YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → KFD Podcast Rębiś

KFD Podcast Rębiś — Transcript

by Wersje robocze · 15,009 words · 2,674 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00Czołem. Moim dzisiejszym gościem jest
0:02konstruktor męskich sylwetek.
0:04>> Nie tylko
0:04>> i nie tylko, inżynier mięśni, body
0:08changer Adam Rębiś. Cześć Adam.
0:10>> Witam.
0:11>> Yyy,
0:11>> cieszę się, że mogłem przyjechać.
0:13>> Ja też się cieszę, że do nas
0:15przyjechałeś.
0:15>> Nareszcie.
0:16>> A skoro tak, to jak droga? Nie pospałem
0:18za długo niestety. Musiałem wstać
0:19wcześnie, co jest było bardzo dla mnie
0:22męczące z racji zmiany czasu mojego
0:25prześladowania w USA głównie,
0:27>> więc przyleciałem niedawno, jak musiałem
0:28wstać o 5:00 rano na samolot,
0:30przepraszam, wiem, że mnie za to
0:31wyśmiejecie, no ale lubię sobie [ __ ]
0:33pospać, a mam dwójkę dzieci, więc każda
0:36minuta snu to jest dla mnie jak
0:37zbawienie.
0:39Dobra, Adam, na początku muszę zadać ci
0:41pytanie, które większość osób na pewno
0:44interesuje. Mianowicie, dlaczego ty jako
0:47osoba, która nigdy nie startowała w
0:48zawodach sylwetkowych stałeś się ważną
0:51częścią tego środowiska? Znaczy ogólnie
0:53to pytanie było zadawane w tylu
0:55podcastach swoją drogą jak oczywiście
0:57jak ktoś chce z innej strony o tym
1:00usłyszeć to sobie oczywiście można
1:01włączyć też inny ale nie ma nie było
1:04takiego momentu
1:07jakiegoś przełomowego, że nagle
1:09zdecydowałem się wejść to z dnia na
1:10dzień ty po prostu trwało też latami. To
1:12jest to jest raz. Dwa, że samo używanie
1:15terminu, że ja nie startowałem i jestem
1:18trenerem jest troszeczkę takim terminem
1:20ala koń trojeński. No bo ilu znasz
1:23lekarzy onkologów, którzy wyliczyli raka
1:25na sobie? No liczy się doświadczenie,
1:27które i tak wnoszę do tej branży
1:28regularnie. Tonę medali, które, które
1:31przywożę, tonę kart pro, które robię od
1:3312 lat.
1:35>> Znaczy wiesz, żebyś mnie źle nie
1:36zrozumiał. Ja też nie jestem y z tych,
1:38którzy uważają, że jak sam nie wiem, nie
1:41masz złota olimpijskiego, to nie
1:42powinieneś być trenerem, bo na przykład,
1:45no chociażby z historii sportów siłowych
1:47pamiętamy wielu wspaniałych trenerów.
1:49Oczywiście bycie zawodnikiem wcześniej
1:51przed byciem trenerem jest spoko, bo
1:53możesz
1:54>> wiele aspektów się nauczyć na sobie.
1:56Oczywiście niekoniecznie jest to m
1:58owiane takim doświadczeniem 100%, bo
2:00jednak będąc w głębokim deficycie, będąc
2:03zmęczonym, zagłodzonym,
2:05interpretowanie tych bodźców, których
2:08chcesz się nauczyć jest niezbyt niezbyt
2:11realne, więc lepiej.
2:13Ja uważam, że wolę uczyć się tego jako
2:16osoba, która stoi z boku, aniżeli
2:18testować to na sobie.
2:19>> Tak. Tym bardziej, że wiesz co, wielu
2:21zawodników boleśnie przekonało się o
2:23tym, że jak biorą sobie trenera, który
2:24startuje w tym samym sezonie co oni,
2:27>> to często są zawiedzeni.
2:28>> Dokładnie, dokładnie. A to moglibyśmy
2:30takich przykładów przydać, podać wiele,
2:32ale to jest nie na inny podcast. Okej,
2:34ale jak budowałeś swoją markę, jak
2:37wzbudziłeś zaufanie, bo wiesz, no nasza
2:40branża jest bardzo wizualna, tak? No
2:42opieramy się w dużej mierze na tym, co
2:44widzimy. Natomiast
2:45>> wiesz, jak to można najprościej wejść na
2:46mojego Instagrama i przelecieć sobie 10
2:48lat wstecznie.
2:49>> Mhm. Znaczy wiesz, to nie jest każdy ma
2:51tyle czasu,
2:51>> wiesz, to nie jest nie jest to nie
2:52działa też tak, że to stało się właśnie
2:54z dnia na dzień, tylko na początku
2:56jeździłem z moimi zawodnikami na jakieś
2:57zawody, pamiętam jeszcze 2014, 15, na
2:59jakieś debiuty w Ostrowzi Mazowieckiej,
3:02to były jeszcze były jeszcze te czasy
3:05>> i jakoś medal po medalu, medal po medalu
3:07to zaskoczyło. Może nie wiesz, nie było
3:10to jakoś
3:13nie wyglądało to jakoś wybuchowo na
3:14samym początku, aczkolwiek lata 16, 17
3:17już tak bardzo mocno zaskoczyły, gdzie
3:19teraz więcej zawodów mam za granicą w
3:21Stanach niż można części mnie
3:24znajdziecie w Stanach na backstageu, już
3:25nawet na polskich backstageach.
3:27>> Mhm. A dlaczego? Skąd ta zmiana?
3:35>> Okej.
3:36>> Nie wiem czy muszę coś więcej dodawać.
3:37Polski klient jest wymagający. Polski
3:40klient chciałby
3:42na pewno o tym, o tym jeszcze później
3:43pogadamy. Polski klient na pewno
3:45chciałby za niską stawkę w trenerze mieć
3:48psychologa, dietetyka, trenera, rodzica
3:51plus wiesz psychiatrę i lekarza, kumpla.
3:54Dokładnie.
3:56>> Wiem, że to zabrzmi troszeczkę może nie
3:59może nieźle, tylko wiele osób może to
4:00źle odebrać. Każdy robi z nas to dla
4:03pieniędzy. Ty też tutaj nie siedzisz za
4:04darmo.
4:05>> Mhm. Kolega za kamerą przecież tutaj nie
4:07siedzi za darmo. Ja też nie wykonuję
4:09swojej pracy za darmo. Jeśli mam robić
4:11to samo za granicą za trzy razy większe
4:13pieniądze i przy lekko mniej lekko
4:17mniejszym obłożeniu pracy, no wiadomo co
4:19wybiorę, prawda?
4:20>> Mhm. A kto był twoim pierwszym
4:23podopieczm, który startował w zawodach?
4:24Pamiętasz?
4:26Czy to był mężczyzna, czy to była
4:27kobieta?
4:27>> O Jezu, zabij mnie, zabij mnie. Nie ma
4:31szans. Nie, że sobie przypomnę.
4:33>> Ale zaczynało się od czego? Pamiętasz?
4:35od kulturystyki sensu stricte czy od
4:37jakiegoś bikini
4:37>> kulturystyki kulturystyki bardziej chyba
4:40był czekaj klasyk czeka Marek Grzesiek
4:42jez musiałem naprawdę usiąść sobie
4:44przejrzeć co swoje st wiesz ja całe
4:45archiwum prowadzę swoją drogą w chmurze
4:47czasami jest tak że odezwie się do mnie
4:48zawodnik z którym pracowałem nie wiem 17
4:5016 ja całą chmurę prowadzę z każdym
4:53zawodnikiem zdjęcia które wysłał mi
4:54wszystkie raporty więc to będzie kiedyś
4:56dużo warte zapamiętajcie to chyba, że
4:59ktoś mi zhakuje komputer więc jestem w
5:01dupie bo możecie zobaczyć zdjęcia ludzi
5:04których już nie ma na Instagramie. Y,
5:06ale musiał naprawdę przejrzeć całe swoje
5:08archiwum wstecz w ogóle od kogo tam
5:09zaczynałem, nie?
5:10>> Mhm. A wolisz współpracować z kobietami
5:13czy z mężczyznami?
5:17>> Znowu [ __ ] pytanie, ale koń trojański.
5:19Z jednej strony tak, mężczyźni robią
5:21dużo większy zasięg, a zwycięstwa
5:24mężczyzn, kulturystów ciężkich
5:26szczególnie wybrzmiewają wybrzmiewają
5:28bardzo mocno,
5:30aczkolwiek jest to obarczone oczywiście
5:32dodatkową ilością pracy. Sama kwestia
5:35kobiet oczywiście nie chcę umniejszać
5:36kobietom, bo z drugiej strony potrafią
5:38zapierdzielać, nie będę nawzej się
5:40wypika.
5:42Potrafią zapieprzać jak mało kto. Nie ma
5:45u kobiet aż takiej ilości roboty jak u
5:47mężczyzn. Aczkolwiek same zwycięstwa
5:50kobiet nie przekładają się na dodatkową
5:52reklamę praktycznie w ogóle. No mamy
5:53trenerów w Polsce, potrafią prowadzić po
5:55100 dziewczyn. Jest takich trenerów w
5:57Polsce sporo i
5:59nie widzę, żeby to przekładało się na
6:00jakiś biznes reklamowo, finansowo,
6:03dochodowy, no bo to jest nadal praca
6:05taśmowa, nie?
6:06>> A wspominałeś, że z facetami jest więcej
6:08roboty. Na czym to polega?
6:10No zaczynając od kwestii
6:13farmakologii, o której nie chcę tam za
6:15bardzo za dużo wspominać,
6:17>> no bo za wskazówki, które dałesz
6:20zawodnikowi oczywiście, a bierzemy obaj
6:23odpowiedzialność, jak to wygląda. Jest
6:25bardzo dużo zmiennych, już nie chodzi o
6:26samą kwestię wpływu diety, ale jeśli
6:28chodzi o same samej farmakologii jest
6:29bardzo dużo zmiennych. Dochodzi kwestia
6:33miejsca, braku, braku miejsca na
6:36pomyłki. Tak jak w przypadku diety, o
6:37ile kobieta wyjdzie w bikini, może mieć
6:39tą tkankę tłuszczową 7 8% jest fajnie 6%
6:43może mieć tą sylwestkę fajnie wyostrzoną
6:46chociaż a u takiego faceta, który ma
6:47wyjść na scenę z wagą, nie wiem, 110 115
6:49kg procent półtora% tłuszczu może zrobić
6:52dużą różnicę jeśli chodzi o potężną
6:54różnicę, jeśli chodzi o kwestie wygrane,
6:56więc tutaj już nie ma miejsca na
6:57pobyłki,
6:58>> więc jest to obarczone taką większą
7:00odpowiedzialnością, nie?
7:01>> Okej. A czy zdarzyło ci się kiedyś
7:04odmówić współpracy bardzo
7:06perspektywicznemu
7:08bądź też takiemu zawodnikowi, który
7:10chciał ci sowicie zapłacić i
7:12powiedziałeś:
7:13>> "Nie, nie podejmujesz".
7:14>> No wymienił z naszej z naszej branży
7:16takich top zawodników pro wymieniłm
7:18kilku. Nie, nie chcę o tym mówić. Moi
7:20znajomi będą wiedzieli. Są na przykład
7:22ludzie, z którymi nie zawsze kasa nie
7:25zawsze kasa m będzie ważniejsza tutaj od
7:29własnego honoru. To jest raz. Z
7:32niektórymi się po prostu nie da
7:33pracować, bo oni potrzebują psychiatry,
7:35psychologa, a nie trenera. Więc bardziej
7:36by to chodziło o nięczenie za pieniądze.
7:38A ja też nie mam na to czasu. Ja mam
7:39rodzinę, dzieci. Ja prócz trenerki mam
7:41swoje inne biznesy mam w sklepie nie mam
7:43zamiaru siedzieć z kimś na telefonie 24
7:45na dobę, bo to jest [ __ ] męczące. To
7:47jest po prostu męczące i pieniądze tego
7:49nie zmienią.
7:50>> Mhm.
7:50>> Więc było takich sporo zawodników,
7:52którym potrafiłem odesłać na przykład
7:54pieniądze tego samego dnia.
7:55>> Mhm.
7:55>> Zapłacił tego samego dnia. Już
7:56rozmawialiśmy o regulaminie. Niestety,
7:59no wiesz co, przelew zwrotny ci dojdzie
8:01w ciągu 48 godzin, bo nie da rady.
8:03>> Mhm. I sam byś też tak zrobił, gdybyś,
8:05znaczy sam też prowadzisz ludzi, więc na
8:07pewno są ludzie, któmawiasz
8:09współpracę
8:09>> i to nie ważne, czy jest
8:10perspektywiczny, bo wiesz, że reklama
8:12tej osoby i wpłata tej osoby nie jest
8:15godna tego, żeby się z nim męczyć przez
8:17następny rok czy dwa.
8:19>> A miałeś tak też, że zobaczyłeś, nie
8:20wiem, panel badań krwi i powiedziałeś:
8:22"Cłowieku, ty powinieneś się leczyć, a
8:23nieować".
8:24>> Szczególnie jeśli chodzi o same badania,
8:26zacznijmy od tego, że nie jestem
8:28uprawniony do do interpretacji tak jak
8:31lekarz. Oczywiście proszę swoich
8:33zawodników, klientów jeśli mają okazję
8:35wykonać badania krwi. Ja mogę sobie
8:37ogólnie nie będę też też mówił, że nie
8:39mogę tego dotykać. Oczywiście mogę
8:40sprawdzić, bo troszeczkę człowiek wiedzy
8:42w życiu opierdolił
8:45>> i jeśli widzimy jakieś nieprawidłowości
8:47większe, nad którymi ja nie jestem w
8:49stanie panować, wtedy odsyłam oczywiście
8:51do lekarza. Ale jeśli chodzi samą
8:53kwestię badań u niektórych zawodników,
8:57no nie mamy w Polsce zbytnio
9:00zbytnio jeszcze takiego zakorzenionego,
9:03że tak powiem, kultu dbania o zdrowie.
9:05Uwierz mi, że w najniższych kategoriach
9:07chłopaki potrafią napieprzać towaru
9:10tonę, nie dbać o siebie nic. po zawodach
9:13zamiast skupić się bezpośrednio na fazie
9:16takiej typowo recovery, a to zaczyna się
9:20znowu dorzucanie towaru, impreza, ciężki
9:23off sezon niestety dużo, bo naprawdę w
9:26ostatnich czterech, pięciu latach było
9:27bardzo dużo zawodników, którzy
9:28startowali dwa trzy sezony i znikają na
9:30kolejne 23,
9:31>> bo zdrowie nie pozwala.
9:34To jest ciekawe, że o tym mówisz, bo jak
9:35był u mnie Dominik Nadolski Harem, to on
9:38wspominał znowu, że zawodniczki bikini
9:41są często tymi zawodniczkami, które
9:44najczęściej nadużywają środków
9:46dopingujących.
9:47>> Czasami jest tak, że nawet trener o tym
9:49nie wie. Czasami tak jest. Też, też tak
9:52bywało. Dopiero przy
9:54>> który oczywiście przy którymś raporcie
9:57nagrała mi wiadomość, to było z kilka
9:58lat temu, nagrała mi wiadomość moja
9:59zawodniczka i między raportem a B na
10:02przestrzeni czterech, pięciu tygodni już
10:04się głos zmienił w wiadomościach
10:05głosowych, więc
10:07no nie trzeba być Einsteinem, żeby sobie
10:08do tego dojść. Ale no tak się zdarzało,
10:10ale to na pewno Dominik tu ma część
10:12sporą racji, no bo jednak dziewczyny też
10:14nie mają zbyt dużo cierpliwości. Te
10:16kategorie bikini nie chce umniejszać
10:18nikomu i tak dalej. Kategorie figure
10:20wellness są już bardzo trudne, bo to
10:21jednak ta ilość masy mięściowej musi być
10:24konkretna. A kategoria bikini takich
10:26federacjach lżejszych jak PZK fit w NPC
10:28nawet te fit model to tam nie potrzeba
10:29żadnego dopingu. To potrzebujesz się
10:31dobrze urodzić.
10:32>> Czyli rodzice muszą ci dać szerokie
10:34barki, wąską talię, ładne biodro, długą
10:36kość udową. Dziękuję.
10:37>> Ładną buzię jeszcze.
10:39>> No tam wiesz, makijaż swoje wybaczy.
10:41>> Tak,
10:41>> ale wiesz o co mi chodzi. I wiele razy
10:43było tak, że no ta zawodniczka nie
10:45potrzebuje żadnego dopingu. Przepracować
10:47rok, półtora, dwa, ciężko ładnie nauczyć
10:49się pozować i odpowiednio się
10:50przygotować. Czyli jeśli nie masz braków
10:53takich typowo mięśniowo-szkieletowych,
10:56trening ogólnorozwojowy A, B, C, D. to
10:59wiesz, zwykły split by wystarczył u
11:01kobiety. Jeśli naprawdę są jakieś braki
11:02typu pośladek, wiadomo, tam czworogłowy,
11:04to już można ten trening odpowiednio
11:07celować tak jak potrzeba, jakimś planem
11:09treningowym
11:10skupionym, wiesz, na na daną partię. Ale
11:12to bikini jest akurat w tym przypadku
11:14dość łatwą kategorią. Dlatego uważam, że
11:16to szybko, tak jak nadmieniłeś właśnie
11:18Dominik o tym mówił, że to dziewczyny
11:21ten brak ich cierpliwości tutaj dużo
11:23psuje, bo teraz ta dziewczyna wychodzi
11:24zamiast skupić na tym rok, dwa
11:26zapieprzaniu, dorzuci sobie jakiegoś
11:28towaru oczywiście. No i sezon d układ
11:31hormonalny niestety no musi odpocząć.
11:33Także zanim ta dziewczyna wróci do
11:36homeostazy swojej to kolejne dwa sezony
11:39znowu się chowa pod ziemię, nie? albo
11:40przeważnie kończy karierę, bo stwierdza,
11:43że niestety te 2 lata były dla niej za
11:44trudne, za męczące.
11:46>> Gra nie jest warta świeczki.
11:47>> Tak, gra jest nie warta świeczki. Jakby
11:50sobie popracowała kilka lat po rządzie,
11:51to by i bez tobingu to zrobiła.
11:54>> A nie wiem, czy się ze mną zgodzisz, że
11:56chyba w żadnej dyscyplinie sportu,
11:58chociaż to nie każdy się zgodzi, że
12:00kulturystyka jest sportem, ale
12:03>> chyba w kulturystyce talent i
12:05predyspozycje mają największe znaczenie
12:07i jak najmniej jesteś w stanie nadrobić
12:09pracą. O w tym przypadku już
12:11powiedziałem ci o bikinie. Musz się
12:12dobrze urodzić.
12:13>> Okej. A a co z kulturystyką?
12:16>> Jeśli mówimy o kulturystyce takiej
12:17typowo ciężkiej, Robciu, gen gen. Nie
12:21nadrobisz tego towarem. Ciężko. Znaczy
12:24wszystko ma jakiś wpływ. Oczywiście gen
12:26to jest tutaj numer numer jeden i
12:29dopingiem dokładasz do tego kilka
12:30cegiełek. ciężko obracą kilka cegiełek
12:32swoim trybem życia 24 na dobę, czyli tam
12:36oczywiście regeneracją, jedzeniem,
12:37spaniem, całą kwestią regeneracji
12:39pozasportowej dokładasz kolejną
12:41cegiełkę, ale bez tego genu, czyli
12:43odpowiedniego kośćca, odpowiednich
12:45kształtów mięści, brzusców, brzuszców
12:47mięśniowych, odpowiedniego odpowiedniej
12:50odpowiedzi organizmu na bodźce
12:52treningowe, czyli wiesz, tego wzrostu
12:53mięści, syntezy białek mięśniowej,
12:55>> bez tego ani rusz. Ja znam zawodników
12:57naprawdę, no wiesz, nie chcę teraz
12:58porównywać zawodnika A do B, do C, gdzie
13:01ja wiem, prowadzę osobę A i potrafię z
13:04nim pracować d trzy lata i dokładając mu
13:07cokolwiek u niego reakcja jest naprawdę
13:09znikoma. On się musi męczyć z każdą
13:10redukcją, z każdym budowaniem masy. On
13:12się naprawdę musi męczyć. Mam zawodnika
13:14B i C, u którego jestem w stanie
13:17dołożyć, wiesz, to zabrzmi to znowu
13:19populistycznie, bo zaraz powiesz, znowu
13:21będą komentarze, dlaczego ja się
13:23wypowiadam na temat zdrowia i genetyki,
13:25ale [ __ ] tam w to.
13:27Zawodnikowi C dołożę dwa, trzy środki i
13:29tam potrafi być efekt w 8, 10, 12
13:31tygodni popieprzony. Wygląda jak mutant.
13:34To jest z dziada. Zawsze się śmieję. Moi
13:37zawodnicy znają ten tekst.
13:39To jest gen przekazany przez rodziców,
13:41dziadków, pradziadków. Jak się koń
13:42zmęczył to na babkę homonto wrzucali
13:44>> i później się rodzi taki Pudzianowski
13:45kieliszkowski chłopaki wiesz dwumetrowi.
13:48>> Tak samo jest z kulturystyką. Odpowiedź
13:50oczywiście organizmu też jest indukowana
13:52pr pop poprzednie pokolenia
13:54>> oczywiście
13:55>> i ja widzę taki zawodnik jak reaguje i
13:57to jest gen stworzony kulturystyki.
13:58Dołoży do niego kwestie intensywności
14:01ciężkiej pracy i mam mistrza.
14:03>> Mhm. A czy byłeś kiedyś świadkiem tego,
14:07że talent wręcz zabił w kimś wolę walki?
14:10O Jezu,
14:11>> że widziałeś ogromny potencjał w
14:12zawodniku i zaczął odnosić sukcesy.
14:14Później nas w naszym kraju było naprawdę
14:17wielu takich naprawdę wielu i przez to,
14:20że za łatwo przychodziło no to po
14:22zawodach impreza cztery pić miesięcy
14:25chodzenia siłownie rekreacyjne, wódeczka
14:26palenie ziółka przychodziły zawody to
14:28tak osem tygodni przed zawodami się
14:30budził wielu było takich. No więc tutaj
14:33nie trzeba szukać nie wiadomo jak, bo
14:35moglibyśmy zrobić dzisiaj listę 20, 30
14:36osób, tak odkopa. Oczywiście są
14:38szczęśliwi, dalej żyją, bo wiesz
14:40kulturystyka to nie jest nie są,
14:42>> wiesz, to nie jest koniec świata i tak
14:43dalej, ale było takich, że naprawdę
14:45>> człowiek chciałby zobaczyć, powiedzieć
14:47[ __ ] jakby on dalej szedł w ten sport,
14:49to byłby kimś.
14:51>> Ja zauważyłem, że jeszcze wiesz, jak
14:53monopol na organizowanie zawodów w
14:55Polsce miał PZ ITF. ITS. No PZK FTS
15:00>> tak jest, czyli AFBB. To wtedy były
15:03rozgrywane też zawody juniorów, juniorów
15:07młodszych, młodzików nawet swojego
15:09czasu.
15:09>> 15ż
15:10>> i zauważyłem, że bardzo mało zawodników,
15:13którzy odnosiło sukcesy jako juniorzy,
15:17później byli utytułowanymi seniorami.
15:19Oczywiście znajdziemy kilka takich
15:21przykładów. Radek Słodkiewicz.
15:23>> Mam takiego małacika Kuby do
15:24Lecińskiego. Pam Kuba mistrz mistrz
15:26Polski dla lat 18 lat 23 mistrz Europy
15:28dla 23 wicemistrz świata dla 23.
15:31>> Ale to był bardzo bardziej wyjątek niż
15:32reguła, nie?
15:32>> Dlatego właśnie mówię, że takich takich
15:34ludzi jest bardzo mało.
15:36>> Bo to postartowali sobie młodzieńcze
15:37lata, zobaczyli, że z tego nie ma nic.
15:39Zawijka zawijka z łinkowni. Dobra, Adam,
15:42a powiedz mi, czy można być przeciętnym
15:44trenerem,
15:45ale właśnie nabrać sobie takich
15:48talenciaków i ogrzewać ich blasku i
15:50pozować na to, że o ja jestem guru?
15:53Znaczy nie wiem czy to było pytanie, czy
15:54po prostu stwierdziłeś fakt w tym
15:56przypadku, bo ja nie wiem czy muszę coś
15:58zadawać do tego pytania, bo zadając
16:00pytanie od razu postawiłeś tezę i dałeś
16:02odpowiedź.
16:03>> No bo znaczy, bo chodzi mi o to, że ja
16:05się zgadzam bardzo z tym pytaniem.
16:06>> Znaczy da się utrzymać w biznesie na
16:08takimie? O to mi chodziło.
16:09>> Tak, bo tak działa 90%.
16:11>> Mhm.
16:12>> 90% ludzi na backstageu.
16:15Ja tak uważam i [ __ ] obchodzi, co ludzie
16:17powiedzą. Większość z nich jakbym wziął
16:20na jakieś Q&A, na cokolwiek, nie
16:21umieliby odpowiedzieć na połowę pytań.
16:23Dlatego część sukcesów są jest jest
16:27pokazywane na YouTubie, na social media,
16:30a porażki są zamiatane pod dywan i
16:31dlatego przez te kilka tych zawodników
16:33wrzuconych na social media ich nazwisko
16:36dalej zostaje. Nie
16:37>> no dobra, no to ja wrzucę nazwiskami.
16:39George Fara.
16:41>> Farach jest świetnym trenerem. To jest
16:42mój guru, z którym mam kontakt. Nawet
16:44rozmawiałem z nim dwa, trzy dni temu. W
16:46Farach ma zawodników ogrom.
16:48>> Jest mega inteligentny. Tytuł doktora to
16:50jest człowiek, który chyba nauczy mnie
16:51najwięcej. Honey Rambot.
16:55>> Uważam, że na pewno
16:58to jest dobry, to jest akurat dobry
16:59przykład, bo sama duża kwestia tej
17:02części jego trenerki to był ogromny
17:05marketing w kierunku suplementów Evoen.
17:08>> Tak jest.
17:09>> To jest tak. Tylko nadal przez m przez
17:12samą kwestię improwizacji nie byłoby
17:15[ __ ] 25 tytułów Olimpia. Rozumiesz? 25.
17:19On ma 25 zł. Nie mówię o reszty
17:21medalach. Mówimy o złotych medalach.
17:23Jeremy Buendia 4, Phil Hit siem razem z
17:26nim dwa. Jay Cutler z nim zrobił Hadi.
17:30Derek z nim zrobił 212
17:33i Open z nim
17:36>> z Bamsted. Ta kobitka taka jak ona się
17:38zapomniałem jak ona się nazywa chyba dwa
17:40albo trzy 25 zł medali, rozumiesz? Nikt
17:42nie ma więcej, więc to nie może być
17:44tylko marketing, więc na pewno [ __ ]
17:46ogromna wiedza. No widziałem jak
17:47zawodników robił. Miałem z nim wtedy
17:49dobry kontakt, bo się z nim
17:50konsultowałem, jak przyszedł do niego
17:52Andreu, taki rumuński influencer, ten
17:54tam z 2 miliony osób [ __ ] na
17:56Instagramie i Andreu stwierdził, że chce
17:59startować.
18:00Poszedł do niego oczywiście Han go wziął
18:02wch reklamy pod warunkiem, że będzie
18:03promował Ivogen. Tylko, że no sama
18:06kwestia przemiany. Byłem, leżałem z nim
18:08na backstageu w Rumunii w 2019 jak Andre
18:10Deu i wygrał kartę, zakwalifikował się
18:12na Olimpię, wszystko zrobił z nim. Sam
18:14widziałem ten proces. To nie może być
18:15kwestia improwizacji. Więc Hany zna się
18:18w wypikacie sobie.
18:21>> Ale na pewno ogromny ogromną kwestią też
18:23właśnie marketing firmy. No i wożenie
18:26jest teraz firmą wielo wielomilionową,
18:27więc to za zrobiło robotę okropną, nie?
18:30>> My tu jesteśmy w KFD, my nie wypikujemy.
18:32>> Znaczy wiesz jak jest, znaczy KFD może
18:35nie pikać, ale YouTube jest jaki jest.
18:38>> Dobra, wróćmy jeszcze do tych trenerów.
18:40Chrisaito,
18:41>> no świetny trener od lat, od lat, wiele
18:43lat. Chrisa to miał yyy w pierwszych
18:46latach Ja cutlera, teraz ma Andrew Jack.
18:49Kogo tam ma jeszcze po drodze?
18:51Ramondino, trenerów naprawdę zawodników
18:54miał świetnych na przestrzeni ostatnich
18:5630 lat, więc też nie ma co się
18:57doszukiwać.
18:59Okej, a zapytam inaczej. Czy są trenerzy
19:03bardzo znani, którzy płacą swoim
19:05zawodnikom, żeby ci znowu mówili, że oni
19:08są rzekomo trenowani przez tych jego
19:10mości, przez tych jego mościółów? Pytamy
19:12o zagranicę głównie. No w Polsce raczej
19:14nie, bo raczej trenerzy nie płacą.
19:16>> Chociaż [ __ ] nie wiem.
19:18>> No to pytamy o zagranicę.
19:20>> To jest dobre pytanie. Słyszałem takie
19:22opinie na temat Hana Ramboda, tylko
19:24nadal no 25 medali złotych z Olimpii. No
19:26to nie jest [ __ ] wygrana w bingo na
19:29festynie, wiesz.
19:30>> Mhm.
19:31Na pewno się zdarzały takie sytuacje o
19:33jednym trenerze wellness z Ameryki,
19:36gdzie sam jako współwłaściciel firmy z
19:39suplementami
19:40zachęcał dziewczyny do przyjścia do
19:42niego, kupował im hotel, wpisywał na
19:44zwody i tak dalej. To pamiętam, że była
19:46taka akcja, ale
19:49tak, żeby typowo płacić za promocję
19:51firmy, słyszałem ostatnio jakieś
19:53nagonki, jak się Hi Hady Chupan pokłócił
19:56po odejściu teraz z Hanem Rambodem.
19:58>> On generalnie lubi się kłócić chyba.
19:59>> No jak widać. Nie no, pers taki z krwi i
20:02kości, czyli taki taki Polak Sosnowca,
20:05wiesz?
20:06>> Taki Polak Sosnowca, ale z Iranu. Ale
20:08słyszałem, że były jakieś takie [ __ ]
20:10zgrzyty plotki tam między nimi,
20:12>> że jednak już na końcu to on się sam
20:13prowadził, a nie a nie go prowadził Han
20:15Rambot, bo to jednak chodziło o promocję
20:16firmy na Bliskim Wschodzie. Dla mnie to
20:19gówno prawda, bo jest miściwy i tyle.
20:21Nie.
20:21>> Mhm.
20:22>> A powiedz, mówisz, mówimy cały czas
20:23trenerzy, trenerzy, trenerzy. Czy trener
20:26w głównej mierze to jest dietetyk,
20:28specodologii, czy czy wszystkie elementy
20:32procesu taka osoba nadzoruje. Także
20:35trening, jakość wykonywania wszystkich
20:37wszystkiego to jest do niczego.
20:39>> To jest moje zdanie. Ja sam mam wielu
20:42zawodników zagranicy i nie zawsze robię
20:44wszystko samemu. Też czasami posiłkuję
20:47się trenerem, który odpowiada tylko za
20:49przygotowanie fizyczne
20:51>> i mi to w tym nie przeszkadza.
20:52jakkolwiek pod warunkiem, że się z nim
20:54bardzo dobrze dogaduję, czy czy w
20:56Niemczech, czy w Hiszpanii, czy w USA.
20:59Przychodzi do mnie zawodnik, Adam,
21:00chciałbym z tobą pracować tak i tak, ale
21:01chciałbym, żeby nadal trening układał mi
21:03kolega, który jest tutaj ze mną na
21:04miejscu, bo widzi mnie na co dzień i
21:06lepiej mi się z nim trenuje. Mówię: "Nie
21:08ma, nie ma żadnego problemu.
21:09>> Jak ktoś jest od wszystkiego, to jest,
21:10uwierz mi, do niczego."
21:12>> Okej. A jakie są realne stawki trenerów
21:16na poziomie Mister Olimpia?
21:18swojego czasu teraz teraz
21:21jak widziałem zgrzyty powiedzmy
21:23niektórych trenerów
21:25i dlaczego dany zawodnik XY Z odszedł od
21:29trenera to jeszcze pamiętam stawki czy
21:31Faraha czy czyż właśnie Asito to była
21:33stawka rzędu 45000 doarów za trzy c
21:37miesiące współpracy, 6 7000 doarów za
21:40pół roku współpracy plus 20% od
21:42wygranych zawodów
21:44>> więc taka stawka raczej obowiązuje
21:45ostatnie 10 15 lat
21:47>> okej
21:48No to jest ładna suma, nie? Zaczy
21:51zawodników
21:51>> wiesz znaczy tacy zawodnicy ala wiesz
21:55Milos Sarczew Chrisao Hany i tak dalej
21:57to raczej zawodników mieli 20 25 to jest
21:59taki maks plus za nimi zawsze stała
22:02firma która sponsorowała wszystkie
22:04wyjazdy i która też wiesz czerpała
22:06wielką łyżką z reklamy tych 20
22:08zawodników więc sama firma dokładała
22:09trenerowi
22:11zawodnicy którzy mieli swoich aż
22:12ewentualnie jeszze prywatnych sponsorów
22:13też dokładali trenerowi bo ja też tak
22:15miałem na wyjazd na wyjazdach dzwonię SN
22:18E, trener twój jedzie, wzięliśmy dla
22:21niego hotel, ma jechać, ma spędzić z
22:23wami, wiesz, kamerzysta będzie, ma
22:24spędzić z wami kilka dni, nie?
22:26>> Mhm.
22:26>> Więc to też tak wygląda często ze strony
22:28sponsora zawodnika, gdzie ja jestem
22:29zewnętrznym trenerem.
22:30>> Adaś, a czy znasz takie przypadki, że
22:33trener przypisuje sobie sukcesy
22:35zawodnika, mimo że jego udział w
22:37przygotowaniach był marginalny?
22:40>> Zagranicznych? Wielu, naprawdę wielu
22:43zdarzało się tak yyy powiedzmy u
22:46dziewczyn nawet niedawno był taki kwas
22:49dość mocno w amerykańskiej branży, gdzie
22:51trener, który głównie odpowiada za
22:52dziewczyny,
22:54no nazwajmy rzeczy pojemnić, zajebał,
22:56przekonał w ostatnich dwóch, trzech
22:58tygodniach dwie dziewczyny od innego
23:00trenera, oczywiście wciskając im kit, bo
23:02to gdzieś tam screeny powychodziły, co
23:04on im tam wmawia. Musicie odejść od
23:05niego, bo on was niszczy zdrowotnie.
23:06Mhm.
23:07>> Chyba dosłownie to było 10 czy 11 dni
23:09przed zawodami. Przyszło do niego dwie
23:10dziewczyny. Oczywiście dwie dziewczyny
23:12zajęły super miejsce, gdzie już ta forma
23:13no była gotowa. Tam wystarczyło
23:15doprowadzić to do końca. Wię nic nie
23:17musiał robić. No i oczywiście wszystko
23:19zostało przypisane. Ja mówię, ale to
23:20jest regularne, to jest regularne w tej
23:21branży. Czy to jest polska, Europa,
23:23Stany? Więc tutaj pytanie czy znam
23:26jest taki mocno retoryczny, nie? Jest.
23:29No,
23:31>> no jest oczywistością oczywiście.
23:33>> A wspomniałeś o niszczeniu zdrowia.
23:36Powiedz, jak często trenerzy to są tacy
23:38rzeźnicy, którzy tylko patrzą na
23:40najbliższy sezon, a później z
23:41zawodnikiem niech się dzieje co chce.
23:42>> Właśnie im trener pracuje dłużej z im
23:46trener jest dłużej w branży, tym wie jak
23:48zaplanować samą kwestię przygotowań. Nie
23:52mówimy tylko o nie tylko mówimy, nie
23:54mówimy tylko o przygotowaniu, ale też o
23:55w sezonie jak zaplanować długości w
23:58czasie samą kwestię przygotowań, żeby
24:00tego zawodnika jak najmniej zajechać,
24:02wchodzić w deficyt łagodniej,
24:03rozplanować całą tą kwestię.
24:06żeby uszczerbek na zdrowie był jak
24:08najmniejszy.
24:10Niestety czas zawodnika,
24:14który na przykład opłaca trenerowi,
24:16zawodnik chce to zminimalizować do
24:17minimum. Dlatego później trener się też
24:19musi sprężać. Niestety, co jest,
24:23co jest niefajne i kończy się
24:24zagłodzeniem, zamęczeniem zawodnika.
24:26Często jest też tak właśnie, że nie
24:28mówię, że to jest wina zawodnika, ale
24:30zawodnik kupuje prowadzenie u trenera tr
24:32c pi miesięcy na całe przygotowania.
24:35Kończą się przygotowania, podają sobie
24:36rękę, zawodnik znika i zawodnik po tych
24:39przygotowaniach albo impreza, albo
24:41zaczyna się żarcie of sezon na swoją
24:44rękę i później za całą za całe za całą
24:46kwestię uszczerbku zdrowotnego obarcia
24:49trenera z przygotowań. Więc tak też się
24:50zdarza.
24:51>> A opowiedz mi może o takim skrajnym
24:53przypadku, gdzie wiesz zawodnik
24:56przeszedł pod twoją opiekę, pokazał ci
24:58rozpiskę od poprzedniego trenera. Nie
25:00mówię tylko o farmakologii, ale mówię na
25:01przykład, nie wiem, o diecie i mówisz:
25:03"Jezus Maria, ktoś chciał ciebie zabić".
25:05>> Nie jestem fanem komentowania takich
25:07rzeczy, bo już mówię dlaczego, bo byłbym
25:11hipokrytą.
25:12>> Mhm.
25:14>> U niektórych zawodników, znaczy
25:15metabolizm i adaptację metaboliczną, tak
25:17jak kiedyś rozmawialiśmy z Arkiem
25:19Czerwem, że Arek Czerw jak zetnie 200
25:20kalorii, to on się adaptuje do tego,
25:22wiesz, w trzy dni i musi znowu ścinać.
25:24Dlatego Arek na przykład musi redukować
25:26na bardzo niskich kaloriach. U wielu
25:28zawodników tak jest i na przykład jak ja
25:30bym wziął takiego zawodnika jak Big
25:32Mike, z którym będziemy później
25:33rozmawiać, Michał ważąc te 110 115 kg na
25:37scenie w końcowych etapach redukcji u
25:40mnie redukował na 1500 1600 kalorii. U
25:42Michała ta adaptacja
25:43>> 120 kg chłopisko.
25:45>> Ostatnie tygodnie, że Michał wszedł w
25:46formę, nie było innego wyjścia. U
25:48Michała zawsze schodziliśmy, nie żeodzi
25:5130% teraz o kaloryczności, ale stopniowo
25:53schodziliśmy w dół w ten deficyt i
25:55Michał był głodny jeden, dwa dni i
25:57trzeciego dnia już głodny nie był.
25:58Totalnie mówi, że na siłowni miał pompę
26:002000 kalorii, Michał czuł się świetnie,
26:01rewelacyjnie, że mgły mózgowej mówi, że
26:04no to jedynie trochę mniej kroków robi,
26:06bo troszeczkę zmęczony jest i ta kwestia
26:08wejścia w redukcję właśnie te adaptacje
26:09metaboliczne tak szybko występowały, że
26:12musieliśmy Michała schodzić do skrajnie
26:13niskiej kalorii, mimo takiej wagi.
26:15Wiadomo, że to nie jest tak, że ona ró
26:17tych kaloriach, bo to jest niemożliwe.
26:18No tak działa fizjologia człowieka, jest
26:20deficyt, to chudniemy. Tylko, że ta
26:22adaptacja metaboliczna następowała tak
26:24szybko, że musieliśmy w ten deficyt
26:25wchodzić coraz głębiej. I teraz następna
26:26osoba jakby po mnie wzięła Michała i
26:28zobaczyła tą rozpiskę. Nie no, ten
26:29trener jest zjebany. No jak to możesz
26:311600 kalorii jeść, jak ważysz tam 120
26:33kg? No no tak trzeba było robić, żeby
26:36wniósł formę. Koniec, kropka. No i wielu
26:38znajomych naszych tak robi, więc dlatego
26:39ja nie jestem w stanie oceniać innych
26:41trenerów pod kontekstem dostaję rozpiskę
26:44poprzedniego trenera, no bo jeszcze nie
26:45znam tego zawodnika i byłoby to głupie,
26:47wiesz. No kupisz nowy samochód w salonie
26:50i już jeszcze nie wiesz jakie są jego
26:52bolączki, ale ale już wytykasz, nie? Bo
26:53znasz markę, powiedz mi, nie wiem,
26:54Renault czy Peugeot. Wiadomo, że są
26:55chujowe, ale ale na tej zasadzie to
26:57działa. Najpierw chcę się przekonać jak
26:59to realnie działa, dopiero będę mógł
27:00wystawić ocenę, nie?
27:02>> A co pod względem farmakologii?
27:05>> Znaczy jakie był,
27:07>> co rzuciło ci się w oczy, że popatrzyłeś
27:09na rozpiskę i pomyślałeś sobie: "Chryste
27:11Boże, to nie może się udać".
27:12>> Znaczy, no i tu mamy mamy troszeczkę i w
27:15naszym kraju, w Europie też nad wyraz y
27:20sposobność przedawkowywania, nie?
27:22naprawdę, bo nie ma dużej różnicy u
27:24zawodników, szczególnie mniejszej
27:25kategorii. Męska sylwetka, klasyk, czy
27:27tu użyjesz 300 mg, czy 600 tej samej
27:29rzeczy.
27:31Naprawdę
27:34mocniejszy wpływ tutaj ma kwestia
27:35regeneracji, jedzenia, regeneracji
27:37takiej typowo pozatreningowej i swojego
27:39życia, niż sama kwestia wjebanie 15
27:41środków. Więc tutaj też nie chcę
27:43komentować tego nie wiadomo jak prócz
27:45tego, że no młodzi adepci sportowi,
27:49młodzi młodzi młode młodzi adepci
27:51treners trenerscy,
27:53myślą, że te środki są nie wiadomo czym
27:55i dopiero w późniejszej późniejszym
27:58etapie swojej kariery trenerskiej
28:00dochodzą do konkluzji, że jednak dawki
28:02mogły być mniejsze, bo naprawdę znam
28:03takich trenerów z moimi kolegami, gdzie
28:06wiem, że kilka lat temu jak widziałem
28:08jak napieprzali zawodnikom, wiesz, męska
28:10sylwetka, ten bycha hormon 7 centrena
28:12mówię [ __ ] i widzę że teraz z poszli
28:15porozum do głowy jednak jest tego trzy
28:17razy mniej a efekty takie sam
28:18>> mhmą wiesz organizm zdrowszy lepiej
28:21reaguje na bodźce nie
28:22>> dokładnie tak bierzesz tyle na ile twój
28:24organizm jest w stanie tolerować jeśli
28:26używasz coś i czujesz się chor zmęczon
28:29to znaczy to nie jest dla ciebie dlatego
28:32nie każde
28:34nie każde protokoły suplementacyjne
28:37oczywiście będą dla każdego. Jeśli
28:39zawodnik X źle to toleruje środek Y,
28:43to nie staram się mu tego wciskać na
28:44siłę. Nie, będzie lepiej. Użyjemy czegoś
28:47dodatkowego, będzie się, poczujesz się
28:48lepiej. Nie, to tak nie działa. Jeśli na
28:50czymś czujesz się źle, czujesz się
28:51toksycznie, czujesz się zmęczony, musimy
28:53znaleźć inną drogę. Mhm.
28:56A chciałbym, żeby też z naszej rozmowy
28:58skorzystali nasi widzowie, którzy
28:59zastanawiają się nad podjęciem
29:01współpracy z pierwszym trenerem w ramach
29:03przygotowania do zawodów. I teraz czego
29:06unikać?
29:07>> Social media.
29:09Social media kłamią w [ __ ] przepraszam,
29:12ale tak jest. No bo już powiedzieliśmy
29:14to kilka zdań wcześniej. Często jest
29:16tak, że 15 porażek jest schowany pod
29:18dywan, a pokazane są trzy sukcesy
29:21>> i
29:23i kwestia
29:25tych trzech sukcesów zachęca młodych
29:27adeptów do tego, ale nie widzą tych
29:28porażek z tyłu. Dego social media prócz
29:31tego, że wiadomo, no są pomocne w tej
29:35pracy i to bardzo
29:37>> prócz social mediów warto no żeby młodzi
29:40młodzi adepci zasięgnęli po prostu
29:41języka. u innych zawodników jak jest u
29:43tego trenera, yyy u innych trenerów
29:46zobaczyć jaka jest ewentualnie oferta,
29:48jaka jest opieka, jakie jest podejście,
29:49porozmawiać. A co powinno wzbudzić naszą
29:51podejrzliwość jeśli chodzi o pierwszą
29:53rozpiskę, którą dostaniemy od trenera?
29:56Y, powiedzmy diety.
29:57>> Nie wiem, czy jestem w stanie coś na ten
29:59temat powiedzieć, bo wiesz, akurat to
30:01pytanie ma taki szeroki zakres, że to
30:03możemy o tym pieprzyć półtorej godziny.
30:06To
30:06>> dawaj. Kim jest, kim jestem, żeby
30:08oceniać teraz podejrzliwość? No wiesz,
30:10no ale na logikę, no nie dowieść się
30:14niczego złego z pierwszej rozpiski od
30:16trenera. No chyba, że ci nawali 35
30:17suplementów, które w większości nie będą
30:19działać. No to może okej, jeśli jesteś
30:21świeżym adeptem i przesadzi z towarem,
30:23okej, ale póki co liczy się pierwszy
30:26efekt, więc też po pierwsze rozpisy nie
30:27za bardzo możemy kogoś skreślać. że
30:29wiesz co, ja na przykład nie prowadzę
30:30zawodników, nie, ja tylko współpracuję z
30:32osobami trenującymi rekreacyjnie i
30:34amatorsko. Natomiast jeśli ja widzę, że
30:36mam chłopa, który zmaga się z otyłością,
30:39ma yyy czas na treningi powiedzmy dwa,
30:42trzy razy w tygodniu i jemu dietyk
30:46zapisał 1400 kalorii.
30:48>> Takie rzeczy się zdarzały. Mówimy wiesz,
30:50>> no to dla mnie to jest oczywisty ty.
30:52Zapytałeś o trenerów, mówisz o
30:53dietetyku, bo takie rzeczy to ja
30:55znalazłem. Kiedy chłop ważył pakę 50,
30:57dietetyk dał mu 3,5 gworminy.
31:01>> Zero. Raz, że miał to oczywiście problem
31:03z testosteron, bo był otyły i tak dalej.
31:05Dostał klomifen, dostał tabokifen.
31:07Oczywiście żadnej terapii zastępczej,
31:09chociaż i tak by to było niepotrzebne.
31:11Wystarczy wejść na zacząć dobry tryb
31:14życia i zrzucić i schudnąc ze 40 kil.
31:16Miałoby to jakikolwiek sens. No ale i
31:18tak się tak się zdarzało. No ale to jak
31:21ci powiedzieć to delikatnie, no lekarze
31:23mają na to przyzwolenie. Oczywiście nie
31:25mówi, że to jest złe i tak dalej. To są
31:27lekarze, wykształceni ludzie. Nie możemy
31:29ich
31:31krytykować w podcastach, ale no to jest
31:33robota taśmowa. Przychodzi klient, 5
31:35minut, zapisane, recepta, wypierdalaj.
31:37>> Mhm.
31:37>> Znaczy nie każdy. Są naprawdę super
31:39ludzie. Od razu się przed tym czyszczę.
31:41Znam wielu doktorów, którzy są doktorów,
31:44lekarzy,
31:46którzy naprawdę są bardzo inteligentni,
31:48mają ogromne doświadczenie kwestii tert
31:49odchudzania i tak dalej. I takich ludzi
31:52powinniśmy promować, ale wielu jest no
31:54[ __ ] nieudaczników, którzy powinni
31:55siedzieć.
31:56>> Według moich obserwacji im młodszy
31:59androlog, tym lepiej.
32:00>> Dokładnie. Chociażby się znalazło też
32:03paru takich. No tak, ale zauważyłem, że
32:04ci andolodzy, którzy jeszcze kończyli,
32:06przede wszystkim kończyli swoją edukację
32:08w zeszłym systemie, nie znają języka
32:11angielskiego, nie są na bieżąco. Dzisiaj
32:13językiem nauki jest język angielski.
32:17>> Szczególnie, wiesz, kwestia
32:18interpretacji badań, wszystkiego nowego,
32:20co wychodzhm
32:22>> czy ktoś się w ogóle kształci dalej w
32:23tym temacie.
32:24>> Żeby ktoś mnie źle nie zrozumiał, to, że
32:25sam, że androlog jest młody, nie
32:27świadczy o tym, że on na 100% będzie
32:28ogarniał bułę. Nie,
32:30>> dokładnie tak.
32:30>> W kontekście się wypowiada na temat
32:32lekarzy.
32:32>> Mhm.
32:33No powiedzieliśmy tyle ile możemy.
32:36A teraz chciałbym troszeczkę jeszcze
32:38podkręcić temat gównobóz, bo jesteś
32:41często na backstageu.
32:43>> No lubię, lubię. No stary, no mało
32:45algorytm.
32:47>> Często jesteś na backstageu. Jak często
32:49zdarza ci się obserwować
32:52sytuacje, w których wyniki zawodów są po
32:54prostu niedorzeczne? Znaczy to jest
32:56akurat to nie jest,
32:57>> no bo w sportach sylwetkowych najłatwiej
32:59o przekręt. To nie jest pzetka fit, to
33:01jest raz. Więc w NPC jest dużo
33:03oczywiście mniej takich rzeczy,
33:05aczkolwiek moja subiektywna opinia lub
33:08opinia 20 osób z tyłu, którzy
33:11przyjechali z danym zawodnikiem, czyli
33:13jak krzyczy do niego mama, jesteś super,
33:16to nie znaczy, że on wygląda [ __ ]
33:17super,
33:17>> nie? Mama twierdzi, że powinienem
33:19wygrać.
33:19>> Tak, wiesz, że to nie znaczy, że tak
33:20jest. I naprawdę no jest tych pięciu,
33:23sześciu, siedmiu, ośmiu, ośmiu sędziów,
33:25zależnie oczywiście od zawodów, którzy
33:27no mają do tego predyspozycję,
33:30uczą się na ten temat, mają wiele lat
33:33doświadczenia.
33:33>> Sam jesteś sędzią, nie?
33:34>> Tak, oczywiście. I jednak
33:39nam się wydaje, że ktoś został
33:40przekręcony. Uwierz mi, że 99%
33:42przypadków takich nie jest. Oczywiście
33:44czepiłbym się w tym roku na przykład
33:46jeśli chodzi o Olimpię Nick Walker mi
33:48się strasznie nie podobał aczkolwiek to
33:50też jest biznes, więc rozumiem to, że
33:53kwestia popularności mogła tam przeważyć
33:55o 1% ale takie wałki są naprawdę bardzo,
33:57bardzo, bardzo rzadkie. Nie dochodzi
33:59kwestia social mediów, gdzie na przykład
34:01ludzie oglądają zawody przez streama,
34:02który jest rozmazany
34:05na streamie to totalnie inaczej wygląda,
34:07a pod stojąc pod sceną wygląda 180
34:10stopni inaczej. I często ludzie w
34:11komentarzach: "This guy was robbed."
34:13Został oszukany. [ __ ] bo widzieli na
34:16streamie, że ten wyglądał lepiej od
34:17tego, Aral, nie było odwrotnie, nie? 180
34:19stopni.
34:20>> Albo z drugiej strony wiesz co?
34:21Ocenianie na podstawie zdjęć może być
34:24bardzo mylne, o tym mówię.
34:25>> Bo na przykład
34:27>> jeśli ktoś jest nabity olejem, to ten
34:29mięsień się trochę rusza inaczej. I
34:31teraz jeśli ty przy zmianie pus, nie,
34:34twój mięsień się zachowuje dziwnie. kasy
34:36olejowe troszeczkę już minęły, żeby nie
34:38było, tam jest PMMA czy No.
34:40>> No okej. No olej zwał jak zwał. No
34:42wiesz, ale dużo lepsze rzeczy, których i
34:45tak nie jesteś w stanie zauważyć. Choż
34:47>> ja to mówię, bo bo uwier
34:49>> chociaż nie da się tego zauważyć, ale
34:51kibice zauważają nich coraz więcej.
34:54>> Wiesz, dochodzą kwestie substancji,
34:57które nawet to nie jest olej, na
34:58przykład są substancje, które potrafią
34:59wywołać
35:00>> polimery, nie? Już teraz PMMA są dość,
35:04ja uważam nadal są może nie mało
35:06przebadane, ale w okresie długofalowym,
35:08nie wiem jak się później ciało zachowa
35:09za 10, 15 lat, kwas hialuronowy gęsto
35:12usieciowany, tylko trzeba go używać
35:14długo. Kwas można rozpuścić
35:16hialuronidazom na przykład
35:17>> w wellnessie ponoć bardzo ceniony jest
35:19kwas, ale można, można go, ale jego
35:21trzeba umieć używać.
35:23>> Jest biologicznie czynny. On powoli
35:25schodzi. Można, jeśli źle się go użyje,
35:28można go rozpuścićoną.
35:30Są też inne rzeczy. Są substancje, które
35:32wywołują jednorazowy stan zapalny. Używa
35:34się go dzień, dwa przed zawodami.
35:35>> A to w latach 90 było bardzo popularne
35:38na przykład. Tak. No to nadal jest
35:40bardzo popularny. Bardzo. Nie u nas, ale
35:42jest.
35:42>> Mhm.
35:43>> Nie mogę za dużo mówić, bo urwa mi
35:45głowę.
35:47Ale tak to jest, to jest bardzo
35:48popularne, bo tutaj nie masz ryzyka, że
35:50możesz coś [ __ ] na dłużej, nie?
35:52>> Mhm. Masz przykład jak był kiedyś stary
35:55syntol,
35:57>> czyli baza olejowa z mikrokuleczkami
36:00silikonu ten wiesz.
36:01>> Znaczy generalnie według moich
36:03informacji Syntel to był olej MCT,
36:05trochę alkoholu i lidokaina.
36:09>> No gdzie olej MC to by się rozpuścił
36:10tego samego dnia.
36:12A więc jednak nie.
36:13>> Nie, no syntol to był
36:16kilka rodzajów było oleji. Jeden na
36:17przykład był syntol z
36:20jak się to nazywało?
36:23Mikrokuleczki silikonowe, tak jak
36:24normalnie jak implant, nie?
36:26>> Były i takie rodzaje olejów. Na przykład
36:27masz przykład wielu zawodników, którzy
36:29na stare lata mieli problemy z układem
36:32krwionośnym, z
36:34flexer na przykład łydki. No
36:36>> i wielu było takich zawodników z
36:37bicepsami, obrzęki, później całe ręce
36:40takie jak rury, bo tutaj się przepust
36:41limfatyczny zatykał,
36:43>> bo bicepsy były obchute, więc takie
36:45czasy tego Sentolu już troszeczkę
36:47minęły. Są dużo zdrowsze rzeczy. Nie
36:48mówi, że to jest dobre. Dlatego taki
36:50clen wybacza wiele. Wybacza wiele, bo
36:53stan zapalny zejdzie za dwa dni i
36:55niekoniecznie
36:57będzie jakieś formuje mięsie na trwałe.
36:59No bo teraz wiesz, widujemy też
37:00trójkątne barki, trójkątne najszersze.
37:04>> Nadal uważam, że to jest większość
37:05substancji. Może nie są jeszcze inne,
37:07ale nie chcę ich mówić, bo to są moje
37:09jakieś tajne metody, [ __ ] Ale są
37:11jeszcze inne
37:13substancje takie jaken,
37:15których używa naprawdę 80% topki tam
37:18Olimpii, nie? Bo to jest dzień, dwa
37:20przed startem to znika totalnie i tego
37:21na sezonie u tych zawodników nie
37:22zobaczysz.
37:23>> A nie uważasz, że tego typu
37:25>> Nie uważam, że to jest oszukiwanie, żeby
37:27nie było. Wszystkie chwyty dozwolone,
37:29>> ale nie uważasz, że właśnie to sprawia,
37:31że kulturystyka nigdy nie wejdzie do
37:33mainstreamu? Między innymi to
37:34>> też dokładnie tak,
37:35>> że zawsze to będzie taka niszowa
37:36subkultura. Kulturystyka nie generuje
37:38takich pieniędzy, nie generuje takiej
37:40oglądalności.
37:42Zobacz piłkę nożną, zobacz inne sporty.
37:44Nie,
37:44>> to jest troszeczkę smutne.
37:46>> No jest smutne, ale z drugiej strony
37:48widzisz, sami zawodnicy i sami, same
37:51osoby zaangażowane przymykają
37:53oczy na wiele rzeczy, które nie będą
37:56nigdy akceptowane przez opinię
37:57publiczną.
37:58>> Prywatne firmy to są wszystko prywatne
37:59firmy i ustalą własne zasady. Dlatego
38:02>> właśnie federacje to prywatne firmy. Nie
38:04mówiłeś, że dlatego często Following
38:07wygrywa z formą
38:08>> też, ale było do czasów 2020 roku, zanim
38:13Jake Wood czy przedstawiciel y firmy
38:16promotorskiej Wings of Strange przejął
38:18Olimpię, bo przejął jako organizator,
38:20>> tak
38:20>> do 2019 roku cholernie rządziła polityka
38:24Olimpią. Cholernie. za czasów jeszcze
38:26Roberta Piotrkowicza jeszcze jak
38:27rozmawiałem o to z Robertem jakiś czas
38:28temu zobaczyć w ogóle Europejczyka w to
38:31przejść w latach 2010 tam 20102 2012 to
38:33by w ogóle [ __ ] cud nie było nie było
38:34szans, nie? żeby kto z Europy w ogóle
38:36gdzieś tam się zahaczył jak z Niemiec
38:38jak on się nazywał
38:40a zapomniałem [ __ ] taki niski
38:42kulturysta jak z Niemiec ktoś tam się
38:43wbił w top 6 to top si na zawodach jezu
38:45niesamowitkowicz tam [ __ ] 11 na Olimpii
38:47nie może tak być
38:49>> wiesz głównie na Amerykanów tam stawiali
38:51ale dopiero jak Jcut jako organizator
38:54przejął Olimpię w 201920
38:57dopiero dali wygrać Bigramemu w 20 roku.
39:00w 21 troszeczkę to się zmieniło i no i
39:02widać teraz po kolei cały czas są zmiany
39:04nie ma takich
39:05>> tak nie ma seryjnych mistrz olimpi
39:06>> no i kontrowersji przypadkiem wiesz tak
39:08jak w 2000 który tam było 99 flex
39:12wheeler z tym z Kmanem 2001 Jay Cutler
39:16przecież w pringach J Cutler był
39:18pierwszy Colman był drugi przed
39:19>> najbardziej nepotezy było widać jak
39:21jeszcze żyli bracia Vader nie
39:23>> tak
39:23>> no to jak byłeś jak byłeś sponsorowany
39:25przez Vadera, miałeś to przejść
39:27>> ale wiesz o co mi chodzi no właśnie tak
39:28to wyglądało Nie, w 2001, gdzie Ronic
39:32Holman był drugi w prejuding, pierwszy
39:35był Jake Cutler, że tam było tyci tyci,
39:37więc dużo to było takich 2000
39:41kochany
39:44dziewiąty, nie 2007 gdzie powinien
39:47wygrać ten z Dominikany z drzejem Kator
39:51Martinez.
39:51>> Wiktor Martinez tam też było ciasno jak
39:53cholera i Martinez mógłby to wygrać
39:55>> i uważam, że wygrał tą Olimpię, nie?
39:58Choć największy przekręt według mnie to
39:59jest 97. Ja już to powtórzyłem,
40:01powtarzam bardzo często. Naser i Dorian
40:04Dorian. Znaczy szacunek dla legendy.
40:06Zerwany biceps. Tam były biceps.
40:08>> Dwa bicepsy zerwane jeden triceps. Wtedy
40:09na tych zawodach to był triceps. Oba
40:11bicepsy porwane i jeden triceps.
40:13>> To było
40:14>> jeszcze talia do tego rozwalona.
40:16>> Scem, że Naser powinien dostać. No ale
40:18to była taka polityka. Niestety tego nie
40:19zmienimy, bo to jest prywatna firma i
40:21mamy gówno do powiedzenia.
40:22>> Zresztą wiesz co kiedyś Lewroni czy
40:24Lewron on woli jak się mówi Lewroni
40:26swoją drogą.
40:28To Kevin kiedyś powiedział, zresztą też
40:30tą historię opowiadał w jednym z
40:31podcastów, że
40:34Joe Wier mu powiedział wprost, mówi:
40:35"Słuchaj, mówi wiesz co, no Dorian musi
40:39wygrywać. Ja wiem, że ty masz talent, że
40:41mógłbyś być mister o, ale my musimy się
40:43otworzyć na Europę".
40:45>> Tak to działało. No i się otworzyli
40:47wtedy bardzo solidnie, bo to chyba był z
40:50Europy pierwszy mistrz Schwarzeneger z
40:53Austrii oczywiście.
40:54>> No ale już reprezentował USA, nie? Lary
40:56Scot 66 67
40:5966 67 68 6 nie 65 66 Lysco 679
41:05Sergio Oliwia
41:06>> 70 do 75 Arnold 76 franco Columbu 77
41:107879 Frank zin
41:12>> 80 Franco Columbu 81 Chris Dickerson
41:15>> 80 Arnold
41:16>> 8
41:16>> 80 Arnold 81 Dickerson 82
41:20Samir Benut
41:22>> 83 do91 Laney 92 do97 Dorian
41:26I były takie te ciągi tych 7.
41:29>> Ale zobacz, faktycznie Dorian był
41:30pierwszy mistrzem Olimpia, który
41:31mieszkał poza Stanami.
41:33>> No dokładnie.
41:34>> A no faktycznie.
41:35>> No musiałem sobie, no Franco Columbo był
41:37Włochem z z pochodzenia, ale
41:40>> Arnold był Austriakiem, ale siedział tam
41:42i dlatego tak sobie staram się teraz
41:43wiesz połączyć to wszystko.
41:45>> Póź czekaj, Colman Ameryka, Kutler
41:47Ameryka, Dexer Ameryka, Phil Ameryka
41:51siedem razy.
41:53W 18 wygrał ten
41:56święty pamięci Shan Roden Ameryka 19
41:59Ameryka czyli ten też czarny
42:05>> 19
42:05>> 19 kurde byłem na tej Olimpii też w Las
42:08Vegas nie roden
42:10>> [ __ ] gwóźdź
42:14zapomniałem czarne łysy no
42:17>> no
42:18>> Brandon Carry
42:18>> Brandon Carry
42:19>> tak i dopiero w 20 dali Bigram
42:2321 22 wygrał Hadi
42:26>> 23 Derek 24 Samson znowu z UK zaczęło
42:30się zaczęło się mieszane nie więc
42:33>> a miałeś takie zawody że nie wiem
42:35popatrzyłeś na wyniki powiedziałaś [ __ ]
42:38no to nie ma nic wspólnego ze sportem
42:40>> no zdarzało się no ale co mam do tego
42:43nie zmienia w tym nic wszyscy mamy te
42:45same zasady gry no i
42:48>> a jeszcze kilka lat temu mówiono o
42:49pewnym rozdźwięku jeśli chodzi o
42:51kryteria sędziowania między Stanami
42:52Zjednoczonymi a Europą, zwłaszcza w
42:55kontekście kategorii kobiecych, że na
42:57przykład u nas bikiniary to były takie
43:00bardziej wydelikone sylwetki, a w
43:03Stanach preferowano żelazki był kawał
43:05baby.
43:05>> Mówimy o NPC czy
43:06>> o NPC?
43:08No przyszło to do Europy bardzo szybko.
43:09Nie może nie kawał baby. Definicja w
43:11Stanach u kobiety przygotowanej, jeśli
43:13chodzi o bikini, by dziewczyny były
43:15bardziej twarde.
43:16>> Wiesz, ta genetyka tych kobiet, gdzie
43:18startowały te bikiniary w Ameryce,
43:20wiesz, w połowie Latynowskiej i tak
43:21dalej, to jednak no te sylwetki były
43:23inne, nie takie gładziutkie albo gładka
43:25dziewczyna, która dołożyła towaru.
43:27>> Doszło jeszcze do nas, więc tu już za
43:28bardzo nie odbiegają. Dużo dziewczyn z
43:30Europo.
43:31>> Tak, dużo dziewczyn. No mamy prze Ada
43:32Kaczmarek już była cztery razy na
43:33Olimpii,
43:34>> tak?
43:34>> No chyba cztery albo cztery.
43:36>> No i właśnie wspomniana Ada Kaczmarek
43:37jest świetnym przykładem, bo ona od
43:38sędziów w Europie z tego co ja słyszałem
43:42dostała taki feedback, że no to to już
43:44jest twój maks, nie? Dobra już więcej
43:46nie idź, a w Stanach nie jesteś za
43:47drobna.
43:49No tylko, że też jest nie jest za
43:51wysoka, więc
43:53jakby tam dokładać mięsa, to już może
43:55być dość ryzykowne, jeśli chodzi o tą
43:56kategorię. Ale to i tak Europa dość
43:59mocno dogoniła tą Amerykę, jeśli chodzi
44:00o to, o tą kwestię bikini, bo dużo
44:02zawodniczek europejskich już tam w topce
44:05partycypuje, nie?
44:06>> A co myślisz o dokładaniu coraz to
44:08nowych kategorii do kulturystyki i do
44:11sportów sylwetkowych? Nie zarabiamy na
44:14kibicach, zarabiamy na zawodnikach.
44:15>> Na wszystkim. Na wszystkim.
44:18No bo na wszystkim zarabiamy.
44:21>> No bo wiesz, na przykład fit model
44:23>> to jest, już ci tłumaczę dlaczego to
44:25jest to są wybory piękności.
44:26>> Już inaczej to jest moja interpretacja.
44:28No
44:29>> nadal trwa walka między NPC a yyy
44:34IBB europejskim,
44:35>> tak,
44:36>> ale IB Pro League ma aktualnie,
44:40przepraszam, to IB europejskie aktualnie
44:44jeszcze wygrało niedawno sprawę o
44:45używanie znaku IB i nadal zmienili nazwy
44:48kart pro na IB Pro w tej lidze, tej
44:50słabszej europejskiej.
44:51>> Okej.
44:51>> Tak. i nadal trwa walka między nimi.
44:54Kategorie, które dość mocno utrzymują te
44:56federacje europejskie, tą IABB starą.
44:59Kategorie ciężko już tam mało istnieją,
45:01kategorie tych klasyków też mniej
45:03istnieją, ale jest tam bardzo dużo
45:04męskich sylwetek, tych men's physic,
45:06jest bardzo dużo bikiniarów, wręcz od
45:07skurwysyna.
45:08>> Mhm. I w Ameryce jak ktoś dobrze
45:11pomyślał, bo uważam to jest za dobry
45:12ruch, zrobili kategorię lżejszą od
45:14bikini, żeby dziewczyny z kategorii
45:17europejskich tych tych bikini mogły
45:19sobie przejść do NPC Fit Model
45:21>> bez używania towaru, bez wiesz bez
45:24>> No jest to bardzo łatwa kategoria, no
45:26nazywajmy rzeczy po imieniu, bo wychodzą
45:27tam dziewczyny, które
45:28>> kardiobanie na co mówię.
45:30>> No możemy nazywać to jak nie nie ma, nie
45:32ma nie możemy obrażać, bo to są
45:33dziewczyny, które nadal wiesz, pracują i
45:34tak dalej. Ale to był świetny ruch ze
45:37strony NPC, żeby wydrenować ostatni
45:40kurek pieniędzy dla europejskiego IBB,
45:42europejskiego tego wiesz IBB starego,
45:44nie? No i zabrali im sporo dziewczyn,
45:46sporo dziewczyn przeszło z tego PZKFIT,
45:48naszego polskiego do NPC, do fit model,
45:50nie? Bardzo dużo dziewczyn, bardzo.
45:51Teraz byłem na zawodach w ten weekend z
45:53godzinkę posiedziałem. Akurat te
45:55kategorie fit model startowały, to ty
45:56dziewczyny było od groma. A co sądzisz o
46:00wprowadzeniu kategorii naturalnej
46:02kulturystyki?
46:03Bardzo spoko.
46:05Nadal pieniądze, rozwój dla dzieciaków,
46:07którzy nie chcą bardzo, że tak powiem,
46:11pracypować z tą taką profesjonalną
46:13kulturystyką, więc jest spoko.
46:16Może będą się mniej kłócić, bo tam w
46:17internecie jest widzę zarzynanie, kto
46:19jest [ __ ] na towarze, kto jest
46:20naturalne, jakby to miało jakiekolwiek
46:21znaczenie, ale to jest dobry ruch, bo to
46:24znaczy, że może troszeczkę kulturystyka
46:26urośnie, mam nadzieję. Tak, ja też wiem
46:2820 tych małolatów jeden będzie chciał
46:30się rozwijać, okej, pójdzie dalej, ale
46:32nadal jest to spoko, nie? Każda win win,
46:35każdy zyskuje. Nie ma problemu, niech
46:36się [ __ ] kłócą, bo to też robi zasięg.
46:39>> No ja pamiętam, wiesz, jeszcze z 10 lat
46:42temu, jak chciałeś wyjść na zawody i nie
46:45chciałeś się wygłupić, powiem wprost, no
46:48musiałeś wejść na towar. Sorry. Nie,
46:50oczywiście zdarzały się wiesz takie
46:52fenomeny jak Piotrek Borecki, który
46:54postartował sobie pierwsze dwa, trzy
46:56lata naturalnie. Ale było takich firów
46:58jak Piotrek dużo, nie?
46:59>> Tak. Natomiast oni byli skazani na
47:01porażkę. Oni widziałeś, że oni nie
47:02wygrają zawodów. Natomiast
47:06teraz jeśli chcesz sobie porywalizować,
47:08chcesz sprawdzić czy kulturystyka to
47:10jest lifestyle, który ci odpowiada to
47:12nie musisz od razu rozwalać sobie układu
47:14hormonalnego.
47:15>> To jest bardzo dobre, bo to jest
47:16naprawdę wingej strony. Jedyne co bym
47:19zasugerował zmienić, mam gdzieś czy ktoś
47:21będzie mnie za to opiniował na pewno
47:24ustandardować zasady. Są zasady w UNBF,
47:27Organizacji Światowej, ale ja wiem, że
47:30tam się zajmuje chyba warszawskie koksy
47:32tam się tym zajmują, czy Czerniewicz.
47:33Tak.
47:33>> Tak.
47:34>> Nie może tak być, że chłop siedzi w
47:35panelu i sędziuje swoich zawodników.
47:37>> Mhm.
47:38>> To bym wyeliminował do zera, bo to traci
47:40granicę dobrego smaku. Ja wiem, że tam
47:42się jest grupa ludzi, którzy naprawdę
47:44lubią to i tak dalej, ale sędziów,
47:46sędziowie powinni być wyszkoleni gdzieś
47:48indziej. W profesjonalnych chłopaków
47:49wsadzi w panel, zero wpływu na decyzję
47:52organizatora. Nie może tak być. Znaczy
47:54ja nie mówię, że nie może tak być. To
47:55jest moja opinia. Oczywiście może im to
47:57odpowiada, ale to bym akurat zmienił.
47:59Reszta, reszta super, bo niech startują.
48:01Właśnie to jest taka kategoria. Chłopaki
48:03spróbują naturalnie, nie ma problemu.
48:05>> NPC chyba tak robi, że na przykład jak
48:06są amatorskie mistrzostwa kraju, to
48:08zapraszają sędziów zagranicy.
48:11>> Tak, znaczy o karty pro tak samo, nie?
48:13>> Jak ja sędziuję zawody w innych
48:14federacjach
48:15>> i jest na przykład mój zawodnik na
48:17zawodach, zależy czy jest sędzią
48:19głównym, jestem ja, czy na przykład mój
48:20kolega. Ostatnio sędziowaliśmy z moim
48:23kolegą Marcinem. Marcin poinformował, że
48:25a ja muszę odejść od stolika. Musiałem
48:26odejść od stolika, gdzie moi zawodnicy
48:28byli na scenie. Żeby było fair. Nie ma
48:30problemu. W ten sposób jeszcze jeszcze
48:32możemy to ogarniać. Niehm.
48:34>> Ale w takim przypadku, jeśli chodzi o
48:35WNBF, zrobimy to totalnie. Dwóch, trzech
48:38z Polski, dwóch, trzech z zagranicy,
48:39którzy no będą mieli inny pogląd na to,
48:42nie znając zawodnika, nie znając
48:43nazwiska, nie znając kto go w ogóle
48:45przygotowuje i tak dalej, nie? A też
48:48prowadzisz zawodników naturalnych,
48:50nie? Chyba, że takich lifestyle
48:53lifestyle dla siebie mam mam kilka osób.
48:55>> Aha. Ale w kontekście rywalizacji
48:57sportowej to to nie
48:59>> mój klimat.
49:00>> Okej.
49:02A powiedz, czy według ciebie karta pro
49:05nie jest tyle samo warta co kiedyś?
49:08>> Oczywiście, że nie. Z kartą Pro jest jak
49:10z inflacją, nie?
49:11W 2000 powiedzmy 10 roku na świecie kart
49:14rozdano, znaczy na świecie bez Ameryki,
49:16nie liczę Ameryki, bo Ameryka w zawodach
49:18stanowych potrafiła rozdawać 40, 50
49:20rocznie wtedy.
49:21>> Tak. I jeszcze Kanada, nie?
49:23>> Wtedy
49:23>> Kanada też,
49:24>> ale mówię, że na zawodach stanowych dany
49:27stan
49:30miało trzy, ctery, pięć imprez w roku i
49:32na każdych zawodach, nie za over, nawet
49:34w każdej kategorii za wygraną. Serio, bo
49:36ja myślałem kiedyś, że musiałeś wygrać
49:38te Nationals.
49:41>> Co ty, co ty, [ __ ] Nawet nawet Nick
49:44Walker zrobił za dany stan.
49:46>> O to tego nie widziałem.
49:47>> Burnejeka wygrał National kiedyś.
49:49>> Robert. Tak, tak, tak, tak.
49:50>> Ale to nawet za jeden stan. No przecież
49:52ja sam miałem zawodników, nawet Polaków,
49:53nie wiem, Dawid, Dawid Geller to na
49:55zawodach w New Jersey wygrał zawody
49:57miejscowe overal karta,
49:58>> więc to tak rozdawali. Znaczy teraz to
50:00już w ogóle na zawodach potrafią 180
50:01kart rozdać na jednych, ale jeśli chodzi
50:03o Europę reszcze świata to było kart
50:051620 w roku to było nic. Za mistrz
50:07Europy, za mistrza świata były dwie albo
50:10trzy olimpie amatorskie Kuwej, Hiszpania
50:13z Arnold Classic za overall. To były
50:14wiesz jak wygrywałeś Arnold Classic
50:16overall
50:18>> w ogóle jeszcze na początku 2000 tak jak
50:20na przykład no pan Robert Piotrzkowicz
50:23startował
50:23>> Robert zdobył kart znaczy Robert był c
50:25trzy razy mistrzem świata normalnie raz
50:27z odzysku więc tam karta się należała z
50:29automatu nie
50:29>> tak ale właśnie jak byłeś Polakiem to
50:32miałeś szansę zostać pro tylko i
50:34wyłącznie wtedy jak zdobyłeś mistrzostwo
50:36świata amatorów Europy mistrzostwo,
50:40mistrzostwo świata
50:41>> za Europy mogłeś też mieć kartę pro Tak,
50:44tak, tak.
50:46>> Arnoldy się pojawiły później.
50:47>> Mówię Europy, Arnoldy,
50:49>> amatorskie Arnoldy później się pojawiły.
50:50>> 20067 już
50:52>> tak
50:53>> nawet mamy Polaków. Anka wygrała Arnolda
50:56w sporo osób, tylko że to nie było tak
50:58transmitowane w polskich social media.
51:01Europa świata Olimpia amatorskie
51:05później po 2010 jak weszły Diamond Ky.
51:07Przecież Karl Stuglik wyrał w 16 roku
51:09kartę.
51:10>> Mhm.
51:14Wygrał Arnold Classic Hubert Kulczyński
51:16w Classic Physic przed zmian przed
51:19rozpadem federacji Hubert zdobył
51:21wygrywając z tego co pamiętam overala w
51:22Clasicu, więc było sporo też takich
51:24zawodników wiesz poza poza mistrzem
51:26świata, nie?
51:27>> Mhm.
51:27>> Że dało radę tą kartę wyszarpać gdzieś,
51:30chociaż nadal to było mało cholerę. No a
51:34nie tak jak teraz. Na przykład w 2023
51:36roku rozdano na świecie 1440 kart.
51:39>> Ile? 1440
51:4123
51:43aktualnie rocznie rozdaje się około też
51:441500 roczny.
51:46>> No i teraz mamy taki
51:47>> No tak, ale mamy też taki problem, nie,
51:49że wiesz, y zawodów już nikt tak
51:52naprawdę nie chce oglądać, przynajmniej
51:53półfinałów. No bo jak tam jest, wiesz,
51:56300 zawodników do porównania na w
51:58klasyku albo w męskiej sylwetce, to kto
51:59to ogląda?
52:00>> Ale mówisz o Olimpii czy
52:01>> No Olimpi?
52:02>> Znaczy o Olimpii już nie zmienili
52:03zasady, już nie będzie tyle osób. Znaczy
52:04zazwyczaj było po 40, 60 osób, nie?
52:07Więcej nie było.
52:07>> Mhm. No bo ten system punktowy
52:09wprowadzono, ale to taką sytuację to
52:11mówię z tymi 300 zawodnikami to chyba
52:13dwa czy trzy lata temu coś takiego było,
52:14nie?
52:15>> Nie, to było w bikini było 72
52:17dziewczyny.
52:19No to nadal nie ciężko nie wysędziować.
52:21To już patrzysz na nazwiska, Instagramy
52:22sponsorów, znaczy na pewno jest topka
52:24genetyczna, którą top 10 trzeba
52:26wytypować, ale później poza 15 to już
52:29raczej już jest kwestia formalności.
52:31>> Mhm.
52:32>> No latam na tą Olimpię, nie wiem czy
52:33ktoś był z Polski więcej niż ja. Chyba
52:35teraz byłem już ósmy raz na Olimpii i no
52:37trochę już się tego na oglądałem, nie?
52:39Więc myślę, że poza top 15 to już jest
52:42kwestia bardzo mocno
52:46papierologiczna, więc że już trzeba po
52:48prostu odbębdzić sędziowanie i jeśli
52:49ktoś będzie 20, a ktoś będzie 30, to już
52:52przymykają oko.
52:53>> No nawet wiesz, patrzą patrząc na
52:54takiego sędziego, nie, to już ludzka
52:56percepcja jest zaburzona. Jak ty
52:57>> trzecią godzinę patrzysz w scenę, która
52:59jest oświetlona reflektorami i
53:01>> to mi się już miesza, kto jest kim w
53:03ogóle. Totalnie się z tym zgadzam.
53:04Totalnie się z tym zgadzam, bo nie da
53:06rady określić tego. Nawet nie da rady
53:08wyłapać takich drobnych różnic między
53:10osobą a a B.
53:11>> Według mnie na przykład przynajmniej
53:13jeśli chodzi o Mister Olimpia, to
53:14powinno być top 20 zawodników. Koniec,
53:16kropka.
53:16>> Takie było kiedyś. było kiedyś nawet 15,
53:1917 tak przyjeżdżało. No teraz znaczy
53:21teraz już i tak zmieni te zasady jeśli
53:23chodzi o open 212
53:26wellness musisz wygrać zawody, nie ma
53:28żadnych punktów i naprawdę tych
53:29zawodników no nie jest jakoś super dużo.
53:32Punktacje wprowadzili kategorie, których
53:34zawodników było najwięcej. Klas Classic
53:35Physic, bikini i męska sylwetka. No i
53:38tutaj będzie się dużo ciężej załapać.
53:39Będzie dużo mniej proszą, więc myślę, że
53:41powyżej 40 już nie wyjdą, nie? M
53:43>> będzie więcej chociaż zobaczymy
53:45>> że też uważam, że na tym poziomie każdy
53:47zawodnik powinien wracać zagrodą
53:49pieniężną jakąkolwiek.
53:50>> Dlatego właśnie wiesz co,
53:51>> to jest skandal, że mamy największe
53:53zawody na świecie, takie ukoronowanie i
53:56chyba tylko top 10 ma jakiekolwiek
53:57pieniądze.
53:58>> Top pięć,
53:59>> nie? Top 10 chyba.
54:00>> Top pić.
54:02>> Tak,
54:02>> top pięć. Oczywiście, wiesz,
54:03zakwalifikuje się na Olimpii, to ci za
54:05samolot zapłacą za hotel i tak dalej.
54:07Yyy, no ale to wszystko top pięć
54:11dziesiątka nie dostaje kasy.
54:13>> No więc właśnie, nie?
54:14>> No
54:15>> dlatego ten sport generuje małą
54:17oglądalność, chociaż coś właściciele
54:20Olimpii robią w tym kierunku. W tym roku
54:22aplikacje Mister Olimpia przez zrobili
54:24na telefon. Możesz oglądać już streama z
54:26Olimpi za darmo, żeby już bardziej chyba
54:28chcą to rozszerzyć, wiesz, World Wide,
54:31>> żeby to jakoś zachęcić ludzi. No jeszcze
54:34mental ludzi się musi zmienić, bo według
54:36większości ludzi kulturystyka to jest
54:38oszukiwanie, bo używają środków. No
54:39jakby w kolarstwie nie było środków,
54:41jakby [ __ ] szachiści nie używali moda
54:44finilu czy medykinetu, nie?
54:45>> Golfiści robią sobie laserowe operacje
54:47oczu, żeby lepiej
54:48>> i tak dalej. Moglibyśmy tak jechać cały
54:51czas. Co tam ostatnio się spotkałem w
54:54ciekawych rzeczach. Gość sobie w chwasem
54:55hialornowym zzykiwał dupę jeżdżąc na
54:57koniu. Nie
54:59>> o
55:00>> no wiesz, żeby było wygodniej.
55:03I takie rzeczy się zdarzą, ale to, ale
55:05to kulturystyka jest
55:07>> oczywiście zachłamanym sportem według
55:09ludzi.
55:11>> Dobra, odejdźmy od tych interesujących
55:13tematów i zadam ci teraz banalne
55:15pytanie.
55:16>> Twój największy
55:17>> cali.
55:18>> Aha,
55:19cali.
55:21>> To przepraszam. Dalej,
55:22>> ale to jak jest fajnie czy jak jest
55:23zimno?
55:24>> Jak jest zimno w zimnej wodzie.
55:27>> Szacun. Dalej, dalej.
55:28>> A to od kwasu hialuronowego. Tak.
55:30Ostrzelany.
55:32Mawnie zgad [ __ ]
55:34Przepraszam. Idziemy dalej.
55:36>> Twój największy sukces trenerski?
55:40Trochę tego było. Kwalifikacje na
55:42Olimpię wygrane proszą [ __ ] wygrany
55:44Arnold Klas.
55:45>> Ale taki best ever. Tak wybierz jedno.
55:47>> Nie chcę faworyzować któryś zawodników.
55:49Wiesz ja jestem Constans, żeby nie było.
55:52>> Dobra, to top trzy.
55:53>> Nie chcę faworyzować. No mam
55:54>> pięć.
55:55>> No dużo jest takich naprawdę. No nie,
55:58nie.
55:58>> Albo inaczej. Może nie w kontekście
56:01samego tytułu czy czy prawda nie wiem
56:04statusu wygranej, tylko taki sukces
56:07trenerski, który powstał w
56:09niesprzyjających okolicznościach.
56:11>> Posiadanie dwóch synów.
56:14>> Muszę wyjść z tego obroną ręką. Nie, bo
56:15nie chcę, nie chcę kogoś po prostu
56:17zdyskredytować ze swoich ludzi. Mam tego
56:19sporo. Czy kwalifikacje na Olimpię
56:20wygrany Ard Classic? Było sporo tego
56:22naprawdę.
56:23>> A miałeś zawodnika, że tak wziąłeś go,
56:26pomyślałeś sobie kurczę coś z tego
56:27będzie. No dobra, [ __ ] nie.
56:29>> A później tak było też bez nazwisk, ale
56:32tak było, bo jak powiem, że pomyślałem o
56:34nim, że jest chujowy, a później jednak
56:35wygrał, to żeby nie obraził.
56:37>> A na czym polegała ta ogromna przemiana?
56:40W sensie
56:40>> na przykład na mentalu, nie?
56:42>> Bo na przykład przychodzą ludzie, którzy
56:43są wiesz, że jest kazany na porażkę, po
56:46prostu jest męczący, zadaje 300 pytań
56:48dziennie i wiesz, że nic z tego nie
56:50będzie, że on nie przetrwa tego procesu,
56:52a na koniec jeszcze [ __ ] wygrywa. Nie
56:55>> no, ale myślę, że w każdej branży jest
56:56tak, więc tutaj nie ma co czepiać się
56:58szczegółów, ale myślę, że w każdej
57:00branży bez wyjątku, w każdym sporcie
57:02przychodzi ciapciak, tak nie wiem, w
57:03szachach ostatnio, Magdus Carlsen
57:05przyszedł do niego 11letni dzieciak,
57:07który jeszcze na koniec remis jeszcze z
57:09nim remis zrobił. No to wiesz, to są te
57:10czasy, gdzie gościa siedzisz i jeszcze
57:12gościa lekceważysz totalnie. Magnus
57:15sobie siedzi, kawkę popija, a tu
57:16dzieciak z nim [ __ ] 11oletni remis
57:18robi, nie? Więc to jest tak jakby z Roni
57:19Kolmanem wygrał chłopak z debiutów z
57:22Marek. No to jest ten ten klimat.
57:26>> Adam, na czym polega szkoła trenerska
57:29Adama Rębisia?
57:30>> Nie wkurwiać trenera, to jest raz.
57:35>> A nie, bardziej mi chodzi o twój styl.
57:37Załóżmy, jeśli chodzi, jeśli inaczej
57:40słyszymy nazwisko Georgewara, myślimy
57:42sobie High Cararp, nie?
57:44>> O czwarach. Oj, nie, niekoniecznie. Nie,
57:46nie, nie, nie, nie. Tutaj się nie
57:47zgodzę.
57:48>> Znaczy tak, był promowany kilka lat
57:50temu. Wiesz o czym mówię?
57:51>> Bardzo promowany. Na przykład Chrisa to
57:52był jako low carp i ładowanie co jakiś
57:54czas, chociaż to też nie jest prawda, bo
57:57no
57:58>> trenera, a wiadomo, każdy trener ma
58:00jakąś szkołę, ale trenera też definiuje
58:02podejście indywidualne zawodnika. To nie
58:03może być tak, że ja każdego mogę rzucić
58:05na na high cararp. Jakbym rzucił Big
58:07Mika na dużą ilością węglowodanów, to by
58:09wyglądał jak ludzik Michelin. On puchnie
58:11[ __ ] po prostu łydki, skarpetki mu się
58:13odbijały na wiesz na łytkach, bo taki
58:16obrzęg, taki obrzęg pozostawał przy
58:18wysokich węglowodanach, na przykład u
58:19Michała.
58:20>> No a co jest u ciebie takie
58:20charakterystyczne
58:22we współpracy z tobą?
58:24>> Bycie chamem. Przepraszam, ale to moje
58:27zawod
58:27>> wobec ciebie czy
58:28>> nie? Ja jestem, bo jestem bardzo surowy
58:30i wiele osób, znaczy wiele, jakaś część
58:33osób na pewno została przeze mnie
58:34wyrzucona lub pokłóciliśmy się.
58:37Nienawidzę po prostu wiesz complain nad
58:40moimi, rozmyślania nad moimi planami i
58:42tak dalej, kombinowania, sugerowania
58:43czegoś i to regularnie. Adam ja
58:45sugeruje, bo wiesz co, kiedyś się
58:46przygotowywałem, tak było lepiej i
58:48sugerowania swoich, wiesz, pomysłów. Nie
58:50pasuje ci
58:52>> od myślenia jestem ja.
58:53>> Tam są drzwi. Zapłaciłeś mi zamknij
58:54mordę. Jak nie, to
58:56ja chcę być trenerem, a nie być nińką. I
58:59to jest ta różnica. Ja nie chcę robić
59:01dobrze zawodnikowi, tylko zawodnik ma
59:02robić dobrze sobie.
59:04>> Dobra, no to ilość posiłków w ciągu
59:05dnia, to jest u ciebie sprawa bardzo
59:07elastyczna, czy jednak masz jakieś
59:08minimum?
59:08>> Bardzo nie. Nie, no indywidualne, bardzo
59:09mocno.
59:11>> Masz zawodników, którzy jedzą trzy razy
59:12dziennie,
59:13>> nie?
59:14A jednak nie. Znaczy no w przypadku
59:17[ __ ]
59:19sportów męskich, sportów sylwetkowych u
59:21mężczyzn, no to nie ma szans, żeby to
59:23upchać. Nawet jak jest na redukcji,
59:25>> to wolę, żeby zjadł cztery, pięć małych
59:27posiłków niż dwa większe. Nie,
59:29>> czyli minimum minimalnej liczby
59:32redukcji, jesteś na redukcji, jeszcze
59:33musisz wykonać ten trening. Jesteś
59:34deficyt kalorycznym, więc
59:37>> robiąc trening siłowy, stara się, żeby
59:38ten performance treningowy był jak
59:40najlepszy. Więc gdzie opychasz ostatnią
59:42ilość węglowodanów, jaka cię została? No
59:44około treningowo, żeby mieć [ __ ] siłę
59:46ten trening wykonać.
59:47>> No to wiesz, oczywiście nie mówię, że to
59:50jest jedyna mądra metoda, no bo jakoś
59:54posty przerywane i tak dalej, to
59:55wszystko działa. E, new targeting też
59:59nie musi być wykonywany w taki sposób.
1:00:00Może zjeść całe węglowodane na noc i
1:00:02trening rano wcale nie jest treningiem
1:00:03na ograniczonym, na zubożonym
1:00:05glichogenie, ale nadal performance
1:00:07treningowy jest ważny. Jak się zjesz te
1:00:10węglowodan nawet masz 100 g na dzień
1:00:11tych węglowodanów, jak zjesz te 80 przed
1:00:13treningiem i 20 [ __ ] gram tych
1:00:15węglowodanów z borówek czy jakichś
1:00:16jabłych po treningu, nawet się poczujesz
1:00:18lepiej mentalnie. Więc
1:00:19>> na sam fakt, że wiesz często ludzie
1:00:21pytają mnie, jest taki trend, nie wiem
1:00:23skąd on się wziął, że o, bo ja lubię
1:00:24trenować, lubię trenować naczo, nie?
1:00:26Jeśli chodzi o trening kondycyjny, nie?
1:00:29Czy jeśli chodzi nawet o trening
1:00:31rekreacyjny, gdzie trenujemy małymi i
1:00:33średnimi ciężarami,
1:00:35spoko, pod warunkiem, że się na
1:00:37treningogenie nadal,
1:00:38>> tak? Ale pod warunkiem, że się napijesz
1:00:42coś, czegoś, co zawiera elektrolity, nie
1:00:44>> elektrolity, że nawet jakąś małą ilość,
1:00:46wiesz,
1:00:47>> jeśli ty lubisz sobie podźwigać z
1:00:49ciężarami 80% plus maksa
1:00:52to sam fakt, że węglowodany wiążą wodę,
1:00:57no to sprawią, że już będziesz lepiej
1:00:58funkcjonował, nie? ewentualnie no z
1:01:01wielu z wieloma zawodnikami tak robiłem
1:01:02tylko który zawodnik miał 7:00 rano na
1:01:03siłownię to jest pierwsza sprawa
1:01:06i było tak że trenowali w okresie może
1:01:08nie takim zintensyfikowanym gdzie tych
1:01:11klamotów było nawalone to największą
1:01:13dawkę węglowodanów umieszczałem mu w
1:01:14ostatnich dwóch posiłkach na noc i
1:01:16pierwszy trening był praktycznie rano
1:01:18naczo, pijąc sobie tam wodę z ea na
1:01:20treningu, nie? Więc to jeszcze miało
1:01:21sens, ale w pewnym okresie
1:01:23przygotowawczym już nie przychodziło to
1:01:25praktycznie w ogóle.
1:01:27No targeting jest bardzo ważny w tym
1:01:28przypadku.
1:01:30A który styl treningu uważasz za
1:01:33najbardziej produktywny dla największej
1:01:35liczby osób?
1:01:37>> Dźwigać więcej dzisiaj niż dźwigałeś
1:01:39wczoraj. Znaczy nie tylko progresive
1:01:40overload, oczywiście nie tylko
1:01:41progresywne przeciążenie. Nie będę tutaj
1:01:46nie będę tutaj wychwalał czy to split,
1:01:48czy jakieś wiesz pó pół lekcji i tak
1:01:50dalej. No bo nadal w treningu w każdym
1:01:52chodzi o to samo. Masz przetrenować dany
1:01:55mięsień odpowiednio pod różnymi kątami i
1:01:58dać mu czas na odpoczynek. Koniec,
1:02:00kropka. Więc
1:02:01>> bodzie jest regeneracja, adaptacja i od
1:02:03>> jeden sobie może poradzić na takim
1:02:04treningu typowo FBW full body workout ze
1:02:08wskazaniem na daną partię do poprawy w
1:02:10skali tygodnia. Więc ja sobie siadam,
1:02:12przeliczam skaly, serie robocze skali
1:02:14tygodnia na daną partię. Mam swój taki
1:02:16kalkulator wewnętrzny powiedzmy i wiem
1:02:19jak to wygląda objętość kierowana. U
1:02:21niektórych zwykły splitb. Niektórzy
1:02:23lubią się skupić na danej partii, skupić
1:02:25jebane plecy, tyłu barków. Na tym
1:02:26zamykamy, wiesz, koniec, kropka. Więc no
1:02:28jestem w stanie się do tego dostosować,
1:02:29więc nie chcę też promować
1:02:30jakiegokolwiek super planu treningowego,
1:02:33że to ja jestem [ __ ]
1:02:34>> No ale ja pytam tutaj właśnie o średnią,
1:02:36nie? Uważasz, że na przykład treningi o
1:02:39wysokiej intensywności są lepsze,
1:02:41wysokiej objętości czy właśnie niższej?
1:02:43>> Zależy to zależy od momentu. Znowu
1:02:45zależy od momentu, no bo nadal robienie
1:02:49bardzo ogromnej objętości treningowej
1:02:51kosztem intensywności, no to jest nadal
1:02:53pompowanie mięśnia bez dawania mu
1:02:56impulsu do wzrostu. Znaczy nadal dajesz
1:02:58mu ten impuls do wzrostu, tylko mięsień
1:03:00rośnie wtedy, kiedy dźwiga więcej oczy.
1:03:02Oczywiście, nie. Więc okresowo można tą
1:03:06intensyfikację zmniejszyć y na korzyść
1:03:09objętości, ale bliżej przed zawodami już
1:03:11raczej staram się tą objętość zmniejszać
1:03:14i robić takie wiesz z zapasem jeden
1:03:16jedną serię do upadku, ewentualnie do
1:03:18upadku, tak żeby oczywiście się nie
1:03:19pozrywać bliżej zawodów, ale jednak ten
1:03:21ciężar musi być zachowany, nie musi, nie
1:03:23ma innego wyjścia. Pować, co sobie
1:03:25możemy w crossfit.
1:03:26>> Mhm. A czy jakieś specjalne metody
1:03:28treningowe uważasz za produktywne części
1:03:31treningu? Nie wiem. pumpsety,
1:03:34dropsety, majoraps, dropsety, czy jakieś
1:03:38back of sety, czy jakiś chyba trening
1:03:40okluzyjny, to są takie rzeczy, które co
1:03:42najwyżej mogą pomóc pół%a, aczkolwiek
1:03:45większe w przypadku w przypadku jakichś
1:03:47ciężkich dropsetów to bardziej obciąża
1:03:49układ nerwowy niż realnie stymuluje twój
1:03:52mięsień do wzrostu. Bardziej niszczysz
1:03:53mięsień
1:03:54>> i powodujesz jakąś chamską, znaczy pompa
1:03:57nie jest zła oczywiście, ale tylko pompa
1:03:58nie jest faktorem wzrostu mięśni,
1:03:59>> tak? Ale robiąc takieś wiesz podwójną
1:04:02potrójną super serię, gdzie twój mięsień
1:04:05pali cię w [ __ ] ty naprawdę niszczysz
1:04:07go tak mocno, że musisz dać mu później
1:04:08dużo więcej czasu do odpoczynku. A
1:04:10realnie to się może przełożyć tak samo
1:04:11na wzrost, jakby się tej super serii nie
1:04:13zrobił i dało mu odpocząć szybciej. Więc
1:04:15nie mówimy już o naukowym pieprzeniu, bo
1:04:17to może być miecz obosieczny. Jedni
1:04:19trenują tak cały czas i znam takich
1:04:21zawodników w zagranicy, co trenują tylko
1:04:23w ten sposób. Masz Brencza Warena.
1:04:24Pamiętasz
1:04:26>> Johnny? Brench Warren i Johnny Jackson.
1:04:29Johnny Jackson we dwóch. No przecież tam
1:04:30było o technikę to nawet nie zahaczało
1:04:33[ __ ] z wies z każdej siły było macne i
1:04:36to technika tam była [ __ ] na takim
1:04:39poziomie
1:04:39>> i co najlepsze branze nie skontuzował
1:04:41się na siłowni
1:04:42>> znaczy pozrywał się ogólnie solidnie bo
1:04:44tam czwórka
1:04:45>> triceps tylko wszystko robił w domu
1:04:47>> raz w spadł z konia chyba i raz się
1:04:49wywalił na sch jest tak bogaty tam pół
1:04:51teksasu do niego należy do jego rodziny
1:04:52ale tam swoją drogą ale nadal mówimy
1:04:54wiesz o zawodników gdzie
1:04:56>> o zawodnikach gdzie jednak no ten plan
1:04:58treningowy był w ten sposób sposób
1:05:00ukształtowany.
1:05:01No i jednak może nie zaprzeczało
1:05:03badaniom, ale no ja bym takiego treningu
1:05:05nie innym nie dał, bo niestety długo by
1:05:07nie wytrzymali.
1:05:09Masz przykład Fila Hita. No Phil Hit też
1:05:11trenował samozachowawczo, ale jednak
1:05:13jeszcze ten co tam był FST7 trening
1:05:16Ramboda. Tak,
1:05:17>> tak, tak, tak.
1:05:18>> No i jednak te
1:05:19>> nastawienie na pompę na końcu treningu.
1:05:20>> Nastawienie na pompę. Ile było w tym
1:05:23wartości naukowej? A ile było
1:05:24marketingu?
1:05:26>> Ale wiesz co, z drugiej strony zobacz
1:05:27jak masz masaż, nie? tkanek, czy to
1:05:30będzie no masaż mięśni, tak? Co
1:05:34powodujesz masażem? Przekrwie i
1:05:37rozluźnienie. I teraz mi się wydaje,
1:05:39podkreamem, wydaje mi się,
1:05:41>> żeby żeby nie było, wydaje mu się,
1:05:42żebyście [ __ ] nie wklejali nic pod
1:05:45materiałem. Zaraz będą zaraz linki. Się
1:05:48masażycie się [ __ ] wydaje, jak mięście
1:05:49rosną.
1:05:50>> Dokładnie.
1:05:53Jeśli ja zrobię dwie, trzy serie
1:05:57o dużej ilości powtórzeń, żeby przekrwić
1:05:59ten mięsień, tak zrobię po 20, 30
1:06:01powtórzeń, a później go solidnie
1:06:03rozciągnę. Czy ja zrobię krzywdę temu
1:06:06mięśniowi jakąś wielką? Ja nie mówię o
1:06:08zrobieniu 20, 30 powtórzeń na
1:06:11przysiadzie ze sztangą, tylko nie wiem,
1:06:14zrobienie 20, 30 wyprostów na maszynie
1:06:16ze średnim bądź niskim obciążeniem.
1:06:18Wygląda jak trening FT7 na przykład
1:06:20Rambota gdzie była seria na końcu
1:06:22squeeze i trzymasz albo w rozciągnięciu
1:06:24albo z pięciu przez tam 10 15 20 sekund
1:06:27to u niego przeważnie to tak wyglądało
1:06:29chociaż SST Patrika Tora jak sarco
1:06:32plazma simulate training no też chociaż
1:06:34bez tych spięć i bez tego rozciągnięcia
1:06:37ale też był ciężkim treningiem chociaż
1:06:39więc ja nie widzę nic złego napchać
1:06:40trochę krwi na nisk generując dość
1:06:42niskie zmęczenie no bo umówmy się na
1:06:44tych izolacjach to tam się nie zarżniesz
1:06:46zwłaszcza jeżeli trenujesz nieobjętością
1:06:48Tak,
1:06:49>> tak. I jeszcze na końcu rozciągniesz ten
1:06:51mięsień, żeby ułatwić przepływ tej tej
1:06:53tych tych płynów przez tkanki.
1:06:54>> Znaczy tutaj zostawimy,
1:06:55>> dla mnie jest win.
1:06:56>> Tutaj zostawimy sekcję komentarzy
1:06:58dowolną. Może ktoś
1:06:59>> na pewno znajdzie się mnóstwo fachowców.
1:07:01>> Fachowców. Tak, tylko wklejajcie linki,
1:07:03ale kulturalnie
1:07:05nie wyzywajcie masażysty.
1:07:09>> Przepraszam,
1:07:09>> jeszcze nie jestem masażystą.
1:07:11>> Dobra, żartowałem.
1:07:12>> Co według ciebie jest najbardziej
1:07:15zakłamanym elementem naszej branży? O
1:07:17czym ludzie kłamią najczęściej?
1:07:19>> O swoim doświadczeniu. Koniec, kropka.
1:07:22Nie chcę na to pytanie więcej
1:07:23odpowiadać.
1:07:24>> Ale mówisz o trenerach, o zawodnikach?
1:07:26>> Tak. Jedno i drugie. Efekt Daninga
1:07:28Kraera. Kojarzysz co to jest?
1:07:29>> Tak.
1:07:30>> Im mniej wiesz, tym jesteś głośniejszy.
1:07:31Tak mówiąc,
1:07:34>> jak twoja wiedza rośnie, dopiero
1:07:35zaczynasz
1:07:37łapać pokory.
1:07:38>> Generalnie zauważyłem, że jeśli chodzi o
1:07:40kwestie zdrowia i diety, to one
1:07:44przypominają bitwy religijnych
1:07:46fundamentalistów.
1:07:48Zacznijmy promować swoje dobre wartości,
1:07:50zacznijmy promować swoje osiągnięcia,
1:07:53ale tak jak dzisiaj przed nagraniem
1:07:55rozmawialiśmy, 3/4 polskiego YouTubea
1:07:57aktualnie to jest hejt.
1:08:00Znaczy można by nawet być konstruktywnym
1:08:02wyjaśnianie kogoś spokój, jeśli ktoś
1:08:03robi komuś krzywdę, ale włączasz
1:08:05YouTubea, pochwal swoich zawodników,
1:08:08pokaż swoich klientów, pokaż swoje
1:08:09metody, ewentualnie nagraj o czymś miło,
1:08:12a nie [ __ ] każdy materiał to jest
1:08:14jechanie po ludziach i to wszędzie. Nie,
1:08:16nie mówię tylko o tym sporcie. Nie
1:08:18wchodzisz na podcast [ __ ] aktorski to
1:08:20samo. Ja byłam w tamtym w szkole
1:08:22filmowej, to ten nauczał źle, ten robił
1:08:25tamto, [ __ ] to pokaż jaką ty jesteś
1:08:26dobrą aktorką. To samo się dzieje u nas.
1:08:29Pokaż jakim jesteś dobrym trenerem, a
1:08:30nie twój YouTube, twój Instagram polega
1:08:33tylko na wyzywaniu innych, nie? Więc
1:08:36>> troszeczkę zagubiliśmy się jeśli chodzi
1:08:38o o kwestię taką taką człowieczeństwa,
1:08:42wiesz o co mi chodzi? m bycia [ __ ]
1:08:43normalnym i promowania się, cieszenia
1:08:45się z tej swojej pracy. Każdy walczy o
1:08:48klienta, ale nie w taki sposób jak
1:08:49powinien, nie?
1:08:51>> A i jakie jest największy?
1:08:52>> Powiało [ __ ] moralnością, nie? O Jezu.
1:08:57>> A jaka jest największa bzdura opowiadana
1:08:59przez trenerów kulturystyki?
1:09:01>> Mam dwa ostatnie miejsca na prowadzenie.
1:09:05>> Zawsze, [ __ ]
1:09:09zawsze. I woda była zimna pod
1:09:11prysznicem. Ta, ewentualnie nie
1:09:14zrobiliśmy. A stary, właśnie to mnie
1:09:16zawsze zastanawiało,
1:09:18>> dlaczego tylu zawodników
1:09:21>> zawsze na tym ostatniej
1:09:24ostatnim wieczorze przygotowań
1:09:27łapie biegunkę,
1:09:29rzyga.
1:09:30>> A to
1:09:31>> stres. Pierwsza sprawa, bo oczywiście ze
1:09:33stresu wiesz jak to jest dzień przed
1:09:34zawodami, może
1:09:35>> Mhm. Jesteś odwodniony. Twoje
1:09:38przygotowania, wiesz, taki możemy tutaj
1:09:40wypisać całą listę. Jesteś odwodniony i
1:09:42dlatego trawienie może być na gorszym
1:09:44poziomie. Twój układ jelit,
1:09:49mówię układ trawienny, układ jelitowy,
1:09:51chciałem powiedzieć układ trawienny,
1:09:52cały mikrobiom elitowy przez redukcję,
1:09:55która nie była, powiedzmy zaplanowana
1:09:56zbyt dobrze, jest mocno zubożony. Brałeś
1:09:58środki toksyczne, różne rzeczy. zamiast
1:10:01wspomagać ci jakimiś probiotykami, nie
1:10:03wiem, pić wodę, a ty napieprzałeś
1:10:04całego, całego prepa zero. Na koniec
1:10:07jeli tam mogą nie zareagować w
1:10:09odpowiedni sposób. Dochodzą właśnie te
1:10:10toksyczne środki, o których
1:10:11powiedziałem, że błona śluzowa żołądka
1:10:13jest podrażniona,
1:10:17wydzielanie kwasu żołądkowego jest
1:10:19zubłożone, więc to się zaczyna kolejny
1:10:21problem. Albo zaczynasz ładować
1:10:22rzeczami, których nie jadłeś całą
1:10:24redukcję.
1:10:26Lepiej na koniec ostatnie dwa trzy dni
1:10:28przed zawodami jak już jeśli występuje
1:10:31jakiekolwiek ładowanie przed startem
1:10:33lepiej używać tych samych produktów
1:10:34który używałeś caą redukcję a nie że ty
1:10:36leciałeś jałowo 8 10 składników
1:10:39przychodzi dzień przed zawodami a ty
1:10:42wpieprzasz jakiegoś McDonalda wydala
1:10:44>> ale wiesz jesteś masz zaburzony mikrobi
1:10:46jelitowy
1:10:47>> zamęczone masz te bebechy jak cholera i
1:10:49na przykład zaczyna jeść sushi surową
1:10:50rybę no co może nie zagrać nie wiesz i
1:10:54to są takie dochodzi znowu stres,
1:10:57dochodzą naprawdę jeżmieniać tego można
1:10:59tonę, nie przetworzone rzeczy i tak
1:11:01dalej, więc całą misę byśmy sporządzili
1:11:03tutaj na ten temat.
1:11:04>> A co psuje najczęściej formę u
1:11:06zawodników na tym ostatnim etapie? Czy
1:11:08to jest zazwyczaj tłumaczenie, że
1:11:10>> no pociągnąłem wodę, bo były błędy w
1:11:12ładowaniu, czy zazwyczaj ci ludzie miał
1:11:14formy, nie miałeś formy, a nie
1:11:15pociągnąłeś wodę, bo ludzie myślą, że
1:11:17odwadnianiem, gdzie tam ty praktycznie
1:11:19tego zawodnika nie odwadniesz, tylko
1:11:20zmieniasz proporcje między włodą
1:11:22intracellular i ekstracellular. Tak.
1:11:24Celular wewnętrzą wewnątrz i zewnątrz
1:11:27komórkową.
1:11:29Yyy, sama ta kwestia ładowania, no
1:11:32[ __ ] w większości to nie jest
1:11:33potrzebna. To jest raz. A jak jest
1:11:34potrzebna ewentualnie zmiana proporcji?
1:11:37Pijesz,
1:11:39mam to, jak robię seminaria, zapraszam
1:11:41do mnie na seminaria, fajnie to
1:11:43rozpisuję. Mam na piku całe szkolenie
1:11:47dość świeżo zrobione. Już zrobiłem go z
1:11:49Marcinem Polikiem dwa, trzy razy też to
1:11:50polecam.
1:11:52Idealnie rozpisane. Ile ma zjeść? Ile
1:11:54masz wody, w jakich proporcjach, bez
1:11:56jakiegoś przesadnego, wiesz, ładowania,
1:11:58żeby to wszystko wyszło. Oni ścinają
1:12:00wodę, zaczynają ładować śmietnik, zalega
1:12:04to w jelitach i zaczyna się plus
1:12:05dochodzi stres i zaczyna się
1:12:06wymiotowanie.
1:12:07>> Mhm.
1:12:07>> Oczywiście dochodzą jeszcze faktory, o
1:12:10których w ogóle nie wiemy, czyli to
1:12:11czego nie mówimy trenerowi,
1:12:13co podjadłem poza planem, który mi
1:12:15trener napisał. Tak.
1:12:16>> A o czym zawodnicy najczęściej nie mówią
1:12:17trenerowi?
1:12:20o podżeraniu dodatkowych farmakologii.
1:12:22>> Znaczy to jest takie pytanie paradoks,
1:12:24nie? O czym nie mówią, a ja mam o tym
1:12:26wiedzieć?
1:12:29Tak, ja sobie robię. No podjadaniu
1:12:31głównie, nie?
1:12:32>> O podjadaniu głównie. Znaczy ja ze
1:12:35swoich zawodników jak yyy
1:12:38staram się być tolerancyjny, ale jest
1:12:40jeszcze gorzej tak, że do mnie pisze za
1:12:42dużo, naprawdę za dużo zawodników innych
1:12:45trenerów i ja oczywiście zlewam i staram
1:12:47się jeszcze napisać temu trenerowi: "Ty
1:12:50przecież twój ukochany zawodnik od dwóch
1:12:52lat weź zobacz, weź go mówię zjeb na
1:12:54backstage" mi napisał. Nie no, nie
1:12:56nienawidzę braku, e, wierności takiej,
1:12:59nie.
1:12:59>> Mhm. Jesteś z kimś kilka lat i on nagle
1:13:02dzień przed zawodami Adam, bo nie jestem
1:13:03pewien co mi trener napisał. Ocenisz? No
1:13:05i co to ma [ __ ] być?
1:13:07>> No robią tak regularnie. Nie, nie, nie.
1:13:09>> Od razu zawija i się nie odpisuje.
1:13:11>> Adam, tak już zbliżając się do końca, ja
1:13:14bym chciał ciebie zapytać troszeczkę
1:13:17inaczej niż zazwyczaj to robimy, bo my
1:13:18się skupiamy na takich ciemnych stronach
1:13:20kulturystyki, bo to się klika doping, a
1:13:23to odwodnienie, skrajne diety.
1:13:25>> A co jest fajnego w tej kultury Syzer?
1:13:27Dlaczego ty tak to gówno pokochałeś? No
1:13:29bo nie robisz tego tylko dla pieniędzy.
1:13:31>> Znajdź mi inny sport, w którym tak można
1:13:32zmienić ciało
1:13:35w tak krótkim czasie.
1:13:37>> Mhm.
1:13:39>> No właśnie nie, nie ma drugiego takiego
1:13:41sportu. Oczywiście mamy, wiesz, jest są
1:13:43i sporty siłowe jak Strowman i tak
1:13:46dalej, crossfit, ale w sportach
1:13:48sylwetkowych widzisz te efekty zmienia
1:13:50się ciała w bardzo krótkim odstępie
1:13:52czasu i to jest dla mnie to jest po
1:13:54prostu rewelacyjne, co człowiek potrafi
1:13:55ze swoim ciałem zrobić, nie?
1:13:57>> Mhm. No i plus ja uwielbiam nauki
1:13:59ścisłe, chemię, fizykę. To przy okazji.
1:14:04>> A gdyby twój syn przyszedł do ciebie i
1:14:06powiedział:
1:14:07>> "Tata, ja chcę być kulturystą".
1:14:08>> Nie ma takiej opcji.
1:14:10>> Dlaczego
1:14:10>> nie ma takiej opcji? Jest to zbyt
1:14:12niezdrowy. No to jest mój syn. To jest
1:14:14zbyt niezdrowy sport, żeby ojciec mu na
1:14:16niego pozwolił. Ja też boksowałem pół
1:14:17życia, dużo osób nie zna i tak dalej.
1:14:20Nawet na boks bym synowi nie pozwolił.
1:14:22>> Nie ma opcji. Wiem ile mnie to
1:14:23kosztowało zdrowia i nie ma opcji
1:14:25naprawdę. No wiem jak jeśli syn naprawdę
1:14:27będzie chciał,
1:14:29no to z mojej strony ma tylko wsparcie.
1:14:31Koniec, kropka. Nie ma wsparcie,
1:14:32oczywiście pomogę mu, ale oczywiście
1:14:34będę mu odradzał, żeby nie było. Ale
1:14:36jeśli pójdzie w to, będzie chciał pójść
1:14:38100%, to ma moje wsparcie. Ale ja nie
1:14:40będę tego popierał i koniec.
1:14:41>> Mhm.
1:14:42>> No jest sportem niezdrowym. Nie chcę, no
1:14:44chcę mieć wnuki. A wiemy jak to doping
1:14:47wpływa w tym przypadku
1:14:49na płodność i tak dalej. Chociaż tam mam
1:14:51dwójkę dzieci, więc jakoś się udało.
1:14:54>> Mnie to właśnie zastanawia, nie? Że z
1:14:55jednej strony kochamy to gówno, ale z
1:14:57drugiej strony jak pytam zawodników,
1:14:59trenerów, czy chcieliby, aby ich dzieci
1:15:02się tym zajęły, to zawsze odpowiadają.
1:15:03Nie
1:15:04>> no, masz przykład. Ostatnio fajny wywiad
1:15:06był Kabiba Nurmagomedow. Kab
1:15:08Nurmagomedow, ten co był mistrzem UFC.
1:15:11>> Czy chcesz, żeby twoje dzieci walczyły?
1:15:12Nie, będą trenować zapasy i tak dalej na
1:15:15macie do klatki UFC. Nie ma opcji.
1:15:18>> Chyba z każdym sportem profesjonalnym
1:15:19tak jest. Wiesz co jest bardzo
1:15:20niebezpieczne? Nie chcesz widzieć
1:15:22twojego dziecka, gdzie leży na przykład
1:15:23znokautowany w krwi i tak dalej. To jest
1:15:25koszmar rodzica. Nie ma takiej opcji.
1:15:27>> Mhm.
1:15:28>> Szczególnie w kulturystyce. Ja kocham
1:15:29swoje dzieci. Mam dwóch synów. Obaj
1:15:31grają w gałę i to solidnie. Więc póki co
1:15:34nienawidzę piłki, ale jestem takim
1:15:36kibicem, że no ostatnio wyprosili z
1:15:39turnieju, bo darłem tak mordę, nie żeby
1:15:41nie było, to nie jest żart. Wyprosili
1:15:43mnie z turnieju pod groźbą
1:15:45dyskwalifikacji całej drużyny.
1:15:48Zdarza się. Emocje udzielają się
1:15:50każdemu.
1:15:52>> No dobra, a powiedz na co możemy liczyć
1:15:54od ciebie? Czy będziesz się częściej
1:15:55pojawiał w social mediach, bo jakby o
1:15:57tobie trochę przycichło.
1:15:58>> Nie, bo nie chcę.
1:16:00>> Mam mam przesyt troszeczkę tej branży,
1:16:02nie?
1:16:02>> Mhm.
1:16:03>> Tej branży tego sportu miałem przesyt, a
1:16:05póki co jest dobrze. No wiesz, no
1:16:06zarabiam dobre pieniądze,
1:16:09nadal z tego
1:16:11nie uważam, że przecicho, tylko po
1:16:13prostu ja się nie wyświetlam, bo no bo
1:16:14jest to męczące też. Jeśli zarabiam
1:16:16takie same pieniądze, jak zarabiałem
1:16:17wcześniej. A robię tego mniej, to chyba
1:16:20dobrze, nie?
1:16:20>> I nie muszę na siłę pchać swojej reklamy
1:16:23non stop do przodu.
1:16:26Tak, praca do mnie przychodzi sama,
1:16:27>> więc nie jest źle. Nie narzekajmy.
1:16:30>> Dobra, a jak
1:16:31>> chociaż mam ostatnio jest zap zapęd mnie
1:16:34troszeczkę złapał ponownie po latach
1:16:37chyba przyjąć kilka osób solidnych znowu
1:16:39i
1:16:41>> A jak widzisz rozwój dyscypliny na
1:16:43następne lata? Co powinno się stać od
1:16:45>> Polsce czy ogólnie?
1:16:47>> A zacznijmy od Polski.
1:16:48Co powinno się stać, żeby kulturystyka
1:16:51stała się choć odrobinę bardziej
1:16:53popularna?
1:16:55Polacy powinni się przestać kłócić
1:16:56między sobą.
1:16:59Jest ogromny podział. Akurat w naszej
1:17:00branży jest ogromny podział. Wchodząc na
1:17:02backstage. Tam połowa z drugą połową nie
1:17:04rozmawia, więc to jest pierwsza sprawa.
1:17:06>> Ale to jest charakterystycznie dla
1:17:07każdej branży. Adam,
1:17:09>> no nie wiem, jak się w innych branżach,
1:17:11ja
1:17:11>> mówię jak wygląda tł jestem
1:17:12hobbistycznym wędkarzem, nie?
1:17:14I uwierz mi, że chłop potrafi
1:17:18opublikować film, jak robi węzeł
1:17:20krętlika do fluor cararbonu, człowieku.
1:17:23I jadą mu w komentarzach, że źle, że tak
1:17:25to zerwiesz.
1:17:26>> Karpiarzy jadą wszyscy chyba. Nie,
1:17:28>> karpiarze jadą wszyscy.
1:17:31No jak memy o karpiarzach do ciebie
1:17:33dotarły, to już grubo.
1:17:34>> Osoby osoby o zapędach homoseksualnych.
1:17:36Tak.
1:17:38>> Chłop z chłopem w jednym namiocie.
1:17:39>> Dokładnie. Nie, ja się nie znam na
1:17:41wędkarstwie, ale akurat to do mnie
1:17:42doszło.
1:17:43>> A Maciej na bagło swojego czasu utrudnił
1:17:45się karpiarstwem. W ogóle
1:17:46>> dzisiaj wrzucił zdjęcie, że już na
1:17:47rybkach jest. Akurat gadałem z nim
1:17:48ostatnio na ten temat. Tak, on bardzo
1:17:50lubi.
1:17:51>> Ale jeśli chodzi o tą branżę na pewno
1:17:52żeby się u nas coś zmieniło, musi
1:17:53zmienić podejście ludzi. Tam jest jedno
1:17:56jeden wielki zgrzyt i nawet jak
1:18:00skomentujesz kogoś nie negatywnie, tylko
1:18:02konstruktywnie, że mógłby to i to
1:18:03poprawić. Jezu, on follow, już go nie
1:18:05lubię i [ __ ] No wiesz, ja potrafiłem
1:18:08powiedć dwa lata temu powiedziałem, że
1:18:10polska branża waga ciężka powoli umiera.
1:18:12Do tej pory, do tej pory są ludzie,
1:18:14którzy mi to wypominają cały czas.
1:18:16>> No ale mamy zawodników jak Dawid Snota.
1:18:18Tak, ilu jest
1:18:20>> Maciej Nabagło, Maciej Może inaczej.
1:18:22Snota startuje bardzo długo. Kufel
1:18:24startuje bardzo długo.
1:18:25>> Właśnie Damian
1:18:25>> wymień pięciu zawodników, którzy nie
1:18:28startowali przed 2020, którzy przyszli
1:18:29do wagi ciężkiej po 2020
1:18:33na BG. Waterg. No,
1:18:36no. Maciek, no koniec,
1:18:39>> koniec. Nie ma, że to nie znaczy, że
1:18:42jest chujowo.
1:18:43>> No ale z czego to wynika? No bo męska
1:18:46sylwetcka jest łatwiejsza, bikini jest
1:18:47łatwiejsze, ciężkiej kategorii, wiesz,
1:18:50dużo więcej trzeba poświęcić.
1:18:52>> To jest smutne właśnie troszeczkę. Może
1:18:54za szybko to powiedziałem, że może nie
1:18:55umiera ta branża, ale no bardzo mocno
1:18:58spowalnia. Nie
1:18:59>> ekstremalną kulturystykę jest ciężej
1:19:01zmonetyzować, bo zobacz jaki following w
1:19:04ogóle ma
1:19:05>> Chris Bumsted nawet jak był wiesz
1:19:07jeszcze czynnym zawodnikiem a jaki miał
1:19:09chociażby Roni Colman Bamset miał więcej
1:19:13followersów niż Ron mówię że naprawdę
1:19:15jest ciężko to zmetyzować bo dla ludzi
1:19:16to troszeczkę odrzuca bo tam te
1:19:18kategorie pośrednie bardzo mocno udążyły
1:19:20do mainstreamu nie
1:19:21>> tak
1:19:22>> ale dużo się musi jeszcze zmienić dużo
1:19:24dużo dużo
1:19:24>> dobra a w takim bardziej globalnym
1:19:27ujęciu
1:19:28w którą stronę powinna pójść
1:19:29kulturystyka, żeby znowu ludzie się nie
1:19:31ujarali, a nie była to jakaś taka
1:19:32subkultura, tylko
1:19:33>> promocji właśnie normalnych ludzi, nie?
1:19:35To, że na przykład teraz puścili streama
1:19:36z Olimpią już za darmo bez płacenia, to
1:19:38był jeden dobry ruch.
1:19:41>> A w sam
1:19:42>> może by spróbowali Olimpię w Europie
1:19:43zrobić?
1:19:43>> A w samym sędziowaniu? Czy coś powinno
1:19:45się zmienić według ciebie?
1:19:47>> Ciężko raczej coś tu dołożyć. Ale co
1:19:50może się zmienić w sędziowanie? No nie
1:19:52ma tam zbytnio dużych odchyłów, wiadomo,
1:19:55tak jak gadaliśmy o tym na początku.
1:19:58że to, że twoja mama, ciotka z tyłu
1:20:00twierdzą, że powinieneś być pierwszy, a
1:20:01byłeś drugi. Są takie małe,
1:20:04to są takie małe szczegóły, że jakby
1:20:08werdykt, jak werdykt pójdzie w drugą
1:20:09stronę, to wiesz, to nic nie zmieni. W
1:20:10sędziowania raczej bym tutaj nic nie
1:20:11zmieniał. No bo co możemy doć?
1:20:13>> Znaczy wiesz co, jeśli ja widzę u kogoś
1:20:14trójkątne najszersze,
1:20:17to ja bym go jednak przesunął na dół
1:20:18tabeli. Wiesz
1:20:20>> o kim mówisz teraz? Są klarida ostatnio.
1:20:22>> M
1:20:25jeśli ja widzę na przykład, że ktoś y
1:20:27wiesz tył barku się porusza w taki
1:20:30niefizjologiczny sposób
1:20:31>> albo się w ogóle nie porusza po prostu.
1:20:33>> Tak, to ja bym go przesunął na dół
1:20:34tabeli. Albo jeśli na przykład widzę
1:20:35zawodnika,
1:20:36>> tylko to są znowu wartości moralne.
1:20:38>> Znaczy nie, to nie chodzi o moralne, ale
1:20:40estetyczne też. No stary, jeśli ktoś mi
1:20:43nie robi poezę bicepsów przodem, a
1:20:45biceps się nie przybliża z przyczepu do
1:20:47przyczepu, to [ __ ] nie jest estetyczne.
1:20:53>> Nie dam to oceniać.
1:20:54>> Znaczy ja to mówię jako kibic, tak
1:20:56wiesz, to ja jestem tym normikiem, który
1:20:58by płacił za bilety, a sam by nie
1:21:00startował. Nie
1:21:01>> no i dlatego ten sport jest taki
1:21:02niszowy, bo tutaj dużo nie zmienimy, bo
1:21:04jeszcze
1:21:06masa tych [ __ ] bydlaków została
1:21:07wyciągnięta, wiesz, na poziom X. Oni
1:21:10robią wszystko, żeby być tak wyglądać i
1:21:13raczej już tego nie zmienimy. Raczej
1:21:15tego nie zmienimy. Szczególnie, że
1:21:16jeszcze Tyler Manion, Wł Manion wziął
1:21:19się za
1:21:21ocenianie dokładne każdej kategorii na
1:21:23temat każdej kategorii. Zrobił
1:21:25szczegółowy regulamin, jak ma wyglądać
1:21:27nawet w tych kategoriach ciężkich. Mówi,
1:21:29że jeśli robicie vakium w kategorii
1:21:31ciężkiej, okej, ale to nie jest
1:21:32oceniane. Vakium zostawcie klasyką, wy
1:21:33macie być [ __ ] ciężscy i koniec. Mhm.
1:21:36>> I wiesz, jeśli sam mówisz teraz o
1:21:37kwestii
1:21:39tej frikowatości, no i wygrał Nick
1:21:41Walker, nie żylaki na całych nogach,
1:21:43plamy na piszczelach, cholera,
1:21:45>> ale z drugiej strony jest mniej
1:21:47zawodników, którzy na przykład mają
1:21:50wydęte brzuchy, niż to miało miejsce 10
1:21:52czy 20 lat temu, nie? Z tym problemem
1:21:54jakoś sobie może nie do końca poradzono,
1:21:56ale na pewno zminimalizowano.
1:21:58>> No na większym problem miał przez wiele
1:21:59lat Rolly Winkler,
1:22:02>> nie? Ale Roni też. Bo tak, ale to dużo
1:22:04wcześniej. Ale roli Winler, pamiętasz
1:22:05Winlera 15, 16 go rzucali jak cholera.
1:22:09Pojechał chyba na Arnold Classic South
1:22:12Africa jakoś tak wyszedł chyba 9 kil
1:22:14lżejszy. Ładował, pamiętam jeszcze
1:22:16materiał taki oglądałem. Ładowanie
1:22:18węglowodanami mu robili. Plus jeszcze
1:22:20kroplówka z glukozą, żeby jak jelita
1:22:21były jak najbardziej puste i [ __ ]
1:22:23wygrał Arnolda. Kai Green też miał bebek
1:22:26wielki. No ale Ky Green miał problemy z
1:22:28talią dopóki nie poszedł do Faraha.
1:22:30Później jak białko z 600 g zeszło na tam
1:22:33na 340
1:22:34>> Mhm.
1:22:35>> to wiesz zaczął się lepiej odżywiać. Bać
1:22:36o te bebechy to troszeczkę inaczej
1:22:38wyglądało, nie?
1:22:38>> Mhm. Skyńczył karierę w 16 17 jakoś nie
1:22:42>> no on tam wiesz co roku zapowiadał
1:22:44powrót
1:22:45>> a 1617 skończył karierę i zniknął już
1:22:48dziadek 50 lat ma
1:22:49>> ale nadal jest wielki
1:22:51>> kurdupel meci 71
1:22:53>> no ale wiesz nadal chodzi dowalony tak
1:22:55samo mark nie markus ról jest po piątce
1:22:57i wow
1:22:58>> markul ma żonę Polka nawet
1:23:00>> tak ja bym chciał odsłyszeć od ciebie
1:23:02takie podsumowanie rozmowy w kontekście
1:23:05jak mamy szukać trenera tak uniwersalne
1:23:08porady Adama Rębisia. Jak z tego całego
1:23:12ogromu trenerów, fachowców i guru wybrać
1:23:15tego, który nas nie zabije. Nie
1:23:17podejmować pochopnych decyzji i zrobić
1:23:19szerszy research. Po prostu
1:23:21>> zasięgnąć języka.
1:23:22>> Dokładnie. To jest chyba najlepsza
1:23:24opcja, a nie social media.
1:23:27To jest dużo lepsza opcja. Dużo, dużo
1:23:29lepsza opcja. zapytać nie jednej, ale
1:23:31dwóch, trzech, pięciu osób zawodników i
1:23:34dopiero social media to jest jednak
1:23:36straszny twór o miecz obosieczny, który
1:23:38pomaga i szkodzi jednocześnie.
1:23:42Chyba sam przyjmę parę osób teraz
1:23:45jakby coś to na maila.
1:23:46>> No za zaproszenie do tego podcastu się
1:23:48zobowiązałeś, że będziesz mnie
1:23:49prowadzić.
1:23:51>> Żartujesz? Nie pamiętam takich rzeczy.
1:23:53To nieprawda. Chociaż i tak tutaj od
1:23:55lutego się ściągamy. Nie
1:23:56>> no
1:23:57>> [ __ ] A mamy październik.
1:23:59>> Tak. Osiem miesięcy mi zeszło, żeby
1:24:02tutaj przylecieć,
1:24:03>> żeby szanowny pan Adam udzielił nam
1:24:05audiencji.
1:24:06>> Damy radę. Jeszcze przylecę. Nie raz.
1:24:07Spokojnie.
1:24:08>> Dobra Adaś, a teraz uważaj. Zadaję ci
1:24:11>> pytania, które wymyśliłem na poczekaniu,
1:24:13a ty bez namysłu musisz na nie
1:24:15odpowiedzieć. Okej.
1:24:17>> Spróbuję.
1:24:18>> Najgorsza piosenka do programu dowolnego
1:24:21to
1:24:21>> ja pierdolę, Zenek Martyniuk. Oczy
1:24:23zielone.
1:24:24>> A ktoś przy tym pozował kiedykolwiek?
1:24:26>> Serio?
1:24:27>> Niestety.
1:24:27>> Gdzie?
1:24:28na PZK fit na zawodach. No zdarzają się
1:24:31i tacy. No
1:24:32>> najlepsza kobieca sylwetka w historii
1:24:34fitness i kulturystyki
1:24:36>> na świecie.
1:24:37>> Mhm. W historii ever.
1:24:40Znaczy dużo ludzi może mnie zrugać. Ona
1:24:42już nie startuje. Podobała mi się mega
1:24:43jeśli chodzi o sylwetkę Shan Grant. Ona
1:24:46startowała Woman's Physic zanim ta
1:24:48Natalia Coelo i ta Sara zdominowały tą
1:24:50kategorię. Ona wygrała dwa razy Miss
1:24:53Olimpia w tej kategorii i przegrała
1:24:55później z tą Sarą i już znikła totalnie.
1:24:58Polecam Shan Grant. Jezu, jak ona
1:25:00wyglądała tam z 1 wzrostu. A no
1:25:03czarnoafrykańskie
1:25:05geny to coś niesamowitego. Szkoda, że
1:25:07skończyła kariera, zawinęła się, chciała
1:25:08zmienić kategorię, ale to jest
1:25:12coś pięknego.
1:25:13>> Najbardziej niedoceniany suplement
1:25:15>> kreatyna.
1:25:16>> Wciąż,
1:25:16>> wciąż, bo
1:25:18>> wciąż. Chociaż ostatnie badania, które
1:25:20wrzucili z metaanaliz 202425
1:25:25w pozasportowym użyciu samo sama kwestia
1:25:28pewnie czytałeś to większe dawkowanie
1:25:30kreatyny
1:25:33hamowało demencje choroba Alzheimera i
1:25:35tak dalej nawet mam dużo klientów ja sam
1:25:37mam kilka kilka swoich sklepów i dużo
1:25:39klientów takich typowo pozasportowych
1:25:42zaczęło przychodzić kupować tylko ze
1:25:43względu na te publikacje
1:25:45>> więc to jest bardzo duży plus
1:25:46>> coraz więcej panie żelki z kreatynął
1:25:48Kiedyś nie do pomyślenia, bo mi waga
1:25:49wzr, chociaż nadal wolę używanie czystej
1:25:51kreatyny bezsmakowej, bo samo samo
1:25:53używanie żelek. Raz, że jest
1:25:54nieekonomiczne, no bo żelce jest 3 g
1:25:57przeważnie, więcej tam za bardzo nie
1:25:59napchasz, bo inaczej żelka się rozpada.
1:26:00>> Jeszcze poliolę.
1:26:02>> Nawet nie poliolę, można to słozić czymś
1:26:03innym, ale nadal
1:26:05>> no
1:26:05>> nadal jest wiesz,
1:26:07>> jak nie użyjesz żelatyny, to użyjesz
1:26:09pektyny i tak dalej. No jednak to nie
1:26:11smakuje i nie wygląda jakoś super
1:26:12apetycznie. A dwa, że zapłacisz 60 70 zł
1:26:15za
1:26:16>> 100 żelek. y, te 50 żelek, w których
1:26:18masz po 3 g, 150 g kreatyny, nadal za 50
1:26:21zł kupisz pół kilo czyste i i wyjdziesz
1:26:24na tym dużo lepiej, neutralnie dla
1:26:25układu trawiennego.
1:26:26>> Najbardziej nielubiony aspekt
1:26:28kulturystyki?
1:26:29>> Ego.
1:26:31>> Czyje?
1:26:32>> Ego ogólnie
1:26:33>> zawodników, wszystkich działaczy,
1:26:34>> wszystkich, wszystkich.
1:26:35>> Ulubiona dyscyplina sportowa spoza
1:26:38kulturystyki i boksu?
1:26:39>> Strzelectwo.
1:26:41>> Serio?
1:26:43>> Jakie
1:26:43>> sportowe,
1:26:44>> ale długodystansowe dozutek.
1:26:47A nie, akurat typowo tak jak na razie
1:26:49dla siebie. Strzelam sobie dynamicznie,
1:26:51delikatnie.
1:26:52>> O, a
1:26:53>> cała szafa już jest pełna.
1:26:55>> Aha, czyli rozumiem, że nie tylko
1:26:56rewolwery i pistolety.
1:26:57>> Nie, nie, nie.
1:26:59A15 jest, jest polski jack, czyli z
1:27:02rogowa WBP 556 też kałaszek jest tam
1:27:06parę się
1:27:07>> Boże Bogosław, Ameryk.
1:27:09>> Teraz byłem w Stanach przy okazji
1:27:11postrzelać z tego czego nie możemy u
1:27:12nas. takie wiesz pół calówki, ale to są
1:27:14właśnie strzelnice. Pojechałem,
1:27:15przepraszam, że zboczę z tematu.
1:27:17Pojechaliśmy na strzelnicę z kumplem do
1:27:19wynajęcia. Heli, możesz być bocznym
1:27:21strzelcem z helikoptera za 600 do$larów.
1:27:23To jest to. Patrzę, cennik wybuchowy,
1:27:26wybuchowy cel. Co to jest? Dajmy panu
1:27:27amunicję smugową i możemy, może strzelać
1:27:29puszki z benzyną. Mówię [ __ ] coś
1:27:31pięknego. Z helikoptera normalnie
1:27:34helikopter cię podnosi i wali jak oboczy
1:27:35strzelec. Tak samo polowania w Nowym
1:27:39Meksyku na te dzikie świnie takie. One
1:27:42tam się mnożą na potęgę. To jest gatunek
1:27:43inwazyjny i z helikopteru człowieka ten
1:27:46wiesz karabinem maszynowym.
1:27:48>> Widziałem gdzieś to. Albo jeszcze w
1:27:49Kambodżu możes z wyrzutnie rakietowej
1:27:50walnąć do krowy. Widziałeś to?
1:27:52>> A to
1:27:52>> polecam. Wygoglujcie sobie to. To jest
1:27:54akurat to jest akurat mocne.
1:27:56>> Najlepszy kulturysta z Polski w
1:28:00historii.
1:28:00>> W historii Robier Piotkowicz. Robert
1:28:02Piotrckowicz. W polskiej historii było
1:28:05trochę osób na Olimpię oczywiście, ale
1:28:08włącznie cztery razy był Borecki z tego
1:28:11co pamiętam Piotrek. Robert też był
1:28:14cztery. Robert bez dwóch zdań. Do tego
1:28:17jeszcze dużo musi wody upłynąć
1:28:20żeby ktoś doszedł do tego poziomu, nie?
1:28:23>> Super. Bardzo ci dziękuję.
1:28:26Pamiętajcie o pozostawieniu łapki w
1:28:27górę, komentarza i polajkowaniu naszych
1:28:31profili na Instagramie. Adam R Changer i
1:28:34Robus podłoga pasjonat. Trzymajcie się i
1:28:36na razie.
1:28:40Niech odbija się od kolan. Zostaw
1:28:42komentarz i lajka jak nie to małe masz
1:28:45jajka.
1:28:47Sypnij mi kreatyny. Suple z KFD wolimy.
1:28:51Tutaj nie mamy spiny. Co najwyżej nad
1:28:54godzinę sypnij mi kreatyny. Suplec

About this transcript

This page contains the full transcript of KFD Podcast Rębiś by Wersje robocze, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 15,009 words across 2,674 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.