Deine Griffkraft verrät wie lang du lebst 💪 #langlebigkeit #gesundheit — Transcript
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- 0:00Ein Mann sollte mindestens 2 Minuten am
- 0:01Stück hängen können. Eine Frau sollte es
- 0:03mindestens 90 Sekunden aushalten. Der
- 0:05Grund dafür ist die Griffkraft. Das ist
- 0:06eine der stärksten Indikatoren dafür,
- 0:07wie lange du lebst. Eine großen Studie
- 0:09dazu kam raus, für jede 5 kg, die deine
- 0:10Griffkraft schwächer ist, steigt dein
- 0:12Risiko früher zu sterben um 16 %. Und in
- 0:14der großen Auswertung hatten die
- 0:15Menschen mit schwacher Griffkraften 72%
- 0:17höheres Risiko an Demenz zu erkranken.
- 0:19Also häng dich mal an die Stange und
- 0:20stopp die Zeit. folgt mir.
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