YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → شرح نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي و وجباتي اليومية

شرح نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي و وجباتي اليومية — Transcript

by احمد جمال | Ahmed Gamal · 7,857 words · 1,069 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00السلام عليكم ورحمه الله وبركاته معاكم
0:03احمد جمال نزلت فيديو امبارح وبصراحه انا
0:06اتفاجئت قمت النهارده لقيت ما شاء الله
0:08مشاهدات جايبه ارقام يعني كويسه جدا ولقيت
0:11كميه اسئله اتمنى طبعا احاول اجاوب عليها
0:14في الفيديو ده والفيديوهات الجايه ان شاء
0:16الله طبعا في بعض المنتقدين وده كان شيء
0:19متوقع الغريب ان في ناس بتحسسك انها بتقرا
0:22مستقبل يعني مثلا واحد من التعليقات بيقول
0:24لي شوف نفسك بعد ست شهور تمام اوكي انت
0:27مرتاح دلوقتي
0:29شوف هيحصل لك ايه بعد ست شهور طب انا عندي
0:32سؤال ليك يعني انت عرفت منين ايه اللي
0:34هيحصل بعد ست شهور يعني هل انت بتقرا
0:36المستقبل مثلا هل عملت ابحاث او دراسات يا
0:39ريت برده تنورنا بيها تقول لي ا حضرتك على
0:42اي اساس حكمت ان انا هتعب بعد ست شهور
0:44فيعني انا بحاول افهم منطق المعترضين على
0:47نظام الطيبات مش لاقي منطق مش لاقي يعني
0:51اي معنى للموضوع بصراحه ا يعني حضرتك
0:54عايزني اسيب الاكل اللي مريحني دلوقتي
0:57علشان اكل الحاجه الحاجه اللي بتتعبني او
0:59اللي كانت بتتعبني عشان ارتاح في مستقبل
1:02يعني انتم شايفين المنطق بتاعهم عامل ازاي
1:04انا بقول لك انا ارتحت انا بقول لك الحمد
1:07لله الالام اللي كانت عندي راحت وزني
1:09الحمد لله بيتحسن حتى النفسيه بتتحسن
1:11بحضرتك بتقول لي لا انت بس ده تحسن وقتي
1:14انت بتفترض ان هو تحسن وقتي مؤقت واني
1:17هتعب بعد كده انا ماعفش انت عرفت ده منين
1:19او جبت ده منين فيريت تنورنا لو عندك
1:23ابحاث زي كده ناس ثانيه بقى بتتكلم في حته
1:25الدكتور بيشرب سجاير الدكتور اسلوبه ومش
1:28عارف ايه الدكتور كان بيقول كذا بصوا يا
1:30جماعه كل ده لا يعنيني
1:33تمام احنا مش بنقيم البشر احنا مش في
1:36ايدينا الجنه والنار احنا مش بنكفر ونقول
1:39ده هيخش كذا النار وده هيخش الجنه دي مش
1:42وظيفتي انا كانسان لان انت انسان وانا
1:44انسان وكلنا عندنا اخطائنا وكلنا عندنا ا
1:48مشاكلنا هو ما فيش اطباء ثانيين ما
1:50بيشربوش سجائر مثلا وحاجات ثانيه لا في كل
1:53الناس بتشرب تمام بس هل معنى كده ان انا م
1:56ارحش للطبيب
1:58معنى كده ان انا ماخدش العلم النافع من
2:00دكتور ضياء اللي هو سابه للناس واللي بسبب
2:03ناس كتير ارتاحت وناس كتير اتعالجت وفي
2:06الاف الفيديوهات
2:08انت حضرتك مش شايف الفيديوهات دي كلها ومش
2:10شايف شهادات الناس دي كلها دي مشكلتك انت
2:12عندك مشكله تحيز مشكله تعصب انت قافل
2:16دماغك ومش عايز تصدق دي انت حر في نفسك
2:19خليك عايش بادويتك خليك عايش بالامك انت
2:22حر كل واحد حر في جسمه بس انا حر برده انا
2:24ارتحت على نظام غذائي معين حبيت اشارك
2:26معاكم التجربه فما تطلعش تهاجمني وتشتم
2:31وتغلط لان يا جماعه في النهايه ده مجرد
2:33نظام غذائي يعني انا بقول لك انا وقفت
2:35فراخ وبيض ولبن تطلع تشتمني ليه [ضحك]
2:38يعني تطلع تهاجمني ليه عشان بقول لك انا ا
2:42اتبعت نظام غذائي معين يعني انا بصراحه
2:44بحاول افهم اللوجيك بتاعكم مش مش قادر
2:47افهمه بصراحه ا على كل حال احنا مش عايزين
2:50نضاع طاقتنا في في في التعليقات السلبيه
2:54او في الرد على النوعيه دي من الناس خلينا
2:56نخش في المهم جت لي اسئله كتير بيسالوني
2:59انت كنت بتعمل ايه او اشرح لنا النظام
3:01الغذائي اللي انت مشيت عليه اشرح لنا
3:02الوجبات الفطار والغداء والعشاء فانا
3:05هحاول ان شاء الله بشكل مبسط في فيديو
3:06النهارده اشرح لكم الموضوع فانا الحمد لله
3:09زي ما قلت لكم اخر شهر او شهر ونص انا
3:11قاعد حياتي كلها تقريبا على فيديوهات
3:14دكتور العوضي لاني كنت بحاول افهم طبعا
3:17لنفسي اولا بحاول افهم فلسفه النظام حكيت
3:20لكم في الفيديو اللي فات انا كنت مستغرب
3:22حاجات كتيره ومش فاهم الاسباب بتاعتها ايه
3:25وانا ما بحبش اخد اي حاجه عمياني بحب افهم
3:28السبب ورا كل حاجه وسبحان الله كل حاجه
3:30كنت بفتش او بدور عليها بكتشف مدى عبقريه
3:34هذا الرجل ده يا جماعه فعلا عبقري مش بقول
3:36كده عشان حاجه بس دي حقيقه انك لما تبحث
3:39وتتعمق في كل حاجه هو بيقولها هتفهم
3:42الراجل ده كان بيقولها ليه وهو وصل لمرحله
3:44من ال من الثقه والزهق من كتر هجوم الناس
3:49على انه قال لك يا جماعه انا كده وانا حر
3:52طبعا انت لو مش متابعه هتاخد كلامه
3:54هتستغرب كلامه هو كان بيحب بيهزر كتير هو
3:57كان ليه اسلوب كده لو انت بتتابع
3:58فيديوهاته هتتعود على الاسلوب بتاعه ا لكن
4:01كان وصل في الاواخر لدرجه من كتر الهجوم
4:03اللي هو يعني الناس بتقول له طب ليه ليه
4:04نمنع البيض ليه نمنع كذا ما هو الراجل شرح
4:06كل ده يا جماعه قبل كده في الاف
4:08الفيديوهات هو شرح فيها ليه مانع اللبن
4:10وليه مانع الفراخ وليه منع الدقيق الابيض
4:12وليه منع كذا فبرده كانت بتجي له اسئله
4:14متكرره وهجوم وسخريه فوصل لمرحله اللي هو
4:18كده مش عاجبك ما تمشيش على النظام خلاص
4:21عايز تمشي على النظام وتصدقه اهلا وسهلا
4:23مش عايز فدي حاجه ترجع لحضرتك فانا هحاول
4:27مع حضراتكم نبسط الموضوع وهنبدا طبعا
4:30الاول بفلسفه النظام عامله ازاي طبعا اول
4:34حاجه انت لازم تجرب اي افكار مسبقه يعني ا
4:39احنا طبعا عندنا عقيده غذائيه كلنا
4:41مترامين عليها الاطباء طبعا هم طبعا فئه
4:45محترمه وبرده يا جماعه مش عايز هجوم على
4:47الاطباء الطب دي مهنه موجوده على مر
4:49التاريخ واحنا محتاجينها مهما حصل من
4:53انظمه غذائيه من تطور تكنولوجي من اي حاجه
4:56احنا الاطباء دول اهلنا الاطباء دي فئه
4:59مهمه جدا لاي مجتمع ما فيش مجتمع بدون
5:01اطباء تمام اه في بعض الممارسات السيئه في
5:05بعض الاطباء اللي واخدين موضوع زنس في بعض
5:08الاطباء مش عارفين معلومات كويسه او
5:11بيضروا المرضى وانا ده حصل معاه شخصيا في
5:14ممارسات وده موجود في اي مجال لكن مش
5:16عايزين نعمم الموضوع ونهاجم الطب والاطباء
5:19وانا خلاص مش هروح لدكاتره ما حدش قال
5:21حاجه زي كده بس اللي انا بقوله هو دكتور ض
5:24العوض رحمه الله عليه جاي بفلسفه مختلفه
5:27وجاي بنظام غذائي بيخاطب جسمك بلغه مختلفه
5:30مختلف عن كل القواعد اللي انت اعلمتها او
5:33الحاجات اللي احنا حتى كناس عاديه
5:35عارفينها يعني انا مثلا واحد طول حياتي
5:38انا مهتم بالتغذيه من زمان بحب دايما ابحث
5:41في التغذيه وبحب اشوف الحاجات المفيده
5:44وبهتم بالرياضه وكده فعند كان عندنا
5:46مسلمات منها ان السكر ده بعبع السكر ده
5:49خطير السكر ده بيموت وفعلا لما كنت باكل
5:52السكريات كان وزني بيزيد اصحى تانيوم نفسي
5:54زايد على الميزان كيلو او مثلا يوم عيد
5:56ميلاد اكلت تورته ولا كيكه ولا بتاع اصحى
5:59ثاني يوم الاقي نفسي زايد في الميزان على
6:01طول مع الام في البطن وانتفاخات لكن في
6:04نظام الطيبات فكره قايمه ان انت لما بتنظف
6:06الجهاز الهضمي بتاعك المعده والقولون
6:09والمريق والامعاء الغليظه والدقيقه كل ده
6:12بينضف فبالتالي الامتصاص بيتحسن
6:15والالتهابات في الجسم بتقل والكبد بيقلل
6:18افراز سكر وبالتالي البنكرياس بيهدى
6:21وهرمون الانسولين بيقل في دمك ودي الفكره
6:23كلها من هنا بقى لما تبدا تاكل السكريات
6:27السكر بيخش يغذي الخليه انت محتاجين سكر
6:29يعني انا حكيت لكم ان انا كان عندي
6:31التهابات في رجلي رهيبه جسمي كله كان
6:33ملتهب التهابات المفاصل والركب عندي كانت
6:36فظيعه فلما عملت كده بدا جسمك يهدى الدنيا
6:40يعني تحس ان انت حتى وشك بيهدى المفاصل
6:44الضغط العصبي جسمك بيفش بيهدى طبعا الناس
6:47هتقول لك لا ده يتعارض مع اللي احنا
6:49عارفينه تعارض مع العلم هرجع اقول لك ثاني
6:51لازم تجربها
6:53قبل كده احنا دلوقتي بنبدا قواعد جديده
6:56فلو هتقعد تقيسها باللي انت عارفه قبل كده
6:58مش هنوصل انا وانت على حاجه هنقعد نختلف
7:00وهنبقى كاننا اثنين بيتكلموا لغتين
7:02مختلفتين انا بتكلم عربي وانت بتتكلم كوري
7:05فاحنا مش فاهمين بعض فعايز تجرب وتدي فرصه
7:08لنفسك وتدي فرصه للنظام عشان تطلع بنتيجه
7:11ا فير او نتيجه عادله لازم تجرب عقلك من
7:15كل معلومات واي حاجه انت تعرفها قبل كده
7:18وتجرب مش هنخسر حاجه احنا كلنا بنجرب مع
7:20بعض انا بقىي شهر وشويه ومكمل كمان ست
7:23شهور وسنه وهشوف برده انا في مرحله ملاحظه
7:25برده فكره السعرات الحراريه مش معانا في
7:27النظام دكتور الله يرحمه كان بيقول لك ان
7:30هو مش مؤمن بالسهرات الحراريه وده انا
7:31جربته يا جماعه يعني انا رافع فيديو في
7:33فيديو من شويه بوريكم الفطار بتاعي عامل
7:35ازاي اثنين توست وزبده
7:39وعسل ابيض وتمر وكل دي سكريات لو احنا
7:43بنحسبها بالسعرات الحراريه ومع ذلك انا
7:45بفضل الله وزني طبعا انا وزني نزل زي ما
7:47قلت لكم حوالي 5 كيلو بس هو دلوقتي ثبت
7:49عند وزن معين اعتقد انا نزلت الميه ونزلت
7:52الحاجه الحاجات الزايده ودلوقتي انا مثبت
7:55عند وزن معين وقد اكون انا مزود في
7:57الكميات برده فعشان كده وزني ما بينزلش بس
7:59انت لو حابب يعني تنزل وزنك بشكل اسرع ان
8:02برده في ناس سالتني على موضوع الوزن قلل
8:06التوست وقلل الرز شويه ان شاء الله هتنزل
8:09في الوزن طبعا مع الرياضه الموضوع ده
8:11هيسرع كتير فالسعرات مش معانا برده لان ده
8:14بيصطدم مع الجماعه بتوع التغذيه والجماعه
8:16بتوع الفيتنس والمدربين ان هو برده فاهم
8:20حاجات معينه فده هيتعارض برده مع حاجات
8:22حاجات كتير انت ماشي عليها فلازم ايه نجرد
8:25نفسنا من القصه دي كلها ثاني اساس معانا
8:28في فلسفه النظام ان انت لازم تلتزم
8:30بالمسموحات والممنوعات على قد ما تقدر ما
8:33ينفعش ا اختار اقول والله انا وقف الفراخ
8:36والبيض بس هاكل دقيق ابيض مش هتستفيد
8:39بالنظام كله وما تجيش تقول بعد كده النظام
8:42ضرني او انا ما استفدتش او ما حسيتش بفرق
8:45فبناخد الباكدج كله على بعضه عشان يعني
8:48نقدر نقايم التجربه بشكل عادل اوكي فلازم
8:53تاخد التجربه كلها الممنوعات بالمسموحات
8:56عشان جسمك يستفيد عشان التهابات تقل وعشان
9:00تبدا انت كمان لما بتقلل الاصناف اللي انت
9:02بتدخلها جسمك ما هو النظام قايم على تقليل
9:05الاصناف اللي انت بتاكلها وبيرجعنا يا
9:07جماعه للنظام البدائي يعني الانسان على مر
9:10التاريخ فعلا لما لو بحثته في الموضوع كان
9:13بياكل ايه بياكل حبوب رز ا قمح ذره تمام
9:18وبياكل لحوم يطلع يصطاد الصبح مثلا وياكل
9:21خلاص وجبه في اليوم وجبتين بالكتير في
9:24شويه فواكه ياكلها ما فيش مشكله الورقيات
9:27ما كانش في الفلسفه بتاعه التغذيه بتاعه
9:29الناس زمان الورقيات دي كنا بنديها فعلا
9:32للبهائم وللحيوانات اعزاكم الله حتى
9:34الدكتور كان بيقول طب انا اكل العنب ما
9:37فيش مشكله لك ليه اكل ورق العنب ورق العنب
9:40تديه
9:41للحيوان اللي انت مربيه تمام حاجه ثانيه
9:44ان الورق اصلا مش يعني لو بحثتوا في
9:46الموضوع هتلاقي ان الورقيات مش بتهضم ولا
9:49تمتصف في معدتنا البقره مثلا عندها اربعه
9:52معده العمليه معقده جدا عشان تهدم
9:55الورقيات وتطلع الفيتامين او السليلوز
9:57والحاجات اللي فيها فدي برده من الحاجات
10:01اللي حضرتك لازم تبقى فاهمها [أصوات شخير]
10:03الحاجه الثالثه في فلسفه النظام برده لازم
10:05تحطها دايما في في دماغك فكره كلوا
10:08واشربوا ولا تسرفوا يعني اكل لما اجوع
10:12واشرب لما اعطش ما فيش حاجه اسمها اقعد
10:14اشرب كل في اليوم 5 لتر وست لتر والكلام
10:16الفارغ ده انت بتشرب على قد احتياجك فدي
10:19من القواعد اللي احنا ماشيين عليها كلوا
10:20واشربوا ولا تسرفوا ما تدخلش اكل على اكل
10:24حتى كان السلف زمان يقول لك ا يعني شر
10:27الطعام انك تدخل طعام على طعام يعني انا
10:30لسه واكل اكل موجود في معدتي وماتهضمش
10:32اروح ادخل عليه اكل ثاني نفس الكلام الميه
10:35ودي حاجه انا كانت بالنسبه لي صادمه كنت
10:38مستغربها بصراحه في الاول فكره انك ما
10:41تشربش ميه كتير هو ما قالكش ما تشربش ميه
10:43كتير هو بيقول لك تشرب لما تعطش تمام مش
10:46عمال على بطال وصراحه انا كنت من الناس
10:49اللي يوميا ماسك الازازه وعمال اشرب وبضغط
10:52على نفسي لان كان في اعتقاد ان الميه حلوه
10:55للبشره وحلوه للجلد وللمفاصل وحلوه للي
10:58عايز تخس وزن ما كنتش بخس وزن سبحان الله
11:01قال لك كتر الميه بياثر على الحمض بتاع
11:03المعده بيعمل ضغط زياده على البطن والضغط
11:07على البطن او القولون برض ليه مشاكل يعني
11:10بتاثر على ضغط الدم بشكل عام وتاثر على
11:14جهاز الهضم كله فكده كده انت جسمك محتاج
11:17ميه معينه بيديك انذار انا عايز اشرب
11:19خلاص تشرب على ثلاث مرات زي النبي عليه
11:22الصلاه والسلام وخلاص مش لازم تقعد تقاربع
11:24ازازه كامله والكلام اللي احنا كنا بنعمله
11:26ده
11:28الحاجه الثانيه يا جماعه الاكله اللي
11:30تتعبك حتى لو مسموحات وقفها تمام يعني اه
11:33احنا عندنا مسموحات ولكنها مش فرديات في
11:37عندي اساسيات هنتكلم عليها في عندي اربع
11:40خمس حاجات اساسيه دي انت تقدر كانسان تعيش
11:43عليهم لوحدهم
11:45ولكن في بقى حاجات زياده دي رفاهيات او
11:48مسموحات
11:49حضرتك بتزود منها حسب احتياجك حسب انت لسه
11:53جعان ولا لا برده انت راجل رياضي محتاج
11:57بروتين زود شويه بروتين لو انت راجل رياضي
11:59وبتحرق وبتعمل مجهود تمام وهكذا فانت
12:03بتزود وتنقص في المسموحات حسب احتياج
12:06حضرتك ولكن هي مش فرضيات مش فرض عليك انك
12:09تاكل كل المسموحات احنا برده قلنا فلسفه
12:11النظام قامه على التقليل بقدر الامكان فلو
12:14حاجه من المسموحات تعب حضرتك وقفها خلاص
12:17انا مثلا اكلت تفاحه او اكلت فرهوله وهي
12:20مسموحات تعبت وقف الفرهوله خلاص ما فيش
12:23مشكله فانت بتتحول ان انت طبيب نفسك لانك
12:26كل ما بتقلل الاصناف كل ما بتقدر تحصر
12:29وتعرف المشكله بتاعتي فين عكس في الاول
12:31كنت بتاكل في اليوم 20 30 صنف فانت مش في
12:33دماغك انت على طول هو ماشي تعبان على طول
12:35فانت مش عارف ايه اللي تعبك وتروح تاخد
12:37ادويه بتزود الطين بله او بتريحك بشكل
12:40مؤقت او بتسيطر على الاعراض لكن مش بتعالج
12:43اساس المشكله يبقى احنا ما عملناش حاجه
12:45تمام فزي ما قلت لحضرتك ابعد عن الحاجه
12:47اللي تتعبك حتى لو مسموحات. القاعده
12:50الخامسه معانا ان احنا النظام بيميل
12:52للحاجات سهله الهضم وسهله الامتصاص. حتى
12:57الدكتور الله يرحمه كان بيقول لك ما سهل
12:59مضغه فهو سهل بلعه وسهل هضمه وامتصاصه
13:04واخراجه. يبقى انت لو حيران مثلا في اكله
13:07معينه مش عارف هي مسموحات ولا ممنوعات
13:11ببص على اول حاجه الخامه بتاعتها هل هي
13:14هتبقى شايفها حساسها صلبه حساسها متعبه
13:18هتتعبني وانا بمضخها يبقى بالتالي هيبقى
13:20هضمها صعب هتخش جوه هتقعد فتره في معدتي
13:24هتعمل لي مشاكل هتنفخ لي بطني يبقى بلاش
13:26منها خالص المعيار الثاني برده في النظام
13:29لاختيار الاكلات برده انا كل ده كنت بحاول
13:32زي ما بقول لكم انا انا بستنبط افكار من
13:34الدكتور كنت بحاول افهم هو ليه اختار
13:37الحاجات دي. المعيار الثاني اللي انا برضو
13:39لاحظته هو كان بيبعد عن الحاجات المتهرمنه
13:42فيها هرمونات الحاجات اللي فيها سموم
13:45الحاجات اللي فيها مضادات حيويه الحاجات
13:49المش طبيعيه فكل ده هو كان بيحاول يتجنبه
13:51بقدر الامكان تمام زي فكره الفراخ ودي
13:54برده كانت بالنسبه لي من الحاجات الغريبه
13:56في البدايه مش فاهم يعني انا واحد زيي
13:58زيكم متعود الفراخ يمكن بشكل شبه يومي
14:01الفراخ دي بناكلها باشكال مختلفه صدور
14:03واوراك ومحمره ومشويه يا جماعه الفراخ دي
14:07حاجه اساسيه على طاوله اي حد تمام
14:11ولما بحثت فعلا في الموضوع اتصدمت اولا
14:14يعني ك كطبيعه الحيوان نفسه يعتبر من
14:17الحيوانات حتى بيسموه خنزير الطيور بتاكل
14:20فضلاتها بتوصل انها بتاكل اي حاجه بتاكل
14:22ديدان بتاكل حشرات بتاكل فران في فيديوهات
14:26وصور الفرخه بتاكل فار كده بتبلعه دي برده
14:30من الحاجات المهمه ان انت الحيوان اللي
14:32انت بتاكله لازم تبقى عارف هو بياكل ايه
14:34لان في النهايه هينتهي في معده حضرتك ما
14:36ما هو اللي بياكله ده دخل جسمه ودخل في
14:39خلايا اللحم بتاعه ففي النهايه الخضار
14:42اللي باكله او الفاكهه او الاكل او اللحوم
14:45هتنتهي في جسمي انا كل السموم دي هتعبي في
14:47جسمي انا في الاخر فالمهم اشوف الحيوان
14:50اللي انا باكله دوت بيتم تربيته ازاي على
14:53اساسه ا بنشيله من النظام او بنخليه تمام
14:56فبقدر الامكان بنبعد عن الهرمونات بنبعد
14:59عن السموم على قد ما نقدر النظام برده يا
15:02جماعه لازم تبقى فاهم النظام قايم على
15:04اختيار الافضل من وسط من وسط الحاجات
15:06السيئه اللي احنا عايشين فيها دلوقتي هو
15:08للاسف
15:09ممكن اقول 99% من الاكل اللي بناكله ما
15:13بقاش طبيعي حتى المسموحات حتى المسموحات
15:16يعني انا اتصدمت برده لما عرفت ان الدقيق
15:19الابيض او الدقيق بشكل عام حتى لو حبه
15:21كامله كل ده معدل وراثيا يعني هم بقى لهم
15:24سنين بيعدلوا في في القمح الكامل بيصغروا
15:29حجمه ويقللوا نسبه البروتين اللي فيه او
15:32نسبه الجنين اللي فيه ويكبروا السويداء
15:35اللي هو الجزء اللي فيه الجلوتين انت لو
15:37بحثت في التكوين بتاع الحبه هتفهم اللي
15:41انا بتكلم فيه ده هم الثلاثه مع بعض
15:43مفيدين لما يجتمعوا مع بعض اللي بيحصل ان
15:46هم بيفصل لك الابيض ده بيفصل لك السويداء
15:49او الجلوتين ويعمل لك القمح الابيض الناعم
15:53الجميل اللي بيكون اسهل في الخبز والعجن
15:56وبيطلع اشكال كتيره ولكن اضراره يعني
16:00رهيبه جدا وده احنا متفقين عليه فهو للاسف
16:04احنا كل حاجه بناكلها دلوقتي فيها ضرر
16:07خلاص دي حاجه احنا متفقين عليها فالنظام ا
16:10طبعا بعد اختبارات طويله من دكتور وصل
16:14لافضل السيء اللي موجود باختصار يعني افضل
16:18الحاجات السيئه اللي موجوده احنا بنحاول
16:21نمشي عليها وانت خلي ده دايما الكونسبت او
16:23ده المبدا بتاعك انت بتبعد عن الحاجات
16:26السيئه خلاص اللي هو ضررها واضح والحاجات
16:29اللي ما عنديش فيها بدايل خلاص بروح للاقل
16:32ايه للاقل ضرر فيعني للاسف هو ده قدرنا
16:35الزمن اللي احنا عايشين فيه ان هي دلوقتي
16:36كل حاجه ملوسه وكل حاجه هم لاعبين فيها ان
16:39يا جماعه هم تجار انت لو تتبعت بيعملوا
16:41ايه مثلا في الابقار بيقول لك بيحقنها
16:44هرمون عشان يخلي البقره تقعد تدر لبن
16:47السنه كلها ده ضد الفطره يعني الانثى
16:51دايما سواء حيوان او انسان بتدر لبن بعد
16:54الولاده فخلاص مره واحده في السنه لو هي
16:57هتولد كل سنه يعني فانت بتتدخل في خلق
17:00الله وتديها هرمون يخليها تقعد تدي لبن
17:03طول السنه هل تتوقع ده يكون صحي؟ نفس
17:06الكلام الفراخ الفراخ الكتكوت بيتولد يبقى
17:09وزنه 10 20 جرام هو في خلال 25 30 يوم
17:14يخليه فرخه 2.5 نص كيلو او 3 كيلو ولو
17:17شفتوا هم بيعملوا يا جماعه حاجه كارثه
17:19طبعا مضادات حيويه كل شويه ولازم يدي مش
17:22عارف فيتامينات ايه ويدي تحصينات عشان مش
17:25عارف ايه وبيسيبوا الاضاءه شغاله 24 ساعه
17:29عشان الفرخه ما تنامش وتقعد تاكل طول
17:32النهار تخيل لحمها بيبقى عامل ازاي انت
17:34يعني انت بتاكل الياف بلاستيكيه فللاسف
17:37يعني حتى سبحان الله في القران ربنا بيقول
17:39ولامرنهم فليغيرن خلق الله هو ده تغيير
17:42خلق خلق الله فظهر امراض في اخر 100 سنه
17:46حاجه مرعبه يعني كميه امراض مستحدثه ما
17:48كانتش موجوده على مر التاريخ وكميه
17:50التهابات وكميه اصابات وحاجات غريبه ما
17:53كانتش موجوده قبل كده فان واحد يجي يقول
17:56لي لا الاكل مالوش لازمه والاكل ما بياثرش
17:58ده اعرف انه يا اما مضلل او منتفع او واحد
18:02جاهل مش فاهم حاجه ما تتكلمش معاه يعني ما
18:04تضعش طاقتك معاه اللي يقول لك الاكل مالوش
18:06علاقه بالامراض ده يعني ربنا يسهل له سابع
18:09حاجه يا معلم قلنا الانسان يقدر يعيش على
18:12اصناف اساسيه خمس او ست اصناف اساسيه
18:15خلينا نقسمهم لثلاث فئات فئه الحبوب فئه
18:19الدهون الدهون مهمه جدا في النظام الغذائي
18:22بتاع حضرتك والسكريات
18:24طبعا الحبوب قلنا الرز قلنا الذره كل ده
18:28معانا قلنا الحبه الكامله طبعا الحبه
18:30الكامله تحاول تجيب نوع نضيف لان في انواع
18:32كتيره فتحاول تجيب نوع نضيف ويا ريت لو
18:35يطحن قدامك كمان عشان ما يتغشش بدقيق ابيض
18:38او برده او بحاجه ثانيه وطبعا الدهون عندك
18:41الزيوت زيت الزيتون طبعا على راس او قمه
18:44مه القايمه دكتور برده سامح بزيوت
18:47النباتيه ما فيش مشكله بس انا مش بفضلها
18:49يعني انا عن نفسي بفضل زيت الزيتون بفضل
18:52السمن وبفضل الزبده الحيواني عندك
18:54السكريات طبعا التمر وال والسكر الابيض
18:57السكر البني العسل الابيض العسل الاسود
19:01المربات بانواعها ما عدا بعض المربات مثلا
19:04زي الفراوله اعتقد زي المشمش دي برده من
19:07الايه من الممنوعات بتاعتنا وطبعا باقي
19:09المسموعات المسموعات زي ما قلت لحضرتك هي
19:11اختياريه هي مش اجباريه عليك طبعا الحاجه
19:14اللي بعد كده برده ده مبدا اساسي قايم
19:17عليه فلسفه نظام الطيبات هو الصيام فكره
19:19ان انا لما اجوع جسمي فترات طويله ده زي
19:22ما قلنا بيريح الجهاز الهضمي لما انت
19:24بتقلل الانسولين في جسمك بتدي فرصه لجسمك
19:27يبدا عمليه الاستشفاء الذاتي طبيب ياباني
19:30مشهور في سنه 2016 اخد جائزه نوبل في
19:33الموضوع ده في موضوع الاوتو او الاستشفاء
19:36الذاتي ان انت جسمك يقدر يشفي نفسه بنفسه
19:40يعني ودي كانت فكره دكتور دا العوض يا
19:42جماعه ان جسمنا في قدرات وفي حاجات احنا
19:45مش بنكتشفها غير لما يتحط تحت ضغط وتجويع
19:49شديد يبدا الجسم يعمل استشفاء ذاتي وده
19:53اللي بيحصل معاك في نظام الطيبات يعني
19:55المفاصل واللي كان عندي مثلا
19:58ما بداش يتحس غير لما ابتديت اصوم غير لما
20:01ابتديت ان انا اقلل كميه المدخلات فبقت
20:05المعده مرتاحه طبعا الامتصاص بيتحسن
20:07فالعناصر بيتم امتصاصها من اكلك بشكل افضل
20:10عكس الاول انت لما بتاكل الدقيق الابيض
20:13مثلا بينزل يعمل لك طبقه اسمنت جوه معدتك
20:17وجوه امعاءك فالطبقه دي بتاثر على
20:19الامتصاص والكلام ده مثبت ومعروف يعني مش
20:21محتاج ا يعني كلام الفكره ان انت عندك
20:24حاجات اساسيه بيسكس انت حضرتك تقدر تعيش
20:27عليها الحبوب زي ما قلنا زي البطاطس
20:30والدهون وبشكل عام بقى الزيتون والسمنه
20:34والحاجات دي والسكريات يبقى دي الحاجات
20:37الاساسيه انا راجل معيش بقى اجيب الرفاه
20:39الثانيه اقدر اعيش على الاربع خمس حاجات
20:41دول وهتسيرفايف وهتعيش وهتنجو وهتاخد
20:44فيتاميناتك وبروتيناتك ودنيتك تبقى زي
20:47الفل محتاج بقى حاجات زياده من المسموحات
20:49ساعتها نقدر نتكلم في المسموحات ونشوف
20:51هتاخد ايه او ما تاخدش ايه ولكن هو الراجل
20:54ساب لك الاساس اللي انت تعيش عليه ودي
20:57بصراحه يا جماعه عبقريه النظام يعني انا
20:59شايف دي يعني عبقريته في بساطته انه ملائم
21:03لجميع المستويات والله راجل معاك فلوس هات
21:05يا عم الحوم وهات سكريات اكتر وهات حلويات
21:08وهات زي ما انت عايز واحد معيش فلوس اقدر
21:11اعيش على الخمس حاجات الاساسيه وما عنديش
21:13اي مشكله هل ممكن ماصهمش اه ممكن ما اصهمش
21:16تمام وهتستفيد برده من النظام وكل حاجه
21:18انك هتخش في الارتياح اللي انا حكيت لك
21:20عليه ولكن النظام هو ليفل اعلى من
21:23الاستشفاء خاصه للي عنده امراض مزمنه او
21:27عنده مشاكل فالنظام هيسرع لك الموضوع شويه
21:30لان خلي بالك برده الموضوع النظام فيه
21:32مستويات دي برده ممكن نتكلم عليها بعد كده
21:34ان شاء الله هو نظام حياه مش مجرد نظام
21:37غذائي و وفي النهايه بيادي كمان لتهذيب
21:40النفس وبيقدر على الطفاصه فكره ان انا كل
21:44ساعتين عايز احط حاجه في بقي كل ساعتين
21:46عايز اكل بتنتهي يعني انا في ايام كنت
21:48باكل يوم كل وجبه واحده او وجبتين ومش
21:51جعان الحمد لله يعني حاس ان انا تمام
21:53والدنيا زي الفل مش عايز اكل ثاني ما فيش
21:56ريقي ناشف ما فيش ا حاسس ان انا عايز اكل
21:59ما فيش خلاص انت وجبه او وجبتين اكلتهم صح
22:02بيظبطوا معاك اليوم كله فده بيقضي على
22:05فكره الطفاصه وفكره النهم اللي للاسف بقت
22:08منتشره دلوقتي واللي هتنعكس على حياتك
22:11وعلى نفسك يعني انت لما يبقى الاكل مش
22:15واخد حاز من يومك او من حياتك هيبقى عندك
22:18وقت بقى لحاجات ثانيه اهم وقت للعباده وقت
22:20لشغلك وقت لاسرتك هتلاقي ذهنك صافي تاخد
22:23قرارات بشكل افضل والله يا جماعه صدقوني
22:26هتلاقوا الموضوع بينعكس على حياتك بشكل
22:28كبير جدا جدا فما تستهونش بالنظام الغذائي
22:32لان تغيير الح الحياه انا شايفه بيبدا من
22:34اكلك بيبدا من النظام اللي انت ماشي عليه
22:37تعالوا بقى احكي لكم انا كنت ماشي ازاي او
22:39ايه الوجبات اللي انا كنت ماشي عليها لان
22:41انا جاللي اسئله كتيره جدا بتسالني ايه
22:44الحاجات اللي انت قطعتها وايه الحاجات
22:45اللي انت كنت ماشي عليها فهمشي كده معاكم
22:48واحده واحده نشرح مع بعض المسموحات الاول
22:53واقول لكم انا كنت بعمل ايه طبعا انا اول
22:55كام يوم اا كنت عايز امشي بدماغي بصراحه
22:58فقلت انا بص هقطع حاجات واكمل على حاجات
23:01يعني همشي على اللي انا مقتنع بيه ومش
23:03همشي على اللي انا مش مقتنع بيه زي ناس
23:05كتير برض يقول لك لا انا هاخد اللي انا
23:06ايه شايفه مفيد وهسيب اللي انا شايفه
23:10واكتشفت دي فكره مش فعاله لان زي ما قلت
23:13لك مش اا هتاخد الفايده القصوى من النظام
23:18تمام فكل يا جماعه يعني انا عايز اقول لك
23:20على حاجه انت كل ما تدوس في النظام هتلاقي
23:23الفوايد بتزيد وهتلاقي نفسك بتتعلم
23:25وتستفيد اكت واكت ففي البدايه ما كنتش
23:28ملتزم قوي بصراحه قطعت ال يعني وقفت
23:31الفراخ تمام وانا من زمان عندي مشكله مع
23:34الفراخ البيضا تحديدا يعني وقفت الخبز
23:35الابيض الدقيق الابيض بجميع اشكاله الاول
23:38جبت خبز الشعير حاجه اسمها اسمها خبز شعير
23:42ومخلوط بحبه كامله بيبقى نظام ارغفه كده
23:45بيبقى لونها فاتح شويه ابيض والله انا
23:48اكلت اول كمون كان ما حسيتش يعني كانت
23:50الدنيا مريحه يعني ما حسيتش بمشاكل بس
23:53ماارفش يعني اللي كنتش مرتاح ليها قوي كنت
23:56حاسس ان في قمح ابيض في الموضوع يعني ما
23:57حسيتش وكان ده مش ده اللي الدكتور قاله
23:59يعني احنا قمح الشعير مش الدكتور ماتكلمش
24:02عليه بس من تجربتي لان انا برده بعد كده
24:04كنت بخلط قمح الشعير مع الحبه الكامله انا
24:06في البيت يعني جبت ده وجبت ده خلطتهم مع
24:09بعض وعملت بنفس نفس التوست وكان زي الفل
24:11بصراحه وخبز الشعير ده كان اكل النبي عليه
24:13الصلاه والسلام الشعير كويس لانه في الياف
24:15قويه برده بتديك احساس بالشبع وحلوه لو
24:20انت حد عايز يفقد وزن بس هي مش في النظام
24:22برده للامانه عشان برده تبقى تبقى انت
24:25فاهم الدنيا ماشيه ازاي مع الوقت ابتديت
24:28ادخل في نظام تدريجي المسموعات يا معلم
24:30عندك الحبوب زي ما قلنا الحبوب بجميع
24:33انواعها كل ده موجود معانا في النظام ما
24:35فيش اي مشاكل طبعا البطاطس بجميع انواعها
24:37معاك بقى البطاطس المحمره بطاطس بطاطس
24:40مهروسه بطاطس في الفرن كل ده شغال ما فيش
24:42اي مشاكل
24:44ثاني حاجه ما كنتش بستخدم بهارات وقفت
24:46البهارات خالص انا كنت واحد يعني عاشق
24:49للبهارات على الفراخ بقى او على اللحوم كل
24:51ده انتهى ما فيش غير الملح بس ولا انا
24:54بستعمله ممكن استعمل زعتر يعني ساعات مثلا
24:58لو هعجن مثلا اا كرواسون ولا حاجه بالحبه
25:03الكامله احط عليه شويه زعتر من فوق وزيت
25:05زيتون وجبنه ما فيش اي مشكله طبعا البصل
25:08والتوم مش معانا يعني في تشديد قوي جدا
25:12على منع البصل والثوم لان البصل بينزل
25:16بيغير
25:17ريحته والروائح بتاعته
25:20حسب فهمي ا بينزل في الامعاء بياثر على
25:24البكتيريا النافعه وبيبهدل لك الدنيا خالص
25:27طبعا غير الريحه يعني بتبقى ريحه صعبه جدا
25:29وحتى النبي عليه الصلاه والسلام نهى عن
25:31اكل التوم والبصل خد واحد من ايده طلعه
25:33بره المسجد وقال له ايه ما تجيش تصلي وانت
25:36واكل توم وبصل او حاجه زي كده ا في غلطه
25:39انا عملتها برده في اول النظام لازم تخلي
25:41بالك منها ا فكره الاهتمام بالدهون انا ما
25:44اهتمتش بالدهون في بدايه النظام انت مركز
25:47على الحبوب ومركز على الحاجات الثانيه وده
25:49عمل لي امساك شديد جدا جدا
25:52وطبعا في البدايه انت بتبدا ايه الشيطان
25:54يدخل لك بقى اه يبقى النظام ده مش تمام
25:56يبقى النظام ده هيعمل لي مشاكل وتخاف وما
25:59تكملش او تتهم النظام بالقصور خلي بالك
26:02الموضوع ده ولما بحثت في الموضوع لقيت ان
26:04لا ازود دهون عن كده شويه فده وارد يحصل
26:08صل لك بعض المضاعفات او مش مضاعفات يعني
26:10بعض المشاكل في البدايه في بدايه النظام
26:13ده معناه ان انت في عنصر ناقص من الحاجات
26:15اللي احنا قلنا عليها فابتديت اخد معلقه
26:17احط زيت زيتون الصبح على الاكل بتاعي او
26:20زيت زيتون على غير ريق ازود الزبده ازود
26:23السمنه ازود الحاجات دي فبدات الدنيا
26:26الحمد لله تتحسن وما فيش مشاكل نيجي بقى
26:29للحوم يا معلم اللحوم طبعا المسموحات
26:31عندنا اا على راسهم طبعا لحم الضاني ولحم
26:35الغنم لانه لحم سهل هضمه ولحم مطاري وجميل
26:38جدا اا بينزل بعد كده عندك اللحم الجملي
26:42عندك الكبده عندك الحاجات دي كلها مسموح
26:44بيها اقل حاجه معانا اللحم البقري اللي
26:46احنا كلنا معتمدين عليه لان اللحم البقري
26:49اليافه طبعا شديده شويه وبرده حسب القطعيه
26:51بتاعه البقره اللي انت بتاخد منها حسب
26:54الجزء اللي انت بتشتري فيه خليك دايما في
26:56الاجزاء زي الموزه مثلا بتبقى سهله الهضم
26:59اليافها سهله وبتستويه بسرعه فده منخليك
27:02في الحاجات ا اللي هي الطريه تمام فاللحوم
27:05معانا ضاني كندوز ماعز بتلو كل ده مسموح
27:09بيه ما فيش اي مشاكل طبعا اللحمه الجملي
27:11معانا كمان الكبده برده من الحاجات
27:13الجميله تقدر ان انت تدخلها معاك الاسماك
27:16يا معلم كلها معانا ما عدا الاسماك
27:19المزارع والاسماك المقصود بها الاسماك
27:21اللي فيها لحوم السمكايه سمكايه كبيره
27:24جواها لحم ابيض كده بس طبعا الاسماك
27:27البحريه الاسماك المزارع ممنوعه لان
27:30المزارع طبعا معروف بتتعمل ازاي بيحط لها
27:33هرمونات بيحط لها بقايا الفراخ الميته
27:37تخيل بيرملها بيرميلها فراخ ميته وانت
27:40بتاكلها في الاخر انا بقول لكم الناس دي
27:42يا جماعه همها تجاري يعني الناس دي كل
27:45همها تجاري بحت همه يكبر الحاجه همه يبيع
27:49وزن اكتر مش فارق معاه صحتك ولا فارق معه
27:51اي حاجه انت بالنسبه له مجرد رقم مجرد
27:54فلوس يجي بقى يقول لك واحد زي ده منتفع
27:56يقول لك كل وما تاكلش قول له شكرا انا
27:59يهمني صحتي مش انت اللي هتقول لي اكل ايه
28:01وماكلش ايه طيب عندك بعد كده يا باشا ال
28:04طبعا الزيتون موجود معانا زيتون اخضر اخضر
28:06زيتون اسود ما فيش اي مشكله الليمون ممنوع
28:09معانا لانه بياثر على حمض المعده معانا
28:13السالمون والسردين والماكر قلنا مافيش
28:14مشكله الحاجات البحريه كلها خلي بالك في
28:17مصر عندنا السمك البلطي ممنوع السمك
28:19البولطي ابو راس حمراء ده ده اعرف انه
28:21مزارع تلاقي سمكه منفوخه قوي كده وراسها
28:25حمراء كانها فيها دم ده ابعد عنه تماما في
28:29البولت اللي هو الشبار الاخضر اللي
28:30بيستطوم البحر بتبقى بلطيه صغيره كده
28:33وسبحان الله هنشوف الفرق بين السمك
28:35الطبيعي بيبقى حجمه صغير والسمك المنفخ ده
28:38شكله مرعب يعني فده ابعد عنه نهائي ده سيء
28:40جدا جدا العصاير موجوده معانا العصاير
28:44موجوده معانا وموجود كمان العصائ المعلبه
28:48وطبعا هيجي اول سؤال طب ازاي العصاير
28:50المعلبه يا معلم وهي فيها مواد حافظاه ده
28:54هيرجعني للكلام اللي انا قلته لحضرتك في
28:55اول الفيديو فكره ان احنا بناخد افضل
28:59السيء فالدكتور لما اختار لقى ان المواد
29:02الحافظه دي اصلا كده كده اما بتاخدها هي
29:04كميتها بسيطه هي بتحفظ حفظ الحاجه فتره
29:06طويله فعلا هي كميتها بسيطه بس ضررها ما
29:10يجيش ولا حاجه جنب الهرمونات او المضادات
29:13اللي في اللحمه والفراخ لو هتقارن اخد
29:15فرخه متهرم فيها مضادات وبلاوي ولا اخد ا
29:19كوبايه عصير عنب فيها مواد حافظه اخد
29:21كوبايه العصير العنب اللي فيها مواد حافظه
29:24ده الفكر بتاع الدكتور الله يرحمه ان
29:25طالما كل حاجه ملوسه انا باخد اقل ضرر
29:28وبصراحه فكره منطقيه جدا يعني لان هو برده
29:31ما يقدرش يمنعك من كل حاجه ما هو لو قال
29:33لك خلاص كل حاجه ضاره ما تاكلش طب هتاكل
29:35ايه؟ فبرده في يعني برده جاي يبقى في
29:37منطقيه في الطرح ما اقدرش المريض بقىه 20
29:4030 40 سنه عايش على نظام اكل معين او بيحب
29:42حاجات معينه اجي اقطعها له مره واحده
29:45فبيكون في حته نفسيه برده للمريض او
29:47المتابع فاحنا العصاير موجوده معانا ما
29:49فيش فيها اي مشكله وبرده انا دايما بقول
29:51يا جماعه كل حاجه بدون تبذير بدون ا زياده
29:55يعني اشرب ما يكفيك خلاص بدون كميات كبيره
29:58في نقطه مهمه اللحوم بتبقى ا الدكتور قال
30:01مره او مرتين اسبوعين مش لازم تزود عن كده
30:04هو فكره الدكتور دكتور ان انت في اوريدي
30:06بروتينات موجوده في البطاطس موجوده في
30:09الرز موجوده في الحاجات اللي انت بتاكلها
30:11في النظام الثانيه فبالتالي انت مش محتاج
30:14كميه بروتين زياده خاصه لو انت راجل مش
30:16رياضي لو انت راجل ما بتعملش مجهود مثلا
30:19قاعد في البيت فلان برده هو قال لك قال لك
30:22حاجه مهمه قوي قال لك اللحوم بشكل عام
30:25الاسماك او البقر او الحاجات دي كلها هي
30:27في النهايه اجسام غريبه الجسم بيتعب في
30:29هضمها برده اه هي مسموحات وكل حاجه بس كل
30:32ما تقللها برده انت بتاخد خد راحه ليفل
30:35اعلى من الراحه وما تخافش من البروتين وما
30:37تخافش من العناصر كده انت بتاخدها من
30:39الحاجات الثانيه ما فيش اي مشاكل
30:42فالبروتين مره في الاسبوع مرتين في
30:44الاسبوع ما فيش اي مشاكل خالص تمام راجل
30:47رياضي يا عم زود شويه ما فيش مشكله خد
30:49ثلاث اربع مرات ما فيش اي مشاكل معيش فلوس
30:52ما تاكلش بروتين خالص هو قال لك انت تقدر
30:54تعيش على الخمس حاجات الاساسيه فمايش فلوس
30:57اقدر اكل اي حاجه ودي عبقريه النظام ان هو
31:00يتناسب مع جميع المستويات بالنسبه للطيور
31:03هو سامح بالطيور اللي بتهاجر او بتطير في
31:07السماء هو كان بعيد عن الطيور اللي على
31:09الارض دي ليها حقمه عميقه بقى ابحثوا فيها
31:11برض هتفهموا ليه لان بيقول لك مثلا الحمام
31:15لما انا بحثت في الحمام مثلا قال لك
31:17الحمام من الطيور النضيفه جدا ما بياكلش
31:19اي حاجه سبحان الله انا ما باكلش الحمام
31:22ما بحبوش بصراحه الحمام بيقول لك الناس
31:24اللي بتربي حمام فاهمه الموضوع ده بيقول
31:26لك ما بيشربش اي ميه لازم تغير الميه
31:28بتاعته مرتين ثلاثه في اليوم الميه لو
31:30فيها شويه شوائب ما يقربش منها سبحان الله
31:33فلما لما عرفت المعلومه دي افتكرت والله
31:36الدكتور ديضك راجل عبقري شوف مختار يعني
31:38الحاجه بعنايه مديك خلاصه الخلاصه عشان
31:42[أصوات شخير] كده يا جماعه كان بيتكلم
31:43بعصبيه وبيتكلم ان هو ما لقاش التقدير
31:45المناسب يعني الراجل تعب سنين عشان يطلع
31:49بالنظام العبقري ده للاسف ما لقاش التقدير
31:51المناسب يعني ده حصل معاه العكس ربنا يا
31:54رب يرحمه ويغفر له فانت معاك السمان معاك
31:56الحمام الحاجات اللي هي بتطير ما فيش فيها
31:59اي مشكله معانا العصائر قلنا كلها زي معاك
32:02طبعا عصير القصب من الحاجات اللي انا برده
32:04بحبها جدا والدكتور كان بيحبها وبيشربها
32:06على طول طيب المشروبات يا معلم السخنه
32:09المشروبات الساخنه عندك ما فيش شاي احمر
32:12طبعا دي انا عارف صدمه اخواتنا في مصر
32:14واخواتنا في السودان الناس اللي بتحب
32:16الشاي اللي على طول الشاي ده بعد كل وجبه
32:18وفي اليوم خمس ست سبع كوبايات شاي الشاي
32:21ممنوع معلش سوري
32:24ف وانا من زمان بصراحه مش بشرب الشاي قوي
32:26بس معانا الشاي الاخضر ومعاك القهوه تبقى
32:29قهوه نظيفه قهوه قهوه مطحونه قدامك مش
32:31القهوه اللي فيها بسله ولا فيها نوا بلح
32:33ولا الكلام الفارغ ده ا فبرده مسموح لك
32:36تشرب الحاجات دي ما فيش مشكله طبعا معانا
32:38الجبن الصفرا هيجي بقى السؤال اللي احنا
32:43زهقنا منه طب اشمعنى مانع الالبان وسامح
32:46بالجبنه والقشطه هقول لك الناس اللي شغاله
32:48في صناعه الالبان فاهمه كويس جدا اللبن
32:50[أصوات شخير] بيتم فصله في عمليات معينه
32:53فبيطلع القشطه في ناحيه ويطلع المش عارف
32:56ايه في ناحيه وينزل المورته في ناحيه
32:58والزبده فبيتم فصل مكونات اللبن في مكونات
33:01مكونات في اللبن ضاره فلما بتتفصل خلاص
33:05المكونات الثانيه مفيده فانا باخد السمنه
33:07السمنه البقري او الحيواني مافيش فيها
33:09مشكله الزبده ما فيش فيها مشكله القشطه ما
33:13فيش فيها مشكله الجبن الصفراء كلها الشيدر
33:16والجوده والفلانك والحاجات دي كلها ما فيش
33:18فيها اي مشكله لكن بنمنع منتجات الالبان
33:21عشان فيها حاجه اسمها الكازين بروتين
33:23الكازين ده بروتين بيقعد في المعده فتره
33:26طويله عشان يمتص حتى شباب الناس اللي
33:28بتنزل الجيم وبياخدوا مكاملات غذائيه في
33:31حاجه اسمها اسمها كازين بروتين يعني في في
33:33واي بروتين ده سريع الامتصاص وفي كازين
33:35بروتين فالكازين بروتين ده بيقعد فتره
33:37طويله في المعده بياخدوا لعيبه كمال
33:40الاجسام في رمضان بالذات مع الصيام
33:42اعتقادا منه عشان يفضل في بروتين موجود في
33:44المعده سبع ثمان 10 ساعات حضرتك انت
33:48بتبهدل المعده والقولون شغال عماله تعصر
33:50وعماله تحاول تهضم [أصوات شخير] فتره اطول
33:53طب انا ليه اكل حاجه تتعب معدتي يعني ليه
33:56بدل ما احصل على الحاجه بشكل سريع وشكل
33:58سهل وسلس ليه اكل اكله تقعد في المعده
34:01فتره طويله وتتعبني زي الفول مثلا يقول لك
34:04الفول مسمار البطن الفول بيقعد في المعده
34:06تسع ساعات طب ليه وفي بروتين طب ما في
34:09حاجات ثانيه فيها بروتين برده بتتهدم في
34:11ساعتين ثلاثه ليه اكل حاجه تتهضم في 10
34:13ساعات يعني انا مش فاهم ايه الحكمه يعني
34:16طيب المكسرات يا معلم معانا الحاجات
34:18السهله زي الفستق زي الكاجو زي عين الجمل
34:24الحاجات اللي هي سهله المضغ وسهله الهضم
34:28فيعني دي كده ملخص الايه المسموحات برده
34:31هسيب لكم الصوره دي على الشاشه برده اللي
34:33عايز يطلع عليها
34:35طب يا جماعه نيجي بقى للممنوعات
34:39معلش انا اضطريت اقفل الكاميرا وافتحها
34:41لان البطاريه كانت خلصت وما فيش مساحه
34:44فاضطريت ان انا اقفل وافتح تاني طيب نيجي
34:48لقاائيمه الممنوعات الحاجات اللي انا
34:49منعتها لان برده ناس سالوا لي ايه اهم
34:52حاجه انت حاسب بفرق لما منعتها انا اعتقد
34:55والله اعلم طبعا الدقيق الابيض ده على قمه
34:58الحاجات الضاره الدقيق الابيض
35:02والدواجن بانواعها الفراخ والبيض اعتقد
35:06دول هم اكث حاجه بصراحه انا حسيت بفرق بعد
35:09ما بطلتهم ممكن اللبن كالبان ك او منتجات
35:12الالبان بشكل عام انا كنت بشرب لبن كتير
35:14بصراحه كنت بحب منتجات الالبان ا بس كنت
35:17دايما بعد ما اشرب احس بانتفاخ احس المعده
35:20كده من جوه حصل لها تمدد وكنت بفكر ده
35:24العادي يعني اي حد بيشرب لبن بيحصل له كده
35:26لكن عرفت ان ده مش طبيعي لان الوجبه
35:29الخفيفه فه الوجبه الصحيه المفروض بعدها
35:32ما تحسش لا بانتفاخ ولا تحس بالام ولا تحس
35:35بمغص ولا تحس بحاجه انا ليه اكل واتالم
35:37يعني فانت مع الوقت لما تدخل في النظام
35:40وتلاقي ان انت ا خلاص عرفت الاصناف
35:43الكويسه لما بتدخل صنف غلط وبيتعبك انت
35:46بتحس على طول انت بتبقى طبيب نفسك يعني
35:48طيب فاول حاجه قلنا الدواجن بانواعها
35:50ممنوعه طبعا البيض ممنوع والبيض ده انا
35:53لقيه معاه تجربه من حوالي اعتقد اسبوعين
35:55او اكث بالغلط اكلت حاجه فيها بيض ثاني
35:58يوم قمت جيوب الاف انفيه هتموتني اليوم
36:01كله صداع نجيب الانفيه مسدوده خالص بشكل
36:05كامل لدرجه طريط هاخد في بخاخات كده بخاخه
36:08خضراء اعتقد كورتيزون او حاجه دي بتفتح
36:11الجيب الانفيه او بتهديها شويه اضطريت
36:14اخدها عشان اعرف انام برده نخلي بالنا من
36:16الحاجات دي طيب عندك طبعا المكرونات
36:18بانواعها بقى لان كل ده دقيق ابيض انا
36:21جربت مكرونه الحبه الكامله في حاجه اسمها
36:24مكرونه معموله من حبه الكامله انا بصراحه
36:26جربتها ما حستش بمشكله يعني الموضوع عدى
36:30ولكن
36:32ما ارتحتش يعني قلت برده هي نفس قوام نفس
36:36القوام الجيلاتيني او الشكل المطاطي بتاع
36:39المكرونه فقلت مش هزود منها او مش هكررها
36:42كتير ممكن كل فتره مره كل شهر كل شهرين
36:45لما تبقى نفسي فيها يعني ولكن مش بشكل
36:48مستمر يعني انا بالنسبه لي يكفيني ال ال
36:52الرز والخبز والحاجات اللي احنا اتكلمنا
36:54فيها يبقى قلنا المكرونات دي برده انا كنت
36:56مانعها خالص ا طبعا ديق الابيض بجميع
36:59انواعه واشكاله انا انا معنوي خالص الحمد
37:01لله البطيخ اكلته في بدايه النظام بصراحه
37:05ا وما حصلش حاجه ولكن لما بحثت في الموضوع
37:10فهمت ليه الدكتور كان مانع البطيخ البطيخ
37:12بيتجمع فيه ماده اسمها النترات ودي ماده
37:16سامه من مبيدات بقى من التربه انا ماعرفش
37:18المهم بتتجمع بشكل مركز قوي قوي في البطيخ
37:22فهمت حكمه منع البطيخ رغم ان البطيخ كخامه
37:25سهله سهله الهضم ومش مش حاجه مش فاكهه
37:29صعبه يعني ولكن مشكلته في السموم اللي جوه
37:32زي ما قلت لك هي الحاجه ممنوعه سواء عشان
37:35فيها سموم او عشان خامتها ثقيله في الهضم
37:37او على المعده بتاعتك
37:40طبعا كل الجبن البيضا جبن القريش والجبنه
37:43البيضا والبرميل وكل الحاجات اللي كنا
37:45بنحبها دي خلاص شكرا ونيجي بقى عند
37:47الورقيات ودي عامله طبعا مشكله كبيره
37:51الخضروات الورقيه زي الخص بقدونس الجرجير
37:55الكرنب الحاجات الحلوه دي كلها كل ده
37:58ممنوع معانا دي برده كانت بالنسبه لي
38:01علامه استفهام بصراحه لما بحثت في الموضوع
38:03بتعمق فهمت زي ما قلت لكم فكره ان احنا
38:06مهدتنا ما بتهضمش الورقيات احنا مش مصممين
38:10لهضم الورقيات اه قد يكون فيها فيتامينات
38:13بس مش كل حاجه فيها فيتامين اكلها مش كل
38:15حاجه فيها معادن اكلها يعني المسمار ده
38:18ماهو حديد اكل الحديد عشان في حديد ما
38:20اقدرش اهضمه نفس الكلام الورقيات دي مواد
38:23تحسها شبه بلاستيكيه كده فبتاكلها بتنزل
38:25زي ما هي او بتاذي او بتقطع في الامعاء او
38:28في معدتك حسب كلام دكتور ضياء العوضي الله
38:31يرحمه فبصراحه انا وقفتها ومش حاسس بفرق
38:33في فيتامينات او في نشاط او في حاجه
38:35بالعكس يعني انا يمكن اعتقد ان فيتامينات
38:38طبعا ما عملتش تحاليل فيتامينات لسه يعني
38:39انا ان شاء الله قريب هعمل قائمه تحاليل
38:42كامله ممكن اشاركها معاكم ونشوف في حاجه
38:45ناقصه في حاجه اتاثرت بعد المش بعد اتباع
38:48النظام ده ولا لا ولكن بيكون في علامات
38:51علامات ارهاق علامات على جلدك انا كان قلت
38:53لكم ايدي كانت بتقشر ابتدى يظهر لي مؤخرا
38:56هنا تاشير غريب كده في ايديا بفضل الله
38:58اختفى اعتقد دي كلها مؤشرات ان
39:00الفيتامينات كويسه ما فيهاش مشاكل يعني
39:03طبعا المشروبات الغازيه الدكتور دي حطها
39:05في المرتبه الثانيه او الثالثه من
39:08الممنوعات المشروبات الغازيه وانا الحمد
39:11لله من زمان ما بشربش مشروبات غازيه فما
39:13كانش بالنسبه لي معاناه يعني انا عارف ان
39:15في ناس ما بتقدرش تبطن مشروبات غازيه لازم
39:19كل وجبه يكون البيبسي والسفن اب والحاجات
39:22اللي هم بيشربوها دي انا الحمد لله من
39:24زمان الصودا ما بحبهاش
39:26>> [أصوات شخير]
39:26>> وكان تفسير دكتور ضياء في الموضوع ده ان
39:28السودا بتنزل تغير حمض المعده انت بتعتقد
39:31انها بتنزل تريحك؟ لا هي بتنزل بتعمل
39:34لخبطه جوه فانت بتتجشا فبتحس ان انت كده
39:38ارتحت لا هي بتلخبط لك الدنيا وفعلا ا ناس
39:41كتير بتشرب وتلاقي عندها ارتجاع مريق
39:43ارتجاع الاكل بيرجع يعني المعده مش تمام
39:46في مشكله او الحمض فيه مشكله المانجا هو
39:48مانعها وبصراحه انا ما بحثتش في المانجا
39:50قوي بس المانجا برده من الممنوعات رغم ان
39:53هي يعني اليافها
39:55بسيطه بس قد يكون فيها نوع من السموم
39:57محتاج برده ابحث في الموضوع ده الطماطم هو
40:00برده مانعها من الحاجات الممنوعه في ناس
40:02قالت تشيل القشره بتاعتها وتاكل الطماطم
40:06لو طريه ومعموله فيعني هي اراء بس بالنسبه
40:08لي الطماطم مش ازمه يعني بس انا شفت فيديو
40:11لدكتور ضياء بيقول ان الطماطم من اكثر
40:14الحاجات اللي بتهيج الجهاز الهضمي فكان
40:17مانعها جدا يعني طبعا الحلويات اللي فيها
40:20دقيق ابيض زي الكنافه والقطايف والحاجات
40:23دي طبعا مش معانا الحليب البودره والحاجات
40:25دي برده انا كنت موقفها كده كريم شانتيه
40:28ده طبعا مش معانا الكحك والبسكوت والبيتي
40:30فور الحاجات انا كنت باكل الكحك يا جماعه
40:33كنت بحس ان انا بلوك يعني اكل الكحك في
40:37العيد وانا مش شاره يعني حتى قبل النظام
40:39ما كنتش باكل كتير بس كنت بحب الكحك
40:41بصراحه اكل الكحك هلاقي هنا حاجه كاتمه
40:44كده لغايه هنا مش قادر تتنفس فلما فعلا
40:48سبحان الله تعمقت في في النظام قلت طب انا
40:51ليه كنا بناكل ونتعذب يعني ليه باكل حاجه
40:53وانا عارف انها تتعب ابني طب ما ناكل حاجه
40:55سهله هو كده كده هدف الاكل انك تقيم صلبك
40:57وتعيش وما تحسش بالجوع يعني طب ليه اكل
41:00حاجه تتعبني يعني مش فاهم كانت برده طبعا
41:04العيش الفينو السوري بقى والكرواسون
41:06والصمون والفينو والباتيه والحاجات الحلوه
41:10دي كلها خلاص البقسماط مش معانا
41:12الساليزونات البيتزات مش معانا والجمبري
41:16والصبيت والكاليماري والحاجات دي برده مش
41:19معانا لان الجمبري برده انا بحثت عنه وانا
41:22كنت من بحب الجمبري يا جماعه بصراحه راحه
41:24جمبري كانت صدمتي فيه ان هو برده من
41:26الحيوانات القشاشه اللي بتاكل الفضلات في
41:29البحر بتمشي على الارضيه بتاعه البحر كده
41:31وتنظف الارضيه بتاكل الاسماك الميته بتاكل
41:34الطحالب وال والنباتات
41:37بقايا النباتات فيعني بتقشقش اي حاجه
41:40فبرده بتحتوي على سموم او بتحتوي على
41:43حاجات مش كويسه وفعلا انا من من فتره
41:46قريبه اا كنت على الطياره وكلت جمبري
41:50اتبهدلت برده بعدها يومين برده ما كنتش
41:52تمام يعني فده كده يا جماعه كان ا ملخص
41:55المسموحات والممنوعات برده عشان لازم تبقى
41:57انت فاهم النظام لان ما ينفعش تاخد قشور
42:01الموضوع حتى لو عايز تطبق مش هتعرف تطبق
42:03فلازم تبقى فاهم فلسفه الموضوع لازم تبقى
42:06فاهم الاسباب ورا كل حاجه وده هيساعدك
42:08وانت بتطبق او انت بتحضر الوجبات بتاعتك
42:11بالنسبه للوجبات انا في الفطار كنت بحب
42:14ابدا دايما بسكريات بحب ابدا يومي بسكر
42:17انا طبعا عمري ما كنت كده خالص انا كان
42:19بالنسبه لي السكر ده بع كنت بخاف من
42:20السكريات كنت اما اتعزم عند اي حد اشرب
42:23مثلا المشروبات بدون سكر منع الحلويات منع
42:26النشويات كنت منع كل ده وفي نفس الوقت
42:27وزني وزني ما بيتحركش انا مش فاهم في ايه
42:31ف دلوقتي بقى انا العكس دلوقتي بقى العكس
42:35دلوقتي بحب ابدا يومي بسكريات اكت بتديني
42:38نشاط انت بتغذي الخلايا بتاعه جسمك فبتبدا
42:41يومك بيعني كميه نشاط فظيعه جدا يا جماعه
42:46يعني مثلا الفطار انا بحب مثلا اعمل قطعه
42:49توست بحط عليها بحط عليها الاول زبده ده
42:52او قشطه وبحط عليها مربى طبعا من المربات
42:55المسموحه اللي احنا قلنا عليها او بحط
42:58عليها عسل ابيض او ممكن ساعات باخد معلقه
43:00عسل ابيض كده قطعه التوست الثانيه مثلا
43:03ممكن احط برده زبده احط عليها جبنه من
43:06الجبن الصفراء دي برده من الحاجات اللي
43:07انا بحبها تقدر كمان تحط جبنه اللي هي
43:10السبريدجبنه اللي هي بتتفرد
43:13دي برده موجوده معانا بس طبعا تنتقي انواع
43:16نظيفه وتقرا مكوناتها وتتاكد ان هي معموله
43:18بقشطه ومكونات كويسه بحب برده على الصواب
43:21هاخد طم تمر يعني تاخد تمرايه او ثلاث
43:24تمرات حسب حجم التمرايه لو تمرايه كبيره
43:26زي المجدول باخد تمرايه واحده لو تمر صغير
43:30زي الصجعي وال والسكري والحاجات دي ممكن
43:33اخد ثلاث تمرات مافيش مشكله مع العسل مع
43:38الفطار بتاعي ما فيش اي مشاكل ممكن برده
43:40تحط شويه رز على الفطار ما فيش اي مشكله
43:42ممكن شويه بطاطس محمره مع التوست اللي انت
43:45بتاكله مع الجبنه كنت برده بحب جدا
43:48الزيتون زيتون الاسود وزيتون الاخضر ما
43:51فيش اي مشاكل مشاكل والله خلصت الكلام ده
43:53ولسه عايز بقى تظبط الدماغ خد لك كوبايه
43:56شاي اخضر خد لك كوبايه القهوه بتاعتك انا
43:58كده بصراحه ماليش في القهوه قوي مبطل قهوه
44:01بقىي فتره طويله حتى من قبل نظام الطيبات
44:04يعني بالنسبه لي اخري بشرب شاي اخضر او
44:07بشرب العصاير اللي انا قلت لكم عليها عصير
44:10عنب ده بصراحه العصير المفضل بالنسبه لي
44:13يعني طيب بالنسبه للغدا بيبقى مثلا رز
44:17ومعاه اللحمه بتاعتك قطعتين ثلاثه لحمه اا
44:21ممكن رز ومعاه سمكايه سمكايه واحده او
44:24سمكايه ونص حسب برده مجهودك واللايف ستايل
44:27بتاعك ا ممكن بطاطس من غير رز بقى مش لازم
44:31كل يوم رز ممكن يوم ثاني بطاطس محمره او
44:34بطاطس انا بحب اعملها في الفرن بقطعها
44:36وبدخلها الفرن وبحط عليها زيت او زبده
44:41وادخلها الفرن بتطلع جميله جدا على شويه
44:43ملح وتاكل معاه اللحمه بتاعتك او السمك
44:46بتاعك تشرب معاه شوربه في ايام ما بحطش
44:49بروتين خالص بحب بحب اريح الجهاز الهضمي
44:52واريح جسم البروتين يبقى مثلا شوربه باميه
44:55الباميه سوفت اللي هي الصغيره مش الباميه
44:58الجميره الكبيره اللي هي بتمط دي في
45:00الباميه اللي هي الصغيره دي بتبقى جميله
45:02وبعملها شوربه كده مع الرز او البطاطس
45:05بتبقى كويسه جدا ساعات مثلا ممكن لحمه
45:08مفرومه مع بطاطس وتقلبهم على بعض ممكن
45:11كفته نعملها كيور كده من غير طبعا بصل ولا
45:15بهارات ولا حاجه لحمه مفرومه تعملها كور
45:18صغيره وتاكلها برض مع الرز او مع البطاطس
45:22بتاعتك فيعني يا جماعه في افكار كتيره جدا
45:25ا ممكن تعملها بحيث ان انت تنوع كل يوم في
45:28الغداء بتاعك خلاص ده ممكن تاخد ثمره
45:31فاكهه ممكن تاخد موزه ممكن تاخد فراوله
45:32ممكن تاخد عنب ممكن تاخد برقوق 90% من
45:36الفواكه زي ما انتم عارفين مسموح بيها
45:38ومتاح معانا فبرده بتاخد اليافك وبتاخد
45:40فيتاميناتك ما فيش اي مشكله طيب برده من
45:43الاسئله هل لازم يبقى في عدد معين من
45:44الوجبات يعني لازم فطار غدا عشاء لا مش
45:47لازم دي قاعده الغرب حطينها ما فيش حاجه
45:50اسمها ان انا لازم اكل ثلاث وجبات ولا
45:52اربع وجبات ولا ما فيش الكلام ده احنا
45:54قلنا القاعده بتاعتنا بتاكل لما تجوع جعت
45:58خمس مرات كل خمس مرات مافيش مشكله جعت مره
46:01واحده في اليوم ما فيش مشكله فمش عايزين
46:04يعني نعمل بقى ايه تغيير للفكر بتاعنا هو
46:07لازم ثلاث وجبات فطار غدا عشاء لا تفرضها
46:11صحيت الصبح مش جعان حلو كمل صيام او كمل
46:14جوع اخر الفطار بتاعك او الغيه حتى انا
46:17انا ساعات كتير بلغي الفطار يعني بصحى
46:20بقعد ثلاث اربع خمس ساعات ما هو ده برده
46:22يندرج في بند الصيام تمام كل ما بتجوع
46:25جسمك وتريح الجهاز الهضمي انا منها بستفيد
46:29استشفاء لجسمي ومنها براح الجهاز الهضمي
46:31بتاعي بطلع السموم وبطلع كل حاجه منه
46:34فطالما انت مش جعان ما تضغطش نفسك ان ده
46:37هيتعارض مع فلسفه النظام في ايام انا باكل
46:40وجبه واحده خلاص زي الفل في ايام باكل
46:42وجبتين في ايام باكل ثلاثه فيعني انت
46:45الموضوع برده انت اللي بتظبطه بنفسك
46:47الدكتور ما حطش كميات او سعرات ساب لك
46:50الموضوع مفتوح ما فيش اي مشاكل ولكن برده
46:52انا بقول دايما كل حاجه باعتدال كل حاجه
46:54بالعقل بتكون افضل الاسراف والتبذير يعني
46:58مش مش افضل حاجه فلو انت عاوز تزود عشاء
47:01كمان ما فيش اي مشكله ممكن العشاء يكون
47:03شبيه للفطار ممكن تشرب عصير مثلا وثمره
47:07فاكهه ممكن تاخد لك واحده توست كمان ممكن
47:10كيس شيبسي يكون الزيوت اللي فيه قليله مع
47:13ان زيوت مسموحه بس يعني احنا عايزين
47:15الافضل ممكن تعمل شويه بطاطس ممكن شويه رز
47:19عليهم جبنه فيعني انت هتبدا لما تعرف
47:23الاصناف بتاعتك هتبدا انت تظبط الاكل
47:26بتاعك وممكن تبدا كان تفنن بقى يعني تركب
47:29حاجه على حاجه يعني احنا عملنا تجربه
47:31جديده مثلا جبنا القشطه وخففناها بميه
47:34وحطينا عليها سكر بني فبقت شبيهه باللبن
47:38كاني بشرب لبن فانا واحد زي ما قلت لكم
47:41طول عمري كنت بشرب اللبن بشكل مستمر فعملت
47:43حاجه شبيهه باللبن بس معموله من القشطه
47:45فشربتها لقيتها خفيفه جدا ما عملتش
47:48الانتفاخ اللي كان بيعمله ا الالبان قبل
47:50كده فدي فكره فانت طالما مستوعب الاساسيات
47:54بتاعه النظام تقدر انت تركب وتقدر انت
47:57تبدع حاجات من الادوات المتاحه او
48:00الماتيريال المتاح بالنسبه لك فبس يا شباب
48:03معلش هو طبعا الفيديو طويل شويه بس انا
48:05يعني تعمدت ان انا اجاوب بقدر الامكان على
48:08الاسئله اللي جت لي لان بصراحه التفاعل
48:10بالنسبه لي كان كان صادم فحبيت ان انا
48:14اجاوب على اسئله حضراتكم بخصوص
48:18تجربتي وايه الحاجات اللي انا اكلتها وايه
48:20الحاجات اللي انا منعتها اتمنى طبعا
48:22الفيديو يكون مفيد وباكد مره ثانيه يا
48:24جماعه لو انت عندك مرض مزمن لا قدر الله
48:27او مشكله وبتاخد ادويه ما حدش قال لك سيب
48:30الادويه ما تسيبش الادويه غير لما طبعا
48:33تتابع مع طبيب وتتابع القياسات بتاعتك
48:35تتابع التحاليل بتاعتك ولما تطمئن وتتاكد
48:39ان الدنيا تمام والدكتور يديك الاوكي يقول
48:41لك خلاص تقدر تبطل الدواء خلاص توكل على
48:43الله وبطل الدواء بتاعك وبالنسبه للناس
48:46اللي بتنتق قد وبتشتم وبتهاجم فيعني هقول
48:50لكم سلاما ربنا معاكم متشكرين جدا يا
48:53جماعه ده مجرد نظام غذائي مجرد بنمنع
48:56حاجات ونزود حاجات حضرتك مقتنع وعايز تجرب
49:00اهلا وسهلا حضرتك مش حابب انا ما فرضتش
49:02عليك ولا انت فرضت عليا مجرد عرضت تجربتي
49:06واللي انا سعيد بيها وحبيت اشاركها مع
49:08الناس لعل حد يستفاد منها تحياتي يا جماعه
49:11وكل سنه وانتم طيبين واشوفكم في فيديو
49:12جديد السلام عليكم

About this transcript

This page contains the full transcript of شرح نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي و وجباتي اليومية by احمد جمال | Ahmed Gamal, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 7,857 words across 1,069 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.