Как менять мышление, поведение и убеждения. Протокол трансформаций — Transcript

Full transcript

1. 0:00Когда мы встречаемся с тем, что проработай в  себе это, я часто вижу такой не мой вопрос:
2. 0:06а что конкретно надо делать? Как  меняться-то? Что надо делать,
3. 0:09чтобы поработать, чтобы трансформироваться? Я  бы рад. Но как? Вот спустя, наверное, больше,
4. 0:14чем 4-5.000 часов, которые я прошёл  абсолютно разных практик и подходов,
5. 0:22разных модальностей, я пришёл к алгоритму,  к протоколу, итак, протокол трансформации.
6. 0:27Вы можете скачать протокол файлом с помощью этого  QR-кода. Этот протокол будет в себя включать семь
7. 0:34шагов. И давайте начнём с нулевого шага. Этот шаг  называется наблюдать и накапливать. Это значит,
8. 0:41что нам нужно запустить наблюдение за происходящим  вовне и за внутренним миром. На практике это
9. 0:49выглядит в виде введения дневника наблюдений. Это  просто заметки в айфоне, где вы закрепляете её и
10. 0:55пишете дневник наблюдений, двоеточие. А затем  вы фиксируете в этот дневник и наблюдаете всё,
11. 1:01что кажется вам значимым. А значимым является  то, что либо блокирует э ваше а движение к цели,
12. 1:08либо, наоборот, способствует э выполнению ваших  целей и ваших желаний. Наблюдение также можно
13. 1:17усилить с помощью практик медитации объектной или  безобъектной трансцендентные медитации. В общем,
14. 1:23той иной формы, когда вы умеете наблюдать.  И внимательность, а умение замечать и
15. 1:30наблюдать - это первый важный фундаментальный шаг  реализации этого протокола. Например, я наблюдаю,
16. 1:38обнаруживаю, что каждый раз в компании ничего не  происходит без моего участия. Я всё замыкаю на
17. 1:44себе. Я выгораю, я устаю и опять я ловлю себя на  мысли, что всё замкнуто на мне и нету прецедента,
18. 1:52когда бы вот мне кто-нибудь сказал: "Вот мы  приняли решение, мы это сделали, и там выручка
19. 1:59выросла, прибыль выросла, мы сделали классные  результаты. Только я являюсь источником, а-а,
20. 2:06ну, каких-то значимых достижений. И если до этого  я гордился этим, то теперь я начинаю понимать,
21. 2:12что это и мой главный ограничитель, и главный  тормоз. И я наблюдаю это день от дня. Вы можете по
22. 2:21этому протоколу идти в любом аспекте вашей жизни.  Это может быть бизнес, это может быть отношения,
23. 2:26чего угодно. Но первое, с чего всё начинается-  это вот с этого радара, который постоянно
24. 2:31сканирует всё внешнее и внутреннее пространство.  И уже следующий шаг протокола - это заметить и
25. 2:37зарегистрировать, а, дисгармонию, то, что мы  будем менять, то, что требует изменений, то,
26. 2:46что на самом деле накопилось до некого болевого  порога, когда вам проще сделать что-то с этим,
27. 2:54чем терпеть. Здесь очень важно признать эту  правду, заметить и назвать и зарегистрировать
28. 3:00ээ эту найденную дисгармонию, дать ей имя. И  здесь мы рекомендуем использовать принцип тегов,
29. 3:07когда вы это называете не одним словом, например,  гиперконтроль или замыкание всего на себе или
30. 3:13микроменеджмент, а сразу двадцатью или трицатью  словами. гиперконтроль, замыкание всё на себе,
31. 3:20микроменеджмент, ничего не происходит без  моего участия, безнициативные люди, например,
32. 3:26так как вам удобно говорить. Вы не пытаетесь найти  этому какое-то научное название, узнать, как это
33. 3:31называется, вот там самоценность, например,  или там проявленность не не одним словом,
34. 3:39не одной категории, а целой группой слов. Потом,  когда вы придёте к терапевту или вы придёте на,
35. 3:46собственно, непосредственно какую-то практику или  проработку, вы обнаружите, что специалисту гораздо
36. 3:51легче оперировать не одним словом, а 30тритю  сока, потому что он будет задавать вопросы:
37. 3:57"Почему вы так написали? Что вы имели в виду под  этим? Это поможет. Поэтому делайте именно так".
38. 4:03Следующий важный шаг протокола - это увидеть  образ результата. Увидеть, как по-другому.
39. 4:09Известный физиолог великий Анохин назвал это  акцептором результата действия. Он сказал,
40. 4:15что у любого процесса принятия решений возникает  некий образ результата, который нужен для того,
41. 4:22чтобы мозг, собственно, вот в модели аферентного  синтеза постоянно сравнивал. Например, даже когда
42. 4:28я хочу выпить воды, у мозга есть уже набор такой  чек-лист параметров, что означает выпил воды,
43. 4:35как должен чувствовать себя пищевод, как должны  быть ээ скоординированные мышцы, суставы. Поэтому,
44. 4:43когда мы хотим, например, а, трансформировать  аспект своей жизни, который касается, например,
45. 4:49делегирования или замыкание всего на себе или  инвестиций, или сильной команды, или классных
46. 4:55отношений, или любого другого вопроса, который  мы бы хотели отправить в протокол, крайне важный
47. 5:02шаг - это увидеть. А как по-другому? Когда  вы идёте в трансформацию, вы такие: "Так, а я
48. 5:08знаю вообще, а есть ли кто-то в моём окружении, у  кого то, что я хочу добиться в качестве желаемого
49. 5:15результата, трансформации, уже проявлено в жизни?  Есть ли у меня ходячий результат?" Здесь наш мозг
50. 5:21очень напоминает нам дар или 3D-сканер. А вроде  бы в айфонах есть такая функция. Вы можете взять,
51. 5:29например, эту кружку, включить этот лидар, вот  так вот поводить а вашим телефоном вокруг этой
52. 5:35кружки и постепенно внутрь памяти телефона  будет загружаться 3D-модель с текстурами и с
53. 5:44поверхностями того объекта, который вы сканируете.  Если какие-то, а, участки рельефа или текстуры
54. 5:50особенно сложны, вам придётся поводить более так  тщательно и внимательно. Так можно сканировать
55. 5:56не только объекты, но также и пространства,  интерьеры, комнаты, ландшафты и так далее,
56. 6:01и так далее. Так вот, находясь в эпицентре нужного  и значимого опыта, ваш мозг, а все ваши рецепторы,
57. 6:11которых гораздо больше, чем вы думаете, а это  не просто там глаза, нос, уши и так далее,
58. 6:17а система восприятия у нас гораздо больше,  они гораздо сложнее. он начинает пылесосить
59. 6:24эту информацию, создавая такую голограмму или  3D-модель, на самом деле 10D или 100D модель
60. 6:33образа результата, который вам нужен. Самый  классный для этого способ мы ещё называем
61. 6:37ходить хостиком. Ходить хостиком - это значит,  что вы прикрепляетесь к какому-то человеку,
62. 6:42который является носителем нужного опыта. Вы  попадаете в его естественную среду и проводите
63. 6:47с ним один или 2 дня. Желательно его не отвлекая.  Вы просто за ним наблюдаете, ходите, тихонечко
64. 6:53записываете что-то, какие-то заметки, а потом в  свободное время, в промежутке вы задаёте вопрос:
65. 6:57"А почему ты так сказал? Почему он так тебе  ответил? А что означает эта цифра?" А это
66. 7:01что означает? А почему он так одет? А почему  здесь ты вот это спросил? Почему вот это? Так,
67. 7:05например, возникли экскурсии и популяризировалось  направление бизнекскурсий, потому что я видел,
68. 7:11что отправляя, например, какого-то из участников  своего мастермайнда к другому участнику в гости
69. 7:17просто на несколько дней, например, посмотреть,  как у него устроено производство или склад
70. 7:22или отдел продаж или отдел маркетинга, мы  видели удивительную трансформацию, когда,
71. 7:27вернувшись с этой поездки, человек возвращался  заряженным, мотивированным, исполненным намерение
72. 7:33всё это поменять. сделать, потому что он, а,  первое, вдохновлялся, мотивировался, второе,
73. 7:39он верил, что это бывает, что это возможно, что  это не какие-то волшебные люди делают какие-то
74. 7:45волшебные вещи, а вполне конкретные вещи делают  конкретные обычные люди. И поэтому насмотренность
75. 7:52и вот это формирование образа результата настолько  важный и фундаментальный этап этого протокола
76. 7:58трансформации. Из понимания насмотренности у  нас возник даже целый проект, который так и
77. 8:04называется образ результата. Это закрытый канал  по подписке, где мы проводим закрытые экскурсии
78. 8:10во внутреннюю кухню выдающихся компаний, которые  какой-то результат в своём бизнесе сделали лучше,
79. 8:16чем все остальные на рынке, для того, чтобы вы как  раз могли загружать этот образ результата себе в
80. 8:22голову. И третий, наверное, тоже ключевой шаг, а  в трансформации - это определить и сформулировать
81. 8:31трансформирующий опыт. Это ситуация, которую  нужно прожить и зарегистрировать, что мы выжили,
82. 8:36что это было выгодно, значимо, энергоэффективно и  безопасно. Так вот, мы должны понять в этом шаге,
83. 8:42а какой конкретный опыт, какую ситуацию нужно  прожить, чтобы произошло изменение, которое станет
84. 8:47точкой невозврата. И вот я, например, в этом нашем  примере про делегирование хочу прожить ситуацию,
85. 8:53когда команда самостоятельно заработала  миллион руб. Здесь тоже очень важный акцент,
86. 8:58что если они заработают, например, там 100.000  руб., то для меня это станет, ну, слишком
87. 9:05низким, незначимым результатом. Мозг он как  статистический аппарат, который присваивает всему,
88. 9:11каждому событию весовые коэффициенты. Он  действительно так устроен. Если для мозга
89. 9:16какой-то опыт или какая-то ситуация, которую мы  даже проживаем, будет эмоционально незначима,
90. 9:22а-а то, соответственно, он её спишет как э  просто недостойную внимания. Поэтому, например,
91. 9:30а часто таким опытом э трансформирующим являются  деньги с определённым параметром, как они должны
92. 9:38быть заработаны. деньги на новом рынке, деньги в  другой валюте, деньги с большей маржинальностью,
93. 9:43мы это называем более весёлые деньги или деньги,  заработанные другими людьми вне вашего контроля,
94. 9:49вне вашего участия. Например, это могут быть не  только деньги, это может быть опыт выступления,
95. 9:55опыт продажи, это может быть опыт создания  договорённостей. После него, собственно,
96. 10:02и возникает вот это вот чувство: "О, а что, так  можно было?" А этот опыт не так просто подобрать.
97. 10:07Безусловно, вы можете, следуя нашей логике, а,  просто заполнить этот шаблон. Мне необходимо
98. 10:13прожить ситуацию, которая, а, соответствует образу  результата, во-первых, и которая является некой
99. 10:21противоположностью к той дисгармонии или проблеме,  которую мы хотим решить. Если вы измыкаете всё на
100. 10:27себе, то явно вам нужно прожить опыт размыкания от  себя. Проще всего этот опыт для себя определить,
101. 10:35если вы находитесь в некой группе развития, когда  за вашими проявлениями, за вашими результатами,
102. 10:41провалами, ошибками и успехами наблюдают люди,  которые выполняют ту же самую задачу личного
103. 10:48роста, трансформации, распаковки собственного  потенциала, как и вы, но которые вам ничего не
104. 10:53должны и от вас никак не зависит. И этот шаг  я выделяю в протоколе даже жёлтым. Почему?
105. 10:59потому что он является ключевым. В целом мы  можем на этом протоколы заканчивать. Вы просто
106. 11:05осознаёте проблему или дисгармонию, называете  это, понимаете, как по-другому и понимаете, какой
107. 11:12опыт является точкой прохода в ту реальность,  которую вы хотите создать, да, в ту игру, которую
108. 11:19вы хотите поменять. И дальше вы просто решаетесь  нырять в этот опыт, ныряете, проживаете. Если всё
109. 11:25получается, супер, отлично, вот трансформация  и произошла. Помните, что мозг должен просто
110. 11:31зарегистрировать, что этот ранее заблокированный  опыт становится теперь мне доступным. Он выжил,
111. 11:37он был выгоден, энергоэффективен, значим, то  есть его не получится списать как неважное,
112. 11:45не представляющее никакой ценности и безопасен.  Если это так, если это повторено несколько раз,
113. 11:51всё, поздравляю, у вас произошла трансформация,  выработались новые моторные протоколы координации
114. 11:57всех систем. Вы трансформированы. Вот и всё.  Дальше по этому протоколу стоит идти тогда,
115. 12:04когда предыдущие шаги не дали результата. А это  одно из двух. Либо вы так и не решились на этот
116. 12:10опыт, либо вы просто в неком автоматизме ходите  по кругу и периодически вспоминаете, что опять 25,
117. 12:18уже десятый год идёт тот же самый цикл. Либо вы  делали что-то, но вы делали, чтобы по ходу создать
118. 12:25антирезультат, а не результат. э, направленные  усилия и внимания в нужную сторону производят не
119. 12:32результат, а какое-то жалкое подобие результата.  В общем, сплошное разочарование. Так, например,
120. 12:38у меня было с инвестициями, когда я пытался  инвестировать сам и просто не мог технически,
121. 12:44я чувствовал какое-то физическое отвращение ко  всем этим терминалам, когда я понимал, что я
122. 12:49пытаюсь делегировать эту задачу на подчинённых и  опять же получаю какой-то странный саботаж, когда
123. 12:55год я не мог прийти к этой задаче. Потом я нанимал  себе управляющего офиса, который в итоге тоже
124. 13:02странным образом перекладывал деньги в какие-то  странные свои инвестиционные продукты, которые он
125. 13:08зачем-то мне продвигал. В общем, я делал ошибку на  ошибке, видел, как мои инвестиции очень невыгодным
126. 13:15образом себя ведут. И я просто понимал, что если в  других сферах я чувствую себя достаточно уверенно,
127. 13:21то в этой сфере я чувствовал себя просто ужасно.  Тогда я понял, что по ходу у вот этой вот -э
128. 13:28категории инвестиций есть очень много аспектов,  как моя некомпетентность с точки зрения твёрдых
129. 13:33знаний, а так и очень много психологических  аспектов, внутренних аспектов, внутренней
130. 13:39территории, которые противоречат, создают вот это  математическое несоответствие и противоречие моему
131. 13:46устойчивому результату в области инвестирования  и создания пассивного дохода. И я их в огромном
132. 13:52количестве потом, конечно же, в проработках  обнаружил. Куча антивыгод, куча там всяких родовых
133. 13:56сценариев и так далее, и так далее, и так далее.  И это действительно привело потом к изменению этой
134. 14:01ситуации. Таким образом, если мы наблюдаем, как  вот этот сюр происходит, как проблема не решается,
135. 14:08как опыт, либо мы в него просто не решаемся  прыгнуть, пойти, либо сливаемся, либо саботируем,
136. 14:14либо создаём этот антиопыт вместо полезного опыта,  тогда мы идём по протоколу дальше. Четвёртым шагом
137. 14:21является признание своей тотальной ответственности  и причинности той дисгармонии, которую вы
138. 14:26наблюдаете. Прямо вот взять и даже написать это.  Я признаю себя источником этой дисгармонии, потому
139. 14:32что такая ситуация происходит раз за разом. Это  реально очень важный шаг манифестации собственной
140. 14:38ответственности к тому, что вы теперь ответственны  за то, что эта ситуация происходит. И вы, и только
141. 14:45вы можете сделать так, что она поменяется.  Даже если кажется, что это происходящее с
142. 14:51вами выглядит очень несправедливо и от вас никак  не зависит. Когда вы, в общем, чувствуете некую
143. 14:57несправедливость внешнего мира по отношению к вам  и думаете: "Ну, при чём тут я? Если постоянно раз
144. 15:03за разом просто я попадаю в какие-то ситуации,  где возникают какие-то странные токсичные люди,
145. 15:09где почему-то до меня постоянно докапываются,  и я никак не могу отбиться от недоброжелателей,
146. 15:16от хейтеров, от каких-то странных сумасшедших  клиентов и так далее, и так далее, и так далее.
147. 15:21Всё это, вот эти все странные повторяющиеся  паттерны и узоры являются лишь причиной того,
148. 15:27что надо посмотреть поглубже, признать себя  тем 3D-пнтером, который печатает этот, э,
149. 15:34событийный узор, и тем источником, который  может пофиксить, собственно, проблему в железе
150. 15:41и проблему в операционной системе, чтобы,  э, ваш 3D-пнтер под названием жизнь печатал
151. 15:47новый событийный узор. Пятый пункт: принять  решение, и это очень важно, это ключевой пункт,
152. 15:54инвестировать x часов. Мы используем 100 часов,  а в проработку дисгармонии. Дальше моя задача эти
153. 16:02100 часов встроить своё расписание. выходные,  в будни, по утрам, в течение дня, вечером,
154. 16:07возникают разные таймслоты, которые посвящены тому  узлу, дисгармонии или домену проблемы, которую вы,
155. 16:15собственно, решаете, трансформируете, и  вы постоянно проектируете и конструируете
156. 16:22своё внимание таким образом, чтобы вы с разных  сторон эту проблему а касались и исследовали.
157. 16:31Важно понять шестой шаг, да, здесь шестой шаг,  что прорабатывать дисгармонию мы предпочитаем на
158. 16:38разных уровнях и слоях. То есть как на уровне цифр  и твёрдого, так и на уровне мышления, установок,
159. 16:44так и на уровне самоощущения и психики, так и на  уровне тела, так и на уровне энергии. И раз сама
160. 16:51дисгармония как явление находится на всех уровнях  и проявляется на всех уровнях одновременно,
161. 16:58то и воздействуем мы на все уровни одновременно  и 100 часов распределяем на все уровни. Поэтому,
162. 17:06если вы допускаете работу с какими-нибудь  энергопрактиками, и это не входит в противоречие
163. 17:13с вашей картино мира, у вас может быть разныя  картина мира. кто-то более метафизичен, кто-то
164. 17:18более научен, а, пожалуйста, используйте то,  что вам комфортней. Это может быть и медитация,
165. 17:25это может быть разная практика, там, дыхательная  и так далее, и так далее. Телесный слой. А мы
166. 17:30обязательно используем тело. И для этого есть  целое направление телесноориентированной терапии.
167. 17:36А, в разных, опять же, жанрах. Есть и биодинамика,  есть и остеопатия, есть и кинезиология, и куча
168. 17:43кучу куча разных доказательных и недоказательных  методик именно телесной терапии. Психотерапия,
169. 17:49а слой психологии, а затем дальше это ментальная.  Ментальный слой - это уровень убеждений,
170. 17:56установок, программ ума, а уровень ваших  знаний, слой компетенций, конкретных знаний,
171. 18:03потому что можно сколько угодно что там  прорабатывать на уровне тела. Но если вы,
172. 18:07например, не умеете понимать, читать и собирать  там, например, отчёт приблях и убытках и вы не
173. 18:12обладаете твёрдыми знаниями, тут тоже одних  внутренних проработок будет мало. И слой
174. 18:17конкретных действий. Итак, чтобы подступиться  к этой зоне, нам нужно распредеть вот эти
175. 18:24таймслоты своего внимания на уровне энергии, на  уровне тела, на уровне психики, на уровне ума,
176. 18:30ментальных конструкций, компетенций и навыков и на  уровне действий. При этом обратите внимание, что я
177. 18:36не говорю о конкретной методике или о конкретной  практике. У нас есть, кстати, целый атлас разных
178. 18:43подходов и методов. Я коллекционирую, и сколько  я не погружался в самоанализ и в изучение всего
179. 18:49этого мягкого, бесконечное количество разветвлений  разных подходов, практик, традиций, модальностей.
180. 18:55Я обнаруживал и гештальт, и КПТ, и там ДПДГ,  и процессуальная там терапия, и системные
181. 19:03расстановки. арттерапии. Каких только там разных  нет методик, я сам на себе перепробовал, ну,
182. 19:10сотни разных специалистов. И, конечно же, скажу  я вам, что, наверное, процентов 80 или 90 даже из
183. 19:17этих специалистов было всё мимо. Но тем не менее  это позволило мне обнаружить свои там три-пять
184. 19:25методик, мой такой арсенал инструментарий,  которые в моём случае конкретно работают.
185. 19:32И поэтому сейчас, сталкиваясь с той или иной  проблемой, я уже знаю, в каких методиках я
186. 19:38буду работать. Я намеренно не рекомендую вам  конкретного специалиста или конкретную методику,
187. 19:43потому что важно, чтобы вы выбрали и подобрали э  метод а подход и специалиста конкретно под себя.
188. 19:54И последнее, что есть в этом протоколе - это  вопрос: а как понять вообще вот эти 100 часов
189. 19:59приносят свои плоды или нет? И надо ли мне  менять специалистов или методы или мне надо
190. 20:04в них оставаться? И здесь этот седьмой пункт  посвящён маркёрам трансформации. Это несколько
191. 20:09таких маркёров. Первое - это ощущения. Это новые  ощущения в теле, новые эмоции, новые чувства,
192. 20:16которые вы испытываете. Мысли. Это следующий  маркёр. Новые идеи, мысли. Вы вдруг ловите себя
193. 20:22на мысли, что это новая мысль, что раньше вы так  не думали, раньше к вам не приходили такие идеи.
194. 20:29Новые отношение, новые отношение к человеку, к  явлению или к предмету. Раньше вы были скептичны,
195. 20:35а теперь относитесь с интересом и с уважением или  с любопытством. Это маркёр трансформации. Новые
196. 20:41реакции. Новые реакции на старые стимулы. Раньше  вам бы предложили что-то, вы бы сказали нет,
197. 20:47теперь говорите да или наоборот. Раньше вы бы  сказали: "Да автоматически", а теперь вы говорите:
198. 20:52"Нет". Новая спонтанность, это когда вы  вдруг выдали какую-то комбинацию действий,
199. 20:58сами потом удивились и думаете: "Это что, я вам  сейчас это выдал?" Это когда вы кому-то позвонили,
200. 21:03с кем-то встретились, о чём-то договорились,  взяли, купили куда-то билет, куда-то полетели,
201. 21:07потом отдышавшись, провернув всю эту комбинацию,  вы такие: "Это что сейчас было вообще такое? Это
202. 21:11что я сделал?" И вот когда вы обнаруживаете, что  вы целые комбинации новых действий производите,
203. 21:17которые для вас очень нетипичные и несвойственны  и приносят к, ну, приводят к новым результатам
204. 21:23или каким-то предвестникам результатов, то это  отличный маркёр трансформации. Новое окружение,
205. 21:32новые люди начали телепортироваться в вашу жизнь.  Таких людей раньше не было. Так, в моём мире,
206. 21:37например, в мою жизнь начали телепортироваться  учёные, художники, творческие люди, корпораты. До
207. 21:43этого это были какие-то недоступные для меня люди,  топ-менеджеры корпораций, а теперь всё больше и
208. 21:49больше их появляется в моей жизни. Я обнаруживаю,  что это обычные люди, такие же, как я,
209. 21:54а не какие-то небожители, которыми мы когда-то их  наделяла а моя психика. Событийность. Вы видите,
210. 22:01как события начали ветвиться по-другому, когда  происходит что-то, что раньше никак не могло
211. 22:07происходить, и, конечно же, результаты. Наиболее  плотный уровень проявления трансформации, это
212. 22:15деньги, это показатели, сделки, выручка, это то,  что можно изменить, зарегистрировать и посчитать.
213. 22:21Если маркёры срабатывают, если по большей части  этих маркёров вы можете поставить галочки, значит
214. 22:28методы и специалисты подобраны верно. Если вообще  никаких маркёров не срабатывает и вы не видите
215. 22:37никаких изменений, э, хотя прошло уже там хотя бы  там четверть отведённого времени, значит, стоит
216. 22:44поменять методы и специалистов и так перебирать их  до тех пор, пока эти маркёры не случатся. Но я вас
217. 22:51уверяю, что если вы спрашиваете рекомендации, если  вы не специально саботируете этот процесс, то вы
218. 23:00однозначно, аэ, пройдя по этому протоколу, будете  видеть, а, маркёры изменений. Но также хочется
219. 23:08напоследок сказать, что многие люди ждут  мгновенных чудесных трансформаций. Они ждут
220. 23:14каких-то катарсисов. Они ждут, что как будто вот  музыка начнётся и свет с неба какой-нибудь сойдёт,
221. 23:20и всё теперь заиграет волшебными красками.  А что изменения должны быть, а мгновенными,
222. 23:27изменения должны быть радикальными, а это как вот  чёрно-белый фильм стал цветным. Или они должны
223. 23:33чувствовать какие-то эйфорические ощущения,  что всё должно теперь вот как пони, знаете,
224. 23:40радуга или приконцы с монетками. Если так будет,  то вы можете обнаружить себя в палате номер шесть,
225. 23:46там, в психиатрической лечебнице, у которого там  пена идёт изо рта. Да, это не то, что требуется.
226. 23:53Скорость, э, и значимость изменений, она  пропорциональна вашей способности эти изменения
227. 23:59выдерживать. И когда изменения будут слишком  сильными, слишком быстрыми, вы можете обнаружить,
228. 24:06что вы вообще теперь не понимаете, во что верите.  Поэтому скорость изменений пропорциональна,
229. 24:12ещё раз, вашей способности гармонично, экологично  их проживать и выдерживать. Относитесь к этому
230. 24:19именно так, что всему своё время, и всё должно  занимать столько времени, сколько нужно для того,
231. 24:27чтобы это всё было безопасно. И помните всегда про  безопасность. Обращайтесь только к рекомендованным
232. 24:34людям. А когда вы хотите допустить кого-то  к своей психике, обращайте внимание на
233. 24:40собственные ощущения. Если вы испытываете боль,  стресс, если вам становится хуже, а не лучше,
234. 24:46после сессии задумайтесь тыся раз, нужна ли вам  такая проработка или такая трансформация. Да, не
235. 24:52всегда трансформационный процесс приятен. Иногда  вы будете проживать довольно сложные состояния.
236. 24:58Поэтому моя рекомендация большая обращаться  к проверенным а специалистам соответствующей
237. 25:05квалификацией. Мм, поэтому в данном случае этот  протокол имеет такой вид алгоритма, подхода,
238. 25:14но ни в коем случае не самого метода терапии.  Это скорее такая диспетчерская в разные методы,
239. 25:22которые в человечестве уже возникли. Напишите,  пожалуйста, как вам это видео, и перешлите его
240. 25:28тому человеку, которому, вы считаете, это видео  сейчас очень поможет, потому что здесь всё-таки
241. 25:35содержится ответ на вопрос: а что конкретно  делать в этом турбулентном и меняющемся мире? M.