"헤어진 연인 잊는 법" 이별 후 집착하게 되는 심리와 극복 방법 (심리학 기반)ㅣ연애심리ㅣ심리분석 — Transcript

Full transcript

1. 0:00왜 어떤 남자는 헤어진 뒤에도 몇 년
2. 0:02동안 그 여자를 잊지 못할까요? 왜
3. 0:05어떤 여자는 사귈 때보다 헤어진 후에
4. 0:07더 생각날까요? 여기서 많은 분들이
5. 0:10착각하는 것이 있어요. 집착하는
6. 0:13이유는 사랑이 너무 크기 때문이라고
7. 0:15생각해요. 하지만 실제 이유는 조금
8. 0:17달라요. 오늘 영상에서는 연인
9. 0:20관계에서 상대방에게 집착하게 되는
10. 0:22순간과 그 이유에 대해 말씀드릴게요.
11. 0:25[음악]
12. 0:26지금 시작합니다. 사실 집착하는
13. 0:28이유는 사랑 때문만이 아니에요.
14. 0:30끝나지 않은 감정, 채워지지 않은
15. 0:33마음 때문인 경우가 많아요. 예를
16. 0:35들어 볼게요. 어떤 남자가 소개팅을
17. 0:38했어요. 분위기도 좋았고 대화도 잘
18. 0:41통했어요. 서로 많이 웃었고 남자는
19. 0:43당연히 잘되고 있다고 생각했어요.
20. 0:46그런데 소개팅이 끝나고 상대방 여자의
21. 0:49연락 간격이 길어져요. 답장은
22. 0:51[콧방귀] 오는데 만나자는 이야기를
23. 0:54하면 애매하게 넘겨요. 바로 그
24. 0:57순간부터 남자의 머릿속은 온통 그
25. 0:59여자 생각으로 가득 차기 시작해요.
26. 1:02일할 때도 밥 먹을 때도 자려고
27. 1:04누워도 생각나요. 도대체 왜
28. 1:06그럴까요? 한번 만났을 뿐인데 오늘
29. 1:09영상 끝까지 보시면 왜 어떤 사람은
30. 1:12몇 년 동안 그 상대방을 못 잊는지
31. 1:15알게 될 거예요. [음악]
32. 1:16그리고 지금 누군가를 잊지 못하고
33. 1:18있다면 그 이유도 이해하실 수
34. 1:20있습니다. 자, 집착하게 되는 첫
35. 1:23번째 순간은 완전히 내 사람이
36. 1:25아니라고 느끼는 순간이에요.
37. 1:27생각보다이 영향은 엄청 커요.
38. 1:29[음악] 사람의 마음은 이상해요.
39. 1:31쉽게 얻은 것은 빨리 익숙해져요.
40. 1:33반대로 어렵게 얻은 것은 오래
41. 1:36기억해요. 연애도 비슷해요. 상대가
42. 1:39내 마음을 확실하게 받아준 상태보다
43. 1:41오히려 애매한 상태가 더 오래 기억에
44. 1:44남는 경우가 많아요. 카톡을 보냈는데
45. 1:47상대방 답장이 늦어요. 다음 약속을
46. 1:50잡자고 해도 확답을 안 해요. 그러면
47. 1:52그 사람의 머릿속은 점점 상대방에게
48. 1:55집중하기 시작해요. 여기서 짚고
49. 1:57넘어갈게 있어요. 사람은 좋아하는
50. 2:00상대방에게만 집착하는 것이 아니에요.
51. 2:02이해되지 않는 상황에도 집착해요. 왜
52. 2:05그랬을까? 왜 연락이 줄었을까? 나를
53. 2:08좋아하는 것 같았는데 왜
54. 2:10멀어졌을까?이 질문들이 머릿속을
55. 2:13떠나지 않아요. 시험을 보고 나면
56. 2:15맞은 문제보다 틀린 문제가 더 오래
57. 2:18기억나죠. 끝까지 본 드라마보다
58. 2:21결말을 못 본 드라마가 더 궁금해요.
59. 2:24사람의 마음도 똑같아요. 끝난
60. 2:26이야기는 잊혀져요. 반면 끝나지 않은
61. 2:29이야기는 계속 머릿속에 남아요.
62. 2:31그래서 어떤 사람은 상대방을 많이
63. 2:33사랑해서가 아니라 끝나지 않은 감정
64. 2:36때문에 집착하기도 해요.이 부분을
65. 2:39많은 분들이 완전히 반대로 알고
66. 2:41있어요.
67. 2:44상대를 못 잊는 이유가 상대가
68. 2:46특별해서라고 생각해요. 하지만
69. 2:49실제로는 내 마음속에 마침표를 찍지
70. 2:52못했기 때문인 경우가 많아요.이
71. 2:54차이를 이해하는 순간 여러분의
72. 2:57연애관도 달라질 수 있어요. [음악]
73. 2:59자, 여기서 더 강력한 집착을
74. 3:02유발하는 상황이 등장해요. 바로
75. 3:05가까워졌다가 멀어졌다가를 반복하는
76. 3:08관계예요.
77. 3:10처음에는 호감을 보여주고 잘해 주고
78. 3:13자주 연락해요. 그러다가 갑자기
79. 3:15차가워지고 연락이 뜸해지고 거리를
80. 3:18더요. 그러다가 다시 다가와요.
81. 3:21그리고 또 멀어져요. 이런 일이
82. 3:22반복되면 사람의 감정은
83. 3:24소용돌이칩니다.
84. 3:26왜냐하면 사람은 언제 올지 모르는
85. 3:28좋은 반응에 더 강하게 끌리기
86. 3:30때문이에요. 상대방이 멀어졌다가 언제
87. 3:33다시 다정하게 대해 줄지 몰라요.
88. 3:36언제 연락이 올지 몰라요. 그래서 더
89. 3:38그 사람에게 신경 쓰게 돼요. 더
90. 3:40기다리게 되고 더 매달리게 돼요.
91. 3:43여기서 한번 생각해 보세요. 정말 그
92. 3:46사람이 좋은 걸까요? 아니면 그
93. 3:48사람이 줄 다음 반응을 기다리고 있는
94. 3:50걸까요?이 이 질문은 생각보다
95. 3:52중요해요. 왜냐하면 사랑과 집착을
96. 3:55구분하는 기준이 되기 때문이에요.
97. 3:58그리고 지금부터가 진짜 핵심이에요.
98. 4:00사람의 마음을 강력하게 흔드는 순간이
99. 4:03있거든요. 바로 스킨십 이후에요.
100. 4:06어떤 사람은 깊은 스킨십 이후 감정이
101. 4:09더 커지고 더 보고 싶어 더
102. 4:12가까워지고 싶어져요. 함께 보낸
103. 4:14시간이 길수록 함께 나눈 감정이
104. 4:17많을수록 더 그래요. 사랑이 깊어져서
105. 4:19집착이 생기는 것도 한편으로 맞는
106. 4:22말이에요. 하지만 실제로는 잃어버릴
107. 4:25것이 많아졌기 때문에 불안이 커지고
108. 4:27집착하게 됩니다.이 차이를 이해해야
109. 4:29해요. 나의 시간, 애정, 관심을
110. 4:32상대방에게 쏟았어요. 그러면 사람은
111. 4:35쉽게 포기하지 못해요. 그런데
112. 4:37상대방이 멀어지기 시작하면 어떨까요?
113. 4:40불안해지고 초조해지고 상대를 더
114. 4:43붙잡고 싶어죠. 그래서 어떤 사람은
115. 4:46사랑하는 마음보다 내가 쏟은 시간,
116. 4:49애정이 없어질 것에 대한 두려움
117. 4:51때문에 집착하게 되어요. 그리고
118. 4:53대부분은 그것을 사랑이라고
119. 4:55착각합니다. 하지만 진정한 사랑은
120. 4:58상대방을 존중하는 것입니다. 반면
121. 5:00집착은 상대방을 붙잡으려고 해요.이
122. 5:03차이는 반드시 기억하고 계셔야
123. 5:05합니다. 왜냐하면 지금부터 나오는
124. 5:08이야기가 가장 중요한 핵심으로
125. 5:10이어지기 때문이에요. 왜 어떤 사람은
126. 5:13사랑하면 헌신할까요? 왜 어떤 사람은
127. 5:16사랑하면 집착할까요? 그 차이를 알려
128. 5:19드릴게요. 사실 그 차이는 상대방
129. 5:21때문이 아니에요. 자기 자신에 대한
130. 5:23믿음 때문입니다. 스스로에 대한
131. 5:25믿음이 충분한 사람은 사랑할 때
132. 5:28상대방을 존중하고 믿어요. 상대방의
133. 5:31선택을 존중하고 시간을 존중해 줘요.
134. 5:34하지만 스스로에 대한 믿음이 부족한
135. 5:36사람은 상대방을 붙잡으려고 했어요.
136. 5:39그 사람을 이르면 자기 자신도 무너질
137. 5:41것처럼 느끼기 때문이에요. 결국
138. 5:44집착하는 사람은 자기 내면의 불안이
139. 5:46큰 사람일 가능성도 있어요. 예를
140. 5:48들어 볼게요. 상대가 친구를 만나러
141. 5:51간다고 해요. 보통 사람은 이렇게
142. 5:53생각하죠. 잘 다녀와. 재밌게 놀아.
143. 5:56그런데 불안히 큰 사람은 다르게
144. 5:58생각해요. 왜 나 말고 친구를
145. 6:00만나지? 혹시 다른 사람이 생긴 건
146. 6:03아닐까? 같은 상황인데 전혀 다른
147. 6:06해석을 해요. 그렇기 때문에 집착은
148. 6:09상대방의 행동 때문에 생기는 것이
149. 6:11아니라 내 마음속 불안 때문에 커지는
150. 6:14경우가 많아요. 그래서 정말 깊이
151. 6:16집착하게 되는 순간은 상대를 사랑하게
152. 6:19된 순간이 아닙니다. 상대방 없이는
153. 6:22내가 불안전하다고 느끼기 시작한
154. 6:24순간이에요. 불안이 사랑을 덮어 버린
155. 6:27순간이에요. 끝나지 않은 감정에 계속
156. 6:30머물게 된 순간이에요.이 이 내용이
157. 6:32오늘 영상의 핵심이니 기억해 주시기
158. 6:35바랍니다. 그렇기 때문에 정말 중요한
159. 6:37것은 상대를 붙잡는 것이 아니라 내
160. 6:40마음을 이해하는 것이에요. 왜
161. 6:43불안한지 이해하는 것, 왜 놓지
162. 6:45못하는지 이해하는 것, 그리고 그
163. 6:48순간부터 관계를 보는 눈이 달라지기
164. 6:51시작해요. 오늘 여러분은이 차이를
165. 6:53이해하시고 이제 더 건강한 사랑을
166. 6:55하실 수 있을 거예요. [음악] 오늘
167. 6:57내용은 여기까지입니다. 영상 어떻게
168. 7:00보셨나요? 유익하셨다면 구독, 좋아요
169. 7:03함께 부탁드리고요. 저는 내일도
170. 7:06흥미로운 이야기 들고 찾아오겠습니다.
171. 7:08습니다.