Este hábito diário permitirá que você conquiste TUDO O QUE DESEJA! (Lei da Atração) — Transcript

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1. 0:00Existe um hábito muito simples, capaz de
2. 0:04transformar positivamente a vida de
3. 0:06qualquer pessoa. É um hábito no qual
4. 0:10muita gente não investe exatamente por
5. 0:13ser simples demais. Eu vou fazer uma
6. 0:15pesquisa agora mesmo com vocês, ok?
7. 0:18Então, coloquem aqui nos comentários o
8. 0:21que vocês mais precisam hoje. Por favor,
9. 0:24me deixem saber do que vocês precisam.
10. 0:28Escrevam nos comentários a primeira
11. 0:30coisa que vem na cabeça de vocês. Ah,
12. 0:32não olhem as respostas dos outros, OK?
13. 0:35Você pode dar uma pausa no vídeo agora e
14. 0:38escrever com calma. Em poucas palavras,
15. 0:41eu preciso de mais três pontinhos. E aí
16. 0:45você completa, depois volta no vídeo
17. 0:48aqui. Voltando agora então no final do
18. 0:51vídeo, quando eu terminar aqui, eu vou
19. 0:53aos comentários e eu vou analisar as
20. 0:56respostas de vocês.
21. 0:58Mas eu até posso adivinhar que a maioria
22. 1:01respondeu algo assim: "Olha, eu preciso
23. 1:04mais
24. 1:06tempo ou eu preciso de mais dinheiro.
25. 1:10Tempo e dinheiro, né? clássico.
26. 1:13Mas o interessante é que talvez vocês
27. 1:16não percebam que o que realmente lhes
28. 1:20falta é uma mente treinada para alcançar
29. 1:25aquilo que vocês acreditam precisar.
30. 1:29Vocês me perguntam: "Uma mente treinada
31. 1:33para que, Mabel?" para se tornar capaz
32. 1:35de sustentar a profundidade necessária
33. 1:39para crescer, para prosperar, para
34. 1:42desfrutar a vida, enfim, ter aquela vida
35. 1:45que vale a pena ser vivida. ou também
36. 1:48chame de vida extraordinária,
37. 1:50algo que não seja ordinário, comum e
38. 1:53sofrido. É isso que eu quero dizer, essa
39. 1:56vida que vale a pena ser vivida, porque
40. 1:58todas as vidas valem a pena, mas é
41. 2:02aquela vida que nos empolga, que a gente
42. 2:04olha para trás e fala: "Uau!" Uma pessoa
43. 2:07cuja mente não atinge a profundidade
44. 2:10necessária que eu tô falando aqui, ela
45. 2:13vai nadar
46. 2:15e se afogar no raso, por incrível que
47. 2:17pareça, e não se ganha profundidade
48. 2:20acordando mais cedo ou trabalhando mais,
49. 2:23como se pode pensar por aí. Se
50. 2:26desenvolve profundidade
51. 2:29como
52. 2:31estudando todos os dias. Hum. Sim,
53. 2:34amigos. estudando todos os dias, mesmo
54. 2:38que sejam só 15 minutinhos. Quando você
55. 2:42estuda diariamente,
56. 2:45algo espetacular acontece dentro da sua
57. 2:48mente.
58. 2:50Você sai pouco a pouco desse modo
59. 2:54medíocre de consumo rápido da televisão,
60. 2:59da internet, e você entra no modo de
61. 3:03acúmulo real de informação. Quando você
62. 3:07acumula informações de uma maneira
63. 3:09estratégica,
64. 3:10construindo um banco de dados sólido,
65. 3:14você alcança
66. 3:16tudo que você quer. E melhor, você deixa
67. 3:20de ser enganado por narrativas e
68. 3:24pseudoconhecimentos
69. 3:26que tem de sobra hoje em dia circulando
70. 3:28por aí.
71. 3:30Quando você busca o conhecimento com
72. 3:32profundidade,
73. 3:34isso muda completamente o seu
74. 3:36funcionamento mental. Isso é incrível,
75. 3:39né? E eu vou te explicar ao longo do
76. 3:41vídeo como é que isso acontece. Mas
77. 3:43antes, eu queria lembrar que hoje a
78. 3:46maioria das pessoas está vivendo no modo
79. 3:49dopamina. Vocês que acompanham o meu
80. 3:51canal já ouviram falar. Dopamina é um
81. 3:54neurotransmissor cerebral. O que que é
82. 3:56viver no modo dopamina? As pessoas
83. 3:59recebem muitos estímulos curtinhos.
84. 4:02Quando você, né, tá ali no celular, você
85. 4:05recebe vários estímulos curtos,
86. 4:08pequeninhos,
87. 4:10que trazem para você uma recompensa
88. 4:12imediata de satisfação, de bem-estar,
89. 4:16sensação de poder. [roncando]
90. 4:19E pelo fato de ser uma coisa que não
91. 4:21quer, não requer muito esforço, você tem
92. 4:24um estímulo curto e de repente você já
93. 4:26se sente recompensado, isso vai gerando
94. 4:30pouco a pouco em você uma necessidade
95. 4:32viciante em novidade constante. Você
96. 4:36precisa demais disso o tempo todo. Por
97. 4:40isso que você pode passar horas ali, ó,
98. 4:43fazendo assim, ó, esse movimento. Isso é
99. 4:45o modo dopamina. O que mais se consome
100. 4:48nas redes sociais hoje em dia, o que que
101. 4:50é, gente? Vídeos rápidos, um minutinho,
102. 4:5530 segundos, ou então frases prontas que
103. 4:58você vê, né, escritas ali
104. 5:01sem contexto? Ou então fórmulas que
105. 5:04servem para qualquer um. Pessoa te dá
106. 5:06uma fórmula lá, isso serve para qualquer
107. 5:08pessoa, sabe? conteúdos que dão uma
108. 5:11sensação momentânea de avanço que você
109. 5:15tá caminhando, mas que na verdade não
110. 5:18criam a profundidade de que eu tô
111. 5:20falando aqui. Nada que esteja fora de um
112. 5:23contexto elaborado
113. 5:26gera aprendizado, gera crescimento. Mas
114. 5:29eu quero deixar aqui uma coisa bem clara
115. 5:31para vocês. O problema não está com a
116. 5:34informação,
117. 5:35mas a forma como a sua mente passa a
118. 5:39exigir prazer o tempo todo. Ela fica
119. 5:42viciada em prazer, em coisas rápidas.
120. 5:46Por sua vez, quando você começa a
121. 5:48estudar de forma contínua, todos os dias
122. 5:51um pouquinho,
123. 5:53vai acontecer exatamente o oposto disso
124. 5:56que eu falei. o seu cérebro começa a
125. 5:59tolerar essa profundidade,
126. 6:03o contexto
127. 6:05e uma complexidade,
128. 6:09sem ele se frustrar,
129. 6:11sem você desistir na primeira
130. 6:13dificuldade,
131. 6:15sem que você queira voltar correndo aos
132. 6:18estímulos baratos que acabam saindo caro
133. 6:21no fim das contas.
134. 6:24Então, nesse processo, a sua mente para
135. 6:27de exigir recompensa imediata e aprende
136. 6:31uma coisa
137. 6:33muito interessante.
138. 6:36Ela começa a prestar atenção. Sim,
139. 6:39prestar atenção.
140. 6:41Quantas pessoas têm dificuldade hoje em
141. 6:43dia, meu Deus, de prestar atenção. E
142. 6:47aqui está um ponto chave interessante.
143. 6:50Quem estuda todos os dias um pouquinho,
144. 6:54recupera a capacidade de focar. Como
145. 6:57você sabe, o foco é algo extremamente
146. 7:00valioso nos dias atuais.
147. 7:03Por quê? Uma mente que consegue
148. 7:06permanecer focada, ela consegue
149. 7:09construir qualquer coisa. Lembra? Eu já
150. 7:12falei aqui, a sua energia estáonde
151. 7:16está o seu foco. E sem energia a gente
152. 7:19não constrói nada.
153. 7:22Qual que é a definição de energia?
154. 7:25Até na física, energia é aquilo que a
155. 7:28gente usa para realizar algum trabalho.
156. 7:31Por que será, hein, que as redes sociais
157. 7:33funcionam da maneira como elas
158. 7:35funcionam?
159. 7:38Óbvio, para que a gente não tenha mais
160. 7:40foco em nada.
161. 7:42uma cortina de fumaça atrás da outra
162. 7:46para que não se consiga mais enxergar o
163. 7:49que é realmente importante.
164. 7:53O hábito de estudar todo santo dia
165. 7:56começa
166. 7:59a mexer em algo ainda mais profundo, que
167. 8:02é a forma como você se percebe, se
168. 8:05enxerga. Já explico.
169. 8:09Sabe aquela crença equivocada que fica
170. 8:13sussurrando no seu ouvido assim quando
171. 8:15você vai fazer alguma coisa e aí você
172. 8:18ouve aquela voz interna que diz: "Eu não
173. 8:21consigo".
174. 8:23Pois é, essa é uma das crenças mais
175. 8:27venenosas pra mente humana.
176. 8:30E saiba que esse eu não consigo quase
177. 8:33nunca nasce de uma incapacidade real da
178. 8:37pessoa. Ela nasce sim de uma crença que
179. 8:41foi aprendida lá na infância e que foi
180. 8:44reforçada
181. 8:46ao longo da vida, porque crenças que não
182. 8:48são trabalhadas acabam sendo reforçadas.
183. 8:52Que crença é essa que foi criada lá
184. 8:55atrás? A crença de que você não é capaz.
185. 9:00E isso é só uma crença, é algo que você
186. 9:03acredita. E como ela foi criada,
187. 9:08ela pode ser mudada,
188. 9:10mas isso vai exigir um processo de sacar
189. 9:14o que não presta e colocar no lugar algo
190. 9:18bom.
191. 9:20Reprogramação
192. 9:23é como tirar a erva dainha do solo para
193. 9:27ali plantar uma árvore bonita que vai
194. 9:30dar frutos ali na frente sólida.
195. 9:35Antes de continuar o vídeo, deixa eu
196. 9:36aproveitar essa questão da importância
197. 9:38do estudo diário para falar de algo que
198. 9:40faz parte da minha rotina de estudos já
199. 9:44há mais de um ano.
200. 9:46Eu sou completamente apaixonada pelo
201. 9:49universo dos símbolos e dos arquétipos.
202. 9:52Algo que está extremamente presente na
203. 9:55arte.
204. 9:57faz parte da minha pesquisa estudar a
205. 10:00arte barroca renascentista
206. 10:03em busca de símbolos que representem as
207. 10:06imagens do inconsciente
208. 10:10do coletivo.
209. 10:13Por isso, há mais de um ano, eu venho
210. 10:15estudando italiano.
211. 10:18Sim, eu consigo ler diversos livros e
212. 10:20materiais sobre arte, simbologia que não
213. 10:24estão disponíveis no português. Então
214. 10:27[roncando] eu faço italiano não só por
215. 10:30necessidade, mas também por prazer para
216. 10:33desfrutar de um idioma, eh, de uma
217. 10:36cultura e um povo que eu amo, para
218. 10:39manter também o meu cérebro ativo, para
219. 10:42me colocar novos desafios. Eu já estudo
220. 10:46italiano de maneira presencial há quase
221. 10:49do anos, mas recentemente eu comecei a
222. 10:51usar um aplicativo muito legal que é o
223. 10:54Babel.
224. 10:55Com ele eu consigo estudar 15 minutinhos
225. 11:00todos os dias de uma maneira gamificada.
226. 11:04vira um jogo, algo divertido, leve pra
227. 11:07minha mente. É muito interessante. Eu
228. 11:09vou deixar o link para você baixar o
229. 11:12aplicativo aqui na descrição do vídeo e
230. 11:15também fixado no primeiro comentário
231. 11:17deste vídeo, tá? Bem, voltando ao vídeo
232. 11:21agora, ao assunto, veja que
233. 11:24interessante. Quando você vai começar a
234. 11:28estudar algo novo, o que quer que seja,
235. 11:31é claro que você não vai entender aquilo
236. 11:33de primeira.
237. 11:35E quando nós não entendemos algo de
238. 11:37primeira, a nossa mente interpreta
239. 11:39aquilo como uma ameaça.
240. 11:43Ah, mas é muito difícil, é muito
241. 11:45complexo, sai correndo. Só que não é, é
242. 11:49apenas falta de familiaridade com aquele
243. 11:53assunto, entende? E é aqui que o estudo
244. 11:56diário começa a operar uma mudança
245. 12:00profunda em você.
246. 12:02Porque
247. 12:04informação, eu, se você adquire
248. 12:07informação todo dia, uma informação nova
249. 12:10sobre aquele assunto, isso gera em você
250. 12:13familiaridade.
251. 12:15Aquele assunto se torna familiar para
252. 12:17você, conhecido. E familiaridade gera o
253. 12:21quê? segurança. Aí você se sente mais
254. 12:25confiante, mais seguro para dar mais um
255. 12:28passo, estudar mais um dia, se esforçar
256. 12:31um pouco mais.
257. 12:33Quando você estuda um pouquinho todos os
258. 12:36dias, a sua mente para de reagir com
259. 12:40medo. Ela deixa de temer aquilo que ela
260. 12:43ainda não entende.
261. 12:45Então, aos poucos, o eu não consigo
262. 12:49começa a perder força em você. e dá
263. 12:52lugar a uma percepção completamente de
264. 12:54você mesmo, que é, ô, eu sou capaz de
265. 12:57aprender qualquer coisa. Antes a mente
266. 12:59dizia, isso não é para mim. Agora,
267. 13:02depois do estudo, você diz para si
268. 13:05mesmo: "Olha, eu ainda não sei, mas eu
269. 13:08posso aprender. Eu sei que eu posso."
270. 13:11E isso muda tudo dentro de você. O
271. 13:14estudo, ele é um dos três pilares que eu
272. 13:17aprendi com o professor Hélio Coutto de
273. 13:19uma vida plena.
274. 13:21próspera, feliz.
275. 13:23Os três pilares são estudar
276. 13:28para ter conhecimento, conhecimento
277. 13:31sobre você mesmo e sobre a realidade,
278. 13:33como ela funciona. Estudar te dá o
279. 13:36manual de funcionamento da realidade.
280. 13:39O outro pilar aqui é trabalhar,
281. 13:43você trazer as suas capacidades, as suas
282. 13:45habilidades, os seus talentos pro mundo
283. 13:49e ainda ser remunerado por isso. Então o
284. 13:51trabalho é de extrema importância e tem
285. 13:53muita gente que quer descobrir quem
286. 13:55inventou o trabalho, pá, né?
287. 13:59Trabalho é muito importante, é
288. 14:01gratificante.
289. 14:03Você sem o trabalho,
290. 14:05sem o estudo até aqui, né? Esses dois
291. 14:08pilares, você não consegue construir uma
292. 14:11vida próspera.
293. 14:13Terceiro pilar aqui em cima,
294. 14:16a ajudar.
295. 14:18Ou seja, nós estamos aqui vivendo em
296. 14:21coletividade, então posso estudar para
297. 14:25ter conhecimento,
298. 14:27posso trabalhar, ganhar os meus recursos
299. 14:31financeiros, ajudar pessoas com as
300. 14:33minhas habilidades. Mas existe uma ajuda
301. 14:37que ela não é remunerada. É a ajuda que
302. 14:39a gente dá para as pessoas que estão
303. 14:41mais vulneráveis, que precisam de
304. 14:44qualquer coisa que a gente tenha para
305. 14:45dar e não queira vender. Ajudar, ajudar,
306. 14:49ajudar, ajudar, estudar, estudar,
307. 14:52estudar, trabalhar, trabalhar,
308. 14:53trabalhar. Assim diz ele. E isso,
309. 14:56primeira vez que eu ouvi, acendeu uma
310. 14:59luz em mim. Eu falei: "Não é complicado.
311. 15:03Eu preciso estudar todos os dias. Eu
312. 15:05preciso trabalhar todos os dias e eu
313. 15:07preciso ajudar.
314. 15:08Então, quando eu entendi isso, eu fiz da
315. 15:12do meu hábito de estudar antigo que eu
316. 15:15tinha, sempre tive, eu sempre fui muito
317. 15:17estudiosa e sobre vários assuntos, eu
318. 15:20comecei pegar aquilo, associar
319. 15:23esse conhecimento ao meu trabalho. Antes
320. 15:26eu trabalhava em consultório médico, eu
321. 15:28fui médica por 30 anos e depois eu abri
322. 15:30um canal na internet, uma escola online,
323. 15:33onde eu tenho mais de 3.000 1 alunos,
324. 15:36onde eu passo esse conhecimento para
325. 15:38eles. Este é o meu trabalho atual. Só
326. 15:40que por que que meu trabalho é tão
327. 15:41próspero, tão conhecido, né? Tenho
328. 15:45tantas pessoas me seguindo nas redes
329. 15:46sociais, porque esse meu trabalho, esse
330. 15:50meu conhecimento,
331. 15:52eles ajudam pessoas,
332. 15:55tá? Então você tá aqui no YouTube
333. 15:58gratuitamente
334. 15:59ouvindo o meu conhecimento. Você tá,
335. 16:02você está eh usufruindo do meu trabalho.
336. 16:07Quando você une isso tudo, não tem como
337. 16:10não prosperar, tá? Agora, presta
338. 16:12atenção. O estudo diário não promete que
339. 16:16você se torne um gênio, tá? Não é isso
340. 16:19que eu tô falando aqui.
341. 16:21O estudo diário, ele troca aquela
342. 16:23sensação de impotência que você pode ter
343. 16:27por um processo gradual de aquisição de
344. 16:31conhecimento. Cada pessoa com a sua
345. 16:34capacidade.
346. 16:36E quando a mente entra num processo,
347. 16:41ou seja, num passo a passo organizado e
348. 16:45gentil, a sua relação com o tempo muda.
349. 16:50Você para de exigir resultados imediatos
350. 16:54e você começa a confiar na construção
351. 16:57gradual do saber.
352. 17:00Hoje eu sei mais do que ontem e hoje eu
353. 17:03sei menos que amanhã. Isso é muito
354. 17:05importante, porque essa pressa interna
355. 17:10por resultados, ela é uma das maiores
356. 17:12fontes de ansiedade que existem, sabe?
357. 17:15Você não sofre porque está parado, mas
358. 17:18porque você acredita que está atrasado
359. 17:21em relação a outras pessoas e você tá
360. 17:25perdendo algo.
361. 17:27Essa sensação
362. 17:29eh causa um incômodo muito grande pra
363. 17:32gente. Então, o estudo diário
364. 17:35consistente,
365. 17:37metódico, estratégico
366. 17:40reduca a sua mente para o tempo real da
367. 17:44vida.
368. 17:45Não, esse tempo fantasioso das redes
369. 17:48sociais, onde tudo acontece num piscar
370. 17:51de olhos,
371. 17:53mas o tempo do crescimento possível,
372. 17:57algo que a gente só constrói com muita
373. 18:00maturidade. Isso aqui é uma coisa
374. 18:03infantilizada e matura.
375. 18:06Quando você para um livro aqui, um
376. 18:10material, um vídeo, uma aula online que
377. 18:13você senta focado, coluna ereta e começa
378. 18:16a prestar atenção, muda tudo.
379. 18:19Você, essa é uma postura de maturidade
380. 18:21de quem está receptivo ao conhecimento,
381. 18:25não porque é obrigado a tê-lo, mas
382. 18:27porque sabe do potencial de
383. 18:30transformação positiva que ele tem na
384. 18:32sua vida.
385. 18:33Quando você estuda todos os dias, mesmo
386. 18:35um pouquinho, a sua mente começa a
387. 18:37entender que avanço não precisa ser
388. 18:42visível o tempo todo. E isso diminui
389. 18:45muito a ansiedade de resultados que todo
390. 18:49mundo tem aí praticamente hoje em dia,
391. 18:50né? Tem que ser no meu tempo. A coisa
392. 18:53tem que acontecer, senão não deu certo.
393. 18:55Isso diminui essa terrível necessidade
394. 18:58de se comparar com os outros. Eu sou
395. 19:01menos ou sou mais que alguém.
396. 19:03Isso é uma bobagem e também diminui a
397. 19:06frustração
398. 19:07de achar que você nunca é bom o
399. 19:10suficiente.
400. 19:11Olha quanto ganha embutido no velho e
401. 19:15bom estudo
402. 19:17metódico.
403. 19:19Todo dia um pouquinho, amigos. A maior
404. 19:21parte do nosso crescimento acontece
405. 19:25no invisível,
406. 19:27dentro da mente, sem holofotes.
407. 19:30E quem estuda todos os dias aprende a
408. 19:33confiar nesse processo invisível.
409. 19:36Existe uma diferença muito clara entre
410. 19:38quem constrói algo sólido e quem exige
411. 19:42resultado rápido. Quem exige vive tenso,
412. 19:46ansioso, estressado, reagindo ao que lhe
413. 19:50acontece. no dia a dia. Já quem constrói
414. 19:54vive comprometido, fazendo o seu melhor
415. 19:57e soltando os resultados.
416. 20:01Isso faz com que a pessoa se divirta
417. 20:03enquanto aprende, enquanto trabalha,
418. 20:06enquanto ajuda. Além disso, o estudo
419. 20:09diário ensina você a ter paciência e
420. 20:12perseverança,
421. 20:14uma dupla presente na vida de todos
422. 20:16aqueles que já tiveram sucesso em
423. 20:18qualquer área da vida. Não desistir,
424. 20:21andar mais um passo a cada dia,
425. 20:24usufruindo da beleza do caminho, sem se
426. 20:27apegar ao destino final. Isso é fluxo.
427. 20:32Há algo que as tradições orientais
428. 20:34tentam nos ensinar há muitos anos.
429. 20:37Quando você constrói o seu conhecimento
430. 20:39dia após dia, você passa a depender
431. 20:43menos da opinião dos outros,
432. 20:46ou de gurus,
433. 20:48ou de atalhos milagrosos.
434. 20:52O estudo constante cria repertório em
435. 20:54você e repertório cria critério.
436. 20:59Isto é, você fica mais exigente e
437. 21:02seletivo com as informações
438. 21:05ou notícias que você recebe.
439. 21:09O nome disso é autonomia intelectual e
440. 21:12não significa que você saiba tudo, não.
441. 21:16mas que você é capaz de ouvir uma ideia,
442. 21:19analisá-la,
443. 21:21compará-la e decidir se aquilo faz
444. 21:26sentido ou não para você, se é coerente
445. 21:29com você. Essa é a diferença entre o
446. 21:32pastor e o gado. Sabe, muitas pessoas
447. 21:36acham que estão buscando conhecimento,
448. 21:39né? Mas na verdade elas estão buscando é
449. 21:41por segurança externa
450. 21:44no mundo externo, o que é impossível,
451. 21:46tá? Já que a vida, o viver envolve
452. 21:50incertezas.
453. 21:53Já o estudo diário, ele desenvolve
454. 21:56segurança interna, que é bem diferente,
455. 21:59fazendo com que você melhore a sua
456. 22:02capacidade de análise e também a sua
457. 22:05autoconfiança.
458. 22:07Isso ninguém tira de você.
459. 22:10só vai crescendo com o tempo. A
460. 22:12consequência disso é fazer cada vez
461. 22:16escolhas melhores no seu dia a dia, que
462. 22:19são mais conscientes e alinhadas com
463. 22:21quem você é. Ah, e existe ainda um
464. 22:25efeito do estudo diário que quase nunca
465. 22:28é mencionado, mas que talvez seja o mais
466. 22:31importante de todos. Eu acredito, quando
467. 22:34uma pessoa estuda todos os dias, ela
468. 22:36envia um sinal muito claro para ela
469. 22:39mesma, o sinal de que ela tá
470. 22:42comprometida
471. 22:44com ela própria.
472. 22:46Amigos, o respeito próprio, ele não
473. 22:48nasce de grandes promessas feitas. Ele
474. 22:52vai nascer de pequenos compromissos que
475. 22:55foram cumpridos mesmo quando ninguém
476. 22:57estava vendo. Quem estuda todos os dias
477. 23:00deixa de se ver apenas como alguém que
478. 23:02consome conteúdo, sabe? Consumindo
479. 23:06conteúdo. E ela passa a se perceber como
480. 23:09alguém que está construindo
481. 23:11conhecimento. Nós sabemos que a forma
482. 23:14como você cuida da sua mente acaba
483. 23:17moldando a forma como você se trata.
484. 23:21Quando a sua comunicação interna com
485. 23:23você mesmo, ela fica mais poderosa,
486. 23:27melhores resultados você terá. As
487. 23:30conquistas elas vão deixar de ser um
488. 23:32esforço desesperado seu e elas vão
489. 23:35passar a ser uma consequência de quem
490. 23:38você se tornou. Estudar todos os dias
491. 23:40faz parte da minha vida há muitos anos.
492. 23:43Tudo que eu sou, faço e tenho vem em
493. 23:47parte desse hábito. E como eu disse no
494. 23:49início do vídeo, há mais de um ano eu
495. 23:51decidi estudar algo novo, o idioma
496. 23:54italiano.
497. 23:55Mais do que o idioma em si, o que
498. 23:58importa é o efeito de aprender algo novo
499. 24:01pro cérebro.
500. 24:03Aprender um novo idioma cria novas
501. 24:06conexões
502. 24:08neurais,
503. 24:09fortalece a plasticidade mental, cria
504. 24:13novas trilhas na nossa mente,
505. 24:17mantém a nossa mente viva, aberta, em
506. 24:20movimento.
507. 24:22Isso é receita de saúde mental. Isso me
508. 24:25fez perceber algo simples, sabe? Esse
509. 24:28mesmo celular que muitas vezes nos
510. 24:30prende num ciclo infinito de estímulos e
511. 24:34dopamina barata, ele pode se tornar uma
512. 24:37ferramenta de construção de
513. 24:40conhecimento,
514. 24:41de melhora mental. Hoje, como eu disse,
515. 24:45eu uso o Babel para manter esse hábito
516. 24:48diário. Em vez de apenas rolar o feed,
517. 24:51eu escolho estudar um pouquinho. E isso
518. 24:54não vale só para idiomas que eu tô
519. 24:55falando, viu? Pode ser qualquer tema em
520. 24:57qualquer área, qualquer conhecimento que
521. 25:00você sente que possa expandir a sua
522. 25:03vida, porque o maior ganho que eu tenho
523. 25:05não é o conteúdo aprendido, mas a
524. 25:08transformação da minha mente durante o
525. 25:11processo de estudo.
526. 25:13Tudo que você deseja alcançar na vida
527. 25:15exige que você desenvolva uma mente
528. 25:17capaz de sustentar esse desejo com foco,
529. 25:21com compromisso.
530. 25:23E essa mente não nasce pronta. Ela se
531. 25:26constrói um pouco por dia.
532. 25:30Agora eu te convido a escolher algo para
533. 25:32estudar. E se fosse um idioma, qual
534. 25:34seria? Escreve para mim nos comentários.
535. 25:37Te deixo o meu abraço fraterno de sempre
536. 25:40e nos vemos no próximo vídeo. Até lá. M.