El Método Japonés para Estudiar MEJOR — Transcript

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1. 0:00¿Alguna vez has sentido que estudias
2. 0:01mucho, lees mucho, pero después de un
3. 0:04tiempo te das cuenta de que no se te
4. 0:06queda nada? Es frustrante pensar en la
5. 0:08cantidad de información que tu cerebro
6. 0:09simplemente ha desechado con el paso del
7. 0:11tiempo. Y mientras tanto, en el otro
8. 0:13lado del mundo hay estudiantes que
9. 0:15memorizan más de 2,000 carácteres, sacan
10. 0:17calificaciones perfectas y encima
11. 0:19parecen hacerlo sin tanto esfuerzo. Un
12. 0:21sabio dijo una vez, "No importa que tan
13. 0:23buenos seas en algo, siempre habrá un
14. 0:25niño asiático que lo haga mejor que tú,
15. 0:27pero no es como que ellos sean de otro
16. 0:29planeta, son seres humanos como
17. 0:30nosotros, ¿verdad?
18. 0:33[Música]
19. 0:35Por eso, hoy hablaremos de cómo podemos
20. 0:37imitar las virtudes de los buenos
21. 0:39estudiantes japoneses.
22. 0:44Podríamos comenzar con una diferencia
23. 0:46considerable y es que en Japón la
24. 0:47educación es exigente. Tan exigente que
25. 0:50muchos estudiantes pasan hasta 12 o 14
26. 0:52horas al día estudiando. Tienen clases
27. 0:54normales, clases privadas, tareas,
28. 0:56repasos y por si fuera poco, viven bajo
29. 0:58una presión social enorme. En
30. 1:00Latinoamérica no tenemos ese mismo nivel
31. 1:02de exigencia y aunque el nivel académico
32. 1:04es importante para muchos, no tenemos
33. 1:06esa misma presión en general. Pero, ¿de
34. 1:08verdad ese es el secreto? ¿Estudiar
35. 1:10hasta que te sangren los ojos? Y la
36. 1:12respuesta es no.
37. 1:14No,
38. 1:14porque aunque muchos se maten
39. 1:16estudiando, los mejores estudiantes de
40. 1:17allá tienen una fórmula muy distinta y
41. 1:20todo se resume en una palabra mágica,
42. 1:22disciplina.
43. 1:27[Música]
44. 1:31Comencemos con una característica muy
45. 1:33interesante de la disciplina japonesa.
46. 1:35Soji, que es la palabra japonesa que
47. 1:37literalmente significa limpieza. Una
48. 1:39cosa simple, pero que entendiéndola bien
49. 1:42puede tener más profundidad de lo que
50. 1:43parece. Los ejercicios prácticos los
51. 1:45dejaremos para más adelante. Desde la
52. 1:47primaria son los mismos niños los que se
53. 1:49encargan de limpiar sus aulas, pasillos
54. 1:51y a veces incluso los baños. En muchas
55. 1:53escuelas no hay personal de limpieza.
56. 1:55Los alumnos son los encargados y no no
57. 1:58es un castigo, es parte de su formación.
58. 2:00Aprenden a cuidar su espacio y a
59. 2:02respetar el lugar donde estudian. No
60. 2:04solo se trata de mantener su escritorio
61. 2:05limpio, es una práctica que a la larga
62. 2:07les genera responsabilidad, trabajo en
63. 2:09equipo y hábitos positivos. Esto tiene
64. 2:11un impacto no solo en la escuela, sino
65. 2:13en la vida diaria del estudiante, algo
66. 2:15que en esta parte del mundo nos vendría
67. 2:17muy bien aprender. Y es que, piénsalo,
68. 2:18¿cuáles son las cualidades que podemos
69. 2:20observar en personas estrictamente
70. 2:22limpias? Una persona limpia es
71. 2:23disciplinada, con un alto valor propio,
72. 2:25con autocontrol y exigente consigo
73. 2:27mismo. Puedes empezar con lo más básico.
74. 2:30Antes de sentarte a estudiar, limpia tu
75. 2:31entorno, quita el desorden, guarda lo
76. 2:34innecesario, tira lo que no te sirva,
77. 2:36crea un espacio visualmente limpio y que
78. 2:38te motive a aprender. Puedes verlo de
79. 2:40esta manera. El desorden externo es un
80. 2:42reflejo del desorden interno.
81. 2:50[Música]
82. 2:53Esta es la segunda clave, organización.
83. 2:55Me gustaría dividirlo en dos palabras,
84. 2:57estructura y método. ¿Qué significa
85. 2:59esto? Estructura es el orden de tu día,
86. 3:01tus horarios, tus bloques de tiempo, tu
87. 3:04rutina. Tener claro qué harás, cuándo lo
88. 3:06harás y por cuánto tiempo lo harás.
89. 3:08Estudio, descanso, ejercicio, tiempo
90. 3:10libre. incluso redes sociales si
91. 3:12quieres, todo puede tener su espacio,
92. 3:14pero lo importante es que tú lo decidas
93. 3:16con intención, no que lo hagas solo por
94. 3:17inercia. Y método. Aquí entramos ahora
95. 3:20sí en las técnicas prácticas para ser
96. 3:22productivo y recordar mejor lo que
97. 3:23estudias. Una de las diferencias más
98. 3:26grandes entre nosotros y los japoneses
99. 3:28es que aquí no nos enseña nunca que hay
100. 3:30técnicas que pueden ayudarnos muchísimo
101. 3:32en nuestro proceso de estudio. Ellos lo
102. 3:34tienen clarísimo y lo implementan
103. 3:35siempre. Y una de las técnicas más
104. 3:37poderosas que puedes aplicar se llama
105. 3:39active recall o recuerdo activo. La
106. 3:41mayoría de estudiantes en esta parte del
107. 3:43mundo leen, subrayan lo más importante y
108. 3:46revisan sus notas después, pero no
109. 3:48retienen nada. Y eso es porque retener
110. 3:49no es recordar la información cuando la
111. 3:51lees, es recordar usando solamente tu
112. 3:53memoria. El recuerdo activo consiste en
113. 3:55sacar la información de tu mente sin
114. 3:57verla, forzar a tu cerebro a recordar
115. 3:59sin ayuda. Así es como realmente se
116. 4:01entrena la memoria. En lugar de volver a
117. 4:03leer, cierra el libro y pregúntate, ¿qué
118. 4:05entendí? ¿Cómo explicaría esto? ¿Qué
119. 4:07parte me cuesta recordar? Hazte
120. 4:09preguntas, escribe de memoria, enséñale
121. 4:11el tema a alguien más. Esa lucha por
122. 4:13recordar, aunque falles al principio, es
123. 4:15lo que hace más fuerte tu memorización.
124. 4:18Entre más te obligas a recordar, más
125. 4:19difícil será olvidar. Y por cierto, ya
126. 4:22somos 38 suscriptores y con tu ayuda
127. 4:24lograremos la primer meta de los 1000
128. 4:26suscriptores antes de terminar el año.
129. 4:28Así que suscríbete.
130. 4:30La siguiente técnica se llama repetición
131. 4:32espaciada. Es una técnica que se basa en
132. 4:35un principio simple pero muy poderoso.
133. 4:37Cada vez que recuerdas algo, después de
134. 4:39haberlo olvidado un poco, esa
135. 4:40información se graba más fuerte en tu
136. 4:42mente. Después de estudiar un tema, no
137. 4:44lo revises al día siguiente cinco veces.
138. 4:47En vez de eso, haz esto. Revísalo una
139. 4:48vez a las 24 horas, luego otra vez a los
140. 4:513 días y después a la semana, más tarde
141. 4:54al mes. Cada repaso debe ser corto pero
142. 4:56muy intenso. ¿Por qué funciona? Porque
143. 4:58así es como funciona la memoria. Olvida
144. 5:01poco a poco, pero si le recuerdas lo más
145. 5:03importante constantemente cada cierto
146. 5:04tiempo, la memoria se fortalece y es más
147. 5:07difícil que lo vuelvas a olvidar. Y la
148. 5:09última técnica, seguro que ya la
149. 5:10conoces, el deep work o trabajo
150. 5:13profundo. Hay una gran diferencia entre
151. 5:15estudiar 6 horas sin rumbo, divagando y
152. 5:18distrayéndote cada tanto en el celular y
153. 5:20estudiar 2 horas totalmente enfocadas
154. 5:22únicamente en tu trabajo. El deep work
155. 5:24es concentración profunda sin
156. 5:26interrupciones, apagar el celular,
157. 5:28cerrar otras pestañas, entrar en un
158. 5:30estado mental donde lo único que importa
159. 5:32es el tema frente a ti. En ese estado
160. 5:34aprendes tres veces más y en menos
161. 5:36tiempo. Esta técnica, sin duda es muy
162. 5:37útil y necesaria para poder aprender y
163. 5:39trabajar en prácticamente cualquier
164. 5:41disciplina que te propongas.
165. 5:45[Música]
166. 5:48Esto, sin duda, es una filosofía que
167. 5:50deberíamos adoptar todos, no solo para
168. 5:52los estudios, para toda la vida. Los
169. 5:54japoneses son personas altamente
170. 5:56respetuosas con su tiempo y el de los
171. 5:58demás. Es una mentalidad fascinante,
172. 6:00propia de su estilo de vida y cultura.
173. 6:01En Japón la puntualidad no es una
174. 6:03sugerencia, es una regla, una forma de
175. 6:05respeto. Llegar tarde significa que no
176. 6:08valoras el tiempo del otro y tú puedes
177. 6:10respetar tu propio tiempo. Cuántas veces
178. 6:12llegas tarde a tu propio estudio, a tus
179. 6:15propias obligaciones cuántas veces
180. 6:16dices, "En un ratito empiezo". Y te la
181. 6:18llevas así hasta que se te va el día
182. 6:20entero. Cuántas veces te quedas hasta la
183. 6:22madrugada viendo Facebook o TikTok en
184. 6:24lugar de dormir temprano, sabiendo que
185. 6:25debes levantarte mañana para estudiar.
186. 6:27Respetar tu tiempo es cumplir lo que
187. 6:29dijiste que harías aunque nadie te esté
188. 6:31vigilando. Es estudiar cuando tienes que
189. 6:33hacerlo y descansar cuando puedes, no
190. 6:35cuando tienes ganas. Es convertir ese
191. 6:37compromiso en rutina. Todos tenemos las
192. 6:39mismas 24 horas al día. Es decisión tuya
193. 6:42la manera en la que vas a invertir tu
194. 6:44tiempo. La persona que se deja llevar
195. 6:45por sus impulsos y no controla su tiempo
196. 6:48siempre se quedará atrás. Y la que
197. 6:49respeta su tiempo, aprovecha su día para
198. 6:52ser mejor que ayer y comprometerse con
199. 6:54su deber. Los latinos tenemos un encanto
200. 6:56único. Somos muy alegres, nos reímos de
201. 6:58nuestras desgracias y a veces nos cuesta
202. 7:00tomar las cosas en serio. Pero es por
203. 7:02esta misma razón que muchas veces nos
204. 7:04olvidamos de cosas tan sencillas como la
205. 7:06limpieza, la organización o la
206. 7:09puntualidad. Y son cosas que si
207. 7:10trabajamos con conciencia te aseguro que
208. 7:12puede cambiar muchísimo el tipo de
209. 7:14persona que eres y cómo te perciben los
210. 7:15demás. Entonces, no. El secreto japonés
211. 7:18no es estudiar más, es estudiar con
212. 7:21disciplina. Limpieza para tu entorno y
213. 7:23ordenar tu mente. Organización para
214. 7:25tener una rutina y usar técnicas de
215. 7:27estudio y respeto por el tiempo para
216. 7:29aprovecharlo y cumplir con tus
217. 7:31obligaciones. Y cuando combinas estas
218. 7:33tres virtudes, tienes como resultado la
219. 7:35disciplina. Si lo logras, ya estás en un
220. 7:37mejor nivel que el 90% de tus
221. 7:39compañeros. Si ya entendiste esto, ahora
222. 7:41toca el siguiente paso. Usar
223. 7:43herramientas que te ayuden a estudiar de
224. 7:45manera aún más eficiente y rápida. La
225. 7:47inteligencia artificial es una
226. 7:48herramienta moderna que puede ayudarte.
227. 7:50De hecho, descubrí los mejores proms que
228. 7:52puedes usar en Chat GPT siendo
229. 7:53estudiante, pero de eso te hablo en este
230. 7:56video.
231. 8:02[Música]