LIBÉRATE del EGO despierta tu conciencia y abraza tu alma .Meditación Guiada de SANACIÓN PROFUNDA. — Transcript

Full transcript

1. 0:03Hubo un momento en tu vida en el que
2. 0:06comenzó a formarse algo que hasta hoy
3. 0:09sigue guiando gran parte de tu
4. 0:11existencia.
5. 0:13se formó en ti con cada palabra que te
6. 0:16marcó,
7. 0:18con cada miedo,
8. 0:20rechazo o dolor.
9. 0:23El ego nació para protegerte,
10. 0:26pero con el tiempo esa protección se
11. 0:30convirtió en prisión,
12. 0:33se alimentó de tus experiencias
13. 0:36y creció hasta ser la voz que juzga,
14. 0:40que limita
15. 0:42y que transforma tus heridas en
16. 0:44identidad.
17. 0:48Hoy ha llegado el momento de verlo de
18. 0:50frente
19. 0:53y yo voy a acompañarte en este viaje de
20. 0:56sanación,
21. 0:58un viaje más allá del ego,
22. 1:01hacia tu conciencia,
23. 1:04tu alma y la realidad más grande,
24. 1:08que eres mucho más de lo que tu mente te
25. 1:11hizo creer
26. 1:14a lo largo de este recorrido.
27. 1:17Te invitaré a visualizar,
28. 1:19a sentir.
29. 1:21No importa si no logras ver con
30. 1:23claridad,
31. 1:25tu intención es igual de poderosa.
32. 1:30Puedes simplemente sentir,
33. 1:32percibir o dejar que las palabras
34. 1:35lleguen a ti.
35. 1:38Ahora sí,
36. 1:40déjate guiar.
37. 1:45Voy a llevarte a un estado de relajación
38. 1:47profunda
39. 1:49para que tomes conciencia de cada parte
40. 1:51de tu cuerpo y entres en un descanso
41. 1:55consciente.
42. 1:58Cierra los ojos y haz tres respiraciones
43. 2:02profundas.
44. 2:05Inhala profundamente por la nariz.
45. 2:10Retén el aire unos segundos.
46. 2:16Y exhala lentamente.
47. 2:20[Música]
48. 2:24De nuevo.
49. 2:26Inhala profundamente.
50. 2:31en el aire todo lo que puedas
51. 2:39y exhala todo el aire poco a poco.
52. 2:49Una última vez, inhala profundo.
53. 2:54Siente como tu pecho y tu abdomen se
54. 2:56expanden
55. 3:01y al exhalar
56. 3:03entrégate por completo a este instante.
57. 3:08[Música]
58. 3:11Lleva tu atención a tus pies.
59. 3:16Siente su peso,
60. 3:19relájalos completamente.
61. 3:24Siente el peso de tus piernas
62. 3:27y déjalas descansar.
63. 3:32Lleva tu atención a tu abdomen.
64. 3:37Relájalo.
65. 3:41Ahora tu pecho.
66. 3:44Deja que respire tranquilo y descanse.
67. 3:50Siente tus hombros.
68. 3:53Relaja tus brazos,
69. 3:56tus manos
70. 3:58y tus dedos.
71. 4:02[Música]
72. 4:05Dirige la atención a tu mandíbula.
73. 4:11Relájala por completo.
74. 4:17Percibe el peso de tu cabeza
75. 4:21completamente sostenida y en calma.
76. 4:28Por unos instantes
77. 4:30siente todo tu cuerpo profundamente
78. 4:33relajado.
79. 4:41Ahora lleva tu atención a tu interior.
80. 4:46Trae a tu mente una preocupación,
81. 4:49una inquietud o una limitación que
82. 4:53sientas en este momento.
83. 4:56Puede estar relacionada con tu trabajo,
84. 5:00con el dinero,
85. 5:02con tu salud, con alguna relación o
86. 5:06incluso contigo misma o contigo mismo.
87. 5:12Deja que aparezca sin forzar nada.
88. 5:16Solo permite que ese pensamiento se
89. 5:18muestre tal cual lo sientes.
90. 5:22[Música]
91. 5:37[Música]
92. 5:42Ahora en la oscuridad que percibes con
93. 5:45los ojos cerrados,
94. 5:48visualiza frente a ti cómo aparece una
95. 5:52línea de luz blanca
96. 5:54que divide el espacio en dos.
97. 6:00A tu lado izquierdo
98. 6:02observa cómo aparece una frase escrita.
99. 6:06Esa frase contiene el pensamiento que
100. 6:09acabas de traer.
101. 6:13No hace falta que sea largo, solo
102. 6:16exprésalo de manera simple.
103. 6:18Por ejemplo, me preocupa,
104. 6:22siento que no puedo,
105. 6:25no sé cómo.
106. 6:29Deja que tu propia frase se forme con
107. 6:31naturalidad
108. 6:33y mira la hora escrita. con letras
109. 6:36grandes, claras que brillan con luz
110. 6:40intensa.
111. 6:55Ese es el trabajo de tu mente,
112. 6:58pensar,
113. 7:00razonar,
114. 7:01buscar soluciones.
115. 7:05Ahora lleva tu atención a lo que ese
116. 7:08pensamiento te hace sentir.
117. 7:13Permite que emerjan las emociones que
118. 7:15despierta en ti.
119. 7:18Tal vez miedo,
120. 7:20angustia,
121. 7:22tristeza,
122. 7:24duda, inseguridad.
123. 7:27[Música]
124. 7:37Ahora observa como en tu lado derecho
125. 7:41esas emociones
126. 7:42comienzan a aparecer escritas en letras
127. 7:46grandes, claras que brillan con una luz
128. 7:50intensa.
129. 7:53Cada palabra se forma y queda resaltada.
130. 8:05[Música]
131. 8:16La mente solo piensa, pero el ego toma
132. 8:20ese pensamiento y lo distorsiona.
133. 8:24carga de temor, preparándote siempre
134. 8:26para lo peor.
135. 8:30Ahora da un paso atrás dentro de ti.
136. 8:35Retrocede suavemente
137. 8:37y obsérvalo todo desde lejos.
138. 8:42Mira con claridad a la izquierda. Ese es
139. 8:46tu pensamiento.
140. 8:50A la derecha están las emociones que el
141. 8:53ego añadió.
142. 8:59Date cuenta de algo importante.
143. 9:03Tú no eres ese pensamiento,
144. 9:07tampoco eres esas emociones.
145. 9:11Eres quien observa lo que está
146. 9:12sucediendo.
147. 9:15Eres la conciencia que puede mirar todo
148. 9:19desde la calma y la distancia.
149. 9:23y también quien pueda revertirlo,
150. 9:28quien puede dejar de identificarse con
151. 9:31ello y elegir otra manera de vivirlo.
152. 9:39Ahora que observas todo desde la calma y
153. 9:41la distancia,
154. 9:43ha llegado el momento de dar un paso más
155. 9:46profundo.
156. 9:49Vas a tener un encuentro con una parte
157. 9:51de ti que ha estado presente desde
158. 9:54siempre.
159. 9:56Tu ego
160. 9:59no es tu enemigo,
161. 10:01no es algo que debas eliminar.
162. 10:04Es una parte que intentó protegerte,
163. 10:08pero que ahora necesita aprender su
164. 10:11verdadero lugar.
165. 10:15Permítete verlo sin miedo, sin juicio,
166. 10:19con curiosidad y compasión.
167. 10:23Estás a punto de reconocerlo de frente
168. 10:27para devolverle su función y recuperar
169. 10:30tu poder.
170. 10:36Visualiza ahora frente a ti una silla.
171. 10:44En esa silla está sentado tu ego.
172. 10:50No importa cómo lo veas.
173. 10:53Quizás aparece como una sombra,
174. 10:56como una silueta oscura
175. 10:59o simplemente
176. 11:01como una presencia que sabes que está
177. 11:04ahí.
178. 11:08Lo importante no es su forma,
179. 11:11sino que lo reconozcas y lo observes
180. 11:14ante ti.
181. 11:25Míralo de frente.
182. 11:29Reconoce que no eres él,
183. 11:32que ha estado en tu vida desde siempre.
184. 11:36susurrando miedos, dudas, haciéndote
185. 11:40creer que eras menos,
186. 11:43convenciéndote de que no podías,
187. 11:47alimentando comparaciones y temores.
188. 11:50[Música]
189. 11:53Pero hoy es distinto.
190. 11:56Hoy lo miras con conciencia
191. 12:00y al hacerlo
192. 12:02recuperas calma.
193. 12:04Ya no es una sombra que te controla,
194. 12:08sino una voz que por primera vez guarda
195. 12:12silencio para escucharte.
196. 12:16Permanece unos instantes en esta
197. 12:19certeza.
198. 12:25Y ahora
199. 12:27dirígele estas palabras a tu ego.
200. 12:30[Música]
201. 12:32Te veo.
202. 12:35Sé que has llenado mi vida de miedos,
203. 12:41dudas y limitaciones.
204. 12:47Sé que me has hecho creer que no era
205. 12:49capaz.
206. 12:54que no era suficiente,
207. 12:56[Música]
208. 12:59que no había salida.
209. 13:01[Música]
210. 13:03Sé que has intentado protegerme
211. 13:07de volver a sufrir,
212. 13:14pero tus métodos ya no me sirven.
213. 13:20A partir de ahora
214. 13:23hago un pacto contigo.
215. 13:26[Música]
216. 13:29No eres mi enemigo,
217. 13:31[Música]
218. 13:33pero tampoco mi dueño.
219. 13:39Puedes seguir ahí
220. 13:42cumpliendo tu función.
221. 13:48Pero yo decido vivir consciente,
222. 13:54no en piloto automático.
223. 14:01Yo decido elegir lo positivo,
224. 14:06aunca.
225. 14:09[Música]
226. 14:15Yo decido vivir desde el amor y la fe.
227. 14:20[Música]
228. 14:24Yo decido confiar en mí,
229. 14:28en la vida
230. 14:30y en Dios.
231. 14:36Yo tomo el control.
232. 14:40Yo elijo mi verdad.
233. 14:43[Música]
234. 14:45Permanece unos instantes viendo al ego
235. 14:48en esa silla,
236. 14:50recibiendo tus palabras.
237. 14:57Ahora imagina como una luz blanca
238. 15:01comienza a envolverlo.
239. 15:06Es la luz de tu conciencia
240. 15:08iluminando lo que antes era sombra.
241. 15:13[Música]
242. 15:18El ego deja de mostrarse oscuro y
243. 15:20pesado.
244. 15:22Ya no se siente como una carga.
245. 15:25sino como una parte reconocida y en paz
246. 15:30que ocupa el lugar que realmente le
247. 15:33corresponde.
248. 15:37En este instante has mirado a tu ego de
249. 15:40frente,
250. 15:43has reconocido su función,
251. 15:46le has devuelto su lugar
252. 15:48y has recuperado tu poder de elegir.
253. 15:55Ahora respira profundo
254. 15:59porque lo que viene transformará tu
255. 16:02interior.
256. 16:05El libro de la vida dice que tu estado
257. 16:08natural es la unión con Dios,
258. 16:12que tu conciencia y tu alma nacieron
259. 16:16unidas al todo,
260. 16:18que aceptaste venir a esta vida para
261. 16:22experimentar la separación,
262. 16:25para olvidar quién eres por un tiempo y
263. 16:29poder recordar.
264. 16:32Tu mente cumplió esa función.
265. 16:36crear un velo para que pudieras vivir la
266. 16:39experiencia.
267. 16:42Tu ego nació de esa mente
268. 16:46intentando protegerte en medio del
269. 16:49olvido.
270. 16:52Pero tu esencia, tu alma
271. 16:56nunca se separó de la luz de Dios.
272. 17:00Ella sigue ahí intacta
273. 17:04esperando a que vuelvas a mirarla.
274. 17:11Lleva ahora tu atención a tu corazón.
275. 17:15Este es el punto de encuentro con tu
276. 17:17alma.
277. 17:21El ego grita y te atemoriza,
278. 17:24pero el alma susurra
279. 17:27y en este instante puedes escucharla.
280. 17:33Siente como en tu pecho
281. 17:35comienza a nacer una luz blanca y
282. 17:38brillante.
283. 17:42[Música]
284. 17:45Es la presencia de tu alma
285. 17:47manifestándose.
286. 17:51[Música]
287. 17:53Ahora que tomas conciencia de ella,
288. 17:56tu alma te escucha.
289. 18:00Dile en silencio,
290. 18:02[Música]
291. 18:04estoy aquí.
292. 18:06[Música]
293. 18:07Te reconozco.
294. 18:12Camino contigo.
295. 18:14[Música]
296. 18:17Siente como esa luz se expande y
297. 18:20comienza a envolver cada parte de tu
298. 18:23cuerpo
299. 18:25llenando tus brazos.
300. 18:29tus piernas,
301. 18:31tu rostro
302. 18:35hasta cubrirte por completo.
303. 18:40[Música]
304. 18:42Permanece unos instantes en esta
305. 18:45sensación,
306. 18:47sintiendo como esa presencia vibra en
307. 18:49ti,
308. 18:51como si todo tu ser respirara luz.
309. 18:59[Música]
310. 19:08Ahora visualiza y siente
311. 19:11como esa luz se desborda
312. 19:14y sale suavemente de tu cuerpo.
313. 19:21Observa cómo comienza a elevarse
314. 19:24apenas unos metros
315. 19:27quedando por encima de tu cabeza.
316. 19:35Ahí percibes la presencia de tu alma
317. 19:39como un resplandor cercano, lleno de
318. 19:42luz, protector,
319. 19:46acompañándote en silencio.
320. 19:54Y ahora visualiza
321. 19:56como desde lo alto, desde el cielo
322. 19:59infinito, sobre ti,
323. 20:02desciende una luz inmensa
324. 20:05de energía brillante.
325. 20:10Solo con mirarla te transmite calma,
326. 20:15una energía pura
327. 20:18que envuelve de inmediato a tu alma.
328. 20:25Esa es la energía de Dios,
329. 20:28la fuente de donde vienes,
330. 20:31el hogar al que siempre has pertenecido.
331. 20:37Siente como esta luz abraza a tu alma,
332. 20:42como ambas se unen y brillan
333. 20:45como una sola presencia.
334. 20:57Siente ahora como esa luz comienza a
335. 21:01descender suavemente
336. 21:03hacia tu interior,
337. 21:06entrando en tu cuerpo
338. 21:09y llenando cada célula,
339. 21:12cada espacio,
340. 21:14cada rincón de ti.
341. 21:18[Música]
342. 21:23Respira profundamente esta unión.
343. 21:29Tú, tu alma y Dios son uno en este
344. 21:33instante.
345. 21:36No hay separación,
346. 21:39solo hay certeza,
347. 21:41plenitud y amor.
348. 21:45Permite que esta verdad se sienta en tu
349. 21:49cuerpo
350. 21:51como calor en tu pecho,
351. 21:55paz en todo tu ser.
352. 22:08[Música]
353. 22:15Cada día que recuerdas esta unión, el
354. 22:19sufrimiento se aleja.
355. 22:22La voz que limita pierde fuerza
356. 22:25y eliges vivir guiada, guiado por tu
357. 22:29alma y sostenida.
358. 22:32Sostenido por la energía de Dios.
359. 22:37Permanece aquí unos instantes en
360. 22:39silencio,
361. 22:41sintiendo la luz de tu alma y la energía
362. 22:45de Dios unidas en ti.
363. 22:49Es un abrazo eterno, imposible de
364. 22:53romper.
365. 23:13En este preciso momento no hay miedo, no
366. 23:17hay duda,
367. 23:19solo amor y calma.
368. 23:22Y ahora sabes que esta certeza no se
369. 23:25queda aquí,
370. 23:27sino que permanece viva en ti.
371. 23:31Tu alma camina contigo.
372. 23:34La energía de Dios te envuelve en cada
373. 23:38instante.
374. 23:40Puedes vivir cada día con esta calma,
375. 23:44con esta confianza profunda,
376. 23:47sabiendo que nunca estás sola.
377. 23:51Nunca estás solo.
378. 23:55[Música]
379. 23:57Recuerda,
380. 23:59Dios experimenta a través de ti
381. 24:04y lo que desea vivir en ti es plenitud,
382. 24:08abundancia,
383. 24:10amor y felicidad.
384. 24:13Por eso te fue otorgado el poder de
385. 24:16crear tu realidad.
386. 24:20¿Cómo lo haces?
387. 24:22dejando de identificarte
388. 24:25con la voz del ego
389. 24:27y eligiendo enfocar tus pensamientos en
390. 24:30lo que deseas,
391. 24:32tus palabras en lo que fortalece
392. 24:36y tu fe en lo que aún no ves, pero sabes
393. 24:40que ya está en camino.
394. 24:46Tu alma y Dios caminan contigo.
395. 24:50Y cuando mantienes tu atención en la
396. 24:52luz,
397. 24:53cuando eliges amarte, valorarte y
398. 24:57confiar,
399. 24:58la vida misma te sostiene.
400. 25:01El camino se abre y recibes todo el
401. 25:05apoyo que necesitas.
402. 25:11Sea cual sea la circunstancia que vivas,
403. 25:15recuerda que dentro de ti está el poder
404. 25:18de elegir
405. 25:20y que el universo entero responde a esa
406. 25:24elección.
407. 25:28Haz una respiración profunda
408. 25:35y siente esta verdad grabándose en ti.
409. 25:42Esta es tu esencia.
410. 25:44Este es tu poder.
411. 25:48Esta es tu verdadera naturaleza,
412. 25:52Dios en ti.
413. 25:54[Música]
414. 25:58El ego se formó desde que eras pequeña,
415. 26:01pequeño,
416. 26:03absorbiendo cada palabra,
417. 26:05cada comparación,
418. 26:07cada herida.
419. 26:10Y desde entonces ha intentado definirte.
420. 26:16te hizo creer que estabas limitada y
421. 26:18limitado,
422. 26:20que no era suficiente,
423. 26:24que tenías que luchar para merecer amor,
424. 26:28que tu valor dependía de lo que otros
425. 26:31pensaran,
426. 26:33que estabas separada, separado de Dios,
427. 26:39que debías cargar sola, solo con el peso
428. 26:42de tu vida.
429. 26:45Pero nada de eso es real.
430. 26:48Hoy lo reconoces,
431. 26:50hoy lo ves de frente.
432. 26:53Y desde esta unión con tu alma y con
433. 26:55Dios debes recordarte,
434. 27:00soy ilimitada.
435. 27:03Soy ilimitado.
436. 27:05[Música]
437. 27:08Soy suficiente.
438. 27:09[Música]
439. 27:12Soy una con Dios.
440. 27:15Soy uno con Dios.
441. 27:18[Música]
442. 27:20Estoy aquí para vivir en plenitud,
443. 27:25abundancia y amor.
444. 27:29Ahora que has reconocido lo que el ego
445. 27:32te hizo creer
446. 27:34y has sentido la verdad de tu alma y de
447. 27:37Dios en ti,
448. 27:39quiero invitarte a grabar esta certeza
449. 27:43aún más profundo.
450. 27:47Voy a compartir contigo unas palabras.
451. 27:50No tienes que pensarlas,
452. 27:53solo déjalas entrar en tu corazón.
453. 27:57Si lo deseas, puedes repetirlas en
454. 28:00silencio
455. 28:02para que se conviertan en tu verdad.
456. 28:09Yo no soy lo que el ego dice de mí.
457. 28:16Soy la conciencia que lo observa y lo
458. 28:19trasciende.
459. 28:20[Música]
460. 28:27Mi alma y Dios habitan en mí.
461. 28:30[Música]
462. 28:33En esta unión no existe límite alguno.
463. 28:45Cada pensamiento que elijo con amor
464. 28:49[Música]
465. 28:53es una creación que se manifiesta en mi
466. 28:55vida.
467. 29:04La voz del ego se apaga
468. 29:09cuando me elevo en la verdad de quién
469. 29:11soy.
470. 29:17un ser divino y creador.
471. 29:25[Música]
472. 29:28En mí habita el poder de transformar
473. 29:33cualquier circunstancia
474. 29:35[Música]
475. 29:38y convertirla en bendición.
476. 29:44[Música]
477. 29:48No temo al futuro
478. 29:53porque sé que soy yo
479. 29:56quien lo construye con mi fe
480. 29:59y mi enfoque,
481. 30:09camino de la mano de Dios.
482. 30:14Cada paso que doy
483. 30:18está sostenido por el amor infinito.
484. 30:27Hoy me reconozco ilimitada.
485. 30:31Ilimitado,
486. 30:35capaz de soñar,
487. 30:38de crear
488. 30:40y de vivir en plenitud.
489. 30:44[Música]
490. 30:47Soy el milagro que siempre esperé.
491. 30:55Soy la manifestación viva de Dios en
492. 30:58acción.
493. 31:00[Música]
494. 31:04No hay límite para lo que puedo crear,
495. 31:10porque Dios crea a través de mí.
496. 31:15[Música]
497. 31:20Mi luz y mi fe
498. 31:23abre caminos
499. 31:26donde antes solo veía muros.
500. 31:31[Música]
501. 31:35Hoy dejo de vivir en piloto automático.
502. 31:38[Música]
503. 31:41Yo elijo cada paso de mi vida.
504. 31:53Elijo la fe sobre la duda,
505. 31:58la luz sobre la sombra,
506. 32:04el amor sobre el miedo.
507. 32:10Permanece unos instantes en silencio,
508. 32:14solo sintiendo el eco de estas palabras
509. 32:17en ti.
510. 32:21No necesitas hacer nada,
511. 32:24solo dejar que esta certeza te habite.
512. 32:36Hoy no solo cierras una meditación,
513. 32:40hoy renaces.
514. 32:43Lo que antes fue miedo ya no te
515. 32:45pertenece.
516. 32:48Lo que antes fue duda se disuelve en la
517. 32:52nada.
518. 32:54Eres fuerza, eres verdad, eres luz en
519. 32:58movimiento.
520. 33:01El universo entero respira contigo
521. 33:06y la vida sostiene cada paso que das.
522. 33:11Las etiquetas que el ego puso sobre ti,
523. 33:15inseguridad,
524. 33:17carencia,
525. 33:18miedo,
526. 33:20no tienen poder hoy, a menos que tú se
527. 33:24lo permitas,
528. 33:27porque desde ahora eres tú quien toma el
529. 33:30mando.
530. 33:32Eres tú quien dirige tus pensamientos y
531. 33:35tus palabras.
532. 33:37Eres tú quien elige dejar de vivir en
533. 33:41piloto automático
534. 33:43y comenzar a vivir con conciencia,
535. 33:47con amor y con fe.
536. 33:51Camina con la frente en alto,
537. 33:55con el corazón encendido,
538. 33:58con la certeza de que tu vida está hecha
539. 34:02para brillar.
540. 34:06Este es tu momento,
541. 34:09este es tu despertar
542. 34:12y nada ni nadie podrá apagar la grandeza
543. 34:15que eres.
544. 34:17[Música]
545. 34:19Recuerda,
546. 34:20el poder siempre estuvo en ti
547. 34:24y la vida entera está esperando a que la
548. 34:28crees con tu luz.
549. 34:35Hemos terminado.
550. 34:40Gracias por confiar y entregarte a este
551. 34:43proceso.
552. 34:45Si te ha gustado esta meditación,
553. 34:47te invito a que te suscribas, actives la
554. 34:50campanita y dejes tu like.
555. 34:55Si deseas seguir caminando más profundo
556. 34:58con prácticas, reflexiones y guía semana
557. 35:02a semana,
558. 35:04te invito a formar parte de la membresía
559. 35:07del canal.
560. 35:10También puedes encontrarme en mi página
561. 35:13de Instagram.
562. 35:15Soy Verónica Tarín.
563. 35:20Hasta pronto.
564. 35:22[Música]
565. 35:41[Música]