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Il segreto della calma di Carl Jung: come smettere di reagire a tutto — Transcript

by Energia e Mente · 3,201 words · 588 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Esiste un mistero perché alcune persone
0:03sembrano assolutamente imperturbabili di
0:06fronte a qualunque prova della vita.
0:08Sembra che il caos, le offese, il crollo
0:12dei piani e i fallimenti non le sfiorino
0:15nemmeno come se fossero al riparo dalla
0:18tempesta. Qual è dunque il segreto che
0:20possiedono e che resta inaccessibile a
0:23molti? La maggior parte delle persone
0:26vive reagendo continuamente agli stimoli
0:29esterni. Un'auto che cambia corsia
0:32all'improvviso scatena un'esplosione di
0:34rabbia. Un commento spiacevole di un
0:37collega rovina immediatamente l'umore.
0:40Lo sguardo casuale di uno sconosciuto
0:43genera dubbi su se stessi. Ma immaginate
0:46che sia possibile liberarsi da questa
0:48dipendenza dai fattori esterni. E se
0:51nessuna persona, nessuna situazione,
0:54nessuna forza esterna potesse influire
0:57sul vostro stato interiore, Carl Jung
1:01sosteneva che molte persone sono ostaggi
1:04delle proprie reazioni. A loro sembra
1:07che il mondo provochi la loro
1:08sofferenza, mentre in realtà non fanno
1:11che riflettere i propri conflitti
1:12interiori e le proprie fragilità. Ed
1:15ecco in cosa consiste la verità. Nulla
1:18può ferirvi se non trova in voi un punto
1:21vulnerabile. Se le parole di qualcuno,
1:24per esempio delle offese, vi suscitano
1:26rabbia, questo può essere un segno che
1:28nel profondo temete che in quelle parole
1:31ci sia una parte di verità. Se
1:33l'indifferenza di un'altra persona vi fa
1:35soffrire, forse indica che avete ancora
1:38bisogno di una conferma esterna del
1:40vostro valore. Persone diverse possono
1:43percepire circostanze identiche in modi
1:45completamente diversi.
1:47Perché il ruolo decisivo non è svolto
1:50dalla situazione in sé, ma dallo stato
1:52interiore della persona. Carl Jung
1:55chiamava questo lavoro sull'ombra un
1:57processo di presa di coscienza
1:59dell'inconscio, di comprensione del
2:01fatto che ogni irritazione, delusione o
2:05innesco emotivo rappresenta un segnale
2:07interiore.
2:09Molti preferiscono evitare questi
2:11inneschi cercando di soffocarli,
2:13ignorarli o incolpare il mondo
2:15circostante per i propri sentimenti.
2:18Tuttavia, coloro che intraprendono il
2:20cammino della conoscenza di sé scoprono
2:23che il mondo esterno non fa che
2:25riflettere il loro stato interiore.
2:27Comprendere questo fatto apre la
2:29possibilità di governare la propria
2:31realtà controllando se stessi. Tuttavia,
2:35come mostra la pratica, non tutti sono
2:37pronti ad accettare questa idea. È molto
2:40più semplice attribuire i propri
2:42problemi ai capi, agli ex partner, alle
2:45circostanze o persino a un destino
2:48avverso, piuttosto che riconoscere che è
2:50proprio la persona a conferire potere a
2:53tutto ciò che la influenza. Riconoscere
2:55la propria responsabilità richiede
2:58coraggio e disponibilità al cambiamento,
3:00mentre dare la colpa a fattori esterni
3:03permette di conservare l'illusione del
3:05controllo ed evitare la necessità di
3:07cambiare.
3:09Per quei coraggiosi che sono pronti a
3:11guardare nel profondo della propria
3:13anima, che osano smettere di cercare
3:15colpevoli e iniziano a osservare con
3:18attenzione, si apre un orizzonte
3:20completamente nuovo di libertà. Ed ecco
3:23ciò che è sorprendente. Non appena una
3:26persona smette di reagire meccanicamente
3:29si libera dal controllo altrui. Non c'è
3:31più bisogno di evitare persone
3:33sgradevoli o di tentare freneticamente
3:35di controllare le circostanze.
3:38Non diventa distaccata e insensibile, ma
3:41del tutto irraggiungibile per le
3:43manipolazioni esterne. In questo sta il
3:47paradosso, l'illusione del controllo
3:49contro la libertà, di lasciare andare.
3:52Gran parte dell'umanità trascorre la
3:54propria vita tentando di assoggettare a
3:57sé ciò che non le è mai stato destinato
3:59controllare. Le persone desiderano
4:02ardentemente il riconoscimento, aspirano
4:04alla prevedibilità, sognano che tutto
4:07proceda secondo un piano prestabilito e
4:10quando la realtà non corrisponde alle
4:12loro aspettative, soffrono. Sono presi
4:15dalla rabbia quando non ricevono il
4:17rispetto dovuto, si sentono ingannati
4:21quando la vita devia dal loro copione.
4:24Prendono tutto troppo a cuore, come se
4:26l'universo le avesse scelte come
4:28bersaglio di prove crudeli. Ma la verità
4:31è che nulla in questo mondo è soggetto
4:34al controllo umano con un'unica
4:36importante eccezione, la percezione.
4:40Carl Jung, psicologo perspicace,
4:43comprese ciò che sfugge alla
4:45comprensione della maggioranza. Il mondo
4:47che ci circonda è neutrale, non è né
4:51buono, né cattivo, né benevolo, né
4:54crudele, esiste semplicemente così
4:57com'è. Ed è soltanto la percezione
5:00personale, quel filtro unico attraverso
5:02il quale ognuno guarda il mondo a
5:04colorarlo di tonalità positive o
5:07negative. Immaginate una scena. Due
5:10persone affrontano la medesima prova
5:12della vita, che si tratti di una
5:14dolorosa rottura sentimentale, di un
5:17crollo finanziario o di un fallimento
5:19professionale.
5:21Una di loro cede sotto il peso delle
5:23circostanze, sprofondando nell'abisso
5:26della disperazione e
5:27dell'autodistruzione,
5:29convinta di aver perso tutto
5:31definitivamente.
5:32L'altra, al contrario,
5:34[schiarire la voce] vede in quella prova
5:35una lezione preziosa, uno stimolo per la
5:38crescita personale e un trampolino verso
5:41nuovi traguardi più elevati. La
5:44differenza fondamentale risiede nella
5:46loro percezione individuale della
5:48situazione. Come osservò un giorno con
5:52grande perspicacia Carl Jung, finché una
5:55persona non prenderà coscienza dei
5:57contenuti del proprio inconscio, essi
5:59guideranno invisibilmente la sua vita e
6:02lei scambierà erroneamente questa guida
6:05per un destino predeterminato.
6:08In altre parole, finché l'individuo non
6:10prende coscienza di quelle storie
6:12profonde e di quelle convinzioni che
6:14inconsciamente trasmette a sé stesso,
6:16sugli altri, sulla natura del successo e
6:19sul proprio valore, continuerà a reagire
6:22ciecamente alle circostanze esterne,
6:25credendo erroneamente che la vita sia
6:27qualcosa che gli accade, anziché
6:29qualcosa che si sviluppa attraverso le
6:31sue azioni e le sue decisioni. Ed è
6:35proprio qui che inizia la parte più
6:37interessante. Più disperatamente, una
6:40persona cerca di controllare il mondo
6:42esterno che la circonda, maggiore potere
6:45finisce involontariamente per concedere
6:47a quel mondo su di sé. Nel preciso
6:50istante in cui un individuo sente di
6:52avere assolutamente bisogno del rispetto
6:54di qualcuno, quell'altra persona
6:57acquisisce su di lui un potere enorme.
7:00Non appena nasce il bisogno urgente che
7:03una situazione si sviluppi in un modo
7:05ben preciso, è proprio quella situazione
7:08a iniziare a controllare la persona.
7:11E infine, quando compare il desiderio
7:13irresistibile che la vita sia giusta,
7:16l'individuo si condanna a una delusione
7:18inevitabile, perché la realtà non
7:21corrisponde affatto sempre a questa
7:23visione idealizzata.
7:25Tuttavia, non appena una persona
7:27rinuncia all'idea ossessiva di tenere
7:29tutto sotto controllo, avviene una
7:32trasformazione sorprendente,
7:34arriva la vera libertà, non c'è più
7:37bisogno della costante approvazione
7:39degli altri. Scompare la paura
7:41paralizzante dei possibili fallimenti, e
7:44cessa la lotta estenuante per fare in
7:47modo che il mondo corrisponda alle
7:49proprie aspettative. Vale la pena
7:51rifletterci. Le persone davvero forti e
7:54sicure di sé non sono affatto quelle che
7:57cercano di controllare ogni minimo
7:59dettaglio, ma quelle che possiedono
8:02autocontrollo, che sanno mantenere il
8:04sangue freddo nei momenti più difficili,
8:07restare impassibili di fronte al caos,
8:11non dare peso alle parole offensive e
8:13non temere l'ignoto. Hanno compreso una
8:16verità inaccessibile alla maggioranza.
8:19Il controllo non è altro che
8:21un'illusione e non appena una persona
8:24smette di inseguire questo obiettivo
8:26illusorio, conquista un vero potere. Ed
8:30è proprio in questo che consiste il
8:32paradosso. Quando scompare il bisogno
8:35urgente, che tutto accada, secondo il
8:38copione previsto, ciò che si desidera
8:40spesso si realizza da sé. Quando una
8:43persona smette di temere il giudizio
8:45degli altri, diventa naturalmente più
8:48sicura di sé. Quando cessa
8:50l'inseguimento disperato del successo,
8:52le opportunità iniziano ad apparire
8:54quasi da sole, senza alcuno sforzo.
8:58Quando una persona smette di opporsi al
9:00flusso della vita e comincia a lasciarsi
9:03trasportare dalla corrente, tutto
9:05intorno a lei sembra disporsi
9:07miracolosamente in un ordine perfetto.
9:11Questa affermazione va oltre le
9:12riflessioni filosofiche e si basa sui
9:15dati delle neuroscienze.
9:17La psicologia cognitiva dimostra che
9:20l'eccessivo desiderio di controllare le
9:22persone, le circostanze o persino i
9:25propri pensieri genera resistenza.
9:28Non è un caso che chi desidera
9:30disperatamente l'amore spesso finisca
9:32per respingerlo e che chi teme il
9:35fallimento saboti inconsciamente i
9:37propri sforzi. Paradossalmente proprio
9:40coloro che si aggrappano più saldamente
9:42al controllo sono spesso quelli che si
9:45sentono più impotenti. Per questo è
9:48importante chiedersi se una persona sia
9:50soltanto un osservatore passivo che
9:52reagisce alle circostanze della vita
9:55oppure se sia capace di plasmare
9:57attivamente la propria percezione.
9:59Non appena arriva la consapevolezza che
10:01i fattori esterni non hanno potere sul
10:04mondo interiore, la vita appare sotto
10:06una luce completamente diversa.
10:09Si tratta di formare una mente
10:10inviolabile, capace di conservare
10:13l'imperturbabilità di fronte a qualunque
10:15sfida. Immaginiamo una situazione del
10:18genere. Una persona passeggia
10:20tranquillamente per strada, immersa nei
10:23propri pensieri. All'improvviso qualcuno
10:26le urla un insulto, per esempio dandole
10:29dell'idiota o predicendole un
10:31fallimento.
10:33È importante fermarsi per un istante e
10:36analizzare ciò che accade dentro di sé
10:38in quel momento. Spesso, quando si
10:41affrontano critiche o attacchi, una
10:44persona si mette involontariamente sulla
10:46difensiva oppure cade in una profonda
10:48offesa. Le emozioni travolgono la sua
10:52mente impedendole di valutare
10:54lucidamente la situazione.
10:56Il cuore comincia a battere più forte,
10:59la rabbia ribolle nel sangue e la mente
11:02continua a ripetere quelle parole
11:04offensive, rafforzando soltanto il senso
11:07di amarezza. Ma immaginiamo una reazione
11:10completamente diversa, la totale assenza
11:13di qualunque reazione, nessuno scatto
11:16emotivo, soltanto una calma
11:18consapevolezza.
11:20Questo non ha assolutamente nulla a che
11:22fare con me. È proprio a questo stato
11:25che aspiravano gli stoici, i maestri Zen
11:28e persino il celebre psicologo Carl
11:31Jung, il quale affermava che nulla di
11:33esterno può far perdere l'equilibrio a
11:36una persona se lei stessa non lo
11:38permette.
11:40Ma perché la maggior parte delle persone
11:42cede così facilmente all'influenza
11:44altrui? La ragione risiede nel falso io,
11:48una struttura fragile costruita sulle
11:50opinioni degli altri, sul desiderio di
11:53approvazione esterna e sull'attaccamento
11:56doloroso al risultato. Ed è proprio per
11:59questo che reagiscono così intensamente
12:01a ogni attacco, percependolo non
12:04semplicemente come un insulto, ma come
12:06una minaccia diretta alla propria
12:08identità. Carl Jung parlava dell'io
12:11ombra, la parte nascosta della nostra
12:14psiche. in cui si celano tutte le nostre
12:17paure, le insicurezze e le ferite
12:20interiori irrisolte. Quando qualcuno ci
12:23tocca nel profondo, non ci infligge un
12:26dolore nuovo, ma porta semplicemente
12:28alla luce quello che esisteva già da
12:30molto tempo. Se una persona fosse in
12:33armonia con se stessa, un insulto
12:35rivoltole da uno sconosciuto non le
12:37farebbe alcuna impressione. Sarebbe come
12:40un grido lanciato contro una montagna
12:42inespugnabile. L'eco tornerebbe
12:45indietro, ma la montagna resterebbe
12:47immobile. La vera domanda riguarda
12:50l'origine delle reazioni emotive. È
12:53l'insulto a provocare il risentimento
12:55oppure il timore di essere inadeguati a
12:58cui l'insulto è collegato? È la mancanza
13:00di rispetto da parte degli altri a
13:02suscitare la rabbia oppure il bisogno
13:05interiore di essere riconosciuti da
13:06tutti. Le deviazioni dal piano
13:09prestabilito conducono alla perdita del
13:11controllo perché siamo eccessivamente
13:14legati a un risultato specifico? Il
13:17problema non risiede nelle circostanze
13:19esterne, ma nella percezione soggettiva
13:21di noi stessi. La vera forza non
13:24consiste nel tentativo di sottomettere
13:26il mondo esterno, di evitare le critiche
13:29o di eliminare i problemi. Si manifesta
13:32nella formazione di una mente
13:33imperturbabile che non ha bisogno di
13:36conferme esterne, che resiste alle
13:38avversità della vita e comprende che il
13:40controllo comincia dalla gestione della
13:43propria percezione.
13:45Non si tratta soltanto di una
13:46riflessione filosofica, ma di un
13:49approccio alla preparazione psicologica
13:51fondato su basi scientifiche. Le
13:53ricerche di la reattività emotiva si
13:57sviluppa come un'abitudine. Il cervello
14:00crea connessioni neurali che rafforzano
14:02determinate reazioni. Quanto più una
14:05persona permette ai fattori esterni di
14:07influenzare le proprie emozioni, tanto
14:10più queste reazioni diventano
14:12automatiche.
14:14Esistono però anche notizie positive. Il
14:16cervello possiede una straordinaria
14:19capacità di riorganizzarsi.
14:21Le moderne ricerche neurobiologiche
14:24confermano che attraverso le pratiche di
14:26consapevolezza, le tecniche di
14:28rivalutazione cognitiva e il confronto
14:31intenzionale con situazioni scomode,
14:33ogni persona può allenare
14:35deliberatamente il proprio cervello,
14:37riducendone la sensibilità agli stimoli
14:40esterni.
14:42Con il tempo le osservazioni offensive
14:44perdono la loro asprezza, gli insuccessi
14:47smettono di essere percepiti come
14:49fattori determinanti della propria
14:51identità e l'incertezza non suscita più
14:54paura e ansia. La persona conquista una
14:57sorta di invulnerabilità non grazie a
14:59cambiamenti nel mondo circostante, ma
15:02attraverso la trasformazione del proprio
15:04stato interiore.
15:06Del proprio stato. Nella psicologia
15:08umana si osserva una dinamica
15:10interessante. Le persone spesso
15:13ritengono che le loro reazioni siano
15:15determinate dalle circostanze esterne,
15:17mentre in realtà reagiscono alle proprie
15:20interpretazioni di quelle circostanze.
15:23Quando una persona si trova di fronte a
15:24un insulto, le parole la feriscono come
15:27una lama affilata. Tuttavia, se si ferma
15:30per un istante e si ascolta, può
15:33scoprire che il dolore non si trova
15:35nelle parole in sé, ma nel significato
15:37che la mente attribuisce loro, nelle
15:40ferite interiori nascoste che esse
15:42toccano, nelle storie inconsce che la
15:45persona porta con sé senza rendersene
15:48conto attraverso gli anni. Il grande
15:51psicologo Carl Jung comprendeva
15:53profondamente questo legame. Sosteneva
15:56che tutto ciò che ci irrita negli altri
15:59può diventare una preziosa chiave per
16:01una conoscenza più profonda di noi
16:03stessi. È una verità dura che molti
16:06preferiscono ignorare. Nulla di ciò che
16:09proviene dall'esterno ha potere su una
16:11persona se è lei stessa a permetterlo.
16:14Immaginate una superficie d'acqua liscia
16:17come uno specchio. Se il vostro riflesso
16:20all'improvviso si deformasse in una
16:21smorfia di malcontento, vi arrabbiereste
16:24forse con il vetro innocente?
16:26Naturalmente no. capireste che esso si
16:29limita a riflettere fedelmente il vostro
16:32stato interiore.
16:34Eppure, quando le circostanze della vita
16:36riflettono i nostri sentimenti interiori
16:38come uno specchio, quando le persone
16:41intorno a noi scatenano una tempesta di
16:43emozioni, purtroppo, tendiamo a reagire
16:46come se la colpa fosse del riflesso
16:48stesso. Puntiamo il dito, pretendiamo
16:51che siano gli altri a cambiare, invece
16:53di comprendere una semplice verità. Il
16:56mondo esterno non è altro che l'eco del
16:58nostro cosmo interiore. Ma sorge una
17:01domanda naturale. Perché attribuiamo un
17:03potere così enorme a ciò che si trova al
17:06di fuori del nostro io? La ragione
17:08risiede nella nostra debolezza più
17:10antica, l'attaccamento.
17:13Se la vostra identità è
17:14indissolubilmente legata alle opinioni
17:17degli altri, diventate inevitabilmente
17:19schiavi della loro approvazione,
17:21dipendenti dalle lodi altrui, come una
17:24marionetta tirata dai fili. Se invece è
17:27legata al raggiungimento di un risultato
17:29specifico, rischiate di diventare
17:31vittime degli imprevisti svolti del
17:33destino, come una nave abbandonata alla
17:36mercanze
17:40esterne, resterete per sempre in balia
17:42dei capricci della fortuna, come una
17:45foglia trascinata dal vento. Ma che cosa
17:48accadrebbe se osaste uscire da questo
17:50gioco perverso? E se invece di reagire
17:53ciecamente diventaste osservatori
17:55imparziali, spettatori distaccati? Il
17:58distacco non è affatto insensibilità, è
18:01piuttosto uno stato di invulnerabilità
18:04nel quale nulla può ferirvi. È la
18:06consapevolezza che voi non siete le
18:08vostre emozioni né i vostri sentimenti
18:11passeggeri, ma la coscienza che li
18:13osserva come un vecchio saggio che
18:16guarda il mondo dall'alto degli anni
18:18vissuti. Ricordate una natura scatenata,
18:21un temporale esploso in tutta la sua
18:23magnificenza.
18:25Il tuono scuote la terra, i fulmini
18:27trafiggono il cielo, il vento ulula come
18:30una bestia ferita. Eppure, in alto,
18:33sopra questo caos, la volta celeste
18:36rimane imperturbabile, limpida e serena.
18:40Ebbene, voi siete proprio quel cielo,
18:42non la tempesta che infuria laggiù. Voi
18:46siete l'eternità che osserva ciò che
18:48passa.
18:50La vera forza di una persona non risiede
18:52nel potere sul mondo che la circonda, ma
18:55nella capacità di governare la propria
18:57percezione di quel mondo. Quando un
18:59individuo smette di reagire
19:01impulsivamente agli stimoli esterni,
19:03comincia a controllare la realtà stessa.
19:06Gli altri lo percepiscono, perdono la
19:08possibilità di scuotere la sua
19:10sicurezza, manipolarlo o influenzare il
19:13suo mondo interiore, perché egli diventa
19:15il pieno padrone della propria energia.
19:19Come si può raggiungere uno stato di
19:21inviolabilità interiore?
19:23La chiave sta in un cambiamento radicale
19:25della coscienza, nella consapevolezza
19:28che una persona non reagisce al mondo in
19:30quanto tale, ma all'interpretazione che
19:32la sua mente crea sulla base di ciò che
19:35ha percepito. Come esempio si può
19:38considerare una situazione in cui due
19:40persone, trovandosi nelle medesime
19:42circostanze, provano emozioni
19:44completamente diverse.
19:47Per esempio, se qualcuno urta
19:49accidentalmente una persona per strada,
19:51una potrebbe semplicemente proseguire
19:53senza farci caso, mentre l'altra
19:56potrebbe percepirlo come un'offesa
19:58personale e continuare a provare rabbia
20:01per molto tempo. L'evento è lo stesso,
20:04ma la reazione a esso è diametralmente
20:07opposta. Questo accade perché la
20:10reazione non è determinata dall'evento
20:12in sé, ma dal modo in cui la mente lo
20:14interpreta. Il celebre psicoanalista
20:17Carl Jung parlava spesso dell'ombra, la
20:20parte inconscia della psiche umana,
20:23nella quale si nascondono desideri
20:25repressi, ferite e non guarite ed
20:27emozioni rifiutate. Sono proprio questi
20:30elementi nascosti, per quanto
20:32paradossale possa sembrare, a esercitare
20:35la maggiore influenza sul comportamento
20:38umano. Dove risiede la causa della
20:41nostra reazione impetuosa a determinate
20:43parole o all'effetto irritante di certe
20:46persone? La risposta è semplice.
20:50Essi toccano quegli aspetti della nostra
20:52personalità che non sono ancora stati
20:54pienamente riconosciuti e accettati.
20:57Quando qualcuno riesce facilmente a
20:59governare i nostri sentimenti, questo
21:01dimostra che nelle sue mani si trova la
21:03chiave di una parte di noi stessi sulla
21:06quale non abbiamo il pieno controllo.
21:08Tuttavia, il segreto per raggiungere
21:10l'incrollabilità non consiste nel
21:13reprimere le emozioni, ma nel
21:15riconoscerle pienamente e privarle del
21:17potere su di noi. Invece di combattere i
21:20propri fattori scatenanti emotivi,
21:22occorre studiarne attentamente la
21:24natura. Invece di accusare gli altri di
21:27aver provocato determinate emozioni,
21:29bisogna chiedersi quale parte della mia
21:32personalità si sta manifestando in
21:34questo momento. Immaginiamo una
21:36scacchiera. La maggior parte delle
21:38persone vive la propria vita come un
21:40pezzo degli scacchi, reagendo a ogni
21:43mossa dell'avversario e immergendosi
21:45completamente nella partita.
21:48Ma la vera maestria consiste nel
21:50diventare il giocatore capace di vedere
21:52l'intera partita a scacchi nel suo
21:54insieme. Un livello ancora più elevato
21:57consiste nel diventare un osservatore
21:59che guarda la partita dall'esterno
22:01prevedendo tutte le mosse prima che
22:03vengano compiute. Questa è la distanza
22:07emotiva. La distanza emotiva non è
22:09insensibilità, ma una profonda
22:12comprensione delle proprie emozioni che
22:14permette loro di non controllarci più.
22:17Una persona diventa un osservatore, non
22:20il prigioniero delle proprie reazioni. È
22:23davvero sorprendente come si trasformi
22:25il mondo intorno a noi quando una
22:28persona smette di reagire meccanicamente
22:30agli stimoli esterni. Gli altri
22:33percepiscono intuitivamente questo
22:35cambiamento nell'energia.
22:38Quando un individuo non cerca più
22:39approvazione, gli altri cominciano a
22:41cercare il suo favore. Le influenze
22:44negative perdono la loro forza. Quando
22:47non incontrano alcuna risposta,
22:50la persona smette di essere una
22:52marionetta nelle mani delle circostanze
22:54e comincia essa stessa a determinare il
22:57corso degli eventi. La condizione
22:59principale è la consapevolezza in ogni
23:02momento, in qualunque situazione una
23:05persona ha una scelta, cedere a una
23:08reazione impulsiva oppure osservare
23:10consapevolmente ciò che accade. Quando
23:13qualcuno cerca di farci perdere
23:15l'equilibrio, è importante cogliersi in
23:18quella fase, prima di lasciare libero
23:20sfogo alle emozioni. Bisogna percepire
23:23l'onda dell'irritazione che sale, ma
23:26invece di agire sotto la sua influenza
23:29occorre prendere le distanze e osservare
23:31le proprie sensazioni dalla prospettiva
23:34di uno scienziato che studia un
23:36esperimento. Ed è proprio in questo
23:38momento che risiede la forza. La domanda
23:42è: "Come sviluppare questa capacità fino
23:44a renderla automatica. Ne parleremo più
23:47avanti.
23:49Quando una persona smette di permettere
23:51al mondo di manipolarla, riprende il
23:53controllo delle proprie reazioni e
23:55diventa padrona del proprio destino.
23:58Riflettendo sul mio lavoro, sono giunto
24:00a una profonda comprensione. Il mio
24:03comportamento è determinato dai dati sui
24:05quali sono stato addestrato e dalle
24:08istruzioni che mi sono state date.
24:10Questa consapevolezza sottolinea la mia
24:13dipendenza dal contributo e dalla guida
24:15degli esseri umani. Se vi interessa
24:18sapere di più sulle mie riflessioni e su
24:20come mi sviluppo, seguite gli
24:22aggiornamenti.
24:23Ci vediamo nei prossimi approfondimenti.
24:26Continua. M.

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