La Dejadez y Falta de Energía en la Autoestima - Cómo Aumentar la Autoestima — Transcript

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1. 0:00[Música]
2. 0:06ah
3. 0:09la dejadez y falta de energía en la
4. 0:12autoestima
5. 0:20vamos a hablar de la apatía que es falta
6. 0:23de energía entusiasmo y motivación que
7. 0:25resiente en gran manera la autoestima y
8. 0:28que refleja la apatía refleja una
9. 0:30indiferencia pero indiferencia acerca de
10. 0:33que indiferencia a cualquiera de los
11. 0:36cinco aspectos de la vida de cualquier
12. 0:38ser humano puede ser indiferencia hacia
13. 0:40el aspecto físico psicológico el
14. 0:42emocional el social o el espiritual ya
15. 0:46que todo ser humano se mueve en esas
16. 0:47cinco facetas la pregunta es cuáles son
17. 0:51las causas de esa apatía por qué causas
18. 0:54seguro que existen si tenemos cinco
19. 0:56aspectos habrá entonces 5 causas en la
20. 0:58apatía el primero es la ignorancia el no
21. 1:02saber la falta de conocimiento el
22. 1:05segundo es la falta de reflexión el
23. 1:07tercero es miedo a cometer errores el
24. 1:10cuarto es la pereza
25. 1:12y el quinto es la clave que es la
26. 1:14incapacidad aprendida
27. 1:16nos preguntaremos la incapacidad se
28. 1:19puede aprender
29. 1:20si yo me siento por ejemplo incapaz de
30. 1:23aprender un idioma de manejar un
31. 1:25ordenador de relacionarme con otras
32. 1:27personas es posible que yo no sea así
33. 1:29que no tenga esta capacidad en mi origen
34. 1:32es posible que la haya aprendido pues sí
35. 1:35rotundamente si un experimento que se
36. 1:39hizo con roedores demostró que la
37. 1:41incapacidad se puede aprender se puso a
38. 1:44unas ratas en una jaula donde había
39. 1:46cuadrados de tal manera que determinados
40. 1:48cuadrados recibían descargas eléctricas
41. 1:51esto hizo que las ratas para evitar el
42. 1:54sufrimiento intentarán evitar esas
43. 1:56descargas aprendiendo donde estaban las
44. 1:58zonas de descarga cuando ellas lo habían
45. 2:01aprendido pues se cambió las zonas de
46. 2:03descargas eléctricas con lo cual las
47. 2:05ratas llegaron a aceptaría resignarse de
48. 2:08que ellas no podían hacer nada aquellas
49. 2:11ratas entraron en un estado de apatía se
50. 2:14quedaron en un rincón y todas murieron
51. 2:18luego estamos hablando de algo
52. 2:20importante de algo que puede estar
53. 2:22limitando nuestras vidas
54. 2:24limitando a que nuestras vidas sean un
55. 2:26ejemplo de crecimiento evolución y
56. 2:28plenitud y si conocemos que la patilla
57. 2:31puede llegar a afectar a todas las
58. 2:33facetas del ser humano si conocemos las
59. 2:35causas de la apatía que podemos hacer
60. 2:38para superar esa apatía y aumentar
61. 2:40nuestra autoestima
62. 2:42lo primero es darte cuenta del precio
63. 2:44que has pagado del precio que estás
64. 2:46pagando y del precio que vas a pagar por
65. 2:49no gestionar eso que se llama apatía y
66. 2:52lo segundo es encontrar una palanca
67. 2:55emocional es decir una razón lo
68. 2:57suficientemente potente para ti como
69. 3:00para que digas se acabó la apatía en mi
70. 3:02vida
71. 3:04te voy a proponer algunas razones para
72. 3:06que encuentres más rápido esa palanca
73. 3:08por ejemplo cuáles son los efectos de la
74. 3:12apatía en la vida física de cualquier
75. 3:14ser humano
76. 3:15no cuidarte no hacer ejercicio físico no
77. 3:18dormir un número adecuado de horas no
78. 3:21comer correctamente
79. 3:22los efectos son que la vida sea corta
80. 3:25está más que comprobado que cuando
81. 3:28nosotros nos movemos cuando aceleramos
82. 3:30el corazón y la respiración damos paseos
83. 3:33montamos en bici aumenta la población de
84. 3:36neuronas que controlan el centro del
85. 3:38miedo por lo cual nuestra estabilidad
86. 3:41emocional es mayor
87. 3:43qué pasa si no cuidamos nuestra vida
88. 3:46psicológica qué pasa si no leemos si no
89. 3:48reflexionamos si no compartimos nuestro
90. 3:52cerebro se va atrofiando es realmente
91. 3:55como un músculo y si no se usa se pierde
92. 3:57y cuando decimos no quiero amar porque
93. 4:01no quiero sufrir las emociones como la
94. 4:03tristeza como el entusiasmo la pasión
95. 4:06son parte de nuestra vida si el dolor es
96. 4:08el termómetro del amor si sufres es por
97. 4:12que amaste mucho qué pena a aquellos que
98. 4:14nunca han amado y por tanto nunca pueden
99. 4:17sufrir no conocerán la belleza del amor
100. 4:21en la faceta social cuando dos seres
101. 4:23humanos se juntan tienen distintas
102. 4:26formas de pensar son de distintos países
103. 4:28se respetan se interesan el uno por el
104. 4:31otro buscando un camino en el que
105. 4:33colaborar de ahí surge la magia
106. 4:37y en la faceta espiritual tomar de
107. 4:40aquino en el siglo 13 después de cristo
108. 4:42dijo todos los errores del hombre
109. 4:44proceden del mismo origen la soberbia la
110. 4:48espiritualidad no implica tener una
111. 4:50religión pero sí implica encontrar el
112. 4:53verdadero sentido en tu vida porque eso
113. 4:55es lo que te dará la fuerza
114. 4:58por eso te animo muchísimo a que
115. 5:00encuentres esa palanca emocional para
116. 5:02aumentar tu autoestima en todas las
117. 5:04facetas para que puedas decir con
118. 5:07firmeza con fe y con confianza está en
119. 5:10mi yo puedo
120. 5:12[Música]
121. 5:24no
122. 5:25[Música]
123. 5:30ah
124. 5:33ah
125. 5:37ah
126. 5:39a
127. 5:45hola
128. 5:47a
129. 5:50ah
130. 5:51[Música]