کارگاه تفکر انتقادی (آموزش تفکر نقادانه) جلسه‌ی دوم — Transcript
Full transcript
- 0:00سلام
- 0:03روزتون
- 0:03سلام
- 0:05رو
- 0:06سلام
- 0:07خیلی هم عالی خب بریم سراغ
- 0:13بقیه در واقع ماجرای تفکر
- 0:17انتقادی جلسه قبل در رابطه با اون ملزومات
- 0:21و اون چیزهایی که در واقع برای داشتن تفکر
- 0:26انتقادی لازمه صحبت کردیم پیش زمینه‌ها رو
- 0:29در واقع گفتیم
- 0:31این جلسه میخوایم بریم سراغ مراحل در واقع
- 0:35تفکر مراحل رشد تفکر انتقادی رو صحبت
- 0:38بکنیم و بعد یکی بریم که خب حالا چهجوری
- 0:40این مراحلو میتونیم ایجاد بکنیم خب
- 0:44پرورش در واقع تفکر یک فرایند تدریجیه در
- 0:49واقع نیازمند تمرین و یادگیری به مداومه
- 0:54تفکر یک دفعه نمی‌تونه ایجاد بشه در مورد
- 0:58غالباً
- 0:59وقتی بررسی می‌کنن سطوح تفکر انتقادی رو
- 1:04۶ مرحله
- 1:06در واقع برای تفکر انتقادی در نظر دارن.
- 1:10مرحله اولو میگن نامتفکر کسی که نامتفکر
- 1:15مرحله دوم رو میگن متفکر چالشطلب.
- 1:19خب نامتفکر
- 1:22کسیه که از مشکلات اساسی تفکر خودش اطلاعی
- 1:25نداره.
- 1:27در مرحله دوم که یهکم بهتر میشه اوضاع
- 1:29متفکر چالشطلب
- 1:32از مشکلات موجود در تفکرش آگاهه. مرحله
- 1:36سوم که میشه متفکر مبتدی در واقع فرد سعی
- 1:42می‌کنه متفکر بهتر بهتری باشه اما
- 1:45برنامه‌ریزی منظمی نداره. سعی رو داره
- 1:47می‌کنه ولی خب اون برنامه و یا اون
- 1:51راهبردهای مشخص رو ایجاد نمی‌کنه. مرحله
- 1:55چهارم متفکر کارآموزه که
- 1:59متوجه شده که من کارآموزم در تفکر
- 2:03ضرورت در واقع تمرین منظم رو می‌فهمه یعنی
- 2:06متوجه میشه که من باید همش در تمرین باشم
- 2:11و مرحله پنجم میشه متفکر پیشرفته که دیگه
- 2:15با توجه به اون میزان تمرین و تلاشی که
- 2:17داره می‌کنه پیشرفت داره می‌کنه و مرحله
- 2:20ششمم میشه متفکر حرفه‌ای که تفکر در واقع
- 2:23ماهرانه رو داره و
- 2:27به صورت یک متفکر انتقادی در عالترین درجه
- 2:30قرار گرفته. خب این مراحل رو شاید شما در
- 2:33قسمت‌های دیگه
- 2:36زندگی هم در واقع داشته باشید. یعنی مثلاً
- 2:38فرض کنید یه کسی که ورزشم مثلاً نمی‌کنه
- 2:42تو مرحله یک که اینجا نامتفکره اون مثلاً
- 2:44آگاهی نسبت به این نداره که آقا من چه
- 2:47مسائلی رو دارم. بعد یواش یواش که میاد
- 2:50جلو به درجه‌ای می‌رسه که متوجه میشه که
- 2:52خیلی خب من باید ورزش بکنم و در این حال
- 2:54باید منظمم ورزش بکنم و یواش یواش حالا
- 2:58رفتارها تغییر می‌کنه. یکی یکی ما بریم
- 3:00این مراحل رو ارزیابی بکنیم این که حالا
- 3:05باید چیکار بکنیم چهجوری این مراحل رو
- 3:07بیایم در خودمون ایجاد بکنیم و بریم جلو.
- 3:10اولین مرحله که مرحله نامتفکره
- 3:13خب اول ما باید ببینیم که اصلاً اساساً
- 3:15آیا ما یک ما اساساً نامتفکر متولد میشیم
- 3:18دیگه یعنی آدمایی هستیم که بدون تفکر
- 3:22متولد شدیم و غالباً خب از نقش تفکر در
- 3:29زندگی بیطلاعیم یعنی یه کودکی که مثلاً یه
- 3:31سالشه ۲ سالشه این عموماً آگاهی نداره که
- 3:34تفکر می‌تونه چه کمکی در زندگیش ایجاد
- 3:36بکنه
- 3:38و غالباً اصلاً هیچ درکی از تفکر نداریم.
- 3:42یعنی مثلاً ما متوجه نیشیم متوجه نیستیم
- 3:44که در این مرحله نامتفکر بودن اصلاً متوجه
- 3:48نیستیم که دائماً ما در حال ایجاد یه سری
- 3:51فرضیاتی
- 3:54دائماً داریم مفاهیم مختلف رو بهش شکل
- 3:57میدیم یه فرضیاتی داریم درست میکنیم که
- 3:59این فرضیات مفهوم رو ایجاد می‌کنه و بعد
- 4:03یک نتیجه و استنتاجی می‌گیریم و اصلاً
- 4:06متوجه نیستیم که چهجوری در واقع این
- 4:08تفکررو ارزیابی بکنیم
- 4:11از ویژگیهای در واقع فردی و فکری خودمون
- 4:16آگاهی نداریم. در نتیجه خب غالباً
- 4:18نمی‌تونیم تفکرو در این مرحله کنترل
- 4:20بکنیم. خب یه آرای مشکلات متعددی هم
- 4:23میتونیم در زندگیمون ایجاد بکنیم.
- 4:26در عین حالم اعتقاد نداریم که باورم
- 4:28نداریم و آگاهم نیستیم که باورهایی که ما
- 4:31داریم، تصمیم‌هایی که ما داریم
- 4:35اینا داره پدر ما رو درداره. آگاه نیستیم
- 4:38که اصلاً ما باوری که داریم درسته یا
- 4:41غلطه.
- 4:42یک معیار فکری مشخص نداریم و یا از این
- 4:46معیارها اطلاعی نداریم. همش در حال فریب
- 4:50دادن خودمونیم دیگه به صورت ناخودآگاه هی
- 4:53داریم خودمونو فریب میدیم. یه سری از
- 4:55عوامل رو یه سری از مسائل رو اعمال رو رد
- 4:58میکنیم یا تأیید میکنیم بدون اینکه
- 5:00اصلاً آگاه باشیم که آقا ما اصلاً برای چی
- 5:03این رو تایید کردیم یا رد کردیم. خب توی
- 5:07این مرحله یعنی تو مرحله‌ای که ما
- 5:08نامتفکریم
- 5:10گرایش‌های خودمحورانه ما خیلی در تفکرمون
- 5:14نقشی ایفا می‌کنه
- 5:17و
- 5:20عملاً
- 5:22آگاه نیستیم که گرایش‌ها و مفروضات ما
- 5:25داره ما رو کنترل می‌کنه. خب حالا اینجا
- 5:27برای اینکه ما ببینیم که آیا اصلاً الان
- 5:29در این مرحله هستیم یا نه یه هشت تا سؤال
- 5:33رو مطرح می‌کنن و میگن به این سؤلاا پاسخ
- 5:35بدید. اگر بتونید به این سؤ نتونید به این
- 5:37سؤا پاسخ بدید یعنی شما در مرحله نامتفکر
- 5:41هستید در اون مرحله اولی
- 5:44سؤال اول اینه که آیا
- 5:48می‌تونید نقش تفکر رو در زندگی خودتون
- 5:51توصیف کنید این سؤالاتو باید یادتون باشه
- 5:54اگه در آینده هم خواستید با یه نفر یعنی
- 5:56تفکر انتقادی رو خواستید برای یه نفر به
- 6:00صورت یک مسیری نشون بدید اول باید ببینید
- 6:03که این تو این ۶ مرحله کجاست دیگه اصلاً
- 6:05این کجاست که کجای ایراد تفکرش مرحله اول
- 6:08ت گفتیم ناتفکره کسی که نامتفکره اصلاً
- 6:11تفکری وجود نداره در زندگیشون خب سؤال اول
- 6:14اینه که آیا نقش تفکررو در زندگی خودتون
- 6:16می‌تونید توصیف کنید اینا رو بنویسید این
- 6:18سؤلا رو بعداً خودتون کلاس ما جلسه ما که
- 6:21تموم شد خودتون تو خونه سعی کنید به اینا
- 6:22پاسخ بدین ببینید چقدر می‌تونین پاسخ بدیم
- 6:24که این مسیر امتحان در واقع این
- 6:28تلاش برای ایجاد تفکر رو در خودتون ایجاد
- 6:31بکنید هر چقدر ممکنه واضح و دقیق بنویسید
- 6:34که نقش تفکر در زندگی شما چیه؟ سؤال دوم
- 6:38اینه که آخرین فرضیه‌ای که توی ذهنتون شکل
- 6:41گرفت و بعد نادرست از آب دراومد چی بود؟
- 6:48خب آیا به این سؤال می‌تونید پاسخ وقتی به
- 6:50این سؤال پاسخ ندید یعنی هیچ فرضیه‌ای
- 6:51اساساً در ذهن شما شکل نگرفته؟ یعنی
- 6:54اساساً مفروضاتی که در ذهن شما بوده به
- 6:58هیچ وجه اصلاً به چالش کشیده نشده. پس
- 7:00سؤال دوم اینه که آیا فرضیه‌ای آخرین
- 7:03فرضیه‌ای که در ذهنتون شکل گرفته چی بوده
- 7:05که نادرست از آب درراومده؟
- 7:08سؤال سوم اینه که آخرین مفهومی که در
- 7:11ذهنتون شکل دادید چی بوده که قبلش این
- 7:14مفهوم در ذهن شما وجود نداشته؟
- 7:19آیا مفهومی در ذهنتون ایجاد کردید خودتون
- 7:22که قبلش وجود نداشته؟
- 7:25سؤال چهارم اینه که
- 7:30چ پ تا از استنتاج‌ها یا نتیجه‌گیری‌هایی
- 7:33که توی چند ساعت گذشته
- 7:37انجام دادید رو بنویسید.
- 7:40حالا اینا میگن در یک ساعت گذشته بنویسیم
- 7:42ولی شما حالا تا چند ساعت یه روزم اگر
- 7:44نوشتید خوبه که یعنی می‌بینید که ما اصلاً
- 7:46در اعصب تا حالا اصلاً استنتاجی نکردیم
- 7:49اصلاً استفاده نکردیم از این ساختمان تفکر
- 7:53بنویسید که مثلاً ۵ تا ۴ تا از استنتاج‌ها
- 7:57یا نتیجه‌گیری‌هایی که در چند ساعت گذشته
- 7:59داشتید رو بنویسید
- 8:01ببینید چی بوده نتیجه‌گیری حالا هرچی بوده
- 8:04مثلاً شاید یه چیز خیلی مهمی هم نباشه
- 8:06شاید شما مثلاً نتیجه گرفتید که مثلاً این
- 8:08سماور بیشتر از د لیتر ترا آب نمیشه توش
- 8:10بریزی
- 8:12این نتیجه اینو مثلاً شاید گرفته باشه
- 8:15سؤال پنجم اینه که یه دیدگاهی رو نام
- 8:18ببرید
- 8:21و این دیدگاه رو توصیف کنید کدوم دیدگاه؟
- 8:23دیدگاهی که برای هدایت تفکر خودتون ازش
- 8:25استفاده می‌کنید شما چه دیدگاهی دارید و
- 8:29بعد توصیفش کنید.
- 8:33سؤال ششم اینه که روش خودتون رو برای
- 8:37تحلیل و ارزیابی تفکر توصیف کنید. شما چه
- 8:41روشی برای تحلیل و ارزیابی تفکر دارید؟
- 8:46یا وقتی یه پدیده‌ای اتفاق بیفته یا به یک
- 8:48چیزی بخواین فکر کنید روش تحلیل و
- 8:51ارزیابیتون چیه؟
- 8:57سؤال هفتمی که می‌پرسید اینه که بعضی از
- 9:00معیارهای فکری مورد استفاده خودتون رو شرح
- 9:04بدید بنویسید نحوه استفاده از این
- 9:06معیارهای فکری رو توضیح بدید که شما چه
- 9:08معیارهای فکری در زندگیتون وجود داره که
- 9:10ازش استفاده می‌کنید؟
- 9:15سؤال هشتم اینه که
- 9:19نقش تفکر خودمحورانه رو توی زندگیتون
- 9:22توضیح بدید که شما آیا تفکر خودمهورانی
- 9:25دارید و این نقشش رو توضیح بدید که این
- 9:27تفکر خودمهورانی زندگی شما چگونه داره نقش
- 9:31بازی می‌کنه
- 9:34و سؤال آخر یا نهم یکی دو تا از ویژگیهای
- 9:39فکری رو که دارید انتخاب بکنید
- 9:43و توضیح بدید که در عمل چگونه سعی می‌کنید
- 9:46که اینا رو به کار ببرید. یه د تا از
- 9:48ویژگیهای فکری خودتونو بگید که آقا مثلاً
- 9:50ویژگیهای فکری من این دو عامله. این دو
- 9:53مسئله مثلاً جزو ویژگیهای فکری منه. بعد
- 9:55حالا ببینید که چهجوری در عمل ازش استفاده
- 9:57می‌کنید. چهجوری سعی می‌کنید که در عمل
- 9:59ازش استفاده کنید.
- 10:01خب حالا میگن اگر نتونستید به این سؤلاا
- 10:03جواب بدید براتون گنگ بود یا جواب دادن
- 10:06براتون سخت بود یا به درستی نمی‌تونستید
- 10:09پاسخ رو ارزیابی بکنید یعنی شما در مرحله
- 10:12نامتفکر هستید یعنی شما چیزی به نام تفکر
- 10:15درتون وجود نداره مفروضات و در واقع اون
- 10:21عواملی که حالا در آینده ب با همدیگه
- 10:23بررسیش میکنیم داره تصمیم‌های زندگی شما
- 10:27رو می‌گیره
- 10:28خب خب
- 10:30حالا البته این
- 10:33تصور نکنید یه خیلی چیز بدیه حالا ما در
- 10:34این مرحله هستیم اکثر آدم‌ها تحقیقات نشون
- 10:36میده که در همین مرحله هستن یعنی اکثر
- 10:39آدم‌ها در این مرحله هستن و عموماً از این
- 10:42تفکره آگاهی ندارن حالا شما مثلا در وقتی
- 10:45مطالعه می‌کنید مثلا اندیشه‌های
- 10:48فروید یا خیلی از متخصصین دیگه رو که در
- 10:51حیته روان هستند خیلی‌ها به خاطر همین
- 10:54اعتقاد دارن که بسیاری از
- 10:58ساختار
- 10:59رفتاری شما به صورت ناخودآگاه و غیررادی
- 11:02داره انجام میشه. شما اصلاً آگاهی ندارید
- 11:04از اینکه فکر میکنی که تصور میکنی که
- 11:06حالا شما یه سری آگاهی‌ها اونجا داری.
- 11:11عموماً اون تربیت سنتی اون شیوه رشد شما
- 11:15باعث میشه که شما نتونی یک متفکر ماهر
- 11:17باشید. خود اساساً اون معلم یا والد یا
- 11:21اون کسی که شما رو رشد داده اونایی که در
- 11:24فرایند زندگیتون باعث شکل‌گیری تفکر شما
- 11:27شدن خود اونا هم آدمای متفکری نبودن اونا
- 11:30خودشونم آدمای نامتفکری بودن پس یه سری
- 11:32آدما مثل خودشون رو چیز کردن دیگه در واقع
- 11:37رشد دادن خب
- 11:41پس درشه این اولین مرحله تفکرو ما گفتیم
- 11:44که حالا چیه که این فاکتورها این ۹ تا
- 11:47سؤال رو از خودتون تون می‌پرسید وقتی
- 11:49دیدید این ۹ تا سؤالو نمی‌تونید جواب بدید
- 11:52جوابش سخته یعنی شما در مرحله اول تفکر در
- 11:55واقع انتقادی هستید شما در مرحله نامتفکر
- 11:58هستید حالا بریم مرحله دوم یکی من این
- 12:00مرحلرو اول براتون توضیح بدم بعد اونوقت
- 12:01بگیم که حالا چهجوری اینا رو ما تغییرش
- 12:02بدیم بریم بالا مرحله دوم گفتیم مرحله
- 12:05متفکر چالش‌طلبه
- 12:08خب در اینجا میگه که خیلی خب شما اول
- 12:11مرحله اولی که الان انجام دادید و دیدید
- 12:13که آره ما مثلاً ما این سؤلااتو نمی‌تونیم
- 12:14به درستی پاسخ بدیم و عرض کنم خدمتتون
- 12:18در مرحله نامتفکر هستیم. حالا در مرحله
- 12:21دوم آیا یک متفکر چالشطلب هستیم؟ یعنی
- 12:25حاضرید این چالش رو قبول بکنید که بخوایم
- 12:29یک متفکر انتقادی باشید یا نه؟
- 12:33خب شما تا زمانی که نتونید یک مشکلی رو
- 12:35بپذیرید اساساً نمی‌تونید حلش بکنید.
- 12:38وقتی شما یه بحرانی وجود داره که این
- 12:40بحران رو اصلاً زیر سؤال می‌برید
- 12:44اصلاً قبولش نداره. خودش شما اصلاً شما
- 12:46مثلاً می‌بینی در ساختارهای مثلاً سیاسی
- 12:48یه موقع می‌بینی مثلاً یه وزیری وزیر کار
- 12:50میاد میگه اصلاً آقا بیکاری نداریم میگه
- 12:52اینا خودشون میبینن دنبال کار تنبلن مثلاً
- 12:56این یعنی اساساً این اصلاً معضل وقتی قبول
- 12:59نداره چهجوری میشه حلش کرد اصلاً امکان
- 13:01نداره اون معزلو بشه حلش کرد پس اینجا
- 13:03بدون اطلاع از نادانی
- 13:07اصلاً امکان نداره ما بتونیم یه دانشی کسب
- 13:09کنیم ما اولین گام کسب دانش اینه که ما
- 13:11بفهمیم نادانیم مثلاً شما وقتی ۶ سالتون
- 13:13بود خیلی می‌فهمید نادانید چون می‌دیدید
- 13:15که مثلاً اون یکی می‌خونه من نمی‌تونم
- 13:17بخونم پس میرم مدرسه دیگه یعنی اون موقع
- 13:21دلیل یادگیری رو راحت درک می‌کردید
- 13:25ولی در فراآیند رشد یک دانش کاذبی رو در
- 13:29خودمون ایجاد میکنیم که خب بعد متوجه
- 13:31میشیم که فکر میکنیم که نه دیگه ما همه
- 13:32چی دیگه می‌دونیم حالا ما زمانی که متوجه
- 13:35میشیم که در حیته نامتفکر قرار داریم حالا
- 13:40وارد مرحله دوم تفکر انت اعتقادی میشیم
- 13:42یعنی اون ۹ تا سؤالو که شما الان به
- 13:43خودتون جواب بدید و ببینید که آره من در
- 13:45مورد هیچ‌کدوم و اینا نمی‌تونم یه پاسخ
- 13:47مشخصی بدم. حالا میرید وارد این میشید که
- 13:50خیلی خب آیا من قبول می‌کنم که من یک
- 13:52متفکر
- 13:54در واقع انتقادی نیستم؟ یک تفکر سالمی
- 13:57ندارم نامتفکرم بعد حالا میرم تو محل بعد.
- 14:01حالا در اینجا وقتی می‌فهمیم که ما یه
- 14:03متفکر عادی ضعیف هستیم و در واقع
- 14:07نامتفکریم
- 14:09متوجه میشیم که
- 14:12ما یه سری خصوصیات داریم فرضیاتی که داریم
- 14:16ارائه میدیم قابل تردیدده یعنی یک فرضیه
- 14:19یا یک تئوری مشخصی رو شاید نمی‌تونیم به
- 14:22درستی اعلام بکنیم غالباً دانشمون پر از
- 14:25ترده اطلاعاتی که داریم عموماً اشتباه یا
- 14:28گمراه کنندهست نتا نتایجی که می‌گیریم به
- 14:32درستی شکل نمی‌گیره. چرا؟ چون اول یه فرضی
- 14:35وجود داره. مثلاً من یه فرضی دارم که
- 14:37مثلاً
- 14:39چه می‌دونم عرب‌ها یا ترکها یا فارس‌ها
- 14:42مثلاً کموشن. من این فرض رو دارم. وقتی من
- 14:46این فرض رو دارم حالا یه سری اطلاعات
- 14:50اشتباه رو بر پایه این فرض هی دارم
- 14:53جمع‌آوری می‌کنم.
- 14:55شما ببینید مثلاً فرض شما اینه که زن‌ها
- 14:58ببینید وقتی یه نفر میاد میگه که مثلاً
- 15:01شما شاید دیده باشید که مثلاً به شما بگن
- 15:03که آقا شما اسم پنج تا دانشمند زنم
- 15:07بگو اسم د تا فیلسوف زن ۴ار تا اصلاً بگو
- 15:10اصلاً بعد به تعداد انگشتان دست در تاریخ
- 15:14حیات بشریت شما اسمت ۵ تا زنه بگو که اینا
- 15:17آدم سیی باشن در حد انیشتین باشن در حد
- 15:21فروید باشن در حد نمیدونم مارکس باشن در
- 15:23حد فلان باشن ش خب وقتی من این سؤال رو
- 15:26دارم مطرح می‌کنم اینجا تو کدوم قسمتم تو
- 15:29قسمت اطلاعاتم دیگه دارم یه اطلاعاتی رو
- 15:32در واقع به نادرستی
- 15:34جمع‌آوری می‌کنم چرا دارم این اطلاعات رو
- 15:36به عدم به در واقع اشتباه جمع‌آوری می‌کنم
- 15:40چون یه فرضی دارم که اساساً زن رو ابله
- 15:43می‌دانم دیگه یه فرضی باید اونجا پشت تفکر
- 15:47من باشه یعنی من اساساً اعتقاد دارم که
- 15:49زن‌ها موجودات مثلاً نادانین این فرض باعث
- 15:53میشه که حالا من میرم اطلاعاتی رو
- 15:56جمع‌آوری می‌کنم که این فرضو تأیید می‌کنه
- 15:58دیگه. پس میام سؤال این‌گونه‌ای مطرح
- 16:00می‌کنم که شما اسم ۱۰ تا فیلسوف نام ببر
- 16:02که زن باشه.
- 16:04خب اولاً اینکه شما اصلاً نتونی نام ببری
- 16:08اسم ۱۰ تا فیلسوف که دلیل بر نادانی زنان
- 16:10نمیشه که
- 16:12این چه ربطی به اون داره؟ این اصلاً این
- 16:13این گزاره اونو نمی‌سنجه که این گزاره که
- 16:16مثلاً الان من نتونم اسم ۵ تا مثلاً فرض
- 16:20کن مردی رو نام ببرم که خوب قرم سبزی درست
- 16:23می‌کنن که دلیل نمیشه مرده نمی‌تونه آشپزی
- 16:26یاد بگیره. این اصلاً ارتباطی به اون
- 16:28نداره که اون خیلی موارد دیگه‌ای می‌تونه
- 16:30باعث بشه که شما نتونی در واقع اسم ۴ار
- 16:34نفرو بیاری که در یه رشته‌ای
- 16:37رشد کرده باشن. عوامل محیطی می‌تونه وجود
- 16:39داشته باشه. عوامل اجتماعی می‌تونه وا
- 16:41وجود داشته باشه. نقش‌های اجتماعی که به
- 16:44این آدم مثلاً در اون برهه تاریخی داده
- 16:46می‌شده فرایند اون
- 16:50شرایط مثلاً اعمال قدرتی که به زن‌ها در
- 16:54واقع وارد می‌شده در قرون قبل علاوه بر
- 16:57اون عوامل زیستی بارداری نگهداری از
- 17:00بچه‌ها نقش‌های اجتماعی که به این داده
- 17:02می‌شده همه اینا می‌تونسته باعث این بشه
- 17:05که مثلاً این نره مثلاً فرض کنید دکترای
- 17:08مثلاً ریاضی بگیره اما این به این مفهوم
- 17:09نیست که این ریاضی نمی‌فهمه که این ربطی
- 17:11به این گذاره اونو نشون نمیده
- 17:14اینا با همدیگه ارتباطی نداره اینکه شما
- 17:17با یه نفر برخورد کردی که این یک ترک فارس
- 17:20عرب یا مثلاً یک بلوچی بوده که ضریب هوشیش
- 17:23پایین بوده نشاندهنده‌ای نیست که ترک بودن
- 17:26یعنی ضریب هوشی پایین داشتن شما اینجا
- 17:28داری یه اطلاعات اشتباه رو در واقع
- 17:32ارزیابی میکنی چرا این اطلاعات رو داری
- 17:34ارزیابی میکنی؟ تو یه مفروضه‌ای داری
- 17:35اساساً اون ترک عربیا فارس رو نادان
- 17:39می‌دانی به واسه همین ختال دقیقاً این رو
- 17:42شما در زندگیتون خیلی به صورت مشخص
- 17:47در هنگام روبهرویی با کتاب حافظ می‌بینیم
- 17:50فال حافظ که می‌گیرن یک مفروضه‌ای داره
- 17:54حالا اون مفروضه باعث میشه که بیاد اون
- 17:56ابیات رو یعنی اون دانش رو بر پایه مفوظه
- 18:01خودش توجیه کنه یعنی مثلاً با یه آدم دمی
- 18:04در ارتباطه
- 18:06این آدم برمی‌گرده میگه که فلان دختر
- 18:09مثلاً یا فلان پسر امروز به من مثلاً یک
- 18:13لبخندی زد خب حالا فعال می‌گیره این بیت
- 18:16میاد که اگر آنطور که شیرازی به دست دارد
- 18:18دل ما را به خال هندویش بخشم ثمرقند و
- 18:21بخارا
- 18:23خب این وقتی این بیت میاد این میاد چی
- 18:25میگه میگه آره دیگه به دست میاره دل ما رو
- 18:28بر پایه اون لبخندی که زد حالا فرض اگه
- 18:30این لبخنده وجود نداشته باشه بر پایه
- 18:32مفروضات خودش میاد میگه میگه اگر رو قسمت
- 18:35اگرش سرمایه‌گذاری می‌کنه میگه این اگه
- 18:37بشه این نمیشه معلوم نیست چی بشه پس
- 18:39ببینید ما وقتی میایم تو مرحله نامتفکیم
- 18:42قبول میکنیم که نامتفکریم حالا میایم
- 18:44اینا رو در خودمون می‌بینیم که یک فرضیاتی
- 18:46داریم که این فرضیات قابل تردیده شما یه
- 18:50فرضهایی داری پیشفرض داری که زنه احمقه
- 18:53خب این پیشفرض
- 18:55پیش‌فرضیه که نادرسته
- 18:58گام بعد اینه که یه سری اطلاعات داری که
- 19:00این اطلاعات عموماً یا اشتباهه یا گمراه
- 19:03کنندهست. مثلاً اگه من الان به محمد بگم
- 19:05اسم ۵ تا فیلسوف زننا ببر و اون نتونه این
- 19:08دلیل بر این نیست که زن‌ها احمقن دلیل بر
- 19:09اینکه این مطالعه نداره این دلیل برون
- 19:12نمیشه که اینا زنا ابلهن که آقا این نرفته
- 19:14مطالعه کنه این محمد مثلاً نرفته فلسفه
- 19:16بخونه بخونه د ۲۰۰۰ تا پیدا می‌کنه
- 19:20اینکه مثلاً من بیام به شما بگم که آقا
- 19:22شما مثلاً الان بیایین اسم ۶ تا دانشمند
- 19:25نام ببرید که مثلاً زن باشن خب اگه شما
- 19:28نتونی بگی که به این علت نیست که زن نرفته
- 19:30تو مطالعه نداری شما باید اینا اگه مطالعه
- 19:33کنی الان مثلاً اگر در همین هیته خود من
- 19:35که مثلاً روانشناسی و روان پزشکی و
- 19:37رواندرمانی باشه خب شاید در هفته من صدها
- 19:40مقاله رو باهاش روبهرو میشم ده‌ها مقاله
- 19:43در هفته می‌خونم ۱۰۰ تا مثلاً روبهرو
- 19:44میشم و ۱۰ تاشو انتخاب می‌کنم می‌خونم که
- 19:46اینا نویسنده‌ها
- 19:48زنن متخصصینش همه زنن شما در همین دوره‌ای
- 19:53که میای روانشناسی در واقع شخصیت رو
- 19:55ارزیابی میکنی از کارن بگی تا کسای یه تا
- 19:58دلت بخواد توریسین زن پیدا میکنی اونجا
- 20:01که اینا اومدن
- 20:02نظریاتی دادن اومدن در واقع چیز کردن خب
- 20:05پس نتیجه این اطلاعاتو بعد حالا به یه
- 20:08استنتاج می‌رسم یه استنتاجی می‌رسم که این
- 20:10استنتاج از همون شواهد غلط ایجاد شده میگم
- 20:13خیلی خب ببین مثلاً ما الان از ۳۶۵ روز
- 20:16سال از ابتدایی که مثلاً رفتیم مدرسه تا
- 20:19الان از کتاب ادبیات بگیر تا کتاب جغرافی
- 20:22و نمیدونم تاریخ و فلان و اینا ما یادمون
- 20:25نمیاد که مثلاً روزی بزرگداشت مثلاً یه
- 20:27زنی بوده در کشور ما اکثراً ما یادمونه که
- 20:30تو کتابا مثلاً روز بزرگداشت روز حافظ
- 20:31داریم روز بزرگ سعدی داریم
- 20:34خب اینکه سرمایه‌گذاری نشده روی مثلاً فرض
- 20:36کنید امثالی مثل مثلاً
- 20:40پروین اعتسامی و امثالی مثل مثلاً فرض
- 20:43کنید فروغ فرخزاد و امثالی مثل مثلاً
- 20:45سیمین دانشور
- 20:48و نمیدونم
- 20:49خیلیا دیگه این به این مفهوم نیسته که
- 20:52اینا دستاوری نداشتن جامعه مردسالار اجازه
- 20:56نداده که اینا دیده بشن این جامعه
- 20:59مردسالار اجازه نداده که در کتب درسی شما
- 21:02از دستاوردهای این زن‌ها یعنی جنسیتی
- 21:04روبهرو شده دیگه با این ماجرا اینکه در
- 21:07تاریخ مثلاً فرض کنید شما الان میرید در
- 21:10یک برهه‌ای از تاریخ می‌بینید برجسته‌تر
- 21:12نام مثلاً پادشاهان مرد خب یه بخشش به
- 21:15خاطر اینه که در گذشته به واسطه در واقع
- 21:18اون قدرت محوری که مردها داشتن خب زور
- 21:21می‌گفته دیگه زورش زیاد بود همین الانشم
- 21:23زور میگه همین الانشم شما اگر یه آدمی
- 21:26باشه یه مردی باشه که قدرتمند باشه قدرت
- 21:28دستش باشه نه تنها مردا شما یه قدرت مطلق
- 21:30رو به زنم بدی خب اونم زور میگه اصلاً
- 21:34اهمیتی نداره بگیم قدرت مطلق دست کیه وقتی
- 21:36در تاریخ شما می‌بینی یه قدرت مطلقی دست
- 21:38یه عده‌ای از مردها بوده یه انسان‌هایی
- 21:40بوده که موازی با اون زیست و ساختار در
- 21:44واقع زیستی هم باعث شده که زنه مجبور بشه
- 21:47حامله بشه بچه‌ها رو نگه داره خب این باعث
- 21:50شده که از این شرایط استفاده بشه اجازه
- 21:51نداره مثلاً این بره در
- 21:56ساختارهای مثلاً اجتماعی بیاد پا به پای
- 21:59مرده رشد بکنه در حالی که شما الان در
- 22:01جوامع آزاد که اجازه رشد به زنه میدن شما
- 22:04می‌بینید خیلی از زن‌ها هستن که خب از نظر
- 22:06اقتصادی
- 22:08برجستن از نظر فکری برجستن از نظر هنری
- 22:11برجستن خیلی در واقع اینا خب پس ب این
- 22:14استنتاج غلط اینجوری شکل می‌گیره
- 22:17مفاهیم مهم اندیشه خودمون رو اصلاً
- 22:19نمی‌تونیم بفهمیم چیه درک نمی‌کنیم یعنی
- 22:22من وقتی بیام به شما بگم که مفاهیم
- 22:23اندیشهتون چیه نمی‌تونی توضیح بدی مشکلت
- 22:26رو تشخیص نمیدی مفاهیم نادرست رو شکل میدی
- 22:29دی تعصبانه در واقع نگاه میکنی، استدلال
- 22:33میکنی و خودمحورانه و نامعقول می‌اندیشی.
- 22:35اینا
- 22:38زمانیه که شما اینا رو بفهمی تازه شدی
- 22:41مرحله ۲. متفکر چالشطلب. حالا فهمیدی که
- 22:44من میخوام چالش کنم. پس ببینید ما گفتیم
- 22:47۶ تا مرحله تفکر انتقادی وجود داره. مرحله
- 22:50اول گفتیم نامتفکره که گفتیم ۸ ۹ تا سؤه
- 22:53که این ۸۹ تا سؤالو اگر شما پاسخ بدید شما
- 22:57متوجه میشید که در این مرحله هستید یا نه
- 23:00که ما وقتی اینا رو الان نوشتیم دیدیم که
- 23:02شاید خیلیمون در این مرحله نیستیم حالا که
- 23:04فهمیدیم یعنی ورود به مرحله دوم یعنی
- 23:07متفکر چالشطلب اینکه این چالشو بپذیریم
- 23:09ما نامتفکرم ما اطلاعاتی نداریم در مورد
- 23:11خیلی از پدیده یعنی الان اگر من بیام به
- 23:13شما بگم که آقا شما الان به این سن رسیدی
- 23:16مثلاً فرض کنید اندیشه خودت رو بیا در
- 23:19مورد موا موارد مختلف ارزایی بکن. می‌بینی
- 23:21در بسیاری از موارد شاید این اندیشه به
- 23:23واسطه تعصبات، مسائل قومی، م محیطی اینا
- 23:25شکل گرفته. حالا که به اینجا رسیدیم حالا
- 23:28میشیم یه متفکر چالشطلب که حالا میگیم خب
- 23:30ما استدلاون غلطه میخوایم بریم
- 23:35چالش کنیم تو این مرحله. ببینید من یه چند
- 23:37تا مثال در رابطه با
- 23:39کسانی که تفکر فرضیاشون غلطه بذار. مثلاً
- 23:41ف یه نوجوانی که مثلاً تصور می‌کنه سیگار
- 23:44کشیدن خیلی جذابه
- 23:47با این متفکر
- 23:52در واقع چیزه دیگه این
- 23:55نامتفکره دیگه این جذابیتی نداره چرا فک
- 23:59جذابی یا مثلاً یه زنی که مثلاً
- 24:02یا یه مردی که فکر می‌کنه آزمایش مثلاً
- 24:04فشارخون خیلی از اطرافون شاید باشه پدرتون
- 24:06مادرتون دوستاتون مثلاً میگه نه این
- 24:08آزمایش برای چی برم آزمایش فشارخون بدم
- 24:09گور پدرشم کرده آزمایش چرت برد
- 24:13من یادمه که یه هم‌کلاسی داشتیم تو دوران
- 24:16دانشجویی میگفت آقا این میکروب توهمه
- 24:19اینا یه سریا هستن که اینجوری فکر می‌کنن
- 24:21مثلاً فکر می‌کنن زمین تخته مثلاً میکروب
- 24:24وجود نداره مثلاً میگن خب بابا حالا این
- 24:25زمین تخت‌گرایان بعضیاشون اعتقاد میگه
- 24:27میکروب توهمه بشه آقا برا چی میکروب توهمه
- 24:29میگه اینا می‌خوان صابون و شامپو بفروشن
- 24:31به ما این شرکت‌های امپریالیستی میکروبو
- 24:34ایجاد کردن که بتونن صابون بفروشن
- 24:37یعنی این یه متفکر یا مثلاً شما تو زندگی
- 24:40آدون می‌بینید مثلاً یه نفر موتور سوار
- 24:41میشه بهش میگه کلا کااسکت بذار میگه نه
- 24:43کلا کاسکت دیدمو می‌گیره کمبند ماشینتو
- 24:45ببند میگه نه این نفسمو می‌گیره این
- 24:47نامتفکره دیگه یعنی نمی‌تونه درست استنتاج
- 24:50بکنه منطق درستی نداره یا مثلاً یه نفر
- 24:54فرض می‌کنه با یه نفر وارد رابطه میشه بگه
- 24:57نه من ازدواج می‌کنم این تغییر می‌کنه تو
- 24:58مگه فکر کردی حالت تناسلیت مثلاً شفا میده
- 25:00که مثلاً
- 25:02بعضیا اینجوری فکر می‌کنن شما برین توی
- 25:04جلسات درمان می‌بینین میگه آره من گفتم با
- 25:06این مرده ازدواج مای با این زن این
- 25:08اخلاقمون مثلاً مسخرهش تغییر می‌کنه بعد
- 25:09از ازدواج چهجوری شد که تو فکر کردی این
- 25:11مثلاً اخلاقش بعد از ازدواج تغییر می‌کنه؟
- 25:13مگه تو چه دستاوردی رو می‌تونی داشته باشی
- 25:16بعد از ازدواج که منجر به تغییر اخلاق این
- 25:18بشه؟ یا خیلی از در واقع اتفاقات دیگه‌ای
- 25:23که شما در مسیر زندگی می‌بینید که آدما یه
- 25:26سری تفکراتی دارن که این تفکرات می‌تونه
- 25:30مثلاً فرض کنید یه آدمی میاد به شما میگه
- 25:32که آره من من یه
- 25:36مراجعه‌ای داشتم چند وقت پیش و این برگشت
- 25:39گفت که من خیلی آدم با هوش اجتماعی خیلی
- 25:40بالایی دارم بعد شما خب چهجوری هوش
- 25:42اجتماعی بالایی داریم
- 25:45خب من ۶۷ ساله که ازدواج کردم یه د تا
- 25:47بچههم دارم ولی الان س۳ تا سخنرم دارم اون
- 25:49زنم نفهمیدم خب ببین این نشانه هوش بالای
- 25:53تو نیست که این نشانه هوش پایین توئه
- 25:56اتفاقاً
- 25:58می‌دونید که تحقیقات نشون میده آدمایی که
- 25:59خیانت می‌کنن ضرب گوششون پایینه
- 26:03چون آدم باهوش که این غلط من اگه من آدم
- 26:05باهوشی باشم الان با رفتم با محمد مثلاً
- 26:08توی ارتباط رابطه خوب نیست خب از آدم
- 26:10باهوش میاد بیرون میره با یکی دیگه
- 26:13معزلو اضافه نمی‌کنه که آدم باهوش کرد
- 26:17آدمی که هوش هوشمنده که از این کارا
- 26:19نمی‌کنه که کدوم آدم باهوشیه که بره یه
- 26:22ماشین بخره یه مثلاً فرض کنید فیات بخره
- 26:25این ماشین کار نکنه بعد بره یه رنو بخره
- 26:27فیاتم نگه داره کدوم آدم احمقیتهم چیکاری
- 26:29می‌کنه
- 26:31کدوم آدمیه که یه یخچالش که سوخته باشه
- 26:32بره یه یخچال دیگه بخره سوخته رم تو
- 26:34آشپزخانه نگه داره کی همچین کاری می‌کنه
- 26:37پس شما آدم احمقی هستی که خیانت میکنی
- 26:39آدم باهوش که خیان ضریب هوشی شما وقتی
- 26:42بالایی که خیانت نمی‌کنی که خیانت مال
- 26:45آدمای نا غیره هوشمنده چون اگر من الان
- 26:47رفتم مثلاً من با سارایی وارد رابطه شدم و
- 26:50میخوام برم با یه نفر دیگه‌ای وارد رابطه
- 26:52بشم به هر دلیلی یعنی تو این رابطه مشکل
- 26:55وجود داره دیگه
- 26:57خب حالا خب اگه مشکل وجود داره بچه باید
- 26:59ادامه بدم یا باید مشکل رو حل بکنم یا
- 27:01باید از این رابطه بیام بیرون دیگه پس
- 27:04اساساً یا من
- 27:06در واقع
- 27:08هوشمند نیستم حل مسئله نمی‌تونم بکنم و یا
- 27:12به قول سقرات که در جستجوی جسارت بود از
- 27:15مردم می‌پرسید که جسارت چیه آدم صادق و
- 27:18جسوری نیستم. تو توانشو نداری که بیای بری
- 27:20به زنت بگی که آقا من دیگه نمی‌تونم بت
- 27:21ادامه بدم.شو
- 27:24نداری دیگه. خب حالا کدوم یکی از اینا
- 27:27باهوشه؟ اون آدمی که در واقع در یک
- 27:30ارتباطی با سارا وارد رابطه شده حالا فردا
- 27:32سحرو دیده از سحر خوشش اومده یا با محمد
- 27:35وارد رابطه شده حسنو دیده و حالا
- 27:37هوشمندانه و صادقانه هم خودشو وارد یه
- 27:40بازی عجیب غریب نمی‌کنه هم میره به اون
- 27:42سحر و سارا و مثلاً حسن و اینا میگه که
- 27:45آقا من صادقانه و جرتمندانه دیگه نمی‌تونم
- 27:48با شما وارد رابطه بشم خ این باه هوشه
- 27:50دیگه اونی که اتفاقاً خیانت می‌کنه اون
- 27:53هوشمند نیست اون
- 27:56آدم آدم نامتفکره چون آدم متفکر که شما
- 27:59اینو می‌فهمی که ما یه بار زندگی میکنیم
- 28:01تو این زندگی میخوایم لذت ببریم و آرامش
- 28:05داشته باشیم سعیمون رو حداقل بر این باشه
- 28:07اگرچه زندگی ناگواره و اساس بر پایه لذت
- 28:10نیست خب حالا من برای چی باید یه دردسری
- 28:12برای خودم درست کنم حالا وقتی من ازش
- 28:14می‌پرسم که خب شما الان این سه تا توی سخن
- 28:15مثلاً داری نمیدونم
- 28:18چهجوری چهجوری شده که همسرت نفهمیدی
- 28:20میگفت آره من خب خیلی آدم وایست مثلاً من
- 28:21د تا خط جدا دارم یکیشو مثلاً نمیدونم
- 28:23گذاشتم توی نمیدونم محیط کارم این یکی
- 28:26مثلاً خاموش می‌کنم فلان می‌کنم خب این خ
- 28:27یعنی تو خودتو درگیری یه سری بازی اعصابش
- 28:29تو خودتو درگیر یه سری بازیا کردی دیگه آ
- 28:33این هوشمندی نیست که
- 28:36من خیلی از دوستام هستن که مثلاً د تا س۳
- 28:37تا موبایل دارن یکیش مثلاً موبایل
- 28:38کاریشونه یکیش من یه دونه موبایل دارم هم
- 28:40موبایل کاریمه همون شماره تلفن دلیل ن
- 28:42برای چی باید خودم درگیر مثلاً
- 28:45یه عالم مثلاً گرفتاری بکنم که چی بشه پس
- 28:49چه ببینید یک بخش یا مثلاً اون جوونی که
- 28:52مثلاً فکر می‌کنه من الان مثلاً سیگار
- 28:54بکشم خیلی مثلاً جذابم م خب این نامتفکره
- 28:59دیگه یا اون کسی که مثلاً کمر بد ماشینیشو
- 29:02نمی‌بنده فکر می‌کنه مثلاً آسیب بهش
- 29:03می‌زده این نامتفکره و در این حال فکر
- 29:05می‌کنه خیلی باهوشم هست فکر می‌کنه من
- 29:08خیلی می‌فهمم مثلاً من خیلی زرنگم مثلاً
- 29:11این در واقع
- 29:13اینجوری فکر می‌کنه که من مثلاً
- 29:17متفکرم اصلاً پس این مرحله دوم میشه مرحله
- 29:19که شما چالش رو بپذیری و ببینی که آقا من
- 29:22تفکرم درست نیست مرحله سوم میشه تازه
- 29:24متفکر مبتدی حالا میخوا میخوایم کارو
- 29:26شروع بکنیم که یواش یواش بریم چالش کنیم
- 29:30با این افکار.
- 29:32خب در این مرحله ما خودمونو اولاً محکوم
- 29:36نمی‌کنیم
- 29:39و مشکل رو می‌پذیریم. یعنی مثلاً من
- 29:41می‌پذیرم که آقا من تریاکیام، من الکلیم،
- 29:43من مثلاً
- 29:47بعضیا اعتیاد جنسی دارن. می‌دونی که مثلاً
- 29:48در روابط در اعتیاد اولین اعتیاد از نظر
- 29:57آمار اعتیاد به الکل و اعتیاد و مثلاً به
- 30:00مواد مخدر و اینا نیست. می‌دونید اولیش
- 30:01قماره در دنیا.
- 30:04اولین اعتیاد قماره. یعنی مثلاً اینجا ما
- 30:06در همین کلینیک و اینا خیلی در تو این
- 30:08بیمارستان کلینیک ما داریم آدمایی که میان
- 30:10برای قمار
- 30:12من یه سری مراجعه دارم که اینا مثلاً میاد
- 30:14میگه ما آقا جمعه اینجا که تعطیل میشه
- 30:17شنبه یکشنبه تعطیله من کازینوم دیگه بلیت
- 30:19می‌گیرم میرم کازینو قبرس
- 30:22اونجا مثلاً نمی‌تونم دیگه همش در حال
- 30:24قماره خب بالاترین اعتیاد در واقع قماره
- 30:28بعدش در واقع میاد میشه مثلاً اعتیادهای
- 30:31دیگه یکی از اعتیادای خیلی شایع سکسه یه
- 30:34خیلی از آدما هستن که اینا از نظر جنسی
- 30:37اعتیاد دارن. یعنی این اصلاً براش مهم
- 30:40نیست که با کی وارد رابطه بشه. این
- 30:42نمی‌تونه تنوع جنسی نداشته باشه. خب این
- 30:45مرحله اول اینه که شما بپذیری دیگه. حالا
- 30:46که پذیرفتی میای توی مرحله بعدی. تو مرحله
- 30:49تفکر مبتدی در متفکر مبتدی گفتیم
- 30:52مرحله‌ایه که چیکار می‌کنه؟ متفکر مبتدی
- 30:55توی این مرحله حالا سعی می‌کنه تفکر بهتری
- 30:59داشته باشه ولی نظم نداره. منظم نیست.
- 31:02تفکرش هنوز فقط اون سیعه وجود داره سی سعی
- 31:05و تلاشه وجود داره پذیرفته که من آقا
- 31:07مثلاً تریاکیام الکلیم قماربازم یا
- 31:10پرخاشکرم
- 31:12اما خودم می‌تونم این وضعیتو تغییر بدم
- 31:14یعنی دیگه ربطش نمیده به دوست ناباب
- 31:19ربطشه من یه مراجعه الکولی دارم این ربطش
- 31:21میده به اینکه
- 31:24شهرداری باعث مثلاً الکلی شدن من شد
- 31:31بعد آقا شهرداری چهجوری آخه باعث الکولی
- 31:33شدن تو شده؟ میگه آقا شرداری انقدر تابلو
- 31:36این مثلاً دیدم سر راه مثلاً این
- 31:37بیلبوردای جذاب مشروب می‌زنه بعد میگه
- 31:39مثلاً ما آخه این چه از مسیری که من راه
- 31:42میرم این همه مثلاً کافه زده هی تبلیغات
- 31:44می‌کنن خب اینا نباید یعنی منظورش اینه که
- 31:47همه دنیا تغییر بکنه که من مشروب نخورم خب
- 31:50من بهش میگم خب بابا من مطب من این جایی
- 31:53که در واقع مطب من هست از کلینیک و مطبی
- 31:56که من کار می‌کنم تا خونه محله‌ایه که
- 31:59اصلاً
- 32:00مثلاً خونه ما سمت فرض کنید جهنمه
- 32:05مطب برزخه که ما منتظریم تموم بشه که
- 32:07زودتر بریم خونه مثلاً این بین راهه جنت
- 32:11است بهشت چون از یه منطقه‌ای رد میشه این
- 32:14مطلب من تو یه جاییه که از یه خیابونی رد
- 32:16میشم که این خیابون اسمش بشیکتاشه
- 32:19بشکتاش یکی از خیابوناییه که در واقع
- 32:23اصلاً شما
- 32:27شهریست به قول حافظ شهریست پر ظریفان و از
- 32:29هر طرف نگاری وقتی شما داری رد میشی تمام
- 32:33بار و کاز چیز از این مثلاً بارایی که
- 32:37می‌شینن روی بار به سمت بارمنه مثلاً
- 32:41براشون لیوان اینجوری می‌فرسته و همه
- 32:43مثلاً نمیدونم
- 32:45جاهای مختلف در حال رقصیدن و گیتار زدن و
- 32:49فلان و بمدان همه در حال مشروب خوردن و
- 32:51آبجو خوردن و همینجور نشستن تو خیابون
- 32:53می‌رقصن و وسط خیابون می‌رقصن و فلان
- 32:55می‌کنن من هم مثلاً همونجا رد میخوام بشم
- 32:57برم مثلاً به سمت خونه
- 33:00یا مثلاً یه جایی بخوام برم برم از اونجا
- 33:02رد شم از پشت خونمون برم مثلاً از بشیک
- 33:04تاش رد شم اینا همه در حال مش ولی آخه این
- 33:06باعث نمیشه که من هر دفعه رد میشم برم
- 33:07اونجا مثلاً یه ویسکی بخورم که این میگه
- 33:10من نمی‌تونم من خیابونو که میام مثلاً همه
- 33:12اولی رو می‌بینم دومی رو می‌بینم بعد اینا
- 33:14خب یه تکنیکهای جذب چیزم دارن دیگه پسرای
- 33:18خیلی خوشتی مثلاً دم در این کافه‌ها هستن
- 33:21که مثلاً بفرمایید تو یه آبجوی هوا گرمه
- 33:23مثلاً بیا یه آبجای خنک بخور مثلاً یا
- 33:25دخترای خیلی جذاب که
- 33:28در واقع شما
- 33:30اصلاً وقیه یه بار بهشون میگی نه تا سه چ
- 33:33روز تو ذهنت ساز هواجادی که مثلاً دل این
- 33:36بچه رو من شکستم یه می‌رفتم حالا یه
- 33:38آبجویی مثلاً با این مثلاً می‌خوردم خب
- 33:42این میگه که من از اینجا مثلاً از این
- 33:44محیط مثلاً من رد میشم محیط کارش حالا یه
- 33:47قسمتیه میگه همین‌جوریه و من نمی‌تونم پس
- 33:50این تقصیر دولته تقصیر این شهرداریه نباید
- 33:53الکلو انقدر ترویج کنه در حال که به اون
- 33:55چه ربیار خاط نخب
- 33:58پس ببینید در مرحله‌ای که شما تو مرحله ۳
- 34:01متفکر مبتدی میشی توی متفکر مبتدی بودن
- 34:07ما می‌پذیریم که مشکل داریم و می‌پذیریم
- 34:10که خودمون باید مشکل حل بکنیم دیگه منتظر
- 34:12این نیستیم که
- 34:16دیگران در واقع مشکل رو حل بکنن خب
- 34:21ما وقتی
- 34:23به تفکر فکر میکنیم کمکم سعی میکنیم که
- 34:26این کارا رو ایجاد بکنیم چیکار بکنیم اول
- 34:28اینکه منطق موقعیتها و مشکلات رو تحلیل
- 34:32بکنیم.
- 34:34یعنی اگر یه نفر اومد به ما گفت که آقا
- 34:37فلان مثلاً
- 34:40زن‌ها
- 34:42احمقن
- 34:44چون اینا آمار نشون میده که احمقن تو
- 34:46ایران باید مثلاً بگ خب چهجوری آمار نشون
- 34:49میده که اینا احمقن؟ میگه خب ببینید مثلاً
- 34:50ورودی دانشگاه‌ها بیشترش زناان.
- 34:54خب درسته مثلاً در خیلی از رشته‌ها ورودی
- 34:57دانشگاه بیشتر زنا هستن
- 34:59بعد اما در نهایت کارها رو بیشتر مردها
- 35:03مثلاً اشغال کردن یعنی این مهندسین یا این
- 35:06متخصصینی که در دانشگاه اومدن بیرون پس
- 35:10نشون میده که این اینا فقط بلدن حفظ کنن
- 35:13اینا همینجور خرخونن مثلاً می‌خونن حالا
- 35:15یه کنکوری قبول شدن رفتن دانشگاه اینا
- 35:16کارخان در نمیاد از توشون خب ما حالا باید
- 35:19بتونیم این منطق این موقعیت و مشکل رو به
- 35:21درستی تحلیل کنیم ببینیم که آیا واقعاً
- 35:23اون زن بدبختی که تو ایران داره زندگی
- 35:26می‌کنه اون موقعیتی که داره برابره با
- 35:29موقعیت اون مرده یعنی اساساً اصلاً یه
- 35:31موقعیت برابر بهش داده شده و این نتونسته
- 35:33استفاده بکنه مشکلاتش اساساً یکیه شما
- 35:37الان یه زن تو ایران باشید حالا شاید به
- 35:39عنوان یه مرد خیلی از چیزا رو نفهمی وقتی
- 35:42داری تو ایران زندگی میکنی وقتی شما یه
- 35:44زن هستی تو ایران ساده‌ترین چیزا روم
- 35:46نمی‌تونی انجام بدی یا مثلاً شما هتلم
- 35:48نمی‌تونی بری مثلاً یعنی تو مثلاً الان از
- 35:51تهران با ماشینت بری شیراز مثلاً تو راه
- 35:53ماشینت خراب شه اتلم نمی‌تونی بری
- 35:56باید بلند شی بری مثلاً اماکن نامه بگیری
- 35:59نمیدونم ۱۰۰ جور گرفتاری برای خودت درست
- 36:01بکنی بهت اتاق نمیدن یا خیلی از مسائل
- 36:04دیگه شما مثلاً خونه نمی‌تونی به این
- 36:06راحتی اجاره بکنی ۱۰۰ جور کار دیگه که
- 36:08مثلاً بخوای اونجا انجام بدی پاسپورت
- 36:10نمی‌تونی برا خودت بگیری گواهی‌نامه به
- 36:12این راحتی نمی‌تونی مثلاً بری بگیری یا
- 36:14خیلی از کارای دیگه رو نیازمند یک اجازه
- 36:17یه نفر دیگه هستی خب اینجا پس میای موقعیت
- 36:20رو وقتی ارزیابی میکنی می‌بینی آقا این
- 36:23موقعیتی که این بنده خدا توش هست اصلاً
- 36:27قابل مقایسه نیست با موقعیت اون مرده. خب
- 36:29معلومه که اون راحت‌تر می‌تونه
- 36:31پست‌ها رو در واقع بگیره در کار. اگر
- 36:34مهندس مکانیک شده راحت‌تر می‌تونه بره.
- 36:38پس یکی از کارهایی که ما به عنوان یک
- 36:40متفکری که در مرحله سومیم یعنی در
- 36:42مرحله‌ای هستیم که داریم تفکر نقادانه رو
- 36:45سعی میکنیم در خودمون ایجاد بکنیم باید
- 36:47انجام بدیم اینه که متوجه باشیم موقعیت و
- 36:50مشکل رو درست تحلیل بکنیم. حالا چهجوری
- 36:53در
- 36:55ادامه در واقع من بهتون میگم مسئله دوم
- 36:59اینه که پرسش‌هایی که طرح میکنیم دقیق و
- 37:01واضح باشه. ما نباید یک پرسش نامشخص رو
- 37:06وضع بکنیم. هر چقدر اون پرسش دقیق‌تر و
- 37:09واضح‌تر باشه ما راحت‌تر میتونیم به پاسخ
- 37:11برسیم. یعنی اگر من به شما بیام بگم که
- 37:14مثلاً
- 37:18زندگی دیگه به درد نمی‌خوره این یه پرسش
- 37:22یک جمله دقیق و واضحی نیست اگر من از شما
- 37:25بپرسم که
- 37:27چرا هیچ‌زنی
- 37:30مثلاً
- 37:33نتونسته
- 37:35جزو اولین میلیاردرهای کره زمین باشه
- 37:38مثلاً جزو سه تای اول باشه این پرسش یه
- 37:40پرسش دقیق و واضحی نیست.
- 37:45من باید یک پرسش واضحی رو مطرح بکنم که
- 37:48بتونه یک پاسخ مشخص رو به من ارائه بده.
- 37:51یعنی اگر من الان بیام به شما بیام بگم که
- 37:54دو به اضافه ۲ چند میشه این پرسش واضحیه.
- 37:56شما می‌تونی بگی ۴. ولی اگر به شما بگم که
- 38:00یه عددی به اضافه یه عدد دیگه چند میشه
- 38:03اینجا شما نمی‌تونی یک پاسخ دقیقی رو بدی.
- 38:05پس اگر من بیام شما الان بگم که مثلاً
- 38:10یادتونه دیگه سقرات
- 38:14هنرش در پرسشگری بود پرسش انقدر این هنر
- 38:20با ظرافت انجام میشد که الان در
- 38:22رواندرمانی و روانشناسی
- 38:24یکی از ساختارهای مواجهه با بیمار
- 38:29پرسشگری سقراطیه
- 38:33یعنی طوری پرسش کنی که این پرسش دقیق واضح
- 38:36و مشخص کننده ابعاد فکری فرد باشه. خب
- 38:41پس پرسش‌های دقیق و واضح بتونیم طرح
- 38:43بکنیم. مرحله بعدی اینه که مسئله بعدی
- 38:45اینه که دقت و درستی اطلاعاتو بررسی
- 38:47بکنیم. یعنی اگر یه نگاری اومد برگشت به
- 38:50من گفتش که آقا هیچ
- 38:53زنی مثلاً پس چرا
- 38:57فیلسوف نیست یا هیچ زنی پس چرا مثلاً دکتر
- 39:01نیست؟ مثلاً دکترای فلسفه چرا ندارن؟ چ
- 39:04انقدر کمه بزن
- 39:06خب حالا من اول باید بیا این اطلاعاتو
- 39:08بررسی کنم اصلاً چرا به محض اینکه اینو
- 39:10گفته من می‌پذیرم شما یه سرچ ساده توی
- 39:13گوگل بکنید برید بنویسید مثلاً فلاسفر پی
- 39:16اچ دی تیکر مثلاً گراجوتد
- 39:19کسایی که فلسفه مثلاً گراجو شدن در پی اچ
- 39:22دی ویمن انقدر صفحه برات گوگل میاره تو
- 39:24نمی‌تونی تهشو ببینی مثلاً یه ۴۰ ۵۰۰ صفحه
- 39:27برات میاره شما یه سرچ بکنی ۱۰۰۰ نفر میاد
- 39:30که اینا دکترای فلسفه گرفتن پس پرسش شما
- 39:32دقیق نیست نیست اینکه چرا هیچ زنی فیلسوف
- 39:35نیست این پرسش دقیقی نیست نکنه منظور شما
- 39:38اینه که چرا در قرن ۱۵ هیچ زنی فیلسوف
- 39:40نیست نکنه منظور شما اینه چون در قرن فعلی
- 39:43که والا الان ما که توی همین دانشجوهای که
- 39:44درس مییم که نصفشون همه مرد زنشون
- 39:49بیشتر همه
- 39:52زنن دارن درس می‌کنن فلسفه می‌خونن روان
- 39:54پزشکی می‌خونن روانکاوی می‌کنن روانشناسی
- 39:56می‌کنن پس اینجا این پرسش دقیق نیست پس
- 39:58احتمالاً شما یه مف روزه‌ای داری که این
- 40:00مفروضه رو به درستی طرح نکردی پس و کمک
- 40:03می‌کنم به تو که پرسشت دقیق بشه. آیا شما
- 40:05منظورت اینی که چرا مثلاً زمانی که نیچه
- 40:07زنده بود یا زمانی که شوپنهاور بود یا چرا
- 40:10در زمانی که مثلاً سقرات زندگی می‌کرد ما
- 40:13مثلاً فیلسوف زن نداشتیم؟ سؤالت اینه خب
- 40:17اون موقع حالا باید چیکار کنیم؟ موقعیت و
- 40:20مکان اون موقع رو برو ارزیابی بکن ببین
- 40:21چرا نداشتی.
- 40:24خیلی
- 40:26موارد این‌چنینی رو می‌تونی با پرسش‌های
- 40:28دقیق خطای تفکر رو پیدا بکنی بعد دقت و
- 40:32درستی اطلاعات رو پیدا بکنی که آقا این
- 40:34اطلاعات اصلاً درسته یا غلطه.
- 40:36بعد بین اطلاعاتی که داریم می‌گیریم این
- 40:39اطلاعات خام و تفسیرمون حالا باید تمیز
- 40:43قائل بشیم که حالا در چهجوری انجام میدیم
- 40:45اینا رو تمرین میکنیم با هم یاد می‌گیریم
- 40:47که حالا ما یه اطلاعاتی داریم مثلاً ما یه
- 40:49اطلاعاتی داریم که مثلاً فلان تیم ۳۷۰ تا
- 40:53گل زده خب حالا این اطلاعاتو چهجوری
- 40:55میتونیم تفسیر کنیم؟ اینجوری می‌تونی
- 40:56تفسیر بکنیم که این تیم خیلی تیم قویی
- 40:58بوده یا میتونیم می‌تونی تفسیر بکنیم که
- 41:00تیم خیلی ضعیفی بوده؟
- 41:03تفسیر اطلاعات ارتباطی به اطلاعات نداره.
- 41:07اینا د تا پدیده جداگانهست. شما الان در
- 41:09همین ایران ببینید مثلاً میان به شما چی
- 41:11میگن؟ میان به شما میگن که آقا جان
- 41:14اطلاعات اینه که در آمریکا در هر ۳ دقیقه
- 41:16یه نفر مثلاً خودکشی می‌کنه مثلاً حالا
- 41:18این عدد درست نیستا من از خودم میگم یا
- 41:21اطلاعات اینه که مثلاً در فلان کشور در هر
- 41:23۵ دقیقه یه نفر مثلاً به یکی تجاوز
- 41:25می‌کنه. حالا تفسیرش اینه که پس ببین
- 41:27ایران چقدر خوبه.
- 41:29در فلان کشور هر ۵ دقیقه به یه نفر تجاوز
- 41:33میشه نگار جان فرشه جان سارا جان سحر جان
- 41:35محمد جان الان چند دقیقهست بهت تجاوز نشده
- 41:38ببین چقدر خوشبختی
- 41:40خب این اصلاً این تفسیری که تو میکنی
- 41:42اصلاً ارتباطی به اون اطلاعات نداری این
- 41:43اطلاعات نش تفسیر تو غلطه
- 41:46شما از اطلاعات به درستی در راستای تفسیر
- 41:49استفاده نمی‌کنی شما یه اطلاعاتی داری که
- 41:51اون اطلاعات بله درسته اطلاعاتت اینه که
- 41:54مثلاً در سال گذشته ۱۴۰ تا مثلاً مرد
- 41:58ریاضی محض مثلاً دکترا گرفتن ۱ مثلاً ۳۵
- 42:02تا زن دکترا گرفتن یا برعکس ۱۴۰ تا مرد زن
- 42:04گرفته ۱۳۵ تا حالا تفسیرت اینه که پس زنا
- 42:07خنگن یا تفسیرت اینه که پس مردا خنگن حالا
- 42:10این اطلاعات که نشاندهنده خنگی نیست که
- 42:13چهجوری جوری که تو فکر کردی چون مثلاً
- 42:15تعداد مثلاً
- 42:17پی اچ دی در یک جا بالاتره نشاندهنده
- 42:19اینه که اون یکیا خنگن
- 42:22مثلاً فکر نکردی که می‌تونه نشانه این
- 42:23باشه که اونا شاید علاقه به ریاضی ندارن
- 42:25شاید در این مثلاً مثلاً اونا علاقه مثلاً
- 42:27به فلان رشته رو ندارن یا شاید موقعیتشون
- 42:29جوریه که خب مثلاً این شغل برای اینا
- 42:31مناسب‌تر کار پیدا نمی‌کنن یا هزار جور
- 42:33وسائل دیگه
- 42:35اینکه مثلاً اکثر مثلاً زن‌ها میرن تخصص
- 42:38زنان و زایمان می‌خورن شما مثلاً میگی آقا
- 42:40مثلاً ۱۰۰ نفر زنان و زاییمون خوندن مثلاً
- 42:43۳۰ تا زن رفتن مثلاً مغز و اعصاب خوندن
- 42:45خیلی خب اعصاب و روان خوندن خب باشه بعد
- 42:48حالا نتیجه‌گیریت اینه که خب پس این زنا
- 42:50خنگن خب اولاً مفروضه تو اینه که اون کسی
- 42:53که مثلاً اعصاب و روان خونده یا مغز و
- 42:54اعصاب خونده باهوشتره
- 42:56اینو اصلاً از کجا درآوردی؟
- 42:58چی شده که تو فکر کردی اون از کجا درآوردی
- 43:00که مثلاً این رشته نسبت به اون یکی هوشش
- 43:02بالاتره
- 43:03اینا اصلاً ارتباطی به بعد حالا اومدی یه
- 43:05نتیجه‌گیری کردی که پس ببین تعدادشون
- 43:07اصلاً تو فکر نکردی که خب شاید این چون
- 43:08خودشم زنه مشکلات زنا رو بهتر درک می‌کنه
- 43:11فکر کرده اونجا مفیدترم شاید علاقه داره
- 43:13شاید راحت‌تره کار کردن با همجنس در این
- 43:16هیته منی که الان میخوام برم مثلاً تخصص
- 43:19فرض کنید در پزشکی یک رشته‌ای رو بخونم که
- 43:22با یک بیماری که دارای مثلاً پروتوستا در
- 43:26واقع یک بیماری مثلاً مثل
- 43:29بیماری‌های جنسی مردانه باشه، پروستات
- 43:31داشته باشه. خب شاید من اگر یک مرد باشم
- 43:34اونجا جنسیت من تأثیر بذاره روی انتخابم.
- 43:38با خودم بگم که من اگه برم مثلاً تخصص در
- 43:40این هیت مثلاً پروستات رو مثلاً بخوام
- 43:42تخصص درش بگیرم با توجه به اینکه خودم
- 43:44مردم اگر یک مردی بیاد پیش من از مشکلات
- 43:47مردانی خودش، جنسی خودش صحبت بکنه شاید
- 43:50بهتر بتونم درک بکنم.
- 43:53خب این اینجا چرا این ربطی به هوش نداره
- 43:55که تو اینا رو چیز میکنی ارزیابی میکنی
- 43:58که مثلاً پس
- 44:01تفسیر و اطلاعات رو هم باید دقت بکنیم
- 44:04بعدش و بعد این مفروضاتی که داره به این
- 44:07استنتاج‌ها می‌رسه رو بررسی بکنیم که آیا
- 44:10این مفروضات ما تعصبآمیزه جهتداره
- 44:14غیرمطقیه
- 44:16آ باید اینا رو ارزویی بکنیم
- 44:18چه زمانی تحت تأثیر منافع خودخواهانه
- 44:21خودمون قرار گرفتیم. خب
- 44:26برای اینکه ما بخوایم این کارا رو بکنیم
- 44:27یعنی این چیزایی که من بهتون گفتمو باید
- 44:29در این مرحله که میخوایم چالش بکنیم باید
- 44:31این پدیده‌ها رو ارزیابی بکنیم. باید
- 44:34ببینیم که دقت و درستی اطلاعات چیه.
- 44:36پرسش‌های دقیق‌تر بکنیم. موقعیت و منطق
- 44:40مشکل رو ارزیابی بکنیم. اطلاعات خام و
- 44:43تفسیری که میکنیم رو از همدیگه تمیز
- 44:45بدیم. اینا اصلاً با هم ربطی ندارن. اینکه
- 44:47مثلاً فرض کنید
- 44:49سالانه مثلاً
- 44:52۳۰ تا جوان بین ۲۰ تا ۳۰ ساله مثلاً معتاد
- 44:55میشن
- 44:57این به این علت نمی‌تونه باشه که پس اگه
- 44:58من یه جوان ۲۲ ساله رو دیدم بگم پس این
- 45:01احتمالاً الان معتاد میشه اون آمار
- 45:03نمی‌تونه پیش‌بینی بکنه در واقع اتفاقی که
- 45:07برای این آدم میفتد
- 45:09تفسیر من در واقع اینجا سوگیری داره من
- 45:12تفسیر من سوگیری اینجا ایجاد کرده اگرچه
- 45:15اطلاعات درسته و بعد میام به تو میگم که
- 45:17آره برو مثلاً چک کن مثلاً برو چک کن ببین
- 45:21مثلاً تیم ایکس در ۱۰ سال گذشته هر سال
- 45:23قهرمان شده بله این اطلاعات درسته ولی این
- 45:26تفسیر که تو میگی بازی الانو کرده ربطی به
- 45:29این اطلاعات نداره این می‌تونه ۱۰۰ سالم
- 45:30قهرمان شده باشه ولی امروز باید بازی کرده
- 45:32باشه اینا ارتباطی به هم نداره اون
- 45:36چیزی که داره بعضی مواقع در کلکل آدما
- 45:38می‌بینید که مثلاً این طرفدار تیم فلانه
- 45:40اون یکی تیمان این میگه آقا باختین این
- 45:42میگه خب ما که ۵ سال یادت نمیاد ۶ فلان جا
- 45:46من هنوز جز اینجا یه سری از ایرانیا رو
- 45:47می‌بینم که یه کره‌ایو که گیر میارن بهش ۶
- 45:50نشون میدم. این دیگه زمان حالا شما یادتون
- 45:53شاید نی یه ۲۰۳۰ سال پیش ایران کره رو ۶
- 45:56تا زده بوده
- 45:58هنوز این کره اصلاً این بنده خدا اصلاً
- 46:00کره مثلاً نسلش اصلاً اصلاً نمی‌دونه
- 46:02اصلاً همچین اتفاقی افتاده این هنوز ول
- 46:03نمی‌کنه ایرانیه
- 46:06هنوز مثلاً درگیر اینه که مثلاً من ۲۰۰۰
- 46:10سال پیش یه پادشاهی داشتم رفت مثلاً پدرتو
- 46:12درورد
- 46:14هنوز مثلاً به نادر افتخار می‌کنه
- 46:18به اون قسمتش که مثلاً رفته دیگران رو
- 46:21مثلاً خب تو همون طور که اون چنگیزخان مغل
- 46:24مثلاً حمله کرده یک تمدن رو نابود کرده خب
- 46:26اینم نب ناب این نادرم بوده دیگه این چرا
- 46:29تفکر چرا تو فکر میکنی که چون خب اونوقت
- 46:31چرا به انگلیس میگی استعمار خ اگه
- 46:34اون‌جوریه که خب الان زور دستم اونه دیگه
- 46:38اگه به زوره که خب الان زور دستم اونه
- 46:39دیگه پس درچه شما یه اطلاعاتی رو داری
- 46:42جوا‌آوری میکنی تفسیری که داری میکنی
- 46:44اصلاً این تفسیر برپایه واقعیت نیست بر
- 46:46پایه باورها و تعصباتیه که تو داری شما
- 46:50چون اون مثلاً فرض کنید حمدانی میگه آره
- 46:55ابوعلی سینا حمدانی بود مثلاً خب حالا
- 46:57مثلاً بود چی شد الان تو مثلاً
- 47:01چون اون همدانی بود الان مثلاً تو الان
- 47:04فاضل شدی
- 47:07میگن گیرم پدر تو از فاضل از فضل پدر تو
- 47:11را چه تو حالا باشه باباتم دانشمند بود
- 47:14ابوعلی سینا هم حمدانی به تو چه ربطی داشت
- 47:17این در واقع یعنی چی یعنی یه اطلاعاتی
- 47:19داره میده که درسته اطلاعات درسته
- 47:20ابوهرسینا مثلاً فرض کنید مال حمدان بوده
- 47:23زکریا مثلاً مال فلانجا بوده اون یکی
- 47:24مالدانجا بوده و ارتباط به این نداری که
- 47:26تو الان
- 47:30جایگاه مناسبی داشته باشی این یه اتفاقی
- 47:32که الان خیلی ما در سطح اجتماعی می‌بینیم
- 47:33دیگه مثلاً میام میگن آره مثلاً این آلمان
- 47:36و اینا رو نگاه نکن اینا قدیم حیات خلوت
- 47:38ایران بودن قدیم کی مثلاً ۱۷۰۰ سال پیش
- 47:42۲۰۰۰ سال پیش زمان مثلاً ساسانیان اینا
- 47:45مثلاً همه مستمرین ما بودن خب بله بودن
- 47:47این اطلاعات شما درسته اما چه ربطی به این
- 47:50داره که الان از تو
- 47:52جلوتر نباشن. اطلاعات تو تفسیری که تو
- 47:56داری میکنی اینجا یک سوگیریی درش وجود
- 47:59داره. خب حالا ما برای اینکه بخوایم این
- 48:02ارزش‌ها رو تغییر بدیم
- 48:06باید این اهدافمون رو در واقع ارزیابی
- 48:08بکنیم. قبلش باید یه ۵ ۶ تا سؤال رو از
- 48:11خودمون بپرسیم. این ۵ ۶ تا رو تو این
- 48:13مرحله حالا اون سؤلات قبلیم که در نامتفکر
- 48:16بودن رو پاسخ دادید. الان اینا رو باید به
- 48:20خودتون پاسخ بدید که همواره وقتی می‌خواین
- 48:22تفکرتون رو ارزاوی بکنید هی به اینا رجوع
- 48:24بکنید ببینید آیا اینا تأثیر گذاشته روش
- 48:25یا نه. اول ببین اینا این چیزایی که
- 48:30میخوام بهتون بگم این پنج ۶ تا مورد تفکر
- 48:32شما رو اینا شکل میده و هدف از تفکر نقاد
- 48:36پیدا کردن یا یک متفکر نقاد شدن در واقع
- 48:39انتقادی داشتن تفکر انتقادی داشتن اینه که
- 48:42از اینا دریم پس در واقع
- 48:45تفکر نقادی یعنی فرا فرار از این مواردی
- 48:48که الان بهتون میگم اول در اینا رو جواب
- 48:51بدین به خودتون در محدوده فرهنگی خاصی
- 48:54متولد شدید اینو جواب بدین آفریقایی،
- 48:56اروپایی، آمریکایی، آسیایی در کدوم محدوده
- 48:59متوق متولد شدیم؟ دوم در زمان خاصی آیا
- 49:03متولد شدیین؟ مثلاً در یه قرن خاصی متولد
- 49:06شدین؟ در یک زمان خاصی متولد شدین؟
- 49:10این خیلی مهمه. مثلاً شما در چه زمانی
- 49:12متوجه شدین؟ مثلاً شهریور دیدین که خیلی
- 49:14از آدما تأثیر می‌ذاره روی تفکرشون دیگه.
- 49:17میگه من مثلاً خب
- 49:18[موسیقی]
- 49:20من تو مراجعه اینم خیلی اینو شنیدم. فرقم
- 49:22نداره ایرانی ترک نمیدونم انگلیسی
- 49:25اروپایی خیلیا هستن که این تفکر دارن
- 49:27مثلاً به من میگه که آره ما یکم رابطمون
- 49:29مثلاً خوب نیست مثلاً بهش میگم که خب تو
- 49:33چرا رابطت خوب نیست؟ میگه آره مثلاً ما من
- 49:35رابطه مثلاً عاطفی و جنسیم زیاد خوب نیست
- 49:38مثلاً با شریک عاطفیم بعد بهش میگیم که
- 49:41حالا چرا چی شده مثلاً توجیهش اینه میگه
- 49:43آقا من میخوام ب زمستون به دنیا اومدم
- 49:45سرد کلاً سرد
- 49:49این تفکرش اینه که تولد من تأثیر گذاشته
- 49:52روی گرایشات من من چون مثلاً پس تو اگه
- 49:56مرداد به دنیا اومده باشی دیگه
- 50:00این
- 50:02ببین ابطال پذیری این تفکر یادتونه دیگه
- 50:06تو اون مسائل
- 50:08اینکه چگونه ما ابطال‌پذیری میتونیم
- 50:10بکنیم یک پدیده ریان اینجا می‌بینیم که
- 50:12اصلاً این قابل ابطال پذیری اصلاً یه چیز
- 50:14بی‌معنی داره میگه پس این دومی اینه سومی
- 50:17جای خاصی آیا متولد شدیم یا نه
- 50:21شمال شهر جنوب شهر قومه شهر اصلاً توی
- 50:24تلویزیون ما که صبح تا شب اصلاً یه چیزایی
- 50:26شما یه د تا زبان دیگه بلد باشی تلویزیون
- 50:28کشوی دیگه رو گوش بدی می‌بینی چقدر
- 50:30احمقانهست این تلویزیون ما
- 50:33من خیلی خیلی کم دیدم مثلاً یه نفرو دعوت
- 50:35کنن تو این تلویزیون ایران یارو افتخار
- 50:38نکنه به اینکه بچه جنوب شرخ مثلاً این چه
- 50:40تو چیزی که درش دستاورد نداشتی چرا بهش
- 50:42افتخار میکنی؟ میگه من بچه نظام‌آبادم.
- 50:46من بچه جنوب شهریم. خب مثلاً خب این چه
- 50:48افتخاری داره که تو بچه جنوب شهری؟
- 50:52این یعنی می‌بینید که این شهرش روش تأثیر
- 50:55گذاشته یا میگه ما آره بچه شیرازم. من بچه
- 50:57اصفهانم. این میره رو تفکرش تأثیر می‌ذاره
- 51:01اون موقعیت مکانیی که درش ایجاد شده.
- 51:05چهارم والدین باورهای خاص. شما باید
- 51:08ببینید که آیا والدین شما رو با یه باور
- 51:10خاصی تربیت کردن؟ باورهایی مثلاً در رابطه
- 51:13با روابط فردی، ازدواج، دوران کودکی،
- 51:17نمیدونم مذهب، سیاست، تحصیل،
- 51:21والدین شما مثلاً چه
- 51:25اعتقاداتی دارن؟ آیا والدین شما مثلاً
- 51:28مذهبین؟ آیا والدین شما مثلاً یک فرقه خاص
- 51:31سیاسی رو در نظر دارن؟ آقای والدین شما
- 51:33مثلاً
- 51:35و پنجم وابستگی‌هایی که دارید ببین چه
- 51:38وابستگی‌هایی دارید؟ به اطرافیانتون، به
- 51:40ارزش‌ها، به دیدگاه‌ها. مثلاً شما الان با
- 51:43دوستتون اگه در یه محیط کاری دارین زندگی
- 51:46می‌کنید، کار می‌کنید، یه ارباب رجوعی
- 51:48بیاد، یه چیزی به دوستتون بگه، احتمالاً
- 51:50شما این وابستگی باعث میشه که تفکرتون
- 51:53گرایش به این پیدا بکنه که مثلاً به سمت
- 51:55دوستتون
- 51:57فکر بکنید.
- 51:59خب پس این ۵ تا هر اینا
- 52:04این ۵ تا هر الان در مورد خودتون اینا رو
- 52:06بنویسید. بعد که جواب دادید می‌بینید هر
- 52:09کدومشون اگر در مورد شما تغییر می‌کرد
- 52:12نظام اعتقادی شما متفاوت میشد. شما اصلاً
- 52:15به یک نظام دیگه‌ای اعتقاد می‌داشتید.
- 52:18یعنی اگر شما مثلاً فرض کنید یک کشاورز
- 52:20فرانسوی بودید
- 52:22یا اگر مثلاً فرض کنید یک
- 52:26بقال ژاپنی بودید اصلاً تمام اینا عوض
- 52:29میشد نوع تفکرتونم تغییر می‌کرد.
- 52:33این عواملی که این پنج تایی که الان گفتم
- 52:36براتون این عوامل باعث میشه که ذهن شما
- 52:40جاری بشه از باورهای غلط
- 52:46ما من یه
- 52:48رفیق اصفهانی داشتم این میگفت آقا من از
- 52:51وقتی که اومدم خارج از کشور اینجا مثلاً
- 52:53درس خوندم و زندگی کردم دیدم آقا
- 52:56اتفاقاً همه شهرا رو میشه بگیم نصف جهان
- 52:59به جز این نصفان
- 53:02میگه این چه تفکر مثلاً اشتباهی بوده که
- 53:05ما داشتیم که آقا اصفهان نصف جان چرا تو
- 53:08فکر کردی زیباترین شهر دنیا رو تو داری؟
- 53:09چرا تو فکر میکنی که هیچ جای دنیا
- 53:13زیبایی وجود نداره فقط اون چیزی که تو
- 53:14داری قشنگه هنر نزد ایرانیان است و بس
- 53:21خب شما بعد وقت وقتی نگاه میکنی سهم
- 53:24ایرانیان رو در تولید و هنر
- 53:28حالا نمیگیم که ما ایرانیا خیلی آدم مثلاً
- 53:32هنرمند نبودیم در طول نه ما هم خیلی
- 53:34دستاورد داشتیم ولی اینگونه نبودیم که ما
- 53:38عالمون مثلاً عالم مطلق و قادر مطلق ما
- 53:41باشیم. خیلی جوامع دیگه هم هستن. شما میری
- 53:43اینا هم فرهنگ دارن، اینا هم هنر دارن،
- 53:46ایناهم زبان دارن، ایناهم زیبایی دارن،
- 53:48اینا هم کشور قشنگی دارن، ایناهم شهرهای
- 53:50زیبایی دارن، اینا هم فرهنگ‌ها و سنت‌های
- 53:51خودشونو دارن در حالی که ما اینو در واقع
- 53:54متوجه نمیشیم. پس اینچ‌ها
- 54:00باعث شده که ما دچار گرفتاری بشیم. چه
- 54:03آموزه‌هایی در واقع تأثیر می‌ذاره روی
- 54:05ساختار تفکر ما؟ یکیش عوامل جامعه شناختی.
- 54:08ذهن تحت تأثیر گروه‌های اجتماعیه که ما
- 54:12بهش تعلق داریم. شما تحت تأثیر یک گروه
- 54:15اجتماعی هستی. یعنی اگر شما زنی تحت تأثیر
- 54:18زن‌ها بیشتر می‌تونی قرار بگیری تا مردها.
- 54:21اگر شما استقلالی هستی تحت گروه اجتماعی
- 54:24مثلاً اون پرسپولیسی استقلالیه بیشتر قرار
- 54:26می‌گیری تا گروه مخالف خودت. اگر شما سنی
- 54:29هستی تحت تأثیر اون سنی‌ها بیشتر قرار
- 54:32می‌گیری تا شیعه. پس یکی از چیزهایی که
- 54:35فکر ما تحت تأثیرش قرار می‌گیره، افکار ما
- 54:37تحت تأثیرش قرار می‌گیره اون
- 54:40جامعه‌شناسیه.
- 54:42دوم فلسفهست. ذهن تحت تأثیر یک فلسفه شخصی
- 54:46داره
- 54:49مفروضات خودشو شکل می شما یه فلسفه شخصی
- 54:51برای خودتون دارید. یه سری باید نوایت‌های
- 54:53شخصی برای خودتون دارید. یه چهارچوب شخصی
- 54:55برای خودتون دارید. سومیش اخلاقه. ذهن تحت
- 54:59یه سری عوامل اخلاقی
- 55:02تصمیم‌گیری می‌کنه که از نظر خودش
- 55:04لازمجلاست.
- 55:06چهارمی عوامل فکریه. یه سری ایده‌ها،
- 55:09استدلال‌ها، نظام در واقع شناختی شما
- 55:12انسانشناختی عامل دیگه‌ایه که تأثیر
- 55:15می‌ذاره روی تفکر ما. یعنی فرهنگ، عرف،
- 55:18رسوم، ایدئولوژی و سیاست عامل دیگه‌ایه که
- 55:22تأثیر می‌ذاره. اینکه شما در چه فرقه
- 55:24سیاسی
- 55:25رشد کردی، در چه ایدئولوژی‌ای داری زندگی
- 55:28میکنی؟ اقتصاد یه عامل بسیار مهم
- 55:30دیگه‌ایه که
- 55:33تأثیر می‌ذاره بر روی زندگی. خب شما این
- 55:37اقتصاد بسیار روی ذهنیت شما تأثیر
- 55:40می‌ذاره. شما یه رستورانی میری
- 55:45الان مثلاً شما فرض کن با خودت فکر میکنی
- 55:47که
- 55:48بعضی از مردم چهجوری مثلاً
- 55:53با مثلاً ماهی مثلاً ۷ میلیون ۸ میلیون ۱۰
- 55:57میلیون ۱۵ میلیون زندگی بود من این جمله
- 56:00رو خیلی شنیدم از آدمای مختلف که میگن
- 56:02والا آدما چهجوری با ما یه ۶ ۷ میلیون
- 56:04زندگی می‌کنن
- 56:06حالا از اونورم خیلی از آدما هستن که میگن
- 56:08بابا آدما چهجوری مثلاً ۶ ۷ میلیون میدن
- 56:11پول یه کفش
- 56:14میدم پول یه غذا مثلاً پس ببینید این
- 56:16شرایط اقتصادی خیلی تأثیر می‌ذاره در
- 56:20ساختمان تفکر شما تاریخ
- 56:23ذهن تحت تصویر تاریخ و روش‌هایی که ما
- 56:27برای بازگویی تاریخ اتخاذ کردیم قرار داره
- 56:31خیلی نکته مهمیه شما وقتی نگاه میکنی به
- 56:34تاریخ در واقع کشورها می‌بینی که اینا
- 56:37چقدر تونستن تفکر انتقادی تولید کنن یا نه
- 56:39وقتی شما می‌بینید می‌دونید که ما نگاهمون
- 56:43در تاریخ
- 56:45یک قضاوت در واقع نادرسته. یعنی اومدیم
- 56:48مثلاً یه تاریخی درست کردیم توی مدارسمون
- 56:50به همدیگه یاد میدیم یا وقتی به گذشته
- 56:52خودمون نگاه میکنیم اون نگاه در واقع
- 56:54درست رو نداریم خب تأثیر می‌ذاره روی
- 56:57نگاهمون دیگه روی در واقع تفکرمون. الهیات
- 57:02باورهای مذهبی شما تأثیر می‌ذاره روی
- 57:04تفکرتون. زیستشناسی اینکه شما ساختار
- 57:07عصب‌شناختیتون چهجوریه؟ ساختار زیستیتون
- 57:09چهجوریه؟ زنید، مردید، گرایشاتون چیه؟
- 57:12این‌ها می‌تونه تأثیر بذاره روی ساختمان
- 57:15تفکرتون و روانشناختی مسائلی که خلق و خو
- 57:20و شخصیت و اینا ایجاد می‌کنه.
- 57:23پس چه اینا
- 57:26روی ما تأثیر می‌ذاره. حالا ما در این
- 57:28مرحله در مرحله سوم که تفکر داریم سعی
- 57:31میکنیم که تفکر انتقادی رو ایجاد بکنیم
- 57:32چالش میکنیم ۲ تا مسئله هست ۲ تا دام هست
- 57:36که میگن بر سر تفکر یک متفکر مبتدی وجود
- 57:39داره یک کسی که متفکر مبتدیه د تا دام هست
- 57:42که مانع از فکر کردنش میشه اولی وسوسه در
- 57:46واقع مطلق انگاری جزمیه
- 57:49مطلق‌اندیشی یعنی این باور که ما فکر
- 57:52میکنیم حقیقت با استدلال و تفحص و آزمایش
- 57:59پیدا نمیشه بلکه به شکل ایمان و با یک
- 58:04حضور غیرعقلی آشکار میشه. این اولین دعا
- 58:08که ما تصور بکنیم چیزی هست که ما میتونیم
- 58:11بدون تفکر در موردش
- 58:15به یک مطلق اندیشه مطلقی برسیم.
- 58:19پس جوری از عقل‌گرایی و باور به ایمان
- 58:24اولین دامیه که در ایجاد تفکر در واقع
- 58:27منطقی تفکر در واقع
- 58:31انتقادی می‌تونه وجود داشته باشه. دومی هم
- 58:33وسوسه نسبی انگاری ذهنیه. نسبی انگاری
- 58:37ذهنی یعنی چی؟
- 58:39ما فکر میکنیم برای اینکه بخوایم درستی
- 58:41یا نادرستی رو تعیین بکنیم هیچ معیار
- 58:44عقلانی‌ای وجود نداره. بعضی از آدما هی
- 58:46دیدین باهاشون میگه اینو میگن هی میان
- 58:49میگن که آقا مثلاً این دنیا استانداردی
- 58:52نداره نمیدونم آماری وجود نداره در واقع
- 58:55معیاری وجود نداره خب اینا در واقع باعث
- 58:58میشن که ما یه پاسخ آسون برای مشکلاتون
- 59:00پیدا بکنیم
- 59:02ما اگر قرار باشه در واقع متفکر
- 59:06خوبی باشیم و از متفکر مبتدی بودن به سمت
- 59:08حرفه‌ای بودن گام برداریم باید اطمینان به
- 59:12عقل رو در واقع تو خودمون پرورش بدیم باید
- 59:14متوجه بشیم که حقیقت از طریق عقل قابل
- 59:17توضیحه. ما باید متوجه بشیم که ما با مطلق
- 59:21انگاری متعسبانه
- 59:23نمی‌تونیم چیزی رو بهش باور بیاریم. ایمان
- 59:29به مفهوم پذیرش بدون تفکر نباید جایی در
- 59:35ساختمان تفکر ما داشته باشه.
- 59:39خب حالا در اینجا می‌تونید با خودتون فکر
- 59:42کنید چه چیزایی هست که در موردش مطلق فکر
- 59:45می‌کنید؟ چه چیزایی هست که در واقع بدون
- 59:49تفحص ایمان دارید بهش؟ اینا در واقع
- 59:53موانعیه که این تفکر انتقادی رو در شما
- 59:55کاهش میده. خب پس این مرحله سوم مرحله‌ای
- 59:58شد که درش ما سعی میکنیم به عقل
- 1:00:02اعتماد بکنیم. نسبی‌گرایی
- 1:00:05یا اون در واقع تفکری که باعث بشه ما فکر
- 1:00:09کنیم هیچ معیاری در دنیا وجود نداره رو
- 1:00:11بذاریم کنار معیار رو عقل بگیریم و سعی
- 1:00:15کنیم با تفکر تفحص و آزمایش پدیده‌ها رو
- 1:00:19ارزیابی بکنیم و علاوه بر اون گفتیم در
- 1:00:21مرحله سوم مرحله‌ایه که ما میخوایم چالش
- 1:00:24بکنیم که یواش یواش تفکر انتقادی رو ایجاد
- 1:00:27بکنیم حالا که ما به اینجا رسیدیم حالا
- 1:00:30میریم توی مرحله ۴ که گفتیم مرحله متفکر
- 1:00:32کارآموزه یعنی متفکری که داره آزمایش
- 1:00:34می‌کنه. متفکری که می‌فهمه
- 1:00:38تفکر هم مثل آزماهیچه برای اینکه همیشه
- 1:00:41قدرتمند باشه باید هر روز روش کار کرد.
- 1:00:43اینجوری نیست که شما یه روز تصمیم بگیری
- 1:00:44من امروز متفکر منتقد بشم از فردا دیگه
- 1:00:47بشم. اگر شما بخوای یه بازیکن مثلاً
- 1:00:49فوتبال قوی بشی هر روز باید ورزش کنی.
- 1:00:51نمی‌تونی تو یه روز مثلاً تکنیکها رو بهت
- 1:00:54یاد بدن بگن آقا این قوانین شطرنج اینه.
- 1:00:56قوانین مثلاً فوتبال اینه. با دست نگیر با
- 1:00:58پا بزن. کرنرم اینجاست. از این‌ورم بری
- 1:01:00مثلاً آفسایده تموم شد. شما بشی
- 1:01:02فوتبالیست. همچین اتفاقی نمیفته در تفکرم
- 1:01:05همینه که حالا امروز من تمریناتی رو بهتون
- 1:01:07میدم که قراره هر روز اینا رو انجام بدید
- 1:01:09که متوجه بشید که شما از نامتفکر بودن
- 1:01:12بیایین به سمت یک متفکر کارآموز بعدش یواش
- 1:01:16یواش این متفکر کارآموز رو که ادامه بدید
- 1:01:18اون موقع یواش یواش می‌تونید به یه متفکر
- 1:01:20حرفه‌ای تبدیل بشید که وقتی یه نفر میاد
- 1:01:22با شما صحبت می‌کنه با تفکر انتقادی
- 1:01:24بخواین دیگه پدیده‌ها رو ارزیابی بکنید.
- 1:01:27خب
- 1:01:35در اینجا که ما میخوایم در واقع متفکر
- 1:01:38کارآموز بشیم باید هر روز در واقع
- 1:01:42بررسی بکنیم اون ساختمان تفکر خودمونو و
- 1:01:46یواش یواش یک برنامه‌ریزی بکنیم که بتونیم
- 1:01:49پیشرفت بکنیم توی تفکر کردن و یادتونم
- 1:01:52باشه که این در به قول معروف یه آهسته
- 1:01:56آهسته شکل می‌گیره یه شبه نمی‌تون هر روز
- 1:01:58باید تو برنامهت بذاری که من قراره این
- 1:02:00تمریناتو انجام بدم حالا می‌تونی از
- 1:02:03زمانهای تلف شدهت استفاده بکنی می‌تونی
- 1:02:06مثلاً فرض کنید
- 1:02:08از
- 1:02:10یه سری تکنیکهایی استفاده بکنی که
- 1:02:14بتونی این پروژه رو ایجاد بکنی
- 1:02:17یادتون باید باشه که هیچ کار چیز جادویی
- 1:02:19وجود نداره که شما بخوای یه متفکر منتقد
- 1:02:21بشی باید بتونی متفکر نقادی یا یه تفکر
- 1:02:24انتقادی رو داشتن باید بتونی یواش یواش ش
- 1:02:26این گزینه‌ها رو انجام بدی هر روز اولیش
- 1:02:28چیه؟ اولیش اینه که بیای
- 1:02:32یه بخش‌هایی از روز رو مشخص بکنی برای
- 1:02:37تمرین تفکر نقادانه. ما الان توی مرحله ۴
- 1:02:40متفکر کارآموزیم که مثلاً مرحله نامتفکرو
- 1:02:44طی کردیم اون ۹ تا سؤالو پاسخ دادیم دیدیم
- 1:02:46نمی‌تونیم جواب بدیم بعد اومدیم پذیرفتیم
- 1:02:49که آقا ما تفکر مون انتقادی نداریم در
- 1:02:52مرحله بعد تو مرحله سوم آماده چالش شدیم
- 1:02:55که حالا بیایم باورهای خودمون چالش کنیم
- 1:02:57حالا میخوایم کارآموزی بکنیم تو این
- 1:02:59مرحله مرحله چار من حالا توصیه می‌کنم از
- 1:03:02این زمانهای بلاتکلیفتون تو ترافیکی
- 1:03:04ایستادین نمیدونم وسط بین د تا غذا دارید
- 1:03:08صبر می‌کنید کنید موقعیتی هستید که مثلاً
- 1:03:10الکی به جای اینکه تلویزیونو هی اینور
- 1:03:11اون‌ور کنید و هی برین تو اینستاگرام
- 1:03:13می‌تونید
- 1:03:15این تمرین رو تو اون فواصل انجام بدید
- 1:03:19اگرم نه خیلی در واقع ساعید و پرشت کار
- 1:03:24اصلاً یه وقتی رو برای تمرین تفکر نقادانه
- 1:03:26هر روز مثلاً ساعت ۴ بعد از ظهر پ بعد از
- 1:03:28ظهر هر روز انجام بدید آخر شبیه حالا هر
- 1:03:31وقت کردید و این تمرینو انجام بدید تمرین
- 1:03:33چیه
- 1:03:35روز خودتونو روزی که گذشته شته یعنی مثلاً
- 1:03:39الان شبه امروزتونو ارزیابی می‌کنید و به
- 1:03:41این سؤا پاسخ میدید هر روز هر روز این
- 1:03:45کارو می‌کنید که بعد از گذشت مثلاً یه مدت
- 1:03:48بالاخره
- 1:03:52بتونید تفکر نقادی این کارآموزیه رو انجام
- 1:03:54بدید اولین سؤالی که از خودتون باید
- 1:03:56بپرسید اینه می‌نویسید اینا رو هر روز رأس
- 1:03:59یه ساعت خاص انجام بدید دیگه یک بدترین
- 1:04:03فکری که امروز داشتم چی بود؟
- 1:04:08د بهترین فکرم چی بود؟
- 1:04:14۳ درباره امروز
- 1:04:18درباره امروزم واقعاً چه فکری دارم؟ یعنی
- 1:04:21امروزمو چهجوری ارزو می‌کردم دیگه درباره
- 1:04:23امروزم چه فکری می‌کنم؟
- 1:04:26۴
- 1:04:28آیا به نتیجه‌ای رسیدم
- 1:04:32این افک که دارم مثلاً یه مشکلی داشتم یه
- 1:04:34بدترین فکری داشتم یه فکر داشتم حالا به
- 1:04:36نتیجه رسیدم سؤال بعدی آیا هیچ فکر منفی
- 1:04:40داشتم که
- 1:04:43به صورت در واقع غیرضروری ناراحتم بکنه
- 1:04:46آیا فکر ضروری داشتم که منو ناراحت بکنه
- 1:04:50سؤال بعدی اگه امروزو دوباره شروع می‌کردم
- 1:04:54چهجوری شروع می‌کردم کردم چه کاری رو یک
- 1:04:57طور دیگه انجام می‌دادم
- 1:05:00و چرا
- 1:05:06اگه امروزو دوباره شروع می‌کردم چه کاری
- 1:05:09رو طور دیگه‌ای انجام می‌دادم و بعد چرا
- 1:05:13چرا باید مثلاً اینطور دیگه انجام بدم
- 1:05:14دلیلش چیه که اینطوری انجام نمیداد
- 1:05:17سؤال بعدی آیا امروز کاری برای پیشرفت
- 1:05:22اهداف طولانی مدتم انجام دادم
- 1:05:26شما یه ۲ هفته که اینو انجام بدید این
- 1:05:29تمینه رو انجام بدید متوجه میشید که اصلاً
- 1:05:31چی اصلاً زندگی بتالتی دارید می‌گذرونید
- 1:05:36اصلاً هیچ مثلاً
- 1:05:38اصلاً بعضی مواقع که حالا آدما به این
- 1:05:41نتیجه می‌ثن که اصلاً ما هدف بلند مدتی
- 1:05:42نداریم
- 1:05:44هدفی نداریم که مثلاً بخوایم انجامش بدیم
- 1:05:46چه برسه به اینکه بخوایم به سمتش گام
- 1:05:48برداریم بعدی آیا
- 1:05:51مطابق ارزش‌های های خودم عمل کردم
- 1:05:59شما یه ارزش‌هایی دارید دیگه آیا مسابقه
- 1:06:01باش عمل کردید حالا هرچی از اون ارزش
- 1:06:06سؤال آخر اگه ۱۰ سال دیگه هر روزم اینجوری
- 1:06:10سپری بشه
- 1:06:14آیا آخرش به چیزی می‌رسم که ارزش این
- 1:06:17زمونو زمانو داشته باشه؟
- 1:06:29خیلی خب
- 1:06:32خب هر این پس این میشه تمرین کارآموزیتون
- 1:06:35که هر روز رأس یه ساعت خواستید روزتونو
- 1:06:38مانیتور کنید ببینید شبا مثلاً یه ساعتی
- 1:06:41این سؤالا رو جواب بدین بنویسید
- 1:06:43و تحمل بکنید در باب پاسخ‌هاتون
- 1:06:49خب بعد از یه مدتی که این کارو بکنید یواش
- 1:06:53یواش الگوی
- 1:06:56تفکری
- 1:06:58خودتونو ب من یه دانشجویی داشتم که این
- 1:07:01بعد میگفت آقای حسینی من الان یه ۲
- 1:07:04هفته‌ای اینو نوشتم دیدم زندگی من تفاوتی
- 1:07:08مثلاً با سگم نداره
- 1:07:12دقیقاً این سگ یه سگی هم داشت مثلاً این
- 1:07:13سگش میگفت من با این سگم زندگیم یکیه نه
- 1:07:17اینکه در باب اینکه بگی خب بخواد خود
- 1:07:20تحقیری کنه چون این سگه مثل بچه‌شه دوستش
- 1:07:22داره اصلاً اونجور نه اینکه مثلاً سگو یه
- 1:07:24موجود چیز کنه میگفت من احساس می‌کنم که
- 1:07:26با این سگه فرقی نداره پس اینچه این مبحثی
- 1:07:29که من فکر می‌کنم انسانم و حاوی تفکرم
- 1:07:32اینجا زیر سؤال میره چون این سگم که مثلاً
- 1:07:35میگفت حالا یا سگم پس میگفت حالا به چه
- 1:07:39نتیجه‌ای رسید؟ میگفت من به این نتیجه که
- 1:07:40پس سگم تفکر داره چون میگفت نمیشه که
- 1:07:43انقدر زندگی من با اون شبیه باشه که
- 1:07:46پس اونم شاید می‌تونه یه تفکری بکنه خب در
- 1:07:50حالی که واقعیت اینه که وقتی شما اینا رو
- 1:07:51می‌نویسی می‌بینی آره مثلاً اهداف شما
- 1:07:53چیه؟ مثلاً شما هدفت اینه که مثلاً فرض
- 1:07:55کنید در ۵ سال بعد مثلاً یه هدفی تو
- 1:07:57زندگیت داری که فلان کارو بکنی. وقتی اینا
- 1:07:59رو هر روز میای روزتو مونیتور میکنی
- 1:08:01می‌بینی که آقا در یک ماه گذشته من ۱۰
- 1:08:04دقیقه مثلاً برای این هدف کار کردم ۲ ساعت
- 1:08:07بعد وقت انتظارت اینه که
- 1:08:11خال
- 1:08:12من یه صبح قبل از این کلاس شما یه کلاسی
- 1:08:16داشتم که اون خب مال اینجا بود برای ترکها
- 1:08:19بود
- 1:08:21و یکی از این بچه‌ها برگشت به من گفتش که
- 1:08:23آره من نمیدونم چرا انقدر شما مثلاً من
- 1:08:25خیلی دلم می‌خواد که خیلی مطالعه داشته
- 1:08:27باشم فلان کنم برمدان کنم نمیدونم چی
- 1:08:28میشه بهش گفتم خب پسر جان الان این کلاسی
- 1:08:30که ما با هم داریم الان کجای ترمی؟
- 1:08:33گفتش که الان مثلاً دیگه آخر آیته گفت آخه
- 1:08:35چقدر گذشته گفت نزدیک ۵ ماه پسره گفت
- 1:08:38گذشته ۵ ماه و نیم گذشته گفت آخر تو الان
- 1:08:40۵ ماه و نیمه که الان داری اومدی این
- 1:08:43کارگاه مثلاً کلاس چیزو شرکت کردی حالا
- 1:08:46مال اونا چیز بود
- 1:08:50در واقع
- 1:08:52فلسفه هنر بود
- 1:08:55برای کلاس صبح من فلسفه هنر بود کارگاه
- 1:09:00فلسفه هنر بود گفت خب الان ۵ ماه گذشته تو
- 1:09:02این ۵ ماه شبی ۱۰ صفحه اگه می‌خوندی
- 1:09:07یه ماهش مثلاً ۳۰ روزه میشد ۳۰۰ صفحه صفحه
- 1:09:10۱۰ صفحه اصلاً چیزی نیست که
- 1:09:13۵ ماه گذشته میشد ۱۵۰۰ صفحه یعنی مثلاً تو
- 1:09:15۵ کتاب خونده بودی حالا شبی ۵۰ صفحه
- 1:09:18می‌خوندی مثلاً فرضون ۲ ساعت می‌خوندی یه
- 1:09:20ساعت می‌خوندی یک ساعت می‌خوندی تو همین ۵
- 1:09:22ماه تو الان یه بیسی جل کتاب خونده بودی
- 1:09:27پس اینجا تو این اگر هدفت اینه که تو اگه
- 1:09:30داری میگی که آقا جان من میخوام که مثلاً
- 1:09:32وقتی رسیدم به دهه پنجم زندگیم مثلاً بیام
- 1:09:37یه مطالعات عمیقی داشته باشم خب تو که
- 1:09:39الان ۲۳ ۴ سالت خب الان شروع کنی هفته هر
- 1:09:41روز از خودت بپرسی در راستای هدفم کردم
- 1:09:43این کارو یا نه کرده باشی بله اون موقع در
- 1:09:46۱۰ سال آینده شماهم مثلاً می‌بینی که من
- 1:09:48اومدم مثلاً یه ۱۰ ج کتاب خوندم هیچیه
- 1:09:49چیزی بل ند پس اینچ این مونیتوری که هر
- 1:09:52روز می‌کنید شما می‌بینید بعد اونوقت
- 1:09:54می‌بینید که مثلاً امروز مثلاً بدترین
- 1:09:57فکری که مثلاً من برا من دانشم می‌نویسم
- 1:09:59مثلاً مثلاً بدترین بعضی موقع‌ها من بهشون
- 1:10:01می که آقا این بدترین فکری که تو داشتی
- 1:10:05اصلاً من اگه بهم بگم بیا یه داستان
- 1:10:06تخیلیهم فکر کن به فکرم نمی‌رسه.
- 1:10:10انقدر که تو سرمایه‌گذاری نکردی روی
- 1:10:12جنبه‌های دیگه زندگیت مثلاً بدترین فکرت
- 1:10:15این بوده که مثلاً امروز بری مثلاً
- 1:10:17نمیدونم
- 1:10:19کله پاچه بخوری پشت سرش مثلاً ویسکی بخوری
- 1:10:21مثلاً
- 1:10:23این از نظر تو بدترین فکر بوده بهترین
- 1:10:24فکرت چی بوده؟ بهترین فکرت این بوده که
- 1:10:26مثلاً سالاد سزار بخوری مثلاً این مثلاً
- 1:10:28بهترین فکرت بوده اونم بدترین فکرت بوده
- 1:10:32بعد هدفت چیه؟ هدفت اینه که مثلاً من بشم
- 1:10:35جزو چار مثلاً متخصص برتره مثلاً
- 1:10:39تاریخ فلسفه هنر در مثلاً ۲ سال آینده. خب
- 1:10:43این وقتی تو نگاه میکنی این افکارت با
- 1:10:45این اهدافت اصلاً در روز همخوانی نداره که
- 1:10:50بعد در راستاشم که هیچ کاری نمی‌کنی.
- 1:10:53خب این در نتیجه
- 1:10:57کاربری اون کارآموزیه رو انجام نمیدی.
- 1:10:59حالا شما هر روز انجام میدی. حالا مسئله
- 1:11:02دوم اینه که هر روز به یه مشکل بپردازید.
- 1:11:04تمرین بعدی اینه که
- 1:11:07تمرین ا قبلی قرار بود هر شب انجام بدید
- 1:11:10که روزتونو مونیتور بکنید که شب تموم بشه.
- 1:11:12بالاخره اون گنداتونو زده باشه این روزو
- 1:11:14بالاخره بشه ببینید که خیلی خب حالا من
- 1:11:16چیکار کردم امروز مثلاً چه کارهایی کردم.
- 1:11:20تمرین دوم صباح
- 1:11:23هر روز صبح وقتی بلند میشین یه مشکلی رو
- 1:11:27انتخاب بکنید که توی زمانهای آزادتون بهش
- 1:11:31بپردازید.
- 1:11:37خب
- 1:11:41حالا وقتی یه مش یه مشکل انتخاب کنید هرچی
- 1:11:43هست یه مشکل انتخاب من امروز میخوام به
- 1:11:44این مشکل بپردازم توی زمان آزادتون به این
- 1:11:47مشکل بپردازین چهجوری بپردازین قرار بود
- 1:11:49چهجوری به مشکل بپردازین اینجوری که
- 1:11:51اولاً تو پرسش س درست مطرح کنید مشکل
- 1:11:55دقیقاً چیست
- 1:11:58چهجوری می‌تونم اون رو در قالب یک پرسش
- 1:12:00مطرح بکنم
- 1:12:13یادتونه دیگه گفتیم که چیکار میکنی؟ اول
- 1:12:17مشکل رو دقیق می‌نویسی که مشکل چیه؟ مثلاً
- 1:12:20شما حالا فرض کنید مثلاً امروز صبح خواب
- 1:12:22بیدار شدید می‌خواین در رابطه با این مشکل
- 1:12:25که من مثلاً
- 1:12:29عرض کنم خدمتتون که
- 1:12:32وقت نمی‌کنم مثلاً کتاب بخونم امروز
- 1:12:35می‌خواد فکر کنید خیلی خب اول می‌بینید که
- 1:12:37مشکل چیه بعد دقیق پرسش رو مطرح می‌کنید
- 1:12:42مشکل اینه که من اول مشکلو می‌ویسیم مشکل
- 1:12:44چیه کتاب مثلاً نمی‌خوانن
- 1:12:50حالا این پرسش رو به صورت دقیقی مطرح
- 1:12:53می‌کنید که چرا من نمی‌توانم کتاب بخونم؟
- 1:12:55مثلاً چه عواملی وجود داره که من نمی‌تونم
- 1:12:58در کتاب بخونم؟
- 1:13:01اون عواملو ارزایی ببینی چیه؟ هر روز میای
- 1:13:03اینو عواملشو پیدا میکنی بعد از اینکه
- 1:13:06این عواملو پیدا کردی
- 1:13:09حالا تو یه عواملی پیدا کردی دیگه مثلاً
- 1:13:11یه چیزی پیدا کردی پیدا کردی که آقا مشکل
- 1:13:14اینه که مثلاً من کتاب نمی‌خونم چرا
- 1:13:16نمی‌تونم کتاب بخونم؟ چونکه مثلاً خیلی
- 1:13:20فرض کنید
- 1:13:25وقت ندار حالا باز دوباره یه مشکل جدید
- 1:13:28پیدا کردی که وقت ندار دوباره باز این رو
- 1:13:31میای به صورت یک سؤال خیلی دقیق مطرح
- 1:13:34میکنی که من چرا وقت ندارم چه کارهایی رو
- 1:13:37دارم می‌کنم که وقت ندارم
- 1:13:40پرسشگری رو هی با خودت ادامه میدی ادامه
- 1:13:42میدی تا اینکه بالاخره بتونی
- 1:13:47در واقع این
- 1:13:52شیوه روبهرویی با مشکلات رو به درستی پیدا
- 1:13:54بکنه.
- 1:13:57در حالی که در بسیاری از موارد شما وقتی
- 1:13:59اون مشکل رو مطرح میکنی که آقا من
- 1:14:02نمی‌تونم
- 1:14:04کتاب بخونم مثلاً در جواب به جای اینکه
- 1:14:07بیای پرسش درستی رو از خودت بپرسی میگی
- 1:14:10آره دیگه چیکار کنم؟ صبحی برو سر کار بیا
- 1:14:12بعد اینجوری بخون غذا درست کن فلان کن
- 1:14:14بمدان کن تو پاسخ چیزی
- 1:14:17حالا وقتی تو بیای پاسخ‌های درست بدی
- 1:14:19مثلاً فرض کنید به این پاسخ برسی که من
- 1:14:21چون مثلاً فرض کنید
- 1:14:25روزی ۲ ساعت مثلاً در آشپزخانه غذا درست
- 1:14:27می‌کنم حالا اساس چرا ۲ ساعت در آشپزخانه
- 1:14:30غذا درست می‌کنم؟ چون مثلاً نمیدونم گازم
- 1:14:32دچار مشکله و ۱ ساعت طول می‌کشه که مثلاً
- 1:14:35من با این ور بررم که این بخواد روشنشه.
- 1:14:37حالا تو می‌فهمی که اینو اگه من حلش بکنم
- 1:14:39حالا پس می‌تونه در این چرخه ت پس پرسش
- 1:14:42درست کردن از خویشتن خودش باعث میشه که یه
- 1:14:47نیمی از راه حل رو پیدا بکنه. پس این میشه
- 1:14:50تمرین دومتون.
- 1:14:53تمرین سومتون اینه که معیارهای فکری رو
- 1:14:56درونی کنید.
- 1:14:59ما یه سری معیارهای فکری جهان شمول داریم.
- 1:15:04یعنی به چرا جهان شمول یعنی فرق نمی‌کنه
- 1:15:05شما کجایی دیگه. هر جا باشی اینا معیارهای
- 1:15:08فکریه.
- 1:15:12هر هفته روی یکی از این معیارها باید کار
- 1:15:14بکنید. این هفته الان معیاری که قراره روش
- 1:15:17کار بکنید
- 1:15:19روی مثلاً اولین معیار یعنی روی وضوح
- 1:15:23تمرکز بکنید.
- 1:15:25وضوح یعنی چی؟
- 1:15:28بفهمید که در چه زمان‌هایی در ارتباط
- 1:15:31خودتون با بقیه واضح و شفاف نیستید
- 1:15:35یا چیزایی رو که میگید بقیه درک نمی‌کنه
- 1:15:39یا زمانی که مطلبی رو دارید می‌خونید
- 1:15:43خودتون درک نمی‌کنید واضح نیست
- 1:15:48یعنی در واقع فن واضح‌سازی رو تمرین
- 1:15:51می‌کنید هم با خودتون هم با دیگران
- 1:16:03خب برای اینکه بخواین این وضوح رو با
- 1:16:05خودتون و دیگران حل بکنید مثلاً می‌تونید
- 1:16:09اولاً کلماتی که می‌خواین استفاده بکنین
- 1:16:11رو با دقت استفاده بکنید.
- 1:16:16دوماً وقتی می‌خواین موضوع رو توضیح بدید،
- 1:16:20منظور خودتونو توضیح بدید از روش‌های
- 1:16:22مختلف استفاده بکنید.
- 1:16:25از یک روش همواره استفاده نکنید برای
- 1:16:27توضیح مطالبتون.
- 1:16:29از تجربه‌های خودتون مثال بیارید
- 1:16:39و در نهایت از استعاره، از تصویر، از
- 1:16:44نمیدونم قیاس، از نمودار، از یه چیزی در
- 1:16:47راستای توجیه و توضیح بهتر موضوع خودتون
- 1:16:51استفاده بکنید.
- 1:16:56خب بعد ببینید
- 1:17:00این ت اینا تمت این هفتهتونا به رابطه
- 1:17:02خودتون با دیگران فکر کنید بین که اصلاً
- 1:17:05حرفایی که می‌زنی اصلاً واضً کلماتی که
- 1:17:07استفاده می‌کنید خودتون می‌فهمین چی میگین
- 1:17:12مثلاً من به تو میگم که آره
- 1:17:15فردا مثلاً بریم مثلاً جنگل بعد من به تو
- 1:17:19میگم که خب فردا بریم جنگل ولی من اصلاً
- 1:17:21جان تو حال و حوصله ندارم دوباره درگیری
- 1:17:24بشه کارا رو تو بکن خب این یعنی مفهومش
- 1:17:27چیه درگیری یعنی چی مفهومه
- 1:17:31اینجا من واضح صحبت نمی‌کنم
- 1:17:34به ارتباط خودتون با دیگران دقت بکنید که
- 1:17:36آیا کلامتون واضحه بعد من ببین خ این کلمه
- 1:17:39درگیری رو که من استفاده کردم یعنی چی
- 1:17:42خودم وقتی
- 1:17:44الان من این جمله رو برم به یه نفر بگم که
- 1:17:46من حال حوصله درگیری ندارم اون چی فکر
- 1:17:48می‌کنه برداشت من چیه حالا وقتی من اینو
- 1:17:50فهمیدم میام کلماتم با دق فقط استفاده
- 1:17:52می‌کنم. میگم آقا من حال و حوصله جا
- 1:17:55گذاشتن وسیله‌ای را در خانه ندارم. مثلاً
- 1:17:58منظور باید بگه اینه. حالا تجربه شخصیمون
- 1:18:01میگم
- 1:18:02میگن آره دفعه قبل ما رفتیم جنگل مثلاً ما
- 1:18:07سیخو جا گذاشته بودیم مثلاً کبابو جا
- 1:18:09گذاشتیم فلان چیزو جا گذاشتیم از تجربه
- 1:18:12مثال میارم حالا
- 1:18:15سعی می‌کنم که یه استعاره‌ای یک چیزی رو
- 1:18:18بیان بکنم که آره من نمی‌خوام مثلاً فلان
- 1:18:21اتفاق بیفت این باعث میشه که وضوح
- 1:18:24بیانگفتار من با دیگری بره بالا در بسیاری
- 1:18:27از موارد علت اینکه ما نمی‌تونیم با
- 1:18:29همدیگه در واقع
- 1:18:32تعامل بکنیم اینه که اصلاً واضح نیست چیزی
- 1:18:34که داریم برمی
- 1:18:37پس این تمرین بعدیتونه که روی وضوح فکر
- 1:18:39کنید در همه ابعاد هم زمانی که با خودتون
- 1:18:42دارید فکر می‌کنید هم زمانی که با دیگری
- 1:18:44دارید فکر می‌کنید هم زمانی که دارید یه
- 1:18:45چیزی می‌نویسید یا سر کلاس درس قراره یه
- 1:18:48چیزی رو توضیح بدید ببینید آیا این وضوح
- 1:18:51در شما به درستی ایجاد شده یا نه
- 1:18:56مسئله تم در در واقع
- 1:19:01بعدی اینه که یه دفتر وقایع روزانه پیدا
- 1:19:05کنید خودتون
- 1:19:10یه دفتر روزانه داشته باشید مثلاً این
- 1:19:13وقایع یعنی تقویم روزانه که مثلاً تاریخ
- 1:19:16داره یا یه دفتر معمولی که روش تاریخ
- 1:19:18بزنید هر روز
- 1:19:22و هر روز
- 1:19:24یا هر هفته مثلاً اگر حوصله ندارید
- 1:19:28بنویسید چی بنویسید
- 1:19:33هر روز بیایین این موقعیتها رو بنویسید
- 1:19:35اولاً مسائلی رو توصیف بکنید که از نظر
- 1:19:38احساسی براتون مهمه یعنی موقعیت‌هایی که
- 1:19:41اهمیت زیادی براتون داره
- 1:19:47هر روز این کارو بکنید یا هر هفته این
- 1:19:49کارو بکنید حداقل هر هفته مثلاً حداقل یک
- 1:19:52روز این کارو بکنید که یاد بگیرید در واقع
- 1:19:55آشنا بشید با ابعاد مختلف هیجانی و شناختی
- 1:19:59خودتون هر دفعه یه موقعیتی رو توصیف کنید
- 1:20:02هر بار که میرید سراغ این دفتر یه موقعیتی
- 1:20:04رو توصیف کنید
- 1:20:14بعد چیکار بکنید واکنش خودتون رو در برابر
- 1:20:17این موقعیت بنویسید
- 1:20:27حالا
- 1:20:29پس ببینید در مرحله اول واقعه رو
- 1:20:30می‌نویسید. مثلاً واقعه اینه که من رفتم
- 1:20:32بیرون مثلاً
- 1:20:34یکی به من گفت مگه کوری؟ مثلاً خیلی به من
- 1:20:36برخورد مثلاً حالا من اینو که نوشتم این
- 1:20:41موقعیتو توصیف کردم از نظر احساس حالا
- 1:20:43واکنش خودمم می‌نویسم حالا واکنش من این
- 1:20:45بود که مثلاً من بهش گفتم کوه خودتو جد
- 1:20:46آبادت مثلاً این واکنش من بود حالا میام
- 1:20:50چیکار می‌کنم بعد میام
- 1:20:52واقعیتی رو که در اونجا رخ داده رو
- 1:20:55می‌نویسم تحلیل می‌کنم که آره بعد من دیدم
- 1:20:59که آره مثلاً من این یارو مثلاً اونجا
- 1:21:01دراز کشیده بوده تو خیابونی من مثلاً رف
- 1:21:04دستشو لگف کردم
- 1:21:09واقعیتو حالا تحلیل کردم که واقعیت این
- 1:21:14حالا باید بنویسید که چه چیزی
- 1:21:17از خودتون یاد گرفتید از این اتفاق چه
- 1:21:20چیزی رو آموختید
- 1:21:22اگر دو بای این د تا سؤالو بعد پاسخ بدید
- 1:21:24چه چیزی یاد گرفتید از خودتون از خودتون و
- 1:21:28اگر می‌تونستید دوباره اون موقعیت رو
- 1:21:30تکرار کنید چه کار متفاوتی انجام میدید من
- 1:21:34یه دانشجویی داشتم میگفت من هر دفعه از
- 1:21:36خودم یه سری فحشا جدید یاد گرفتم در
- 1:21:37موقعیت‌های مختلف دیدم که مثلاً من یه
- 1:21:40فحشایی میدم که میگه اصلاً خود طرف اصلاً
- 1:21:44هم خودش هم د میگه اون طرفی که می‌شنوه
- 1:21:46دومین نفری که سوپرایز میشه اولی خودمم که
- 1:21:48این مثلاً این ترکیب زی چهجوری من این
- 1:21:50ترکیبو درست کردم که اینو بذارم کنار این
- 1:21:53مثلاً یه همچین فحشی درست بشه خب پس
- 1:21:55ببینید این میشه تمرین بعدیتون یعنی در
- 1:21:58هفته حداقل
- 1:22:00یک بار
- 1:22:02بیاین یک موقعیت هیجانی احساس اساسی که
- 1:22:05خیلی براتون مهم در واقع هیجاناتتون رو
- 1:22:08تحریک کرده باشه حالا با تناسب مثلاً
- 1:22:10حتماً
- 1:22:12نسبت بقیه موقعیتها اونی که مثلاً نظر
- 1:22:16هیجانی حائض اهمیته رو یادداشت کنید بعد
- 1:22:18واکنش خودتونو می‌نویسید در مرحله دوم بعد
- 1:22:21در مرحله سوم میای میگین که خب حالا
- 1:22:23واقعیت چی بود
- 1:22:25واقعیت چی بود بعد در مرحله بعد میاین
- 1:22:27چیکار می‌کنین میگن حالا از خودم چی یاد
- 1:22:29گرفتم
- 1:22:31و اگر اون موقعیت دوباره تکرار بشه من چه
- 1:22:33کار متفاوتی رو انجام میده اینا رو
- 1:22:36یادداشت کنید
- 1:22:39این تمرین بعدی حالا باز جلسات بعد یواش
- 1:22:43اینا رو که انجام بدید اینا باعث ایجاد
- 1:22:44تفکر نقاد میشه دیگه متوجه میشیم که حالا
- 1:22:46هرچی بریم جلو می‌فهمید که چرا اینا
- 1:22:49چهجوری کمک می‌کنه
- 1:22:55بسیار عالی
- 1:22:58یکی دیگه از تمریناتی که می‌تونید در این
- 1:23:01دوره کارورزی در مرحله ۴ تفکر نقاد داشته
- 1:23:04باشید اینه که هر ماه یه ویژگی فکری رو
- 1:23:07انتخاب کنید و بر روی پرورشش تمرکز کنید.
- 1:23:16ویژگیهای فکری رو یادتونه دیگه هفته قبل
- 1:23:18در موردش صحبت کرده بودیم.
- 1:23:27هفته قبل گفتیم یه سری ویژگی‌ها هست که
- 1:23:29اینا ویژگیهای فکریه که باید داشته باشیم
- 1:23:31دیگه که بخوایم اگه اینا نباشه که اصلاً
- 1:23:34نمیشه تفکر نقاط داشته باشیم
- 1:23:40مثلاً یکی از این ویژگی‌ها چی بود؟ تواضع
- 1:23:43فکری بود. می‌تونید مثلاً این ماه روی اون
- 1:23:45کار بکنید. ببینید که چه زمانی به اشتباه
- 1:23:49خودتون اقرار می‌کنید.
- 1:23:53یه جدولی درست می‌کنید. جدول تواضع فکری.
- 1:23:56ستون اولش می‌نویسید اشتباه زمانی که به
- 1:23:58اشتباه خود اعتراف کردم. ستون دوم
- 1:24:00می‌نویسید زمانی که
- 1:24:03علاوه بر وجود مدارک واضح
- 1:24:08اشتباه رو انکار کرد.
- 1:24:12یک ماه مثلاً می‌تونید رو این توان حالا
- 1:24:13اون ویژگی‌ها چند تا بود دیگه ۸ ۹ تا
- 1:24:16ویژگیهای مثلاً مختلف فکری بود هر ماه
- 1:24:19روی یکیش مثلاً می‌تونید همینجوری جدول
- 1:24:21درست بکنید و تمرکز کنید ببینید که اول
- 1:24:25مثلاً با تواضع فکری شروع بکنید و ببینید
- 1:24:27چه زمان‌هایی به اشتباه خودتون اقرار
- 1:24:29کردید چه زمان‌هایی حتی زمانی که یه مدرکی
- 1:24:33هم وجود داشته شما این رو
- 1:24:36قبول نکردید
- 1:24:38ببینید که چه زمانی در مورد یک پدیده‌ای،
- 1:24:42یک موضوعی در برابر دیگران یک موضع تدافعی
- 1:24:45گرفتید
- 1:24:46و اصلاً تواضع فکری ندارید.
- 1:24:50یا مثلاً داری میگی من هرچی در این مورد
- 1:24:52هست مثلاً می‌دونم. اصلاً امکان نداره.
- 1:24:55منم به اندازه فلانی دانش دارم یا منم ۱۰۰
- 1:24:58اینو می‌دونم. خ حالا شاید شما در این
- 1:25:01رابطه چیزی چرا فکر کردی که باید در همه
- 1:25:03موارد تفکرتون درست بشه؟ اینو درسته در
- 1:25:05راسته ارزیابی بکنید.
- 1:25:13و تمرین بعدی
- 1:25:16مراقب تفکر خودمحورانه باشه ب اینا رو
- 1:25:19باید انجام بدی که دوره کارآموزی تفکر
- 1:25:21نقاد تموم بشه برید دوره بعد که میشه
- 1:25:23مثلاً مرحله بعد میشه تفکر در واقع یواش
- 1:25:25یواش
- 1:25:27پیشرفته‌تر دیگه
- 1:25:29خب چهجوری مراقب تفکر خود محورانه باشیم؟
- 1:25:36هر روز این سؤالا رو از خودتون می‌پرسید.
- 1:25:42یک پس ببینید شما باید روزی یه حداقل یه
- 1:25:45۱۰ دقیقه یه رو ۲۰ دقیقه رو خودتون زمان
- 1:25:48بذا اصلاً من متوجه میشم که شاید خیلی سخت
- 1:25:51باشه شما الان اگر شاید در چند صد سال پیش
- 1:25:53زندگی می‌کردید و بهتون می‌گفتن که آقا
- 1:25:55روزی مثلاً یه بار باید هفته‌ای حداقل دو
- 1:25:58بار برو حمام مثلاً
- 1:26:02شما اون موقع آدمای اون موقع گارد شاید
- 1:26:03می‌گرفتن که آقا بیکاریم مگه این همه بریم
- 1:26:06مثلاً آب از چاکشیم پدر خودمون ماهی یه
- 1:26:08بار میریم بهخاطر همین که مثلاً
- 1:26:10پدیده‌هایی مثل مثلاً حمام سال نو
- 1:26:12نمیدونم نظافت مثلاً سال جدید و فلان و
- 1:26:15اینا خونه تکونی مثلاً عید و اینا خیلی
- 1:26:21رسم
- 1:26:22و در واقع رسوم محور میشد دیگه چون سال یه
- 1:26:26بار انجام داد الان دیگه مثلاً در زمانی
- 1:26:29که ماها زندگی میکنیم دیگه اون خونه
- 1:26:30تکونی عید انقدر چیز نداره انقدر مفهوم
- 1:26:34سنتیه رو نداره چون دیگه الان جاروبری هست
- 1:26:37الان نمیدونم امکانات هست ابزار حالات
- 1:26:39هست. شما هر روز دیگه در طول ۳۶۵ روز
- 1:26:42چندین بار بالاخره لباس رو ماشین لباسشویی
- 1:26:45ریختی نمیدونم اینو عوض کردی اونو عوض
- 1:26:47کردی ولی مثلاً یه فردی که مثلاً فرض کنید
- 1:26:49در ۱۰۰ سال پیش زندگی می‌کرده یا در زمانی
- 1:26:52زندگی می‌کرده که این تکنولوژی‌ها وجود
- 1:26:53نداشته خب هر روز در واقع شست و شو و رفت
- 1:26:58و روب و تمیز کردن و تغییرات نظافتی خب
- 1:27:02خیلی
- 1:27:03پره هزینه و پرمشله بوده دیگه
- 1:27:08همین ماجرا و در رابطه با ورزشم هست.
- 1:27:10مثلاً شما فرض کنید اگر ۱۰۰ سال ۱۵۰ سال
- 1:27:13پیش اینجوری نبود که قشر وسیعی از مردم
- 1:27:15علاقه به این داشته باشن که هر روز برن
- 1:27:17ورزش.
- 1:27:18پس این یواش یواش ما می‌بینیم که بشر هی
- 1:27:20درک کرده که مثلاً گام بهتری در راستای
- 1:27:23بهتاش برداره. گام بهتر حالا الان در
- 1:27:25رابطه با تفکرم همینه.
- 1:27:27یعنی همون طور که شما روزی ۲۰ دقیقه نیم
- 1:27:29ساعت مثلاً فرض کنید به یه سری از
- 1:27:32جنبه‌های ظاهری و زیست خودتون می‌پردازین
- 1:27:36خب اگه می‌خواین یه تفکرم داشته باشی این
- 1:27:38ترو هر روز انجام بدیید وگرنه نمی‌تونی
- 1:27:40تفکر نکات داشته باشی قرار باشه در واقع
- 1:27:44چیز نکنی پس حتماً اینایی که این تمرینات
- 1:27:47کارآموزی رو حتماً انجام بدید
- 1:27:51حالا سؤالات چیه اینجا که بخوایم مراقب
- 1:27:55تفکر خود مهبرانه باشیم هر خودمون هر روز
- 1:27:57این سؤا رو می‌پرسیم. آیا امروز از بابت
- 1:27:59یک مسئله کوچک ناراحت شدم؟ آیا امروز بابت
- 1:28:03یه مسئله بی مثلاً کوچیک ناراحت شدم یا
- 1:28:06نه؟
- 1:28:08بعض می آقا شما می‌بری یه چیز خیلی کوچیکی
- 1:28:12مثلاً ناراحت شد.
- 1:28:18خب این مثلاً می‌نویسی که آره اگر اینو
- 1:28:22جواب دادی امروز آره به خاطر یه چیزی
- 1:28:24همچین کوچیکی مثلاً نداشت یعنی این تفکر
- 1:28:25خودانه داری دیگه
- 1:28:28د آیا برای
- 1:28:32هموار کردن راه
- 1:28:34خودم یه چیز غیرمطقی گفتم یا انجام دادم
- 1:28:44یه روستایی هست اطراف همین استانبول
- 1:28:50یه چند ساعت مثلاً یه رانندگی که میکنی
- 1:28:53یهکم میری روسی باس گاهی موقع‌ها اونجا ما
- 1:28:56با دوستانمون می‌رفتیم یه آبشاری داره و
- 1:28:57یه فلان بعد یه بار ما رفته بودیم اونجا
- 1:29:00دیگه بقالی سر راه که میری به سمت آبشار
- 1:29:04یه بقالی داره بعد نشستیم یه آدم باصفی هم
- 1:29:08داره یه پیرمرد مثل فرسون
- 1:29:10چیزی داره و می‌نشست می بهش گفت که آقا یه
- 1:29:14نوشیدنی آورد و مثلاً ما داشتیم می‌خوردیم
- 1:29:17تو این وسط
- 1:29:19یه د تا آدم بنده خدایی آمدن و گفتن که به
- 1:29:24این گفتن که آقا آبشار کجائه چقدر راهه
- 1:29:27بعد این پیر اومده گفت آبشار نیست
- 1:29:30بعد گفتی آبشار نیست گفت آبشار شهرداری
- 1:29:33برداشت از اینجا برده روستای پایین‌تر یه
- 1:29:36چند کیلومتر اونورتر انتقالش بودن به اون
- 1:29:39بعد اینا گفتن ا آبشار برا چی برداشته گفت
- 1:29:41آره دیگه ما هم نمی‌دونیم دیگه اینا اومدن
- 1:29:43شهرداری گفتن اینجا اینجا آبشار اینجا
- 1:29:45نمیدونم آسیب داره می‌زنه آبشارو برداشتم
- 1:29:48بردن این د تا بدبختم راه برگشتن و گفتن
- 1:29:51پس ولشون خب ببین این
- 1:29:55برای اینکه مثلاً یک چیز
- 1:29:58غیرمندی راه می در واقع یه حرف غیرمطی دار
- 1:30:00اونم تفکر انتقادی نداره اونم مثلاً آخ تو
- 1:30:02آبشار چهجوری شهرداری برا شر اینجا برده
- 1:30:04یه جا دیگه
- 1:30:06تو چهجوری شدی که اینو باور کردی که مثلاً
- 1:30:09آبشار شهرداری برده حالا بعد ما اون پسر
- 1:30:12من صداش کردن می‌کنن که بیا اینجا عمو جان
- 1:30:14بیا اینجا گفت تو پسر جان چند سالته؟ گفت
- 1:30:16مثلاً من ۱۶ سالم د تا ج نوجوونه گفت خب
- 1:30:19تو الان باور کردی این به گفت آبشار
- 1:30:20شهرداری برده گفت آره دیگه برا چی باور
- 1:30:22کردی گفت آخ آبشار اصلاً تو می‌فهمی چیه
- 1:30:26آبشار شهرداری چهجوری میخوای آبشار از
- 1:30:28اینجا برو ببره یه جای دیگه بعد وقتی با
- 1:30:31پسره صحبت می‌کردیم حالا یهکم خندیدیم و
- 1:30:33اینا پسره مشخص شد که این بیچاره
- 1:30:37ببین
- 1:30:39علاقه داشته که این پدیده غیرمنطقی رو
- 1:30:42بپذیره که نره بالا دلش نمی‌خواسته بره
- 1:30:44خودشم
- 1:30:45خودشم علاقه‌ای نداشت مثلاً این ب مثلاً
- 1:30:47یه ۱۰ کیلومتر مثلاً چقدر یه مسافتی رو
- 1:30:49بره پس اینجا اونجا این ت اینجوری نبوده
- 1:30:52که این آدم احمقی بوده که
- 1:30:55این در راستای اهدافش بوده این جواب
- 1:30:58پیرمردم می‌خواسته دستش بندازه یه شوخی
- 1:31:00بکنه خب اینم مثلاً در بسیاری از موارد
- 1:31:03شما می‌بینی اتفاق میفته یعنی شما یکی
- 1:31:06می‌فهمی که این کاری که داری میکنی
- 1:31:07غیرمنطقیه متوجه میشی که آقا داری از یه
- 1:31:10چیز غیرمنطقی دفاع میکنی ولی چون در
- 1:31:12راستای در واقع این
- 1:31:16خواسته‌های درونی خودته راهتو هموار
- 1:31:18می‌کنه پس چه تو اون استدلال غیر منطقی رو
- 1:31:22بیان میکنی پس این سؤالو از خودت
- 1:31:23می‌پرسید که آیا برای هموار کردن راهم
- 1:31:28یه کار غیرمنطقی مثلاً یه چیز غیرمنطقی
- 1:31:31گفتم یا انجام دادن
- 1:31:33ما یه دوستی داشتیم این بنده خدا خیلی
- 1:31:36شیطون بود یه عالم دخربازی می‌کردیم و این
- 1:31:39نامزد شده بود مثلاً حالا چند سال پیش
- 1:31:41مثلاً با یه دوخری نامزد کردی ما هم دعوت
- 1:31:44این خب بالاخره تکنولوژی پیشرفت کرده
- 1:31:47مثلاً عکس می‌گیرن این می‌گذاره تو
- 1:31:48اینستاگرام اون یکی می‌ذاره عکسش با این
- 1:31:51نامزدش یا همین دوخره‌ای که می‌خواستن
- 1:31:52باهاش ازدواج کننو مثلاً یه دوخره‌ای که
- 1:31:54این باهاش دوست بوده دیده بوده حالا از
- 1:31:55کجا از یکی از کسایی که تو عروسی بوده
- 1:31:58مثلاً تو اینستاگرامش گذاشته شده اینم با
- 1:32:00اون حالا یه ارتباطیش به این اسام اس میده
- 1:32:02توی چیز حالا من اونجا با همدیگه صحبت
- 1:32:04می‌کردیم و بودیم و دوستشون به این اس
- 1:32:07میده که آره مثلاً تو این عکس چیه عروسی
- 1:32:10مثلاً کردی مثلاً نامزد کردی کردی بعد این
- 1:32:13مثلاً بهش جواب داده که نه این یه قضیه‌ای
- 1:32:14داره بعداً حالا برات تعریف می‌کن چه قضیه
- 1:32:16چی داره این
- 1:32:19چه قضیه مثلاً تو چی من بعد من اونجام
- 1:32:20وقتی مثلاً بهم گفت من خیلی
- 1:32:23منتظرم که ببینم تو چهجوری میخوای اینو
- 1:32:25جمعش کنی این چه قضیه شکی داره یعنی تو چی
- 1:32:29میخوای بهش بگی که مثلاً اینو جمعش کنی
- 1:32:32این مثلاً تو عکست با این دختر ۵۰۰ نفر
- 1:32:35آدم اینجا مهمونی گرفتی عروسی نامزدی
- 1:32:39فلانه ب ننه بابات اصلاً اینجا داره مردم
- 1:32:41می‌زنن می‌رقصن عکس ب این نوشته که نه این
- 1:32:43قضیه دار من بعداً برات توضیح میدم این چه
- 1:32:45قضیه‌ای داره
- 1:32:49این مثلاً تو وقتی نگاه میکنی می‌بینی
- 1:32:52مثلاً یه چیزی چرت پرت غیرمنطقی اونم
- 1:32:54می‌پذیره بعد من جلو بعد از یه ماه این
- 1:32:56رابطه با اون دختر ادامه داشت این توضیح
- 1:32:59داده بود یه توضیحی بهش داده بود و اونم
- 1:33:01پذیرفته بود که آره قضیه داره توضیح داده
- 1:33:04بود که آره ما مثلاً برای مهاجرتم برای
- 1:33:06اینکه اینجا اقامت بگیرم مجبور شدم مثلاً
- 1:33:10و واقعاًم من متعجب شدم گفتم تو واقعاً
- 1:33:15دکتر تویی ما اداتو درمیاریم تو واقعاً در
- 1:33:20واقع تو اینکه تونستی در واقع بیای انقدر
- 1:33:25هوشمندانه بیای یه همچین مزخرفی بگیر اونم
- 1:33:27باور کنه
- 1:33:30خب این در واقع حالا وقتی نگاه میکنی تو
- 1:33:33به این پدیده می‌بینی خب اون دختر آیکیوش
- 1:33:37پایین که نیست که این در راستای در واقع
- 1:33:41خواسته درونی خودشم هست. خودشم دوست داره
- 1:33:43که مثلاً اینگونه باشه. پس اینجا
- 1:33:45می‌پذیریم.
- 1:33:46خب پس ببینید این سؤال دومی که از خودتون
- 1:33:49می‌پرسید که آقا من شده که یه چیز
- 1:33:52غیرمنطقی بگم که مثلاً
- 1:33:57راهم هموار بشه. سوم آیا سعی کردم ارادم
- 1:34:00رو به دیگری تحمیل کنم؟
- 1:34:04آیا من امروز ارادمو به دیگری تحمیل کرد؟
- 1:34:06بعد شما وقتی بیای نگاه بکنی می‌بینی
- 1:34:10همچین فرقی هم نمی‌کنه. شما هم الان اگه
- 1:34:13رئیس مثلاً اون حکومت باشی بعید نیست که
- 1:34:15تو هم از توتی دیکتاتوری دربیاد
- 1:34:19چون تفکر انتقادی وجود نداره دیگه تو هم
- 1:34:22تحمیل میکنی اراده رو.
- 1:34:27خب
- 1:34:31یه دوستی من دارم یه بچه نوجوونی داره
- 1:34:33اینا هر وقت با هم دعوت می‌کنن این بابای
- 1:34:35رفیق ما بهش میگه که پسرم ناراحتی با خونه
- 1:34:37اجار کن ب خونه بگی اینجا خونه منه قوانین
- 1:34:40منم هست
- 1:34:42ببین چی میگه بعد میش میگه خب اینکه این
- 1:34:44که با مکالمه متفکرانه نیست تو ارادتو
- 1:34:47تحمیل میکنی تو بیا میگی آقا من وضم خوبه
- 1:34:49مثلاً منصابخونم تو هم بچه منی خب برو تو
- 1:34:51هر وقت اون بچههم خب
- 1:34:54میگه که خب خ بابا من مسجرم که باشم باید
- 1:34:56یه حق و حقوقی داشته باشم.
- 1:34:59پدرم میگه خب آره مسجر خب یه پولی هم باید
- 1:35:01بدی. اینجوری نیست که مثلاً فقط حق و حقوق
- 1:35:03داشته باشی. این در واقع تحمیل ارادهست که
- 1:35:06شما باید ببینی که در بسیاری از موارد
- 1:35:08شاید این کارو میکنی در روز و
- 1:35:11سؤال بعدی اینکه آیا پیش اومده نتونم
- 1:35:13عقیدهم رو درباره یه چیزی بگم؟ بعد احساس
- 1:35:16مثلاً انزجار کنم؟ احساس نفرت بکنم؟
- 1:35:20اینا این سؤلا رو هر روز جواب میدی. اینا
- 1:35:23رو که جواب دادی
- 1:35:28می‌فهمی که تفکر خودمه محورانه. اگه دیدی
- 1:35:32اینا روز داره پاسخ می‌خوره، تیک می‌خوره،
- 1:35:34هر روز جواب می‌خوره،
- 1:35:36می‌فهمی که تفکر در واقع
- 1:35:39انتقادی.
- 1:35:42خب حالا
- 1:35:49عرض کنم خدمتتون که
- 1:35:53وقتی که اینا رو جواب دادی اگر دیدی که
- 1:35:55اینا هر تیک می‌خوره هر روز مثلاً داری
- 1:35:58پاسخ میدی و تفکر خود محورانه داری حالا
- 1:36:01چهجوری اینا رو میای باهاش سعی میکنی که
- 1:36:03چلنج بکنی؟ فرض میکنی که اگر یک فرد
- 1:36:07منطقی به جز تو اونجا بود یه آدم منطقی
- 1:36:10مثلاً جای تو اونجا بود تو این موقعیت
- 1:36:13یک چه احساسی می‌داشت
- 1:36:16۲ چکار می‌کرد
- 1:36:20سه رفتار تو با رفتار اون آدم منطقی چه
- 1:36:24تفاوتی داره
- 1:36:30حالا حواستون باشه اگه هی گفتین که اون
- 1:36:32آدم منطقی دقیقاً همون رفتارایی می‌کرد که
- 1:36:34شما کردین اینجا داری سر خودتو کلاه
- 1:36:35می‌ذاری
- 1:36:37یعنی این شما دیدی که اون رفتارای آدم
- 1:36:39منطقی دقیقاً همون رفتارایی که خودت کردی
- 1:36:42اینا یه دونه سر کلا ب آدم منطقی که
- 1:36:50خب پس این میشه تمرین بعدی
- 1:36:53تمرین بعدی در کارآموزی تفکر نقاد اینه که
- 1:36:57نگرشتون رو نسبت به مسائل بازتعریف کنید.
- 1:37:04ببینید ما تو یه دنیایی هستیم که همه
- 1:37:07موقعیتها
- 1:37:08به نوعی تعریف شدن. یه معنایی دارن. یه
- 1:37:11معنای بنیادینی درشون وجود داره.
- 1:37:17ما میتونیم هر موقعیتی رو به صورت متفاوت
- 1:37:21معنا بکنیم و هیجانات و افکار متعددی رو
- 1:37:24در خودمون ایجاد بکنیم. فقط با تغییر
- 1:37:27معنا.
- 1:37:35خب خیلی از مسائلی که در زندگی ما منفی
- 1:37:37ایجاد میشه به واسطه برداشت‌های ماست
- 1:37:42و ما اگه بتونیم این موقعیتها رو دوباره
- 1:37:43باز تعریف بکنیم
- 1:37:47اون موقع میتونیم
- 1:37:51موقعیت‌های منفی رو تبدیل به یک موقعیتی
- 1:37:53بکنیم که درش
- 1:37:55دستاورد بهتری داشته باشیم.
- 1:38:00خب پس یه فرستی واسه خودتون درست می‌کنید
- 1:38:03یه سری موقعیت‌های منفی که مثلاً دارید رو
- 1:38:04اگه قبلاً داشتید یا نه هر روز اگر این
- 1:38:07موقعیت منفی داشتید اون موقعیت منفی رو
- 1:38:09یادداشت بکنید بعد از اینکه این موقعیت
- 1:38:11منفی رو یادداشت کردید خب می‌بینید که
- 1:38:13احساساتی که در اون موقع داشتید مسلماً
- 1:38:14احساسات
- 1:38:16مثل خشم و ناخوشدودی و ناگ نگرانی و غصه و
- 1:38:21غم و اینا بوده دیگه حالا سعی کنید که یک
- 1:38:24تعریف جدیدی بر پایه برای اون موقعیت
- 1:38:27ایجاد بکنید. وقتی اون تعریف جدید رو
- 1:38:28ایجاد می‌کنید می‌بینید که هیجانات و
- 1:38:31افکارتونم تغییر می‌کنه.
- 1:38:40مثلاً به عنوان مثال فرض کنید که شما
- 1:38:44مثلاً فرض کنید که الان قراره با
- 1:38:47یه دوستی برید مسافرت و دوست بسیار
- 1:38:49بیخودیه. مثلاً همش نگاتیوه منفی حرف
- 1:38:52می‌زنه. خب شما موقعیتو می‌تونید این‌گوری
- 1:38:54تعریف کنید که پدرمون درمیاره یه هفته
- 1:38:56الان میریم دهنمون سرویس میشیم حالا
- 1:38:58می‌تونید این موقعیت رو وقتی موقعیت
- 1:39:01مسافرت با دوستی که همش داره مثلاً این
- 1:39:03منفی بافی می‌کنه رو می‌تونید مثلاً به
- 1:39:05نوع دیگه‌ای هم تفسیرش بکنید به این پدید
- 1:39:07به این نوع تفسیر بکنید که آره من حالا
- 1:39:09دارم مثلاً روان پزشکی می‌خونم روانشناسی
- 1:39:11می‌خونم رواندرمانی می‌خونم این موقعیت
- 1:39:13خوبیه که این نظریه‌های شخصیت و نظریه‌های
- 1:39:15تئوری رو روی این آزمایش کنم دیگه بیام
- 1:39:18افکارشو ببینم ببینم تو کدوم چهارچوب قرار
- 1:39:21می‌گیره چهجوریه
- 1:39:22یعنی در واقع اون موقعیت رو شما با تفسیر
- 1:39:25موقعیت یک واقعیت درونی داره اما شما
- 1:39:28تفسیری که از این موقعیت می‌کنید منجر به
- 1:39:30ایجاد هیجانات شما میشه.
- 1:39:34هیجانات شما
- 1:39:36در گروفاسیر شما از موقعیت‌هاست.
- 1:39:40یا به عنوان مثال فرض کنید
- 1:39:44می‌خواین الان شما مهاجرت کنید از اینجا
- 1:39:46مثلاً فرض کنید به یک شهر دیگه موقعیت
- 1:39:48مهاجرت و شما میگی که وای از اول بدبخت از
- 1:39:50صفر باید شروع بکنم اینجوری بکنم اونجوری
- 1:39:52بکنم خب اینو می‌تونید تفسیر بکنید که من
- 1:39:55فرصت شناسایی
- 1:39:57آدمای جدید دارم تجارب جدید دارم فرصت رشد
- 1:40:00مجدد دارم می‌تونم دوباره رشد بکنم بدون
- 1:40:03اینکه در واقع مشکلی مشکلات قبلی رو تکرار
- 1:40:07بکنم پسند شه یا میخوای بری با یه نفر در
- 1:40:11واقع وارد رابطه بشی هر رابطه سالب که
- 1:40:14عادی شما موقعیت اینه که آیا از من خوشش
- 1:40:17اومده یا نه
- 1:40:19من مثلاً احتمالاً از من خوشش نمده من
- 1:40:21احتمالاً آدم جذابی نیستم خب شما اینو
- 1:40:23می‌تونی اینگونه تفسیر بکنی که برم ببینم
- 1:40:25آیا می‌تونم
- 1:40:27مورد توجه اون قرار بگیرم آیا ببینم
- 1:40:30برخوردش نشون میده که از من خوشش اومده یا
- 1:40:32نه ولی شما این رو که آیا اون از من خوشش
- 1:40:35اومده یا نه می‌تونی اینگونه تفسیر بکنی
- 1:40:37که من آدم جذابی هستم یا نه؟
- 1:40:41من می‌تونم بگم که الان برم با حسن وارد
- 1:40:43رابطه بشم ببینم که آدم وقتی حسن به من
- 1:40:46جواب منفی بده من بگم من آدم جذابی نیستم
- 1:40:50می‌تونم بگم اون از من خوشش نیومده
- 1:40:54یعنی اینا هر دو تا تفاوت در تفسیر
- 1:40:59موقعیته اما واقعیت بنیادین موقعیت چیه
- 1:41:02واقعیت بنیادین بنیادین اینه که مثلاً من
- 1:41:04به حسن گفتم بریم سینما گفته نه واقعیت
- 1:41:07بنیادین اینه که فقط یه اتفاق ساده افتاده
- 1:41:08که حسن با من نیومده سینما اما من اینو
- 1:41:11تفسیر می‌کنم بر این مبنا که
- 1:41:14من آدم جذابی نیستم. خب من می‌تونم تفسیر
- 1:41:17کنم که اون از من خوشش نیومده. می‌تونم
- 1:41:19تفسیر بکنم که سر شلوغ یا هزار چیز دیگه.
- 1:41:22پس یکی دیگه از کارها چیه؟ یکی دیگه از
- 1:41:24تمرینا اینه که هر وقت یک موقعیت منفی
- 1:41:27یعنی بیاین یه جدولی درست بکنید. ستون
- 1:41:28اولش بنویسید موقعیت منفی.
- 1:41:32ستون دومش می‌نویسید
- 1:41:37تفسیر اولیه من از موقعیت.
- 1:41:41و ستون سوم می‌نویسید تفسیر جدید من از
- 1:41:45موقعیت.
- 1:41:50خب کنار همه این تفسیرا هم هیجاناتتونو
- 1:41:54می‌نویسید. مثلاً موقعیت اول من چی
- 1:41:56می‌نویسم؟
- 1:41:59موقعیت اول
- 1:42:02مثلاً سارا
- 1:42:06به من سلام نکرد مثلاً
- 1:42:10یا تولدش منو دعوت نکرد حالا تفسیر اولیه
- 1:42:15من از موقعیت اینه که سارا به من علاقه‌ای
- 1:42:16نداره
- 1:42:20یا تفسیر اولیه من اینه که سارا من مثلاً
- 1:42:23آدم بی‌خودی هستم من آدم مثلاً دوست
- 1:42:27داشتنی ی نیستم تفسیر اولیه من اینه من
- 1:42:29دوست داشتنی نیستم حالا تفسیر حالا احساس
- 1:42:32من چیه کنارش می‌نویسم هیجان من اینه که
- 1:42:34من احساس منفی دارم از خودم بدم میاد
- 1:42:37خشمگینم غمگینم ناراحتم
- 1:42:41حالا تفسیر دوم تفسیر ثانویه من چیه تفسیر
- 1:42:44ثانوی اینه که شاید سارا در لیس مهموناش
- 1:42:48یادش رفته منو دعوت کنه شاید سارا
- 1:42:52علاقه‌ای به
- 1:42:55ارتباط با من نداره داره بازم این به این
- 1:42:58مفهوم نیست که من آدم مثلاً دوست نداشتنی
- 1:43:01هستم.
- 1:43:03حالا در کنار این تفسیر دوم دوباره
- 1:43:04هیجاناتمو می‌نویسم وقتی من میام یه تفسیر
- 1:43:06جدیدی از این موقعیت ارائه میدم حالا
- 1:43:09می‌بینم که این تفسیر جدید مستقیماً تأثیر
- 1:43:13می‌ذاره بر روی اینکه
- 1:43:16هیجانات من تیری
- 1:43:25بسیار خب پس این میشه یه تمرین دیگه تمرین
- 1:43:29دیگه‌ای که دارید احساسات خودتون رو باید
- 1:43:31بشناسید شناسایی ی احساسات خب این تمرین
- 1:43:34بعدی اینا همه تمریناتیه که باید انجام
- 1:43:37بدید که بتونید تفکر نقاد رو در خودتون
- 1:43:40پرورش بدید
- 1:43:44خب هر وقت یه احساس منفی دارید هر احساس
- 1:43:47منفی دارید از خودتون باید اینا رو بپرسید
- 1:43:50سؤال اول آیا طرز فکر من این احساسو ایجاد
- 1:43:53کرده
- 1:43:58سؤال دوم کجای این تفکر اشتباهه
- 1:44:07سؤال بعدی من چه تصوراتی دارم در رابطه با
- 1:44:11همون ماجرای که رخ داده؟
- 1:44:16سؤال بعدی آیا باید تصوری داشته باشم یا
- 1:44:20نه؟ اساساً باید تصوری داشته باشم یا نه؟
- 1:44:23سؤال بعدی افکار من بر اساس چه اطلاعاتیه؟
- 1:44:29و سؤال آخر آیا این اطلاعات قابل
- 1:44:31اطمینانه؟
- 1:44:38خب حالا فرض کنید که مثلاً من الان احساس
- 1:44:40خیلی نگرانی دارم
- 1:44:46نگرانم مثلاً یه احساس منفی دارم
- 1:44:49حالا از خودم می‌پرسم آیا طرز فکر من این
- 1:44:51احساسو ایجاد کرده من نگران چیم نگرانم که
- 1:44:54مثلاً
- 1:44:56بچهم مثلاً تلفن منو جواب نداده
- 1:45:00خب طرز فکرم چیه؟ طرز فکر اینه که این بچه
- 1:45:02تصادف کرده. خب بله اینجا می‌نویسم بله
- 1:45:04طرز فکر من که این بچه تصادف کرده باعث
- 1:45:06شده این نگرانی تشکیل بشه. خب حالا کجا
- 1:45:09این تفکر اشتباه سال دوم پاسخ میدم؟ اینجا
- 1:45:11که من
- 1:45:12چون جواب نداده تصمیم گرفتم که پس تصادف
- 1:45:17کرده. خب می‌تونه تا دلیل دیگه هم داشته
- 1:45:18باشه. جواب ندادن تلفن مساوی با تصادف
- 1:45:20کردن نیست.
- 1:45:22تصورم چیه؟ تصورم اینه که الان تو
- 1:45:24بیمارستان
- 1:45:25آیا باید تصوری داشته باشم یا نه؟ نه
- 1:45:27اصلاً چه تصوری من باید داشت این بچه ۱۰
- 1:45:28دقیقه مثلاً تلفنشو جواب نداده. چرا من
- 1:45:30باید فکر کنم که باید یه تصوری اینجا
- 1:45:31داشته باشم
- 1:45:33وقتی من اطلاعات دقیقی ندارم چرا باید
- 1:45:35تصوری داشته باشم حالا فکران بر اساس چه
- 1:45:38اطلاعاتیه
- 1:45:40بر اساس اطلاعاتی نیست همونجا خودم فکر
- 1:45:41کردم هم خودم تصوف کردم اطلاعاتی نیست نه
- 1:45:44شواهدی دارم که تصادف کرده نه کسی بهم خبر
- 1:45:47داده نه مستنداتی دارم پرسوس اطلاع همین
- 1:45:51خودم الکی رو هوا فکر کردم خب حالا آیا
- 1:45:54این اطلاعات قابل اطمینانه خ اصلاً
- 1:45:56اطلاعاتی ندارم که قابل اطمینان بشه یا نه
- 1:45:58شاید بر اساس اطلاعات باشه اطلاعاتم اینه
- 1:46:00که یه مقاله‌ای مثلاً دیروز خوندم که
- 1:46:02مثلاً از هر ۱۰۰ بچه‌ای که دیر میاد خونه
- 1:46:05چار تاشون مثلاً تصادف کرد. خب این از کجا
- 1:46:06قابل اعتماد این اطلاعات؟ پس اینج اینجا
- 1:46:09می‌بینم که این احساسات خودمو می‌شناسم.
- 1:46:10بعد از یه مدت متوجه میشم که قسمت اعظم
- 1:46:13احساساتی که من دارم تولید می‌کنم به
- 1:46:15واسطه در واقع
- 1:46:18شیوه تفکر و اون خطاهایی که در اطلاعات من
- 1:46:22وجود داره داره رخ میده.
- 1:46:28خب تمرین بعدی اینه که این آخرین زمینه
- 1:46:31دیگه تمرین بعدی اینه که تأثیر گروه رو بر
- 1:46:35زندگی خودتون باید تحلیل بکنید
- 1:46:41یعنی رفتارهایی رو باید تحلیل بکنید که
- 1:46:45توی گروهی که بهش تعلق دارید مورد تشویق
- 1:46:48یا در واقع
- 1:46:52مذمت و تنبیه واقع میشه
- 1:46:57خب
- 1:47:05سؤالاتی که باید اینجا بپرسین چیه؟ اول
- 1:47:09توی این گروه از شما انتظار میره چه
- 1:47:11عقیده‌ای داشته باشید؟ این سؤال شما نیست.
- 1:47:15سؤال شما اول اینکه در این گروه انتظار
- 1:47:17میده شما چه عقیده‌ای داشته باشید. شماره
- 1:47:20۲
- 1:47:22انجام کاری برای شما ممنوعه توی این گروه؟
- 1:47:33حالا اگر شما فکر کردی که گروه هیچ
- 1:47:35انتظاری از شما نداره یا هیچ
- 1:47:38ممانعتی رو برای انجام کاری برای شما
- 1:47:40ایجاد نمی‌کنه یعنی در واقع بدونید که
- 1:47:42تحلیل نکردید عمیقاً اون گروه
- 1:48:01خب مثلاً فرض کنید که
- 1:48:09مثلاً به عنوان مثال فرض کنید که شما
- 1:48:12مثلاً الان
- 1:48:14یه تصمیمی می‌خواین بگیرید.
- 1:48:17می‌خواین برید مثلاً مستقل بشید و تنها
- 1:48:19زندگی کنید از خانه پدر مادر.
- 1:48:24خب حالا این سؤا رو پاسخ میدید که آقا
- 1:48:27اولاً یک
- 1:48:29توی این گروهی که شما زندگی می‌کنید
- 1:48:31انتظار میره چه عقیده‌ای داشته باشید؟ من
- 1:48:32اینو می‌نویسم. انتظار میره که عقیده
- 1:48:35داشته باشم. باید با پدر مادر زندگی کنم و
- 1:48:36خیلی مجردم. مثلاً گروه من چیه؟ قبیلهمه.
- 1:48:39خانواده‌مه. فامیلیم اون نمیدونم
- 1:48:43فرهنگی که دارم درش زندگی می‌کنم اون گروه
- 1:48:45فرهنگی من اونه گروه چیز من اون خیلی خب
- 1:48:47پس عقیده این چه کاری براتون ممنوعه مثلاً
- 1:48:50تنها زندگی کردن ممنوع
- 1:48:52با اینا مثلاً پیدا می‌کنن پس شما این
- 1:48:54تصمیمت تحت تأثیر گروهه اینجا
- 1:48:57تصمیم شما تحت تأثیر گروه قرار گرفته که
- 1:49:00شما مثلاً استقلالتون رو زیر پا بذارید
- 1:49:06خب خب
- 1:49:13بسیار عالی
- 1:49:18حالا فرض کنید که مثلاً
- 1:49:25یه
- 1:49:27گزاره‌ای
- 1:49:33وقتی شما اینا رو هر روز انجام بدید یواش
- 1:49:35یواش متوجه میشید که این تعاریفی که شما
- 1:49:38دارید در زندگی روزمره ایجاد می‌کنید
- 1:49:43در بسیاری از موارد تحت تأثیر گروه یا تحت
- 1:49:47تأثیر یک تفکرات یا تحت تأثیر مفروضاتیه
- 1:49:50که شما ازش خبر ندارید و کورکورانه دنبال
- 1:49:53می‌کنید. پس اینجا بازتعریف این موقعیتها
- 1:49:57انجام دادن این کارها این تمرینات باعث
- 1:50:00میشه که
- 1:50:03مشکلات رو بتونید حل بکنید. یعنی مثلاً
- 1:50:05فرض کنید که
- 1:50:08شما می‌خواین مثلاً
- 1:50:12یه مهمونی ایجاد کنید، مهمونی بگیرید. اول
- 1:50:15میاید احساس خودتونو مثلاً می‌شناسید که
- 1:50:17حالا احساساتون چیه؟ چیکار می‌کنید؟
- 1:50:20مسئله رو تعریف می‌کنید.
- 1:50:23همه این راه‌هایی کار کارهایی که تو الان
- 1:50:26به عنوان تمرین گفتی اینا رو انجام میدید
- 1:50:30و بعد می‌تونید نگاه عمیق‌تری نسبت به این
- 1:50:34دلیل اینکه می‌خواین این کارو بکنین مثلاً
- 1:50:35این مهمونه رو بگیرید چیه؟ یا اگر در یه
- 1:50:37موقعیتی مثلاً شما دچار شکست شدید و احساس
- 1:50:40می‌کنید الان من شکست خوردم وقتی این
- 1:50:42موقعیت رو تهدید کننده دارید تعریف
- 1:50:45می‌کنید برا خودتون خب احساس شکست سرتون
- 1:50:47میره بالا
- 1:50:49این بازتعریف
- 1:50:52مسائل درست پرسشگری کردن شناسایی احساسات
- 1:50:57تحلیل تأثیراتی که گروه بر زندگیتون داره
- 1:51:00اینا وقتی با همدیگه انجام بشه باعث میشه
- 1:51:04یواش یواش
- 1:51:06شما دچار یک تفکر انتقادی بشید. یعنی شما
- 1:51:08متوجه شدید که چه بخش‌هایی از رفتار من
- 1:51:10تحت تأثیر هیجاناتمه. چه بخش‌هایی از
- 1:51:13رفتارم تحت تأثیر گروه و اون قوانین
- 1:51:17اجتماعی که حاکم بر اون قبیله‌ایست که من
- 1:51:19دارم درش زندگی می‌کنم؟ چه بخش‌هایی از
- 1:51:23مشکلاتم به واسطه عدم تعریف درست من از
- 1:51:27مشکله. مشکل رو درست هرس. بسیار
- 1:51:31خب
- 1:51:34تا الان چار تا چیزو گفتیم یعنی ما گفتیم
- 1:51:37که تفکر در واقع نقاد
- 1:51:42چار تا چیز داره
- 1:51:46عرض کنم خدمتتون که
- 1:51:49۶ تا چیز داره مرحله داره مرحله اول گفتیم
- 1:51:52نامتفکره
- 1:51:53که مشکلات اساسی تفکر خودشو اصلاً
- 1:51:55نمی‌دونه چیه که گفتیم برای اینکه بفهمیم
- 1:51:57آیا ما نامتفکر هستیم یا
- 1:51:59۹ تا پا سؤاله که باید بهشون جواب بدیم
- 1:52:01اگه دیدیم نمی‌تونیم جواب بدیم سخته جواب
- 1:52:04دادن بهشون یا عرض کنم خدمتتون که تعریف
- 1:52:07کردنش برا ما دشواره یعنی ما نامتفکرم بعد
- 1:52:10که دیدیم نامتفکریم در مرحله دوم متفکر
- 1:52:13چالش‌طلبه که توی متفکر چالشطلب از
- 1:52:17مشکلات موجود در تفکر خودمون آگاه میشیم
- 1:52:20اینجا میایم متوجه میشیم که چه مشکلاتی در
- 1:52:22تفکر ما هست وقتی این رو فهمیدیم گفتیم
- 1:52:26چیکار میکنیم باید بپذیریم این مشکلات که
- 1:52:28مثلاً من در تفکرم م این مشکلاتو دارم
- 1:52:29مثلاً من فکر می‌کنم که من الکلیم من فکر
- 1:52:32می‌کنم که در واقع الکل
- 1:52:36برای من مضره حالا من باید بفهم بپذیرم
- 1:52:39مشکلو دیگه بپذیرم که من این مشکلو دارم
- 1:52:42وقتی این رو پذیرفتم حالا می‌تونم شروع
- 1:52:44بکنم برای تغییر در واقع این ساختارها بعد
- 1:52:48در مرحله سوم که متفکر مبتدی باشه گفتیم
- 1:52:50حالا ما سعی میکنیم یک متفکر بهتر بشیم
- 1:52:52ولی خب برنامهزی دقیقی شاید نداشته باشیم
- 1:52:55برنامهزی منظم نداریم ولی در این مرحله
- 1:52:57قبول کردیم یم که دارای مشکلیم قبول کردیم
- 1:53:00که حل مشکلم با خودمونه من یه الکلیم و من
- 1:53:04باید مشکل الکل رو حل بکنم نه کس دیگه و
- 1:53:07در مرحله بعد متفکر کارآموز شدیم توی
- 1:53:10متفکل کارآموز که الان این مرحله‌ای هست
- 1:53:13که الان درش هستیم باید این تمرینات منظم
- 1:53:17رو انجام بدیم از ضرورت این تمرین‌ها آگاه
- 1:53:21بشیم بعد از اینکه از ضرورت این تمرین‌ها
- 1:53:24آگاه شدیم هر روز انجامشون بدیم و بفهمیم
- 1:53:27که ایجاد یک تفکر انتقادی
- 1:53:31منوت به
- 1:53:33سرمایه‌گذاری کردن روی ساختار تفکرمونه.
- 1:53:36بیایم اینو انجام بدیم. بعد از اینکه این
- 1:53:38کارو کردیم حالا میریم تو مرحله ۵ که
- 1:53:39متفکر پیشرفته باشه و بعد در مرحله ۵ که
- 1:53:43متفکر پیشرفته است گفتیم به تناسب میزان
- 1:53:46ممارست و پیشرفت در واقع توجه میکنیم و
- 1:53:50همونقدر که داریم ممارست میکنیم پیشرفت
- 1:53:53میکنیم و در مرحله ششم میشیم متفکر
- 1:53:56حرفه‌ای یعنی دیگه تفکر ماهرانه و اون
- 1:53:59تفکر انتقادی سرشت ما شده دیگه ما به صورت
- 1:54:03خودبهخودی میتونیم اون تفکر انتقادی رو
- 1:54:06در در مورد پدیده‌های مختلف داشته باشیم
- 1:54:08دیگه اگه یه نفر بیاد به ما بگه که آقا
- 1:54:10مثلاً
- 1:54:11فلان ماجرا رخ داده ما بدون
- 1:54:19دلیل یک پدیده‌ای رو نمی‌پذیریم یا بدون
- 1:54:22دلیل یک پدیده‌ای رو بیان نمی‌کنیم. خب تا
- 1:54:25اینجا این مرحله ۴
- 1:54:30که این تمریناتو گفتیم باید شروع کنید به
- 1:54:32انجام دادن. این تمرینات مرحله ۴ رو باید
- 1:54:33شروع کنید انجام دادن. انجام دادن این
- 1:54:36تمرینات باعث میشه که شما بتونید یواش
- 1:54:38یواش این تفکر انتقادی رو در خودتون رشد
- 1:54:42بدید. بعد از اینکه این کارا رو کردی حالا
- 1:54:44این یه هفته‌ای اینا رو شروع کنید هر روز
- 1:54:46همین ترمیناتی که بهتون دادن ب اینا
- 1:54:47اینجوری نیست که یه هفته انجام بدی اینا
- 1:54:48اینا رو باید ب یه ماه د ماه س۳ ماه انجام
- 1:54:50بدید ولی این هفته حتماً انجام بدید که
- 1:54:55در جلسه بعد در واقع یک چیز کرده باشید یه
- 1:55:00به قول معروف
- 1:55:02گامی رو برداشته باشید و بعد در جلسه بعد
- 1:55:06میریم قبل از اینکه مرحله ۵۶روو بریم چون
- 1:55:08نمی‌تونیم الان مرحله ۵۶ ببینیم شما باید
- 1:55:10یه دو سه هفته‌ای این چیزا رو اولاً انجام
- 1:55:12بدید علاوه بر اون باید یه چیزای دیگه‌ای
- 1:55:15رم ما روش کار بکنیم. یکی خودشناسیه. جلسه
- 1:55:17بعد قراره در رابطه با خودشناسی صحبت
- 1:55:19بکنیم که چهجوری میتونیم خودمونو بهتر
- 1:55:21بشناسیم.
- 1:55:22به خودشناسی دست پیدا بکنیم.
- 1:55:25بعد از خودشناسی در واقع
- 1:55:29میتونیم مؤلفه‌های
- 1:55:31در واقع
- 1:55:33تفکر خودشناسی رو که ارزیابی کردیم بعدش
- 1:55:36در واقع
- 1:55:38میریم سراغ
- 1:55:41اون
- 1:55:44مرحله‌ای که شما هم حالا یه یه هفته‌ای در
- 1:55:47روزی مثلاً تا اون موقع که برسیم به اونجا
- 1:55:49چیز کردید این تمرینات رو انجام دادید و
- 1:55:52حالا یه تلاشی کردید
- 1:55:56بعد میتونیم بریم توی گام بعد که در گام
- 1:55:59بعد در واقع بیایم
- 1:56:02معیارهای تفکر رو بیایم بیشتر کار کنیم
- 1:56:06اگر یادتون باشه الان یکی از معیارهای
- 1:56:08تفکر تو این جلسه قرار بود به عنوان تأمین
- 1:56:09انجام بدیم اونم وضوح بوده که قرار بود
- 1:56:11یکی از این معیارهای تفکرو کار بکنید حالا
- 1:56:14برای
- 1:56:16هفته بعد میریم اول مبحث خودشناسی رو
- 1:56:19انجام میدیم که خودمونو بهتر بشناسیم در
- 1:56:23ساختار تفکر انتقادی شما هم تا اون موقع
- 1:56:25این تمریناتو انجام بدید این تمرینات
- 1:56:27برای یه هفته انجامش ندین فرض کنید که
- 1:56:29دارید میرید باشگاه فرض کنید دارید میرید
- 1:56:31باشگاه مثلاً عرض کنم خدمتتون چیز
- 1:56:37مثل باشگاه ورزشی فرض کنید دارید میرید
- 1:56:39باشگاه و هر روز این تمریناتو حداقل یه
- 1:56:42نیم ساعت وقت برا خودتون بذارید یه ۲۰
- 1:56:44دقیقه نیم ساعتی وقت بذارید که بتونید توی
- 1:56:46اون ۲۰ دقیقه نیم ساعت در روز تمرین تفکر
- 1:56:49نقاد بکنید این تمریناتی که روز داریدو
- 1:56:51انجام بدید و اصلاًم چیز نبود باشید دلسرد
- 1:56:54و عرض کنم خدمتتون که
- 1:56:57اینا نشید دلسرد نشید که آقا ما چرا تو چ
- 1:57:00روز مثلاً این اتفاق نمیفته باید سعی
- 1:57:02بکنید که یه چند سباحهی رو روش
- 1:57:07چیز بکنید
- 1:57:09تلاش بکنید روش کار بکنید که بتونید
- 1:57:12بتونید این رو چیز بکنید دیگه بتونید این
- 1:57:13رو یاد بگیرید بعد از اینکه چند وقت روش
- 1:57:17کار بکنید یواش یواش این ماجرا شکل
- 1:57:19می‌گیره حالا ما
- 1:57:23۱۰ ۱۲ تا سرفصل دیگه رو توی تفکر انتقادی
- 1:57:27با همدیگه طی میکنیم. شما این تمریناتو که
- 1:57:30انجام بدید تا هفته بعد، هفته بعد
- 1:57:32خودشناسی و مؤلفه‌های تفکر رو در واقع بهش
- 1:57:35می‌پردازیم. بعد میریم معیارهای تفکر پر
- 1:57:39اینا رو انجام میدیم. بعد یه جلسه در مورد
- 1:57:43یادگیری و مف مفهوم اینکه چهجوری میتونیم
- 1:57:46یادگیری خودمون رو ارزیابی بکنیم. در واقع
- 1:57:50و یادگیری خودمون رو طرریزی بکنیم که یک
- 1:57:52پدیده‌ای رو بتونیم یاد بگیریم و چهجوری
- 1:57:55میتونیم تصمیم‌گیری داشته باشیم؟ چهجوری
- 1:57:57میتونیم حل مشکلات بکنیم در زندگی در
- 1:58:01مسائلی که شکل می‌گیره
- 1:58:04اینا رو یواش یواش با همدیگه میریم جلو و
- 1:58:07به اتمام می‌رسونیم خب سوالی چیزی دارید
- 1:58:10تا اینجا؟ پس ببینید اینا
- 1:58:12اون تفقر انتقادی که در واقع بیان میشه هی
- 1:58:16اینور توی نمیدونم سوشال مدیا و این
- 1:58:21جاهای مختلف که بهش برمی‌خورید اصلاً این
- 1:58:24چیز به این سادگی نیست که شما مثلاً فک کن
- 1:58:25یه دکمه‌ای داشته باشه بزنی مثلاً تفکر
- 1:58:27انتقادی درت ایجاد بشه حتماً این مراحل رو
- 1:58:30باید طی بکنید حتماً باید هر روز این
- 1:58:32تمرینات رو انجام بدید اما اگر این
- 1:58:34تمریناتو انجام بدید مسلماً مثل کسی که هر
- 1:58:36روز مثلاً رفته کلاس زبان یا رفته کلاس
- 1:58:38ورزش بعد از یه مدت اون توانمندی‌ها در
- 1:58:40شما ایجاد میشه. هر روز اینا اصلاً معجزه
- 1:58:43می‌کنه این تأمرینات که بهتون گفتم امروز.
- 1:58:45هر روز شما اگه مونیتور بکنید خودتون
- 1:58:47اصلاً متوجه میشید اصلاً می‌فهمید که آقا
- 1:58:48من این چهجوریه که من هر روز مثلاً افکارم
- 1:58:51اینگونه بازی درمیاره. هر روز من تو این
- 1:58:53دنیام. یواش یواش متوجه میشید که اصلاً
- 1:58:56اون مسیری که شما دارید طی می‌کنید درست
- 1:58:59نیست در بسیاری از موارد. بعد که اینو
- 1:59:02پیدا کردید حالا میریم تو حل مسئله و
- 1:59:04جاهای دیگه و از متفکر کارآموز که الان
- 1:59:07لول متفکر کارآموزیم میریم برای تفکر
- 1:59:10پیشرفت. سؤالی چیزی دارید تا اینجا؟
About this transcript
This page contains the full transcript of کارگاه تفکر انتقادی (آموزش تفکر نقادانه) جلسه‌ی دوم by Dr. Amin Hosseini روان درمانی با دکتر امین حسینی , generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 17,097 words across 2,484 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.