Депрессия: почему это происходит и как выйти из этого состояния. — Transcript

Full transcript

1. 0:00Намаскар.
2. 0:02В комментариях просят
3. 0:04Да, да, запиши видео о депрессии.
4. 0:08Я вчера записал длиннющее видео,
5. 0:11потом пришёл, начал его верстать,
6. 0:14я думаю, не,
7. 0:16не пойдёт, надо покороче.
8. 0:19Проблема большая, проблема комплексная,
9. 0:22я претендую только на то, чтобы осветить
10. 0:24какой-то маленький краешек этой
11. 0:26проблемы, и я могу поговорить только с
12. 0:29позиции того, что я понимаю, с точки
13. 0:31зрения философии йоги,
14. 0:33йога-психологии и биопсихологии
15. 0:35человека.
16. 0:38Ну, что такое депрессия? Депрессия - это
17. 0:40недуг,
18. 0:42душевное недомогание, душевный недуг.
19. 0:45И любая болезнь
20. 0:47а, это
21. 0:50когда она возникает?
22. 0:52Ну, когда болеет, допустим, взять
23. 0:54растение пшеницы.
24. 0:56При каких условиях оно будет болеть?
25. 1:00Чем занимается сельское хозяйство?
26. 1:03Оно занимается изучением природы
27. 1:06различных растений.
28. 1:09И когда ты хорошо понимаешь природу этих
29. 1:11растений,
30. 1:12тогда ты можешь вырастить их такими,
31. 1:15колосистыми и мощными.
32. 1:18Вот, точно так же со всеми существами.
33. 1:20То есть, если мы не понимаем, болезнь
34. 1:22возникает только тогда, когда мы не
35. 1:24понимаем природу объекта
36. 1:27и действуем вопреки
37. 1:29этой природы, природы.
38. 1:32С человеком точно так же.
39. 1:34И болезнь, она может возникать либо были
40. 1:36нарушены какие-то физические
41. 1:38характеристики,
42. 1:39то есть, мы не соблюдаем наш, нашу
43. 1:42природу на физическом уровне,
44. 1:44либо психические, либо духовные. То
45. 1:47есть, на одном из этих уровнях может
46. 1:49быть проблема. Вот, если проблема на
47. 1:51физическом уровне, и факторов на самом
48. 1:54деле будет может быть очень много,
49. 1:55начиная там от климатических и суточных
50. 1:59ритмов. Там, допустим, человек на Севере
51. 2:01живёт, когда
52. 2:03ну, мы не приспособлены к тому, чтобы
53. 2:04полгода день, полгода ночь.
54. 2:07Вот. И гормональная система, она не
55. 2:09может приспособиться к такому графику.
56. 2:12А это может быть какой-то сильный
57. 2:13пережитый стресс, который надорвал
58. 2:16деятельность гормональной системы.
59. 2:18Ну, так или иначе, если проблема, она на
60. 2:21физическом уровне,
61. 2:22то а её следует лечить или
62. 2:27справляться с ней тоже на физическом
63. 2:28уровне. Ну, в частности, здесь йога
64. 2:32обеспечивает очень хорошую гимнастику,
65. 2:34восстанавливающую гормональную
66. 2:35гимнастику, которая восстанавливает
67. 2:38здоровье твоей гормональной системы.
68. 2:40Потому что на самом деле депрессия,
69. 2:43не важно, где она вызвана,
70. 2:45может, она там с психического уровня,
71. 2:47может, у нас с духовного уровня идёт эта
72. 2:48депрессия,
73. 2:50но а
74. 2:52по факту, что это такое? Это недостаток
75. 2:54гормонов, нейромедиаторов, дофамин,
76. 2:56серотонин, норадреналин. Вот этих вещей
77. 3:00не хватает, и мы чувствуем себя
78. 3:02подавленность, мы не чувствуем там вкус
79. 3:04к жизни потерян там и так далее. И если
80. 3:08восстанавливать именно здоровье твоей
81. 3:10гормональной системы через гимнастику,
82. 3:12тебе, конечно, станет легче. Но если
83. 3:14проблема
84. 3:17на психическом уровне,
85. 3:19это как на физическом уровне ты
86. 3:20работаешь, да, это то же самое, что у
87. 3:22тебя стены нет, но ты обои клеишь. У
88. 3:24тебя вот такая вот дырка в стене там,
89. 3:26пробоина, ну, ты зато здорово заклеил
90. 3:28обоями, и какое-то время даже постоит,
91. 3:31но сквознячок там будет всё равно.
92. 3:34Вот, поэтому нужно понять,
93. 3:36а
94. 3:37прояснить, есть ли на психическом уровне
95. 3:40пробоина или нет, и можно ли её починить
96. 3:43каким-то образом.
97. 3:46Говорят, что депрессия - это чума XXI
98. 3:48века.
99. 3:51Массово распространённое заболевание.
100. 3:54Мой мастер
101. 3:5630 лет назад он говорил, что
102. 3:58по мере развития так называемой
103. 4:01цивилизации
104. 4:02количество
105. 4:03психических отклонений будет расти,
106. 4:06количество сумасшедших будет расти,
107. 4:09количество психических проблем будет
108. 4:11расти.
109. 4:12Мне стало интересно, какая же у нас на
110. 4:14самом деле ситуация вот
111. 4:17относительно психических проблем.
112. 4:19И мы сидели с другом в комнате, я
113. 4:21говорю: "Слушай, ну-ка зайди в интернет,
114. 4:23посмотри это, что там говорят-то".
115. 4:27Он говорит: "Да, да.
116. 4:29Пишут
117. 4:31я не знаю, верить или нет, но так пишут.
118. 4:34Он говорит: "Пишут,
119. 4:36что
120. 4:3740%
121. 4:39населения имеют какие-те или иные
122. 4:42психические отклонения".
123. 4:4540%
124. 4:49Что с нами происходит?
125. 4:51Куда мы идём? Что с нами происходит?
126. 4:53Почему это происходит?
127. 4:57Ну, как я уже сказал, болезнь возникает
128. 4:59из-за того, что мы нарушаем природу. Да,
129. 5:01например, у тебя есть а-а какое-нибудь
130. 5:04растение герань, да? И оно любит
131. 5:08ну, не любит, чтобы его поливали там
132. 5:10каждый день. Я не знаю, правда, ничего
133. 5:11про герань,
134. 5:13это в этой области.
135. 5:14Э-э, ну, я так просто фантазирую. Ну,
136. 5:16например, у тебя есть растение герань,
137. 5:18оно любит сухую почву, а ты её постоянно
138. 5:20заливаешь водой.
139. 5:21Останется оно здоровым или нет? Оно
140. 5:23заболеет.
141. 5:25И оно в итоге может даже погибнуть. Ну,
142. 5:26вот это вот это то, что произошло у нас
143. 5:28с
144. 5:30растением алоэ вера.
145. 5:33Каждый а-а хотел полить его.
146. 5:35И каждый приходил и поливал, и не было
147. 5:37того, кто следит за этим цветком. В
148. 5:39итоге сгноили цветок.
149. 5:42есть, не понимая природу этого цветка
150. 5:45хотели блага, но в итоге
151. 5:47получилось плохо.
152. 5:49Вот, и также человек, человеческий
153. 5:51разум.
154. 5:54Мы
155. 5:55эволюционируем.
156. 5:58А почему мы эволюционируем?
157. 6:01Потому что мы не можем не
158. 6:02эволюционировать, мы вынуждены отвечать
159. 6:05на вызовы, которые
160. 6:07происходят в среде в нашей. Среда наша
161. 6:09меняется? Факт? Факт. Среда меняется.
162. 6:14Происходит стремительное развитие и
163. 6:16вообще жизнь она становится сложнее.
164. 6:19То есть 40 лет назад, 50 лет назад наши
165. 6:21родители, они жили в гораздо более
166. 6:22простом мире.
167. 6:24Гораздо проще было.
168. 6:26Сегодня в количество вызовов больше.
169. 6:29Тебе нужно обладать гораздо более
170. 6:31изощрённым разумом.
171. 6:34И, а, разум меняется, среда поменялась,
172. 6:39разум поменялся, наша природа
173. 6:41поменялась.
174. 6:43А мы по-прежнему пытаемся
175. 6:45взаимодействовать с собой, как будто вот
176. 6:46там мы вот те, а,
177. 6:49простые люди.
178. 6:52Вот, и поэтому а, возникают проблемы.
179. 6:56И мы не понимаем, мы не отдаём себе
180. 6:57отчёта, что у нас, мы сдвинулись с
181. 7:00физического уровня на психический
182. 7:02уровень.
183. 7:03Мы больше уже не Homo sapiens, как
184. 7:05физические существа, да, млекопитающие,
185. 7:08животные.
186. 7:09Мы действительно сдвинулись в
187. 7:11психическую сферу, в интеллектуальную
188. 7:13сферу, мы интеллектуальные, психические,
189. 7:15эмоциональные существа, не физические
190. 7:17больше.
191. 7:2150 лет назад
192. 7:2390% населения задействовано, ну, там не
193. 7:2550, ну, в 100 лет, допустим, назад,
194. 7:2790% людей задействовано в сельском
195. 7:30хозяйстве.
196. 7:31Сейчас кто задействован в сельском
197. 7:32хозяйстве? Кто занимается этой
198. 7:34физической работой?
199. 7:36Комбайны.
200. 7:40То есть мы делали всё время, занимались
201. 7:42простой физической жизнью жили.
202. 7:47Наши ещё
203. 7:50деды и прадеды, они говорили, когда
204. 7:51кто-то сидел с книгами, они говорили:
205. 7:54"Зачем ты дурью маешься?
206. 7:56Книги в рот не положишь.
207. 7:58Иди картошку окучивай".
208. 8:01Тоесть они считали это, ну, глупостью,
209. 8:04пустой тратой времени интеллектуальные
210. 8:07поиски, как некоторые сегодня считают
211. 8:10духовную практику.
212. 8:12Они говорят: "Эти твои медитации, в этот
213. 8:14в рот не положишь.
214. 8:16Иди там лучше это
215. 8:19в университет поступай". Ну да, надо и
216. 8:21то и другое.
217. 8:23Ну вот, ну мы
218. 8:25сдвинулись с физического уровня на
219. 8:28психический уровень. И дальше мы будем
220. 8:30двигаться, мы сдвинемся на духовный
221. 8:32уровень тоже.
222. 8:34И так как мы уже больше не физические
223. 8:35существа, преимущественно мы не
224. 8:37физические, а психические существа,
225. 8:38нужно понимать, каковы потребности
226. 8:42разума, какова его природа этого разума.
227. 8:46И
228. 8:47ухаживать за собой как за разумом,
229. 8:50а не как за телом. Ну как за телом,
230. 8:52естественно, надо ухаживать, да, если ты
231. 8:53неправильно питаешься, там неправильно
232. 8:56образ жизни ведёшь, тело будет болеть и
233. 8:58разум вместе с ним будет болеть.
234. 9:00Нужно понимать, что это не всё. Нужно
235. 9:02ухаживать за собой как за разумом.
236. 9:05И какова природа разума, какова природа
237. 9:07человека?
238. 9:11Учёные должны исследовать это.
239. 9:14Дхарма.
240. 9:16Основное, фундаментальное качество, что
241. 9:19делает объект тем, чем он является.
242. 9:21Какова наша дхарма?
243. 9:23И вот если мы нарушаем эту дхарму, мы не
244. 9:25соблюдаем свою природу, мы болеем.
245. 9:29Тоесть у нас есть
246. 9:31наши глубинные потребности
247. 9:34и И
248. 9:35несовпадение
249. 9:37внешней реальностью
250. 9:39с тем, что нам нужно.
251. 9:41Мир даёт нам одно, а мы хотим совсем
252. 9:43другого.
253. 9:45Цивилизация тащит нас вот куда-то туда,
254. 9:48а мы туда не хотим идти на самом деле.
255. 9:50Мы хотим совсем другого.
256. 9:52Ну, задумайтесь, чего мы хотим?
257. 9:54Мы хотим любви,
258. 9:56гармонии,
259. 9:58мы хотим интеллектуального развития, мы
260. 10:01хотим
261. 10:02сохранности,
262. 10:04мы хотим дружбы и преданности,
263. 10:07мы хотим двигаться всем вместе в унисон,
264. 10:10достигать великих целей вместе,
265. 10:11сотрудничества.
266. 10:15А получаем мы что?
267. 10:17Ну, некоторые счастливчики получают
268. 10:18именно вот это, и они счастливы.
269. 10:20Потому что нет диссонанса.
270. 10:22Их внешний мир, их внутренний мир
271. 10:24совпадают.
272. 10:27А некоторые не получают.
273. 10:29Вместо любви и преданности
274. 10:31подлость и предательство.
275. 10:32Вместо сохранности
276. 10:34конкуренция
277. 10:36и
278. 10:37вот-вот тебя съедят, если только ты на
279. 10:40секунду расслабишься.
280. 10:42Вместо надёжности
281. 10:44тебя могут просто уволить, и ты со всеми
282. 10:46долгами, со всеми своими ипотеками
283. 10:48останешься
284. 10:50на произвол судьбы.
285. 10:53И
286. 10:54когда у человека, ну, некоторые люди с
287. 10:57сильной психикой, с сильной сильной
288. 10:58нервной системой, они "Всё, что не
289. 11:00убивает, делает меня сильнее", они
290. 11:02выдерживают и
291. 11:04и нормально.
292. 11:05Но некоторых людей убивает, и тогда
293. 11:09психика даёт надлом, то есть про-
294. 11:12надламывается твоя вот эта вот
295. 11:14психологическая сфера.
296. 11:17И тогда начинаются психические
297. 11:19отклонения. Это может быть
298. 11:21и депрессия,
299. 11:23которой, кстати, 10% населения страдает
300. 11:26нашего.
301. 11:2710% Что думаете? Каждый десятый. Каждый
302. 11:30десятый
303. 11:31испытывает он несчастлив, поэтому чума
304. 11:34XXI века.
305. 11:35есть, ну
306. 11:37вот
307. 11:39э
308. 11:41На мой взгляд, если бы
309. 11:43э, как говорится, как бы как бы я была
310. 11:45царица
311. 11:47то есть, я бы просто бил в набат. Как
312. 11:49так?
313. 11:50У меня 10% населения
314. 11:53впали в депрессию.
315. 11:55Они утрачи- утратили эффективность.
316. 11:58Утратили свою продуктивность.
317. 12:01И вообще они несчастливы.
318. 12:05Вот, 10%.
319. 12:08Ну вот, это происходит от того, что мы
320. 12:10даже не знаем, нам никто не объясняет
321. 12:13что есть наша природа.
322. 12:15Что есть наши глубинные потребности. Мы
323. 12:17не знаем. И нет усилия именно
324. 12:19реализовать эти потребности. Но
325. 12:21общество, на уровне общества
326. 12:24э, это такая инерционная машина, да? То
327. 12:28есть, вот з- человечество движется
328. 12:30куда-то. Оно тоже может в обрыв лететь.
329. 12:32Но оно набрало, паровоз разогнался и эту
330. 12:35инерцию очень сложно изменить куда-то,
331. 12:36скорректировать. Да, но великие личности
332. 12:39могут и много-много как бы маленьких
333. 12:41пулек, которые в это ядро врезаются,
334. 12:43много людей, которые
335. 12:46пытаются что-то делать, пытаются что-то
336. 12:48делать. Они могут скорректировать
337. 12:50движение цивилизации. Но это всё
338. 12:52довольно медленно происходит, да? То
339. 12:54есть, вот это вот
340. 12:56Сейчас, конечно, быстрее, то есть,
341. 12:58сейчас скорость н- неописуемо быстрая,
342. 13:00никогда такого в истории не было. Но тем
343. 13:02не менее, это и- инерционная такая
344. 13:04структура.
345. 13:05Но в своей личной жизни
346. 13:07ты можешь внести быстро коррективы и
347. 13:09быстро получить результаты.
348. 13:14Поэтому самое-самое важное, что нам
349. 13:16сегодня не хватает
350. 13:18у нас так-то всё есть. Самое важное,
351. 13:20чего не хватает, это понимание
352. 13:22а что же есть мои глубинные внутренние
353. 13:24потребности?
354. 13:26И вот философия йоги тысячелетиями уже
355. 13:28объясняет
356. 13:30и объясняет, и объясняет,
357. 13:32но всё никак не доходит,
358. 13:34что у человека есть особые потребности.
359. 13:37И это
360. 13:39четыре штуки: вистара, раса, сева,
361. 13:42тастити. Вистара это
362. 13:45потребность в прогрессе.
363. 13:48Сложно сохранять
364. 13:50здоровье психологическое, когда у тебя
365. 13:52нет движения.
366. 13:54То есть, если вот болото, да, оно не
367. 13:57может быть здоровым.
368. 13:59Если в твоей жизни нет движения, если
369. 14:01нет прогресса, нет просвета, ты ты у
370. 14:04тебя нет этого чувства, у тебя нет этого
371. 14:06знания, что завтра лучше, чем сегодня, а
372. 14:09сегодня лучше, чем вчера.
373. 14:10В моей внутренней жизни и в моей внешней
374. 14:13жизни.
375. 14:14Вот когда этого нет, начинается
376. 14:16брожение, начинается загнивание,
377. 14:18начинается деградация.
378. 14:20Это очень очень важная потребность.
379. 14:24Как её реализовать?
380. 14:28Учиться,
381. 14:29узнавать,
382. 14:31не успокаиваться, даже если ты
383. 14:33профессионал и тебе хорошо платят, но
384. 14:35всё равно нужно делать
385. 14:37апгрейд себя,
386. 14:38потому что этот апгрейд
387. 14:40нужен для твоего здоровья,
388. 14:43душевного здоровья.
389. 14:46Самый простой способ,
390. 14:47самый простейший способ и доступный для
391. 14:50всех, самый лёгкий способ, это делать
392. 14:53духовную практику.
393. 14:55Потому что когда ты делаешь духовную
394. 14:57практику, да, мир остаётся прежним,
395. 14:58но твои глаза другие.
396. 15:00Ты открываешь глаза после каждой
397. 15:02медитации, и ты видишь, что мир немножко
398. 15:05изменился, потому что глубина твоего
399. 15:07восприятия, она другая. Ты чувствуешь
400. 15:09этот внутренний прогресс.
401. 15:11Те же самые книги, которые ты читаешь
402. 15:13там через месяц, ты их по-другому
403. 15:15понимаешь.
404. 15:17Я говорю об одних и тех же вещах уже
405. 15:19годами,
406. 15:20и я не мне никогда не
407. 15:22Почему?
408. 15:23Бывает, я могу одну лекцию давать по 100
409. 15:25раз.
410. 15:27Это же супер скучно, но мне никогда не
411. 15:29скучно.
412. 15:30Потому что каждый раз, когда я даю,
413. 15:32я испытываю восторг,
414. 15:34потому что я столько всего нового узнаю
415. 15:37от от самого себя.
416. 15:39От того, что я концентрируюсь на чём-то
417. 15:42и от того, что я делаю духовную
418. 15:43практику, мне открываются новые, новые,
419. 15:45новые грани.
420. 15:47Удивительно, это здорово. Мне это
421. 15:49нравится.
422. 15:51И нету ощущения застоя. Я не не
423. 15:53чувствую, что моя жизнь остановилась и
424. 15:55нет смысла. Каждый день что-то новое
425. 15:57несёт. Каждый день несёт новое познание,
426. 15:59каждый день несёт новый восторг.
427. 16:03Одна простая вещь нужно делать, делать
428. 16:05духовную практику. Какой залог вот этого
429. 16:08расширения разума? Какой залог прогресса
430. 16:10разума?
431. 16:12Простой закон психологии.
432. 16:14О чём ты думаешь, тем ты становишься.
433. 16:17Размышляешь о бесконечности, сам
434. 16:20становишься бесконечным. Это самый,
435. 16:22самый, самый простой способ
436. 16:25сохранять динамизм и таким образом
437. 16:28поддерживать душевное здоровье.
438. 16:32Думать о великом.
439. 16:33Также
440. 16:34ставить себе великие цели, мечтать о
441. 16:37великом, двигаться к великому, не
442. 16:39удовлетворяться маленьким.
443. 16:41Вот что наша натура требует.
444. 16:44Вторая часть нашей натуры
445. 16:47это быть в потоке. Что значит быть в
446. 16:49потоке?
447. 16:50Быть в потоке это значит, что через тебя
448. 16:52будет идти энергия.
449. 16:56Быть в потоке значит
450. 16:58понимать, что
451. 17:00прямо сейчас, в эту секунду,
452. 17:02я там, где нужно,
453. 17:05в том месте, где нужно, и делаю то, что
454. 17:08нужно.
455. 17:11Вот это значит быть в потоке.
456. 17:13А как быть в потоке? Для того, чтобы
457. 17:15быть в потоке, нужно заниматься
458. 17:17интроспекцией, опять же.
459. 17:19есть, нужно смотреть в глубь себя.
460. 17:21Тебе нужна практика тишины.
461. 17:24И тебе нужно знать.
462. 17:27Вот сейчас.
463. 17:29Сейчас, в эту секунду, сейчас, сегодня.
464. 17:33Сегодня какое там у нас?
465. 17:358 августа или какое число?
466. 17:38Вот сегодня.
467. 17:39Что самое-самое-самое
468. 17:42главное на сегодняшний день?
469. 17:45И что мне делать?
470. 17:47И вот когда ты знаешь самое-самое
471. 17:49главное.
472. 17:51И делаешь это самое главное, ты в
473. 17:53потоке.
474. 17:55Я спросил у своего дады. А он поэт. Он
475. 17:59пишет поэзию. Хорошая поэзия, между
476. 18:02прочим.
477. 18:03Он такой ещё один Рабиндранат Тагор.
478. 18:06Действительно великолепные стихи.
479. 18:09И а я говорю: "Дада, а как ты пишешь
480. 18:11стихи?" Он говорит: "Это очень просто.
481. 18:15Отпусти всё.
482. 18:17Перестань о чём-то думать. И смотри в
483. 18:19самую глубину самого себя.
484. 18:22Чувствуй.
485. 18:23Что ты чувствуешь в самом-самом своём
486. 18:26ядре, в самом своём внутри.
487. 18:30Найди самое-самое важное.
488. 18:32И это самое важное выскажи самыми
489. 18:35красивыми словами, на которые ты только
490. 18:37способен. Это и есть поэзия.
491. 18:41>> [фыркает]
492. 18:43>> И вот жизнь должна стать поэзией.
493. 18:46Самое-самое главное.
494. 18:50Что для тебя важно?
495. 18:51Что ты хочешь? Что ты хочешь
496. 18:53больше-больше-больше всего? Сегодня
497. 18:55пришёл один человек и разговаривал со
498. 18:57мной о своей судьбе.
499. 18:59Ну вот, что мне делать?
500. 19:01Я говорю: "Знаешь, когда ты выбираешь
501. 19:03путь, ты очень должен этого хотеть.
502. 19:07Из глубины души.
503. 19:09Потому что если это будет не так,
504. 19:12тогда что случится? Если это будет
505. 19:14здесь, на поверхности где-то там у ума,
506. 19:16ты под влиянием эмоций посмотрел на
507. 19:18кого-то, тебе понравилось и ты "Ой, я
508. 19:20тоже так буду делать".
509. 19:22Ты не пройдёшь испытание пути.
510. 19:25Например, я говорю, я вот на этом пути,
511. 19:27на котором я нахожусь. Почему?
512. 19:30Потому что я очень-очень сильно этого
513. 19:33хочу.
514. 19:35Изо всех сил, в самой-самой глубине я
515. 19:37этого хочу.
516. 19:39И всё остальное я просто этого не хочу.
517. 19:42Именно поэтому я способен. Я говорю,
518. 19:45допустим, если ты хочешь стать частью
519. 19:46нас, если ты хочешь быть таким, как я,
520. 19:50ты должен очень-очень этого хотеть.
521. 19:53Потому что если ты этого не хочешь, ты
522. 19:56не сможешь стать таким, как я.
523. 19:58Ты не сможешь быть частью вот
524. 20:01э-э, тех людей, которым я принадлежу.
525. 20:03М-м.
526. 20:06Потому что в итоге ты должен быть
527. 20:07счастливым.
528. 20:09В этом весь секрет. Если ты несчастлив,
529. 20:12что ты можешь дать миру?
530. 20:15И вот мой здесь, э-э, м-м,
531. 20:18вот послание, которое я сейчас хочу
532. 20:20сообщить здесь, это то, что тебе
533. 20:22обязательно нужно проживать свою
534. 20:25собственную жизнь.
535. 20:27Свою собственную, не чужую.
536. 20:29Общество любит советовать, общество
537. 20:31любит давить на нас и
538. 20:34ну вот я еду в поезде,
539. 20:37играю в шахматы.
540. 20:39И команды две сформировались
541. 20:41болельщиков, одни болеют за меня, другие
542. 20:43за моего друга.
543. 20:45И дают советы, естественно. Но я думаю
544. 20:47своей головой.
545. 20:49Я делаю свои ходы.
546. 20:51И в какой-то момент был такой сильный
547. 20:52накал эмоций, я думал, меня побьют
548. 20:54сейчас там за то, что я хожу не так, как
549. 20:56мне советуют.
550. 21:01Почему бы тебе не взять эту партию?
551. 21:04Почему бы тебе не взять шахматы и не
552. 21:05начать играть свою партию?
553. 21:08Почему бы тебе не организовать и не
554. 21:10обустроить свою собственную жизнь?
555. 21:13Почему бы тебе самому не явить пример
556. 21:15блистательной, потрясающей жизни?
557. 21:18Зачем ты
558. 21:19пришёл ко мне давать советы и делать, а,
559. 21:23проживать мою жизнь за за меня? Позволь
560. 21:26мне прожить мою жизнь.
561. 21:28И вот вот это умение быть собой,
562. 21:31умение проживать свою собственную жизнь,
563. 21:33а не чужую, очень очень важное. Потому
564. 21:36что внутри тебя есть знание, внутри тебя
565. 21:39есть этот пульс космоса.
566. 21:43Твой создатель.
567. 21:46Он сотворил тебя
568. 21:49с какой-то миссией.
569. 21:52И он внутри тебя. Он есть, он
570. 21:53присутствует как твоя совесть, как
571. 21:55внутреннее знание знание.
572. 21:58Если ты будешь слышать его, слышать его.
573. 22:01И он присутствует внутри тебя как твоё
574. 22:02глубинное желание.
575. 22:04То, что хочет Бог,
576. 22:06на самом деле, ты этого хочешь.
577. 22:11Не бывает такого, что желание Бога твои
578. 22:13желания не совпадает.
579. 22:15То, что он хочет, это и есть то, что ты
580. 22:17хочешь сильнее сильнее всего.
581. 22:20Но под корой вот этих вот эмоций, под
582. 22:23корой вот этих вот, мимолётных каких-то
583. 22:25соблазнов, под корой каких-то вот этих
584. 22:27страхов,
585. 22:29ты
586. 22:31не понимаешь, чего же ты хочешь на самом
587. 22:33деле.
588. 22:35И нас не учили
589. 22:36слушать себя.
590. 22:38Нам не говорили слушай себя, нам
591. 22:39говорили: вот это правильно, вот это
592. 22:41правильно и вот это правильно.
593. 22:43Нас не учили, не говорили: с остановись,
594. 22:46практикуй тишину.
595. 22:47И там в этой тишине найди самое самое
596. 22:49самое важное.
597. 22:53И вот если ты нашёл самое самое важное,
598. 22:55ты будешь чувствовать ритм, и ты будешь
599. 22:57двигаться в унисон со всей вселенной.
600. 23:01Может быть, ты маленький, но ты играешь
601. 23:04уникальную роль, очень-очень важную
602. 23:07в этом мире.
603. 23:09И в этой своей, а,
604. 23:12гармонии,
605. 23:13в этом своём резонансе с космосом, ты
606. 23:16можешь сделать действительно что-то
607. 23:17великое. Даже если это что-то будет
608. 23:19маленькое, но это маленькое будет
609. 23:22великим.
610. 23:24Это вторая потребность
611. 23:27быть в гармонии с высшим.
612. 23:29И бы или быть в гармонии со своим
613. 23:31глубинным я.
614. 23:34Третья
615. 23:35это быть кому-то полезным.
616. 23:37Это тоже потребность души.
617. 23:39Быть кому-то полезным.
618. 23:42А, есть статистика, что когда люди
619. 23:45попадают в дом престарелых, долго не
620. 23:47живут.
621. 23:49Быстро. Ну, потому что смысла нет жить.
622. 23:52Зачем я буду вставать с кровати?
623. 23:55Какой смысл?
624. 23:57Раньше я жил ради кого-то.
625. 24:00А сейчас ради чего я живу?
626. 24:02Я чувствую, что я урановый стержень,
627. 24:04в котором ещё теплится жизнь немножко,
628. 24:07но меня уже списали на утилизацию.
629. 24:10И лучше бы мне потухнуть,
630. 24:13чем тратить чьё-то время.
631. 24:16Но когда человек находит что-то, ради он
632. 24:19понимает, что вот ему я нужен,
633. 24:21и ему я нужен. Даже если этот он это
634. 24:24просто хомячок или кактус.
635. 24:27Но я кому-то нужен. Моя жизнь имеет
636. 24:29смысл.
637. 24:31Поэтому третий фактор это служение,
638. 24:33когда ты что-то отдаёшь.
639. 24:35И
640. 24:38это важно. Потому что если ты так
641. 24:40организовал свою жизнь, что ты никому не
642. 24:41нужен, тебе никто не нужен,
643. 24:44это опасно для душевного здоровья.
644. 24:47Вот, и нужно сделать. Просто иди, это
645. 24:49очень просто. Найти кого-то, кому ты
646. 24:51будешь помогать.
647. 24:54Помогать, опять же, не значит делать
648. 24:55только приятное.
649. 24:56Помогать, значит,
650. 24:58взращивать человека, поднимать его,
651. 25:00чтобы его крылья постепенно открывались.
652. 25:02Давать ему силу, давать ему веру в себя,
653. 25:04опять же.
654. 25:06Учить его слышать себя. Вот это помощь
655. 25:08по-настоящему.
656. 25:11Ну и финальная наша потребность - это
657. 25:12тат сити, или
658. 25:15а утверждение в безупречном покое своего
659. 25:18духа.
660. 25:19Да, но это только через интроспективную
661. 25:21внутреннюю практику может быть
662. 25:22реализовано. В душе есть счастье, в душе
663. 25:26есть покой. Это удивительно.
664. 25:29Мы не понимаем, мы сидим
665. 25:30на
666. 25:32ящике с сокровищами.
667. 25:35И нам никогда не вдомек приходит, что
668. 25:37надо взять крышку, открыть, посмотреть
669. 25:39на эти сокровища. Внутри нас есть
670. 25:42удивительная
671. 25:45красота.
672. 25:47Мы никогда туда не смотрим, мы никогда
673. 25:49это не открываем.
674. 25:50Там есть покой, там есть
675. 25:51удовлетворённость, там есть красота.
676. 25:55Нужно открыть эту крышку и посмотреть,
677. 25:57взять эти сокровища, которые твои,
678. 25:59настоящие твои, которые никто у тебя не
679. 26:01может забрать.
680. 26:03Да, как вот говорится.
681. 26:06И воры подкапывают там и уносят, а на на
682. 26:08небесах ничего не подкапывают, не
683. 26:10уносят.
684. 26:12Внутри тебя
685. 26:14есть то, вот это царствие небесное, да,
686. 26:17которое
687. 26:18не подкопать и не унести, и не обокрасть
688. 26:21тебя.
689. 26:22Оно там,
690. 26:23наивысшее богатство.
691. 26:25Если игнорировать это высшее богатство,
692. 26:28как сохранить душевное равновесие,
693. 26:29объясните мне?
694. 26:31Потому что мы не хотим жить в нищете
695. 26:34материализма, мы хотим жить в богатстве
696. 26:37духовности.
697. 26:39Вот, ну естественно, нужен баланс. То
698. 26:41есть, я сейчас вот я не хочу, чтобы у
699. 26:42вас сложилось ощущение, что я призываю
700. 26:44вас уйти вообще в психическую сферу,
701. 26:46физической не заниматься.
702. 26:48Важно физической заниматься, потому что
703. 26:50если, допустим, ты неправильно
704. 26:51питаешься,
705. 26:54какое-то постоянное идёт отравление
706. 26:55организма,
707. 26:58токсины в теле, хоть какое там у тебя
708. 27:00предназначение, ты всё равно будешь
709. 27:02чувствовать себя подавленным.
710. 27:04Вот, поэтому нужно обращать внимание на
711. 27:06диету.
712. 27:08Тут на нашем канале я тоже уже
713. 27:09рассказывал, какие предписания должны
714. 27:11быть по диете. Диета очень много меняет.
715. 27:14Поменял,
716. 27:16уже почти невозможно быть в депрессии.
717. 27:20Нужно обращать внимание на очищение, на
718. 27:22голодание, да? Упражнения для того,
719. 27:25чтобы сбалансировать гормональную
720. 27:27систему. Я вам рекомендую посмотреть
721. 27:29видео про анахата чакру и там подробно я
722. 27:33говорю вот про этот центр и здесь как
723. 27:34раз находится депрессия. Если мы ощущаем
724. 27:36боль, то мы ощущаем боль здесь, в
725. 27:38анахата чакре, когда мы болеем от
726. 27:40депрессии.
727. 27:42Вот, и там я подробно даю рекомендации,
728. 27:44какие асаны тоже делать, да, физические
729. 27:47упражнения.
730. 27:48Вот, и ещё хочу сказать очень важную
731. 27:50вещь. Это то, что важно
732. 27:54две вещи, да?
733. 27:55Первая.
734. 27:57Ну вот это вот всё хорошо да звучит,
735. 28:00но те, кто действительно находится в
736. 28:02депрессии, они скажут: "Да-да,
737. 28:04что-то мне это не помогает,
738. 28:07потому что, ну какая, какие там великие
739. 28:09цели, если я с кровати не могу встать?"
740. 28:12Ну в этом случае, в случае с тяжёлой,
741. 28:14да, депрессией, я вообще рекомендую
742. 28:15обращаться к врачу, обращаться к
743. 28:17специалистам, которые могут оказать
744. 28:19профессиональную помощь, не заниматься
745. 28:21самолечением, потому что это может быть
746. 28:22опасным состоянием.
747. 28:25Вот, ну а когда тебе помогли уже, у тебя
748. 28:27появился какой-то манёвр, да, для
749. 28:29самоисцеления, да, с изменения там,
750. 28:31изменения мышления своего там,
751. 28:33переоценки ценностей, тогда ты можешь
752. 28:35подняться.
753. 28:38Вот, ну
754. 28:40допустим, не самый-самый низ у тебя, но
755. 28:42где-то вот
756. 28:44что делать, что тебе поможет? Очень
757. 28:46сильно помогает общение сатсанг.
758. 28:49Сатсанг.
759. 28:51Когда один человек внизу, другой человек
760. 28:53наверху,
761. 28:54вот этот, который наверху, он поднимает
762. 28:56его сюда.
763. 28:57То есть нужно, чтобы вокруг тебя были
764. 28:59позитивные люди.
765. 29:01И они тебя поднимут. Это называется
766. 29:04сатсанг. Человеку нужен человек, это
767. 29:06самое главное.
768. 29:08Человеку нужен человек. И вот сатсанг
769. 29:11это значит формировать такую среду
770. 29:13вокруг себя, не общаться с теми людьми,
771. 29:15которые тащат тебя вниз.
772. 29:17Общаться с теми людьми, которые
773. 29:19поднимают тебя вверх.
774. 29:21Да, и те, которые тащат вниз,
775. 29:23общаться нужно в том случае, когда твой
776. 29:26позитив больше, чем их негатив, и ты
777. 29:29можешь этого человека подняться вверх.
778. 29:31Но если вы оба опуститесь вниз, в этом
779. 29:34никакого смысла нет.
780. 29:35Поэтому нужно создавать вокруг себя, а,
781. 29:39людей, знакомства,
782. 29:41людей, которые следуют своей природе.
783. 29:44Здоровых,
784. 29:46духовно,
785. 29:47психически, физических людей.
786. 29:50Вот. И эти люди будут оздоравливать тебя
787. 29:52тоже.
788. 29:54Да? Здоровых, то есть человек, который
789. 29:56стремится к прогрессу, развивается, у
790. 29:58него
791. 29:59великие вещи в голове.
792. 30:01То есть он
793. 30:03не ограничивается малым, потому что это
794. 30:04неестественно для человека. Он стремится
795. 30:07к
796. 30:08вот этому подъёму.
797. 30:11Вот такими людьми нужно дружить.
798. 30:13Вот это называется сатсанг.
799. 30:16Второй сватхьяя. Сватхьяя это как вот вы
800. 30:18сейчас слушаете, да? Э, вот этот мой
801. 30:21дискурс.
802. 30:22И
803. 30:23это называется сватхьяя.
804. 30:25То есть вы впитываете какие-то идеи, и
805. 30:27эти идеи, может быть, что-то они
806. 30:29повернут в мышлении и окажутся
807. 30:31благотворными. А вообще сватхьяя значит,
808. 30:33а,
809. 30:34слушать лекции, смотреть видео,
810. 30:37читать духовную литературу,
811. 30:39соприкасаться с мудростью
812. 30:42духовных мастеров.
813. 30:44И таким образом возвышаться.
814. 30:46И третья важная вещь - это киртан, пение
815. 30:49мантры.
816. 30:50Пение мантры.
817. 30:52Это самое-самое эффективное средство
818. 30:54против всех психических отклонений.
819. 30:57Поёшь мантру Бабанам Кевалам, танцуешь
820. 31:00Лалита Мармику и поддерживаешь идеацию о
821. 31:03великом, что высшее сознание - это всё,
822. 31:05что есть.
823. 31:06Вот, и эта практика, она на самом деле
824. 31:09более эффективна, чем практика медитации
825. 31:12в случае с вот какими-то вот
826. 31:13отклонениями, да, душевными недугами,
827. 31:16потому что когда в медитации есть
828. 31:19ну, то есть сложно концентрироваться на
829. 31:21том, что нужно, а не на том, что не
830. 31:22нужно,
831. 31:24когда ты
832. 31:25э-э, нагружен вот этим страданием.
833. 31:29Вот, а ког- а
834. 31:30а вот это киртан, да, пение мантры, а-а,
835. 31:33это более лёгкая практика, и она быстрее
836. 31:36приводит разум в равновесие. Поэтому
837. 31:37нужно петь 20 минут, 30 минут, 40 минут,
838. 31:40час, до тех пор, пока тебе не станет
839. 31:42легко. А когда тебе стало легко, вот
840. 31:44этот просвет, потом уже всё, что угодно
841. 31:46можно делать.
842. 31:47И медитировать там, и не медитировать.
843. 31:50Вот, поэтому, э-э, сатсанга, общение с
844. 31:53позитивными людьми, киртан, пение
845. 31:56мантры, и свадхьяя, изучение духовных
846. 31:58принципов, вдохновляться чем-то.
847. 32:02И ещё одну вещь скажу, очень важную для
848. 32:04анахата чакры и против депрессии,
849. 32:06очень-очень важно не врать.
850. 32:10Не врать другим
851. 32:11и, прежде всего, не врать себе.
852. 32:14То что если ты себя постоянно
853. 32:15обманываешь, ты постоянно живёшь в
854. 32:17иллюзии, это тебе не помогает. И нужно
855. 32:20научиться быть честным с собой, видеть
856. 32:23правду. Если ты говоришь: "О, я не могу
857. 32:26следовать своему предназначению
858. 32:28потому-то, то-то, то-то и то-то".
859. 32:30Ну, не надо вот это говорить.
860. 32:32Скажи просто:
861. 32:33"Кишка у меня тонка".
862. 32:36И будет лучше.
863. 32:38Будет лучше, потому что ну да, кишка
864. 32:40тонка.
865. 32:42Потому что наступит момент, когда у тебя
866. 32:44не будет тонка.
867. 32:46Наступит момент, когда ты сделаешь
868. 32:47маленький шажок вперёд.
869. 32:49Ты скажешь, я вот это вот всё не могу,
870. 32:51но вот столько я могу.
871. 32:53И ты сделаешь шаг. Но если ты постоянно
872. 32:55обманываешься в том духе, что мол, ну я
873. 32:57вот курю, потому что мне нравится, я
874. 32:59могу бросить в любой момент.
875. 33:01Да, это называется самообман.
876. 33:04Ну скажи себе правду, что ну реально,
877. 33:07да, мне кишка тонка бросить курить и мне
878. 33:09нужна помощь. Мне нужна поддержка, мне
879. 33:11чтобы нужно что-то кто-то поддержал. Я
880. 33:13сам не могу, давай с тобой вместе
881. 33:14бросать.
882. 33:17Вот честность очень важна.
883. 33:20Когда идёт самообман, тогда
884. 33:22мы приглашаем различные психические
885. 33:24напряжения и отклонения.
886. 33:27Ну вот. Так что
887. 33:30на физическом уровне
888. 33:32образ жизни
889. 33:34диета
890. 33:35а очень влияет режим дня, то есть во
891. 33:38сколько ты просыпаешься, во сколько ты
892. 33:39ложишься. Рано встаёшь, рано ложишься,
893. 33:42это очень благоприятно для сознания, для
894. 33:44самочувствия, для твоего тела.
895. 33:46Очищение тела, голодание, а
896. 33:51да, правильная диета, вот это всё.
897. 33:53На психическом уровне самое главное
898. 33:55следовать природе своего ума.
899. 33:58На духовном уровне
900. 34:00освещаться солнцем.
901. 34:02Да? Смотри на солнце, но не в буквальном
902. 34:05смысле. Смотри на солнце духа, смотри на
903. 34:08солнце души.
904. 34:09А делай практику, направляй своё
905. 34:11внимание к высшей истине.
906. 34:14И конечно, это будет намагничивать тебя
907. 34:16этим светом. И там, где есть свет, нет
908. 34:19тьмы.
909. 34:21Всё. Спасибо большое за просмотр.
910. 34:24А я могу больше об этом говорить, но
911. 34:27если будет запрос.
912. 34:28Вот, поэтому пишите в комментариях,
913. 34:30хватило вам или не хватило. Всё.
914. 34:32Намаскар.
915. 34:33>> [фыркает]
916. 34:42[музыка]
917. 34:52[музыка]