Les médias sociaux et la santé mentale - c'est quoi le lien ? — Transcript

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1. 0:02les médias sociaux sont de puissants
2. 0:05outils de communication il offre la
3. 0:07possibilité d'être en contact avec nos
4. 0:09amis ou nos proches
5. 0:10peu importe où ils se trouvent il nous
6. 0:12permet aussi de nous divertir de nous
7. 0:14informer de suivre des personnalités
8. 0:16qu'on admire et d'exprimer nos opinions
9. 0:18et médias sociaux peuvent être une
10. 0:20source de valorisation pour ceux et
11. 0:22celles dont les publications sont
12. 0:23populaires mais ils n'ont pas que des
13. 0:25côtés positifs
14. 0:26certaines publications six trous lui ça
15. 0:29notre estime de soi ou à la perception
16. 0:30qu'on a de nous mêmes
17. 0:31par exemple les publications personnel
18. 0:34présentent souvent une version en d'élus
19. 0:36des gens et de leur vie ça peut nous
20. 0:38faire croire qu'on n'est pas assez beau
21. 0:39ou que notre vie est pas si excitante on
22. 0:42peut ressentir la même chose si nos
23. 0:43publications attirent peu de réactions
24. 0:45parfois ce sont les commentaires ou les
25. 0:47critiques déplacés qui nous ébranle
26. 0:49selon les recherches
27. 0:51l'utilisation excessive des médias
28. 0:53sociaux entraîne aussi son lot d'impact
29. 0:55sur la santé mentale et peut causer du
30. 0:56stress et l'anxiété affecté l'estiment
31. 0:59de soi ou augmenter l'isolément dans
32. 1:01certains cas ça mène à la dépression
33. 1:03crée une dépendance
34. 1:04il est pertinent de réfléchir à son
35. 1:06emploi des médias sociaux
36. 1:08si on pense constamment à ce qu'on va
37. 1:09publier si on se sent déprimé après y
38. 1:12avoir passé du temps ou si on n'arrive
39. 1:14pas à s'en priver privilégiez une
40. 1:16utilisation équilibrée des médias
41. 1:18sociaux permet de profiter de leurs
42. 1:19nombreux avantages et de s'assurer
43. 1:21qu'ils nous font plus de bien que de mal
44. 1:28on
45. 1:29[Musique]