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Integración R1.SR Ejercicio 1.UA2. FMED. UBA — Transcript

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0:00[Música]
0:07fisiología del ejercicio
0:12en la clase de hoy vamos a hablar del
0:15módulo de integración
0:17de
0:19fisiología del ejercicio
0:21mi nombre es jorge potito soy jefe de
0:25trabajos prácticos de fisiología del
0:26agua y médico especialista en terapia
0:29intensiva
0:36la organización mundial de la salud
0:38considera actividad física a cualquier
0:41movimiento corporal que genere un gasto
0:43de energía tenemos que saber que existen
0:46distintos tipos de actividad física las
0:48que se realizan en la vida cotidiana las
0:50que se realizan en forma recreativa
0:52iúdica y aquellas que se hacen con fines
0:56si en el alto rendimiento con
0:59a partir de alta competencia de manera
1:02nacional o internacional y que muchas de
1:05ellas tienen un rédito de tipo económico
1:10definimos el ejercicio y definimos
1:12deporte ejercicio es definido como todo
1:14gesto que tiene un formato específico
1:16que puede ser planificado estructurado y
1:18repetitivo y cuyo propósito directo es
1:21la mejora o el mantenimiento del estado
1:23físico se considera deporte a la
1:25sucesión de actividades que contiene una
1:28estructura específica y un reglamento
1:30que pueden realizarse de forma
1:32recreativa competitiva y de alto
1:34rendimiento
1:40la organización mundial de la salud
1:42recomienda que para mejorar o mantener
1:45la salud detallan que debería cumplirse
1:48un mínimo de 150 minutos semanales de
1:51actividad física de intensidad moderada
1:53o 75 minutos semanales de actividad
1:55física de intensidad alta
2:03para comprender la fisiología del
2:05ejercicio es señalar es necesario
2:08señalar dos cuestiones ajuste
2:11no es lo mismo que adaptación y la
2:13naturaleza del ejercicio
2:24la realización del ejercicio origina un
2:26incremento en la demanda de oxígeno y
2:29nutrientes por parte de los músculos el
2:31aumento en la producción de dióxido
2:32carbono y productos de desecho esta
2:35mayor demanda de oxígeno junto con una
2:37mayor producción de co2 determinó una
2:40respuesta fisiológica por parte del
2:42organismo tendiente a satisfacer las
2:44mayores necesidades del tejido muscular
2:45y esta respuesta presenta dos etapas
2:48claramente definidas una aguda respuesta
2:52al ejercicio y otra más prolongada que
2:54es la adaptación al ejercicio entonces
2:57lo que tenemos que saber que ajuste no
3:00es lo mismo que adaptación y saber lo
3:02que es la natural del ejercicio ajustes
3:05son cambios funcionales transitorios y
3:07adaptación son variaciones que
3:09permanecen en el tiempo como
3:11consecuencia una modificación en la
3:12estructura o función de un órgano o del
3:14organismo en su conjunto facilita una
3:17más una mejor respuesta ante un mismo
3:20estímulo
3:23la adaptación es consecuencia de la
3:24repetición sistematizada y sistemática
3:27del ejercicio
3:33el ejercicio físico ejerce una
3:35influencia natural sobre el organismo
3:45referir a la naturaleza el ejercicio en
3:47esta diapositiva veremos las
3:49características del ejercicio aeróbico
3:50dinámico o isométrico o estático el
3:54ejercicio aeróbico dinámico una
3:56contracción muscular rítmica con un poco
3:58de desarrollo de la fuerza cambian la
4:00longitud del músculo ocasiona gran
4:02incremento del gasto cardíaco y la
4:04actividad metabólica caracterizado por
4:06un metabolismo aeróbico y prolongado en
4:08el tiempo
4:10a diferencia del ejercicio isométrico o
4:12estático donde tenemos una contracción
4:14muscular sostenía contra una gran
4:15resistencia un gran aumento de la fuerza
4:18muscular dado por un metabolismo en
4:20aeróbico y no puede prolongarse en el
4:23tiempo
4:24es decir la naturaleza del ejercicio
4:27vamos a tener un ejercicio muscular que
4:30puede ser isotónico o simétrico se
4:33denomina isotónico aquel en que el
4:35trabajo muscular se transforma en
4:37acortamiento del músculo existiendo
4:40contracción y relajación en forma
4:41rítmica y que lleva a la producción de
4:44movimiento corporal como por ejemplo
4:46puede citarse los ejemplos de correr
4:48nadar o jugar al fútbol en cambio en el
4:51ejercicio isométrico se desarrolla sin
4:54acortamiento muscular es decir todo el
4:56trabajo de la contracción muscular se
4:58invierte a desarrollar una tensión y no
5:00existe relajación dura del mismo por
5:02ejemplo podemos dar un ejemplo si como
5:06empujar un objeto muy pesado que nos
5:08lleva a imprimirle ninguna o escasa
5:10aceleración como sería el ejemplo de
5:13sostener pesas o el ejemplo de una
5:15pulseada
5:21al amo de la naturaleza el ejercicio un
5:23ejercicio aeróbico dinámico que es un
5:25ejercicio de resistencia y un ejercicio
5:28isométrico o estático que es un
5:29ejercicio de fuerza
5:34la mayoría de los deportes engloban en
5:37su realización ambos tipos de ejercicio
5:41con predominio de uno u otro
5:45durante un ejercicio dinámico se produce
5:47un incremento proporcional del consumo
5:49de oxígeno y dióxido de carbono
5:50producido en relación con las
5:52necesidades metabólicas esta respuesta
5:55coordinada se debe a la modificación
5:56sobre el gasto cardíaco la ventilación
5:59alveolar y la extracción de oxígeno por
6:02la hemoglobina un concepto
6:05lo importante que tenemos que saber es
6:07el consumo de oxígeno se entiende por
6:10consumo de oxígeno a la cantidad de
6:13oxígeno que consume el organismo en
6:14unidad de tiempo ahora nos vamos a
6:16introducir los
6:19adaptaciones cardíacas durante el
6:22ejercicio el corazón es sometido a
6:24grandes cambios hemodinámicos y
6:26sobrecarga de presión de volumen o de
6:28ambos éstos generan cambios anatómicos
6:30en las estructuras cardíacas la
6:32adaptación funcional más relevante es la
6:34mejoría del gasto cardíaco esto lo logra
6:37por agrandamiento de las dimensiones
6:38cardíacas mejoría la contractilidad
6:40aumento de la bohemia lo que conlleva un
6:43mayor llenado de las cavidades cardíacas
6:45y mayor volumen sistólico
6:51el gasto cardíaco se calcula
6:52multiplicando la frecuencia cardíaca por
6:54el volumen sistólico este se adapta a
6:56las demandas metabólicas del organismo y
6:58puede aumentar desde 5 mililitros por
7:01minuto en reposo hasta 30 a 40
7:03mililitros en personas entrenadas estos
7:05grandes cambios del gasto cardíaco
7:07pueden lograr se gracias a variaciones
7:10anatómicas o funcionales cardiaca si
7:13bien el mayor determinante la fórmula es
7:14la frecuencia cardíaca ésta no cambia
7:16demasiado en el ejercicio y el aumento
7:19del gasto carriegos principalmente a
7:20expensas del volumen sistólico esto lo
7:22logra por aumento de las cavidades
7:23cardíacas y aumentó el volumen de fin de
7:25días tales
7:31dentro hay como bien ya habíamos
7:33mencionado hay adaptaciones cardíacas
7:35que se van a producir
7:37durante el ejercicio
7:41por ejemplo el ejercicio aeróbico se
7:42caracteriza por manejar altos gastos
7:45cardiacos por tiempos prolongados con
7:46disminución de las resistencias
7:48periféricas como ocurre a las cargas de
7:49larga distancia y sin limón en la frase
7:51y en la natación
7:53y consumo de oxígeno como bien ya lo
7:55habíamos definidos el ejercicio produce
7:57un aumento del contenido mitocondrial y
8:00la de saturación de la hemoglobina del
8:01músculo esquelético lo que aumenta la
8:03capacidad oxidativa del mismo esto se
8:06traduce en una mayor diferencia de
8:07oxígeno arteriovenosa debe una mayor
8:10extracción tisular media principalmente
8:11por un aumento de la en la densidad
8:14vascular del músculo es decir por un
8:15mayor número de arterias por unidad
8:17contráctil en un corte transversal y un
8:20mayor número de mitocondrias y mayor
8:21capacidad oxidativa de éstos si
8:23recordamos
8:25el consumo de oxígeno estaba por el
8:27gasto cardíaco en la diferencia
8:29arteriovenosa se puede concluir que el
8:31ejercicio actúa directamente sobre todos
8:33los componentes de la fórmula del
8:35consumo de oxígeno y genera un aumento
8:37del consumo máximo
8:43con respecto al endotelio vascular si
8:44ustedes recordarán del módulo
8:48de sangre
8:50de las funciones del endotelio el
8:52endotelio tiene como función responder a
8:53los cambios hemodinámicos y mantenerlos
8:55estasis sanguínea el óxido nítrico es el
8:57mediador más importante del endotelio y
9:00el óxido nítrico es intentado por la
9:01enzima óxido nítrico sintetasa durante
9:03el ejercicio se va a producir energía
9:05estrés o fuerza de rozamiento que es la
9:07fuerza de fricción sobre el endotelio
9:09generada por el paso de la sangre este
9:12estímulo provocado por el ejercicio
9:14aumenta la actividad de la enzima opción
9:16y trico sintetasa vascular el aumento de
9:18la actividad de esta enzima que cataliza
9:20la producción de opción y trico genera
9:22vasodilatación inhibe la creación para
9:25un dietario y en última instancia lo que
9:27previene es la adhesión de leucocitos a
9:29la pared de vasos reduciendo así los
9:31efectos pero trombóticos
9:34la respuesta o ajuste del metabólico va
9:36a estar dado por un aumento de la
9:37actividad metabólica la utilización de
9:40los sustratos y la regulación metabólica
9:42es decir que esta respuesta va a tener
9:45un aumento de la actividad metabólica la
9:47utilización de sustratos y la regulación
9:50metabólica
9:52con respecto al aumento de la actividad
9:53metabólica el músculo dispone de tres
9:55sistemas para la obtención de energía un
9:57sistema anaeróbico galáctico un sistema
10:00anaeróbico láctico y un sistema aeróbico
10:04en el sistema anaeróbico galáctico y
10:06sustrato energético son los depósitos de
10:08atp y fofo creatina
10:11permite realizar esfuerzos con una
10:13duración muy limitada
10:15el sistema anaeróbico láctico la
10:17obtención de energía a partir de la
10:18agregación de glucosa o glucógeno en
10:20condiciones de baja presión parcial de
10:21oxígeno
10:22duración del esfuerzo entre uno o dos
10:25minutos
10:27el sistema aeróbico utiliza la oxidación
10:29de carbohidratos y ácidos grasos
10:31principalmente permite realizar
10:33esfuerzos de larga duración
10:36la utilización de cada uno de los
10:38sistemas está en función de la
10:39intensidad y la duración del ejercicio
10:41aunque difiera el porcentaje de
10:43utilización de cada una de las fuentes
10:44energéticas existe una interrelación
10:46entre la para miento entre ellas
10:50estimulación adrenérgica hay una
10:52activación de las diferentes rutas
10:53metabólicas más un incremento del flujo
10:56sanguíneo muscular
10:59el incremento del flujo sanguíneo
11:00muscular el flujo de sangre a través de
11:02los músculos en la actividad puede
11:04aumentar hasta 20 veces el valor reposo
11:06pasando
11:08de 15 al 20 por ciento del flujo total
11:12en reposo al 80 85 por ciento en
11:15ejercicio intenso en reposo sobre el 10
11:18por ciento de los capilares musculares
11:19están permeables abriéndose
11:21prácticamente todo durante el ejercicio
11:22intenso
11:26el flujo aumenta en la relación y
11:29disminuye en la contracción ejerciendo
11:30un efecto de bomba contribuye este forma
11:33al aumento del retorno venoso uno tiene
11:35que saber que el retorno venoso
11:39durante el ejercicio el retorno venoso
11:42aumenta por una serie de causas
11:43elevación del volumen minuto cardíaca
11:46como bien habíamos mencionado hay una
11:48compresión rítmica de las venas de los
11:50miembros inferiores debido a la
11:52contracción muscular con la consciente
11:54aceleración del flujo sanguíneo venoso
11:56de los miembros inferiores hacia la
11:57cavidad abdominal hay un aumento la
11:59frecuencia y la amplitud de los
12:00movimientos de a fragma ticos frecuencia
12:03de amplitud de la respiración con la
12:05aceleración del flujo venoso desde el
12:07abdomen hacia el tórax y por verne o
12:09construcción secundaria el aumento del
12:11tono simpático con disminución de la
12:12capacitancia venosa
12:17los factores que regulan el flujo
12:19periférico son factores locales y
12:21factores nerviosos y morales
12:31dentro de los factores nerviosos y
12:33morales al inicio el ejercicio la
12:36estimulación de las fibras colinérgicas
12:38basso dilatan aumentando el flujo en los
12:40músculos en actividad a partir las
12:43cargas de intensidad media ahora
12:44predominan los factores locales el
12:46aumento
12:47desde la concentración no la energía en
12:50sangre que conduce a vasoconstricción de
12:52zonas no activas reduciendo el flujo
12:54hacia la musculatura que participa en el
12:56ejercicio
12:58en los músculos activos en la
13:00vasoconstricción mediada por el sistema
13:01neuro moral y superada por el efecto
13:03vasodilatador de los factores locas en
13:06la circulación cutánea se produce
13:07vasodilatación con el fin de eliminar el
13:09calor producido durante el trabajo
13:11muscular
13:15activación de las rutas metabólicas
13:17tenemos el sistema nervioso simpático y
13:19el sistema endocrino si tenemos que
13:22saber que aumenta la sensibilidad del
13:24músculo se estimula la lipólisis la
13:26glucosa génesis se mantiene una elevada
13:28producción de glucosa hepática hay otras
13:30hormonas que intervienen como el
13:33cortisol las hormonas la dh regulación
13:36del centro del aceite y el sistema
13:37renina angiotensina aldosterona
13:40utilización de sustratos al inicio del
13:42ejercicio la glucosa almacenada en el
13:45hígado y luego gen intramuscular a
13:47medida que avanza la duración del
13:48ejercicio aumenta la utilización de
13:50ácidos grasos la glucosa sanguínea
13:53permanece dentro de todo de valores
13:55constantes durante todo el esfuerzo
13:57realizado
13:58regulación metabólica los esfuerzos
14:00aeróbicos se muestran estados de ayuno y
14:03el hígado del tejido adiposo deben
14:05liberar los sustratos a la misma
14:07velocidad que el tejido muscular los
14:09consumen
14:11hay un mantenimiento de la glucemia dado
14:14por las catecolaminas el glucagón el
14:16incremento de la movilización el
14:18transporte de ácidos grasos si dado por
14:22el aumento de las catecolaminas
14:28dentro de la regulación del consumo de
14:30los sustratos activación de la glucógeno
14:33lisis hepática e intramuscular recuerden
14:35el incremento del cortisol y
14:37catecolaminas así como el descenso de la
14:39insulina favorecen la liberación de
14:41ácidos grasos a la sangre
14:44dentro de los
14:46para comprender la utilización de los
14:48diferentes sustratos este cuadro si va a
14:50mostrar el aporte de energía si un
14:53tiempo aproximado por diferentes
14:55sustratos durante el ejercicio
14:59la activación de los diferentes sistemas
15:01metabólicos la disponibilidad de
15:03sustratos y la funcionalidad de órganos
15:06y tejidos que intervienen en ejercicio
15:09está regulada por diferentes hormonas y
15:11neuromoduladores el ejercicio actúa como
15:13estímulo para la liberación de muchas
15:15hormonas e incluso algunas hormonas
15:16aumentan su concentración antes de
15:19iniciarse el ejercicio indicando una
15:21respuesta de anticipación
15:24este objetivo de la liberación hormonal
15:27y neuro pobladores es atender a la mayor
15:31actividad metabólica principalmente del
15:33tejido muscular mantener constante las
15:35variables de temperatura y glucemia y
15:37dar respuesta a una situación de estrés
15:38acción de estrés como es el ejercicio
15:42las hormonas que intervienen la
15:44regulación de la luz semi temperatura
15:46tenemos grupos reguladoras termo
15:48reguladoras que ya habíamos hablado de
15:50ambos grupos y hormonas permisivas
15:54las hormonas es con acción directa
15:55aumentan la concentración y utilización
15:57de sustratos mientras que las hormonas
15:59permisivas facilitan la función de las
16:01primeras constituyen todas las hormonas
16:04de estrés
16:07bueno muchas gracias
16:10este es el
16:12en la clase de integración de fisiología
16:16del ejercicio espero que les haya
16:18gustado recuerden que esta filmina son
16:20bibliografía oficial de la cátedra es
16:23decir esta clase es material de estudio
16:26pero también recuerden que en los libros
16:28de fisiología van a encontrar
16:33en muchos capítulos tanto en el libro de
16:36fisiología cardiovascular como en el
16:38libro de fisiología respiratoria el de
16:40reyes toxo el acto
16:44él
16:49la respuesta respiratoria al ejercicio
16:51la respuesta cardiovascular el ejercicio
16:53también los pueden utilizar como
16:56material de estudio espero que les haya
16:59gustado

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