สร้างพลังชีวิต สู่ความสำเร็จไร้ขีดจำกัด ด้วย High Energy Lifestyle | Mission To The Moon EP.2224 — Transcript

Full transcript

1. 0:00เวลาเราฝึก Lifestyle ที่มีเป็น High Energy Lifestyle เนี่ยนะครับพารทนึง
2. 0:04ที่สำคัญมากคือ Part ของ mindfulness คือ มันมีศัพ์เรียกเยอะมากแต่ผมคิดว่าเป็นการ
3. 0:08รู้จักและเข้าใจตัวเองเพื่อที่เราจะได้มี พื้นที่ที่จะเข้าใจคนอื่นก่อนเรามี
4. 0:13empathy กับคนอื่นได้เนี่ยเราจะต้องเข้า ใจและรู้จักตัวเองให้ดีนะครับมี Self
5. 0:17awareness ก่อนแล้วเราก็จะมี empathy กับคนอื่นได้ทีนี้คำถามก็คือว่า
6. 0:20mindfulness คืออะไรคือการนั่งสมาธิหรือ เปล่านะครับนั่งสมาธิผมคิดว่าเอาเชิงแบบ
7. 0:25เรียกว่าเอาเฉพาะคิดมุมเรื่องงานนะไม่ไม่ คิดเรื่องเรื่องพ้นทุกข์เรื่องอะไรนะเอา
8. 0:29เฉพาะมเรื่องงานเนี่ยนั่งสมาธิเป็นหนึ่ง ในวิธีที่ดีแต่มันมีอีกหลายอย่างที่ทำได้
9. 0:33นะฮะก่อนจะไปรับชมคลิปกันอย่าลืมกด Subscribe เพื่อพา Mission ไปถึงล้านซับ
10. 0:38ด้วยนะ [เพลง]
11. 0:42ครับเบื่อไกับที่ต้องรันธุรกิจพร้อมกับ จัดการเรื่องจุกจิกอย่างคิดเงินเดือนทำ
12. 0:47บัญชีหรือเอกสารแสนบวดหัว Human Soft โปรแกรมช่วยทำเงินเดือนและบริหารงาน HR
13. 0:53เพื่อเจ้าของธุรกิจ sme โดยเฉพาะด้วย โปรแกรมคำนวณเงินเดือนอัตโนมัติแถมมี AI
14. 0:59คอยช่วยแจ้งทุกความผิดพลาด Human Soft ช่วยได้บริหารเป็นระบบจบทุกการจัด
15. 1:07การ Mission To the Moon unique planner ออกแบบและจดจ่อกับเป้าหมายในแบบ
16. 1:12ของคุณเอง your pace your success ความสำเร็จคุณเป็นคนกำหนดสั่งซื้อรอ
17. 1:17presale ได้แล้ววันนี้ในราคา 890 บาททาง LINE official account AD Mission
18. 1:21To the Moon ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 9 ตุลาคม 2024
19. 1:27[เพลง]
20. 1:32Mission To the Moon Continue with your
21. 1:36Mission สวัสดีครับยินดีต้อนรับเข้าสู่ Mission To the Moon podcast นะครับ
22. 1:40คุณอยู่กับประวิตรหาอุสาหะครับวันนี้ เอิ่มมาชวนคุยแบบไม่มี script นะฮะคือตอน
23. 1:48นี้เนี่ย ผมได้รับฟังมาจากคนเยอะมากเลยว่าการที่จะ
24. 1:55เป็นดอร์ที่ดีได้เนี่ยนะครับก่อนที่คุณจะ เริ่มคิดกลยุทธ์ก่อนที่จะเริ่มคิดว่าจะมี
25. 2:01tactics อะไรมี Vision อะไรเนี่ยสิ่งนึง ที่สำคัญมากคือเราต้องมี Energy ที่ดีฮะ
26. 2:09อ่า Energy ที่ดีเนี่ย เอิ่มเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งทุกอย่าง
27. 2:14ไม่น่าเชื่อว่าการประสบความสำเร็จในหน้า ที่การงานหรือแม้กระทั่งเรื่องอื่นก็ตาม
28. 2:20ที่เราอยากทำเนี่ยการสร้าง Energy ที่ดี กับตัวเราเนี่ยเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด
29. 2:26เลยนะฮะผมยิ่งศึกษาเรื่องนี้แล้วยิ่งรู้ สึกอินนะบอกตรงๆว่ารู้สึกว่าเออพอมาเทส
30. 2:32กับตัวเองเนี่ยพบว่าเป็นเรื่องจริงนะครับ ก่อนหน้าที่ผมจะอัดคลิปนี้เนี่ยประมาณสัก
31. 2:362 อาทิตย์เนี่ยผมใช้คำว่าป่วยบวกช่วง นั้นใช้ชีวิตไม่ดีนะฮะก็คือช่วงนั้นเนี่ย
32. 2:44แบบเหมือนออกไปทานข้าวข้างนอกเยอะกินแบบ กินไม่ดีนอนดึกอะไรอย่างเงี้ยนะครับแล้ว
33. 2:50ก็พักผ่อนน้อยนะฮะนอนน้อยทุกวันเลยแล้วก็ ไปติดหวัดนะครับช่วงนั้นคน 2 อทีที่แล้ว
34. 2:57เนี่ยคนป่วยเยอะมากรอบรอบตัวผมทั้งเที่ยว ออฟฟิศทั้งหลายคนลูกก็ป่วยเลยเนี่ยนะฮะพอ
35. 3:02ติดหวัดปุ๊บนะมันก็เหมือนไม่มีพลังงานน่ะ นะครับช่วงนั้นน่ะผมรู้สึกเลยว่าผมครีเอท
36. 3:08อะไรไม่ได้เลยแล้วก็หงุดหงิดด้วยเพราะรู้ สึกว่ามันพอเราไม่มีพลังงานเราก็จะหนืดๆ
37. 3:13หนืดๆเสร็จเราก็ไม่ Active นอนก็ไม่ดีแต่ ก็ยังอยากนอนอยู่อะไรอย่างเงี้ยคือมัน
38. 3:19เหมือนไม่มีแรงออกไปทำอะไรนะครับไม่ใช่ เพราะป่วยอย่างเดียวนะมันเป็นเพราะว่าตอน
39. 3:22นั้นใช้ชีวิตไม่ดีด้วยนะครับครั้งเนี้ย เป็นค่อนข้างเหมือนกับมันเป็นช่วงที่พลัง
40. 3:28งานดรอปค่อนข้างเยอะก็ เลยตั้งปณิธานไปแล้วโอ้โหเรื่องนี้
41. 3:33ซีเรียสจริงๆคือเราพลาดนิดเดียวเนี่ยนะ มันมันกลับตาลปัดไปเลยนะครับเพราะฉะนั้น
42. 3:38เนี่ยก็เลยมาชวนคุยในมุมนี้ตอนนี้กลับมา โอเคแล้วนะตอนนี้กลับมาโอเคแล้วนะครับ
43. 3:43เรื่องของเอ่อผมใช้คำว่า High Energy Lifestyle เนี่ยมีความสำคัญมากเลยต่อ
44. 3:48ความสิ่งทุกอย่างที่เราอยากได้ชีวิตที่ดี กับคนใกล้ตัวด้วยนะครับชีวิตที่มี memmory
45. 3:54ที่ดีชีวิตที่ทำงานได้ success ทีนี้คำ ถามคือแล้วมันจะทำยังไงอ่ะนะฮะอันนี้ผมก็
46. 3:59เอามาจากทั้งรีสร์ด้วยทั้งที่ลองเองด้วย เนี่ยนะครับอันที่ 1 เลยเนี่ยคือเรื่อง
47. 4:04ของ basic ไฮจีนนะครับ basic ไฮจีนต้องดี ก่อนนะครับนอนเนี่ยเป็น Super Power เลย
48. 4:10สำคัญที่สุดถ้ายังนอนไม่ดีนะครับตอนนี้ผม นอนดีขึ้นเยอะเลยนะแต่ว่าสมัยก่อนที่ผม
49. 4:15นอนไม่ดีเนี่ยผมรู้เลยว่ามันบั่นทอนพลัง งานมากเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่
50. 4:20ก็ตามแล้วสุดคุณนอนไม่ดีนะฮะพยายามลงทุน กับเรื่องนี้คือคือลงทุนในที่ที่หมายถึง
51. 4:25ว่าไม่ว่าจะเป็นของหรือความรู้นะทำไงก็ ได้ให้เรานอนดีขึ้นรวมถึงการเปลี่ยน
52. 4:30ไลฟ์สไตล์ด้วยนะครับนอนดีกินอาหารเนี่ย มันคือ Energy source ใช่มั้ยถ้าเราใช้
53. 4:38ขยะไปเป็น Energy source พลังงานมันก็จะ ออกเป็นแบบนึงนะครับคุณใช้ Clean Energy
54. 4:43พลังงานก็เป็นอีกแบบนึงอาหารก็เหมือนกัน เลยนะฮะสิ่งที่คุณกินเนี่ยมันส่งผลมากเลย
55. 4:48ต่อระดับพลังงานของตัวคุณนะครับอันที่ 3 เป็นเบสิคคือออกกำลังกายนะครับออกกำลัง
56. 4:56กายนะออกกำลังกายเนี่ยนะครับเดี๋ยวเนี้ย ผมไปถามนะว่าหลายคนเนี่ยนะครับที่ผมรู้
57. 5:03จักเอาเอาว่าเนอร์ผมที่ผมได้มีโอกาสทาน ข้าวทุกเดือนเนี่ยนะครับคือพี่จูน W เนา
58. 5:09ขออนุญาตเอ่ยถึงพี่จูนนิดนึงนะครับพี่จูน เนี่ยผมทานข้าวด้วยทุกเดือนนะฮะเรามี 3
59. 5:14คนน่ะกลุ่มที่เป็นที่ที่เราไปทานข้าวแล้ว คุยกับพี่จูนพี่จูนก็เนเทอร์เรื่องต่างๆ
60. 5:18ทั้งชีวิตทั้งเรื่องงานอะไรเนี่ยพี่จูน บอกว่า 2 ชั่วโมงแรกของวันเนี่ยนะครับพี่
61. 5:22จูนจะออกกำลังกายมีเทรนเนอร์มาที่บ้านก็ ต่อยมวยอะไรพวกเนี้ยหลายอย่างทำหลายอย่าง
62. 5:27แต่ว่าจะเป็นเวลาที่ห่วงแหนที่สุดแล้วก็ ต้องทำทุกวันเพราะว่าถ้าไม่ทำเนี่ยนะครับ
63. 5:34จะไม่มีพลังไปสู้กับเรื่องอื่นที่เราจะ เจอหลังจากนั้นผมพบเจอ CEO เรียกว่าระดับ
64. 5:40ท็อปจำนวนมากที่ทุกวันเนี้ยออกกำลังกาย เหมือนเป็นแบบไม่ใช่แค่กิจวัตรอ่ะเหมือน
65. 5:47เป็นสรณะเลยอ่ะคือว่าต้องทำอาจจะสำคัญ กว่าประชุมจำนวนมากด้วยซ้ำเนี่ยนะฮะซึ่ง
66. 5:53คนส่วนใหญ่ก็จะออกตอนเช้านะครับแล้วก็จะ มีกิจกรรมอืๆร่วมด้วยเช่นแช่น้ำแข็งนั่ง
67. 5:58สมาธิอะไรงเงึ่งเดี๋ยวเราจะมาพูดประเด็น เรื่อง mindfulness ซึ่งเป็นประเด็นสุด
68. 6:02ท้ายเนี่ยที่เกี่ยวกับ Energy เนี่ยที่ผม ว่าใหญ่ที่สุดแล้วก็สำคัญที่สุดด้วยนะ
69. 6:06ครับเวลาเราฝึก Lifestyle ที่มีเป็น High Energy Lifestyle เนี่ยนะครับ Part นึง
70. 6:11ที่สำคัญมากคือ Part ของ mindfulness คือ การคือมันมีศัพ์เรียกเยอะมากแต่ผมคิดว่า
71. 6:16เป็นการรู้จักและเข้าใจตัวเองนะฮะเพื่อ ที่เราจะได้มีพื้นที่ที่จะเข้าใจคนอื่น
72. 6:22ถ้าภาษา management เราเรียกว่ามี empathy ใช่่มก่อนเรามี empathy กับคนอื่นได้
73. 6:26เนี่ยเราจะต้องเข้าใจและรู้จักตัวเองให้ ดีนะครับมี Self awareness ก่อนแล้วเรา
74. 6:31ก็จะมี empathy กับคนอื่นได้ทีนี้คำถามก็ คือว่า mindfulness คืออะไรคือการนั่ง
75. 6:35สมาธิหรือเปล่านะครับนั่งสมาธิผมคิดว่า เอาเชิงแบบเรียกว่าเอาเฉพาะคิดมุมเรื่อง
76. 6:40งานนะไม่ไม่คิดเรื่องเรื่องพ้นทุกข์ เรื่องอะไรนะเอาเฉพาะมุมเรื่องงานเนี่ย
77. 6:44นั่งสมาธิเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีนะครับแต่ มันมีอีกหลายอย่างที่ทำได้นะฮะ Breath
78. 6:48work ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ เหมือนกันเนี่ยนะฮะอาจจะฝรั่งหน่อยแต่ว่า
79. 6:53ผมก็ชอบนะฮะผมก็จะทำ Breath work จริงๆ อ่ะเดี๋ยวเยเวลาผมใช้คำว่าทำสมาธิอ่ะนะฮะ
80. 7:00ผมไม่ได้ไม่ได้แค่แบบเหมือนดูลมหายใจเฉยๆ ละมันจะเป็นการเอา Breath work ไปทำในใน
81. 7:06เวลานั้นแล้วนะครับเพราะว่าผมรู้สึกว่า มันมันช่วยเร่งให้มันแบบเหมือนมัน Impact
82. 7:13มันเยอะขึ้นนะครับแล้วอีกอันนึงเดี๋ยวนี้ ก็เดี๋ยวจะมาทำทำที่บ้านที่ออฟฟิศแล้วก็
83. 7:18คือ Ice Bar เนี่ยเพราะว่าผมคิดว่า อันเนี้ยคนไม่ชอบมีเยอะนะฮะแต่ว่าคนที่
84. 7:22ชอบที่ทำแล้วรู้สึกว่ามันเวิร์คเนี่ยก็พบ ว่าอันเนี้ยมันเป็นหนึ่งใน mindfulness
85. 7:26Tool ที่ดีมากนะครับทีนี้เมื่อคุณทำพวก นี้เสร็จแล้วผมผมเน้นพาร์ทนี้มากเลยนะ
86. 7:31เพราะว่าพาร์ทนี้ผมว่าสำคัญมากคือคุณนอน ดีกินดีออกกำลังกายเนี่ยต้องทำอยู่แล้ว
87. 7:35แล้วพาร์ทนี้ก็ต้องทำเยอะเรื่อง mindfulness เนี่ยยิ่งทำเยอะเท่าไหร่
88. 7:38เนี่ยนะครับคุณจะพบว่าระหว่าง วันที่คุณไปทำงานเนี่ยนะครับสิ่งที่มันจะ
89. 7:43เกิดขึ้นก็คือ 1 ของรอบตัวคุณมันจะช้าลง ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีเกือบๆจะเหมือนมีคนมา
90. 7:48กดปุ่ม slow mion ให้นิดนึงนะครับเวลา ใครพูดอะไรมามันจะเป็นเหมือนอ่ะมันเป็นหน
91. 7:54เหตุการณ์เกิดขึ้นใช่มั้ยฮะเราจะมีเวลา เป็นหน่วยิ Second เลยนะมิลลิวินาทีเนี่ย
92. 8:01นะฮะก่อนที่เราจะตอบสนองไปถ้าเราไม่ฝึก mindfulness เลยนะฮะไม่ฝึก mindfulness
93. 8:07เลยเนี่ยไอ้ช่วงเวลาเสี้ยววินาทีนั้นน่ะ เราไม่เห็นนะฮะเราจะตอบสนองกับสิ่งเร้า
94. 8:13ทันทีเช่นมีคนมาพูดไม่ดีกับเราเราสวนไป โดยที่ยังไม่ได้หยุดตรงเนี้ยซึ่งอันเนี้ย
95. 8:20แต่ก่อนผมไม่คิดว่ามันเป็นอะไรแต่พออายุ มากขึ้นพบว่าโอ้โหไอ้นี่แหละเป็นอะไรเยอะ
96. 8:25มากมันคือการกำหนดคาแรคเตอร์ของเราเลยว่า เราเป็นคนเหวี่ยงคนขี้โมโหหรือเปล่าซึ่ง
97. 8:29ในท้ายที่สุดแล้วเนี่ยไม่มีใครอยากทำงาน กับคนแบบนั้นเอาจริงๆแล้วนะครับคนอยากทำ
98. 8:33งานกับคนที่เย็นความเย็นมาจากอะไรความ เย็นมาจากเรื่องนี้แหละที่เราสามารถที่จะ
99. 8:38detect อารมณ์ของเราได้เวลามันมันเกิด เหตุการณ์ขึ้นเรา detect มันในช่วงเวลา
100. 8:43เสี้ยวินาทีนั้นแล้วเราตอบสนองไปด้วยความ เย็นไม่ได้แปลว่าเราจะยอมคนง่ายๆแต่เรา
101. 8:49ไม่ได้เรียกว่าขุนหันพันแล่นไปต่อเหตุ การณ์ที่เกิดขึ้นนะครับความเย็นเป็นรูป
102. 8:54แบบของผมใช้คำว่าเป็นพลังงานชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับความร้อน
103. 9:00ถ้าเกิดว่าคุณโดยเฉพาะคุณเป็นหัวหน้าท็อป สุดของทีมหรือว่าเป็นเบอร์ 1 เป็น CEO
104. 9:04เนี่ยแล้วคุณร้อนนะครับซึ่งแต่ก่อนผมเป็น นะร้อนเนี่ยความร้อนมันจะแผ่ไปทั้งบริษัท
105. 9:11เลยลูกน้องคุณก็จะรู้สึกได้มันจะร้อนไป หมดแต่ถ้าคุณเย็นนะฮะคุณเย็นเนี่ยความ
106. 9:17เย็นจะแผ่ไปเหมือนกันมันมันอย่างงั้นเลย นะฮะแล้วก็แน่นอนฮะพอคุณเห็นแบบนี้ปุ๊บ
107. 9:24เนี่ยคุณก็ จะอารมณ์เสียยากขึ้นอันนั้นคือที่ 1 พาร
108. 9:30ที่ 2 คือเรื่องความเครียดนะครับถ้าคุณ ฝึก mindfulness เยอะๆไม่ว่าคุณจะใช้วิธี
109. 9:36อะไรก็ตามเนี่ยนะฮะคุณจะเริ่มเห็นความ เครียดเป็นอารมณ์คล้ายๆกับความเครียดมัน
110. 9:41คือความคิดอ่ะใช่มยคุณจะเห็นมันนะครับ แล้วคุณก็จะพบว่าเอ้ยมันไม่มีอะไรนี่วะ
111. 9:47มันก็เป็นความคิดมันปล่อยได้กระบวนการ เนี้ยมันพูดเอาไม่ได้นะฮะมันก็ต้องทำอ่ะ
112. 9:53ลองดูผมก็ไม่ได้ทำได้ตลอดนะแต่ผมรู้สึก ว่าผมทำได้ดีขึ้นเยอะมากนะฮะพอเราจัดการ
113. 9:58เรื่องพวกนี้ได้ปุ๊บเนี่ยมันจะเกิดความ นิ่งมากขึ้นนะฮะความนิ่งมากขึ้นเพราะ
114. 10:04ฉะนั้นเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นเนี่ยเราก็จะ พบว่าอ๋อมันก็เป็นเรื่องหนึ่งเรานิ่งก่อน
115. 10:09เรานิ่งแล้วเราค่อย respond มีคนมาฟ้อง ลูกน้องคนนึงมาฟ้องเฮ้ยโหพี่อีกทีมนู้น
116. 10:17[ __ ]ทำงานโคตรแย่เลยนะถ้าเป็นสมัยก่อนเรา อาจจะเหมือนผมเนี่ย respond เลยนะแต่สมัย
117. 10:23เนี้ยเราก็จะหยุดคิดก่อนนะเดี๋ยวแป๊บนึง เก็บข้อมูลนิดนึงนิ่งๆนะทุกอย่างมันจะชัด
118. 10:29ช้าลงไปหมดช้าในที่นี้ไม่ได้ช้าแบบแบบไม่ ทำอะไรนะแต่ช้าแบบทำให้เรามีสติซึ่งดีมาก
119. 10:36ดีมากเจะทำให้คุณผ่านวันลงไปแบบว่าเอ๊ะ ทำไมแต่ก่อนเราถึงเครียดกับเรื่องพวกนี้
120. 10:41เยอะขนาดนี้นะฮะพอฝึกพวกนี้เยอะๆเนี่ย High Energy Lifestyle เรื่อยๆเนี่ยนะ
121. 10:46ฮะมันแบบอมันก็ไม่เห็นมีอะไรเลยนี่หวะไม่ ใช่เราจะทำงานแย่ลงนะครับเรากลับทำงานได้
122. 10:50ดีขึ้นผมใช้คำว่าทำงานได้แบบ objectively มากขึ้นถ้าใช้ภาษาของ Daniel Cam คือคุณ
123. 10:57ใช้ System Tool นะครับการคิดมากขึ้นคือ แทนที่คุณจะ respond ไปเลยการ respond ไป
124. 11:02เลยเนี่ยเวลาเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นมันคือ การใช้ System One ใช่มสมองส่วนความรู้
125. 11:06สึกสมองส่วนอารมณ์แต่สมองสวนตรักกะเนี่ย มันจะทำงานไม่ได้หรอกถ้าเกิดว่าทั้งวัน
126. 11:11คุณเอา System 1 อัดโถมเข้าไปอย่างเดียว เนี่ยนะฮะคือแบบอัดเข้าไปนะไม่ได้หรอกนะ
127. 11:15มันมันมันสู้ไม่ได้อย่างอย่างที่ใน หนังสือ Thinking fast and slow บอก
128. 11:19System One แรงเยอะมากกว่าเยอะมากถ้า พูดกันถึงแรงเพราะฉะนั้นพื้นที่ที่เปิด
129. 11:23โอกาสให้ System 2 ทำงานเนี่ยมันคือเวลา ที่เรามีสติครับถ้าทำได้เนี่ยนะครับสิ่ง
130. 11:28ที่มันจะเกิดขึ้นก็คือนิ่งขึ้นผมใช้คำว่า นิ่งขึ้นแปลว่าคนเราเนี่ยเราไม่ใช่แบบ
131. 11:33เรียกว่าเป็นอริยบุคคลที่บรรลุทางธรรม แล้วเนี่ยยังไงมันก็ไม่นิ่ง 100% ได้หรอก
132. 11:38นะมันก็จะต้องมีความแบบมันก็ต้องเกิดขึ้น บ้างแต่มันจะลดลงถึงใช้คำว่านิ่งขึ้นแปล
133. 11:44ว่าขึ้นคือดีขึ้นคุณเคยรู้สึกอยู่ใกล้ๆ ใครแล้วรู้สึกเย็นมยเออเคยมีคนนึงบอกผม
134. 11:49ว่าสมัยก่อนอยู่กับพี่เรารู้สึกร้อนพี่ ต้องทำให้ตัวเองเป็นคนที่คนอยู่ใกล้แล้ว
135. 11:53รู้สึกเย็นให้ได้โอ้นี่เป็นประโยคที่ผม ว่ามีคุณค่ากับผมมากนะครับ
136. 11:59พอแผ่ความเย็นไปได้แล้วเนี่ยความนิ่งความ เย็นไปได้แล้วเนี่ยมันจะเกิดบรรยากาศแบบ
137. 12:03นี้ขึ้นทุกคนจะคิด objective มากขึ้นจะ ไม่ react ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทันทีด้วย
138. 12:08ความเคยชินแต่จะคิดว่าเราควรจะทำอย่างไร ในสถานการณ์นี้ดีเมื่อเราทำแบบนี้ปุ๊บ
139. 12:13เนี่ยโอกาสความผิดพลาดในการทำงานน้อยลง เราจะคิดทุกอย่างได้เป็นเหตุเป็นผลมาก
140. 12:17ขึ้นอันนี้คือ High Energy Lifestyle ซึ่งมันจะส่งผลไปถึงเรื่องของการ Push
141. 12:22circuit Breaker ที่เราเคยคุยกันใน Episode เมื่อสักเดือนที่แล้วว่าทุกคน
142. 12:26มันมี circuit Breaker ถูกตั้งค่าอยู่ ใช่มค่ามันค่อนข้างต่ำมันจะเพิ่มสูงขึ้นเ
143. 12:30อันเนี้ยก็จะช่วยให้เรามีเพดานของการรับ กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเนี่ยได้สูงขึ้น
144. 12:37ด้วยนะครับอันนี้พูดถึงเรื่องส่วนตัวด้วย นะเอาจริงๆแล้วเนี่ยถ้าฝึกไปเรื่อยๆเนี่ย
145. 12:41กับคนรอบตัวคุณก็จะรู้สึกว่ามันรับมือได้ ดีขึ้นคำถามมีคนเคยถามผมว่าแล้วความ
146. 12:48ทะเยอทะยานของเราจะน้อยลงมนะผมคิดว่าไม่ นะผมคิดว่าไม่เพราะว่ามันยากส่วนกันอยู่
147. 12:53ฮะอันนั้นมันเป็นพลังงานอีกชุดนึงที่มัน อยู่สูงกว่า Day To อ่ะมันเป็นอะไรที่
148. 12:59แบบเป็นชุดความเชื่ออ่ะเป็นชุดความเชื่อ ซึ่งฝังรากลึกไอ้พวกอารมณ์พวกเยมันเป็น
149. 13:05ของที่มาๆไปๆทั้งวันถูกมั้ยฮะแต่ว่าชุด ความเชื่อเรื่องความทะเยทะยานเนี่ยมัน
150. 13:09เป็นเหมือนของที่ถูกปลูกอยู่ในความคิดคุณ ละนะฮะถ้าคุณมีมันมันก็จะอยู่ในนั้นน่ะ
151. 13:16ยังไงมันก็จะออกมามันเป็นการปลูกความคิด ขึ้นมาพอเป็นแบบนี้ปุ๊บเนี่ยนะครับสิ่ง
152. 13:22ที่ผมคิดว่ามันชัดเจนมากขึ้นเลยคือว่าเรา จะเหนื่อยน้อยลงเออ High Energy
153. 13:27Lifestyle เนี่ยท้ายที่สุดแล้วส่งผลต่อ คุณจะเหนื่อยน้อยลงคุณจะกลับมาถึงบ้าน
154. 13:31เนี่ยนะฮะแล้วจะนอนเนี่ยคุณจะรู้สึกว่าอื ทำไมวันนี้รู้สึกไม่ค่อยเหนื่อยเลยทั้งๆ
155. 13:38ที่ปกติต้องงานเยอะขนาดนี้เนี่ยโอโหเรียก ว่าหมดแรงแบบแทบจะไม่มีแรงทำอะไรแล้ว
156. 13:43เนี่ยความรู้สึกนั้นจะหายไปแล้วทำไปเรื่อ ๆคุณจะเพราะว่าเฮ้ยตอนเย็นเนี่ยสมมุติคุณ
157. 13:47ทำงานเครียดทั้งวันโอ้โหแบบประชุมอะไร ตึ๊ดๆๆๆแต่ตอนเย็นมีคนชวนไปทำอะไรที่ที่
158. 13:53แบบไปกินข้าวหรือว่าเป็นอะไรเนี่ยคุณจะ รู้สึกว่าเฮ้ยพลังงานยังเยอะอยู่เลยนะ
159. 13:57เพราะฉนั้น High Energy lif เนี่ยมันจะ ทำให้ชีวิตของคุณมีพลังงานเยอะขึ้นไปด้วย
160. 14:03อะไรเป็นสิ่งขัดขวางอ่ะอะไรเป็นสิ่งขัด ขวางนะครับผมคิดว่าสิ่งขัดขวางมากที่สุด
161. 14:09เนี่ยก็คือกลับไปที่ข้อแรกก็คือว่าคุณทำ จน Factor ได้ไม่ดีนะฮะแล้วอะไรทำให้คุณ
162. 14:17ทำไรน Factor ได้ไม่ดีสิ่งที่ทำให้คุณทำ ไฮจีน Factor ได้ไม่ดีเนี่ยเราเรียก
163. 14:21กิจกรรมเหล่านี้ว่าชีฟโดพามีนนะครับชีฟ โดพามีนเนี่ยคือการที่เราเนี่ยเสพติด
164. 14:29โดพามีนราคาถูกตามชื่อโดพามีนราคาถูกคือ อะไรโดพามีนจากการไถโทรศัพท์จากการสูบ
165. 14:35บุหรี่จากการกินของวันหวานจากการดื่ม เหล้าอะไรพวกเนี้ยหรือจากการเล่นพนันจาก
166. 14:41การโอทุกอย่างนี่นี่คือโดพินราคาถูกทั้ง สิ้นนะครับถ้าเราติดโดินราคาถูกนะฮะผม
167. 14:48เรียกว่าเป็นเอ Bad indulgence เป็นของ ที่มันทำร้ายร่างกายเรานะฮะทุกคนผมว่าทุก
168. 14:55คนมีผมก็มีคำถามคือเราจะจัดการกับเรื่อง นี้ยังไงนะฮะ
169. 14:59คิดว่าคำตอบที่ดีที่สุดคือว่าคุณต้องค่อย ๆจำกัดมันนะครับคุณก็ค่อยๆจำกัดมันแล้ว
170. 15:05คุณจะพบว่าพอคุณจำกัดมันเนี่ยแล้วรางวัล ของคุณคืออะไรเอออ่ะถ้าคุณไม่ได้รางวัล
171. 15:10จากชีดานแล้วเนี่ยรางวัลของคุณเนี่ยคือ พลังงานที่มันมากับ High Energy
172. 15:16Lifestyle คุณจะตื่นขึ้นมาคุณรู้สึกว่า ทำไมเราถึงรู้สึกสดชื่นและอยากทำอะไรใหม่
173. 15:21ๆเยอะขนาด นี้อันนั้นคือรางวัลนะครับซึ่งแรกๆมันก็
174. 15:27อาจจะดูไม่ค่อยคุ้มเแต่พอเราทำไปเรื่อยๆ เนี่ยเราจะพบว่าอ๋อยิ่งเราตัดชีโดินได้
175. 15:33มากขึ้นเนี่ยนะฮะเฮ้ยมันได้รางวัลในวัน รุ่งขึ้นน่ะมันได้รางวัลกลับมาในรูปแบบ
176. 15:38ของ High Energy ยิ่งเราวางมือถือเร็ว กว่านนอนเท่าไหร่มันได้รางวัลกลับมาในรูป
177. 15:43แบบของ High Energy ในวันรุ่งขึ้นพอทำไป เรื่อยๆมันรู้สึกคุ้มแล้วฮะแล้วคุณก็จะลด
178. 15:49ไอ้พวกชีโดพามีนลงไปเองผมคิดว่าเรื่องนี้ เนี่ยนะครับจะช่วยนะทำให้
179. 15:56วิถีชีวิตของเราเนี่ยมันดีดีขึ้นแล้วช่วย ให้คนรอบข้างเนี่ยรู้สึกสัมผัสได้นะถึง
180. 16:04พลังงานอันนี้ด้วยนะครับเวลาคุณ High Energy เนี่ยคนรอบข้างมีแนวโน้มว่าคุณจะ
181. 16:09ไปดึงพลังงานคนรอบข้างให้ขึ้นมาในระดับ สูงด้วยนะครับก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
182. 16:14ครับสำหรับท่านที่ติดตามเราในทางเอ่อ YouTube นะครับผมก็มีของเอ่อเล็กๆน้อยๆ
183. 16:21นะครับสำหรับท่านที่มาคอมเมนต์นะฮะเรามี สีจัน Skin Mo bur เครมไซสขนาดจริงอัน
184. 16:26นี้นะครับมอบให้เ่อ 20 20 ท่านนะฮะ เดี๋ยวสมมูลจะประกาศใน YouTube community
185. 16:31สัปดาห์หน้ามาคอมเมนต์กันหน่อยว่าคุณคิด ว่าอะไรทำให้ชีวิตของคุณมี High Energy
186. 16:36มีความนิ่งมีความเย็นมากขึ้นโดยเฉพาะ เรื่องความเย็นเนี่ยผมสนใจมากเลยว่าใคร
187. 16:40ที่สามารถทำให้ตัวเองเย็นลงได้เสมอๆเนี่ย คุณใช้อะไรทำนะครับมาคอมเมนต์กันหน่อยนะ
188. 16:45ครับแล้วเดี๋ยวเราจะเลือกผู้โชคดี 20 ท่านนะครับแล้วเราจะส่งของไปให้ที่บ้านขอ
189. 16:49อนุญาตส่งมนสิทธิ์สำหรับท่านที่พำนักอยู่ ในประเทศไทยเท่านั้นนะครับขอบคุณทุกท่าน
190. 16:55ที่ติดตาม Mission To the Moon นะครับ ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยกดไลกด Subscribe
191. 16:58ให้กับช่องของเรานะครับแล้วก็เราจะนำ เรื่องราวดีๆเรื่องราวที่เ่อพยายามที่จะ
192. 17:05แบ่งปันทำให้ทุกคนเนี่ยรู้สึกมีกำลังใจใน การใช้ชีวิตมากขึ้นเนี่ยนะครับมาพบกับทุก
193. 17:11ท่านทุกวันสำหรับวันนี้ขอบคุณที่ติดตาม นะะสวัสดี
194. 17:16ครับเลิกเสียแรงและเวลาไปกับการคิดเงิน เดือนทำเอกสารแล้วเอาเวลาไปพัฒนาธุรกิจ
195. 17:22ของคุณ Human source โปรแกรมช่วยทำเงิน เดือนและบริหารงาน HR เพื่อเจ้าของธุรกิจ
196. 17:27sme โดยเฉพาะด้วยการคำนวณเงินเดือน อัตโนมัติแถมมี AI ช่วยแจ้งทุกความผิด
197. 17:32พลาด Human Soft ง่ายเรื่อง HR เพื่อ พัฒนา
198. 17:37[เพลง] ธุรกิจ Number 24 Shutter Stock
199. 17:45Thailand Partner Shutter Stock อย่างเป็นทางการแต่เพียงผู้เดียวในประเทศ
200. 17:50ไทยผู้บริการเรื่องลิขสิทธิ์ระดับโลก อย่างยาวนานกว่า 10 ปีตอบรับทุกความ
201. 17:55ต้องการของคนทำงานอย่างสร้างสรรค์และเป็น มืออาชีพ not Stock It's CH
202. 18:04Stock Mission To the Moon Continue with your mission