Learn Arabic Podcast (A1-A2) | Sports or Rest? for Beginners | Arabic Podcast — Transcript
Full transcript
- 0:08اهلا بكم يا اصدقاء في حلقه جديده من البودكاست انا لولي ومعي صديقي يوسف
- 0:15مرحبا بكم جميعا كيف حالكم اليوم اتمنى ان تكونوا بخير في هذا البودكاست نحن نتكلم
- 0:23بلغه عربيه بسيطه جدا نتعلم الكلمات الجديده من خلال المحادثه فقط.
- 0:31نحن نتكلم ببطء ونستخدم جملا قصيره وواضحه. اذا كنتم في بدايه تعلم اللغه
- 0:38العربيه هذا البودكاست هو المكان المناسب لكم. استرخوا استمعوا واستمتعوا.
- 0:45قبل ان نبدا نطلب منكم طلبا صغيرا جدا. اذا كنتم تحبون البودكاست من فضلكم
- 0:52اشتركوا في القناه وشاركوا الحلقه مع اصدقائكم. هذا الدعم البسيط يسعدنا جدا
- 0:58ويساعدنا على الاستمرار. شكرا لكم والان دعونا نبدا حلقه اليوم.
- 1:05اليوم اليوم عندنا شيء مختلف وممتع جدا. اليوم عندنا نقاش.
- 1:11نعم نقاش والنقاش يعني انني اقول رايي ولولي تقول رايها ونحن مختلفان في الراي.
- 1:19كل شخص يحاول ان يقنع الاخر. موضوع النقاش اليوم هو ايهما افضل لحياتنا الرياضه ام
- 1:28الراحه؟ انا لولي اقول ان الراحه هي اهم وافضل شيء في الحياه الراحه تجعلنا سعداء
- 1:36وانا يوسف اقول لا يا لولي الرياضه هي اهم وافضل شيء في الحياه الرياضه تجعلنا
- 1:44اقوياء وتعطينا طاقه كبيره اليوم سوف اثبت لك وللمستمعين ان الرياضه تفوز
- 1:53حسنا يا يوسف انا اقبل التحدي دعنا نبدا النقاش سابدا انا اولا اسمعني جيدا نحن
- 2:02نعمل كل يوم نحن نستيقظ مبكرا نذهب الى العمل او الجامعه نفكر كثيرا ونتكلم كثيرا
- 2:11الجسم يكون متعبا والعقل يكون متعبا ايضا لذلك الراحه ضروريه
- 2:17انا افهم كلامك العمل متعب هذا صحيح ولكن الرياضه هي الحل لهذا التعب. عندما العب
- 2:25الرياضه انا انسى تعب العمل. كيف تنسى التعب بالحركه؟ هذا غير منطقي يا
- 2:31يوسف. الراحه تعني ان اجلس في بيتي البس ملابس واسعه ومريحه جدا. اجلس على الاريكه
- 2:39الناعمه لا افعل اي شيء. الهدوء يعالج التعب. عندما لا افعل شيئا عقلي يستريح.
- 2:47عقلك يستريح نعم ولكن جسمك لا يستفيد من الجلوس الكثير دعينا نتكلم عن الصباح انا
- 2:55استيقظ في الساعه السادسه صباحا البس حذاء الرياضه واخرج للركض الجري في الشارع في
- 3:03الصباح الباكر يوقذ كل خليه في جسمي اتنفس هواء نظيفا بعد الجري اعود الى البيت
- 3:11واشرب كوبا من الماء البارد هل تعرفين هذا الشعور انه شعور الانتصار صار انا ابدا
- 3:18يومي بقوه اوه لا لا الساعه السادسه صباحا الجري في
- 3:23الشارع هذا يبدو مثل عقاب وليس متعه دليل الاول في النقاش هو متعه الصباح الصباح
- 3:31الجميل يعني النوم حتى الساعه التاسعه او العاشره
- 3:35الساعه العاشره هذا وقت متاخر جدا نصف اليوم يضيع في النوم
- 3:40لا يضيع بل يستثمر في الراحه بعد ان استيقظ ببطء اذهب الى المطبخ اصنع قهوتي
- 3:47المفضله بهدوء تام لا اركض ولا اتعرق اشم رائحه القهوه اللذيذه اجلس بجانب النافذه
- 3:56واشرب القهوه وانا انظر الى السماء هذا هو السلام الداخلي انا لست بحاجه للتعرق
- 4:03لاشعر انني حيه الراحه تجعلني ابتسم الرياضه تجعلك تلهث وتتعب نقطه للراحه
- 4:11حسنا نقطه جيده ولكن دليلي الثاني اقوى الرياضه تجعلنا اصحاء. الرياضه تقوي القلب
- 4:20عندما تلعب الرياضه الدم يتحرك في الجسم بسرعه العضلات تصبح قويه نحن نحتاج الى
- 4:27جسم قوي لكي نعيش حياه طويله وبدون امراض. اذا جلست على الاريكه كل يوم سوف تشعرين
- 4:35بالم في ظهرك والم في ركبتك. هذا قد يكون صحيحا اذا جلست طوال حياتي
- 4:42ولكنني اتكلم عن قضاء وقت الفراغ. انت تذهب الى الصاله الرياضيه دعنا نتكلم عن
- 4:49الصاله الرياضيه الجيم الجيم مزعج يا يوسف مزعج لماذا الجيم مكان رائع فيه الات
- 4:58كثيره وفيه اناس يحبون الصحه الصاله الرياضيه مزعجه لان فيها اصواتا
- 5:05عاليه موسيقى عاليه جدا واصوات الالات الحديديه واشخاص يرفعون الاثقال ويتنفسون
- 5:12بصوت عال وايضا الصاله الرياضيه تكلف مالا كثيرا يجب ان تدفع اشتراكا كل شهر ويجب ان
- 5:21تشتري ملابس رياضيه غاليه وحذاء رياضيا غالي الثمن الرياضه تسرق مالك
- 5:28اضحكتني يا لولي الرياضه لا تسرق مالي الرياضه تحفظ مالي من الاطباء في المستقبل
- 5:35الصحه هي اغلى شيء ثم من قال ان الرياضه تحتاج الى مال الجري في الشارع مجاني
- 5:43المشي في الحديقه مجاني لعبوا كره القدم مع الاصدقاء في حديقه
- 5:48عامه مجاني لا يوجد عذر ولكن الراحه مجانيه تماما ومريحه اكثر
- 5:55سريري لا يطلب مني اشتراكا شهريا الاريكه في ويتي دائما ترحب بي مجانا دليلي الثالث
- 6:03يا يوسف هو الراحه النفسيه في وقت الراحه انا اقرا كتابا القراءه تسافر بي الى
- 6:10عوالم اخرى اتعلم اشياء جديده وانا جالسه في مكاني
- 6:15او اشاهد فيلما جميلا وابكي او اضحك مع القصه هذا يغذي الروح
- 6:21القراءه جميله ومشاهده الافنام ممتعه انا لا اختلف معك في هذا ولكن هل فكرت في
- 6:28الجانب الاجتماعي للرياضه ماذا تقصد بالجانب الاجتماعي
- 6:32اقصد الاصدقاء والناس عندما العب كره القدم انا لا العب وحدي انا العب مع فريقي
- 6:39نحن نخطط معا نتعاون معا نضحك معا وعندما ما نسجل هدفا نحتضن بعضنا البعض ونفرح
- 6:48فرحا كبيرا الرياضه تعلمنا كيف نكون فريقا واحدا تعلمنا كيف نقبل الخساره وكيف نحتفل
- 6:56بالفوز هذا يبني شخصيه قويه وناجحه هذا كلام جميل جدا يا يوسف فريق واصدقاء
- 7:03وفوز ولكن يا يوسف انا شخص يحب الهدوء انا لا اريد ان اركض خلف كره ولا اريد ان اصرخ
- 7:11اذا فزت ولا اريد ان احزن اذا خسرت الحياه فيها ضغط كاف لماذا اضيف ضغط الفوز
- 7:19والخساره في وقت فراغي؟ لانه ضغط ممتع يسمى التحدي الانسان يحب
- 7:25التحدي لكي يشعر انه يتقدم ويتطور انا اطور نفسي بالراحه الجانب الاجتماعي
- 7:32عندي مختلف انا ادعو صديقتي الى بيتي نجلس معا في غرفه الجلوس نشرب الشاي مع النعناع
- 7:40وناكل كعكه لذيذه لا يوجد فوز وخس ساره يوجد فقط حب وصداقه وراحه اليس هذا افضل
- 7:48من الركض والتعرق في ملعب مفتوح هو مختلف وليس افضل ودعيني ارد على نقطه
- 7:55الطعام التي ذكرتيها انت تتكلمين عن الكعك والشوكولاته والشاي الرياضه تجعلني استمتع
- 8:02بالطعام اكثر منك مستحيل كيف تستمتع بالطعام اكثر مني انا
- 8:08ملكه الاستمتاع بالطعام انا اكل الفشار والبيتزا وانا اشاهد التلفاز
- 8:14لانني عندما العب الرياضه احرق طاقه كبيره جدا جسمي يصبح جائعا جدا لذلك عندما اعود
- 8:23الى البيت واكل الدجاج والارز والسلطه يكون طعم الاكل خياليا الاكل بعد الرياضه
- 8:30له طعم خاص ولذيذ جدا لان الجسم يطلبه بقوه وايضا انا استطيع ان اكل ما اريد
- 8:38احيانا لانني اعرف انني ساحرق هذه السعرات الحراريه في الركض غدا اما انت اذا اكلت
- 8:46البيتزا والكعكه كل يوم وجلست على الاريكه هذا ليس صحيا
- 8:51حسنا لقد لمست النقطه حساسه الاكل غير الصحي مع الجلوس الكثير ليس امرا جيدا انا
- 8:59اعترف بذلك ولكنني لا اكل البيتزا كل يوم انا احاول ان اكل طعاما مفيدا حتى وانا
- 9:07استريح الفواكه مثلا وجبه مخففه وممتازه وقت الراحه
- 9:12الفواكه ممتازه نعم ولكن ماذا عن فصل الشتاء يا لولي دعينا نتناقش عن الطقس في
- 9:19الشتاء الجو بارد الناس يمرضون كثيرا الرياضه تقوي المناعه المناعه هي جيش
- 9:27الجسم الذي يحارب المرض الشخص الرياضي لا يمرض بسهوله
- 9:32الشتاء اوه يا الهي الشتاء هو اكبر دليل على ان الراحه تتفوق في الشتاء المطر ينزل
- 9:40في الخارج والرياح بارده جدا هل تريدني ان اخرج في هذا البرد لاركض او اذهب الى
- 9:47الجيم؟ ابدا في الشتاء لا يوجد شيء في العالم اجمل من البيت الدافئ اشعل المدفاه
- 9:54واجلس تحت بطانيه سميكه وثقيله ودافئه اشرب كوبا من الشوكولاته الساخنه واسمع
- 10:01صوت المطر من النافذه هذه هي السعاده الحقيقيه الرياضه في الشتاء عقاب قاس
- 10:08انت تصفين مشهدا من فيلم سينمائي جميل انا اتفق ان هذا الشعور رائع جدا ولكن هل
- 10:16تعرفين ان الرياضه في الشتاء تدفئ الجسم من الداخل؟ عندما ابدا الجري في الجو
- 10:22البارد اشعر بالبرد في اول خمس دقائق فقط بعد ذلك جسمي يصبح دافئا جدا مثل المدفاه
- 10:30ولا اشعر بالبرد طوال اليوم انت انسان غريب يا يوسف جسمك مدفاه انا
- 10:36افضل المدفاه الكهربائيه العاديه طيب ماذا عن النوم هل تعرفين ان الشخص
- 10:42الذي يلعب الرياضه ينام بشكل افضل واعمق؟ عندما اضع راسي على الوساده في الليل انا
- 10:49انام فورا نوم عميق ومريح واستيقظ نشيطا الشخص الذي يجلس طوال اليوم ربما يجد
- 10:57صعوبه في النوم لانه لم يستهلك طاقته هذه نقطه قويه يا يوسف احيانا عندما اجلس
- 11:05في البيت لعده ايام اشعر انني لا استطيع النوم في الليل بسهوله اتقلب في السرير
- 11:13كثيرا ربما لان جسمي لم يتعب بما يكفي لينام
- 11:17بالضبط هذا ما اقوله الجسم يحتاج الى الحركه ليعرف قيمه الراحه انتبهي لهذه
- 11:25الجمله يا لولي لا يمكن ان تشعري بجمال الراحه الا اذا تعبت اولا التعب من
- 11:32الرياضه يجعل الجلوس على الاريكه بعد ذلك بمثابه مكافاه عظيمه
- 11:38امم لا يمكن ان تشعر بجمال الراحه الا اذا تعبت اولا. هذه حكمه جميله يا يوسف. هل
- 11:47تحاول ان تقنعني ان العب الرياضه لتكون راحتي اجمل؟
- 11:52نعم انا احاول ايجاد جسر بيني وبينك انا لا اقول ان الراحه سيئه انا شخصيا استريح
- 12:00بعد لعب كره القدم اجلس واشاهد فيلما واشرب الشاي. الراحه ضروريه ولكن الرياضه
- 12:08هي الاساس الذي يبني الجسم وانا ايضا ساكون صادقه معك انا اعرف ان
- 12:15الرياضه مهمه عندما اجلس امام الكمبيوتر لفترات طويله بسبب العمل ظهري يؤلمني
- 12:22وعيني تتعب الجلوس الدائم ليس الحل السحري انا اعرف ذلك
- 12:27اذا هل تقرين بالهزيمه في هذا النقاش هل الرياضه تفوز
- 12:33لا لا انا لم اهزم الراحه لا تزال مهمه جدا لصحه النفسيه
- 12:39بدون الراحه ساكون عصبيه وغاضبه طوال الوقت العقل يحتاج الى الهدوء تماما كما
- 12:46يحتاج الجسم الى الحركه اذا ما هو الحل في رايك
- 12:50الحل هو التوازن ما رايك في رياضه هادئه شيء يجمع بين الحركه الخفيفه والراح
- 12:57النفسيه ماذا تقصدين هل تقصدين رياضه اليوغا مثلا
- 13:02اليوغا ممتازه حركات بطيئه تنفس عميق وهدوء تام لا يوجد رقد ولا تعرق شديد ولا
- 13:11اصوات عاليه ولكنني كنت افكر في شيء ابسط ما هو
- 13:16المشي المشي في الطبيعه انت قلت ان الرياضه مجانيه وانا قلت انني احب الهدوء
- 13:24عندما نمشي في حديقه كبيره نحن نحرك اجسامنا ونستنشق هواء نقيا وفي نفس الوقت
- 13:31هو نشاط هادئ جدا ومريح للاعصاب المشي فكره رائعه انا احب المشي السريع
- 13:38وانت تحبين المشي البطيء يمكننا ان نمشي معاوسطه
- 13:44اتفقنا نحن لم نختلف اذا نحن فقط نحتاج الى كلا الامرين نحتاج الى الرياضه لنبني
- 13:52اجسامنا ونقوي قلوبنا ونحتاج الى الراحه لنريح عقولنا ونشعر بالسلام
- 13:59هذا ختام جميل لنقاشنا انا سعيد جدا اننا وصلنا الى هذا التوازن. الجسم السليم
- 14:07يحتاج الى حركه ويحتاج الى نوم وراحه ايضا. الان اصدقائي المستمعين جاء دوركم
- 14:14لتفكروا. نعم. توقفوا قليلا وفكروا في انفسكم في
- 14:20عقولكم فقط بصمت تام. من كان رايه اقرب اليكم؟ هل انتم فريق يوسف؟ هل تحبون
- 14:28الاستيقاظ مبكرا؟ الجري الصاله الرياضيه لعب كره القدم والطاقه العاليه؟
- 14:34ام انكم فريق لولي؟ هل تحبون النوم الطويل والقهوه الهادئه والقراءه الكتب والبطانيه
- 14:42الدافئه في الشتاء والجلوس على الاريكه المريحه؟
- 14:46فكروا في يومكم ساعه تتحركون وكم ساعه تسترحون هل عندكم توازن في حياتكم
- 14:53دعوا هذه الاسئله في عقولكم التفكير في عاداتنا يساعدنا دائما على تحسين حياتنا
- 15:01قبل ان ننهي الحلقه دعونا نلخص اهم الكلمات والافكار التي جاءت في هذا النقاش
- 15:08الممتع تكلمنا في البدايه عن فكره النقاش والنقاش
- 15:12هو عندما نتكلم عن موضوع وكل شخص يعطي رايه ويحاول ان يقدم دليلا
- 15:19وتكلمنا عن كلمات تخص الراحه مثل هدوء جلوس اريكه بطانيه قراءه استرخاء
- 15:28وسلام داخلي وكل هذه الاشياء تساعدنا على التخلص من الضغط والتعب
- 15:34وتكلمنا عن كلمات تخص الرياضه مثل طاقه وقوه وقلب وعضلات وصحه ومناعه وصاله
- 15:43رياضيه وجري وهذه الاشياء تحمينا من المرض ولا ننسى الكلمات الاجتماعيه فريق
- 15:51فوز خساره اصدقاء وتعاون وفي النهايه وصلنا الى كلمه مهمه جدا وهي
- 15:59التوازن التوازن هو ان نعطي الجسم حقه من الحركه ونعطيه حقه من الراحه
- 16:06هذه الكلمات ستفيدكم جدا في التحدث عن يومكم وعن هواياتكم مع اي شخص يتحدث
- 16:13العربيه نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بهذا النقاش
- 16:17اللطيف اليوم تعلم اللغه العربيه يمكن ان يكون ممتعا مثل الرياضه ومريحا مثل وقت
- 16:24الراحه تذكروا دائما استبعوا الى اللغه العربيه
- 16:28كل يوم حتى لو لمده ع دقائق فقط الاستماع المستمر هو افضل تدريب للعقل لفهم اللغه
- 16:36طبيعيا بدون تعقيد يمكنكم الاستماع وانتم تمشون في الحديقه
- 16:41هكذا تكونون في فريقي او يمكنكم الاستماع وانتم تشربون القهوه
- 16:46على الاريكه هكذا تكونون في فريقي في كلا الحالتين انتم الرابحون لانكم
- 16:53تتعلمون يسعدنا جدا ان نقرا تعليقاتكم اكتبوا لنا في التعليقات من فاز في هذا
- 17:00النقاش لولي ام يوسف وما هي طريقتكم المفضله في قضاء وقت الفراغ
- 17:06اكتبوا لنا بجمل بسيطه جدا نحن نقرا كل تعليقاتكم ونسعد بها شكرا جزيلا لكم على
- 17:14وقتكم وعلى استماعكم لنا استمروا في التعلم ولا تتوقفوا نحن فخورون
- 17:20جدا بكم الى اللقاء في حلقه قادمه وموضوع جديد مع السلامه
- 17:26مع السلامه يا اصدقاء نتمنى لكم يوما مليئا بالطاقه والراحه الى اللقاء Ah.
About this transcript
This page contains the full transcript of Learn Arabic Podcast (A1-A2) | Sports or Rest? for Beginners | Arabic Podcast by Arabic Speaking Practice, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,917 words across 149 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.