Dipendenza da smartphone? Il racconto di chi è andato in clinica: "Non era la vita vera" — Transcript

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1. 0:00la dipendenza da internet e da
2. 0:02Smartphone Mi ha rovinato un paio di
3. 0:05anni della mia vita
4. 0:08è la prima cosa che controlliamo al
5. 0:11mattino e l'ultima prima di andare a
6. 0:13letto lo smartphone è diventato un
7. 0:15estensione della nostra mano e le nostre
8. 0:17vite sono racchiuse nelle notifiche di
9. 0:19WhatsApp Instagram Facebook Messenger
10. 0:21nelle foto e nei video che postiamo
11. 0:23passo in media 7 ore 17 minuti al giorno
12. 0:2751 ore e 4 minuti nell'ultima settimana
13. 0:30negli ultimi 7 giorni
14. 0:31[Musica]
15. 0:33per qualcuno Però l'uso del cellulare
16. 0:36può diventare una vera e propria
17. 0:37dipendenza Dopo tante ore di utilizzo
18. 0:40del telefono e ti immaginavi le
19. 0:42vibrazioni o il suono del telefono per
20. 0:45conoscere meglio il fenomeno siamo
21. 0:46andati a Bolzano in una struttura dove
22. 0:49si affrontano le dipendenze come quella
23. 0:51da smartphone
24. 0:54[Musica]
25. 0:58sentivo chiamati che non erano vere
26. 1:00vibrazioni che non erano vere
27. 1:07una delle attività che facciamo e che mi
28. 1:10ha aiutato a non stare tanto dietro lo
29. 1:13Smartphone e l'attività di arte che si
30. 1:17fa venerdì
31. 1:21soprattutto faceva cose che erano
32. 1:23inutili e non servivano nemmeno cioè
33. 1:25proprio come guardare i numeri di
34. 1:27telefono guardare applicazioni cose
35. 1:32sì solo utilizzavo il telefono per
36. 1:35tenerlo in mano E cercare sicurezza il
37. 1:38telefono mi dava una sicurezza effimera
38. 1:40controllavo le notifiche controllavo
39. 1:43tutto prima dopo un paio di minuti mi
40. 1:46veniva di nuovo questa insicurezza dalla
41. 1:49quale dovevo ricontrollare il telefono e
42. 1:51avere tutto sotto controllo
43. 1:54ieri stavo iniziando a fare un mini
44. 1:56portafoglio però mi hanno chiamato
45. 1:58Risiko
46. 2:00è un altro un altro cosa che non mi fa
47. 2:03pensare al telefono e il Risiko che noi
48. 2:06qua dentro ci abbiamo diciamo una nuova
49. 2:09dipendenza da gioco del RisiKo
50. 2:12mi toccava sempre le tasche per sentire
51. 2:15se il telefono suonava vibrava e certe
52. 2:18volte e ti immaginavi le vibrazioni o il
53. 2:21suono del telefono delle notifiche che
54. 2:24quando tira Invece quando tiri fuori il
55. 2:26telefono non ci sono quando mi andava ad
56. 2:28addormentare mettevo il telefono sotto
57. 2:30carica non mettevo vicino al cuscino per
58. 2:32paura che magari stava troppo lontano da
59. 2:35me o che me lo rubavano Ma si può
60. 2:38parlare di dipendenza da smartphone a
61. 2:40Milano Abbiamo incontrato uno
62. 2:42psicoterapeuta esperto Indipendenza
63. 2:44tecnologiche Oggi è molto difficile
64. 2:46definire una dipendenza da internet e da
65. 2:49Smartphone perché non sappiamo
66. 2:50esattamente quali criteri utilizzare
67. 2:52molto spesso la questione è questa
68. 2:54Bisogna vedere se appunto l'uso degli
69. 2:56smartphone che oggi hai regalato sono
70. 2:58regalati tra gli 8 e 12 anni dai
71. 3:00genitori segnalano un adattamento
72. 3:02Appunto una nuova normalità oppure un
73. 3:04comportamento all'interno del quale si
74. 3:06segnalano delle proprie difficoltà è
75. 3:08ovvio che se la vita virtuale
76. 3:10sostituisce completamente la vita reale
77. 3:13abbiamo un segnale di un disagio
78. 3:15internet il telefonino non sono avulsi
79. 3:17dall'ambiente in cui si sono diffusi
80. 3:19dobbiamo domandarci perché hanno assunto
81. 3:21così importanza all'interno della vita
82. 3:23dei nostri figli dei nostri studenti e
83. 3:25dei ragazzi detto questo è indubbio che
84. 3:28non è mai esistito un oggetto che ti
85. 3:29consente di essere connesso al mondo
86. 3:32delle informazioni alle relazioni con
87. 3:34gli altri 7 miliardi di persone in tasca
88. 3:37tua 24 ore al giorno e questo implica
89. 3:39nuovi studi
90. 3:41Io sono entrato in questa struttura
91. 3:44chiamata sipac da prima settimana di
92. 3:47questo percorso ci leggono il telefono
93. 3:49dalle 9:00 di mattina fino alle 6:00 del
94. 3:51pomeriggio la prima settimana ho
95. 3:53sofferto dicevo non sapevo come occupare
96. 3:56il mio tempo e quindi ci avevo ansia e
97. 3:59rabbia dopo la prima settimana prima
98. 4:02settimana e mezzo
99. 4:04ho iniziato a detestare il telefono ma è
100. 4:07possibile disconnettersi se le chiese
101. 4:09anche una classe del liceo Cairoli di
102. 4:11Pavia con una ricerca esperimento
103. 4:13coordinata dalla loro insegnante Lucia
104. 4:15Dorigo e dallo psichiatra Maurizio Fea
105. 4:17siamo andati in alcune classi del nostro
106. 4:20Istituto abbiamo più o meno parlato con
107. 4:22500 alunni abbiamo proposto loro di
108. 4:24disconnettersi per cinque giorni a
109. 4:27nostra volta ci siamo disconnessi per
110. 4:28circa due giorni e poi abbiamo inviato
111. 4:31giorno per giorno durante l'esperimento
112. 4:33alle persone che avevano deciso di
113. 4:34partecipare è un questionario in cui
114. 4:37andavamo ad indagare sostanzialmente se
115. 4:40si trovavano in ansia se erano annoiati
116. 4:42avevano trovato un modo per sostituire
117. 4:45l'uso di di social network nei momenti
118. 4:48di pausa della giornata e quant'altro
119. 4:49quando ho fatto l'esperimento di
120. 4:51rimanere disconnessa per due giorni non
121. 4:53ho avuto grandissimi sintomi sicuramente
122. 4:56siccome una cosa di cui tutti ne
123. 4:58facciamo uso abitualmente è difficile
124. 5:00cambiare l'abitudine ma non è stata una
125. 5:02cosa drastica
126. 5:04andiamo a creare ansie la cosa che ho
127. 5:07notato anche in questo nei due giorni di
128. 5:09sconnessione che ho effettuato è stata
129. 5:12la tendenza alcune volte a cercare in
130. 5:15tasca il telefono e a non trovarlo
131. 5:16quindi una mancanza anche proprio della
132. 5:19gestualità quasi praticamente a cercare
133. 5:21il telefono anche mentre studiavo e non
134. 5:22avevo più il telefono lì perché l'avevo
135. 5:24messo in un cassetto ci fa rendere conto
136. 5:25del fatto che effettivamente un
137. 5:27pochettino siamo dipendenti sia dalla
138. 5:29gestualità che il telefono comporta e
139. 5:31anche dal fatto che siamo comunque
140. 5:35dipendenti dai social network o dalle
141. 5:37notifiche in generale bisogna Secondo me
142. 5:39far riflettere le persone su
143. 5:42su sul bilanciamento fra ciò che
144. 5:46guadagna ciò che perdo da certi
145. 5:47comportamenti perché è lì dove è
146. 5:51possibile innescare un processo di
147. 5:53cambiamento di un'abitudine avevo questa
148. 5:55abitudine molto di leggere i libri e per
149. 5:58colpa del telefono Diciamo che è anche
150. 6:00le notifiche che mi arrivavano questa
151. 6:02questa abitudine nel veramente è andata
152. 6:05via via svanindo adesso sto cercando di
153. 6:07riprendere il basso È che il telefono un
154. 6:09po' ruba il tempo
155. 6:12[Musica]
156. 6:15mi ha fatto star male perché non avevo
157. 6:19più contatti con l'esterno ma solo
158. 6:21contatti tramite uno schermo che
159. 6:26non era non è la vita reale