشيتك ويصبح حضورك واحد امان
16:40يرجو كل من حولك ان يستظل بظلها
16:44والسر الذي يصنع المعجزه في بيتك ومع
16:46شريكك هو نقل مركز ثقلك من الخارج الى
16:51الداخل توقفي عن جعل سعادتك ومزاجك رهن
16:54تصرفات شخص اخر لا تجلسي لتراقبي هل نظر
16:59الي هل ابتسم هل تاخر بل اجلسي لتسالي
17:03نفسك هل انا مرتاحه الان كيف اجعل مسائي
17:08هادئا؟ ما الذي يسعد روحي في هذه اللحظه؟
17:11انشغلي بسعادتك وراحتك النفسيه وجمالك
17:16الداخلي والخارجي وكوني ممتلئه بذاتك
17:19واهدافك وسعادتك. لا تلوثي طاقتك وروحك
17:24بتتبع عثرات الناس او النميمه او الحقد
17:28والغيره والحسد والكذب. هذه الاشياء كلها
17:32تدمر انوثتك وتطفئ بريقك وتوهجك. انتبهي
17:37جيدا لهذه الثغرات التي تدمر انوثتك
17:41واوقفيها فورا اجعلي راحتك كرامتك وصحتك
17:45النفسيه هي الرقم واحد في حياتك بعد الله
17:50تعالى بلا منازع كلما ركزت على نفسك زاد
17:54نجاحك وجمالك وثراؤك وزادت سعادتك وارتقت
17:58حياتك حين يرى الرجل انك لا تبنين سعادتك
18:03على فتاه اهتمامه وانك
18:06تملكين فردوسا في باطنك تنعمين به بمعيه
18:11ربك وبحبك لنفسك تسقط من قلبه مشاعر
18:15السيطره والتعالي يتحول خوفك القديم الى
18:19احترام طاغ يفرض هدوءك ويدرك في قراره
18:24رجولته انك جوهره لا تنال بالتهاون
18:28فيتسابق ليرضيك ويدللك
18:31ليكون جزءا من هذا النعيم الذي يفيض من
18:34باطنك
18:35وتذكري ان هذا السر لا يعترف بسنوات العمر
18:40اطلاقا. الانثى التي تضبط باطنها لا تشيخ
18:43ابدا. ملامحها قد ترتسم عليها تجارب
18:47السنين. لكن عينيها تظلان تشعان بنظاره
18:51الصب. وروحها تظل خفيفه كالفراشه وحضورها
18:55يزداد وقارا وجاذبيه مع كل عام لانها
18:59تستمد شبابها من نبع السكينه الداخلي ومن
19:03صلتها بالحي القيوم لا من كريمات مؤقته
19:07تزول مع اول قطره ماء انظري الى باطنك
19:10الان بنظره بستاني حنون جاء ليعيد الحياه
19:14لحديقته نظفي تلك الشوائب اسكوبي الرضا في
19:18اركانه عودي الى هدوءك واملاي قلبك
19:22باليقين وحسن الظن بالله وعندها فقط
19:25ستشهدين العجب العجاب ستشاهدين كيف تنقلب
19:30فوضى الخارج الى ترتيب باهر وكيف تتساقط
19:34بين يديك العلاقات النقيه والفرص الكريمه
19:38وكيف تتحول حياتك كلها الى جنه ارضيه
19:42دافئه صنعتها بوعيك وسكنت فيها معززه
19:47ومكرمه بفضل ‏Ah.

About this transcript

This page contains the full transcript of تخلّصي من التوتر العصبي واستعيدي طاقتك الأنثوية#like #podcast by أسرار السعادة الملكية ༺𓆩👑𓆪 Hanine𓆩👑𓆪༻, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,997 words across 295 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.