YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → La Oncóloga número 1 revela el hábito diario SIMPLE que previene el cáncer (Después de los 50)

La Oncóloga número 1 revela el hábito diario SIMPLE que previene el cáncer (Después de los 50) — Transcript

by Batalla Interna Podcast · 14,600 words · 2,089 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00fue muy duro también asumir bueno que
0:02podría morir y además cómo sería Pensaba
0:04mucho en cómo sería la muerte si habría
0:05sufrimiento si habría dolor Bueno hasta
0:08los años 60 más o menos se pensaba que
0:09el cáncer era una enfermedad genética no
0:11era como una cuestión de mala suerte Te
0:13Había tocado una mutación y ya un
0:14periódico bastante importante español
0:16que decía hay una epidemia de cáncer en
0:19gente joven y no sabemos por qué Claro
0:21que sabemos por qué ahora nos interesa
0:23que se sepa o no murió un paciente Eh
0:26bueno porque tenía que morir realmente
0:29Una persona de 96 años y bueno el hijo
0:31de esa paciente Consideró que no era el
0:34momento de su madre y no ha hecho la
0:36culpa a nosotros de que su madre con 96
0:38años hubiera muerto una estaba una mujer
0:40que estaba en una residencia que su hijo
0:41no la veía nunca eh que no tenía ninguna
0:45relación con su madre pero él Consideró
0:47que por culpa nuestra esa mujer había
0:49muerto a mí me afectó mucho que ese hijo
0:52después de todo el trabajo que hicimos
0:53con esa señora todo el tiempo que le
0:55dedicamos nos echase la
0:58culpa Hola bienvenidos un día más a tu
1:01batalla interna Ho tenemos a una
1:02invitada muy especial que es la doctora
1:04Odile experta en cáncer madre de tres
1:07niños Odile para las personas que no te
1:09conozcan Quién es Odile Bueno pues Odile
1:13es una médica de familia eh que cuando
1:16tiene 32 años le diagnosticaron un
1:18cáncer de ovario metastásico es un
1:20cáncer bastante bueno agresivo y odil es
1:25una mujer que se reinventó para que el
1:28tratamiento médico oficial que en
1:30principio era paliativo fuese curativo y
1:33hace 14 años tuve ese cáncer de obio
1:35metastásico que que superé y ahora pues
1:38me dedico en vez de a la atención
1:39primaria a la divulgación sobre la
1:41importancia de la Alimentación el
1:43ejercicio el estilo de vida las
1:45emociones para la prevención y
1:46tratamiento del cáncer y además bueno
1:48soy madre de tres niños y aquí estoy
1:51encantada de estar con contigo y con
1:52toda tu audiencia encantados nosotros de
1:54tenerte aquí con
1:56nosotros tu historia y y tu superación
1:59para nosotros como dice batalla interna
2:01es algo primordial entonces me gustaría
2:04saber más Cómo viviste esa etapa cómo lo
2:06vivieron tus seres queridos porque creo
2:08que es una
2:09batalla se tiene que que
2:11conocer Bueno pues se puede imaginar Yo
2:14tenía 32 años en aquel momento un niño
2:16de 3 años y bueno como te he dicho era
2:19médico de familia acaba de aprobar las
2:20oposiciones como médico del servicio en
2:22luud de salud estaba en un momento feliz
2:25no era funcionaria lo que Todos queremos
2:27en esta vida para una vida cómoda en un
2:30sitio era médico en un sitio que a mí me
2:31gusta era médico rural y de repente un
2:34día empiezas a sentirte mal y me palpe
2:38el abdomen y resultó que era un cáncer
2:41de ovario lo que lo que había ahí
2:43acompañado de la palabra metástasis Esa
2:45palabra que todos tanto tememos no que
2:47asociamos a la palabra muerte y además
2:50como médico Yo siempre digo que lo pasé
2:52quizá peor que otros pacientes porque
2:54los médicos de familia acompañaban
2:56muchas veces al final de la vida
2:58entonces había visto morir personas con
2:59con cáncer alguna Incluso en mis brazos
3:01y en ese momento solo me venía la esas
3:05visiones de esos pacientes que bueno a
3:07los que tuve que despedir a veces con
3:08dolor con sufrimiento a veces la agonía
3:11Bueno pues no es muy agradable que
3:13digamos entonces para mí fue un momento
3:15muy duro un niño pequeñito de tres
3:17añitos No tú que también eres padre te
3:18puedes imaginar cuando veas ese niño y
3:21piensas que te vas a ir en unos meses
3:23según la medicina oficial porque el
3:24cáncer de ovario metastásico tiene una
3:26supervivencia a largo plazo muy limitada
3:29y piensa que ese niño ni siquiera se
3:30acordará de que tuvo una mamá porque las
3:32cosas que nos pasaron con tres añitos no
3:35luego no nos acordamos no Entonces yo
3:37pensaba es lo que más quiero en la vida
3:39y sin embargo no se va a acordar ni que
3:41tuvo una una mamá no para mí eso fue muy
3:44duro fue muy duro también asumir bueno
3:47que podría morir y además cómo sería
3:49Pensaba mucho en cómo sería la muerte si
3:50habría sufrimiento si habría dolor y
3:53bueno lo pasé bastante mal me costó
3:55mucho asumir ese diagnóstico por el
3:56hecho de ser médico los médicos somos
3:58bastante impacientes en este caso no
3:59paras de mirar estadísticas Y ves que
4:02bueno que nada está a tu favor porque es
4:03un cáncer metastásico Entonces lo pasé
4:05muy mal realmente era como una crisis de
4:08angustia y de pánico continua eh esa
4:11incertidumbre ese miedo que iba a pasar
4:12con mi hijo qué iba cómo iba a ser el
4:15final y bueno lo bueno que tiene el
4:18cáncer es que al final todos los
4:20pacientes pasamos por la misma etapa y
4:23llega un momento que bueno que dejas de
4:25llorar y aceptas la la enfermedad no
4:27pero es verdad que es un diagnóstico
4:29difícil de asumir en mi entorno igual
4:31además era joven No pues tus padres no
4:33esperan que un hijo se vaya antes que
4:36ellos no Entonces para ellos también fue
4:37fue bastante duro pero bueno todo al
4:41final Tuvo Tuvo al final feliz cuando
4:43llega el momento de la aceptación cuando
4:44ya no estás bloqueado cuando has dejado
4:46de llorar cuando has dejado de pensar
4:47porque a mí si yo en mi caso pensaba
4:49pero si no fumo si no tengo unos hábitos
4:52eh que en aquel momento pensaba que no
4:54eran unos hábitos malos porque a mí
4:56cuando ya pasa el porque a mí el que me
4:58voy a morir cuando ahora el Duelo Y dice
5:00Bueno voy a morir Pero todavía estoy
5:02aquí no no me he muerto qué puedo hacer
5:04yo para que ese cáncer que en principio
5:06el tratamiento que me me plantean es
5:08paliativo sea curativo porque al final
5:10lo que quería mi objetivo en la vida era
5:12en ese momento era que ese niño de 3
5:14añitos verlo crecer No yo mi objetivo
5:17era verlo llegar al instituto 12 años
5:19que era cuando se entra al instituto
5:20Decía si consigo vivir 9 años ya he
5:23conseguido por lo menos acompañar a este
5:25niño en el camino por la vida y ahí es
5:27cuando mi mente hizo click dejé de
5:29llorar dejé de lamentarme y pasé la
5:30acción y pensé ya está el tratamiento
5:33médico mi oncólogo me ha propuesto lo
5:35que me ha propuesto voy a hacer los
5:36tratamientos en mi caso fue cirugía del
5:38ovario afectado y ese ciclo de
5:40quimioterapia y ahora voy a pensar qué
5:43puedo hacer yo en este caso como no como
5:45médico sino como paciente para intentar
5:48sanar e intentar vencer esta esta
5:50enfermedad y ahí ya fue cuando todo
5:52cambió cuando viene la parte bonita de
5:54de la enfermedad no porque tú
5:56sinceramente tenías Esperanza porque
5:58muchas personas se deprimen y incluso
6:01eso a veces genera ya la la desesperanza
6:04no sé si fue tu tu caso y cómo lo
6:06hiciste bueno lo que te he dicho todos
6:08los pacientes con cáncer pasan por la
6:09misma etapa una de la ira de la rabia el
6:12porque a mí otra es la negación no esto
6:13se han equivocado esto es mentira lo que
6:15me han dicho otra es la de me voy a
6:16morir y luego llega la aceptación eso es
6:19un camino que todos los enfermos
6:20oncológicos pasan pero unos pasan más
6:23rápido y otros más lento por esa Fil y
6:25hay gente que no llega al final hasta la
6:27aceptación no en mi caso el proceso duró
6:29TR semanas pasé por todas la fase en
6:31tres semanas sí que tuve un momento de
6:33desesperanza eh Porque además las
6:35estadísticas no estaban a mi favor la
6:37suprimen de 10 años de este tipo de
6:38cáncer es del 0% no eh y había que ser
6:42realista En aquel momento Sí tuve esa
6:44etapa pero pasó rápido o sea yo rápido
6:46es verdad que pasé todas estas etapas
6:48rápido me aferré la vida quizá porque
6:49tenía ese niño de tres añitos que fue tu
6:51ancla el que dices no me tengo que
6:53quedar aquí porque quiero verle crecer
6:54no también depende muchas veces los
6:57enfermos oncológicos si tienen ese ese
6:59ancla si tienen esa motivación para
7:01seguir aquí si tienen un propósito por
7:03el que quieran quedarse no en mi caso
7:05tenía claro mi propósito sabía que ese
7:07niño era era mi ancla a la vida y yo
7:10hice ese esa elaboración del Duelo fue
7:12fue bastante rápida pero como tú bien
7:14has dicho no todos los pacientes lo
7:16hacen igual y Porque todavía en general
7:19en nuestra sociedad la palabra cáncer
7:22todavía seguimos asociando la muerte y
7:23cuando la palabra es metastásica la
7:25asociamos a muerte y esto es una cosa
7:27que vemos mucho en los pacientes
7:28oncológicos y en otras patologías
7:30crónicas es que si te han dado un
7:33diagnóstico y te han dicho la esperanza
7:35de vida es tal o cual tú te aferras a
7:38eso que te ha dicho el médico o el
7:40profesional sanitario que haya sido y
7:42muchas veces vemos que el paciente se
7:43muere en el periodo que le han dicho
7:45cuando A lo mejor bueno podría haber
7:47sido otra su su evolución Entonces
7:50todavía la palabra cáncer se asocia a
7:52muerte y yo desde que tuve la enfermedad
7:54Mi idea es cambiar ese color negro por
7:56el verde Esperanza Cómo funciona la
7:59tumoral realmente es algo genético
8:02porque muchas personas es lo que
8:03comentabas no tú eres una chica
8:06saludable y tal Y aú así sufres de
8:08cáncer A qué se debe Cómo podemos tratar
8:11esto o evitarlo Cómo podemos mejorar
8:14nuestro sistema inmune Bueno hasta los
8:17años 60 más o menos se pensaba que el
8:18cáncer era una enfermedad genética no
8:20era como una cuestión de mala suerte Te
8:21Había tocado una mutación y ya está Y sí
8:24o sí debe ser la enfermedad a día de hoy
8:26sabemos que no que es una enfermedad más
8:28medioambiental relacionada con Cómo
8:29vivimos Cómo comemos cómo nos
8:31relacionamos con nosotros mismos y con
8:33nuestro entorno y los últimos años se
8:35empieza a hablar Que es una enfermedad
8:36metabólica más parecida a una diabetes
8:38que una enfermedad genética no eh Según
8:41cómo funcionen mis mitocondria mi
8:43sistema metabólico mi riesgo de
8:45enfermedad es más alto o más bajo se
8:47está hablando de que hay un terreno Proc
8:49cáncer un terreno en nuestros tejidos
8:51que puede propiciar la enfermedad cuando
8:54hay inflamación Crónica cuando hay pico
8:56de insulina cuando el sistema
8:57inmunitario está débil y no es capaz de
8:59reaccionar hacia esas células que nos
9:01están invadiendo eh somos más propensos
9:04a padecer la la enfermedad por eso eh se
9:07está viendo la importancia del estilo de
9:09vida desde que somos pequeñitos si
9:11nosotros eh tenemos una alimentación
9:13saludable con abundantes vegetales no
9:15más pareci a la dieta mediterránea si
9:17hacemos ejercicio con regularidad si
9:19aprendemos a gestionar las emociones que
9:20esa es la parte que en general más nos
9:22cuesta porque el estrés crónico nos
9:24predispone esta enfermedad y vivimos en
9:26una sociedad donde el estrés es la parte
9:29bueno es nuestro día a día el sueño la
9:32falta de sueño también influye en este
9:34riesgo de enfermedad y luego la
9:35exposición a tóxico a través ya sea de
9:37la cosmética que nos ponemos en la piel
9:38del aire que respiramos eh de los
9:41utensilios que utilizamos en la cocina
9:44entonces con esto decir que es una
9:46enfermedad que tiene mucho que ver con
9:48el medio ambiente eh Hay factores de
9:50riesgo que a día de hoy conocemos pero
9:52seguramente eh con todos los químicos a
9:55los que nos exponemos hay muchos que no
9:56somos conscientes de de ello pero bueno
9:59general un estilo de vida más americano
10:02Yo siempre digo un estilo de vida homer
10:04Simpson sería el modelo de vida que nos
10:06puede predisponer esta enfermedad y un
10:08estilo de vida como más mediterráneo más
10:10tradicional es el que nos podría ayudar
10:12en la prevención de la enfermedad tú que
10:15lo Has vivido de de primera mano algo
10:17que siempre he pensado es si Tendría que
10:20haber como una parte mental psicológica
10:23para el paciente es algo que creo que se
10:25descuida y no sé si tú opinas que se
10:28tendría ha que hacer énfasis en este
10:31aspecto totalmente o sea totalmente yo
10:33cuando me enfrenté ese diagnóstico de
10:35cáncer me siempre lo digo me sentí muy
10:37sola por parte del personal sanitario no
10:39es como bueno tienes cáncer de ovario
10:41metastásico Vete a tu casa a llorar no
10:43era como en serio no Eh no tuve ese
10:46apoyo por parte de mi oncólogo que solo
10:48me decía Bueno vamos a intentar parar la
10:50marcha atrás era como Bueno te vas a
10:52morir vamos a intentas que te muer lo
10:53más tarde posible eh las enfermeras
10:56cuando veías que era un cáncer
10:57metastásico decían Pobrecita no era como
10:59Bueno ya está y luego Mira te voy a
11:01contar una cosa que no suelo contar pero
11:03ya que me está hablando el parte
11:04emocional eh como te he dicho yo lo pasé
11:07muy mal al principio fueron tres semanas
11:08desde el diagnóstico hasta que yo asumí
11:10lo que me estaba pasando y y decidí
11:12pasar a la acción que lo pasé mal
11:14entonces estaba tan desesperada con
11:16tanta ansiedad que decidí ir a la
11:18psicóloga de la asociación española
11:19contra el cáncer vale Yo con toda la
11:22esperanza de que me dieran un abrazo y
11:23me dijeran No pasa nada te vas a curar
11:26no porque todo el mundo me decía hay
11:27Pobrecita e que mal la suerte tal Ya esa
11:30parte ya la tenía asumida no y llego y
11:32le digo bueno que tengo un cáncer de
11:34ovario metastásico que tengo un niño de
11:363 años y que pero que me quiero curar y
11:39sabes lo que me dijo dice Bueno te has
11:42despedido ya de todo [ __ ] y era como
11:44en serio digo No ya en ese momento yo ya
11:48estaba ya empezando a reponerme no le
11:49dije no no no eh he asumido hecho el
11:52Duelo é he preparado a mi hijo un álbum
11:54por si me tengo que ir pero no no es ese
11:57mi objetivo mi objetivo es quedarme aquí
11:59claro no volví no cuando me llamó para
12:02la siguiente cita le dije No creo que
12:03que no te necesito es decir eh No
12:06podemos dar por perdido que un paciente
12:08se va a morir y Pobrecito arreglalo todo
12:10Es verdad que hay que elaborar el Duelo
12:11que en general todo en esta vida
12:13deberíamos de estar preparados por si
12:14tenemos que partir porque el momento de
12:16la muerte de ninguno lo conocemos no al
12:18final esta vida es limitada para ti para
12:20mí para para todos
12:22no pero en general hay mucha
12:25desesperanza alrededor de esa de esa
12:28palabra hace falta más empatía hace
12:30falta que los médicos enfermeras Todo el
12:32personal sanitario que está con el
12:33enfermo oncológico tenga más empatía y
12:35un brazo amigo o sea una palmada a un
12:38estoy aquí contigo e Vamos a luchar
12:40juntos O vamos a intentar que esto vaya
12:43bien no sabes lo que cura las palabras
12:44muchas veces curan más a veces que
12:47algunos medicamentos no Entonces si Ah
12:49esto hay que revisarlo por suerte en
12:51estos últimos años las cosas están
12:53cambiando y cada vez se habla más de la
12:54oncología integrativa Y si le da más
12:56importancia al factor emocional pero en
12:59Todavía nos falta mucho por hacer y esto
13:02es tan importante lo que tú mencionas es
13:04que se ha visto por ejemplo que mujeres
13:05con cáncer de mama cuando viven las
13:08enfermedades de la Soledad de la
13:10desesperanza cuando no tienen el apoyo
13:11psicosocial tienen más riesgo de
13:13metástasis que aquellas mujeres que
13:15viven la enfermedad apoyadas ya sea por
13:17el personal sanitario o por su familia o
13:19sea que Imagínate lo importante que es
13:21cuidar este aspecto y estamos a un punto
13:24que con la tecnología que ha avanzado
13:26Parece Mentira que todavía no haya una
13:29solución No que la gente aún tiene miedo
13:32a la palabra cáncer Por qué crees que
13:34todavía
13:36no Bueno una buena pregunta Bueno yo
13:40creo que son varios factores los que
13:41influye uno es que no se hace la
13:43adecuada prevención es decir sabemos que
13:45el cáncer en un tanto por cento muy alto
13:47se podría prevenir no igual que la
13:49diabetes o las enfermedades
13:50cardiovasculares y sin embargo no no no
13:54nos centramos en la prevención la
13:56medicina en general se centra más en
13:59aliviar el dolor el sufrimiento no en
14:01parchear pero no vamos a la raíz del
14:03problema una persona viene con un
14:04problema de piel y no veo por qué tiene
14:06ese problema de piel sino que le pongo
14:07un tratamiento a ver si se pasa no somos
14:09parche mucho aliviamos si es verdad las
14:12enfermedades agudas se tratan muy bien
14:14si tengo una fractura te la arreglo y
14:16tal No pero no hay una prevención eso es
14:19lo primero no hipócrates Ya decía que lo
14:21importante es la prevención No si yo no
14:25no enfermo pues no hace falta que el
14:26médico intervenga no en otra en
14:29medicinas tradicionales el enfoque es
14:31diferente hay un enfoque más en la en la
14:33prevención no en China un buen médico es
14:37aquel que tiene pocos pacientes no es el
14:39médico que tiene una lista de espera
14:40para que lo trate Entonces si lo ha
14:42hecho si lo ha hecho bien la sociedad tú
14:44no tendrías que enfermar no entonces
14:45aquí en España y en general en toda
14:47Europa no se tiene en cuenta la
14:49prevención y luego bueno Qué quieres que
14:51te diga qué es más Quién gana más si un
14:54enfermo se cronifica y vive muchos años
14:56pero dependiente de los fármacos el
14:59paciente que se cura rápido Ah sabes
15:01cuánto vale un tratamiento oncológico
15:03depende del que estamos hablando pero
15:05hay algunos que una única sesión puede
15:07costar 3000 6000 y hay pacientes que
15:10reciben 20 30 40 50
15:14sesiones entonces Bueno aquí habría que
15:17hacer un poco de de reflexión si ahora
15:21Ah ahora que has abierto este melón Si
15:24una persona por ejemplo a día de hoy
15:26tiene cáncer Claro tend que ir al al
15:29tradicional o a un médico oncológico
15:31decir bueno eh a día de hoy lo que
15:35sabemos es que lo ideal sería hacer una
15:37oncología integrativa Qué sería esto
15:39aunar la medicina oficial con el
15:41tratamiento que se haya demostrado que
15:43es má con mayor evidencia para tu tipo
15:46de tumor pues ya sea eh quimioterapia
15:48inmunoterapia hormonoterapia cirugía
15:50radioterapia esto Además está muy
15:53protocolizado no según el tipo de tumor
15:55Pues que hay más evidencia que te puede
15:57ayudar pero junto a eso lo ideal sería
16:00que pudieras tener a tu alcance todas
16:02aquellas terapias o técnicas que puedan
16:05hacer que tengan menos efectos
16:06secundario mayor calidad de vida no y a
16:08día de hoy sabemos que el ejercicio la
16:10buena alimentación la gestión emocional
16:12los masajes por ejemplo no algunos
16:15suplementos podrían ayudarnos y los
16:17centros que son Pioneros en oncología
16:18integrativa como el Memorial loan Cat
16:21Trend de Nueva York o el la Anderson de
16:24de Houston que todos lo conocemos por
16:25Rocío Jurado no que cuando su cáncer de
16:27páncreas se trató allí Pues esa medicina
16:30eh hace que la palabra cáncer no se
16:33asocie tanto a muerte que que se dé paso
16:36al color esperanza que que antes
16:38hablábamos porque se está demostrando
16:40que eso mejora efectos secundarios como
16:42dicho pero también la calidad la calidad
16:44de vida y la supervivencia la eficacia
16:46de los tratamientos Entonces esto eh
16:49sería una si fuera una realidad en
16:51España esto sería brutal porque
16:54mejoraría mucho la esperanza y sobre
16:56todo cuando te dijesen que tienes la
16:58palabra cáncer no lo enfocaría con tanto
17:00miedo con tanto dolor no no sé si solo
17:03es mi sensación pero cada vez hay más
17:05jóvenes que están sufriendo de de cáncer
17:08A qué crees que se debe Esto bueno Esto
17:11hace tiempo hace unos meses vi una
17:13noticia en el periódico un periódico
17:15bastante importante español que decía
17:18hay una epidemia de cáncer en gente
17:19joven y no sabemos por qué Claro que
17:21sabemos por qué ahora nos interesa que
17:24se sepa o no eh En lo que hemos dicho
17:26qué influye la alimentación cómo comemos
17:28actualmente y cómo come la gente joven
17:30los niños mucho azúcar grasas de mala
17:33calidad No mucho aceite de Palma grasas
17:35de grasas TR mucha grasa saturada poca
17:38fruta poca poco vegetal en la
17:40alimentación cada vez somos más
17:41sedentarios eh cada vez hay más obesidad
17:44cada vez hay más sobrepeso cada vez se
17:46hace menos ejercicio como decíamos
17:48dormimos menos y cada vez estamos más
17:51estresados o sea llevamos un estilo de
17:52vida que nos va a Conducir a enfermedad
17:54es verdad que con los avances de la
17:56medicina Bueno podemos cronificar Pero
17:59eso no eso no es calidad de vida o sea
18:00que una persona que vive polimedic con
18:03los efectos secundarios de una
18:04medicación que es bastante agresiva eso
18:07realmente no es calidad de vida hemos
18:08sido diseñados para vivir con buena
18:11calidad de vida con energía con ganas de
18:13comernos el mundo no tú que has estado
18:16en las dos partes tanto como doctora
18:17como en la parte que has tenido cáncer
18:21Qué es lo más difícil realmente de tener
18:25cáncer qué buena pregunta bueno sabes
18:28una o sea luego depende de cada persona
18:31pero a mí una de las cosas que que más
18:32me gustaba era alejarme de de la pena
18:36que sienten los demás por ti no cuando a
18:39mí se me cayó el pelo las pestañas todo
18:41el pelo de mi de mi cuerpo y veías que
18:43la gente se giraba y y te miraba con
18:46cara de de lástima no de mayora
18:48jovencita como te he dicho 32 años y esa
18:51cara de de que te miren con pena como
18:53con Lástima que te traten como una niña
18:55como como una persona con una minusvalía
18:58a mí eso me costó mucho asumirlo porque
19:00al final yo quería curarme estaba
19:02convencida de que iba a sanar y yo tenía
19:05energía suficiente no era una niña no
19:07era algo infantil que me tenían que dar
19:08de comer ni me tenían no pero que te
19:10miren con pena a mí eso me costó Me
19:12costó mucho y eso Muchos pacientes
19:14oncológicos sienten que a veces por el
19:16amor que pueden tener los demás que no
19:18quieren que te esfuerces que te frustres
19:21pues lo hacen todo por ti te tratan como
19:23como un bebé y eso es algo que en
19:25general los pacientes oncológicos no les
19:27gusta porque al final los pacientes
19:28oncológicos queremos ser los
19:30protagonistas de nuestra enfermedad
19:32llevar nosotros la rienda de de nuestra
19:33vida y no esa actitud paternalista a
19:35veces por parte no solo de la medicina
19:37sino por nuestro parte de nuestros
19:40familiares dile alguien que se entera de
19:44repente de que tiene cáncer Cuál sería
19:46la mejor manera para responder a ello
19:50bueno eh yo creo que si te diagnostican
19:53cáncer y lo primero Bueno hay que dar un
19:56tiempo hay que llorar hay que expresarlo
19:58eso es super importante lo que no
19:59podemos hacer si me diagnostican cáncer
20:01decir una actitud super positiva Sí
20:03estoy bien todo va a salir bien porque
20:05al final hay que llorar hay que sacarlo
20:07no entonces Bueno hay que dar un tiempo
20:09para para sacar esas emociones negativas
20:12pero una vez que todo eso ya ha salido y
20:15hemos llorado eh Hay que pasar a la
20:17acción hay que dejar hay que ocuparse y
20:19no preocuparse hay que dejar de de
20:22lamentarnos porque Bueno hay que darle
20:24ese tiempo para lamentarse pero luego
20:26pasar a la acción no y intentar Buscar
20:29ese apoyo que hemos dicho en cuanto
20:31alimentación ejercicio físico emociones
20:35no Y bueno pues si me permites te quiero
20:37contar un proyecto eh que pues se puso
20:40en marcha hace dos años en Granada pero
20:42que ahora se está teniendo por toda
20:43España donde pensamos que los pacientes
20:45con cáncer se merecían algo más que solo
20:48el tratamiento convencional no eh Y te
20:51quiero hablar de fundación guapo la
20:52fundación guapo guapo significa unidad
20:54de apoyo al paciente oncológico la fundó
20:56un médico granadino también médico de
20:58familia como yo Jesús candel que le
20:59diagnostican un cáncer de pulmón
21:01metastásico el cáncer de pulmón
21:03metastásico tiene un pronóstico bastante
21:05desalentador y le dijeron que tres meses
21:07de vida como como mucho y en ese momento
21:11cuando tú estás eres médico pero te ve
21:13en el otro lado es cuando ves las
21:14deficiencias del sistema no Y él eh
21:18Bueno empezó a pensar que que él se
21:20quería curar como queremos todos pero
21:21que como la estadísticas estaban en su
21:23contra qué puedo hacer yo como como
21:25paciente en este caso y él hizo una
21:27reflexión que creo que es importante y
21:30que dio paso a esta fundación que que
21:32ahora te cuento él decía que cuando eh
21:35un deportista va una olimpiada no se les
21:38prepara un deportista olímpico se le
21:39prepara un nutricionista un preparador
21:41físico un fisioterapeuta un psicólogo se
21:44le da sus masajes se le pone todas las
21:46herramientas para conseguir un trozo de
21:49metal porque al final una medalla no es
21:51más que un trozo de de metal sin embargo
21:53un paciente oncológico que está luchando
21:55por el bien más preciado que es la vida
21:57qué apoyo se le pone detrás no tiene
22:00nutricionista No tiene psicólogo no
22:01tiene a nadie que que le arrupe y que le
22:04acompañe en esa en ese camino Entonces
22:06él decidió que a todos los él les
22:08llamaba los atletas oncológicos le iba a
22:11poner ese nutricionista ese psicólogo y
22:13m eh fundó la fundación guapo que que
22:17comentábamos donde los pacientes con
22:19cáncer aparte de su tratamiento médico
22:21que eso manos de su oncólogo reciben
22:25entrenamiento de alta intensidad
22:27combinado con fuerza eh de manera
22:29personalizada tiene una nutricionista
22:31que les pone una dieta tiene una
22:32psicóloga talleres de yoga mindfulness
22:35chicu fisioterapeuta si hace falta
22:38porque tenga un linfedema o alguna
22:40comorbilidad asociada y todo eso de
22:43manera gratuita te imaginas qué
22:45maravilla No pues Esto empezó hace 3
22:48años en Granada eh somos fundación
22:51Fundación guapo y ahora mismo estamos en
22:52Málaga estamos en Madrid y estamos en
22:55elche y en breve esperamos aterrizar en
22:57Zaragoza nuestra idea es que esto Esta
23:01maravilla llegue a todos los pacientes
23:03oncológicos de España de manera gratuita
23:05esto no debería hacerlo una fundación
23:06esto debería de ser parte del sistema
23:08sanitario y que en todos los hospitales
23:10tuviesen un gimnasio tuvieren
23:11nutricionista tuviesen ese apoyo que
23:13tenía el atleta perdón el el deportista
23:16de alto rendimiento lo tuviese la
23:18persona que lucha por su vida vosotros
23:21si tenéis redes o alguna página la
23:23dejaramos en la descripción para Sí sí
23:25para que nos conozcáis y nos ayudéis a
23:27seguir ayudando me parece brutal lo que
23:29estáis haciendo y creo que más personas
23:32tendrían que hacer lo que estáis
23:33haciendo algo que se Comenta O dile me
23:37gustaría que dijeses tu opinión muchas
23:39personas dicen yo tengo conocidos que
23:43han fumado han tenido una vida tal y han
23:47llegado hasta los 90 y pues me puedo
23:50permitir porque aunque me cuide pues
23:52visto lo visto Hay personas que no
23:53llegan qué les tendrías que decir bueno
23:55eh Es verdad eso y es así no
23:59pero si pensamos en el cáncer como en la
24:00lotería de Navidad que la tenemos aquí a
24:02la vuelta de la esquina eh Cuando yo
24:05llego a Navidad la persona que más
24:07papeletas ha comprado que ha más decimos
24:10lleva tiene más probabilidades que le
24:11toque Eso es así no si yo invierto 3000
24:14lotería la probabilidad que me toque es
24:16bastante alta luego hay gente que no ha
24:18comprado nada y le regalan un décimo y
24:20le toca Pero no es lo normal No pues en
24:23el cáncer es igual si piensas en el
24:24cáncer como una enfermedad
24:26multifactorial Cuanto más factores de
24:29riesgo acumule más probabilidades hay
24:31que te to que se decir si tú fumas
24:32tienes obesidad tiene un estrés alto no
24:35hecho deporte comes como homer Simpson
24:38tus posibilidades son mucho más altas y
24:40luego hay personas bueno que en teoría
24:43no cumplen muchos de Estos factores de
24:45riesgo pero les toca entonces bueno Esto
24:48al final es una cuestión de probabilidad
24:49igual que la supervivencia no puedes
24:51decir tú vas a vivir si tienes este
24:53cáncer cco o se meses y hay veces que
24:55esa persona quean solo c o se meses vive
24:5710 años o el que eran 10 años vive 5
25:00meses al final es todo es muy
25:03multifactorial depende de muchos
25:05factores pero muchas veces cuando te
25:08dicen esta persona que comía bien que no
25:11fumaba no sé qué y le ha dado cáncer si
25:13le preguntas sab algo que suele estar
25:15detrás casi todas tienen un componente
25:18emocional brutal o vienen de un
25:20acontecimiento vital estresante han
25:22perdido un ser querido han sufrido una
25:24separación traumática en en un tiempo
25:27reciente
25:28o vivían super estresadas Y aunque
25:32Tenían un estilo de vida saludable el
25:33tema emocional no se ha cuidado y por
25:35eso la importancia del tema emocional
25:37aprender a gestionarlo porque el estrés
25:40puede ser un detonante para sufrir de
25:42cáncer directamente eh No podemos decir
25:45tu cáncer fue porque tuviste este
25:48acontecimiento eso a día de hoy no pero
25:50sí que empezamos a ser conscientes de
25:52que las emociones influyen porque qué es
25:56lo que ocurre cuando yo tengo una vida
25:58como muy estresante o sea con mucho
26:00estrés crónico o he vivido un
26:01acontecimiento vital estresante que me
26:04ha descolocado un poco mi cuerpo eh
26:06empieza a producir cortisol que es la
26:07hormona del estrés no que es la hormona
26:09que nos ha permitido llegar aquí como
26:11seres eh humanos no es una hormona que
26:14cuando yo siento una amenaza que me va a
26:16comer un Depredador o estoy en una
26:18situación de peligro esa hormona lo que
26:20hace es sacar toda la glucosa que está
26:21acumulada la pone en el torrente
26:23sanguíneo para que tú salgas corriendo y
26:26te te libres del depredador a día de hoy
26:28ya no nos persigue nadie nadie nos va a
26:30comer pero nos persiguen nuestros
26:31problemas nuestros pensamientos nuestra
26:34ira nuestra rabia Y esa esa
26:37hipercortisolemia acumulada en el tiempo
26:40conduce a inflamación conduce
26:42inmunodepresión conduce hiperinsulinemia
26:45y esos son los factores de riesgo que
26:47loamos al principio que están
26:48relacionados con mayor riesgo de cáncer
26:50entonces un estrés crónico mal manejado
26:53sí que se está viendo que nos puede
26:54predisponer a la enfermedad incluso lo
26:56que te decía antes que sea ha visto que
26:58ese estrés también puede influir en el
27:00riesgo de metástasis y la supervivencia
27:02de una persona una vez diagnosticada sí
27:04que es cierto que el cáncer está crece
27:07muy rápido dentro de nuestro cuerpo y sí
27:09que es verdad que muchas personas no
27:12hacen una revisión previa Tú crees que
27:14se tendría que hacer revisiones
27:16constantemente para evitar o darnos
27:19cuenta Bueno ese otro tema controvertido
27:22porque también si yo estuviese todo el
27:25día haciéndome Tac con no continuo a ver
27:27si que voy a hacer un cáncer de pulmón
27:29eso sería la la una medicina preventiva
27:32no real no porque al final estoy
27:35sometiendo también a un extra la persona
27:36que está continuamente haciéndose
27:38revisiones a ver si va aparecer algo Hay
27:40tumores que no se pueden prevenir tan
27:42fácilmente hay otros que bueno que es
27:45más más fácil pero realmente no
27:47estaríamos haciendo una medicina
27:48preventiva la medicina realmente
27:50preventiva sería eh inculcar hábitos de
27:53vida saludables no no hacer diagnósticos
27:56precoces Es verdad que a veces hace
27:58diagnósticos tan precoces que se tratan
28:00tumores que a lo mejor nunca hubiesen
28:02dado la cara porque todos nosotros a lo
28:04largo de nuestra vida seguramente
28:05desarrollaremos algún tumor pero no
28:07siempre dará la cara porque si nuestro
28:09sistema inmune está fuerte Es probable
28:11que sea capaz de encapsular y eliminar a
28:13la enfermedad o hay tumores que crecen
28:15muy lento y que se diagnostican a veces
28:18cuando se hace una autopsia una persona
28:19mayor dice anda Mira tenía cáncer de
28:21próstata y no supimos nunca nada
28:23entonces también tiene su bueno su
28:25aspecto contraproducente tanta medicina
28:28eh preventiva en el sentido de
28:29diagnóstico precoz y se nos olvida lo
28:32realmente importante que es la
28:34prevención precoz más que el diagnóstico
28:35preco porque qué tipos de tratamientos
28:38hay Y si se puede por ejemplo Hay algún
28:41tratamiento mejor que otro o es en
28:42función del tipo de Cáncer y si si crees
28:45Incluso si son efectivos bueno eh lo
28:48ideal sería hacer una oncología
28:50personalizada no Según tu tipo de tumor
28:52imagínate coges El tumor lo analizas Lu
28:55expone diferentes quimioterapias
28:56diferentes tratamientos Y ves Cuál es el
28:59mejor tratamiento para para ti no esto
29:04eh Obama en Estados Unidos apostó por la
29:08oncología personalizada y ahí se ha
29:10potenciado mucho el que tú recibas tu
29:12tratamiento Según tu tipo de tumor pero
29:15con tu nombre y apellido digamos no en
29:17España va más por protocolos pues cáncer
29:19de mama tipo tal tal Pues el protocolo
29:22dice que la mayoría de las mujeres
29:24responden bien si ponemos este
29:25tratamiento no nosotros no tenemos una
29:28oncología tan personalizada como debería
29:30de que sería lo ideal Pero es verdad que
29:32cada vez se tiende más a una oncología
29:33personalizada y es verdad que cada vez
29:36eh los tratamientos son más efectivos Y
29:38eso hay hay que decirlo sobre todo en
29:40cáncer de mama en cáncer de mam se ha
29:42avanzado muchísimo el cáncer también más
29:44frecuente y en cáncer de mama la
29:46suprimen ha aumentado muchísimo sin
29:47embargo hay otros tumores que todavía la
29:50suprimen es la misma que hace 30 y 40
29:52años el mío por ejemplo el cáncer de
29:53ovario a día de hoy el tratamiento Yo
29:56recibí el mismo tratamiento que hubiera
29:58ha recibido una mujer hace 30 años no ha
30:00habido tantos avances no todos los
30:01tumores eh interesan tanto y en mam sí
30:04que hay muchos avan y en otros tumores
30:06estamos más más más estancados y bueno
30:10lo que me preguntabas si son efectivos
30:11Pues a día de hoy se curan el 50% de los
30:14tumores eh en general y en mamas e
30:17incluso mucho mucho más yo siempre
30:21cuando me preguntan digo que apostaría
30:22por una oncología integrativa que no
30:25solamente poner el parche vamos a los
30:27hábitos vamos al terreno ese entonces
30:29seguramente Si hiciesen todos los
30:31pacientes tuviesen en oncología
30:32integrativa tendríamos una supervivencia
30:34mucho más alta Ah la fundación te
30:37imaginas que se colapse Bueno estamos ya
30:41colapsados si te digo la verdad en el
30:43sentido de que tenemos mucha lista de
30:45espera porque cada vez son más pacientes
30:47como tú has dicho Además más gente joven
30:49y lo que está pasando en general en
30:50nuestra sociedad es que cada vez son más
30:52las personas que quieren ser parte
30:54activa de su enfermedad que no se
30:56quieren quedar en un sell llorando a ver
30:58qué pasa lamentándose no sino que dicen
31:00bueno Vale tengo una enfermedad grave
31:02pero yo quiero ser parte activa de mi
31:04proceso Entonces nosotros tenemos una
31:07lista de espera importante porque por
31:09esos dos factores porque cada vez son
31:10más los enfermos con cáncer y porque
31:12cada vez son más los que tienen cáncer y
31:15quien y quieren ser parte parte activa
31:17porque la medicina tradicional hasta el
31:20día de
31:21hoy creo que son conscientes que se
31:23tiene que cambiar algo sin embargo no
31:24tiene subvenciones o no tien recursos
31:27pero las personas están buscando otras
31:28alternativas que es lo más importante
31:30claro el tema está en que por qué a día
31:33de hoy aún no no se ha realizado ningún
31:35cambio Aquí está no te quieres mojar
31:40bueno no lo que hablábamos antes es que
31:42tampoco interesa mucho no a a pensamos
31:46en los políticos qué le interesa a los
31:48políticos son las c las cosas a corto
31:50plazo no un político le interesa lo que
31:524 años vista que es el periodo electoral
31:55pero no solo en sanidad en educación ya
31:57está 4 años si un gobierno pensase en
32:00nosotros a largo plazo probablemente
32:03pensaría no sería mejor invertir en
32:06prevención o si tengo una persona con
32:08con una enfermedad no solamente ir al
32:10síntoma poner el parche sino a ir a la
32:12raíz del problema cambiar su hábitos
32:14para que su cuerpo vuelva a funcionar
32:16bien Esto lleva tiempo o sea esto se ve
32:20el resultado a largo plazo no de la
32:23noche a la mañana no entonces claro
32:25tendría que ser un gobierno que pensase
32:27los a largo plazo esto tendría mucho
32:29beneficio porque tendríamos menos
32:31enfermos menos ingresos hospitalari
32:33menos bajas
32:35laborales Pero eso no se consigue de la
32:37noche a la mañana Entonces tampoco
32:39interesa ni a los políticos y luego
32:41bueno el tema de de la indri poner un
32:44compromiso venga a ver tú Imagínate que
32:46ahora eres Pedro
32:48Sánchez por un momento y te pregun y te
32:51preguntan O dile Qué podemos hacer y te
32:53dan todos los recursos del mundo y te
32:55dicen Qué podemos hacer para me mejorar
32:57esta situación dentro de nuestro país
32:59bueno Eh si hablamos del tema de la
33:02sanidad si a mí me dien esa oportunidad
33:04eh Me enfocaría mucho en la medicina
33:06preventiva y en la atención primaria
33:09potenciaría la atención primaria un
33:10médico de familia eh No es un
33:13especialista que te ve una vez al año es
33:14un médico que te ve todas las semanas si
33:16tú le das herramientas suficiente le das
33:18tiempo al médico de familia puede
33:20solucionar muchos problema simplemente
33:22eh Porque te conoce porque conversa
33:25contigo entonces iría la base iría a la
33:26primaria a la atención primaria iría a
33:29Los coles a formar esos niños e daría eh
33:33implantaría la gratuidad por ejemplo la
33:35extraescolares relacionadas con el
33:37deporte que todos los niños hiciesen
33:38deporte desde pequeñitos que todos los
33:40niños comiesen saludable eso me evitaría
33:43pues adulto obeso hipertenso diabético
33:47Entonces si me dejasen yo apostaría por
33:49la atención primaria y por una medicina
33:51integrativa dejaría de parchear porque
33:53al final lo que estamos haciendo es
33:54parchear aliviar pero no siempre curamos
33:57entonces bueno ojalá me dien a mí esa
34:00oportunidad ahora te van a
34:02votar hay alguna suplementación que
34:06tendríamos que tomar por lo menos para
34:07que nos ayudase a prevenir el cáncer
34:10bueno eh el enfermo oncológico cuando se
34:13transmite un tratamiento médico de
34:15quimio radio son tratamientos muy
34:17agresivos que producen muchos déficit
34:19nutricionales eh que producen
34:21inflamación exceso de de oxidación y el
34:24enferm oncológico la suplementación le
34:26podría venir estupendamente Sí o sí
34:29podría mejorar mucho su calidad de vida
34:31efectos secundario eficacia de los
34:32tratamientos y en general nuestra
34:34población en teoría si nosotros comi
34:37demos saludable y los alimentos viniesen
34:39de una tierra rica en minerales eh en
34:43vitaminas Pues a lo mejor no
34:45necesitaríamos suplementación pero a día
34:46de hoy los suelos están muy empobrecido
34:48la ganadería y la agricultura extensiva
34:51intensiva Perdón es pobre nutriente
34:54entonces Bueno pues la suplementación
34:56quizá también a partir de los 40 años
34:59nos podría venir bien para prevención de
35:00enfermedades con una suplementación con
35:02vitamina d omega3 o melatonina porque
35:06como cada vez dormimos menos y el sueño
35:08también influye en las enfermedades pues
35:10quizás si hay suplementos que nos
35:11podrían venir bien para Digamos como
35:13para estar a punto y llevar este estrés
35:15de vida que con el que todos convivimos
35:17no se habla de que dormimos poco Tuvimos
35:21una experta también comentamos este tema
35:23porque consideramos que es muy
35:24importante Tú crees que también es
35:27detonante eh Porque aquí a España se se
35:30duerme poco es decir también me gustaría
35:32saber por qué las personas duermen poco
35:33si es por el nivel de estrés o porque no
35:36no queremos y no somos conscientes o
35:38porque crees que hay alguna causa que lo
35:41detone bueno dormir es fundamental para
35:43la vida no De hecho se ha visto cuando
35:45se hace una deprivación de sueño en gato
35:47o en ratones mueren rápido
35:49eh nosotros cuando dormimos producimos
35:52una molécula una hormona que se llama
35:54melatonina la melatonina es la que
35:56digamos que coordina a nuestro ritmo
35:58circadiano la noche la vigilia es una
36:01hormona antioxidante es una hormona
36:03antiinflamatoria y es una hormona
36:05digamos así para imaginar lo que es que
36:06la encargada de que por la noche
36:10cuando nosotros dormimos ella se encarga
36:12de reparar todas las averías que haya
36:14habido durante el día en nuestro cuerpo
36:16no y es como la La Cuadrilla te imaginas
36:18de albañiles que van
36:20eh reglando los parches parche no es
36:24decir es una hormona antioxidante que
36:25nos permite vivir muchos años con buen
36:27calidad de vida Cuando somos jóvenes
36:29producimos mucha melatonina porque
36:31tenemos que crecer y tenemos que
36:33formarnos no y con la edad vamos dejando
36:35de producir melatonina vale la
36:37melatonina se produce por la noche y si
36:38yo he tomado el sol durante el día y
36:40ahora si yo no duermo por la noche no
36:42produzco melatonina las personas que
36:44trabajan a turno de noche tienen más
36:45cáncer o más más enfermedades crónicas
36:48que aquellas personas que por la noche
36:49están durmiendo entonces si yo no duermo
36:52voy a vivir menos ya está es tal cual a
36:55corto plazo voy a tener más mal humor
36:57dolor des de cabeza me va a costar más
36:59concentrarme pero a largo plazo es más
37:00cáncer más enfermedades cardíacas por
37:02eso deberíamos de ser conscientes de que
37:04es importante dormir de de 7 a 9 horas y
37:08en Europa se está durmiendo de media los
37:10adultos 6 horas muy poquito eso influye
37:12en nuestro nuestro riesgo de de
37:15enfermedad no eh qué tendríamos que
37:18hacer pues intentar dormir esa hora y
37:20que sea un sueño de calidad y para eso
37:23una de las cosas que creo que es más
37:24importante y yo siempre digo que a mí me
37:26cuesta
37:28dejar el móvil fuera nos vamos a la cama
37:31con el móvil porque ya sea porque
37:32estamos viendo tiktok o estamos viendo
37:34un vídeo en YouTube Esa esa luz influye
37:37la producción de melatonina ya no
37:39descanso bien no produo suficiente pico
37:41de melatonina y dejar el móvil fuera
37:44puede ayudarnos y sin embargo qué
37:46hacemos con el móvil todo el día con el
37:48metido y los jóvenes que están
37:50formándose que esa melatonina que está
37:52en su pico máximo para que se
37:54desarrollen están todo el día con el
37:56móvil esto es una batalla yo tengo una
37:58batalla con con mi hijo adolescente con
38:00esto brutal no y el intentar hemos
38:02intentado pactar dejar el móvil fuera y
38:04y quizás de todo lo que te he contado es
38:06lo que más cuesta por lo menos en mi
38:08casa noo creo que de todos no al final
38:10porque es algo que socialmente se están
38:13como normalizando y creo que todos los
38:15padres tienen Esa esa batalla correcto
38:18esa balla no sé si conoces la población
38:21más longeva a día de hoy y si crees que
38:24podemos aprender algo de ellos bueno hay
38:27cinco puntos en el planeta que se llaman
38:29las zonas azules la Blue zone donde
38:31viven las personas más longevas del
38:33planeta está una está en oginaga en
38:35Japón otra está en cerdeña Italia otra
38:39está en icaria que es una isla griega
38:41hay otra zona en nicoya en Costa Rica y
38:43otra zona en
38:45California Son puntos muy dispares del
38:48planeta y se ha visto que estas
38:49poblaciones tienen cosas en común y es
38:51un alto consumo de alimentos que da la
38:54tierra ya sea sobre todo vegetales
38:56frutas Eh no se no se no abunda el
39:01ultraprocesado el azúcar los aceites de
39:02mala calidad no sino que comen lo que lo
39:05que da la tierra en este caso en cerdeña
39:08o en icaria pues dieta mediterránea no
39:10los quin huesas comen mucho tofu mucha
39:13soja más pescado no comen azúcar en
39:16nicoya pues legumbre arroz fruta o sea
39:19en general tienen una dieta con alto
39:21consumo de del mundo vegetal en general
39:24son poblaciones que no son sedentarias
39:26que que se mueve son poblaciones donde
39:29se le da prioridad al al también al tema
39:33emocional Pues en okinagua son budistas
39:36la zona de Estados Unidos que podemos
39:38todos pensar y cómo va a ser en Estados
39:40Unidos en California que haya una
39:41población que viva sea tan longeva bueno
39:44ellos por su religión son vegetarianos
39:46por religión son los Adventistas del
39:47Séptimo Día
39:48eh Y tienen Bueno una fuerte convicción
39:52religiosa que eso también Al final nos
39:53ayuda a gestionar nuestras emociones y
39:56en la cultura mediterránea y en esas dos
39:58Islas se ha visto eh que son poblaciones
40:01que hacen algo que es importante para
40:02nuestro estrés mental que es echarse la
40:04siesta siestas cortas de 10 20 minutos
40:06también son como un rese Entonces como
40:09te estaba diciendo antes en general Qué
40:11son estas poblaciones una dieta
40:12saludable ejercicio físico y gestión de
40:15emociones y al final la clave está ahí
40:18deberíamos de aprender de ellos Pues sí
40:19deberíamos de aprender a movernos más a
40:21comer mejor A quejarnos menos a dar más
40:24las gracias y a gestionar Esa esa
40:27emociones negativas que a veces no nos
40:29arrollan pero fíjate que lo que
40:30mencionas parece algo muy simple sin
40:33embargo es es es la causa No número uno
40:36de del cáncer por ejemplo Claro si si al
40:40final todo es de sentido común no Y tú
40:43puedes entender Pues claro es que es
40:44normal si yo como más vegetal si yo me
40:47muevo más voy a tener menos enfermedad
40:49El problema es que como está montada
40:51esta sociedad parece imposible seger
40:53este estilo de vida es que te lo
40:55imaginas si me tendría que ir a una
40:56águila desierta eh Para poder seguir
40:59este estilo de vida o sea cuál es el
41:00problema que vivimos una sociedad que
41:04nos lleva 200 por
41:06hora ya está no tenemos tiempo para cu
41:09para el autocuidado para cocinar los
41:11alimentos que que vamos a comer comemos
41:14cualquier cosa mirando el móvil vamos
41:16corriendo por la vida lo importante es
41:19ser conscientes que me doy cuenta que
41:21hay personas que todavía no son
41:22conscientes de eso y el que es
41:24consciente y quizás no pueda por las
41:25circunstancias Aún no pero es que que
41:27aún hay personas que no son conscientes
41:29Y eso es la lo complicado de esa de esa
41:31situación no Claro
41:34Odile algo que me gusta preguntar qué
41:38piensas de las
41:41vacunas
41:42Bueno hay vacunas que creo que ya están
41:45muy establecidas muy estudiadas no
41:48cuáles son sus efectos secundarios
41:49Cuáles son Realmente sus beneficio yo
41:52creo que hay las vacunas que son muy
41:55necesarias bueno porque ya no permitido
41:57A lo mejor extinguir enfermedades que
41:59podrían ser potencialmente mortales y
42:03luego hay vacunas pues que quizás no han
42:06sido tan estudiadas que se han inoculado
42:08a la población antes de realmente ver si
42:11tenían efectos secundarios o no los
42:13tenían como está pasando con la vcuna
42:15del covid que se está viendo muchas
42:17bueno patologías probablemente
42:19relacionadas con con esa vacunación no
42:22entonces Bueno hay cosas que tengo muy
42:24claras que sí habría que vacunar y otras
42:26que
42:27lo mejor no son tan necesarias y también
42:30hay algunas vacunas lo digo por el tema
42:32de los niños no que quizá queremos
42:35quitarle a los niños tanta exposición a
42:37algunos patógenos que realmente no son
42:41tan bueno tan terrible eh que luego
42:44también no dejamos que su sistema
42:46inmunitario se fortalezca cada vez los
42:48niños tienen más alergias cada vez los
42:50niños tienen más asma y tiene mucho que
42:52ver con el exceso de de higiene en el
42:55sentido de que no los dejamos que se
42:56ensucie en que toquen cosas eh Esa
42:59vacunación de todo que los niños no se
43:00exponen a muchos patógenos eso también
43:02nos hace al final más débiles es que me
43:05pongo la cabeza de un padre yo soy padre
43:07y dices claro uno me dice una cosa al
43:10otro me dice una cosa Claro al Padre le
43:12pones en una situación que no Y más si
43:15no tiene la información no sabe qué
43:17decisión tomar si si si ponérsela si no
43:21claro al final Toma las decisiones que
43:23están montado por tal sistema quizás el
43:25sistema no está montado de de de manera
43:27correcta No pero sí es que es muy
43:31complejo no yo yo te puedo contar lo que
43:33yo he decidido con los míos o sea yo te
43:36cuento yo solamente he puesto la
43:37vacunación obligatoria todo lo demás las
43:40que son opcionales eh Porque no
43:43previenen enfermedades que sean mortales
43:46hemos decidido no ponerles Entonces yo
43:48sí que he optado por la obligatoria pero
43:50el resto creo que no pasa nada si un
43:52niño tiene varicela no pasa nada si
43:54tiene un rotavirus eh salvo que sea el
43:56niño inmunodeprimido estamos hablando de
43:58niños sanos si son niños
43:59inmunodeprimidos es otro caso entonces
44:01bueno como me pregunta personal Pues
44:04nada yo he puesto la obligatoria y todo
44:05lo demás he dejado que mis hijos pasen
44:07la varicela he dejado que tengan diarrea
44:09por
44:10rotavirus parece brutal Qué mensaje así
44:13importante dejarías para esas personas o
44:16Dile que consideran que que el cáncer es
44:20un
44:21castigo Bueno yo creo que es que esto ya
44:23deberíamos de desecharlo nuestra no eh
44:28una cosa que es importante cuando
44:30diagnostican Cáncer ya que has dicho lo
44:31del castigo es quitarnos la culpa No yo
44:34tuve también una época de Jo porque esto
44:36a mí no quizá porque he vivido muy
44:38estresada quizá porque no comía bien
44:40bueno lo importante es hacer esa
44:43reflexión de Qué factores de riesgo han
44:44podido influir y vamos a intentar
44:47cambiarlos pero no verlo como un castigo
44:49el castigo por haber fumado el castigo
44:51por haber vivido estresado ya está a
44:53veces a lo mejor no éramos conscientes
44:55de que ese estilo de vida no era el más
44:57deseable pero una vez que ya nos han
44:58diagnosticado la enfermedad que no hemos
45:00informado que sabemos Cuál son factores
45:02de riesgo voy a intentar eliminar
45:04factores de riesgo implicarme en mi
45:06enfermedad intentar Bueno pues acompañar
45:08a mi cuerpo en ese camino para la
45:09sanación pero no como un castigo y mucho
45:12menos un castigo divino Esto no es
45:14cuestión de mala suerte o cuestión de
45:15que alguien lanzó los dados y te dijo Te
45:17tocó a ti no sino que son factores de de
45:20riesgo entonces cero culpa cero
45:22sensación de de
45:24castigo cada vez los estudiantes de
45:27Medicina no tienden a querer ser médicos
45:30de de familia no me gustaría saber tu
45:33punto de vista y cómo crees que eso
45:36afectaría o afectará a nuestro país
45:39Bueno será Esto va a ser el final de la
45:41medicina pública te lo estoy vamos eh
45:45cada vez son menos los estudiantes de
45:47mir que eligen medicina de familia por
45:49cómo está planteada porque hay una
45:51sobrecarga brutal porque no se valora el
45:54papel del médico de familia Yo elegí
45:56medic familia por vocación yo quería ser
45:58médico de familia porque me formé con
46:00una con un médico que era excepcional Yo
46:04siempre digo que Don Miguel como le
46:05llamaban los pacientes curaba más con
46:07las palabras que con los fármacos porque
46:09escuchaba acompañaba empatizas Y muchas
46:13veces Eh muchas patologías tenían mucho
46:15que ver pues problemas de la piel
46:16problemas de estómago Simplemente porque
46:18tenía un problema y no sabías cómo
46:19resolverlo iba hablabas con Don Miguel
46:21Don Miguel te ayudaba a expresarlo Y
46:24decía Oh se me ha quitado la derm ti se
46:27me ha quitado ese nudo en el estómago no
46:29pero para eso tienes que tener un buen
46:31médico un médico que empatice un médico
46:33que sea humano y que tenga tiempo cuando
46:35tienes 3 minutos por paciente que vas a
46:37hacer nada parchear si es que no puedes
46:39hacer nada Entonces si nosotros
46:41apostándole
46:43[Música]
46:57y sin embargo se está haciendo todo lo
46:58contrario cada vez hay menos médicos de
47:00familia cada vez tienen menos
47:01herramientas y cada vez son más
47:02burócratas al final lo que hace es
47:04parecen secretario o sea y y este es un
47:07problema qué va terminar al final es una
47:09medicina super especializada habrá un
47:12cardiólogo que solo sabe de una
47:13patología concreta un digestivo que solo
47:15sepa de una patología concreta Y no
47:17habrá un médico que sepa mirar todo tu
47:19cuerpo porque al final un síntoma a mí
47:21me duele aquí pero a lo mejor la raíz
47:22del problema está allí no Entonces si no
47:25tienes médicos que sepan mirar a la
47:27persona de manera integrativa solamente
47:29vas a a parchear como decíamos no vas a
47:32curar porque nunca va la raíz del
47:34problema entonces hay que apostar por
47:36una medicina de atención primaria fuerte
47:38parece brutal el tema de los picos de
47:41insulina es decir tú crees que eso
47:43también afecta a nuestro cuerpo y qué
47:46dieta recomendarías si te tuvieses que
47:48quedar solo con con una vale bueno la
47:51hiperinsulinemia los picos de insulina
47:53se está viendo que pueden estar en el
47:55origen de no no solo del cáncer sobre
47:57todo de cáncer de endometrio cáncer de
47:59de mama por ejemplo pero también están
48:01detrás de las enfermedades cardíac
48:03vasculares de la diabetes pero también
48:05incluso del acné no de las enfermedades
48:07inflamatorias es decir la
48:09hiperinsulinemia son descargas puntuales
48:12después de las comidas de eh insulina
48:15por parte del páncreas esa insulina
48:18tiende a producir inflamación Crónica
48:20hablábamos que la inflamación Crónica
48:21está en la base de la mayoría de las
48:22patologías esa insulina inflamatoria esa
48:26insulina de
48:27hace que se descarguen bueno citoquina
48:29sustancias inflamatorias que nos
48:31predisponen a la enfermedad si yo
48:32pudiese regular esos picos de insulina y
48:34no s no hubiese tanta subida y bajada a
48:36lo largo del día en los picos de
48:38insulina yo tendría más energía más
48:40vitalidad menos sueño rendiría más y a
48:42largo plazo menos enfermedades eh Qué
48:45produce esos picos de insulina continuo
48:47Bueno pues la falta de ejerci al final
48:49es lo mismo que te estoy contando todo
48:51el rato la falta de ejercicio físico el
48:52exceso de azúcar en la dieta el estrés
48:55la falta de sueño influyen esos picos de
48:58insulina qué tendría que hacer yo pues
48:59intentar dormir 79 horas intentar estar
49:03lo menos estresado posible o por lo
49:04menos ser consciente de ese estrés
49:06intentar Buscar técnicas que me alivien
49:08el estrés mindfulness meditación
49:10respiración cada uno la técnica que
49:13mejor le vaya intentar comer menos
49:15azúcar y ultraprocesado intentar comer
49:17más vegetales grasas de calidad como
49:19aguacate aceituna aceite de oliva más
49:21pescado carne huevo pero de de verdad
49:24eso me ayudaría a rebajar esos picos de
49:26insul insulina y vivir más año porque la
49:29dieta digamos se habla de dieta queto de
49:32varias dietas con cuál te quedarías si
49:34te tuvieses que quedado con alguna bueno
49:36Es verdad que esto es difícil eh porque
49:38cada corriente te da sus pros sus
49:41contras Yo después de todo esto año de
49:43todo lo que llevo visto analizado
49:45estudiado Me quedaría con una dieta low
49:47karma qué significaría eso sería una
49:49dieta donde priorizo
49:52eh las grasas saludables pero no las
49:55grasas como la queto del tocino de la
49:57panceta sino grasa aceite de oliva
50:00aguacate aceituna frutos secos eh
50:03pescado azul donde priorizo la proteína
50:06pero proteína de de calidad no la
50:08proteína que viene los yogures proteicos
50:10y cosas sino proteína de verdad pues que
50:12está en el huevo en el pescado pero en
50:13El yogur entero eh donde abundan los
50:17vegetales abunda las frutas y donde
50:19intento limitarlo hidratos de carbono
50:21sobre todo lación absorción rápida que
50:23al final si analizas la dieta de la
50:25mayoría de los españoles son casi lo que
50:27más comen no pan pasta arroz bollería eh
50:31chuche helado eh refresco sea alimento
50:34azucarado sería una dieta donde el
50:37hidrato sería de absorción más lenta
50:40pues legumbres cereales integrales no y
50:44creo que esa sería la dieta que se
50:46parece más a la de las poblaciones que
50:48hablábamos que son más longevas y que si
50:50te fijas al final es la dieta
50:52mediterránea tradicional lo que se comía
50:53por nuestro abuelo antes de que se
50:55empezase a refinar los cereales antes de
50:57que llegaras aquí McDonald's Burger King
51:00y todas esas cadenas de comida rápida no
51:03para las personas que no conozcan Qué
51:05quiere decir la microbiota y Cómo afecta
51:08eso a nuestro
51:09organismo si lo pudieses explicar así de
51:12de manera muy muy breve vale la
51:15microbiota era algo que hasta hace unos
51:16años no se le daba importancia la
51:18microbiotas eran los millones de
51:20bacterias pero también levaduras hongos
51:22que habitan en nuestro eh sistema
51:24digestivo No esas bacterias que conviven
51:27con nosotros dependiendo del tipo de
51:29bacterias que predominen nosotros vamos
51:31a absorber mejor los nutrientes que
51:32están en los alimentos es decir voy a
51:34poder aprovechar mejor esos vegetales
51:36esas frutas eh esos microbiotas nos
51:38ayudan a mantener la Barrera intestinal
51:41y que no haya una permeabilidad
51:42intestinal que la absorción de tóxicos
51:44desde el intestino hacia el torriente
51:46sanguíneo sea menor esa microbiota
51:48cuando es saludable cuando predomina la
51:50bifidobacterias los lactobacilos hace
51:52que mi sistema inmunológico esté más
51:54fuerte la serotonina y la melatonina
51:56también se producen a nivel digestivo si
51:58tengo una buena microbiota Yo voy a
52:00producir más serotonina voy a estar más
52:02feliz Es decir cuando la microbiota
52:04predominan las bacterias buenas e mi
52:06organismo funciona mejor y yo estoy más
52:08feliz más contento y tengo más energía
52:11Qué hace que las bacterias que
52:13predominen sean las buenas pues al final
52:15lo mismo de siempre es buena
52:16alimentación con vegetales con frutas
52:18alimentos fermentados que de eso no
52:20hemos hablado pero importante pues El
52:22yogur el kéfir el miso el tempe lo
52:26entidos no los pepinillos todos los los
52:29encurtidos me ayudan a tener esa
52:31microbiota saludable Qué hace que mi
52:34microbiota esté debilitada y predominen
52:36aquellas bacterias que no son
52:38recomendables por una dieta pobre en
52:40fibra es decir con mucha carne con mucho
52:42embutido donde haya poco vegetal y fruta
52:46Una alimentación donde haya mucho
52:48ultraprocesado aditivo químico aceite de
52:51mala calidad O sea al final siempre
52:53todos son los mismos los buenos son los
52:54mismos y los malos siempre son los
52:55mismos se le ha quedado incrustado en la
52:58mente lo bueno y lo malo no sé si tienes
53:02algún caso si sin que lo tengas que
53:05mencionar que te haya costado gestionar
53:07como doctora algún paciente en alguna
53:10situación que podamos ver algún caso
53:13así puas compartir con nosotros caso de
53:16algún paciente eh que no haya
53:18evolucionado bien o que me haya
53:19impactado su que te haya
53:23impactado Bueno te voy a contar una cosa
53:25eh que eso no lo solo contarlo una de
53:27las cosas que yo creo que en mi caso
53:30influyó en en que apareciese el cáncer
53:33fue la muerte de un paciente murió un
53:36paciente Eh bueno porque tenía que morir
53:39realmente Una persona de 96 años que
53:42tenía que morir porque al final todo
53:45todo pasamos a otra a otra vida y bueno
53:48el hijo de esa paciente Consideró que no
53:51era el momento de su madre y no hecho la
53:53culpa a nosotros de que su madre con 96
53:55años hubiera muerto una estaba una mujer
53:58que estaba en una residencia que su hijo
53:59no la veía nunca eh que no tenía ninguna
54:02relación con su madre pero él Consideró
54:05que por culpa nuestra esa mujer había
54:07muerto con 96 años por una neumonía eh
54:10nosocomial
54:12y a pesar de que yo te lo cuento y
54:15parece una cosa Eso a mí me afectó mucho
54:17que ese hijo después de todo el trabajo
54:19que hicimos con esa señora todo el
54:21tiempo que le dedicamos nos echase la
54:23culpa Eh Eh y a mí le di mucha vuelta a
54:27a este tema incluso esa persona nos
54:30denunció claro el juez desestimó la
54:33denuncia porque era como no no tenía ni
54:35piie ni cabeza pero a mí eso me me
54:37afectó mucho sin embargo he visto morir
54:40otras personas con bueno cosas graves
54:42cuando vea algún apuñalamiento o cosa de
54:44violencia de género cuando ha habido alg
54:45un apuñalamiento por parte de la pareja
54:47que es muy traumático eso no me ha
54:49afectado tanto pero esta señora Por
54:50ejemplo a mí me afectó mucho y después
54:53de esto Qué pasó con esta señora yo tuve
54:56el cu meses después de de eso y puedes
55:00pensar Pero qué cosa más nimia qué
55:02tontería no pero yo estuve 4 meses
55:03dándole vuelta a esa señora porque cómo
55:07gestionis
55:08vosotros si vuestras emociones como
55:12expertos doctores y tal al final es una
55:15carga no que también asumís del paciente
55:17en este caso cóm no llevaros vuestro
55:20trabajo a casa có cómo lo hacéis eso Si
55:23es que podéis claro claro pueso es una
55:25cosa que no nos ñ y es otra cosa que
55:27habría que enseñarle a todos los médicos
55:29antes de de terminar nuestra formación
55:31en la universidad no cómo gestionar la
55:34la carga emocional que supone un
55:36paciente es que no nos enseñan ni desde
55:38pequeño y a mí una de las cosas que me
55:40pasó factura fue esa carga emocional al
55:43final yo me llevaba los pacientes los
55:45pacientes a casa Era muy obsesiva le
55:47daba mucha vuelta muy perfeccionista Eh
55:49me costaba desconectar de de esa
55:53consulta de de atención primaria y es no
55:56nos lo enseña y yo estoy convencida que
55:58en mi caso tuvo mucho que ver con con
56:01esa enfermedad Al final a mí lo que me
56:02causaba el estrés eraa ese
56:04perfeccionamiento El no saber decir que
56:06no en poner en tu mochila los problemas
56:09no solo de los pacientes sino al final
56:10de de tu de tu entorno Y esto es algo
56:12que no nos enseña que desde pequeñito
56:15deberíamos de tener esas herramientas
56:17esas habilidades para para aprender a
56:20gestionar ese estrés
56:22brutal Te escuché que mencionaste algo
56:25de la leche que no estabas del todo de
56:28acuerdo bueno eh los estudios a día de
56:30hoy es que son critorios no nos hablan
56:32de que la leche como tal la leche cruda
56:35digamos la leche que bebemos puede
56:37aumentar el riesgo de cáncer de próstata
56:39y en parte también de mama sin embargo
56:41el lácteo cuando es fermentado puede de
56:44El fermentado sería El yogur o el kéfir
56:46o el queso de leche cruda de cabra puede
56:48ayudarnos a disminuir el riesgo de
56:49cáncer de de colon Entonces cuando el
56:52alimento es fermentado esa favorece esa
56:54microbiota que hablábamos
56:56Pues soy menos cáncer de colo Entonces
56:57yo cuando me preguntan leche la tomaría
56:59en forma de yogur y queso eh Y no
57:02tomaría leche como como tal No de hecho
57:04en pirámide de dieta mediterránea
57:06empiezan a decirnos que el lácteo la
57:08recomendación sería uno o dos lácteos al
57:10día y siempre mejor fermentados que en
57:12forma de leche de hecho se ha visto que
57:13las personas que toman más leche cuando
57:15son pequeños tienen más cáncer de
57:17próstata que aquellos que apenas han
57:18tomado leche per por la lactosa comentas
57:20es por la lactosa bueno en concreto por
57:23la galactosa que padece que produce esa
57:25inflamación
57:26hablamos de inflamación Crónica y que
57:29subiste en tu perfil de Instagram un r
57:32que me llamó mucho la atención que es el
57:34gel del esmalte Ah mencionabas que era
57:38tóxico Sí hemos hablado antes no que hay
57:41mucha cosas que están en nuestro medio
57:43ambiente que pueden producir cáncer y no
57:45somos conscientes de ello porque a lo
57:46mejor todos pensamos algo que algún
57:49estilo de vida que puede producir cáncer
57:51el tabaco No pues fuera del tabaco hay
57:53muchas cosas y hay algo que cada vez
57:55hace hacemos más la sociedad y sobre
57:57todo cada vez más jóvenes que hacernos
57:59la uña el tema este de las uñas de gel
58:02que hay niñas ya con 10 12 años que
58:04llevan uñas durante muchos años de su
58:06vida pues se está viendo que esos
58:08materiales que se ponen en la uña eh
58:11pueden ser cancerígeno a largo plazo y
58:13que las lámparas donde meten las manos
58:16al final son están dañando toda la zona
58:19de la piel y se ha visto más cáncer de
58:20piel en la zona alrededor de donde se
58:22hacen las uñas y a mí me preocupa mucho
58:25que cada vez son son más jovencitas ese
58:27esos materiales que se utilizan para
58:29hacerte la uña y los pintauñas y el gel
58:32es son dir ruptores endocrino Qué son
58:34los disor endocrinos son sustancias que
58:36yo me expongo a ellas y afectan la
58:38actividad de mi hormonas estrogénica de
58:40mis hormonas sexuales y me predisponen a
58:43largo plazo a cáncer de mama cáncer de
58:45ovario y cáncer de próstata y cuanto
58:48antes este este enfrente a consumo de
58:50disruptores endocrinos eh antes tendrás
58:53cáncer de mama el cáncer de mama es el
58:54que más ha aumentado y cada vez gente
58:56más joven y tiene que ver mucho con el
58:59tema de los plásticos la cosmética Y en
59:01este caso que me has preguntado con la
59:02uña porque esto los cosméticos no Porque
59:05el otro día escuchaba que también decían
59:07es que al final todo va a ser
59:09cancerígeno no al final es decir el
59:12desodorante el champú y decir realmente
59:15lo es y y tendríamos que utilizar cosas
59:18más naturales claro deberíamos utilizar
59:20cosas más naturales que utilizaban
59:22nuestras abuela aceite de oliva para la
59:24piel eh cosas menos eh con menos
59:28aditivos est to el tema de los disturb
59:30de endocrino hay un catedrático que
59:32además es granadino que es el dror
59:34Nicolás olea que lleva toda su vida de
59:36investigación sobre la influencia que
59:38tiene estos disruptores que están sobre
59:40todo presentes en la cosmética pero
59:41también en los plásticos no sobre
59:44nuestra nuestra hormona y no solamente
59:46nos predispone cáncer de mama sino que
59:48si te fijas cada vez las niñas se
59:50desarrollan antes cada vez tienen los
59:52pechos más grandes algunas con cirugía
59:55pero la mayoría es por por ese cambio
59:57hormonal que están sufriendo cada vez
1:00:00hay más obesidad cada vez las parejas
1:00:02tienen más problemas para tener hijos
1:00:04antes las mujeres tenían ocho nueve eh
1:00:06aparte que no pud ir en medios porque se
1:00:08quedaban como decían embarazadas nada
1:00:10más que deber al marido Ahora son
1:00:11parejas que años y años intentando tener
1:00:14hijo y no y no lo consiguen no esos
1:00:17disruptores endocrinos afectan a todo
1:00:18nuestro sistema hormonal entonces la
1:00:22realidad está ahí luego yo Cuando hice
1:00:24el ril que estás diciendo le decía la
1:00:26gente eso es mentira cómo las uñas te
1:00:27van a producir cáncer Pues sí luego pasa
1:00:31que lo que tú decías hay que querer
1:00:33verlo o no querer verlo también aquí es
1:00:36que hay un problema o sea ya que lo
1:00:37estás diciendo de al final de aceptarnos
1:00:39como somos Ah sea quiero decir yo no
1:00:42necesito mis uñas Son como son y ya está
1:00:44no necesito verme con pompones o con
1:00:47colorines si me Acepto mi cuerpo como es
1:00:51no necesito el voto no necesito rellenos
1:00:53porque al final todos vamos a envejecer
1:00:55esta estamos en una sociedad que no
1:00:58queremos envejecer que no nos aceptamos
1:01:00como somos que intentamos maquillarnos
1:01:02que
1:01:03intentamos como sabotear noos nosotros
1:01:06mismos y y mostrar a la persona que
1:01:08realmente no somos si comi esem
1:01:10saludable hiciésemos
1:01:12ejercicio hiciésemos las cosas bien
1:01:14nuestra piel luciría superbonita no
1:01:16necesitaríamos votos no necesit urónico
1:01:19y tendríamos una uña bien cuidada
1:01:21brillantes que a lo mejor no
1:01:22necesitarían tanto adorno Yo sí que es
1:01:24cierto que veo que las las personas cada
1:01:26vez toman más conciencia de lo que es
1:01:28correcto o no pero sí que es verdad que
1:01:30quieras o no se dejan influenciar no por
1:01:34por las redes por al final lo que
1:01:36comentas no lo de las uñas entre otras
1:01:38cosas para quedar bien no Y eso se
1:01:40traduce para mí como falta de autoestima
1:01:43también a veces total es lo que te he
1:01:45dicho es que al final no nuestra la
1:01:48autoestima en general de la población Yo
1:01:50veo que cada vez hay más problemas
1:01:51mentales cada vez no sé si sabes que
1:01:54cada vez se consume más antidepresiv más
1:01:56ansiolítico más hipnótico y cada vez más
1:01:58jóvenes O sea hay niñas con 14 15 años
1:02:01ya tomando antidepresivos qué está
1:02:03pasando en esta sociedad No si cada vez
1:02:06verdad que tenemos más
1:02:08información tenemos acceso a información
1:02:11que al mejor hace 20 30 años no la
1:02:13teníamos pero cada vez nos dejamos
1:02:15llevar más por el influencer de turno
1:02:18que seguramente ha dado con Photoshop
1:02:20todo lo que publica y con todos los
1:02:22millones de filtros que que existen y
1:02:24estamos dando una imagen que no es real
1:02:27eso de Instagram versus realidad no y
1:02:29las niñas se fijan en ese instagramer y
1:02:32sueñan ser como ella igual que los niños
1:02:34quieren ser el youtuber de turno que es
1:02:36millonario sin sin sin haber pasado por
1:02:39Pues a lo mejor por otro tipo de
1:02:43desarrollo laboral digamos no que todo
1:02:45es loable y todo está bien no pero
1:02:48cuando nuestros modelos de referencia no
1:02:50son los correctos ahora que hablas de de
1:02:53influencers te voy a sacar un poquito de
1:02:55de contexto tú conoces allados No no es
1:03:00bueno es un un un influencer que también
1:03:03Bueno e se dedica al mundo del coaching
1:03:06y tal Y siempre que pregunto por él pues
1:03:09se genera un poco de de controversia
1:03:12pero si no lo conoces Es que cuando me
1:03:13preguntan conocas no sé o sea te voy a
1:03:15decir mira no veo la tele desde hace
1:03:17muchísimos años eh no escucho podcast No
1:03:20veo
1:03:21YouTube O sea no soy un alfabeta muy
1:03:25bien muy bien bueno porque al final
1:03:26sabes yo lo que me dedico es a mí lo que
1:03:29me gusta realmente Y es que esto ya es
1:03:31algo de los años no sé cuántos me gusta
1:03:34leer leo pero intento consumir el mínimo
1:03:38de de de redes de bueno que tú crees que
1:03:42a raíz de tu enfermedad has querido
1:03:45alejarte de todo es como has estado tan
1:03:48estresada a lo mejor y has dicho Mira yo
1:03:51creo ha sido un detonante porque antes
1:03:53lo mencionabas no con cuando estabas
1:03:55como médica H claro a lo mejor crees que
1:03:59el estrés ha sido un detonante Estoy
1:04:01totalmente convencida y y el estrés en
1:04:03el que vivimos la sociedad actual y las
1:04:05redes sociales el el tema de de tanta
1:04:09estímulos que tenemos creo que influyen
1:04:11mucho en los desconectados que estamos
1:04:13de nosotros Entonces yo he optado por
1:04:16estar más conectada conmigo más
1:04:17conectada con la naturaleza y mi
1:04:19prioridad en mi caso es tener tiempo
1:04:22para mí eh tener tiempo para leer tener
1:04:25tiempo para viajar y no consumir cosas
1:04:28que al final me me me quitan tiempo hay
1:04:32veces que me veo con el móvil viendo ril
1:04:34de esto y diciendo qué estoy haciendo no
1:04:36corta porque al final veo que mi mente
1:04:39se va detrás de de eso de esa vídeo
1:04:43digamos que poco me me aporta y sigo
1:04:46leyendo es una cosa a día de hoy rara
1:04:49muy bien eh el ajo Tú crees que nos
1:04:53puede reducir el cáncer realmente
1:04:56bueno dentro de todos los alimentos de
1:04:58todos los vegetales uno de los que
1:05:00tendríamos que priorizar en nuestra
1:05:01alimentación sería el ajo y la cebolla y
1:05:04y el ajo se ha visto sobre todo para
1:05:06prevención de cáncer de próstata no los
1:05:08hombres que toman más cáncer de o más
1:05:10cáncer que toman más ajo tien menos
1:05:12cáncer de de próstata y eso era algo muy
1:05:15de la dieta mediterránea donde los
1:05:17sofritos siempre iba aajo si te fijas
1:05:19Pues en los aliños en el gaspacho y bajo
1:05:21los boquerones en vinagre y elajo y a
1:05:24veces está perdiendo más porque es un
1:05:26sabor que a lo mejor no estamos
1:05:27acostumbrados que nos resulta más
1:05:28intenso y cada vez se consumen menos
1:05:30ajos cuando la cultura mediterránea
1:05:32siempre se han consumido a día de hoy
1:05:34hay una opción para consumir ajo porque
1:05:35hay mucha gente que luego cuando te
1:05:37escucha dice pero es que a mí no me
1:05:38gusta no estoy acostumbrado el ajo negro
1:05:40puede ser una buena opción porque es ajo
1:05:42fermentado que además cuida mi
1:05:44microbiota y tiene todas las propiedades
1:05:45tiene la licina que es lo que más me
1:05:47interesa del ajo que me puede ayudar en
1:05:49prevención de
1:05:50enfermedades no sé si es te lo tomas
1:05:53como suplemento no pero sé que eres
1:05:55fanática de del sulforafano si lo digo
1:05:57bien no del brócoli sí correcto e Cómo
1:06:00te lo tomas Y por qué crees que es tan
1:06:02importante nuestra dieta bueno no lo
1:06:04tomo como suplemento pero sí que lo tomo
1:06:06como como alimento intento introducir
1:06:09las crucíferas las crucíferas son toda
1:06:10la familia no solo el brócoli sino
1:06:12también la colifo las coles de Bruselas
1:06:14las coles también el rábano y esta
1:06:17familia se caracteriza porque tiene una
1:06:19fitoquímico unas sustancias que se
1:06:20llaman glucosinolatos y entre ellos el
1:06:22sulforafano o el indol carbinol que eh
1:06:25se ha visto que son ya todo de lo que ya
1:06:28todo lo que ya sabemos Son
1:06:29antiinflamatorias son antioxidantes
1:06:32potencian al sistema inmunitario no
1:06:34Entonces al final van a la base de la
1:06:35mayor de las patologías entonces tener
1:06:37la costumbre de incorporarla en nuestra
1:06:39alimentación nos puede ludar en la
1:06:41prevención de enfermedades y dentro de
1:06:42toda esa familia eh quizá la estrella
1:06:45sería el brócoli entonces tener la
1:06:47costumbre de consumir brócoli nos puede
1:06:49ayudar mucho en prevención de de todas
1:06:51estas patologías brutal los síntomas del
1:06:55el cáncer realmente cuálos son porque
1:06:58siempre lo que hablábamos no escuchamos
1:07:00el cáncer cáncer la fiebre todo el mundo
1:07:03sabe el dolor no que que puede causar
1:07:05pero cáncer es como más desconocido
1:07:08bueno es que la palabra cáncer incluye
1:07:11mucha enfermedades no más de 100 cada
1:07:13cáncer es diferente y los síntomas hany
1:07:15un síntoma común
1:07:17de de siento esto voy a tener cáncer
1:07:20Pero lo que sí suele ser común en la
1:07:22mayoría de los pacientes con cáncer es
1:07:24que los meses previos al diagnóstico de
1:07:26la enfermedad suelen sentirse muy
1:07:29cansados y muy deprimidos sin motivo
1:07:31aparente no sin problemas de de salud
1:07:34Entonces cuando si yo Estoy demasiado
1:07:35cansado si no tengo un motivo y me
1:07:38siento que no puedo tirar con con la
1:07:41vida como digamos A lo mejor debería de
1:07:43revisar queé está pasando el único
1:07:44síntoma que puede ser común así a a esta
1:07:47patología pero luego cada cáncer da una
1:07:50patología o sea una sintoma digerente
1:07:52pues mam suele hacer cambio en el pezón
1:07:54o en la piel o tumulto otros como el de
1:07:57colon pueden ser diarrea o es oscura es
1:08:00decir que cada cáncer es diferente hemos
1:08:03hablado de factores como vamos a
1:08:05llamarles internos Me gustaría saber qué
1:08:07factores externos que quizás
1:08:10desconozcamos como antes has mencionado
1:08:12el dormir poco no sí que puedan
1:08:14incrementar en nosotros el lo que es el
1:08:16cáncer a ver qué pensemos no no porque
1:08:19esto claro tengo que bueno cosas
1:08:21externas Bueno una cosa que hemos dicho
1:08:23de los plásticos el poner eh
1:08:26alimentos calientes en plástico
1:08:27deberíamos ser conscientes que eso es
1:08:30algo externo que yo me estoy comiendo
1:08:31los disruptores endocrinos a través de
1:08:33de esa comida caliente en plástico a
1:08:36veces el aire que respiramos las
1:08:37personas que viven en zonas más
1:08:39contaminadas tienen más cáncer sobre
1:08:40todo de pulmón que las personas que
1:08:42viven en los ámbitos Rurales el vivir en
1:08:45zona eh con potente industria química
1:08:49por ejemplo en España se ha visto que
1:08:51hay un triángulo que se llama el
1:08:52Triángulo del cáncer que está entre cad
1:08:54huelva y Sevilla donde está el el Polo
1:08:56químico todas las personas que viven
1:08:58alrededor de esa zona tienen más cáncer
1:09:00de vejiga y más cáncer de de pulmón
1:09:02entonces vivir en zonas contaminadas
1:09:05puede influir en mi riesgo de de cáncer
1:09:07luego hay algunas profesiones que por
1:09:09los tintes aditivos que utilizan eh
1:09:13fábricas de esencia que pueden tener más
1:09:15riesgo de cáncer al respirar Esa esa
1:09:18sustancia parece brutal toda esta
1:09:21información que nos estás dando O dile
1:09:24Me gustaría saber más de ti Cómo fue tu
1:09:27infancia cuando eras más pequeña a ver
1:09:32bueno en general creo que fue una
1:09:34infancia feliz fue una niña feliz pero
1:09:37sab era una niña muy perfeccionista Y
1:09:40eso luego me di cuenta de que iba en
1:09:42contra mí yo siempre era la niña que
1:09:44quería sacar todo 10 que quería hacerlo
1:09:46todo bien que se frustraba mucho si un
1:09:48día sacaba un nu y medio era como el fin
1:09:50del mundo no era muy dramática En ese
1:09:52sentido muy
1:09:54histriónica ia y siempre era incapaz de
1:09:59decirle que no alguien siempre me dejan
1:10:01los deberes me hacen no sé qué me ayuda
1:10:05pensaba más en los demás que que enmo
1:10:07misma era pensaba que era algo era bueno
1:10:09el servicio a los demás pero luego te
1:10:10das cuenta que si no te priorizas tú eso
1:10:13no no no ayuda ahora sigo ayudando todo
1:10:15lo que puedo los demás Pero primero me
1:10:17priorizo a mí entonces en ese sentido
1:10:19una niña que no decía que no Que
1:10:21estudiaba mucho más de lo que a lo mejor
1:10:24era necesario porque era muy
1:10:26perfeccionista Porque todo lo quería
1:10:28hacer bien pero luego era una niña con
1:10:30cosas buenas como Bueno siempre el
1:10:32servicio a los demás desde pequeña desde
1:10:34que tengo 3 años quería ser médico esa
1:10:35era algo que tenía claro y luego incluso
1:10:38quería haberme ido pero luego al final
1:10:39no lo hice yo quería ser misionera
1:10:40quería ser médico y Misionera era algo
1:10:42que me gustaba y era una niña que estaba
1:10:45convencida Desde pequeñita que si crees
1:10:48los sueños los sueños se hacen realidad
1:10:49yo he ido cumpliendo todos esos sueños
1:10:51que tenía Desde pequeñita lo he ido
1:10:52cumpliendo pero no B solo de soño sino
1:10:55de esfuerzo de trabajo de de motivación
1:10:58y bueno en general creo que fue la
1:11:00infancia feliz
1:11:02y la relación con tus padres Cómo fue
1:11:05porque para mí los padres es una pieza
1:11:07muy clave y me gustaría ya que has dicho
1:11:09que has logrado todo Yo sé que han han
1:11:11sido una pieza primordial para ti bueno
1:11:13mis padres son maravillosos cuando nos
1:11:16escuchen o nos vean mis padres son
1:11:18maravillosos Siempre han sido mi mi mi
1:11:21gran apoyo Mi madre es maestra además ha
1:11:24estado con niños pequeñitos
1:11:25entonces bueno Desde pequeñita mi madre
1:11:28siempre ha estado ahí apoyando mi padre
1:11:30se ha dedicado a la a la hostelería y
1:11:32cuando éramos pequeña es verdad que
1:11:33estaba menos tiempo presente porque al
1:11:35final el trabajo del hostelero ya sabes
1:11:37cómo es pero siempre ha sido esa
1:11:39referencia y una cosa que mi padre era
1:11:41muy pesado que ahora cuando he sido
1:11:43mayor me he dado cuenta digo que pis era
1:11:45mi padre cuando era pequeña lo pensaba
1:11:46siempre estaba Nosotros somos dos
1:11:48hermanas y siempre nos hablaba de la
1:11:50importancia de que fuésemos
1:11:51independientes que nunca dependemos de
1:11:53ningún hombre que buscás nuestro
1:11:56nuestra Nuestro camino en la vida
1:11:58nuestra independencia económica nuestra
1:11:59independencia emocional eh que nunca
1:12:02depend somos de nadie yo decía de que
1:12:04soy papá que ya lo sé que voy a estudiar
1:12:06medicina que no sé qué que no voy a
1:12:07depender nunca de nadie Y ahora te das
1:12:08cuenta de lo importante que es tener esa
1:12:11Independencia pero no solamente al final
1:12:13la económica sino la independencia
1:12:14emocional no no depender no tener esos
1:12:16apegos No mi padre trabajaba mucho con
1:12:18nosotras el que no tuviésemos esos esos
1:12:21apegos eh que eso te da mucha
1:12:23Independencia al final en la en la vida
1:12:25y bueno fueron un gran apoyo cuando
1:12:27cuando tuve la enfermedad siempre
1:12:29estuvieron ahí ad más yo cuando tuve la
1:12:31enfermedad y lo que te he dicho yo hice
1:12:33un cambio brutal de alimentación eh lo
1:12:36que te he dicho ejercicio físico la
1:12:37noche en la mañana tiré la mitad de la
1:12:39despensa empecé a comer cosas que no
1:12:41había comido nunca Y en vez de decirme
1:12:44Qué locura era como me estuvieron
1:12:46apoyando yo hice cosas que que y veces
1:12:49que pienso Bueno yo quería probar muchas
1:12:52terapias muchas cosas unas me las quedé
1:12:53otras no me gustaron pero nunca me
1:12:55dijeron No que estás loca por hacer esto
1:12:57o lo otro sino que siempre estuvieron
1:12:59ahí siempre estuvieron apoyándome y
1:13:01siempre se lo agradezco Bueno mi madre
1:13:02es que es una persona que es un ejemplo
1:13:05de vida para todo una mujer trabajadora
1:13:07amorosa con sus nietos o sea yo tengo
1:13:10mucha suerte de tener unos padres
1:13:12maravillosos que además me han inculcado
1:13:14valores maravilloso y entre yo lo de
1:13:16viajar que te decía y lo de leer lo de
1:13:18la lectura tu mayor recuerdo Así que
1:13:21recuerdes con ellos que puedas compartir
1:13:23así con nosotros Ay pues los viajes
1:13:26hechos en familia nosotros Desde
1:13:27pequeñita hemos tenido la suerte de de
1:13:29viajar con mis padres quizás cuando
1:13:32claro yo ya tengo 46 años antes la gente
1:13:34como mucho iba a la playa o iba un fin
1:13:36de semana a la montaña y mis padres
1:13:38quisieron en vez de dejarnos una
1:13:39herencia dejarnos recuerdo Entonces yo
1:13:42todo mis maravillosos recuerdos son con
1:13:43mis padres viajando por por toda España
1:13:46por toda Europa y eso es algo que sí que
1:13:48intento hacer con mis niños en vez de
1:13:50dejarle una herencia física dejarle
1:13:53herencia emocional si tuvieses que
1:13:56cambiar algo de tu pasado qué qué
1:13:59cambiarías no soy tan
1:14:02responsable bueno cambiaría eso el
1:14:06el el no ser tan perfeccionista el no
1:14:10haber sido tan rígida con alguna con
1:14:13algunas cosas sino Bueno lo que hago
1:14:15Ahora que soy más flexible que fluyo más
1:14:18que me centro más en mí que me priorizo
1:14:20yo antes no me priorizaba eh creo que
1:14:22eso lo cambiaría Pero bueno en real
1:14:25mente no lo cambiaría porque para poder
1:14:27llegar a donde estado tienes que haber
1:14:29pasado por ahí yo creo que mucha gente
1:14:31no conoce que eres deportista me
1:14:33gustaría que explicas un poquito esta
1:14:35tapapa tuya porque creo que el deporte a
1:14:39mí me lo ha dado todo y creo que ha
1:14:40muchas personas también y me gustaría
1:14:42que lo explicas Bueno yo cuando era
1:14:44pequeña siempre había sido muy activa y
1:14:46había participado en todo tipo de
1:14:47deportes siempre me gustado el deporte y
1:14:49bueno tenía la facilidad que se me daba
1:14:51bien pero fue a raíz de la enfermedad
1:14:54cuando
1:14:55cuando dije esto y después de ver todo
1:14:58lo que la evidencia científica en torno
1:15:00al ejercicio físico eh y la salud fue
1:15:03cuando empecé realmente hace 14 años a
1:15:06hacer más más ejercicio y claro yo soy
1:15:09muy intensa en todo lo que hago en la
1:15:10vida entonces me dio por correr Pues
1:15:12nada me dio por correr me dio maratones
1:15:14Trail luego iba cambiando luego me dio
1:15:16por hacer crofi siempre todo lo vivo con
1:15:19mucha intensidad y bueno y los último
1:15:21año me dio por jugar al rupi o sea mi
1:15:22edad nunca o sea es un ejemplo de que
1:15:24nunca est para empezar con algo y bueno
1:15:27ahora mismo estoy recuperándome una
1:15:28lesión por el rugby de cruzado y de de
1:15:30menisco pero creo que el deporte como tú
1:15:33has dicho al final te da tantos valores
1:15:35te da la motivación la disciplina no la
1:15:38La Constancia Y luego el sentirte bien
1:15:40No la gente que nunca ha hecho deporte
1:15:42en su vida cuando empieza a moverse y ve
1:15:45que con poco ya empieza a notar los
1:15:47beneficios algo tan maravilloso y por
1:15:50eso hay que inculcar desde que somos
1:15:52pequeñitos los niños que dejen tanto las
1:15:54móviles los est que hay que moverse más
1:15:57dile yo te veo que desde que has entrado
1:15:59te estás sonriendo es decir pero te voy
1:16:02a hacer la pregunta Igualmente venga
1:16:04eres feliz y Qué es la felicidad para ti
1:16:06Ah Sí yo creo Creo que soy feliz y la
1:16:10felicidad para mí es ayudar a los demás
1:16:12o sea cuando yo siento que he ayudado a
1:16:15alguien eso es lo que realmente me hace
1:16:17me hace feliz y por eso cuando tuve la
1:16:20enfermedad e y conseguí sanar un cáncer
1:16:22metastásico decidí cambiar la consulta
1:16:25atención primaria donde veía que al
1:16:26final estaba parcheo por lo que hago
1:16:28ahora no
1:16:29pues libros charla ayudar en fundación
1:16:33guapo que te contaba Cuando alguien te
1:16:35dice gracias porque me ha ayudado
1:16:37Gracias porque ha sido un rayo de
1:16:38esperanza en mitad de ese de ese túnel
1:16:41esa oscuridad eh cuando he tenido cáncer
1:16:43eso ese feedback positivo es lo que te
1:16:46hace decir Jo lo estuy haciendo bien
1:16:49Estoy ciendo al final con mi propósito
1:16:51yo creo que mi kiga y mi propósito en la
1:16:52vida es poder estar al servicio de los
1:16:55demás pero no como estaba antes
1:16:56estresada sino estar al servicio de los
1:16:58demás primero priorizándolos
1:17:16que hay veces que estamos solo vemos el
1:17:19negro y que siempre hay que buscar esa
1:17:21ese pequeño brillo al que al que
1:17:23aferrarnos porque te aferra a esa
1:17:25pequeña luz cada vez la luz se va
1:17:27haciendo más grande más grande más
1:17:28grande hasta que al final llegamos al
1:17:30final del túnel no y y viene la claridad
1:17:34para ir concluyendo
1:17:36Imagínate que Dios no quiera que
1:17:40falleces cómo cómo te gustaría que te
1:17:42recordas en tus seres queridos
1:17:45m Pues creo que como fue una buena
1:17:49persona de acuerdo no sé si si tienes
1:17:52que Añadir algo más O dile bueno pues
1:17:55desearle a todos los que nos estén
1:17:56escuchando que estén pasando por por
1:17:58esta enfermedad desearles lo mejor y que
1:18:01se centren en la esperanza que se
1:18:03centren en el vivir el momento presente
1:18:05no pensar tanto en qué va a pasar si
1:18:07funcionarán los tratamientos si no
1:18:08funcionarán O pensar en el pasado este
1:18:10cáncer fue por tal o cual bueno el
1:18:13pasado pasado está el futuro es incierto
1:18:16para para todo y que se Centre en el
1:18:17momento presente el Car peden no el el
1:18:20disfrutar cada abrazo Cada beso dar más
1:18:22la Gracias y y vivir el momento pues nos
1:18:26vamos a ir
1:18:27despidiendo Yo quiero dar las gracias
1:18:29por hoy haber estado aquí hoy con
1:18:32nosotros esta entrevista ha sido brutal
1:18:35las tenéis que ver todas Entonces nos
1:18:37vamos a ir despidiendo y solo que darte
1:18:39las gracias o a ti siempre H la próxima

About this transcript

This page contains the full transcript of La Oncóloga número 1 revela el hábito diario SIMPLE que previene el cáncer (Después de los 50) by Batalla Interna Podcast , generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 14,600 words across 2,089 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.