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Learn German | German Podcast | Ep 237: Mein Tag auf Deutsch — Transcript

by Super German · 2,326 words · 389 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Hallo und herzlich willkommen zu einer
0:02neuen Folge. Schön, dass du wieder da
0:05bist. Heute möchte ich dich einfach mal
0:08durch meinen ganz normalen Tag
0:09mitnehmen. Dabei lernst du viele Wörter
0:12und Satzmuster kennen, die im Alltag
0:14häufig vorkommen. Also, legen wir los.
0:19Mein Tag beginnt um 6 Uhr. Ich springe
0:21nicht sofort aus dem Bett. Meistens
0:24bleibe ich noch zwei oder drei Minuten
0:26liegen, strecke Arme und Beine aus und
0:28atme tief durch. Damit gebe ich meinem
0:32Nervensystem das Signal, es ist Zeit,
0:35wach zu werden. Danach ziehe ich die
0:38Vorhänge zur Seite, öffne das Fenster
0:41und genieße die frische, kühle
0:43Morgenluft. Und dabei schaue ich
0:45natürlich auch gleich nach dem Wetter.
0:48Scheint die Sonne oder regnet es? Ist
0:51der Himmel blau oder grau? Dann gehe ich
0:54in die Küche und schenke mir ein kleines
0:56Glas warmes Wasser ein. Nach einer
0:59ganzen Nacht braucht mein Körper
1:00schließlich wieder Flüssigkeit. Danach
1:03mache ich mich im Bad fertig und ziehe
1:05mich an. Zum Frühstück esse ich gern
1:08etwas Leichtes, das trotzdem nahrhaft
1:10ist und lange satt macht. Meistens gibt
1:13es Vollkornbrot mit Ei oder über Nacht
1:16eingeweichte Haferflocken mit Joghurt.
1:19Kaffee gehört für mich jeden Morgen
1:21dazu. Ohne Kaffee sehe ich nämlich aus
1:24wie ein Zombie. Zumindest sagen das
1:26meine Kollegen.
1:28Nach dem Frühstück nehme ich mir
1:30ungefähr 5 Minuten Zeit und gehe meinen
1:32Plan für den Tag durch. Dann wähle ich
1:35die drei wichtigsten Aufgaben aus, die
1:38ich an diesem Tag unbedingt schaffen
1:40muss. Danach nehme ich meine Tasche,
1:43schließe die Tür hinter mir und fahre
1:45zur Arbeit.
1:47Wenn ich viel mitnehmen muss oder nach
1:50der Arbeit Freunde treffe oder einkaufen
1:53gehe, nehme ich meistens das Auto. Wenn
1:56ich allerdings in die Innenstadt muss,
1:58nehme ich lieber die Bahn. Dann kann ich
2:00mich entspannen, aus dem Fenster
2:02schauen, Musik hören oder ein Buch
2:05lesen. Mit dem Auto durch die Innenstadt
2:08zu fahren, macht mir dagegen überhaupt
2:10keinen Spaß. Stau, die Suche nach einem
2:12Parkplatz und dann auch noch die
2:14Parkgebühren. Nein, danke.
2:18Um 9 Uhr beginnt mein Arbeitstag. Ich
2:21setze mich an meinen Schreibtisch und
2:23öffne den Rechner. Dabei halte ich mich
2:25immer an das sogenannte "Eat that
2:27Frog"-Prinzip. Das bedeutet, ich
2:30erledige gleich am Morgen die
2:32schwierigste Aufgabe, also die, für die
2:35ich am meisten nachdenken muss.
2:38Zu dieser Zeit habe ich noch die meiste
2:40Energie und kann mich am besten
2:42konzentrieren. Wenn diese Aufgabe
2:44geschafft ist, bin ich erst einmal
2:46erleichtert und diese Motivation nehme
2:49ich dann direkt mit in den restlichen
2:51Tag.
2:53Gegen 12:30 Uhr stehe ich von meinem
2:55Schreibtisch auf und gehe zum
2:56Mittagessen. Meistens gehe ich dafür in
2:59die Kantine. Dort gibt es jeden Tag ein
3:02anderes Gericht. Mal Fischfilet, mal
3:04Currywurst und mal Frikadellen. Und ja,
3:08da ist wirklich etwas dran. Ein voller
3:10Bauch studiert nicht gern.
3:13Gegen 13:30 Uhr werden meine Augen
3:15schwer. Mein Kopf arbeitet langsamer und
3:17ich möchte nur noch schlafen. Wenn ich
3:20kann, mache ich für ein paar Minuten die
3:22Augen zu. Sonst gehe ich kurz raus,
3:25mache ein paar Schritte, um wieder wach
3:27zu werden und hole mir einen Kaffee. Und
3:30wie ist das bei dir? Machst du oft einen
3:33Mittagsschlaf?
3:35Am Nachmittag mache ich erst einmal mit
3:37den Aufgaben weiter, die noch offen
3:39sind. Zwischendurch gibt es ein paar
3:41kurze Besprechungen. Manchmal tausche
3:44ich mich auch mit meinem Team über die
3:46Arbeit aus. Und naja, wenn man so lange
3:49sitzt, tut irgendwann der Rücken weh und
3:52die Beine werden schwer. Wer selbst viel
3:55im Sitzen arbeitet, kennt das
3:56wahrscheinlich. Deshalb mache ich ab und
3:59zu eine kurze Pause von 5 Minuten. Dann
4:02stehe ich bewusst auf, strecke mich
4:04einmal richtig und trinke etwas Wasser.
4:07Für den kleinen Hunger am Nachmittag
4:09gönne ich mir einen kleinen Snack, ein
4:12bisschen Obst, ein paar Nüsse und eine
4:14Tasse Tee. Auch ein kurzes Gespräch mit
4:17Kollegen hilft mir, den Kopf ein
4:20bisschen frei zu bekommen.
4:22An manchen Tagen schaffe ich alles, was
4:24ich mir vorgenommen habe. An anderen ist
4:27einfach so viel zu tun, dass ich ein
4:29paar Aufgaben auf den nächsten Tag
4:32verschieben muss. Und manchmal kommt
4:35noch etwas Dringendes dazwischen, sodass
4:37ich Überstunden machen muss. Gegen 5 Uhr
4:40fahre ich den Rechner herunter und räume
4:42meinen Schreibtisch auf. Ganz ehrlich,
4:45das fühlt sich richtig gut an. Endlich
4:48Feierabend.
4:50Auf dem Heimweg gehe ich manchmal noch
4:52in den Supermarkt und kaufe frische
4:54Lebensmittel. Ich koche mir gern ein
4:57warmes Abendessen, etwas Einfaches, das
5:00trotzdem ausgewogen ist. Für mich ist
5:03Kochen tatsächlich wie eine kleine
5:05Therapie. Es hat etwas Meditatives und
5:08hilft mir, zur Ruhe zu kommen. An
5:11manchen Abenden bin ich allerdings
5:13einfach zu müde zum Kochen. Dann
5:16bestelle ich mir etwas. Freitagabends
5:19ist das oft anders. Dann kaufe ich gern
5:22mehr Zutaten ein und probiere ein neues
5:25Gericht aus, vielleicht ein Gericht aus
5:27einem anderen Land. Schließlich muss ich
5:29am nächsten Morgen nicht früh aufstehen.
5:33Ich esse ganz in Ruhe und schaue mir
5:35dabei gern einen guten Film an. Man
5:38könnte sagen, das ist die schönste Zeit
5:41des Tages. Nach dem Abendessen mache ich
5:44gern ein warmes Fußbad oder nehme ein
5:47warmes Bad, um die Müdigkeit zu
5:49vertreiben. Danach mache ich es mir
5:52gemütlich. Ich lese ein paar Seiten,
5:55höre ruhige Musik oder rufe Freunde an
5:58und unterhalte mich ein bisschen mit
6:00ihnen. Manchmal mache ich auch gar
6:03nichts. Dann liege ich einfach nur da
6:05und ruhe mich aus.
6:07Vor dem Schlafengehen lege ich meine
6:09Kleidung für den nächsten Tag bereit und
6:12packe wichtige Unterlagen in meine
6:14Tasche. So ist mein Morgen entspannter,
6:16weil ich nicht hektisch nach meinen
6:18Dingen suchen muss.
6:20Danach putze ich mir die Zähne, wasche
6:23mein Gesicht, stelle den Wecker und
6:25mache das Licht aus. Ehrlich gesagt,
6:28möchte ich immer früh schlafen gehen.
6:31Aber wenn ich erst einmal im Bett liege,
6:33greife ich manchmal doch noch zum Handy.
6:36Nur noch ein Video. Und du weißt ja, nur
6:40selten bleibt es bei diesem einen Video.
6:44Und ja, so sieht ein ganz normaler Tag
6:47bei mir aus. Natürlich läuft nicht jeder
6:51Tag genau gleich, aber meistens sieht
6:54mein Alltag ungefähr so aus.
6:57Und jetzt würde ich gern deine
6:59Geschichte hören. Wie sieht ein
7:01typischer Tag bei dir aus? Wenn du Lust
7:04hast, schreib es gern unten in die
7:07Kommentare. Bis zur nächsten Folge.
7:17Ein voller Bauch studiert nicht gern.
7:20Dieses Sprichwort bedeutet, dass man
7:22sich nach einer großen Mahlzeit oft
7:24schlecht konzentrieren kann. Z.B. Vor
7:28dem Lernen esse ich lieber nur eine
7:29Kleinigkeit, denn ein voller Bauch
7:32studiert nicht gern.
7:37Die Parkgebühr.
7:38Das Geld, das man bezahlen muss, wenn
7:40man sein Fahrzeug auf einem Parkplatz
7:43abstellt.
7:44Zum Beispiel, die Parkgebühr beträgt 2
7:47Euro pro Stunde.
7:51Nahrhaft, reich an wichtigen Nährstoffen
7:54und gut für den Körper. Zum Beispiel,
7:57Haferflocken sind nahrhaft und machen
7:59lange satt.
8:02Sich fertig machen, sich bereit machen,
8:05um das Haus zu verlassen oder zu einer
8:07Aktivität aufzubrechen. Zum Beispiel,
8:10ich mache mich schnell fertig, bevor wir
8:13ins Kino gehen.
8:17Der Mittagsschlaf, ein kurzer Schlaf am
8:20Mittag oder frühen Nachmittag. Zum
8:23Beispiel, am Wochenende mache ich nach
8:26dem Essen manchmal einen Mittagsschlaf.
8:31Sich etwas gönnen, sich bewusst etwas
8:34Angenehmes erlauben, weil man sich eine
8:36Freude machen möchte. Zum Beispiel, am
8:40Wochenende gönne ich mir ein Stück
8:42Kuchen im Café.
8:46Die Besprechung,
8:48ein ausführliches Gespräch zwischen zwei
8:50oder mehreren Personen über ein
8:52bestimmtes Thema, bei dem sie
8:54Informationen austauschen, Fragen klären
8:57oder gemeinsame Entscheidungen treffen.
9:00Zum Beispiel,
9:01ich habe um 10 Uhr eine Besprechung mit
9:04meiner Chefin.
9:07Drunter und drüber, völlig unordentlich,
9:11chaotisch oder nicht wie geplant. Zum
9:14Beispiel, heute geht im Büro alles
9:16drunter und drüber.
9:20Die Überstunde, eine Stunde, die man
9:23länger als die normale Arbeitszeit
9:25arbeitet. Zum Beispiel, gestern musste
9:28ich eine Überstunde machen.
9:32Einschenken, ein Getränk in ein Glas
9:35oder eine Tasse gießen. z.B. Ich schenke
9:39mir ein Glas Wasser ein.
9:46Hallo und herzlich willkommen zu einer
9:49neuen Folge. Schön, dass du wieder da
9:51bist. Heute möchte ich dich einfach mal
9:54durch meinen ganz normalen Tag
9:56mitnehmen. Dabei lernst du viele Wörter
9:58und Satzmuster kennen, die im Alltag
10:00häufig vorkommen. Also, legen wir los.
10:05Mein Tag beginnt um 6 Uhr. Ich springe
10:08nicht sofort aus dem Bett. Meistens
10:10bleibe ich noch zwei oder drei Minuten
10:12liegen, strecke Arme und Beine aus und
10:15atme tief durch. Damit gebe ich meinem
10:18Nervensystem das Signal, es ist Zeit,
10:22wach zu werden. Danach ziehe ich die
10:25Vorhänge zur Seite, öffne das Fenster
10:27und genieße die frische, kühle
10:29Morgenluft. Und dabei schaue ich
10:32natürlich auch gleich nach dem Wetter.
10:34Scheint die Sonne oder regnet es? Ist
10:37der Himmel blau oder grau? Dann gehe ich
10:40in die Küche und schenke mir ein kleines
10:43Glas warmes Wasser ein. Nach einer
10:45ganzen Nacht braucht mein Körper
10:47schließlich wieder Flüssigkeit. Danach
10:50mache ich mich im Bad fertig und ziehe
10:52mich an. Zum Frühstück esse ich gern
10:54etwas Leichtes, das trotzdem nahrhaft
10:57ist und lange satt macht.
10:59Meistens gibt es Vollkornbrot mit Ei
11:01oder über Nacht eingeweichte
11:03Haferflocken mit Joghurt.
11:05Kaffee gehört für mich jeden Morgen
11:07dazu. Ohne Kaffee sehe ich nämlich aus
11:10wie ein Zombie. Zumindest sagen das
11:13meine Kollegen.
11:15Nach dem Frühstück nehme ich mir
11:16ungefähr 5 Minuten Zeit und gehe meinen
11:18Plan für den Tag durch. Dann wähle ich
11:22die drei wichtigsten Aufgaben aus, die
11:24ich an diesem Tag unbedingt schaffen
11:26muss. Danach nehme ich meine Tasche,
11:30schließe die Tür hinter mir und fahre
11:32zur Arbeit.
11:34Wenn ich viel mitnehmen muss oder nach
11:36der Arbeit Freunde treffe oder einkaufen
11:39gehe, nehme ich meistens das Auto. Wenn
11:42ich allerdings in die Innenstadt muss,
11:44nehme ich lieber die Bahn. Dann kann ich
11:47mich entspannen, aus dem Fenster
11:48schauen, Musik hören oder ein Buch
11:51lesen. Mit dem Auto durch die Innenstadt
11:54zu fahren, macht mir dagegen überhaupt
11:56keinen Spaß. Stau, die Suche nach einem
11:59Parkplatz und dann auch noch die
12:00Parkgebühren. Nein, danke.
12:04Um 9 Uhr beginnt mein Arbeitstag. Ich
12:07setze mich an meinen Schreibtisch und
12:09öffne den Rechner. Dabei halte ich mich
12:12immer an das sogenannte Eat That Frog
12:14Prinzip. Das bedeutet, ich erledige
12:17gleich am Morgen die schwierigste
12:19Aufgabe, also die, für die ich am
12:22meisten nachdenken muss.
12:24Zu dieser Zeit habe ich noch die meiste
12:27Energie und kann mich am besten
12:28konzentrieren. Wenn diese Aufgabe
12:30geschafft ist, bin ich erst einmal
12:32erleichtert und diese Motivation nehme
12:35ich dann direkt mit in den restlichen
12:37Tag.
12:39Gegen 12:30 Uhr stehe ich von meinem
12:41Schreibtisch auf und gehe zum
12:43Mittagessen. Meistens gehe ich dafür in
12:45die Kantine. Dort gibt es jeden Tag ein
12:48anderes Gericht, mal Fischfilet, mal
12:51Currywurst und mal Frikadellen. Und ja,
12:54da ist wirklich etwas dran. Ein voller
12:57Bauch studiert nicht gern.
12:59Gegen 13:30 Uhr werden meine Augen
13:01schwer. Mein Kopf arbeitet langsamer und
13:04ich möchte nur noch schlafen. Wenn ich
13:06kann, mache ich für ein paar Minuten die
13:08Augen zu. Sonst gehe ich kurz raus,
13:12mache ein paar Schritte, um wieder wach
13:14zu werden und hole mir einen Kaffee. Und
13:17wie ist das bei dir? Machst du oft einen
13:20Mittagsschlaf?
13:21Am Nachmittag mache ich erst einmal mit
13:23den Aufgaben weiter, die noch offen
13:25sind. Zwischendurch gibt es ein paar
13:28kurze Besprechungen. Manchmal tausche
13:30ich mich auch mit meinem Team über die
13:32Arbeit aus. Und na ja, wenn man so lange
13:36sitzt, tut irgendwann der Rücken weh und
13:38die Beine werden schwer. Wer selbst viel
13:41im Sitzen arbeitet, kennt das
13:43wahrscheinlich. Deshalb mache ich ab und
13:45zu eine kurze Pause von 5 Minuten. Dann
13:49stehe ich bewusst auf, strecke mich
13:51einmal richtig und trinke etwas Wasser.
13:54Für den kleinen Hunger am Nachmittag
13:56gönne ich mir einen kleinen Snack, ein
13:58bisschen Obst, ein paar Nüsse und eine
14:01Tasse Tee. Auch ein kurzes Gespräch mit
14:04Kollegen hilft mir, den Kopf ein
14:06bisschen [schnauben] frei zu bekommen.
14:09An manchen Tagen schaffe ich alles, was
14:11ich mir vorgenommen habe. An anderen ist
14:14einfach so viel zu tun, dass ich ein
14:16paar Aufgaben auf den nächsten Tag
14:18verschieben muss. Und manchmal kommt
14:21noch etwas Dringendes dazwischen, sodass
14:23ich Überstunden machen muss. Gegen 5 Uhr
14:27fahre ich den Rechner herunter und räume
14:29meinen Schreibtisch auf. Ganz ehrlich,
14:32das fühlt sich richtig gut an. Endlich
14:34Feierabend.
14:36Auf dem Heimweg gehe ich manchmal noch
14:38in den Supermarkt und kaufe frische
14:40Lebensmittel. Ich koche mir gern ein
14:43warmes Abendessen, etwas Einfaches, das
14:46trotzdem ausgewogen ist.
14:48Für mich ist Kochen tatsächlich wie eine
14:51kleine Therapie. Es hat etwas
14:54Meditatives und hilft mir, zur Ruhe zu
14:56kommen. An manchen Abenden bin ich
14:59allerdings einfach zu müde zum Kochen.
15:02Dann bestelle ich mir etwas.
15:04Freitagabends ist das oft anders. Dann
15:07kaufe ich gern mehr Zutaten ein und
15:10probiere ein neues Gericht aus,
15:12vielleicht ein Gericht aus einem anderen
15:14Land. Schließlich muss ich am nächsten
15:16Morgen nicht früh aufstehen.
15:19Ich esse ganz in Ruhe und schaue mir
15:22dabei gern einen guten Film an. Man
15:24könnte sagen, das ist die schönste Zeit
15:28des Tages. Nach dem Abendessen mache ich
15:31gern ein warmes Fußbad oder nehme ein
15:34warmes Bad, um die Müdigkeit zu
15:36vertreiben. Danach mache ich es mir
15:38gemütlich. Ich lese ein paar Seiten,
15:41höre ruhige Musik oder rufe Freunde an
15:44und unterhalte mich ein bisschen mit
15:46ihnen. Manchmal mache ich auch gar
15:49nichts. Dann liege ich einfach nur da
15:52und ruhe mich aus.
15:54Vor dem Schlafengehen lege ich meine
15:56Kleidung für den nächsten Tag bereit und
15:58packe wichtige Unterlagen in meine
16:00Tasche. So ist mein Morgen entspannter,
16:03weil ich nicht hektisch nach meinen
16:05Dingen suchen muss.
16:07Danach putze ich mir die Zähne, wasche
16:09mein Gesicht, stelle den Wecker und
16:11mache das Licht aus. Ehrlich gesagt,
16:14möchte ich immer früh schlafen gehen.
16:17Aber wenn ich erst einmal im Bett liege,
16:19greife ich manchmal doch noch zum Handy.
16:23Nur noch ein Video. Und du weißt ja, nur
16:26selten bleibt es bei diesem einen Video.
16:30Und ja, so sieht ein ganz normaler Tag
16:34bei mir aus. Natürlich läuft nicht jeder
16:37Tag genau gleich, aber meistens sieht
16:40mein Alltag ungefähr so aus.
16:43Und jetzt würde ich gern deine
16:46Geschichte hören. Wie sieht ein
16:48typischer Tag bei dir aus? Wenn du Lust
16:51hast, schreib es gern unten in die
16:53Kommentare. Bis zur nächsten Folge.

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